Доктор комаровский о витаминах: Доктор Комаровский о витаминах для детей | Консультация (старшая группа):

Доктор Комаровский о витаминах для детей | Консультация (старшая группа):

Доктор Комаровский о витаминах для детей

Содержание

Практически каждая мама задумывается о том, достаточно ли витаминов употребляет ее дочка или сын, и не нужно ли приобрести и давать крохе витаминные добавки. Что думает на эту тему известный врач Комаровский? Полезны ли, по его мнению, поливитамины или ребенку достаточно лишь витаминных соединений, поступающих с пищей?

Нужны ли ребенку витаминные добавки

Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей. Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством.

Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.

Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.

Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.

Кому нужны витамины

Комаровский акцентирует внимание на том, что потребности в витаминах у разных деток отличаются. К примеру, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать витамин Д дополнительно в зимний период. Также популярный врач подчеркивает, что в дополнительном приеме витамина Д нуждаются дети, проживающие в северных регионах.

По мнению Комаровского, любые витаминные добавки нужны для лечения либо для профилактики конкретного состояния — гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Профилактически принимать витаминные препараты известный педиатр рекомендует тоже лишь в конкретных случаях, например:

• Витамин С в длительной поездке на корабле.
• Витамин В12 при вегетарианстве.
• Поливитамины при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

Известный педиатр отмечает, что в наше время гиповитаминозы являются довольно редкой причиной обращения к врачу. При этом с гипервитаминозом медики сталкиваются намного чаще. И в 75% случаев такие состояния возникают у детей, которым витамины давали родители без контроля педиатра.

Особую опасность для детского организма, по словам Комаровского, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Популярный врач наиболее часто в своей практике сталкивается с гипервитаминозом Д, поскольку этот витамин предписывают детям чаще остальных.

Посмотрите следующее видео, в котором доктор широко раскрывает тему витаминов для детей.

Как питаться ребенку для достаточного получения витаминов

Чтобы детский организм получал витамины из пищи, Комаровский рекомендует разнообразить меню ребенка, добавив в него разные группы продуктов.

Наиболее важными популярный врач считает такие продукты:

• Молочные.
• Мясные.
• Овощи.
• Крупы.
• Фрукты.

По словам Комаровского, ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным.

Чтобы получать витамин Д, известный врач советует больше гулять, чтобы ребенок пребывал под солнечными лучами хотя бы 15 минут в день.

.

Укрепление иммунитета, витамины, препараты, продукты, народными средствами — миф, доктор Комаровский — 12 апреля 2020

Популярный доктор Евгений Комаровский, у которого 2,37 млн подписчиков на ютубе, объяснил, почему витамин С не имеет отношения к укреплению иммунной системы.

«Смотрите, за мной стоит дерево, называется дуб. Я говорю вам: дуб не имеет отношения к укреплению иммунной системы. Течет река: она не имеет отношения к укреплению иммунной системы. При чем тут витамин С к укреплению иммунной системы?!

Вы услышали по телевизору, где вам сказал дядя: «Скорее принимайте витамин С для того, чтобы бороться со всем. Вот мы сделали порошок от простуды, в нем есть жаропонижающее средство и витамин С для укрепления иммунной системы». И вы этому дяде поверили. Но медицинская наука никакого отношения к тому, что сказал дядя, не имеет.

Витамин С лечит болезнь, которая называется цинга. При недостатке витамина С возникает болезнь — цинга. Способность витамина С укреплять иммунитет никем не доказана. Ну нет таких данных!

Опять-таки, никто не понимает, что такое укрепление иммунитета. На эту тему можно читать отдельную лекцию. Иммунитет — это огромное количество разных звеньев. Кто-то распознает бактерии; кто-то распознает вирусы; кто-то запоминает, что распознал; кто-то убивает их; кто-то говорит: стоп, хватит убивать. Какой иммунитет вы собираетесь укреплять? Тот, который распознает? Укрепите его — будет много лишних реакций, так называемых аллергических. Будете укреплять иммунитет, который убивает бактерии? Будет очень сильное воспаление. Будете укреплять иммунитет, который тормозит воспалительные реакции? Будет длительный хронический воспалительный процесс.

Укрепление иммунитета — это одна из самых страшных и самых бестолковых с точки зрения биологии сказок. Можно сделать так, что у человека будет иммунитет к конкретной инфекционной болезни. Например, сделать ему прививку, и он не будет болеть корью или дифтерией. Но укрепить иммунитет вообще невозможно. Это такая полунаучная, я бы даже сказал, шарлатанская сказка, которая позволяет в огромном количестве продавать лекарства для повышения иммунитета, но суть всех этих лекарств для повышения иммунитета только одна: они очень сильно укрепляют благополучие тех, кто их производит, продает, рекламирует и так далее. Делайте правильные выводы», — сказал Комаровский.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

Комаровский рассказал, полезны ли витамины для профилактики COVID-19

https://ria.ru/20200512/1571297666.html

Комаровский рассказал, полезны ли витамины для профилактики COVID-19

Комаровский рассказал, полезны ли витамины для профилактики COVID-19 — РИА Новости, 12.05.2020

Комаровский рассказал, полезны ли витамины для профилактики COVID-19

Прием витаминных комплексов для профилактики COVID-19 бесполезен, об этом написал в своем Instagram врач и телеведущий Евгений Комаровский. РИА Новости, 12.05.2020

2020-05-12T03:53

2020-05-12T03:53

2020-05-12T03:53

распространение коронавируса

евгений комаровский

коронавирус covid-19

воз

общество

в мире

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/151340/78/1513407854_0:0:3222:1812_1920x0_80_0_0_56d346bb29f356655d9e21fd5517264c.jpg

МОСКВА, 12 мая – РИА Новости. Прием витаминных комплексов для профилактики COVID-19 бесполезен, об этом написал в своем Instagram врач и телеведущий Евгений Комаровский.»Для профилактики инфекционных болезней не принимают витамины, это бесполезно. Их следует пить при доказанном авитаминозе — если у вас не хватает какого-то витамина, почему-то он не усваивается, или если вы не можете пить, есть, глотать, или если в результате неправильного питания организм чего-то недополучает», — пояснил телеведущий.По его словам, комплексные витамины могут принести пользу, если человек неправильно подготовился к самоизоляции и накопил запасы вредной пищи.Пандемия COVID-19 распространилась практически по всему миру. По информации Всемирной организации здравоохранения, заражены свыше четырех миллионов человек, более 278 тысяч скончались.

https://ria.ru/20200512/1571297317.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

евгений комаровский, коронавирус covid-19, воз, общество, в мире

Доктор Комаровский ответил на 5 главных вопросов о витамине D и его связи с коронавирусом

Instagram\Евгений Комаровский

Когда, кому, какой препарат и как долго принимать?

Сейчас очень много говорят о витамине D, но чего в этих разговорах больше — моды, бизнеса или реальной пользы для здоровья? Об этом в своем видеоблоге, записанном в грустный пасмурный день, 10 марта рассказал Доктор Комаровский. Солнце, по словам эксперта, «это и есть витамин D», а у многих людей жизнь складывается так, что солнца они по-настоящему не видят по полгода (особенно явственно это ощущается на исходе зимы). А в эпоху коронавируса о витамине D стали спрашивать еще чаще — ведь, по одной из теорий, он может взять на себя защитную функцию.

Вопрос 1. Почему так все носятся с витамином D в последнее время?

Мы все видим, что количество информации о витамине D увеличилось в разы за последние годы. Это связано с разными факторами, в том числе с бизнес-составляющей. Надо учесть, что в последнее время появилась возможность быстро и относительно недорого определять концентрацию витамина D в организме человека. Кроме того выяснилось, что витамин D, известный как «солнечный витамин», и который ранее воспринимался как «детский», имеет прямую связь с организмом и взрослого человека. Здесь и вес, и болезни сердечно-сосудистой системы, и Альцгеймер, и Паркинсон, и многое другое.

Таким образом, с витамином D начали связывать надежды на профилактику множества болезней. Но на самом деле на сегодняшний день никто не доказал, что если у вас в организме будет нормальное содержание этого витамина, оно снизит вероятность тех или иных заболеваний, например, проблем с сердцем.

Кроме того, витамин D сейчас несложно и недорого купить, что привело к его популяризации.

Вопрос 2. Принимать витамин D действительно надо? Или это просто модно?

Принимать его надо, потому что есть масса функций в нашем организме, где он действительно задействован. У нас есть возможность получить его тремя способами: с помощью Солнца, с помощью определенных продуктов (жирная морская рыба, яичный желток, жирные молочные продукты — например, сливочное масло) и с помощью препаратов.

Солнца может быть мало — из-за места проживания человека или времени года. Кроме того, с Солнцем есть проблемы — сопутствующие онкологические заболевания кожи, правильный режим принятия «солнечных ванн» и т.д. Доступ к жирной качественной свежей морской рыбе тоже не у всех есть.

Что касается моды… заботиться о своем здоровье — модно. Жить долго — модно. Профилактировать болезни — модно. Тогда я — за такую моду.

Вопрос 3. Сомневаюсь — принимать или нет. Как решить?

