Доктор комаровский о витаминах: Доктор Комаровский о витаминах для детей | Консультация (старшая группа):

Доктор Комаровский о витаминах для детей | Консультация (старшая группа):

Доктор Комаровский о витаминах для детей

Содержание

Практически каждая мама задумывается о том, достаточно ли витаминов употребляет ее дочка или сын, и не нужно ли приобрести и давать крохе витаминные добавки. Что думает на эту тему известный врач Комаровский? Полезны ли, по его мнению, поливитамины или ребенку достаточно лишь витаминных соединений, поступающих с пищей?

Нужны ли ребенку витаминные добавки

Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей. Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством.

Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.

Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.

Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.

Кому нужны витамины

Комаровский акцентирует внимание на том, что потребности в витаминах у разных деток отличаются. К примеру, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать витамин Д дополнительно в зимний период. Также популярный врач подчеркивает, что в дополнительном приеме витамина Д нуждаются дети, проживающие в северных регионах.

По мнению Комаровского, любые витаминные добавки нужны для лечения либо для профилактики конкретного состояния — гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Профилактически принимать витаминные препараты известный педиатр рекомендует тоже лишь в конкретных случаях, например:

Витамин С в длительной поездке на корабле.
Витамин В12 при вегетарианстве.
Поливитамины при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

Известный педиатр отмечает, что в наше время гиповитаминозы являются довольно редкой причиной обращения к врачу. При этом с гипервитаминозом медики сталкиваются намного чаще. И в 75% случаев такие состояния возникают у детей, которым витамины давали родители без контроля педиатра.

Особую опасность для детского организма, по словам Комаровского, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Популярный врач наиболее часто в своей практике сталкивается с гипервитаминозом Д, поскольку этот витамин предписывают детям чаще остальных.

Посмотрите следующее видео, в котором доктор широко раскрывает тему витаминов для детей.

Как питаться ребенку для достаточного получения витаминов

Чтобы детский организм получал витамины из пищи, Комаровский рекомендует разнообразить меню ребенка, добавив в него разные группы продуктов.

Наиболее важными популярный врач считает такие продукты:

Молочные.
Мясные.
Овощи.
Крупы.
Фрукты.

По словам Комаровского, ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным.

Чтобы получать витамин Д, известный врач советует больше гулять, чтобы ребенок пребывал под солнечными лучами хотя бы 15 минут в день.

Доктор Комаровский ответил на 5 главных вопросов о витамине D и его связи с коронавирусом

Instagram\Евгений Комаровский

Когда, кому, какой препарат и как долго принимать?

Сейчас очень много говорят о витамине D, но чего в этих разговорах больше — моды, бизнеса или реальной пользы для здоровья? Об этом в своем видеоблоге, записанном в грустный пасмурный день, 10 марта рассказал Доктор Комаровский. Солнце, по словам эксперта, «это и есть витамин D», а у многих людей жизнь складывается так, что солнца они по-настоящему не видят по полгода (особенно явственно это ощущается на исходе зимы). А в эпоху коронавируса о витамине D стали спрашивать еще чаще — ведь, по одной из теорий, он может взять на себя защитную функцию.

Вопрос 1. Почему так все носятся с витамином D в последнее время?

Мы все видим, что количество информации о витамине D увеличилось в разы за последние годы. Это связано с разными факторами, в том числе с бизнес-составляющей. Надо учесть, что в последнее время появилась возможность быстро и относительно недорого определять концентрацию витамина D в организме человека. Кроме того выяснилось, что витамин D, известный как «солнечный витамин», и который ранее воспринимался как «детский», имеет прямую связь с организмом и взрослого человека. Здесь и вес, и болезни сердечно-сосудистой системы, и Альцгеймер, и Паркинсон, и многое другое.

Таким образом, с витамином D начали связывать надежды на профилактику множества болезней. Но на самом деле на сегодняшний день никто не доказал, что если у вас в организме будет нормальное содержание этого витамина, оно снизит вероятность тех или иных заболеваний, например, проблем с сердцем.

Кроме того, витамин D сейчас несложно и недорого купить, что привело к его популяризации.

Вопрос 2. Принимать витамин D действительно надо? Или это просто модно?

Принимать его надо, потому что есть масса функций в нашем организме, где он действительно задействован. У нас есть возможность получить его тремя способами: с помощью Солнца, с помощью определенных продуктов (жирная морская рыба, яичный желток, жирные молочные продукты — например, сливочное масло) и с помощью препаратов.

Солнца может быть мало — из-за места проживания человека или времени года. Кроме того, с Солнцем есть проблемы — сопутствующие онкологические заболевания кожи, правильный режим принятия «солнечных ванн» и т. д. Доступ к жирной качественной свежей морской рыбе тоже не у всех есть.

Что касается моды… заботиться о своем здоровье — модно. Жить долго — модно. Профилактировать болезни — модно. Тогда я — за такую моду.

Вопрос 3. Сомневаюсь — принимать или нет. Как решить?

Любая современная лаборатория может определить концентрацию витамина D в крови. Это самый надежный способ и при минимальных сомнениях надо сделать анализ. Тем не менее, постоянный профилактический прием витамина D нужен бОльшей части населения — по крайней мере, если вы не живете не тропическом острове. Если вы живете в стране, где есть зима, в мегаполисе, где есть смог — с большой долей вероятности витамин D вам нужен.

Вопрос 4. А какая связь между витамином D и коронавирусом?

Связь безусловно есть, но она условная. Давно известно, что у людей с ожирением, например, плохо вырабатывается витамин D. В то же время ожирение — один из самых серьезных факторов тяжелого течения коронавируса.

Один и тот же фактор, вроде бы и есть связь — но не все так однозначно. Главное: если у человека есть дефицит витамина D, то у него любая инфекционная болезнь, а не только Covid-19, будет протекать тяжелее и давать более серьезные осложнения.

Вопрос 5. Когда, какой препарат и как долго принимать?

Желательно витамин D принимать круглый год, в любом возрасте. Это жирорастворимый витамин. В отличие от водорастворимых витаминов, он накапливается в организме. Поэтому паузы в его приеме — это ничего страшного, или можно принимать его через день, но удвоенную дозу. Для профилактики нормальная доза от 400 до 1000 единиц в день. Сам Доктор Комаровский тоже принимает витамин D.

Ранее Доктор Комаровский рассказывал о своем отношении к российской вакцине Спутник V. Также он сообщал, чем опасна потеря обоняния при COVID-19 и о том, помогает ли цинк и витамин С при коронавирусе.

Что же касается поставленной в Украину вакцины Covishield, то Комаровский ее применение одобряет и рекомендует как безопасную — а более надежных вакцин Украине ждать еще долго.

Bambolina пригласила доктора Комаровского на честный разговор о детском питании

2 ноября все желающие смогли задать свои вопросы самому знаменитому детскому врачу СНГ – доктору Комаровскому. В КЗ «Минск» состоялась его большая пятичасовая лекция при поддержке детского питания Bambolina. Она прошла в формате «Вопрос-ответ», у каждого была возможность узнать у популярного врача-педиатра, автора научно-популярных статей и книг, кандидата медицинских наук, Евгения Олеговича Комаровского лично, что вас волнует

Накануне свои вопросы доктору адресовали журналисты. На пресс-конференции Евгений Олегович пообщался с белорусскими СМИ на тему актуальных проблем детского здоровья. По результатам встречи самым животрепещущим вопросом оказалось здоровое детское питание. Что не удивительно, ведь именно через вкусную и полезную еду мы транслируем любовь к своему ребенку.

Наша задача в питании – быть проще

«В 21 веке женщина не должна проводить все свое время на кухне. Вместо того, чтобы заниматься собой или папой, она стоит на кухне и разваривает кабачки, когда можно просто взять баночку детского питания и минимизировать расход временных ресурсов. Наша задача в питании – быть проще. Посмотрите, как питались наши предки, и выжили. Другое дело – аппетит, вот что важно. Если ваш ребенок бросается на еду, чем бы вы его ни кормили, – вы молодец».

Для того, чтобы мы были абсолютно уверены в безопасности и качестве детского питания, в нашей стране разработана система контроля, которая уделяет внимание всем аспектам производства, включая качество сырья, состав и компоненты. А значит, покупая баночку пюре в магазине, мы можем быть абсолютно уверены, что продукт безопасен, прошел многоступенчатый контроль качества и имеет все подтверждающие это документы и сертификаты.

Что такое здоровый аппетит

«Самое главное в питании – это аппетит. Не ради удовольствия от еды, а потому что вы проголодались, и ваша система пищеварения готова перерабатывать пищу.

В желудке есть желудочный сок, в печени есть желчь, в поджелудочной железе – поджелудочный сок, а в кишечнике – сок кишечника. Вот вы поели, и все начинает работать. Если хоть какого-то компонента нет – вам не хочется есть. Когда вы заставляете ребенка есть, когда он не хочет этого, часть пищи останется непереваренной. Понимаете, у «грязных и голодных» нет проблем с пищеварением. А все проблемы с аппетитом, сыпями, запорами и несварениями бывают у «любимых и сытых», мамы которых сходят с ума и считают «ешки». Надо быть проще – к этому я и призываю».

Добавочный сахар – проблема 21 века

«Конфеты – одно из самых страшных зол. Но не в качестве продукта питания (так как это прекрасный способ получения удовольствия), а в качестве продукта, в составе которого есть добавочный сахар. Проблема 21 века – добавочный сахар. Раньше дети возвращались из школы домой, кидали портфель на пол и бежали на улицу играть. 25-30 лет назад я спокойно относился к сахару и не видел в нем угрозы.

Теперь же, когда большую часть времени дети сидят за партой или в своем смартфоне, у них остается все меньше возможностей тратить энергию. Если же у ребенка нет лишнего веса, родители организовали ему адекватный образ жизни, почему мы должны лишать его удовольствия? Пусть ест конфеты, но в разумных пределах».

«Что касается сока: иногда на соках пишут восстановленный с таким-то процентом сахарного сиропа. О таком продукте забывайте, нормальный сок — только натуральный. В идеале вообще детей не поить соками — лучше давать цельные фрукты. Или сварить компот из изюма, кураги, с натуральными подсластителями».

Можно ли давать детям соленую пищу

«Детям первого года жизни еду солить не надо, дальше – не больше одного грамма в сутки. Специально соленую еду детям давать не стоит. Детские почки работаю иначе. Потом, стоит понимать, это разовая акция или система? Если папа каждый день сидит перед телевизором и смотрит футбол с чипсами в руках, а рядом ребенок, это никуда не годится».

Большое количество соли в рационе, может негативно сказаться на состоянии мочевыводительной системы. Также переизбыток соли затрудняет работу сердечной мышцы. Bambolina не добавляет соль в мясные, рыбные и овощные монопюре, поэтому они абсолютно безопасна для здоровья малыша и рекомендованы для раннего прикорма.

Суточная норма воды

«Есть такое понятие, как физиологические потребности. Очень важно, чтобы они были потребностью ребенка, а не мамы. Если ребенок хочет пить, здесь надо различать, у него жажда или он хочет получить удовольствие от процесса питья. Если он хочет пить, он пьет воду. Если удовольствие – требует сладкой газировки. Сейчас диетологи учат выпивать нас по два литра воды в день. Однако, если вы окажетесь где-нибудь в тропиках, мгновенно оцените, как изменится состояние вашей кожи. Мы теряем огромное количество жидкости, пребывая постоянно в сухом воздухе. Чтобы быть красивыми и свежими – надо много пить, но никто не говорит о том, что также стоит поддерживать оптимальную влажность воздуха. Это необходимо сделать культурой нации. Вы же сначала дышите сухим теплым воздухом из-за отопительного сезона, а потом сухим и холодным, но уже из-за кондиционера. Поэтому, наверно, вместо того, чтобы заливать себя жидкостью, лучше купить увлажнитель воздуха».

Стоит ли соблюдать режим питания

«Откуда взялось понятие «режим»? Это попытка адаптировать ребенка к потребностям взрослых и к выполнению социальных функций. Великий физиолог Павлов кормил собаку в одно и то же время – к нужному времени у нее вырабатывался желудочный сок и помогал перерабатывать пищу. Но нам не надо помогать детям переваривать пищу, надо следить за тем, чтобы они не переедали. Я вижу проблему в том, чтобы питаться строго по часам: ребенок привыкает есть в строго установленное время, а потом вырастает и пропускает прием пищи из-за пар, дел и так далее. Отсюда все эти студенческие гастриты».

Аллергии

«Хотите, чтобы у ребенка не было аллергии? Ешьте во время беременности все подряд и не ограничивайте себя в еде в период кормления грудью. Иммунную систему ребенка необходимо знакомить с новыми продуктами на этапе шесть-восемь месяцев, тогда аллергии не возникнет. А если начнете давать те же цитрусовые в два-три года – аллергическая реакция не заставит долго ждать».

БАДы и витамины

Затронули актуальную тему БАДов и витаминов. Доктор Комаровский отметил, что позиция медицины в этом вопросе такая: предпочесть полноценное и разнообразное питание приему комплексных витаминов. Однако, бывают разные ситуации, когда надо отталкиваться от конкретных ситуаций и учитывать особенности климата. Например, вегетарианцам необходимы витамин В12 и железо, планирующим беременность – фолиевая кислота, а людям из йододефицитных регионов где-нибудь на Урале или в Карпатах, соответственно, йод. Так что не бывает универсальных биодобавок.

Экопродукты

Еще одна модная тема сегодняшнего дня – экопродукты, желательно выращенные на собственном дачном участке. Евгений Комаровский поделился своим мнением об этом, а также о продуктах в магазинах: «Если соблюдаются современные технологии – ничего вредного вы не купите в магазине. Понятно, что есть определенные нюансы, но критичного – ничего. Все равно на первом плане остается ваш аппетит и жизненный тонус. А органические продукты, выращенные на почве с огромным количеством навоза, имеют высокую концентрацию кишечных палочек, в 20 раз больший риск сальмонеллеза и так далее. Тут свои сложности, поэтому главное – не перегибать палку». Осталось только убедить бабушек, что «своё с дачи» – это польза времяпрепровождения самих бабушек на свежем воздухе, а эко-тренд – это все лишь тренд, маркетинг и высокодоходный бизнес.

О пользе мяса

Многих удивил ответ на вопрос о самом полезном мясе. Доктор Комаровский заключил, что тип мяса, говядина, курица или крольчатина, не имеет значения. «Самое полезное мясо – это мясо, которое свежее, хорошо термически обработано. Мясо, на которое ребенок бросается с криком: «Дайте еще!», – рассказал эксперт в детском питании.

Чтобы малыши смогли решить, что им нравится больше, Bambolina предлагает широкий ассортимент мясных, а также рыбных пюре: говядина, кролик, цыпленок, индейка, хек и семга.

Как уберечь ребенка от простуды

В преддверии зимы Евгений Комаровский также дал советы, как уберечь ребёнка от простуды. Чаще всего инфицирование происходит из-за того, что в отопительный сезон пересыхают слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей – так называемый местный иммунитет. Чтобы решить эту проблему, необходимо спать в теплой пижаме под теплым одеялом, но в чистой, прохладной и влажной комнате. Поэтому в помещении должен быть регулятор на системе отопления, увлажнитель воздуха и термометр – это поможет создавать и контролировать необходимые условия. «И еще надо помнить, что дети болеют и простуживаются не от того, что мерзнут, а от того, что потеют. Поэтому нельзя посылать бабушку покупать ребенку детскую одежду, потому что бабушка понятия не имеет о современных материалах, в которых в 21 веке принято гулять», – добавил доктор Комаровский.

И в конце пресс-конференции, конечно же, прозвучал вопрос о прививках. Евгений Комаровский ответил однозначно: «Прививки – да. Я, мои дети, внуки, семья, сотрудники клиники – все привиты».

_______________________

Фото: Владимир Чурносов

Витамины и дети — Библиотека

Авторы: American Academy of Pediatrics

Витамины и минералы — важные элементы питания для роста и развития ребенка. Организм не в состоянии синтезировать достаточное количество большинства известных науке витаминов, поэтому они должны быть получены из рациона.

Витамины необходимы только в небольших количествах, и если питание ребенка разнообразное, то обычно этого достаточно. Таким образом, дети 6-12 лет редко нуждаются в витаминных препаратах.

Однако некоторым детям педиатры могут рекомендовать прием витаминов, если ребенок:

отличается плохим аппетитом;
питается в основном «вредной» пищей;
предпочитает, например, вегетарианскую диету, не содержащую молочных продуктов.

Для тех детей, которые испытывают трудности при глотании таблеток, фармацевтическая промышленность выпускает витамины в виде жевательных таблеток, желейных фигурок или геля.

Эти безрецептурные витаминные препараты, как правило, безопасны, но все же не забывайте, что они — тоже лекарство. Если принимать в больших дозах (в таблетках, капсулах или в сочетании с другими препаратами) некоторые витамины, особенно жирорастворимые A, D, Е и К, они могут оказывать токсическое действие. В особых ситуациях и при некоторых болезнях витамины абсолютно необходимы для выздоровления.

Однако так называемая ортомолекулярная медицина (терапия, которая проводится большими дозами витаминов при некоторых диагнозах, начиная от умственной отсталости до гиперактивности) не имеет научных доказательств и может представлять определенный риск. Например, прием больших доз витамина С для скорейшего выздоровления от гриппа иногда может вызвать головную боль, диарею, тошноту и судороги.

Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку витамины.

Насколько это возможно, постарайтесь разнообразным питанием максимально обеспечить витаминами организм ребенка. Ниже приведены некоторые из витаминов и минералов, необходимых для нормально развивающихся детей, и некоторые из продуктов, которые их содержат.

Витамин А способствует нормальному росту, здоровой коже, восстановлению тканей, а также участвует в процессе ночного и цветного зрения.
Источники: желтые овощи, молочные продукты и печень.

Витамины группы В способствуют образованию эритроцитов и участвуют в различных метаболических реакциях.
Источники: мясо (в том числе печень), рыба, соя, молоко, яйца, цельное зерно, обогащенный хлеб и хлебные злаки.

Витамин С укрепляет соединительную ткань, мышцы и кожу, ускоряет заживление ран и костей, а также увеличивает устойчивость организма к инфекциям.
Источники: цитрусовые, клубника, помидоры, картофель, брюссельская капуста, шпинат, брокколи.

Витамин D способствует росту зубов и костной ткани и регулирует абсорбцию минералов, таких как кальций.
Источники: молочные продукты, рыбий жир, обогащенный маргарин, яичные желтки.

Хотя сторонники витаминов утверждают, что значительные дозы витамина D — намного больше рекомендованной в США суточной дозы — помогут сформировать крепкие кости, доказательств этого утверждения нет, — наоборот, избыточное количество витамина D токсично. Солнечные лучи также способствуют превращению природных соединений в коже в активную форму витамина D.

Железо играет важную роль для обеспечения нормальной работы кроветворных органов и увеличения мышц, особенно в периоды быстрого роста. При низком уровне железа у ребенка могут появиться такие симптомы, как раздражительность, вялость, депрессия, повышенная восприимчивость к инфекциям. Тем не менее дефицит железа встречается гораздо чаще в подростковом возрасте, чем у детей 6–12 лет. После начала менструации девочкам необходимо гораздо больше железа, чем мальчикам.
Источники: говядина, индюшатина, свинина и печень. Шпинат, бобовые и чернослив также содержат умеренное количество железа. Некоторые крупы и муку обогащают железом.

Кальций необходим для формирования здоровых костей растущего детского организма. Недостаточное потребление кальция в детстве не только влияет на рост дошкольников и школьников, но также способствует развитию остеопороза (пористых костей) позже у взрослых.
Источники: нежирное молоко, сыр, йогурт и сардины. Такие овощи, как брокколи и шпинат, также содержат умеренные количества кальция. Некоторые фруктовые соки обогащают кальцием.

Источник

Материалы по теме:

Библиотека:

Комаровский Е.О.

Василенко В.В. Когда витамины превращаются в мины

Маслов Д. Разоблачение великого витаминного надувательства

Ржешевский А. Синтетические витамины-антиоксиданты: стоит ли принимать?

Школа доктора Комаровского:

опубликовано 14/04/2015 11:25
обновлено 16/04/2015
— Питание, Лекарства, Разное

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Известный врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал единственный, но очень действенный способ укрепить иммунитет. По его словам, в этом поможет активный образ жизни.

Специалист также раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать своих детей антибиотиками при малейшем насморке. При этом он отметил, что нет ни одного медикаментозного средства, которое могло бы повысить иммунитет человека, передаёт РИА Новости.

«Все лекарства якобы для иммунитета – это обычный развод, фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности», – подчеркнул доктор.
По словам доктора Комаровского, единственное, что способны улучшить такие лекарства – это благосостояние их производителей.

«Единственным работающим средством укрепления иммунитета является активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение», – резюмировал врач.

Ранее сообщалось, что лавный эпидемиолог США и советник Белого дома по коронавирусу доктор Энтони Фаучи рекомендовал забыть обо всех лекарствах, которые советуют другие врачи, и бороться с коронавирусом при помощи простых средств повышения иммунитета.
Во-первых, считает Фаучи, нужно добавить в рацион питания витамины С и D, а также есть побольше фруктов и овощей. Врачи часто рекомендуют средиземноморскую диету.

«Существует много доказательств того, что низкое содержание в организме витамина D, повышает риск заражения коронавирусом», — отметил он.
Фаучи также признался, что полностью доверяет данным исследований, утверждающих, что недостаток витамина D, ведёт к ослаблению иммунитета и повышению риска заболеть. Этот витамин не только успешно борется с воспалительными процессами в организме, но помогает организму укреплять кости при помощи кальция.

Однако совет следить за содержанием витамина D вовсе не означает, что нужно немедленно бежать в ближайшую аптеку за мультивитаминами, потому что как раз они, по его мнению, практически бесполезны.

«Шарлатанская сказка». Доктор Комаровский – о витамине С и укреплении иммунитета

Врач и телеведущий Евгений Комаровский ответил на очередную порцию вопросов в связи с пандемией коронавируса.

Почему витамин С не укрепляет иммунитет?

На своем канале в YouTube Комаровский отметил, что медицинская наука не обладает доказательства такой взаимосвязи: «Способность витамина С укреплять иммунитет никем не доказана».

По его словам, витамин С помогает в лечении только одной болезни – цинги.

Врач также задался вопросом, что может подразумеваться под понятием «укрепления иммунитета».

– Иммунитет – это огромное количество разных звеньев. Кто-то распознает бактерии, кто-то распознает вирусы, кто-то их убивает. Какой иммунитет вы собираетесь укреплять? Тот который распознает? Укрепите его – будет много лишних реакций, например, аллергических. Вы будете укреплять иммунитет, который убивает бактерии? Будет очень сильное воспаление.

Доктор Комаровский ошеломил выводами о витаминах: «На самом деле…». Politeka

Евгений Комаровский рассказал подробно о витаминах для детей

Доктор Евгений Комаровский разъяснил родителям вопрос об употреблении поливитаминов, пишет Рoliteka.

По словам врача, нужно четко понимать позицию Всемирной организации здравоохранения. В частности, если родители не могут обеспечить ребенку полноценное и разнообразное питание, то тогда нужно покупать витамины. (Чтобы посмотреть видео, доскролльте до конца страницы)

Врач отмечает — если, мама и папа покупают качественные продукты, обеспечивают своих чад овощами, фруктами, рыбой, мясом, крупами и молочным, то тогда не следует даже задумываться о покупке витаминов.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Напомним, Комаровский рассказал, что кашель не должен быть противопоказанием к прогулкам. Наоборот в таких случаях следует идти гулять и быть на свежем воздухе, как можно дольше.

Как отметил врач, когда ребенок начинает кашлять после прогулки, это говорит о том, что в бронхах накопилась сухая слизь.

Ребенок кашляет на улице — признак того, что у него появилась возможность очистить дыхательные пути.

ЧП на встрече Зеленского с журналистами: брошены силы на поиски женщины, все детали

Ранее мы писали, что вид альтернативной медицины – гомеопатия – является очень спорным вопросом. Один из ведущих врачей-гомеопатов Украины Виктор Варчук рассказал, что
Так ли это на самом деле и рискнул бы врач-гомеопат давать своим детям такие препараты.

Гомеопатия — это один из методов лечения осложнений после химии и лучевой терапии. По мнению Варчука, гомеопатические средства даже способны улучшить иммунную систему человека с диагнозом онкология.

Ранее мы писали, что Комаровский часто публикует полезные информативные посты для молодых родителей. Так недавно врач рассказал о лучших напитках для больного ОРВИ. Оказывается, для малыша старше полутора лет – это компот из сухофруктов, а детям младше лучше давать пить – готовые растворы, которые называются: «средства для пероральной регидратации».

Ранее сообщалось, что Евгений Комаровский рассказал, как влияет на детей курение взрослых. В частности, у детей при регулярном контакте с табачным дымом многократно повышается риск инфекционных болезней, а также появляются осложнения при острых респираторных вирусных инфекций. Кроме того, курение многократно увеличивает риск синдрома внезапной смерти младенца.

Напомним, Комаровский рассказал о бесполезности популярного лекарства

Как сообщала Politeka, Комаровский рассказал, как сбить температуру при беспомощности лекарств

Также Politeka писала, что Комаровский рассказал, как украинцев обманывают рекламой лекарств

отзывов Комаровский. Витамин D3 для младенцев, что лучше?

Каждая молодая мама встречалась со страшным, наводящим на мысли пугающим словом «рахит». Они боятся врачей, утверждающих, что дефицит витамина D приводит к задержке развития ребенка. Проблема рахита в сложности избавления от его последствий. Поэтому профилактические мероприятия, направленные на восполнение витаминов в организме крохи, необходимо проводить обязательно.

Педиатры советуют мамам покупать витамин D для малышей.Что лучше, стоит немного дороже — правда всех фармацевтических компаний. Популярный детский врач Комаровский часто говорил, что лучше купить баночку с лекарством, чем изо всех сил вылечить кроху по собственной неосторожности.

Доверяем Комаровскому

Тем мамам, которые выбирают витамин D для малышей, что лучше, Комаровский легко ответит. Но прежде чем назначить препарат, нужно определить, действительно ли он необходим вашему ребенку. Дело в том, что переизбыток витамина так же опасен, как и его недостаток.

Симптомы необходимости введения витамина D

Выбор витамина D для младенцев, на который лучше смотреть по симптомам. Итак, вводить дополнительные лекарства необходимо, если:

У ребенка проблемы со сном. Если верить Комаровскому, то это главный признак дефицита.
Ваш ребенок постоянно беспокоится и беспокоится (как днем, так и ночью).
Повышенное потоотделение и, как следствие, раздражение кожи.
Вздутие живота.

Если вы заметили хотя бы один симптом, обратитесь к врачу, который прописывает витамин D младенцам. Как лучше? Комаровский утверждает, что восполнить дефицит можно не только с помощью лекарств, но и естественным путем.

Естественное поступление витаминов

Самостоятельное восполнение запасов витамина D в организме маленького человека все же должно происходить под наблюдением врача. Если специалист отмечает, что ярких проявлений дефицита нет, то можно попробовать восстановить баланс следующими методами.

Увеличьте время и частоту ходьбы. Если за окном стоит теплое время года, то держать малыша дома и спрятать его от солнца, по словам Комаровского, невозможно. Положите ребенка в коляску и наклоните верх. Естественно, все должно быть в меру. Внимательно следите, чтобы нежная кожа малыша не обгорела, а ребенок не перегрелся. Лучшим провокатором выработки витамина D является солнце. Врачи давно признали этот метод наиболее эффективным для профилактики рахита.
В зимние месяцы солнечный свет ограничивается телом, поэтому, если вы можете, приобретите яркую лампу, имитирующую солнце.
Для малышей, находящихся на грудном вскармливании, подойдет другой способ. Маме необходимо увеличить потребление продуктов, богатых витамином D. Например, яичного желтка, рыбы и рыбьего жира, нежирной говядины.

Любой метод увеличит витамин D (для грудничков). Какой лучше выбрать сложно, поэтому лучше отдать предпочтение комплексному подходу. Прогуляться и еще больше нормализовать питание не так уж и сложно.Особенно это полезно как малышу, так и маме.

Лечебный витаминный препарат

В случае, если витамина D в организме очень мало, приходится прибегать к лекарствам. Комаровский не отрицает этот метод, напротив, подчеркивает его положительное влияние на ребенка. На вопрос о том, какой препарат витамина D лучше всего подходит для ребенка, он называет три самых популярных препарата: «Остеетриол», «Аквадетрим», «Альфа D3». Их уникальность заключается в том, что количество усваиваемых элементов равно количеству усваиваемых элементов. что тело поглощает солнечный свет.

Цена витамина D

Купить препарат, содержащий витамин D3, можно в любой аптеке. Цена будет варьироваться в зависимости от производителя. Самые недорогие — отечественные средства, их цена для Подмосковья около 200 рублей, импортные дороже, около 600 рублей.

Есть небольшая хитрость. Спросите педиатра о возможности получения лекарства со скидкой. Если он есть, вам выдадут рецепт, по которому вы сможете получить витамин D бесплатно.

Правильная организация восполнения дефицита витамина D

При всей простоте процесса следует знать, что прием должен быть правильно организован, чтобы добиться эффективности профилактики. Требования, которые необходимо соблюдать для новорожденных и младенцев:

Применяйте препараты только в форме капель. Другие лекарственные формы не всасываются должным образом. Кроме того, могут возникнуть проблемы с расчетом дозировки и приемом внутрь.
Обратитесь к педиатру, он поможет рассчитать количество, в котором нужно давать грудничкам витамин D, что лучше, тоже подскажет.В зависимости от запущенности и симптомов дозировка может варьироваться. Это может повлиять на время года. Итак, дети, рожденные в жаркие месяцы, лечатся минимальными дозами.
Если врач не назвал точную сумму, которую следует дать ребенку, то воспользуйтесь стандартной схемой. Дневная норма — 500 МЕ. В переводе на повседневный, привычный язык — одна капля. Если прием лекарств носит лечебный характер, то врач может увеличить дозировку.

Важно учитывать показания специалиста, наблюдающего за вашим ребенком.Не игнорируйте его рекомендации, так как это может привести к печальным последствиям, в которых вы будете винить себя и врача.

Симптомы передозировки или избытка витамина D

Внешняя легкость приема лекарств обманчива. Казалось бы, они могут навредить витаминам. Оказывается, отравление или переизбыток могут спровоцировать самые сильные последствия. Поэтому чем раньше вы заметите изменения в состоянии своего ребенка, тем лучше.

Наиболее частым симптомом является продолжительная рвота между кормлениями и, как следствие, потеря веса.Не заметить такое проявление невозможно, но не все понимают, что дело в безобидном, на первый взгляд, витамине. Часто родители пытаются найти другую причину нарушения пищеварительного тракта, продолжая давать «Аквадетрим» или аналогичные препараты, содержащие витамин D. Для малыша, что лучше одного препарата, не имеет значения, главное — умеренность дозировка. В противном случае это может привести к сильной интоксикации, судорогам, аритмии, обезвоживанию организма, нарушению дыхания.В медицине зафиксировано несколько случаев летального исхода.

Итак, если вы заметили, что ребенок стал беспокойным, ухудшился аппетит или появились другие плохие симптомы, обратитесь к врачу, предупредите, что ваш ребенок принимает витамин D, и назовите количество капель. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять проблему.

Отзывы о приеме витамина D

Современные мамы стараются выбрать лучший витамин D для малышей, который лучше. Обзоры в Интернете изобилуют подробностями и личным опытом.Каждый из родителей говорит, что сначала они торопились, прежде чем решить, давать ли витаминный комплекс или отпустить, и игнорировать рекомендации врача. Большинство по-прежнему согласны с тем, что витамин D3 необходим ребенку. Что лучше тоже выбирает весь мир. Кто-то пытается рекламировать свой препарат, кто-то наоборот ставит под сомнение их отличие. Однако практически во всех отзывах говорится, что организм ребенка отлично усваивал витамин и никаких побочных эффектов не наблюдалось.

Не обошлось и без мнения тех, кто считает, что солнце — лучшая профилактика рахита. И они правы, если у вас есть возможность долго находиться на улице, то этим надо пользоваться. К сожалению, климатические условия нашей большой страны разные, поэтому не у всех есть такой шанс.

Мясников, Малышева и Комаровский по бесполезным лекарствам

Один миллиард долларов — на такую сумму россияне ежегодно покупают совершенно бесполезные лекарства, — рассказал телеведущий, главный врач клинической больницы №1 Александр Мясников.71. Коллеги с ним согласны: пустышек действительно много. Что не следует выбирать для защиты своего кошелька и здоровья? Совет Мясникова, Малышевой и Комаровского по поводу «ерунды» есть в статье «Экспресс-газеты».

Доктор Мясников — о бесполезных лекарствах

По словам доктора Мясникова, в домашней аптечке не так уж много основных лекарств. Первостепенное значение имеют перевязочные материалы, антисептики и личные лекарства, прописанные вашим врачом, например, при сердечных заболеваниях или диабете.Также стоит принимать спазмолитики и жаропонижающие, но принимать последние следует с особой осторожностью.

Понизить температуру, напоминает доктор Александр Мясников, могут парацетамол, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты. Однако людям старше 60 лет и с проблемами сердца не назначают НПВП, а их максимальная суточная доза составляет 4 грамма.

Нафтизин, корвалол и активированный уголь часто встречаются в домашних аптечках и дорожных сумках — эти три препарата вошли в топ-10 самых популярных и продаваемых по данным 2018 года.И каждому из них ведущий программы «О самом главном» вынес приговор: использовать нельзя, выбросить. «Нафтизин» и другие сосудосуживающие средства вызывают привыкание, их лучше заменить солевыми растворами и морской водой. Корвалол маскирует симптомы, опасные при длительном применении, а также содержит фенобарбитал, который признан наркотическим и запрещен в Америке. А активированный уголь, по словам Мясникова, подходит только для «окрашивания кала в черный цвет».

ДокторМясников — о бесполезных лекарствах. Фото: кадр из программы

Трио выше — не единственные препараты, которым Мясники не доверяют. К «фулфломицину» доктор относит целые категории: БАД с витаминами, гомеопатия, вазодилататоры, ноотропы, пробиотики. Конкретные имена — на личном сайте специалиста. Таблетки с недоказанной эффективностью:

Mucolytics (отхаркивающее): Амбробене, Лазолван.
Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы : «Анаферон», «Бронхо-мунал», «Виферон», «Иммунал», «Иммунекс», «Кагоцел», «Полиоксидоний», «Циклоферон».
Противовирусные : Амизон, Амиксин, Арбидол, Афлубин, Ингавирин, Оцилококцин.
Улучшители и регуляторы кишечной флоры : «Ацилак», «Аципол», «Бифидумбактерин», «Бифидумбактерин», «Линекс».
Гепатопротекторы (препараты для печени): Гептрал, Гептор, Дипана, Ливолайф Форт, Лаеннек, Метионин, Ропрен, Фосфоглив, Эссенциале.

Елена Малышева — о лекарствах, которые не работают

Весь выпуск программы «Жить здорово!» телевизионный врач выделил бесполезные лекарства от простуды.Как и коллега Мясникова, Елена не рекомендует иммуномодуляторы и противовирусные препараты — эти группы препаратов не доказали свою эффективность.

Витамин С также бессмысленен при сезонных заболеваниях. И даже опасно. Чтобы противостоять вирусу, организму нужно 8 граммов витамина — огромная доза, употребление которой за раз имеет больше негативных последствий, чем пользы. Долька лимона в чае при простуде — тоже малоактивное средство: горячая вода лишает цитрусовые полезного элемента.

Елена Малышева — о бесполезных лекарствах.Фото: кадр из программы

Я согласен с Еленой Малышевой в отношении витамина С и ее менее известных коллег.

«Меня, как врача, пугает то, что в российских аптеках продаются по-настоящему опасные лошадиные дозы витамина С — свыше 500 и даже тысячи мг. Суточная норма аскорбиновой кислоты для мужчин не более 90 мг, для женщин — не более 80 мг. При его превышении есть риск серьезного осложнения, мочекаменной болезни. Или опасное обострение, если болезнь уже существует », — рассказал КП Сергей Поляков, специалист по доказательной медицине, терапевт.

Сергей также называет бесполезными лекарства следующие категории:

Иммуномодуляторы. Польза неизвестна, есть побочные эффекты: нагрузка на печень, проблемы с желудочно-кишечным трактом, аллергия.
Противовирусный. Эффективность препаратов осельтамивира доказана, но они действуют только против определенных штаммов вируса гриппа и ускоряют выздоровление всего на 1-2 дня.
Арбидол и ремантадин — препараты против гриппа и ОРВИ, которые «еще в 2007 году Формулярный комитет РАН рекомендовал исключить из государственных закупок».
Пробиотики Микрофлора кишечника человека уникальна. Из-за этого использование пробиотиков превращается в лотерею: теоретически «купленные бактерии» могут совпадать с вашими. Однако клинических доказательств эффективности нет. Замена лекарств в аптеке — кисломолочные продукты.
Гомеопатия не работает. Эффект самовнушения не учитывается.
Травяные сиропы и лекарства от кашля с активным веществом «бутамират» неэффективны.
Оксолиновая мазь — еще одно средство без научных доказательств полезности.«Более того, есть данные, что это может привести к пересушиванию слизистой оболочки носа, образованию корок. Все это способствует попаданию вируса в организм », — добавляет Сергей Поляков.

Доктор Комаровский — о бесполезных лекарствах — «фигня»

Евгений Комаровский не сторонник таблеток. Например, при температуре у детей и кашле его первые подсказки — прохладный увлажненный воздух и много воды. А педиатр в шутку называет травяные средства от кашля эффективным лекарством для успокоения нервной системы матери, но слабым для ребенка.Таких манекенов намного больше.

«Есть лекарства, которые никого не лечат. Например, валериана. Или оксолиновая мазь. Большинство травок не работают. Противовирусные препараты, интерфероны для капельного введения в нос, иммуностимуляторы, вся гомеопатия, большинство отхаркивающих средств и сосательные таблетки. Практически все делается для печени. Большинство таблеток для улучшения работы кишечника — это мошенничество », — говорит доктор Комаровский о бесполезных лекарствах.

Названия совпадают с той «хренью», о которой уже говорили коллеги Комаровского — не будем вдаваться в подробности.Вместо этого мы делимся советами врача. Перед вами сломаны лекарства, если:

эффективность в рекламе подтверждена личным опытом, а не научными данными;
Обещано быстрое действие;
заявлен как полностью натуральный состав;
Рассказывает о «секретном развитии» или «неизвестном прорыве», в результате которого появилось лекарство;
обещает лекарство от нескольких болезней;
без побочных эффектов.

Мультивитамины: нужны ли они маленьким детям?

Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

Продукты питания — лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них есть дефицит питательных веществ. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

Кроме того, поливитамины не лишены риска. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит, получает ли ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

Имеет задержку физического роста и развития (неспособность к развитию)
Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
Имеет ограничительную диету, например, строгую веганскую диету.

Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов.Кроме того, держите поливитамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

Мультизерновые по сравнению с цельнозерновыми
Оливковое масло

27 августа 2020 г. Показать ссылки

Duryea T, et al. Диетические рекомендации для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
Кан Д.С. и др. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

The Mayo Clinic Diet Online
Книга: The Mayo Clinic Diet

Зачем это нужно вашему ребенку — Основы здоровья от клиники Кливленда

Витамин C уже давно известен своей потенциальной пользой для здоровья при борьбе с простудой. Несомненно, вам сказали, чтобы вы набирались сил, когда болеете. Но знаете ли вы, что этот витамин имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка? Детский гастроэнтеролог Кадаккал Радхакришнан, доктор медицины, помогает объяснить, почему этот витамин так необходим.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как витамин С помогает вашему организму

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — это витамин, который содержится во многих распространенных продуктах, таких как цитрусовые, яблоки, ягоды, картофель и перец. Он также доступен как пищевая добавка.

Витамин С важен для того, чтобы ваше тело могло образовывать:

Коллаген, кровеносные сосуды, хрящи и мышцы.Это помогает поддерживать многие ткани тела, в том числе кожу. Согласно одному исследованию, он также способствует восстановлению соединительной ткани и заживлению ран.
Нейротрансмиттеры, химические вещества, важные для передачи сигналов в нервной системе.
Карнитин, химическое вещество, которое поддерживает транспорт и расщепление жирных кислот для выработки энергии.
Здоровые кости и зубы, которые очень важны в годы становления вашего ребенка.

Но одна из самых известных функций, конечно же, — это его роль в поддержке иммунной системы организма.«Поскольку витамин С является антиоксидантом и жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья, он на самом деле может помочь укрепить иммунную систему вашего малыша, если он насмехается», — говорит доктор Радхакришнан. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждение клеток свободными радикалами в организме. Витамин С также высококонцентрирован в иммунных клетках, что позволяет предположить, что это иммуностимулирующий агент.

Растущий организм вашего ребенка не может вырабатывать витамин С сам по себе. Поэтому, как родитель, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок ел самые разные красочные фрукты и овощи каждый день — иногда легче сказать, чем сделать! Растительные источники, включая помидоры, перец, брокколи и киви, являются лучшими источниками витамина С.

Если ваш малыш разборчив в еде, витамин С также доступен в виде пероральной добавки. «Существует множество различных видов витаминных добавок. Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка о том, какой из них ему подходит », — говорит д-р Радхакришнан.

Как узнать, есть ли у вашего ребенка дефицит витамина С

Хорошие новости: дефицит витамина С в Соединенных Штатах встречается довольно редко.

«Дефицит витамина С очень редко наблюдается у детей и взрослых в развитых странах, если только у них нет тяжелой кишечной мальабсорбции или плохих привычек питания, которые исключают источники витамина С», — говорит д-р.Радхакришнан.

Для диагностики дефицита витамина С необходимы специальные анализы крови. Но главное заболевание, вызванное дефицитом витамина С, — это цинга, которая встречается очень редко. Цингу описывали древние египтяне и в рассказах о пиратах, поскольку это была основная причина смерти во время длительных плаваний судов в эпоху промышленной революции.

У людей с цингой могут быть небольшие коричневые пятна на коже, шероховатость кожи, утолщение десен и кровотечение из слизистых оболочек.У них также может быть чувство слабости или дискомфорта, эмоциональные изменения, плохое заживление ран, боли в костях, а на поздних стадиях — желтуха, поражение нервов и судороги.

Может ли витамин С предотвратить простуду?

Было много споров о том, помогает ли витамин С предотвратить простуду.