День гимназии: Как прошёл День гимназии… / Жизнь / События / Универс

Как прошёл День гимназии… / Жизнь / События / Универс

Напряженная интеллектуальная неделя закончилась праздником – Днём гимназии.

Те, кто учатся или работают в гимназии, те, кто знают нашу школу, совершенно не удивляются тому, что у школы – два главных гимназических праздника: 106-ой день весной и День гимназии осенью. Так сложилось, потому что гимназия много лет тому назад называлась школа №106. Принято считать, что весенний праздник – неофициальный День гимназии, но и осенний День гимназии назвать официальным праздником – язык не поворачивается. Как и все праздничные события гимназии, он проходит неформально, хотя и посвящён вопросам самоопределения учеников.

Младшие подростки стараются посвятить этот день школьным и городским экскурсиям, обсуждают свои проекты с администрацией подростковой школы. Ученики седьмых и восьмых классов ходили на экскурсию в лабораторию прототипирования (ЦМИТ), знакомились с МИИГ – молодёжным исследовательским институтом гимназии, Инженерной школой и Красноярской летней школой КЛШ. Восьмиклассники участвовали в коммуникативном тренинге в рамках продолжающегося набора на факультеты. А девятиклассники сначала побывали на лекции преподавателя СФУ Новикова Алексея Сергеевича «О самоопределении и профессиональном выборе», а затем встречались с представителями разных профессий на площадках, организованных родителями подростковой школы. Все, кого беспокоит вопрос своего профессионального самоопределения, могли задать интересующие их вопросы – медикам, юристам, психологам, строителям, рекламистам и представителям другим профессиональных областей.

Старшая школа начала свой день с открытых уроков. На третьей перемене директор старшей школы Олег Геннадьевич Баландин представил новинки книжного шкафа старшей школы. Прошло открытие «Книжного дерева» с «ёлочкой» и стенда «Универс без границ» (карты с метками, в каких вузах учатся наши выпускники). После уроков десятиклассники, выигравшие конкурс проектов, представили свои проекты перед ровесниками и пригласили их участвовать в реализации проектов.  

Закончился День гимназии интеллектуальным турниром «Что? Где? Когда?». 12 команд — старшеклассники, родители, учителя и даже пятиклассники — участвовали в битве!

Игра прошла на хороших эмоциях. По результатам первого тура – игры «Пентагон» — лидером стала опытная и слаженная команда старшеклассников «Карманы Вассермана». Однако во втором туре в игре «Что? Где? Когда?» в упорной борьбе победу из рук этой команды удалось вырвать двум командам учителей – «За 40» и «До 40». Учителя и стали в итоге победителями турнира, с чем мы их от всей души поздравляем!

С успешным дебютом мы поздравляем команду 10РО — «ЛИС» (достойная игра, 3 место по результатам 1 тура), команду пятиклассников — «Гипер умы» и, конечно же, родителей, отважившихся сразиться в интеллектуальной битве!

А вот что рассказывает о Дне гимназии спец.корреспондент подростковой школы Лилит Сафарян.

  * * *
На одном уроке для нас – восьмиклассников — прошла презентация «МИИГ» — Молодежного исследовательского института гимназии. Идея МИИГа заключается в том, чтобы ученики уже прямо сейчас могли работать над своим будущим. Представлял МИИГ Александр Владимирович Черных. Если ученик или ученица заинтересовались исследованиями, которые там проводятся, или у них уже есть собственные научные интересы в какой – либо научной области, они могли уже сейчас начать работу над своим проектом. Для этого им требовалось написать изложение от  150 слов со «словами»: «Зачем мне это?». А именно, почему я хочу идти по жизни в этом направлении?

После презентации МИИГа восьмиклассники участвовали в игровом уроке Дарьи Константиновны Шторк, и в этом ей помогали несколько учениц 9Д класса. Ребята пытались решить небольшую задачу: «Мужик купил лошадь за 8 условных единиц, а позже продал её за 9. Потом он выкупил эту лошадь за 10 усл. единиц, а перед отъездом в город продал её за 11. Сколько усл. единиц составила его выгода?». Всего обсуждали несколько вариантов ответа: 0, 1, 2 ,3 и даже 4. Сторонники ответов разделялись на команды, так как у каждого было свое мнение по поводу решения этой задачи. Представитель каждой команды мог выйти и доказать правильность ответа своей команды. После бурного обсуждения представители команд устроили маленькое совещание об общем ответе. Большинство проголосовало за ответ 2.
А какой же правильный ответ оказался у этой задачи?
Вы не поверите!
Оказывается, правильным ответом был тот ответ, за который проголосовало большинство. Ведь это была не столько задача, сколько тренинг на умение договариваться. Так что здесь победили те, кто умеет достигать согласия.
Вот такой вот интересный день был в Гимназии.
Спец.корреспондент подростковой школы Лилит Сафарян.

Открытое мероприятие «День рождения гимназии»

МКОУ «Кизлярская гимназия № 6 им. А.С. Пушкина»

ОТКРЫТОЕ МЕРОПРИЯТИЕ

В 7 «Б» КЛАССЕ

Кл. руководитель 7 «Б» класса

Гранникова Е.И.

Кизляр, 2018-2019 уч.г

Цель:

  • популяризация роли школы в жизни общества;

  •  создание праздника для учащихся, учителей, родителей;

  • формирование чувства национального самосознания и достоинства.

Задачи:

  • воспитание уважения и любви к школе — малой Родине;

  • сохранение и развитие школьных традиций;

  • сплочение школьного сообщества: учителей, учеников, родителей.

  • воспитание у учащихся гордости за принадлежность к родной школе

Ход мероприятия

Ведущий 1

— Гимназия- именинница, милая, родная,

Сколько вместе прожито.

Прожито не зря.

В этот день торжественный

Конечно же, волнуется вся наша огромная

Школьная семья.

Ведущий 2

— Если вдруг вы спросите: почему волнуемся?

Мы ответим запросто, в мыслях не тая,

По дороге трудной творчества и знаний

Вместе шли и дети и учителя!

Ведущий 1

— Добрый день, уважаемые гости, учителя, дорогие выпускники и учащиеся гимназии!

Ведущий 2

— С праздником вас! С днем рождения, родная гимназия!

Ведущий 1

По старой доброй традиции собрались мы сегодня не просто так, а чтобы отметить день рождения нашей гимназии. Сегодня у нас большой праздник! Нам исполнилось _28_ лет!

-28– какая это дата! 
Это праздник, это торжество! 
И надеемся, что всем, сидящим в классе, 
Будет здесь уютно и тепло.

Выходят чтецы

Улыбки расцвели вокруг,

И стал теплее день морозный,

Стал шире круг друзей, подруг,

Как в темном небе полог звездный.

Каждый день приходим мы сюда,

И встречаем родные нам лица,

Каждый день, каждый час, мы всегда

Не устанем тобою гордиться!!!

Наша школа — это храм науки

Дом уюта, светлый огонек.
Добрые учительские руки,
Первый и последний наш звонок.

Ведущий 1

У нас уже есть своя история, и нам будет приятно перелистать её страницы. День рождения — это как бы рубеж, дающий возможность оглянуться назад и вспомнить пройденный путь, вспомнить добрым словом тех, кто внес значительный вклад в общее дело. Сегодня особенный праздник, которого нет ни в одном календаре. 28 лет! Много это или мало? Сколько всего осталось позади и что ждет нас впереди? Ты, дорогая школа, с чего начинала свое существование? Что произошло интересного в твоей жизни, о чем ты мечтаешь и на что надеешься?.. Давайте вернемся к истории, ведь именно она сможет ответить на эти вопросы.

Ведущий 2

Средняя общеобразовательная школа № 6 была сдана в эксплуатацию в декабре 1990 года,

В 2002 году по итогам аттестации школе № 6 присвоен статус «Гимназия».

В 2003 году газета «Педагогический вестник» признала гимназию № 6 лучшей школой года России.

В июне 1999 года в честь 200 — летнего юбилея А.С. Пушкина школе было присвоено имя великиго поэта.

Ведущий 1

С января 2016 года на базе МКОУ «КГ № 6» открыта казачья группа. Занятия ведутся по направлениям : «История терского казачества», «Фольклор». 

С сентября 2016 года гимназия № 6  стала пилотной площадкой Российского движения школьников (РДШ). 

   Гимназия № 6 — самое молодое инновационное учреждение среди школ города.

В гимназии ведется углубленное изучение по направлениям:

— ИЗО;

— музыка;

— хореография.

Ведущий 2

Народная мудрость гласит: «Костер, зажженный на вершине горы, не согреет тех, кто у ее подножья». И счастье наше, что живут среди нас те, кто не говорит о добре, а творит его, кто разводит свой огонь так, чтобы люди могли у него согреться. Благодаря именно таким людям родилась и живет наша школьная семья.

Ведущий 1

— Сегодня в зале присутствуют многие из тех, кто в течение 28 лет сеял разумное, доброе, вечное. Они создавал, хранил и укреплял нашу школьную семью. Писали страницы истории гимназии. Особая наша признательность — нашим педагогам. Они болеют душой за все, что происходит здесь, в стенах нашего общего дома. Низкий им поклон и наша горячая благодарность.

Ведущий 2

-Говорят, хороший строитель никогда не экономит на фундаменте. Фундамент нашего школьного дома — это профессиональный и творческий потенциал педагогов. А еще в нашей гимназии очень талантливый директор и замечательные завучи.

Слово для поздравления предоставляется директору гимназии № 6 Аскерову Ибрагиму Арслановичу.

Ведущий 1

— А еще в нашей гимназии много хороших преподавателей. Редко, очень редко в можно встретить подобный состав учителей.

Ведущий

— Без верности своему делу нет настоящего педагога. Щедрость души, любовь и настоящий интерес к делу, готовность отдать все свои силы и знания — вот личные качества педагогов, работающих в нашей гимназии.

Чтецы

Гимназия № 6. Какая она? 
-В ней постоянный педагогический коллектив.

-Значит – преданная!

-Здесь много улыбающихся лиц,

-Значит – 

счастливая!
— Здесь всегда рады своим выпускникам. 
— Значит — гостеприимная! 
-Здесь готовы помочь каждому ученику. 
— Значит – добрая!
— Сюда бывшие ученики приводят своих детей

— Значит – любимая! 
— ВОТ ТАКАЯ ОНА – НАША ГИМНАЗИЯ!

Ведущий 2

Гимназия …. Моя гимназия…. Эти слова отзываются светлым чувством в душе каждого ….Гимназия в нашей памяти–это светлые классы, исписанная мелом доска, потерянный где-то дневник, первая влюблённость, строгие учителя, родительские нотации…. А как здорово звенел школьный звонок с последнего урока! Ура! Книги летели в портфель, как птицы! В раздевалке толчея! Двери школы победно гремели салютом! Школьный двор оглашался радостными криками! Ура! Уроки кончились!

…А на школьном дворе роняют листья тополя…. Разгуливают осенние ветра…. Озорно

пробегают школьные годы…. Школьный двор…скамейка…память…воспоминания…

Ведущий 1

Как учебный год начинается со школьного звонка, так школьная жизнь начинается с первого класса. Первоклассники приходят шумными, нескладными, неумелыми, но уже вскоре адаптируются и успешно начинают постигать азы школьных наук.

Выходят первоклассники

Нам поздравить хочется
Школу с днём рожденья!
Пожелать неиссякаемого
Детского веселья.

Чтоб хотелось с радостью
В школу всем идти,
И побольше знаний
Нам приобрести.


Чтоб не в тягость были
Книжки и тетрадки,
Чтобы разгадали дети
В жизни все загадки.


Школа родная, любимая,
знаний прочный оплот!
С теплотой встречаешь нас
Каждый учебный год.


Здесь взрослеем мы,
Становимся умней,
Чтоб по жизни трудной
Шагалось нам смелей.

Процветания во всём и успеха,
В перерывах звонкого смеха,
Тишины на уроках и знаний,
Мы тебя никогда не оставим!

Активных детей и счастливых,
Послушных, умных, терпеливых,
Лучших во всём педагогов
И самых полезных уроков!



Чтецы:

Школа к учебному году сверкала –
Окна блестели, смотря на восток.
Новая роспись на стенах спортзала,
В актовом зале портьера – восторг! 

Школа подумала: «Ах, как мне нравится
Жить в тишине, без забот и тревог!
Жаль, что недолго я буду красавицей –
Скоро затопчут меня сотни ног. 

Снова звонки зажужжат, словно пчёлы,
Снова польются потоки речей…
Как утомительно, если ты – Школа,
Или Гимназия, или Лицей». 

Вот и сентябрь. По знакомой дороге
Школе несут за букетом букет –
Сердце любое не выдержит, дрогнет.
Школа кивнула ребятам: «Привет! 


Столько приятных сюрпризов за дверью!
Мой вам поклон, молодые умы.
Как же соскучилась я по веселью!
Ну, а ворчала? Старею, увы». 

Ведущий2
Сколько лет наша школа также радушно распахивала нам свои двери? Прямо скажу очень много, а в этом году 28 раз. И сегодня мы пришли в школу внеочередной раз, чтобы сказать ей за это спасибо. И она как мать встретила нас своим нарядным убранством, доброжелательными улыбками знакомых лиц педагогов, веселым смехом школьной детворы. 

Ведущий 1

В школе случается всякое….

Ведущий2

Иногда бывает всё наоборот! Сценка «Школа моей мечты».

Ученик. Ну-с, кто готов отвечать?

Учитель физкультуры (тянет руку) Можно! Можно!

Ученик (удивлённо). Физрук?

Учитель физкультуры. Нет, я выйти.

Ученик. Сидеть! Так-так, как всегда добровольцев нет. Тогда нам ответит…Учитель географии.

Учитель географии. А чего сразу я!

Ученик. Ну-с, Миклуха-Маклай, рассказывайте нам, куда впадает Черное море. Не подсказывать! Не подсказывать! Не знаете? Стыдно! Третья двойка подряд! Очень плохо.

Учитель физкультуры (тянет руку). Выйти хочу!

Ученик. Зачем?

Учитель физкультуры. А я на ушко. (Шепчет)

Ученик. Опять от уроков отлыниваете? Н весёлые старты собрались? Не выйдет, Ирина Алексеевна! У нас сейчас математика. Математика – царица полей.

Учитель математики. Не полей, а наук.

Ученик. Мне лучше знать! Отвечайте, Ирина Евгеньевна, чему равна сумма квадратных катетов?

Учитель математики. Каких катетов?

Ученик. Не знаете? Может, вы и о квадратной гипотенузе ничего не слыхали? Два, Ирина Евгеньевна, два! А вы, Ольга Витальевна, что сияете, с химией у вас всё в порядке? Отвечайте при какой температуре кипит прямой угол? Не знаете? Ваша тройка приказала долго жить! А контрольную вы сдули, и со щелочами у вас плохо. Так что Ученик на. второй год!

А что это за посторонние звуки? Учитель литературы болтает? А вот Марина Григорьевна нам и расскажет, в каком году Пушкин написал свой триллер «Му-му».

Учитель литературы. Я забыла…Я учила…

Ученик. С каким счётом канадцы разгромили шведов под Полтавой?

Учитель литературы листает телефон

Ученик (выхватывает телефон) Пушкина, наверное, читаете. Нет, не Пушкина, Инстаграм листает! Встать, марина Григорьевна! Вырядились как на дискотеку! И губы накрасила! Поскромнее надо быть! Дневник!

Учитель литературы. Я забыла….

Ученик. А голову ты не забыла! Чтобы завтра дневник был!

Англичанка. Можно войти?

Ученик. Здравствуйте, Асия Ирановна, где это вы пропадали? Опять кофе пили? К доске. Отвечать.

Учитель английского языка говорит по- английски.

Ученик. Что это вы мне тут лепечете? Два, Асия Ирановна.

Англичанка. Почему? Я всё выучила.

Ученик. У нас сейчас не английский, а ОБЖ.

Ученик. Нет, милые мои, так дело не пойдёт! Посидите и подумайте как дальше жить будем, конец года на носу….

Ученик задумывается, в это время учителя потихоньку уходят, остается учитель математики.

Учитель (возмущенно) Меньшиков! Валентин, ты чем там занят?

Ученик (проснувшись). Я? Теорему учу про квадратную гипотенузу…

_________________________________________________________________________

Ведущий2

Гордостью нашей гимназии являются ее ученики: сегодняшние и вчерашние. Все их победы – это ее победы. Все их неудачи – это ее неудачи. Но, как мать, она их любит разных: веселых, и грустных, успевающих и отстающих, победителей и проигравших. И они за ее любовь платят ей взаимностью. 

Чтец

Пусть все то, чем живем мы в школе
Не пройдет, не исчезнет как дым.
И останется в сердце до боли знакомый
Уголок, ставший всем нам родным.
И запомнится радость и горе,
Наши чувства , тревоги, дела
Пожелаем друг другу успехов
И любви, и добра, и тепла. 

Ведущий1

Родная гимназия – это единственное место на планете, объединяющее многих людей. Каждое утро, словно крошечные шумные ручейки, сливаясь в единый бурный поток, сюда направляются дети. И так на протяжении многих лет… Гимназия запоминает каждого из нас: взъерошенных и аккуратных, шумных и застенчивых, грустных и веселых. Гимназия – это начало всех начал. 

Ведущий2

Да, сегодня гимназия – это современные классы, компьютеры и ноутбуки, интерактивные доски и мультимедийные устройства. Но, прежде всего ГИМНАЗИЯ – это дети, учителя и родители. Она живет горением детских и учительских сердец.


Чтецы

Композиция с буквами Г И М Н А З И Я

Ч-1 Гордо смотрим вперед, друзья!

Ч-2 Искренне верим в полет наших мыслей,

Ч-3 Молодость в наших бурлит сердцах,

Ч-4 Надежда страны – мы, и это истина!

Ч-5 Активно стремимся всегда быть в пути,

Ч-6 Знаний до края наполним чашу,

Ч-7 И если возьмемся за руки, друзья,

Ч-8 Я и все мы – гимназия наша!

Ведущий1

К сожалению, наше мероприятие подошло к концу.

Ведущий2

Дорогие гости, спасибо за то, что пришли. Желаем вам и вашим близким здоровья, процветания! Всего вам доброго!

День гимназии | Гимназия № 69 имени Сергея Пахно

Почти 30 лет в нашей гимназии отмечают День 19 октября как праздник единения юных гимназистов, торжества школьного братства, подобно традициям Царскосельского лицея, открытого в 1811 году по указу императора Александра I. Известен Царскосельский лицей в русской истории прежде всего своими воспитанниками. Наша гимназия тоже славится своими учениками. Среди выпускников нашей гимназии есть известные личности, руководители высоких рангов госслужбы. Мы гордимся своими выпускниками.

В преддверии Дня гимназии 4А класс агитбригадой поздравил всех первоклассников с наступающим праздником. Ребята декламировали стихи и играли с малышами. Доступно объяснили значение эмблемы нашей любимой школы. Некоторые ребята подготовили увлекательные рассказы о том, как их мамы и папы учились в гимназии, показывая своим одноклассникам фото из семейных альбомов. А ученики 4 «Г» класса подготовили театрализованные сценки по мотивам сказок А.С. Пушкина. А учащиеся начальной школы посмотрели спектакль ТО «Премьера» «Россия величальная»

Традиционно 19 октября в гимназии прошла церемония торжественного посвящения в гимназисты пятиклассников. Это, пожалуй, главное и волнительное событие в жизни каждого ученика. Ведь ждут его ребята всю начальную школу. Пятиклассники дали клятву хорошо учиться, активно участвовать в школьной общественной жизни, беречь родную гимназию и с честью нести высокое звание гимназиста. Ребята исполнили хором гимн гимназии, подготовили вокальные и хореографические номера. После торжественной линейки и клятвы гимназиста взволнованные пятиклассники получили памятные подарки – брелоки для ключей.

А победители школьного этапа Всероссийской олимпиады школьников 4 – 11 классов были награждены Почётными грамотами.

Но на этом праздник не заканчивается. Ведь День Гимназии – это веселый праздник и интересные уроки.

В стороне от этого праздника не остался никто. В каждом классе ребята со своими учителями придумывали что-то интересное и познавательное. Конечно, все вспоминали А.С. Пушкина и его лицейские годы. Инсценировка сказок – учащиеся шьют костюмы, делают декорации и представляют свои театральные постановки.

Учащиеся среднего звена под руководством педагогов словесности организовали такие мероприятия как: литературно — музыкальные гостиные, конкурсы чтецов, тематические уроки. В гимназии в этот день можно было встретить сразу несколько Пушкиных, обязательно в боливаре и с бакенбардами.

А вот старшая школа в великих поэтов не переодевается. Это серьезные люди, и они великих поэтов изучают. Наследие поэтов пушкинского круга богато, лицейская история обширна – чем не материал для научных диспутов, круглых столов и сообщений. Это серьезная работа, и часто она выливается в интересные статьи и сочинения, которые публикуются на страницах школьной периодики.

Вот так проходит День Гимназии по-нашему. Конечно, не обходится в этот день и без признаний в любви родной школе. Скучать в этот день некогда. И все ребята с удовольствием принимают участие в этом празднике. Ведь звание гимназиста нужно носить гордо  и свято чтить заветы «священного лицейского братства». Заветы лицеистов со времен Пушкина остались неизменны и в нашей гимназии: любовь к Отечеству, разум, искренняя теплая дружба и благородство. Они, словно бессмертные лучи, переходят от одного поколения к другому и освещают дорогу жизни каждому.

Юбилейный день гимназии

В 2016 г  МБОУ гимназия № 3 в Академгородке отметила юбилей школы № 25 – 45 лет и юбилей гимназии – 25 лет.   Были проведены два праздника в феврале – для выпускников школы и в апреле – для сегодняшнего коллектива гимназии.

29 апреля 2016 г. утро началось с праздничного шествия гимназического сообщества от школы с Детского проезда, 10  к ДК «Академия», где было запланировано провести праздник.

Каждый класс имел отличительный знак – цветные галстуки, платки, кепки. Колонна была яркой, цветной, энергичной и доброжелательной. Настроение было праздничным, весенним, радостным. Все ждали от праздника подарков, сюрпризов и встречи с друзьями.

На входе  в Дом культуры  учителя гимназии — Новикова А.А., Пахутина О.В. и Павлова Ю.Е. раздавали всем  памятные сувениры.  Ростовые куклы встречали гимназистов в ДК «Академия» и непосредственно в зале. Зал был празднично украшен и готов к приему гостей (Горохова И.М., Новикова А.А.). Ответственные за праздник (Вагнер А.В., Лапина С.Г., Чеснокова Т.В.) решали последние важные организационные и технические вопросы перед началом мероприятия.

В 10.00 под звуки  фанфар открылся юбилейный  День гимназии в форме съемки фильма «Не повторяется такое никогда». Ведущие программы (Смальков Сергей, 11А и Полякова Татьяна 11А) торжественно открыли праздник и провели перекличку присутствующих классов. 

Главный режиссер фильма  и директор гимназии, отличник народного просвещения, учитель и руководитель высшей квалификационной категории, Заслуженный учитель РФ Алексеева Татьяна Алексеевна,  поздравила все гимназическое сообщество с Юбилейным Днем Гимназии,  рассказала притчу и  сказала, что «всё  в наших руках».

Традиционно от поколения к поколению в школе звучит гимназический вальс, который танцевали в этом году ученики 9Б класса.

Поздравить гимназию пришли представители администрации Советского района (Зам главы – Кулаев Александр Павлович, специалист районного отдела образования — Козлова Евгения Геннадьевна), а также шефы школы – Представитель Института Теплофизики имени Кутателадзе в лице директора института – Алексеенко Сергея Владимировича (член-корр. РАН, д. ф-м. н.).

В адрес школы и коллектива было сказано много теплых слов, отмечены достижения гимназии, звучали пожелания дальнейшего развития ОУ и конечно все желали, чтобы в ближайшем будущем школе построили пристройку. Цветы, юбилейные  адреса, подарки были вручены директору МБОУ гимназия № 3 в Академгородке – Алексеевой Т. А.

В исполнении педагогов — Чесноковой Т.В., Чевычеловой Т. С., а также учащихся Лях Екатерины, 10А и  Сурус Ангелины, 10В  прозвучала песня «Любимая школа!»

Далее открылась церемония награждения гимназистов по номинациям.

Право вручить награды Звездам первой величины было предоставлено директору школы – Алексеевой Т. А. Были награждены следующие учащиеся: Семина Вика 10А, Селиванов Павел 8В,  Кашникова Мария 11Б, Скоробогатов Саша 8В, Федоренко Артем 8А, Спирин Игорь-Даниил 9В,  Маслова Мария 10А, Леонов Николай 7Б,  Смальков Сергей 11А, Янина Даша 4А

Танцевальный коллектив 7Б класса исполнил танец «Розы».

Рекичинская Е.А., заместитель директора по НМР, заместитель директора по иностранным языкам, учитель и руководитель высшей квалификационной категории, победитель национального проекта «Образование», к.пед.н.  вручила награды в номинации «Большое гимназическое созвездие» и «Межгалактические звёзды». В большое гимназическое созвездие вошли: Морозова Катя 6В, Тарасова Ирина 7Б, Марчук Николай 11В, Волкова Александра 8А, Попова Юля 9Б, Шах Майя 8А, Сызранова Софья 6Б, Учанов Игорь 7Б, Гильд Эмма 10Б, Степанова Дарья 10А, Плюснин Артем 9Б,Большова Лиза 6В, Епифанцева Софья 8Г, Фролова Катя 10А, Кольчунова Алиса 8Б, Подбережный Максим 5А, Бухарина Настя 10Б, Симакова Алиса 4Б, Янина Настя 4А, Богомяков Данил 7Б, Лапина Настя 9Б, Кожевникова Алена 5А, Димова Наташа 7А, Марусина Настя 7Б, Столяров Леонид 5А, Моховикова Вика 5А.

В номинации «Межгалактические звезды» были награждены следующие школьники:

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК  Данилов Владислав 8А  учитель Камаева О.И.; Архипов Илья 6 Б     учитель    Кожевникова Т.А.; Горбунова Катя 6Б  учитель Кожевникова Т.А.; Богомягков Данил  7Б — учитель Новикова А.А.; Лукьянова Светлана 10В — учитель Чевычелова Т.С.; Маслова Мария 10а — учитель Дьячкова Л.В.; Кочетова Дарья и Сухинин Георий11в —   учитель Рекичинская  Е.А., Гуненко Н.А.; Анисимова  Вероника  4а  — учитель Чевычелова Т.С.

ФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК (учитель Пахутина О.В.) Анисимова Вероника  4А, Скоробогатова Александра  4А,Тарасова Ирина 7Б, Гамзова Анна 7А,Столярова Анна 9В,Педан Дарья 10В,

Евстигнеева Арина 10В.

НЕМЕЦКИЙ ЯЗЫК   учителя немецкого языка — Яковенко Е.М., Нафигина Н.Н. и Карлинер И.Л. — Смальков Сергей  11А, .Риттер Анна  11А, Игнатова Мария  11Б, Федоренко Артем 8А, Гильд Эмма 10А, Игнатенко Полина 8В,Зилинг Надежда 9В, Рой Василина 11Б, Безрукова Анастасия 11Б.

Лях Катя, ученица 10А класса,  профессионально и артистично исполнила песню «Солнце».  

В номинации  «Звёзды всероссийских олимпиад и конференций» Ткачук Н.Г., заместитель директора по УВР, учитель математики высшей квалификационной категории, победитель проекта «Образование»  вручила награды  участникам   всероссийских олимпиад 2016 года:

1.Мирошниченко Данил 11А Экономика

2.Кашникова Мария 11Б Обществознание (учитель Воронцова А.Л.)

3.Риттер Анна 11В Немецкий язык (учитель Карлинер И.Л.)

4.Маслова Мария 10А Русский язык (учитель Акеньшина О.А.)

5.Смальков  Сергей 11А  Экономика

 участникам Международной  научной  студенческой  конференции  НГУ

1.Щукин Евгений – Диплом 1 степени в школьной секции «Инженерное конструирование».

2.Дмитриев Максим –  Диплом 2 степени в школьной секции «Физика»

3.Шиплюк Виктория – Благодарственная Грамота секция «Гуманитарные науки», подсекция «История и история культуры»

 участникам Всероссийской  НПК «Юность. Наука. Культура»  и Всероссийской  НПК «Национальное Достояние России»!

1.Назина Мария из  9В, секция «Экология» и ««Экология и ОБЖ», очный тур – Диплом лауреата 1 степени, заочный тур – Диплом лауреата 2 степени.

2.Даниленко Людмила  9В секция «Краеведение» и  «Экология и ОБЖ».

Диплом лауреата 2 степени.

3.Шиплюк Виктория  10В секция «История», Диплом лауреата 1 степени  и секция «История и Краеведение»..

Научный руководитель этих гимназисток Рубинштейн Т.Г.

Участникам Всероссийской евразийской лингвистической олимпиады

по английскому языку.

Лукьянова Светлана 10В  —  победитель

Кочетова Дарья 11В  и Коровников Дмитрий 11А  —  призёры

В рамках национально-технологической инициативы Российской Федерации в Новосибирской области прошел региональный этап Чемпионата Junior skills, где Сидько Данил 8В и Дмитриев Максим  9 Б заняли 2 место в номинации «Аэрокосмическая инженерия», а Фишер Андрей 8В и Сивков Артём 7Б заняли 2 место в номинации « Работа с токарным станком с ЧПУ».

В номинация «Общественно-активные гимназисты» были вручены  подарки педагогом дополнительного образования, куратором областного проекта «Школа детей для детей» Лапиной С.Г. следующим гимназистам:

Егоров Егор – 11Б, Рой Василина -11Б, Кашникова Мария – 11Б, Гелетин Вячеслав – 11В, Шонин Дмитрий – 10А, Шматов Денис – 9А, Лапина Анастасия – 9Б, Попова Юлия – 9Б, Столярова Анна – 9В, Тимошок Любовь – 8А, Боброва Елизавета – 8В, Кованёва Дарья – 7А, Конкина Александра – 7В, Сухоруков Фёдор – 7В, Матюх Анна – 7В.

В этом учебном году наша гимназия стала финалистом городского смотра-конкурса «Дети-безопасность-дорога». Свой вклад в копилку побед гимназии в городе Новосибирске внесла творческая команда 7В класса – «Детская патрульная служба»!

Вагнер А.В., ответственная за профилактику детского-дорожно-транспортного травматизма, замдиректора по ВР  вручила награды этой творческой команде —  Конкина Александра , Матюх Анна, Новикова Мария, Зернова Вера, Добрынин Олег, Сухоруков Федор, Маурцева Валерия, Цыплакова Елизавета

В исполнении танцевального ансамбля  9-х и 10-х классов было исполнено Танго. 

По итогам активности участия  и побед в Международных играх — конкурсах  «Кенгуру»,  «Русский медвежонок»,  «Лукоморье», «Британский бульдог», «КИТ», «Бобер» наша гимназия одна из лидеров в Сибирском регионе. Право вручить подарки  победителям игр и конкурсов, которые вошли в Золотую сотню НСО  было предоставлено  учителю  информатики высшей квалификационной категории, лучшему  учителю года Ассоциации лицеев и гимназий г. Новосибирска и НСО, победителю районного конкурса «Учитель года», Соседкиной Н.В.

Всероссийская  игра —  конкурс компьютерных и информационных технологий  — ( КИТ)

 — Мезенцев Сергей 6А и Хасина Софья 4Б.

Международная игра – конкурс   по информатике «Бобер» — Головин Валерий 8А и Шонин Дмитрий 10А.

Международная игра «Британский бульдог – 2016».  Данилов Владислав 8А — учитель   Камаева О.И., Горбунова Катя 6Б   — учитель Кожевникова Т.А., Сухинин Георгий  11В   -учитель    Рекичинская Е.А., Архипов Илья 6Б  — учитель      Кожевникова  Т.А.

Международная игра – конкурс  по русскому языку«Русский медвежонок».

Хусаинова Алина 5 А  — учитель  Акеньшина О.А., Федоренко Артём  8А — учитель Конторович Л.Л.., Маслова Мария 10А —  учитель Акеньшина О.А.

Международная игра – конкурс  по русскому языку для начальной школы «Надежды медвежонка» (НСО)  — Янина Дарья 4А —  учитель Королева Т.В.

Всем понравилось веселое видеопоздравление   от  Александра  Пушного.  

В номинации «Отличники» были награждены 28 учащихся, которых поздравила Курбатова В.В.,  учитель химии высшей квалификационной категории, заведующая кафедрой  начальной школы, замдиректора по УВР.

Отличники учебы 2015-2016 учебный год (за две четверти по предметам «5»)

Подбережный Максим – 5а, Бомштейн Юлия – 5б, Губарева Анна – 5в Урбах Алина – 5в, Лебидь Олеся – 6а, Мезенцев Сергей –  6а, Сызранова Софья – 6б, Большова Елизавета -6в, Гречнева Мария – 7а,Тарасова Ирина – 7б, Новикова Мария – 7в, Волкова Александра –  8а, Иващенко Максим –  8а, Каблукова Юлия –  8в, Волкова Екатерина – 9в, Пак Лилия – 10б, Смальков Сергей – 11а, Бауман Кристина – 11б, Гришенкова Елизавета – 11б, Кашникова Мария –  11б, Линк Арина –11б, Марчук Николай –11в, Янина Анастасия – 4А, Янина Дарья 4А, Залеский Никита 4Б,Кретов Корней 4Б,Гусаченко Надежда 4В, Осипова Анна 4В.

Танец «Гаю-Гаю» был представлен в исполнении Поповой Юлии и Максименко Марии.

Кольцов В.А., Заслуженный учитель России, отличник  народного просвещения    в номинации «Олимпийские звёзды» вручил награды лучшим спортсменам гимназии:

Марчук Александра – 11А – легкая атлетика, Новиков Захар – 11Б – баскетбол, Димова Наташа 7А– биатлон, Суворова Аня- 11В – легкая атлетика, Французов Роман – 10Б — волейбол

 Все школьники ждали, кто же войдет в номинацию «Классный звездопад».  

Директор школы вручила сладкие подарки 12 классам-победителям в этом учебном году.

На параллели 4 – 5 классов  

1 место —  5А классный руководитель Кожевникова Т.А.

2 место – 4Б классный руководитель Матюх Н.Д.

3 место —  4А класс —  классный руководитель   Королева Т.В.

 Среди 6-7 классов  лучшими стали:

1 место —  7Б  классный руководитель  Гетманова Т.В.

2 место – 7А   классный руководитель Чеснокова Т.В.

3 место —  6Б  классный руководитель   Калинина А.В.

Среди 8-9 классов лучшими из лучших стали:

1 место —  8В  классный руководитель  Гнездилова Т.В.

2 место – 9Б   классный руководитель Батманова О.Н.

3 место —  8А  классный руководитель   Конторович Л.Л.

Среди 10-11 классов лучшими из лучших стали:

1 место —  10А  классный руководитель  Камерлох И.Р. 

2 место – 10Б   классный руководитель Акеньшина О.А.

3 место —  11В  классный руководитель   Дубцова Ю.Ю.

Имя гимназии,   ее слава складывается не только из  побед гимназистов. Во многом их определяет труд учителей. Теплые слова и поздравления были сказаны учителям, которые вкладывают в учащихся свои силы, интеллект, здоровье, душу. Учителя исполнили гимн гимназии.

К вершинам Олимпа,  через тернии к звездам

Идут гимназисты к победам своим.

А год наш учебный – и трудный, и пестрый.

Мы чувствуем, думаем, знаем, творим.

Девиз: «Чувствуй, думай, знай, твори – мы из гимназии №3» стал заключительным аккордом в празднике. Праздник отличала атмосфера доброжелательности, добра, тепла, уюта, где как в любой семье основой являются  взаимопомощь, взаимоподдержка и  взаимопонимание.

Благодарность прозвучала и в адрес родителей и организаций, которые помогли организовать и провести этот замечательный праздник:

 нашим шефам – Институту Теплофизики в лице директора – Алексеенко С.В. за поддержку программы «Одаренные дети», материальную поддержку в организации конференций, профильных смен, грантовых программ, школьных мероприятий;

 попечительскому совету гимназии в лице Тимошка И.В. за финансовую поддержку и креативные идеи;

нашим родителям —  авторам   Юбилейного фильма о гимназии Васеневу М.В. и Васеневой В.В., также . Василенко Е.К., оператору-постановщику; Степановой Е.Ф., за букеты,  Сипатровой И.В., за дизайн подарков, Марченко О.Н.,  Зудиной А.В.,  Салимову Е.Н.  и  родителям 5А класса за финансовую поддержку;

 администрации ДК «Академия» за помощь в организации праздника.

Материалы подготовлены замдиректора по УВР Рекичинской Е.А. и замдиректора по ВР Вагнер А.В.

День гимназии — 2017

День гимназии — ежегодный конкурс-праздник, который стал доброй традицией

завершения учебного года в гимназии. На Дне гимназии были вручены грамоты

всем призерам и победителям районного, регионального и Всероссийского тура

Всероссийской олимпиады школьников, а также благодарности учителям,

подготовившим их. Основные результаты Дня гимназии — 2017:

1. Десятка лучших учеников гимназии:

  • Амосов Антон (4-Б)
  • Борисов Никита (6-А)
  • Шарова Ксения (7-Б)
  • Клименко Дарья (7-Б)
  • Орлов Михаил (8-Б)
  • Фролова Алена (9-А)
  • Иванова Кристина (9-Б)
  • Дамскер Елизавета (10-Б)
  • Юрченко Святослав (11-А)
  • Кравцов Андрей (11-Б)

2. Десятка лучших воспитанников дополнительного образования:

  • Рублева София (3-Б)
  • Семенченко Мария (3-Б)
  • Горягин Макар (3-Б)
  • Рослякова Евгения (3-Б)
  • Спицнадель Виктория (4-А)
  • Куклина Александра (5-Б)
  • Серов Александр (5-Б)
  • Волкова Александра (6-Б)
  • Пришибилович Матвей (7-Б)
  • Бочурова Александра (11-А)

3. Десятка лучших учителей гимназии:

  • Качалина Елена Ивановна
  • Андреева Вера Николаевна
  • Лунева Нина Васильевна
  • Винцаревич Ольга Алексеевна
  • Солодкая Любовь Ивановна
  • Ровнин Игорь Сергеевич
  • Чекерда Елена Александровна
  • Веске Татьяна Велловна
  • Синельникова Наталия Николаевна
  • Зазнобина Татьяна Изевна

4. Обладатели главной премии «НИКА-2017»:

  • Лучший учитель гимназии (1-4 классы): Павлова Ольга Николаевна
  • Лучший учитель гимназии (5-11 классы): Рогова Ольга Юрьевна
  • Лучший педагог дополнительного образования: Артемьева Ирина Михайловна
  • Лучший работник службы сопровождения: Петров Максим Сергеевич
  • Лучший воспитатель: Афанасьева Наталья Эриховна
  • Лучшая ученица: Шобер Арина (10-А класс)
  • Лучший класс (среди 1-4 классов): 1-Б (Павлова Ольга Николаевна)
  • Лучший класс (среди 5-11 классов): 10-А (Синельникова наталия Николаевна)

Поздравляем всех сотрудников гимназии, учащихся и родителей с успешным

окончанием 2016-2017 учебного года! Желаем отличных и плодотворных каникул!

День гимназиста | МОАУ Гимназия №5

Этот день торжественный, счастливый
Откроет всем наш мир неповторимый.
С гимназии основ однажды он
Днем гимназиста наречен…

В практику работы МОУ «Гимназия № 5» г. Оренбурга включены крупные воспитательные дела, осуществляемые и подготавливаемые большинством, содержащие в себе ценности, нравственные ориентиры, на которых строится жизнь этого большинства, призванные сохранять и укреплять гимназические традиции. Традиционным, культовым днем в жизни гимназии является День гимназиста – общий день рождения всего гимназического коллектива, это по-семейному теплый, по-гимназически строгий и очень ответственный день.
Годовой круг событий любого образовательного учреждения, непременно, должен включать такой особый день.
Традиция празднования Дня гимназиста зародилась в гимназии благодаря тесному сотрудничеству всех субъектов образовательного процесса: гимназистов, педагогического коллектива, родителей, научного руководителя, друзей гимназии. День гимназиста – это результат труда, творчества, дружбы всей гимназической семьи; это праздник творчества, ума и сердца, души и мысли, науки и познания! День гимназиста предоставляет возможность гимназистам, защищающим честь образовательного учреждения, почувствовать свою минуту славы в окружении всей гимназической семьи в престижном зале ДК «Россия» – доме творчества Оренбургского Государственного Университета. В гимназии № 5 День гимназиста каждый год проходит по-новому, но ключевым моментом праздника является посвящение первоклассников в гимназисты, облачение их в мантии, принятие клятвы, исполнение гимназического гимна.
В этот день мы чувствуем себя единой семьей. Родители – не слушатели, не созерцатели, а полноправные участники действа. Мы чествуем родителей, благодарим научных консультантов, друзей гимназии, спонсоров, подводим итоги, намечаем пути дальнейшего развития нашего общего дома – гимназии № 5. Важный момент праздника — церемония награждения отличников гимназии и чествование гимназистов за достижения в научно-исследовательской деятельности и весомый вклад в науку.
Все сценарное действо сопровождается яркими творческими номерами в исполнении талантливых гимназистов.
Традиционные этапы гимназического праздника из года в год остаются неизменными, но пролог, всегда нов, интересен и оригинален.

Губернатор и Правительство / Сообщения пресс-службы

«Для вашей школы наступающий новый учебный год станет особенным. Уже второй год гимназия носит статус «базовая школа Российской академии наук», а с 1 августа гимназия стала областным образовательным учреждением. Новые статусы и новые вызовы требуют обновления всего учебно-воспитательного процесса. И сегодня сделан первый шаг – открыта отреставрированная обсерватория, которая не функционировала с 1990 года. Хочу подчеркнуть, что это, по сути, новое учебное пространство, оборудованное не только современным цифровым телескопом, но и метеостанцией, специальными погодными датчиками, фото- и видеооборудованием для создания собственных карт звездного неба. Кроме того, в текущем учебном году гимназия станет школой-партнером регионального центра выявления и сопровождения одаренных детей, здесь появятся самые современные лаборатории для изучения химии, биологии и физики», — сказал глава региона.

Напомним, решение о ремонте обсерватории было принято Губернатором Сергеем Морозовым в прошлом году. В 2020 году прошла реконструкция данного помещения с установкой нового цифрового оборудования. В гимназической лаборатории появились: кабельная метеостанция DAVIS Instruments Vantage Pro2 6152CEU, фильтры, погодные датчики, карта звездного неба, оборудование для обработки изображения, камера обзора неба (All sky camera), управляющий компьютер под куполом с вэб-камерой контроля и интернетом, а также кабинетный компьютер оператора-наблюдателя с двумя мониторами и интерактивная панель.
Как отметил директор первой гимназии Алексей Клоков, в школе был проведен ремонт кабинета астрофизики, лестничного марша и самого помещения обсерватории. В середине июня смонтирован ​ купол. «Учреждение будет служить образовательной базой не только для гимназии №1, но и для других школ. В учебное время будут проходить уроки физики, астрономии, а вторая половина дня будет предназначена для внеурочной деятельности.​ С открытием планетария у школьников появится уникальная возможность доступа к современным техническим средствам и работе в реальной научной лаборатории. Кроме того, новый планетарий также будет оснащен телескопами разного уровня», — пояснил Алексей Клоков.

Оценили новую обсерваторию также учащиеся и преподаватели школы.

«Это очень здорово побывать здесь первыми, теперь изучать звезды будет вдвойне интереснее. Думаю, что с таким современным телескопом проще будет смотреть на звезды, планеты и на луну, которую можно будет увидеть в мелких деталях», — поделилась ученица 6 класса Евгения Данилина.

«В этом году в первой гимназии начинается новый этап развития благодаря современной обсерватории. То оборудование, которое теперь у нас есть, эта мечта любого образовательного учреждения. С этого времени дети смогут не только с помощью фильмов и презентаций изучать астрономию, но и увидеть это собственными глазами. Ребята сегодня посетили обсерваторию, и у них это вызвало бурный восторг. Не только у старшеклассников, которые уже понимают, что такое астрономия, но и у детей младшего возраста», — отметила учитель физики Светлана Рудак.

По информации профильного ведомства, в этом учебном году в гимназии будут обучаться 1667 учеников в 53 классах. По словам Министра просвещения и воспитания Ульяновской области Натальи Семёновой, у педагогического и ученического коллективов гимназии накоплен большой опыт реализации воспитательных и социальных проектов. Гимназия успешно реализует инновационные программы «Одаренные дети», «Здоровье», «Информатизация образования», «Профессиональное самоопределение учащихся». Учебное заведение является пилотной площадкой по внедрению федеральных государственных образовательных стандартов второго поколения. «Гимназию отличает высокое качество образования. В целом по учреждению ежегодный процент качества знаний не ниже 76% при 100% успеваемости. Так, например, в 2020 году три выпускника получили на ЕГЭ 100 баллов. 98% выпускников стали студентами высших учебных заведений Ульяновска, других регионов Российской Федерации и зарубежных стран. Кроме того, совсем недавно ученица 9 «А» класса гимназии Анфиса Вершинина стала участницей полуфинала всероссийского конкурса «Большая перемена» платформы «Россия — страна возможностей». В заочном отборочном этапе этого конкурса приняло участие 1 млн школьников! А полуфиналистами от Ульяновской области стали всего 46 человек», — дополнила Наталья Семёнова.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ФИТНЕСА — Первая суббота мая

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ФИТНЕСА

В США первая суббота мая — Национальный день фитнеса. Этот день мотивации посвящен тому, что физическая подготовка способна изменить жизнь. Национальный день фитнеса дает каждому из нас возможность поделиться тем, как фитнес дает нам силы.

В течение дня присоединяйтесь к общественным мероприятиям и двигайтесь вперед. Наберитесь хорошего пота и поделитесь своим вдохновением. Если вы только начинаете свой путь или вам предстоит проделать полный путь, это подходящий момент, чтобы рассказать об этом.Пока вы занимаетесь этим, сосредоточьтесь на своих фитнес-целях и сделайте шаг к расширению возможностей.

КАК СОБЛЮДАТЬ

Вдохновлять и вдохновляться
  • Попробуйте что-нибудь новенькое. Использование других упражнений позволяет по-новому взглянуть на физическую подготовку. Если вы бегаете и занимаетесь йогой, это может повысить гибкость и уменьшить травмы.
  • Добавьте пикантности в свой плейлист. Когда вы в последний раз меняли песни для тренировок? Подбодрите его немного и посмотрите, не станет ли у вас больше пружины на степ-уроках.
  • Приглашайте новые лица. Чем больше, тем веселее, и всем нам иногда нужна мотивация.
  • Найдите вдохновение. Будь то ощущение пота на лице или удовольствие от подъема на холм, найдите причину, чтобы почувствовать себя лучше и продолжайте идти.

Нужно вдохновение? Узнайте, что вдохновляет других. Узнай, что других вдохновляет в фитнесе. Используйте #NationalFitnessDay, чтобы поделиться в социальных сетях.

ИСТОРИЯ

Ким Билак основал Национальный день фитнеса в 2017 году в США.С. посвятить один день просто фитнесу.

ДАТЫ
4 мая 2019 г.
2 мая 2020 г.
1 мая 2021 г.
7 мая 2022 г.
6 мая 2023 г.
4 мая 2024 г.
3 мая 2025 г.
2 мая 2026 г.
1 мая 2027 г.
6 мая , 2028
5 мая 2029

Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного. Отмечайте каждый день с национальным календарем!

Фитнес-день (23 сентября 2020 г.)

Я не в лучшей форме, но хочу доказать себе, что могу делать то, что кажется непреодолимым, и вдохновлять других, показывая им, где бы они ни находились. целей, они тоже могут это сделать.

Рубен Стаддард

Много раз в Интернете вы видите рекламу о похудании, новых абонементах в тренажерный зал, таблетках для похудания, планах диеты и многом другом. Кажется, что фитнес становится постоянным посланием в жизни каждого. Однако, если вы ищете способ начать худеть, то один из лучших способов начать это — провести День фитнеса, день, посвященный испытанию себя и изменению вашего отношения к своему телу.

Узнайте о Фитнес-дне

Fitness Day был создан, чтобы побудить людей со всего мира прийти в форму.Тысячи тренажерных залов, развлекательных центров, парков и клубов откроют свои двери для публики для бесплатных занятий в этот день. Многие рабочие места и школы также будут участвовать в акции.

Упражнения важнее, чем многие думают. Это важно не только с точки зрения вашего физического здоровья, но и играет большую роль, когда дело касается вашего психического здоровья. Было доказано, что упражнения снижают чувство стресса, беспокойства и депрессии, а также улучшают ваше настроение.

История фитнеса, день

Физическая подготовка долгое время была определяющим фактором человечества. Со времен Римской империи до наших дней в том, что составляло фитнес, произошли различные изменения. В то время как в средневековье душа ценилась выше тела, период возрождения дал новый старт, изучив тело на предмет медицинских исследований, что принесло новые методы осознания того, что делает тело. Идея фитнеса стала популярной только в 1800-х годах. С тех пор Соединенные Штаты подняли фитнес на новый уровень, внедрив технологии 20-го века.С увеличением количества сахара и жиров в рационе из-за коммерциализации понятие фитнеса стало повседневным термином в жизни людей и помогло людям лучше узнать об уровне своей активности и потреблении пищи.

День фитнеса как праздник начался в начале 2000-х годов и с тех пор стал способом улучшить самочувствие людей, похудеть и в результате стать сильнее. На веб-сайте Fitness Day ежегодно проводятся мероприятия по всей территории США в сотрудничестве с такими компаниями, как Athleta, Girls on the Run и Class Pass, чтобы помочь мужчинам и женщинам во всем мире внести упражнения в свою повседневную жизнь и бросить вызов самим себе.Fitness Day проводит эти мероприятия в крупных городах и надеется, что благодаря этим мероприятиям они смогут изменить жизни.

Как отпраздновать день фитнеса

Один из лучших способов начать тренироваться — это купить абонемент в тренажерный зал и запланировать посещение тренажерного зала один или два раза в неделю. Даже один раз в день это может стать началом более здорового тела. Вы также можете присоединиться к одному из тех мероприятий, которые транслируются по всей стране «День фитнеса», и присоединиться к ним со своими друзьями, что станет отличным способом начать тренировку.Если вы хотите, чтобы все знали, какой сегодня день, используйте хэштег #fitnessday, чтобы сообщить друзьям, что вы делаете для поддержания здоровья своего тела и разума.

Фитнес-день не только дает вам прекрасную возможность потренироваться и сжечь калории, но также дает вам отличный шанс рассказать всем и рассказать всем о различных преимуществах, связанных с тренировками. Очень важно побуждать других принять участие в Дне фитнеса и продолжать заниматься физической активностью на протяжении всей своей повседневной жизни.В наши дни, благодаря мощи Интернета и социальных сетей, стало легче охватить большие группы людей и донести свое сообщение.

Интересный способ принять участие в Дне Фитнеса — это ставить перед собой различные фитнес-задачи. Это не должно быть чем-то экстремальным или серьезным; все зависит от вашего личного уровня физической подготовки. Например, вы можете поставить себе задачу убедиться, что вы весь день ходите вверх и вниз по лестнице. Вы также можете поставить себе задачу пройти определенное количество шагов.Или почему бы не поставить перед собой задачу выполнить новый вид упражнений? От занятий зумбой до йоги; Здесь так много веселых и увлекательных занятий фитнесом, что вам никогда не придется скучать.

Вы также можете сделать День Фитнеса веселым времяпрепровождением для всей семьи. Почему бы всем не прокатиться на велосипеде вместе? Вы можете взять шлемы и прокатиться в местном парке. В вашем районе обязательно найдутся красивые живописные места. Кроме того, езда на велосипеде — это легкое и полезное упражнение, которым может понравиться вся семья.Независимо от того, насколько вы молоды или стары, вы можете сесть на велосипед и насладиться прекрасным отдыхом на природе. Вы собираетесь хорошо тренировать свои мышцы, и высокие физические навыки не требуются.

В последнее время появилось много странных и замечательных тенденций в фитнесе. Почему бы не попробовать один из них в День фитнеса? Вы сможете привести себя в форму, много смеясь в процессе. Если вы не знаете, о чем мы говорим, просто Google козья йога, и вы получите представление о некоторых из странных и замечательных тенденций фитнеса, которые существуют в настоящее время! У нас также есть скейтборд и пилатес, а бег назад стал даже обычным явлением!

Гимназия — Атлантика

Два различных, но гармоничных направления обучения привлекли внимание молодежи Древней Греции с самого начала.Образование заключалось в двух словах: «Музыка» и «Гимнастика». Платон относит все это к следующим разделам: «То, что относится к телу, является гимнастикой, а для развития ума — музыкой».

Грамматику иногда отделяли от других ветвей, классифицируемых под термином «Музыка»; и понимал, помимо знания языка, кое-что из поэзии, красноречия и истории. Музыка охватывала все искусства и науки, которыми руководили музы.

Грамматика, музыка и гимнастика, таким образом, составляли весь учебный план , предписанный афинскому мальчику.Не существовало отдельных и различных научных профессий или факультетов в такой степени, как в наше время. Компас знания был гораздо менее определен, а исследования и достижения отдельных людей — более разнообразными. Некоторые виды искусства достигли небывалого совершенства. Архитектура и скульптура достигли совершенства, которого не достигла ни одна последующая цивилизация. Но практическое применение наук в повседневной жизни почти полностью игнорировалось; а изобретения и механика чахнули до гораздо более позднего восстания саксонских умов.

И все же вся система образования у греков была специально рассчитана на развитие способностей ума и тела в целом. И именно с этой точки зрения мы хотим рассмотреть это и показать природу и превосходство гимнастики того времени по сравнению с нашим.

Несомненно, греческое искусство в некоторой степени обязано своим превосходством гимназии. Живые образцы мужественности, грации и красоты ежедневно предстали перед взором художника. Стадион снабдил свой парк бегунов, проворных, как крылатый Меркурий, — подходящими типами для его легкого и легкого замысла; в то время как арена атлетов предлагала чудесные возможности для изучения мускулов и осанки, чтобы продемонстрировать свои результаты на крупных конечностях Геркулеса или стартовых сухожилиях Лаокоона.Многие из наиболее похожих на жизнь групп мрамора, которые остались для нас с того времени, являются копиями живых статуй, которые боролись или бросали фигурку в общественном спортзале.

Стоит отметить, в подтверждение этого взгляда, что отдел изящных искусств, основанный на очертаниях, превзошел те, которые черпали свою силу из окраски и перспективы. Скульпторы намного превосходили художников. Статуя была естественным результатом способности подражания исследовать обнаженную человеческую фигуру в каждой позе активности или отдыха.Картины пришли позже, от более образованных органов чувств и от умов, которые впервые познали внешнюю природу посредством более простых искусств.

Древняя гимназия, если не считать бань и философских рощ, была далеко не просто придатком школы, как у нас. Современные преподаватели рекламируют, что, помимо учителей всех языков и искусств, к их учебным заведениям «прикреплена гимназия». Раньше гимназия была школой, а публичные игры и фестивали — своими ежегодными выставками.»

Слово gymnasium имеет отношение в своем происхождении к обнаженным или полуобнаженным состояниям тех, кто там тренировался. Но в их правильной классической интерпретации общественные гимназии были, в значительной степени, отдельными помещениями для физического воспитания и тренировок. Гимнастика, действительно, в самом широком смысле этого слова, культивировалась во всех возрастах. Спонтанные упражнения и имитационные состязания мальчиков всех стран, дружеское соревнование здоровой молодежи в испытаниях на скорость и силу, а также дисциплина и тренировки новобранцев имеют в себе большую часть истинного гимнастического элемента.В Аттике и Ионии они впервые приспособились к своим благородным целям.

Крепкие спартанцы, больше всего ценившие храбрость, выносливость и самоотверженность, использовали гимназии только как учебные заведения для более кровопролитных боевых действий. Точно так же воинственный римлянин презирал тех, кто занимался гимнастикой с какой-либо другой целью, кроме как подходящей для того, чтобы быть лучшими солдатами. И все же в такой степени эти упражнения культивировались даже последней нацией, что рядовой римский линейный солдат совершал свой ежедневный марш на пятнадцать или двадцать миль под тяжестью лагерного снаряжения и оружия, которое могло бы разрушить некоторые из лучших. — пробурил современных воинов и завершил свои дневные труды, роя ночью окопы своего лагеря.Тяжеловесный пилум и тяжелый прямой меч пехоты были обменены на казарме на буровое оружие, вдвое превышающее его по весу; Совершенно точно были детали и регулярность действительной службы, выполняемой в этой повседневной дисциплине, которая, как заметил один древний писатель, их фиктивные схватки и обзоры отличались только кровопролитием от реальных сражений. Следовательно, солдата ранней республики учили гимнастике только как средству повышения его эффективности; вялый преторианец и продажное население Империи с радостью обратились из гимназии в цирк и амфитеатр.

Таким же образом к этим упражнениям относились дорийцы и жители некоторых других греческих государств. Жители Аттики и Ионии на противоположных берегах Эгейского моря, как более культурные расы, рассматривали их в более правильном физиологическом свете. Но именно в Афинах гимназия имела наивысшую репутацию.

Мы читаем, что Солон, афинский законодатель, первым установил особые правила для своего правления. Аттические легенды, однако, с благодарностью относят самые ранние правила гимназии к Тесею как к одному из самых могущественных мифических героев — подражателю Геракла, убийце Минотавра и завоевателю амазонок.Гермес был верховным божеством, что может показаться нам странным, поскольку он отличался недостойной хитростью и ловкостью. Щедрое соревнование и великодушие считались благороднейшими качествами, проявляемыми в гимнастических упражнениях; и Меркьюри кажется более подходящим покровителем осторожного боксера и беговой дорожки, чем всей гимназии.

Вероятно, ни один крупный греческий город не лишился одной из этих школ упражнений. В Афинах были три общественные гимназии — Киносардж, Лицей и Академия.Это были ежедневные занятия как молодых, так и старых, хотя некоторые уголовные законы запрещали им заниматься вместе в одно и то же время.

Школьник часто заходил к ним по своей повседневной работе; молодой человек на досуге, как приятное место для отдыха; ученый, чтобы послушать мастера философии; сидячие из-за их привычной конституции ходьбы; а также инвалидам и престарелым, чтобы добиться восстановления здоровья или сохранить некоторую бодрость их прежних лет.Афиняне мудро считали, что не может быть здоровья ума, если о теле не заботятся, и рассматривали упражнения также как мощное средство от болезней. Таким образом, гимназии служили столь разнообразным полезным целям, что будет уместно вкратце взглянуть на их внутреннее устройство. Мы будем следовать описанию, которое оставил нам Витрувий.

Древняя гимназия обычно располагалась в пригороде и часто была размером с квадрат стадиона (шестьсот двадцать пять футов).Его главный вход был обращен на восток. Четырехугольная ограда охватывала два основных двора, разделенных стеной для вечеринок. Восточный двор был назван перистилием из-за рядов колонн, окружавших его; западный также был окаймлен портиками, но у нас нет четкого названия. Перистиль должен был составлять от одного до двухсот квадратных футов. Иногда его называли palcestra , хотя впоследствии это название было ограничено тренировочной школой самого спортсмена, который сделал гимнастику делом своей жизни.Он также был стилизован под sphaeristerium , или площадка для игры в мяч, ближайшим подходом к которой в наше время является теннисный корт. Главный западный загон был засажен платанами в правильном порядке со стенами между ними и сиденьями так называемой работы signine и был примерно наполовину больше перистиля. Пространство между колоннами последнего и внешними стенами давало достаточно места для рядов комнат, залов и коридоров, использование которых мы обозначим ниже.

Первая комната справа от входа в литые ворота была loutron , или комнатой для мытья, отличной от обычных ванн. Затем, в северо-восточном углу, находился конистериум , где хранился песок для окропления борцов после того, как они были помазаны для борьбы. К западу от него лежал coryceum , мяч для упражнений с мешком с песком, подвешенным к крыше. Кажется правдоподобным предположить, что это упражнение соответствовало тому, что недавно практиковал г-н.Томас Хайер, до боя с Янки Салливаном. Мешок с песком, равный по весу его противнику, ежедневно бил чемпионом Америки до тех пор, пока он не мог заставить его удовлетворительно раскачиваться и отскакивать.

К этой комнате примыкали две небольшие квартиры, которые назывались эфебеум и элеотезий соответственно. Первый был посвящен подготовительным упражнениям, вероятно, в качестве разминки для более серьезных усилий; последний использовался для помазания и был связан с ваннами, которые следовали далее по порядку.Это были фригидарий , кальдарий , судаторий и тепидарий для холодных, горячих, потных или паровых и теплых ванн. Они не обладали величиной и орнаментом римской термы . Они использовались во время тренировок и после них, и их было достаточно для всех практических целей. В то время купание не было делом часов каждый день, как это было позже в Римской империи, когда роскошные подданные Каракаллы несколько раз за сутки предавались столь разнообразным омовениям, которые удовлетворили бы жителей Сандвичевых островов.

Теперь мы подошли к точке почти напротив нашего входа с востока и, продолжая обходить юго-западную, южную и юго-восточную стороны перистиля, находим большое количество последовательных комнат, посвященных в основном философам, в качестве аудиторий. и аудитории для их классов и последователей. На северной стороне перистиля находится двойной портик, содержащий exedrae , или места софистов, где каждый самый хитрый ритор высказывал свое мнение ex cathedra и поджидал любого прохожего, которого можно было разгадать в споре. .Рощи большого западного двора, вероятно, использовались лежачими, созерцательными и прилежными, если мы можем судить по многочисленным сиденьям и скамьям с удобными интервалами. С южной стороны от них снова был двойной портик; а на севере, за столбами, xystus , или крытое крыльцо, где спортсмены тренировались зимой и в плохую погоду. Арена была двенадцать футов шириной и уходила на полтора фута ниже маргинальной дорожки в десять футов, по которой могли ходить зрители.На северной и южной сторонах всего здания были крылья меньшей ширины, простирающиеся почти на всю его длину. На севере находился стадион , или беговая дорожка, которая, однако, иногда отключалась от спортзала. Южное крыло было таких же размеров и украшено платанами и дорожками, что создавало более уединенное убежище.

Легко понять, что эта обширная территория не была посвящена исключительно физическим упражнениям. Логика, риторика и метафизика заняли свое место в этом общем центре жизни города и были восторгом для тонких греков.Здесь сошлись сократовские рассуждения и силлогизмы Аристотеля. Стоики с их суровым фатализмом получили свое название от stoae , или портиков; свои амбулаторные наставления перипатетики передавали под платанами лицея; Платон рассуждал в Академии, которую он проводил вместе со своей школой и в которую не входил ни один унгеометрический ум. И хотя какая-то собака-циник может презирать союз декоративного с полезным и утверждать, что строгость является правилом жизни, ГИПЕРССЫЛКА http: // пока что.пока еще. Для большого количества социальных греков гимназия предлагала все те достопримечательности, которые сегодня делают галльской нации boulevards , cafe и jardinschantants . Между двумя странами существует более чем одно сходство; но хотя афинянин обладал теми же подвижными качествами, которые подходили ему для жизни на открытом воздухе, у него было даже менее удобное домашнее заведение, чтобы удержать его дома, чем у современного парижанина.

Однако мы должны обратиться к физическому виду спортзала.Все спортивные состязания гимназии были либо играми, либо специальными упражнениями для соревнований и народных праздников. И здесь нужно различать гимнасток-любителей и гимнасток-профессионалов. Первые были названы agonistae и выполнялись в общественном спортзале; последние athletae, и были обученными бойцами, чьей школой была palaestra . Поначалу они посещали одно и то же, а затем разделились между двумя учреждениями. Некоторые из более суровых видов спорта боксеров-призеров не считались изящными для хорошо воспитанной молодежи.Среди более простых игр были мяч, в который играли по-разному, и игра «сверху», которая тогда была так же популярна среди подростков, как и сейчас. Спорт под названием skaperda можно увидеть в любой современной гимназии, и он состоял в том, что два мальчика тянули друг друга вверх и вниз за концы веревки, проходящей через шкив. Знакома еще и игра на ловкость, когда пять камней бросаются из верхней части ленты и попадают в ладонь. Можно упомянуть и другие различные мягкие упражнения.

Подготовка к публичным играм состояла из пятиборья или пяти упражнений: бег, прыжки, метание диска, борьба, бокс.Первые четыре практиковались также любителями и большинством людей, посещавших спортзал для здоровья.

Забег, проводившийся по беговой дорожке, проходил между фиксированными границами, на расстоянии примерно одного стадиона. Дистанции бега составляли от одной до двадцати стадий , или от одной восьмой мили до двух с половиной миль, а иногда и больше. За этим упражнением следили очень много. Иногда вводили лошадей, но тогда курсом был ипподром. Они бежали без всадников, как на римском карнавале, или с колесницами.Скачки были наиболее популярны в римском цирке, руины которого до сих пор демонстрируют свою массивность и большие размеры.

Прыжки выполнялись также в фиксированных пределах — обычно с металлическими грузами в руках, но иногда с прикреплением к голове или плечам.

Квит, или диск , был сделан из камня или металла круглой формы и метался с помощью ремня, проходящего через центр. Он был три дюйма в толщину и десять или двенадцать в диаметре. Выиграл тот, кто бросил дальше всех.Это также современная игра, которая имитируется в старинных деревенских традициях подавать перекладину.

Борьба была любимым соревнованием во все времена. Майло Кротонский был князем борцов. Тот, кто трижды бросил своего противника, победил. Борцы были обнажены, помазаны и засыпаны песком, чтобы они могли крепко держаться за них. Нанесение ударов не разрешалось. В атаке изучалась элегантность, а также сила. Существует различие между борьбой в вертикальном положении и борьбой на земле. В первом случае брошенному позволяли вставать; в последнем борьба продолжалась на земле.Побежденный поднял палец, признав себя побежденным.

Бокс был более тяжелым видом спорта, и ему не уделяли особого внимания, за исключением джентльменов «профессии». Его практиковали со сжатыми кулаками, голыми или вооруженными смертоносным цестусом cestus . «Наука» игры заключалась в том, чтобы парировать удары антагониста, как это сейчас делается в «благородном и мужественном» искусстве самообороны. Учения были жестокими и опасными, и комбатанты часто гибли, как и в настоящее время.Цестус , как и наша «кастет», был кожаным ремешком, нагруженным свинцом и перевязанным через руку. Сначала он использовался для увеличения веса удара, затем его продолжили вверх по предплечью и стали также оружием защиты. Мистеру Моррисси или любому другому «нападающему» вряд ли потребовалось бы больше, чем несколько раундов, чтобы уравновесить своего противника, если бы его жилистая рука была украшена цестусом .

Мы читаем, что поздний поединок за «американский пояс» хоть и был коротким, но был необычайно ожесточенным и доставил зрителям неимоверный восторг, вероятно, пропорциональный своей жестокости.Во что бы то ни стало, позвольте «профессии» взять cestus из рук разбойника и принять его на себя. Это было бы на один шаг ближе к славным дням гладиаторов и сделало бы их бои более кровавыми и захватывающими. Или, еще лучше, давайте возродим древний способ спарринга, называемый klimax , где обе стороны «столкнулись с музыкой» , вообще не отражая ударов . Мы вряд ли думаем, что древние были готовы к «противодействию», как это понимается. сейчас; но они полностью оценили шутливую практику падения назад, чтобы избежать удара, и позволяя противнику тратить свои силы в воздухе.Покойный г-н Салливан с трудом узнал бы свою любимую уловку под классическим названием hyptiasmos или знал, что им пользовался его очень респектабельный предшественник Сострат из Сикиона, который был известен такими уловками.

Панкратион , опять же, был способом сражения, который современное призовое кольцо еще слишком великодушно, чтобы принять его, и который превосходил по жестокости так называемое «попадание в канцелярию» — самый волнующий эпизод. наших кулачных встреч.Упомянутый греческий обычай был назван так, потому что он задействовал все силы воина. Это был союз бокса и борьбы. Все началось с попытки поставить своего противника в неблагоприятное положение лицом к солнцу. Затем спорт начался либо с борьбы, либо с спарринга. Как только одна группа была брошена или сбита с ног, другая удерживала его в таком состоянии до тех пор, пока он не загнал его в покорность; и когда он наконец встал, чтобы получить одобрение собрания, часто это происходило от трупа его противника.

Начиная с самых многообещающих учеников гимназии и становясь победителями в публичных играх, некоторые гимнасты постепенно превратились в особый класс призеров, борцов и легкоатлетов, называемых спортсменами. Затем они посвятили свою жизнь достижению совершенства в этих упражнениях и удалились в palaestra , или тренировочную школу. Ушедшие из профессии стали инструкторами общественной гимназии. Чтобы обрести большую физическую силу, они подчинялись многим строгим правилам.Частым помазанием, растиранием и купанием они сделали свои тела очень гибкими. Тренер или учитель в palaestra назывался xystarch . Он сам был Нестором «кольца». Пища спортсмена состояла в основном из говядины и свинины. Последний, на наш взгляд, исключен из рациона современного призера. Об их особых правилах жизни и «приведения в состояние» мы знаем очень мало. Прежде чем им было разрешено выступить против, они были подвергнуты строгому осмотру судьями.Победители были настолько высоко оценены, что были вознаграждены публичным провозглашением их имен, похвалами поэта, статуями, банкетами и другими привилегиями. Непосредственной материальной выгодой была не добыча стеблей, а простая корона или гирлянда из лавра, оливы, сосны или петрушки в зависимости от праздника, на котором они сражались. Пиндар забальзамировал имена многих победителей в своих олимпийских, пифийских и других одах.

Но оставим спортсменов ради чего-нибудь более познавательного.Лампадефория , или гонка с факелами, должно быть, была необычным зрелищем. В Афинах проводились живые празднования этой игры, из которых наиболее заметным было празднование Панафинеи, где часто соревновались всадники. Текст, описывающий это, был загадкой для комментаторов; — наиболее рациональная и принятая интерпретация, по-видимому, состоит в том, что это было соревнование между противоположными сторонами, а не между отдельными людьми. Зажженные лампы, защищенные щитом, передавались от бегуна к бегуну вдоль линий игроков к определенной цели.Победителями были объявлены те, кто сумел пронести свои огни от границы до границы непогашенными. Эта игра сразу напомнит о moccoletti , которые закрывают карнавал в Риме.

Танцы под звуки гитары , , флейты и свирели были любимым развлечением всех классов. Ветераны гризли и молодые солдаты присоединились к боевым танцам. Часто танец и игра в мяч были связаны. Ромайский танец, свойственный современным грекам, унаследован от их предков.Танцы юношей и девушек были частью развлечения гостей. Тамблеры кувыркались и прыгали между острыми ножами, что-то наподобие китайских фокусников. Музыка также обычно ассоциировалась либо с поэзией, либо с танцами.

Призывы к различным гимнастическим упражнениям, которые были упомянуты, можно было найти только в публичных соревнованиях, для которых была предоставлена ​​широкая возможность в национальных играх или фестивалях. Они были частью религиозных обычаев греков и первоначально были установлены в честь богов.Их влияние заключалось в сближении людей из разных частей Греции, а также в стимулировании и публичном вознаграждении талантов и физической силы. Они предоставляли ораторам, поэтам и историкам лучшие возможности для репетиций своих произведений. Говорят, что Геродот прочитал свой History , а Исократ прочитал свой Panegyric на Олимпийских играх. Четыре священные игры были Олимпийской, Пифийской, Истмийской и Немейской; и к ним следует добавить Панафинею, праздник Минервы.Упомянутые выше пять упражнений вместе с музыкой в ​​ее классическом понимании составили программу. В Малой Панатанее произошла, во-первых, гонка с факелами; далее гимнастические упражнения; в-третьих, музыкальный спор, учрежденный Периклом; и, наконец, конкурс поэтов по четырем пьесам. Множество других обрядов религиозного характера менялись в зависимости от праздников. Можно сомневаться, наблюдались ли в последующие разы сходные по величине скопления подобных объектов.

Столь жесткой была дисциплина в древней гимназии и настолько важным считалось ее несомненное доверие, что кражи на сумму более десяти драхм , совершенные в ее стенах, карались смертью.

Гимназиарх , или председательствующий магистрат, одетый в пурпурный плащ и белые туфли, обладал почти неограниченной властью. Он руководил зданием и мог снимать учителей и младших офицеров по своему усмотрению.Практикуемые упражнения были предписаны законом, подчинялись правилам и поощрялись похвалой мастеров. Инструкции давали гимнасты и педотрибы , два класса офицеров. Первые давали практические уроки и должны были знать физиологический эффект различных упражнений и адаптировать их к конституции и потребностям молодежи. Последние владели всеми играми и учили их всему разнообразию. sophronistae , набор должностных лиц, назначенных для этой цели, не меньше заботились о морали молодежи.

План и объем греческого образования были больше приспособлены к общим целям общества, а не к индивидуальным целям ученика. Помимо публичных учений философов и софистов, Солон основал в Афинах общие школы. Правительство обеспечивало их управление, и соблюдалась строгая дисциплина. Здесь мальчика обучали музыке и грамматике. До шестнадцати лет он занимался этими двумя ветвями, связанными с гимнастикой. Некоторые авторитетные источники утверждают, что даже в этот период его жизни последнему было посвящено столько же времени, сколько и двум другим вместе.В шестнадцать лет он бросил школу и до восемнадцати лет посещал гимназию один; вероятно, посвящает большую часть своего времени физическим тренировкам, хотя и имеет возможность слушать учителей философии. Период отрочества прошел, и, когда его растущее тело расширилось и стало крепче благодаря упражнениям, он либо продолжал заниматься спортивными видами спорта, либо начал военную или другую карьеру. Если молодой человек был досужен, ему, вероятно, потребовались все добродетели, которыми его наставляли моральные учителя, чтобы удерживать его от игры в кости, перепелов и хороших лошадей, и вся его физическая сила, чтобы противостоять разбазариванию Афин или Коринфа и попиткам симпозиумы .

До сих пор о подрастающем поколении мужского пола хорошо заботились. Что стало с девушками?

В соответствии с более свободными манерами, но не менее добродетельными привычками Лакедемона, девушки допускались сюда в качестве зрителей и участников гимнастических видов спорта. Хотя они были одеты только в хитон Spartan , они активно участвовали в танцах и, вероятно, борьбе. Афинская горничная не могла публично показывать даже свою скромную одежду с согласия населения. Девочки получили образование, а женщины остались дома. gynaekeion , или женская квартира, был почти таким же уединенным, как сераль . Женщины находились в прямом, но не рабском подчинении мужчинам. Скромность запрещала им появляться в спортзале. Домашние занятия, воспитание детей, прядение, легкий труд и домашние заботы заполняли их время. Нам рассказывают, что однажды афинская мать решилась в мужской одежде пообщаться со зрителями Олимпийских игр. Ее крик радости по поводу триумфа сына предал ее.Поскольку она была матерью многих победителей, она была избавлена ​​от позора; и только ее заслуги перед государством в воспитании мужчин спасли ее от последствий поступка, которого материнская забота не могла бы оправдать.

Слишком большая свобода в смешении полов была частью аргументов многих выдающихся римлян против гимназии. Его влиянию приписывались привычка бездельничать и тратить время впустую, а также еще более серьезные пороки. Некоторые утверждали, что он способствует полисаркии , , или ожирению, и непригоден для военной или другой активной жизни.Римляне были слишком утилитарными, чтобы видеть его высшие цели. Хотя следует признать, что в этих обвинениях была некоторая справедливость, все же они применялись с большей силой к palcestra , чем к спортзалу, — к подготовленным бойцам, посвятившим свою жизнь упражнениям, чем к массе солдат. греки, которые культивировали его для более благородных целей.

Древние высоко ценили гимнастику как лечебное средство от болезней. Некоторые из гимназий были посвящены Аполлону, богу врачей. Офицеры этих учреждений слыли врачами и были названы так из-за навыков, которые им дал многолетний опыт.Директора регулировали диету молодежи, гимнаст прописывали для их болезней, а нижним перевязывали раны и переломы. Мало того, что была принята общая идея о том, что физические упражнения полезны для здоровья, но также были выбраны различные виды нагрузок, адаптированные к конкретным заболеваниям. Считалось, что борьба в вертикальном положении наиболее полезна для верхней части тела, а лечению водянки особенно способствовали гимнастические виды спорта. Гиппократ верил в «моторное лекарство».»В некоторых случаях он советует обычную борьбу, в других — борьбу только руками. Практика с корцикусом , или мешком с песком, и регулярное движение верхних конечностей, напоминающее ручное упражнение солдата, также почитались им. Гален оспаривает более жестокие упражнения, но рекомендует умеренные как часть врачебного искусства. Асклепиад во времена Помпея Великого называл упражнения обычными помощниками в медицине и получил большую славу — и деньги, надо надеяться — различными механическими приспособлениями для больных.

Древние, вероятно, слишком высоко ценили гимнастику, как и современные люди, слишком мало для медицинских или оздоровительных целей. Греки, обладая очень ограниченными познаниями в области физиологии и патологии, были бы более склонны лечить симптомы, чем отслеживать причины болезней; и, без сомнения, они иногда предписывали упражнения, которые были неразумными или явно вредными. Возможно, мы все еще слишком доверяем лекарствам и не принимаем во внимание ту великую помощь, которую природа распространяет вокруг нас. Истина лежит между двумя крайностями; и мы начинаем осознавать тот факт, которому нас учит повседневный опыт, что свет, воздух и движение более сильны, чем лекарства, и что железо не покраснеет щеки, а кора не успокоит нервы — так безопасно и надежно, как умеренно. ежедневные упражнения на свежем воздухе.

В дни расцвета Аттики гимназия была в своем совершенстве. Это выродилось с лицензией более поздних времен HYPERLINK http://time.it. Он был поглощен модами и пороками имперского Рима. Хотя Нерон построил общественную гимназию, а римские господа прикрепили частные к своим загородным резиденциям, она постепенно вышла из употребления или существовала только для неблагородных целей. Гладиатор естественным образом преуспел в спортсмене, цирк — на стадионе, а кровавые сцены в амфитеатре ожесточили чистые вкусы прежних лет.Затем пришли варвары, и грубая, непривлекательная сила готов и вандалов вытеснила гибкую силу гимнастки. Грубая, мигрирующая жизнь Средневековья не нуждалась в спортзале как средстве физической культуры и была слишком изменчивой и недолговечной, чтобы создавать постоянные учреждения. Рыцарство составляло исключение. Рыцарская профессия и призвание воинов дали широкие возможности для воинских упражнений, сведенных к чему-то вроде науки о доспехах, лошадях и боевых искусствах.Турнир чем-то напомнил щедрое соревнование в гимназии; но физические упражнения для физиологических целей были упущены из виду в разгар развивающейся цивилизации, пока во второй половине прошлого века ее культура не возродилась в Швеции.

Возродителем гимнастики стал ПИТЕР ГЕНРИ ЛИНГ. Родился в скромных семьях и боролся за свои права. В предыдущие годы он жил в крайней нищете, получил богословское образование, стал репетитором, работал волонтером в датском, военно-морском флоте, путешествовал по Франции и Англии и начал свою карьеру гимнаста в качестве мастера фехтования в Стокгольме.Он умер профессором, рыцарем и членом Шведской академии и был посмертно удостоен чести как благодетель своей страны.

Во время фехтования он был поражен благотворным воздействием, которое может оказывать на тело рациональная система движений, и это наводило на мысль, которую он развивал практикой и наставлениями на протяжении всей своей жизни. Он заключался в том, что «гармоничное органическое развитие тела, его сил и способностей с помощью упражнений должно составлять существенную часть в общем образовании народа.Линг думал не просто о том, чтобы подражать гимнастике древних, но он стремился к их преобразованию и совершенствованию. Желая привести гимнастику в гармонию с природой, он изучал анатомию, физиологию и естественные науки. Об их ценности в управлении рациональными упражнениями он говорит: «Анатомия, тот священный генезис, который показывает нам шедевр Создателя и который учит нас, насколько мал и насколько велик человек, должна стать предметом постоянного изучения гимнаста. Но мы не должны рассматривать органы тела как безжизненные формы механической массы, а как живые, активные инструменты души.«И даже этого недостаточно», поскольку гимнаст, конечной целью искусства которого является beau ideal человечества, должен знать, какое воздействие прикладные движения производят на телесное и психическое состояние человека; знание, которое может быть получено только в результате самого тщательного и неутомимого исследования ».

Утверждается, что, следуя этому плану, Линг изобрел отдельное движение или упражнение для каждой мышцы тела. Это не совсем так. , ибо это практически невозможно.Немногие мышцы действуют в одиночку, и некоторые из них развиваются симметрично и им противостоят мышцы противоположной стороны. Большинство движений выполняется группами мышц. Калека, раскачиваясь на костылях, развивает широкий слой мышечных волокон, охватывающий спину и поясницу, и приближается к обезьяньему племени, делом жизни которого является восхождение. Кувалда вытягивает бицепс кузнеца и ударяет от плеча трицепс кузнеца.Икры балерины отличаются резкой линией, обозначающей переход от мышцы к сухожилию; можно привести и другие примеры. Однако, как правило, многие мышцы действуют согласованно. Профессии оставляют свой отпечаток на особых группах; и сила координации, которая, как предполагается, получает импульс от мозжечка, различна у разных людей и характеризует их как неуклюжих или ловких, устойчивых или наоборот. Линг направлен только на регуляцию ассоциированных или равноправного развития антагонистических групп.Ибо, как говорит Высший медицинский совет России в своем отчете о его системе, сделанном императору в 1850 году, «эмпирическая гимнастика развивает мышечную силу иногда в чудесной степени и обучает выполнению движений в сочетании с необычайным усилием тела. Таким образом, вместо того, чтобы укреплять все тело в равной степени и в целом, они часто способствуют развитию самых опасных заболеваний, поскольку не учат злу, которое может вызвать неразумное использование движений.«Это было гармоничное и равномерное увеличение всех произвольных и некоторых непроизвольных мускулов, которого стремилась достичь шведская система.

Только что процитированный авторитет, в продолжение, говорит: -« Несмотря на физические упражнения под названием Turnen были широко известны и практиковались в Германии в начале нынешнего века, и многие из его просвещенных профессиональных писателей пытались дать им правильное направление, объединив их с анатомией и физиологией. Линга следует рассматривать как основателя рационального мышления. система движений.«Все мы видели деформированных гимнастов с квадратными плечами и тонкой поясницей или с какой-то определенной группой мышц, выступающих в уродливых выступах из-за нарушенных контуров природы. Все это последователи Линга утверждают, что он избегал или преодолевал его. Его гимнастика была представлена. лет назад не только во все военные академии Швеции, но и во все городские школы, колледжи и университеты, и даже в детские дома и сельские школы. Его ученики утверждают, что получили три цели: развитие мышечной ткани, усиление артериализация и улучшение иннервации.Увеличение функции способствует росту и способности органических структур и вызывает усиленный приток артериальной крови и нервное воздействие на часть.

На этом не остановился амбициозный реформатор гимназии; но, придерживаясь еще более смелого курса, он предпринял попытку «сделать гимнастику не только отраслью образования для здоровых людей, но и продемонстрировать, что она является лекарством от болезней». Новая наука получила название , кинезипатия, , или «моторное лечение». Лечебные движения впервые начали практиковаться в 1813 году, в то время как Линг оставался в Стокгольме.В связи с гимнастикой создан мотобольница; и чтобы приспособиться к инвалидам и немощным, были разработаны новые упражнения, названные «пассивными движениями». Они выполнялись внешним агентом над пациентом — обычно это была рука врача. Больного, слишком слабого для насильственных, произвольных усилий, растягивали и уговаривали, мышцы его туловища и конечностей попеременно сгибали и растягивали другой человек, пока он постепенно не приобрел силу, чтобы использовать активные движения.По мере того, как он набирал силу, он увеличивал произвольное сопротивление, которое он оказывал оператору, и, таким образом, в то же время, количество его собственных мышечных усилий. Утверждается, что таким образом вызывается воля к заброшенным частям, а их иннервация и кровоснабжение увеличиваются; и так в конце концов нормальная полнота жизни и функций восстанавливается. Эта система ограничивается в основном хроническими заболеваниями. При параличе молодых людей, при нарушении воли из-за истерии, при нарушении местного питания, при местных деформациях, зависящих от мышечного сокращения, и при боковом искривлении позвоночника, это, несомненно, часто дает наилучшие результаты.Его сторонники заявляют об этом гораздо больше. О его дальнейших преимуществах мы не можем сказать. Как и все остальное, он подвержен злоупотреблениям.

Россия и Пруссия в некоторой степени восприняли систему телесного обучения Линга и «моторное лечение». В Лондоне существует такое учреждение, а совсем недавно оно было создано докторами Тейлором в Нью-Йорке. В еще меньшей степени шведская гимнастика используется здесь в некоторых учебных заведениях.

Линг умер в 1839 году на семьдесят третьем году жизни.Даже на смертном одре он говорил до последнего часа и давал наставления в своей любимой науке. Его жизнь ГИПЕРССЫЛКА http://life.is — замечательный пример чистоты, энергии и преданности одному человеку. конец.

Между тем, что сделали современные народы, чтобы искупить пренебрежение к древней гимназии? Германия в какой-то мере уступила место модели Turnverein . Turnkunst , или гимнастическое искусство, культивируется ограниченным числом молодежи. Когда мы видим публичные выставки Turners в этой стране, они известны своими возлияниями Вакху и их жертвами богу табака — божеству, которого все еще не хватает в Пантеоне, — что касается их культуры. и превосходство в атлетических видах спорта.Тем не менее они оказывают широкое и по большей части хорошее влияние. Другие континентальные страны Европы снабжают большую часть своих молодых людей гимнастическим элементом в форме военной дисциплины и упражнений. Пруссия и Франция, являющиеся лучшими примерами боевой подготовки, должны быть отмечены: первая — универсальность, вторая — вид инструкций.

Все молодые пруссаки подлежат призыву к действительной службе в армии в течение трех лет. После этого, если они не продолжают служить в регулярной армии, они остаются до определенного возраста в той части активных сил, которые собираются и тренируются каждый год.По прошествии указанного возраста они попадают в резервный корпус, своего рода Национальную гвардию ветеранов, вызываемых на поле боя только в экстренных случаях. Молодые люди, у которых есть средства для приобретения иммунитета, могут получить его только на два года. Один год они должны служить, парад, учения, марш и верховая охрана, хотя они не обязаны жить в казармах. Иногда случаются лишения или несправедливость. Мы знаем бедного, но многообещающего пианиста, учеба которого была прервана, а его пальцы скованы трехлетней службой.Не считая исключительных фактов, система работает хорошо. Вся молодежь страны приобретает здоровье, силы, осанку, привычки к пунктуальности и чистоплотности. Неуклюжий деревенский скоро обретает форму, и он покидает свой барак, чтобы вернуться в поля, солдатом и более самоуверенным человеком. Пруссия также обеспечивает в случае необходимости услуги армии, соизмеримой по численности со взрослым мужским населением.

Французский призывник, если он наберет неудачный номер, может купить замену.Не все принимаются на работу; и все, зачисленные таким образом, не обязаны служить. Единственные сыновья вдов и некоторые другие лица всегда освобождаются от уплаты налога. Однако, оказавшись в «строю», молодой человек занимается пятью или семью годами и проходит подготовку в области гимнастики и военного дела, которая дает лучших солдат в Европе.

Трудно представить себе, когда он проезжает мимо группы изящных и скрупулезно аккуратных французских офицеров по бульварам, выглядящих самыми ленивыми людьми в мире, что эти кажущиеся ковровые рыцари выходят на Chomp de Mars в три часа ночи. часами по утрам и часто тренируют до девяти или десяти часов до полудня, — или этот маленький toulourou , как его прозвали, или рядовой из ligne , в своих коричневых штанах и чистых гетрах, чьи голос самый веселый и чьи ноги самые шустрые в барьерном мяче, проделал дневную работу парада и гимнастики, равную труду ouvrier .Бег, плавание, лазание и фехтование со штыком часто являются лишь прелюдией к долгим дежурным маршам или столь же долгим прогулкам к плацу или за ежедневным пайком для «беспорядка». Кроме того, в течение нескольких летних месяцев лагерная жизнь ведется с размахом. В удобных местах формируются обширные стоянки, которые по размеру, регулярности и порядку не уступают старому римскому castra . А здесь — имитируются все детали фактического обслуживания; кавалерия и пехота дисциплинируются в одинаково тяжелом труде; и артиллерия времени не избегает усталости от имитационных осад, фальшивых боев и обзоров.

Chasseurs de Vincennes , или стрелковый корпус, являются гордостью армии. Их подготовка еще более серьезна. Все они спортивные люди, обученные маршировать почти на бегу и проходить эволюцию с быстротой бушеверов. Есть несколько более захватывающих зрелищ, чем марширующий французский полк. Продвигаясь в беспорядочном порядке и длинной, раскачивающейся походкой, их ружья под углом в сорок пять градусов, легко неся на плече, они передают идею бдительности и эффективности, которую ни один другой солдат не представляет в такой степени.

Гимназии в некоторой степени покровительствуют гражданским лицам. Искусство фехтования — национальное достояние, и немногие джентльмены завершают свое образование без указаний метрдотеля . savate — грубое упражнение, популярное среди хулиганов, оно состоит в том, чтобы пинать крестьянином деревянным башмаком. Французы — крепкая, но не большая и сильная раса. Такой же объем обучения, проведенный среди столь же значительной части молодежи этой страны, принесет гораздо лучшие результаты.

Британский солдат долгое время считался в его собственной стране образцом мужественности. Своими длинными конечностями и круглой грудью он обязан своим предкам и своему образу жизни, прежде чем поступить в армию. Находясь на домашней службе, он еще не делает достаточно упражнений, чтобы закалить его или предотвратить болезнь. Недавние отчеты показывают более высокий сравнительный уровень смертности в британской армии от потребления, чем среди других англичан. Все это объясняется его тесными бараками, разнообразным питанием и вялой жизнью. Однако его соотечественники и соотечественницы, у которых есть время и средства, в основном занимаются спортивными видами спорта.Английская дама известна своими долгими прогулками на свежем воздухе и сохранением юного цветения, а английский джентльмен своим красным лицом, широкими плечами и счастливым пищеварением.

Чем мы можем сравниться с ними по активности и вниманию к гимнастике и оздоровительным упражнениям? Лучше, чем десять лет назад, но все же не в лучшую сторону.

Западные пограничные государства известны производством большой и выносливой расы. Нью-Гэмпшир и Вермонт составляют значительную долю высоких и хорошо развитых мужчин, которые ежегодно набирают население наших восточных городов.Однако если пройдет поколение, мы найдем потомство таких производителей с такими же объемными телосложениями, но гораздо меньшей мускульной силой. Сложен скелет человека сильного, но не хватает заполнения. Широкосуставные кости вяло раскачиваются в суставах, голова выступает, а плечи сгибаются под влиянием малоподвижного образа жизни. Уроки труда и механики доводят определенные группы мускулов до совершенства в развитии и ловкости, но представляют несколько примеров гармоничной организации.Коммерческие и профессиональные мужчины не достигают даже ограниченного мышечного развития. Для другого пола Природа, кажется, обеспечила определенный иммунитет от необходимости активных упражнений для округления и завершения их тел. Однако недостаток свежего воздуха вскоре рассказывает им роковую историю об увядании кожи и уходящем цветении. Та неземная красота, которая отличает американскую женщину, также рано пришла в упадок. Так как они самые красивые, они скорее всего пройдут любой северной нации.Если бы они не осознали, что упражнения на свежем воздухе — это величайшее и единственное косметическое средство Природы, утихли бы упреки в ранней старости. Ничто не придаст тому персиковому цвету на щеках и той особенной сладости для глаз, которую дарит долгая прогулка по полям и ясный октябрь, не купленный.

Одно зло порождает другое. Мозг, питаемый только жидкой кровью, рождает болезненные мысли. Активность, острота, быстрота восприятия — лишь плохая компенсация недостатка более мягких и щедрых качеств ума.Диспепсия порождает мрачную литературу. Мы думаем, что широкие, мужественные взгляды и обнадеживающие жизненные мысли здесь существуют меньше, чем в Англии. Города из года в год снабжаются людьми из сельской местности; однако последний, источник всего этого снабжения, не дает таких здоровых матерей, как город; и если бы не растущее изучение психологии и ее жизненных истин, мы опасаемся, что слишком поздно проснулись бы и осознали свое физическое вырождение.

Итак, какие средства используются среди нас для обеспечения необходимого стимулятора упражнений? Парадоксально утверждать, что в среднем люди больше занимаются физическими упражнениями в городе, чем в деревне; тем не менее, мы верим, что это правда.Разумеется, это упражнение имеет только одну форму, а именно ходьбу. Обычные деловые звонки и простое ежедневное передвижение из пункта в пункт протяженного города требуют большого количества этого простейшего упражнения. Другие источники здоровья, такие как солнечный свет и живительное влияние деревьев и травы на воздух, существуют больше в реальной стране. Тем не менее, столько же девушек достигают активного развития в городе, как и за его пределами; поскольку в наших меньших деревнях Новой Англии домашние заботы и работа чрезмерно ограничивают самок и не позволяют им выполнять много упражнений на открытом воздухе.

Наша система милиции, включая учения волонтерских рот, удовлетворяет, но в очень ограниченной степени, потребность в настоящей гимнастике. Обычное ополчение встречается слишком редко и слишком мало тренируется, чтобы получить большую лечебную пользу. Старомодный «тренировочный день» всегда был днем ​​пьянства и последующей болезни. Принятый ныне «лагерь» еще хуже; ибо здесь молодые люди, взятые из закрытой счетной комнаты и отапливаемого печным домом, подвергаются ненадежным погодным условиям не достаточно долго, чтобы закалить их, но достаточно долго, чтобы заложить основу болезней.Волонтерские компании выставляются напоказ и чаще подвергаются пересмотру, а учения более постоянны; но хорошие эффекты ручных упражнений сводятся к нулю из-за того, что они проводятся в закрытых оружейных складах и в плохой атмосфере.

Частота пожаров и подражание соперничающим добровольческим отрядам превращают пожарные роты в активную школу учений. Но польза от этого нивелируется насилием и нерегулярностью их усилий. Выйдя из мастерской наполовину одетый и бегая на большие расстояния, пожарный приходит, тяжело дыша, у огня, чтобы вдохнуть, с легкими, перегруженными необычным усилием, разреженной и задымленной атмосферой горящих зданий.Естественно, мы должны предположить, что это плодородный источник легочных жалоб. Кроме того, если это самое полезное упражнение, за ним следуют только механик и рабочий, которые достаточно задействуют свои мускулы и без него.

«Призовой ринг» и профессиональный спортсмен все еще существуют среди нас. К сожалению, их привычки ожесточают разум. Ограниченное знание спарринга и полный словарный запас кулачного сленга в моде среди многих молодых людей. Однако немногие молодые люди могут развивать одного или посещать общество другого, не рискуя стать хулиганами или хулиганами, если не хуже.

Возрождение старых деревенских игр в крикет и бейсбол является одним из лучших примеров растущего стремления к спортивным видам спорта. Им есть что порекомендовать, и, как мы понимаем, нет никаких нежелательных функций.

Самоубийственная война, которую ранние поселенцы вели как против деревьев, так и против птиц, почти не повлияла на то, чтобы заниматься в этой стране полевыми видами спорта, столь модными в Англии. Однако верховая езда сейчас более популярна, чем была с тех пор, как были проложены наши проезжие дороги.Это упражнение особенно полезно для слабых телом. Ускоренное вдохновение чистого воздуха и мягкое встряхивание всех внутренних органов сочетаются с тем сознанием силы и той самостоятельности, которые добрый всадник всегда чувствует в седле. Едва ли меньше мы ценим близкое знакомство, которое оно приводит нас к благородному животному, которое нас несет, вызывая сочувствие, которое никакое вождение не может пробудить в полной мере.

Наши реки, озера и заливы окружают нас обширным и привлекательным полем для развития летних или зимних видов спорта.Катание на лодках и парусный спорт адаптировано, начиная с их плавности движений, даже для самых деликатных организаций. Гребля подходит как молодым, так и сильным. Лодочные клубы довольно популярны в наших колледжах, и мы надеемся, что они скоро станут таковыми в наших академиях и второстепенных школах. Немногие упражнения задействуют больше мышц, чем ровный гребок весла. Немногие из них могут быть более воодушевляющими и приятными для тех, кто их пробовал. Прежде чем кататься на лодках по спокойным озерам или рекам, дайте нам сильный рывок через открытую бухту.Длинный, своевременный удар превращается в простое механическое усилие, позволяя разуму наслаждаться чувством свободы, тонизирующим соленым бризом и живыми морскими пейзажами.

Когда лодки выброшены на берег, и бревна причала вырастают, последовательно сгущаясь от каждого прилива, в огромные ледяные веретена, тот же самый элемент предлагает фигуристу свою стеклянную поверхность. То, что катание на коньках стало модным среди представительниц слабого пола, которое мы считаем самым ярким свидетельством пробуждающегося в стране вкуса к упражнениям.Но следует соблюдать осторожность. Большинство людей катаются в слишком тяжелой одежде. Быстрые движения конечностей в меняющейся эволюции этого времяпрепровождения — хотя опытный фигурист не осознает значительных мышечных усилий — ускоряют кровообращение в достаточной степени, чтобы ощутимо усилить животный жар и вызвать очень ощутимое потоотделение. В этом незащищенном состоянии тихая прогулка до дома без дополнительного укрытия является причиной многих простуд.

Возвращаясь к «основным принципам», мы находим одно полезное упражнение, более или менее доступное для всех, без подготовки и затрат.Мы имеем в виду ходьбу. Сгибатели и разгибатели ног, широкие мышцы спины и живота, а также тонкие и сложные пучки волокон, которые поддерживают и уравновешивают позвоночник, мягко тренируются при движении. Дыхание и кровообращение умеренно усилены, кровь насыщается свежим воздухом. И все это можно сделать, просто выйдя из двери и приведя в движение мышечный механизм, который движется так автоматически, что мы вскоре перестаем осознавать его усилия. Это, как и все другие упражнения, следует выполнять в сезонные часы.Мы выражаем протест против долгих прогулок перед завтраком. Для всех, кроме крепких, они просто вредны. Человек, вставший рано и ходящий, если он долго не привык и не обладает естественной энергией, возвращается с упражнений вялым, слабым и истощенным, чтобы начать повседневную пищеварительную работу и принимать пищу с чувством голода, а не аппетита. Воздержание притупляет более приятное восприятие вкуса, и измученные органы теряют способность не только различать вкусы, но и знать, когда кричать: «Хватит!» «Смахивание утренней росы», как «любовь в коттедже», очень красиво в книге, но для этого нужна прочная основа в желудке или кладовой.

Бег — очень полезное для здоровья упражнение, которому также не уделяют должного внимания. Немногие призвания призывают нас полностью расширять грудь раз в месяц. Говорят, что бег улучшает ветер. Мы называем многословными тех, у кого есть запас дыхательной способности, который они не используют при обычных нагрузках, но который готов выдержать их чрезвычайными усилиями без страданий или истощения. Такие люди дышат тихо и глубоко. Бег является частью тренировки боксера-призера.Его следует начинать и заканчивать в умеренном темпе, как знающий жокей едет на быстрой лошади; в противном случае из-за слишком внезапного притока крови к легким может возникнуть одышка и даже опасная заложенность носа.

Ничто так не сочетает в себе умственную деятельность с физическим трудом, как занятия какой-либо одной из естественных наук, особенно зоологией или ботаникой. Если наши средства позволят добавить микроскоп к нашим природным ресурсам, поле упражнений и удовольствий безгранично расширится. К труду по сбору образцов присоединяется восторг от открытий; и тот, кто однажды открыл внешние врата святилища Природы, находит в изучении ее арканов времяпрепровождение, которое будет вечной радостью.

Наши большие города по-прежнему поддерживают гимназии большего или меньшего размера и совершенства. Но у современной гимназии есть два серьезных недостатка: отсутствие открытого воздуха и соревнование, связанное с публичностью. Первое — очень серьезное возражение. Ни десятину пользы от упражнений нельзя получить за дверью. Желтоватый механик и румяный фермер — две точки сравнения. Один может работать так же усердно и быть таким же сильным, как и другой, но мы не можем назвать его здоровым.Ничто, кроме собственного сладкого воздуха Природы, не удовлетворит самые высокие физические потребности человеческого организма. Поскольку наша гимназия обычно является частной и посещается умеренно, гимнастка не поощряется к тем усилиям, которые могут возникнуть в обществе и соревнованиях. Скука часто портит его удовольствие. Мы видели, как люди день за днем ​​методично выполняли упражнения со всей вялой рутинной работой рубильника. Доброжелательность и щедрое подражание — одно из главных достоинств настоящего спортзала.

«Но как мне найти время, чтобы выполнить хотя бы одно из этих упражнений?» возражает жертва американской общественной жизни.Верно, не может. Мы живем так быстро, что жить некогда. Тем не менее, у гимнастики есть одно преимущество, адаптированное к нашим спешным привычкам. Они позволяют максимально тренироваться в кратчайшие сроки. Никаким другим способом, таким легкодоступным, нельзя использовать такое мощное движение в столь коротком пространстве.

Усталый клерк или торговец поздно приходит домой, с возбужденным мозгом и усталыми ногами. Его грудь и руки не имеют упражнений, пропорциональных остальной части его организма. Что ему делать, чтобы восстановить равновесие? Если он может, пусть возведет в какой-нибудь горнице, вдали от печного огня, вместо бильярдного стола, частную святыню Аполлона или Меркурия.Ему понадобится небольшой аппарат. Набор грузов и шкивов, пара параллельных брусьев, два подвесных кольца и шест для прыжков — все это необходимые постоянные приспособления. Другие предметы, такие как гантели, индийский клуб, боксерские перчатки, рапиры или одиночные палки, не занимают места и могут быть добавлены по мере того, как его растущий вкус требует их использования. Мы бы выделили брусья и штанги как наиболее полезные. Первые развивают особенно грудную клетку, растягивают грудные мышцы и удлиняют ключицы.Последние увеличивают объем и силу разгибателей плеча, руки и предплечья, и их следует усердно практиковать, потому что у нас меньше обычных и ежедневных движений этих мышц, чем их антагонистов, сгибателей, и, следовательно, они слабее. у большинства людей. Окна должны быть широко открыты, а комнату согревать только солнце.

Хотя после первых нескольких попыток все тело будет болеть, а изумленные мышцы дрожат от боли, недельная настойчивость преодолеет эти предыдущие недостатки.Гимнастка будет удивлена ​​новым ощущением бодрости в спине и плечах и найдет прямую военную позу такой же естественной, как и раньше, которую трудно поддерживать. Характер и пищеварение претерпевают параллельные улучшения, и потребуется многое, чтобы заставить его отказаться от роскоши физических упражнений, которые он сначала считал такими болезненными.

Многие люди разочаровываются из-за того, что начинают слишком агрессивно. Встревоженные поначалу усталостью и страданиями, они уклоняются от дальнейших усилий. Конечно, для некоторых гимнастика — это неразумный вид упражнений.От их использования дети получают много растяжений, а иногда и необратимых деформаций. Период выращивания требует осторожности, чтобы не повредить суставы; и все же это наиболее благоприятное время, чтобы расправить плечи и углубить грудь. Молодые люди растут больше всего и лучше всего могут достичь гармоничного развития, посещая ГИМНАЗИЮ.

Помещения и операции / Тренажерный зал Фердинанда Т.

ACPS открыла дневную начальную школу Фердинанда Т. в августе 2018 года. На этапе I проекта существующее офисное здание было модернизировано в динамичное учебное пространство для 650 учеников.

Этап II включает добавление тренажерного зала для занятий физкультурой и аудитории. Это пространство не было частью первого этапа проектирования из-за ограничений по высоте первоначального помещения.

Физкультура сейчас проводится в многоцелевом кабинете. Кроме того, игровое пространство было создано на крыше прилегающей стоянки, соединенной со школой мостом на третьем этаже.

Еще до того, как двери открылись для учеников, было решено, что проект гимназии, завершающей строительство школы, будет разработан и реализован через год после открытия школы.В 2019 финансовом году школьный совет и городской совет утвердили 4,6 миллиона долларов в бюджете проекта капитального ремонта для фазы II проекта.

Недавнее исследование показало, что лучшее место для нового спортзала — между парковкой и зданием школы. Чтобы обеспечить безопасный возврат и высадку учеников, а также обеспечить доставку и вывоз мусора, спортзал необходимо поднять вдоль третьего этажа школьного здания.

Проект будет разработан и построен командой Hord Coplan Macht Whiting-Turner.

Хронология:

Сентябрь 2019 — Май 2020: Проектирование и получение разрешений
Лето 2020 — Зима / Весна 2021: Строительство

Посмотреть предварительное технико-экономическое обоснование (PDF)

Ближайшие встречи:

На данный момент нет.

Обновлений проекта:

30 июня 2020 г .: собрание сообщества по подготовке к строительству надземного спортзала

Уайтинг-Тернер представил презентацию, описывающую, как будет построен надземный спортзал.Сюда входит график завершения проекта весной 2021 года.

Посмотреть презентацию можно здесь. (Ссылка скоро будет добавлена.)

Посмотреть запись можно здесь. (Ссылка скоро будет добавлена.)

19 февраля 2020 г .: собрание сообщества

Обсуждался проект надземного спортзала. Это совещание было посвящено мерам безопасности во время строительства, включая высадку и высадку студентов, а также влияние на повседневную работу. Мы рассмотрели предложенный дизайн экстерьера и интерьера здания.

Посмотреть видео встречи сообщества

Презентация Ferdinand T. Day о дополнительных возможностях тренажерного зала (PDF)

Октябрь-декабрь 2019 г .: новый дизайн тренажерного зала

Во втором квартале был достигнут прогресс в строительстве приподнятого спортзала в дневной начальной школе имени Фердинанда Т. Началась разработка проекта, внесено изменение в Разрешение на использование в рамках городской застройки (DSUP), и сообщество, включая окружающих соседей, было проинформировано и заинтересовано.

Ожидается, что в третьем квартале будут завершены строительные документы, заключен контракт с гарантированной максимальной ценой и будет проведено дальнейшее взаимодействие с общественностью.Также будут запланированы слушания по проекту.

3 декабря 2019 г .: Фаза II повышенной гимназии, обновление собрания сообщества

Первое общественное собрание по поводу пристройки спортзала в начальной школе Фердинанда Т. Дэй состоялось 3 декабря 2019 года. Команда дизайнеров: Тернер, Хорд, Коплан и Махт и строители: Уайтинг Тернер представили проект спортзала и предоставили подробную информацию о нем. что предусмотрено.

Когда FTD был построен в 2017 году, его новаторская концепция, согласно которой офисное здание и офисное здание было преобразовано в начальную школу, была ограничена двумя способами: он не мог предоставить пространство для физического воспитания, которое соответствовало бы требованиям для такого пространства, и его использование из-за ограничений сайт.Также не хватало места на полу и высоте потолка для сцены для выступлений или собраний.

Проект направлен на:

  1. Обеспечьте тренажерный зал большего размера, чем нынешнее пространство для физической активности, и новую сцену, которая будет обслуживать всю школу и общественные мероприятия.
  2. Обеспечить постоянную закрытую связь между школой и детской площадкой.
  3. Добавьте больше места для хранения вещей для спортзала, сцены и школы.
  4. Подходит для нового спортивного зала в существующем контексте.

Предлагаемый спортзал, сцена, офис и складские помещения соединят здание школы с гаражом и детской площадкой на верхних этажах и будут находиться на высоте около 20 футов над землей.

Новое спортивное пространство : 4500 г / кв.м: высота 25 футов
Существующая многоцелевая платформа: 180 г / кв.м: высота 8 футов 6 дюймов
Новая ступень: 665 г / кв.м: высота 20 футов
Генеральный подрядчик: Whiting Turner
Архитектор: Hord Coplan Macht
Инженер-строитель: A.Мортон Томас
Инженер-конструктор: CMTA Engineering
Акустика: Совместное акустическое проектирование

Проект будет завершен и представлен в городскую администрацию для получения разрешения на строительство — февраль 2020 г.

Строительство начнется летом 2020 года.

Строительство завершено весной 2021 года.

Просмотрите слайды презентации проекта FTD Gymnasium Project (PDF).

Просмотрите видео собрания сообщества.

Кроссфит | Главная

Поздравляем чемпионов NOBULL CrossFit Games 2021 года! Джастин Медейрос только что стал самым молодым спортсменом, ставшим сильнейшим человеком на Земле, а Тиа-Клер Туми выиграла девять из 15 соревнований, обеспечив себе пятый подряд титул сильнейшей женщины на Земле и сделав ее самой сильной спортсменкой в ​​истории спорта.

Играйте вместе с виртуальными играми

Виртуальные игры 2021 года дают вам возможность проверить себя на серии тренировок, которые проходят параллельно с событиями в играх NOBULL CrossFit Games 2021 года.Эта новая задача, состоящая из нескольких тренировок, предназначена для всех, кто хочет проверить свою физическую форму и посмотреть, где они могут сравниться со сверстниками по всему миру.

Подробнее | ЧТО ТАКОЕ CROSSFIT

Больше, чем тренировка, CrossFit — это образ жизни и ведущая мировая платформа для здоровья, счастья и работоспособности.

НАЙТИ СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ

Более 14 000 тренажерных залов CrossFit, находящихся в независимом владении, можно найти по всему миру.

НАЧАТЬ

CrossFit предназначен для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму, от олимпийцев до бабушек и дедушек.

КРОССФИТ КУРСЫ

Наши курсы предлагают высшие стандарты эффективности и совершенства в физическом развитии человека.

Тренировка дня

1

День отдыха

Публикуйте мысли в комментариях.

Психиатрия питания для спортсменов, занимающихся кроссфитом

2

Для спортсменов диета — это огромная составляющая силы, ловкости, восстановления мышц, выносливости и общей физической работоспособности. Но еда играет не менее важную роль в умственном развитии.

Подробнее

ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ

Курсы и сертификаты CrossFit открыты для людей и тренеров, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью эффективных тренировок и стратегий питания.

Сертификационные курсы CrossFit рядом с вами

Истории успеха

Нуно Коста

«Быть ​​геем — это непросто…. Если я могу быть вдохновением, мотивацией для кого-то, кто как бы борется, то я счастлив быть им ».

Джассим Зайед

«Я постоянно представлял себя мертвым и людей, которые несли меня к месту моего последнего упокоения. И я все представлял, как они жалуются на этого тяжелого человека, которого им нужно нести. … Я не хотел, чтобы это стало моим наследием.

Хейли Морроне

«Наличие места, куда люди могут прийти, и не только оценки их физических возможностей, но и возможность исцелить умственно и эмоционально — вот что я хотел развивать, и я думаю, что CrossFit делает это».

Найдите тренажерный зал сегодня

CrossFit — это движение, в котором участвуют более 5 миллионов спортсменов и более 14 000 мест по всей планете.

Спортивный зал Maple Grove, расписание тренажерного зала, календарь событий, город Maple Grove, баскетбол, открытый тренажерный зал

Примечание: из-за механических проблем с кондиционером в спортзале может быть тепло.

На странице города Кленовой рощи, посвященной COVID-19, представлены различные рекомендации / ресурсы для общественного центра, программы отдыха и участников парка.

Уведомление : С 14 мая полностью вакцинированные посетители больше не будут обязаны носить маску при посещении общественного центра. Посетителям, не прошедшим полную вакцинацию, настоятельно рекомендуется носить маску в соответствии с рекомендациями CDC и MDH.

Вступительные взносы Резидент Нерезидент

Одноместный 5 $.50 $ 6,50
MERSC & Military *** 4,75 $ 4,75 $
10 купонов на книгу $ 50,00 $ 50,00

*** Необходимо предъявить MERSC или военный билет.

Плата за вход в общественный центр

Открытый баскетбол

Пиклбол

Понедельник 6 а.м. — 9 утра 6:00 — 9:00
9.00 — 19.30
вторник 6:00 — 9:00 6:00 — 9:00
9.00 — 19.30
Среда 6:00 — 9:00 6:00 — 9:00
9 а.м. — 18:00
четверг 6:00 — 9:00 6:00 — 9:00
11.00 — 19.30 18:00 — 7:30 вечера.
Пятница 6:00 — 9:00 6:00 — 9:00
9.00 — 19.30
суббота 10 а.м. — 7:30 вечера. 8:00 — 9:30

Воскресенье

12:00 — 19:00

  • Смотрите расписание тренажерного зала, чтобы узнать о закрытии из-за программирования.
  • Аренда тренажерного зала доступна в нерабочее время.


Новинка! Вход в спортзал только на стойке регистрации

Все заявки на посещение тренажерного зала будут обрабатываться на стойке регистрации общественного центра.

Клиенты платят, и участники будут сканировать карты по прибытии.

Правила и положения тренажерного зала

Открытый баскетбол

  • Поперечный корт будет разрешен **, если все клиенты на половине корта согласны
  • Ограничение вместимости: 30.

Открытый пиклбол

  • Принесите собственное оборудование. Предоставляются только сети.

Общие указания:
  • Браслеты необходимо носить на запястье
  • Принесите свой мяч или другое снаряжение.
  • Несоблюдение этих правил приведет к тому, что вас попросят уйти без возврата денег.
  • Запрещается частное обучение во время частного обучения в открытое общественное время.


Варианты участия

Есть ли членство во всех зданиях? Да! Проверьте членство для круглогодичного доступа в тренажерный зал. Членство можно приобрести в Интернете. Выберите вариант «Членство во всех зданиях», поскольку он дает вам доступ к тренажерному залу, бассейну, крытой игровой площадке и открытому катанию на коньках.Зарегистрируйтесь онлайн и начните играть в тот же день.

  • Онлайн-регистрация
  • Зарегистрируйте аккаунт
  • Выберите членство для всех зданий. Выберите вариант для одного или семьи .
  • Начни играть сегодня!

Как добраться?
Как добраться до общественного центра Maple Grove.

Местный фитнес-центр в Эйвоне, Огайо | Ультрасовременный фитнес-центр UH Avon в Эйвоне, штат Огайо,

Повторное открытие Краткое руководство и безопасность

Когда дело доходит до вашего здоровья и хорошего самочувствия, вы можете воспользоваться услугами Фитнес-центра при университетских больницах Avon Health Center (ранее — Центром здоровья и фитнеса EMH).Наш медицинский фитнес-центр площадью 60000 квадратных футов предлагает отличное обслуживание клиентов, дипломированный и сертифицированный персонал и чистоту, которая всегда выделяла этот объект среди остальных.

Нашим членам предоставляется современное оборудование для фитнеса, два бассейна, ракетбол, полноразмерный тренажерный зал, теннисные корты, более 115 еженедельных групповых занятий фитнесом, крытая пешеходная / беговая дорожка и многое другое — все с никаких долгосрочных контрактов для подписания.

Расположение и часы работы

Фитнес-центр в Центре здоровья UH Avon | 440-988-6801
1997 Healthway Drive
Эйвон, Огайо 44011
Проложить маршрут

Часы работы

Мы откроемся 1 июня 2020 г.

Понедельник — Четверг:
5.00 — 21.00

Пятница:
5.00 — 20.00

Суббота:
7.00 — 16.00

Воскресенье:
8.00 — 16.00

Рабочие часы в праздничные дни

Новый год: ЗАКРЫТО
Пасха: ЗАКРЫТО
День памяти: ЗАКРЫТО
Четвертое июля: ЗАКРЫТО
День труда: ЗАКРЫТО
Канун Дня благодарения: 5:00 — 19:00.
День Благодарения: ЗАКРЫТО
Сочельник: 5 а.м. — 13:00
Рождество: ЗАКРЫТО
Канун Нового года: с 5:00 до 13:00.

Exhale Spa в Центре здоровья UH Avon

440-988-6811
Часы работы
Позвоните, чтобы записаться на прием

Посетите Exhale Spa

Награды и признания

Фитнес-центр получил награды как лучший фитнес-центр, лучший дневной спа-салон и лучший личный тренер как от местных наград Best of the West, так и Best of Lorain County. Он был назван клубом «100 лучших» в стране по версии Club Industry, а в последние годы был удостоен награды за инновации в программе от Ассоциации медицинского фитнеса.

.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *