Метод эствиля комаровский: Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно – метод эствиля

Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно – метод эствиля

Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это — плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда — прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.

Помните:
-запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну
-ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители — учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.
Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать.
Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить.
Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.
После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.
Внимание: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).
Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.
Не запирайте дверь на ключ и т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута — малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.
Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-летний малыш, как только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его поднимете и снова дадите ему, что он сделает? Бросит мишку на пол опять. Если будем так продолжать, кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился желаемой реакции. Вы попались на его удочку! Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете спокойно говорить, потом собираете все, кладете ему в кровать, поворачиваетесь и выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победит?
Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на ноги. Вы снова кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но он-то хочет продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом полностью владеет вашим вниманием. Поэтому положите его в кроватку и оставьте малыша в покое. Если он хочет подниматься, пусть поднимается сколько хочет.
Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? «хочу пить», «а-а-а», «бо-бо» и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. Вымойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решительными: ваш ребенок должен научиться спать. Малыш может также кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша «война» только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что «перевоспитывать» не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда не поступайте так!
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите приведенную ниже табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.
Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы
2 день — 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы
3 день — 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы
4 день — 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы
5 день — 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы
6 день — 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы
7 день — 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы
Примечание: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью просыпается.
Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты. Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице; для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили. В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить, и говорить одни и те же слова.
Сколько времени должен спать малыш?
Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные — сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя…. 16-17 часов, 3 месяца….15 часов, 6 месяцев….. 14 часов, 12 месяцев….13час 45 мин., 18 месяцев…. 13час 30мин, 2 года…. 13 часов, 3 года…. 12 часов, 4 года … 11час 30мин, 5 лет….11 часов.
Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.
Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально – 10 -12 часов ночью, остальное днем. Например: 18 месяцев — суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем 1,30)
Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 — 9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать поздно для маленьких детей в будущем может перерасти в серьезные проблемы. Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша слишком много — сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 — 7.15-7.30 и т.д.) Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как прежде.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно ночью и в обед (грудного, годовалого, в 2-3 года), Комаровский

Совместный сон ребёнка с мамой-папой. Вредно это или полезно для формирующейся психики маленького человечка? Нужно ли настаивать на том, чтобы малыш спал в отдельной кроватке? Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? У кого-то раньше, у кого-то позже, но подобные вопросы возникают, практически, у всех родителей. Но, к сожалению, чёткие и определённые ответы на них вряд ли вы найдёте. Воспитывая своего малыша, вы заметите одну интересную особенность. Вам чаще придётся руководствоваться исключениями из правил, нежели неоспоримыми аксиомами. Потому что трудно найти в мире двух совершенно одинаковых детей. А значит, к каждому карапузу должен быть индивидуальный подход. И вопросы детского сна – не исключение.

По поводу того, можно детям спать в родительской постели или нет, споры ведутся и по сей день

Совместный сон детей с родителями: за и против

По поводу того, должен ребёнок спать отдельно или вместе с родителями, ведущие психологи и педагоги спорят рьяно и давно. И аргументы более чем убедительны у обеих противоборствующих сторон.

  • Противники считают, что супружеское ложе – не место для малыша. И приведут вам сотни примеров, когда из-за нахождения в кровати мамы и папы любимого карапуза, их интимная жизнь вконец разлаживалась, и дело заканчивалось разводом. Но здесь стоит задуматься, а в этом ли причина? Или, всё-таки, существовали другие стороны медали?
  • Сторонники совместного сна уверены, что ночи супружеской пары проходят намного спокойнее, если малыш спит рядом с мамой и чувствует себя в полной безопасности. В плане кормления грудью такой вариант тоже выглядит более привлекательным. Ведь маме не нужно среди ночи вставать – младенец, находясь рядом с ней, в любое время может получить свою порцию грудного молока. В итоге утром (да и в течение всего дня) родители, свежие и отдохнувшие, будут в гораздо лучшем настроении, нежели бы они вставали на каждый зов своего малютки, спящего отдельно.

Присоединитесь ли вы к первым, или ко вторым, дело ваше. Но, так или иначе, а момент, когда ваш ребёнок должен будет научиться спать в собственной комнате или кроватке, наступит неизбежно.

У каждого человека, даже самого маленького, должно быть личное пространство, принадлежащее только ему. Место, где он может быть самим собой. Где его тело получит отдых, а разум – успокоение.

Для ребёнка сон отдельно от родителей – это первый шаг во взрослую жизнь, это первые уроки самостоятельности. И этот этап малыш должен пройти обязательно. Но пройти его он должен тогда, когда будет готов к такой самостоятельности физически и психологически.

Если ребёнок, находясь на грудном вскармливании, спит с родителями, начинать приучать его к собственной кроватке лучше через некоторое время после отлучения от груди

Определяем готовность малыша спать отдельно

И здесь вас ждёт разочарование. Никто вам не скажет, мол, крохе исполнилось 6 месяцев (1 год, 2 года) – пора приучать его к собственной кроватке.

Готовность ребёнка понять подобные изменения в его жизни и принять их вам придётся определять самостоятельно.

  1. Возраст, в котором можно безболезненно для психики малыша начать приучать его к собственной кроватке, напрямую зависит от темперамента крохи. Кто-то готов к этому уже в 6 месяцев, а кого-то и в 2-3 года подобная перспектива повергает в ужас. Спокойные, уравновешенные дети воспринимают перемены намного легче, нежели малыши активные, «с характером». Но достичь успеха реально и с теми, и с другими. Главное – решительность, терпение, пунктуальность. И всё у вас получится.
  2. Если кроха находится на грудном вскармливании, засыпать самостоятельно его лучше учить не ранее, чем через несколько месяцев после отлучения от груди. Привыкнув засыпать под грудью, карапуз ни за какие коврижки не согласится отказаться от этой привычки. Пока мамина грудь, как средство утоления голода и успокоения, присутствует в его жизни.
  3. На момент первых попыток ввести новые правила сна малыш должен быть полностью здоров. Если у крохи режутся зубки или его беспокоит что-то другое, отложите свои планы на более благоприятное будущее.

Не обращайте внимания на слова подруг и соседок. Не равняйтесь по другим детям. Спешка в любых вопросах, касающихся вашего ребёнка, недопустима.

Приступайте к активным действиям только тогда, когда вы полностью уверены, что они не навредят вашему малышу.

Чтобы малыш чувствовал себя увереннее, пусть берёт с собой в кроватку плюшевого друга

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Процесс адаптации малыша к нововведениям должен протекать постепенно. Это главное условие успеха.

  • В каком бы возрасте ни решили вы приучать ребёнка спать самостоятельно, не забудьте о таком мощном инструменте убеждения, как слово. Объясните малютке, что он будет теперь спать в своей собственной кроватке. Изложите ему все аргументы в пользу подобных изменений в его жизни на доступном ему языке.
  • Для начала, попробуйте приучить кроху засыпать самостоятельно во время дневного сна, а уже затем – вечером.
  • Строго соблюдайте режим дня. Когда кроха укладывается спать в одно и то же время, ему легче приспособиться и к засыпанию в одиночку.
  • За некоторое время до отхода ко сну прекратите все активные игры и занятия.
  • Не позднее, чем за час до сна начинайте ритуал укладывания. У каждого он свой. Но последовательность действий должна повторяться изо дня в день. Сложите игрушки, выкупайте ребёнка, почитайте ему сказку, дайте выпить тёплого молока и лишь после всего этого уложите карапуза в его кроватку.
  • Вместе выберите малышу плюшевого друга, чтобы ему было не так одиноко засыпать без вас. Дайте игрушке имя. Придумайте соответствующую случаю историю. Убедите кроху в том, что ваш заместитель будет спать с ним всю ночь. А когда утром проснётся, он снова встретится и со своими родителями, и со своим мягким любимцем.
  • Поцелуйте малютку, укройте одеялом, пожелайте ему спокойной ночи, выключите свет, при надобности включите ночник и оставьте его одного засыпать… И даже не надейтесь, что так оно и будет! Вот взял карапуз, да и заснул безропотно с первого раза. Сценарий здесь может разыгрываться у каждого свой. Крик, слёзы, уговоры, обещания, лесть, угрозы и т.п. Вам, в этом случае, нужно проявлять твёрдость, но не жестокость. Любая мама, хорошо зная своего малыша, без труда определит, капризничает он, или у крохи паника. Этими своими чувствами и руководствуйтесь для определения пределов своей твёрдости.

Не надейтесь, что всё легко и просто произойдёт за один день. Приучайте ребёнка спать самостоятельно, руководствуясь здравым смыслом и своей родительской любовью.

Если ваш грудничок не уснул во время кормления, имеет смысл немного с ним поиграть и положить спать в кроватку

Грудного

Многие родители отмечают тот факт, что чем ребёнок младше, тем легче его научить засыпать самостоятельно. Дети в возрасте 2-3-х лет тяжелее принимают новые условия сна.

Но, как уже было сказано выше, если ваш малыш находится на грудном вскармливании, лучше приступать к любым переменам тогда, когда он будет отлучён от груди. Хотя и здесь есть вариант.

В основном груднички засыпают сразу же после или во время кормления. Но есть и такие, которые после того, как поедят, ещё некоторое время бодрствуют.

Их имеет смысл приучать к самостоятельному отходу ко сну в самом нежном возрасте. Не сразу же после рождения, конечно. Когда контакт малыша со своей мамой ему жизненно необходим. Но уже в возрасте 2-3 месяцев вполне можно начинать.

После того, как малыш высосет свою порцию молока (смеси), с ним можно немного поиграть, поговорить, чтобы ребёнок учился распознавать моменты бодрствования.

Затем кроху можно положить в кроватку и отойти от него. Будьте где-то поблизости. Если карапуз поймёт, что вы рядом и готовы откликнуться на его зов, он будет чувствовать себя защищённым, а значит, спокойным. И заснёт без труда.

Видео «Ребёнок засыпает только с грудью. Что делать?» Комаровский

Годовалого

Те, кто интересовался темой детского сна на просторах Интернета, наверняка встречали рекомендации воспользоваться методом доктора Эствиля, чтобы в кратчайшие сроки научить ребёнка засыпать самостоятельно.

Этот метод заключается в следующем: после того, как вы уложили кроху в кроватку, вы можете заходить к нему строго через указанные временные интервалы, которые с каждым днём увеличиваются, и только для того, чтобы показать крохе, что вы его не бросили. Никакой жалости, поцелуев и объятий, не смотря на слёзы и мольбы.

Некоторые психологи раскритиковали подобный подход в пух и прах. А другие считают, что он имеет право на существование. Но использовать его можно не ранее, чем ребёнку исполнится 1 год, а то и позже.

Процесс привыкания к засыпанию отдельно от родителей проходит в зависимости от характера и темперамента ребёнка

Опять же, дети такие разные. И не было бы написано столько трактатов по поводу их воспитания, если бы было так легко найти подход к каждому отдельно взятому ребёнку.

Ваша задача – собрать как можно больше информации и выбрать ту стратегию, которая подойдёт именно вам и вашему малышу.

С двух-трёхлетним ребёнком уже можно договориться

В 2-3 года

Почему карапузы постарше так неохотно укладываются спать самостоятельно? Да потому, что сон в их понимании никак не возможность отдохнуть перед новым днём.

Для наших детей сон – это расставание со всеми и со всем, что им дорого. Это время бездействия, за которое можно пропустить столько интересного. Это скучно, это темно, это страшно…

У каждого малыша своя мотивация. Твёрдо разбейте все доводы маленького «нехочухи» в пух и прах. Когда аргументов не останется, он поймёт, что сопротивление бесполезно.

2-3 года – это возраст, когда с ребёнком уже вполне можно договориться. Так используйте же эту возможность в свою пользу на все сто!

После приятного вечера, проведённого в кругу семьи, и детям, и взрослым будет легче уснуть, а сон их будет крепким и спокойным

Чего делать нельзя?

  • Нельзя ругать кроху и повышать на него голос.
  • Нельзя угрожать малышу и, тем более, бить карапуза.
  • Нельзя использовать метод «поплачет и уснёт».

Согласитесь, ведь взрослые с огромным трудом отказываются от своих привычек. Так почему у детей должно быть по-другому? Но время – лучший доктор. Наберитесь терпения, дайте время любимому чаду свыкнуться с новым ходом событий. Постарайтесь, чтобы первый шаг к самостоятельности не принёс ему лишних огорчений и разочарований. «Терпение, только терпение!» — говорил лучший друг всех детишек Карлсон. А уж он-то в этом деле толк знает!..

Видео «Правила детского сна» Комаровский

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно – рекомендации известного детского врача Комаровского. Как безболезненно научить ребенка засыпать самостоятельно: техника самостоятельного засыпания

Многие родители жалуются на неспокойный сон малыша, постоянные пробуждения и крики по ночам. В таких случаях родители сразу же берут ребенка на руки и начинают укачивать, пока он снова не уснет. Однако как только его пытаются положить в кроватку, младенец опять переходит на крик, тем самым не высыпаясь и не давая поспать родителям.

Стоит отметить, что такая ситуация — вовсе не норма, как многие привыкли думать, а большая проблема под названием «детская бессонница», которая в 98% случаев вызвана неправильной привычкой ко сну. В результате малыш привыкает к такому методу засыпания и требует, чтобы его всегда укладывали именно так. А недосып родителей не самым лучшим образом сказывается на их нервной системе и даже приводит к депрессии и ухудшению самочувствия.


Instagram @jenbutler.parentingsupport

Как понять, что детская бессонница вызвана неправильными привычками

  • Ребенок не может заснуть сам без посторонней помощи и не хочет спать в кроватке
  • Сон крохи очень чуткий, и любой звук может его разбудить
  • Малыш просыпается более 3 раз и не может сам заснуть снова, требуя помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
  • Ребенок спит меньшее количество часов, чем положено в его возрасте

В таких ситуациях родители прибегают к вспомогательным методам: гладят малыша, пытаются накормить его, думая, что кроха голодный, берут на руки и носят, пока кроха снова не заснет. Но проблема в том, что в следующее пробуждение все повторяется по кругу.


Instagram @merinokidsnz_aus

Укачивать или дать поплакать?

Стоит отметить, что «укачивание» особенно популярно в России, а вот в Европе давно практикуют метод самостоятельного засыпания, или сry-it-out (с англ. — «выплакаться»), давая ребенку возможность поплакать и уснуть без помощи родителей. Считается, что родители должны с самого рождения приучать ребенка к удобному для себя режиму, а не подстраиваться под малыша.

Этот метод вызывает множество споров. Большинство родителей считает его «зверским» и ломающим психику ребенка, ведь не каждый сможет слушать детский плач, зная, что на ручках малыш сразу же успокоится. Однако те, кто уже попробовал, удивляются, насколько проще и спокойнее стала их жизнь с малышом с тех пор, как он научился засыпать сам. Считается, что если ребенок здоров, то с 5-6 месяцев он уже должен засыпать сам, без посторонней помощи, и спать 8-10 часов в своей кроватке без перерыва.


Instagram @jenbutler.parentingsupport

Итак, если вы постоянно не высыпаетесь и вскакиваете по каждому писку младенца, запасайтесь валерьянкой и вперед — вырабатывать правильные привычки подготовки ко сну!

Режим и ритуалы: учим малыша засыпать самостоятельно

Режим очень важен для малыша, и это относится ко всей его жизни, а не только ко сну. Многие дети чувствуют и ведут себя беспокойно, потому что в их жизни отсутствуют привычки, дающие им чувство последовательности и защищенности. Режим как раз помогает создать эту предсказуемость, благодаря которой малыш чувствует себя комфортно и знает, что одно следует за другим, а значит, для него нет никаких стрессов и поводов для беспокойства.

Например, старайтесь кормить кроху в одно и то же время. После еды можно уделять какое-то время общению, а после — укладывать малыша спать в кроватку . То же самое и с укладыванием на ночь: после купания малыш ест и ложится спать.

Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, соска, любимое одеяло или игрушка. А не с родителями, которые постоянно носят его на руках.

Instagram @mcheleska

Для выработки полезных привычек требуется несколько дней, но после это значительно упрощает жизнь как детям, так и родителям. Главное, чтобы вы были спокойны и уверены в том, что делаете. Создайте свои ритуалы и всегда придерживайтесь выбранной схемы. Самое главное — перетерпеть первые, самые сложные несколько дней.

Как не реагировать на плач

Давать ребенку выплакаться — это вовсе не значит, что нужно оставить его одного в комнате и ждать, слушая за стенкой его душераздирающий плач.

1. Создайте в комнате соответствующую обстановку: закройте шторы, убавьте освещение и обеспечьте тишину.

2. Убедитесь в том, что все базовые потребности малыша удовлетворены: он здоров, сыт и не требует смены одежды или подгузника.

3. Когда вы кладете малыша в кроватку, старайтесь тихо и спокойно рассказывать ему о том, что сейчас он должен спать.


Instagram @bournemouthbabycentre

4. Посидите немного с малышом, погладьте его или подержите его за ручку, спойте колыбельную.

5. После начинается самое сложное: родителю необходимо оставить кроху засыпать самостоятельно. Сколько же нужно ждать, прежде чем вернуться в комнату малыша ?

Вот наглядная схема:

  • 1 день — 1 минута (1 раз), 3 минуты (2 раза), 5 минут все последующие разы
  • 2 день — 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все последующие разы
  • 3 день — 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все последующие разы
  • 4 день — 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все последующие разы
  • 5 день — 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза), 13 минут все последующие разы
  • 6 день — 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все последующие разы
  • 7 день — 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все последующие разы

Instagram @claaire.co

Каждый раз возвращаясь в комнату малыша, не спешите брать его на руки или включать свет! Спокойно объясняйте крохе, что нужно спать в своей кроватке, погладьте его, подержите за руку. Если малыш плачет, не реагируйте и продолжайте вашу речь, а затем выходите из комнаты. Младенцы не понимают разницу между днем и ночью и не имеют никаких сформировавшихся привычек, поэтому ваша задача — помочь крохе привыкнуть к определенной последовательности и самостоятельному засыпанию.

В австралийском исследовании, опубликованном в 2017 году, участвовали 326 младенцев в возрасте 7 месяцев, имеющие проблемы со сном. Их поделили на две группы: в первой практиковался метод самостоятельного засыпания, а во второй малыши засыпали при помощи родителей. Пять лет спустя исследователи встретились с уже подросшими 6-летними участниками и их родителями.

Оказалось, что у детей в обоих группах не было никаких существенных различий в отношении эмоционального здоровья, поведения или проблем со сном. Уровни стресса или депрессии у матерей были примерно одинаковыми, равно как и отношения между родителями и детьми. Исследователи не обнаружили вреда от метода самостоятельного засыпания.


Instagram @bcastle11

Однако Университет Северного Техаса представил весьма противоречивое исследование, которое было опубликовано в журнале «Раннее человеческое развитие».

Наблюдая за 25 младенцами в возрасте от 4 до 10 месяцев в пятидневной программе обучения самостоятельному засыпанию в стационаре, исследователи контролировали уровни кортизола (гормона стресса) у младенцев, которых оставляли плакать .

Ученые подсчитали, как долго младенцы плакали каждую ночь, прежде чем они заснули. Матери сидели в соседней комнате и слушали, как их дети плакали, но им не разрешалось входить и успокаивать своих детей. К третьей ночи младенцы плакали в течение более короткого периода времени и быстрее засыпали. Однако уровни кортизола, измеренные в их слюне, оставались высокими. Это указывает на то, что даже во сне младенцы были так же возбуждены, словно они продолжали плакать.


Instagram @sleepandthecity

А как вы относитесь к методу самостоятельного засыпания?

Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.

netaptek.ru

Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.

Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.

Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

  • Прогулка на улице
  • Кормление
  • Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

  • Купание или сбор игрушек
  • Кормление
  • Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

  • Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
  • Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
  • Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
  • Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

  • Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
  • Не берите малыша на ручки.
  • Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
  • Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
  • Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

  • Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
  • Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

  • Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
  • Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
  • Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
  • Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
  • Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
  • Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
  • В последующие дни увеличивайте интервал времени.
  • Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

  • Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
  • Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
  • Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
  • Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

  • Малыш не устал.
  • Малыш перевозбудился.
  • Ребенок голоден.
  • Неудобная одежда.
  • Мокрый подгузник.
  • В комнате слишком жарко.
  • Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
  • Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
  • Шумно или светло в комнате.
  • Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

  • Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
  • За час до сна никакого телевизора.
  • Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
  • Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
  • Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
  • Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
  • Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

Наступление ночи сопровождается криками и плачем годовалого малыша, проснувшегося среди ночи и не желающего уснуть самостоятельно. Или 3-летний ребенок приходит в родительскую спальню и спать без вас отказывается наотрез. Знакомая ситуация? Тогда эта статья для вас. Мнения психологов, известные методы и опыт родителей помогут справиться с проблемой: как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Известный драматург Эрнст Легуве считал: «Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас».

Секреты крепкого детского сна не так сложны, и овладеть ими может каждый желающий родитель. Для этого ему необходимо понимать, почему ребёнок плохо спит.

Самостоятельный сон новорожденных и детей в 1-2 года

Чаще всего без взрослых отказываются идти спать малыши, мамы которых с самого появления их на свет практиковали совместный сон. Возможно, до определённого возраста такой сон в действительности является для мамы, истощённой беременностью и родами, лучшим вариантом. Но уже в 1 год родители начинают понимать, что пора приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Частые пробуждения новорожденных по ночам объясняются особенностями сна грудничков. В отличие от взрослых, малыши спят более чутко, поскольку все стадии сна они успевают пройти за 60 минут, при этом цикл поверхностного сна у них является более продолжительным, чем глубокий сон. Чаще всего ночью просыпаются детки, которым ещё не исполнилось 3 месяцев.

Ведущие мировые педиатры и психологи уверены, что уже после 6 месяцев любой ребенок может спать отдельно от родителей всю ночь.

Почему плохо спят дети 1-2 лет?

Как правило, их будят такие нужды и желания:

Покушать

Для ночного кормления чаще всего просыпаются груднички в возрасте от рождения до 6 месяцев. Более взрослым детям голод уже не должен докучать по ночам. Давать ночью бутылочку ребёнку в возрасте 1 года и старше неправильно. Если кроха в таком возрасте требует по ночам молоко, нужно поработать над изменениями его рациона питания.

Потребность маминой ласки

Маленькие дети нередко ощущают потребность в близости взрослых. Эта потребность обостряется у малышей, если они чем-то встревожены. Так, например, кроха мог запомнить ситуацию, когда он проснулся ночью мокрым и испугался, а мамы рядом не было. После этого малыш боится отпускать маму и изо всех сил старается не уснуть.

Активности

Дети могут плохо спать ночью, если за день недостаточно устанут. В режиме ребенка с 2-х месяцев жизни должна присутствовать гимнастика, игры, знакомство с окружающим миром, общение с родственниками. Если ребенок не получает достаточно физической активности, он будет тратить накопившуюся энергию ночью.

Укачивания

Многие мамы грудничков приучают засыпать укачиваясь на руках или в качалке с первых дней появления на свет. Разумеется, дитя привыкает к такому способу и потом не может уснуть, если его никто не покачает.

Лариса мама Веры 2 года: «Дочка у меня была очень беспокойной с самого роддома. Засыпала она по ночам только после длительного укачивания. Качать кроху в кроватке мне приходилось по несколько раз за ночь. Из-за постоянного недосыпа я стала раздражительной, у меня часто болела голова. Когда дочке исполнилось 1,5 года, я решила, что больше так не могу. Мы заменили кроватку с механизмом маятника на обычную кровать. На моё удивление, малышка очень быстро забыла об укачивании и стала спать в своей новой кровати всю ночь, просыпаясь только для того, чтобы сходить на горшок. Я жалею, что не отучила свою малышку от укачивания раньше: столько времени было потеряно зря…»

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Соблюдать режим дня

Макаренко утверждал: «Режим – это средство воспитания; правильный режим должен отличаться определённостью, точностью и не допускать исключений».

Главным условием формирования у детей привычки засыпать без помощи родителей является соблюдение определённого режима. Практика показывает: если малыша каждый день укладывают в один и тот же период времени, ему легче заснуть.

Важно, чтобы режим ребенка соответствовал его возрасту и индивидуальным биологическим ритмам. Так, например, кроха в возрасте 3 месяцев должен спать 3-4 раза в день (в зависимости от продолжительности сна), а малышей, которым уже исполнилось полгода, уже вполне можно переводить на двухразовый дневной сон.

Конечно, в каждом индивидуальном случае время засыпания и пробуждения будет варьироваться. Но для конкретного ребёнка это время должно оставаться постоянным.

Определить, когда малышу следует отправляться на дневной отдых и когда идти спать, каждая мама вполне может без подсказок педиатра, понаблюдав за своим маленьким сыном или дочерью. Есть дети, которые не смогут заснуть до 10 часов вечера, и есть такие крохи-жаворонки, которым необходимо лечь в кроватку уже в 20.00.

Не стоит пытаться пропускать один из дневных отдыхов для того, чтобы ребёнок сильнее устал и быстрее заснул вечером. Эффект от этой меры будет обратным. Дело в том, что нервная система малышей устроена особым образом: при переутомлении ребёнок становится гиперактивным, ему сложно успокоиться и уснуть. Поэтому правильнее будет уложить ребенка на дневной сон, но не позволять ему спать слишком долго, и при необходимости будить его.

Нельзя детям давать спать долго и по утрам, поскольку иногда малыши могут не просыпаться до 10 или даже 11 часов утра. Соню следует обязательно поднять, иначе он выбьется из режима сам и превратит в сумбур жизнь всей семьи.

Соблюдать режим кормления

Чтобы кроха спал ночью крепче, маме важно также соблюдать и режим кормления. Это позволит предотвратить появление чувства голода в самый неподходящий момент, например, через пару часов после того, как вся семья легла отдыхать.

Добавить новые атрибуты сна

Научить годовалого кроху спать самостоятельно можно, предложив ему нового «друга». Есть такие специальные игрушки-обнимашки для малышей, которые шьются из особо мягких тканей. Некоторые мамы специально носят эти игрушки на груди, чтобы они пропитались запахом молока. Потом игрушку кладут в постель малыша. Многие дети с такой обнимашкой засыпают быстрее и спят спокойнее.

Постепенный переход на самостоятельный сон

Психологи утверждают, что учить годовалых детей спать самостоятельно лучше поэтапно, начиная с дневного отдыха. В определённое время мама как всегда должна уложить малыша в кроватку, погладить его и ласково сказать, что ему пора спать.

Можно немного посидеть рядом с крохой, погладить его, дать ему свою руку. Когда малыш научится засыпать так, можно начинать учить его спать без руки, просто сидя рядом с кроваткой. Потом маме можно будет оставлять малыша в кроватке, а самой садиться в другом углу комнаты, например, занимаясь в это время вязанием. Когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его в комнате засыпать одного, самостоятельно.

Метод Эстивиля (Фербера)

Однако часто у родителей годовалых малышей возникают трудности с тем, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Постепенный способ не работает, уговоры и другие способы — тоже. Именно для таких семей разработал свой метод обучения самостоятельному сну испанский доктор Эстивиль, популяризовавший метод, изложенный за 10 лет до этого доктором Ричардом Фербером. Кстати Фербер был учителем Эстивиля, поэтому во многих странах данную технику называют «метод Фербера». Этот метод — один из самых жёстких, но в то же время самых распространённых способов обучения самостоятельному сну малышей до трехлетнего возраста.

В книгах, адресованных родителям, Эстивиль объясняет, что дети, так же, как и взрослые, просыпаются по ночам в моменты смены сонных циклов. Но взрослый человек очень быстро засыпает снова, а малыш ещё спать самостоятельно не умеет, особенно если его обычно укладывают с грудью, бутылочкой, укачиваниями в кроватке и т. д. Поэтому крохе, который вдруг проснулся в темноте, ничего не остаётся, как звать на помощь родителей.

Чтобы маме и папе не приходилось вскакивать к ребёнку по несколько раз за ночь, им необходимо научить малыша засыпать без помощи взрослых.

Суть методики

Автор советует родителям укладывать кроху в отдельной комнате и уходить. После этого ребёнок наверняка начнёт плакать. Эстивиль советует не спешить возвращаться к нему в комнату, а подождать сначала 1 минуту, затем войти, снова уложить его в постель, если он поднимется с кроватки, спокойно сказать ему, что пора спать и снова уйти. Брать плачущего малыша на руки и жалеть его при этом нельзя.

Каждый раз интервал между возвращениями в комнату к малышу необходимо увеличивать. Во второй раз успокаивать кроху следует уже через 3 минуты после выхода из помещения, а в третий и в последующие разы – через 5 минут. Рано или поздно ребёнок перестанет рыдать и уснёт.

Возвращаясь к малышу через какие-то промежутки времени, мама даёт ему понять, что он не брошен. Увеличивая эти интервалы, она помогает крохе привыкнуть оставаться одному в комнате.

На следующий день следует продолжать эту же линию поведения. Уложив кроху, объяснив ему необходимость отдыха, мама должна оставить ребёнка одного. Эстивиль утверждает, что залогом успеха его методики является настойчивость родителей и их уверенность в своей правоте. Маме, решившей научить малыша спать самостоятельно, ни в коем случае нельзя реагировать на его плач, крики, истерику. Она должна оставаться спокойной и стоять на своём.

Ирина, мама Оли 1,5 года: «Моей дочери сейчас два с половиной года. Когда ей было 10 месяцев, мы стали обучать её спать по методу Эстивиля. Привычка выработалась за 3 дня. В первый день малышка плакала около 40 минут, потом устала и заснула. Второй день плач длился 20 минут. На третий день – 10 минут. Потом она стала засыпать без слёз. Сегодня никаких проблем со сном у нас нет».

Если у самого младшего члена семьи нет никаких отклонений, обращаться к методу Эстивиля, как правило, можно смело и без колебаний. Но следует учесть, что у этого способа есть своя польза и вред.


Достоинства метода

К плюсам метода Эстивиля можно отнести:

Эффективность

Доказана высокая эффективность способа для детей младшего возраста. Многие мамы утверждают, что только метод итальянского доктора помог им начать спать по ночам нормально.

Формирование самостоятельности у ребенка

Дети, которых научили засыпать без помощи родителей, становятся более независимыми.

Повышение моральной устойчивости родителей

Метод полезен и для родителей, поскольку помогает им научиться стойко переносить истерики своих детей и управлять их поведением в любых ситуациях.

Недостатки метода

Но есть у этого метода и минусы.

Жёсткость

И маме, и малышу в первое время придётся тяжело, они будут переживать серьёзнейший стресс.

Низкая эффективность способа для детей старше 3 лет

Дети старше 3-х лет уже могут протестовать против воли родителей с очень большой силой.

Обращение к этому способу может принести и пользу, и вред ребёнку. С одной стороны он прививает малышу самостоятельность и учит его крепко спать всю ночь. С другой – метод резкого перехода на отдельный сон может вызвать у малыша сильное эмоциональное потрясение, особенно, если сам ребёнок очень чувствительный и впечатлительный. Поэтому способ подходит далеко не всем.

Многие малыши в 1 год ещё не готовы спать отдельно. Поэтому если кроха отчаянно сопротивляется, не может уснуть в течение нескольких часов подряд, пожалуй, переход на отдельный сон лучше перенести. Особенно в случае, когда форсировать события нет необходимости.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 2-3 года

Для достижения этой цели можно прибегнуть к методу постепенного перехода. Для этого родителям необходимо подключить фантазию и проявить терпение.

Подготовьте почву

Заранее (не перед сном) объясните ребенку, что он уже большой и пора учиться засыпать самостоятельно. Будьте доброжелательны и позитивны и тогда ребенок воспримет новость с гораздо большим энтузиазмом.

Придумайте мотивирующую историю

Можно увлечь ребенка обещанием волшебства. Трёхлетние малыши – большие фантазёры. Мудрые родители пользуются этим и объясняют крохам, что во сне они могут побывать настоящей сказке и исполнить любые свои желания. Если малыш поверит, что в стране сновидений ему будет очень интересно, он будет стараться попасть в неё как можно быстрее.

Потренируйтесь

Чтобы научиться засыпать самостоятельно в 2-3 года ребенку нужно тренироваться. Вот так сразу он не уснёт. Вместе с ребенком выберите удобную позу для сна, в которой он расслабляется и ему комфортно.

Ольга, мама 3-летнего Феди: «Примерно месяц сын выбирал удобную позу для засыпания. Выглядело это так: я сначала сидела на его кровати, потом на стуле рядом, потом уже перебралась на стул в коридоре, а он изо дня в день с момента укладывания непрерывно возился под одеялом, ворочался с боку на бок и кряхтел по полчаса. Я терпеливо ждала. Потом просто предложила ему: «Федя, ложись, вытягивай ручки и ножки, закрывай глазки не шевелись 5 минут». И это помогло! Теперь, если он снова не может выбрать позу для сна, я напоминаю ему как надо лечь и он быстро засыпает. Я заглядываю к нему, а он лежит, вытянувшись по струнке и мило сопит».

Выберите «родителезаменителя»

Кого малыш хочет взять с собой в кроватку? Разрешите ему взять с собой любую игрушку. Лучше, если это будут мягкие игрушки. Но если выбор пал на любимую говорящую куклу или интерактивного робота, то лучше их убрать, когда ребенок заснет.

Начните с дневного сна

Если ребенок еще не засыпает днем один, то лучше начать именно с дневного сна. Пусть он поймет, что это легко и безопасно, и ночью будет так же.

Заведите совместный ритуал

Ваша задача — провести время вместе перед сном, чтобы ребенок не чувствовал себя обделенным вниманием родителей. Например, можно рассказать сказку или почитать книжку. Не стоит читать крохам на ночь волшебные сказки, которые будоражат воображение. Лучшие произведения для вечернего чтения — монотонные народные сказки со множеством повторов, например, «Теремок», «Колобок», «Репка». Читать их следует тихим голосом, спокойно, монотонно. Это действует успокаивающе.

Еще один вариант совместного времяпровождения — обсуждение с ребёнком всех событий дня с обязательным комментированием. Так мозгу крохи будет легче переработать полученную за день информацию, он успокоится и уснёт.

Или малыш может сначала уложить спать свои любимые игрушки или пожелать спокойной ночи звёздному небу – выбор конкретного ритуала будет зависеть исключительно от его характера и интересов.

Удаляйтесь постепенно

Расскажите заранее ребенку, что вы будете постепенно удаляться из комнаты. Например, каждые 3 дня вы будете уходить от его кроватки ближе к двери и находиться там, пока малыш не уснет. Это будет выглядеть примерно так:

  • вы сидите на его кровати, пока он не заснет;
  • сидите рядом с его кроватью, пока он не заснет;
  • сидите рядом с его кроватью, но уходите до того как он заснет, при этом находитесь неподалеку, например, в своей спальне;
  • сидите в кресле недалеко от его двери, потом уходите и остаетесь неподалеку;
  • сидите за его дверью вне пределов видимости;
  • уложив его спать сразу уходите, но остаетесь неподалеку.

Если ребенок отказывается вас отпускать, оставляйте дверь открытой, это его успокоит. Закрывать дверь можно когда малыш уже привык засыпать один.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 4-6 лет

Есть такие дети, которые не могут заснуть без помощи взрослых и в 5, и в 6 лет. Как правило, ребенок отказывается спать в отдельной комнате по каким-то определённым причинам. Поэтому маме с папой необходимо эти причины выяснить и устранить.

Почему плохо спят дети в 4-5 лет

Страх темноты

Это довольно распространённая фобия у детей в возрасте от 4 до 5 лет и старше. Если ребенок очень боится спать при выключенном свете, можно купить в детскую ночник. Пусть маленький трусишка засыпает в полумраке. Выключить свет в комнате мама сможет чуть позже.

Другие страхи

Некоторые детки с очень богатым воображением боятся, что их могут похитить инопланетяне или чудовища. Маме нужно обязательно выяснить, откуда у ребёнка появились эти страшные фантазии и принять меры борьбы с ними. Возможно, малыш днём смотрел какой-нибудь пугающий мультфильм. Чтобы успокоить фантазёра, родителям следует объяснить ему, что дома ему ничего не грозит.

Чувство незащищённости

Чаще всего оставаться в полном уединении боятся несамостоятельные дети, которые не умеют себя обслуживать. Им кажется, что у них может возникнуть ситуации, с которой они не справятся. В таком случае родителям следует принять некоторые меры.

Начните работать над формированием самостоятельности у ребенка

Учите его всем тем навыкам, которые могут ему понадобиться ночью. Если ребенок боится идти один в темноте в туалет, оставляйте для него ночник в коридоре.

Напоминайте, что вы рядом

Перед тем, как выйти из детской, напоминайте: «Я рядом, в соседней комнате ». Зная, что в случае необходимости мама придёт на помощь, ребенок перестанет нервничать.

Как научить засыпать самостоятельно 4-6-летних детей?

В этом возрасте подойдет только метод постепенного перехода, такой же, как для деток 2-3 лет. Но с 4-5летними детьми программу постепенного привыкания можно немного сократить, например, начать с присутствия рядом с его кроватью, потом садиться в коридоре и затем уже – сразу покидать комнату.

Родителям, которые мечтают научить детей того или иного возраста спать самостоятельно, пригодятся следующие советы психологов:

Не торопите события

Помните, что у каждого ребёнка свои темпы развития и роста: кто-то умеет спать самостоятельно уже в 6 месяцев, а кто-то учится этому только в 4 года. Не стоит переживать, что ребёнок никогда не станет самостоятельным, рано или поздно он повзрослеет.

Будьте настойчивы и последовательны

Вы добьётесь результата лишь в случае, если проявите настойчивость и не свернёте с начатого пути.

Избегайте криков и командного тона

Отдавайте ребенку распоряжения спокойным голосом – и тогда многих проблем с укладыванием можно будет избежать. Ребенок часто может начать сопротивляться укладыванию не из-за того, что не хочет спать, а из-за того, что ему не нравится командный тон.

Подавайте детям пример

Ложитесь спать в определённое время, а не смотрите до полуночи телевизор.

Не ждите быстрых результатов

Не ждите мгновенных результатов от использования тех или иных методик. Воспитание является длительным процессом, его результата приходится порой ждать годами.

Используя опыт других семей и знания психологов, родители, при желании, могут создавать свою собственную методику обучения ребенка самостоятельному сну. Ведь каждый ребёнок – это индивидуальность, и методов может быть ровно столько же, сколько детей в мире.

Видео по теме

Любая молодая мама знает, что уложить ребенка спать непросто. Но рано или поздно нужно научить малыша засыпать самостоятельно..

Нам, взрослым, очень сложно понять, почему ребенок всеми возможными способами пытается избежать сна — как дневного, так и ночного. Вроде бы и устал, и нагулялся, и уже начинает капризничать от переизбытка эмоций, но заснуть никак не может…

Разница в том, что для малыша отход ко сну – это маленький конец всего, разлука, отсутствие игр и веселья. Укладываясь спать, ребенок боится , что его оставляют одного, а пока он будет спать, обязательно произойдет что-нибудь невероятно интересное. Поэтому откладывать момент засыпания – классическая вечерняя история, которую «рассказывают» дети своим родителям.

Чтобы ребенок смог засыпать самостоятельно, важно помнить несколько моментов.

10 важных ритуалов для засыпания

1. Запаситесь терпением!
Помните, что действуя по верной схеме, рано или поздно чудо произойдет. Главное, не давать волю своим негативным эмоциям и раздражению ни на одном этапе пути.

2. Семейный ритуал
Например, перед сном малыш должен по очереди поцеловать всех членов семьи, уложить спать любимого зайца, принять ванну с Зеленым Клоуном или с той игрушкой, с которой он хочет искупаться.

3. Заведите ребенку специальную «ночную» посуду
Пусть это будет бутылочка и тарелочка, которые используются только в «засыпательные» часы. Подобные вещи создают ребенку чувство защищенности, благодаря которому заснуть становится гораздо проще.

5. Не «ведитесь» на детские провокации «хочу в туалет, пить, есть»
Положите рядом с кроваткой бутылочку и объясните малышу, что он может самостоятельно попить в любое время, не обращаясь за помощью к маме. Оставьте печенье или яблоко на случай, если у него случится приступ голода. Горшок тоже должен быть всегда рядом с кроваткой ребенка.

6. Не укладывайте спать «секунда в секунду» по графику
Отведите дополнительное время до самого сна, чтобы успеть и поиграть в тихие игры, и обсудить прожитый день. При засыпании ни в коем случае нельзя спешить.

7. Если возник конфликт
Если вы поссорились с ребенком перед сном, обязательно разберитесь со всеми вопросами до сна, пожертвовав режимом. Ребенок не должен ложиться спать напуганным и с ощущением, что его утром накажут или опять отругают.

8. Во время засыпания малышу необходим телесный контакт
Сядьте рядом с ним, подержите за руку во время чтения книги, погладьте спинку, дайте немножко полежать у вас на руках или коленях. Так он почувствует защиту и ваше присутствие, что благотворно повлияет на крепкий сон .

9. Установите в комнате ночник
Нет ничего плохого в том, что ребенок будет спать с включенным светом. Гораздо хуже, если он будет спать с собственными страхами, ведь почти все дети боятся темноты. Выберите ночник с движениями, это поможет малышу сосредоточиться на релаксирующем свете и спокойных образах. Не включайте ночник в другое время, а днем лучше накрываете его тканью, пусть это будет часть ночного таинства.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

10. Будьте нежны и изобретательны!
Предлагайте ребенку «продолжение» истории. Например, «сейчас ты заснешь, а утром я приготовлю тебе самый вкусный в мире сок!». В качестве обещаний используйте самые обычные бытовые дела, чтобы точно исполнить обещанное. Ведь главное – как их подать! Можно описать утреннюю уборку, которая вам предстоит так, что малыш будет с нетерпением ждать утра, чтобы поучаствовать в этом увлекательном приключении.

Метод Эствиля

Этот метод хорошо работает практически для обучения большинства детей. Главное — ни на шаг не отступать с начатого пути и не давать вмешиваться в процесс бабушкам, нянькам и другим людям. Для достижения результата вам понадобится ровно неделя, если по пунктам соблюдать указанные рекомендации.

  • На пятый день время первого отсутствия должно составить 9 минут, двух вторых — 11, а остальных — 13 минут.
  • На шестой день покиньте комнату на 11 минут, затем два раза по 13 и далее по 15.
  • К седьмому дню ребенок уже научится засыпать самостоятельно. Сначала вы выйдете на 13 минут, далее два раза по 15 минут и 17 – все остальные разы, пока ребенок не заснет.
  • Помните, нужно очень четко соблюдать данную схему, даже если ребенок кричит и пытается привлечь ваше внимание. Когда вы заходите к ребенку, не берите его на руки, не включайте свет, общайтесь с малышом лишь голосом – говорите, что вы с ним, что любите его и желаете сладких сновидений.

    Здоровый сон родителей и ребенка является залогом хорошего дня и настроения всей семьи. Если же ребенок не хочет засыпать самостоятельно и полночи требует к себе внимания, то ни о каком хорошем настроении и самочувствии речи быть не может. Именно поэтому родители достаточно часто задаются вопросом, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

    Перед тем, как научить ребенка спать, необходимо четко понимать, что самостоятельный сон ребенка являет собой сочетание таких факторов:

    • Самостоятельный отход ко сну, без укачиваний;
    • Высокая скорость засыпания;
    • Продолжительность сна, в идеале это вся ночь (если малыш постарше) или с просыпанием на кормление;
    • Сон в отдельной, специально-предназначенной кроватке.

    Полное выполнение всех вышеперечисленных факторов может занять у родителей много времени, главное быть нацеленными на результат.

    Способ засыпания Суть способа Минусы Примечания
    Укачивание В кроватке;

    В слинге;

    На руках.

    Занимает много времени.

    Требует физической выносливости, поскольку малыша следует укачивать до полного засыпания.

    Засыпание у груди Засыпание у груди сразу после кормления.

    Засыпание с бутылочкой.

    Прерывание сна после отнятия груди и бутылочки.

    Появление трудностей с использованием этого способа по мере взросления малыша.

    Совместный сон Этот способ является продолжением способа засыпания у груди, который не требует перекладывание ребенка на отдельное спальное место. Ограниченность спального места для обоих родителей.

    Вероятность нанесения непредумышленного нанесения травм ребенку во сне.

    Будильник Необходимо вести дневник сна ребенка, ведь с помощью записей можно легко выяснить пробуждение малыша. Кроме этого, можно увеличить интервал между пробуждениями и выработать новый режим для ребенка. Все это занимает много времени.

    Сбой режима дня для малыша.

    Засыпание в одиночку При появлении первых признаков сонливости необходимо оставить малыша в кроватке и выйти из комнаты. Если малыш начнет плакать следует вернуться и успокоить его. Это занимает много времени.

    При этом требуется терпение и выносливость матери.

    Данный способ рекомендован для малышей, старше 5 месяцев.
    Теплая ванна Теплая ванна с добавлением успокаивающих трав способна успокоить ребенка и подтолкнуть его к быстрому засыпанию. Этот способ подходит не всем детям.

    Возможен обратный эффект – чрезмерное возбуждение.

    Уютное гнездышко Из одеяла можно сделать кокон, в котором будет комфортно спать малышу. Необходимо контролировать расстояние от бортиков кокона до носика малыша. Лучше всего подходит для новорожденных

    Основные ошибки родителей


    Главными ошибками родителей, которые чаще всего приводит к возникновению проблем с самостоятельным засыпанием у детей, являются :

    • Совместный сон;
    • Ношение и укачивание на руках.

    Если ребенок уже привык отходить ко сну в определенных условиях, то переучить его сложно, но возможно, стоит только уделить этому процессу максимум времени и терпения, а также следовать основным рекомендациям от ведущих педиатров, таких как доктор Комаровский.

    Способы приучения грудного малыша к самостоятельному засыпанию

    Молодые родители часто задаются вопросом, как научить грудничка засыпать самостоятельно. Стоит отметить, что груднички являются самыми податливыми к обучению, особенно в возрасте 2-3 месяца.

    В это время необходимо придерживаться основных правил :

    1. Если малыш засыпает сразу после кормления грудью, то не стоит оставлять его возле себя, необходимо сразу же переложить его в свою кроватку. Методичное повторение не заставить долго ждать результатов и уже через несколько дней ребенок сам сможет засыпать на своем месте.
    2. Если малыш не погружается в сон после кормления, то нужно его занять спокойной игрой, поговорить или спеть песенку негромким голосом, после чего положить ребенка в кроватку и дать побыть одному, находясь в пределах его видимости. Он сможет сразу и не уснуть, но чуть-чуть поворочавшись или даже всплакнув, он обязательно погрузится в мир сладких сновидений.
    3. В течение дня не давать возможности малышу самому засыпать возле груди, поскольку это очень быстро превращается в привычку, с которой очень сложно бороться. Отучить ребенка засыпать с бутылочкой, как и с грудью, сложно, поэтому проще изначально этого не допускать.
    4. Перед сном всегда приглушать свет, чтобы это было сигналом для ребенка о том, что скоро необходимо засыпать. Ускорить это процесс можно благодаря вечернему купанию или массажу животика.

    Родители должны оставаться стойкими и не поддаваться своим эмоциям, при первых слезинках беря свое чадо на ручки. На этом же настаивает и доктор Комаровский, говоря, что если не быть категоричными сейчас, то придется бороться с проблемой до самого детского сада.

    Для приучения ребенка к самостоятельному сну нужно время и настойчивость, но прежде чем не реагировать на плач ребенка, лучше убедиться, что это лишь манипуляция с его стороны, а не свидетельство того, что у него что-то болит или сильно беспокоить.

    Методика приучения к самостоятельному сну ребенка в возрасте от 1 до 3 лет


    Укладывание годовалых малышей

    Вопрос о том, как научить ребенка засыпать, если до года это не получилось, волнует многих родителей, но отчаиваться однозначно не стоит и для начала необходимо понимать, как отучить ребенка от совместного сна. Годовалый малыш уже хорошо понимает разницу между своей кроваткой и кроватью родителей, где ему тепло и комфортно проводить свое время. Объяснения могут не иметь эффекта, поскольку ребенок ещё не совсем понимает значение слов и не хочет спать один.

