Генетический тест на продукты: Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть?

Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть?

  • Сьюзан Бирн
  • Корреспондент Би-би-си

Автор фото, MANDY MAYER

Подпись к фото,

56-летняя Мэнди Мейер считает, что тест ДНК помог ей похудеть на два размера

В последнее время убежденные поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще решают пройти тест на ДНК, чтобы лучше понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические упражнения. Однако насколько точны выводы такого теста?

56-летняя Мэнди Мейер занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела.

Личный тренер посоветовал ей пройти тест ДНК компании DNAFit, который проверяет реакцию организма на основные продукты питания и физические упражнения.

«Я воспользовалась этой возможностью, — говорит Мэнди. — Подумала, что неплохо бы об этом знать».

После анализа пробы слюны Мэнди получила рекомендации об оптимальном рационе ее питания и физической нагрузке в январе. Они не оставили ее равнодушной.

«Я была поражена, — признается Мэнди. — Мне рассказали, что я плохо переношу кофеин и переработанные продукты питания, и что оптимальными для меня являются тренировки на выносливость».

Спустя три месяца она похудела на два размера, и теперь объясняет свою стройную фигуру знанием особенностей своего генетического кода.

«Нет ни малейшего сомнения в том, что все это благодаря тесту, — говорит Мэнди. — С его помощью я перешла к нужным мне тренировкам и внесла некоторые изменения в рацион питания».

Растущее число стартапов, таких как 23andMe, FitnessGenes, UBiome, DNAFit, Orig3n и Habit, работает в этом направлении.

Они обещают, что ваша жизнь изменится к лучшему с помощью тестов, которые можно заказывать даже по почте.

Автор фото, ORIG3N

Подпись к фото,

Orig3n — один из растущего числа стартапов, выходящих на рынок тестов ДНК

Некоторые исследователи полагают, что объем мирового рынка таких тестов к 2022 году может достичь 10 миллиардов долларов.

Но как эти тесты работают и насколько они надежны?

Как объясняет исполнительный директор DNAFit Ави Ласаров, то, чем мы являемся — это результат уникального сочетания врожденного (нашей генетики) и приобретенного (нашей среды).

«Важнейший фактор среды, который мы можем контролировать в повседневной жизни — это наше питание, — рассказывает Ави. — Поэтому, узнавая больше о нашей неизменной части — генетике, мы можем еще лучше осуществлять этот контроль».

Он приводит в пример ген CYP1A2, который контролирует около 95% метаболизма кофеина.

«Некоторые усваивают кофеин быстрее, другие — медленнее. Все зависит от варианта этого гена. Как только вы узнаете ваш вариант, вы сможете более осознанно подходить к употреблению кофеина».

Робин Смит — исполнительный директор компании Orig3n, предлагающей ряд тестов на ДНК стоимостью от 29 до 149 долларов.

Он говорит, что результаты тестирования могут помочь людям осознанно подходить к заботе о своем организме.

«Если ДНК человека указывает на вероятную нехватку витаминов группы В, он сможет уделять этому внимание в своей повседневной жизни, — поясняет Робин. — Зная о своей пищевой чувствительности, расстройствах питания, весе и витаминах, вы можете стать более информированным потребителем этих продуктов».

Автор фото, DNAFIT

Подпись к фото,

Компания DNAFit обещает, что ее тесты расскажут о необходимой именно вам физической нагрузке

«Это экономит ваше время, силы и средства, обеспечивая достижение результатов в более короткий срок», — добавляет Робин.

Все это — сильные аргументы для презентации нового продукта, однако некоторые эксперты в области генетики сомневаются в эффективности таких тестов.

«Я не против того, чтобы люди получали доступ к своей генетической информации, если им этого хочется, при условии, что им подробно объяснят результаты теста и его недостатки, — рассказывает доктор Джесс Бакстон, генетик из Университетского Колледжа Лондона. — Мне кажется, полезная информация, которую могут предоставить подобные ДНК-тесты, в настоящее время крайне ограничена. Это связано с тем, что до сих пор мало известно о воздействии большинства ОНП (однонуклеотидных полиморфизмов — ред.) и других типов генетических вариаций на здоровье человека».

Она поясняет, что существует несколько состояний, таких как непереносимость лактозы, генетические вариации которых хорошо изучены. Но о многих других похожих проблемах этого сказать нельзя.

«Взаимодействия генетических вариаций между собой и с негенетическими факторами еще не до конца изучены, поэтому точные предсказания, основанные на информации лишь о нескольких вариациях гена, невозможны. А именно это пытаются часто делать с помощью таких тестов», — добавляет доктор Бакстон.

Некоторые исследования все-таки показывают, что подобные тестирования могут быть полезными.

Например, Университет Триеста и Институт здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло в Италии в ходе эксперимента обнаружили, что те, кто придерживался диеты, основанной на генетическом анализе, потеряли в весе на 33% больше, чем участники контрольной группы.

Некоторые стартапы для составления рекомендаций по правильному питанию и необходимой физической нагрузке опираются не только на генетический код человека.

Набор для домашнего использования компании Habit, базирующейся в Сан-Франциско, включает в себя несколько проб ДНК, анализ крови и специальный напиток, который даст информацию о том, как организм усваивает белки, жиры и углеводы.

«В отличие от других тестов, анализирующих только структуру ДНК, Habit дает целостную картину того, как работает весь организм», — утверждает основатель и исполнительный директор компании Нил Гриммер.

Автор фото, THIERRY ATTIAS

Подпись к фото,

Тьерри Аттиас говорит, что за два месяца ему удалось сбросить около пяти килограммов

Он добавляет, что Habit исследует более 60 биоиндикаторов, биометрических данных и особенностей образа жизни для того, чтобы подготовить рекомендации по питанию для каждого отдельно взятого человека.

«Персональные рекомендации должны основываться на комплексе биологических данных, а не только на ДНК», — говорит Гриммер.

«Даже несмотря на то, что я занимаюсь велоспортом несколько раз в неделю, во мне есть пара лишних килограммов. Мне стало интересно узнать больше о себе», — рассказывает калифорниец Тьерри Аттиас, один из первых последователей такого подхода.

Он узнал, что у него повышенная чувствительность к кофеину, что в рацион необходимо включить больше продуктов растительного происхождения, и что его организм медленно перерабатывает жиры.

Пока проходило тестирование, Тьерри решил заказать у компании готовые обеды, продуманные специально для него.

«Произошла удивительная вещь, — восторгается Тьерри. — Я сбросил 4 фунта (1.81 кг) за несколько дней. Я научился питаться порционно и понял, что мне необходимо есть гораздо больше овощей».

По его рассказам, за два месяца ему удалось сбросить около 11 фунтов (5 кг).

Вопрос в том, действительно ли нужно проходить тест на ДНК, чтобы получить старый как мир совет: потребляйте больше овощей и меньше жиров.

Нутригенетика в Новосибирске | ЦНМТ

 

Быть стройным и здоровым сегодня в тренде, поэтому поклонников спорта и правильного питания становится всё больше. К сожалению, кто-то довольно быстро добивается плоского живота, а у кого-то даже год упорных тренировок не дает желаемого результата. Многие подумают, что это связано с ленью или недостатком упорства, но на самом деле причина в наших различиях на генетическом уровне. Никто лучше генов не расскажет о том, какая физическая нагрузка и диета позволят добиться наилучших результатов.

Анализ сдается один раз, так как генотип не меняется на протяжении жизни.

В Центре новых медицинских технологий разработали 10 генетических тестов, которые помогут не только подобрать оптимальную диету и физическую нагрузку, но и узнать, как влияет кофе, соль, алкоголь и канцерогены на организм, а также сколько и каких витаминов нужно принимать, чтобы отлично себя чувствовать. Сотрудники Центра провели собственные научные исследования, чтобы выбрать оптимальное число генетических маркеров для каждого теста. 

Кому подходят эти программы?

  • Тем, кто хочет раз и навсегда похудеть и поддерживать себя в оптимальном весе. 
  • Родителям, которые хотят подобрать наилучшее питание для своего ребенка.
  • Тем, кто занимается спортом и хочет подобрать такой вид физической активности, где сможет добиться лучших результатов.
  • Всем, кто хочет оставаться молодым и энергичным как можно дольше.

Сдав кровь, вы получите персональный многостраничный отчет с пояснениями результатов и рекомендациями по питанию и образу жизни.

Преимущества тестирования:

  • Вы сдаете анализ всего раз в жизни, т.к. генотип не изменяется.
  • Тест поможет вам постройнеть и прийти к той форме, о которой мечтали всю жизнь.
  • Соблюдение индивидуально подобранных рекомендаций поможет вам почувствовать себя лучше.
  • Тест даст возможность уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний, так как вы будете знать о том, какие продукты на вас отрицательно влияют.

Диетологи принимают по субботам на Пирогова 25/4, у вас есть возможность задать все интересующие вопросы и совместно с врачом подобрать оптимальный тест. Поскольку сдать кровь на генетическую панель не обязательно натощак, после консультации вы можете сразу сдать анализ заборном пункте на Пирогова с 8:00 до 20:00. Повторный прием будет платным.

Нутригенетика (нутригеномика) — это метод подбора персональной диеты для снижения веса и/или сохранения здоровья на основе анализа индивидуального генотипа.

Вы сдаете кровь (в любом заборном пункте ЦНМТ) и через 21 рабочий день получаете интерпретацию в виде персонального многостраничного отчета с пояснениями результатов и рекомендациями по питанию и образу жизни. Количество страниц варьирует в зависимости от количества генов.

На основании тестов по нутригенетике врач-генетик (Наталья Викторовна Кох) делает заключения по «оцениваемым параметрам», которые перечислены по каждому набору в приложенном файле. Далее можно самостоятельно пользоваться заключением или обратиться к диетологу (Елене Михайловне Зеленской или Ирине Сергеевне Татарниковой) для подбора персональной диеты с учетом генетики и текущего состояния. Также можно получить разъяснения по готовому заключению у генетика Кох Н.В. – устно (оставив заявку на обратный звонок) или по электронной почте ([email protected]). 

Если вы не можете определиться с выбором нутригенетической панели, есть возможность предварительно записаться на бесплатную консультацию по подбору теста к диетологу Зеленской Е.М. или Татарниковой И.С.

Для похудения оптимален «Индивидуальный генетический фитнес-тест (14 генов)». Он включает и выбор диеты, и эффективность снижения веса при физических нагрузках (и выбор этих нагрузок).

Виды тестов

Генетические особенности вашего пищевого поведения (12 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • Склонность к позднему появлению чувства насыщения и перееданию (необходимость особого контроля объема размера порции).
  • Раннее возникновение чувства голода и склонность к перекусам (рекомендуемая кратность приема пищи в течение дня).
  • Склонность к употреблению пищи без чувства голода, психогенное переедание («заедание стресса»).
  • Склонность к употреблению десертов (продуктов с высоким гликемическим индексом).
  • Склонность к повышенному потреблению жиров (вкусовая чувствительность жиров).

Оптимальный тип вашей диеты (10 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • Разгрузочные дни или равномерный тип питания.
  • Склонность к перееданию.
  • Выбор оптимального типа диеты для снижения веса (степень ограничения жиров и углеводов для снижения веса): низкожировая, низкоуглеводная средиземноморская, белковая.
  • Риск гипертриглицеридемии и риск гиперхолестеринемии (обусловленной генотипом АРОЕ).
  • Необходимость ограничения продуктов с высоким гликемическим индексом для профилактики сахарного диабета 2 типа (генетически обусловленный риск сахарного диабета 2 типа).

Оптимальный тип вашей диеты + фитнес-тест (14 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • Выбор оптимального типа диеты для снижения веса (степень ограничения жиров и углеводов для снижения веса): низкожировая, низкоуглеводная средиземноморская, белковая.
  • Необходимость ограничения продуктов с высоким гликемическим индексом для профилактики сахарного диабета 2 типа (генетически обусловленный риск сахарного диабета 2 типа)
  • Разгрузочные дни или равномерный тип питания.
  • Склонность к перееданию.
  • Риск гипертриглицеридемии и риск гиперхолестеринемии (обусловленной генотипом АРОЕ).
  • Насколько для вас необходима физическая активность (склонность к набору веса при низкой физической активности).
  • Что эффективнее для снижения веса в вашем случае: ограничение потребления калорий или повышение расходования калорий (диета или спорт)?
  • Достаточно ли умеренных физических нагрузок для снижения веса?
  • Необходимость высокоинтенсивных тренировок для снижения веса.

Индивидуальная безопасность употребления кофе (2 гена) 

Основные оцениваемые параметры

  • Как долго длится эффект воздействия кофеина на Ваш организм.
  • Насколько Вам необходимо ограничивать кофе, для снижения риска сердечнососудистых заболеваний.
  • Безопасность употребления кофе в совместно с некоторыми видами лекарственных средств (необходимость ограничивать кофе в период приема трициклических антидепрессантов, тамоксифена, парацетомола, пропранолола, эстрадиола (в составе КОК), ципрофлоксоцина и другие фторхинолонов (антибиотики).

Ваша индивидуальная потребность в витаминах (20 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • потребность в вит. A
  • потребность в вит. В2
  • потребность в вит. В6
  • потребность в фолиевой кислоте (В9)
  • потребность в вит. В12
  • потребность в вит. С
  • потребность в вит. D
  • потребность в вит. Е
  • потребность в холине и бетаине
  • риск гипергомоцистеинемии и связанной с ней сердечно-сосудистой патологии.

Ваша безопасность употребления алкоголя (5 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • Выраженность токсической реакции (скорость метаболизма алкоголя)
  • Склонность к алкогольной зависимости

Ваша безопасность употребления соли (4 гена)

Основные оцениваемые параметры

  • Индивидуальная необходимость в ограничении соли
  • Риск соль-чувствительной артериальной гипертонии

Риск онкологических заболеваний при контакте с канцерогенами (15 генов)

Анализируются гены «мягкой» предрасположенности к онкологии, в отличии от «жесткой», у носителей анализируемых генетических вариантов есть значительная вероятность не иметь опухоли, особенно при ограничении контакта с провоцирующими веществами.

Основные оцениваемые параметры

  • Жареное мясо и риск рака кишечника.
  •  Курение и риск онкологии.
  • Пестициды и риск нейродегенеративных процессов.
  • Антиоксидантная защита организма.
  • Защита от ультрафиолета, безопасность посещения солярия, необходимость солнцезащитных кремов.
  • Контакт с продуктами нефтехимии (степень влияния проф. вредности).

Расширенная нутригенетическая панель (79 генов)

Основные оцениваемые параметры

  • Нейрогормональная регуляция пищевого поведения. Этот раздел помогает выявить некоторые склонности в употреблении пищи, предпочтения при выборе пищи, особенности вашего чувства голода.
  • Выбор диет и физических нагрузок при необходимости снизить вес тела. Из этого раздела вы узнаете долю какого типа нутриентов (углеводы, жиры) вам было бы неплохо изменить в рационе, и узнаете какой тип физической нагрузки наиболее эффективен для снижения массы тела.
  • Генетически обусловленные влияния компонентов пищи на ваше здоровье. Из этого раздела вы узнаете какие компоненты пищи при их избытке или недостатке, могут способствовать развитию у вас заболеваний, в первую очередь нарушению липидного и углеводного обмена в организме, тест поможет оценить необходимость коррекции в рационе соли, молока, глютенсодержащих продуктов, кофе, или коррекции поступления в организм железа, если у Вас присутствуют генетические варианты, изменяющие обычный метаболизм этих компонентов пищи и продуктов.
  • Система обезвреживания ксенобиотиков и канцерогенов в организме. Этот раздел подскажет, каких факторов воздействия среды при ваших вариантах генов вам следует избегать для снижения риска онкологических заболеваний и токсических реакций.

«Нутригенетика: оптимизация веса» (9 генов)

Основные оцениваемые параметры.

  • Выбор наиболее эффективной диеты для снижения веса (низкожировая, низкоуглеводная, белковая, средиземноморская).
  • Оценка эффективности физических нагрузок для снижения веса и индивидуальные рекомендации по ним.
  • Оценка склонности к перееданию (к запаздыванию возникновения ощущения насыщения), необходимости разгрузочных дней.
  • Оценка необходимости ограничивать поваренную соль и кофе.

Задавайте вопросы в специальном разделе или присылайте их на почту [email protected], мы обязательно вам ответим!

Записывайтесь на прием по телефону 8 (383) 363-01-83 или через заявку на сайте.

Инвитро. Генетические предрасположенности, узнать цены на анализы и сдать в Москве

Тромбозы: расширенная панель

Выявление индивидуальных особенностей в 6 генах системы гемостаза для оценки наличия факторов риска развития тромбоза и повышения уровня гомоцистеина (гены протромбина, фактора Лейдена и ферментов реакций фолатного цикла).

Гипергомоцистеинемия

Выявление изменений в основных генах ферментов фолатного цикла для оценки наличия склонности к гипергомоцистеинемии (рекомендовано оценивать в комплексе с иммунохимическим тестом на определение уровня гомоцистеина).

Тромбоцитарный рецептор фибриногена

Определение полиморфизмов в гене тромбоцитарного рецептора фибриногена (β3-интегрина) выполняют для выявления наследственной предрасположенности к тромбофилическим состояниям. На бланке результата выдается информация о полиморфизмах, полученная при молекулярно-генетическом исследовании, с комментариями.

Сердечно-сосудистые заболевания

В процессе исследования выявляют генетические факторы риска развития артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, ишемического инсульта.

Артериальная гипертензия (полная панель)

Анализ полиморфизмов в генах ACE, AGT, NOS3 дает возможность обнаружить наследственные факторы риска развития артериальной гипертензии. На бланке результата выдается информация о полиморфизмах, полученная при молекулярно-генетическом исследовании, с комментариями.

Артериальная гипертензия, связанная с нарушениями в ренин-ангиотензиновой системе

Тест позволяет определить наличие генетических факторов риска развития артериальной гипертензии в результате сужения просвета сосудов и нарушения водно-солевого баланса, возникающих при наличии полиморфизмов в генах ACE, AGT. На бланке результата выдается информация о полиморфизмах, полученная при молекулярно-генетическом исследовании, с комментариями.

Болезнь Крона

Тест используют при диагностике болезни Крона, для определения прогноза тяжести течения заболевания и риска развития осложнений. Также исследование применяют для дифференциальной диагностики болезни Крона с язвенным колитом и в качестве прогностического теста у родственников пациентов с болезнью Крона.

Поражения печени, гены ATP7B, PNPLA3, SERPINA1, ч.м.

Исследование используется для дифференциальной диагностики генетических причин патологии печени — дефицита альфа-1-антитрипсина, болезни Вильсона-Коновалова, классического гемохроматоза и злокачественной формы неалкогольной жировой болезни печени

Анализ перестроек 1 хромосомы (FISH, колич.)

Исследование показано для диагностики, определения прогноза течения заболевания, подбора адекватной терапии и мониторинга минимальной остаточной болезни пациентов с множественной миеломой.

Синдром множественной эндокринной неоплазии 2B типа

Синдром множественной эндокринной неоплазии 2В типа относится к группе семейных опухолевых синдромов, ассоциированных со специфическими мутациями протоонкогена RET, которые выявляют в процессе исследования.

Синдром Жильбера, UGT1A1

Генетическая диагностика синдрома Жильбера – неконъюгированной доброкачественной гипербилирубинемии – основана на исследовании возможных мутаций в промоторной области гена UGT1A1.

Остеопороз: полная панель

Исследование проводят при наличии нарушений минерального обмена, а также при отягощенном семейном анамнезе по заболеваниям костной системы.

Остеопороз: сокращённая панель

Исследование проводят при наличии нарушений минерального обмена, а также при отягощенном семейном анамнезе по заболеваниям костной системы.

Остеопороз: рецептор витамина D

Исследование генетических факторов риска развития остеопороза проводят при отягощенном семейном анамнезе по заболеваниям костного аппарата, а также при наличии нарушений минерального обмена. На бланке результата выдается информация о полиморфизмах, полученная при молекулярно-генетическом исследовании, с комментариями.

Обмен фолиевой кислоты

Выявление индивидуальных особенностей в основных генах ферментов фолатного цикла для оценки наличия склонности к гипергомоцистеинемии (рекомендовано оценивать в комплексе с иммунохимическим тестом на определение уровня гомоцистеина).

Наследственный гемохроматоз, I тип. HFE

Выявление 2 наиболее часто встречаемых мутаций в гене HFE для оценки риска развития гемохроматоза 1-го типа. Рекомендовано при выявлении повышения концентрации ферритина и % насыщения трансферрина железом в сыворотке крови.

Описание результатов генетического теста 2 категории сложности (№№ 118ГП/БЗ, 121ГП/БЗ, 123ГП/БЗ, 131ГП/БЗ, 141ГП/БЗ, 149ГП/БЗ, 150ГП/БЗ, 115ГП/БЗ, 152ГП/БЗ, 124ГП/БЗ, 154ГП/БЗ)

Исследование включает описание врачом-генетиком результатов генетических анализов, которые относятся ко второй категории сложности.

Описание результатов генетического теста 3 категории сложности (№№ 122ГП/БЗ, 129ГП/БЗ, 120ГП/БЗ, 137ГП/БЗ, 138ГП/БЗ, 153ГП/БЗ, 151ГП/БЗ, 110ГП/БЗ, 114ГП/БЗ, 140ГП/БЗ, 7661БЗ, 7258БЗ, 134ГП/БЗ, 135ГП/БЗ, 136ГП/БЗ)

Исследование включает описание врачом-генетиком результатов генетических анализов, которые относятся к третьей категории сложности.

Ингибиторы АПФ, флувастатин, блокаторы рецепторов АТII

Анализ полиморфизмов в гене ACE необходим для прогнозирования нефропротективного эффекта ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) – физиологического регулятора артериального давления и водно-солевого обмена при недиабетических заболеваниях. Посредством исследования можно определить генетические маркеры эффективности атенолола при артериальной гипертензии с гипертрофией левого желудочка или флувастатина при ишемической болезни сердца.

Метотрексат

Выявление изменений в основных генах ферментов фолатного цикла для оценки вероятности развития побочных реакций при приеме метотрексата.

Бета-адреноблокаторы. Ген CYP2D6. Фармакогенетика.

Цитохром CYP2D6 участвует в метаболизме лекарственных препаратов (β-адреноблокаторов, антиаритмиков, аналептиков, антидепрессантов и наркотических анальгетиков), применяемых при лечении ряда сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств. Исследование полиморфизмов в гене CYP2D6 позволяет выявить людей со сниженной активностью CYP2D6, поскольку таким пациентам необходимо индивидуально подбирать более низкие дозы препаратов.

Цитохром СYP2D6: ген СYP2D6

Тест целесообразно проводить перед плановым назначением антигипертензивных, антиаритмических, психотропных препаратов, а также при длительном их приеме.

Анализы ДНК и генетические тесты в Москве Цена

ДНК-тест Beauty

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет определить подходящие косметологические процедуры, избежать последствий неправильного ухода, подобрать anti-age программу.

ДНК-отчет MyBeauty состоит из 104 страниц и содержит разделы:

  • механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани,
  • склонность кожи к потере влаги, сухости и дерматитам,
  • способность организма противостоять свободным радикалам,
  • степень естественной защиты кожи от УФ-лучей,
  • реакция кожи на потребление сладких продуктов,
  • потребность в витаминах для здоровья кожи и волос,
  • реакция на «агрессивные» процедуры и склонность к воспалительным процессам,
  • склонность к потере волос и облысению по мужскому типу,
  • риск раннего появления седины,
  • рекомендованные продукты для красоты кожи и волос.

ДНК-тест Wellness

Wellness — это развернутый ДНК-тест про рацион питания, физические нагрузки, особенности появления чувства голода и насыщения, персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов.

Приобретая Wellness, вы узнаете:

  • оптимальный «вид топлива» для вашего организма — жиры или углеводы
  • меню с теми продуктами, которые подходят именно вам
  • метаболизм кофеина и алкоголя — ваша уникальная норма
  • индивидуальная реакция организма на глютен и лактозу
  • почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
  • скорость выведения соли и склонность к отекам
  • склонность к формированию зависимостей
  • степень воздействия никотина на мозг
  • генетическая склонность к формированию зависимостей
  • стоит ли практиковать вегетарианство
  • склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
  • на какие витамины обратить пристальное внимание (контроль анализов, подходящая форма витаминов, работа с лечащим врачом)

ДНК-тест Fit


ДНК-тест подойдет тем, кто хочет узнать особенности организма и сохранить здоровье, активно используя рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

ДНК-отчет Fit состоит из 40 страниц и содержит разделы:

  • рацион на основе генотипа
  • метаболизм и допустимые нормы кофеина и алкоголя
  • реакция организма на глютен и лактозу
  • чувствительность к сладкому, жирному и горькому вкусу, скорость выведения соли
  • степень воздействия никотина на мозг
  • склонность к формированию зависимостей
  • персональный режим тренировок

ДНК-тест Baby

ДНК-тест рекомендуется для детей до 12-ти лет. Тестирование позволяет скорректировать рацион с учетом пищевых непереносимостей, подобрать наиболее подходящую спортивную секцию.

ДНК-отчет MyBaby состоит из 31 страницы и содержит разделы:

  • рацион на основе генотипа
  • реакция организма на глютен и лактозу
  • спортивный потенциал и рекомендации по выбору вида спорта
  • персональный режим тренировок

ДНК-тест Expert

Expert – это самый развернутый ДНК-тест для прогнозирования и профилактики метаболических нарушений, а также для составления индивидуальных программ для снижения рисков заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

Приобретая Expert вы узнаете:

  • Индивидуальные особенности углеводного и липидного обменов
  • метаболизм кофеина и алкоголя — ваша уникальная норма
  • индивидуальная реакция организма на глютен и лактозу
  • почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
  • скорость выведения соли и склонность к отекам
  • склонность к формированию зависимостей
  • степень воздействия никотина на мозг
  • генетическая склонность к формированию зависимостей
  • стоит ли практиковать вегетарианство
  • склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
  • на какие витамины обратить пристальное внимание (контроль анализов, подходящая форма витаминов, работа с лечащим врачом)
  • индивидуальные особенности системы детоксикации организма
  • узнаете свой генетический риск снижения когнитивных способностей с возрастом
  • отрегулируете режим сна и бодрствования
  • получите от специалистов MyGenetics рацион для эффективной работы мозга
  • узнаете, как снизить уровень тревожности
  • подберете оптимальное время для активной работы и отдыха
  • обретете персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов
  • механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани


ДНК-тест Feminity

MyFeminity подойдет женщинам:

    Планирующим беременность
    Столкнувшимся с проблемами при зачатии ребенка
    На стадии подбора оптимальных противозачаточных средств и гормональной терапии
    Интересующимся профилактикой гормонозависимых заболеваний
    Находящимся в менопаузальном периоде и занимающимся профилактикой возраст-ассоциированных заболеваний

По результатам теста MyFeminity вы узнаете генетические особенности:

  • Риск развития эстрогензависимых заболеваний
  • Вероятность невынашивания беременности
  • Как повысить эффективность вспомогательных репродуктивных технологий
  • Необходимость в профилактике рака молочной железы и новообразований эндометрия
  • Потребность в повышенной дозе фолатов
  • Риск развития тромботических осложнений при беременности
  • Необходимость в профилактике остеопороза и других возраст-ассоциированных заболеваний
  • Тип диеты для поддержания женского здоровья


ДНК-тест Immunity

ДНК-тест — Вы узнаете, насколько ваш организм способен противостоять инфекциям и получите персональный план укрепления иммунитета.

По результатам прохождения теста вы узнаете:

  • Как у вас работает ген ACE2 — «входные ворота» для вирусов в ваш организм, в том числе COVID-19.
  • Как организм борется с воспалением. Срок и интенсивность процесса воспаления, развитие аллергических реакций.
  • Необходимость индивидуальной профилактики. Генетический риск острых и хронических заболеваний легких и дыхательных путей, развитие осложнений.
  • Как можно снизить аллергические состояния. Генетический риск аллергических реакций.
  • Склонность к дефициту витаминов C, D и микроэлементов. Рекомендации по подбору количества и форм.
  • Индивидуальная диета. Рекомендации по питанию, направленные на уменьшение факторов риска снижения иммунитета.


ДНК-тест Light

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет скорректировать рацион с учетом генетики, узнать реакцию организма на кофе и алкоголь, а также подобрать комфортный и эффективный режим тренировок. 

ДНК-отчет Light состоит из 24 страниц и содержит разделы:

  • рацион на основе генотипа
  • метаболизм и допустимые нормы кофеина и алкоголя
  • персональный режим тренировок

ДНК-тест Neuro

Neuro — это подробный ДНК-тест про генетические особенности эмоций человека, его поведение и эффективность работы мозга. .

На основе результатов ДНК-теста вы:

  • отрегулируете режим сна и бодрствования
  • получите от специалистов MyGenetics рацион для эффективной работы мозга
  • узнаете, как снизить уровень тревожности
  • подберете оптимальное время для активной работы и отдыха
  • обретете персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов
  • узнаете свой генетический риск снижения когнитивных способностей с возрастом

ДНК-тест Smiles

MyGenetics в числе первых в России предлагает вам пройти подобное ДНК-тестирование!

MySmiles — поможет узнать ваши генетические особенности, связанные со здоровьем зубов и полости рта.

С помощью ДНК-текста вы узнаете:

  • Риск возникновения кариеса и других заболеваний полости рта;
  • Риск развития воспаления пародонта;
  • Вероятность появления аллергических реакций на лекарственные препараты, в том числе анестезию;
  • Скорость восстановления тканей полости рта после лечебных манипуляций;
  • Предрасположенность к развитию осложнений стоматологических заболеваний и рекомендации для их предотвращения;
  • Возможные риски при проведении процедур имплантации зубов;
  • Индивидуальный план профилактики заболеваний зубов и ротовой полости;
  • Тип диеты для поддержания здоровья полости рта с учетом персональных особенностей ДНК.

ДНК-тест BloodScan Test ImmunoHealth

BloodScan Test ImmunoHealth — тест на скрытую пищевую непереносимость — это многокомпонентный иммуноферментный анализ, который выявляет показатели аномального иммунного ответа человеческого организма на конкретные продукты питания.

Иными словами, это анализ на «скрытую пищевую непереносимость»

Генетический анализ в Самаре, цены и расшифровка

Тест ДНК позволяет узнать и подробно рассмотреть некий генетический паспорт каждого человека. В ДНК содержится вся информация о его текущем состоянии здоровья и возможных рисках, предрасположенностях к заболевания, непереносимости продуктов, лекарств и многое другое. Это ценнейший материал, чтобы поддерживать организм в наилучшем состоянии.

Теперь вы можете сделать генетический тест у нас в клинике. И не один, а целых 9! Выбор конкретного теста зависит от того, какой именно профиль вы хотите изучить: здоровье и долголетие, красота, мотивация и эффективность… А может, вы хотите больше узнать о развитии своего ребёнка?

Эта процедура абсолютно безболезненна – мы мягкой палочкой возьмём соскоб со внутренней поверхности вашей щеки и отправим его на тщательное изучение (кроме генетического теста микробиоты, в нем в качестве биоматериала используется кал).

Выберите подходящий для Вас ДНК-тест:

ДНК-тест Wellness

Оптимальный выбор. ДНК-тест подойдет тем, кто хочет сохранить здоровье и хорошее самочувствие, учитывая особенности организма и следуя индивидуальным рекомендациям по питанию и физическим нагрузкам.

ДНК-отчет MyWellness состоит из 62 страниц и содержит разделы:

  • Рацион на основе генотипа
  • Пример меню с учетом допустимых продуктов и ограничений
  • Метаболизм и допустимые нормы кофеина и алкоголя
  • Реакция организма на глютен и лактозу
  • Чувствительность к сладкому, жирному и горькому вкусу, скорость выведения соли
  • Степень воздействия никотина на мозг
  • Склонность к формированию зависимостей
  • Адаптивность к вегетарианству
  • Склонность к перееданию и эффективность разгрузочных дней
  •   Рекомендации по образу жизни и приему витаминов
  •   Уровень холестерина
  •   Персональный режим тренировок.
ДНК-тест Neuro

ДНК-тест подходит как взрослым, так и детям для определения особенностей психики, развития и поддержания эффективности работы мозга, корректировки режима обучения/труда и отдыха.

ДНК-отчет MyNeuro состоит из 55 страниц и содержит разделы:

  • Особенности психоэмоционального типа
  • Склонность к апатии, снижению мотивации
  • Склонность к депрессии, уровень тревожности
  • Способность поддерживать коммуникацию
  • Стремление к развитию, поиску новой информации
  • Риск снижения когнитивных способностей с возрастом и практические упражнения для их сохранения
  • Рекомендации по рациону и приему пищевых добавок.
ДНК-тест Beauty

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет определить подходящие косметологические процедуры, избежать последствий неправильного ухода, подобрать anti-age программу.

ДНК-отчет MyBeauty состоит из 104 страниц и содержит разделы:

  • Механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани
  • Склонность кожи к потере влаги, сухости и дерматитам
  • Способность организма противостоять свободным радикалам
  • Степень естественной защиты кожи от УФ-лучей
  • Реакция кожи на потребление сладких продуктов
  • Потребность в витаминах для здоровья кожи и волос
  • Реакция на «агрессивные» процедуры и склонность к воспалительным процессам
  • Склонность к потере волос и облысению по мужскому типу
  • Риск раннего появления седины
  •   Рекомендованные продукты для красоты кожи и волос.
ДНК-тест Fit

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет узнать особенности организма и сохранить здоровье, активно используя рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

ДНК-отчет Fit состоит из 40 страниц и содержит разделы:

  • Рацион на основе генотипа
  • Метаболизм и допустимые нормы кофеина и алкоголя
  • Реакция организма на глютен и лактозу
  • Чувствительность к сладкому, жирному и горькому вкусу, скорость выведения соли
  • Степень воздействия никотина на мозг
  • Склонность к формированию зависимостей
  • Персональный режим тренировок.
ДНК-тест Light

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет скорректировать рацион с учетом генетики, узнать реакцию организма на кофе и алкоголь, а также подобрать комфортный и эффективный режим тренировок.

ДНК-отчет Light состоит из 24 страниц и содержит разделы:

  • Рацион на основе генотипа
  • Метаболизм и допустимые нормы кофеина и алкоголя
  • Персональный режим тренировок.
ДНК-тест Baby

ДНК-тест рекомендуется для детей до 12-ти лет. Тестирование позволяет скорректировать рацион с учетом пищевых непереносимостей, подобрать наиболее подходящую спортивную секцию.

ДНК-отчет MyBaby состоит из 31 страницы и содержит разделы:

  • Рацион на основе генотипа
  • Реакция организма на глютен и лактозу
  • Спортивный потенциал и рекомендации по выбору вида спорта
  • Персональный режим тренировок.
ДНК-тест Feminity

Чем полезен ДНК-тест MyFeminity?

  • Поможет узнать особенности женской репродуктивной системы
  • Снизить риски при подготовке к беременности
  • Повысить эффективность проведения ЭКО
  • Подобрать заместительную гормональную терапию
  • Сформировать индивидуальный план лечения и профилактики женских заболеваний.

По результатам теста MyFeminity вы узнаете генетические особенности:

  • Риск развития эстрогензависимых заболеваний
  • Вероятность невынашивания беременности
  • Как повысить эффективность вспомогательных репродуктивных технологий
  • Необходимость в профилактике рака молочной железы и новообразований эндометрия
  • Потребность в повышенной дозе фолатов
  • Риск развития тромботических осложнений при беременности
  • Необходимость в профилактике остеопороза и других возраст-ассоциированных заболеваний
  • Тип диеты для поддержания женского здоровья.
ДНК-тест Expert

Expert – это самый развернутый ДНК-тест для прогнозирования и профилактики метаболических нарушений, а также для составления индивидуальных программ для снижения рисков заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

Приобретая Expert, вы узнаете:

  • Индивидуальные особенности углеводного и липидного обменов
  • Метаболизм кофеина и алкоголя — ваша уникальная норма
  • Индивидуальная реакция организма на глютен и лактозу
  • Почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
  • Скорость выведения соли и склонность к отекам
  • Склонность к формированию зависимостей
  • Степень воздействия никотина на мозг
  • Генетическая склонность к формированию зависимостей
  • Стоит ли практиковать вегетарианство
  •   Склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
  •   На какие витамины обратить пристальное внимание (контроль анализов, подходящая форма витаминов, работа с лечащим врачом)
  •   Индивидуальные особенности системы детоксикации организма
  •   Узнаете свой генетический риск снижения когнитивных способностей с возрастом
  •   Отрегулируете режим сна и бодрствования
  •   Узнаете, как снизить уровень тревожности
  •   Подберете оптимальное время для активной работы и отдыха
  •   Обретете персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов
  •   Механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани.
ДНК-тест Генетика микробиоты

Исследуем ваш внутренний мир, а именно:

  • Соотношение видов бактерий кишечника
  • Влияние диеты на состояние микробиоты
  • Способность расщеплять клетчатку и синтезировать витамины
  • Защищенность от заболеваний
  • Персональные рекомендации по 300 продуктам питания
  • Уровень пробиотических и других полезных бактерий.

Исследуемый материал – кал.

Анализ проводится в биомедицинском холдинге «Атлас» — международной компании персонализированной медицины.

Поскольку ДНК-тест не является инструментом для диагностики и лечения заболеваний, а ваши результаты в ДНК-отчете носят информационный характер, то они требуют интерпретации профессионала. У докторов нашей клиники вы можете получить РАСШИРЕННУЮ консультацию по результатам ДНК-теста. Выбираете направление доктора и получаете расшифровку отчета с рекомендациями (см. раздел Расширенная консультация)

По ДНК-тестам , которые были заказаны не у нас, вы так же имеете возможность получить расширенную консультацию. Единственное условие: чтобы это были тесты компаний ATLAS или MyGenetics.

Один уважаемый эксперт будет говорить, что кофе вреден, другой – что он полезен. Кто-то активно выступает за надобность разгрузочных дней, а другие утверждают, что для нормального метаболизма достаточно перманентное правильное питание.

Ваш фитнес-тренер гоняет вас по тренажёрам, а результата нет, зато ваша подруга, занимаясь умеренно, уже купила открытое платье к новогодним праздникам.

Очень часто даже при желании всё делать себе на благо НЕПОНЯТНО, кого же слушать. Вам поможет одно, а другому человеку – другое. Арбитром здесь оказывается он самый – генетический тест. С ним подход к вашему здоровью станет ещё более ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫМ и ЦЕЛОСТНЫМ. А ещё это очень удобно, ведь тест нужно пройти всего раз в жизни.

Желаем вам быть на ПЯТЬ шагов впереди предрасположенности к заболеваниям и дадим им отпор вместе!

Тест на пищевую непереносимость

Пищевая непереносимость может долго протекать бессимптомно, либо сопровождаться проблемами с пищеварением, кожными высыпаниями, увеличением массы тела, хронической усталостью и др. Тест на пищевую непереносимость отражает реакцию иммунной системы на тот или иной продукт в конкретный период жизни. Эта реакция может со временем меняться, даже кардинально, и во многом она зависит от рациона питания.

Если вы всю жизнь прекрасно переносили все продукты, это не значит, что так будет всегда и наоборот, если выявлена непереносимость — это не приговор на всю оставшуюся жизнь. Известно, что чем чаще какой-то продукт встречается в рационе, тем выше вероятность, что со временем он попадет в список непереносимых. Поэтому так важно разнообразить рацион, даже если вы питаетесь самыми полезными продуктами.

Иммунохелс — отличное дополнение к генетическому тесту. Генетика выявляет предрасположенность, а не конкретный диагноз. Например, если генетический тест выявил предрасположенность к непереносимости глютена, это не значит, что эта непереносимость уже есть и нужно убирать его из рациона. Не факт, что эта генетическая информация вообще реализуется в течение жизни. Если выявлена предрасположенность к непереносимости — это лишь повод задуматься и обратить внимание на свое состояние после употребления продуктов, содержащих этот компонент. А тест на пищевую непереносимость как раз отражает реакцию на продукт в данный период жизни.

Иммунохелс есть смысл повторять не раньше, чем через 3 месяца, и то при условии, что эти 3 месяца вы исключали непереносимые продукты. Только тогда мы можем ожидать нужного изменения реакции иммунной системы. Тест рекомендуется всем — практика показывает, что большинство из нас не знает, что что-то не переносит и употребляет эти продукты годами, нанося вред здоровью. Не нужно пугаться, получив результаты теста. Это лишь предварительный результат, который можно трактовать по-разному. Поэтому лучше обратиться к грамотному врачу-диетологу за интерпретацией и персональным планом питания, учитывающим жалобы, результаты обследования, вкусовые предпочтения, физическую активность. Тогда исключение из рациона даже любимых продуктов пройдет комфортно, а отличный результат не заставит себя ждать.

Главный тест в жизни вашей семьи —  генетический паспорт здоровья!

Новейшие достижения мировой науки теперь доступны и в Екатеринбурге!

Каждый из нас унаследовал генетическую информацию от своих предков и передаст её своим потомкам. Спроси любого человека: «От чего зависит цвет глаз»?  Каждый скажет: «От генов». Теперь известно, что все без исключения процессы в нашем организме зависят от генов. И, что самое главное, ученые нашли способ, как распознавать, за какие процессы в организме отвечает тот или иной ген.

Гены влияют на здоровье, метаболизм, определяют физические способности организма,  особенности  влияния  лекарственных средств  и даже личные качества.  Предрасположенность к  диабету, инфаркту, инсульту, непереносимость лактозы или глютена, болезнь Альцгеймера   наследуются  нами  от предков и будут переданы нашим детям и внукам.

Главная проблема современной медицины состоит в том, что зачастую врач  лечит болезнь, когда необходима профилактика заболеваний. Знание особенностей своего  генетического здоровья,  предрасположенностей  к самым распространенным заболеваниям  позволит  проводить    необходимую  регулярную диагностику. А индивидуально подобранное лечение  улучшит качество жизни и увеличит ее продолжительность.

Благодаря новейшим достижениям генетиков, сегодня мы можем  составить   Ваш индивидуальный генетический  паспорт здоровья.

Что входит в программу:

В программу генетического  теста входит:

  • Взятие  генетического материала (мазок из ротовой полости и анализ крови)
  • Анализ  300  показателей вашего здоровья
  • Анализ 50 показателей по питанию и спорту
  • 2 консультации врача-куратора исследования (первичная  и по результатам обследования)
  • Генетический паспорт здоровья, состоящий из 2-х томов (I том — аналитика и рекомендации по возможным  наследственным заболеваниям, лечение и профилактика,  II том  —  индивидуальные  рекомендации по  питанию и физическим нагрузкам)

Какие генетические заболевания исследуются:

ЧАСТЬ I:  РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

17 многофакторных генетически наследуемых  заболеваний.

ЗАБОЛЕВАНИЯ  СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Профилактика и лечение дислипидемии. Возможный диагноз  повышенного риска возникновения тромбоза и гипертонии.

  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Определение предрасположенности  к повышению  уровня холестерина (ЛПВП и ЛПНП, триглицеридов) и  гомоцистеина.
  • Полезен ли Омега 3 для холестерина?
  • Определение предрасположенности  к внезапной сердечной смерти (синдром удлинённого интервала QT и др. факторов).
  • Необходимые микроэлементы, диета  для профилактики и лечения.
  • Анализ более 17 генетических вариаций  дислипидемии для подбора  более 25  соответствующих препаратов.
  • Анализ 7 генетических вариаций  тромбоза  для подбора 4 соответствующих препаратов  при тромбозе.
  • Определение  генетического риска высокого кровяного давления.
  • Анализ 7 генетических вариаций  гипертонии  для подбора 12 соответствующих препаратов.
  • Скорректированная программа скрининга  для снижения кровяного давления.
  • Защита от  инфаркта, инсульта или тромбоэмболии легочной артерии.
  • Предупреждение о применении препаратов, которые могут вызвать тромбоз.
  • Увеличение шансов на  выздоровление  посредством  оптимальной лекарственной терапии.

 

ГЕНДЕРНЫЕ  ЗАБОЛЕВАНИЯ  (АНДРОЛОГИЧЕСКИЕ И ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ)

  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Анализ   13 генетических вариаций  для подбора  более чем 40  соответствующих препаратов  для достижения большего эффекта.
  • Эффективные меры профилактики  и своевременная ранняя диагностика рака молочных желез и рака простаты.
  • Увеличение шансов на выздоровление  посредством оптимальной лекарственной терапии.
  • Изменение образа жизни  для снижения риска заболевания.

ДИАБЕТ

Профилактика и эффективное лечение диабета.

  • Генетическая  оценка риска возникновения диабета.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Анализ 11 генетических вариаций  для подбора более 15  соответствующих препаратов.
  • Оценка риска возникновения гестационного диабета.
  • Оценка  необходимости использования инсулина.
  • Определение эффективности  метформина, глибенкламида, толбутамида и глимепирида.
  • Программа профилактики.

БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Оценка риска, профилактика и качественное лечение.

  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Анализ APOE –типов  для  оценки рисков.
  • Адаптированная  диета по  снижению рисков.
  • Рекомендации  по употреблению микроэлемонтов  для снижения риска заболевания.
  • Анализ более 18 генетических вариаций  для подбора  более 20  соответствующих препаратов.
  • Эффективное лечение за счет оптимального использования лекарственных средств.
  • Программа профилактики.

ГЕМОХРОМАТОЗ (переизбыток железа)

  • Генетическая оценка способности поглощения железа.
  • Анализ  соответствующих генетических вариаций.
  • Выявление повышенного уровня железа до возникновения повреждений органов.
  • Простые методы профилактики и лечения.
  • Предотвращение последствий для здоровья.

ОСТЕОПОРОЗ

Остановка  потери плотности костной ткани  и необходимое лечение.

  • Генетическая оценка врожденного риска остеопороза. 
  • Анализ соответствующих  генетических вариаций.
  • Оценка   потенциала  поглощения кальция.
  • Адаптированная диета и программа профилактики  остеопороза.
  • Оценка эффективности различных методов лечения  (бисфосфат, ралоксифен, алендронат, гормоны).
  • Анализ 12 генетических вариаций   для подбора более 18  соответствующих препаратов.
  • Повышение эффективности лечения посредством  индивидуального подхода.
  • Программа профилактики.

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Профилактика  и эффективное лечение воспалительных заболеваний суставов.

Генетическая оценка врожденных рисков заболевания.

  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Индивидуальная программа питания и профилактики.
  • Рекомендации по приему микроэлементов  для профилактики и лечения.
  • Анализ 18 генетических вариаций  не предмет  влияния  более  34  соответствующих препаратов.
  • Повышение эффективности лечения посредством  индивидуального подхода.
  • Программа профилактики.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ  К ГЛЮТЕНУ

Раннее выявление и корректировка питания.

  • Классификация по группам риска возникновения заболевания.
  • Немедленное обнаружение симптомов.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Подбор диеты для полного устранения симптомов.
  • Защита от возможных случаев летального исхода.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЛАКТОЗЕ

Раннее выявление и коррекция питания.

  • Генетический анализ врожденного риска.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Ранее  выявление симптомов.
  • Подбор диеты для  полного устранения симптомов.

 

БОЛЕЗНЬ КРОНА

Ранее выявление и коррекция.

  • Оценка риска возникновения заболевания.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Подбор диеты.

ГЛАУКОМА

Выявление на ранней стадии  и  коррекция.

  • Генетическая оценка риска возникновения врожденной глаукомы.
  • Важная информация  для раннего выявления заболевания.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Простой и эффективный метод лечения с ранней диагностикой.
  • Методы защиты.

ДИСТРОФИЯ СЕТЧАТКИ

Эффективная профилактика  и ранее  выявление.

  • Генетический анализ  риска макулярной дегенерации.
  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Подбор программы  профилактики в соответствии с генным набором.
  • Самодиагностика  для раннего выявления заболевания.
  • Адаптированная диета для профилактики.
  • Рекомендации по  применению  микроэлементов  для профилактики.

ПАРАДОНТИТ

Профилактика парадонтальных заболеваний и правильный подбор импланта.

  • Оценка соответствующих генетических вариаций.
  • Оценка риска заболевания парадонтоза.
  • Коррекция программы скрининга с вашим парадонтологом.
  • Определение вероятности  отказа титанового импланта.
  • Потенциальная смена на более экологичные материалы.

Показатели  по контролю веса и  спортивным нагрузкам:

ОСОБЕННОСТИ  МЕТАБОЛИЗМА  И КОНТРОЛЬ ВЕСА

Пищевые привычки, на которые влияет Ваша генетика.

Составление  генетической  индивидуальной  программы по снижению/набору  веса. Результат  потери веса  при соблюдении генетической индивидуальной программы до 2,5 раз лучше, чем  при стандартных методиках.  Отчет на более чем 60 страницах  и более 1000 продуктов, оцененных в соответствии с Вашими генами.

  • Что способствует ожирению: потребление жиров или углеводов?
  • Какие  продукты Вам полезны?
  • Какой пищи Вам стоит избегать?
  • Продукты, которые не усваиваются Вашим организмом.
  • Анализ более 50 важных генов.
  • Обзор  более  1000   продуктов, соответствующих  Вашему генотипу.
  • Воздействие на более чем 20 метаболических проблем.
  • Программа по снижению веса  с пожизненным действием.
  • Ежедневные планы меню на основе Ваших генов.
  • Советы по здоровому питанию, подобранные специально для Вас.
  • План диеты с меню  на интернет-портале DNAnutriControl.

СИЛА И МЫШЕЧНАЯ МАССА

Адаптация к силовым  и  аэробным  нагрузкам. Эффективность  тренировок.  Оценены   более  60  самых распространенных  видов спорта и физической активности как на открытом воздухе, так и в тренажерном зале. Генетическая  индивидуальная программа  физических  нагрузок.

ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

  • Генетический  анализ способности к детоксикации загрязняющих веществ.
  • Детоксикация тяжелых металлов, пестицидов, химических веществ и дыма.
  • Анализ  окислительного стресса.
  • Программа детоксикации.
  • Рекомендации по приему микроэлементов для выведения тяжелых металлов из организма.
  • Анализ 10 генетических вариаций, влияющих на процесс  детоксикации.
  • Воздействие алкоголя, кофе и наркотических веществ на Ваше здоровье.
  • Регулировка здорового образа жизни  для оптимального уровня здоровья.

Подбор витаминных комплексов и  индивидуальной фармакологической  программы:

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

Ваш персональный советник по витаминным комплексам.

Определение индивидуальных потребностей в микроэлементах.

Фармокологическая индивидуальная программа

Как избежать побочных эффектов  от лекарств и улучшить результаты.

  • Анализ соответствующих генетических вариаций.
  • Оценка  потенциальных осложнений  и побочных действий  более 250 распространенных лекарственных средств.
  • Скорость  активации, всасывания  и преобразования каждого препарата.
  • Лекарства, которые будут эффективны для Вас  при 30 заболеваниях.
  • Минимизация  побочных эффектов.
  • Увеличение  эффективности Вашей терапии.

Как  работает программа:

ШАГ 1.  Первичная консультация  с Шишмаковой Еленой Валерьевной — врачом-куратором программы  «Генетический паспорт здоровья»  в медицинском центре «УГМК-Здоровье». Врач проведет  индивидуальную  корректировку программы  при необходимости.

ШАГ 2. Вы сдаете в лаборатории «УГМК-Здоровье» образец  мазка из ротовой полости и анализ крови. Это быстрая и  безболезненная процедура.

ШАГ 3.  Необходимые данные мы  отправляем  в  лабораторию NOVOGENIA (Австрия, Зальцбург). Ваш образец будет исследован   в одной из самых  современных и автоматизированных  европейских лабораторий двумя независимыми генетиками и молекулярными биологами,  проверен   менеджером  лаборатории.

ШАГ 4.  Повторная  консультация с Шишмаковой  Еленой Валерьевной   — врачом-куратором программы  «Генетический паспорт здоровья»  в медицинском центре «УГМК-Здоровье». На  консультации  Вы получаете  паспорт генетического здоровья  в печатном и электронном виде.  Результаты  объединены  в 2 большие книги  (I том — аналитика и рекомендации по  наследуемым заболеваниям, профилактике и лечению,  II том  — рекомендации по  питанию и физическим нагрузкам).  На  консультации врач подробно  расскажет о проведённом исследовании.

Срок готовности: 

Все исследование  и подготовка индивидуального   генетического паспорта здоровья займет  6-8 недель.

Какова точность данных

Мы используем метод генотипирования,  точность которого составляет 99,9%. Все результаты проходят дополнительную верификацию у врачей-генетиков, микробиологов лаборатории.

Научное обоснование информации: 

Подробное научное обоснование с необходимыми ссылками  приведено в конце каждой главы  в печатном варианте  генетического паспорта здоровья.

Тест  является диагностическим: данные исследования могут быть использованы не только в ознакомительных и образовательных,  но и в медицинских целях .

Как гарантируется конфиденциальность моих данных.

Все данные хранятся у нас на собственных серверах в деперсонализированном виде, а передаются только с использованием двойного шифра. Поэтому прочесть данные может только программа нашего сервера. Доступ к данным и полное право распоряжаться ими есть только у пользователей генетического теста.

Где сдается тест:

В лаборатории многопрофильного медицинского центра «УГМК-Здоровье»  (г. Екатеринбург, Шейнкмана, 113).

Медицинский  центр  «УГМК-Здоровье»  — флагман  частной медицины на Урале, один  из крупнейших медицинских центров. В его состав входят:

Стоимость теста: 

Вы можете выбрать  как полную программу, включающую все  перечисленные  составляющие, так и несколько наиболее важных для вас  частей.   Индивидуальный  проект программы  Вы сможете обсудить с врачом-куратором   на первичной консультации.

Полную стоимость текста вам сможет назвать врач.

Чтобы записаться на программу «Паспорт генетического  здоровья»  просим Вас  позвонить по телефону 8 800 234 10 03 и записаться на  консультацию к врачу Шишмаковой Елене Валерьевне. Обращаем ваше внимание, что данная программа предназначена только для взрослых пациентов (после 18 лет).

Могут ли генетические тесты диеты действительно сказать вам, что нужно есть?

Предлагается множество тестов, которые утверждают, что подбирают для вас правильную диету на основе ваших генов. Но действительно ли они работают и стоят ли денег?

За последние несколько лет мы стали свидетелями резкого роста количества домашних генетических тестов, которые обещают рассказать вам о вашем происхождении и здоровье. Некоторые из этих тестов даже утверждают, что могут сказать вам, как вам следует питаться, чтобы оставаться здоровым, на основе вашей ДНК.

Конечно, идея кажется отличной.В конце концов, мы всегда говорим, что один размер не подходит всем, когда дело касается еды. Поэтому логично, что ваша диета должна быть адаптирована к вам.

Генетические тесты питания легко купить в Интернете, и их цена варьируется от 150 долларов за базовый тест до 400 долларов или нескольких тысяч долларов за тест на весь геном. Но работают ли они? И действительно ли они стоят своих денег?

Чтобы выяснить это, мы поговорили с Тимом Спектором, профессором генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона, директором исследования TwinsUK и главным исследователем наших исследований питания PREDICT.В этом посте вы узнаете:

  • Насколько ваши гены влияют на вашу реакцию на еду
  • Действительно ли работают генетические диетические тесты
  • Насколько лучше понять множество взаимосвязанных факторов, влияющих на вашу реакцию на еду, является ключом к оптимизировать метаболизм

Как работают генетические тесты питания?

Процесс проведения генетического теста на диету довольно прост:

  • Вы даете образец ДНК, протирая внутреннюю часть щеки тампоном или сплевывая его в пробирку, и отправляете его по почте
  • Ваша ДНК является анализируется, ища небольшие вариации в определенных генах (ваш генотип)
  • Эта информация используется для создания отчета о том, какие вариации генов у вас есть, включая гены непереносимости лактозы, целиакии, чувствительности к кофе, чувствительности к жирам, чувствительности к углеводам и т. д.
  • Вы получаете рекомендации о том, как правильно питаться на основе ваших результатов

То, как вы реагируете на еду, намного сложнее, чем предполагают отдельные гены

Первая проблема с этими тестами заключается в том, что они предполагают, что один ген или Несколько генетических вариаций объясняют все, что касается одной характеристики.И хотя это верно для небольшого числа редких заболеваний, это слишком упрощенно для такой сложной вещи, как ваша общая реакция на еду, где мы все еще очень мало знаем о задействованных генах.

«Генетический тест показал мне, что у меня 90% -ная вероятность иметь голубые глаза, но они темно-карие», — говорит Тим.

В его опыте нет ничего необычного: прогнозы генетических тестов не всегда верны, даже в отношении относительно простых черт, таких как цвет глаз.

«Если у вас есть вариация гена, которая связана с определенной реакцией на еду в большой популяции, это не обязательно означает, что вы определенно ответите таким образом — это просто делает ее немного более вероятной», — объясняет он.

На большинство наших характеристик влияют комбинации или группы из сотен генов, которые могут иметь много различий между людьми, поэтому простые тесты, рассматривающие ограниченное количество вариаций отдельных генов, просто не очень полезны на уровне отдельного человека. .

Ваши гены рассказывают только часть истории

Наши тела представляют собой сложные системы, которые контролируются сложным взаимодействием между нашими генами и тем, что мы едим, пьем и делаем, а также влиянием окружающего нас мира.

Если ваша реакция на еду определяется исключительно вашей генетикой, мы могли бы ожидать, что однояйцевые близнецы (с одними и теми же генами) будут иметь одинаковые реакции на еду.

Удивительно, но наши исследования PREDICT показывают, что это не так.

У всех нас есть своя уникальная реакция на пищу, которую мы едим, и даже однояйцевые близнецы могут по-разному реагировать на одни и те же блюда.

И не только то, как вы живете, влияет на ваше питание. Триллионы бактерий и других насекомых, живущих в кишечнике, известных как микробиом, играют большую роль.

Например, у вас может быть генетический признак непереносимости лактозы, но если ваш кишечник населен бактериями, которые расщепляют лактозу, вы все-таки сможете есть молочные продукты.

«Мы видели группы однояйцевых близнецов, у которых у обоих есть гены непереносимости лактозы, но только у одного из них есть проблемы с молочными продуктами», — говорит Тим.

Данные генетических тестов питания недостаточно хороши, чтобы дать индивидуальный совет по диете.
«На самом деле нет никаких доказательств того, что вы можете использовать гены для определения того, какие продукты вы должны и не должны есть, хотя их очень мало. исключения «, — говорит Тим.
«Компании, предлагающие генетические диетические тесты, скажут, что они основаны на исследованиях, проведенных с участием сотен тысяч людей, которые показывают, что набор генных маркеров связан с людьми, которые могут иметь особую реакцию на еду. Но хотя они могут быть статистически значимыми для сотен тысяч людей, для отдельного человека это вряд ли лучше, чем подбрасывание монеты ».

Многие генетические тесты даже не согласны с тем, какие именно вариации означают вашу реакцию на еду, при этом разные компании дают противоположную информацию и советы для одного и того же генотипа.

По правде говоря, мы не до конца понимаем, как наши гены влияют на нашу реакцию на еду, поэтому давать советы по диете, основанные на нескольких вариациях в вашей ДНК, в лучшем случае вводит в заблуждение.

Итак, как вы можете найти лучшие продукты для вашей биологии?

Доказательства очевидны: простые генетические тесты питания не могут сказать вам, как ваше тело реагирует на пищу или лучшую диету для оптимизации вашего метаболизма.

Единственный способ узнать это — пройти тест, который точно измеряет, как ваше тело реагирует на пищу, наряду со многими другими сложными взаимосвязанными факторами (включая гены, микробиом и многое другое), которые играют важную роль.

Похоже, вы хотели бы попробовать? С помощью набора для домашних тестов ZOE вы можете узнать, как работает ваше тело, и получить возможность выбирать лучшие продукты для вас. Больше никаких догадок не требуется.

Узнать больше:

Я попробовала 5 генетических тестов, чтобы улучшить свою физическую форму. Результат? Fiasco

У меня есть генетический вариант, который предрасполагает меня к высокой аэробной форме. Или это низкая аэробная подготовка. На самом деле я не уверен, потому что я прошел два генетических теста по почте, которые интерпретировали одно и то же место в моей ДНК противоположным образом.

Может быть, мне просто стоит послушать третий тест, который интерпретировал тот же генотип как означающий, что я настроен на то, чтобы по воскресеньям есть яичницу-болтунью, салат из киноа и жареную курицу.

Я оказался в этом зале зеркал после того, как сдал пять самых популярных генетических тестов, предлагаемых непосредственно спортсменам — как спортсменам высокого уровня, так и бегунам-любителям, вроде меня. Тесты обещали проанализировать элементы моей генетической структуры, чтобы предоставить «беспрецедентное понимание» моего «фитнес-потенциала» или помочь мне «достичь оптимального состояния здоровья и состава тела.«Но некоторые тесты прямо противоречили друг другу, давая разные интерпретации того, что определенные области моего генома означали для моего риска травм сухожилий, например, или моей склонности к высокому кровяному давлению.

объявление

Я вошел в этот процесс, искренне надеясь, что тесты могут объяснить, почему я хорош в определенных видах спорта. (Еще в старшей школе я был серьезным питчером для софтбола.) Я тоже надеялся, что сейчас они дадут полезные советы, как улучшить мои спортивные навыки.

По пути я перенес семь пузырьков крови, взятых из моей руки за один присест. Я случайно заставил мою внутреннюю щеку кровоточить. И я наткнулся на информацию о риске моей болезни Альцгеймера, о которой никогда не хотел знать.

объявление

Алекс Хоган / STAT

А для чего? Не особо ценно.

Как я узнал, серьезных исследований о том, как интерпретировать генетические маркеры, относящиеся к физической форме на индивидуальном уровне, очень мало.И практически нет доказательств того, как спортсмены должны действовать в соответствии с этой информацией.

Вероятно, поэтому информация, которую я получил, была либо пугающе общей — совет здравого смысла, например, потянитесь перед тренировкой, — либо странно (и, как мне кажется, невероятно) конкретным, как меню, говорящее мне есть киноа по воскресеньям.

Вот что я узнал о себе и этой отрасли из этих тестов:

Чтение гороскопа

Просто решить, какие тесты заказать, было непросто.По крайней мере, 39 компаний продали потребительские генетические тесты, ориентированные на фитнес, в прошлом году, что, по подсчетам одного исследователя, почти вдвое превышает размер рынка в 2013 году.

В итоге я заказал тесты в DNAFit, Genomic Express, Kinetic Diagnostics, Orig3n и Simplified Genetics. Они варьировались от 154 до 400 долларов.

Тесты пришли по почте в течение следующих нескольких недель. В каждой коробке был тампон и инструкции о том, как потереть им внутреннюю часть щеки, чтобы собрать образец моей ДНК.(Я засмеялся над одним советом не брать слишком сильно мазок, прежде чем сразу взять немного крови.) Kinetic Diagnostics также отправил меня в ближайшую лабораторию, чтобы взять семь пузырьков моей крови; Я, должно быть, выглядел брезгливым, потому что техник не раз спрашивал, в порядке ли я. Позже я узнал, что кровь была проанализирована для раздела отчета, посвященного негенетическим биомаркерам, таким как уровень витаминов и холестерин.

Я отправил мазки со щек по почте в каждую компанию и с нетерпением ждал результатов.

Алекс Хоган / STAT

В последующие недели моя генетическая информация поступала в мой почтовый ящик электронной почты, а в случае с Orig3n — в элегантное приложение для смартфона. У меня есть таблицы данных, диаграммы и стоковые фотографии целенаправленных спортсменов.

В каждом тесте сообщалось от 2 до 57 моих генетических вариантов, представленных как двухбуквенный генотип, например CC или AT.

Просматривая отчеты, иногда мне казалось, что я читаю гороскоп. Я искал признаки себя, которые мог распознать: мой очевидный иммунитет к травмам сухожилий.Я предпочитаю короткие спринты долгим устойчивым пробегам. Длинные руки, которые давали мне преимущество в качестве питчера для софтбола, или худощавое телосложение и плохая координация, которые ставили меня в невыгодное положение.

Я не нашел этого.

Большая часть того, что я получил в ответ, было, откровенно говоря, скучно. И в высшей степени бесполезен с практической точки зрения.

Kinetic Diagnostics, например, сказал мне, что у меня есть шесть вариантов, которые увеличивают мой риск остеоартрита, и еще четыре, которые подвергают меня типичному риску. Orig3n сказал мне, что у меня есть пять вариантов, которые предрасполагают меня к нормальному метаболизму.

Проводной для софтбола?

Больше всего мне было любопытно посмотреть, дадут ли тесты понимание того, был ли софтбол — чрезвычайно важная часть моей жизни в детстве — «правильным» выбором для меня с генетической точки зрения. Я заставил некоторых из моих самых близких друзей заниматься этим спортом. Я провел на поле бесконечные часы. И к концу средней школы я стал неплохо учиться.

Был ли я запрограммирован на эту страсть?

К моему разочарованию, ни в одном из тестов я не получил ничего особенного.

Но это, вероятно, к лучшему: когда такие тесты впервые начали появляться на рынке около пяти лет назад, многие из них были проданы как способ подобрать детям генетически идеальный вид спорта. Однако многие из процветающих сегодня компаний избегают таких спорных предписаний и вместо этого просто сообщают, что различные генетические маркеры дают преимущества или недостатки для видов спорта на выносливость или «силовых» видов спорта (которые обычно включают быстрые всплески скорости).

Проблема в том, что некоторые люди находятся где-то посередине.Как я. Все тесты, которые анализировали мой вариант гена, известного как ACTN3, согласились: я мог преуспеть как в силовых видах спорта, так и в видах спорта на выносливость, но не имел сильных преимуществ ни в одном из них. Другими словами, я вроде как скучный.

Genomic Express предоставил мне список из шести видов спорта, от баскетбола до водного поло, которые «требуют выносливости, но в которых сила дает преимущество». (Софтбол не входил в их число.) Но компания осторожно отметила, что ДНК — это не судьба: «Вы, безусловно, можете повысить свою результативность во всех типах соревнований с помощью правильной диеты / питания и режимов тренировок.”

Обдуманный советом здравого смысла

Хорошо, понятно. Могут ли генетические тесты помочь мне найти оптимальную диету и режим тренировок?

Одним словом: нет.

Алекс Хоган / STAT

Советы, которые я получил, были почти до смешного типичными. Один совет от Kinetic Diagnostics о том, как компенсировать повышенный риск мышечных спазмов? «Делайте правильную растяжку и разогревайте мышцы до и после тренировки».

DNAFit рекомендует компенсировать вариант, который предрасполагает меня к тому, что от тренировок на выносливость я получаю меньше результатов? «Оставайтесь достаточно увлажненными.”

Kinetic Diagnostics сказал, что у меня повышенный риск высокого кровяного давления; DNAFit сказал, что у меня, вероятно, будет меньше проблем с артериальным давлением. Они оба предложили один и тот же совет, предположительно соответствующий моему генотипу: упражнения.

(Когда я позже спросил их об этой рекомендации, компании признали, что такой совет может принести пользу кому угодно, но настаивали на том, что люди с моим генотипом сочтут его особенно полезным.)

Советы, которые казались наиболее конкретными, были получены от компании Simplified Genetics, которая рекомендовала мне разделить мои еженедельные упражнения на три тренировки высокой интенсивности, такие как спринт или степ-класс, и одну тренировку низкой интенсивности, такую ​​как йога или походы.

Но я нашел совет подозрительным, потому что он был основан на анализе всего двух вариантов одного гена. (Генеральный директор Simplified Genetics Курт Йонсен сказал мне, что два генетических маркера обеспечивают отправную точку, чтобы направить клиентов на верный путь.)

Компания также составила для меня недельный график приема пищи, который, по словам Джонсена, оптимизировал распределение жиров, белков и углеводов с учетом моего генотипа и пола. Он включал смузи на завтрак в понедельник, обед из салата из индейки во вторник и ужин из тилапии и киноа в среду.

Без сомнения, все это звучало совершенно здорово, но мне было трудно поверить, что один-единственный ген сделал это меню более идеальным для меня, чем любое другое меню, полное здоровой пищи.

Клубок противоречий

Затем были интерпретации, которые прямо противоречили друг другу.

Каждый тест рассматривал разные области моего генома — что, возможно, было необходимо, чтобы отличить себя от своих конкурентов, но что само по себе говорит о том, насколько эта область находится в зачаточном состоянии.Таким образом, было невозможно сравнить полные результаты от каждой компании лицом к лицу.

Но среди множества точек данных я обнаружил 20 генетических вариантов, которые проявились в двух или более результатах тестов. Все компании предоставили мне одинаковые генетические данные для этих вариантов, поэтому я не сомневаюсь, что они правильно проанализировали клетки в мазке со щеки, который я им отправил. Однако в шести случаях интерпретация, полученная мной от одной компании, прямо противоречила интерпретации другой.

И в одном случае две компании процитировали одну и ту же журнальную статью в поддержку своих противоположных выводов.

Alex Hogan / STAT

Это произошло при анализе гена, известного как COL5A1, который регулирует выработку белка, обнаруженного в тканях сухожилий и связок. Три теста, которые сообщили об этом, подтвердили, что у меня есть генотип TT. По данным Orig3n, это относительно редкий вариант, встречающийся менее чем у 10 процентов населения.

DNAFit сказал, что это сделало меня более уязвимым к травмам сухожилий, ссылаясь на несколько исследований. Компания Kinetic Diagnostics согласилась с тем, что я подвергался большему риску, сославшись на другое исследование 2012 года.

Но Orig3n взял то же исследование 2012 года и пришел к противоположному выводу: я защищен от травм сухожилий.

В этот момент у меня закружилась голова.

Итак, я связался с авторами исследования 2012 года, которые сказали, что их результаты «слишком предварительные для уверенной интерпретации» того, что мой генотип TT означает для риска травм.

И, к моему удивлению, генеральный директор Orig3n Робин Смит признал, что его компания, вероятно, ошиблась.

После того, как я рассказал Смиту о своих выводах, он сказал, что его команда изучила литературу и пришла к выводу, что, скорее всего, I был с большим риском повреждения сухожилий.Он пообещал разослать исправление по электронной почте другим клиентам с таким же генотипом TT. И он сказал мне, что его команда изучит данные о другом генотипе, интерпретация которого противоречит другому тесту.

Как другие компании ответили, когда я спросил их об этом и других противоречиях?

DNAFit прислал мне документ из 2000 слов, в котором защищала свою интерпретацию моих генотипов. Он даже включал цитаты из научных исследований, чтобы поддержать его интерпретацию — и опровергнуть противоречивые результаты, которые я получил от других компаний.(Приношу свои извинения сотрудникам DNAFit, которые застряли с этой задачей.)

Kinetic Diagnostics не ответила на мои конкретные вопросы о противоречиях. С тех пор он отозвал тест, который я прошел, с рынка, назвав его «пилотным», и работает над усовершенствованием своей бизнес-модели.

Важное раскрытие

В моих результатах было также несколько необычных вещей.

Мой тест кинетической диагностики сказал мне, что моя ДНК заставляет меня с большей вероятностью попробовать сигареты.(Для протокола, у меня никогда не было.)

Дополнительная генетическая оценка, которую я заказал у Orig3n, названная тестом «Супергерой», показала мне, что мне «требуется больше времени, чтобы выучить новые языки». (Честно говоря, испанский и итальянский не были моими сильными сторонами в школе.)

Гарвардский генетик доктор Роберт Грин очень скептически относится к компаниям, которые говорят, что могут давать советы по спорту на основе чьей-либо ДНК. Алекс Хоган / STAT

Я также получил важную информацию, которой не ожидал.Несколькими месяцами ранее я сообщил о иногда мучительном решении некоторых спортсменов пройти тестирование на два варианта гена, известного как APOE, который является наиболее хорошо изученным генетическим предиктором риска болезни Альцгеймера.

Это было то, что я знал, и никогда не хотел узнавать о себе.

Затем я наткнулся на свой статус APOE, безобидно объявленный как индикатор того, насколько вероятно, что у меня будет лишний вес, на страницах теста Fitcode Orig3n. Я сразу заметил, что являюсь носителем относительно редкого варианта — достаточно редкого, как я знал, чтобы быть связанным либо с повышенным, либо с пониженным риском развития болезни Альцгеймера.Мое сердце начало колотиться в груди.

Это замедлилось только тогда, когда я провел быстрый поиск, чтобы узнать, что я являюсь носителем варианта, который, по-видимому, немного защищает от болезни Альцгеймера в некоторых группах населения. Но я все еще чувствовал странное ощущение, что я получил личную и нежелательную информацию о себе.

Orig3n была единственной компанией, которая не опубликовала на своем веб-сайте список конкретных генов, на которые она будет обращать внимание. Смит сказал, что компания без колебаний включила APOE, потому что он не был проанализирован в контексте болезни Альцгеймера, но использовался, чтобы сказать мне, что у меня нормальный метаболизм холестерина.

Так как же вглядывание в мои гены изменило меня?

Я не привык к лебеде по средам вечером. И я не могу утверждать, что слишком сильно изменил свой распорядок дня.

Но до бега на днях я мог бы потратить немного больше времени на растяжку. Конечно, это не могло повредить.

Я сделал несколько тестов ДНК, так что вам не нужно

«Ограничьте потребление насыщенных жиров. Это может не сильно повлиять на ваш вес, но важно для снижения риска сердечных заболеваний », — говорится в отчете 23andMe.

«Это один из результатов, который может подтолкнуть людей к действиям, которые в противном случае они бы не предприняли», — сказал Lehman.

«Это не вся история, это часть истории», — добавила она.

В отличие от некоторых других компаний, 23andMe предоставляет подробное объяснение того, какой участок ДНК задействован, со ссылками на оригинальные отчеты в научных журналах. «Этот вариант находится рядом с геном под названием APOA2, который содержит инструкции по созданию белка под названием аполипопротеин A-II», — говорится в отчете.

Конкурирующая компания Vitagene сообщает мне нечто подобное. «Вы можете терять меньше жира в ответ на диету с низким содержанием жиров по сравнению с другими», — говорится в моем отчете Vitagene.

Но Крис Лонгайн из службы поддержки клиентов Vitagene не может сказать мне ничего больше.

«Мы не предоставляем точных генетических маркеров для каждого бита в отчете», — сказал он. «Мы, очевидно, пытаемся сделать так, чтобы люди могли это понять».

Обе компании также рассказывают мне кое-что, что я уже знаю.Например, я являюсь носителем североевропейской генетической адаптации, которая позволяет взрослым пить коровье молоко без нарушения пищеварения.

Но они не согласны с кофеином. Тест Vitagene показывает, что я медленно метаболизирую кофеин, а это значит, что мне следует отказаться от кофеина, потому что он дольше остается в моем организме. Это не объясняет этот вывод.

Однако в отчете 23andMe говорится, что у меня два генетических варианта, которые заставляют меня пить больше кофе, чем в среднем. (Верно — верю).В нем названы задействованные гены: CYP1A2 и AHR, а также даны ссылки на два научных исследования, в которых были сделаны выводы.

Хотя это забавный факт о себе знать, средний человек мало что может сделать с этой информацией.

Vitagene также сообщает мне, что я медленно усваиваю углеводы. Опять же, это не объясняет этого открытия. Быстрый поиск показывает, что существуют десятки генов, участвующих в метаболизме сахаров различными путями, поэтому непонятно, как тесты, изучающие один или два из них, могут что-то сказать о том, как организм человека может перерабатывать углеводы.

Было бы интересно сравнить результаты двух других компаний, тесты которых я проходил: Orig3n и Helix. Но обе компании заявляют, что потеряли результаты моих тестов. Ни один из них не отправил тесты на замену, и оба перестали отвечать на электронные письма и телефонные звонки, даже когда я позвонил и представился репортером. Мне не удалось получить возмещение ни от одной из компаний.

Связанные

Vitagene регулярно рассылает по электронной почте обновления с советами по приему пищевых добавок и предлагает продать их мне.Так, кстати, есть Helix, хотя у него нет моих результатов.

Vitagene рекомендует принимать 10-15 мг цинка в день для «уровня энергии» и веса тела. Рекомендуемое в США потребление цинка составляет 12 мг в день для взрослой женщины, но люди могут легко получить его из сбалансированной диеты, а добавки цинка не рекомендуются никому, если у них нет дефицита. Я не буду.

Vitagene также рекомендует множество других добавок. Один сделан из африканского манго, Irvingia gabonensis, чтобы помочь контролировать массу тела, помочь контролировать холестерин и сахар в крови.«Irvingia Gabonensis богата жирными кислотами и клетчаткой и, как было показано, играет роль в регулировании гормонов, связанных с аппетитом», — утверждает Vitagene.

Но команда из Университета Эксетера в Великобритании проанализировала все опубликованные исследования Irvingia gabonensis и обнаружила, что они были настолько плохого качества, что не было никакого способа точно сказать, действительно ли добавки вообще что-то делают.

Американская кардиологическая ассоциация опубликовала несколько исследований, показывающих, что не так много доказательств того, что витамины могут предотвратить болезни сердца или рак.Хотя половина населения США употребляет витамины, веря, что они могут помочь людям прожить более долгую и здоровую жизнь, очень подробный анализ проведенных исследований показывает, что это может быть пустой тратой времени, когда речь идет о профилактике заболеваний, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать убить тебя.

Vitagene также рекомендует пробиотики, не уточняя, какие и почему, но говорит, что они помогут с массой тела и с тем, что они называют гормональной поддержкой.

Пробиотики — это крупный бизнес, и очень мало доказательств, подтверждающих утверждения.По данным Polaris Market Research, в прошлом году мировой рынок оценивался в 41 миллиард долларов. Идея проста: ешьте или пейте добавки, чтобы стимулировать рост «хороших» или «здоровых» бактерий. Проблема в том, что исследователи еще не знают, какие бактерии являются «хорошими» и как стимулировать их рост с пищей. Clostridium difficile

Полезны ли какие-либо тесты в управлении здоровьем?

«Есть много вещей, которые нельзя определить с помощью ваших генов», — признает Лонгайн из Vitagene.

«Они действительно просто для развлечения», — советует Робин Смит из 23andMe.

У меня нет информации, которую я мог бы использовать, чтобы изменить свою диету или физические упражнения.

«А пока у нас есть несколько неплохих идей о том, как вести здоровый образ жизни, который подходит всем», — сказал Броуди из NHGRI.

Совет одинаков, будь то для поддержания здорового веса, предотвращения рака, снижения риска сердечных заболеваний, диабета или болезни Альцгеймера: ешьте много фруктов и овощей, не ешьте слишком много мяса (если вы вообще едите мясо ), отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, а не обработанной муке, сократите потребление сахара и соли и тренируйтесь каждый день или почти каждый день.

Тест ДНК не требуется.

Примечание. После того, как эта история была опубликована, Кейт Бланшар, главный операционный директор Orig3n, связалась со мной, чтобы извиниться и предложить возмещение, как и Крис Хоффман, глава службы поддержки Helix.

ДНК-диеты и нутригеномика: действительно ли они работают?

Удастся ли вам кетогенная диета или нет? Будут ли упражнения важнее выбора продуктов питания, если вы хотите похудеть? Ответ на эти вопросы может лежать в ваших генах.Генетический анализ вносит свой вклад в растущую область медицины питания, которая предлагает диетические рецепты, в том числе персонализированные планы диеты, основанные на нутригеномике, чтобы помочь людям принимать более обоснованные решения относительно своего образа жизни и здоровья.

Клиника Кливленда уже несколько лет проводит индивидуальные нутригеномные тесты. Как диетолог я могу воочию убедиться в пользе, которую он дает пациентам. Это особенно полезно для пациентов, которые «застряли» в своих усилиях по снижению веса.Наличие генетического представления о типах диеты, которая лучше всего подходит для них, часто увеличивает как соблюдение, так и устойчивость.

Я выделяю около пяти наиболее важных генов, на которых нужно сосредоточить внимание моих пациентов, исходя из их целей. Это может включать изменение типа тренировки, которую они выполняют, изменение процентного содержания жира и белка в их рационе, предложение конкретных добавок, таких как метилированный фолат или витамин B12, и увеличение количества определенных питательных веществ из пищи, таких как витамин А или железо. Часто мои рекомендации также совпадают с дополнительными лабораторными данными для пациента.

Что такое нутригеномика?

Относительно новая научная дисциплина, нутригеномика, фокусируется на взаимосвязи между генами, питанием и здоровьем. Он пытается объяснить, как наши тела реагируют на то, что мы едим и пьем, и как мы можем использовать эти знания, чтобы стимулировать активность наших «хороших» генов и подавлять ее в «плохих» генах. Планы диеты, основанные на нутригеномике, основаны на анализе вашей генетической структуры, чтобы сформировать рекомендации по питанию, которые отвечают вашим личным потребностям в питании и здоровье и помогают предотвратить хронические заболевания, связанные с питанием.

«Конечная цель нутригеномного тестирования — выявить подгруппы населения, которые могут по-разному реагировать на диету или проявлять явную непереносимость пищевых продуктов или восприимчивость к заболеваниям», — сказал доктор Лу Ци, адъюнкт-профессор питания в Гарвардском университете T.H. Об этом СЕГОДНЯ по электронной почте сообщил отдел питания Школы общественного здравоохранения Чан. «Такая цель многообещающая и все чаще подкрепляется научными данными, в том числе нашими исследованиями». Ци объяснил, что этот тип персонализированного подхода, как ожидается, повысит эффективность диетических рекомендаций.Однако, по его словам, «исследования нутригеномики все еще находятся в зачаточном состоянии. На данном этапе важнее собрать доказательства, чем разрабатывать рекомендации ».

Связанные

Индивидуальные планы диеты — не новая концепция. Они начали набирать обороты около 20 лет назад с подхода, который помогал людям худеть за счет еды и физических упражнений в соответствии с их группой крови. Диета по группе крови вызвала большой интерес, но не получила серьезной научной поддержки. Нутригеномика возникла в начале 2000-х годов после завершения проекта «Геном человека» (HPG).Хотя ученые десятилетиями знали, что гены играют роль в здоровье, HPG помог им по-новому взглянуть на связь между биологически активными соединениями в пище и их влиянием на гены — и на здоровье людей. Они обнаружили, что выбор образа жизни может направлять гены либо на пользу организма, либо во вред.

Наука, лежащая в основе персонализированного тестирования

Многочисленные исследования показали, что генетика играет важную роль в наших пищевых привычках. Исследования также показывают, что знание нашей генетики может повлиять на то, насколько хорошо мы соблюдаем диетические предписания.Например, рандомизированное контролируемое исследование 2014 года показало, что участники, которые обладали вариантом риска гена АПФ (гена, который направляет организм на уровни артериального давления), смогли значительно снизить потребление натрия по сравнению с контрольной группой; год спустя они также сохранили более низкое потребление натрия.

Другое исследование, опубликованное в прошлом месяце в Британском медицинском журнале, продемонстрировало, что люди, получившие рекомендации по питанию с учетом нутригеномики в отношении общего потребления жиров и насыщенных жиров, значительно сократили свое долгосрочное потребление по сравнению с общепринятыми популяционными вмешательствами.

Другие исследования, однако, показали, что диетические вмешательства, основанные на генах, могут быть не такими многообещающими, как считалось ранее. Результаты рандомизированного клинического исследования, в котором наблюдали более 600 взрослых с избыточным весом в течение 12 месяцев, показали, что подход к питанию на основе генотипа не был «связан с диетическими эффектами потери веса».

Хотя эта концепция может иметь потенциал, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность генных диет. Ци подчеркнул, что сбалансированная диета, физические упражнения и полноценный сон приносят пользу всем, независимо от их геномного состава, но он предположил, что определенные подгруппы, вероятно, будут более чувствительны к разным диетам — нежирное или низкожировое.например, диета с высоким содержанием жиров или определенные режимы физических упражнений. «Однако имеющихся данных по-прежнему недостаточно (для врачей или диетологов) для предоставления практических рекомендаций, — сказал он, — и персонализированные рекомендации будут основаны на накоплении данных в будущем».

Потенциальные преимущества диеты на основе ДНК

Возможность подбирать диету и планы упражнений на основе генетических особенностей человека может стать следующим рубежом в консультировании по питанию. Персонализированный диетический план может помочь повысить соблюдение режима питания, а также помочь вам достичь целей в отношении диеты и физической активности, которые больше соответствуют тому, что работает для вашего тела.

«Несмотря на то, что руководящие принципы в области пищевых продуктов и питания, установленные государственными учреждениями, очень важно соблюдать, данные свидетельствуют о том, что эти универсальные рекомендации по питанию могут быть неэффективными и часто неэффективными», — сказал д-р Ахмед Эль-Сохеми, профессор и Канадский научный руководитель в области нутригеномики в Университете Торонто и основатель и главный научный сотрудник Nutrigenomix, Inc., компании, которая проводит генетическое тестирование для персонализированного питания.

Доктор Кристофер Линч, директор отдела исследований питания Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, сказал СЕГОДНЯ в электронном письме, что новый Стратегический план NIDDK на 2020-2030 годы по исследованиям питания NIH сосредоточен на объединении тема точного питания, которая фокусируется на индивидуальных планах питания на основе ДНК и включает нутригеномику.«Существует множество факторов, которые влияют на индивидуальную реакцию на диету, включая взаимодействие между диетой и генами, которые необходимо принимать во внимание при разработке всеобъемлющих и динамических рекомендаций по питанию, относящихся как к здоровью человека, так и населения», — сказал он. Линч также подчеркнул, что «необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние этих факторов и их взаимосвязь».

Подходит ли вам нутригеномное тестирование?

«Генетическая изменчивость — важная составляющая того, почему люди отличаются друг от друга по своему метаболизму», — сказал д-р.Стивен Зейзель, директор Исследовательского института питания Университета Северной Каролины и основатель SNP Therapeutics, сообщил СЕГОДНЯ по электронной почте. «Генетическое тестирование и нутригенетика могут многое предложить, но, возможно, еще не готовы сказать кому-нибудь, какая диета поможет им похудеть».

Помимо того факта, что исследование все еще находится на начальной стадии, нутригеномное тестирование стоит недешево, поэтому стоимость может быть проблемой. Цена на тест и анализ начинается примерно от 300 долларов. Конфиденциальность — еще одна общая проблема.«Некоторые люди могут беспокоиться о том, что их генетическая информация может быть использована для дискриминации в отношении их работы или медицинского страхования», — сказал Эль-Сохеми. Но он также отметил, что «Закон о недискриминации генетической информации (GINA) был подписан в мае 2008 года и предлагает федеральную защиту от такой дискриминации».

На рынке есть десятки тестов, которые обеспечивают анализ генов, участвующих в метаболизме питательных веществ и ответной реакции, в том числе Ancestry и 23andMe, но как только вы получите результаты, вам все равно нужно будет искать специалиста, чтобы проанализировать исходные данные и сделать рекомендации.Если вы хотите узнать больше о диетах на основе ДНК, поговорите со своим врачом о направлении к авторитетной медицинской группе, которая предлагает нутригеномные тесты.

Кристин Киркпатрик

Кристин Киркпатрик — ведущий диетолог клиники Кливлендской клиники оздоровления и профилактической медицины в Кливленде, штат Огайо. Она автор бестселлеров и отмеченный наградами диетолог.

Персонализированное питание: последние новости о диетах на основе ДНК

Некоторые из вас написали, что просят меня вернуться к теме нутригеномики, которая представляет собой попытку использовать генетическое тестирование как способ руководствоваться диетическими рекомендациями.

Nutrition Diva слушатель Брэд пишет:

Вы проходили серию о диетах на основе ДНК в 2012 году (серия 203). Я знаю, что область генетики меняется очень быстро, и я надеялся, что вы вернетесь к этой теме. Некоторые компании, проводящие тестирование, также продают определенные добавки на основе ваших результатов, что кажется немного подозрительным. Какое состояние дел?

Другой слушатель, Дизз, написал:

Я постоянно вижу эти компании по тестированию ДНК в социальных сетях.Они утверждают, что на их веб-сайте есть исследования, подтверждающие их результаты. На самом деле я не проводил тест, но я прочитал образец отчета, и мне показалось, что рекомендации (например, придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки) были просто здравым смыслом и применимы ко всем. Можете ли вы повесить шляпу на эти тесты?

Если вам интересно, может ли анализ ДНК помочь вам сойтись на лучшую диету, есть новое исследование, которое, я думаю, будет для вас весьма интересным.

Ни одна диета не подходит для всех

С момента секвенирования человеческого гемона большой интерес к нутригеномике.Уже давно стало ясно, что мы не все одинаково реагируем на одни и те же диетические вмешательства. Некоторые люди действительно хорошо придерживаются диеты с высоким содержанием жиров. У других на той же диете повышается уровень триглицеридов или холестерина. Некоторые люди теряют больше веса, когда сокращают потребление углеводов. Другие теряют больше веса, когда увеличивают количество сложных углеводов и уменьшают количество жира.

Если эти различия являются генетическими, возможно, мы могли бы пропустить некоторые методы проб и ошибок и сосредоточиться на наилучшем подходе для каждого уникального человека на основе его ДНК.

Теперь, когда доступно недорогое генетическое тестирование по почте, компании начали продавать индивидуальные программы питания, которые предположительно основаны на вашей ДНК. Когда я говорил об этом еще в 2012 году, у нас не было никаких исследований, которые бы показали, что эти основанные на ДНК диеты более эффективны или действенны, чем стандартные диетические рекомендации. У нас также не было доказательств того, что схемы приема добавок на основе ДНК предотвращают болезни.

В прошлом году группа исследователей из Королевского колледжа в Лондоне и Гарвардской медицинской школы запустила амбициозный исследовательский проект, получивший название PREDICT, с целью выяснить, какие факторы определяют индивидуальную реакцию человека на еду.В исследование были включены 700 однояйцевых близнецов и 400 неблизнецов. Среди прочего, он оценивал повышение и понижение уровня сахара в крови и жиров в крови после употребления различных видов пищи. Эти ответы могут пролить свет на то, какие диеты будут наиболее эффективными в предотвращении диабета или сердечных заболеваний для данного человека.

Определяют ли наши гены нашу реакцию на диету?

Предварительные результаты исследования PREDICT, которые были представлены на встрече Американского общества питания в 2019 году, подтверждают то, что мы уже наблюдали: разные люди очень по-разному реагируют на одни и те же диетические добавки.Не существует единого диетического подхода, который лучше всего работал бы для всех.

Если эти различия генетически обусловлены, то можно ожидать, что однояйцевые близнецы будут реагировать одинаково. Но они этого не сделали. Генетика, по-видимому, объясняла менее трети ответов испытуемых на инсулин и триглицериды. Конкретное соотношение жиров и углеводов в рационе также не было предсказуемым. Другие факторы, такие как привычки сна, упражнения, стресс и кишечные микробы, по-видимому, играют гораздо большую роль в нашей индивидуальной реакции на диету.

Это плохая новость для компаний, продающих диеты на основе ДНК. Но это хорошие новости для нас с вами. Мы не можем изменить наши гены. Но мы можем изменить продолжительность сна, способы борьбы со стрессом и количество упражнений. Мы даже можем влиять на наши кишечные микробы.

Ешьте овощи (независимо от вашего генотипа)

С одной стороны, основные составляющие здорового питания и образа жизни довольно универсальны. Каждый получит пользу от употребления большего количества цельных продуктов, отказа от чрезмерного количества сахара, алкоголя и обработанной пищи, получения достаточного количества сна и подвижности тела.

С другой стороны, чем больше я могу помочь вам адаптировать вашу диету и привычки к вашим индивидуальным потребностям, предпочтениям и образу жизни, тем лучше и устойчивее будут ваши результаты.

Итак, я не возражаю против индивидуального питания, я просто говорю, что в настоящее время не похоже, что ДНК-тестирование является наиболее полезным подходом. Наш лучший инструмент — это по-прежнему наблюдать, как ваше тело реагирует на данный подход, и корректировать его в зависимости от ваших результатов.

У меня есть хороший друг, у которого генетическая предрасположенность к диабету.Анализ ДНК, вероятно, посоветует ему придерживаться низкоуглеводной диеты, которой он придерживался много лет. В течение этого времени уровень сахара в его крови неуклонно повышался, пока врач не пригрозил назначить ему лекарства, снижающие уровень сахара в крови. Вместо этого он решил попробовать что-то другое. Для него оказалось, что растительная диета (которая намного больше углеводов) была намного более эффективной в контроле его веса и уровня сахара в крови.

Ваш врач может контролировать такие вещи, как уровень холестерина и сахара в крови.Но между посещениями у вас есть доступ к большому количеству другой информации. Ваш вес повышается, понижается или остается стабильным? Как ваш уровень голода, энергии и выносливости? Если вас не устраивает существующее положение вещей, внесите некоторые изменения и понаблюдайте, что произойдет. Тестирование ДНК не требуется.

»Продолжить чтение« Персонализированное питание: последние новости о диетах на основе ДНК »на сайте QuickAndDirtyTips.com

7 лучших ДНК-тестов для определения вашего благополучия и здоровья

Все хотят вести здоровый образ жизни, но мало людей использовать все доступные инструменты для полного понимания питания и благополучия.Если вы серьезно относитесь к формированию здорового образа жизни, вам следует подумать о компании по тестированию ДНК, специализирующейся на питании, вместо дорогостоящего диетолога. Все, что вам нужно, это мазок со щеки! У всех разная генетическая структура, которая контролирует различные аспекты вашей пищеварительной системы. Таким образом, мы все должны придерживаться диеты, учитывающей наши уникальные геномы. Добро пожаловать в Nutrigenomics!


Список тестов ДНК по питанию

Ознакомьтесь с нижеприведенными компаниями, чтобы найти план питания, подходящий для ваших генов:

Генопалат

Цена: 69–169 долларов

Типы отчетов : Nutrition, Custom Diet Creation

Genopalate была создана в 2016 году несколькими генетиками и диетологами.Базирующаяся в Висконсине компания изучает генетические варианты, которые вы носите, которые связаны с вашей способностью переваривать различные питательные вещества, такие как жирные кислоты или витамины. Затем, используя полностью личный профиль, компания может даже разработать планы питания на основе вашего генетического профиля по цене 10 долларов за прием пищи. Если вы не проходили ДНК-тест, вы можете купить набор ДНК в GenoPalate за 169 долларов. Если у вас есть файл с необработанными данными ДНК от другой компании, вы можете загрузить свои данные и получить анализ всего за 69 долларов.

Для получения полной информации см. Наш обзор Genopalate или посетите Genopalate.

Athletigen

Цена: 20-80 долларов за отчет

Типы отчетов: спортивные результаты, здоровье + хорошее самочувствие, риски спортивных травм, питание

Athletigen — компания, специализирующаяся на здоровье и производительности спортсменов. Компания предоставляет ряд генетических отчетов, которые могут помочь вам улучшить ваше общее самочувствие, а также отчет о питании.Рекомендации для Athletigen предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя отлично как физически, так и морально. Стоимость отчета о питании составляет 70 долларов, а в других отчетах о спортивных результатах — от 20 до 80 долларов.

См. Наш обзор Athletigen для получения полной информации или посетите Athletigen.

Genomelink

Цена: бесплатно — 14 долларов в месяц

Типы отчетов: здоровье, благополучие, образ жизни, питание, спортивные результаты

С Genomelink вы получите всего понемногу.Вы можете получать отчеты о рисках для здоровья, самочувствии и образе жизни, а также подробную информацию о различных аспектах вашего питания, таких как пищевая аллергия, ваша способность удерживать определенные питательные микроэлементы и тип макроэлементов, которые вы склонны (переедать). Просто загрузив необработанные данные, вы получите бесплатный отчет с 25 охваченными характеристиками. Затем за 14 долларов в месяц вы можете получить немедленный доступ к более чем 140 чертам характера плюс еженедельный дайджест черт прямо на свой почтовый ящик! Эти отчеты могут помочь вам понять результаты последних научных исследований, касающихся вашего питания и благополучия.

Смотрите отчеты о питании Genomelink прямо сейчас!

Vitagene

Цена: 49 — 259 долларов

Типы отчетов: потребление / переработка витаминов, происхождение, упражнения, здоровье и благополучие ДНК. Теперь компания предлагает ряд других отчетов, включая отчеты о состоянии кожи, происхождении и физических упражнениях. Их отчеты о диете ДНК подробно описывают, как ваше тело будет реагировать на определенные продукты, в то время как их отчет о витаминах может рассказать вам, какие добавки вы должны принимать, в зависимости от ваших генетических вариантов.Вы можете начать с загрузки необработанных данных ДНК и получить свой первый отчет за 49 долларов. Или вы можете нырнуть и купить их услугу подписки на витамины, которая отправит пакеты с витаминами прямо к вам домой, за 259 долларов.

См. Подробности в нашем обзоре Vitagene или посетите Vitagene.

Гены фитнеса

Цена: 49–199 долларов

Типы отчетов: спортивные результаты, питание

Гены фитнеса очень похожи на Athletigen в том, что они ориентированы на спортивные результаты.Результаты тестов сосредоточены на генетической информации, связанной с питанием, спортивными травмами, набором веса, метаболизмом кофеина и другими характеристиками, связанными с производительностью. Они даже могут помочь вам разработать план тренировки на основе вашего профиля ДНК! Если вы загрузите необработанные данные из 23andMe, MyHeritage или AncestryDNA, вы можете получить отчет о питании и упражнениях всего за 49 долларов. Если вы еще не прошли генетическое тестирование, вы можете заказать их набор ДНК за 199 долларов.

См. Полный обзор Fitness Genes или посетите Fitness Genes.

DNAFit

Цена: 64–164 доллара

Типы отчетов: питание, риски спортивных травм, упражнения

DNAFit может помочь вам похудеть и привести себя в форму. Их отчеты могут помочь вам составить диету и упражнения на основе ваших генетических маркеров. Их отчеты включают такие вещи, как ваша способность перерабатывать витамины, ваша чувствительность к пище и какие спортивные травмы вы можете быть подвержены. Используя все это, DNAFit настраивает диету и план упражнений, которые вы можете использовать для похудения.Всего за 64 доллара вы можете загрузить необработанные данные и получить доступ к этим персонализированным отчетам. Если вы ранее не тестировали, отчеты стоят от 89 до 164 долларов за комплект для тестирования и отчеты.

См. Подробности в нашем обзоре DNAFit или посетите сайт DNAFit.


Orig3n

Цена: 29–149 долларов

Типы отчетов: питание, фитнес, «Супергерой»

Orig3n фокусируется на характеристиках здоровья и благополучия, разбитых на 3 различных типа отчетов.Отчет о фитнесе стоит 149 долларов и включает генетические данные, связанные с телесным жиром, составом мышц, кровяным давлением и другими физическими характеристиками. Отчет о питании также стоит 149 долларов и охватывает такие вещи, как потребление углеводов, витамины и минералы, а также чувствительность к кофеину. Компания также предлагает отчет «Супергерой» за 29 долларов, который может показать вам ваши сильные стороны в интеллекте, силе и скорости.

Посетите Orig3n.

Чтобы найти больше сайтов, на которые можно загрузить свою ДНК, ознакомьтесь с нашей статьей Лучшие сайты для загрузки ДНК для полного обзора каждого из них.

Стоит ли пройти генетический тест, чтобы найти лучшую диету для вас? | Wellness

В свое время Джен Джадсон могла съесть целую пиццу, не набирая веса. «В детстве я всегда был очень худым и ел как полузащитник НФЛ», — говорит 35-летний репортер из Арлингтона, штат Вирджиния.

Потом наступил период полового созревания. С тех пор вес Джадсон колеблется от пяти до 30 фунтов выше ее желаемого веса, несмотря на то, что она занималась спортом в средней и старшей школе, соблюдала диету и занималась спортом на протяжении всего этого.Следование совету отца-врача «меньше есть, больше заниматься спортом» тоже не помогло.

Затем, четыре или пять лет назад, Джадсон получила набор для генетического тестирования, разработанный компанией Interleukin Genetics (который с тех пор был приобретен Orig3n), который обещал дать ей индивидуальные рекомендации по питанию и фитнесу на основе мазка слюны. «Я хотела понять, почему потеря веса далась мне тяжело на более глубоком уровне», — говорит она.

Результат? Джадсон сказали, что ее организм не очень эффективно перерабатывает углеводы, и что ей следует снизить потребление углеводов и наполнить свой рацион большим количеством белков и полезных жиров.В программе также говорилось, что во время упражнений она сжигает вдвое меньше калорий, чем человек с «нормальным» метаболизмом. «Это не удивительно, но я всегда думал, что сжигаю больше калорий в тренажерном зале, чем раньше», — говорит Джадсон, которая теперь вдвое сокращает количество калорий, машины и приложения говорят ей, что она горит, чтобы попытаться получить более точные показания.

Помимо этого и сосредоточения внимания на ограничении углеводов при попытке похудеть, тест не сильно изменил для Джадсона. Тем не менее, она рада, что сделала это. «Я действительно уже знал, что мне нужно делать и как мое тело реагирует на определенные продукты», — говорит Джадсон.Но, добавляет она, подтверждение этого было удовлетворительным.

С тех пор, как Джадсон накопил опыт, появилось гораздо больше наборов для генетического тестирования, напрямую предназначенных для потребителей, для фитнеса и питания, произведенных такими компаниями, как DNAFit, Habit, Kinetic Diagnostics и Simplified Genetics. Их заказывают онлайн и обычно стоят пару сотен долларов. Общая предпосылка? Стандартные советы по фитнесу и питанию не работают, потому что они основаны на средних показателях, а большинство людей не являются средними. Гены, микробиомы, окружающая среда и образ жизни людей сильно различаются, как и их диета и привычки к упражнениям.

«В течение многих лет мы все отчаянно пытались придумать ту волшебную диету с серебряной пулей, которая решила бы эпидемию ожирения и диабета и была бы полезной для всех, и как только вы представите миру эти сотни диетических подходов, люди пробовали их и обычно терпят неудачу », — говорит доктор Эран Элинав, профессор Института науки Вейцмана в Израиле и соавтор книги« Персонализированная диета: почему универсальные диеты не работают ». » «У этой неудачи есть биологические основания, и причина состоит в том, что не существует такой вещи, как универсальная диета, подходящая для всех.»

Безусловно, существуют серьезные исследования, подтверждающие, что человеческие тела по-разному реагируют на разные продукты и что эти реакции могут влиять на выбор диеты таким образом, чтобы минимизировать риск заболевания и способствовать снижению веса.

Например, Элинав и его коллеги Исследование, опубликованное в журнале Cell, на котором основано приложение для персонализированного питания DayTwo, показало, что то, как уровень глюкозы в крови людей изменяется после употребления определенной пищи, сильно варьируется, но то, как любой человек реагирует на определенную пищу, относительно стабильно.Другими словами, один и тот же кусок хлеба, из-за которого уровень глюкозы в крови резко возрастает каждый раз, когда вы его едите, может почти не повлиять на уровень глюкозы в крови вашего коллеги каждый раз, когда он его ест. Это важно, потому что резкие, постоянные скачки и падения уровня глюкозы в крови связаны с увеличением веса и хроническими заболеваниями, такими как диабет.

«Мы рассудили, что если вы затем соблюдаете диету, включающую продукты, которые для вас на индивидуальном уровне адаптированы для вас так, чтобы они не повышали ваш уровень глюкозы, то мы могли бы нормализовать ваш уровень глюкозы и, в в долгосрочной перспективе похудеть и улучшить показатели крови », — говорит Эран Сегал, также профессор Научного института Вейцмана и соавтор книги« Персонализированная диета ».«Дальнейшее исследование команды, также являющееся частью исследования Cell, подтвердило это краткосрочное подозрение. В настоящее время ведутся долгосрочные исследования.

Также есть что сказать об измеряемых вариантах генов, играющих роль в том, как разные тела обрабатывают пищу. по-разному, и что диета, учитывающая эти различия, может помочь оптимизировать здоровье. Например, одно исследование 2007 года, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что 73 процента пациентов, которые прошли скрининг на 24 варианта генов, участвующих в метаболизме, и которые затем следовали диете, учитывающей их результаты поддерживали некоторую потерю веса 300 дней спустя.Только 32 процента из тех, кто придерживается стандартной диеты, сделали это.

Другое неопубликованное исследование DNAFit, британской компании, которая предлагает генетическое тестирование и последующие индивидуальные советы по фитнесу и питанию, показало, что те, кто придерживался диет, адаптированных к результатам генетических тестов, продолжали худеть два года спустя, в то время как те, кто придерживался кетогенной терапии. диета вернула первоначальную потерю веса, а затем и некоторую, говорит генеральный директор DNAFit Ави Ласаров.

«Я считаю, что лучшее понимание вашего генетического профиля приводит к осознанным решениям, пониманию того, почему вы едите то, что вы едите, и дает вам силы», — говорит он.

Прорыв или растяжка?

Хотя существует поддержка учета генетики при принятии разумных решений относительно диеты и физических упражнений, еще предстоит увидеть возможность генетического тестирования, направленного на персонализацию диетических и фитнес-подходов для улучшения вашего здоровья в долгосрочной перспективе. «Хотя некоторая предоставленная информация может изменить правила игры для некоторых людей с точки зрения их соответствия лучшим привычкам, прямота советов и заявлений, по-видимому, в значительной степени преувеличена», — говорит Пол Криглер из Чанхассена, Миннесота. зарегистрированный диетолог и программный менеджер по продуктам питания в Life Time.

Например, переход от, скажем, наличия варианта гена, связанного с чувствительностью к лактозе, к убеждению, что вам следует избегать молочных продуктов, является важным фактором, который игнорирует все другие многие, до сих пор не совсем понятные факторы, влияющие на то, как вы переносите молочные коктейли и йогурт. . «Как вы живете, какая у вас диета, есть ли у вас какие-либо инфекции, есть ли у вас высокий стресс, живете ли вы в загрязненной окружающей среде — подобные вещи имеют большое значение», — говорит Робин Фороутан из Нью-Йорка. врач-диетолог по интегративной медицине и представитель Академии питания и диетологии.

Также важно понимать, что компании, занимающиеся персонализированной генетикой, различаются своими методами тестирования, научной основой для этих тестов и тем, как они переводят результаты в рекомендации для читателей. DayTwo, например, возник на основе проверенного клеточными исследованиями алгоритма, который предсказывает, как ваше тело будет реагировать на тысячи различных продуктов и сочетаний продуктов на основе вашего микробиома (благодаря образцу стула) и других клинических факторов. DNAFit анализирует генетические варианты (через вашу слюну), чтобы пролить свет на вашу чувствительность к углеводам, насыщенным жирам, кофеину и многому другому.

«Все они имеют несколько разные методы секвенирования генов, [и] научное понимание экспрессии генов все еще находится в зачаточном состоянии, поэтому остается много выводов, которые нужно интерпретировать», — говорит Криглер, получивший несколько противоречивых рекомендаций после использования Pathway. Fit, Nutrigenomix, 23andMe и упрощенная генетика. Большинство таких компаний, которые предоставляют наборы для генетического тестирования для целей фитнеса и питания, ясно дают понять, что генетика — это только часть сложной картины здоровья, и позволяют потребителям связываться с профессионалами, такими как зарегистрированные диетологи, чтобы помочь разобраться в данных.

Но до тех пор, пока не появятся новые исследования, одной из самых многообещающих вещей в этих продуктах может быть их способность оправдывать и расширять возможности потребителей, таких как Джадсон, которые обвиняли себя в многолетних «неудачах» диеты, хотя на самом деле диеты, скорее всего, не были хорошо подходят их телам. Например, многие персонализированные диеты, прописанные участникам исследования, описанные в книге Элинава и Сигала, противоречили общепринятым представлениям о питании: одна женщина, например, обнаружила, что ее обычный томатный салат повысил ее уровень глюкозы в крови, в то время как другие нашли воспринимаемые поблажки, такие как пиво и мороженое вообще не сильно повлияло на их уровень.Соответствующее изменение их рациона, хотя и противоречащее здравому смыслу, привело к улучшениям, в том числе к снижению веса, улучшению здоровья сердца и увеличению энергии.

«Если я скажу вам, что вы можете съесть немного мороженого или некоторых компонентов, которые очень вкусны для вас и которые вам очень нравятся, как часть вашей здоровой индивидуальной диеты», — говорит Элинав, — у вас будет гораздо больше шансов, что вы сможете придерживайтесь этих диет в течение длительного периода времени, что приведет к гораздо большему успеху «.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *