Марафон «Похудей без спортзала»

Теги:
Рубрика: Простые рецепты | Автор: Ирина Полякова

Привет, дорогие!

Я не по-детски набрала. В пик депрессии весила 44 кг. Теперь 57…

За четыре месяца плюс 13 кг. Сбрасывать будет нелегко. Но я справлюсь! Опыт уже есть.

На фото я в былые 47 кг и талией 60 см. Юбка теперь даже если очень захотеть на мне не сойдётся.

эта юбка мне теперь мала

здесь я постараюсь каждую неделю выкладывать задание для себя и тех, кто хочет похудеть без издивательства над организмом и без спортзала.

Буду также передавать свои измерения.

На начало отсчёта мои данные такие:

Обхват талии — 73 см. (Было 60)

Обхват бёдер — 98 см. (Было 92)

Вес — 57 кг. (Было 44)

Жесть. Это всё при росте 157 см. Я превращаюсь в пышку. Что это? Возраст? Обмен веществ? Или заедание стресса? Или всё сразу?

В общем, будем бороться)

Приглашаю всех присоединиться к моему микро-марафону!

Задание на эту неделю марафона «Похудей без спортзала».

Сократить хлебобулочные и сладости до 1 раза в день.

Один кусочек хлеба и одна конфетка. Не больше. Стараться следить за этим целую неделю. Это задание — самое тяжёлое. Дальше будет легче. Зато оно поможет нам скинуть килограмма 2-3 за неделю. Поживём-увидим.

А пока милости просим на марафон и удачи всем, кто в него вступил!

отпишитесь в комментариях, кто поддерживает меня!!!) Спасибо!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир

7 Responses to Марафон «Похудей без спортзала»

  1. Ирина:

    Здравствуйте! Примете и меня в свой марафон? Мне 33 года, рост 153 см. а вес сейчас 54 кг. И это я уже похудела с 59 кг. Начала худеть с Крещения. Пусть понемногу. но чтоб уж наверняка. Это задание для меня не слишком тяжелое, иногда я вообще забываю про хлеб и конфетки. Вообще предпочитаю горький шоколад «Россия», ем по 1 квадратику в день. Про причины — наверняка это не обмен веществ, а просто лишнее количество еды.

    • Ирина Полякова:

      Ирина, добро пожаловать!
      Рада Вашим результатам, это и в меня вселяет надежду)))
      Согласна про лишнее количество еды!

  2. Елена:

    Ирина, добрый день!
    Вы как раз вовремяhttp://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif Я две недели назад начала приводить себя в форму. Так как от вкусняшек мне ОЧЕНЬ сложно отказываться, то я начала с физнагрузки. Не в спортзале, а дома, на коврике, вместе с псом и кошкой:) Простые комплексы упражнений, проверенные временем. Для себя я выбираю нагрузку на бедра, ягодицы и пресс. Обычно еще подключаю нагрузку на руки, но временно мои любимые гантели перекочевали к сестре (ей нужнее;)). Результат уже вижу, но килограммы не уходят, ем-то я так же, как и до этогоhttp://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif
    Теперь с удовольствием присоединяюсь к вам, буду урезать вкусняшки… http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
    P.S. Параметры свои не измеряла… Сейчас рост 168, вес 60,7 кг. Хочу поменьше вес, для меня комфортен до 52-55 кг. Ну и мышцы подтянутьhttp://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif

  3. Ирочка, успехов! Уверена, что ты достигнешь своих целей. Буду ждать новостей, как продвигаются твои дела)

  4. Ира:

    Оу… девочки я с вами хочу…. только с понедельника в выходные я участвую в фестивале, наверное буду есть одни бананы. На вашем фоне, мне не очень хочется озвучивать свой вес… в прошлый раз 88 было…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://semyablog.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Добавьте изображение в формате JPEG