    Для того чтобы приучить его к самостоятельному сну, как днем, так и ночью, можно использовать технику, именуемую методом Эстивиля, суть которой заключается в оставлении малыша одного в кроватке. Когда ребенок начинает капризничать, реагировать на его слезы и крики не нужно, можно только изредка заходить в комнату, делается это для того чтобы ребенок не чувствовал себя полностью брошенным.

    Самостоятельный сон детей в 2-3 года

    Если ребенок до 2-х лет так и не научился засыпать самостоятельно или же засыпает, но только в родительской кровати, то необходимо приложить все усилия и изучить рекомендации относительно того, как отучить ребенка, чтобы исправить ситуацию, поскольку, чем дольше оттягивать этот момент, тем сложнее и дольше будет длиться весь процесс.

    Приучение малыша к самостоятельному сну в своей кроватке может быть условно разделено на несколько этапов, выполнение которых сможет привести к положительному результату :

    • Составление и выполнение графика.

    На данном этапе важно выработать свои привычки, которые будут для ребенка сигналом к тому, что скоро нужно будет засыпать :

        1. Купание в большой ванной;
        2. Массаж всего тела, особое внимание стоит уделить ножкам и ручкам малыша;
        3. Чтение книжек или просто тихий и спокойный разговор;
        4. Вечернее кормление;
        5. Поцелуй мамы перед уходом.

    Привыкание к такому режиму у всех деток происходит по разному, кому-то достаточно нескольких дней, а кому то и нескольких недель будет мало. После привыкания процедура укладывания становится намного проще, а сам сон – намного крепче.

    Важно!!!

    Для того чтобы малыш быстрее и проще адаптировался к новым правилам и стал сам засыпать, а выполнение всех ритуалов давало положительный результат, необходимо совершать их в одно и то же время с максимальным отклонением в 10-15 минут.

    • Объяснение причины. Приучать ребенка к чему либо, не объяснив причины, может быть бесполезно. Если ребенок будет понимать, почему он должен спать отдельно, то процесс привыкания пойдет гораздо быстрее. Необходимо объяснить малышу, что он уже взрослый и должен засыпать и спать самостоятельно. Для того чтобы он чувствовал себя спокойней, можно посидеть рядом. Важно быть готовыми к тому, что на это уйдет не один день.
    • Создание уюта и комфорта в кроватке и комнате, где спит малыш. Необходимо позаботиться о том, чтобы постель ребенка была приятной к телу, одело – легким, игрушки – мягкими и не раздражали малыша. Кроватку необходимо постоянно хвалить, говоря, какая она хорошая, мягкая, красивая и как бы маме с папой самим хотелось спать в такой постельке. Включение ночника и его работа в течение всей ночи предоставляют малышу больше уверенности и дает меньше шансов на появление ночных страхов. Контроль микроклимата в комнате также должен занимать важное место, поскольку спать в прохладной комнате с увлажненным воздухом намного приятней, чем в жарком и сухом помещении.
    • Избавление ребенка от его страхов, которые стали появляться и часто стимулируют ребенка бросить свою кроватку, после того как он там самостоятельно заснул, и прийти среди ночи к маме и папе. Для этого необходимо поговорить и выяснить, что так пугает малыша, после чего придумать совместное правило избавления от всех страхов. Это можно сделать в форме игры, путем выбрасывания надоевшей игрушки. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, то обращение к детскому психологу, который имеет опыт работы с такими детьми, может стать единственным верным решением.

    Совет!! !

    Если родители замечают у своего ребёнка появление страхов ведущим не только к нарушениям сна, и к появлению других симптомов в виде немотивированного плача и истерик, самопроизвольного мочеиспускания и др., необходимо обращение к профильным специалистам, которые помогут справиться с проблемой.

    Не стоит думать, что это всего лишь манипуляции ребенка, если ситуация никак не меняется в течение длительного времени. Как научить ребенка самостоятельно засыпать каждый родитель решает сам, ориентируясь на состояние и желания себя и своего ребенка.

    как уложить ребенка спать быстрее, чем он вас

    Баюшки-баю: как уложить ребенка спать быстрее, чем он вас

    Детские капризы во время дневного сна, протест перед вечерним укладыванием — это все привычное дело, когда вашему малышу от 1 до 3-х лет. Но ведь от вредных привычек лучше отказаться, не так ли? Действенные и проверенные советы для тех родителей, которые хотят воспитать у малыша привычку засыпать вовремя и без капризов. 


    Совет 1: Процедура укладывания должна быть приятной
    Лечь в чистую и уютную постель для уставшего малыша — радость и наслаждение не меньшее, чем для взрослого. Если вы, конечно, не превратите отход ко сну в неприятную обязанность. Всегда сохраняйте доброжелательную уверенность. Покажите ребенку, что спать в определенное время так же естественно, как дышать и умываться перед сном. Дневной сон должен начинаться сразу после обеда, безотлагательно, пока ребенок не начал играть и не перебил его окончательно.

    Совет 2: в возрасте до 3-4 лет обязательно отводите ребенка в постель, а не посылайте только словами.
    Несите малыша в постель ласково, без громким звуков и желательно сразу после купания. Более взрослого ребенка ведите за руку, продолжая разговаривать о чем-то и отвлекать его внимание, не акцентируя все на желании уложить его, во что бы то ни стало. 

    Совет 3: повседневный ритуал укладывания вырабатывает привычку засыпать вовремя
    Например, сначала положим куклу или мишку в кроватку и уложим спать. Можно продолжить такую игру с несколькими любимыми игрушками. Потом в постель должен лечь и сам малыш: поцелуйте его и посидите еще немного рядом с ним. Затем выключите свет, оставив ночник. Старайтесь не уходить сразу, как бы вы ни торопились, но ни в коем случае не затягивайте ритуал отхода ко сну. Пусть все проходит мирно и не спеша. Если есть время, расскажите или прочитайте сказку — спокойную и небольшую. Грудные дети до года лучше спят сразу после купания, поэтому старайтесь не пропускать эту приятную процедуру ежедневно. 

    Совет 4: игрушкам в постели говорим «Да!»
    Если игрушка придает ребенку уверенности и спокойствия, стимулирует его ко сну, это только хорошо и ребенку, и взрослому. Единственное, на что нужно обратить внимание, чтобы игрушка сохраняла целостность, не имела мелких деталей в составе и была мягкой, чтобы ребенок не травмировался во сне. Со временем пристрастие спать с игрушкой пройдет, а привычка засыпать вовремя останется. 

    Совет 5: длительность сна ребенка — есть ли лимит?
    Ребенок сам знает, сколько ему спать — все! Это правило, конечно, касается малышей от года, так как груднички должны спать по-6 часов ночью и после каждого кормления днем.  А вот к двухлетнему возрасту можете предоставить решать малышу, сколько времени ему нужно на восстановление сил. Не нужно думать, что ваш малыш спит мало, если ребенок подруги спит по 3-4 часа в день, а ваш только полчаса. Может ему этого вполне хватает, чтобы проснуться отдохнувшим. Также обратите внимание на обратную сторону медали — возможно, ребенок нуждается в более продолжительном сне, но ему мешают какое-нибудь напряжение, одиночество, страх оставаться одному, боязнь темноты, страх обмочиться в постели или перевозбуждение, испытанное за день. Постарайтесь исключить все негативные факторы, наблюдая за ребенком. 

    Совет 6: 2-летнему ребенку в среднем нужно 12 часов ночного сна и 1-2 часа дневного.
    Между 6 и 9 годами средний ребенок обычно на час сокращает время ночного сна — по получасу за раз — и, например, ложится в восемь, если привык вставать в семь. К 12 годам он сокращает время ночного сна еще на два получаса и ложится в девять. Такова статистика. 

    Совет 7: все дети индивидуальны — это аксиома!
    Многие дети отказываются от дневного сна в 3-4 года, но большинство нуждается в отдыхе или тихих играх дома до 5-6 лет. Никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы сами. Поэтому и режим дня для него вы должны выработать, исходя из его биоритмов. 

    Совет 8: коллективное чувство еще никто не отменял.
    Если у вас в семье не один ребенок, попросите старшего или старших тоже лечь спать — результат не заставит вас долго ждать. Дети очень подвержены подражанию, и цепная реакция в данном случае — вполне природный процесс. 

    Совет 9: пеленание возвращается!
    И хотя многие современные мамочки не приемлют практику «бабушкиного» пеленания, это действительно отличный способ не только уложить ребенка, но и успокоить его перед сном. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон. В состоянии «батона» он не будет будить сам себя, а еще такое положение считается естественным для малышей до года.  

    Совет 10: Метод Эстивиля
    Методика испанского педиатра подходит для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают смысл произносимых родителями слов. 
    Данный метод укладывания ребенка состоит в том, что мать в течение дня регулярно напоминает малышу, что он сегодня спит в своей кроватке без укачивания и напоминаний. Вечером мама укладывает ребенка в постель, желает спокойной ночи и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты. Эти 60 секунд необходимо выдержать, даже если малыш будет плакать. На протяжении недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а четко объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке и как для него это важно.  

    Совет 11: Метод Натана Дайло
    Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Думаете нет? Ошибаетесь! Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой. Это может быть пеленка, подушечки пальцев, что угодно. Просто малыши в этом нежном возрасте очень чувствительны к тактильным воздействиям подобного рода. Главное, делать это монотонно, найдя для вашего ребенка излюбленный способ. 

    Совет 12: больше активности и свежего воздуха днем — крепче и быстрее сон! 
    Сделайте режим бодрствования более активным — гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте, танцуйте. Это увеличит продолжительность ночного сна и сделает отход ко сну для ребенка приятным и желаемым.

    Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой за это вам станет сладко сопящий малыш и ваши сохранённые нервы.

    Удачи и сладких снов!

    Когда укладывать спать на ночь? — Сон малыша

    Наступает вечер, зажигаются звёзды, выключается свет, и малыши мирно засыпают в своих кроватках, обнимая красивых плюшевых мишек. Так нам представляется тихий семейный вечер, во время которого все мирно готовятся ко сну. А как же на самом деле? Когда малышей нужно укладывать спать? В одно время с родителями, раньше или, наоборот, позже, чтобы они проспали дольше и не проснулись слишком рано утром? Так есть ли ответ на этот вопрос?

    Когда родился наш сыночек, я долго не могла понять, когда же у малышей «ночь». Они ведь едят круглосуточно. Когда же нужно их купать и укладывать «на ночь»? Я перечитывала «наши» книги, в том числе современные учебники по педиатрии, и постоянно что-то не сходилось – например, написано, что малыши в таком-то возрасте спят 11-12 часов, но ночной сон начинается в 22, а утреннее умывание в 6. Или вообще, что детей нужно укладывать спать, когда удобно родителям. Бабушки мне твердили, что в 9 вечера «Спокойной ночи, малыши», и это «правильное» время, в которое нужно укладывать.

    Откуда появилось это время «Х» – 9 вечера?

    Обратимся к истории. В СССР только в 1917 году ввели декретный отпуск, который составлял 112 дней с момента рождения ребёнка. То есть, уже в 3 месяца малышей отдавали в ясли, если не было возможности договориться с бабушками-пенсионерками или взять работу в другую смену. До этого времени детей отдавали в ясли практически с рождения, то есть они находились в группе 10-15 или даже больше малышей, за которыми ухаживало достаточно ограниченное число нянечек. Именно поэтому использовался «режим по часам», а время дневного сна сознательно увеличено, так как уследить за несколькими грудничками одновременно просто физически невозможно. Вот отсюда и взялось такое позднее укладывание, и просто нереально маленькие цифры времени бодрствования (например, 2,5 часа в  10-12 месяцев), и очень большие цифры дневного сна. В яслях никого не спрашивали – хочет ли он спать. Были нормы, которым нужно было следовать. Со временем малыши привыкали и укладывались спать в «нужное» время, а ночью, соответственно, спали меньше. Времена изменились, а вот нормы почему-то очень часто используются очень устаревшие. Я нахожу их в журналах для мам, в книгах и даже в современных учебниках по педиатрии, в рекомендациях известных врачей.

    Какое же время считается идеальным для укладывания?

    Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, – это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00. На первый взгляд цифры казались просто фантастическими. А почему же нельзя укладывать позже?

    Почему так рано?

    В головном мозге человека есть специальный центр – супрахиазмальные ядра, – который выполняет функцию внутренних часов. Именно он определяет смену фаз сна и бодрствования, называемую «циркадными ритмами». Вообще в нашем организме всё циклично – менструальный цикл, сердечный цикл, цикл трикарбоновых кислот и ещё более сотни таких циклов различной частоты. От чего же зависит то, когда мы спим, а когда бодрствуем? Почему нельзя спать ночью, например, с 3-х до 10 утра? Оказывается, деятельность наших «внутренних часов» зависит от освещённости. И с наступлением сумерек организм уже готовится ко сну (имеются в виду гражданские сумерки, которые начинаются раньше того времени, когда визуально начинает темнеть). В это время меняется гормональный фон организма, и он все свои силы направляет на то, чтобы отдыхать, восстанавливаться и обрабатывать полученную за день информацию. Если пропустить это время, то наш мозг переходит в режим «перегрузки», и время, которое он мог бы провести с пользой для организма, он тратит на работу, эффективность которой очень низка. Именно поэтому лучше лечь раньше, чтобы попасть на тот цикл нашего организма, при котором он настроен исключительно на сон. Именно этот сон будет самым восстанавливающим.

    Неужели у малыша точно так же работают его «внутренние часы»? Представьте себе, это так. Только у новорожденного они ещё «не настроены», а начинают налаживать свою работу к 6-8 неделе жизни, когда малыши начинают различать день и ночь. Теперь они уже могут больше бодрствовать днём, и дольше спать ночью. И наша задача в этот период – помочь «завести часы» правильно.  Окончательно формируется цикл ночного сна у большинства деток к 3-м месяцам, когда они начинают спать по 11-12 часов, с перерывами на кормления, но с одним длительным промежутком непрерывного сна продолжительностью не менее 5-6 часов, который с возрастом увеличивается.

    А если укладывать позже?

    «Уложите позже, чтобы малыш проснулся позже! Он у вас так рано просыпается, потому что вы его рано укладываете!» Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот – чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления (в 4-5 утра вместо «обычного» времени). Это самый большой миф: если уложить малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать нормы дневного сна для данного возраста, а также время бодрствования, уменьшив его перед ночным сном, а не наоборот увеличивать его, «чтобы утомить». Нет такого строгого правила, что всех детей нужно уложить именно к 19 часам, но лучше, если они будут уже спать не позже 20:30.

    А мой малыш спит до 9 утра…

    Часто я встречала ситуации, в которых малышей сознательно укладывали позже, и они «перестроили» свой режим на 20-8, 21-9, 22-10 и даже более позднее время. Что делать в таком случае? В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как себя чувствует малыш при таком режиме. Хорошо ли он спит ночью, днём, он бодр и весел, спокойно играет и фиксирует внимание на предметах и людях, мирно укладывается спать на ночь? Если ответы на все вопросы положительные, значит, вам удалось перестроить режим удобным для вас образом. В чём же опасность «поздних» режимов? Как я уже писала, для «внутренних часов» очень важна освещённость. И при такой ситуации, особенно зимой, малыш не получает достаточно дневного света, что очень важно для его развития. И что более важно, он гуляет вечером в то время, когда его организм настроен на восстановление, рост и развитие (которое в основном происходит во сне, а не во время развивающих игр с развивающими игрушками), о чём так сильно беспокоятся все родители.

    Муж приходит поздно с работы

    В большинстве случаев именно это является отправной точкой начала вечернего укладывания спать. Ведь муж за целый день соскучился по малышу, и тоже хочет с ним поиграть, покупать, принять участие в его жизни. По этому поводу эксперты по сну, к мнению которых я прислушиваюсь, рекомендуют всё же найти выход из ситуации – пробовать брать работу на дом, возвращаться чуть раньше, а если не получается, то выделить время утром перед работой на то, чтобы поиграть с малышом, покормить его или просто понаблюдать за ним. И со временем вы очень полюбите эти радостные моменты, когда вы будете пить свой утренний кофе, а малыш рядом будет играть на детском коврике, ползать по комнате или весело топать и говорить вам «папа». Ведь именно утром малыши, которые достаточно рано укладываются спать и хорошо высыпаются, самые милые и довольные жизнью. Они радостно вам улыбаются, тянут ручки и интересуются всем вокруг. А вечером, наоборот, могут быть уже утомлены и капризны, так как давно бы уснули, если бы не ожидание папы.

    Неужели бывают дети, которые спят уже в 7 вечера?

    Да, бывают. Вы дочитали статью и до сих пор не можете в это поверить? Вам кажется, что если вы уложите своего малыша в 19, он проснётся в 3 часа ночи и будет играть? Поверьте, вы не одиноки в своём страхе. Все мои знакомые, когда слышат, что мой малыш в 3, 6, 9 и даже в 12 месяцев засыпает не позже 20:00 (а в большинстве случаев в 19:30), округляют глаза и говорят что-то вроде: «А когда же он просыпается?», «Да он у тебя соня», «Это он у тебя жаворонок» или (просто хит) «А, ну просто мальчики больше спят». Всё что угодно, лишь бы не пересмотреть свои устоявшиеся представления о времени ночного сна. Да, признаюсь, я сама боялась так рано уложить малыша, и до 2,5 месяцев он засыпал в 19 на «вечерний сон», который был, по сути, началом ночного сна. Потом мы его будили около 23 часов, купали и сами укладывались на ночной сон, который длился до 8 утра по нашему плану, составленному по рекомендациям одного известного врача. Но где-то ближе к 2-м месяцам малыш перестал просыпаться охотно в это время, он капризничал, купался без удовольствия и всем своим видом показывал нам, что он бы спал дальше. И тогда я решила рискнуть и перестроить режим таким образом, чтобы уже в 19 часов он спал. И представьте моё удивление, когда малыш  мирно уснул сам после купания и проснулся ночью в то же время на кормления, только без этого мучительного для всех полуночного купания и укладывания! Уже на следующее утро я не узнала своего малыша! Я как сейчас помню, что он проснулся настолько спокойным. Он радостно лепетал, игрался ручками и когда мы его положили на пеленальный столик, он спокойно лежал сам долго-долго и наблюдал всё вокруг без малейшего беспокойства. И с тех пор я поверила западным учёным и поняла, что наше представления о том, как «должны» спать малыши – это просто стереотипы, передаваемые из поколения в поколения. Разумеется, мы перешли на ранний режим очень рано, поэтому и очень легко, а в старшем возрасте это может занять больше времени и усилий. Но оно того стоит, поверьте! Постарайтесь поверить мне, и забыть о стереотипах, которые только мешают нам жить, и подарите себе и своему малышу здоровый спокойный сон, а вам с мужем – приятный вечер вдвоём!

    А вот мы ложились спать в 9 вечера! И ничего… Выросли же нормальными.

    Безусловно, на протяжении жизни сон малыша будет меняться. Поход в садик, школу, подростковый возраст… Поневоле много факторов будут нарушать его сон, и вам придётся каждый раз пытаться его наладить. Но основы закладываются уже в младенческом возрасте. Если практически с рождения вы вовремя укладываете малыша спать, не перекармливаете и не ограничиваете его движения – поверьте, это даст свой результат.  А чем же плохо укладывать поздно на будущее, так сказать? Да, нас всех укладывали в 9. Но встаёте ли вы в 6 утра с хорошим настроением? Много ли вы знаете людей (не считая пожилых), которые радостно просыпаются в 6-7 утра каждый день и вечером в 22 уже спят? Или же укладываются раньше спать, если переутомились, вместо того, чтобы «отоспаться в выходные»? У нас самих в большинстве случаев отсутствуют правильные привычки сна, поэтому нам порой сложно поверить, что то, как мы спим, и то, как «правильно» надо спать, – это совсем не одно и то же. Поэтому наша задача, как родителей, дать своим малышам лучшее. Мы живём в век прогрессивных технологий и клинических исследований. Давайте же будет следовать современным открытиям, а не стереотипам прошлого. Подарите своему малышу лучшее – здоровый сон. И вы приятно удивитесь, как быстро это сделает его счастливым!

    Наталья Домрес,
    консультант по детскому сну,
    врач-невролог

    и автор проекта «Сон малыша»

    Если вам всё же не удаётся уложить спать малыша вовремя, или вы уже определили, что он получает недостаточно сна, вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией, и мы совместно поможем вашему малышу лучше спать!
    Понравилась статья? Поделитесь с  друзьями! 

    The Times из Мюнстера, штат Индиана, 23 апреля 1986 г. · 5

    A-2 THE TIMES Среда, 23 апреля 1386 г. Главные новости сегодняшнего дня Международные ДОКУМЕНТЫ УКАЗЫВАЮТ, что бывший Генеральный секретарь ООН Курт Вальдхельм должен был знать о репрессиях Германии против мирных жителей Югославии во время Первой мировой войны 1. Страница A-4. Во вторник вечером, выступая перед консервативным фондом Heritage Foundation, президент National Indiana Illinois Business Sports обвинил левое правительство Никарагуа в том, что оно «пытается построить Ливию на нашем пороге».Страница А-4. — БЫВШЕГО мэра MUNCIE Джона В. Хэмптона будет повторно судить за лжесвидетельство, сговор с целью совершения кражи и обвинения в коррупционном влиянии на бизнес, связанные с использованием им средств лицензионного отделения. Стр. A-4. Отказ СУДЬИ помешать разведенному отцу делиться своими религиозными взглядами со своим 14-летним сыном — «не конец линии» для матери мальчика, говорит ее адвокат. Страница А-4. США через госсекретаря Джорджа Шульца обвинили Европейский общий рынок в «создании хаоса» на мировых рынках своими сельскохозяйственными субсидиями.Стр.C-8. Хоумран ХАРОЛЬДА БЕЙНЗА с тремя проходами от питающего Дэнни Дарвина в седьмом иннинге увеличил «Чикаго Уайт Сокс» до победы 5-4 над «Милуоки Брюэрс» во вторник. Стр. C-4. Задержки вредны для пожилых людей ДЖЕЙМС РАУЛИ Ассошиэйтед пресс ВАШИНГТОН — Заявления по программе Medicare оплачиваются медленнее в соответствии со стратегией администрации Рейгана, направленной на экономию денег. Главное бухгалтерское управление предупреждает, что задержки могут нанести ущерб пожилым получателям и могут оказаться дорогостоящими. : В соответствии с долгосрочным планом по сокращению административных расходов Управление финансирования здравоохранения увеличило среднее время обработки заявления врача по части B с 12.3 дня в 1984 году и 20,3 дня в этом году, заявил во вторник официальный представитель GAO на заседании палаты представителей. Среднее количество необработанных счетов за тот же период увеличилось с 7,7 миллиона до 13,7 миллиона требований, сообщил Майкл Циммерман подкомитету по вопросам здравоохранения Ways and Means. В то же время официальные лица администрации сообщили группе, что планируют увеличить время обработки всех заявлений по программе Medicare до 30 дней к 1 октября. На обработку заявок по Части A на госпитализацию в конце 1985 финансового года потребовалось 15,6 дня. год.«Учитывая тот факт, что 6 процентов доходов трастового фонда Medicare поступают от процентов, переход на 30-дневный цикл приносит трастовый фонд примерно 130 миллионов долларов в год», — сказал Кевин Моули, исполняющий обязанности администратора HCFA по операциям. 12 заключенных будут привлечены к ответственности ByTheTimes и Associated Press СИТИ МИЧИГАН — Двенадцать заключенных, в том числе шесть из округа Лейк, причастных к вспышке насилия в тюрьме штата, будут привлечены к уголовной ответственности. Трое охранников, взятых в заложники во время восстания, были освобождены рано утром во вторник, когда члены спецподразделения Департамента исправительных учреждений штурмовали блок C.Все трое охранников были ранены во время захвата и, согласно сообщениям, в стабильном состоянии в Мемориальной больнице Мичиган-Сити. Спасатели бросали фугасные бомбы и произвели предупредительные выстрелы, чтобы оглушить и усмирить мятежных сокамерников. По сообщениям официальных лиц, 12 заключенных, которые, как сообщается, были причастны к захвату, были переведены в камеру дисциплинарного изолятора, а вся тюрьма на 1615 заключенных была закрыта во вторник. Среди 12 — Дэниел Хемфилл, отбывающий пожизненное заключение за убийство владельца магазина Гэри в 1977 году; rTiiETlMES ‘Vol.78 N0.275 ll-SPS 629-0 Опубликовано тележкой Howard Publications, Inc., 417 Fayette St .. Hammond, Ind. 46325. В почтовое отделение в Хаммонде поступило дело второго класса. Ind., 3 февраля 1911 г., в соответствии с Актом Конгресса от 3 марта 1879 г. Почтальон: Отправьте изменения адреса в The Times. 417 Fayette St., Hammond, Ind. 46325. ЧЛЕН АУДИТОРСКОГО БЮРО ОБРАЩЕНИЙ СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ Carrier Dally в воскресенье, 1,90 доллара в неделю (3,80 доллара каждые две недели). Мин.: Zones I S 2: 3 месяца, 32,35 доллара США; 6 месяцев — 64,10 доллара США; 1 год, 121 доллар США.10. Зоны 3 & amp; 4: 3 месяца, 34,20 доллара США; 6 месяцев — 66,80 долларов США; 1 год, 127,60 $. Зона 5: 3 месяца, 37,50 долларов США; 6 месяцев $ 73,35; 1 год, 141,20 доллара. Зона 6: 3 месяца, 39,10 доллара США; 6 мес — 77,10 долларов США; 1 год, 147,15 долларов США. Зона 7: 3 месяца, 41,20 доллара США; 6 мес — 82 доллара США; 1 йор. 156,40 долл. США. Зона 8: 3 месяца, 42,90 доллара: 6 месяцев, 84,20 доллара; год. 162,35 долларов США. NEWSSPORTS Для информации: Дебби Реллти, административный помощник, 933-3329, телефоны D Newroom (219) 933-3223, из округа Саут-Лейк, штат Индиана, бесплатный номер: 800-228-9358, из Иллинойса: (312) 891-0307, ​​бюро Саут-Лейк, (219) 769-3379 Бюро Иллинойса (312) 474-2800 ОБРАЩЕНИЕ Для информации: Chlnita Arti Менеджер по обслуживанию клиентов 933-3333 Часы работы 9 a.м. 7:30 вечера. С понедельника по пятницу с 6:00 до 01:00 в субботу с 6:00. 1 1 час ночи в воскресенье Телефон D Служба поддержки клиентов (21 9) 933-3333 Из округа Саут-Лейк, штат Индиана. Бесплатный звонок: 800-228-9357 Из Иллинойса (312) 891-0243 Бюро Южного озера (219) 769 0145 или 696-1026 ДРУГОЕ ОТДЕЛЕНИЯ Телефоны Хаммонд (219) 933-3200 Times photoi Ежегодный ужин Региональные волонтеры по распространению грамотности провели свой ежегодный ужин во вторник в монастыре в Мюнстере. Среди волонтеров, удостоенных награды за выдающиеся часы работы, были (верхнее фото): Жозефина Шуберт, Долорес Хэнсон, Билл Лоу и Мэри Адамович.Другими не изображенными на фотографиях были Роуз Колтун, Беула Секингер, Джин Коулман, Фанни Мантелл и Рут Нортон. Новые офицеры (фото справа) за год: Жан Шрайнер (слева), казначей; Жозефина Шуберт, президент; Барбара Комаровски, секретарь, и Роуз Коттон (без фото), вице-президент. Мозес Уилсон, осужденный за убийство женщины Гэри в 1978 году; Эрик Свуп, осужденный за изнасилование и заключение; Эммитт Ярбро, осужденный за умышленное убийство в 1981 году в возрасте 14 лет; и Джордж. Кимбл и Рики Дрейн, оба отбывают срок по обвинениям в ограблении из округа Лейк.Все шестеро мужчин из Гэри. Взбунтовавшиеся заключенные угрожали убить троих охранников, а также отрубить заложникам пальцы до начала спасательного штурма, сообщил заместитель комиссара исправительных учреждений Хлоид Шулерсайд. Ударные гранаты, одобренные для использования чиновниками исправительных учреждений всего пять недель назад, предназначены для оглушения и сбивания с толку больших людей, ярко мигая и создавая ужасный шум. Шулер, который сказал, что заложники были освобождены в течение семи минут после начала штурма, отметил: «Мы приложили все усилия, чтобы поговорить с преступниками.Затем они заговорили об убийстве сотрудников … выбрасывании пальцев. По нашему мнению, одна из … ДИСПЛЕЙНАЯ РЕКЛАМА Для информации: Линн Хукема, помощник по административным вопросам, 933-3260, час 8:30 утра 17:30 вечера. С понедельника по пятницу с 9:00 до полудня суббота закрыто по воскресеньям Телефон Хаммонд (219) 933-3255 Бюро Южного озера (219) 769-6040 Бюро Иллинойса (312) 474-2861 КЛАССИФИЦИРОВАННАЯ РЕКЛАМА Для информации: Пэт Браун Административный помощник 933-3292 Час 8:00. 17:00 С понедельника по пятницу с 8:00 до 14:30.м. Суббота Выходной Воскресенье. Телефон (Wont Ads) Хаммонд (219) 933-3222 Из округа Саут-Лок, штат Индиана. Бесплатный звонок из Иллинойса: (31 2) 891-081 5 (Внешние продажи) Хаммонд (21 9) 933-3295 Южный Лок Бюро 769-6040 из Иллинойса (312) 891-0744 1 чай vffl от Джона Дж. Уоткинса, Калумет, преследуемый судом, был серьезно ранен и мог не выжить в течение часа. Именно тогда мы решили переехать ». Помимо трех охранников, четвертого офицера, двух спасателей и двух сокамерников были ранены. Кристи Шредер, пресс-секретарь Департамента исправительных учреждений, так рассказала об инциденте:« Ситуация с заложниками началась, когда офицер (Дэвид) Скотт обнаружил двух сокамерников, Майлза Гуднера и Томаса Джонсона, в одной камере, которая не была назначена им.Заключенные отказались вернуться в назначенные им камеры. Офицер Скотт вернулся в полицейский участок. «Гуднер (24 года, Индианаполис) пришел к полицейскому участку и встретился с офицерами Скоттом и (Майклом) Суннекальбом. Гуднер обвинил офицеров во вмешательстве в его бизнес. Затем он ударил Суннекалба по лицу. Затем офицер (Майкл) Ланц ответил: и Гуднер ударил его и офицера Скотта по лицу ». Затем другие сокамерники начали избивать офицеров. Затем заключенные взяли офицеров в заложники, но офицеру Ланцу удалось сбежать.«Шредер сказал, что последующие требования сокамерников» были стандартными требованиями, которые они выдвигают, когда принимают. Представляем нашу НОВУЮ! Весенние товары «FREE» DRESS SHIRT & amp; Галстук При покупке любого костюма SANSABELT SLACK «FREE» При покупке любого спортивного пальто HWl Arrow & amp; Damon JaSLr0W I, MW » Короткие рукава и Дж. фыркает Рукав. ПЛАТЬЕ ‘fV I’ gg ТРИКОТАЖНОЕ. РУБАШКИ РУБАШКИ -J, ffp IB ‘; 1; & amp; заложников, в отношении еды, лечения и оплаты заключенных. «16 октября 1977 г. — к 14 годам за содомию, ограбление и тюремное заключение. Джонсон заключен в тюрьму по обвинению в краже со взломом из округа Мэрион. По словам Шредера, двое заключенных из Гэри Доминика Уордлоу, осужденного за изнасилование и ограбление, и Флойда Бейтса, осужденного за кражу со взломом, были избиты по голове и доставлены в тюремную больницу. Нири не уточняет, как были получены травмы. 24-летний офицер Суннекалб из Union Mills лечился от травмы головы, Ирвин Зитт, 46 лет, Вествиль, от порезов; и Скотт, 25 лет, из Вальпараисо, из-за порезов и сломанного носа, сказал Шредер.Исправление The Times неправильно сообщила адрес клубных рэп-игр, которые группа будет спонсировать сегодня в 6:30 в Братском ордене полиции Хаммонда, 7527 Kennedy Ave., Hammond. The Times сожалеет об ошибке. 1 много. м. Hidden Lake Park будет расширен Корреспондент VALERIE SHAFFER Times MERRILLVILLE — Hidden Lake Park будет расширен за счет денежного перевода, одобренного Консультативным советом Ross Township. Самая большая часть из 189 300 долларов в 150 000 долларов предназначена для покупки земли к западу от парка на 6301 Бродвее.На этом участке земли проходит часть дороги, ведущей в парк. Средства на 34 акра были выделены в основном из Федерального фонда распределения доходов, при этом 120 000 долларов пошли на покупку. Дополнительные 30 000 долларов поступили из общего фонда. Из фонда обслуживания собственности поселка поступает 7000 долларов на покрытие дороги, ведущей в парк Хидден-Лейк. Доверительный управляющий Джон У. Руда просил, чтобы деньги на собственность были включены в бюджет во время обсуждения бюджета в августе прошлого года. Консультативный совет также выделил деньги в Фонд помощи бедным, который прошлым летом сильно пострадал от сокращения бюджета.В общей сложности 9 300 долларов пойдут на обвинения в отношении подростков. CALUMET TWP. Два мальчика 15 и 16 лет должны были предстать сегодня перед судом по делам несовершеннолетних по обвинениям в нападении на двух жителей городка. Один из жертв, 21-летний Эдвард Гронкевич из 4351 Королевского двора, был ранен поздно вечером в пятницу во время драки возле своего дома. Сегодня состояние его здоровья было стабильным. Также пострадал 20-летний Джон Сока из 4310 King Court. Родственник сказал, что Сока ударили рукоятью топора, но во вторник представитель шерифа округа Лейк заявил, что травмы Сока были нанесены бейсбольной битой.Его лечили в больнице и выписали. Ежедневные номера лотереи штата Иллинойс Игра Dally: 426 5647 Выберите четверку: Предполагаемый джек-пот лотереи: 2 миллиона долларов, Париж. Стиль, романтика. безупречная элегантность IclO iXSm Classic. Бесподобный дизайн. Вечное и твое. . .Французское наследие, которое является частью всех часов byjjyy PAR IS Используйте план оплаты «Удобство кузена» без дополнительной оплаты VISA-MASTERCARD-AMERICAN EXPRESS-DINERS CLUB Woodmar Mall, Hammond 219-844-5228 312-891-6272 River Oaks Center, Calumet Город 312-891-6818 бедных предметов первой необходимости, различных предметов и капитальных затрат (для постоянных предметов, таких как пишущая машинка или шкафы для документов).; Кроме того, 6000 долларов пойдут на строительство беседки в парке Hidden Lake. Деньги поступают из фонда отдыха. Большая часть этого строительства будет сделана учащимися профессионально-технической школы Merrillville High School. : Другие ассигнования включают 4000 долларов из федерального распределения доходов на фейерверк Четвертого июля, 5000 долларов на засеивание футбольных полей и полей для софтбола, 3000 долларов на переносные туалеты и 5000 долларов для официальных лиц софтбола. . На встрече было предложено 44 468 долларов на строительство нового комплекса для софтбола и 35 000 долларов на спасательный грузовик.: Также отсрочено было 3000 долларов на школьную программу летнего отдыха. Изначально Руда запросил ассигнования на общую сумму 285 268 долларов. Остальные ассигнования будут рассмотрены на следующем заседании плановой комиссии. Первоначально полиция заявила, что, по их мнению, эти двое могли пострадать во время вечеринки или собрания у Гронкевича. Полиция сообщила, что дальнейшее расследование показало, что жертвы находились возле дома Гронкевича, когда группа подростков подошла к машине и сделала уничижительное замечание в адрес женщины.По словам полиции, последовал обмен словесными залпами, после чего завязалась драка. По словам полиции, ссора закончилась после того, как двое мужчин были ранены. Предполагалось, что в то время в машине находилось от четырех до пяти несовершеннолетних, но остальные не были задержаны. Реклама Доска объявлений региона Калумет CRAFT & amp; РАСПРОДАЖА СЛОНОВ 24 АПРЕЛЯ, 25:00 21:00 Центр медсестер «Меридиан» 601 Шеффилд, Дайер IZAAK WALTON ARTS & amp; ВЫСТАВКА РЕМЕСЕЛ 3 МАЯ 1986 ГОДА ДОСТУПНЫ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ МЕСТА Для информации звоните Дайан Кокран 769-0074 X PH JEWELERS (I 2

    Тренировка в кроватке после совместного сна.Доктор комаровский о том, как приучить ребенка спать в кроватке

    Чтобы научить ребенка самостоятельно засыпать в своей постели, нужно на семейном совете принять решение, что ему пора спать одному.

    Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но сложнее реализовать. Любящая и заботливая мать не в силах слушать, как ребенок плачет и молится, чтобы его отнесли к ней или взяли на руки.

    По словам доктора Комаровского, если вы не переживете этот переломный момент, вам придется очень долго кормить грудью, недосыпать, терпеть боли в спине и другие неудобства.

    Общая ошибка

    Многие родители совершают ту же ошибку. Сначала они учат детей спать с ними, а потом уже не знают, что с этим делать. Мамы устают носить малышей, раскачивать, жалуются, что отрубают руки, покупают детские слинги. Но всего этого можно избежать, следуя совету доктора Комаровского .

    Сразу предупреждаем: запастись терпением. Ведь научить малыша спать самостоятельно — это настоящий воспитательный процесс.

    Привычка спать в родительской постели: за и против

    Мнения по этому поводу разделились.Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Некоторые считают недопустимым, чтобы ребенок спал с родителями.

    Вплоть до того, что влияет на их интимную жизнь и на статистику разводов.

    Остальные не так категоричны и не видят, что малышка спит рядом с родителями, ничего страшного. Напротив, матери не нужно вставать посреди ночи, ребенок будет получать порцию грудного молока, когда она захочет.

    Но враждующие стороны соглашаются в одном.Как бы это ни было сложно, рано или поздно вам придется приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Это первый шаг к независимости и личному пространству.

    Ты и мужчина Овен — любовный гороскоп для тебя! Полная характеристика этого огненного знака, его особенности и предпочтения, поведение.

    Хотите узнать секрет молодости? Есть волшебная процедура — усиление лица мезонитями. Показания к применению, цены и отзывы наших читателей.

    Обучение грудного ребенка

    Чем младше дети, тем легче их перевоспитать и что-то изменить в повседневной жизни. Два-три месяца — оптимальный возраст для этого.

      Если ребенок заснет сразу после кормления, проблем не будет. Достаточно положить его в кроватку и оставить отдыхать.

      Если он не чувствует дискомфорта, ему тепло и сухо, он сладко отдохнет в своей постели. Повторяя этот ритуал каждый раз, взрослые не заметят, как малыш учится засыпать в своем спальном месте.

      Если ребенок проснулся после кормления, вы должны пойти на хитрость. Поиграйте с ним немного и постарайтесь быть тише обычного. Поставьте кроватку, но оставайтесь рядом.

      Чтобы он чувствовал себя защищенным и знал, что его не оставили. Немного повернувшись, малыш быстро заснет.

    А что, если ребенок привык засыпать грудью?

    Доктор Комаровский настаивает на том, чтобы родители не приносили себя в жертву детям, но готовы действовать категорически.

    Совершенно здоровый, сытый ребенок обязательно заснет даже после короткого или продолжительного плача.

    Конечно, за один день не научишься заснуть.

    Доктор Комаровский советует действовать на благо всей семьи, не поддаваться на детские прихоти и манипуляции. В противном случае вам придется решать проблему до самого детского сада.

    Как приучить ребенка к 1 году

    Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями.Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Находиться между двумя самыми родными и любящими людьми — тепло и комфортно.

    Хотя он уже понимает слова , его непросто отлучить от родительской кровати .

    Давайте разберемся, как научить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Вы можете использовать метод estiville .

    Он заключается в том, чтобы оставить ребенка в кроватке, чтобы он заснул и не поддавался его слезам и мольбам.

    Чтобы он не чувствовал себя брошенным, можно время от времени заходить в комнату — сначала чаще, но с каждым днем ​​сокращая интервал.

    Вы делаете антивозрастные маски для лица в домашних условиях? Тогда вам будет интересно узнать, как это делается и какой эффект после процедуры.

    Прочтите: цистит у женщин, снятие острой боли, лечение в домашних условиях и как вылечить его хроническую форму.

    Ваш избранник по гороскопу Девы самый сложный тип мужчин? как понять мужчину-Деву в любви, как он проявляет себя в любовных отношениях.

    Правила для 2-х летних

    В этом возрасте ребенок уже привык к распорядку дня и знает, когда нужно отдыхать.Но он полон сил и энергии, не понимает, зачем ему ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то ужасным и неизведанным.

    Поможет ритуал отхода ко сну , он включает:

    Чего нельзя делать

    В каком бы возрасте вы ни решили научить детей быть самостоятельными и иметь собственное спальное место, вы не можете:

    • кричать на их раздражают и ругают;
    • угрожать, а тем более бить;
    • полностью игнорировать действие.

    На вопрос, как научить ребенка засыпать в своей постели, сам доктор Комаровский отвечает в этом видео:

    Если ребенок еще не засыпает

    По словам доктора Комаровского, здоровых детей не могут помочь очень долго засыпает … Если так, то:

    • образ жизни организован неправильно: малыш мало шевелится или, наоборот, перед сном «включает» антидепрессант и не может успокоиться ;
    • ребенок нездоров или у него прорезываются зубы, и болевые симптомы не позволяют ему заснуть;
    • ему очень жарко или тесно.

    Главное прийти к выводу, что маму и папу растят не дети, а наоборот.

    Родители, которые все еще беспокоятся о своем сокровище, не могут уснуть. Сон такая же физиологическая потребность как желание есть, пить, сходить в туалет.

    Можно научить ребенка засыпать самостоятельно, даже если он капризничает без привычной укачивания или вне родительской кровати, так как ребенок не может бодрствовать.

    Не волнуйся, , что он не выспался. Важно решить не следовать примеру, не накачивать и не прикладывать к груди, как только он заплачет.

    Когда ребенок начинает засыпать самостоятельно? Никакой опасности для здоровья капризного и плачущего малыша без укачивания матери нет. Обычно он сам засыпает уже на четвертый день.

    Когда родители добьются результата, то и сами будут лучше спать. И здоровье матери особенно важно в дальнейшем образовательном процессе.

    Екатерина Ракитина

    Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

    Время чтения: 5 минут

    AA

    Последняя обновленная статья: 05.12.2019

    Многие новоиспеченные родители, чтобы не вставать ночью к новорожденному, уложили его спать в их постели. Конечно, гораздо легче просто протянуть руку или покормить ребенка, чем встать, поднять его с кроватки или люльки, успокоить и покачать. Особенно часто это делают родители, чьи дети находятся на грудном вскармливании, и вам не нужно идти на кухню за едой для новорожденного.

    Это бесспорно, удобно, к тому же многие педиатры даже приветствуют совместный сон мамы и малыша, чтобы улучшить лактацию. Но не забывайте, что у этой привычки есть и отрицательная сторона. Рано или поздно вы захотите выселить малыша из своей кровати, и тут начинаются трудности, он чувствует себя хорошо, когда спит с вами, и ему совершенно не хочется переезжать в свою кровать, ему тепло, комфортно, он чувствует себя защищенным, потому что его родители рядом …

    И он совершенно не понимает, почему он должен покинуть свое обычное место и отправиться в незнакомое ему место.К тому же этот период тяжелый не только для ребенка, но и для мамы, ведь она тоже привыкла к близости любимого ребенка.

    Но нет ничего невозможного, и если вы твердо решили, что малыш должен отдыхать отдельно от мамы и папы, вот несколько советов, что делать и как научить ребенка спать в своей кроватке, не нанося вреда его психике.

    Как узнать, что время пришло?

    Есть несколько факторов, указывающих на то, что пришло время приучать ребенка к самостоятельному сну.

    • Ребенок находится на искусственном вскармливании или вы прекратили грудное вскармливание
    • Ребенок понимает, где его собственные, а где чужие
    • Ночью он крепко спит не менее 5-6 часов
    • Ребенок не может плакать, если он просыпается один в комнате
    • Может тренироваться самостоятельно, играть без взрослых 10-20 минут
    • Днем не проводит много времени на руках у родителей

    Если вы заметили в поведении крохи признаки, описанные выше, значит, время пришло, и он готов к самостоятельному сну.

    Но есть ряд причин, по которым процедуру приучения к постели следует отложить до их устранения:

    • Болезнь ребенка. В данный момент ему больше, чем когда-либо, необходимо присутствие матери, и из-за выселения на его территорию выздоровление может быть отложено.
    • У ребенка прорезываются зубы, он капризен, плохо спит.
    • Малыш начал ходить в садик, большую часть дня проводит без родителей, поэтому не стоит лишать его тепла хотя бы на ночь.
    • У ребенка нет четкого режима или он перепутал день и ночь, поэтому сначала нормализуйте его распорядок.
    • Процесс приучения ребенка к горшку идет полным ходом, не стоит смешивать две непростые для него вещи.
    • Если вы сами не готовы отказаться от сна с малышом, то твердо стоять на своем в этом вопросе вы не сможете, и проявить силу воли, несомненно, придется.
    • Недоношенных детей или детей с родовой травмой нельзя помещать отдельно в первые месяцы жизни.
    • У новорожденного повышенная возбудимость, он часто просыпается и плачет по ночам, такое поведение также является поводом для совместного сна по ночам.

    По мнению педиатров, оптимальный возраст для выселения ребенка на их территорию составляет 6-8 месяцев. Как правило, в это время дети практически перестают есть на ночь и могут достаточно долго спать, не просыпаясь.

    Если ребенок искусственный с рождения, то нет необходимости приучать его спать вместе.Во-первых, вам все равно придется вставать, если он хочет есть, а во-вторых, ребенок, которого кормят смесью, остается сытым намного дольше, чем ребенок, получающий грудное молоко.

    Несколько способов научить себя спать

    Чтобы научить ребенка спать в своей кроватке, родителям потребуется хитрость, изобретательность, привязанность и много терпения. Есть несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, обучение будет легким и не причинит вреда ни вам, ни ребенку.

    Способ №1 — кроватка к кроватке

    Необходимо снять переднюю стенку с кроватки, после чего она придвинется вплотную к кровати, на которой спят родители.Малыш находится в своем пространстве, но при этом между ним и вами нет преград. Уложив ребенка спать, лягте как можно ближе к его половинке, чтобы он мог вас видеть и чувствовать. Не исключено, что если вы воспользуетесь этим методом, сначала малыш переместится к вам в постель, но вам нужно аккуратно и осторожно сдвинуть его обратно, либо дождаться, пока он заснет, и вернуть на законное место. Главное, чтобы он просыпался на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока ребенок не привыкнет к своей новой мебели и не полюбит ее.Главное, делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать малыша, чтобы у него не было страха и чувства ненависти к постели, иначе процесс привыкания затянется.

    После того, как малыш привык к этому и начал спокойно засыпать в своей кроватке, не притворяясь местом рядом с вами, пора вернуть его стенку на место. Это не должно вызывать у него отрицательных эмоций. Следующим шагом будет постепенное отодвигание кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два и, наконец, на законное место.

    Метод №2 — ритуал отхода ко сну

    От этого метода тоже не стоит ожидать быстрых результатов. На то, чтобы научить ребенка спать самостоятельно, потребуется около месяца, а то и больше, ваша задача — обеспечить повседневный ритуал, чтобы выработать у малыша постоянную привычку, что после комплекса принятых мер он будет успокаиваться и успокаиваться. глубокий сон вне зависимости от места.

    • Накормите малыша незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворяющим, а голод наоборот не даст ему заснуть
    • Купание каждую ночь, особенно с добавлением отваров трав или нескольких капли эфирного масла в ванну, подействуют на малыша как расслабляющее средство.
    • Перед сном вы можете сделать легкий расслабляющий массаж и поглаживания, чтобы успокоить его и настроить на расслабление.
    • Прочтите книгу перед сном, спокойным тихим голосом, под ее размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
    • Колыбельная очень хорошо помогает быстро заснуть, и ее лучше всего петь мягким, нежным, нежным голосом.
    • Положенная рядом игрушка или мамина вещь хорошо действует на ребенка, запах которой оказывает на него успокаивающее действие.

    Как только ребенок привыкнет к ночному ритуалу, можно начинать укладывать его в кроватку. После всех расслабляющих занятий он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому он без возражений заснет в своей кроватке или на ваших руках, откуда вы легко сможете переместить его на свое место.

    С самого рождения между ребенком и матерью складываются прочные и близкие отношения. Нежные прикосновения, тихий голос, кормление грудью — все это действует на малыша успокаивающе. Когда он просыпается ночью, мать кормит его и обнимает.

    Психологи утверждают, что этот процесс благотворно влияет на эмоциональное состояние малыша и матери. Кроме того, совместный сон с малышом значительно облегчает жизнь матери: ей не нужно вставать ночью, чтобы покормить его.

    Но по мере взросления ребенка возникает необходимость приучать его спать отдельно. Это довольно сложный процесс и для малыша, и для его мамы, потому что они привыкли постоянно чувствовать друг друга. Как приучить ребенка к детской кроватке и когда лучше начать этим заниматься?

    Когда вашему ребенку следует спать в отдельной кровати?

    Проходят месяцы, ребенок растет и становится все более самостоятельным.И когда родители замечают, что вчерашний малыш начал занимать большую часть их кровати, они думают о том, чтобы научить его спать отдельно.

    Какие факторы нужно учитывать перед началом «переселения»?

    Перед тем, как дать ребенку возможность спать отдельно, родители должны убедиться, что:

    • период грудного вскармливания окончен;
    • ребенок большую часть ночи спит хорошо;
    • когда ребенок просыпается, он не начинает плакать;
    • в течение дня он проводит на руках у взрослых не более 2-3 часов;
    • малыш не требует постоянного внимания со стороны матери, он играет самостоятельно.

    Оптимальный возраст

    Специалисты считают, что наиболее оптимальный возраст ребенка для «переезда» — полтора-два года. Это зависит от многих факторов, в том числе от индивидуального развития малыша, его характера и эмоционального состояния.

    Через два года горшком, как правило, начинают пользоваться дети, постоянное присутствие матери становится менее необходимым. В этом возрасте многие младенцы выражают желание спать в своей кроватке или даже в отдельной комнате.

    Психологи советуют перестать спать вместе с родителями ребенка не позднее трех лет.Именно этот возраст — рубеж независимости. До трехлетнего возраста грудное вскармливание уже прекращается, малышу требуется все меньше и меньше контакта с матерью.

    Как можно ускорить этот процесс?

    Если этого не произошло, можно немного ускорить процесс и научить малыша спать отдельно. Для этого необходимо разработать процедуры, которые у ребенка будут ассоциироваться со сном. Например, плавание, колыбельная или сказка на ночь. Они успокоят вашего малыша и подготовят его ко сну.

    Часто бывает, что ребенок подходит к родительской кровати посреди ночи, но со временем его сон станет крепче, и он перестанет это делать.

    Почему ребенок не засыпает отдельно?

    Есть много причин, по которым ребенок не хочет засыпать самостоятельно. Наиболее распространенные среди них:

    1. Мама постоянно укладывала новорожденного рядом с собой, он привык все время с ней находиться.
    2. Частые болезни.Когда ребенок болеет, он капризничает, его сон беспокойный и прерывистый. Чтобы успокоить малыша, мама уводит его к себе спать.
    3. Ребенку недостаточно грудного вскармливания, он голоден и по ночам ищет материнскую грудь.
    4. Активные игры перед сном возбуждающе действуют на нервную систему, поэтому ребенку сложно заснуть.
    5. Вечернее купание расслабляет ребенка, успокаивает. Но вода в ванной никогда не должна быть горячей, иначе эффект будет обратным.
    6. Малышу не хватает родительского тепла, ему страшно или холодно.

    Эти причины самые популярные. Но если у малыша нет ярко выраженных забот, страхов, то в большинстве случаев отказ от постели — это результат доброты мамы и папы.

    В нужный момент они действовали нерешительно, и ребенок, чувствуя «слабость», продолжал настаивать на своем.

    Как сделать процесс «переселения» наименее болезненным для малыша?

    Родителям важно помнить, что такие изменения связаны с большим стрессом для малыша.Они должны сделать процесс «переезда» менее болезненным и помочь ребенку воспринимать его как игру.

    Некоторые специалисты считают, что ребенку нужно дать возможность успокоиться самостоятельно. Мама не должна его раскачивать, постоянно быть с ним, потому что малыш не научится обретать душевный покой и ложиться спать.

    Но если малышу сложно справиться со своими эмоциями, взрослые должны ему в этом немного помочь. Самое главное — вести себя спокойно, ведь настроение мамы и папы передается ребенку.

    Иногда после напряженного дня капризничает, плачет, в кроватке чувствует себя одиноким, незащищенным. В этом случае можно немного полежать рядом с ребенком, сделать легкий массаж, рассказать ему сказку.

    Если ребенок зовет маму, игнорировать его нельзя. Нужно подойти к кроватке, поцеловать малышку, обнять. Есть вероятность, что в первые дни это придется проделывать несколько раз, но со временем ребенок научится успокаиваться и самостоятельно засыпать.

    Важный момент: для того, чтобы малыш хорошо спал, нельзя читать ему новую книгу перед сном, играть активно, подвижные игры, ссориться или дурачиться.

    Особенности приучения к детской кроватке в зависимости от возраста ребенка

    Научить ребенка засыпать самостоятельно — непростой процесс, требующий большого терпения и выдержки. В зависимости от возраста ребенка существуют правила и особенности обучения кроватке.

    С рождения

    Как известно, чем младше дети, тем легче они привыкают к переменам, в том числе к раздельному засыпанию. Но лучше начинать «переезд» только после того, как период кормления грудью закончится.

    После ужина с малышом вы можете поиграть в какую-нибудь тихую игру, чтобы он научился различать периоды бодрствования.

    Колыбельная или любимая сказка перед сном поможет малышу успокоиться и быстро заснуть. Затем ребенка нужно положить в кроватку и уйти.

    Важно быть в это время рядом, ребенок должен знать, что в любой момент мама сможет отреагировать на его крик. Он почувствует себя спокойным и сможет быстро заснуть.

    Годовалый

    Очень популярен метод доктора Эствилля, который предлагает собственный способ научить ребенка засыпать самостоятельно: после того, как мать уложила ребенка в кроватку, она должна подходить к нему через определенные промежутки времени.

    Интервалы нужно увеличивать каждый день. Важно показать малышу, что мама всегда рядом, она наблюдает за ним и всегда может прийти на помощь. Врач категорически не рекомендует проявлять жалость, реагируя на плач ребенка.

    Многие психологи считают этот метод неприемлемым, но все же он имеет право на существование. Этот метод можно использовать для годовалых детей, а также детей старше этого возраста.

    В трехлетнем возрасте

    В этом возрасте младенцам становится все труднее ложиться спать. Они воспринимают сон не как отдых, а как сложный процесс расставания с любимыми игрушками.

    В этот период маме и папе необходимо проявить твердость и решительность: они должны спокойно и разумно объяснить ребенку, почему ему следует лечь спать.

    Процесс привыкания к отдельной кровати для ребенка часто бывает довольно болезненным. Родители не должны слишком торопить время, стремясь оттолкнуть малыша от себя.

    Дети быстро вырастают, становятся самостоятельными, самостоятельными. А мама и папа с нежностью и легкой грустью вспомнят тот период, когда во сне рядом с ними тихонько дремал малыш.

    Нет универсальных рекомендаций, прочитав которые, родители получали бы ответ на вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке отдельно от родителей.Стоит ли доверять мнению посторонних, когда речь идет о собственном ребенке?

    Может, вам все же стоит прислушаться к своей интуиции или посмотреть на поведение ребенка?

    Каждая мама (а на самом деле именно она чаще всего укладывается спать) определяет для себя, будет ли ее дочь или сын спать рядом с ней (толкая папу на диван на неопределенный срок) или самостоятельно в своей кроватке. Психологи говорят, что совместный сон укрепляет связь между мамой и новорожденным. Но практика, как всегда, показывает свое.

    При вскармливании ребенка из бутылочки проблем с совместным сном может даже не возникнуть. Другое дело, если малыш зависит от матери, тем более, что сегодня практикуется кормление по требованию, то есть ровно столько раз, сколько хочет малыш. Так что только представьте, если ребенок постоянно «висит» на матери, а такое случается чаще всего, о каком раздельном сне может идти речь? Если женщина встает к своему малышу каждые 15 минут (а то и через час-полтора), то к утру вместо спящей любящей и улыбающейся мамочки из комнаты выйдет злая пафосная Баба Яга.А так — и поели, и все спали).

    Конечно, многие скажут «это не вариант»! Но для поддержания психологического климата в семье можно пойти на уступки такого рода. Кстати, не забывайте про зубы — когда они режутся, ребенок все равно спит рядом с мамой (читайте между строк — «на матери») и с этим ничего не поделать. И любое заболевание требует постоянного присутствия матери.

    В целом ситуации разные. Например, у одной матери ребенок стал спать отдельно, когда его отлучили от груди.И надо сказать, процесс прошел совершенно безболезненно. Другая тут же приучила ее малышку спать в кроватке, и в результате, когда девочке было 1,5 года, она очень успешно перекочевала в кровать родителей. Итак, вот как это происходит.

    Но если вы твердо решили заняться ситуацией и самостоятельно найти ответ на вопрос, как научить ребенка спать отдельно от родителей, знайте, что есть ряд нюансов, которые необходимо знать молодым родителям.

    Как определить, готов ли ребенок к самостоятельному сну

    Прежде всего, стоит узнать, что подразумевается под словосочетанием «самостоятельный сон». Итак, если ваш ребенок может быстро заснуть (обычно за 30-40 минут), не раскачиваясь, и просыпается ночью только для кормления или спит всю ночь спокойным сном — он готов идти спать.

  • Если кормление грудью закончено или сведено к минимуму (1-2 раза за ночь), сон ребенка может длиться до 5-6 часов.Если нет, это сначала рекламируется.
  • Первые зубы уже появились, температуры и других проблем со здоровьем нет.
  • Ребенок может оставаться без родительского внимания более 15 минут подряд.
  • Если ребенок несколько ночей спит в своей кроватке и вдруг начинает просыпаться ночью и умолять вернуться к вам, не заставляйте его спать отдельно. Возможно, ему неловко от потери связи с мамой, или ему просто приснился плохой сон. Пусть он останется с вами на пару ночей (не больше, иначе процесс придется начинать сначала).

    Если вы примените силу и принуждение, у ребенка разовьется чувство неприязни или даже страха за свою кровать, что в конечном итоге может привести к постоянным истерикам.

    Правильно рассчитайте возраст ребенка. Если вашему ребенку около 6-7 месяцев, но чисто из-за психологического развития, он не сможет спать отдельно от матери (если он не привык к этому с рождения). Ему необходимо постоянно ощущать ее аромат, исходящее от нее чувство тепла и комфорта.


    Считается, что наиболее подходящий возраст для привыкания к постели — 1,5-2 года.

    Он уже умеет слушать сказку на ночь и понимать аргументы мамы (папы). А ближе к трем годам у детей появляется первое желание проявить самостоятельность и чувство собственного «я». И этот момент можно назвать наиболее подходящим для того, чтобы ребенок начал спать в своей постели.

    Кроме того, в этом возрасте дети начинают ходить в детский сад — и там их быстро учат спать без укачивания, похлопывания, чтения сказок и бесконечного пения песен (в разные лица).

    И как это ни странно звучит — маме также важно проявить искреннее желание спать отдельно от малыша. Во время совместного отдыха многие мамы настолько привыкают к постоянному присутствию ребенка рядом с ними, что на подсознательном уровне не хотят с ним расставаться. Дети это чувствуют, и тогда все попытки научить ребенка спать отдельно обречены на провал.

    Особый режим

    Приучить ребенка спать в кроватке — сложная задача.И специально для этого были разработаны различные методы и приемы, позволяющие ребенку пережить полученный стресс.

    Можно использовать метод, описанный Споком, суть которого состоит в том, чтобы постепенно научить ребенка оставаться в одиночестве. Или прибегните к совету доктора Комаровского. Каждый родитель выбирает свой путь, главное не навредить ребенку.

    Представьте себе ситуацию: вы уложили ребенка спать и вышли из комнаты, ожидая, что он будет спать спокойно. Но что случилось иначе? Имейте в виду, что в 90% случаев дети заплачат, начнут звонить маме и папе, вполне могут даже устроить истерику, начнут изо всех сил колотить руками и ногами по кровати и захлебнуться рыданиями.

    Мало кто из родителей может это выдержать, и поэтому примерно через десять минут в большинстве случаев мама и папа бросаются к своему малышу, который тут же вполне осознанно начинает понимать, что его прием удался. А поскольку это был ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт, то теперь он в большинстве случаев прибегнет к этой простой манипуляции.

    Детские психологи советуют за некоторое время, прежде чем ребенок научится спать отдельно от родителей, привить определенные привычки и правила.Они позволят малышу понять (со временем, конечно), что пора спать. В этом случае совсем не обязательно делать все строго по регламенту — достаточно выполнить пару действий. Например, ритуал перед сном может включать:

  • легкий массаж (примерно за час до сна),
  • купание (в зависимости от особенностей ребенка — кто-то сразу после купания засыпает, а кого-то приводит к бодрствованию),
  • вечернее кормление, которое со временем с успехом можно заменить стаканом теплого молока;
  • вместе читать сказку или слушать музыку;
  • неспешный разговор;
  • обязательный поцелуй.
  • Можно прибегнуть к небольшой хитрости — взять любимую игрушку малыша и уложить вместе с ним — сначала маме, а потом в кроватку. Даже если ребенок проснется ночью, он увидит ее и почувствует себя в безопасности. Как правило, дети воспринимают свои игрушки как живые существа, с ними разговаривают, кормят и выгуливают. Это именно то, на что вы должны рассчитывать, когда учите ребенка засыпать вместе с его плюшевым другом. Попробуйте сказать ребенку, что игрушка любит спать отдельно, и если ребенок чего-то боится (в силу возраста дети часто пьют чувство немотивированного страха), его друг будет за него заступаться, пока не придет его мама.


    Очень важно использовать принцип постепенности. Суть его в следующем: мать, уложив ребенка спать в нужный момент и выполнив все необходимые ритуалы, должна покинуть комнату. Если ребенок начинает плакать, нужно подойти к нему, успокоить (но ни в коем случае не вылезать из кроватки) и снова, пожелав крепкого сна, выйти. Со временем это начнет работать, главное, желая ребенку спокойной ночи второй раз, потихоньку проверяйте, нужно ли вам поменять ему подгузник или подгузник.

    Эту технику уместно использовать, когда ребенку больше года. Стоит помнить, что в процессе привыкания кроха может устраивать спектакли до 15 раз за ночь. Со временем, конечно, он успокоится и сможет заснуть, но родители не должны сдаваться и отступать. А потом, через месяц-два, ребенок привыкнет спать отдельно и даже получит от этого удовольствие (когда поймет, что может свободно пинаться и разбрасываться ручками).

    Некоторые нюансы

    Бывают ситуации, когда не следует приучать ребенка спать отдельно в кроватке до определенного возраста. Это связано с рядом причин:

  • , если ребенок родился раньше положенного срока,
  • , если он был выбран в качестве родовспоможения,
  • , если ребенок получил родовую травму,
  • с признаками медицинского характера: повышенное внутричерепное давление, есть задержка в развитии, есть кожные заболевания,
  • у ребенка повышенная возбудимость, он чрезмерно плаксив и раздражителен.
  • Если у ребенка есть хотя бы один из вышеперечисленных признаков, совместный сон с родителями следует продлить как можно дольше, независимо от посторонних советов.
  • Итак, чем раньше родители решат, что их ребенок должен спать отдельно, тем лучше. Но не переусердствуйте и паникуйте, если ребенок не спит в своей кроватке. Некоторым детям очень трудно переносить ночное одиночество (особенно если в семье появляется второй ребенок).

    Просто дайте ему время, и он сможет проявить себя самостоятельно.Главное помнить: ни в коем случае нельзя пугать малыша, ругать его и сердиться, если он категорически отказывается спать отдельно. Возможно, его время еще не пришло, и настаивая на этом, вы только навредите ребенку, что негативно отразится на его здоровье и психическом состоянии.

    Споры о том, что ребенку лучше и естественнее — спать с мамой или отдельно, — разгораются во всем Интернете. Мое личное мнение таково: если всем нравится вместе спать, высыпаться, они делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь и снотворное, кровать огорожена, мягких покрывал, одеял, подушек нет. может вызвать удушение малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т. д.), то спать вместе не составит труда. Однако в силу специфики моей работы я редко общаюсь с такими семьями.

    Чаще всего я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, когда мама идет в туалет. И даже сон, который получает малыш, со временем становится все более беспокойным, ребенок много плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы поговорим о дрессировке кроватки для малышей до 2 лет, а в следующей статье я расскажу, как перенести в свое пространство ребенка постарше.

    Подготовка кроватки

    Во-первых, кроватка должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы можете спокойно оставить ребенка, пока вы спите.

    Чтобы предотвратить СВДС на срок до шести месяцев, кроватку следует оставить в комнате родителей, матрас должен быть эластичным, а простыни на нем хорошо заправлены, желательно на резинке.

    Естественно, в детской кроватке все должно быть из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

    В детской кроватке до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

    Такой крошке подушка вообще не нужна — она ​​все равно будет крутиться, и через полчаса вы наверняка обнаружите, что она повернута в обратном направлении. Одеяло удобнее заменить спальником — его не нужно расправлять, не представляет угрозы удушья, существует в летнем и зимнем вариантах с рукавами и без них. К тому же для детей постарше это будет хорошим препятствием при попытке выбраться из детской кроватки.Мягкие игрушки нельзя класть ребенку, пока он не научится хорошо держать шею и не сможет уверенно переворачиваться.

    Прекрасные декоративные элементы, такие как балдахин и бортики, следует снимать с кроватки, как только ребенок начинает садиться (балдахин) и вставать (бортики).

    На следующий день я расскажу вам об обычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И я поделюсь, как избавиться от них без лишних разочарований для мамы и малыша.

    Перед ответственным переездом поспите несколько ночей на простыне ребенка, чтобы она почувствовала ваш запах и в первые ночи ему было спокойнее. Вы также можете положить под простыню подкладки изношенной футболки или бюстгальтера.

    Подготовка ребенка

    Начинайте проводить время в кроватке пораньше. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но не будьте слишком активными — в конце концов, это будет место для сна, и нам не нужно строить ассоциации с тренажерным залом. Здесь можно петь песни, поиграть в прятки, уложить спать кукол (в зависимости от возраста малыша) и даже съесть что-нибудь вкусненькое.Это будут относительно короткие интервалы — всего 3-10 минут за раз, если они будут полны позитивов.

    Не забывайте, что полноценный сон возможен только тогда, когда малыш не успел накопить ненужную усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом обеспечьте максимальный сон любыми доступными вам способами. Тогда общий стресс от смены места не будет отягощен трудным засыпанием от переутомления.

    Двигайся!

    Первые несколько дней после переезда держитесь рядом с младенцем, пока он засыпает — вы можете сидеть возле кроватки, гладить и гладить ребенка, или вы даже можете перейти в его комнату и поспать на полу несколько ночей (если вы решили кардинально отделиться).Ваша цель — постепенно отойти от ребенка, дав ему возможность освоиться в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как ребенок заснет.

    Дети, которые спят с матерью, часто могут просить еды ночью. В этом случае, в зависимости от вашего возраста, вы уже можете быть готовы избавиться от ненужных ночных кормлений.

    Даже если вы решили кормить на ночь, не кормите больше в постели. Вам важно последовательно донести мысль о том, что у малыша теперь есть только одно место для сна — его кроватка.Малыш не поймет, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с тобой, а в другой раз ты снова его «гонишь» к тебе. Выберите удобный стул и кормите сидя, старайтесь держать ребенка в кроватке еще не спящим после кормления, потому что, когда он просыпается, он может бояться резкой смены обстановки: он заснул на руках у матери, а проснулся в кроватке.

    Sydex.net: Поиск людей | Лер Гольдман, Кастро Клари, Клари, Кастро, Дебора ‘Дасти’ Кинг

    Исмаил С.Валиев

    Кембридж, Массачусетс
    Вице-президент Harvard Toastmasters Club
    Связи с общественностью и коммуникации

    Навыки:
    iPhone, Обслуживание клиентов, Вовлечение сотрудников, Тайм-менеджмент, Менеджмент, Обучение, Лидерство, Командное лидерство, Управление производительностью, Коучинг, Тимбилдинг, Проект Планирование, набор персонала, отношения с сотрудниками, маркетинговые исследования, связи с общественностью, управление изменениями, бизнес-планирование, маркетинговая стратегия, развитие лидерства, интервью, анализ, организационные вопросы…, Бизнес-стратегия, Управление командой, Человеческие ресурсы, Управление талантами, Английский язык, Исследования, Управление событиями, Стратегическое планирование, Microsoft Office, Системное администрирование, Публичные выступления, Социальные сети, Обучение, Бюджеты, Переговоры, Работа в команде, Консультации по вопросам управления, Администрирование, Политика, операционный менеджмент, управление программами, стратегия, управление проектами, кадровый консалтинг, обучение сотрудников, маркетинг, маркетинговые коммуникации

    Образование:
    Гарвардский университет ES 2014 — 2016
    Выпускник, менеджмент.

    Калифорнийский университет, Беркли, Школа бизнеса Хааса 2014 — 2014
    Профессиональное развитие, маркетинг. Стратегическое управление брендом

    Khazar University 2004 — 2011
    Бакалавр, специальный студент, Школа гуманитарных и социальных наук, американистика

    Boaziçi Üniversitesi 2009 — 2009
    Специальный студент, социология, международные отношения

    Harvard Business School 2015
    HBX CORe, Бизнес-аналитика I Финансовый учет I Экономика для менеджеров.

    Опыт:
    Harvard Toastmasters Club Январь 2015 г. — настоящее время
    Компании, университеты, школы НПО, студенческие союзы март 2010 г. — настоящее время
    Азербайджанская Республика, Фонд помощи молодежи декабрь 2011 г. — июль 2014 г.
    ООО «Бакинский судостроительный завод» октябрь 2013 г. — апрель 2014 г.
    ANC GROUP январь 2013 г. — октябрь 2013 г.
    GYF январь 2011 г. — июль 2013 г.
    CBMI Construction Co., Ltd август 2012 — ноябрь 2012
    Бакинская школа бизнеса и экономики май 2012 — ноябрь 2012
    ANC Group март 2012 — апрель 2012

    Телефонные данные Френсвилля

    (219) 204-1940 207 Belmont St. Lot 32, Alger Таня Миллер Расскажите подробнее
    (219) 204-3695 4659, Понижение Aleion Scumsucker Расскажите подробнее
    (219) 204-0294 Box 702, Francesville Мишель Лоури Расскажите подробнее
    (219) 204-0676 4521 E 100 S, Фрэнсисвилл Пэт Бейкер Расскажите подробнее
    (219) 204-0199 209 E Gonzales Street, Francesville Коти Лапози Расскажите подробнее
    (219) 204-0302 230 E.Lyman Street, Francesville Брэнди Хэннон Расскажите подробнее
    (219) 204-2386 5739 E 300 N, Medaryville Том Шольц Расскажите подробнее
    (219) 204-0766 5437 E 375 N, Medaryville Элвин Маккарвер IV Расскажите подробнее
    (219) 204-2825 413 E Main Street, Medaryville Джейми Тарр Расскажите подробнее
    (219) 204-1420 105 E Pearl Street, Medaryville Линда Джонс Расскажите подробнее
    (219) 204-1595 1-я улица 303, Монон Дженнифер Вайрман Расскажите подробнее
    (219) 204-1444 308 E 4-я улица, Монон Карлос Тревино Расскажите подробнее
    (219) 204-2030 17854 Calaina Drive, Ремингтон Аманда Мессер Расскажите подробнее
    (219) 204-0850 528 0 West 100 S, Rensselaer Триша Рамси Расскажите подробнее
    (219) 204-1370 улица 509 Ckark, Рейнольдс Джин Смит Расскажите подробнее
    (219) 204-0150 Hc 1, Гринвилл Альда Льюарк Расскажите подробнее
    (219) 204-1632 217 E Mill Street, Чикаго Альфонсо Макдаффи Расскажите подробнее
    (219) 204-9159 2400 Oaklawn Boulevard Lot 13, Hopewell Джозеф Фринкель Расскажите подробнее
    (219) 204-1144 302 W General Stewart Way, Хайнсвилл Джозеф Трублад Расскажите подробнее
    (219) 204-1658 50 Valine Miles Road, Baxley Роберт Рэгсдейл Расскажите подробнее
    (219) 204-0568 1121 Merrie Way, Пенсакола Эшли Паттон Расскажите подробнее
    (219) 204-0019 3010 GLENEAGLES BLVD., VALPARAISO Надежный Расскажите подробнее
    (219) 204-2646 3409 GRAND BLV, ВОСТОК ЧИКАГО Алекс Картер Расскажите подробнее
    (219) 204-2118 1230 S COURTS, HAMMOND Энн Джентри Расскажите подробнее
    (219) 204-0160 А / Я 435, ФРАНСВИЛЬ Бретт Хопкинс Расскажите подробнее
    (219) 204-0242 603 ЧЕРЕПАХА КРИК ЮЖНЫЙ ДР, ИНДИАНАПОЛИС Бретт Стивенс Расскажите подробнее
    (219) 204-1270 7504 Nottingham Dr, Tinley Park Брайан Дрейпер Расскажите подробнее
    (219) 204-0789 PO Box 771, Francesville Кэлвин Саттон Расскажите подробнее
    (219) 204-1534 54 DEERTRAIL DR, КРАСИЛЬНИК Чарльз Макклейн Расскажите подробнее
    (219) 204-0128 УЛИЦА 227 S BROOKS, ФРАНСВИЛЬ Кристин Джордан Расскажите подробнее
    (219) 204-9987 1426 SUNNYBROOK AVE, КРАСКА Конни Олсон Расскажите подробнее
    (219) 204-9714 8766 W 200 N, Kewanna Дана Арнольд Расскажите подробнее
    (219) 204-0272 8140 COLUMBIA AVE, КРАСИЛЬНИК Дэвид Мерсье Расскажите подробнее
    (219) 204-0293 43 LILAC DR, КРАСКА Дэвид Мишлер Расскажите подробнее
    (219) 204-0381 3862 N 520 E, Medaryville Дуглас Фриц Расскажите подробнее
    (219) 204-0440 , Герцог Джонс Расскажите подробнее
    (219) 204-0582 1515 ШЕФФИЛД АВЕ КВАРТИРА 3, КРАСИЛЬНИК Фрэнк Лукас Расскажите подробнее
    (219) 204-1336 203 W MAIN ST, MEDARYVILLE Джеймс Строус Расскажите подробнее
    (219) 204-0410 1271 N 230 E, FRANCESVILLE Джейсон Паттон Расскажите подробнее
    (219) 204-1081 10335 Sandy Ln, Мюнстер Дженнифер Фини Расскажите подробнее
    (219) 204-2442 202 EAST FISHER ST, MONTICELLO Джесс Мэй Расскажите подробнее
    (219) 204-1800 2611 W JULIA DR, NORTH JUDSON Джесси Мозес Расскажите подробнее
    (219) 204-2261 524 BRITTANY LN, КРАСИТЕЛЬ Джон Мальм Расскажите подробнее
    (219) 204-0719 7156 AMERICAN WAY APT D, ИНДИАНАПОЛИС К Блейкли Расскажите подробнее
    (219) 204-2107 3449 E ST RD 10, ОЗЕРНАЯ ДЕРЕВНЯ Карен Спенсер Расскажите подробнее
    (219) 204-0586 542 HILLSIDE DR, красильщик Кэтлин Макшейн Расскажите подробнее
    (219) 204-2786 2543 с.200 Вт, МАРОККО л Уитлоу Расскажите подробнее
    (219) 204-0777 319 W MAIN ST, MEDARYVILLE Лаура Райли Расскажите подробнее
    (219) 204-0655 621 S HALLECK ST, DEMOTTE Лесли Фрейзер Расскажите подробнее
    (219) 204-1248 615 PHEASANT RUN, RENSSELAER Линда Макфарланд Расскажите подробнее
    (219) 204-0373 605 ЯКОРЬ CT APT 202, MONTICELLO Мэри Эймс Расскажите подробнее
    (219) 204-2631 332 N ALDINE AVE, ELGIN Меган Батлер Расскажите подробнее
    (219) 204-0686 1020 FRANCIS PL, КРАСИЛЬНИК Патрисия Макартур Расскажите подробнее
    (219) 204-0981 1345 ШЕФФИЛД АВЕ, ДИЕР Пол Мацеевски Расскажите подробнее
    (219) 204-1505 14537 W 550 N, MEDARYVILLE Ребекка Мессер Расскажите подробнее
    (219) 204-0412 503 E Bedford Rd, Монон Ребекка Мюллер Расскажите подробнее
    (219) 204-1619 , Ричард Харпер Расскажите подробнее
    (219) 204-0036 123 ВИД НА ДОЛИНУ LN, DYER Ричард Кирби Расскажите подробнее
    (219) 204-0046 12395 80-Й ПЛ, КРАСИЛЬНИК Ричард Куикен Расскажите подробнее
    (219) 204-0504 940 РИЧАРД, ДИЕР Роберт Молл Расскажите подробнее
    (219) 204-0646 2679 ЛЕСНЫЙ ПАРК DR, КРАСКА Рональд Мендес Расскажите подробнее
    (219) 204-1004 2300 ВЕЛИКИЕ ОЗЕРА DR, DYER Роуз Маккой Расскажите подробнее
    (219) 204-1617 8462 W 200 S, Фрэнсисвилл Рой Фрай Расскажите подробнее
    (219) 204-1226 121 LYMAN ST PO BOX 624, FRANCESVILLE Саманта Картер Расскажите подробнее
    (219) 204-1063 13405 80 ПРОСПЕКТ, КРАСИЛЬНИК Сандра Макги Расскажите подробнее
    (219) 204-0357 121 N BROOKS ST, FRANCESVILLE Терри Гилл Расскажите подробнее
    (219) 204-0527 127 GRESHAM RD, BURKBURNETT Трина Харрис Расскажите подробнее
    (219) 204-9421 225 N RACHEL STREET, RENSSELAER Уильям Латтрелл Расскажите подробнее
    (219) 204-0140 548 BLUE JAY WAY, КРАСКА Уильям Мольнар Расскажите подробнее
    (219) 204-3403 142 Highland Street, Какао Дуг Даггер Расскажите подробнее
    (219) 204-1164 305 Trace Drive, Джексон Алисия Азбилл Расскажите подробнее
    (219) 204-6566 3354 Newburg Road, Луисвилл Андерсон Написать Расскажите подробнее
    (219) 204-0643 1453 Вт.Барнер-стрит, Франкфорт Тимоти Реннер Расскажите подробнее
    (219) 204-2398 1453 W Barner Street, Франкфорт Дейдре Шлеман Расскажите подробнее
    (219) 204-2147 333 Heritage Drive, Гринвуд Сатвиндер Каур Расскажите подробнее
    (219) 204-3541 1624 E Lawrence Avenue, Индианаполис Девен Гумм Расскажите подробнее
    (219) 204-3175 9101 Bryant Lane Apartment 2 A, Индианаполис Ангери Риас Расскажите подробнее
    (219) 204-0651 1970 Landmark Drive, Индианаполис Джереми Крейг Расскажите подробнее
    (219) 204-4008 221 W 11th Street, Честертон Герцог Джонс Расскажите подробнее
    (219) 204-2655 8173 Alpine Ct Апартаменты C 75, Краун Пойнт Деанна Келлек Расскажите подробнее
    (219) 204-1052 8068 E 123rd Place, Crown Point Никки Кокс Расскажите подробнее
    (219) 204-0587 1020 Стиллуотер Паркуэй, Краун-Пойнт Стелла Макферсон Расскажите подробнее
    (219) 204-1066 10415 Chippewah Ct., Demotte Джейсон Фрейзер Расскажите подробнее
    (219) 204-0666 1008 Dogwood SW, Demotte Кевин Дермоди Расскажите подробнее
    (219) 204-2151 2789 E. 1059 N., Demotte Саманта Бернс Расскажите подробнее
    (219) 204-0699 5298 E Liberty Avenue, Demotte Алекс Гамильтон Расскажите подробнее
    (219) 204-1231 9425 Jamaica Way, Demotte Кэрри Грир Расскажите подробнее
    (219) 204-1042 11937 Minuteman Lane, Demotte Ребекка Боулби Расскажите подробнее
    (219) 204-0705 11937 Minuteman Lane, Demotte Рэндалл Уокер Расскажите подробнее
    (219) 204-1956 10633 Peaceful Drive, Demotte Белинда Тейлор Расскажите подробнее
    (219) 204-0278 15330 109-я авеню, Дайер Гэри Меткалф Расскажите подробнее
    (219) 204-0740 625 205 место, Дайер Жерар Манцо Расскажите подробнее
    (219) 204-1367 739 206-я улица, Дайер Регина Марсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0063 733 209 Ct., Красильщик Кеннет Кухарски Расскажите подробнее
    (219) 204-1438 713 211-я улица, Дайер Пол Маролевски Расскажите подробнее
    (219) 204-0404 1334 213-я улица, Дайер Регина Мёллер Расскажите подробнее
    (219) 204-0701 521 213-я улица, Дайер Нэнси Мантел Расскажите подробнее
    (219) 204-0425 846 213-я улица, Дайер Барбара Кокотис Расскажите подробнее
    (219) 204-0493 13501 78 Ct., Красильщик Деннис Косцельняк Расскажите подробнее
    (219) 204-0528 526 215-я улица, Дайер Тим Мескилл Расскажите подробнее
    (219) 204-0682 543 215-я улица, Дайер Келли Макак Расскажите подробнее
    (219) 204-0771 547 215-я улица, Дайер Сэм Марджис Расскажите подробнее
    (219) 204-0337 14100 81-я авеню, Дайер Эммет Миллер Расскажите подробнее
    (219) 204-0634 14801 81-я авеню, Дайер Нэнси Мелчинг Расскажите подробнее
    (219) 204-0027 15101 81-я авеню, Дайер Присцилла Кирк Расскажите подробнее
    (219) 204-0697 15481 91-я авеню, Дайер Конрад Людвиг Расскажите подробнее
    (219) 204-2119 15704 92-е место, Дайер Джон Оленик Расскажите подробнее
    (219) 204-0492 2413 Эндрю Драйв, Дайер Тимофей Конвалинка Расскажите подробнее
    (219) 204-0983 549 Austgen Place, Дайер Родольфо Масиас Расскажите подробнее
    (219) 204-0610 540 Авалон Драйв, Дайер Эллисон МакМахан Расскажите подробнее
    (219) 204-0171 1335 Ballybunion Ct., Красильщик Александр Куклакис Расскажите подробнее
    (219) 204-0285 8891 Beall Street, Дайер Лоуренс Мис Расскажите подробнее
    (219) 204-1811 724 Blue Jay Way, Дайер Эдвард Матус Расскажите подробнее
    (219) 204-0021 733 Блю Джей Уэй, Дайер Марла Киндт Расскажите подробнее
    (219) 204-0535 1408 Брайар Кроссинг Драйв, Дайер Терри Мессенич Расскажите подробнее
    (219) 204-0154 10617 Calumet Avenue, Дайер Томас Ковалик Расскажите подробнее
    (219) 204-0093 624 Briarwood Drive, Дайер Эдвард Кольберг Расскажите подробнее
    (219) 204-0785 1518 Capri Lane, Dyer Джон Марджас Расскажите подробнее
    (219) 204-1711 11 Carnation Street, Дайер Ричард Макби Расскажите подробнее
    (219) 204-1500 110 Carnation Street, Дайер Майкл Маккарти Расскажите подробнее
    (219) 204-0148 2443 Castlewood Drive, Дайер Бранко Ковачевич Расскажите подробнее
    (219) 204-0463 180 Chateau Drive, Дайер Роберт Морбах Расскажите подробнее
    (219) 204-0490 181 Chateau Lane, Дайер Джон Конделлас Расскажите подробнее
    (219) 204-1185 417 Cherry Hill Road, Дайер Эдвард Мата Расскажите подробнее
    (219) 204-0088 7976 Catalpa Street, Дайер Скотт Коле Расскажите подробнее
    (219) 204-1073 8064 Catalpa Street, Дайер Уэйн МакГи Расскажите подробнее
    (219) 204-2047 111 Chateau Drive, Дайер Роберт Малучник Расскажите подробнее
    (219) 204-0366 418 Cherry Hill Road, Дайер Сара Крезман Расскажите подробнее
    (219) 204-0553 532 Cherry Hill Road, Дайер Джошуа Либолт Расскажите подробнее
    (219) 204-1383 625 Cherry Hill Road, Дайер Ли Мартенс Расскажите подробнее
    (219) 204-0413 625 Cherry Hill Road, Дайер Ли Мартенс Расскажите подробнее
    (219) 204-1276 715 Cherry Hill Road, Дайер Питер Маркс Расскажите подробнее
    (219) 204-0405 1924 Черч-стрит, Дайер Робин Лукас Расскажите подробнее
    (219) 204-2017 1931 Черч-стрит, Дайер Дороти Мауруш Расскажите подробнее
    (219) 204-0912 630 Cottonwood Drive, Дайер Рональд Маган Расскажите подробнее
    (219) 204-0181 87 Coneflower Drive, Дайер Давид Котовски Расскажите подробнее
    (219) 204-0185 173 Crestview Lane, Дайер Леонард Козловски Расскажите подробнее
    (219) 204-0529 39 Deertrail Drive, Дайер Кейт Мезеберг Расскажите подробнее
    (219) 204-0117 952 Девоншир-лейн, Дайер Деннис Куглин Расскажите подробнее
    (219) 204-0474 1508 Donnet Ct., Красильщик Франклин Копенгеймер Расскажите подробнее
    (219) 204-1153 1521 E Valley Place, Дайер Доминик Мастронарди Расскажите подробнее
    (219) 204-0472 2826 Edgewood Drive, Дайер Гэри Копишке Расскажите подробнее
    (219) 204-0068 237 Fagen Street, Дайер Бен Какак Расскажите подробнее
    (219) 204-0479 650 Fillmore Avenue, Дайер Петер Коперцински Расскажите подробнее
    (219) 204-0350 1044 Flag Lane, Дайер Патрисия Крезач Расскажите подробнее
    (219) 204-0200 2309 Foliage Lane, Дайер Рональд Крол Расскажите подробнее
    (219) 204-0506 2691 Forest Park Drive, Дайер Brent Mollema Расскажите подробнее
    (219) 204-0775 1010 Фрэнсис Плейс, Дайер Мартин Мардиросян Расскажите подробнее
    (219) 204-0237 9863 Gettler Street, Дайер Давид Микетинас Расскажите подробнее
    (219) 204-0580 2300 Great Lakes Drive, Дайер Руби Люсиетта Расскажите подробнее
    (219) 204-0560 2300 Great Lakes Drive, Дайер Роберт Линч Расскажите подробнее
    (219) 204-0786 1028 Harrison Avenue # 3 B, Дайер Лори Марлоу Расскажите подробнее
    (219) 204-1810 933 Ганновер-лейн, Дайер Вальтер Матусак Расскажите подробнее
    (219) 204-1694 1008 Harrison Avenue Apartment 5 A, Dyer Эллен Мазуркевич Расскажите подробнее
    (219) 204-0077 1318 Харрисон-авеню, Дайер Джеральд Кюль Расскажите подробнее
    (219) 204-1684 1534 Харрисон-авеню, Дайер Джон Мазуркевич Расскажите подробнее
    (219) 204-0146 1626 Харрисон-авеню, Дайер Ларри Крук Расскажите подробнее
    (219) 204-1037 818 Харрисон-авеню, Дайер Джеймс МакКуэйг Расскажите подробнее
    (219) 204-1726 825 Харрисон-авеню, Дайер Кэрол Макэлпайн Расскажите подробнее
    (219) 204-0632 925 Харрисон Плейс, Дайер Ханна Микаэль Расскажите подробнее
    (219) 204-1312 928 Harrison Place, Дайер Нэнси Мартинес Расскажите подробнее
    (219) 204-0075 2324 Hart Street, Дайер Сандра Кучински Расскажите подробнее
    (219) 204-0400 2324 Hart Street, Дайер Сандра Кучински Расскажите подробнее
    (219) 204-0081 2402 Харт-стрит, Дайер Пол Колинек Расскажите подробнее
    (219) 204-0710 2979 Hawthorne Lane, Дайер Патрик Мантел Расскажите подробнее
    (219) 204-0905 429 Heather Lane, Дайер Луи Магдзяк Расскажите подробнее
    (219) 204-0501 511 Heather Lane, Дайер Курт Костер Расскажите подробнее
    (219) 204-0403 9051 Генри-стрит, Дайер Эдуард Клисиак Расскажите подробнее
    (219) 204-0153 9121 Генри-стрит, Дайер Джеффри Ковальчик Расскажите подробнее
    (219) 204-4451 135 High Point Trail, Дайер Хильда Мартинес Расскажите подробнее
    (219) 204-1249 664 Hilbrich Ct., Красильщик Мишель Мартирадонна Расскажите подробнее
    (219) 204-0101 650 Hillside Drive, Дайер Рональд Кёпл Расскажите подробнее
    (219) 204-0231 2825 Howard Castle Drive, Дайер Джеффри Митчелл Расскажите подробнее
    (219) 204-0499 1016 Айвенго-Лейн, Дайер Мардж Космала Расскажите подробнее
    (219) 204-0383 948 Айвенго-Лейн, Дайер Эдв Клобукар Расскажите подробнее
    (219) 204-1240 104 Ivy Lane, Дайер Майкл Маслейд Расскажите подробнее
    (219) 204-0534 839 Джексон Ct., Красильщик Аманда Майерски Расскажите подробнее
    (219) 204-0442 2523 Джеймс Драйв, Дайер Леланд Меллеринг Расскажите подробнее
    (219) 204-0407 14212 Джойс-стрит, Дайер Вики Маркум Расскажите подробнее
    (219) 204-0778 14212 Джойс-стрит, Дайер Вики Маркум Расскажите подробнее
    (219) 204-0539 улица Кейлмана 217, Дайер Джеймс Мейнард Расскажите подробнее
    (219) 204-0323 улица Кейлмана 425, Дайер Мэри Миофски Расскажите подробнее
    (219) 204-0733 улица Кейлмана 426, Дайер Фрэнк Маркон Расскажите подробнее
    (219) 204-0996 940 Kennsington E, Dyer Николь Макдональд Расскажите подробнее
    (219) 204-1464 602 Килларни Драйв, Дайер Рональд МакКолли Расскажите подробнее
    (219) 204-1113 1228 Lake Street, Дайер Джон Массей Расскажите подробнее
    (219) 204-0411 1228 Лейк-Стрит, Дайер Джон Массей Расскажите подробнее
    (219) 204-0813 1621 Лейк-Стрит, Дайер Дэн Маркве Расскажите подробнее
    (219) 204-0354 2229 Liberty Place, Дайер Эдвард Кригер Расскажите подробнее
    (219) 204-0297 2230 Liberty Place, Дайер Регина Мистро Расскажите подробнее
    (219) 204-0186 1113 Мэдисон-авеню, Дайер Дебра Крафт Расскажите подробнее
    (219) 204-0791 1539 Магнолия Авеню, Дайер Томас Марлоу Расскажите подробнее
    (219) 204-0356 2124 Moeller Street Apartment 2, Дайер Э.Krieter Расскажите подробнее
    (219) 204-0300 2631 Monaldi Parkway, Дайер Роберт Мистович Расскажите подробнее
    (219) 204-1147 1536 Мюрфилд Драйв, Дайер Джейме Матесевац Расскажите подробнее
    (219) 204-0402 2141 Нондорф-стрит, Дайер Шерил Миллен Расскажите подробнее
    (219) 204-0382 8072 Northcote Ct., Красильщик К. Кобе Расскажите подробнее
    (219) 204-0478 628 Northgate Drive, Дайер Адам Коперцински Расскажите подробнее
    (219) 204-0082 931 Old Beach Road, Дайер Ричард Колембер Расскажите подробнее
    (219) 204-0456 640 Osage Drive, Дайер Джон Микс Расскажите подробнее
    (219) 204-0315 8082 Паттерсон Ct., Красильщик Митчелл Милошофф Расскажите подробнее
    (219) 204-0431 3133 Peschel Ct., Dyer Джордж Кортауэр Расскажите подробнее
    (219) 204-0398 3134 Peschel Ct., Dyer Тодд Кломп Расскажите подробнее
    (219) 204-0872 738 Polk Avenue, Dyer Карл Маглиш Расскажите подробнее
    (219) 204-0256 Потомак Драйв, 108, Дайер Денис Мичко Расскажите подробнее
    (219) 204-0043 2630 Queens Lane, Дайер Дэвид Курт Расскажите подробнее
    (219) 204-0390 111 Ridgewood Lane, Дайер Уильям Клинкхаммер Расскажите подробнее
    (219) 204-0496 70 Ridgewood Lane, Dyer Сибу Коши Расскажите подробнее
    (219) 204-0143 переулок Рокош 1515, Дайер Джойс Круз Расскажите подробнее
    (219) 204-1148 1243 Royal Dublin Lane, Дайер Джон Матея Расскажите подробнее
    (219) 204-0540 1407 Розмарин Ct., Красильщик Майкл Люксфорд Расскажите подробнее
    (219) 204-2259 1542 Розмарин Ct., Красильщик Роберт Мэлони Расскажите подробнее
    (219) 204-0362 933 Royal Dublin Lane, Дайер Джордж Крейкс Расскажите подробнее
    (219) 204-0782 1429 Schaller Lane, Дайер Хельга Марич Расскажите подробнее
    (219) 204-0211 1437 Schaller Lane, Дайер Дарлин Миллер Расскажите подробнее
    (219) 204-0375 1645 Schaller Lane, Дайер С.Рыцарь Расскажите подробнее
    (219) 204-0177 724 Шиллинг Драйв, Дайер Ричард Котецки Расскажите подробнее
    (219) 204-2260 815 Шиллинг Драйв, Дайер Эдвард Мальм Расскажите подробнее
    (219) 204-0857 1423 Шеффилд-авеню, Дайер Рой Маггард Расскажите подробнее
    (219) 204-1108 1515 Sheffield Avenue Apartment 4, Дайер Элис Макилри Расскажите подробнее
    (219) 204-0020 1605 Sheffield Avenue # D, Дайер Дженни Кимбрел Расскажите подробнее
    (219) 204-0910 601 Sheffield Avenue, Дайер В.Magdziarc Расскажите подробнее
    (219) 204-0307 8325 Шеффилд-авеню, Дайер Чарльз Митчелл Расскажите подробнее
    (219) 204-1034 8755 Шеффилд-авеню, Дайер Коллин МакКри Расскажите подробнее
    (219) 204-0016 9091 Шеффилд-авеню, Дайер Майкл Кидд Расскажите подробнее
    (219) 204-0196 9809 Sheffield Avenue, Дайер Брэдли Красек Расскажите подробнее
    (219) 204-0347 10621 Stateline Road, Дайер Павел Крилич Расскажите подробнее
    (219) 204-0378 9411 Stateline Road, Дайер Джозеф Кох Расскажите подробнее
    (219) 204-0012 9461 Stateline Road, Дайер Трейси Килрой Расскажите подробнее
    (219) 204-0917 186 Stone Ridge Drive, Дайер Майк Черняк Расскажите подробнее
    (219) 204-0862 195 Stone Ridge Drive, Дайер Рой Магнабоско Расскажите подробнее
    (219) 204-1337 221 Stone Ridge Drive, Дайер Джеймс Мартинес Расскажите подробнее
    (219) 204-0836 1435 Саннибрук Авеню, Дайер Ноэми Маркс Расскажите подробнее
    (219) 204-1527 1517 Саннибрук Авеню, Дайер Роберт Маккей Расскажите подробнее
    (219) 204-0537 1421 Саннибрук Авеню, Дайер Джеймс Мейнард Расскажите подробнее
    (219) 204-0519 204 Swan Drive, Дайер Амелия Молсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0589 915 Swan Drive, Дайер Кейт МакКинни Расскажите подробнее
    (219) 204-1473 2718 Sycamore Drive, Дайер Сюзанна МакКлерг Расскажите подробнее
    (219) 204-0080 1004 Tomahawk Road, Дайер Томас Комаровски Расскажите подробнее
    (219) 204-0248 1016 Tomahawk Road, Дайер Джеймс Миглер Расскажите подробнее
    (219) 204-1210 2421 Tulip Tree Lane, Дайер Уильям Мазеполь Расскажите подробнее
    (219) 204-0409 947 Windsor Lane, Дайер Лаура Макдональд Расскажите подробнее
    (219) 204-3089 3733 Catalpa Street, Восточный Чикаго Фейт Андерсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0429 1031 N Wheeler Street, Гриффит Роли Хинке Расскажите подробнее
    (219) 204-1785 5647 Hohman Avenue, Хаммонд Джермейн Уильямс Расскажите подробнее
    (219) 204-0758 9816 Parkway Drive, Хайленд Даланеа Ирвин Расскажите подробнее
    (219) 204-1403 7526 Landen Avane Apartment 5 Hammon, Hammond Теджал Патель Расскажите подробнее
    (219) 204-1162 612 Home Street, Ла Порт Клинт Джонс Расскажите подробнее
    (219) 204-0939 719 Линкольн-стрит, Лоуэлл Джефф Нельсон Расскажите подробнее
    (219) 204-1502 509 Indiana Avenue Apartment 509, Мичиган Сити Джесси Шидлер-младший Расскажите подробнее
    (219) 204-3223 2314 Normandy Drive Apartment 3 A, Мичиган Сити Максвелл Холланд Расскажите подробнее
    (219) 204-0745 1660 W 450 S, Северный Джадсон Эллисон Раймер Расскажите подробнее
    (219) 204-2470 747 E Taylor, Portage Грег Грэм Расскажите подробнее
    (219) 204-0980 Почтовый ящик 2212, Portage Синди Толней Расскажите подробнее
    (219) 204-2960 Почтовый ящик 85, Сан-Пьер Вифлеемская баптистская церковь Расскажите подробнее
    (219) 204-1182 307 с.Вебстер-стрит, Сан-Пьер Стейси Лоусон Расскажите подробнее
    (219) 204-1569 607 M Cc, Валпо Майкл Бём Расскажите подробнее
    (219) 204-2675 401 Oak Street, Вальпараисо Билли Коулман Расскажите подробнее
    (219) 204-3077 2403 William Court, Вальпараисо Труди Маркетти Расскажите подробнее
    (219) 204-0116 7791 W Us Highway 6, Westville Мэтью Тимм Расскажите подробнее
    (219) 204-8076 4084 Наследие Dr.N, Пшеничное поле Эшли Риснер Расскажите подробнее
    (219) 204-1914 4542 N 520 E, Пшеничное поле Саманта Уош Расскажите подробнее
    (219) 204-0876 Почтовый ящик 185, Пшеничное поле Брайан Чесельски Расскажите подробнее
    (219) 204-0416 2612 W 900 N, Пшеничное поле Трейси Дункан Расскажите подробнее
    (219) 204-1959 561 Вермонт-стрит, Гэри Джордж Грин Расскажите подробнее
    (219) 204-1876 6700 Hickory Avenue, Гэри Энтони Балбоса Расскажите подробнее
    (219) 204-1836 4311 Райан Корт, Гэри Ронни Уильямс Расскажите подробнее
    (219) 204-2020 2899 Clark Road, Гэри Маркела Харрис Расскажите подробнее
    (219) 204-0031 2709 Гибсон-стрит, Лейк-Стейшн Мишель Плотке Расскажите подробнее
    (219) 204-2656 981 Lawrence Street, Lake Station Мишель Гонсалес Расскажите подробнее
    (219) 204-2451 6102 W 29 место, Гэри Лаура Уоллес Расскажите подробнее
    (219) 204-2085 4075 Джексон-стрит, Гэри Шакитрея Тейт Расскажите подробнее
    (219) 204-2642 3673 Johnson Street, Гэри Каниша Уильямс Расскажите подробнее
    (219) 204-0645 1045 E 35th Ct., Гэри Кендал Портер Расскажите подробнее
    (219) 204-2683 1402 W 75th Avenue, Merrillville Эндрю Симпсон Расскажите подробнее
    (219) 204-1678 1825 W 85th Avenue Apartment L 330, Merrillville Кимберли Узелак Расскажите подробнее
    (219) 204-3085 67922 Kenilworth Road, Бремен Эмбер Сарджент Расскажите подробнее
    (219) 204-1616 701 Ист-Лейк-Стрит, Нокс Йена Гизельбах Расскажите подробнее
    (219) 204-0236 306 S Main Street, Нокс Регина Хоффманн Расскажите подробнее
    (219) 204-1961 6544 E Waco Drive, Сиракузы Джозеф Чая Расскажите подробнее
    (219) 204-0480 190 Ems D 17 Lane, Сиракузы Джерри Дейн Расскажите подробнее
    (219) 204-0099 10550 N Lung Lane, Сиракузы Роберт Коуин Расскажите подробнее
    (219) 204-0401 12275 N Ogden Point Road Apartment 106, Сиракузы Джим Кокс Расскажите подробнее
    (219) 204-0192 404 W Valleyview Drive, Сиракузы Дэвид Кой Расскажите подробнее
    (219) 204-9071 1102 Fellows Street, Саут-Бенд Шеннон Вуоло Расскажите подробнее
    (219) 204-1397 2147 Post Avenue, Саут-Бенд Хади Касиб Басара Абдул Расскажите подробнее
    (219) 204-0447 317 E E Fox Street, Саут-Бенд Роза Торо Расскажите подробнее
    (219) 204-1234 405 Clyde Avenue, Ангола Тони Миллхаус Расскажите подробнее
    (219) 204-1236 806 Thomas Drive, Ангола Раймомд Шеперд Расскажите подробнее
    (219) 204-2164 1203 Дейтон-Роуд, Дефи Уэсли Роу Расскажите подробнее
    (219) 204-1157 Gfb Photography, 101 E Pearl Street, Winamac Джина Байроуд Расскажите подробнее
    (219) 204-1179 2979 N 800 Вт, Winamac Фредерик Маттес Расскажите подробнее
    (219) 204-2486 1006 N Hathaway Street, Winamac Хайди Стаут Расскажите подробнее
    (219) 204-1942 7249 W 600 S, Денхэм Росс Дэвис Расскажите подробнее
    (219) 204-2266 6757 Вт 750 N, Winamac Эриберто Хинонес Расскажите подробнее
    (219) 204-2053 3408 Н.Co. Road 300 E, Юнион-Сити Терри Кафин Расскажите подробнее
    (219) 204-0698 1002 Freelandville Avenue, Bicknell Хайди Уивер Расскажите подробнее
    (219) 204-3210 3755 Old State Road 25 N, Lafayette Роберт Хубер Расскажите подробнее
    (219) 204-2521 820 с.19-я улица, Лафайет, Золото Вашингтон Расскажите подробнее
    (219) 204-2099 915 Garden Street, West Lafayette Теодор Райан Расскажите подробнее
    (219) 204-0420 915 Garden Street, West Lafayette Теодор Райан Расскажите подробнее
    (219) 204-2080 2941 Commanche, Lafayette Майкл Крайдер Расскажите подробнее
    (219) 204-0127 3172 Pheasant Run Drive Apartment # 210, Lafayette Джастин Шепперд Расскажите подробнее
    (219) 204-0309 416 E Fletcher Drive, Brook Томас Охаре Расскажите подробнее
    (219) 204-0903 П.O Box 345, Brook Дональд Хауэлл Расскажите подробнее
    (219) 204-0937 Почтовый ящик 25, Брук Джефф Коффер Расскажите подробнее
    (219) 204-0950 205 С. Мэйпл, Брук Шерил Бауэр Расскажите подробнее
    (219) 204-1491 108 W 1st Street, Брукстон Корен Таун Расскажите подробнее
    (219) 204-0994 303 N Washington Avenue, Fowler Кори Уилсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0995 303 N Washington Avenue, Fowler Кассандра Уилсон Расскажите подробнее
    (219) 204-2803 302 E Yellow Street, Francesville Линда Таннер Расскажите подробнее
    (219) 204-9122 N Harrison Street 310, Фрэнсисвилл Кристин Уилхайт Расскажите подробнее
    (219) 204-1064 1271 N 230 E, Franceville Джейсон Паттон Расскажите подробнее
    (219) 204-2285 477 N 375 E, Francesville Деннис Хартли Расскажите подробнее
    (219) 204-0678 1560 N 475 E, Francesville Джастин Хендриксон Расскажите подробнее
    (219) 204-0028 216 N Plummer Street, Francesville Бриттани Баллард Расскажите подробнее
    (219) 204-1704 235 N Plummer Street, Francesville Кэси Аллен Расскажите подробнее
    (219) 204-8572 135 North Harrison Street, Francesville Янтарь Дулин Расскажите подробнее
    (219) 204-2562 Post Office Box 183, Francesville Адам Хоферлин Расскажите подробнее
    (219) 204-4113 Post Office Box 27, Francesville Рашель Бузер Расскажите подробнее
    (219) 204-9349 Post Office Box 308, Francesville Джейсон Бангер Расскажите подробнее
    (219) 204-2444 Post Office Box 382, ​​Francesville Майкл Хьюз Расскажите подробнее
    (219) 204-1307 Post Office Box 412, Francesville Дана Арнольд Расскажите подробнее
    (219) 204-2076 Post Office Box 422, Francesville Кристин Ринген Расскажите подробнее
    (219) 204-0062 Post Office Box 532, Francesville Кайла Клетц Расскажите подробнее
    (219) 204-1455 Post Office Box 624, Francesville Табби Картер Расскажите подробнее
    (219) 204-1756 Post Office Box 624, Francesville Тина Картер Расскажите подробнее
    (219) 204-8437 Post Office Box 752, Francesville Тэмми Уолл Расскажите подробнее
    (219) 204-0298 Post Office Box 783, Francesville Рэндал Келлер Расскажите подробнее
    (219) 204-0526 4711 S 1100 W, Фрэнсисвилл Клинт Леман Расскажите подробнее
    (219) 204-2289 8297 S 1100 W, Фрэнсисвилл Хинман Лесли Расскажите подробнее
    (219) 204-2409 1631 S 1200 W, Фрэнсисвилл Майк Ховард Расскажите подробнее
    (219) 204-2959 5688 S 1600 W, Фрэнсисвилл Брэдли Уорнер Расскажите подробнее
    (219) 204-0238 127 S Brooks Street, Francesville Бонни Бамбало Расскажите подробнее
    (219) 204-8438 227 S Monon Avenue, Francesville Дуг Демосс Расскажите подробнее
    (219) 204-1470 9077 Вт.150 S, Фрэнсисвилл Моника Думенрик Расскажите подробнее
    (219) 204-0848 13455 W 500 S, Фрэнсисвилл Рональд Пак Расскажите подробнее
    (219) 204-0849 13455 W 500 S, Фрэнсисвилл Шейн Пак Расскажите подробнее
    (219) 204-0543 15693 W 800 S, Фрэнсисвилл Барбара Гилдон Расскажите подробнее
    (219) 204-9228 9896 W 800 S, Фрэнсисвилл Джон Мюррей Расскажите подробнее
    (219) 204-0663 16867 W State Road 14, Francesville Линетт Карпентер Расскажите подробнее
    (219) 204-8163 626 W Yellow Street, Francesville Том Аткинсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0751 528 West Montgomery Street, Francesville Дэвид Лил Расскажите подробнее
    (219) 204-1576 110 W Jasper Street, Гудленд Кэти Селиг Расскажите подробнее
    (219) 204-1212 217 W Mill Street, Гудленд Альфонсо Макдаффи Расскажите подробнее
    (219) 204-1122 Post Office Box 45, Idaville Брайан Стинсон Расскажите подробнее
    (219) 204-0489 3909 Grantwood Drive, Кентленд Рэйчел Сепис Расскажите подробнее
    (219) 204-2202 610 N Dorsey Place, Кентленд Данелл Кинг Расскажите подробнее
    (219) 204-0843 310 Maple Box # 4, Medaryville Патрик Чалифу Расскажите подробнее
    (219) 204-0182 2495 N 1050 W, Medaryville Деррик Сталбаум Расскажите подробнее
    (219) 204-1303 2495 N 1060 W, Medaryville Девин Сталбаум Расскажите подробнее
    (219) 204-1590 550 N 1263 W 565457, Medaryville Алекс Чрзан Расскажите подробнее
    (219) 204-2061 2051 N 1400 W, Medaryville Джереми Макилвейн Расскажите подробнее
    (219) 204-9121 3432 N 1400 W, Medaryville Уэйн Богарт Расскажите подробнее
    (219) 204-2114 1912 N 1460 Вт Po.Box 225, Medaryville Барбара Нейс Расскажите подробнее
    (219) 204-1056 1780 N 1550 W, Medaryville Кассандра Уильямс Расскажите подробнее
    (219) 204-0284 105 N Us Highway 421, Medaryville Райнонд Риснер Расскажите подробнее
    (219) 204-0147 2956 North U.S.421, Medaryville Гарольд Дулин Расскажите подробнее
    (219) 204-2115 Pobox 376, Medaryville Стейси Клеманс Расскажите подробнее
    (219) 204-0576 Post Office Box 201, Medaryville Мишель Беннит Расскажите подробнее
    (219) 204-0826 Post Office Box 258, Medaryville Хайди Голт Расскажите подробнее
    (219) 204-2654 Post Office Box 305, Medaryville Селена Шепперд Расскажите подробнее
    (219) 204-1458 Post Office Box 305, Medaryville Селена Шепперд Расскажите подробнее
    (219) 204-1085 Post Office Box 34, Medaryville Лаура Эдвардс Расскажите подробнее
    (219) 204-2224 Post Office Box 52, Medaryville Джимми Строус Расскажите подробнее
    (219) 204-2613 Post Office Box 53, Medaryville Джессика Тарр Расскажите подробнее
    (219) 204-0515 Post Office Box 311 A, Medaryville Дженна Сьюэлл Расскажите подробнее
    (219) 204-2507 502 S Jefferson Street, Medaryville Пэм Солтсман Расскажите подробнее
    (219) 204-0759 12650 W 175 N, Medaryville Тим Шепперд Расскажите подробнее
    (219) 204-1641 15121 W 450 N, Medaryville Лукас Конли Расскажите подробнее
    (219) 204-1368 13261 W 550 N, Medaryville Джефф Мессер Расскажите подробнее
    (219) 204-8413 15854 W Sr 143, Medaryville Стив МакМинс Расскажите подробнее
    (219) 204-2641 407 West Street, Medaryville Рой Вайерман Расскажите подробнее
    (219) 204-1660 308 E 4-я улица, Монон Майра Тревино Расскажите подробнее
    (219) 204-0414 308 E E 4th Street, Монон Карлос Тревино Расскажите подробнее
    (219) 204-0406 207 East Fifth Street, Монон Джейкоб Бишер Расскажите подробнее
    (219) 204-1498 500 Эриксон, Монон Дебра Блотницки Расскажите подробнее
    (219) 204-2324 512 Greenwood Street, Монон Лонни Адкинс Расскажите подробнее
    (219) 204-2777 509 Холли-стрит, Монон Исайя Бенакович Расскажите подробнее
    (219) 204-2109 5605 N 175 E, Монон Баффи Гатри Расскажите подробнее
    (219) 204-2498 522 N Arch, Монон Хоман, Элейн Расскажите подробнее
    (219) 204-1825 8474 N Meridian Road, Монон Эрин Гарсия Расскажите подробнее
    (219) 204-9180 412 N Pine Street, Монон Пэм Спангл Расскажите подробнее
    (219) 204-1352 Почтовый ящик 144, Монон Дженнифер Эспозито Расскажите подробнее
    (219) 204-2210 Почтовый ящик 238, Монон Стейси Митчелл Расскажите подробнее
    (219) 204-1400 Почтовый ящик 254, Монон Мишель Рейберн Расскажите подробнее
    (219) 204-9202 Почтовый ящик 371, Монон Хизер Ханки Расскажите подробнее
    (219) 204-1363 304 W Broadway Street, Монон Сандра Булингтон Расскажите подробнее
    (219) 204-1905 410 Орех грецкий.О. Box 572, Monon Спринг Уитакер Расскажите подробнее
    (219) 204-0419 410 Орех грецкий. О. Box 572, Monon Спринг Уитакер Расскажите подробнее
    (219) 204-0033 207 W. Harrison Street, Монон Рональд Бенакович Расскажите подробнее
    (219) 204-1415 218 Dewey Street, Монтичелло Нэнси Кастильо Расскажите подробнее
    (219) 204-8254 Апартаменты 515 Dogwood Lane 13, Монтичелло, Брайан Сурридж Расскажите подробнее
    (219) 204-1710 6827 E 175 N, Монтичелло Рассвет Джанота Расскажите подробнее
    (219) 204-2443 5803 E Cottenwood Drive, Монтичелло Шайенн Стэнсберри Расскажите подробнее
    (219) 204-0424 5803 E Cottonwood Drive, Монтичелло Терри Далка Расскажите подробнее
    (219) 204-1217 5954 E.Cottonwood Drive, Монтичелло, Линда Ясутис Расскажите подробнее
    (219) 204-9171 317 Gi Avenue, Монтичелло Шеннон Вуоло Расскажите подробнее
    (219) 204-2009 738 Maple Street, Монтичелло Теодор Райан Расскажите подробнее
    (219) 204-2010 738 Maple Street, Монтичелло Теодор Райан Расскажите подробнее
    (219) 204-9297 804 N 3-я улица, Монтичелло Майк Ховард Расскажите подробнее
    (219) 204-1324 4953 N Boxman Drive, Монтичелло Марлена Авила Расскажите подробнее
    (219) 204-1298 7859 N Evergreen Drive, Индиана-Бич Янтарный пиох Расскажите подробнее
    (219) 204-9023 3866 N Lake Road 24 E, Монтичелло Мелисса Ингрэм Расскажите подробнее
    (219) 204-2359 4600 Н.W. Shafer Drive, Монтичелло, Майкл Адамс Расскажите подробнее
    (219) 204-9148 Почтовый ящик 162, Монтичелло Эшли Байроуд Расскажите подробнее
    (219) 204-2390 Почтовый ящик 347, Монтичелло Шеннон Глассберн Расскажите подробнее
    (219) 204-2139 Почтовый ящик 814, Монтичелло Аманда МакКинни Расскажите подробнее
    (219) 204-9424 306 Вт Франклин Ct., Монтичелло Лана Альфа Расскажите подробнее
    (219) 204-0432 428 Walnut Street, Монтичелло Уильям Зетти Расскажите подробнее
    (219) 204-1764 13539 NW 137th Place, Марокко Дорин Бержерон Расскажите подробнее
    (219) 204-2162 Po 521-408 S Clay Street, Марокко Элисон Хеллер-Уолстра Расскажите подробнее
    (219) 204-1813 514 S Clay Street, Марокко Кимберли Нистром Расскажите подробнее
    (219) 204-0418 514 S Clay Street, Марокко Кимберли Нистром Расскажите подробнее
    (219) 204-2511 617 W Beaver Street, Марокко Эшли Стеглер Расскажите подробнее
    (219) 204-0820 2717 E Cr 400 N, Rensselaer Кристи Бекнер Расскажите подробнее
    (219) 204-1984 112 E Elm Street, Rensselaer Кристи Конли Расскажите подробнее
    (219) 204-2374 738 E Elm Street, Rensselaer Мэри Рамирес Расскажите подробнее
    (219) 204-2710 1501 E Grace Street, Rensselaer Мэри Эдгман Расскажите подробнее
    (219) 204-2793 513 E Harrison Street, Rensselaer Дон Доэдж Расскажите подробнее
    (219) 204-0975 521 E Washington Street, Rensselaer Джейми Йоман Расскажите подробнее
    (219) 204-0427 513 East Harrison Street, Rensselaer Скотт Доэдж Расскажите подробнее
    (219) 204-2192 440 Front Street, Rensselaer Джош Белл Расскажите подробнее
    (219) 204-2104 1640 Ирландия, Rensselaer Николас Мессер Расскажите подробнее
    (219) 204-2680 833 Kannal Ct Apartment 6, Rensselaer Тоня Салиерс Расскажите подробнее
    (219) 204-0070 4716 Локсли Др.E, Rensselaer Джеффри Брюстер Расскажите подробнее
    (219) 204-2257 332 N. College Avenue, Rensselaer Эшли Бах Расскажите подробнее
    (219) 204-2079 125 N Milton Street, Rensselaer Эрик Ульм Расскажите подробнее
    (219) 204-2211 5863 N State Road 49, Rensselaer Стейси Митчелл Расскажите подробнее
    (219) 204-2302 4093 N Ushwy 231, Rensselaer Энно Роуз Расскажите подробнее
    (219) 204-2161 306 N Van Rensselaer Street, Rensselaer Джейсон Мэсси Расскажите подробнее
    (219) 204-2219 1963 S 1000 Вт, Rensselaer Шерри Бентон Расскажите подробнее
    (219) 204-1954 5469 S 320 E, Rensselaer Джеремайя Хоул Расскажите подробнее
    (219) 204-2982 827 W ​​Kannal Ct., Rensselaer Тангайра Хатчингс Расскажите подробнее
    (219) 204-0991 106 W 3rd Street, Рейнольдс Майкл Харрисон Расскажите подробнее
    (219) 204-2041 6981 Мартин-роуд, Три дуба Роберт Гибсон Расскажите подробнее
    (219) 204-3278 4011 Haul Road, Миннеаполис Лен Мирас Расскажите подробнее
    (219) 204-1127 1455 Пенсильвания-авеню NW Suite 400 # 1011, Оклахома-Сити Лесли Красс Расскажите подробнее
    (219) 204-9500 3179 Saint Charles Street, Сан-Диего Брайан Томас Расскажите подробнее
    (219) 204-0000 Burjui Avenue, Burjui Hoffer Pisti Расскажите подробнее

    эволюция моделей и женских ролей в конголезском обществе…

  • Стр. 2 и 3: A La mémoire de mon père, MALONGA
  • Стр. 4 и 5: SOM MAI RE ВВЕДЕНИЕ a) — Positi
  • Стр. 6 и 7: ГЛАВА IV — TRAITEMENT DES DONNEE
  • Стр. 9: l’objecti f Principal était toutef
  • Стр. 10 и 11: -4- Ainsi on assiste dans ce context
  • Стр. 12 и 13:) — DONNEES GEOGRAPHIQUES ET DEMOGRA
  • Стр. 14 и 15: -7- bl- DONNEES GEOGRAPHIQUES ET DE
  • Страница 16 и 17: -9- Si nous nous interessons mainte
  • Страница 18 и 19: ANZIKA / t-fPU (~ k4 • (& lPk ~) OKAH
  • Страница 20 и 21: -13- a) — La période pré-coloniale
  • Стр. 22 и 23: -15- c’est à partir de 1568 que co
  • Стр. 24 и 25: -17- Les Relations sociales sont tr
  • Стр. 26 и 27: — 19- LES PREMIERS КОНТАКТЫ Le royau
  • Страница 28 и 29: -21- Quant à la concept du bapt
  • Page 30 и 31: -23- En effet, la période colialial
  • Page 32 и 33: -25- LA СИДЕТЬ UATION COLONIALE Nous av
  • Страница 34 и 35: -27- L’auteur souligne en outre, en
  • Страница 36 и 37: -29- 2-LA FEMME DANS L’HISTOIRE Ce
  • Страница 38 и 39: -31 — Selon ces descriptions en eff
  • Page 40 and 41: -33- Pour conclure, on peut dire qu
  • Page 42 and 43: CHAPITRE l CADRE SOCIOLOGIQUE ET EC
  • Page 44 and 45: -36- Nous dirons en guise de préam
  • Стр. 46 и 47: -38- Toute la vie sociale du MU-KON
  • Стр. 48 и 49: -40- 3 — SYSTEME DE PARENTE Nous al
  • Стр. 50 и 51: -42- L’oncle et le neveu Pour l’enf
  • Стр. 52 и 53:

    -44- La femme est membersre d’un clan

  • Page 54 and 55:

    -46- 1 — La famille clanique et le

  • Page 56 и 57:

    -48- 2 — La famille clanique et la

  • Page 58 и 59:

    -50- La Participation ne serait-ce

  • Page 60 и 61:

    -52- — D’emprunter les moyens де ло 900 03

  • Страница 62 и 63:

    -54- 6 — LE MARIAGE Nous rappelons

  • Страница 64 и 65:

    -56- La famille-foyer et la famille

  • Страница 66 и 67:

    -58- Данс le système, les Obligati

  • Page 68 и 69:

    -60- Обязательства для женщин

  • Страница 70 и 71:

    -62- По peut dire ainsi qu’une part

  • Страница 72 и 73:

    -64- B — АСПЕКТ ЭКОНОМИКА 1 — Rôl

  • Стр. 74 и 75:

    -66- On peut dire que c’est à cett

  • Page 76 and 77:

    -6S- Cette même enquête souligne

  • Стр. 78 и 79:

    ГЛАВА II РОЛЬ ЭВОЛЮЦИИ F

  • Стр. 80 и 81:

    -71- Традиционное образование é

  • Стр. 82 и 83:

    -73- l.b — L’éducation de la fille

  • Page 84 и 85:

    -75- Les Relations Entre Garçons e

  • Page 86 и 87:

    le No ~ s sens: -77- rappelons que n

  • Page 88 и 89:

    -79- 3 — ROLES FEMININS TRADITIONNE

  • Page 90 и 91:

    -81- B — SPECIFICITE DU CONTEXTE 1-

  • Page 92 и 93:

    -83- En ce qui Concerne les populat

  • Page 94 и 95:

    -85- Dans ce Quartier Com dans le

  • Page 96 и 97:

    -87- On peut dire ainsi que 90: «

  • Page 98 и 99:

    -89- 3- КУЛЬТУРА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ET P

  • Страница 100 и 101:

    -91- Par ailleurs, après l’indépe

  • Page 102 and 103:

    -93- c) — Elle est épouse Nous avon

  • Page 104 и 105:

    -95- Il faut souligner que ces prop

  • Page 106 and 107:

    -97- МЕТОДОЛОГИЯ A — ГИПОТЕЗЫ №

  • Page 108 и 109:

    -99- Nous pensons en effet, que la

  • Page 110 и 111:

    -101- B — CADRE CONCEPTUEL La const

  • Page 112 и 113:

    -103- Nous essaierons de comprendre

  • Page 114 и 115:

    Nous avons d’autre part recours à

  • Page 116 и 117:

    -107- Ceci nous amènera à poser l

  • Page 118 и 119:

    -109-2.Les cadres thématiques №

  • Страница 120 и 121:

    -111- 3. Les enfants Dans une soci

  • Страница 122 и 123:

    -113- Обсуждения Les réunions n’o

  • Страница 124 и 125:

    -115- Le choix de la fréquence com

  • Page 126 и 127:

    -117- La конституция категори

  • Page 128 и 129:

    -119- 3- L’ardeur au travail Dans l

  • Page 130 и 131:

    -121- Соответствие

  • Стр. 132 и 133:

    -123- 11- LA GRILLE D’ANALYSE DES R

  • Стр. 134 и 135:

    -125- РОЛИ 1 1conduites 1 valoris

  • Страница 136 и 137:

    -127- IV- ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ DES CON

  • Страница 138 и 139:

    -129- 4- ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

  • Страница 140 и 141:

    -131- Les Niveaux scolaires: Trois

  • Стр. 142 и 143:

    ГЛАВА IV TRAITEMENT DES DONNEES

  • Стр. 144 и 145:

    -134- A- ГРУППА РЕЗУЛЬТАТОВ PAR ГРУППА

  • Стр. 146 и 147:

    -136- -Модель и роли в

  • Стр. 148 и 149:

    -138—Ле Модель и роли в

  • Страница 150 и 151:

    -140- LE GROUPE B — Модель и другая

  • Страница 152 и 153:

    — Модель и левая роль в

  • Страница 154 и 155:

    -144- -Модель и роли

  • Стр. 156 и 157:

    -146- -Модель и роли

  • Стр.
  • Страница 160 и 161:

    -150- — LE MODELE TRADITIONNEL CHEZ

  • Страница 162 и 163:

    -152- -LE MODELE TRADITIONNEL CHEZ

  • Page 164 and 165:

    -154- ПРЕМЬЕР 1- modè

  • Страница 166 и 167:

    -156- LES ROLES CHEZ LES URBAINES S

  • Страница 168 и 169:

    -1 58- — LES ROLES CHEZ LES URBAINES

  • Стр. 170 и 171:

    -160- LE MODELE CHEZ LES NON SCOLAR

  • Стр. 172 и 173:

    -162- Стр. и 175:

    -164- — LES ROLES POUR LES RURALES

  • Страница 176 и 177:

    -166- LES HOMMES ET LE MODELE TRADI

  • Страница 178 и 179:

    -168- LES ROLES FEMINES HEZ

  • Страница 180 и 181:

    LES URBAINES ET LES CONFLITS OU TEN

  • Страница 182 и 183:

    LES 30/35 SALARIEES SALARIEES URB

  • Страница 184 и 185:

    il · M -174 SCOLARISEES

  • Страница 186 и 187:

    -176- Или подобный интрессант

  • Страница 188 и 189:

    -lï8- LES CONFLITS CHEZ LES 40/45

  • Страница 190 и 191 -1:

    — LES CONFLITS CHEZ LES

  • Page 192 и 193:

    -182- Depuis qu’elles prient ont-el

  • Page 194 and 195:

    -184- ЗАМЕЧАНИЯ: A noter dans ce gr

  • Page 196 and 197:

    -186- 5) 32 ans mariée au foyer! 1

  • Страница 198 и 199:

    ~ 4) 44ans i commerce mariée 1: 5

  • Страница 200 и 201:

    LES 50 ANS ET PLUS ET LES TENSIONS

  • Страница 202 и 203:

    -192- LES 30/35 RURALES ET LES CONF

  • Страница 204 и 205:

    -194- LES HOMMES ATTRIBUENT LES CON

  • Страница 206 и 207:

    -196- LES HOMMES ET LES CONFLITS.Q

  • Страница 208 и 209:

    -198- LES 40/45 (набор) — Si les rai

  • Страница 210 и 211:

    -200- 2) — Le discours des 30/35 sco

  • Page 212 и 213:

    Loisirs communs Pas toujours, de te

  • Стр. 214 и 215:

    -204- — Contribution de l’homme C ‘

  • Стр. 216 и 217:

    -206- C- UNE ОБРАЗЦЫ ОБРАЗОВАНИЯ -DI

  • Стр. 218 и 219:

    -208- JG J.G. J.G. J.G. .]. GJ

  • Страница 220 и 221:

    CHAPITRE V ANALYZE DES DONNES ET IN

  • Страница 222 и 223:

    -211-1) — LA PROXIMITE AU МОДЕЛЬ VA

  • Страница 224 и 225:

    -213- Que constatons-nous pour les

  • Страница 226 и 227:

    -215- Plutôt qu’un schéma, nous p

  • Страница 228 и 229:

    -217- B-LES МОДИФИКАЦИИ SERONT P

  • Страница 230 и 231 :

    -219- La femme en milieu urbain mai

  • Page 232 и 233:

    -221- Dans ce groupe également, le

  • Page 234 и 235:

    -223- Nous savons que dans la soci

  • Стр. 236 и 237:

    -225- Nous notons aussi l’apparitio

  • Стр. 238 и 239:

    -227- Nous Exp iquons la проксимит

  • Стр. 240 и 241:

    -229- S’ajoute à cela le fait que

  • Страница 242 и 243:

    -231- Par ailleurs, les femmes urba

  • Страница 244 и 245:

    -233- Si on constate ici que l’indi

  • Page 246 and 247:

    -235- Aussi pouvons nous dire que p

  • Page 248 and 249:

    -237- D’autre part, il n’y a pas un

  • Page 250 and 251:

    -239- D’où le souci des femmes pro

  • Page 252 and 253:

    -241- En fait toutes les ttensions a

  • Page 254 и 255:

    -243- 4-L’élargissement du cadre d

  • Стр. 256 и 257:

    -245- Все меры предосторожности

  • Стр. 258 и 259:

    -247- Nous allons essayer de compre

  • Стр. 260 и 261:

    «Часть момента на месте

  • Стр. 262 и 263:

    -251-4) — LA FEMME MARIEE (très» m

  • Стр. 264 и 265:

    — 253- EVOLUTION DES MODELES MODELE

  • Стр. 266 и 267:

    5- ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

  • Стр. 268 и 269:

    -258- Ainsi si t вне изменения имп.1972 ПАРИЖ. L’enfant

  • Страница 274 и 275:

    -263- NIALl A. La NDUMBA Congolaise

  • Страница 276 и 277:

    ПРИЛОЖЕНИЕ

  • Страница 278 и 279:

    -266-5) — Avec le coût actuel de l

  • Страница 280 и 281:

    -268- ~ 4) -_ Incompréhension des

  • Страница 282 и 283:

    -270- Pourquoi se sont-elles marié

  • Страница 284 и 285:

    -272 — LES 40/45 URBAINES SCOLARISEE

  • Страница 286 и 287:

    -274- LES 50 ANS ET PLUS URBAINES P

  • Страница 288 и 289:

    -276- 4) — C’était difficile de div

  • Страница 290 и 291:

    -278- 5) — Pour vivre, pour se nourr

  • Страница 292 и 293:

    -280- LES 20/25 URBANISES SCOLARISE

  • Страница 294 и 295:

    -282-2) — Infidélité (surtout fé

  • Page 296 and 297:

    -284- Le mariage est important et s

  • Page 298 and 299:

    -286- Les jeunes manquent de discr

  • Телефон 8646189 *** Ware Shoals, SC (Южная Каролина), US

    ☎ 8646189400

    Дэйв Фентон ☎ 8646189401

    ☎ 8646189402

    Харли Гриффит ☎ 8646189403

    ☎ 8646189404

    Кайл Гарсия ☎ 8646189405

    ☎ 8646189406

    Вилла Фелипе ☎ 8646189407

    ☎ 8646189408

    Кван Ли ☎ 8646189409

    ☎ 8646189410

    Шаке Сейсян ☎ 8646189411

    ☎ 8646189412

    Пол Бенке ☎ 8646189413

    ☎ 8646189414

    Билл Аткинсон ☎ 8646189415

    ☎ 8646189416

    Фрэнк Родригес ☎ 8646189417

    ☎ 8646189418

    Самуэль Альварес ☎ 8646189419

    ☎ 8646189420

    Иоанн Неизвестный ☎ 8646189421

    ☎ 8646189422

    Летиция Пламмер ☎ 8646189423

    ☎ 8646189424

    Стив Келли ☎ 8646189425

    ☎ 8646189426

    Кумар Ашвина ☎ 8646189427

    ☎ 8646189428

    Шарон Блюменталь ☎ 8646189429

    ☎ 8646189430

    Абдул Азиз ☎ 8646189431

    ☎ 8646189432

    Уильям Макдэниелс ☎ 8646189433

    ☎ 8646189434

    Шардул Кази ☎ 8646189435

    ☎ 8646189436

    Дан Гала ☎ 8646189437

    ☎ 8646189438

    Джейн Мур ☎ 8646189439

    ☎ 8646189440

    Диосдадо Перес ☎ 8646189441

    ☎ 8646189442

    Джеймс Покорновски ☎ 8646189443

    ☎ 8646189444

    Чак Голден ☎ 8646189445

    ☎ 8646189446

    Майкл Бирден ☎ 8646189447

    ☎ 8646189448

    Рэнди Ибай ☎ 8646189449

    ☎ 8646189450

    Тим и Вики Кон ☎ 8646189451

    ☎ 8646189452

    Шелли Братчер ☎ 8646189453

    ☎ 8646189454

    Дональд Карпентер ☎ 8646189455

    ☎ 8646189456

    Фернандо ☎ 8646189457

    ☎ 8646189458

    Оран Смит ☎ 8646189459

    ☎ 8646189460

    Майк Леблан ☎ 8646189461

    ☎ 8646189462

    Рон Уэсто ☎ 8646189463

    ☎ 8646189464

    Габриэль Кнафлич ☎ 8646189465

    ☎ 8646189466

    Хавьер Арредондо ☎ 8646189467

    ☎ 8646189468

    Эд Сото ☎ 8646189469

    ☎ 8646189470

    Эсаул Кампос ☎ 8646189471

    ☎ 8646189472

    Джефф Эндервельт ☎ 8646189473

    ☎ 8646189474

    Кент Пум ☎ 8646189475

    ☎ 8646189476

    Жан Эрик Казимир ☎ 8646189477

    ☎ 8646189478

    Скотт Фрид ☎ 8646189479

    ☎ 8646189480

    Стивен Уорд ☎ 8646189481

    ☎ 8646189482

    Эльберто Кианбао ☎ 8646189483

    ☎ 8646189484

    Джимми Стрингер ☎ 8646189485

    ☎ 8646189486

    Эдди Иган мл.☎ 8646189487

    ☎ 8646189488

    Кевин Вагонер ☎ 8646189489

    ☎ 8646189490

    Мирон Пристайко ☎ 8646189491

    ☎ 8646189492

    Фриман ☎ 8646189493

    ☎ 8646189494

    Рональд Толиваер ☎ 8646189495

    ☎ 8646189496

    Гленн Цейтц ☎ 8646189497

    ☎ 8646189498

    Фигероа Маррокен ☎ 8646189499

    ☎ 8646189500

    Даррелл Уокер ☎ 8646189501

    ☎ 8646189502

    Трэвис Уилт ☎ 8646189503

    ☎ 8646189504

    Ховард Сигель ☎ 8646189505

    ☎ 8646189506

    Рита Доббелаер ☎ 8646189507

    ☎ 8646189508

    Хуан Леон ☎ 8646189509

    ☎ 8646189510

    Арнольд Вурман ☎ 8646189511

    ☎ 8646189512

    Джозеф Дикерсон-младший ☎ 8646189513

    ☎ 8646189514

    Доулинг-Майкл Эрин ☎ 8646189515

    ☎ 8646189516

    Хулиолауреано Лауреано ☎ 8646189517

    ☎ 8646189518

    Сэм Фишель ☎ 8646189519

    ☎ 8646189520

    Стефан Сливински ☎ 8646189521

    ☎ 8646189522

    Шэрон Хэй ☎ 8646189523

    ☎ 8646189524

    Карлос Шавердиан ☎ 8646189525

    ☎ 8646189526

    Джон Болл ☎ 8646189527

    ☎ 8646189528

    Васем Фаррай ☎ 8646189529

    ☎ 8646189530

    Марк Эшнесс ☎ 8646189531

    ☎ 8646189532

    Луиза Босс ☎ 8646189533

    ☎ 8646189534

    Джим Сигрист ☎ 8646189535

    ☎ 8646189536

    Лонг Барбара ☎ 8646189537

    ☎ 8646189538

    Пол Фаннинг ☎ 8646189539

    ☎ 8646189540

    Ли Корбетт ☎ 8646189541

    ☎ 8646189542

    Брайан Хуберт ☎ 8646189543

    ☎ 8646189544

    Эмран ☎ 8646189545

    ☎ 8646189546

    Рич Делука ☎ 8646189547

    ☎ 8646189548

    Мотти Хершкоп ☎ 8646189549

    ☎ 8646189550

    Вероника Ловеси ☎ 8646189551

    ☎ 8646189552

    Ларри Валенсия ☎ 8646189553

    ☎ 8646189554

    Кевин Джонсон ☎ 8646189555

    ☎ 8646189556

    Sandra Park ☎ 8646189557

    ☎ 8646189558

    Нельсон Васкес ☎ 8646189559

    ☎ 8646189560

    Эдвардо Фамилия ☎ 8646189561

    ☎ 8646189562

    Манни ☎ 8646189563

    ☎ 8646189564

    Брайан Молл ☎ 8646189565

    ☎ 8646189566

    Bah Ousmane ☎ 8646189567

    ☎ 8646189568

    Вильма Фамилия ☎ 8646189569

    ☎ 8646189570

    Долорес Родригес ☎ 8646189571

    ☎ 8646189572

    Джуэтт Джефф ☎ 8646189573

    ☎ 8646189574

    Джошуа Вирник ☎ 8646189575

    ☎ 8646189576

    Кара Кнуффман ☎ 8646189577

    ☎ 8646189578

    Джон Пилигрим ☎ 8646189579

    ☎ 8646189580

    Дэн Даймонд ☎ 8646189581

    ☎ 8646189582

    Геборе Петросян ☎ 8646189583

    ☎ 8646189584

    Ларри Браун ☎ 8646189585

    ☎ 8646189586

    Дэнни Уильямс ☎ 8646189587

    ☎ 8646189588

    Адамс Рик ☎ 8646189589

    ☎ 8646189590

    Патрик Коннолли ☎ 8646189591

    ☎ 8646189592

    Мануэль Фамилия ☎ 8646189593

    ☎ 8646189594

    Морин Марц ☎ 8646189595

    ☎ 8646189596

    Роб Макдэниелс ☎ 8646189597

    ☎ 8646189598

    Ньюгард Джилл ☎ 8646189599

    Телефон 8035405 *** Колумбия, Южная Каролина, США

    ☎ 8035405400

    Энтони Трезза ☎ 8035405401

    ☎ 8035405402

    Нила Парих ☎ 8035405403

    ☎ 8035405404

    Рошель Моутс-Робинсон ☎ 8035405405

    ☎ 8035405406

    Стив Нейл ☎ 8035405407

    ☎ 8035405408

    Эветт Харел ☎ 8035405409

    ☎ 8035405410

    А Маллен ☎ 8035405411

    ☎ 8035405412

    Джим Мартоф ☎ 8035405413

    ☎ 8035405414

    Джон Борман ☎ 8035405415

    ☎ 8035405416

    Джеффри Клайн ☎ 8035405417

    ☎ 8035405418

    Шалом Райзер ☎ 8035405419

    ☎ 8035405420

    Кент Дэвис ☎ 8035405421

    ☎ 8035405422

    Карла Ласнаме ☎ 8035405423

    ☎ 8035405424

    Гита Чандрасекхар ☎ 8035405425

    ☎ 8035405426

    Тодд Мэйсуэн ☎ 8035405427

    ☎ 8035405428

    Коулман Тарп ☎ 8035405429

    ☎ 8035405430

    Фил Кочик ☎ 8035405431

    ☎ 8035405432

    Феликс Кушнир ☎ 8035405433

    ☎ 8035405434

    Маркус Кальдос ☎ 8035405435

    ☎ 8035405436

    Stace Fskdfdsonfdo ☎ 8035405437

    ☎ 8035405438

    Брайан Гиредуп ☎ 8035405439

    ☎ 8035405440

    Джон Дурмас ☎ 8035405441

    ☎ 8035405442

    Сезар Веласкес ☎ 8035405443

    ☎ 8035405444

    Насер Хатеми ☎ 8035405445

    ☎ 8035405446

    Майкл Росс ☎ 8035405447

    ☎ 8035405448

    Мишель Шафер ☎ 8035405449

    ☎ 8035405450

    Джим Шира ☎ 8035405451

    ☎ 8035405452

    Роман Александр ☎ 8035405453

    ☎ 8035405454

    Марк Мариани ☎ 8035405455

    ☎ 8035405456

    Ларри Рикер ☎ 8035405457

    ☎ 8035405458

    Лиа Лопес ☎ 8035405459

    ☎ 8035405460

    Ансельмо ☎ 8035405461

    ☎ 8035405462

    Тони Морена ☎ 8035405463

    ☎ 8035405464

    Сара Перри ☎ 8035405465

    ☎ 8035405466

    Пит Варчик ☎ 8035405467

    ☎ 8035405468

    Чарльз Огачи ☎ 8035405469

    ☎ 8035405470

    Уильям Гаррен ☎ 8035405471

    ☎ 8035405472

    Джон Д. Старк ☎ 8035405473

    ☎ 8035405474

    Бресснер Даррен ☎ 8035405475

    ☎ 8035405476

    Стюарт Дж Донг ☎ 8035405477

    ☎ 8035405478

    Дуг Кинг ☎ 8035405479

    ☎ 8035405480

    Линн Нортон ☎ 8035405481

    ☎ 8035405482

    Милован ☎ 8035405483

    ☎ 8035405484

    Стивен Маркхэм ☎ 8035405485

    ☎ 8035405486

    Харлей Кристоферсон ☎ 8035405487

    ☎ 8035405488

    Рандхир Дханджал ☎ 8035405489

    ☎ 8035405490

    Нася ☎ 8035405491

    ☎ 8035405492

    Уильям Мур ☎ 8035405493

    ☎ 8035405494

    Латания Дадли ☎ 8035405495 ​​

    ☎ 8035405496

    Дорен Джонсон ☎ 8035405497

    ☎ 8035405498

    Байрон Эппс ☎ 8035405499

    ☎ 8035405500

    Джо Мартинес ☎ 8035405501

    ☎ 8035405502

    Тим Банашак ☎ 8035405503

    ☎ 8035405504

    Линда Коза ☎ 8035405505

    ☎ 8035405506

    Коржиа Леонард ☎ 8035405507

    ☎ 8035405508

    Моше Якоби ☎ 8035405509

    ☎ 8035405510

    Алан Шредер ☎ 8035405511

    ☎ 8035405512

    Саманта Серджио ☎ 8035405513

    ☎ 8035405514

    Хеён Ким ☎ 8035405515

    ☎ 8035405516

    Дебра Сиверс ☎ 8035405517

    ☎ 8035405518

    Фарук Шейх ☎ 8035405519

    ☎ 8035405520

    Махртад Тутакин ☎ 8035405521

    ☎ 8035405522

    Абрам Санчес ☎ 8035405523

    ☎ 8035405524

    Мохаммад Мухи ☎ 8035405525

    ☎ 8035405526

    Карен Кэппс ☎ 8035405527

    ☎ 8035405528

    Маргарита Перес ☎ 8035405529

    ☎ 8035405530

    Деррис ☎ 8035405531

    ☎ 8035405532

    Нахемия Фамилия ☎ 8035405533

    ☎ 8035405534

    Лаура Ибанез ☎ 8035405535

    ☎ 8035405536

    Дайан Нарасаки ☎ 8035405537

    ☎ 8035405538

    Эрик Бредемейер ☎ 8035405539

    ☎ 8035405540

    Марта Бенавидес ☎ 8035405541

    ☎ 8035405542

    Анджела Камерон ☎ 8035405543

    ☎ 8035405544

    Хокинс Хейзел ☎ 8035405545

    ☎ 8035405546

    Армандо Пена ☎ 8035405547

    ☎ 8035405548

    Роберт Стот ☎ 8035405549

    ☎ 8035405550

    Гарри Скрипец ☎ 8035405551

    ☎ 8035405552

    Майкл Масков ☎ 8035405553

    ☎ 8035405554

    Джастин Ячура ☎ 8035405555

    ☎ 8035405556

    Арас ☎ 8035405557

    ☎ 8035405558

    Доменико Наполи ☎ 8035405559

    ☎ 8035405560

    Джесс Биггерс ☎ 8035405561

    ☎ 8035405562

    Патрис Уоллер ☎ 8035405563

    ☎ 8035405564

    Ли Шапиро ☎ 8035405565

    ☎ 8035405566

    Джефф Гиддингс ☎ 8035405567

    ☎ 8035405568

    Хулио Мерседес ☎ 8035405569

    ☎ 8035405570

    Эрик Кордуа ☎ 8035405571

    ☎ 8035405572

    Olanrewaju Adeyosoye ☎ 8035405573

    ☎ 8035405574

    Дерек Хантер ☎ 8035405575

    ☎ 8035405576

    Джеймс Броган ☎ 8035405577

    ☎ 8035405578

    Лазарик Фамилия ☎ 8035405579

    ☎ 8035405580

    Тед Брюэр ☎ 8035405581

    ☎ 8035405582

    Энтони Фонтана ☎ 8035405583

    ☎ 8035405584

    Лоуренс Балдасано ☎ 8035405585

    ☎ 8035405586

    Джесси Хаббард ☎ 8035405587

    ☎ 8035405588

    Тереза ​​Л.

    Разное

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *