Мне кажется что я некрасивый: Почему мне кажется, что я некрасивый, хотя все из моего окружения утверждают обратное?

Комплекс юности. Мне кажется, что я некрасивая.

Добрый день, Анна.

Не могу сказать однозначно, что Вам нужно делать…

Не могу, так как не знаю, о чём вы общаетесь с молодыми людьми, как Вы выглядите и почему именно всё так заканчивается в ваших с ними отношениях.

Могу только предполагать… а Вы уж сами анализируйте и делайте выводы.

1. Возможно, Вы в каждом понравившемся молодом человеке ищите свою судьбу и длительные отношения. Это отпугивает парней, и они «сбегают», так как не готовы к серьёзным отношениям.

Что делать в таком случае??? Воспринамать каждого молодого человека как друга, не более, быть лёгкой в общении и ни на что не претендовать.

2. Возможно, в какой-то момент времени Вы начинаете воспринимать парня «своим», и предьявляете ему «ты должен»: встретить, ни с кем не общаться, кто мне не нравится… Возможно, в вашем общении с ним звучат нотки притензий. В таком случае, парню хочется освободиться от этого «должен».

Что делать? Просто жить, наслаждаться жизнью, и позволить это молодому человеку: иметь свои увлечения, интересы, возможно, не связанные с Вами.

3. Возможно, в отношениях с парнями, Вас как будто затягивает воронка — Вы начинаете постоянно о нём думать, звонить ему, интересоваться где он и как, как у него дела, забывая о себе. Ваша жизнь смещается с себя и крутится только вокруг него. Так Вы сами утрачиваете себя, растворяетесь и Вас как будто нет… Для парня Вы перестаёте быть интересной (поэтому, он и хочет, возможно, к своей бывшей).

Что делать? Найдите себя: ваши интересы, хобби, увлечения должны быть превыше всего. Будьте верны себе, и Вам не изменяйт другие.

4. Возможно, с вами хорошо как с другом — Вы рубашка, в которую можно поплакаться, не более… Женщине, которая нравится, не станут выкладывать свои проблемы, с ней общаются аккуратно, чтобы воспроизвести на неё хорошее впечатление успешного человека. Мужские трудности — это удел мужчин, женщину от них берегут. А другу жалуются…

Что делать? Уважать себя. Быть женственной. Не стоит расспрашивать мужчину о проблемах и делать вид, что Вы можете чем-то помочь. Удел женщины — уметь расслабить мужчину, уметь просить у него помощь и уметь её принимать.

Анна, возможно, и это всё не о Вас, а возможно, что-то по капельке с каждого тезиса — Ваше. Но, вот что точно Вам подойдёт, так это любовь и уважение к себе как к женщине.

На сколько Вы женственны? На сколько любите себя? Понимаете ли Вы, что значит быть женщиной и на сколько это есть в Вас? И вот сейчас время на себя. Начинайте читать статьи о женственности, начинайте жить для себя. Сместите акцент вашего внимания с отношений (они сейчас Вас беспокоят на столько, что закрывают весь остальной мир) на себя. Прочитайте книгу Ларисы Ренар «Открывая новую себя», займитесь йогой, возможно рукоделием, встречайтесь с подругами в кафе, проводите интересно время: выставки картин, походы в музеи, на природу, поездки и т.д.

Удачи, Вам, Анна.

Оцените ответ психолога:

Что такое дисморфофобия и можно ли с ней бороться

При дисморфофобии человек считает некоторые особенности своей внешности настоящими уродствами, тогда как другие люди их даже не замечают. «Афиша Daily» поговорила с женщиной, страдающей дисморфофобией, а также с психиатром и психологом о границе между недовольством собой и психическим расстройством.

Ольга

28 лет

Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.    

В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.

К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились депрессия и социофобия. Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики — в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.

Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент

Я не могу говорить о своем идеале красоты — это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места — это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.

Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня — триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. — 

Прим. ред.).

Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.

Я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены»

Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».

Я люблю добрые слова, даже если это откровенная лесть, — это значит, что ты чем-то важен для человека. Мне легче от простых комплиментов, а критика  всегда ранит. Однажды я познакомилась с молодым человеком, и на первом свидании он сделал мне «комплимент»: сказал, что у меня милая улыбка, несмотря на некрасивое лицо. Это был удар ниже пояса, тем более что это было сказано в тот момент, когда я почти перестала считать себя уродом. После этого случая у меня началась реактивная депрессия (формируется как ответ на пережитую ситуацию. — Прим. ред.). Тогда были мысли о суициде как о единственном  выходе. И в тот момент я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены».  

Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе — лечит только любовь.

Подробности по теме

«Кобыла, жирная, глиста»: девушки рассказывают о том, как их стыдят за внешность

«Кобыла, жирная, глиста»: девушки рассказывают о том, как их стыдят за внешность

Максим Марачев

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

В современном понимании дисморфофобия — это чрезмерная озабоченность одним или несколькими малозаметными физическими дефектами. Расстройство, как правило, сопровождается стереотипным поведением (действия, которые регулярно повторяются вне зависимости от контекста. —Прим. ред.): люди разглядывают себя в зеркале, чрезмерно ухаживают за собой, относятся с пристальным вниманием к определенным участкам тела, навязчиво сравнивают себя с окружающими, постоянно ищут подтверждение того, что у них есть изъян. Страдающий дисморфофобией всегда уверен в наличии у себя какого-либо дефекта.

По данным эпидемиологических исследований, распространенность заболевания в обществе колеблется в пределах от 1,7 до 2,4%. Явные симптомы проявляются обычно в возрасте 13–20 лет и наблюдаются с одинаковой частотой у мужчин и женщин.

Если для мужчин характерна озабоченность недостаточным объемом мышечной массы, то женщины чаще относятся с повышенным вниманием к незначительным кожным дефектам и отдельным частям тела (форма губ, бровей, носа, анатомические особенности бедер, живота, ног и так далее).

Выявляемые дефекты или недостатки — мнимые, незаметные окружающим

В группе риска оказываются прежде всего подростки, поскольку именно в этом возрасте начинается активный процесс самоидентификации. Через внешность подросток осознает себя, отвечает на вопрос «Какой я», осуществляет идентификацию со значимой для него социальной группой. И именно внешность становится основой для болезненной фиксации и повышенной чувствительности к себе и своим переживаниям. Также в группе риска люди, для которых внешность является значимой в профессиональном плане: например фотомодели, телеведущие и все те, для кого проблемы с внешним видом могут стать серьезной преградой на пути к достижению профессиональной и личной самореализации.

Важно понимать, что выявляемые дефекты или недостатки — мнимые, незаметные окружающим. Согласно одной из гипотез, появление болезни связано с нарушением глобального механизма восприятия — другими словами, человек воспринимает только отдельные детали, так как страдает способность видеть объекты целиком.

Есть большая разница между обычными комплексами, психологическими травмами, навязчивыми идеями и дисморфофобией. Озабоченность угревой сыпью, лишним весом или очевидными физическими недостатками в подростковом возрасте — распространенные проблемы пубертатного периода, которые не являются проявлениями болезненного состояния. Иногда так же ведут себя люди, которые испытывают недостаток внимания. Такая особенность относится к личностным чертам и не является проявлением патологии.

Подробности по теме

Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком»

Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком»

О расстройстве можно говорить, когда дефект становится настолько проблемным для человека, что изменяет всю его жизнь. Поведение, бытовые привычки, мысли начинают вращаться вокруг этой темы. То есть происходит болезненная фиксация, «застревание», из которого самостоятельно выбраться уже не удается.

Традиционный ответ на вопрос «Когда пора обратиться к врачу?» — чем раньше, тем лучше. Однако в реальности этот принцип реализовать тяжело. Если с кем-то из ваших родственников происходит что-то подобное, необходимо обратить его внимание на ситуацию, посоветовать проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром. Однозначно можно сказать, что если симптомы дисморфофобии искажают повседневную жизнь (например, человек перестает выходить из дома, замыкается в себе и так далее), это серьезный признак, который говорит о том, что обратиться к специалисту нужно как можно скорее.

Лечение дисморфофобии, как правило, длительное, на это могут уйти месяцы. Оно включает в себя как медикаментозные, так и психотерапевтические методы коррекции. Первой линией терапии, вне зависимости от выраженности нарушений, являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Из психотерапевтических методик наибольшее распространение получили методы когнитивно-поведенческой и экзистенциально-аналитической психотерапии.

Светлана Тимофеева

Семейный психолог, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов

Дисморфофобия, то есть боязнь непривлекательности своего тела, устроена следующим образом: человек видит какую-то часть своего тела некрасивой, деформированной и стремится исправить дефект. Недостаток может и не существовать вовсе, но все мысли фокусируются вокруг этого. Проблема развивается чаще при стечении двух обстоятельств: внешних и внутренних.

К внешним обстоятельствам можно отнести широко разрекламированные эталоны красоты, а внутренние обстоятельства связаны с возникновением у человека навязчивой идеи: человек видит у себя какой-либо дефект, начинает думать о нем, тем самым поддерживает его. Он больше не в состоянии отвлечься от этого недостатка, поэтому он становится очевидным не только для самого страдающего, но и для окружающих. Например, девушка, которая считала, что у нее некрасивая форма глаз, носила очки с темными стеклами и в солнечную, и в плохую погоду, привлекая тем самым к своим глазам внимание.

Дисморфофобия может входить в состав анорексии, когда человеку кажется какая-то часть его тела толстой — например, щеки или бедра. Человек начинает ограничивать себя в еде, но это не помогает похудеть именно там, где хочется. Тогда человеку начинает казаться, что он худеет недостаточно хорошо, поэтому начинает ограничивать себя в еде еще сильнее. В таком случае расстройство может привести даже к смерти.

Подробности по теме

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Грань между критичным отношением к себе и дисморфофобией понять легко. Если предпринятая попытка исправить недостаток внешности привела к успеху и человек остался доволен своей внешностью, значит, у него было критичное отношение. Но если, например, после коррекции носа человек обнаруживает у себя неправильную форму ушей, это сигнал к тому, что исправление одного недостатка повлечет за собой открытие новых.

В отношениях с окружающими у человека, страдающего дисморфофобией, появляется дистанция. Ему кажется, что все смотрят только на его недостаток, видят только его дефект.

Если близкий вам человек начинает жаловаться на свою внешность окружающим, лучшее, что вы можете для него сделать на первом этапе, — это согласиться с тем, что недостаток есть. Также можно предложить говорить об этом строго в определенное время не более получаса в день. Когда ваш родственник будет жаловаться, молча слушайте. В конце можно сказать: «Мне жаль, что с тобой все это происходит». Разумеется, надо предложить обратиться за психологической помощью.

Что делать, если вы считаете себя некрасивым

Соответствовать навязанным идеалам — нелепо

Идеалы, как правило, порождаются обществом: новостями в ленте, обложками журналов и новомодными фильмами. Причём фишка подхватывается моментально: не успела Эмма Уотсон выложить новые снимки, как толпа фанаток побежала делать такую же стрижку, не успел блогер опубликовать видео с этапами отращивания модной бороды, как парни тут же перестали бриться — вне зависимости от того, подойдёт им роскошная поросль или нет.

Бороду я вижу, а философа не вижу

(лат. Barbam video, sed philosophum non video).

Латинский афоризм

И мы верим в то, что следование течениям сделает нас круче, поднимет в глазах остальных. Конечно, оценка друзей и подписчиков важна. Тогда мы смотримся в зеркало и думаем: да, я классный, чёрт возьми. Жаль, что, став современнее, на других мы начинаем смотреть свысока. И многие, чья самооценка находится в состоянии качели, сразу же впадают в тоску: мол, не попадаю я в новые рамки.

Мы прекрасны сами по себе

Всегда. Быть проще в нашем мире сложно, но о какой лёгкости может идти речь, если образовалась проблема с самовосприятием? Непропорциональная фигура, брови неправильной формы, немодная одежда, неумение пользоваться косметикой, ненакачанные бицепсы, нет гироскутера… Да глупости всё это.

Знаешь ли ты, что Рубенс писал женщин, чьи фигуры не вписываются ни по каким параметрам в идеальную картину мира, сложившуюся за последние годы?

top-antropos.com

А Мэрилин Монро прекрасно чувствовала себя при своих не 40 килограммах и, между прочим, стала иконой на века. Кто сказал, что морить себя голодом здорово и правильно? «Типичная анорексичка» — это вовсе не плюс. Экспериментируй с одеждой, учись подавать себя так, что остальные будут рты раскрывать от твоей харизмы! И вес не имеет никакого значения, поверь.

У Тильды Суинтон брови и вовсе не видны, так что ж ей теперь, наращивать их? Или татуаж скорее делать? Она самодостаточна и уверена в себе и своих силах. Многие режиссёры борются за её внимание.

Как мы можем заметить, 80-е и 90-е снова в тренде. Отожми у мамы или папы пару свитеров, джинсы — и всё, ты король вечеринки. Свои «проблемные», как тебе кажется, зоны, старайся преподнести как достоинство. Умение правильно комбинировать самые немыслимые наряды дорогого стоит. И неважно, брендовая это одежда или нет, важно то, с какой уверенностью и настроением ты её носишь.

hopkinsmedicine.org

Не умеешь рисовать стрелки или накладывать тон? А кто сказал, что обилие косметики сделает тебя красивее? Nude всегда актуален, запомни. Просмотри несколько фотографий всеми любимой Кары Делевинь. Она может сделать яркие акценты или не делать их вообще и будет выглядеть безупречно, потому что не усердствует.

hochu.ua

Беспокоит то, что у всех друзей уже нехилые банки, а ты всё ещё при своих невыразительных бицепсах? Обрати внимание на свой интеллект. Неужели у тех качков есть что-то, кроме мускулов, способное заинтересовать девушку? Бери другим. Например, тонкими шутками и красивыми, непошлыми комплиментами.

Звезда в твоих руках

Что сказать? Любить себя — дело непростое. Оно требует усилий и времени.

Посмотрись в зеркало.

Ты видишь личность, уникальность которой обусловлена самой природой-матерью. Она никогда не врёт и не ошибается.

Ты родился тем, кто ты есть. Не пытайся сделать из себя нечто, сливающееся с серой толпой, каждый из представителей которой считает себя царём горы со звездой во лбу.

«Недостаточно красива»: 10 знаменитых актрис, которых не хотели брать в кино — Попкорн

Одна из издержек актерской профессии — все время приходится выслушивать мнение посторонних людей о твоей внешности. Разумеется, это очень обидно. Далеко не все выдерживают насмешки специалистов по кастингу: они бросают мечту об актерстве и уходят навсегда в безвестность. И тем более удивительно слушать воспоминания знаменитых актрис, которых когда-то не хотели брать в кино из-за внешности, не соответствовавшей стандартам красоты.

Мэрил Стрип

Когда Мэрил было 27 лет, она пришла на прослушивание для фильма «Кинг-Конг». Продюсер, посмотрев на нее, сказал кастинг-директру по-итальянски: «Зачем ты прислал мне эту свинью? Эта женщина настолько уродлива…» Так сложилось, что актриса знала итальянский и все поняла. Она ответила: «Мне очень жаль, что я разочаровала вас».

Дженнифер Лоуренс

Дженнифер и с самого начала карьеры в Лос-Анджелесе критиковали за лишний вес, и сейчас, несмотря на «Оскар» и «Золотые глобусы», она получает нелестные отзывы. Когда пошли слухи о том, что на роль покойной актрисы Шэрон Тейт Тарантино хочет взять или Дженнифер Лоуренс, или Марго Робби, сестра Шэрон заявила: «Они обе прекрасные актрисы, но я хотела бы сказать, что остановила бы свой выбор на Марго. Просто потому, что ее внешняя красота и то, как она себя преподносит, очень напоминает мне Шэрон… Но я не могу сказать того же самого о Дженнифер. Я ничего не имею против нее. Но мне кажется, что она недостаточно красива, чтобы исполнять эту роль. Ужасно озвучивать такие вещи, но у меня есть собственные стандарты…»

Кэт Деннингс

Один из кастинг-директоров заявлял Кэт Деннингс, впоследствии ведущей актрисе сериала «Две девицы на мели», что для успеха ей нужно изменить абсолютно все в своей внешности: грудь, зубы, фигуру и даже тон кожи, потому что она слишком бледная. Кэт не послушалась и стала одной из самых высокооплачиваемых телеактрис Голливуда.

Барбра Стрейзанд

Барбаре в самом начале карьеры настойчиво советовали сделать ринопластику, говорили «талантливая, но чересчур страшная». Актриса меняться не пожелала, и у кого сейчас повернется язык сказать, что она была не права.

Вайнона Райдер

В юности Вайнона очень коротко стриглась, так что ее принимали за мальчика. Однажды даже побили в школе за это. А когда она решила стать актрисой, один из агентов назвал ее несимпатичной и посоветовал больше не ходить на пробы и завязывать с кино навсегда: «Слушай, крошка, не лезь в актрисы. Ты недостаточно симпатичная. Возвращайся туда, откуда приехала и иди учиться. Ничего в тебе нет». Оказалось, что есть.

Риз Уизерспун

Очаровательная Риз Уизерспун вспоминает: «Когда я впервые приехала в Лос-Анджелес, то только и слышала: „Нет, не годится, ростом не вышла, не такая уж хорошенькая, недостаточно способная…“ Нужно быть цепким, стойким и упрямым — только так можно добиться успеха после стольких отказов».

Джессика Честейн

Джессике постоянно отказывали, даже не начиная прослушивания, потому что считали ее внешность некрасивой и несовременной. «Только последние пять лет я слышу от всех комплименты, а раньше меня уверяли в обратном. Пару раз я думала: может, перекраситься в блондинку? Когда у тебя рыжие волосы и не совсем „голливудская“ внешность, это сбивает людей с толку, они просто не знают, куда тебя пристроить», — вспоминает актриса.

Кира Найтли

Когда она была еще совсем неизвестной юной актрисой, Кира Найтли успела получить много неприятных высказываний, связанных с нулевым размером груди и характерным изгибом губ. Ну, то есть, ей говорили, что она «тощая и плоская» и у нее «уродливый рот».

Кира Найтли: «Ты входишь в комнату, они дают тебе понять, что ты дерьмо, ты выходишь из комнаты — вот такой жестокий процесс».

Софи Лорен

На первый кастинг Софи пригласил будущий муж, режиссер Карло Понти. Пробы оказались настолько неудачными, что он заявил: прежде чем становиться актрисой, ей надо похудеть, укоротить нос и избавиться от южного акцента. Актриса согласилась только с акцентом. В конце концов, к тому времени она была победительницей нескольких конкурсов красоты, так что у нее был повод для уверенности в собственной неотразимости.

Кейт Уинслет

Кейт в одной из торжественных речей внезапно рассказала публике о печалях юности: ей часто не давали роли из-за того, что она «недостаточно красива» и полновата. Но она всегда любила актерское искусство и соглашалась на любые роли, лишь бы играть. Она и сейчас не худышка, но эффектная женщина и прославленная актриса.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Неприглядная правда: как внешность влияет на нашу жизнь

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Черты собственного лица могут сильно помогать или сильно мешать человеку — и дело тут не только в привлекательности. Окружающие обычно неосознанно оценивают вашу внешность по таким критериям, о которых вы и не задумывались, предупреждает корреспондент BBC Future.

Представьте, что у вас есть неидентичный близнец. Вы получили одинаковое воспитание, имеете одинаковый коэффициент интеллекта, одинаковое образование, одинаковые хобби. Вы в равной степени общительны, склонны к приключениям, интересны. Ходите заниматься спортом в один и тот же спортклуб, любите есть одни и те же блюда.

С духовной и интеллектуальной точек зрения вы двойники. Есть лишь одно отличие: ваши лица. Скажем, у одного из вас полудетские черты с широко раскрытыми глазами. А у другого — резкие скулы и более брутальный (в чем-то даже слегка неандертальский) лоб.

Как с течением лет сложатся ваши жизни? Пойдете ли вы одним и тем же путем, или же небольшие различия во внешности заставят вас выбрать разные дороги?

Верно последнее. Лишь только бросив на вас один взгляд, окружающие сразу делают выводы о ваших способностях и о том, можно ли вам доверять; решают, лидер вы или исполнитель. И эти предубеждения способны влиять на важнейшие события вашей жизни, определяя самые разные вещи: от круга друзей до баланса на банковском счете.

«Мы предпочитаем думать, что принимаем решения рационально, но на самом деле часто поддаемся влиянию довольно поверхностных сигналов, — говорит Кристофер Оливола из Университета Карнеги-Меллон. — И в этом смысле внешность — абсолютно поверхностный, но очень важный фактор».

До сих пор тенденция оценивать человека по его внешности («лице-мерие», как называют это Оливола и его коллеги) воспринималась как данность. Но чем глубже ученые разбираются в том, какое влияние это оказывает на нашу жизнь, тем чаще они начинают задумываться, не стоит ли считать «лице-мерие» вредным предрассудком, с которым нужно бороться.

Его основной составляющей, пожалуй, можно считать физическую привлекательность — особенно если учесть, насколько пристально мы следим за похождениями знаменитостей. Еще в 1990-х годах экономист Дэниел Хамермеш обнаружил, что красивые люди могут зарабатывать на 10-12% больше, чем их заурядно выглядящие коллеги, причем эта тенденция наблюдается в самых разных отраслях профессиональной деятельности — от американского футбола до права и даже экономики.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Даже самые небольшие отличия во внешности могут отправить близнецов разными жизненными путями

«Открытие неприятное», — говорит Хамермеш теперь, по прошествии пары десятилетий. Правда, он обнаружил как минимум одно исключение из правила — миловидная внешность не очень-то полезна людям, промышляющим вооруженным грабежом. «Если грабитель может запугать вас, чтобы заставить отдать деньги, то ему не приходится прибегать к физическому насилию», — замечает он.

Как мы уже писали, законопослушным людям красота тоже не всегда помогает: привлекательную женщину, к примеру, могут завалить на собеседовании, посчитав, что внешность может мешать ее профессиональной деятельности.

Так или иначе, мы временами приписываем красоте слишком большое значение, забывая о других формах «лицевой дискриминации». Александр Тодоров, коллега Оливолы из Принстонского университета, 10 лет назад поставил любопытный эксперимент: он просил испытуемых посмотреть на фотографии американских политиков, баллотировавшихся в конгресс и сенат (дав всего лишь по одной секунде на каждое фото), после чего оценить по числовой шкале, насколько подходящими кандидатами они выглядели. Даже после того, как во внимание были приняты другие факторы, такие как возраст и привлекательность, оказалось, что секундное размышление позволило участникам эксперимента угадывать победившего кандидата в 70% случаев.

Похожий результат дали и позднейшие исследования, в ходе которых изучалось, каким образом черты лица влияют на успешность обладателя (без учета привлекательности). Оказалось, что чем более властно человек выглядит, тем больше у него шансов попасть на пост главы компании — и зарабатывать при этом больше денег. Ученые также попросили испытуемых оценить лица курсантов военных училищ на предмет властности — и выяснилось, что впоследствии карьера быстрее пошла у тех кадетов, которые получили в этом опыте высокие оценки.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ваша внешность когда-нибудь вас подводила?

Также распространено мнение, что по лицу можно сделать вывод о честности того, кто на фотографии. Если показать испытуемым набор снимков, то они как правило сходятся в оценке того, каким людям можно доверять — что сказывается на готовности одолжить тем денег. В суде открытое лицо даже может помочь уйти от наказания: ученые выяснили, что подозреваемые, которые внешне внушают доверие, имеют больше шансов быть оправданными при равноценных уликах.

Надо признать, что эти выводы сделаны на основе полностью субъективных оценок. Откуда люди знают, какие черты заставляют человека выглядеть властным, интеллектуально способным или доминантным? Возможно, мы просто реагируем на выражения лиц — открытую улыбку или недовольно сдвинутые брови. Мимика, безусловно, имеет значение. Но есть основания полагать, что мы замечаем и другие, более постоянные черты.

К примеру, Оливола и Тодоров в своих исследованиях использовали тщательно разработанные компьютерные изображения лиц с полностью нейтральными выражениями, чтобы исключить влияние мимики на восприятие. Ученые просили испытуемых дать лицам оценку и, сравнивая оценки многочисленных изображений, сумели создать фотороботы, черты которых наиболее полно отражают ту или иную особенность характера. Глядя на эти фотороботы, можно сделать вывод, что мы в нашем восприятии человека ориентируемся на целый комплекс разных черт лица — от формы бровей до костной структуры черепа.

Взгляните на это фото и оцените, выглядите ли вы сами компетентно, властно, экстраверсивно или благонадежно.

Автор фото, Christopher Olivola Friederike Funk Alexander Todorov

Подпись к фото,

Эти лица отражают, по возрастанию: (A) компетентность, (B) властность, (C) экстраверсию, (D) благонадежность

Возможно, вы полагаете, что уж сами-то никогда не стали бы воспринимать окружающих людей столь поверхностно. Но на самом деле стоит нам кого-то повстречать, как мы тотчас же бессознательно даем этому человеку оценку. Тодоров продемонстрировал, что на формирование первого впечатления о личности уходит всего 40 миллисекунд (на то, чтобы один раз моргнуть, уходит в 10 раз больше времени). И навык этот формируется с самого раннего возраста: трех-четырехлетние малыши на основании внешности уже берутся делать выводы о том, кто «плохой», а кто «хороший».

В таких поверхностных суждениях в принципе нет ничего страшного — при условии, что они в основном соответствуют действительности. Разумное зерно в них и правда есть: Жан-Франсуа Боннефон с коллегами из французского Национального центра научных исследований недавно провели эксперимент, участники которого играли в экономическую игру. Им выдали по несколько евро, и они должны были решить, инвестировать ли их в других игроков — которые, в свою очередь, могли либо взять все деньги себе («нечестный» вариант) или поделиться прибылью («честный» вариант).

На основании лишь одной фотографии участники могли предсказывать, какой вариант поведения выберет партнер — и выяснилось, что с помощью фотопортрета они действительно угадывали чаще, чем если бы они делали выбор чисто случайно. Ученый считает, что итоги этого опыта заставляют задуматься о любопытных вопросах человеческой эволюции: «Трудно понять, почему природа решила ставить нам на лицо знак «мне доверять нельзя». Кроме того, на лице также может отражаться уровень гормонов и состояние здоровья иммунной системы.

Но с практической точки зрения наша точность визуальной оценки черт характера других людей оставляет желать лучшего и даже может приносить больше вреда, чем пользы. «Люди уделяют слишком много внимания внешности, забывая про другую информацию, которой они уже обладают», — говорит Оливола. К примеру, в играх, где важны честность и доверие, участники склонны верить партнеру с невинными чертами лица — даже имея достоверную информацию о том, что этот человек ранее был уличен в обмане.

Таким образом, возвращаясь к нашим близнецам, нетрудно представить, каким образом разница в изначальном восприятии внешности способна повести вас и вашего воображаемого неидентичного брата-близнеца по очень разным жизненным путям. Внешность может определять вашу судьбу в самых разных ситуациях: когда вы приходите на вечеринку, встречаетесь с родителями вашей невесты или жениха, нанимаетесь на работу или пытаетесь получить кредит в банке.

Особенно большое значение этот вопрос приобретает в современном мире, замечает Оливола: «При помощи учетных записей в социальных сетях мы можем формировать впечатление о себе еще до того, как мы начинаем говорить с человеком, и даже до того, как мы лично знакомимся. Представьте себе, что вы нанимаете нового помощника. Вы собираетесь как можно более объективно рассмотреть все резюме, но если вам на глаза попалась фотография, то в вашу душу уже заронено зерно предвзятости. Это может исказить восприятие дальнейшей информации». С Оливолой согласен Боннефон: «Пожалуй, невозможно отучить людей делать мгновенные выводы — мы поступаем так автоматически».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Широко раскрытые глаза могут означать невинность — но первое впечатление часто бывает обманчивым

Приняв эти соображения во внимание, Оливола и Тодоров недавно подготовили статью, в которой писали, что психологам пора задуматься о методах противостояния «лице-мерию». «Если необходимо принять важное решение, то я стараюсь структурировать поступающую информацию таким образом, чтобы лицо появлялось в самом конце процесса, — говорит Тодоров. — Когда мы проводим собеседования с выпускниками, я еще до личной встречи знаю, хочу ли я работать с тем или иным кандидатом. Самая важная информация — это сведения о прошлых успехах и рекомендательные письма».

Оливола даже предлагает на собеседованиях отделять кандидатов ширмой, хотя и признает, что это может быть не самым практичным решением. Тем не менее, опыт многих профессиональных музыкальных оркестров показывает, что проведение прослушиваний вслепую снижает степень влияния предубеждений на результат: к примеру, по итогам одного исследования выяснилось, что таким образом в оркестры попадает больше женщин.

В своей книге «Польза красоты» (Beauty Pays) Хамермеш пишет, что предвзятость, основанная на внешности, может привести к неприятным юридическим последствиям — если, к примеру, вы сможете продемонстрировать в суде, что получаете меньше, чем ваши коллеги, выглядящие более привлекательно. Но подготовка и принятие новых законов требуют денег, и ученый считает, что эти ресурсы, возможно, стоит употреблять на решение более насущных проблем.

«Тут вот какой вопрос: хотим ли мы тратить бюджетные средства на защиту некрасивых людей, когда, на мой личный взгляд, большего внимания заслуживают другие группы?», — спрашивает он. Конечно, никто не утверждает, что борьба с «лице-мерием» должна отвлекать нас от сражений с другими предрассудками наподобие сексизма или расизма (хотя в случаях, когда «лице-мерие» накладывается на них, негативный эффект может только усилиться).

Но вне зависимости от того, хотим мы переводить этот вопрос в правовое поле или нет, нам стоит как минимум задуматься о поверхностности нашего восприятия. В отличие от большинства других предрассудков, в «лице-мерии» мы играем роль и злодеев, и жертв: каждый из нас хоть раз делал о человеке несправедливые выводы на основании внешности, и каждый наверняка был объектом такого несправедливого отношения.

Вот такая неприглядная правда, которой, тем не менее, стоит взглянуть в лицо.

Правила жизни Константина Райкина | Журнал Esquire.ru

С точки зрения жлоба, я почти урод. Я очень некрасивый человек, не заслуживающий никакого внимания. А если чуть повнимательнее к людям относиться, то моя внешность — можно сказать, почти интересная, актерская. Я могу сколь угодно себя уродовать.

В России надо быть или известным, или богатым, чтобы к тебе относились так, как в Европе относятся к любому.

Оригинальность не главное. Когда человек говорит «Я тебя люблю», это самая банальная и прекрасная фраза.

Есть очень много талантливых людей в искусстве, которые, долго находясь в профессии, становятся завистливыми, злыми, любят говорить про плохое, про неудачи других с наслаждением. Но это означает, что их основные ориентиры ошибочны: неверно получать удовольствие от неудач соперника. По идее, мужчина, правильно выбравший себе профессию, со временем должен становиться лучше — добрее, великодушнее и глубже.

Я среди актеров не прапорщик, я, скорее, в офицерском составе.

Страшно остаться одному — это все равно как потеряться в чужой стране: они все знают, куда идти, а ты не знаешь. У меня иногда такое ощущение, что я свой театр создал просто для того, чтобы мне не было одиноко.

Я понимаю, что мужчина должен стремиться к материальной самостоятельности и благополучию, это правильное стремление. Но есть вещи более важные — надо понимать, что продаешь. Ну нельзя в дерьме сниматься, нельзя дерьмо ставить.

Люди иногда бывают такими фантастически великодушными, талантливыми, тонкими, что просто взлететь хочется.