Любая современная лаборатория может определить концентрацию витамина D в крови. Это самый надежный способ и при минимальных сомнениях надо сделать анализ. Тем не менее, постоянный профилактический прием витамина D нужен бОльшей части населения — по крайней мере, если вы не живете не тропическом острове. Если вы живете в стране, где есть зима, в мегаполисе, где есть смог — с большой долей вероятности витамин D вам нужен.

Вопрос 4. А какая связь между витамином D и коронавирусом?

Связь безусловно есть, но она условная. Давно известно, что у людей с ожирением, например, плохо вырабатывается витамин D. В то же время ожирение — один из самых серьезных факторов тяжелого течения коронавируса. Один и тот же фактор, вроде бы и есть связь — но не все так однозначно. Главное: если у человека есть дефицит витамина D, то у него любая инфекционная болезнь, а не только Covid-19, будет протекать тяжелее и давать более серьезные осложнения.

Вопрос 5. Когда, какой препарат и как долго принимать?

Желательно витамин D принимать круглый год, в любом возрасте. Это жирорастворимый витамин. В отличие от водорастворимых витаминов, он накапливается в организме. Поэтому паузы в его приеме — это ничего страшного, или можно принимать его через день, но удвоенную дозу. Для профилактики нормальная доза от 400 до 1000 единиц в день. Сам Доктор Комаровский тоже принимает витамин D.

Ранее Доктор Комаровский рассказывал о своем отношении к российской вакцине Спутник V. Также он сообщал, чем опасна потеря обоняния при COVID-19 и о том, помогает ли цинк и витамин С при коронавирусе.

Что же касается поставленной в Украину вакцины Covishield, то Комаровский ее применение одобряет и рекомендует как безопасную — а более надежных вакцин Украине ждать еще долго.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Витамины и дети — Библиотека

Авторы: American Academy of Pediatrics

Витамины и минералы — важные элементы питания для роста и развития ребенка. Организм не в состоянии синтезировать достаточное количество большинства известных науке витаминов, поэтому они должны быть получены из рациона.

Витамины необходимы только в небольших количествах, и если питание ребенка разнообразное, то обычно этого достаточно. Таким образом, дети 6-12 лет редко нуждаются в витаминных препаратах.

Однако некоторым детям педиатры могут рекомендовать прием витаминов, если ребенок:

• отличается плохим аппетитом;
• питается в основном «вредной» пищей;
• предпочитает, например, вегетарианскую диету, не содержащую молочных продуктов.

Для тех детей, которые испытывают трудности при глотании таблеток, фармацевтическая промышленность выпускает витамины в виде жевательных таблеток, желейных фигурок или геля.

Эти безрецептурные витаминные препараты, как правило, безопасны, но все же не забывайте, что они — тоже лекарство. Если принимать в больших дозах (в таблетках, капсулах или в сочетании с другими препаратами) некоторые витамины, особенно жирорастворимые A, D, Е и К, они могут оказывать токсическое действие. В особых ситуациях и при некоторых болезнях витамины абсолютно необходимы для выздоровления.

Однако так называемая ортомолекулярная медицина (терапия, которая проводится большими дозами витаминов при некоторых диагнозах, начиная от умственной отсталости до гиперактивности) не имеет научных доказательств и может представлять определенный риск. Например, прием больших доз витамина С для скорейшего выздоровления от гриппа иногда может вызвать головную боль, диарею, тошноту и судороги.

Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку витамины.

Насколько это возможно, постарайтесь разнообразным питанием максимально обеспечить витаминами организм ребенка. Ниже приведены некоторые из витаминов и минералов, необходимых для нормально развивающихся детей, и некоторые из продуктов, которые их содержат.

Витамин А способствует нормальному росту, здоровой коже, восстановлению тканей, а также участвует в процессе ночного и цветного зрения.
Источники: желтые овощи, молочные продукты и печень.

Витамины группы В способствуют образованию эритроцитов и участвуют в различных метаболических реакциях.
Источники: мясо (в том числе печень), рыба, соя, молоко, яйца, цельное зерно, обогащенный хлеб и хлебные злаки.

Витамин С укрепляет соединительную ткань, мышцы и кожу, ускоряет заживление ран и костей, а также увеличивает устойчивость организма к инфекциям.
Источники: цитрусовые, клубника, помидоры, картофель, брюссельская капуста, шпинат, брокколи.

Витамин D способствует росту зубов и костной ткани и регулирует абсорбцию минералов, таких как кальций.
Источники: молочные продукты, рыбий жир, обогащенный маргарин, яичные желтки.

Хотя сторонники витаминов утверждают, что значительные дозы витамина D — намного больше рекомендованной в США суточной дозы — помогут сформировать крепкие кости, доказательств этого утверждения нет, — наоборот, избыточное количество витамина D токсично. Солнечные лучи также способствуют превращению природных соединений в коже в активную форму витамина D.

Железо играет важную роль для обеспечения нормальной работы кроветворных органов и увеличения мышц, особенно в периоды быстрого роста. При низком уровне железа у ребенка могут появиться такие симптомы, как раздражительность, вялость, депрессия, повышенная восприимчивость к инфекциям. Тем не менее дефицит железа встречается гораздо чаще в подростковом возрасте, чем у детей 6–12 лет. После начала менструации девочкам необходимо гораздо больше железа, чем мальчикам.
Источники: говядина, индюшатина, свинина и печень. Шпинат, бобовые и чернослив также содержат умеренное количество железа. Некоторые крупы и муку обогащают железом.

Кальций необходим для формирования здоровых костей растущего детского организма. Недостаточное потребление кальция в детстве не только влияет на рост дошкольников и школьников, но также способствует развитию остеопороза (пористых костей) позже у взрослых.
Источники: нежирное молоко, сыр, йогурт и сардины. Такие овощи, как брокколи и шпинат, также содержат умеренные количества кальция. Некоторые фруктовые соки обогащают кальцием.

Источник

Материалы по теме:

Библиотека:

Комаровский Е.О.

Василенко В.В. Когда витамины превращаются в мины

Маслов Д. Разоблачение великого витаминного надувательства

Ржешевский А. Синтетические витамины-антиоксиданты: стоит ли принимать?

Школа доктора Комаровского:

опубликовано 14/04/2015 11:25
обновлено 16/04/2015
— Питание, Лекарства, Разное

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Известный врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал единственный, но очень действенный способ укрепить иммунитет. По его словам, в этом поможет активный образ жизни.

Специалист также раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать своих детей антибиотиками при малейшем насморке. При этом он отметил, что нет ни одного медикаментозного средства, которое могло бы повысить иммунитет человека, передаёт РИА Новости.

«Все лекарства якобы для иммунитета – это обычный развод, фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности», – подчеркнул доктор.
По словам доктора Комаровского, единственное, что способны улучшить такие лекарства – это благосостояние их производителей.

«Единственным работающим средством укрепления иммунитета является активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение», – резюмировал врач.

Ранее сообщалось, что лавный эпидемиолог США и советник Белого дома по коронавирусу доктор Энтони Фаучи рекомендовал забыть обо всех лекарствах, которые советуют другие врачи, и бороться с коронавирусом при помощи простых средств повышения иммунитета.
Во-первых, считает Фаучи, нужно добавить в рацион питания витамины С и D, а также есть побольше фруктов и овощей. Врачи часто рекомендуют средиземноморскую диету.

«Существует много доказательств того, что низкое содержание в организме витамина D, повышает риск заражения коронавирусом», — отметил он.
Фаучи также признался, что полностью доверяет данным исследований, утверждающих, что недостаток витамина D, ведёт к ослаблению иммунитета и повышению риска заболеть. Этот витамин не только успешно борется с воспалительными процессами в организме, но помогает организму укреплять кости при помощи кальция.

Однако совет следить за содержанием витамина D вовсе не означает, что нужно немедленно бежать в ближайшую аптеку за мультивитаминами, потому что как раз они, по его мнению, практически бесполезны.

«Шарлатанская сказка». Доктор Комаровский – о витамине С и укреплении иммунитета

Врач и телеведущий Евгений Комаровский ответил на очередную порцию вопросов в связи с пандемией коронавируса.

Почему витамин С не укрепляет иммунитет?

На своем канале в YouTube Комаровский отметил, что медицинская наука не обладает доказательства такой взаимосвязи: «Способность витамина С укреплять иммунитет никем не доказана».

По его словам, витамин С помогает в лечении только одной болезни – цинги.

Врач также задался вопросом, что может подразумеваться под понятием «укрепления иммунитета».

– Иммунитет – это огромное количество разных звеньев. Кто-то распознает бактерии, кто-то распознает вирусы, кто-то их убивает. Какой иммунитет вы собираетесь укреплять? Тот который распознает? Укрепите его – будет много лишних реакций, например, аллергических. Вы будете укреплять иммунитет, который убивает бактерии? Будет очень сильное воспаление.

Читайте также

Вы будете укреплять иммунитет, который тормозит воспалительные реакции? Будет длительный воспалительных хронический процесс, – заявил Комаровский. – Поэтому, ребят, укрепление иммунитета – одна из самых бестолковых с точки зрения биологии сказок. Можно сделать иммунитет к конкретной болезни путем прививки. Но в общем это шарлатанская сказка, которая позволяет в огромном количестве продавать лекарства для повышения иммунитета.

Могут ли коты заразить хозяев коронавирусом?

По словам Комаровского, медицинской науке сейчас не до того, чтобы разбираться, как коронавирус влияет на здоровье котов и собак. Но по имеющимся данным домашние животные если и заражаются, то болеют легко («могут пускать слюни, чихать, у них может быть насморк»).

Вряд ли коты и собаки могут заразить своих хозяев – скорее наоборот.

Повышают ли занятия сексом иммунитет, уберегая от коронавируса?

На этот вопрос доктор Комаровский ответил так:

– Рассмотрим две ситуации. Вот есть две пары. Одна пара шастает по супермаркетам, а вторая дома спокойно занимается сексом. Для какой из двух пар риск подхватить коронавирус выше? Понятно, что для тех, кто занимается глупостями. В смысле, ходит по супермаркетам. Делайте правильные выводы.

Где лучше всего спрятаться от коронавируса?

Евгений Комаровский отметил, что те страны, где якобы зафиксировано малое количество случаев вируса (Республика Чад, Северная Корея и т.д.) вряд ли не подойдут для того, чтобы там спрятаться.

– Лучший способ укрыться — это деревня где-нибудь в наших краях. Чем меньше людей рядом с вами, тем меньше шансов, что вы с ними встретитесь. Сейчас найти работу лесником — это просто круто, — сказал Комаровский.

Читайте также

Какие детские витамины лучше лучших детских витаминов 3 года Комаровский

На сегодняшний день нет ни одного взрослого, который бы не задавал себе вопрос: «А витамины меня схватят? И не дать витамины моему ребенку?». Витамины — это особые вещества, которые не образуются в организме человека или образуются в недостаточном количестве, поэтому они должны поступать в наш организм извне. Другими словами, мы должны их съесть. В противном случае недостаток витаминов в нашем организме способен спровоцировать тяжелые нарушения и серьезные заболевания.

Как ни странно, но прием витаминов беспокоит вполне благополучных и нормально кормящих горожан. Тем не менее они приходят к врачу и задают этот вопрос. Но, по мнению известного и всеми любимого доктора Комаровского, принимать витамины нужно только в том случае, если вы не можете позволить себе разнообразить свое питание. Если ваш ребенок каждый день имеет в рационе хлеб, молоко, крупы и мясо, то дополнительных витаминов Комаровский детям не советует.

Комаровский видео: Витамины

Обязательно посмотрите это видео полностью.

Тем более непонятно, когда здоровый мужчина самостоятельно в аптеке, без рекомендации врача, покупает там какие-то витамины, а кушает их просто так, на всякий случай. Дело в том, что все витамины — это, прежде всего, лечебно-профилактические средства, которые созданы для конкретной профилактики или для лечения чего-то конкретного.

Например, Витамин Комаровский настоятельно рекомендует использовать в лечении и профилактике такого заболевания у детей, как рахитизм.Витамин D (D 2 и D 3) вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. Недостаток этого витамина формируется в организме ребенка из-за климатических условий: малыш или рожденный зимой, или мало времени на свежем воздухе и так далее. Витамин D3 Комаровский назначает своим пациентам для профилактики с октября по март. Но опять же, это зависит от того, какую кашу ест ваш малыш, ведь ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, дополнительный прием витамина D не нужен (он входит в состав практически всех смесей).

Имеются четкие показания для приема витаминов, подтвержденные медициной:

01 Беременность: (на этапе планирования, первые 12 недель и при дефиците питания в будущем)

02 Доказанный лабораторно или клинически авитаминоз (гиповитаминоз).

Комаровский видео: Рахит и витамин D

Витамины для кормящих мам Комаровский прописывает только при несбалансированном питании, причем речь идет о витаминных комплексах, где их состав четко изучен и производитель проверен.Особенно важно в период лактации получать достаточное количество кальция, его суточная доза в сутки должна составлять не менее 1600 мг. Поэтому при невозможности всасывания такого количества его назначают дополнительно.

Еще полезные Советы По поводу необходимости получения витаминов можно нарисовать совершенно бесплатно, набрав в поисковике «видео витамины Комаровский».

И помните, дорогие мамочки, прием витаминов нужен только тогда, когда вы или ваш ребенок ваш ребенок обнаружит конкретную проблему.А такие симптомы, как слабость, утомляемость, головокружение или потеря внимания не имеют никакого отношения к недостатку витаминов, не поленитесь пойти к врачу. Не балуй себя, и все будет хорошо!

Комаровский интервью: витамины

Настоятельно рекомендуем смотреть онлайн все видеоклипы, которые находятся на одной странице. Они более подробно рассказывают о витаминах. В статье отражены основные моменты, которые выделяет Евгений Олегович, которые в первую очередь должны знать родителей.Кроме того, вы можете прочитать книги доктора Комаровского, где сможете выделить для себя много нового и полезного. Тема витаминов подробно описана в книге «Здоровье ребенка и здравый смысл его близких» в главе «О витамине D».

Извечная дилемма для родителей — вопрос пополнения детских витаминов. На этом основании возникает много спорных заявлений. По мере взросления малыша выбор витаминов становится серьезной задачей для каждого родителя, заботящегося о развитии своего ребенка.

Как выбрать, как выбрать и какие витамины давать ребенку с лечебной и профилактической целью? Мы постараемся найти ответ на этот вопрос.

Витамины — это низкомолекулярные биологические вещества с высокой биологической и биохимической активностью.

Они бывают двух видов:

• жирорастворимые, к ним относятся витамины категории A A, D, E, F, K;
• водорастворимые — витамины всех остальных групп.

Также стоит сказать, что витаминные препараты делятся на:

• однокомпонентные — лечебно-профилактическое средство включает только один компонент;
• Поливитамины или поливитаминный комплекс — лечебно-профилактические средства, включающие группу витаминов или группу витаминов с добавлением микроэлементов.

Тема витаминов для педиатров достаточно плотная. Этот факт подтверждает известный детский Доктор Комаровский.Очень часто родители, а особенно современное поколение, игнорируют визит к детскому врачу и сами выбирают витаминные препараты. Родители приобретают коробку с «биологически активными веществами» и, даже не всегда ссылаясь на инструкцию, проводят самолечение, которое может привести малыша к больничной койке из-за передозировки.

Просто необходимо лично для себя ответить на следующие вопросы:

• Есть ли у вашего малыша сбалансированное и рациональное питание?

Комментарии: под фразой «Сбалансированное и рациональное питание» Dr.Комаровского, подразумевает наличие в ежедневном рационе ребенка одного или нескольких видов овощей и фруктов, мяса или рыбы, кисломолочных продуктов, а также гарниров. Если все перечисленные продукты присутствуют в рационе малыша, то никаких проблем с иммунной системой ему не грозит.

• В какой среде живет семья с ребенком, какие там условия?

Комментарии: Экологическая среда — неотъемлемый фактор решения вопроса получения витаминов детям.Если условия обитания ребенка не предполагают наличие таких полезных факторов, как вода, солнце, чистый воздух, то прием витаминов обязателен.

• Что чаще всего бывает с ребенком с ребенком, каков его рост?

Комментарии: На этот вопрос ответит только педиатр после предварительного осмотра и диагностики развития.

Также стоит учесть основные факторы, которые смогут повлиять на решение о приеме витаминов:

• витаминов применяют в качестве общепрофилактических, сезонных витаминизирующих, а также для повышения иммунитета детей;
• витаминов следует назначать ослабленным детям, например, после антибактериальной терапии;
• от 2 лет, а именно, как только организм быстро отходит от грудного молока Для пополнения организма малышом витаминами потребуется консультация педиатра.Врач поможет составить и подобрать рациональное меню для ребенка, подберет витаминные комплексы для иммуномодуляции и поддержки организма с учетом возрастных особенностей и общего самочувствия малыша;
• Подтвержденный клинический или лабораторный авитаминоз, по мнению доктора Комаровского, — это неоспоримый диагноз, требующий лечения.

Аптечные полки привлекают разнообразные витаминные комплексы для детей, и самое главное — не путать их с различными бассейнами, так как желаемый эффект не будет достигнут.Это связано с тем, что формула биологически активной добавки не содержит оптимально необходимой концентрации витаминов: она доступна, но в малых дозах.

• Multi-Tab Kid »;
• « Peak »;
• « Kinder-Bovitital gel »;
• « Vitruum Baby »;
• « Center »;
• « Pangeksavit »;
• « Aquarebar »;
• «Медведи Вита»;
• «Алфавит».

Познакомимся с витаминными комплексами, которые смело могут носить название «лучшие», а также рассмотрим их состав и особенности.

Комплекс, сочетающий в себе лучшие витамины и полезные минералы для детей от 2 до 7 лет.

Состоит из 13 витаминов (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, B12, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота) и 7 минералов (CA, FE, Zn, SE, CR, I, MN).

Фармакологическая форма препарата: Таблетки жевательные.

Суточная доза препарата — 1 таблетка. Принимать следует во время еды.

Согласно показаниям к применению, препарат применяется для профилактики гиповитаминоза и дефицита минералов Детям от 2 до 7 лет жизни.

Препарат целесообразно применять при несбалансированном питании, после перенесенных заболеваний, детям, у которых наблюдается ухудшение аппетита, как дополнительный источник витаминов и микроэлементов.

Производитель — Дания. Срок годности препарата — 2 года. средняя цена: 450-510 руб.

Комплекс «Азбука» — или, как говорят фармакологи-разработчики, — «Сумма достижений витаминной науки» — это витаминный комплекс, имеющий ряд возрастных категории выпуска.

Для детей от 3 до 7 лет созданы «Азбука — наш малыш» для детей от 1,5 лет до 3 лет и «Азбука — детский сад», также рекомендуются «Алфавит-школьник» и «Алфавит-тинаж». для детей постарше.

Рассмотрим «Азбуку — нашу малышку».

В состав препарата входит 11 витаминов и 5 минералов. В упаковке 3 вида пакетиков с разным комплексом витаминов.

Принимать по 1 пакетику в день в любом порядке.У препарата есть показания к употреблению при отсутствии аппетита, вялости, бессонницы, а также для повышения иммунитета.

Страна-производитель — Россия.

Срок годности — 2 года.

Цена «Азбуки — Малыш наш» — 300 — 330 руб.

Препарат представляет собой уникальный комплекс, включающий 11 витаминов и 8 минералов. Проводится в нескольких фармакологических формах в зависимости от возрастной категории употребления, детям от 1 года жизни предназначен сладкий сироп, а от 3 лет — жевательные таблетки.

Продолжительность приема Витаминов «Пинк» — 1 месяц.

Страна производителя — Словения

Срок годности — 2 года.

Цена на Витамины «Розовые» — 250 — 290 руб.

Комбинированный препарат, содержащий комплекс 10 витаминов и 4 минерала. Обладает выраженным метаболическим действием.

Показано для детей с:

• снижением иммунитета вследствие перенесенных вирусных заболеваний;
• при воспалении слизистой оболочки рта;
• для профилактики рахита, а также при подросших ростках.

Способствует повышению аппетита.

Дозировка — 1 ч. Гель в день для детей от 1 года до 6 лет. Фармакологи рекомендуют давать препарат во время еды.

Страна — производитель немецкой компании A.Nattermann & Sie. GmbH.

Срок годности — 2 года.

Цена «Киндер Биовитал Гель» — 200 — 220 руб.

Основная задача каждого родителя — объяснить своим детям, что витамины — это не сладкие конфеты, которые можно принимать как можно больше.Дети должны понимать, что витамины играют важную роль в качестве лекарств. Это необходимо для того, чтобы малыш четко знал, что именно эти вкусные пилюли или порошки приносят ему лечение, а не просто удовольствие.

Малышу, которому исполнилось 2 года, подойдет комплекс витаминов в виде жевательных таблеток, сиропов, шипучих порошков. У каждого витаминного комплекса есть инструкция, и с ее помощью родители четко поймут, в каких дозах нужно давать препарат детям.

Наверное, каждый родитель стоял перед подобным выбором, и однозначного ответа нет. Просто необходимо себе понимать, что качество продуктов с каждым годом значительно падает, а иногда и для иммунитета бесполезно и попросту восполнять растущий организм малыша.

Это доказанный факт, что специалисты фармацевтической компании «Гейги» за последние 17 лет (с 1985 по 2002 гг.):

потеря
• картофеля в ЦА — 78%;
• морковь потеряно в МГ — 75%;
• бананов потеряли количество витамина B6 — 95%;
• яблок потеряли количество витамина С — 60%.

Однако это не означает, что употребление овощей и фруктов детьми необходимо полностью игнорировать или прекратить. Напротив, родители обязаны обеспечить ребенку полноценное и сбалансированное дневное меню с добавлением овощей и фруктов, а также постоянно следить за аппетитом у малыша.

Принимая решение о выборе витаминных продуктов (свежие фрукты и овощи), родители должны учитывать их сезонность при появлении в магазинах, качество и производителя.И, исходя из этого, определить, давать или не давать ребенку свежие фрукты или овощи, которые можно, а лучше принимать витамин?

Как уже было сказано, родители очень внимательно относятся к приему витаминов для своих детей. Основным фактором решения этого вопроса должно быть общее состояние здоровья ребенка и свидетельство его здоровья.

По словам доктора Комаровского, прием витаминов нужен исключительно в лечебных и профилактических целях, по мнению советов педиатров.Но не стоит забывать, что сезонные колебания сопротивляемости иммунитета также являются весомым аргументом в пользу приема витаминов.

Большинство мамочек, полагаясь на советы форумов и отзывы в Интернете, давно приобщили своих детей к диете этих направлений. По отзывам популярны витамины «Мульти-Таб Кид», «Алфавит Наш Малыш», «Розовый», которые зарекомендовали себя «лучшими» на аптечном рынке. Давать ребенку подобные комплексы не только безопасно, но и эффективно, для улучшения общего самочувствия, поднятия иммунитета и аппетита.

Как педиатр я часто отвечаю на вопросы родителей о том, должны ли их дети принимать поливитамины или другие витаминные добавки. Родители считают, что, давая детям дополнительно витамины, они вносят свой вклад в будущее, в здоровье малышей. А некоторые считают, что поливитамины могут усилить аппетит у детей (они этого не сделают, извините). Однако у всех людей разные организмы, и для здоровья им нужны разные витамины.

Нужно ли вообще давать детям поливитаминов?

На самом деле в этом нет необходимости.Оказывается, что большинству детей поливитамины не нужны, поэтому их покупка и потребление являются пустой тратой значительных денег. Кроме того, передозировка витаминов может быть опасной, и такая ситуация встречается довольно часто, потому что большинство жевательных поливитаминов для детей похожи на вид и вкус конфет.

Кроме того, многие родители заблуждаются, полагая, что поливитамины являются надежным источником всего необходимого детям, могут вызывать у взрослых уверенность в том, что их ребенок от сладких пилюль получает от своего организма все необходимое, хотя на самом деле это будет быть далеко.

Помните главное: лучший способ получить витамины — это не таблетки, а нормальная еда. Организм человека лучше усваивает витамины из продуктов. Если ваш ребенок потребляет разнообразную пищу, в том числе фрукты, овощи, твердые злаки, молочные продукты, мясо, рыбу и морепродукты, то он получает все, что нужно его организму. Поэтому всегда следует стремиться к разнообразию рациона — он намного полезнее любых витаминных добавок.

Следует ли некоторым детям принимать дополнительные витамины?

Да, вы можете выделить группы детей, которые не могут получить все необходимые вам витамины из своего рациона.

• Дети на грудном вскармливании. Современная молочная смесь уже обогащена витамином D, который так важен для роста костей и других процессов в организме. Грудное молоко — нет, хотя это действительно идеальная еда для младенцев, и мать должна по возможности кормить грудью. Витамин D — это витамин Sun, и если бы все дети регулярно подвергались воздействию солнечного света, потребность в добавке уменьшилась бы. Но реальность такова, что маленькие дети не бывают на солнце регулярно.Если у вас есть ребенок, рацион которого в основном состоит из грудного молока, поговорите с врачом о том, какое лекарство лучше давать и в каком количестве.

• Дети на вегетарианской, веганской или другой альтернативной диете. Такие диеты вовсе не означают, что нельзя получить все необходимые нутриенты из рациона, не содержащего продуктов животного происхождения или отличающегося от среднего. Но не всегда легко заставить детей есть всю пищу, в которой они нуждаются, и в количествах, которые им могут понадобиться, поэтому для получения некоторых питательных веществ, таких как железо, может потребоваться довольно большое количество продуктов.Железо очень важно для нормального роста органов и развития мозга. Так что поговорите со своим врачом о том, какие витамины нужно дополнительно принимать вашему ребенку.

• Дети с очень ограниченным питанием. Многие дети отказываются есть фрукты или овощи, некоторые годы могут жить на «белой диете» — макароны, рис, картофель, хлеб и молоко, некоторые отказываются от всего, кроме куриных наггетсов и картофеля фр. Очевидно, витамины не могут быть оптимальными из такой ситуации, но по крайней мере они не дадут организму разбалансироваться.Вы должны сотрудничать со своим врачом, чтобы найти способы расширить рацион ребенка и сделать его более здоровым. А пока вы находитесь в поисках оптимальной диеты. Мультивитамины с минералами помогут предотвратить дефицит питательных веществ в организме ребенка.

Если ваш ребенок не относится ни к одной из этих категорий, не покупайте витамины. Вместо этого лучше потратиться на разнообразную здоровую пищу.

Необходимость употребления витаминов в детстве Под сомнением. Однако взгляды на то, как должно происходить насыщение организма витаминами, родители расходятся.Одни уверены, что витамины кроха должна употреблять с пищей, другие считают, что витамины нужны в сезон гриппа и простуд. Что думают по этому поводу известные врачи, в первую очередь Комаровский, мы узнаем из этой статьи.

Традиционно фонды делятся на:

• однокомпонентные — в которые входила однокомпонентная;
В состав поливитаминов
• входит комплекс витаминов, необходимых для здоровья маленького пациента.

Комаровский считает, что лучше начинать знакомство с однокомпонентными витаминами.Как правило, детям не хватает таких витаминов, как D3 и C.

Следует знать, что некоторые комплексы с трудом передаются детям и вызывают аллергические реакции. Особенно это актуально для препаратов на основе аскорбиновой кислоты. Для аллергиков существуют специальные витаминные комплексы, полученные путем переработки наиболее безопасных продуктов растительного происхождения — шиповника, черной смородины и др.

Критерии выбора витаминов

Трудно сказать, какой комплекс лучше, ведь у каждого ребенка свои потребности и свои реакции. .При выборе детского сада необходимо опираться на рекомендации наблюдающего педиатра, только он сможет точно сказать, какой крохи не хватает для полноценного развития.

До 4 лет витаминные препараты предлагаются в форме сиропа или водорастворимого порошка. Превышать дозировку крайне нежелательно. Для детей старшего возраста разработаны специальные витамины. Чтобы выбрать лучший, желательно проконсультироваться с врачом по поводу того, какие витамины соблюдаются у вашего ребенка.

С четырехлетнего возраста предлагаются витаминно-минеральные комплексы, которые предназначены не только для профилактики, но и для лечения респираторных заболеваний. Концентрация в них полезных элементов значительно выше. . Рекомендуется употреблять препараты четко в соответствии с возрастом, так как потребность в витаминах для каждого возрастного сегмента будет разной.

Комаровский о лучших детских препаратах

Комаровский подчеркивает, что малышу, находящемуся на грудном вскармливании, витамины не требуются, но они необходимы его маме.Педиатр уверен, что правильное питание кормящей мамы — залог отмененного здоровья у ребенка.

Но с возрастом малыша витамины все же требуются, и определить, что лучше в каждом конкретном случае, поможет только лечащий врач. Их можно получить с продуктами, но при нехватке определенных элементов придется воспользоваться детскими витаминами. По мнению Комаровского, это лучшее решение для укрепления иммунитета.

Следует знать, что не все препараты безопасны, особенно если они используются в разделе с прилагаемой инструкцией.Комаровский напоминает, что опасен и гипервитаминоз, и нехватка витаминов. Не давайте ребенку витамины летом, если рацион малыша богат различными полезными продуктами растительного и животного происхождения. Если у малыша дефицит кальция, ему следует давать исключительно однокомпонентные препараты, иначе может возникнуть гипервитаминоз по другим компонентам, например, избыток витамина С, что может привести к кожной сыпи, беспокойству, плохому самочувствию, Беспокойный сон.

Список лекарств для детей до 4 лет не такой уж и большой.Как правило, маленьким пациентам предлагают низкокомпонентные составы с витаминами группы В, С и А. Перед приобретением препарата ребенку до 4 лет необходимо проконсультироваться с участковым педиатром и выяснить, какое средство подойдет. .

Россия, Екатеринбург

Здравствуйте! Нам 1,3 года, ребенок активный, аппетит хороший. Педиатр сказал, что вес не набирает 1500 кг, и прописал ЕЛКар месяц. Подскажите в этом случае надо брать или все равно не нужно? Благодарить!

31.07.2013 18:22

Украина, Кривой Рог

Ов.И почему вы не говорите, что среднестатистическая семья в Украине не может полноценно питаться? Что за чушь и одобрение, что нужно быть просто бомжом, чтобы в рационе не хватало витаминов! Ведь у нас нет возможности использовать все необходимые продукты! Вот, например, даже те продукты, которые у нас есть, и мы можем их приобрести, не принесут нам должной ценности Витамина, потому что продуктов давно не было!

22.03.2012 10:51

Россия, Санкт-Петербург

Моей знакомой, у которой 2 месячный ребенок, после анализов назначили витамины -Лезо, после взятия ребенку стало плохо… Права врача, который сказал, что ничего страшного нет, вечером ребенку стало хуже, он стал очень вялым … не проснулся …. позвонил на перекресток … Когда вы приехали в больницу, врач из реанимации забрал ребенка … и два дня ребенок лежал черти сознания, а когда его перевели в обычную палату, доктор из реанимации стал атаковать претензии … «Почему вы дали такой препарат маленькому ребенку? Он назначается с 3-х лет… »-он начал доказывать, что ей прописал врач из поликлиники …

Вот у меня вопрос, кто виноват ?? Мы просто привыкли считать, раз врач из поликлиники назначает знает, что полезно

21.09.2010 23:10

Во Франции всем детям назначают витамин D до 4 лет. Очень сложно убедить мужа после назначения врача, что нет необходимости давать четырехмесячному ребенку в августе витамин D, находясь на Корсике. К сожалению, программа позаботилась об отдыхе и показала Surpuga Tips of the Economy на будущее.Благодарить!

09.09.2010 22:07

Хорошая программа! У нас, например, с витамином D, шутка была: ребенок получал его в смеси (чуть меньше суточной нормы), а врач прописал дополнительно пить каждый день. ЗАЧЕМ? В общем, знаю ребят, которые не брали, и все нормально …

09.09.2010 12:47

Когнитивный перенос. Признаюсь честно, Витамины давали вашему ребенку. E.O. Отправляет родителей, сомневающихся в витаминах ребенка или нет, к врачам для проведения обследования.Но на наших полях в большинстве случаев (головная боль, переутомление и т. Д.) Сначала был врач, который советует пить витамины и даже диетическое питание. Вот где проблема.

28.08.2010 13:23

Короче бессмысленно, каждый останется сам по себе.
Для справки интересует. Выдержки из Википедии:
«Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно в летние месяцы заменять солнце и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут.«
» «Загар — смуглый цвет кожи, любимый под воздействием ультрафиолета, в результате чего пигмент меланин откладывается в нижних слоях эпидермиса кожи.
Меланины поглощают ультрафиолетовые лучи, и таким образом защищают ткани кожи. глубокие слои кожи от радиационного поражения.
Меланины могут иметь пониженную концентрацию, а то и вовсе отсутствовать — у Альбиносов ».«
Надежда, так вы обжигаете, что кожа светлая, значит меланина мало и он не защитят вас от ультрафиолетовых лучей, и вас очень легко обжечь.
Экок сказал, что УФ ловить было легко

26.08.2010 21:41

Юдифь, на углах тут ничего. Вы писали: «Витамин D вырабатывается в коже, только когда он замедляется в ней под действием солнечных лучей, […] то есть от 10 до 16 часов». И на самом деле «утром и на закате».
Вообще вопрос, зачем в Израиле пить витамин D, остался открытым

26.08.2010 21:19

Дарья, очень прошу простить отсутствие ссылок, т.к. Знания об этом не из интернета! Но, тем не менее, какой бы «значительной фигурой» вы не были, земля будет больше, потому что угол определяет только ее положение относительно Солнца.)))))))))
Алла, за триеучку низкий поклон!))) Не думала, что мне придется тут защищать докторскую … Однако: средний спектр излучения действительно эффективнее всего, менее вредный, относительно короткий. Так оно и есть (средний спектр) и начинается под прямым углом. Те. Между восходом и полуднем, полуднем и закатом. Не вижу противоречия «утром и на закате» — размыто, но исправлено, учитывая меняющуюся продолжительность дня. Стоит упомянуть о кожном сале — он необходим для выработки витамина D, но также ухудшает отражение.
Это уже применяется к надежде, потому что вы и Флайкл, у которого у вас гиперчувствительность — ваша кожа делает все, чтобы отражать излучение, но, как вы писали, — догоняет. Вам не кажется, что все такие?

отзывов Комаровский. Витамин D3 для младенцев, что лучше?

Каждая молодая мама встречалась со страшным, наводящим на размышления пугающим словом «рахит». Они боятся врачей, утверждающих, что дефицит витамина D приводит к задержке развития ребенка.Проблема рахита в сложности избавления от его последствий. Поэтому профилактические мероприятия, направленные на восполнение витаминов в организме крохи, необходимо проводить обязательно.

Педиатры советуют мамам покупать витамин D для младенцев. Что лучше, стоит немного дороже — правда всех фармацевтических компаний. Популярный детский врач Комаровский часто говорил, что лучше купить баночку с препаратом, чем изо всех сил вылечить кроху по собственной неосторожности.

Доверяем Комаровскому

Тем мамам, которые выбирают витамин D для малышей, что лучше, Комаровский легко ответит. Но прежде чем назначить препарат, нужно определить, действительно ли он необходим вашему ребенку. Дело в том, что переизбыток витамина так же опасен, как и его недостаток.

Симптомы необходимости введения витамина D

Выбор витамина D для младенцев, на который лучше смотреть по симптомам. Итак, вводить дополнительные лекарства необходимо, если:

• У ребенка проблемы со сном.Если верить Комаровскому, то это главный признак дефицита.
• Ваш ребенок постоянно беспокоится и беспокоится (как днем, так и ночью).
• Повышенное потоотделение и, как следствие, раздражение кожи.
• Вздутие живота.

Если вы заметили хотя бы один симптом, обратитесь к врачу, который прописывает витамин D младенцам. Как лучше? Комаровский утверждает, что восполнение дефицита возможно не только с помощью лекарств, но и естественным путем.

Естественное поступление витаминов

Самостоятельное восполнение запасов витамина D в организме маленького человека все же должно происходить под наблюдением врача. Если специалист отмечает, что ярких проявлений дефицита нет, то можно попробовать восстановить баланс следующими методами.

• Увеличьте время и частоту ходьбы. Если за окном стоит теплое время года, то держать малыша дома и спрятать его от солнца, по мнению Комаровского, невозможно.Положите ребенка в коляску и наклоните верх. Естественно, все должно быть в меру. Внимательно следите, чтобы нежная кожа малыша не обгорела, а ребенок не перегрелся. Лучшим провокатором выработки витамина D является солнце. Врачи давно признали этот метод наиболее эффективным для профилактики рахита.
• В зимние месяцы солнечный свет ограничивается телом, поэтому, если вы можете, приобретите яркую лампу, имитирующую солнце.
• Для малышей, находящихся на грудном вскармливании, подойдет другой способ.Маме необходимо увеличить потребление продуктов, богатых витамином D. Например, яичного желтка, рыбы и рыбьего жира, нежирной говядины.

Любой метод увеличит витамин D (для грудничков). Какой лучше выбрать сложно, поэтому лучше отдать предпочтение комплексному подходу. Прогуляться и еще больше нормализовать питание не так уж и сложно. Особенно это полезно как малышу, так и маме.

Лечебный витаминный препарат

В случае, если витамина D в организме очень мало, приходится прибегать к лекарствам.Комаровский не отрицает этот метод, напротив, подчеркивает его положительное влияние на ребенка. На вопрос о том, какой препарат витамина D лучше всего подходит для ребенка, он называет три самых популярных препарата: «Остеетриол», «Аквадетрим», «Альфа D3». Их уникальность заключается в том, что количество усваиваемых элементов равно количеству усваиваемых элементов. что тело поглощает солнечный свет.

Цена витамина D

Купить препарат, содержащий витамин D3, можно в любой аптеке. Цена будет варьироваться в зависимости от производителя.Самые недорогие — отечественные средства, их цена для Подмосковья около 200 рублей, импортные дороже, около 600 рублей.

Есть небольшая хитрость. Спросите педиатра о возможности получения лекарства со скидкой. Если он есть, вам выдадут рецепт, по которому вы сможете получить витамин D бесплатно.

Правильная организация восполнения дефицита витамина D

При всей простоте процесса следует знать, что прием должен быть правильно организован, чтобы добиться эффективности профилактики.Требования, которые необходимо соблюдать для новорожденных и младенцев:

• Применяйте препараты только в форме капель. Другие лекарственные формы не всасываются должным образом. Кроме того, могут возникнуть проблемы с расчетом дозировки и приемом внутрь.
• Обратитесь к педиатру, он поможет рассчитать количество, в котором нужно давать грудничкам витамин D, что лучше, тоже подскажет. В зависимости от запущенности и симптомов дозировка может варьироваться. Это может повлиять на время года.Итак, дети, рожденные в жаркие месяцы, лечатся минимальными дозами.
• Если врач не назвал точную сумму, которую следует дать ребенку, то воспользуйтесь стандартной схемой. Дневная норма — 500 МЕ. В переводе на повседневный, привычный язык — одна капля. Если прием лекарств носит лечебный характер, то врач может увеличить дозировку.

Важно учитывать показания специалиста, наблюдающего за вашим ребенком. Не игнорируйте его рекомендации, так как это может привести к печальным последствиям, в которых вы будете винить себя и врача.

Симптомы передозировки или избытка витамина D

Внешняя легкость приема лекарств обманчива. Казалось бы, они могут навредить витаминам. Оказывается, отравление или переизбыток могут спровоцировать самые сильные последствия. Поэтому чем раньше вы заметите изменения в состоянии своего ребенка, тем лучше.

Наиболее частым симптомом является продолжительная рвота между кормлениями и, как следствие, потеря веса. Не заметить такое проявление невозможно, но не все понимают, что дело в безобидном, на первый взгляд, витамине.Часто родители пытаются найти другую причину нарушения пищеварительного тракта, продолжая давать «Аквадетрим» или аналогичные препараты, содержащие витамин D. Для малыша, что лучше одного препарата, не имеет значения, главное — умеренность дозировка. В противном случае это может привести к сильной интоксикации, судорогам, аритмии, обезвоживанию организма, нарушению дыхания. В медицине зафиксировано несколько случаев летального исхода.

Итак, если вы заметили, что ребенок стал беспокойным, ухудшился аппетит или появились другие плохие симптомы, обратитесь к врачу, предупредите, что ваш ребенок принимает витамин D, и назовите количество капель.Это поможет вам и вашему врачу лучше понять проблему.

Отзывы о приеме витамина D

Современные мамы стараются выбрать лучший витамин D для малышей, который лучше. Обзоры в Интернете изобилуют подробностями и личным опытом. Каждый из родителей говорит, что сначала они торопились, прежде чем решить, давать ли витаминный комплекс или отпустить, и игнорировать рекомендации врача. Большинство по-прежнему согласны с тем, что витамин D3 необходим ребенку.Что лучше тоже выбирает весь мир. Кто-то пытается рекламировать свой препарат, кто-то наоборот ставит под сомнение их отличие. Однако практически во всех отзывах говорится, что организм ребенка отлично усваивал витамин и никаких побочных эффектов не наблюдалось.

Не обошлось и без мнения тех, кто считает, что солнце — лучшая профилактика рахита. И они правы, если у вас есть возможность долго находиться на улице, то этим надо пользоваться.К сожалению, климатические условия нашей большой страны разные, поэтому не у всех есть такой шанс.

Признаки того, что вашему ребенку не хватает необходимых витаминов

Одна из причин, по которой врачи поощряют пациенты должны есть хорошо сбалансированное питание, чтобы их пациенты получать все витамины и питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья. Если ваш ребенок не придерживается разнообразного питания, он может испытывать авитаминоз. К сожалению, такого рода недостатки могут имеют серьезные и долгосрочные последствия с течением времени.

Вы верите, что ваш ребенок может пострадать? от авитаминоза? Это руководство поможет вам определить, какие продукты добавить в рацион вашего ребенка, чтобы устранить проблемы со здоровьем.

Дефицит витамина B

Существует несколько типов витаминов группы В и Каждый тип витамина B может иметь разные побочные эффекты.

Любой тип дефицита витамина B может приходят с поражениями и язвами, известными как язвы, внутри рот.

Ребенок с ломкими и ломкими волосами ногтям может не хватать витамина B7 или биотина.Ломкие волосы часто сопровождают мышечные боли, усталость и судороги. Чтобы восполнить дефицит витамина B7, вашему ребенку необходимо есть такие продукты, как рыба, мясо, молочные продукты, орехи, яйца желтки, шпинат, брокколи и бананы. Цельные зерна также обеспечивают это питательное вещество.

Ребенок с дефицитом витаминов B3 и B7 может также проявляться выпадение волос. Вы можете решить эту проблему, увеличив мясо, рыба, яйца, листовая зелень, орехи и злаки в рационе вашего ребенка диета. Иногда дефицит B7 также проявляется кожной сыпью.

Дефицит витамина С

Если вашему ребенку не хватает Витамин С, у него может быть кровоточивость десен.Хотя это обычное дело для кровотечения из зубов, если у вашего ребенка воспаление десен во время чистки зубов их зубы, этот тип кровотечения может возникать, казалось бы, случайно.

Цинга — еще один побочный эффект Дефицит витамина С, но обычно он проявляется только в тяжелых случаях. случаи. В результате цинги у вашего ребенка может наблюдаться ослабление мышцы, частые синяки и слабый иммунитет.

Фрукты и овощи содержат витамин C. Детям следует съесть несколько порций свежих фруктов и овощи каждый день.Продукты с высоким содержанием витамина С включают брокколи, киви, болгарский перец и другие свежие продукты.

Дефицит витамина А

Дефицит витамина А сопровождается частый побочный эффект — проблемы со зрением. Ваш ребенок может жаловаться что он или она изо всех сил пытается видеть при слабом освещении. Кроме того, ваш ребенок может жаловаться на сухость глаз, сухость кожи, частые болезни. Витамин А может ухудшить вашу иммунную систему.

Вы можете увеличить потребление ребенком Витамин А путем поощрения диеты, богатой молочными продуктами, яйцами, листовыми зелень и апельсиновые овощи, такие как сладкий перец и морковь.

Дефицит витамина D

Если вашему ребенку не хватает витамина D, он или она может испытывать такие симптомы, как заболевание костей, заболевание печени или воспалительные состояния кишечника. Чтобы построить здоровые и крепкие кости, ваши ребенку нужен витамин D. В противном случае у вашего ребенка могут возникнуть переломы. их кости или испытывают мышечные судороги.

Витамин D содержится во многих продуктах питания, включая обогащенное молоко, печень, яичный желток и рыбу. Ваш ребенок может также проводят время на открытом воздухе на солнце, чтобы улучшить свой уровень Витамин Д.

Дефицит витамина Е

Хотя большинству детей не нужно беспокоиться о дефиците витамина Е, это может произойти, если ребенок недоедает в целом. Дефицит витамина Е может привести к ослаблению мышцы, проблемы со зрением и тряска. Дети также могут трудно ходить из-за симптомов.

Вы можете добавлять такие продукты, как миндаль, шпинат и авокадо в рацион вашего ребенка, чтобы предотвратить витамин Е дефицит.

Мы в Y.H. Парих и партнеры предлагать преданные, сострадательные услуги убедитесь, что ваш ребенок находится в надежных руках.Позвоните в нашу команду профессионалов сегодня, чтобы назначить встречу, если вы подозреваете у ребенка авитаминоз. Мы рады Вам помочь.

Есть ли польза от поливитаминов?

Половина всех взрослых американцев, в том числе 70 процентов людей в возрасте 65 лет и старше, регулярно принимают поливитамины или другие витаминные или минеральные добавки. Общая цена превышает 12 миллиардов долларов в год — деньги, которые, по мнению экспертов по питанию Джона Хопкинса, лучше потратить на продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты.

В редакционной статье журнала Annals of Internal Medicine под названием «Достаточно, достаточно: хватит тратить деньги на витаминные и минеральные добавки» исследователи Johns Hopkins рассмотрели данные о добавках, включая три совсем недавних исследования:

• Анализ исследования с участием 450 000 человек, который показал, что поливитаминов не снижают риск сердечных заболеваний или рака .
• Исследование, в котором отслеживалось умственное функционирование и употребление поливитаминов 5947 мужчинами в течение 12 лет, показало, что поливитаминов не снижают риск умственных отклонений , таких как потеря памяти или замедленное мышление.
• Исследование с участием 1708 переживших сердечный приступ, которые принимали высокие дозы поливитаминов или плацебо в течение 55 месяцев. Частота более поздних сердечных приступов, операций на сердце и смертей была аналогичной в обеих группах.

Поможет ли ежедневный прием витаминов сохранить здоровье вашего сердца?

Нужен ли витамин ежедневно? Получите ответ от врача Джонса Хопкинса Эдгара Миллера III.

Витаминный вердикт

Исследователи пришли к выводу, что поливитамины не снижают риск сердечных заболеваний, рака, когнитивных способностей (таких как потеря памяти и замедленное мышление) или преждевременной смерти. Они также отметили, что в предыдущих исследованиях добавки с витамином Е и бета-каротином, по-видимому, вредны, особенно в высоких дозах.

«Таблетки — это не путь к лучшему здоровью и профилактике хронических заболеваний», — говорит Ларри Аппель, доктор медицины, директор Центра профилактики, эпидемиологии и клинических исследований Джона Хопкинса Велча.«Другие рекомендации по питанию имеют гораздо более убедительные доказательства преимуществ — здоровое питание, поддержание здорового веса и снижение количества потребляемых насыщенных жиров, трансжиров, натрия и сахара».

Исключение составляет дополнительная фолиевая кислота для женщин детородного возраста, говорит Аппель. «Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев, если женщины принимают ее до и на ранних сроках беременности. Вот почему поливитамины рекомендуются молодым женщинам ». Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам репродуктивного возраста ежедневно получать 400 мкг фолиевой кислоты.Аппель добавляет, что количество железа в поливитаминах также может быть полезно для женщин с детородным потенциалом.

«Я не рекомендую другие добавки, — говорит Аппель. «Если вы соблюдаете здоровую диету, вы можете получать все необходимые витамины и минералы из пищи».

Определения

Цельные зерна : Цельнозерновые, такие как цельнозерновые, коричневый рис и ячмень, все еще имеют богатую клетчаткой внешнюю оболочку, называемую отрубями, и внутренние зародыши. Он содержит витамины, минералы и полезные жиры.Выбор цельнозерновых гарниров, хлопьев, хлеба и других продуктов может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака, а также улучшить пищеварение.

Насыщенный жир : Тип жира, который содержится в большом количестве в сливочном масле, цельном молоке, мороженом, жирном сыре, жирном мясе, коже птицы, пальмовом и кокосовом маслах. Насыщенные жиры повышают уровень опасного для сердца холестерина ЛПНП в кровотоке. Это также может повлиять на способность вашего тела легко усваивать сахар в крови. Ограничение насыщенных жиров может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Омега-3 жирные кислоты (oh-may-ga three fah-tee a-sids) : Здоровые полиненасыщенные жиры, которые организм использует для построения мембран клеток мозга. Они считаются незаменимыми жирами, потому что они нужны нашему организму, но не может вырабатывать их самостоятельно; мы должны принимать их с пищей или добавками. Диета, богатая омега-3, содержащимися в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также в грецких орехах, льняном семени и масле канолы, и с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от сердечных заболеваний, инсульта, рака и воспалительных заболеваний кишечника. .

Мультивитаминов: нужны ли они маленьким детям?

Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

Продукты питания — лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них есть дефицит питательных веществ. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

Кроме того, поливитамины небезопасны. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит, получает ли ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

• Имеет задержку физического роста и развития (неспособность к развитию)
• Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
• Имеет ограничительную диету, например, строгую веганскую диету.

Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов.Кроме того, держите поливитамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

• Мультизерновые по сравнению с цельнозерновыми
• Оливковое масло

1. Duryea T, et al. Диетические рекомендации для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
2. Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
3. Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
4. Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
5. Канг Д.С. и др. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
6. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Комаровский — D-витамин til nyfødte, rakitis, op til hvilken ольха man skal give et barn — Удвиклинг

Шелуха, советская и постсоветская пища, вар дер икке, простая стёдендэ навнеопкалд конец ордеет «ракитис», холодный мед ан хель дель форагт? Rickets kaldte alle slanke, slanke børn, piger med skæve ben, selvom de blev født med dem, som de siger, «et hjul». Desuden havdeis fyre ikke altid rakitis.

Nu har lidt ændret sig.I den sædvanlige forstand er raickets noget forfærdeligt og mareridt. Forældre er chokerede, når de hører denne Diagnose fra lgen. De forstår ikke, hvad de gjorde forkert, og hvordan sådan en huge ulykke skete netop i deres ganske velstående og velmættede familie. Евгений Олегович Комаровский, специалист по борьбе с раком и витамин D.

Были ли рахиты?

Rickets er en sygdom, der opstår, når der er en patologisk mangel på D-витамин.Sygdommen rammer små børn og spædbørn. Når et barn er syg, er dannelsen af ​​knoglevæv svækket, der er ikke nok mineraler i det.

Sygdommen blev først идентифицирует и понимает, что læger tilbage i det 17. århundrede. Я получил детское питание 20. Это лекарство само по себе дает лекарство от рака и предотвращает потребление витамина D.

Sygdommen er mest modtagelig for børn, der sjældent går i solen, får utilstrækkelig ernring, для tidlige babyer, krummer med endogen проблема, hvis абсорбция из D-витамина и других антропогенных веществ Рычаг-и-о-о-о-о-о-о-о г о н и о н и о с о в с л о в о м о в а н и о расе ден сорте.

Børn, hvis mødre ammer, er mindre tilbøjelige til at blive syge med rickitis, da det med modermælk absberer ca. 70% кальция, 30% абсорбента.

Udviklingen af ​​sygdommen er meget kompleks. Некоторые и результаты, которые были получены от гиповитаминоза D, были разработаны с использованием ферментов и нервной системы, мужчины, у которых рахит больше, чем другие, могут быть установлены, когда они известны.

Symptomer

Du kan bemærke rakitis i den indledende fase, når barnet er 3-4 måneder gammelt.

• Den første vil være Neurologiske manifestationer — søvnforstyrrelse (babyen falder ikke godt i søvn, vågner ofte, er ofte lunefuld og græder uden nogen åbenbar stønjekt mek), babyen bliver .
• Næsten samtidig med neuroologi, spiseforstyrrelser — appetitten aftager, babyen suger brystet trægt, modvilligt og smider det.Han kan være forstoppet.
• Sved … Многоуровневая сигнализация для сигнализации, номер телефона, на открытом воздухе. Sved med rakitis har sin egen individualuelle «håndskrift». Det forværres under søvn, benene og hovedbunden sveder især stærkt. Денне обрабатывает все, что вам нужно, чтобы ребенок сидел и сидел на модном уровне, после того, как он начал работать с дополнительными пакетами. Sved af en usikker baby har en ret specific Sur og skarp lugt.
• Nedsat muskeltonus. Детский симптом forekommer ikke altid.
• Knogleændringer Наблюдатели ikke i den indledende fase af sygdommen, men kun senere omkring en måned efter sygdommens begyndelse. Styrken af ​​brystbenet og ekstremiteterne falder, de frontale og parietale kranietubber stikker kraftigt ud. Knoglerne i kraniet blødgøres og bliver tyndere. Mange af дисс ndringer разрешите hos barnet selv efter bedring, selv når barnet vokser op og bliver voksen. Hos piger er indsnævring af bækkenbenene mulig.Dette kan derefter blive årsagen til vanskeligheder med at føde og føde børn naturligt.
• Hævet mave … Denne uforholdsmssighed ligner maven på en frø og kaldes følgelig foreningen — «frøemaven».
• Nedsat mental udvikling og et forsinket fysisk udvikling.

I udviklede lande findes rickets hos højst 10 børn pr. Миллион меннескеров. Я Rusland stilles denne ставлю диагноз на срок ок. halvdelen af ​​børnene. Måske er årsagen en utilstrækkelig tilgang til диагностировать høj kvalitet.Faktum er, at vores børnelæger på den gamle måde drager en konklusion baseret på cabinstående symptomer. Europæiske læger gør ikke dette, de tror ikke på, at rakitis kan leveres, hvis et barn har et eller to eller endda hele, слушайте над характерным тегом.

Диагностика «рахита» в кун-лайде, не имеющем отношения к животным, содержащимся в крови и крови для концентрации витамина D и фосфора. De foretager også en udvidet blodprøve for nogle гормональный препарат.

Ролл витаминов D

Эргокальциферол (dette er det officielle medicinske navn для витамина D), регулирующий баланс кальция, улучшающий абсорбцию кальция, улучшающий его всасывание в организме.Det produits i menneskelig hud ved udsættelse for sollys. D-Vitaminmangel forekommer ofte hos børn, der er født om vinteren, går lidt, bor konstant i nordlige breddegrader, hvor solen er en sjælden gæst.

Der er et andet interessant mønster. Jo lettere en people hud er fra fødslen, jo simple D-Vitamin kan han få ved kontakt med solens stråler med huden. Jo mørkere barnet er, desto mindre får han den nødvendige ergocalciferol, når den udsættes for solen.

Комаровский с проблемой

Selve Rickets er ifølge Евгений Комаровский любит жаркое с ветчиной.Læger kan bare ikke vænne sig til и диагностировать ved symptomer og derfor «nedskriver» nogle gange helt raske børn, der simpelthen har overdreven svedtendens eller langsom vækst.

Евгений Олегович опфордрер колледжер до скайндэ сигн тил конклузионер, и угорелдр тил икке и га и паник от шелухи, терапевтический дозатор D-витамина просто профилактика. Hvis de дает til et sundt barn, der fejlagtigt er blevet diagnosticeret, kan konsekvenserne være meget, meget alvorlige: appetitløshed, krampeanfald, svær arytmi, kvalme, opkastning, nedsat ådunkrtsfunkred.

Til din opmærksomhed er frigivelsen af ​​Dr. Программа Комаровского посвящает себя ракиту и витамину D.

Хвордан человек бендлер?

Я хотел бы попробовать эргокальциферол — vandig opløsning og olie. Современные лекарственные препараты в промышленности — «Аквадетрим», «Остетриол» и «Альфа D3». Du kan købe specielle UV-lamper på apoteker, der kan bruges til nyfødte om vinteren, hvis der ikke er mulighed for at gå i den friske luft.

Советы

Lægen fokuserer på det faktum, в преддверии рахита, как ikke er en krone værd. Du skal bare gå med dit barn oftere, selvom vejret er langt fra ideelt.

Все, что вам нужно, это витамин D и другие полезные свойства. Протестующий Комаровский ikke mod en sådan profylaktisk metode, men opfordrer til at gøre det med rimelighed.

Han understreger, at det er tilrådeligt for ammende kvinder at tage dette nyttige og vigtige витамин som en del af et specielt vitaminkompleks til nybagte mødre.

En kvindes diæt bør omfatte oksekød, rå æggeblommer, smør og torskelever.Babyen modtager den krævede mængde D-Vitamin Fra modermlken.

Krummer, der fodres med flasker, har ikke brug для yderligere D-витамина, da det uden undtagelse er en del af al tilpasset modermælkserstatning.

D-витамин, который можно употреблять в пищу, не забывая при этом.

Så snart babyen kommer ind i den vidunderlige ольха, hvor andelen af ​​apperende fødevarer (korn, gærede mejeriprodukter) udgør en tredjedel af den daglige diæt, vil behovet для D-витамина.Hvis det er sommer udenfor, er der nok sol, og de færdige korn indeholder allerede D-витамин (dette skal angives på kassen), så kan forældre slappe af. Men hvis det er vinter udenfor, og den lille spiser grød, der ikke indeholder D-витамин, skal du begynde и tage stoffet «Aquadetrim» (витамин D 3) 1 dråbe en gang om dagen.

Для tidligt fødte babyer, der er født tidligere end deres forfaldsdato, anbefaler Komarovsky и дать D-витамин i de дозатор, der er ordineret af den behaviorlende børnelæge.Часто используется для улучшения качества фосфора и кальция.

Enhver aktiv forebyggelse af rakitis er ifølge Dr. Komarovsky kun fornuftig i perioden fra oktober til marts. Meget afhænger af regionen, hvor du bor. Hvis i syd forkortes perioden med profylakse — det vil være nødvendigt at give en extra dosis D-Vitamin (or derefter ikke nødvendigvis) в декабре-феврале. Hvis den er i mellembanen eller Volga-regionen, bliver denne periode længere — fra midten af ​​oktober til slutningen af ​​marts.I Сибирь над полярным кругом — с сентября по апрель.

Komarovsky anbefaler at være særlig opmrksom på doseringen of the Vitamin D. En overdosis er værre end en mangel.

Solcreme (кремовый и опрыскивающий) til børn redurer mængden для производства витамина D, men kun lidt. Derfor skal du ikke bekymre dig om, hvor meget ergocalciferol dit barn får, hvis der er behov for at bruge solskoldningscreme. Så han har sol nok.

Nogle gange forsøger forældre at bruge dette Vitamin til babyer, ikke helt som beregnet.Для eksempel er der en myte om, витамин D-tilskud forbedrer barnets søvn. Dette er en farlig vildfarelse, siger Евгений Комаровский. Fordi søvn ikke forbedres fra det, men et overskud af ergocalciferol kan være meget farligt.

См. Видео: Лечение u0026 Токсичность — преимущества и опасность приема добавок с витамином D. Д-р Райнхольд Вьет (июль 2021 г.).

Почему вашему ребенку это нужно — Основы здоровья от клиники Кливленда

Витамин C давно известен своей потенциальной пользой для здоровья при борьбе с простудой.Несомненно, вам сказали, чтобы вы набирались сил, когда болеете. Но знаете ли вы, что этот витамин имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка? Детский гастроэнтеролог Кадаккал Радхакришнан, доктор медицины, помогает объяснить, почему этот витамин так необходим.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — это витамин, который содержится во многих распространенных продуктах, таких как цитрусовые, яблоки, ягоды, картофель и перец.Он также доступен как пищевая добавка.

Витамин С важен для того, чтобы ваше тело могло образовывать:

• Коллаген, кровеносные сосуды, хрящи и мышцы. Это помогает поддерживать многие ткани тела, в том числе кожу. Согласно одному исследованию, он также способствует восстановлению соединительной ткани и заживлению ран.
• Нейротрансмиттеры, химические вещества, важные для передачи сигналов в нервной системе.
• Карнитин, химическое вещество, которое поддерживает транспорт и расщепление жирных кислот для выработки энергии.
• Здоровые кости и зубы, которые очень важны в годы становления вашего ребенка.

Но, конечно же, одна из самых известных функций — это его роль в поддержке иммунной системы организма. «Поскольку витамин С является антиоксидантом и жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья, он действительно может помочь укрепить иммунную систему вашего малыша, если он насмехается», — говорит доктор Радхакришнан. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждение клеток свободными радикалами в организме. Витамин С также высококонцентрирован в иммунных клетках, что позволяет предположить, что это иммуностимулирующий агент.

Растущий организм вашего ребенка не может производить витамин С сам по себе. Поэтому, как родитель, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок ел самые разные красочные фрукты и овощи каждый день — иногда легче сказать, чем сделать! Растительные источники, включая томаты, перец, брокколи и киви, являются лучшими источниками витамина С.

Если ваш малыш разборчив в еде, витамин С также доступен в виде пероральной добавки. «Существует множество различных видов витаминных добавок.Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка о том, какой из них ему подходит », — говорит д-р Радхакришнан.

Хорошие новости: дефицит витамина С в Соединенных Штатах встречается довольно редко.

«Дефицит витамина С очень редко наблюдается у детей и взрослых в развитых странах, если только у них нет тяжелой кишечной мальабсорбции или неправильных пищевых привычек, которые избегают источников витамина С», — говорит д-р.Радхакришнан.

Для диагностики дефицита витамина С необходимы специальные анализы крови. Но главное заболевание, вызванное дефицитом витамина С, — это цинга, которая встречается очень редко. Цингу описывали древние египтяне и в рассказах о пиратах, поскольку это была основная причина смерти во время длительных плаваний судов в эпоху промышленной революции.

У людей с цингой могут быть небольшие коричневые пятна на коже, шероховатость кожи, утолщение десен и кровотечение из слизистых оболочек.У них также может быть чувство слабости или дискомфорта, эмоциональные изменения, плохое заживление ран, боли в костях, а на поздних стадиях — желтуха, поражение нервов и судороги.

Было много споров о том, помогает ли витамин С предотвратить простуду. «Это тема, которая широко исследовалась, и есть некоторые свидетельства того, что витамин С может уменьшить продолжительность простуды», — говорит доктор Радхакришнан. Но он говорит, что регулярный прием витамина С не снижает частоту простуды или ее серьезность.

«Хотя медицинские данные не являются исчерпывающими, этот витамин может помочь сократить продолжительность простуды», — заключает доктор Радхакришнан. Вот почему некоторые медицинские работники рекомендуют витамин С от простуды.

«Учитывая, насколько безопасен и относительно дешев витамин С, можно дать вашему ребенку короткий курс витамина С во время простуды, но это следует обсудить с врачом вашего ребенка», — говорит он.