Как похудеть за неделю — мои результаты | марафон «Похудей без спортзала»

Физкульт-привет!

Благодарю всех, кто присоединился к марафону и прокомментировал прошлую статью. Вместе веселее. 

А для начала мои результаты за неделю.

Обхват талии — 68 (минус 5 см)

Обхват бёдер — 96 (минус 2 см)

Вес — 55.5. кг (минус 1.5 кг)

И это всё только благодаря тому, что я стала есть в три раза меньше хлеба.

Упражнений никаких не делала, за детьми доедала, добавки накладывала. Правда, один раз сходила в бассейн. 

На этой неделе хочу добавить только прыжки со скакалкой по 100-200 раз в день. Один эксперт сказал мне, что это поможет похудеть. 

Итак, моя схема на следующую неделю марафона «Похудей без спортзала»:

  1. Хлебобулочные или сладости — 1 раз в день;
  2. Прыжки со скакалкой 100-200 раз в день.

В следующий раз начнём уменьшать объём желудка, растянутого непомерным количеством еды.

Кто с нами? Отпишитесь в комментариях! И подпишитесь на наши статьи — теперь каждая будет приходить на почту. Всего вам доброго, дорогие!

С любовью, Ирина Полякова, semyablog.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир

5 Responses to Как похудеть за неделю — мои результаты | марафон «Похудей без спортзала»

  1. Дарья:

    Ирина, будьте осторожны со скакалкой, это упражнение нагружает суставы сильно) Но при вашем «избыточном» весе в 55 кг, возможно, негативного эффекта не будет)

  2. Ирина:

    Ирочка!я все пропустила!я тоже очень хочу!никак себя не сподвигну!а эти задания вполне по плечу)я тоже буду делать,хоть и опоздала…http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  3. Большое спасибо, ничего сложного, все легко и просто. Главное следовать все как написано, тогда будет результат

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Добавьте изображение в формате JPEG