Один и тот же человек в разных ситуациях может вести себя абсолютно по‑разному — диапазон человеческого поведения невероятно широк. Даже у мерзавцев бывают такие приливы великодушия.

Нет такой страны, где не было бы плохо и смертельно скучно жить, если не занимаешься любимым делом.

Чем актер отличается от не актера? Выйдут десять человек, и один будет размахивать руками, делать кучу движений, говорить — посмотришь на него секунду, как он сотрясает воздух, отвлечешься, вернешься к еде. А актер — выйдет, он ничего не скажет, но что-то в нем заставит тебя за ним следить, отложить вилку, нож, и будешь смотреть только на него. Природное излучение странного вида. Дополнительная какая-то энергия. Актер — это же человек, которому мало жизни собственной, ему надо прожить еще иную жизнь.

Если бы вы сказали Никите Михалкову, что «Свой среди чужих» русский вариант «Плохого, хорошего, злого», он бы вас, знаете, куда послал? И правильно сделал бы. Он много чего нам тогда давал посмотреть — «Плохого», «Самурая» с Ален Делоном, «Буча Кэссиди» с Редфордом.

Многие меня видели только в кино, большинство меня вообще знают только как сына Райкина, а на самом деле я театральный артист.

Я считаю себя человеком добрым.

Нескромно звучит в моих собственных устах, но в общем я-то думаю, что человеческие позиции я унаследовал от своих родителей правильно. Я по дочке это вижу. Она на какую-то новую ступень человеческую все это вывела. Знаете, она в детстве на юге очень любила лазать по скалам. И как-то один раз высоко забралась, а там ребята сидели, мальчики, они ее спихнули. Она ударилась больно, заплакала. А потом успокоилась и наверх туда говорит: «Ребята! Мне не больно!» Успокаивает их, думая, что они переживают за нее! Потому что по себе судит. Меня эти вещи поражают.

Чем старше становишься, тем труднее найти своих. Круг сужается.

Толпа — это когда люди похожи друг на друга в низменном. А когда они совпадают в высоких душевных порывах — реакции у них, может быть, и схожи, только при этом индивидуальность расцветает, а не нивелируется.

Когда идет сильный спектакль, я вижу, как люди меняются прямо на глазах. Вдруг становятся доверчивыми и серьезными, как дети, дураками становятся, в том смысле, что отключают ненужный разум, растопыриваются лицом. Бывает, на сцене актер теряет серьез, колется — вдруг какая-то глупость произошла, оговорка, кто-то оступился. Лучший способ этот серьез восстановить — не отворачиваться от зала, как многие делают, а наоборот — повернуться и увидеть лица людей, их наивность и доверчивость. Они тебя тут же вправляют.

Я как-то был на Ямайке в какой-то джунглиевой поездке. С нами была пара, красивый парень, красивая девка, абсолютные такие американцы. И вдруг что-то меня тормознуло, когда я говорил со своей семьей на русском, почему-то я заосторожничал. Проводники, местные красавцы, стали выяснять, кто откуда — оказалось, они из Эстонии, причем в детстве только там были, русского почти не знают и ни о каком таком Райкине уж конечно никогда не слышали. Просто в глубине взгляда было едва заметное напряжение, какая-то несвобода. Печать совка — она, как живучая и всепроникающая радиация, — лежит на дне любого, кто с ним хоть немного соприкоснулся.

Как правило, критики лишены живого чувства. В большинстве своем критики ничего не понимают.

Я вообще не очень люблю сатиру. Я про назывательную сатиру — это когда черное называют черным, а белое — белым. Жанр вчерашний, честно говоря. Папа себя, кстати, последние годы очень обкрадывал как актера, потому что это был как бы театр при Госплане, и он уже говорил о шпунтах и гайках. Потом, когда тему взяли на себя газеты, — вот это было правильно. Я к тому, что смех, такой простой смех, — он гораздо важнее и лучше, чем смех против кого-то.

Вся эта серьезность на русских лицах — она на самом деле не серьезная. Потому что мы при этом преступно беспечны и легкомысленны. Не серьезность это, а насупленность. И важничаем. И апломба много. А за апломбом — такая рыхлость, такая глупость, такие дыры, просто сыр какой-то дырчатый.

Православная церковь, точнее некоторые ее современные деятели, говорят, что театр — это чистый грех. Так и говорят! А я вижу в театре очень много такого высокого по‑настоящему, такого служения, что тут и работникам церкви поучиться бы иногда.

Я не смерти боюсь. Я боли боюсь, физических страданий, и даже иногда зубного врача. Я нормальное животное.

Ира Роднина пришла на лед, потому что болела в детстве, у нее были маленькие легкие. И стала чемпионкой. Иногда мне кажется, и мне профессия нужна, чтобы и на других, и на себя самого производить впечатление уверенного человека.

Вот из чего у меня складывается хватательный рефлекс — так чтоб хватать пьесу и ставить? Из боли, обаяния. Когда я и смеюсь, и тут же мне больно, потому что мне в сердце это попадает.

Мне ближе тот, у кого больше боли за человека.

Поставить спектакль в лифте гораздо легче, чем в зале. Меньшее пространство всегда легче заполнить энергией. Не простят мне этих слов режиссеры, всю жизнь работающие с небольшими залами, но это правда.

Я не могу быть равнодушным к грузинской войне. У меня с Грузией связаны очень конкретные вещи, любови, привязанности. Из-за войны Роберт Стуруа, который должен был ставить у нас уже третий спектакль, не приедет, видимо, в Москву. Он теперь находится по другую сторону баррикад. Для меня эта война — личное горе. Нам приходится быть жертвами несовершенства русской власти и все это расхлебывать.

Единственный способ для меня наслаждаться жизнью — работать каждый день до часа, до двух ночи. У тебя же нет выходных, когда ты влюблен: ты же не берешь отгулов у любимой девушки.

Это у женщин существуют еще другие какие-то сферы, куда она может уйти, материнство, семья. У мужчины более узкий путь: профессия.

Когда моя дочь сказала, что не будет играть у меня в театре, я отнесся к этому с уважением. Хоть и пожалел, что не будет. Так и я в свое время не пошел к папе работать — рядом с таким мощным голосом, как его, я тогда просто не смог бы стоять рядом.

Режиссура — наука о том, как сделать так, чтобы зрителю было интересно. И все! Остальные рассуждения от лукавого.

«Новосибирск — некрасивый город, но шанс на резкий скачок вперед есть»

Новосибирск можно считать городом ученых, торгашей или местом с высокой концентрацией промышленных предприятий. Но вряд ли кто-то додумался бы назвать самопровозглашенную столицу Сибири сердцем фэшн-индустрии. Фотограф Артем Ионов хоть и не дает городу таких громких наименований, но своей деятельностью «открывает» его для яркого глянца и высокой моды. Фотографии Артема печатают известные мировые журналы, а крупные бренды одежды заказывают у него съемки. Мы побывали в студии одного из самых популярных фэшн-фотографов за Уралом, прогулялись по Вокзальной магистрали, где сосредоточены важные для Артема места, и поговорили о том, какие шансы есть у Новосибирска для качественного скачка вперед.

Новосибирск — Прокопьевск — НГТУ: детство и вуз

Я считаю Новосибирск своим родным городом — здесь я родился и затем нашел себя в профессии. Однако в возрасте 2-3 лет мы с родителями переехали отсюда в Прокопьевск — небольшой шахтерский городок в Кемеровской области. Это произошло потому, что оттуда родом мой папа. Родители решили продать здесь однокомнатную квартиру и на эти деньги смогли купить в Прокопьевске четырехкомнатную. В итоге там прошло мое детство. 

Если сравнивать Прокопьевск с Новосибирском, то это абсолютно разные вселенные. Новосибирск — мегаполис, который пусть и не так явно для многих, но развивается. Прокопьевск же — маленький город. Кроме того, он деградирует: шахты закрываются, и люди оттуда уезжают. В последнее время этот факт очевиден — я периодически приезжаю туда, и год за годом он становится все менее привлекательным для жизни. Грусть, тоска и депрессия — так бы я охарактеризовал его сейчас.

После окончания школы в Прокопьевске, я вернулся в Новосибирск, чтобы поступать в университет. Я выбрал АВТФ (факультет автоматики и вычислительной техники — Ред.) в НГТУ. В те годы, на стыке тысячелетий, началась компьютерная эра. Мне повезло, что в Прокопьевске у меня, единственного в классе, был ПК, и я не на шутку увлекся программированием. Поэтому выбор среди вариантов, где и какое высшее образование получать, дался мне легко. На Новосибирск он пал потому, что здесь я все-таки родился и местные вузы всегда считались одними из лучших в регионе.

Моей специальностью в НГТУ стало обеспечение информационной безопасности. Этому учатся по большей части будущие сотрудники спецслужб: изучают различные подслушивающие устройства, хакерство и, наоборот, защиту компьютеров от взлома. В общем, специальность интересная. В некотором смысле я выбрал ее, пойдя по стопам отца: он работал в банке и занимался его автоматизацией. Кстати, именно поэтому у нас дома всегда и были компьютеры. Разбирать и собирать их я тоже научился еще в детстве. 

В школе мне легко давались все предметы, я был отличником, поэтому думал, что без проблем поступлю в выбранный вуз. Однако я не учел, что учился в прокопьевской школе. И для того, чтобы обучаться в престижном университете на сложной специальности, мне нужно было еще подтянуть свой уровень подготовки. В итоге со скрипом и трудом, но я все-таки поступил на АВТФ.

Пока я в детстве жил в Прокопьевске, мы иногда приезжали в Новосибирск в гости. Но так как я был с родителями, то даже не думал о нашем городе в контексте его масштаба, развития, инфраструктуры.

А когда я приехал поступать в НГТУ и впервые оказался в Новосибирске один, то после компактного Прокопьевска не сразу смог понять наш мегаполис и привыкнуть к его ритму

В адаптации хорошо помог опыт жизни в общежитии при НГТУ. Там многие были иногородние, и мы вместе изучали город, точнее, его левый берег. Да и в целом в общаге было, конечно, весело.

Дизайн — веб — фото: профессии и работы

Уже со второго курса учебы в вузе я начал работать. Причем в той сфере, которая не была близка моей специальности. Меня увлек дизайн, и я решил двигаться в этом направлении. Но изначально я об этом ничего не знал: просто пришел в пресс-центр НГТУ и сказал: «Хочу работать». Меня спросили: «Что умеешь?». Я ответил: «Ничего». Например, программу Photoshop я впервые увидел именно там. Но так как еще в Прокопьевске я окончил художественную школу и умел хорошо рисовать, то это помогло мне в моих первых шагах на пути дизайнера.

Сразу же я погрузился в работу, так как задач было много — культурная жизнь в НГТУ кипела. Я делал разные листовки и плакаты для вузовских событий и вечеринок, макеты для институтских газет и журналов. В общем, всю печатную продукцию университета с начала до середины нулевых делал я. Параллельно с этой деятельностью у меня было еще несколько подработок — также в сфере дизайна. Среди них — в Торгово-промышленной палате, офис которой располагался на площади Карла Маркса.

Сам я люблю Тихий центр с его старой архитектурой и маленькими улочками — пожалуй, это один из немногих островков красоты, которые остались в Новосибирске

После окончания вуза я ушел в веб-дизайн и начал работать в разных газетах и глянцевых журналах, делал логотипы для сайтов и коммерческих организаций. Всех уже сложно вспомнить, а большинства, наверное, уже и не существует. Например, сотрудничал с газетами «СтройБум» и «Работа для вас». А еще был журнал, где все материалы были связаны с эзотерикой, психологией, космологией. Такой вот слепок времени из печатных изданий более чем десятилетней давности. 

Через 3-4 года я сменил род деятельности. У этого судьбоносного решения было две причины. Во-первых, я просто устал сидеть в офисе. А во-вторых, меня начало утомлять общение с заказчиками. Особенно это стало заметно, когда я осознал, что в дизайне я уже настоящий профи. Мне было все тяжелее выслушивать от мало понимающих в этой сфере клиентов их обывательские советы и заказы: «Вот сюда добавь розовенький, а сюда — синенький». Это бесило.

Когда чуть больше десяти лет назад моя супруга забеременела, то решила устроить фотосессию в стиле «в ожидании чуда». Мы обратились к фотографу и приехали в студию, которая находилась на улице Писарева. Когда мы попали в это пространство, то сразу заинтересовались не только ремеслом фотографа, но и этим сегментом бизнеса. Так мы с женой решили открыть свою фотостудию. 

Я ушел с работы, где занимал должность арт-директора, и проработал на фрилансе в этой сфере еще пару лет. К слову, в материальном плане я не сильно проиграл — мои подработки приносили достойный доход. Сразу после решения об открытии студии я пошел учиться фотоискусству. Как и с дизайном, опыта в этом на тот момент у меня не было. Для обучения я выбрал «Сибирскую школу фотографии», которая находилась на базе фотостудии «Сакура», расположенной на улице Потанинской. 

Отучившись несколько месяцев, мы открыли фотостудию Zoom-zoom. Место под нее выбрали, исходя из удобства для большинства горожан, — рядом с центром Новосибирска, по адресу улица Советская, 52. Здесь мы работаем до сих пор. Студия находится в полуподвале: изначально это было помещение, где ничего не было. Но кирпичные стены и вся здешняя атмосфера как бы опережали время — сейчас такие места называются лофтами, в них открываются модные барбершопы или кофейни.

В сфере фотографии мой выбор пал на фэшн-нишу. Это произошло почти случайно. Одними из первых, кто пришел в только что открытую студию, стали фэшн-фотограф Сергей Рогов и визажист Дильмурат Султанов. Я посмотрел на их работу, на их команду, в которую входили еще несколько человек, и мне понравилось. 

Я стал практиковаться и окунулся в эту тему с головой. Специфика именно фэшн-съемок заключается в том, что в них всегда задействована большая команда и много технического оборудования. Соответственно, на все это должен быть заложен большой бюджет. Кроме того, именно заказчики из фэшн-индустрии считаются одними из самых требовательных и взыскательных. Поэтому моя работа — это всегда большая ответственность, и сделать плохо не получится. 

За последние годы я сотрудничал с такими международными журналами, как Elle, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, Grazia. В Новосибирске я также сотрудничаю с самыми крупными и известными брендами. Например, мультибрендовый универмаг Lukse. А на Вокзальной магистрали есть целый дом с бутиками, почти для каждого из которых я провожу фотосессии, когда у них обновляются коллекции.

Через несколько лет после студии мы с супругой открыли хостел на Фрунзе, 5. Мы поставили себе задачу сделать яркое, уютное и прогрессивное место — в духе тех хостелов, которые видели в Европе. Позвали ребят-художников из команды «Такнадо!», они расписали каждый номер граффити: такими, какими они  хотели, — условий и рамок мы им не ставили. Назвали его Funkey hostel. Правда, этим бизнесом больше занималась моя жена, потому что у меня совсем не было времени. Не так давно мы продали его, и он живет дальше своей жизнью.

Левый — правый — Родники: квартиры и город

Если попробовать нарисовать портрет Новосибирска моими глазами, то вышло бы как минимум две картины. Первая связана с годами моей учебы и жизни на левом берегу. В те времена город ограничивался для меня именно левобережьем, которое я за несколько лет изучил вдоль и поперек. Конечно, ближе всего для меня места возле метро «Студенческая» — проспект Карла Маркса и сам студгородок НГТУ. Но потом я еще жил на Затулинке, в Западном и Юго-Западном микрорайонах.

Если прорисовывать какие-то конкретные места более детально, то мне уже сложно вспомнить все те заведения, которые были почти 15 лет назад в центре левобережья. Но одно место точно являлось для меня знаковым. Все студенческие годы я занимался спортом — рукопашным боем и пауэрлифтингом. Поэтому новый на тот момент спортивный комплекс НГТУ был важной частью моей жизни. Я до сих пор хожу в разные залы, но уже больше для поддержания формы. 

А еще существует другой мой Новосибирск — уже вне границ левого берега. Последние восемь лет, после открытия студии Zoom-zoom, мы с семьей живем на правом берегу — в микрорайоне Родники. Нас здесь все устраивает, за исключением пробок, которые постоянно бывают на пути в центр города. 

Родники — это «город в городе»: в пешей доступности есть все, что нужно для жизни. Если нет необходимости ездить на работу, то оттуда можно не выезжать

Так как у нас двое детей, весь досуг так или иначе связан именно с ними. Мы любим гулять по паркам, иногда выбираемся в кафе или семейные рестораны. Среди любимых — «Чашка кофе». Еще дети полюбили детскую площадку в ТРЦ «Мега». Мы всей семьей ходим в театры, в первую очередь в «Глобус», но в последние разы посещали театр Афанасьева и «Арт Усадьбу». Среди моих знакомых есть немало актеров, поэтому всегда приятно увидеть их на сцене. 

Сам я люблю центр города, точнее, именно Тихий центр с его старой архитектурой и маленькими улочками. Пожалуй, это один из немногих островков красоты, которые остались в Новосибирске и в которых приятно находиться. По большей же части Новосибирск, по моему мнению, некрасивый город. Его очень портят точечная застройка, пыль, неухоженность. Но шанс на развитие и резкий скачок вперед есть.

Мне кажется, будущее Новосибирска за наукой. Он всегда был известен тем, что к нам из разных мест приезжали учиться талантливые ребята. Это был во всех смыслах молодой город — место, где рады новым идеям. Это территория свободы, творчества и науки. Проблема в том, что мало кто из этих приезжих после учебы задерживается здесь. И с каждым годом их становится все меньше.

Новосибирск не может предложить почти ничего молодым, умным и прогрессивным профессионалам своего дела. А нужно заинтересовывать людей, чтобы они оставались и развивали город 

Возвращаясь к Родникам, в некоторых аспектах этот микрорайон выгодно отличается от других частей города. Например, там много зеленых зон — деревьев, газонов, клумб с цветами. Еще там живет преимущественно молодежь и семьи с детьми. Ведь это новый микрорайон: здесь активно строятся разные ЖК. В Родниках хватает детских садов, школ, есть бассейн. Раньше не было кофеен, но сейчас появились и они. В общем, Родники — это «город в городе»: в пешей доступности есть все, что нужно для жизни. Если нет необходимости ездить на работу, то оттуда можно не выезжать.

Хотя лично мне приходится выбираться отсюда довольно часто. И не только в свою студию на улице Советской, но и в другие города России и мира. Точнее, приходилось до всем известных времен, наступивших год назад.  

Вчера — сегодня — завтра: реалии и планы

В моей работе важное место занимают модели. Конечно, мне больше нравится сотрудничать с профессионалами — они все знают, понимают и буквально по щелчку пальца включаются в процесс. В Новосибирске таких очень мало. Точнее, их могло бы быть здесь много. Но как только модель становится хоть немного заметна и интересна, она сразу же уезжает в Москву или за границу. Поэтому для съемок в Новосибирске моделей высокого уровня, выросших здесь, приходится буквально вылавливать, когда они приезжают  в родной город погостить. 

Кстати, за время пандемии и режима изоляции многие вернулись на свою родину. Поэтому нашей индустрии и лично мне последний год не только не принес экономических потерь, а, наоборот, дал возможность для развития. И если в студии сократился обычный поток наших клиентов, то в плане моих фэшн-съемок точно ничего не изменилось. Ведь вся прелесть этой индустрии заключается в том, что у нее нет сезонности: компаниям постоянно приходят товары, которые необходимо реализовывать. Чтобы это сделать, нужно красиво и стильно их презентовать. И за этим обращаются как раз ко мне.

Второй вариант работы с моделями — это поиск перспективных, одаренных девушек здесь, в Новосибирске. Это более кропотливая, долгая и сложная работа. Ведь даже при удачном стечении обстоятельств, когда я нахожу интересную начинающую модель, приходится быть не только фотографом, но и немного психологом. Девушки еще не имеют достаточного опыта в работе перед фотокамерой, с ними нужно много говорить, объяснять нюансы нашего дела.

Другой важный пункт в моей деятельности в Новосибирске — почти полное отсутствие конкуренции при достаточно большом рынке. Я не знаю кого-то, кто в нашем городе занимался бы исключительно фэшн-фотографией на постоянной основе и на том же уровне, что и я. И это в третьем по количеству населения городе страны. Хотя, в этом нет ничего удивительного, ведь почти в любой сфере у нас все сводится лишь к Москве. Ни значимой фэшн-индустрии, ни большого количества фэшн-фотографов почти нет ни во Владивостоке, ни в Екатеринбурге, ни даже в Санкт-Петербурге.  

Из-за этого одно время я подумывал перебраться в Москву, потому что считал, что в Новосибирске я уже достиг или скоро достигну потолка — и в плане профессиональной сферы, и в материальном аспекте, и в смысле личных амбиций. Но, как уже сказал выше и как бы это ни казалось странным, именно прошлый год был для меня прорывным. Потому что в 2020-м я стал чаще попадать во все модные журналы и сотрудничать с большинством именитых компаний.

Тогда я понял, что в моей сфере деятельности можно развиваться и без переезда из родного города. Безусловно, мне хочется ездить по работе в Милан, Париж или Лос-Анжелес. Но, во-первых, я бы хотел воспринимать эти поездки именно как командировки. Во-вторых, нужно еще дождаться тех времен, когда снова будут открыты физические границы. Потому что формальные в своей голове — относительно моего дальнейшего роста и развития — я уже стер.

Я уродливый? Если вы спросили в Интернете, некрасивы ли вы, то это для вас.

Ты уродлив? Тысячи людей спрашивают об этом каждый день. Поэтому неудивительно, что одним из самых популярных вопросов, вводимых в нашу панель поиска на наших телефонах, был «Am I Ugly

Фактически, если вы наберете «я» в Google, первое предложение, которое вам предложат, будет « я уродливый?

Отношение к внешнему виду — одна из основных причин издевательств над людьми.Фактически, согласно ежегодному исследованию издевательств Ditch the Label за 2019 год, 59% молодых людей заявили, что их внешний вид был причиной издевательств.

Это не новый вопрос. Недостижимые идеалы красоты заставляют нас ежедневно ставить под сомнение нашу самооценку, основанную на нашей внешности, вероятно, с самого начала человечества.

Например, в Древней Греции стандарты красоты заключались в том, что мужчины должны быть гладкими и блестящими, в то время как женщины считались наиболее привлекательными, когда у них были рыжие волосы и более пышное тело.В викторианские времена бледное лицо с румяными щеками считалось самым «красивым». Эти идеалы и стандарты менялись много раз за последние 1000 лет.

В 2013 году на YouTube появился тренд под названием «Я некрасивый или красивый?» при этом девушки-подростки загружали видео, в которых спрашивали зрителей именно об этом. После этого Интернет ответил на этот вопрос во всей своей силе и ничего не ответил.

Даже в 2020 году эти вопросы часто задают в таких местах, как Instagram, Reddit и TikTok.

@davidpostman ♬ оригинальный звук — sidthesciencedik

Это важный вопрос, который почти все мы зададим себе в какой-то момент своей жизни.

Итак, ответим на него !

Ты некрасивый или красивый?

Я уродлив, потому что мне все говорят?

Нет, опасность в том, что когда тебя называют уродливым достаточно раз, ты начинаешь верить, что это может быть правдой.

Я уродлив, потому что холост?

Нет, вы одиноки не потому, что уродливы, и отношения не делают вас красивой.

Я уродлив, потому что все время об этом думаю?

Нет, поэтому, пожалуйста, перестань говорить себе, что ты такой, наши мысли очень быстро становятся нашей реальностью.

Я уродлив, потому что меня бросили?

Нет, вас бросили НЕ из-за того, что вы уродливы, отношения закончились, и это нормально — дайте себе время и место, чтобы подлечиться.

Я уродлив, потому что выгляжу по-другому?

Нет, ваше тело просто меняется, а вы все еще в нем растете.

Я уродлив, потому что у меня плохая кожа?

Нет, плохая кожа не делает вас непривлекательным и совершенно нормально.

Я некрасивый, потому что выгляжу не так красиво, как модель?

Нет, не выглядеть как модель — это нормально. Оказывается, они единственные, кто это делает, и составляют крошечную часть населения.

Я уродлив, потому что я большой?

Нет, размер платья не определяет вашу красоту, в частности, Тесс Холидей.

Я уродлив, потому что мои друзья постоянно так говорят?

Нет, они говорят вам, что, поскольку они боятся, что они недостаточно хороши, и имеют свои собственные страхи быть уродливыми, это также не должно быть вашим страхом.

Я уродлив, потому что чувствую это?

Нет, ваша самооценка только что стала немного заниженной и нуждается в восстановлении. Ознакомьтесь с нашим руководством по поддержке, чтобы узнать, как начать восстанавливать уверенность в себе. здесь .

Я уродлив по сравнению со всеми?

Нет, когда мы сравниваем себя, нам всегда становится хуже, сравнивать — значит отчаиваться, так что прекратите сравнивать.

Я уродлив, потому что я толстый?

Нет, ваш вес — это то, сколько ваше тело весит физически до упора. Каждый объект, минерал, растение или животное на этой планете имеет вес. Именно то, что мы, люди, приравниваем к этому числу, заставляет нас связывать красоту с весом. Не существует таких понятий, как «красивый вес» или «некрасивый вес».«Есть нормальный вес, и это для всех разное.

Я уродлив, потому что меня отвергли?

Нет, все испытывают отторжение во всех его болезненных формах, и это не делает вас непривлекательным. Ищете способы справиться с отказом?

Я уродливый?

Нет, даже если вы никогда не чувствовали ничего, кроме уродства всю свою жизнь, до сих пор, это еще не доказательство того, что вы чувствуете себя так. Вот секрет, и я знаю, потому что говорю на собственном опыте, точно так же, как счастье, это все внутренняя работа.Так что, если вы хотите изменить свое мнение, у нас есть несколько советов, которые помогут вам начать работу с здесь .

Если вы сейчас не очень довольны своей внешностью и вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, Ditch the Label здесь для вас. Присоединяйтесь к нашему сообществу и поговорите с нами здесь.

«Я чувствую себя уродливым и одиноким и не знаю, как измениться»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected]

Фото: Getty Images

Уважаемая Полли,

Позвольте мне сначала сказать обязательные вещи: это будет беспорядок, и здесь нет ни одной проблемы, и я ваш постоянный поклонник. Почему? Когда я читаю ваши колонки, я часто нахожу голос, который напоминает мне лучший голос во мне. Какое-то время я изучал академическую философию, и есть слово thumos , обозначающее смелую и злую часть вашего ума, которая поднимается буквально и образно в самосохранении.Вам будет стыдно за то, что вы не тот, кем себя считали? Сохраните то «я», которым вы себя считали, и изменитесь. Кто-то говорит вам, что вы этого не стоите? Убей Канье и уходи на этого ублюдка, и спасайся. Мне грустно, но я также зол, и гнев спас меня. Тумос спас меня. И когда я слышу, как вы говорите никогда не довольствоваться теплым, я думаю: тумос.

В конечном счете, причина, по которой я хотел написать вам, заключалась в том, что я провожу каждый день этой пандемии, глядя на свое двубортное лицо в Google Hangouts, и я думаю о том, что всю свою жизнь я хотел не страдать болезненным ожирением.Я чувствую себя проклятым, если я это сделаю — потому что как глупо, правда, хотеть чего-то, что, как я знаю, сфальсифицировано, что я знаю глупо, что я знаю, произвольно, что я никогда не одобрял? И, черт возьми, если я этого не сделаю, потому что я никогда не выглядел так, как хотел, и мне трудно сказать, является ли причина, по которой я этого не делала, потому что я на самом деле трус, боюсь выглядеть так, как я старался? Теперь, когда мне 31 год, я задаюсь вопросом, стану ли я когда-нибудь… даже не красивой, а тем, кем хочу быть. Это дешево сказать: «Ах, просто хочешь себя! Просто люби себя! »Просто перестань желать того, чего всегда хотел! ПРОСТО СДАЙСЯ.

К черту. Я не хочу покупать патриархальную чушь, но и отказываться от того, чего хочу, тоже не хочу. То, как я хочу выглядеть, является такой же частью меня, как и то, как я на самом деле выгляжу. В этом вся загвоздка.

Иногда я спрашиваю себя, как я сюда попал. Мне 31 год, я страдаю ожирением и девственница. Я никому не нравлюсь романтически, и я должен задаться вопросом, не потому ли, что я сохраняю худшие части себя для тех, кто меня знает? Моя хрупкость, мой гнев, мои требования? Я знаю, что у меня нет идеального сердца.Я ловлю себя на том, что пытаюсь понять, как и почему нужно меняться, чтобы люди оставались рядом. У меня были более сложные разговоры о том, как мне причинили боль, и я пытался признаться в тех случаях, когда я причинил боль другим, и я не могу сказать, является ли это рост или исходит из той же части меня, которая злится. : Ненавижу двусмысленность. Думаю, именно поэтому я от некоторых вещей ушел. Философия, да, но и мои родители.

Они развелись из-за беспорядка, что было удручающе , хотя я всегда знал, что они не любят друг друга.Моя мама развалилась из-за мужа, который злился только тогда, когда был рядом, а затем она стала чрезвычайно контролирующей. Я переехала к отцу, и меня не особо беспокоили его еженедельные взрывы (они были краткими, в отличие от контролирующих тенденций моей мамы), пока не стало невыносимо видеть, насколько ясно он оценивал важность своей новой жены и ее семьи над мной. и мой брат — так что я перестал ходить на первый год домой. Я восстановил отношения — я позволил маме больше общаться, и я отказался от того, чтобы когда-либо быть самым важным в жизни моего отца, — но я никогда не возвращался.Эти границы кажутся важными.

А теперь я одна.

Полли, иногда я чувствую себя домом, в котором никто не хочет жить. У меня это уродливое тело, это уродливое лицо. Я подлый, требовательный, громкий, самоуверенный, и у меня всего несколько друзей, которые, кажется, выдерживают испытание временем. Я чувствую, что достаточно умен, чтобы начинать, но не заканчивать, и, прежде всего, мне говорят, что я хорош в чувствах, в административных вещах, а не в технических вещах. Я перешел от философии к унизительной работе по обслуживанию клиентов и к работе по программированию.Чтобы погрузиться в философию, требовалось мужество, но не обязательно талант. Требовалось упорство, чтобы работать по обслуживанию клиентов, но мне все равно кажется, что я была слишком большой принцессой (именно такой, как мне говорил мой отец), чтобы выдерживать ту работу, которую делает большинство людей. И потребовалась решимость, чтобы устроиться на работу по программированию, пройти учебный лагерь и все такое, но я обнаружил, что больше не могу заставить себя учиться или работать по выходным, как это сделал бы настоящий интеллектуал. Все кажется чем-то, что я уже должен был знать.Мой огонь гаснет. Гнев, который мог заставить меня делать что-то, утихает, и я так напуган, что застряну в этом пустом доме жизни, без друзей, без любви, без радости. Глупая грустная девушка, которая, честно говоря, заслуживает того, что получила. Как мне изменить свою жизнь? Как сделать мою жизнь выбором?

Я не знаю, в чем проблема. Думаю, это мог быть я. Меняться или оставаться прежним, и я чувствую, что отказываюсь от себя, и я все, что у меня есть.

Застрял

Уважаемый застрял,

Вам нужно рассказывать новые истории о себе.Ваши рассказы унаследованы: Я силен только тогда, когда злюсь, а не когда мне просто грустно. Я силен только тогда, когда решаю не желать чего-либо (амбициозная карьера, красота, любовь, друзья, заботливый отец). Настоящие интеллектуалы работают по выходным. Я ленивая, требовательная принцесса, а не работяга или настоящий мыслитель. Я уродливая и нелюбимая. Я проблема. Я уже должен был это понять. Мой огонь погас. Если я останусь прежним, я не успею. Если я изменюсь, я не смогу полюбить себя должным образом, плюс я могу потерпеть неудачу, плюс мне не позволено чего-то хотеть.Я пустой дом, и я всегда буду пустым домом.

Вы называете себя грустной девушкой, но я вижу кого-то, кто избегает своей печали. Пытаясь стать более жестким, не быть принцессой и постоять за себя, вы попали в то место, где вы больше не можете проникнуться своими чувствами. Очевидно, что постоять за себя — это нормально, и нормально злиться. Но иногда, когда вы снова и снова обращаетесь к одной и той же стратегии, что-то меняется, и она перестает работать. Это одна из неприятных вещей в самопознании и эмоциональном росте: что-то может работать очень хорошо в течение нескольких месяцев, а затем внезапно — просто нет.Вам нужна новая перспектива. Вам нужно нащупывать свой путь вперед вместо того, чтобы использовать свои старые приемы.

Вы застряли и избегаете боли, поэтому теперь все кажется вам серым, приглушенным и уродливым. Печаль и уязвимость выглядят слабыми для вас (и для человека, который вложил столько плохих историй в вашу голову). Вы хотите быть храбрым и злым, а не хрупким. Вы хотите делать выбор, но не хотите нащупывать свой путь к этому выбору. Вы хотите подняться над своими чувствами и обосновать свой путь вперед.Но когда вы относитесь к своему выбору как к интеллектуальным головоломкам, которые нужно решить, все плохие голоса в вашей голове участвуют, и вы сбиваетесь с толку, двигаетесь узкими кругами и никуда не уходите, тогда вы приходите в ярость на себя из-за отсутствия прогресса.

Чтобы рассказать новые истории о себе, вам придется использовать свое воображение. Ваше письмо (а это совсем не беспорядок — далеко не так!) Отражает тонны воображения, жаждущего быть полезным. Может быть, вы верите, что воображение — это тоже вещь принцессы, эмоциональная сила, не имеющая значения в так называемом реальном мире.В конце концов, согласно истории, которую вы рассказываете, все, что вы любите, слабо и жалко, а все, что вы не любите, достойно, твердо, реально и верно.

Вы не уверены в том, что у вас хорошо получается, вы уверены только в том, что у вас нулевой талант к широкому спектру вещей. Но ты ошибаешься. Талант — это воображение и трудолюбие. Отец Моцарта сказал ему, что его талант — это дар от Бога, и что у него есть торжественный долг поделиться им с миром. Представьте себе, у вас есть право сидеть, играть и писать целый день! Возьмите такую ​​историю, вложите в нее массу тяжелой работы, и вы создадите талант из воздуха.

Был ли Моцарт обычным ребенком? Возможно, нет. Но есть тысячи музыкально одаренных детей, которые просто решили следовать своим музыкальным увлечениям, несмотря на совершенно безразличный мир вокруг них. Они любили музыку, поэтому продолжали усердно работать. В конце концов людям приходилось называть их талантливыми, но не это имело для них наибольшее значение. Что имело значение, так это упорный труд над тем, что они любили. Они нащупали свой путь туда. Они хотели всего без стыда и страха.Они игнорировали дурные голоса вокруг себя и дурные голоса в головах и следовали своим желаниям. Не было головоломок, которые нужно было разгадывать. Они чтили свой голод.

Нам не нужно знать, чем закончились их истории, не так ли? Может ли концертный зал, наполненный аплодисментами, все изменить, как нас учили? В моем опыте такого не было. Важно только то, как вы живете в данный момент: рассказываете ли вы свои собственные истории? Вы чтите то, что любите? Считаете ли вы, что имеете право на собственные желания?

Мои родители рассказывали мне довольно хорошие истории о моих талантах, но они рассказывали мне плохие истории о том, как стыдно хотеть чего-то.Они очень заботились о том, чтобы выглядеть круто, поэтому делали вид, что им ничего не нужно. То, что они на самом деле страстно желали, всегда было секретом, скрытым от посторонних глаз. Поэтому, хотя я был уверен в своих силах, я не мог усердно работать ни над чем, пока не понял, как перестать чувствовать себя смущенным и слабым из-за того, что чего-то желает. Мне пришлось рискнуть сделать себя уязвимым для того, чего я хотел. Мне приходилось мириться с позором желания больших вещей, которых я мог не получить. В глубине души я должен был поверить в то, что у меня есть право пытаться преуспеть в нескольких вещах.Я должен был почувствовать в своих камерах, что у меня есть право занимать место, чувствовать себя красивой, быть любимым или восхищенным, чувствовать себя достойным, наслаждаться этим моментом, и этим, и этим.

Вы говорите о том, что чувствуете гнев, а затем совсем не чувствуете огня. Я думаю, ты изо всех сил пытаешься почувствовать свои чувства. Вы боитесь почувствовать себя уязвимым. Вы хотите, чтобы ваши друзья знали вас настоящего — и это хорошо! — но вы не знаете, как сказать им: «Мне грустно, одиноко и потерянно», поэтому вместо этого вы требовательны и злы.И послушайте, я сомневаюсь, что вы , что требовательны и скупы. Я всегда называл себя этими именами, пока не осознал, что я обычный человек с потребностями, которые я боялся выражать. Вы хотите любить и быть любимым, но боитесь, что кто-то скажет вам, что вы недостаточно хороши, чтобы вас любили. Вы уже верите, что это правда: вы уродливая, ленивая принцесса, которая ничего не заслуживает.

Вы должны убить эту историю и рассказать новую историю, которая намного лучше. Ваше письмо представляет собой хрупкое начало: вы хотите выглядеть по-другому, чувствовать себя по-другому и быть другим.Речь идет не о красоте, как вы сказали. Но я считаю, что ты хочешь ЧУВСТВОВАТЬ красивой. Вы хотите чувствовать себя прекрасным, хорошим и добрым и заслуживающим любви .

Первый шаг — сделать себя уязвимым перед этим чувством. Так скажи со мной: Я хочу чувствовать себя красивой. Я хочу любить. Я знаю, что несовершенен, но я хочу чувствовать, что заслуживаю любви.

Вы выбрали цель, вокруг которой много стыда. Это ваша храбрость — не случайно, единственная хорошая черта, которую вы готовы приписать себе.Я думаю, что для вас важно выглядеть иначе, не потому, что это ВАЖНО ДЛЯ МИРА (патриархальная чушь и т. Д.), А потому, что имеет значение, в частности, для вас. Готов поспорить, если вы копнете немного глубже, вы увидите, что внешность — это то, что вы всегда очень ценили, несмотря на ваши попытки не заботиться. Вы заботитесь об эстетике. Тебя волнует, как все выглядит со стороны. Тебя волнует крутизна. Вам небезразличны суждения других людей.

Звучит слабо, но это не так.Забота о крутости, внешности и суждениях на самом деле всего лишь еще один способ позаботиться о историях . Это не так уж далеко от философии. Это эпикурейская точка зрения. Речь идет о страстном наслаждении этой жизнью, поиске красоты и удовольствий. В каком-то смысле речь идет о смелом стремлении к совершенству. Это идеалистическое представление о том, что божественное может проявляться на Земле в искусстве, музыке, красоте, религии, идеях, еде, телесности, вере, любви. Чтобы достичь божественного, вы должны почувствовать, где вы находитесь, найти себя внутри своего тела и поверить в его божественность.

Вы начинаете свое письмо с разговора о тумосе и о том, как важно отстаивать свою личность. Прямо сейчас желание чего-то нового — это ваш способ отстоять то, кем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являетесь — не тем, кем вас назвал отец, не тем, кем вас называют друзья, даже не тем, кем вы вы называете себя , а тем, кем вы на самом деле, искренне находятся под шумом и путаницей ваших плохих историй о себе. Я думаю, что если вы начнете раскопки, вы обнаружите, что очень страстно чувствуете, что ваша жизнь должна быть очень специфической.Может быть, вы действительно страстно хотите быть «настоящим» интеллектуалом. Несмотря на то, что вы не можете заставить себя работать по выходным, ругая себя за это, возможно, ваш идеал — стать тем, кто много работает над тем, чем вы увлечены. Может быть, вы просто еще не нащупали свой путь, потому что недостаточно связаны с работой, которую делаете сейчас. Может быть, тебе важно быть красивой. Может быть, вы хотите безумно любить. Может быть, вы хотите иметь много друзей, которые обожают вас и видят в вас одного из самых добрых и щедрых людей, которых они знают.

Я думаю, что вы годами отворачивались от очень четкого видения того, чего хотите, потому что кто-то сказал вам, что желать этих вещей было слабо или глупо, и что даже если вы захотите их, вы никогда не сможете их получить . Я думаю, вам пора захотеть для разнообразия именно того, чего вы хотите, без стыда, страсти и убежденности.

Я не говорю тебе, что тебе следует похудеть, понятно? Я не говорю вам, что вы должны заводить новых друзей или влюбляться. Все, что я вам говорю, это то, что у вас высокие стандарты во всем, и вы заботитесь в миллион раз больше, чем готовы признаться даже самому себе.А теперь пора жить в этом желании. Пришло время утолить голод. Пора признать, НАСКОЛЬКО вы хотите.

Пора почувствовать столько, сколько ты хочешь. Пора оплакивать тот факт, что вы говорили себе не желать чего-то все эти годы, конечно. Но также пора почувствовать это и насладиться этим. Потому что желать ясности — это блаженство. Явное желание чего-то само по себе является удовлетворением.

Вы знаете, что делает женщину невидимой? Убеждение, что она вообще не имеет права ни на что быть.Вы знаете, что делает женщину красивой? Ощущение, что она заслуживает быть видимой и чувствовать себя красивой. Когда вы чувствуете, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивой, внезапно воздух меняется, меняется свет, меняется настроение: может быть, вы уже красивы. Может, от тебя захватывает дух. Является ли это возможным?

Когда вы чувствуете свое желание, оставляете для него место и позволяете ему дышать, вы прекрасны и все возможно. Итак, эти старые истории нужно прекратить. Уничтожьте их. Подожги их.Пришло время впервые окунуться в свое воображение. Пришло время мягко последовать за своими чувствами и перейти к совершенно новому образу жизни.

Однако помните: вы не пытаетесь стать лучше — более послушным, менее ленивым, менее ужасным. Вы просто пытаетесь чувствовать себя лучше прямо сейчас. Есть разница. Вы не работаете над достижением цели. Ты просто работаешь, и точка, потому что это хорошо. Вам не обязательно приезжать в новое место. Вам просто нужно с открытым сердцем отправиться в путь по пустой дороге.Подумайте об ученице, который любит музыку, занимается на своем инструменте и знает, что любит больше всего. Необязательно быть Моцартом, чтобы в темноте прокладывать себе путь к божественности.

Вы мне ясно сказали: Я хочу еще . Пришло время пойти на огромный риск и захотеть большего. Огонь есть. Следуй за ним. Но не беспокойтесь о финише. Сосредоточьтесь на том, как приятно каждый день указывать на свои самые истинные желания.

Полли

Ask Polly переходит на расписание каждую вторую среду, но есть новый информационный бюллетень Ask Polly, чтобы заполнить пробелы; пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь .Информационный бюллетень злого близнеца Полли, Молли: , здесь . Закажите новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь . Ее колонка советов будет появляться здесь каждую вторую среду .

Доставьте Ask Polly раз в две недели.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Я думаю, что я уродлив — Джон Пол Браммер

¡Hola Papi! — выдающаяся колонка невменяемых советов писателя и писателя Джона Пола Браммера, ныне живущего в Substack! Если вы когда-нибудь хотели получить совет от озабоченного мексиканца-гея, чокнутого в Твиттере, то это ваш шанс.Поддержите эту колонку, поделившись ею и подписавшись ниже. Отправьте Папи письмо на [email protected]

¡Hola Papi!

Итак, я не знаю, нарциссист ли я, у меня серьезные проблемы со зрением, или мое зеркало преследует сущность Лавкрафта, искажающая мое чувство реальности, но: я думаю, что выгляжу хорошо. Дело в том, что я не думаю, что кто-то другой разделяет эту точку зрения.

Я знаю, что это обычно противоположная проблема для большинства людей, живущих с дисморфией, когда они считают себя отвратительными, несмотря на то, что они потрясающе красивы.Что касается меня, то я часто испытываю искреннюю любовь к человеку, которого вижу в зеркале. Я восхищаюсь, когда вижу лестные фотографии самого себя. Я люблю себя. Ну, я верю, пока мне не напомнят, что я ошибаюсь.

Если бы я описал свою внешность, я бы сказал, что поставил галочку напротив того, что можно было бы считать условно «прилично выглядящим» (недостаточно привлекательным, чтобы иметь повторяющуюся роль в Ривердейле, но все же достаточно мило, чтобы убит как часть сюжетной линии B). Я доволен своим весом, ношу одежду, которая, как мне кажется, мне идет, и у меня татуировки выше среднего, и задница задорная.Люди не говорят мне, что я уродливая, но и не говорят, что я красивая; а когда ты красивая, люди говорят тебе, что ты красивая.

Совершенно ясно, что моя уверенность не ужасна. Обычно я первым пишу парням, которые, вероятно, не из моей лиги, потому что не хочу списывать со счетов. Иногда это срабатывает! Я подключился к абсолютным 10/10, что дает мне некоторую временную гордость и признание, пока я вскоре не обнаружу, что они просто связываются с кем угодно просто потому, что могут, а не потому, что я особенный.

Я знаю, что требовать подтверждения от других — неправильно. Моего себялюбия должно хватить! Но это не так. Я ловлю себя на том, что удаляю свои фотографии на телефоне вместо того, чтобы публиковать их, потому что я знаю, что они просто проваливаются. Я бросаю укладывать волосы, когда собираюсь, потому что знаю, что никому нет дела. Я не говорю хороших слов о себе, потому что, вероятно, это звучит как бред.

Я думаю, что я хорошо выгляжу, правда, но как все остальные могут ошибаться? Желание — это еще не все, но нежелание — это пожизненный приговор к ничто.

С уважением,

Undercover Ugly

Привет, Undercover

Ах да. Если в квартире-студии любовь к себе проявляется, но никто не слышит ее, издает ли она звук?

Меня интересует этот вопрос, потому что я тоже считаю себя Уродливым под прикрытием. У меня на самом деле нет той самооценки, о которой вы упомянули, но у меня есть неприятное представление о том, что повествовательная дуга моей жизни часто прерывается определенной неадекватностью, которую я не могу точно назвать, но часто чувствую себя очень похожей на «Недостаточно мило.

Итак, Тайный, если что-то, что я говорю здесь, звучит как жестокая любовь, просто знайте, что я также направляю это на себя. Разве тебе уже не лучше, зная, что мы вместе? Нет? Что ж, очень плохо, потому что, как и мои неудачные свидания в различных барах Бруклина, получившие 4,3 звезды в Google, вы застряли со мной как минимум еще на несколько минут.

Я начну с вопроса, какие льготы, по вашему мнению, нравятся горячим людям, а какие нет. В своем письме вы говорите, что чувствуете себя хорошо, хорошо одеваетесь и встречаетесь с людьми, которых считаете привлекательными.Мне придется проконсультироваться с Иерархией потребностей Маслоу, но я интуитивно чувствую, что у вас все хорошо. Я тоже хочу, чтобы больше незнакомцев заметили мою красоту, впервые увидев меня, но о вкусах просто не спорят.

В любом случае, давайте на минутку посмеемся и развлечем наши тайные подозрения. Под прикрытием: Да, мы с тобой «уродливы». Мы не укладываемся в общепринятые стандарты красоты, установленные Society ™. Люди не останавливают нас на улице и не спрашивают, не хотим ли мы выступить в роли приглашенной звезды в их комедийном веб-сериале в роли «Горячего».Парни, которых мы считаем привлекательными, обычно обходят нас стороной, потому что мы просто не соответствуем критериям.

Так вот, правда ли это? Не знаю и не думаю, что это особенно полезный вопрос. Вот вариант получше: если бы любое из этих было истинным, разве мы, обладающие карточками члены Клуба «Уродливые», не заслужили бы того, чтобы чувствовать себя хорошо? Разве мы не заслужили любви, романтики, сексуальности, простого удовольствия от красивой одежды? Разве вы, , смотрите на случайных людей на улице и думаете: «Этому человеку нечего быть настолько уверенным в себе?»

Посмотри на себя, Undercover, живущего в клетке, которую ты сам украсил, на свои «лиги», «флажки» и свои рейтинги от 1 до 10! И для чего? Для кого? Как это служит вам или кому-либо еще? Что вы делаете, если не обманываете собственное воображение?

Даже если большая часть людей скажет вам прямо в лицо, что вы не привлекательны, хорошо, а как насчет того, что вы, , думаете? А как насчет того, как вы чувствуете ? Как насчет вашего дарованного Долли права определять вещи для себя, иметь собственные критерии того, что делает что-то красивым, достойным или драгоценным? Разве это не более убедительно, чем просто быть рожденным в похвале больной культуры, которая меняет свое мнение каждые несколько минут?

Я ничего не приукрашиваю.Я не могу лгать: мне не нравится ориентироваться в мире, который превратил эксклюзивность в науку. Вы можете и будете исключены из-за любого количества вещей в этой жизни: колоризма, вашего роста, того, как вы выражаете себя, этот список можно продолжать и продолжать.

Поделиться

Некоторые избранные будут сочтены достойными и будут отмечены так, как вы не будете. Вы сами, скорее всего, получите выгоду от всего процесса, в то время как другие будут наказаны. В этом нет ничего справедливого. В этой жизни есть жестокие вещи.К сожалению, пока я не соберу несколько оставшихся Запрещенных артефактов, у меня нет сил исправить это для вас прямо сейчас.

Но с этой суровой реальностью связана и другая, немаловажная истина: в определенной степени у нас есть сила называть себя, определять, что мы думаем о раздаче, с которой мы столкнулись. Когда я чувствую себя некрасивым, Тайный, это именно то. Чувство. История. Способ видеть себя, способ неуклюже перемещаться по миру, который меня не хочет. Это реально. Это неприятно.Это место, и я завсегдатай.

Но в жизни мы посещаем много мест. Я тоже чувствовал себя желанным. Я чувствовал себя способным доставлять и получать удовольствие, быть очаровательным, удерживать в центре своего существования тайную гравитацию, притягивающую других без особых усилий, и почему бы и нет? То, что я не могу поставить палатку здесь, в этом месте, где мне хорошо, очень жаль. Но движение неизбежно. Мы либо учимся идти, либо страдаем, когда нас тащат.

Короче говоря, под прикрытием человеческая жизнь по большей части является галлюцинациями.Здесь нет никаких ошибок. Втайне вы не уродливы. Конечно, когда вас отвергают, или когда никто не ретвитит ваше селфи, или когда вы просто в смятении, уродство может показаться правдой. Но это не так. А если да, то временный. Вы в большей или меньшей степени ничего не заслуживаете, исходя из вашей внешности, и никто другой, старающийся изо всех сил, пилотирует тело. Самое главное, как вы себя чувствуете. Если тебе жарко, тебе жарко.

Итак, мой совет — быть горячим. Спасибо.Пожалуйста, купите мою книгу.

Con mucho amor,

Papi

Дисморфическое расстройство тела (для подростков)

Что такое дисморфическое расстройство тела?

Дисморфическое расстройство тела (BDD) заставляет людей думать, что части их тела выглядят некрасиво. Люди с BDD часами сосредоточены на том, что, по их мнению, не так со своей внешностью. Много раз в день они делают что-то, чтобы проверить, исправить, скрыть или спросить других о своей внешности. Они сосредотачиваются на недостатках, которые другим кажутся незначительными.

Каковы признаки и симптомы дисморфического расстройства тела?

Люди с BDD:

Экстремальный фокус на их внешности. С BDD людям трудно перестать думать о тех частях своей внешности, которые им не нравятся. Они сосредотачиваются на определенных вещах — например, на прыщах на коже, на форме или внешнем виде своего носа, глаз, губ, ушей или рук.

Расстроиться из-за своей внешности. Люди с BDD почти все время беспокоятся, нервничают и тревожатся из-за своей внешности.

Проверьте или исправьте их внешний вид. С BDD люди испытывают сильную потребность проверять свою внешность снова и снова. Например, они смотрят в зеркало, спрашивают других, как они выглядят, или «поправляют» свою внешность много раз в день.

Постарайтесь, чтобы вас не видели. Некоторые люди с BDD так плохо себя чувствуют из-за своей внешности, что не хотят, чтобы их видели. Они могут оставаться дома, оставаться в стороне или использовать макияж, шляпы или одежду, чтобы прикрыться. Некоторые люди с BDD избегают смотреть в зеркало, потому что это вызывает стресс.

Имейте ложное представление о своей внешности. Люди с BDD не видят свое тело таким, какое оно есть на самом деле или каким его видят другие. Недостатки, на которых они сосредоточены, — это то, что другие вряд ли заметят. Они уверены, что выглядят некрасиво, хотя это неправда.

Как диагностируется дисморфическое расстройство тела?

Поставить диагноз может квалифицированный психиатр, разбирающийся в BDD. Они задают вопросы и внимательно слушают ответы, чтобы узнать, есть ли у человека BDD или другое расстройство.

Как лечится дисморфическое расстройство тела?

BDD можно обработать с помощью:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT — это тип разговорной терапии. Это может помочь людям с BDD понять, что то, что они думают, влияет на их чувства. В КПТ люди учатся замечать свои мысли. Они учатся бросать вызов мыслям, которые заставляют их чувствовать себя плохо. Они узнают, что могут изменить то, как они видят свое тело. Медленно и при большой поддержке люди в когнитивно-поведенческой терапии учатся меньше сосредотачиваться на недостатках.Они учатся перестать проверять и исправлять свою внешность.
  • Медицина. Лекарства, которые помогают серотонину хорошо работать, используются для лечения BDD. Иногда их называют лекарствами СИОЗС. Лекарства СИОЗС могут помочь людям меньше зацикливаться на своей внешности и меньше беспокоиться. С меньшими страданиями они могут добиться большего прогресса в CBT.

В большинстве случаев КПТ и лекарства используются вместе для лечения кого-либо с BDD.

Что вызывает дисморфическое расстройство тела?

Еще многое предстоит узнать о точных причинах BDD.Но эксперты считают, что эти вещи играют определенную роль в возникновении BDD:

  • Гены. BDD может передаваться по наследству. Обычно это происходит в семьях.
  • Серотонин. Серотонин — нормальное и необходимое химическое вещество, обнаруженное в головном мозге. Плохое предложение серотонин помогает объяснить, почему происходит BDD.
  • Мозговые отличия. Исследования показали, что некоторые области мозга у людей с BDD выглядят и работают по-разному.

BDD не вызвано какими-либо действиями человека или его родителей.Это состояние психического здоровья, которое требует лечения. BDD — это не вина человека.

Что это такое для человека с дисморфическим расстройством тела?

Мысли и заботы, являющиеся частью BDD, отнимают у человека время и истощают его энергию. С BDD человек никогда не чувствует себя хорошо из-за того, как он выглядит, что бы ни говорили другие. Из-за BDD они часто упускают возможность побыть с друзьями, пойти в школу или на работу или заняться обычными делами. Это может заставить их чувствовать себя одинокими, грустными или подавленными.

Некоторые ищут лечение или операцию, в которой они не нуждаются, надеясь «исправить» недостаток. Но это не облегчает и не улучшает BDD. Человеку может быть трудно понять, что проблема с BDD не в том, как он выглядит. Это ложный способ, которым BDD заставляет их видеть себя.

Что делать, если у меня дисморфическое расстройство тела?

Если вы думаете, что у вас может быть BDD:

  • Поговорите с родителем, терапевтом, врачом или другим взрослым, которому вы доверяете. Расскажите им, через что вы проходите.
  • Попросите их помочь вам найти терапевта КПТ.
  • Обратитесь к терапевту КПТ, чтобы узнать, есть ли у вас BDD.
  • Соблюдайте все назначенные вами сеансы терапии. Чтобы изменить то, как вы себя видите, нужно время и усилия.
  • Будьте честны и открыты со своим терапевтом. Сообщите им, если вы чувствуете себя подавленным.
  • Позвольте другим поддержать вас. Это помогает знать, что вы не одиноки.
  • Будьте терпеливы. Для лечения BDD требуются время и усилия, чтобы КПТ и лекарства. Упорно трудитесь в терапии и не сдавайтесь.

Вы также можете посетить веб-сайты BDD для получения дополнительной информации и поддержки, например:

Как справиться с уродством: 20 честных советов, которые стоит запомнить

Тебе сказали, что ты уродливый.Много раз.

На первый взгляд, мужчин и женщин вы просто не привлекаете.

Отстой. Поверьте, я знаю. Я также не удостоен лучшей генетики.

Но вот что вам нужно знать: это не конец света.

На самом деле, это может сделать вас в любом случае лучше и более привлекательной личностью.

В этой статье мы обсудим 19 важных вещей, которые помогут вам справиться с уродством.

Это поможет вам больше, чем вы думаете.

Поехали…

1. Пора быть честным

Давайте не будем ходить вокруг да около.

Хотя у людей разные вкусы, существует объективный стандарт красоты, с которым может согласиться большая часть человечества.

Согласно исследованиям, люди со «средним лицом» считаются более привлекательными.

Привлекательные лица обычно симметричны.

На симметричном лице левая и правая стороны похожи друг на друга.Эти лица, как правило, являются математическим средним (или средним) чертами лица населения.

Таким образом, хотя люди могут сказать вам, что вы выглядите «уникально» или «особенным», правда в том, что по этому «объективному стандарту красоты» вы, к сожалению, опускаетесь на дно.

Вы, наверное, спрашиваете себя, «почему» вы должны так выглядеть.

Но это вопрос, который вам не нужно задавать себе. Все, что это поможет, — это развить у вас мышление жертвы.

И мы все можем согласиться с тем, что вести себя как жертва не совсем привлекательно ни для женщин, ни для мужчин.

На самом деле, принятие мышления жертвы приводит только к горечи, негодованию и бессилию.

Не поймите меня неправильно:

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать немного более привлекательными, например, быть в хорошей форме и быть здоровым, но правда в том, что генетика — довольно важный фактор.

А генетику вы просто не можете контролировать.

Вот почему первый шаг к тому, чтобы справиться со своим уродством, — это принять его. Прими это.

Не прячьтесь от реальности своего лица и не оказывайтесь в боли каждый раз, когда какой-нибудь хулиган указывает на это и использует ваш взгляд против вас.

Дойдите до того момента, когда, если кто-то попытается причинить вам боль, говоря о ваших непривлекательных чертах, в вашей голове автоматически появится ответ: «Ну и что?»

Если вы продолжаете убеждать себя в том, что вы не уродливы, но постоянно видите в зеркале непривлекательного человека, вы попадете в ловушку состояния когнитивного диссонанса.

Это будет держать вас несчастным и неуверенным, всегда бояться, что кто-то там может иметь непристойность, чтобы разрушить ваше хрупкое эго.

Опусти стены и просто скажи: «Я урод. Что мне теперь с этим делать? »

Один из способов принять свою внешность — выполнить упражнение, рекомендованное Джастином Брауном в видео ниже.

2. Почему нужно принимать то, как ты выглядишь

Это не просто понимание того, почему ты уродлив. Но принятие означает согласие с тем, как вы выглядите.

Вы не испытываете недовольства своими родителями за то, что они выглядят так, как вы.Вы не ведете себя как жертва.

Вместо этого вы берете на себя ответственность за то, как выглядите. Вы принимаете это. Вы справитесь с этим. И вы тратите время на то, что можете контролировать.

В конце концов, нет смысла беспокоиться о том, как ты выглядишь. Это напрасная трата энергии.

Но важно понимать, что не только вы чувствуете себя некрасивым. Многие люди поступают так по разным причинам, даже те, кого вы считаете красивыми.

Неуверенность в том, как мы выглядим, — довольно распространенное явление.

По словам психолога Глеба Ципурского, мы все застенчивы, потому что каждый имеет естественную склонность судить о своей внешности более строго, чем о других.

Почему?

Глеб Ципурский говорит, что наши недостатки выделяются, когда мы смотрим в зеркало, и сбалансированная оценка красоты, которую мы даем другим, теряется, когда мы смотрим на себя.

К тому же, наши недостатки привлекли наше внимание, которое теперь становится более важным, чем то, на что вы не обращаете внимания. В психологии это называется смещением внимания.

Поэтому важно не предполагать, что тем, кого вы считаете привлекательными, легче, чем вам. На самом деле они могут быть более небезопасными.

По правде говоря, некоторые люди просто не видят реальности такой, какая она есть.

Итак, если вы научитесь принимать то, что вы чувствуете, тогда вы окажете себе большую услугу.

Вы не только не теряете время, беспокоясь о своей внешности, но и не чувствуете себя неуверенно.

Самопринятие порождает уверенность, потому что вы знаете, кто вы есть, и собираетесь извлечь из этого максимум пользы.

И все мы знаем, что уверенные в себе люди привлекательны.

3. Красота не является требованием уверенности в себе

Вы когда-нибудь смотрели на кого-то красивого и думали, что он просто источает уверенность и сексуальность?

Хорошая внешность вселяет в людей уверенность, но вам не нужно полагаться только на свою внешность, есть другие способы выглядеть соблазнительно и привлекательно.

Но прежде чем вы сможете обрести уверенность в себе, вам сначала нужно взять под контроль свои эмоции и построить более крепкие и здоровые отношения с самим собой.

Уверенность — это не что-то естественное для меня — я должен был над этим работать.

И это непрерывный процесс, но больше всего мне помогает найти способы восстановить связь с собой и своими эмоциями.

Один из таких методов — уникальное бесплатное видео о дыхании, созданное бразильским шаманом Руда Ианде. Он разработан, чтобы помочь вернуть контроль над неуверенностью и беспокойством, а также укрепить мир и общение.

Правда:

После первой практики его упражнений динамической работы с дыханием я почувствовал себя более близким к себе, чем когда-либо.Руда считает, что мы можем расширить свои возможности, используя наш самый мощный инструмент — дыхание.

Посмотрите бесплатное видео о работе с дыханием здесь.

И я должен отдать ему это, он знает, о чем говорит. Каждый раз, выполняя упражнения, я чувствую себя сильнее, увереннее и увереннее в себе.

Скажем так: если вы можете использовать свою внутреннюю силу и повысить самооценку и уважение, забудьте о своей внешности, ваша энергия и спокойная уверенность будут привлекать других.

Также идеально подходит для занятий, когда у вас низкая самооценка или у вас плохой день — просто отключитесь, вдохните и восстановите свой путь к самоуверенности, уверенности и силе.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

4. Поймите, насколько сильно вы думаете

Ты уродлив, и что теперь? Собираетесь ли вы просыпаться каждый день с плохим самочувствием?

Собираетесь ли вы избегать того, что хотите делать, жить по своим правилам и быть тем человеком, которым, как вы знаете, можете быть, просто потому, что вы не выглядите так привлекательно, как люди по телевизору?

В конце концов, каким бы привлекательным или непривлекательным ни было ваше лицо, ничто не ранит вас больше, чем ваше собственное мышление.

Никто не критикует себя сильнее, чем вы, потому что никто не думает, что вы так важны, как вы.

Отпустите все и позвольте себе быть счастливыми так, как вы хотите.

Не позволяйте хулиганам со школьного двора заставить вас поверить в то, что вы не заслуживаете счастья только потому, что не очень красивы.

Хорошая новость в том, что вы по-прежнему можете жить на своих условиях, как бы вы ни выглядели.

5. Взять на себя ответственность

Если у вас проблемы с самооценкой из-за того, как вы выглядите, возьмете ли вы на себя ответственность?

Я думаю, что ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.

Я не хочу брать на себя ответственность за свой внешний вид. Я имею в виду то, как вы ответите на это

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за ваши отношения с самим собой.

Я хочу вкратце поделиться с вами, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе то, как я вижу себя.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Это быстро стало самым популярным семинаром на Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.

Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. В конце концов, никто не хочет быть уродливым и иметь низкую самооценку из-за этого.

Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

6) Если вы принимаете то, как вы выглядите, вы не будете завидовать другим

Это важный момент. Ревность и зависть — это не те эмоции, которые вы не хотите испытывать. Это токсичные эмоции, которые приводят к менталитету жертвы. И жизнь не очень хорошо относится к «жертвам».

Теперь вы можете подумать, что привлекательный человек «везунчик», потому что все хорошо к нему относятся и жизнь легка.

Но в действительности все иначе. Если не считать быстрых суждений, привлекательность ничего вам не даст.

Фактически, исследование показало, что «красивые люди» так же несчастны, как и остальная часть населения.

Психологи провели сотни исследований благополучия и счастья, и ни одно из них не упомянуло «привлекательность» как фактор.

Когда вы смотрите на красивых людей в Instagram, легко почувствовать, что мир на ваших плечах.

Эти гламурные снимки и готовые к подиуму тела могут заставить любого почувствовать себя немного менее уверенным в себе.

Но за самодельным счастьем социальных сетей стоит много беспокойства, даже с красивыми людьми.

Легко увлечься цифровым представлением себя человеком и поверить в то, что он действительно живет счастливой и полноценной жизнью.

Но это не всегда так. Даже у красивых людей есть неуверенность, с которой они никогда не справятся, что показывает, насколько непостоянно понятие счастья.

Но психологи последовательно обнаружили, что «личность» играет гораздо более сильную роль.

И когда вы встречаетесь с людьми, они за это цепляются. Они хотят ладить с вами и развивать отношения. Этого желает большинство людей.

И поверьте мне, если кто-то не хочет дружить с вами из-за того, как вы выглядите, это не тот человек, с которым вы все равно хотите общаться.

Вот почему я сосредоточил большую часть этой статьи на принятии.Чем больше вы принимаете то, как вы выглядите, тем лучше вам будет. Вы будете уверены в себе (без высокомерия), будете счастливы и будете чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, а это тип личности, с которым многим нравится находиться рядом.

Это также тот тип личности, который многие люди находят привлекательным.

Итог:

Если вы всегда смотрите на других людей с завистью и ревностью, это означает, что вы не принимаете себя.

И если вы не примете себя, вы никогда не будете по-настоящему счастливы.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

7. У вас больше шансов на развитие успешных долгосрочных отношений

Если вы говорите себе, что отношения для вас сложнее, то вам нужно это прочитать.

Теперь я готов предположить, что основная причина, по которой вы расстроены тем, как вы выглядите, заключается в том, что вы чувствуете, что свидания для вас труднее.

В конце концов, кто захочет встречаться с уродливым человеком?

Но это предположение очень поверхностного уровня, которое не соответствует действительности.

Я имею в виду, оглянитесь вокруг. Вы можете увидеть множество отношений с уродливыми людьми. Каждый день я вижу уродливую женщину или мужчину, которые все милые и приятные с объективно более привлекательным человеком.

Есть причина, по которой это происходит постоянно:

Потому что, когда дело доходит до отношений, внешность не так уж и важна.

Связь и личность играют гораздо большую роль, когда кто-то решает, что официально хочет с кем-то встречаться.

Конечно, «знакомства» и «свидания на одну ночь» могут быть для вас немного сложнее, но когда дело доходит до правильных отношений, внешний вид не так важен.

Когда я смотрю на отношения, в которых я был, внешность быстро стирается. Личности и то, как они взаимодействуют, — важнейшие факторы здоровых отношений.

Посмотрите на Голливуд и всех этих красивых людей. Почему они всегда рубят и меняют партнеров?

Внешний вид просто не важен, когда дело доходит до поиска настоящей любви.

А когда выбираешь спутницу жизни, внешность быстро тускнеет. Мы все состаримся. Лучше выбрать того, с кем вы ладите, с выдающейся личностью, которая принимает себя такими, какие они есть.Вот где вы входите.

Фактически, новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что уровень привлекательности означает меньшее, чем думает большинство людей, когда речь идет о качестве отношений.

Вот что они обнаружили после опроса 167 пар: привлекательность никоим образом не связана с удовлетворенностью отношениями.

Пары с более низким уровнем привлекательности были так же счастливы в своих отношениях, как и пары, которые были похожи по привлекательности.

Из самого исследования:

«Мы обнаружили, что романтические партнеры, которые были столь же привлекательны, были не более удовлетворены своими отношениями, чем романтические партнеры, которые не были столь же привлекательны. В частности, в нашей выборке свиданий и супружеских пар мы не обнаружили связи между подходящим партнером по привлекательности и удовлетворенностью отношениями ни женщин, ни мужчин ».

Путь к обретению любви не будет легким, но он будет стоить всех усилий, когда вы, наконец, найдете ее.

Вы будете знать в своем сердце, без малейшего сомнения, что ваш партнер любит вас таким, какой вы есть.

Они превосходят физические ожидания и видят вашу душу такой, какая она есть на самом деле.

Большинство людей никогда не живут на этой земле так долго и никогда не получают возможности найти такую ​​связь.

Когда это случится с вами, вы обязательно станете одним из счастливчиков.

Рекомендуемая литература: Знакомства с кем-то менее привлекательным, чем вы: 8 вещей, которые вам нужно знать

8.Научись любить себя

Неважно, уродливы вы или красивы, любить себя невероятно важно.

И когда вы научитесь любить себя, вы не только перестанете заботиться о том, что о вас думают другие люди, но и ваш саморазвитие резко возрастет.

Однако в наши дни практиковать себялюбие сложно.

Почему?

Потому что общество заставляет нас найти себя через отношения с другими. Истинный путь к счастью и самореализации — это найти любовь к кому-то другому.

Недавно я понял, что это крайне бесполезный стандарт.

Поворотным моментом для меня стал просмотр бесплатного 60-минутного мастер-класса по любви и близости от всемирно известного шамана Руда Янде.

Просмотр этого мастер-класса заставил меня понять, что я оказался в ловушке идеала иметь идеальный роман.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Идея романтической любви прекрасна, но ее также чрезвычайно сложно реализовать.

По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет. До этого люди собирались вместе по более практическим причинам — обычно ради выживания или ради детей.

Я начал понимать, что романтическая любовь не должна быть стандартом, по которому мы судим об успехе отношений.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне возможность жить своей жизнью.Это также открыло мне возможность иметь значимые отношения, не требующие, чтобы они были идеальными.

Я получил еще один невероятно важный урок от шамана Руда Янде.

Я не типичный человек, который обращался бы за советом к шаману. Но Руда Янде — не типичный шаман.

Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

Но он другой в важном отношении.Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

То, что я узнал от Руды, заключается в том, что мои отношения с самим собой отражаются в моих отношениях с другими. Поэтому для меня было очень важно наладить отношения с самим собой.

По словам Руды Янде:

«Если вы не уважаете себя в целом, вы также не можете рассчитывать на уважение.Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Ставь на себя. Если вы сделаете это, вы откроетесь, чтобы вас по-настоящему любили. Это единственный способ найти настоящую, прочную любовь в своей жизни ».

Вау. Руда прав насчет этого.

Эти слова исходят непосредственно от Руда Янде из бесплатного мастер-класса Ideapod о любви и близости. Он будет играть на Ideapod совсем недолго.

Если эти слова находят отклик у вас, пожалуйста, прочтите это здесь.

Этот бесплатный мастер-класс по любви и близости — прекрасный ресурс, который поможет вам практиковать любовь к себе.

9. Секс на одну ночь может быть не для вас

Теперь я знаю, о чем вы спрашиваете: как я хотел встретиться с кем-то, если я никогда не смогу преодолеть внезапные суждения?

Тогда вам нужно понять, что вы привлечете кого-то через час или день. Для вас это может занять время. Через вашу личность, ваши причудливые, но привлекательные черты характера, ваш юмор и вашу способность создавать связи.Вот что в конечном итоге приведет вас к любви.

Самый лучший бит?

Он не будет построен на чем-то поверхностном, например, на физическом влечении. Будет намного глубже. И это то, за что вы всегда будете благодарны.

10. Почему вам не нужно беспокоиться о своей внешности

Это непросто, особенно если вы уверены, что ваша внешность негативно влияет на вашу жизнь.

Но вам нужно понять, что не ваше уродство влияет на вашу жизнь, а то, как вы относитесь к себе.

Если вас беспокоит то, как вы выглядите, и это влияет на вашу самооценку, то другого выхода нет: вы будете несчастны.

Но если вы примете то, как вы выглядите, вы будете более удовлетворены и не будете тратить энергию на беспокойство.

Ты тоже станешь счастливее. В исследовании, опубликованном Университетом Чепмена, рассматривались факторы, связанные с удовлетворением внешностью и весом.

Они обнаружили, что удовлетворенность внешним видом была третьим по величине предиктором общей удовлетворенности жизнью:

«Наше исследование показывает, что чувства мужчин и женщин по поводу своего веса и внешнего вида играют важную роль в том, насколько они удовлетворены своей жизнью в целом», — сказал Дэвид Фредерик, доктор философии.D., доцент кафедры психологии Университета Чепмена и ведущий автор исследования.

Поскольку принятие того, как вы выглядите, чрезвычайно важно, давайте рассмотрим практические способы сделать это.

11. Как принять то, как ты выглядишь

1) Отбросьте свои обычные, определенные средствами массовой информации идеалы красоты: Да, это правда, что в обществе существует определенный стандарт красоты. Но это не обязательно должно быть твоим. Перестаньте принимать во внимание красивых людей, которых вы видите по телевизору.Вместо этого ищите красоту в людях, которыми вы восхищаетесь в повседневной жизни.

2) Не определяй себя по тому, как ты выглядишь: Я говорил это снова и снова, и повторю еще раз: внешность не имеет значения. Важно то, что находится внутри. Сосредоточьтесь на своей личности, отношениях и том, чем вы увлечены. Сосредоточьтесь на мире вне себя, а не на себе.

3) Охладитесь в макияже: Если вы действительно хотите принять то, как вы выглядите: попробуйте провести день или два без макияжа (если вы женщина).Вы будете выглядеть более естественно, и вашей коже будет достаточно места для дыхания. Отсутствие макияжа покажет вам, что ваша внешность не влияет на то, как люди относятся к вам.

4) Отдохните от зеркала: Если вы хотите принять то, как вы выглядите, тогда вам нужно действовать. И одно из таких действий — перестать так много смотреть в зеркало! Это просто обращает ваше внимание внутрь себя, и вы, вероятно, продолжите сосредотачиваться на своих отрицательных качествах. Как только вы научитесь перестать смотреть в зеркало, ваше настроение, несомненно, улучшится.

5) Сосредоточьтесь на своем здоровье: Не беспокойтесь о том, чтобы стать лучше, потому что вы хотите выглядеть лучше. Делайте это для здоровья своего тела. Вы хотите, чтобы ваше тело функционировало наилучшим образом по целому ряду причин, и упражнения и правильное питание помогут вам в этом. Если вы чувствуете себя хорошо, вы будете чувствовать себя намного лучше.

12. У некрасивости есть несколько ярких сторон

Перестань быть жертвой. У уродства есть свои преимущества.

Например:

1) Люди нравятся вам за то, кто вы есть, а не за то, как вы выглядите.

Вы знаете, как сложно очень красивым людям встречаться с настоящими людьми? Люди всегда пытаются что-то «получить» от них, например, их количество или физическое влечение.

Или есть те, кто хочет, чтобы их «видели» с ними, чтобы они сами выглядели круче.

Но с вами вы знаете, что они вокруг вас, потому что им искренне нравится ваша компания, и им нравится ваша личность.

Вам намного легче установить искренние связи с другими людьми.Не нужно так настороженно относиться к людям, использующим вас для собственной выгоды (если, конечно, вы не богаты!)

2) Вы научились принимать то, как вы выглядите.

Знаете ли вы, сколько людей чувствуют себя неуверенно из-за своей внешности? Но если вы научились принимать это, вы не только видите реальность такой, какая она есть, но и не тратите впустую энергию, беспокоясь о том, что на самом деле не так важно.

Вы более уверенный, безопасный и эффективный человек, чем большинство людей.

3) Вы работаете над своим здоровьем и фитнесом по правильным причинам.

Вы знаете, как важно быть здоровым и спортивным, причем не обязательно для того, как вы выглядите, а для вашего собственного здоровья.

Вот почему вы тренируете ВСЕ тело, а не просто сосредотачиваетесь на руках или животе.

Мы все видели тех парней с куриными ножками. Честно говоря, они никого не обманывают своей застенчивостью.

13. У вас есть возможность выбирать, на чем вы сосредоточитесь.

Основная идея этой статьи — понять, что о внешности не стоит беспокоиться. Это действительно пустая трата энергии.

Да, важно быть в хорошей форме, быть здоровым и чистым. Но определенно не стоит тратить эмоциональную энергию на беспокойство о том, как вы выглядите.

Все это сделает вас несчастным и самовлюбленным.

Но вы должны понимать, что быть уродливым не повлияет на вашу жизнь негативно, если вы не позволите этому.

Вы по-прежнему сможете установить настоящую связь с другими и найти постоянного партнера.

В некоторых отношениях у вас есть значительные преимущества в этих областях, потому что люди не будут использовать вас по поверхностным причинам из-за вашей внешности.

Самым важным является то, что вы принимаете то, как вы выглядите, и продолжаете создавать жизнь, которую любите.

СВЯЗАННЫЙ: Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)

14. Уродство — это не отсутствие красоты

Важно помнить, что уродство — это не отсутствие красоты.

Это тоже не противоположность красоте. Это только сужает наше чувство нормальности.

Беглый взгляд на историю показывает, что красота была весьма разнообразной.

Например:

В Англии 1600-х было более привлекательно быть бледным. Красная и загорелая кожа свидетельствовала о том, что вы работали на улице.

Итак, богатые женщины использовали различные техники, чтобы сделать себя бледнее.

В древнегреческом языке толстая монобровь привлекала женщин.Древнегреческое искусство изображало женщин с очень толстыми бровями.

В древней Японии женщины сбривали брови и рисовали их довольно высоко на лбу.

Более того, японки красили зубы в черный цвет, потому что это считалось более привлекательным!

Я пытаюсь показать, что красота кардинально изменилась с годами и продолжит меняться.

Есть много разных версий красоты. То, что ты не вписываешься в версию этого общества, ничего не значит.

Ведь у многих разные представления о том, что такое прекрасное! Кто-то может быть красивым по-разному.

Как говорится, красота в глазах смотрящего, и это у всех разное.

Стандарты красоты в большинстве своем носят культурный характер, поэтому, если вы чувствуете, что не самый красивый человек в вашем регионе, вы можете почувствовать себя лучше на международном уровне.

В нашем определении красоты многое очень западное: чтобы вас считали красивой, у вас должен быть тонкий нос, пышное тело и светлая гладкая кожа.

Это не значит, что все остальные считают красивым именно это.

15. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди

Это, наверное, самый важный момент. Одна из причин, по которой я так много внимания уделял принятию на протяжении всей этой статьи, заключается в том, что вы не реагируете негативно, когда кто-то комментирует вашу внешность.

В конце концов, вы принимаете то, как вы выглядите, и знаете, кто вы есть, поэтому все, что вам говорят, не должно на вас влиять ни в малейшей степени.

По правде говоря, люди все равно будут судить вас.

И все мы стареем, поэтому в какой-то момент внешность перестает иметь значение.

Всякий раз, когда меня слишком волнует, что обо мне думают другие, я всегда обращаюсь к какому-нибудь отличному совету от гуру восточной философии Ошо.

Это действительно показывает, почему важно остановиться и заглянуть внутрь себя, а не зависеть от внешнего влияния.

Проверьте это:

«Никто ничего не может сказать о тебе.Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр.

«Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их. Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя …

«Всякий раз, когда вы застенчивы, вы просто показываете, что совсем не осознаёте себя.Вы не знаете, кто вы. Если бы вы знали, тогда не было бы проблем — тогда вы не ищите мнения. Тогда вас не беспокоит то, что о вас говорят другие — это не имеет значения! »

«Когда вы стесняетесь, у вас проблемы. Когда вы застенчивы, вы действительно проявляете симптомы того, что не знаете, кто вы. Само ваше застенчивость указывает на то, что вы еще не пришли домой ».

«Самый большой страх в мире — мнение других. И в тот момент, когда вы перестаете бояться толпы, вы перестаете быть овцой, вы становитесь львом.В твоем сердце раздается великий рев, рев свободы ».

16. Красота тускнеет, а личность сохраняется

Даже самые красивые мужчины и женщины со временем стареют. Волосы выпадают, морщины покрывают гладкую кожу, а твердый пресс медленно заполняется пухлыми кексами.

Людям, которые женятся на красивых лицах и красивых телах, как правило, скучно по прошествии десяти лет.

Так что не волнуйтесь, если вы не самый красивый человек в своем классе (или если вы полная противоположность), потому что, в конце концов, ваша личность имеет значение в тысячу раз больше, чем ваша красота, или отсутствие оного.

Самое замечательное в том, что нельзя летать по жизни с красивой внешностью, так это то, что это заставляет человека развивать уникальную личность и обаяние.

В каком-то смысле красота — это почти проклятие.

Без красоты вы вынуждены учиться думать, как разговаривать, шутить и разговаривать с любым, кого вы можете встретить, потому что вы знаете, что это единственный способ привлечь их внимание, несмотря на то, что вы так плохо выглядите.

17. Жизнь не всегда будет легкой, но это неплохо

Давайте не будем ходить вокруг да около: красивым людям проще.

Красивые женщины могут всю свою жизнь заботиться о богатых мужчинах; красивые мужчины могут получить любого партнера, которого захотят.

Когда у вас потрясающая внешность, мир почти хочет, чтобы вы преуспевали во всем, что вы делаете.

Когда у вас есть противоположность удивительной внешности, жизнь едва ли признает, что вы существуете.

Вместо того, чтобы очаровывать, вы можете показаться жутким, и люди изо всех сил стараются не мешать вам и делать вид, что вас нет в комнате, только потому, что вам нечего им предложить.

В поверхностном обществе, где многое из того, что мы ценим, основано на внешности, кого-то с некрасивой внешностью обычно обманывают.

Но это не всегда плохо. Это просто означает, что вам нужно изучить другие способы получить то, что вы хотите.

В конечном итоге вы становитесь человеком с большей глубиной, большей эмоциональной зрелостью и более общим интеллектом, потому что вы не выжили бы, будучи таким поверхностным и поверхностным, как большинство людей вокруг вас.

Вы поймете, как важно работать для всего, что у вас есть, потому что вам никогда ничего не дадут.

18. Найдите то, что делает вас красивым внутри

Вы не красивы снаружи, достаточно честно. Но это не значит, что внутри вас нет ничего удивительного.

Если вы не можете смотреть в зеркало и гордиться своим внешним видом, оглядывающимся на вас, то вам решать, найти то, что находится под поверхностью, чем вы можете гордиться.

Итак, спросите себя: что вам нравится в себе, или что вы могли бы полюбить в себе, если бы вы работали над этим?

Вы добрый человек? Вы смелы, праведны и благородны? Вы улучшаете жизнь окружающих? У вас есть таланты и навыки, которых нет у других?

Что делает вас красивее, даже красивее, чем люди с великолепной внешностью?

19.Людей наплевать, как вы думаете

Когда у вас есть серьезная неуверенность, бывает трудно выбросить из головы.

Каждый раз, когда кто-то смотрит на вас, вы можете думать о том, насколько они осуждают то, что вы ненавидите в себе, будь то ваш вес, ваши прыщи, большой нос или что-то еще.

Но вот правда: вы можете быть центром своей собственной вселенной, но вы почти не регистрируетесь в чьей-либо другой вселенной.

Людей не волнуют ваши зависания так, как вы думаете; миру наплевать на вас.

То, что вы больше всего ненавидите в себе, — это просто нормальные, бессмысленные черты для окружающих вас незнакомцев.

Так что отпустите, и позвольте их воображаемой критике покинуть вашу голову.

Вы никогда не сможете стать лучше и увереннее, если будете продолжать мечтать о том, как люди издеваются над вами, даже если это не так.

20. Это может быть просто фаза

Иногда ваше лицо, иногда ваш возраст. Если вам меньше 18 лет и вы не думаете о себе, вы не одиноки.

Даже после полового созревания лица людей продолжают меняться даже после 20 лет. Вам может не понравиться то, что вы видите в зеркале, пока вы не посмотрите 25.

Итак, прежде чем назвать себя Горбун из Notredame, убедитесь, что вы действительно правы в своих ожиданиях.

Вы из тех, кто переживает тяжелый период в жизни? Быть «уродливым» может быть просто проявлением стресса в вашей жизни.

Вы подросток, с тревогой вступаете во взрослую жизнь?

Быть «уродливым» может быть просто тем, что ваше тело готовит вас к тому, чтобы стать красивым человеком, которым вы будете.

Красота — это еще не все

Значит, вы не подпадаете под традиционные стандарты общества в отношении красоты — что тогда? Это не означает конец вашей жизни.

Каким бы ужасным это ни казалось сейчас, правда в том, что ваш внешний вид ограниченно влияет на человека, которым вы собираетесь стать.

Слишком много людей в конечном итоге сосредотачиваются на том, как они выглядят, и забывают развивать различные аспекты своей личности, которые действительно имеют значение.

Поэтому вместо того, чтобы жалеть себя, примите это как вызов, чтобы преуспеть и стать лучшим человеком, которым вы можете быть.

В конце концов, вы всегда можете изменить уродливое лицо, но чтобы поработать с уродливой личностью, нужны годы.

Возможно, вам понравится читать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 8 черт холодного человека и 3 эффективных способа справиться с ними

«Я уродливый?» Почему тысячи людей стекаются в этот сабреддит, чтобы незнакомцы могли оценить свою внешность — Hack

Если есть золотое правило для интернет-форумов, это может быть толстая кожа.

Это особенно верно для сабреддита Am I Ugly.

Делает то, что написано на банке.Пользователи публикуют свои фотографии вместе с проверочной фотографией, чтобы показать, что они действительно соглашаются на участие в форуме, а затем комментаторы оценивают и проверяют их внешность.

Большинство пользователей добавляют информацию о том, почему они публикуют сообщения, и о том, в каких частях себя они чувствуют себя наиболее неуверенно.

Посты называются примерно такими: «Ты бы встречался со мной с этими зубами?», «Это просто потому, что я индиец?» и «Как я облажался, ребята?»

Форум неуклонно набирает популярность и больше не является просто маленьким уголком в Интернете.У Am I Ugly более 170 000 пользователей.

Так зачем постить?

Майкл разместил в сабреддите после того, как сильно похудел. Он все еще сомневался в своей внешности и хотел честного мнения от незнакомцев, которые, по его мнению, были объективными.

ссылка

Майкл написал в «Я некрасивый?» субреддит

Майкл написал в «Я некрасивый?» субреддит

Изображение:

Его пост гласил: «Я 32-летний мужчина [так в оригинале], и я не знаю, некрасивый я или просто отстойный в отношениях… Я тренировался, чтобы похудеть и обрести уверенность в себе. Я, честно говоря, не могу сказать, некрасивый я или нет «.

Он сказал, что, несмотря на свое желание узнать свой» рейтинг «, процесс запроса усугубил еще большую ненадежность.

» Сразу после того, как я опубликовал это, у меня было вероятно, 20 сигарет и выкурил пару косяков », — сказал он.

« Я был очень взволнован из-за всего этого. Я все еще считал себя уродливым человеком ».

Комментарии, которые он получил, были неоднозначными. Одни поздравляли Майкла с его похуданием, а другие делали язвительные комментарии по поводу его одежды и стиля одежды.

Но для Майкла это был глоток свежего воздуха.
«Я был очень удивлен положительными отзывами людей, которые мне давали, потому что у меня очень низкое представление о себе из-за моих прошлых проблем с весом», — сказал он.

«По сути, они помогают мне понять, что это просто мой разум говорит мне, что я все еще уродлив».

«Это был огромный рост уверенности и в то же время мотивация продолжать делать то, что улучшало меня».

Майкл сказал, что, вероятно, через несколько месяцев, после того как внесет изменения, рекомендованные в комментариях, он снова разместит сообщение.

«Многие другие люди, которых я видел, уже начали публиковать сообщения о своем прогрессе, своих изменениях и пытались понять, что работает для них с точки зрения других людей», — сказал он.

ссылка

Посты из сабреддита Am I Ugly

Посты из сабреддита Am I Ugly

Изображение:

«Честно говоря, пока это конструктивная критика, если они помогают мне совершенствоваться, это одни из лучших отзывов, которые вы можете получить.

Не каждый постер получил столь положительный отклик. Тейлор впервые разместил сообщение на форуме на следующий день после Майкла, после того, как почувствовал некоторую «тревогу среди молодых взрослых».

Их пост был озаглавлен «20, [небинарный ], ищу беспристрастное мнение о моем лице. «

» Я не так неуверен, как раньше, но, честно говоря, у меня бывают дни, когда я действительно чувствую себя дерьмом в отношении своего лица, особенно формы носа, — написали они.

Самый первый комментарий к посту Тейлора был резким.

«Для меня да, ты уродлив [sic]», — гласило оно.

ссылка

Тейлор опубликовал в сабреддите Am I Ugly

Тейлор опубликовал в сабреддите «Я некрасивый»

Изображение:

Другой комментарий гласил: «Я думаю, что ты уродлив, у тебя кольцо в носу грубое, и я ненавижу твои волосы, тебе также нужно похудеть».

Мерзость побудила Тейлора быть более активным в сабреддите — не в качестве постера, а в качестве комментатора.

«Я не хочу сказать, что хочу подстегнуть людей, но я действительно думаю, что действительно важно, чтобы люди чувствовали поддержку, чтобы они чувствовали себя любимыми», — сказали они.

«На самом деле я никогда не встречал никого, кого я считаю некрасивым, поэтому для меня, возможно, важно помочь людям почувствовать себя немного лучше».

Где учитывается психическое здоровье?

Доктор Скотт Гриффитс возглавляет группу исследования внешнего вида в Мельбурнском университете.

Он сказал, что Am I Ugly очень похож на старые похожие сайты, такие как Hot Or Not, где пользователи оценивают привлекательность людей на основе присланных ими фотографий.

И хотя люди могут получить поддержку из этих мест, сказал доктор Гриффитс, веб-сайты и форумы в основном упускают из виду суть.

«Самоуважение, основанное на внешности, общеизвестно нестабильно, поскольку вы усваиваете оценки других людей о том, насколько вы привлекательны и что вы должны делать, чтобы стать более привлекательными в их глазах», — сказал он.

«Вы рискуете сделать вашу самооценку все более зависимой от того, что думают другие люди, а не от вас и вашего собственного принятия самого себя, откуда и исходит сильная самооценка».

Для некоторых пользователей ставки могут быть даже выше.

Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь при расстройстве пищевого поведения:

«Существует ряд психологических расстройств, в отношении которых вы основываете свою самооценку и свою внешность на мнении других о своей внешности, и это расстройства пищевого поведения, дисморфические расстройства тела и другое расстройство, называемое мышечной дисморфией», — сказал доктор Гриффитс.

«Это говорит о том, какое давление на молодых людей оказывают, чтобы они выглядели хорошо и определенным образом.

» Они обращаются к незнакомцам в Интернете, чтобы дать им оценки, которые действительно должны исходить от них самих. и которые вообще не предназначены для оценки ».

Он сказал, что важно, что на многих плакатах изображены молодые люди.

« Есть мнение, что мужчины и мальчики не беспокоятся о своей внешности. и это совсем не так », — сказал он.

«Они с меньшей вероятностью будут говорить об этом и озвучивать свои опасения, и они занимают видное место на этих форумах, где вы можете быть анонимным, если хотите, говорит о том клейме, которое испытывают мужчины и мальчики».

Несмотря на риски, форум растет, часто из уст в уста.

«Я определенно рекомендую это», — сказал Майкл.

«Я тоже рассказал об этом нескольким друзьям, не только я сам борюсь с этим».

«Я действительно не знаю, чего я ожидал, но я не обязательно сожалею об этом, независимо от того, почему я разместил это», — сказал Тейлор.

«Для меня это Интернет. В Интернете нет ничего вечного, что бы люди ни говорили».

«Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok

Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый». Затем он танцует, пока играет «Успешный» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.

Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться.«Почему я так выгляжу? В чем причина?» — спросила популярная TikToker @emmwee в машине без макияжа. «Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», — написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка с грибами, в какой-то момент в несвязанном видео. «Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.

Дэвид ни в коем случае не уродлив — никто из этих детей — но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению с ними.«Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», — говорит Дэвид, имея в виду TikToker с вороньей шерстью и 5,6 миллионами подписчиков. «Но я сам по себе, и именно это делает тебя красивой», — говорит он, сознательно не имея в виду песню One Direction.

Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты. В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks — это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы окажетесь очень, очень красивым, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо.Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты «Домашняя страница для вас» в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод — «Я горячий».

Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура — «я уродлив». Вместо того, чтобы соревноваться за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это восстановление заурядности в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .

17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео. Используя популярный мем, в котором люди будут показывать себя «до» и «после» в ритме, Энни вместо этого показала свое «до» «я», которое пытается и не может трансформироваться. «Почему не работает?» она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, насколько люди относятся к ним», — говорит она.

Родственные видео — вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok — одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Мне нравятся мальчики, но я некрасивый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство — это моя единственная черта характера».

Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», — говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.

Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые досадные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая неуверенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но с телом, «похожим на гребаную картошку».”

Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают — они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», — говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра из практики на Юнион-сквер в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неверно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом шутить над этим — это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.

Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь и проявляется сострадание к себе», — говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не умею писать так хорошо ».«Сострадать к себе, говорить о том, как трудно бороться с этим, и со всеми связанными с этим эмоциями. Это добавление сострадания к себе вместо самоуничижения. Это недостающий элемент «.

Культура «я уродливый» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «симпатичные люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописанных уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейского надзора, когда разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.

В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появился я. Привет, я Райан, — говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».

В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Эллен .Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последующие итерации — часто, когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией была их еще более привлекательная личность — были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал в TikTok еще один направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, симпатичные люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, уходите отсюда! Мы, уроды, и лысые, и грубые, и мерзкие, нам нужно дать отпор! »

Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда пошла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас у видео более 2,5 миллионов просмотров.

Это видео — не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все они самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом — синхронизируется с песней свинга 1958 года «The Bigger the Figure».”

Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование молодежи Великобритании показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с доходом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.

Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok — это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, который исключает только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.

Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым — это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, говоря о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это просто так: почему мы пытаемся скрыть это больше? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».

Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.

«Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, — говорит он мне, — но я думаю, что с ним начинают происходить такие вещи.«Все это очень красиво.

Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.


Слушайте

Сегодня объяснили

Самый популярный мем TikTok настраивает молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.

Подпишитесь на Today, Explained, ежедневный объяснительный подкаст Vox, где бы вы ни находили свои подкасты, в том числе: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .

.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта