Метод эствиля комаровский: Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно – метод эствиля

Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно – метод эствиля

Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это — плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда — прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.
Помните:
-запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну
-ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители — учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.
Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать.
Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить.
Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.
После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.
Внимание: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).
Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.
Не запирайте дверь на ключ и т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута — малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.
Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-летний малыш, как только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его поднимете и снова дадите ему, что он сделает? Бросит мишку на пол опять. Если будем так продолжать, кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился желаемой реакции. Вы попались на его удочку! Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете спокойно говорить, потом собираете все, кладете ему в кровать, поворачиваетесь и выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победит?
Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на ноги. Вы снова кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но он-то хочет продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом полностью владеет вашим вниманием. Поэтому положите его в кроватку и оставьте малыша в покое. Если он хочет подниматься, пусть поднимается сколько хочет.
Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? «хочу пить», «а-а-а», «бо-бо» и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. Вымойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решительными: ваш ребенок должен научиться спать. Малыш может также кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша «война» только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что «перевоспитывать» не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда не поступайте так!
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите приведенную ниже табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.
Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы
2 день — 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы
3 день — 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы
4 день — 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы
5 день — 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы
6 день — 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы
7 день — 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы
Примечание: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью просыпается.
Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты. Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице; для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили. В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить, и говорить одни и те же слова.
Сколько времени должен спать малыш?
Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные — сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя…. 16-17 часов, 3 месяца….15 часов, 6 месяцев….. 14 часов, 12 месяцев….13час 45 мин., 18 месяцев…. 13час 30мин, 2 года…. 13 часов, 3 года…. 12 часов, 4 года … 11час 30мин, 5 лет….11 часов.
Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.
Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально – 10 -12 часов ночью, остальное днем. Например: 18 месяцев — суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем 1,30)
Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 — 9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать поздно для маленьких детей в будущем может перерасти в серьезные проблемы. Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша слишком много — сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 — 7.15-7.30 и т.д.) Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как прежде.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно ночью и в обед (грудного, годовалого, в 2-3 года), Комаровский

Совместный сон ребёнка с мамой-папой. Вредно это или полезно для формирующейся психики маленького человечка? Нужно ли настаивать на том, чтобы малыш спал в отдельной кроватке? Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? У кого-то раньше, у кого-то позже, но подобные вопросы возникают, практически, у всех родителей. Но, к сожалению, чёткие и определённые ответы на них вряд ли вы найдёте. Воспитывая своего малыша, вы заметите одну интересную особенность. Вам чаще придётся руководствоваться исключениями из правил, нежели неоспоримыми аксиомами. Потому что трудно найти в мире двух совершенно одинаковых детей. А значит, к каждому карапузу должен быть индивидуальный подход. И вопросы детского сна – не исключение.

По поводу того, можно детям спать в родительской постели или нет, споры ведутся и по сей день

Совместный сон детей с родителями: за и против

По поводу того, должен ребёнок спать отдельно или вместе с родителями, ведущие психологи и педагоги спорят рьяно и давно. И аргументы более чем убедительны у обеих противоборствующих сторон.

• Противники считают, что супружеское ложе – не место для малыша. И приведут вам сотни примеров, когда из-за нахождения в кровати мамы и папы любимого карапуза, их интимная жизнь вконец разлаживалась, и дело заканчивалось разводом. Но здесь стоит задуматься, а в этом ли причина? Или, всё-таки, существовали другие стороны медали?
• Сторонники совместного сна уверены, что ночи супружеской пары проходят намного спокойнее, если малыш спит рядом с мамой и чувствует себя в полной безопасности. В плане кормления грудью такой вариант тоже выглядит более привлекательным. Ведь маме не нужно среди ночи вставать – младенец, находясь рядом с ней, в любое время может получить свою порцию грудного молока. В итоге утром (да и в течение всего дня) родители, свежие и отдохнувшие, будут в гораздо лучшем настроении, нежели бы они вставали на каждый зов своего малютки, спящего отдельно.

Присоединитесь ли вы к первым, или ко вторым, дело ваше. Но, так или иначе, а момент, когда ваш ребёнок должен будет научиться спать в собственной комнате или кроватке, наступит неизбежно.

У каждого человека, даже самого маленького, должно быть личное пространство, принадлежащее только ему. Место, где он может быть самим собой. Где его тело получит отдых, а разум – успокоение.

Для ребёнка сон отдельно от родителей – это первый шаг во взрослую жизнь, это первые уроки самостоятельности. И этот этап малыш должен пройти обязательно. Но пройти его он должен тогда, когда будет готов к такой самостоятельности физически и психологически.

Если ребёнок, находясь на грудном вскармливании, спит с родителями, начинать приучать его к собственной кроватке лучше через некоторое время после отлучения от груди

Определяем готовность малыша спать отдельно

И здесь вас ждёт разочарование. Никто вам не скажет, мол, крохе исполнилось 6 месяцев (1 год, 2 года) – пора приучать его к собственной кроватке.

Готовность ребёнка понять подобные изменения в его жизни и принять их вам придётся определять самостоятельно.

1. Возраст, в котором можно безболезненно для психики малыша начать приучать его к собственной кроватке, напрямую зависит от темперамента крохи. Кто-то готов к этому уже в 6 месяцев, а кого-то и в 2-3 года подобная перспектива повергает в ужас. Спокойные, уравновешенные дети воспринимают перемены намного легче, нежели малыши активные, «с характером». Но достичь успеха реально и с теми, и с другими. Главное – решительность, терпение, пунктуальность. И всё у вас получится.
2. Если кроха находится на грудном вскармливании, засыпать самостоятельно его лучше учить не ранее, чем через несколько месяцев после отлучения от груди. Привыкнув засыпать под грудью, карапуз ни за какие коврижки не согласится отказаться от этой привычки. Пока мамина грудь, как средство утоления голода и успокоения, присутствует в его жизни.
3. На момент первых попыток ввести новые правила сна малыш должен быть полностью здоров. Если у крохи режутся зубки или его беспокоит что-то другое, отложите свои планы на более благоприятное будущее.

Не обращайте внимания на слова подруг и соседок. Не равняйтесь по другим детям. Спешка в любых вопросах, касающихся вашего ребёнка, недопустима.

Приступайте к активным действиям только тогда, когда вы полностью уверены, что они не навредят вашему малышу.

Чтобы малыш чувствовал себя увереннее, пусть берёт с собой в кроватку плюшевого друга

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Процесс адаптации малыша к нововведениям должен протекать постепенно. Это главное условие успеха.

• В каком бы возрасте ни решили вы приучать ребёнка спать самостоятельно, не забудьте о таком мощном инструменте убеждения, как слово. Объясните малютке, что он будет теперь спать в своей собственной кроватке. Изложите ему все аргументы в пользу подобных изменений в его жизни на доступном ему языке.
• Для начала, попробуйте приучить кроху засыпать самостоятельно во время дневного сна, а уже затем – вечером.
• Строго соблюдайте режим дня. Когда кроха укладывается спать в одно и то же время, ему легче приспособиться и к засыпанию в одиночку.
• За некоторое время до отхода ко сну прекратите все активные игры и занятия.
• Не позднее, чем за час до сна начинайте ритуал укладывания. У каждого он свой. Но последовательность действий должна повторяться изо дня в день. Сложите игрушки, выкупайте ребёнка, почитайте ему сказку, дайте выпить тёплого молока и лишь после всего этого уложите карапуза в его кроватку.
• Вместе выберите малышу плюшевого друга, чтобы ему было не так одиноко засыпать без вас. Дайте игрушке имя. Придумайте соответствующую случаю историю. Убедите кроху в том, что ваш заместитель будет спать с ним всю ночь. А когда утром проснётся, он снова встретится и со своими родителями, и со своим мягким любимцем.
• Поцелуйте малютку, укройте одеялом, пожелайте ему спокойной ночи, выключите свет, при надобности включите ночник и оставьте его одного засыпать… И даже не надейтесь, что так оно и будет! Вот взял карапуз, да и заснул безропотно с первого раза. Сценарий здесь может разыгрываться у каждого свой. Крик, слёзы, уговоры, обещания, лесть, угрозы и т.п. Вам, в этом случае, нужно проявлять твёрдость, но не жестокость. Любая мама, хорошо зная своего малыша, без труда определит, капризничает он, или у крохи паника. Этими своими чувствами и руководствуйтесь для определения пределов своей твёрдости.

Не надейтесь, что всё легко и просто произойдёт за один день. Приучайте ребёнка спать самостоятельно, руководствуясь здравым смыслом и своей родительской любовью.

Если ваш грудничок не уснул во время кормления, имеет смысл немного с ним поиграть и положить спать в кроватку

Грудного

Многие родители отмечают тот факт, что чем ребёнок младше, тем легче его научить засыпать самостоятельно. Дети в возрасте 2-3-х лет тяжелее принимают новые условия сна.

Но, как уже было сказано выше, если ваш малыш находится на грудном вскармливании, лучше приступать к любым переменам тогда, когда он будет отлучён от груди. Хотя и здесь есть вариант.

В основном груднички засыпают сразу же после или во время кормления. Но есть и такие, которые после того, как поедят, ещё некоторое время бодрствуют.

Их имеет смысл приучать к самостоятельному отходу ко сну в самом нежном возрасте. Не сразу же после рождения, конечно. Когда контакт малыша со своей мамой ему жизненно необходим. Но уже в возрасте 2-3 месяцев вполне можно начинать.

После того, как малыш высосет свою порцию молока (смеси), с ним можно немного поиграть, поговорить, чтобы ребёнок учился распознавать моменты бодрствования.

Затем кроху можно положить в кроватку и отойти от него. Будьте где-то поблизости. Если карапуз поймёт, что вы рядом и готовы откликнуться на его зов, он будет чувствовать себя защищённым, а значит, спокойным. И заснёт без труда.

Видео «Ребёнок засыпает только с грудью. Что делать?» Комаровский

Годовалого

Те, кто интересовался темой детского сна на просторах Интернета, наверняка встречали рекомендации воспользоваться методом доктора Эствиля, чтобы в кратчайшие сроки научить ребёнка засыпать самостоятельно.

Этот метод заключается в следующем: после того, как вы уложили кроху в кроватку, вы можете заходить к нему строго через указанные временные интервалы, которые с каждым днём увеличиваются, и только для того, чтобы показать крохе, что вы его не бросили. Никакой жалости, поцелуев и объятий, не смотря на слёзы и мольбы.

Некоторые психологи раскритиковали подобный подход в пух и прах. А другие считают, что он имеет право на существование. Но использовать его можно не ранее, чем ребёнку исполнится 1 год, а то и позже.

Процесс привыкания к засыпанию отдельно от родителей проходит в зависимости от характера и темперамента ребёнка

Опять же, дети такие разные. И не было бы написано столько трактатов по поводу их воспитания, если бы было так легко найти подход к каждому отдельно взятому ребёнку.

Ваша задача – собрать как можно больше информации и выбрать ту стратегию, которая подойдёт именно вам и вашему малышу.

С двух-трёхлетним ребёнком уже можно договориться

В 2-3 года

Почему карапузы постарше так неохотно укладываются спать самостоятельно? Да потому, что сон в их понимании никак не возможность отдохнуть перед новым днём.

Для наших детей сон – это расставание со всеми и со всем, что им дорого. Это время бездействия, за которое можно пропустить столько интересного. Это скучно, это темно, это страшно…

У каждого малыша своя мотивация. Твёрдо разбейте все доводы маленького «нехочухи» в пух и прах. Когда аргументов не останется, он поймёт, что сопротивление бесполезно.

2-3 года – это возраст, когда с ребёнком уже вполне можно договориться. Так используйте же эту возможность в свою пользу на все сто!

После приятного вечера, проведённого в кругу семьи, и детям, и взрослым будет легче уснуть, а сон их будет крепким и спокойным

Чего делать нельзя?

• Нельзя ругать кроху и повышать на него голос.
• Нельзя угрожать малышу и, тем более, бить карапуза.
• Нельзя использовать метод «поплачет и уснёт».

Согласитесь, ведь взрослые с огромным трудом отказываются от своих привычек. Так почему у детей должно быть по-другому? Но время – лучший доктор. Наберитесь терпения, дайте время любимому чаду свыкнуться с новым ходом событий. Постарайтесь, чтобы первый шаг к самостоятельности не принёс ему лишних огорчений и разочарований. «Терпение, только терпение!» — говорил лучший друг всех детишек Карлсон. А уж он-то в этом деле толк знает!..

Видео «Правила детского сна» Комаровский

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно – рекомендации известного детского врача Комаровского. Как безболезненно научить ребенка засыпать самостоятельно: техника самостоятельного засыпания

Многие родители жалуются на неспокойный сон малыша, постоянные пробуждения и крики по ночам. В таких случаях родители сразу же берут ребенка на руки и начинают укачивать, пока он снова не уснет. Однако как только его пытаются положить в кроватку, младенец опять переходит на крик, тем самым не высыпаясь и не давая поспать родителям.

Стоит отметить, что такая ситуация — вовсе не норма, как многие привыкли думать, а большая проблема под названием «детская бессонница», которая в 98% случаев вызвана неправильной привычкой ко сну. В результате малыш привыкает к такому методу засыпания и требует, чтобы его всегда укладывали именно так. А недосып родителей не самым лучшим образом сказывается на их нервной системе и даже приводит к депрессии и ухудшению самочувствия.

Как понять, что детская бессонница вызвана неправильными привычками

• Ребенок не может заснуть сам без посторонней помощи и не хочет спать в кроватке
• Сон крохи очень чуткий, и любой звук может его разбудить
• Малыш просыпается более 3 раз и не может сам заснуть снова, требуя помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
• Ребенок спит меньшее количество часов, чем положено в его возрасте

В таких ситуациях родители прибегают к вспомогательным методам: гладят малыша, пытаются накормить его, думая, что кроха голодный, берут на руки и носят, пока кроха снова не заснет. Но проблема в том, что в следующее пробуждение все повторяется по кругу.

Укачивать или дать поплакать?

Стоит отметить, что «укачивание» особенно популярно в России, а вот в Европе давно практикуют метод самостоятельного засыпания, или сry-it-out (с англ. — «выплакаться»), давая ребенку возможность поплакать и уснуть без помощи родителей. Считается, что родители должны с самого рождения приучать ребенка к удобному для себя режиму, а не подстраиваться под малыша.

Этот метод вызывает множество споров. Большинство родителей считает его «зверским» и ломающим психику ребенка, ведь не каждый сможет слушать детский плач, зная, что на ручках малыш сразу же успокоится. Однако те, кто уже попробовал, удивляются, насколько проще и спокойнее стала их жизнь с малышом с тех пор, как он научился засыпать сам. Считается, что если ребенок здоров, то с 5-6 месяцев он уже должен засыпать сам, без посторонней помощи, и спать 8-10 часов в своей кроватке без перерыва.

Итак, если вы постоянно не высыпаетесь и вскакиваете по каждому писку младенца, запасайтесь валерьянкой и вперед — вырабатывать правильные привычки подготовки ко сну!

Режим и ритуалы: учим малыша засыпать самостоятельно

Режим очень важен для малыша, и это относится ко всей его жизни, а не только ко сну. Многие дети чувствуют и ведут себя беспокойно, потому что в их жизни отсутствуют привычки, дающие им чувство последовательности и защищенности. Режим как раз помогает создать эту предсказуемость, благодаря которой малыш чувствует себя комфортно и знает, что одно следует за другим, а значит, для него нет никаких стрессов и поводов для беспокойства.

Например, старайтесь кормить кроху в одно и то же время. После еды можно уделять какое-то время общению, а после — укладывать малыша спать в кроватку . То же самое и с укладыванием на ночь: после купания малыш ест и ложится спать.

Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, соска, любимое одеяло или игрушка. А не с родителями, которые постоянно носят его на руках.

Instagram @mcheleska

Для выработки полезных привычек требуется несколько дней, но после это значительно упрощает жизнь как детям, так и родителям. Главное, чтобы вы были спокойны и уверены в том, что делаете. Создайте свои ритуалы и всегда придерживайтесь выбранной схемы. Самое главное — перетерпеть первые, самые сложные несколько дней.

Как не реагировать на плач

Давать ребенку выплакаться — это вовсе не значит, что нужно оставить его одного в комнате и ждать, слушая за стенкой его душераздирающий плач.

1. Создайте в комнате соответствующую обстановку: закройте шторы, убавьте освещение и обеспечьте тишину.

2. Убедитесь в том, что все базовые потребности малыша удовлетворены: он здоров, сыт и не требует смены одежды или подгузника.

3. Когда вы кладете малыша в кроватку, старайтесь тихо и спокойно рассказывать ему о том, что сейчас он должен спать.

4. Посидите немного с малышом, погладьте его или подержите его за ручку, спойте колыбельную.

5. После начинается самое сложное: родителю необходимо оставить кроху засыпать самостоятельно. Сколько же нужно ждать, прежде чем вернуться в комнату малыша ?

Вот наглядная схема:

• 1 день — 1 минута (1 раз), 3 минуты (2 раза), 5 минут все последующие разы
• 2 день — 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все последующие разы
• 3 день — 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все последующие разы
• 4 день — 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все последующие разы
• 5 день — 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза), 13 минут все последующие разы
• 6 день — 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все последующие разы
• 7 день — 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все последующие разы

Каждый раз возвращаясь в комнату малыша, не спешите брать его на руки или включать свет! Спокойно объясняйте крохе, что нужно спать в своей кроватке, погладьте его, подержите за руку. Если малыш плачет, не реагируйте и продолжайте вашу речь, а затем выходите из комнаты. Младенцы не понимают разницу между днем и ночью и не имеют никаких сформировавшихся привычек, поэтому ваша задача — помочь крохе привыкнуть к определенной последовательности и самостоятельному засыпанию.

В австралийском исследовании, опубликованном в 2017 году, участвовали 326 младенцев в возрасте 7 месяцев, имеющие проблемы со сном. Их поделили на две группы: в первой практиковался метод самостоятельного засыпания, а во второй малыши засыпали при помощи родителей. Пять лет спустя исследователи встретились с уже подросшими 6-летними участниками и их родителями.

Оказалось, что у детей в обоих группах не было никаких существенных различий в отношении эмоционального здоровья, поведения или проблем со сном. Уровни стресса или депрессии у матерей были примерно одинаковыми, равно как и отношения между родителями и детьми. Исследователи не обнаружили вреда от метода самостоятельного засыпания.

Однако Университет Северного Техаса представил весьма противоречивое исследование, которое было опубликовано в журнале «Раннее человеческое развитие».

Наблюдая за 25 младенцами в возрасте от 4 до 10 месяцев в пятидневной программе обучения самостоятельному засыпанию в стационаре, исследователи контролировали уровни кортизола (гормона стресса) у младенцев, которых оставляли плакать .

Ученые подсчитали, как долго младенцы плакали каждую ночь, прежде чем они заснули. Матери сидели в соседней комнате и слушали, как их дети плакали, но им не разрешалось входить и успокаивать своих детей. К третьей ночи младенцы плакали в течение более короткого периода времени и быстрее засыпали. Однако уровни кортизола, измеренные в их слюне, оставались высокими. Это указывает на то, что даже во сне младенцы были так же возбуждены, словно они продолжали плакать.

А как вы относитесь к методу самостоятельного засыпания?

Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.

netaptek.ru

Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.

Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.

Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

• Прогулка на улице
• Кормление
• Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

• Купание или сбор игрушек
• Кормление
• Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

• Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
• Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
• Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
• Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

• Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
• Не берите малыша на ручки.
• Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
• Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
• Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

• Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
• Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

• Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
• Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
• Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
• Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
• Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
• Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
• В последующие дни увеличивайте интервал времени.
• Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

• Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
• Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
• Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
• Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

• Малыш не устал.
• Малыш перевозбудился.
• Ребенок голоден.
• Неудобная одежда.
• Мокрый подгузник.
• В комнате слишком жарко.
• Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
• Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
• Шумно или светло в комнате.
• Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

• Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
• За час до сна никакого телевизора.
• Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
• Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
• Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
• Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
• Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

Наступление ночи сопровождается криками и плачем годовалого малыша, проснувшегося среди ночи и не желающего уснуть самостоятельно. Или 3-летний ребенок приходит в родительскую спальню и спать без вас отказывается наотрез. Знакомая ситуация? Тогда эта статья для вас. Мнения психологов, известные методы и опыт родителей помогут справиться с проблемой: как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Известный драматург Эрнст Легуве считал: «Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас».

Секреты крепкого детского сна не так сложны, и овладеть ими может каждый желающий родитель. Для этого ему необходимо понимать, почему ребёнок плохо спит.

Самостоятельный сон новорожденных и детей в 1-2 года

Чаще всего без взрослых отказываются идти спать малыши, мамы которых с самого появления их на свет практиковали совместный сон. Возможно, до определённого возраста такой сон в действительности является для мамы, истощённой беременностью и родами, лучшим вариантом. Но уже в 1 год родители начинают понимать, что пора приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Частые пробуждения новорожденных по ночам объясняются особенностями сна грудничков. В отличие от взрослых, малыши спят более чутко, поскольку все стадии сна они успевают пройти за 60 минут, при этом цикл поверхностного сна у них является более продолжительным, чем глубокий сон. Чаще всего ночью просыпаются детки, которым ещё не исполнилось 3 месяцев.

Ведущие мировые педиатры и психологи уверены, что уже после 6 месяцев любой ребенок может спать отдельно от родителей всю ночь.

Почему плохо спят дети 1-2 лет?

Как правило, их будят такие нужды и желания:

Покушать

Для ночного кормления чаще всего просыпаются груднички в возрасте от рождения до 6 месяцев. Более взрослым детям голод уже не должен докучать по ночам. Давать ночью бутылочку ребёнку в возрасте 1 года и старше неправильно. Если кроха в таком возрасте требует по ночам молоко, нужно поработать над изменениями его рациона питания.

Потребность маминой ласки

Маленькие дети нередко ощущают потребность в близости взрослых. Эта потребность обостряется у малышей, если они чем-то встревожены. Так, например, кроха мог запомнить ситуацию, когда он проснулся ночью мокрым и испугался, а мамы рядом не было. После этого малыш боится отпускать маму и изо всех сил старается не уснуть.

Активности

Дети могут плохо спать ночью, если за день недостаточно устанут. В режиме ребенка с 2-х месяцев жизни должна присутствовать гимнастика, игры, знакомство с окружающим миром, общение с родственниками. Если ребенок не получает достаточно физической активности, он будет тратить накопившуюся энергию ночью.

Укачивания

Многие мамы грудничков приучают засыпать укачиваясь на руках или в качалке с первых дней появления на свет. Разумеется, дитя привыкает к такому способу и потом не может уснуть, если его никто не покачает.

Лариса мама Веры 2 года: «Дочка у меня была очень беспокойной с самого роддома. Засыпала она по ночам только после длительного укачивания. Качать кроху в кроватке мне приходилось по несколько раз за ночь. Из-за постоянного недосыпа я стала раздражительной, у меня часто болела голова. Когда дочке исполнилось 1,5 года, я решила, что больше так не могу. Мы заменили кроватку с механизмом маятника на обычную кровать. На моё удивление, малышка очень быстро забыла об укачивании и стала спать в своей новой кровати всю ночь, просыпаясь только для того, чтобы сходить на горшок. Я жалею, что не отучила свою малышку от укачивания раньше: столько времени было потеряно зря…»

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Соблюдать режим дня

Макаренко утверждал: «Режим – это средство воспитания; правильный режим должен отличаться определённостью, точностью и не допускать исключений».

Главным условием формирования у детей привычки засыпать без помощи родителей является соблюдение определённого режима. Практика показывает: если малыша каждый день укладывают в один и тот же период времени, ему легче заснуть.

Важно, чтобы режим ребенка соответствовал его возрасту и индивидуальным биологическим ритмам. Так, например, кроха в возрасте 3 месяцев должен спать 3-4 раза в день (в зависимости от продолжительности сна), а малышей, которым уже исполнилось полгода, уже вполне можно переводить на двухразовый дневной сон.

Конечно, в каждом индивидуальном случае время засыпания и пробуждения будет варьироваться. Но для конкретного ребёнка это время должно оставаться постоянным.

Определить, когда малышу следует отправляться на дневной отдых и когда идти спать, каждая мама вполне может без подсказок педиатра, понаблюдав за своим маленьким сыном или дочерью. Есть дети, которые не смогут заснуть до 10 часов вечера, и есть такие крохи-жаворонки, которым необходимо лечь в кроватку уже в 20.00.

Не стоит пытаться пропускать один из дневных отдыхов для того, чтобы ребёнок сильнее устал и быстрее заснул вечером. Эффект от этой меры будет обратным. Дело в том, что нервная система малышей устроена особым образом: при переутомлении ребёнок становится гиперактивным, ему сложно успокоиться и уснуть. Поэтому правильнее будет уложить ребенка на дневной сон, но не позволять ему спать слишком долго, и при необходимости будить его.

Нельзя детям давать спать долго и по утрам, поскольку иногда малыши могут не просыпаться до 10 или даже 11 часов утра. Соню следует обязательно поднять, иначе он выбьется из режима сам и превратит в сумбур жизнь всей семьи.

Соблюдать режим кормления

Чтобы кроха спал ночью крепче, маме важно также соблюдать и режим кормления. Это позволит предотвратить появление чувства голода в самый неподходящий момент, например, через пару часов после того, как вся семья легла отдыхать.

Добавить новые атрибуты сна

Научить годовалого кроху спать самостоятельно можно, предложив ему нового «друга». Есть такие специальные игрушки-обнимашки для малышей, которые шьются из особо мягких тканей. Некоторые мамы специально носят эти игрушки на груди, чтобы они пропитались запахом молока. Потом игрушку кладут в постель малыша. Многие дети с такой обнимашкой засыпают быстрее и спят спокойнее.

Постепенный переход на самостоятельный сон

Психологи утверждают, что учить годовалых детей спать самостоятельно лучше поэтапно, начиная с дневного отдыха. В определённое время мама как всегда должна уложить малыша в кроватку, погладить его и ласково сказать, что ему пора спать.

Можно немного посидеть рядом с крохой, погладить его, дать ему свою руку. Когда малыш научится засыпать так, можно начинать учить его спать без руки, просто сидя рядом с кроваткой. Потом маме можно будет оставлять малыша в кроватке, а самой садиться в другом углу комнаты, например, занимаясь в это время вязанием. Когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его в комнате засыпать одного, самостоятельно.

Метод Эстивиля (Фербера)

Однако часто у родителей годовалых малышей возникают трудности с тем, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Постепенный способ не работает, уговоры и другие способы — тоже. Именно для таких семей разработал свой метод обучения самостоятельному сну испанский доктор Эстивиль, популяризовавший метод, изложенный за 10 лет до этого доктором Ричардом Фербером. Кстати Фербер был учителем Эстивиля, поэтому во многих странах данную технику называют «метод Фербера». Этот метод — один из самых жёстких, но в то же время самых распространённых способов обучения самостоятельному сну малышей до трехлетнего возраста.

В книгах, адресованных родителям, Эстивиль объясняет, что дети, так же, как и взрослые, просыпаются по ночам в моменты смены сонных циклов. Но взрослый человек очень быстро засыпает снова, а малыш ещё спать самостоятельно не умеет, особенно если его обычно укладывают с грудью, бутылочкой, укачиваниями в кроватке и т. д. Поэтому крохе, который вдруг проснулся в темноте, ничего не остаётся, как звать на помощь родителей.

Чтобы маме и папе не приходилось вскакивать к ребёнку по несколько раз за ночь, им необходимо научить малыша засыпать без помощи взрослых.

Суть методики

Автор советует родителям укладывать кроху в отдельной комнате и уходить. После этого ребёнок наверняка начнёт плакать. Эстивиль советует не спешить возвращаться к нему в комнату, а подождать сначала 1 минуту, затем войти, снова уложить его в постель, если он поднимется с кроватки, спокойно сказать ему, что пора спать и снова уйти. Брать плачущего малыша на руки и жалеть его при этом нельзя.

Каждый раз интервал между возвращениями в комнату к малышу необходимо увеличивать. Во второй раз успокаивать кроху следует уже через 3 минуты после выхода из помещения, а в третий и в последующие разы – через 5 минут. Рано или поздно ребёнок перестанет рыдать и уснёт.

Возвращаясь к малышу через какие-то промежутки времени, мама даёт ему понять, что он не брошен. Увеличивая эти интервалы, она помогает крохе привыкнуть оставаться одному в комнате.

На следующий день следует продолжать эту же линию поведения. Уложив кроху, объяснив ему необходимость отдыха, мама должна оставить ребёнка одного. Эстивиль утверждает, что залогом успеха его методики является настойчивость родителей и их уверенность в своей правоте. Маме, решившей научить малыша спать самостоятельно, ни в коем случае нельзя реагировать на его плач, крики, истерику. Она должна оставаться спокойной и стоять на своём.

Ирина, мама Оли 1,5 года: «Моей дочери сейчас два с половиной года. Когда ей было 10 месяцев, мы стали обучать её спать по методу Эстивиля. Привычка выработалась за 3 дня. В первый день малышка плакала около 40 минут, потом устала и заснула. Второй день плач длился 20 минут. На третий день – 10 минут. Потом она стала засыпать без слёз. Сегодня никаких проблем со сном у нас нет».

Если у самого младшего члена семьи нет никаких отклонений, обращаться к методу Эстивиля, как правило, можно смело и без колебаний. Но следует учесть, что у этого способа есть своя польза и вред.

Достоинства метода

К плюсам метода Эстивиля можно отнести:

Эффективность

Доказана высокая эффективность способа для детей младшего возраста. Многие мамы утверждают, что только метод итальянского доктора помог им начать спать по ночам нормально.

Формирование самостоятельности у ребенка

Дети, которых научили засыпать без помощи родителей, становятся более независимыми.

Повышение моральной устойчивости родителей

Метод полезен и для родителей, поскольку помогает им научиться стойко переносить истерики своих детей и управлять их поведением в любых ситуациях.

Недостатки метода

Но есть у этого метода и минусы.

Жёсткость

И маме, и малышу в первое время придётся тяжело, они будут переживать серьёзнейший стресс.

Низкая эффективность способа для детей старше 3 лет

Дети старше 3-х лет уже могут протестовать против воли родителей с очень большой силой.

Обращение к этому способу может принести и пользу, и вред ребёнку. С одной стороны он прививает малышу самостоятельность и учит его крепко спать всю ночь. С другой – метод резкого перехода на отдельный сон может вызвать у малыша сильное эмоциональное потрясение, особенно, если сам ребёнок очень чувствительный и впечатлительный. Поэтому способ подходит далеко не всем.

Многие малыши в 1 год ещё не готовы спать отдельно. Поэтому если кроха отчаянно сопротивляется, не может уснуть в течение нескольких часов подряд, пожалуй, переход на отдельный сон лучше перенести. Особенно в случае, когда форсировать события нет необходимости.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 2-3 года

Для достижения этой цели можно прибегнуть к методу постепенного перехода. Для этого родителям необходимо подключить фантазию и проявить терпение.

Подготовьте почву

Заранее (не перед сном) объясните ребенку, что он уже большой и пора учиться засыпать самостоятельно. Будьте доброжелательны и позитивны и тогда ребенок воспримет новость с гораздо большим энтузиазмом.

Придумайте мотивирующую историю

Можно увлечь ребенка обещанием волшебства. Трёхлетние малыши – большие фантазёры. Мудрые родители пользуются этим и объясняют крохам, что во сне они могут побывать настоящей сказке и исполнить любые свои желания. Если малыш поверит, что в стране сновидений ему будет очень интересно, он будет стараться попасть в неё как можно быстрее.

Потренируйтесь

Чтобы научиться засыпать самостоятельно в 2-3 года ребенку нужно тренироваться. Вот так сразу он не уснёт. Вместе с ребенком выберите удобную позу для сна, в которой он расслабляется и ему комфортно.

Ольга, мама 3-летнего Феди: «Примерно месяц сын выбирал удобную позу для засыпания. Выглядело это так: я сначала сидела на его кровати, потом на стуле рядом, потом уже перебралась на стул в коридоре, а он изо дня в день с момента укладывания непрерывно возился под одеялом, ворочался с боку на бок и кряхтел по полчаса. Я терпеливо ждала. Потом просто предложила ему: «Федя, ложись, вытягивай ручки и ножки, закрывай глазки не шевелись 5 минут». И это помогло! Теперь, если он снова не может выбрать позу для сна, я напоминаю ему как надо лечь и он быстро засыпает. Я заглядываю к нему, а он лежит, вытянувшись по струнке и мило сопит».

Выберите «родителезаменителя»

Кого малыш хочет взять с собой в кроватку? Разрешите ему взять с собой любую игрушку. Лучше, если это будут мягкие игрушки. Но если выбор пал на любимую говорящую куклу или интерактивного робота, то лучше их убрать, когда ребенок заснет.

Начните с дневного сна

Если ребенок еще не засыпает днем один, то лучше начать именно с дневного сна. Пусть он поймет, что это легко и безопасно, и ночью будет так же.

Заведите совместный ритуал

Ваша задача — провести время вместе перед сном, чтобы ребенок не чувствовал себя обделенным вниманием родителей. Например, можно рассказать сказку или почитать книжку. Не стоит читать крохам на ночь волшебные сказки, которые будоражат воображение. Лучшие произведения для вечернего чтения — монотонные народные сказки со множеством повторов, например, «Теремок», «Колобок», «Репка». Читать их следует тихим голосом, спокойно, монотонно. Это действует успокаивающе.

Еще один вариант совместного времяпровождения — обсуждение с ребёнком всех событий дня с обязательным комментированием. Так мозгу крохи будет легче переработать полученную за день информацию, он успокоится и уснёт.

Или малыш может сначала уложить спать свои любимые игрушки или пожелать спокойной ночи звёздному небу – выбор конкретного ритуала будет зависеть исключительно от его характера и интересов.

Удаляйтесь постепенно

Расскажите заранее ребенку, что вы будете постепенно удаляться из комнаты. Например, каждые 3 дня вы будете уходить от его кроватки ближе к двери и находиться там, пока малыш не уснет. Это будет выглядеть примерно так:

• вы сидите на его кровати, пока он не заснет;
• сидите рядом с его кроватью, пока он не заснет;
• сидите рядом с его кроватью, но уходите до того как он заснет, при этом находитесь неподалеку, например, в своей спальне;
• сидите в кресле недалеко от его двери, потом уходите и остаетесь неподалеку;
• сидите за его дверью вне пределов видимости;
• уложив его спать сразу уходите, но остаетесь неподалеку.

Если ребенок отказывается вас отпускать, оставляйте дверь открытой, это его успокоит. Закрывать дверь можно когда малыш уже привык засыпать один.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 4-6 лет

Есть такие дети, которые не могут заснуть без помощи взрослых и в 5, и в 6 лет. Как правило, ребенок отказывается спать в отдельной комнате по каким-то определённым причинам. Поэтому маме с папой необходимо эти причины выяснить и устранить.

Почему плохо спят дети в 4-5 лет

Страх темноты

Это довольно распространённая фобия у детей в возрасте от 4 до 5 лет и старше. Если ребенок очень боится спать при выключенном свете, можно купить в детскую ночник. Пусть маленький трусишка засыпает в полумраке. Выключить свет в комнате мама сможет чуть позже.

Другие страхи

Некоторые детки с очень богатым воображением боятся, что их могут похитить инопланетяне или чудовища. Маме нужно обязательно выяснить, откуда у ребёнка появились эти страшные фантазии и принять меры борьбы с ними. Возможно, малыш днём смотрел какой-нибудь пугающий мультфильм. Чтобы успокоить фантазёра, родителям следует объяснить ему, что дома ему ничего не грозит.

Чувство незащищённости

Чаще всего оставаться в полном уединении боятся несамостоятельные дети, которые не умеют себя обслуживать. Им кажется, что у них может возникнуть ситуации, с которой они не справятся. В таком случае родителям следует принять некоторые меры.

Начните работать над формированием самостоятельности у ребенка

Учите его всем тем навыкам, которые могут ему понадобиться ночью. Если ребенок боится идти один в темноте в туалет, оставляйте для него ночник в коридоре.

Напоминайте, что вы рядом

Перед тем, как выйти из детской, напоминайте: «Я рядом, в соседней комнате ». Зная, что в случае необходимости мама придёт на помощь, ребенок перестанет нервничать.

Как научить засыпать самостоятельно 4-6-летних детей?

В этом возрасте подойдет только метод постепенного перехода, такой же, как для деток 2-3 лет. Но с 4-5летними детьми программу постепенного привыкания можно немного сократить, например, начать с присутствия рядом с его кроватью, потом садиться в коридоре и затем уже – сразу покидать комнату.

Родителям, которые мечтают научить детей того или иного возраста спать самостоятельно, пригодятся следующие советы психологов:

Не торопите события

Помните, что у каждого ребёнка свои темпы развития и роста: кто-то умеет спать самостоятельно уже в 6 месяцев, а кто-то учится этому только в 4 года. Не стоит переживать, что ребёнок никогда не станет самостоятельным, рано или поздно он повзрослеет.

Будьте настойчивы и последовательны

Вы добьётесь результата лишь в случае, если проявите настойчивость и не свернёте с начатого пути.

Избегайте криков и командного тона

Отдавайте ребенку распоряжения спокойным голосом – и тогда многих проблем с укладыванием можно будет избежать. Ребенок часто может начать сопротивляться укладыванию не из-за того, что не хочет спать, а из-за того, что ему не нравится командный тон.

Подавайте детям пример

Ложитесь спать в определённое время, а не смотрите до полуночи телевизор.

Не ждите быстрых результатов

Не ждите мгновенных результатов от использования тех или иных методик. Воспитание является длительным процессом, его результата приходится порой ждать годами.

Используя опыт других семей и знания психологов, родители, при желании, могут создавать свою собственную методику обучения ребенка самостоятельному сну. Ведь каждый ребёнок – это индивидуальность, и методов может быть ровно столько же, сколько детей в мире.

Видео по теме

Любая молодая мама знает, что уложить ребенка спать непросто. Но рано или поздно нужно научить малыша засыпать самостоятельно..

Нам, взрослым, очень сложно понять, почему ребенок всеми возможными способами пытается избежать сна — как дневного, так и ночного. Вроде бы и устал, и нагулялся, и уже начинает капризничать от переизбытка эмоций, но заснуть никак не может…

Разница в том, что для малыша отход ко сну – это маленький конец всего, разлука, отсутствие игр и веселья. Укладываясь спать, ребенок боится , что его оставляют одного, а пока он будет спать, обязательно произойдет что-нибудь невероятно интересное. Поэтому откладывать момент засыпания – классическая вечерняя история, которую «рассказывают» дети своим родителям.

Чтобы ребенок смог засыпать самостоятельно, важно помнить несколько моментов.

10 важных ритуалов для засыпания

1. Запаситесь терпением!
Помните, что действуя по верной схеме, рано или поздно чудо произойдет. Главное, не давать волю своим негативным эмоциям и раздражению ни на одном этапе пути.

2. Семейный ритуал
Например, перед сном малыш должен по очереди поцеловать всех членов семьи, уложить спать любимого зайца, принять ванну с Зеленым Клоуном или с той игрушкой, с которой он хочет искупаться.

3. Заведите ребенку специальную «ночную» посуду
Пусть это будет бутылочка и тарелочка, которые используются только в «засыпательные» часы. Подобные вещи создают ребенку чувство защищенности, благодаря которому заснуть становится гораздо проще.

5. Не «ведитесь» на детские провокации «хочу в туалет, пить, есть»
Положите рядом с кроваткой бутылочку и объясните малышу, что он может самостоятельно попить в любое время, не обращаясь за помощью к маме. Оставьте печенье или яблоко на случай, если у него случится приступ голода. Горшок тоже должен быть всегда рядом с кроваткой ребенка.

6. Не укладывайте спать «секунда в секунду» по графику
Отведите дополнительное время до самого сна, чтобы успеть и поиграть в тихие игры, и обсудить прожитый день. При засыпании ни в коем случае нельзя спешить.

7. Если возник конфликт
Если вы поссорились с ребенком перед сном, обязательно разберитесь со всеми вопросами до сна, пожертвовав режимом. Ребенок не должен ложиться спать напуганным и с ощущением, что его утром накажут или опять отругают.

8. Во время засыпания малышу необходим телесный контакт
Сядьте рядом с ним, подержите за руку во время чтения книги, погладьте спинку, дайте немножко полежать у вас на руках или коленях. Так он почувствует защиту и ваше присутствие, что благотворно повлияет на крепкий сон .

9. Установите в комнате ночник
Нет ничего плохого в том, что ребенок будет спать с включенным светом. Гораздо хуже, если он будет спать с собственными страхами, ведь почти все дети боятся темноты. Выберите ночник с движениями, это поможет малышу сосредоточиться на релаксирующем свете и спокойных образах. Не включайте ночник в другое время, а днем лучше накрываете его тканью, пусть это будет часть ночного таинства.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

10. Будьте нежны и изобретательны!
Предлагайте ребенку «продолжение» истории. Например, «сейчас ты заснешь, а утром я приготовлю тебе самый вкусный в мире сок!». В качестве обещаний используйте самые обычные бытовые дела, чтобы точно исполнить обещанное. Ведь главное – как их подать! Можно описать утреннюю уборку, которая вам предстоит так, что малыш будет с нетерпением ждать утра, чтобы поучаствовать в этом увлекательном приключении.

Метод Эствиля

Этот метод хорошо работает практически для обучения большинства детей. Главное — ни на шаг не отступать с начатого пути и не давать вмешиваться в процесс бабушкам, нянькам и другим людям. Для достижения результата вам понадобится ровно неделя, если по пунктам соблюдать указанные рекомендации.

Помните, нужно очень четко соблюдать данную схему, даже если ребенок кричит и пытается привлечь ваше внимание. Когда вы заходите к ребенку, не берите его на руки, не включайте свет, общайтесь с малышом лишь голосом – говорите, что вы с ним, что любите его и желаете сладких сновидений.

Здоровый сон родителей и ребенка является залогом хорошего дня и настроения всей семьи. Если же ребенок не хочет засыпать самостоятельно и полночи требует к себе внимания, то ни о каком хорошем настроении и самочувствии речи быть не может. Именно поэтому родители достаточно часто задаются вопросом, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Перед тем, как научить ребенка спать, необходимо четко понимать, что самостоятельный сон ребенка являет собой сочетание таких факторов:

• Самостоятельный отход ко сну, без укачиваний;
• Высокая скорость засыпания;
• Продолжительность сна, в идеале это вся ночь (если малыш постарше) или с просыпанием на кормление;
• Сон в отдельной, специально-предназначенной кроватке.

Полное выполнение всех вышеперечисленных факторов может занять у родителей много времени, главное быть нацеленными на результат.

Основные ошибки родителей

Главными ошибками родителей, которые чаще всего приводит к возникновению проблем с самостоятельным засыпанием у детей, являются :

• Совместный сон;
• Ношение и укачивание на руках.

Если ребенок уже привык отходить ко сну в определенных условиях, то переучить его сложно, но возможно, стоит только уделить этому процессу максимум времени и терпения, а также следовать основным рекомендациям от ведущих педиатров, таких как доктор Комаровский.

Способы приучения грудного малыша к самостоятельному засыпанию

Молодые родители часто задаются вопросом, как научить грудничка засыпать самостоятельно. Стоит отметить, что груднички являются самыми податливыми к обучению, особенно в возрасте 2-3 месяца.

В это время необходимо придерживаться основных правил :

1. Если малыш засыпает сразу после кормления грудью, то не стоит оставлять его возле себя, необходимо сразу же переложить его в свою кроватку. Методичное повторение не заставить долго ждать результатов и уже через несколько дней ребенок сам сможет засыпать на своем месте.
2. Если малыш не погружается в сон после кормления, то нужно его занять спокойной игрой, поговорить или спеть песенку негромким голосом, после чего положить ребенка в кроватку и дать побыть одному, находясь в пределах его видимости. Он сможет сразу и не уснуть, но чуть-чуть поворочавшись или даже всплакнув, он обязательно погрузится в мир сладких сновидений.
3. В течение дня не давать возможности малышу самому засыпать возле груди, поскольку это очень быстро превращается в привычку, с которой очень сложно бороться. Отучить ребенка засыпать с бутылочкой, как и с грудью, сложно, поэтому проще изначально этого не допускать.
4. Перед сном всегда приглушать свет, чтобы это было сигналом для ребенка о том, что скоро необходимо засыпать. Ускорить это процесс можно благодаря вечернему купанию или массажу животика.

Родители должны оставаться стойкими и не поддаваться своим эмоциям, при первых слезинках беря свое чадо на ручки. На этом же настаивает и доктор Комаровский, говоря, что если не быть категоричными сейчас, то придется бороться с проблемой до самого детского сада.

Для приучения ребенка к самостоятельному сну нужно время и настойчивость, но прежде чем не реагировать на плач ребенка, лучше убедиться, что это лишь манипуляция с его стороны, а не свидетельство того, что у него что-то болит или сильно беспокоить.

Методика приучения к самостоятельному сну ребенка в возрасте от 1 до 3 лет

Укладывание годовалых малышей

Вопрос о том, как научить ребенка засыпать, если до года это не получилось, волнует многих родителей, но отчаиваться однозначно не стоит и для начала необходимо понимать, как отучить ребенка от совместного сна. Годовалый малыш уже хорошо понимает разницу между своей кроваткой и кроватью родителей, где ему тепло и комфортно проводить свое время. Объяснения могут не иметь эффекта, поскольку ребенок ещё не совсем понимает значение слов и не хочет спать один.

Для того чтобы приучить его к самостоятельному сну, как днем, так и ночью, можно использовать технику, именуемую методом Эстивиля, суть которой заключается в оставлении малыша одного в кроватке. Когда ребенок начинает капризничать, реагировать на его слезы и крики не нужно, можно только изредка заходить в комнату, делается это для того чтобы ребенок не чувствовал себя полностью брошенным.

Самостоятельный сон детей в 2-3 года

Если ребенок до 2-х лет так и не научился засыпать самостоятельно или же засыпает, но только в родительской кровати, то необходимо приложить все усилия и изучить рекомендации относительно того, как отучить ребенка, чтобы исправить ситуацию, поскольку, чем дольше оттягивать этот момент, тем сложнее и дольше будет длиться весь процесс.

Приучение малыша к самостоятельному сну в своей кроватке может быть условно разделено на несколько этапов, выполнение которых сможет привести к положительному результату :

• Составление и выполнение графика.

На данном этапе важно выработать свои привычки, которые будут для ребенка сигналом к тому, что скоро нужно будет засыпать :

1. Купание в большой ванной;
2. Массаж всего тела, особое внимание стоит уделить ножкам и ручкам малыша;
3. Чтение книжек или просто тихий и спокойный разговор;
4. Вечернее кормление;
5. Поцелуй мамы перед уходом.

Привыкание к такому режиму у всех деток происходит по разному, кому-то достаточно нескольких дней, а кому то и нескольких недель будет мало. После привыкания процедура укладывания становится намного проще, а сам сон – намного крепче.

Важно!!!

Для того чтобы малыш быстрее и проще адаптировался к новым правилам и стал сам засыпать, а выполнение всех ритуалов давало положительный результат, необходимо совершать их в одно и то же время с максимальным отклонением в 10-15 минут.

• Объяснение причины. Приучать ребенка к чему либо, не объяснив причины, может быть бесполезно. Если ребенок будет понимать, почему он должен спать отдельно, то процесс привыкания пойдет гораздо быстрее. Необходимо объяснить малышу, что он уже взрослый и должен засыпать и спать самостоятельно. Для того чтобы он чувствовал себя спокойней, можно посидеть рядом. Важно быть готовыми к тому, что на это уйдет не один день.
• Создание уюта и комфорта в кроватке и комнате, где спит малыш. Необходимо позаботиться о том, чтобы постель ребенка была приятной к телу, одело – легким, игрушки – мягкими и не раздражали малыша. Кроватку необходимо постоянно хвалить, говоря, какая она хорошая, мягкая, красивая и как бы маме с папой самим хотелось спать в такой постельке. Включение ночника и его работа в течение всей ночи предоставляют малышу больше уверенности и дает меньше шансов на появление ночных страхов. Контроль микроклимата в комнате также должен занимать важное место, поскольку спать в прохладной комнате с увлажненным воздухом намного приятней, чем в жарком и сухом помещении.
• Избавление ребенка от его страхов, которые стали появляться и часто стимулируют ребенка бросить свою кроватку, после того как он там самостоятельно заснул, и прийти среди ночи к маме и папе. Для этого необходимо поговорить и выяснить, что так пугает малыша, после чего придумать совместное правило избавления от всех страхов. Это можно сделать в форме игры, путем выбрасывания надоевшей игрушки. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, то обращение к детскому психологу, который имеет опыт работы с такими детьми, может стать единственным верным решением.

Совет!! !

Если родители замечают у своего ребёнка появление страхов ведущим не только к нарушениям сна, и к появлению других симптомов в виде немотивированного плача и истерик, самопроизвольного мочеиспускания и др., необходимо обращение к профильным специалистам, которые помогут справиться с проблемой.

Не стоит думать, что это всего лишь манипуляции ребенка, если ситуация никак не меняется в течение длительного времени. Как научить ребенка самостоятельно засыпать каждый родитель решает сам, ориентируясь на состояние и желания себя и своего ребенка.

как уложить ребенка спать быстрее, чем он вас

Баюшки-баю: как уложить ребенка спать быстрее, чем он вас

Детские капризы во время дневного сна, протест перед вечерним укладыванием — это все привычное дело, когда вашему малышу от 1 до 3-х лет. Но ведь от вредных привычек лучше отказаться, не так ли? Действенные и проверенные советы для тех родителей, которые хотят воспитать у малыша привычку засыпать вовремя и без капризов. 

Совет 2: в возрасте до 3-4 лет обязательно отводите ребенка в постель, а не посылайте только словами.
Несите малыша в постель ласково, без громким звуков и желательно сразу после купания. Более взрослого ребенка ведите за руку, продолжая разговаривать о чем-то и отвлекать его внимание, не акцентируя все на желании уложить его, во что бы то ни стало. 

Совет 3: повседневный ритуал укладывания вырабатывает привычку засыпать вовремя
Например, сначала положим куклу или мишку в кроватку и уложим спать. Можно продолжить такую игру с несколькими любимыми игрушками. Потом в постель должен лечь и сам малыш: поцелуйте его и посидите еще немного рядом с ним. Затем выключите свет, оставив ночник. Старайтесь не уходить сразу, как бы вы ни торопились, но ни в коем случае не затягивайте ритуал отхода ко сну. Пусть все проходит мирно и не спеша. Если есть время, расскажите или прочитайте сказку — спокойную и небольшую. Грудные дети до года лучше спят сразу после купания, поэтому старайтесь не пропускать эту приятную процедуру ежедневно. 

Совет 4: игрушкам в постели говорим «Да!»
Если игрушка придает ребенку уверенности и спокойствия, стимулирует его ко сну, это только хорошо и ребенку, и взрослому. Единственное, на что нужно обратить внимание, чтобы игрушка сохраняла целостность, не имела мелких деталей в составе и была мягкой, чтобы ребенок не травмировался во сне. Со временем пристрастие спать с игрушкой пройдет, а привычка засыпать вовремя останется. 

Совет 5: длительность сна ребенка — есть ли лимит?
Ребенок сам знает, сколько ему спать — все! Это правило, конечно, касается малышей от года, так как груднички должны спать по-6 часов ночью и после каждого кормления днем.  А вот к двухлетнему возрасту можете предоставить решать малышу, сколько времени ему нужно на восстановление сил. Не нужно думать, что ваш малыш спит мало, если ребенок подруги спит по 3-4 часа в день, а ваш только полчаса. Может ему этого вполне хватает, чтобы проснуться отдохнувшим. Также обратите внимание на обратную сторону медали — возможно, ребенок нуждается в более продолжительном сне, но ему мешают какое-нибудь напряжение, одиночество, страх оставаться одному, боязнь темноты, страх обмочиться в постели или перевозбуждение, испытанное за день. Постарайтесь исключить все негативные факторы, наблюдая за ребенком. 

Совет 6: 2-летнему ребенку в среднем нужно 12 часов ночного сна и 1-2 часа дневного.
Между 6 и 9 годами средний ребенок обычно на час сокращает время ночного сна — по получасу за раз — и, например, ложится в восемь, если привык вставать в семь. К 12 годам он сокращает время ночного сна еще на два получаса и ложится в девять. Такова статистика. 

Совет 7: все дети индивидуальны — это аксиома!
Многие дети отказываются от дневного сна в 3-4 года, но большинство нуждается в отдыхе или тихих играх дома до 5-6 лет. Никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы сами. Поэтому и режим дня для него вы должны выработать, исходя из его биоритмов. 

Совет 8: коллективное чувство еще никто не отменял.
Если у вас в семье не один ребенок, попросите старшего или старших тоже лечь спать — результат не заставит вас долго ждать. Дети очень подвержены подражанию, и цепная реакция в данном случае — вполне природный процесс. 

Совет 9: пеленание возвращается!
И хотя многие современные мамочки не приемлют практику «бабушкиного» пеленания, это действительно отличный способ не только уложить ребенка, но и успокоить его перед сном. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон. В состоянии «батона» он не будет будить сам себя, а еще такое положение считается естественным для малышей до года.  

Совет 10: Метод Эстивиля
Методика испанского педиатра подходит для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают смысл произносимых родителями слов. 
Данный метод укладывания ребенка состоит в том, что мать в течение дня регулярно напоминает малышу, что он сегодня спит в своей кроватке без укачивания и напоминаний. Вечером мама укладывает ребенка в постель, желает спокойной ночи и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты. Эти 60 секунд необходимо выдержать, даже если малыш будет плакать. На протяжении недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а четко объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке и как для него это важно.  

Совет 11: Метод Натана Дайло
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Думаете нет? Ошибаетесь! Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой. Это может быть пеленка, подушечки пальцев, что угодно. Просто малыши в этом нежном возрасте очень чувствительны к тактильным воздействиям подобного рода. Главное, делать это монотонно, найдя для вашего ребенка излюбленный способ. 

Совет 12: больше активности и свежего воздуха днем — крепче и быстрее сон! 
Сделайте режим бодрствования более активным — гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте, танцуйте. Это увеличит продолжительность ночного сна и сделает отход ко сну для ребенка приятным и желаемым.

Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой за это вам станет сладко сопящий малыш и ваши сохранённые нервы.

Удачи и сладких снов!

Когда укладывать спать на ночь? — Сон малыша

Наступает вечер, зажигаются звёзды, выключается свет, и малыши мирно засыпают в своих кроватках, обнимая красивых плюшевых мишек. Так нам представляется тихий семейный вечер, во время которого все мирно готовятся ко сну. А как же на самом деле? Когда малышей нужно укладывать спать? В одно время с родителями, раньше или, наоборот, позже, чтобы они проспали дольше и не проснулись слишком рано утром? Так есть ли ответ на этот вопрос?

Когда родился наш сыночек, я долго не могла понять, когда же у малышей «ночь». Они ведь едят круглосуточно. Когда же нужно их купать и укладывать «на ночь»? Я перечитывала «наши» книги, в том числе современные учебники по педиатрии, и постоянно что-то не сходилось – например, написано, что малыши в таком-то возрасте спят 11-12 часов, но ночной сон начинается в 22, а утреннее умывание в 6. Или вообще, что детей нужно укладывать спать, когда удобно родителям. Бабушки мне твердили, что в 9 вечера «Спокойной ночи, малыши», и это «правильное» время, в которое нужно укладывать.

Обратимся к истории. В СССР только в 1917 году ввели декретный отпуск, который составлял 112 дней с момента рождения ребёнка. То есть, уже в 3 месяца малышей отдавали в ясли, если не было возможности договориться с бабушками-пенсионерками или взять работу в другую смену. До этого времени детей отдавали в ясли практически с рождения, то есть они находились в группе 10-15 или даже больше малышей, за которыми ухаживало достаточно ограниченное число нянечек. Именно поэтому использовался «режим по часам», а время дневного сна сознательно увеличено, так как уследить за несколькими грудничками одновременно просто физически невозможно. Вот отсюда и взялось такое позднее укладывание, и просто нереально маленькие цифры времени бодрствования (например, 2,5 часа в  10-12 месяцев), и очень большие цифры дневного сна. В яслях никого не спрашивали – хочет ли он спать. Были нормы, которым нужно было следовать. Со временем малыши привыкали и укладывались спать в «нужное» время, а ночью, соответственно, спали меньше. Времена изменились, а вот нормы почему-то очень часто используются очень устаревшие. Я нахожу их в журналах для мам, в книгах и даже в современных учебниках по педиатрии, в рекомендациях известных врачей.

Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, – это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00. На первый взгляд цифры казались просто фантастическими. А почему же нельзя укладывать позже?

В головном мозге человека есть специальный центр – супрахиазмальные ядра, – который выполняет функцию внутренних часов. Именно он определяет смену фаз сна и бодрствования, называемую «циркадными ритмами». Вообще в нашем организме всё циклично – менструальный цикл, сердечный цикл, цикл трикарбоновых кислот и ещё более сотни таких циклов различной частоты. От чего же зависит то, когда мы спим, а когда бодрствуем? Почему нельзя спать ночью, например, с 3-х до 10 утра? Оказывается, деятельность наших «внутренних часов» зависит от освещённости. И с наступлением сумерек организм уже готовится ко сну (имеются в виду гражданские сумерки, которые начинаются раньше того времени, когда визуально начинает темнеть). В это время меняется гормональный фон организма, и он все свои силы направляет на то, чтобы отдыхать, восстанавливаться и обрабатывать полученную за день информацию. Если пропустить это время, то наш мозг переходит в режим «перегрузки», и время, которое он мог бы провести с пользой для организма, он тратит на работу, эффективность которой очень низка. Именно поэтому лучше лечь раньше, чтобы попасть на тот цикл нашего организма, при котором он настроен исключительно на сон. Именно этот сон будет самым восстанавливающим.

Неужели у малыша точно так же работают его «внутренние часы»? Представьте себе, это так. Только у новорожденного они ещё «не настроены», а начинают налаживать свою работу к 6-8 неделе жизни, когда малыши начинают различать день и ночь. Теперь они уже могут больше бодрствовать днём, и дольше спать ночью. И наша задача в этот период – помочь «завести часы» правильно.  Окончательно формируется цикл ночного сна у большинства деток к 3-м месяцам, когда они начинают спать по 11-12 часов, с перерывами на кормления, но с одним длительным промежутком непрерывного сна продолжительностью не менее 5-6 часов, который с возрастом увеличивается.

«Уложите позже, чтобы малыш проснулся позже! Он у вас так рано просыпается, потому что вы его рано укладываете!» Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот – чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления (в 4-5 утра вместо «обычного» времени). Это самый большой миф: если уложить малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать нормы дневного сна для данного возраста, а также время бодрствования, уменьшив его перед ночным сном, а не наоборот увеличивать его, «чтобы утомить». Нет такого строгого правила, что всех детей нужно уложить именно к 19 часам, но лучше, если они будут уже спать не позже 20:30.

Часто я встречала ситуации, в которых малышей сознательно укладывали позже, и они «перестроили» свой режим на 20-8, 21-9, 22-10 и даже более позднее время. Что делать в таком случае? В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как себя чувствует малыш при таком режиме. Хорошо ли он спит ночью, днём, он бодр и весел, спокойно играет и фиксирует внимание на предметах и людях, мирно укладывается спать на ночь? Если ответы на все вопросы положительные, значит, вам удалось перестроить режим удобным для вас образом. В чём же опасность «поздних» режимов? Как я уже писала, для «внутренних часов» очень важна освещённость. И при такой ситуации, особенно зимой, малыш не получает достаточно дневного света, что очень важно для его развития. И что более важно, он гуляет вечером в то время, когда его организм настроен на восстановление, рост и развитие (которое в основном происходит во сне, а не во время развивающих игр с развивающими игрушками), о чём так сильно беспокоятся все родители.

В большинстве случаев именно это является отправной точкой начала вечернего укладывания спать. Ведь муж за целый день соскучился по малышу, и тоже хочет с ним поиграть, покупать, принять участие в его жизни. По этому поводу эксперты по сну, к мнению которых я прислушиваюсь, рекомендуют всё же найти выход из ситуации – пробовать брать работу на дом, возвращаться чуть раньше, а если не получается, то выделить время утром перед работой на то, чтобы поиграть с малышом, покормить его или просто понаблюдать за ним. И со временем вы очень полюбите эти радостные моменты, когда вы будете пить свой утренний кофе, а малыш рядом будет играть на детском коврике, ползать по комнате или весело топать и говорить вам «папа». Ведь именно утром малыши, которые достаточно рано укладываются спать и хорошо высыпаются, самые милые и довольные жизнью. Они радостно вам улыбаются, тянут ручки и интересуются всем вокруг. А вечером, наоборот, могут быть уже утомлены и капризны, так как давно бы уснули, если бы не ожидание папы.

Да, бывают. Вы дочитали статью и до сих пор не можете в это поверить? Вам кажется, что если вы уложите своего малыша в 19, он проснётся в 3 часа ночи и будет играть? Поверьте, вы не одиноки в своём страхе. Все мои знакомые, когда слышат, что мой малыш в 3, 6, 9 и даже в 12 месяцев засыпает не позже 20:00 (а в большинстве случаев в 19:30), округляют глаза и говорят что-то вроде: «А когда же он просыпается?», «Да он у тебя соня», «Это он у тебя жаворонок» или (просто хит) «А, ну просто мальчики больше спят». Всё что угодно, лишь бы не пересмотреть свои устоявшиеся представления о времени ночного сна. Да, признаюсь, я сама боялась так рано уложить малыша, и до 2,5 месяцев он засыпал в 19 на «вечерний сон», который был, по сути, началом ночного сна. Потом мы его будили около 23 часов, купали и сами укладывались на ночной сон, который длился до 8 утра по нашему плану, составленному по рекомендациям одного известного врача. Но где-то ближе к 2-м месяцам малыш перестал просыпаться охотно в это время, он капризничал, купался без удовольствия и всем своим видом показывал нам, что он бы спал дальше. И тогда я решила рискнуть и перестроить режим таким образом, чтобы уже в 19 часов он спал. И представьте моё удивление, когда малыш  мирно уснул сам после купания и проснулся ночью в то же время на кормления, только без этого мучительного для всех полуночного купания и укладывания! Уже на следующее утро я не узнала своего малыша! Я как сейчас помню, что он проснулся настолько спокойным. Он радостно лепетал, игрался ручками и когда мы его положили на пеленальный столик, он спокойно лежал сам долго-долго и наблюдал всё вокруг без малейшего беспокойства. И с тех пор я поверила западным учёным и поняла, что наше представления о том, как «должны» спать малыши – это просто стереотипы, передаваемые из поколения в поколения. Разумеется, мы перешли на ранний режим очень рано, поэтому и очень легко, а в старшем возрасте это может занять больше времени и усилий. Но оно того стоит, поверьте! Постарайтесь поверить мне, и забыть о стереотипах, которые только мешают нам жить, и подарите себе и своему малышу здоровый спокойный сон, а вам с мужем – приятный вечер вдвоём!

Безусловно, на протяжении жизни сон малыша будет меняться. Поход в садик, школу, подростковый возраст… Поневоле много факторов будут нарушать его сон, и вам придётся каждый раз пытаться его наладить. Но основы закладываются уже в младенческом возрасте. Если практически с рождения вы вовремя укладываете малыша спать, не перекармливаете и не ограничиваете его движения – поверьте, это даст свой результат.  А чем же плохо укладывать поздно на будущее, так сказать? Да, нас всех укладывали в 9. Но встаёте ли вы в 6 утра с хорошим настроением? Много ли вы знаете людей (не считая пожилых), которые радостно просыпаются в 6-7 утра каждый день и вечером в 22 уже спят? Или же укладываются раньше спать, если переутомились, вместо того, чтобы «отоспаться в выходные»? У нас самих в большинстве случаев отсутствуют правильные привычки сна, поэтому нам порой сложно поверить, что то, как мы спим, и то, как «правильно» надо спать, – это совсем не одно и то же. Поэтому наша задача, как родителей, дать своим малышам лучшее. Мы живём в век прогрессивных технологий и клинических исследований. Давайте же будет следовать современным открытиям, а не стереотипам прошлого. Подарите своему малышу лучшее – здоровый сон. И вы приятно удивитесь, как быстро это сделает его счастливым!

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»

The Times из Мюнстера, штат Индиана, 23 апреля 1986 г. · 5

A-2 THE TIMES Среда, 23 апреля 1386 г. Главные новости сегодняшнего дня Международные ДОКУМЕНТЫ УКАЗЫВАЮТ, что бывший Генеральный секретарь ООН Курт Вальдхельм должен был знать о репрессиях Германии против мирных жителей Югославии во время Первой мировой войны 1. Страница A-4. Во вторник вечером, выступая перед консервативным фондом Heritage Foundation, президент National Indiana Illinois Business Sports обвинил левое правительство Никарагуа в том, что оно «пытается построить Ливию на нашем пороге».Страница А-4. — БЫВШЕГО мэра MUNCIE Джона В. Хэмптона будет повторно судить за лжесвидетельство, сговор с целью совершения кражи и обвинения в коррупционном влиянии на бизнес, связанные с использованием им средств лицензионного отделения. Стр. A-4. Отказ СУДЬИ помешать разведенному отцу делиться своими религиозными взглядами со своим 14-летним сыном — «не конец линии» для матери мальчика, говорит ее адвокат. Страница А-4. США через госсекретаря Джорджа Шульца обвинили Европейский общий рынок в «создании хаоса» на мировых рынках своими сельскохозяйственными субсидиями.Стр.C-8. Хоумран ХАРОЛЬДА БЕЙНЗА с тремя проходами от питающего Дэнни Дарвина в седьмом иннинге увеличил «Чикаго Уайт Сокс» до победы 5-4 над «Милуоки Брюэрс» во вторник. Стр. C-4. Задержки вредны для пожилых людей ДЖЕЙМС РАУЛИ Ассошиэйтед пресс ВАШИНГТОН — Заявления по программе Medicare оплачиваются медленнее в соответствии со стратегией администрации Рейгана, направленной на экономию денег. Главное бухгалтерское управление предупреждает, что задержки могут нанести ущерб пожилым получателям и могут оказаться дорогостоящими. : В соответствии с долгосрочным планом по сокращению административных расходов Управление финансирования здравоохранения увеличило среднее время обработки заявления врача по части B с 12.3 дня в 1984 году и 20,3 дня в этом году, заявил во вторник официальный представитель GAO на заседании палаты представителей. Среднее количество необработанных счетов за тот же период увеличилось с 7,7 миллиона до 13,7 миллиона требований, сообщил Майкл Циммерман подкомитету по вопросам здравоохранения Ways and Means. В то же время официальные лица администрации сообщили группе, что планируют увеличить время обработки всех заявлений по программе Medicare до 30 дней к 1 октября. На обработку заявок по Части A на госпитализацию в конце 1985 финансового года потребовалось 15,6 дня. год.«Учитывая тот факт, что 6 процентов доходов трастового фонда Medicare поступают от процентов, переход на 30-дневный цикл приносит трастовый фонд примерно 130 миллионов долларов в год», — сказал Кевин Моули, исполняющий обязанности администратора HCFA по операциям. 12 заключенных будут привлечены к ответственности ByTheTimes и Associated Press СИТИ МИЧИГАН — Двенадцать заключенных, в том числе шесть из округа Лейк, причастных к вспышке насилия в тюрьме штата, будут привлечены к уголовной ответственности. Трое охранников, взятых в заложники во время восстания, были освобождены рано утром во вторник, когда члены спецподразделения Департамента исправительных учреждений штурмовали блок C.Все трое охранников были ранены во время захвата и, согласно сообщениям, в стабильном состоянии в Мемориальной больнице Мичиган-Сити. Спасатели бросали фугасные бомбы и произвели предупредительные выстрелы, чтобы оглушить и усмирить мятежных сокамерников. По сообщениям официальных лиц, 12 заключенных, которые, как сообщается, были причастны к захвату, были переведены в камеру дисциплинарного изолятора, а вся тюрьма на 1615 заключенных была закрыта во вторник. Среди 12 — Дэниел Хемфилл, отбывающий пожизненное заключение за убийство владельца магазина Гэри в 1977 году; rTiiETlMES ‘Vol.78 N0.275 ll-SPS 629-0 Опубликовано тележкой Howard Publications, Inc., 417 Fayette St .. Hammond, Ind. 46325. В почтовое отделение в Хаммонде поступило дело второго класса. Ind., 3 февраля 1911 г., в соответствии с Актом Конгресса от 3 марта 1879 г. Почтальон: Отправьте изменения адреса в The Times. 417 Fayette St., Hammond, Ind. 46325. ЧЛЕН АУДИТОРСКОГО БЮРО ОБРАЩЕНИЙ СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ Carrier Dally в воскресенье, 1,90 доллара в неделю (3,80 доллара каждые две недели). Мин.: Zones I S 2: 3 месяца, 32,35 доллара США; 6 месяцев — 64,10 доллара США; 1 год, 121 доллар США.10. Зоны 3 & amp; 4: 3 месяца, 34,20 доллара США; 6 месяцев — 66,80 долларов США; 1 год, 127,60 $. Зона 5: 3 месяца, 37,50 долларов США; 6 месяцев $ 73,35; 1 год, 141,20 доллара. Зона 6: 3 месяца, 39,10 доллара США; 6 мес — 77,10 долларов США; 1 год, 147,15 долларов США. Зона 7: 3 месяца, 41,20 доллара США; 6 мес — 82 доллара США; 1 йор. 156,40 долл. США. Зона 8: 3 месяца, 42,90 доллара: 6 месяцев, 84,20 доллара; год. 162,35 долларов США. NEWSSPORTS Для информации: Дебби Реллти, административный помощник, 933-3329, телефоны D Newroom (219) 933-3223, из округа Саут-Лейк, штат Индиана, бесплатный номер: 800-228-9358, из Иллинойса: (312) 891-0307, ​​бюро Саут-Лейк, (219) 769-3379 Бюро Иллинойса (312) 474-2800 ОБРАЩЕНИЕ Для информации: Chlnita Arti Менеджер по обслуживанию клиентов 933-3333 Часы работы 9 a.м. 7:30 вечера. С понедельника по пятницу с 6:00 до 01:00 в субботу с 6:00. 1 1 час ночи в воскресенье Телефон D Служба поддержки клиентов (21 9) 933-3333 Из округа Саут-Лейк, штат Индиана. Бесплатный звонок: 800-228-9357 Из Иллинойса (312) 891-0243 Бюро Южного озера (219) 769 0145 или 696-1026 ДРУГОЕ ОТДЕЛЕНИЯ Телефоны Хаммонд (219) 933-3200 Times photoi Ежегодный ужин Региональные волонтеры по распространению грамотности провели свой ежегодный ужин во вторник в монастыре в Мюнстере. Среди волонтеров, удостоенных награды за выдающиеся часы работы, были (верхнее фото): Жозефина Шуберт, Долорес Хэнсон, Билл Лоу и Мэри Адамович.Другими не изображенными на фотографиях были Роуз Колтун, Беула Секингер, Джин Коулман, Фанни Мантелл и Рут Нортон. Новые офицеры (фото справа) за год: Жан Шрайнер (слева), казначей; Жозефина Шуберт, президент; Барбара Комаровски, секретарь, и Роуз Коттон (без фото), вице-президент. Мозес Уилсон, осужденный за убийство женщины Гэри в 1978 году; Эрик Свуп, осужденный за изнасилование и заключение; Эммитт Ярбро, осужденный за умышленное убийство в 1981 году в возрасте 14 лет; и Джордж. Кимбл и Рики Дрейн, оба отбывают срок по обвинениям в ограблении из округа Лейк.Все шестеро мужчин из Гэри. Взбунтовавшиеся заключенные угрожали убить троих охранников, а также отрубить заложникам пальцы до начала спасательного штурма, сообщил заместитель комиссара исправительных учреждений Хлоид Шулерсайд. Ударные гранаты, одобренные для использования чиновниками исправительных учреждений всего пять недель назад, предназначены для оглушения и сбивания с толку больших людей, ярко мигая и создавая ужасный шум. Шулер, который сказал, что заложники были освобождены в течение семи минут после начала штурма, отметил: «Мы приложили все усилия, чтобы поговорить с преступниками.Затем они заговорили об убийстве сотрудников … выбрасывании пальцев. По нашему мнению, одна из … ДИСПЛЕЙНАЯ РЕКЛАМА Для информации: Линн Хукема, помощник по административным вопросам, 933-3260, час 8:30 утра 17:30 вечера. С понедельника по пятницу с 9:00 до полудня суббота закрыто по воскресеньям Телефон Хаммонд (219) 933-3255 Бюро Южного озера (219) 769-6040 Бюро Иллинойса (312) 474-2861 КЛАССИФИЦИРОВАННАЯ РЕКЛАМА Для информации: Пэт Браун Административный помощник 933-3292 Час 8:00. 17:00 С понедельника по пятницу с 8:00 до 14:30.м. Суббота Выходной Воскресенье. Телефон (Wont Ads) Хаммонд (219) 933-3222 Из округа Саут-Лок, штат Индиана. Бесплатный звонок из Иллинойса: (31 2) 891-081 5 (Внешние продажи) Хаммонд (21 9) 933-3295 Южный Лок Бюро 769-6040 из Иллинойса (312) 891-0744 1 чай vffl от Джона Дж. Уоткинса, Калумет, преследуемый судом, был серьезно ранен и мог не выжить в течение часа. Именно тогда мы решили переехать ». Помимо трех охранников, четвертого офицера, двух спасателей и двух сокамерников были ранены. Кристи Шредер, пресс-секретарь Департамента исправительных учреждений, так рассказала об инциденте:« Ситуация с заложниками началась, когда офицер (Дэвид) Скотт обнаружил двух сокамерников, Майлза Гуднера и Томаса Джонсона, в одной камере, которая не была назначена им.Заключенные отказались вернуться в назначенные им камеры. Офицер Скотт вернулся в полицейский участок. «Гуднер (24 года, Индианаполис) пришел к полицейскому участку и встретился с офицерами Скоттом и (Майклом) Суннекальбом. Гуднер обвинил офицеров во вмешательстве в его бизнес. Затем он ударил Суннекалба по лицу. Затем офицер (Майкл) Ланц ответил: и Гуднер ударил его и офицера Скотта по лицу ». Затем другие сокамерники начали избивать офицеров. Затем заключенные взяли офицеров в заложники, но офицеру Ланцу удалось сбежать.«Шредер сказал, что последующие требования сокамерников» были стандартными требованиями, которые они выдвигают, когда принимают. Представляем нашу НОВУЮ! Весенние товары «FREE» DRESS SHIRT & amp; Галстук При покупке любого костюма SANSABELT SLACK «FREE» При покупке любого спортивного пальто HWl Arrow & amp; Damon JaSLr0W I, MW » Короткие рукава и Дж. фыркает Рукав. ПЛАТЬЕ ‘fV I’ gg ТРИКОТАЖНОЕ. РУБАШКИ РУБАШКИ -J, ffp IB ‘; 1; & amp; заложников, в отношении еды, лечения и оплаты заключенных. «16 октября 1977 г. — к 14 годам за содомию, ограбление и тюремное заключение. Джонсон заключен в тюрьму по обвинению в краже со взломом из округа Мэрион. По словам Шредера, двое заключенных из Гэри Доминика Уордлоу, осужденного за изнасилование и ограбление, и Флойда Бейтса, осужденного за кражу со взломом, были избиты по голове и доставлены в тюремную больницу. Нири не уточняет, как были получены травмы. 24-летний офицер Суннекалб из Union Mills лечился от травмы головы, Ирвин Зитт, 46 лет, Вествиль, от порезов; и Скотт, 25 лет, из Вальпараисо, из-за порезов и сломанного носа, сказал Шредер.Исправление The Times неправильно сообщила адрес клубных рэп-игр, которые группа будет спонсировать сегодня в 6:30 в Братском ордене полиции Хаммонда, 7527 Kennedy Ave., Hammond. The Times сожалеет об ошибке. 1 много. м. Hidden Lake Park будет расширен Корреспондент VALERIE SHAFFER Times MERRILLVILLE — Hidden Lake Park будет расширен за счет денежного перевода, одобренного Консультативным советом Ross Township. Самая большая часть из 189 300 долларов в 150 000 долларов предназначена для покупки земли к западу от парка на 6301 Бродвее.На этом участке земли проходит часть дороги, ведущей в парк. Средства на 34 акра были выделены в основном из Федерального фонда распределения доходов, при этом 120 000 долларов пошли на покупку. Дополнительные 30 000 долларов поступили из общего фонда. Из фонда обслуживания собственности поселка поступает 7000 долларов на покрытие дороги, ведущей в парк Хидден-Лейк. Доверительный управляющий Джон У. Руда просил, чтобы деньги на собственность были включены в бюджет во время обсуждения бюджета в августе прошлого года. Консультативный совет также выделил деньги в Фонд помощи бедным, который прошлым летом сильно пострадал от сокращения бюджета.В общей сложности 9 300 долларов пойдут на обвинения в отношении подростков. CALUMET TWP. Два мальчика 15 и 16 лет должны были предстать сегодня перед судом по делам несовершеннолетних по обвинениям в нападении на двух жителей городка. Один из жертв, 21-летний Эдвард Гронкевич из 4351 Королевского двора, был ранен поздно вечером в пятницу во время драки возле своего дома. Сегодня состояние его здоровья было стабильным. Также пострадал 20-летний Джон Сока из 4310 King Court. Родственник сказал, что Сока ударили рукоятью топора, но во вторник представитель шерифа округа Лейк заявил, что травмы Сока были нанесены бейсбольной битой.Его лечили в больнице и выписали. Ежедневные номера лотереи штата Иллинойс Игра Dally: 426 5647 Выберите четверку: Предполагаемый джек-пот лотереи: 2 миллиона долларов, Париж. Стиль, романтика. безупречная элегантность IclO iXSm Classic. Бесподобный дизайн. Вечное и твое. . .Французское наследие, которое является частью всех часов byjjyy PAR IS Используйте план оплаты «Удобство кузена» без дополнительной оплаты VISA-MASTERCARD-AMERICAN EXPRESS-DINERS CLUB Woodmar Mall, Hammond 219-844-5228 312-891-6272 River Oaks Center, Calumet Город 312-891-6818 бедных предметов первой необходимости, различных предметов и капитальных затрат (для постоянных предметов, таких как пишущая машинка или шкафы для документов).; Кроме того, 6000 долларов пойдут на строительство беседки в парке Hidden Lake. Деньги поступают из фонда отдыха. Большая часть этого строительства будет сделана учащимися профессионально-технической школы Merrillville High School. : Другие ассигнования включают 4000 долларов из федерального распределения доходов на фейерверк Четвертого июля, 5000 долларов на засеивание футбольных полей и полей для софтбола, 3000 долларов на переносные туалеты и 5000 долларов для официальных лиц софтбола. . На встрече было предложено 44 468 долларов на строительство нового комплекса для софтбола и 35 000 долларов на спасательный грузовик.: Также отсрочено было 3000 долларов на школьную программу летнего отдыха. Изначально Руда запросил ассигнования на общую сумму 285 268 долларов. Остальные ассигнования будут рассмотрены на следующем заседании плановой комиссии. Первоначально полиция заявила, что, по их мнению, эти двое могли пострадать во время вечеринки или собрания у Гронкевича. Полиция сообщила, что дальнейшее расследование показало, что жертвы находились возле дома Гронкевича, когда группа подростков подошла к машине и сделала уничижительное замечание в адрес женщины.По словам полиции, последовал обмен словесными залпами, после чего завязалась драка. По словам полиции, ссора закончилась после того, как двое мужчин были ранены. Предполагалось, что в то время в машине находилось от четырех до пяти несовершеннолетних, но остальные не были задержаны. Реклама Доска объявлений региона Калумет CRAFT & amp; РАСПРОДАЖА СЛОНОВ 24 АПРЕЛЯ, 25:00 21:00 Центр медсестер «Меридиан» 601 Шеффилд, Дайер IZAAK WALTON ARTS & amp; ВЫСТАВКА РЕМЕСЕЛ 3 МАЯ 1986 ГОДА ДОСТУПНЫ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ МЕСТА Для информации звоните Дайан Кокран 769-0074 X PH JEWELERS (I 2

Тренировка в кроватке после совместного сна.Доктор комаровский о том, как приучить ребенка спать в кроватке

Чтобы научить ребенка самостоятельно засыпать в своей постели, нужно на семейном совете принять решение, что ему пора спать одному.

Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но сложнее реализовать. Любящая и заботливая мать не в силах слушать, как ребенок плачет и молится, чтобы его отнесли к ней или взяли на руки.

По словам доктора Комаровского, если вы не переживете этот переломный момент, вам придется очень долго кормить грудью, недосыпать, терпеть боли в спине и другие неудобства.

Общая ошибка

Многие родители совершают ту же ошибку. Сначала они учат детей спать с ними, а потом уже не знают, что с этим делать. Мамы устают носить малышей, раскачивать, жалуются, что отрубают руки, покупают детские слинги. Но всего этого можно избежать, следуя совету доктора Комаровского .

Сразу предупреждаем: запастись терпением. Ведь научить малыша спать самостоятельно — это настоящий воспитательный процесс.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились.Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Некоторые считают недопустимым, чтобы ребенок спал с родителями.

Вплоть до того, что влияет на их интимную жизнь и на статистику разводов.

Остальные не так категоричны и не видят, что малышка спит рядом с родителями, ничего страшного. Напротив, матери не нужно вставать посреди ночи, ребенок будет получать порцию грудного молока, когда она захочет.

Но враждующие стороны соглашаются в одном.Как бы это ни было сложно, рано или поздно вам придется приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Это первый шаг к независимости и личному пространству.

Ты и мужчина Овен — любовный гороскоп для тебя! Полная характеристика этого огненного знака, его особенности и предпочтения, поведение.

Хотите узнать секрет молодости? Есть волшебная процедура — усиление лица мезонитями. Показания к применению, цены и отзывы наших читателей.

Обучение грудного ребенка

Чем младше дети, тем легче их перевоспитать и что-то изменить в повседневной жизни. Два-три месяца — оптимальный возраст для этого.

Если ребенок заснет сразу после кормления, проблем не будет. Достаточно положить его в кроватку и оставить отдыхать.

Если он не чувствует дискомфорта, ему тепло и сухо, он сладко отдохнет в своей постели. Повторяя этот ритуал каждый раз, взрослые не заметят, как малыш учится засыпать в своем спальном месте.

Если ребенок проснулся после кормления, вы должны пойти на хитрость. Поиграйте с ним немного и постарайтесь быть тише обычного. Поставьте кроватку, но оставайтесь рядом.

Чтобы он чувствовал себя защищенным и знал, что его не оставили. Немного повернувшись, малыш быстро заснет.

А что, если ребенок привык засыпать грудью?

Доктор Комаровский настаивает на том, чтобы родители не приносили себя в жертву детям, но готовы действовать категорически.

Совершенно здоровый, сытый ребенок обязательно заснет даже после короткого или продолжительного плача.

Конечно, за один день не научишься заснуть.

Доктор Комаровский советует действовать на благо всей семьи, не поддаваться на детские прихоти и манипуляции. В противном случае вам придется решать проблему до самого детского сада.

Как приучить ребенка к 1 году

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями.Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Находиться между двумя самыми родными и любящими людьми — тепло и комфортно.

Хотя он уже понимает слова , его непросто отлучить от родительской кровати .

Давайте разберемся, как научить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Вы можете использовать метод estiville .

Он заключается в том, чтобы оставить ребенка в кроватке, чтобы он заснул и не поддавался его слезам и мольбам.

Чтобы он не чувствовал себя брошенным, можно время от времени заходить в комнату — сначала чаще, но с каждым днем ​​сокращая интервал.

Вы делаете антивозрастные маски для лица в домашних условиях? Тогда вам будет интересно узнать, как это делается и какой эффект после процедуры.

Прочтите: цистит у женщин, снятие острой боли, лечение в домашних условиях и как вылечить его хроническую форму.

Ваш избранник по гороскопу Девы самый сложный тип мужчин? как понять мужчину-Деву в любви, как он проявляет себя в любовных отношениях.

Правила для 2-х летних

В этом возрасте ребенок уже привык к распорядку дня и знает, когда нужно отдыхать.Но он полон сил и энергии, не понимает, зачем ему ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то ужасным и неизведанным.

Поможет ритуал отхода ко сну , он включает:

Чего нельзя делать

В каком бы возрасте вы ни решили научить детей быть самостоятельными и иметь собственное спальное место, вы не можете:

• кричать на их раздражают и ругают;
• угрожать, а тем более бить;
• полностью игнорировать действие.

На вопрос, как научить ребенка засыпать в своей постели, сам доктор Комаровский отвечает в этом видео:

Если ребенок еще не засыпает

По словам доктора Комаровского, здоровых детей не могут помочь очень долго засыпает … Если так, то:

• образ жизни организован неправильно: малыш мало шевелится или, наоборот, перед сном «включает» антидепрессант и не может успокоиться ;
• ребенок нездоров или у него прорезываются зубы, и болевые симптомы не позволяют ему заснуть;
• ему очень жарко или тесно.

Главное прийти к выводу, что маму и папу растят не дети, а наоборот.

Родители, которые все еще беспокоятся о своем сокровище, не могут уснуть. Сон такая же физиологическая потребность как желание есть, пить, сходить в туалет.

Можно научить ребенка засыпать самостоятельно, даже если он капризничает без привычной укачивания или вне родительской кровати, так как ребенок не может бодрствовать.

Не волнуйся, , что он не выспался. Важно решить не следовать примеру, не накачивать и не прикладывать к груди, как только он заплачет.

Когда ребенок начинает засыпать самостоятельно? Никакой опасности для здоровья капризного и плачущего малыша без укачивания матери нет. Обычно он сам засыпает уже на четвертый день.

Когда родители добьются результата, то и сами будут лучше спать. И здоровье матери особенно важно в дальнейшем образовательном процессе.

Екатерина Ракитина

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время чтения: 5 минут

AA

Последняя обновленная статья: 05.12.2019

Это бесспорно, удобно, к тому же многие педиатры даже приветствуют совместный сон мамы и малыша, чтобы улучшить лактацию. Но не забывайте, что у этой привычки есть и отрицательная сторона. Рано или поздно вы захотите выселить малыша из своей кровати, и тут начинаются трудности, он чувствует себя хорошо, когда спит с вами, и ему совершенно не хочется переезжать в свою кровать, ему тепло, комфортно, он чувствует себя защищенным, потому что его родители рядом …

И он совершенно не понимает, почему он должен покинуть свое обычное место и отправиться в незнакомое ему место.К тому же этот период тяжелый не только для ребенка, но и для мамы, ведь она тоже привыкла к близости любимого ребенка.

Но нет ничего невозможного, и если вы твердо решили, что малыш должен отдыхать отдельно от мамы и папы, вот несколько советов, что делать и как научить ребенка спать в своей кроватке, не нанося вреда его психике.

Как узнать, что время пришло?

Есть несколько факторов, указывающих на то, что пришло время приучать ребенка к самостоятельному сну.

• Ребенок находится на искусственном вскармливании или вы прекратили грудное вскармливание
• Ребенок понимает, где его собственные, а где чужие
• Ночью он крепко спит не менее 5-6 часов
• Ребенок не может плакать, если он просыпается один в комнате
• Может тренироваться самостоятельно, играть без взрослых 10-20 минут
• Днем не проводит много времени на руках у родителей

Если вы заметили в поведении крохи признаки, описанные выше, значит, время пришло, и он готов к самостоятельному сну.

Но есть ряд причин, по которым процедуру приучения к постели следует отложить до их устранения:

• Болезнь ребенка. В данный момент ему больше, чем когда-либо, необходимо присутствие матери, и из-за выселения на его территорию выздоровление может быть отложено.
• У ребенка прорезываются зубы, он капризен, плохо спит.
• Малыш начал ходить в садик, большую часть дня проводит без родителей, поэтому не стоит лишать его тепла хотя бы на ночь.
• У ребенка нет четкого режима или он перепутал день и ночь, поэтому сначала нормализуйте его распорядок.
• Процесс приучения ребенка к горшку идет полным ходом, не стоит смешивать две непростые для него вещи.
• Если вы сами не готовы отказаться от сна с малышом, то твердо стоять на своем в этом вопросе вы не сможете, и проявить силу воли, несомненно, придется.
• Недоношенных детей или детей с родовой травмой нельзя помещать отдельно в первые месяцы жизни.
• У новорожденного повышенная возбудимость, он часто просыпается и плачет по ночам, такое поведение также является поводом для совместного сна по ночам.

По мнению педиатров, оптимальный возраст для выселения ребенка на их территорию составляет 6-8 месяцев. Как правило, в это время дети практически перестают есть на ночь и могут достаточно долго спать, не просыпаясь.

Если ребенок искусственный с рождения, то нет необходимости приучать его спать вместе.Во-первых, вам все равно придется вставать, если он хочет есть, а во-вторых, ребенок, которого кормят смесью, остается сытым намного дольше, чем ребенок, получающий грудное молоко.

Несколько способов научить себя спать

Чтобы научить ребенка спать в своей кроватке, родителям потребуется хитрость, изобретательность, привязанность и много терпения. Есть несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, обучение будет легким и не причинит вреда ни вам, ни ребенку.

Способ №1 — кроватка к кроватке

Необходимо снять переднюю стенку с кроватки, после чего она придвинется вплотную к кровати, на которой спят родители.Малыш находится в своем пространстве, но при этом между ним и вами нет преград. Уложив ребенка спать, лягте как можно ближе к его половинке, чтобы он мог вас видеть и чувствовать. Не исключено, что если вы воспользуетесь этим методом, сначала малыш переместится к вам в постель, но вам нужно аккуратно и осторожно сдвинуть его обратно, либо дождаться, пока он заснет, и вернуть на законное место. Главное, чтобы он просыпался на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока ребенок не привыкнет к своей новой мебели и не полюбит ее.Главное, делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать малыша, чтобы у него не было страха и чувства ненависти к постели, иначе процесс привыкания затянется.

После того, как малыш привык к этому и начал спокойно засыпать в своей кроватке, не притворяясь местом рядом с вами, пора вернуть его стенку на место. Это не должно вызывать у него отрицательных эмоций. Следующим шагом будет постепенное отодвигание кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два и, наконец, на законное место.

Метод №2 — ритуал отхода ко сну

От этого метода тоже не стоит ожидать быстрых результатов. На то, чтобы научить ребенка спать самостоятельно, потребуется около месяца, а то и больше, ваша задача — обеспечить повседневный ритуал, чтобы выработать у малыша постоянную привычку, что после комплекса принятых мер он будет успокаиваться и успокаиваться. глубокий сон вне зависимости от места.

• Накормите малыша незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворяющим, а голод наоборот не даст ему заснуть
• Купание каждую ночь, особенно с добавлением отваров трав или нескольких капли эфирного масла в ванну, подействуют на малыша как расслабляющее средство.
• Перед сном вы можете сделать легкий расслабляющий массаж и поглаживания, чтобы успокоить его и настроить на расслабление.
• Прочтите книгу перед сном, спокойным тихим голосом, под ее размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
• Колыбельная очень хорошо помогает быстро заснуть, и ее лучше всего петь мягким, нежным, нежным голосом.
• Положенная рядом игрушка или мамина вещь хорошо действует на ребенка, запах которой оказывает на него успокаивающее действие.

Как только ребенок привыкнет к ночному ритуалу, можно начинать укладывать его в кроватку. После всех расслабляющих занятий он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому он без возражений заснет в своей кроватке или на ваших руках, откуда вы легко сможете переместить его на свое место.

С самого рождения между ребенком и матерью складываются прочные и близкие отношения. Нежные прикосновения, тихий голос, кормление грудью — все это действует на малыша успокаивающе. Когда он просыпается ночью, мать кормит его и обнимает.

Психологи утверждают, что этот процесс благотворно влияет на эмоциональное состояние малыша и матери. Кроме того, совместный сон с малышом значительно облегчает жизнь матери: ей не нужно вставать ночью, чтобы покормить его.

Но по мере взросления ребенка возникает необходимость приучать его спать отдельно. Это довольно сложный процесс и для малыша, и для его мамы, потому что они привыкли постоянно чувствовать друг друга. Как приучить ребенка к детской кроватке и когда лучше начать этим заниматься?

Когда вашему ребенку следует спать в отдельной кровати?

Проходят месяцы, ребенок растет и становится все более самостоятельным.И когда родители замечают, что вчерашний малыш начал занимать большую часть их кровати, они думают о том, чтобы научить его спать отдельно.

Какие факторы нужно учитывать перед началом «переселения»?

Перед тем, как дать ребенку возможность спать отдельно, родители должны убедиться, что:

• период грудного вскармливания окончен;
• ребенок большую часть ночи спит хорошо;
• когда ребенок просыпается, он не начинает плакать;
• в течение дня он проводит на руках у взрослых не более 2-3 часов;
• малыш не требует постоянного внимания со стороны матери, он играет самостоятельно.

Оптимальный возраст

Специалисты считают, что наиболее оптимальный возраст ребенка для «переезда» — полтора-два года. Это зависит от многих факторов, в том числе от индивидуального развития малыша, его характера и эмоционального состояния.

Через два года горшком, как правило, начинают пользоваться дети, постоянное присутствие матери становится менее необходимым. В этом возрасте многие младенцы выражают желание спать в своей кроватке или даже в отдельной комнате.

Психологи советуют перестать спать вместе с родителями ребенка не позднее трех лет.Именно этот возраст — рубеж независимости. До трехлетнего возраста грудное вскармливание уже прекращается, малышу требуется все меньше и меньше контакта с матерью.

Как можно ускорить этот процесс?

Если этого не произошло, можно немного ускорить процесс и научить малыша спать отдельно. Для этого необходимо разработать процедуры, которые у ребенка будут ассоциироваться со сном. Например, плавание, колыбельная или сказка на ночь. Они успокоят вашего малыша и подготовят его ко сну.

Часто бывает, что ребенок подходит к родительской кровати посреди ночи, но со временем его сон станет крепче, и он перестанет это делать.

Почему ребенок не засыпает отдельно?

Есть много причин, по которым ребенок не хочет засыпать самостоятельно. Наиболее распространенные среди них:

1. Мама постоянно укладывала новорожденного рядом с собой, он привык все время с ней находиться.
2. Частые болезни.Когда ребенок болеет, он капризничает, его сон беспокойный и прерывистый. Чтобы успокоить малыша, мама уводит его к себе спать.
3. Ребенку недостаточно грудного вскармливания, он голоден и по ночам ищет материнскую грудь.
4. Активные игры перед сном возбуждающе действуют на нервную систему, поэтому ребенку сложно заснуть.
5. Вечернее купание расслабляет ребенка, успокаивает. Но вода в ванной никогда не должна быть горячей, иначе эффект будет обратным.
6. Малышу не хватает родительского тепла, ему страшно или холодно.

Эти причины самые популярные. Но если у малыша нет ярко выраженных забот, страхов, то в большинстве случаев отказ от постели — это результат доброты мамы и папы.

В нужный момент они действовали нерешительно, и ребенок, чувствуя «слабость», продолжал настаивать на своем.

Как сделать процесс «переселения» наименее болезненным для малыша?

Родителям важно помнить, что такие изменения связаны с большим стрессом для малыша.Они должны сделать процесс «переезда» менее болезненным и помочь ребенку воспринимать его как игру.

Некоторые специалисты считают, что ребенку нужно дать возможность успокоиться самостоятельно. Мама не должна его раскачивать, постоянно быть с ним, потому что малыш не научится обретать душевный покой и ложиться спать.

Но если малышу сложно справиться со своими эмоциями, взрослые должны ему в этом немного помочь. Самое главное — вести себя спокойно, ведь настроение мамы и папы передается ребенку.

Иногда после напряженного дня капризничает, плачет, в кроватке чувствует себя одиноким, незащищенным. В этом случае можно немного полежать рядом с ребенком, сделать легкий массаж, рассказать ему сказку.

Если ребенок зовет маму, игнорировать его нельзя. Нужно подойти к кроватке, поцеловать малышку, обнять. Есть вероятность, что в первые дни это придется проделывать несколько раз, но со временем ребенок научится успокаиваться и самостоятельно засыпать.

Важный момент: для того, чтобы малыш хорошо спал, нельзя читать ему новую книгу перед сном, играть активно, подвижные игры, ссориться или дурачиться.

Особенности приучения к детской кроватке в зависимости от возраста ребенка

Научить ребенка засыпать самостоятельно — непростой процесс, требующий большого терпения и выдержки. В зависимости от возраста ребенка существуют правила и особенности обучения кроватке.

С рождения

Как известно, чем младше дети, тем легче они привыкают к переменам, в том числе к раздельному засыпанию. Но лучше начинать «переезд» только после того, как период кормления грудью закончится.

После ужина с малышом вы можете поиграть в какую-нибудь тихую игру, чтобы он научился различать периоды бодрствования.

Колыбельная или любимая сказка перед сном поможет малышу успокоиться и быстро заснуть. Затем ребенка нужно положить в кроватку и уйти.

Важно быть в это время рядом, ребенок должен знать, что в любой момент мама сможет отреагировать на его крик. Он почувствует себя спокойным и сможет быстро заснуть.

Годовалый

Очень популярен метод доктора Эствилля, который предлагает собственный способ научить ребенка засыпать самостоятельно: после того, как мать уложила ребенка в кроватку, она должна подходить к нему через определенные промежутки времени.

Интервалы нужно увеличивать каждый день. Важно показать малышу, что мама всегда рядом, она наблюдает за ним и всегда может прийти на помощь. Врач категорически не рекомендует проявлять жалость, реагируя на плач ребенка.

Многие психологи считают этот метод неприемлемым, но все же он имеет право на существование. Этот метод можно использовать для годовалых детей, а также детей старше этого возраста.

В трехлетнем возрасте

В этом возрасте младенцам становится все труднее ложиться спать. Они воспринимают сон не как отдых, а как сложный процесс расставания с любимыми игрушками.

В этот период маме и папе необходимо проявить твердость и решительность: они должны спокойно и разумно объяснить ребенку, почему ему следует лечь спать.

Процесс привыкания к отдельной кровати для ребенка часто бывает довольно болезненным. Родители не должны слишком торопить время, стремясь оттолкнуть малыша от себя.

Дети быстро вырастают, становятся самостоятельными, самостоятельными. А мама и папа с нежностью и легкой грустью вспомнят тот период, когда во сне рядом с ними тихонько дремал малыш.

Нет универсальных рекомендаций, прочитав которые, родители получали бы ответ на вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке отдельно от родителей.Стоит ли доверять мнению посторонних, когда речь идет о собственном ребенке?

Может, вам все же стоит прислушаться к своей интуиции или посмотреть на поведение ребенка?

Каждая мама (а на самом деле именно она чаще всего укладывается спать) определяет для себя, будет ли ее дочь или сын спать рядом с ней (толкая папу на диван на неопределенный срок) или самостоятельно в своей кроватке. Психологи говорят, что совместный сон укрепляет связь между мамой и новорожденным. Но практика, как всегда, показывает свое.

При вскармливании ребенка из бутылочки проблем с совместным сном может даже не возникнуть. Другое дело, если малыш зависит от матери, тем более, что сегодня практикуется кормление по требованию, то есть ровно столько раз, сколько хочет малыш. Так что только представьте, если ребенок постоянно «висит» на матери, а такое случается чаще всего, о каком раздельном сне может идти речь? Если женщина встает к своему малышу каждые 15 минут (а то и через час-полтора), то к утру вместо спящей любящей и улыбающейся мамочки из комнаты выйдет злая пафосная Баба Яга.А так — и поели, и все спали).

Конечно, многие скажут «это не вариант»! Но для поддержания психологического климата в семье можно пойти на уступки такого рода. Кстати, не забывайте про зубы — когда они режутся, ребенок все равно спит рядом с мамой (читайте между строк — «на матери») и с этим ничего не поделать. И любое заболевание требует постоянного присутствия матери.

В целом ситуации разные. Например, у одной матери ребенок стал спать отдельно, когда его отлучили от груди.И надо сказать, процесс прошел совершенно безболезненно. Другая тут же приучила ее малышку спать в кроватке, и в результате, когда девочке было 1,5 года, она очень успешно перекочевала в кровать родителей. Итак, вот как это происходит.

Но если вы твердо решили заняться ситуацией и самостоятельно найти ответ на вопрос, как научить ребенка спать отдельно от родителей, знайте, что есть ряд нюансов, которые необходимо знать молодым родителям.

Как определить, готов ли ребенок к самостоятельному сну

Прежде всего, стоит узнать, что подразумевается под словосочетанием «самостоятельный сон». Итак, если ваш ребенок может быстро заснуть (обычно за 30-40 минут), не раскачиваясь, и просыпается ночью только для кормления или спит всю ночь спокойным сном — он готов идти спать.

Если ребенок несколько ночей спит в своей кроватке и вдруг начинает просыпаться ночью и умолять вернуться к вам, не заставляйте его спать отдельно. Возможно, ему неловко от потери связи с мамой, или ему просто приснился плохой сон. Пусть он останется с вами на пару ночей (не больше, иначе процесс придется начинать сначала).

Если вы примените силу и принуждение, у ребенка разовьется чувство неприязни или даже страха за свою кровать, что в конечном итоге может привести к постоянным истерикам.

Правильно рассчитайте возраст ребенка. Если вашему ребенку около 6-7 месяцев, но чисто из-за психологического развития, он не сможет спать отдельно от матери (если он не привык к этому с рождения). Ему необходимо постоянно ощущать ее аромат, исходящее от нее чувство тепла и комфорта.

Он уже умеет слушать сказку на ночь и понимать аргументы мамы (папы). А ближе к трем годам у детей появляется первое желание проявить самостоятельность и чувство собственного «я». И этот момент можно назвать наиболее подходящим для того, чтобы ребенок начал спать в своей постели.

Кроме того, в этом возрасте дети начинают ходить в детский сад — и там их быстро учат спать без укачивания, похлопывания, чтения сказок и бесконечного пения песен (в разные лица).

И как это ни странно звучит — маме также важно проявить искреннее желание спать отдельно от малыша. Во время совместного отдыха многие мамы настолько привыкают к постоянному присутствию ребенка рядом с ними, что на подсознательном уровне не хотят с ним расставаться. Дети это чувствуют, и тогда все попытки научить ребенка спать отдельно обречены на провал.

Особый режим

Приучить ребенка спать в кроватке — сложная задача.И специально для этого были разработаны различные методы и приемы, позволяющие ребенку пережить полученный стресс.

Можно использовать метод, описанный Споком, суть которого состоит в том, чтобы постепенно научить ребенка оставаться в одиночестве. Или прибегните к совету доктора Комаровского. Каждый родитель выбирает свой путь, главное не навредить ребенку.

Представьте себе ситуацию: вы уложили ребенка спать и вышли из комнаты, ожидая, что он будет спать спокойно. Но что случилось иначе? Имейте в виду, что в 90% случаев дети заплачат, начнут звонить маме и папе, вполне могут даже устроить истерику, начнут изо всех сил колотить руками и ногами по кровати и захлебнуться рыданиями.

Мало кто из родителей может это выдержать, и поэтому примерно через десять минут в большинстве случаев мама и папа бросаются к своему малышу, который тут же вполне осознанно начинает понимать, что его прием удался. А поскольку это был ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт, то теперь он в большинстве случаев прибегнет к этой простой манипуляции.

Детские психологи советуют за некоторое время, прежде чем ребенок научится спать отдельно от родителей, привить определенные привычки и правила.Они позволят малышу понять (со временем, конечно), что пора спать. В этом случае совсем не обязательно делать все строго по регламенту — достаточно выполнить пару действий. Например, ритуал перед сном может включать:

Можно прибегнуть к небольшой хитрости — взять любимую игрушку малыша и уложить вместе с ним — сначала маме, а потом в кроватку. Даже если ребенок проснется ночью, он увидит ее и почувствует себя в безопасности. Как правило, дети воспринимают свои игрушки как живые существа, с ними разговаривают, кормят и выгуливают. Это именно то, на что вы должны рассчитывать, когда учите ребенка засыпать вместе с его плюшевым другом. Попробуйте сказать ребенку, что игрушка любит спать отдельно, и если ребенок чего-то боится (в силу возраста дети часто пьют чувство немотивированного страха), его друг будет за него заступаться, пока не придет его мама.

Очень важно использовать принцип постепенности. Суть его в следующем: мать, уложив ребенка спать в нужный момент и выполнив все необходимые ритуалы, должна покинуть комнату. Если ребенок начинает плакать, нужно подойти к нему, успокоить (но ни в коем случае не вылезать из кроватки) и снова, пожелав крепкого сна, выйти. Со временем это начнет работать, главное, желая ребенку спокойной ночи второй раз, потихоньку проверяйте, нужно ли вам поменять ему подгузник или подгузник.

Эту технику уместно использовать, когда ребенку больше года. Стоит помнить, что в процессе привыкания кроха может устраивать спектакли до 15 раз за ночь. Со временем, конечно, он успокоится и сможет заснуть, но родители не должны сдаваться и отступать. А потом, через месяц-два, ребенок привыкнет спать отдельно и даже получит от этого удовольствие (когда поймет, что может свободно пинаться и разбрасываться ручками).

Некоторые нюансы

Бывают ситуации, когда не следует приучать ребенка спать отдельно в кроватке до определенного возраста. Это связано с рядом причин:

Итак, чем раньше родители решат, что их ребенок должен спать отдельно, тем лучше. Но не переусердствуйте и паникуйте, если ребенок не спит в своей кроватке. Некоторым детям очень трудно переносить ночное одиночество (особенно если в семье появляется второй ребенок).

Просто дайте ему время, и он сможет проявить себя самостоятельно.Главное помнить: ни в коем случае нельзя пугать малыша, ругать его и сердиться, если он категорически отказывается спать отдельно. Возможно, его время еще не пришло, и настаивая на этом, вы только навредите ребенку, что негативно отразится на его здоровье и психическом состоянии.

Споры о том, что ребенку лучше и естественнее — спать с мамой или отдельно, — разгораются во всем Интернете. Мое личное мнение таково: если всем нравится вместе спать, высыпаться, они делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь и снотворное, кровать огорожена, мягких покрывал, одеял, подушек нет. может вызвать удушение малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т. д.), то спать вместе не составит труда. Однако в силу специфики моей работы я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще всего я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, когда мама идет в туалет. И даже сон, который получает малыш, со временем становится все более беспокойным, ребенок много плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы поговорим о дрессировке кроватки для малышей до 2 лет, а в следующей статье я расскажу, как перенести в свое пространство ребенка постарше.

Подготовка кроватки

Во-первых, кроватка должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы можете спокойно оставить ребенка, пока вы спите.

Чтобы предотвратить СВДС на срок до шести месяцев, кроватку следует оставить в комнате родителей, матрас должен быть эластичным, а простыни на нем хорошо заправлены, желательно на резинке.

Естественно, в детской кроватке все должно быть из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

В детской кроватке до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Такой крошке подушка вообще не нужна — она ​​все равно будет крутиться, и через полчаса вы наверняка обнаружите, что она повернута в обратном направлении. Одеяло удобнее заменить спальником — его не нужно расправлять, не представляет угрозы удушья, существует в летнем и зимнем вариантах с рукавами и без них. К тому же для детей постарше это будет хорошим препятствием при попытке выбраться из детской кроватки.Мягкие игрушки нельзя класть ребенку, пока он не научится хорошо держать шею и не сможет уверенно переворачиваться.

Прекрасные декоративные элементы, такие как балдахин и бортики, следует снимать с кроватки, как только ребенок начинает садиться (балдахин) и вставать (бортики).

На следующий день я расскажу вам об обычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И я поделюсь, как избавиться от них без лишних разочарований для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом поспите несколько ночей на простыне ребенка, чтобы она почувствовала ваш запах и в первые ночи ему было спокойнее. Вы также можете положить под простыню подкладки изношенной футболки или бюстгальтера.

Подготовка ребенка

Начинайте проводить время в кроватке пораньше. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но не будьте слишком активными — в конце концов, это будет место для сна, и нам не нужно строить ассоциации с тренажерным залом. Здесь можно петь песни, поиграть в прятки, уложить спать кукол (в зависимости от возраста малыша) и даже съесть что-нибудь вкусненькое.Это будут относительно короткие интервалы — всего 3-10 минут за раз, если они будут полны позитивов.

Не забывайте, что полноценный сон возможен только тогда, когда малыш не успел накопить ненужную усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом обеспечьте максимальный сон любыми доступными вам способами. Тогда общий стресс от смены места не будет отягощен трудным засыпанием от переутомления.

Двигайся!

Первые несколько дней после переезда держитесь рядом с младенцем, пока он засыпает — вы можете сидеть возле кроватки, гладить и гладить ребенка, или вы даже можете перейти в его комнату и поспать на полу несколько ночей (если вы решили кардинально отделиться).Ваша цель — постепенно отойти от ребенка, дав ему возможность освоиться в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как ребенок заснет.

Дети, которые спят с матерью, часто могут просить еды ночью. В этом случае, в зависимости от вашего возраста, вы уже можете быть готовы избавиться от ненужных ночных кормлений.

Даже если вы решили кормить на ночь, не кормите больше в постели. Вам важно последовательно донести мысль о том, что у малыша теперь есть только одно место для сна — его кроватка.Малыш не поймет, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с тобой, а в другой раз ты снова его «гонишь» к тебе. Выберите удобный стул и кормите сидя, старайтесь держать ребенка в кроватке еще не спящим после кормления, потому что, когда он просыпается, он может бояться резкой смены обстановки: он заснул на руках у матери, а проснулся в кроватке.

Sydex.net: Поиск людей | Лер Гольдман, Кастро Клари, Клари, Кастро, Дебора ‘Дасти’ Кинг

Исмаил С.Валиев

Кембридж, Массачусетс
Вице-президент Harvard Toastmasters Club
Связи с общественностью и коммуникации

Навыки:
iPhone, Обслуживание клиентов, Вовлечение сотрудников, Тайм-менеджмент, Менеджмент, Обучение, Лидерство, Командное лидерство, Управление производительностью, Коучинг, Тимбилдинг, Проект Планирование, набор персонала, отношения с сотрудниками, маркетинговые исследования, связи с общественностью, управление изменениями, бизнес-планирование, маркетинговая стратегия, развитие лидерства, интервью, анализ, организационные вопросы…, Бизнес-стратегия, Управление командой, Человеческие ресурсы, Управление талантами, Английский язык, Исследования, Управление событиями, Стратегическое планирование, Microsoft Office, Системное администрирование, Публичные выступления, Социальные сети, Обучение, Бюджеты, Переговоры, Работа в команде, Консультации по вопросам управления, Администрирование, Политика, операционный менеджмент, управление программами, стратегия, управление проектами, кадровый консалтинг, обучение сотрудников, маркетинг, маркетинговые коммуникации

Образование:
Гарвардский университет ES 2014 — 2016
Выпускник, менеджмент.

Калифорнийский университет, Беркли, Школа бизнеса Хааса 2014 — 2014
Профессиональное развитие, маркетинг. Стратегическое управление брендом

Khazar University 2004 — 2011
Бакалавр, специальный студент, Школа гуманитарных и социальных наук, американистика

Boaziçi Üniversitesi 2009 — 2009
Специальный студент, социология, международные отношения

Harvard Business School 2015
HBX CORe, Бизнес-аналитика I Финансовый учет I Экономика для менеджеров.

Опыт:
Harvard Toastmasters Club Январь 2015 г. — настоящее время
Компании, университеты, школы НПО, студенческие союзы март 2010 г. — настоящее время
Азербайджанская Республика, Фонд помощи молодежи декабрь 2011 г. — июль 2014 г.
ООО «Бакинский судостроительный завод» октябрь 2013 г. — апрель 2014 г.
ANC GROUP январь 2013 г. — октябрь 2013 г.
GYF январь 2011 г. — июль 2013 г.
CBMI Construction Co., Ltd август 2012 — ноябрь 2012
Бакинская школа бизнеса и экономики май 2012 — ноябрь 2012
ANC Group март 2012 — апрель 2012