Компрессионные чулки для беременных фото: Компрессионные чулки для беременных: особенности, действие, фото

Лучшие компрессионные носки для беременных 2021

Ох уж эти ноющие ноги. Хорошие новости? В большинстве случаев небольшой отек во время беременности, также известный как отек, является нормальным явлением (хотя вы всегда должны сообщать своему врачу о сильном отеке, который не проходит).

Около 75 процентов будущих мам развивают этот симптом в какой-то момент во время беременности. У многих опухшие ступни и лодыжки могут начаться примерно на 27 неделе или 7 месяце беременности. Плохие новости? Отек, вероятно, не исчезнет полностью до рождения ребенка.Кроме того, вы можете заметить варикозное расширение вен, которым страдают до 35 процентов беременных женщин.

Один из способов облегчить оба симптома (или, по крайней мере, предотвратить их ухудшение) — надеть пару компрессионных носков для беременных в начале дня.

Зачем вам могут понадобиться компрессионные носки во время беременности

И отек, и варикозное расширение вен вызваны повышенным содержанием жидкости в организме, которую вы носите с собой для кормления ребенка. Этот увеличенный кровоток в сочетании с давлением расширяющейся матки на тазовые вены и полую вену (большая вена на правой стороне тела, по которой кровь от ваших нижних конечностей возвращается к сердцу) может накапливаться в ваших тканях. .

Другой фактор: «Повышение уровня прогестерона во время беременности может вызвать расслабление стенок вен, поэтому кровь собирается в нижней части тела из-за силы тяжести», — объясняет Иффат Хоскинс, доктор медицины, акушер-гинеколог в NYU Langone Health в Нью-Йорке. Йорк Сити. «Компрессионные чулки помогают массировать мышцы и заставляют кровь течь вверх по направлению к остальному телу». «Это улучшает кровообращение и помогает снять отек», — добавляет она.

Тромбоз глубоких вен или ТГВ — еще одна проблема во время беременности.Заболевание чаще встречается у будущих мам, чем у других женщин того же возраста, и может вызвать опасные для жизни осложнения, если его не лечить. Если у вас высокий риск развития ТГВ, врач может порекомендовать вам надеть компрессионный шланг.

Выбор лучших компрессионных носков для беременных

Чтобы найти лучшие компрессионные носки для беременных, помните о следующих факторах:

• Подгонка: Чтобы компрессионные носки выполняли свою работу, вам нужны плотно облегающие — но не слишком узко — подходит, доктор.Хоскинс говорит. Носки также должны быть плотными.
• Стиль: Некоторые компрессионные носки короче, например, спортивные носки, которые вы носите с кроссовками во время тренировок, а другие доходят до колен. Доктор Хоскинс говорит, что наиболее эффективны компрессионные носки до колен и колготки, особенно если у вас варикозное расширение вен на бедрах.
• Уровень сжатия: Компрессия измеряется в мм рт.Существуют носки с более высоким уровнем сжатия, но для их получения вам понадобится рецепт от врача. По словам доктора Хоскинса, большинство беременных женщин могут носить безрецептурные компрессионные носки, но ваш врач может сообщить вам, подходят ли вам компрессионные носки, отпускаемые по рецепту.
• Ступенчатое сжатие: Некоторые носки обеспечивают более сильное сжатие в ступнях и щиколотках и более расслабленное по мере того, как ткань поднимается вверх по голени. Некоторые женщины считают их более удобными, особенно при длительном ношении компрессионных носков.

Как использовать компрессионные носки во время беременности

Вы должны надевать компрессионные носки в начале дня — они лучше предотвращают отек, чем обращают его вспять, а когда ваши ступни и ноги уже опухли, это может быть трудно надеть эти обтягивающие носки.

«Носите носки столько, сколько вам удобно, но особенно при ходьбе, стоянии или сидении (например, когда ваши ступни и ноги свисают)», — говорит доктор Хоскинс. Нет необходимости носить их на ночь, когда ступни и ноги находятся на одном уровне с остальным телом.

10 лучших компрессионных носков для беременных (обзоры 2021)

Ваши голени примерно размером со ствол дерева теперь, когда вы стали жертвой ужаса — отека при беременности?

Один из самых тяжелых периодов беременности для многих женщин — отеки и боли в ногах. Испуганные взгляды обеспокоенных родственников и друзей, когда они видят ваши гигантские деформированные ноги, тоже не помогают.

Мы собрали лучшие компрессионные чулки и носки для беременных, которые помогут облегчить боль в ногах.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Скоба для гардероба Perfect

Preggers Footless

• Встроенная опорная панель для живота
• Ступенчатое сжатие
• Свойства отвода влаги

Лучшая цветовая гамма

Bluemaple Copper Compression Socks

• Дышащий, влагопоглощающий материал
• Облегающий и легкий
• Удовлетворение гарантировано

Вариант с открытым носком

Чулки ToFly

• Премиум качество
• Впитывает пот
• Истинная ступенчатая компрессия

The Full Monty

Колготки Ames Walker

• Плотное сжатие 20-30 мм рт. Ст.
• Расширяемая панель живота
• Непрозрачный вид

Плотно до упора

MGang Compression

• Градуированное градиентное сжатие
• По рекомендации врача
• Профессиональная силиконовая лента

Толстые и поддерживающие

Компрессионные носки MadeMother

• Градуированная компрессия по настоящему медицинскому уровню
• Эффективная и удобная
• Долговечная

Чулки полной длины

Носки BeVisible

• Прочная компрессионная ткань
• Истинная градуированная компрессия
• Поставляется в 2 парах носков

Индивидуальный эргономичный дизайн

Носки MDSox

• Обеспечивают максимальную производительность
• Эргономичный дизайн и удобство использования
• Отвод влаги и вентиляция

Great Winter Classic

Легкие колготки Therafirm

• Протестировано в лаборатории
• Обеспечивает поддержку формы
• Отвод влаги

Серьезная поддержка

Чулки Lemon Hero

• Долговечная ступенчатая компрессия
• Нескользящий дизайн бедра с высоким дизайном
• Бренд премиум-класса

Что такое компрессионные чулки?

Компрессионные чулки в основном похожи на высокие эластичные носки, которые действительно плотно сидят.Когда вы их наденете, они будут чувствовать себя туго, но вы хотите, чтобы они чувствовали себя именно так.

Многие люди носят компрессионные чулки по разным причинам, в том числе ⁽¹⁾ :

• Беременные.
• Спортсменов.
• Пожилые люди.
• Люди с высоким риском образования тромбов.
• Люди с проблемами кровообращения.
• Люди, недавно перенесшие операцию.
• Рабочие, которые постоянно на ногах.

Как выбрать компрессионные носки и чулки

Прежде чем покупать компрессионные чулки, вы должны решить, какой именно вам нужен.Вам придется выбирать из трех основных моделей.

• Гольфы: Если вы не можете вынести идею сделать что-то большее, чем просто надеть пару носков по колено, помешав свой гигантский живот, вам следует выбрать этот вариант. Это также отличный выбор для мам, у которых большая часть отеков находится в области голеней.
• Чулки до бедра: Если вы не хотите, чтобы чулки заезжали на живот, но вам нужно что-то, чтобы помочь бороться с венами и этим ощущением усталости в верхней части ног, то компрессионные чулки до бедра могут быть вашим лучшим другом.
• Чулки в полный рост: Если носки или чулки не подходят, вы можете выбрать вместо них компрессионные леггинсы. Леггинсы сейчас на пике популярности в мире моды, и их можно одевать как нарядные, так и на нижние. Поэтому они идеально подходят для беременных, потому что они универсальны.

Каждый из них имеет свои особые преимущества.

Чулки до колена помогают контролировать отек и боль только в области щиколотки и икр. Чулки до бедра тоже подходят для этого, но они также помогают с большей частью области бедер.

Между тем, компрессионные чулки во всю длину тоже помогают при болях в спине. Но прежде чем вы выберетесь и купите этот тип чулок, помните, что, если они покрывают такую ​​большую территорию, их будет намного сложнее надеть, чем более короткие.

Имейте в виду, что вам будет мешать огромный живот, когда вы будете наклоняться, наклоняться и изо всех сил тащить этих плохих парней.

Какая степень сжатия?

Компрессионным чулкам присвоены номера, которые показывают их уровень сжатия.Чем меньше число, тем меньше они сжимаются.

Беременным женщинам следует выбирать один из двух различных уровней давления.

• 15-20 мм рт. Ст .: Чулки с таким уровнем сжатия можно приобрести по рецепту. Их легко найти, и они достаточно прочные, чтобы справиться с небольшими отеками и варикозным расширением вен. В качестве дополнительного бонуса их будет легче получить, чем следующего вида.
• 20-30 мм рт. Ст .: Надеть их может быть сложно из-за степени сжатия.Но это то, что вам нужно, если у вас сильный отек или сильная боль при варикозном расширении вен.

Ваш врач или акушерка могут назначить вам подходящую компрессию, и вам действительно могут выписать чулки. Компрессионные чулки помогают предотвратить головокружение, способствуя хорошей перфузии. Компрессионные чулки носят только днем, 12 часов / 12 часов отдыха.

Примечание редактора:

Лучшие компрессионные носки и чулки для беременных 2021 года

Вот лучшие компрессионные носки и чулки для беременных, которые вы можете купить.

1. Компрессионные леггинсы для беременных Preggers

С этим комплектом вы получите две пары компрессионных леггинсов: одну черную, которая подойдет ко всему в вашем гардеробе, и одну угольную, которая нейтральна и подходит ко многим рубашкам.

Мамы-модницы по достоинству оценят, насколько стильно выглядят эти леггинсы. Они смогут чувствовать себя гладкими и сексуальными, пока их ноги будут получать столь необходимый уход.

Поскольку они безногие, вы можете носить их с любой обувью, включая сандалии или шлепанцы.

Леггинсы с градуированной компрессией имеют легкую компрессию 10-15 мм рт. Эти леггинсы также обеспечивают легкую поддержку живота.

2. Медные компрессионные носки Bluemaple

Эти носки имеют гладкую пятку и носок, поэтому вы не будете раздражаться от трения швов о ступню.

В этом наборе шесть пар носков и несколько цветов на выбор, чтобы вы могли найти что-то, что подойдет к любому наряду. При уровне сжатия от 15 до 20 мм рт. Ст. Они обеспечат достаточную легкую поддержку, чтобы вам было комфортнее в течение дня.

Они легкие и дышащие, поэтому ваша стопа не будет неудобной и потной. Они растягиваются на 360 градусов, поэтому они будут гибкими и прочными.

3. Чулки высокой компрессии бедра ToFly

Эти компрессионные чулки обеспечивают градиентное сжатие 20-30 мм рт. Если вы ненавидите ощущение скольжения чулок по ногам, вы будете рады узнать, что у них есть силиконовый ремешок, который помогает удерживать их на ногах.

Пальцы ног открыты, а это значит, что пальцы ног не должны сжиматься ногами, что может стать облегчением для мам, которые ненавидят ощущение сжатия пальцев ног.

Поскольку во время беременности у вас может быть потный беспорядок, это хороший выбор, потому что они обладают впитывающими пот и антибактериальными свойствами, а открытый палец ноги может охладить вас.

4. Компрессионные колготки для беременных Ames Walker

У этих колготок сомкнутые пальцы ног, и вы можете носить их под одеждой. Они будут работать с платьями или под брюками, если вы не хотите, чтобы кто-то видел, что вы носите колготки.

Закрытый мысок с усиленными пятками и пальцами, что делает их очень прочными.У них сжатие 20-30 мм рт.

По мере того, как ваша шишка становится больше, вы будете защищены, потому что у нее есть расширяемая панель живота, которая будет расти вместе с вами. Хотя это колготки, они действительно хорошо держатся, неделю за неделей.

5. Чулки высокой степени сжатия до бедра MGang

Эти чулки с градуированной компрессией до бедра оказывают сильное давление на лодыжки, прежде чем ослабить часть голени и даже бедра. Чулки обеспечивают сжатие 20-30 мм рт.

Они мягкие и удобные для ношения даже в течение всего дня. Они дышащие и впитают влагу, если вы начнете потеть.

Благодаря силиконовой ленте в верхней части чулок они не соскользнут с вашей ноги. Плюс силикон не должен вызывать зуда или царапин на ноге.

6. Компрессионные носки MadeMother для беременных

Мамам, которым нравятся более полные носки, они могут понравиться. В них будет теплее, поэтому они будут хорошим вариантом для зимы.

Они используют ступенчатую компрессию, которая может помочь мамам, у которых есть одна проблема. Они используют 25-30 мм рт. Ст. В стопе и лодыжке, 15-20 мм рт.

Их легче снять, чем некоторые другие виды, из-за более толстого материала. Коробка для пальцев ног имеет дополнительную набивку, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и расслабленно.

7. Компрессионные носки для беременных BeVisible Sports

Эти носки обеспечивают ступенчатое сжатие 20-30 мм рт.Поскольку у них открытые пальцы ног, они лучше подойдут мамам, у которых могут возникнуть боли в ногах или судороги из-за того, что они сжали ткань на пальцах ног. Это также сделает носки более удобными для женщин с неправильной формой стопы.

У них есть широкая противоскользящая лента в верхней части чулок, которая не даст им упасть, когда вы занимаетесь своими делами в течение дня.

8. Компрессионные носки MDSox Graduated

Эргономичный дизайн на заказ

Эти носки с градуированной компрессией обеспечивают вентиляцию и отвод влаги, поэтому ваши ноги не будут горячими и потными.Эти носки поднимаются прямо под колено и очень хорошо держатся из-за большого давления, которое они оказывают. Но в отличие от некоторых компрессионных носков, они не защемляют кожу за коленом.

Они не такие гладкие, как компрессионные чулки, поэтому нет необходимости надевать поверх них дополнительные носки.

Если вы мама, у которой до беременности икры были больше, то эти носки действительно бывают большего размера.

9. Легкие компрессионные колготки Thermafirm без стопы

С этими поддерживающими колготками без стопы вы получите компрессию 10-15 мм рт. Ст.Сжатие будет сильнее всего в области щиколотки и немного уменьшится по мере того, как колготки будут подниматься вверх по ноге. Это оставит наименьшее сжатие в области живота, поэтому оно не должно быть слишком тугим вокруг вашего живота. Это может быть лучше для первого и второго триместра.

Колготки с завышенной талией, поэтому они менее склонны к скольжению и будут касаться вашего живота в удобном месте. Поскольку они безногие, вы сможете носить их с сандалиями или шлепанцами, если хотите.

10. Чулки высокой компрессии до бедра Lemon Hero

Это чулки с градуированной компрессией, обеспечивающие компрессию 20-30 мм рт. Их конструкция с открытым носком делает их более удобными и улучшает циркуляцию воздуха по ноге.

Силиконовая лента в верхней части чулок помогает удерживать их на месте. Это поможет предотвратить скручивание и соскальзывание. В конце концов, беременным женщинам может быть достаточно сложно надеть эти вещи, когда они одеваются утром.Вы же не хотите тратить остаток дня на то, чтобы вернуть их на место.

Преимущества компрессионных чулок во время беременности

Компрессионные чулки во время беременности улучшат внешний вид ваших ног. Они уменьшат отечность и улучшат ваше самочувствие.

Что действительно нравится будущим мамам в компрессионных чулках, так это то, как они улучшают самочувствие их ног. Они могут значительно уменьшить эту болезненность и болезненность.Они также могут помочь предотвратить образование сосудистых звездочек и варикозного расширения вен и уменьшить боль от них.

Еще одно преимущество ношения компрессионных чулок заключается в том, что они могут снизить риск образования тромба, поскольку кровь движется по венам, а не собирается в них. Во время беременности у вас повышенный риск образования тромбов, в том числе тромбоза глубоких вен.

Риск увеличивается во время беременности и после родов из-за ⁽²⁾ :

• Колебания уровня гормонов и состава крови.
• Замедление кровотока в ногах будущей мамы из-за веса плода.
• Травма вены во время родов через естественные родовые пути или кесарева сечения.
• Постельный режим и повышенное бездействие после родов.

Некоторые женщины подвергаются большему риску во время беременности, чем другие, в том числе женщины, которые:

• Страдают ожирением.
• Имеются в анамнезе тромбы.
• Имейте члена семьи, у которого были тромбы.
• Возраст старше 35 лет.
• Дым.

Повышенный риск образования тромбов сохраняется на протяжении всей беременности, повышается после родов и возвращается к исходному уровню риска через несколько недель после рождения ребенка. Женщины, которым сделали кесарево сечение, подвергаются повышенному риску по сравнению с женщинами, родившими вагинально.

Преимущества компрессионных носков во время беременности

Почему вы должны носить компрессионные носки во время беременности? Причин столько! Компрессионные носки для беременных могут помочь уменьшить дискомфорт в ногах и лодыжках, поддержать сердечно-сосудистую систему, способствуя хорошему кровотоку, и они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно, когда вы находитесь на ногах в течение длительного времени.У каждой будущей мамы должна быть хотя бы одна пара компрессионных носков на время беременности!

Боль в ногах, опухшие лодыжки и даже варикозное расширение вен — распространенные неудобства, с которыми сталкиваются многие беременные женщины. В большинстве случаев опухоль или отек начинают проявляться ближе к концу беременности, со временем ухудшаются и полностью проходят после рождения ребенка. О любом внезапном или сильном отеке следует сообщать своему врачу. Даже если ваш отек находится в пределах нормы, компрессионные носки для беременных могут помочь облегчить боли и боли.

Преимущества компрессионных носков для беременных

Если вы планируете поход, готовить на целый день или если ваша работа требует, чтобы вы весь день стояли на ногах, то пара компрессионных носков вполне может стать вашим новым лучшим другом! Ношение этих носков обеспечит внешнюю поддержку, чтобы свести отек к минимуму и уменьшить дискомфорт, связанный с длительным пребыванием на ногах.Они также помогают беременным женщинам оставаться активными и здоровыми, уменьшая усталость и боль в ногах, связанные с отеками. Легче поддерживать повседневную активность, если вы не боретесь с отеками в голенях, лодыжках и ступнях.

Что такое отек стоп и варикозное расширение вен во время беременности

Чтобы компенсировать это, кровеносные сосуды в ногах уменьшают обратную нагрузку, выталкивая часть жидкости во внеклеточные пространства. Это то, что вызывает отек. Обычный отек при беременности накапливается в течение дня и затем начинает уменьшаться, когда вы подпираете ноги или ложитесь спать ночью.Вашему телу легче поддерживать хорошее кровообращение, пока оно не работает против силы тяжести.

Варикозное расширение вен или сосудистых звездочек также может появляться на ногах, лодыжках и ступнях во время беременности из-за этих изменений кровообращения. Варикозное расширение вен — это увеличенные и опухшие вены, переполненные кровью. Они часто болезненны или горят, обычно вызывают дискомфорт и повышают риск тромбоза глубоких вен (ТГВ). Тромбоз глубоких вен может быть опасным для жизни состоянием, вызванным плохим кровообращением, когда кровь собирается в сосудах и образует сгусток крови.

Когда носить компрессионные носки во время беременности

Если вы боретесь с повседневными отеками во время беременности и хотите носить компрессионные носки, я рекомендую надевать их утром, прежде чем вставать с постели. Отек ступней и ног обычно минимален, когда вы впервые просыпаетесь, потому что горизонтальное положение для сна не позволяет силе тяжести сопротивляться обратному току крови от нижних конечностей. Компрессионные носки намного лучше предотвращают отек стопы и голени с самого начала дня, чем избавляют от отека после его накопления.

Как выбрать лучшие компрессионные носки для беременности

По размеру: Как и в случае любого компрессионного белья для беременных, давление в носках с градуированной компрессией должно быть устойчивым, но не слишком сильным. Они не должны вызывать покалывания или онемения в пальцах ног, но должны оказывать заметную поддержку вашим ногам.Они также не должны быть болезненными или трудными. Слишком тесные компрессионные носки связаны с опасностями, связанными с уменьшением кровообращения, болью и повреждением кровеносных сосудов в голени. Обязательно ознакомьтесь с таблицей размеров компрессионных носков, которые вы хотели бы получить. Правильная посадка имеет решающее значение для обеспечения надлежащей поддержки, предотвращения отеков и улучшения кровообращения. Если ваши носки слишком свободные, они не будут оказывать достаточного давления.

Уровень сжатия: Доступны разные уровни сжатия, от легкого до твердого.Носки с градуированной компрессией обеспечивают максимально плотную посадку в стопе и щиколотке, постепенно уменьшаясь в нижней части ноги. Многие беременные женщины предпочитают средний или твердый уровень сжатия для получения максимальной пользы и комфорта.

Стоимость: Цены на компрессионные носки различаются, но большинство из них стоит около 30 долларов. В отличие от традиционных колготок или носков, некоторые компрессионные носки во время беременности могут иметь право на страхование здоровья.

Вид: Для компрессионных носков доступен ряд стилей — от нейтральных однотонных до жирных.При всех доступных вариантах вы обязательно найдете те, которые хорошо впишутся в ваш гардероб.

Компрессионные носки для беременных с мотивом

• Способствуют здоровому кровообращению в стопах и голенях
• Минимизирует отек и помогает предотвратить образование тромбов
• Снимает ломоту и боли при беременности 3-9 месяцев
• Право на страхование через медицинское страхование

Компрессионные носки для беременных с мотивом

• Способствуют здоровому кровообращению в стопах и голенях
• Минимизирует отек и помогает предотвратить образование тромбов
• Снимает ломоту и боли при беременности 3-9 месяцев
• Право на страхование через медицинское страхование

Компрессионные носки для беременных с мотивом

Это делает их полезными там, где это необходимо, но при этом их легко снимать. Их можно носить с третьего месяца беременности до родов и в послеродовые недели, поскольку отек постепенно спадает. Они доступны во множестве узоров и однотонных изделий. Вся линейка компрессионной одежды для беременных Motif, включенная в список FDA, включая компрессионные носки, имеет право на покрытие через многие планы медицинского страхования.

7 лучших компрессионных носков для беременности (обзоры 2021)

Обновлено 18 марта 2021 г. Лириком Фергюссоном

Беременность — это время огромных физических изменений, и, к сожалению, не все эти изменения приятны или удобны. У многих женщин усиленный кровоток, создаваемый во время беременности, может вызвать болезненное варикозное расширение вен и замедлить кровообращение в ногах. Для некоторых женщин это легкое состояние, но для других может быть трудно встать с постели из-за боли.Как человек, который имел дело с сильным варикозным расширением вен и болями в ногах во время беременности, я могу по своему опыту сказать, что правильные компрессионные носки имеют решающее значение.

Вот семь наших лучших вариантов для лучших компрессионных носков для беременных в 2020 году:

Лучшие компрессионные носки для беременных

1. Компрессионные носки Hi Clasmiz

(Лучший бюджетный вариант — $)

Почему это круто: Компрессионные носки Hi Clasmiz похожи на носки ACTINPUT, но с большей степенью сжатия.Вы можете выбирать между одной парой или упаковкой до семи пар, а носки рассчитаны на 20-30 мм рт.ст., что делает их отличным вариантом для мам, которым требуется большее сжатие для повседневного использования. Вы можете выбрать один из 26 дизайнов: от однотонных, в горошек и до рождественских.

Имейте в виду: Эти носки также имеют градуированную компрессию, поэтому имейте в виду, что они будут более плотно прилегать к щиколоткам и иметь большую гибкость на манжете.

Годно для: Стильный повседневный вариант с высокой степенью сжатия.

Посмотреть на Amazon.com ➜

2. Спортивные компрессионные носки Physix Gear

(Лучшее для спортсменов — $$)

Почему это круто: Эти носки отличаются постепенным сжатием: более сильное давление в области лодыжек и икр и меньшее сжатие в области колена. Они представляют собой смесь нейлона и спандекса с простым спортивным дизайном. При давлении 20–30 мм рт.

Имейте в виду: Эти носки обладают свойством впитывания влаги и предназначены для использования во время таких спортивных соревнований, как марафоны или гонки Ironman, поэтому, если вы ищете продукт, который будет держать вас в сухом состоянии, это отличный вариант.

Подходит для: Активным мамам, которым нужна более высокая степень сжатия.

Посмотреть на Amazon.com ➜

3. Компрессионные носки Belair для беременных

(Самый стильный — $$$)

Почему это круто: Компрессионные носки Belair для беременных были разработаны с учетом потребностей беременных.Они не только легкие и дышащие, но и очень милые и качественные. Носки изготовлены из нейлона и лайкры, имеют мягкий свод и усиленный каблук для дополнительного комфорта. Они также представлены в четырех стильных дизайнах с яркими цветами и полосами.

Имейте в виду: По цене 20 долларов за пару это более дорогой вариант, но дизайн и удобство, которые они предлагают, оправдывают свою цену.

Подходит для: Стильный дизайн для повседневного использования.

Посмотреть на Amazon.com ➜

4. Медицинские компрессионные чулки NuVein до бедра

(Лучше всего для тяжелых случаев — $$$)

Почему это здорово: Отеки ступней, лодыжек и голеней часто встречаются во время беременности, но иногда у женщин также возникают боли и тромбы в бедрах. Если вы уже сталкивались с этим заболеванием раньше, эти носки от NuVein помогут предотвратить его в будущем. Чулки имеют высоту до бедра и обеспечивают сжатие 20–30 мм рт. Ст. В самых тяжелых случаях отека, варикозного расширения вен и отеков.Они изготовлены из прочного, толстого материала, пригодного для использования в больницах, и имеют конструкцию без носка для большей воздухопроницаемости.

Имейте в виду: Эти компрессионные чулки очень полезны, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед регулярным их использованием.

Подходит для: Тяжелые случаи поражения бедер, требующие сильной компрессии.

Посмотреть на Amazon.com ➜

5. Медицинские и спортивные компрессионные носки ZFiSt — 3 пары

(Самый спортивный дизайн — $)

Почему это здорово: ZFiSt — еще один отличный вариант для спортивных мам, которым нужны носки, которые можно носить во время бега, езды на велосипеде или физических упражнений.Они обладают дополнительной защитой для щиколоток, а также обладают влагоотводящими свойствами и нескользящей манжетой. Носки создают давление 20–30 мм рт.

Обратите внимание: Эти носки также имеют градуированное сжатие и довольно плотно прилегают к щиколоткам. Если у вас сильные отеки на лодыжках, они могут вызывать дискомфорт.

Подходит для: Спортивных мам, которым нужны спортивные носки, подходящие к их спортивной одежде.

Посмотреть на Amazon.com ➜

6. Компрессионные носки ACTINPUT — 8 пар

(Лучше всего для повседневного использования при легких симптомах — $)

Почему это здорово: Если вы постоянно ищете носки по утрам, этот набор из 8 наборов от ACTINPUT — отличное решение. Вы не только получите восемь пар носков, но также сможете выбрать один из нескольких симпатичных дизайнов, а также однотонные. Носки изготовлены из нейлона, полиэстера и эластана с комфортной компрессией 15–20 мм рт.

Имейте в виду: Это очень простые компрессионные носки, они лучше всего подходят для женщин с легкими или умеренными симптомами. Нейлоновый материал делает их воздухопроницаемыми и удобными.

Подходит для: Повседневное ношение под юбками, брюками и платьями или в качестве симпатичного аксессуара, который также обеспечивает компрессию.

Посмотреть на Amazon.com ➜

7. Медные компрессионные носки — 3 шт. В упаковке

(Лучшее при подошвенном фасциите и других проблемах стопы — $)

Почему это круто: Медные компрессионные носки поставляются в упаковках по три штуки по очень разумной цене.Они имеют сжатие 15-20 мм рт. Ст., Что делает их идеальными для легких / умеренных симптомов. Носки представлены в 21 простом, но симпатичном дизайне, как в однотонных, так и в разноцветных вариантах.

Имейте в виду: Эти носки также отличаются дополнительной опорой свода стопы, усиленным мыском и усиленной пяткой, что делает их отличным вариантом для женщин, страдающих подошвенным фасциитом или другими проблемами стопы во время беременности.

Подходит для: Женщинам, которым нравится умеренное давление и стильный элегантный дизайн.

Посмотреть на Amazon.com ➜

Часто задаваемые вопросы о компрессионных носках для беременных

1. Нужно ли носить компрессионные носки во время беременности?

Компрессионные носки необходимы не для всех беременных, но они могут быть находкой для женщин, страдающих отеками, варикозным расширением вен и болями в ногах во время беременности. Компрессионные носки усиливают кровообращение в ногах, что снижает выраженность этих неприятных симптомов.Женщинам с сопутствующими нарушениями свертывания крови также может быть полезно носить компрессионные носки во время беременности, чтобы уменьшить вероятность образования тромбов. Если вы не уверены, будет ли вам полезно их носить, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.

2. Что означает «ступенчатое сжатие»?

Компрессионные носки, которые имеют большую компрессию в ступнях и лодыжках, часто называют «ступенчатой ​​компрессией». Носки более плотные внизу и более гибкие вверху по направлению к манжете.Многие женщины считают эти носки более удобными, чем носки с одинаковым уровнем сжатия по всему носку, поскольку их легче надевать и снимать. Однако некоторые женщины считают, что постепенное сжатие оказывает слишком сильное давление на лодыжки и ступни, особенно у женщин с сильным отеком в этих областях.

3. Какая степень сжатия мне нужна?

Степень сжатия компрессионных носков измеряется в мм рт. Ст. И выражает давление.В легких случаях варикозного расширения вен и отека достаточно компрессии от 10 до 20 мм рт. Компрессия 20-30 мм рт. Ст. Считается сильной. Для более сильного сжатия вам нужно будет получить рецепт у врача. Помните, что ваши носки должны быть тугими, но не болезненными. Если вы испытываете серьезный дискомфорт или боль, ищите носки с более низкой степенью сжатия.

4. Следует ли носить компрессионные носки на протяжении всей беременности? А как насчет послеродового периода?

Компрессионные носки полезны для большинства людей, поэтому, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы носить их каждый день, особенно если вы проводите много времени на ногах.Ваш врач может также посоветовать вам носить их в послеродовом периоде, особенно если у вас ранее были сгустки крови или у вас есть основное заболевание, вызывающее свертывание.

5. Какая длина компрессионных носков мне нужна?

Для большинства беременных достаточно компрессионных носков до колен. Однако, если у вас варикозное расширение вен или тромбообразование на бедрах, врач может порекомендовать компрессионные чулки с высокой посадкой до бедра. Если вы сомневаетесь, какая длина вам больше подходит, спросите своего врача или акушерку.

6. Как долго мне следует носить компрессионные носки в течение дня?

Компрессионные носки улучшают кровообращение в ногах, поэтому они наиболее эффективны при длительном ношении стоя или сидя — например, на работе, во время длительных поездок на автомобиле или в самолетах. Они также отлично подходят для активных мам, которые много бегают, ездят на велосипеде или ходят пешком. Однако, если у вас в течение всего дня возникают неприятные отеки и боли в ногах, вы можете носить компрессионные носки весь день, чтобы уменьшить симптомы, и снимайте их перед сном.Это может показаться неприятным, но вы будете удивлены огромному облегчению, которое они могут принести!

Заключение

Тем не менее, если вы склонны к тромбообразованию или другим неприятным проблемам с беременностью в ногах, компрессионные носки — простой способ поддержать кровоток и предотвратить скопление крови. И с учетом всех разновидностей и стилей пополнение запасов может быть забавным! Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие носки лучше всего подходят для вашей беременности, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Вам также могут понравиться обзоры других наших продуктов…

Гель для душа для беременных | Молокоотсос для близнецов | Бюстгальтеры для беременных | Джинсы для беременных | Леггинсы для беременных | Пижамы для беременных | Штаны для беременных | Пояса для беременных | Колготки для беременных | Штаны для беременных | Одежда для беременных | Накладки на соски и бальзам | Послеродовые прокладки | Журналы о беременности | Нижнее белье для беременных | Пробиотики при беременности | Шампунь для беременных | Обувь для беременных |

Лучшие 8 компрессионных носков для беременных 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

У компрессионных носков много преимуществ. Они могут улучшить кровоток в нижних конечностях и уменьшить отек и часто назначаются людям с определенными заболеваниями, такими как беременность.

Компрессионные носки бывают разной длины, размеров и цветов и доступны с разным уровнем сжатия. Уровень сжатия, как правило, различается по всему носку на разных частях тела, например, на икрах и лодыжках.

Чтобы выбрать, какие носки вам подходят, подумайте, когда и где вы планируете их использовать и какие удобные для вас. Вы захотите узнать ткань и ее воздухопроницаемость и подобрать размер, который будет плотно, но не неудобно.

Вот список лучших компрессионных носков.

Если вы все еще не можете принять решение, попробуйте наш лучший общий выбор — компрессионные носки Comrad (см. На comradsocks.com). Форма контура облегает вашу ногу с немаркой манжетой и мягкой подушечкой в ​​области мыска для дополнительного комфорта.

Существуют также компрессионные носки Doc Miller Premium Open Toe Compression Socks (см. На сайте docmillersports.com), которые предлагаются в различных вариантах размера и дизайна. Эти компрессионные носки с открытым носком премиум-класса очень удобны благодаря своей бесшовной тканой конструкции, они плотно прилегают и сохранят компрессионный износ после ношения.

На что обращать внимание при покупке компрессионных носков для беременных

Уровень компрессии — это самая важная вещь, на которую нужно обратить внимание перед покупкой компрессионных носков.Уровень будет указан как мм рт. Ст. (Что означает миллиметры ртутного столба), и чем выше число, тем выше давление. Многие носки предлагают ступенчатую компрессию, что означает, что уровень давления варьируется по всему носку, часто более плотно в области щиколотки. Некоторые люди предпочитают более низкий уровень сжатия и обнаруживают, что получают те же преимущества.

Информация о том, когда и как долго вы планируете носить компрессионные носки, поможет вам определиться с выбором ткани.Если вы планируете носить носки во время сна, лучшим выбором может стать хлопковая пара. Смесь нейлона и спандекса может иметь наибольший смысл, если вы планируете тренироваться в ней или находитесь в жарком климате и хотите дышать.

Правильная посадка компрессионного носка очень важна для получения максимальной пользы. Убедитесь, что вы выбрали правильный размер не только для ступней, но и для икр. Вы хотите, чтобы они были уютными, но не неудобными, иначе вы обнаружите, что не носите их.

FAQ

Во время беременности вы подвержены более высокому риску образования тромбов из-за изменений в составе крови. Эти изменения могут увеличить риск образования тромбов в ногах, называемых ТГВ (тромбоз глубоких вен), которые могут попасть в легкие и вызвать легочную эмболию. Кроме того, во время беременности у вас остается больше воды. Компрессионные носки уменьшают отек и дискомфорт, а также улучшают кровообращение.Хотя компрессионные носки не устраняют риск тромбоза глубоких вен, риск ТГВ можно значительно снизить.

Да, носить компрессионные носки безопасно на протяжении всей беременности, хотя, возможно, вам придется увеличить их размер. Многие беременные считают, что компрессионные носки незаменимы во время беременности для здоровья и общего комфорта.

Почему стоит доверять семье Вервелл?

Дина МакКормак — писатель-фрилансер, специализирующаяся на образе жизни и материнстве.Она занимается обзором товаров для беременных и для раннего материнства, у нее двое детей в возрасте до 3 лет.

Как узнать, нужны ли компрессионные носки во время беременности

Ах, гламурная беременность. Сияние, блестящие волосы, комплименты и поздравления. Хотя некоторые дни могут быть такими, есть определенные периоды, когда вы просто ищете причину боли при беременности, а затем ищете способы найти облегчение. Потому что реальность чаще всего складывается из тошноты, опухших лодыжек и усталости.Возможно, беременность не всегда соответствует требованиям Instagram, но именно поэтому мы здесь, чтобы помочь вам с этими деликатными вопросами о мельчайших деталях — например, как узнать, нужны ли вам компрессионные носки.

Компрессионные носки наиболее удобны во второй половине беременности, поскольку лишний вес вашего растущего ребенка создает нагрузку на вашу нижнюю половину. Ваше тело отекает из-за дополнительного кровотока во время беременности, и опухоль (в медицине называемая отеком) может дойти до дискомфорта. Компрессионные носки мягко сжимают лодыжки и икры, чтобы уменьшить дискомфорт в тех местах, где он может быть наиболее выраженным.Если ваши ступни и ноги болят из-за лишнего веса живота, компрессионные чулки для беременных также могут помочь с этим. Если вы не можете стоять на ногах во время беременности, они могут помочь при болезненности.

Даже если вам удобно, у компрессионных носков есть еще одно преимущество: они улучшают кровообращение. Растущая матка может оказывать давление на ваши вены, а изменение гормонов может повысить риск образования тромбов. Компрессионные носки могут помочь предотвратить проблемы с кровью, такие как образование тромбов, поэтому спросите своего врача, могут ли они быть рекомендованы вам, даже если у вас нет болей.Улучшение кровообращения также может помочь свести к минимуму появление варикозного расширения вен!

Степень сжатия варьируется от 8 до 50 мм рт. Ст. В зависимости от давления носка. Среднестатистическому человеку нужно давление в середине этого диапазона, примерно от 15 до 30. Компрессионные носки не должны ощущаться, как будто они сжимают вас слишком сильно, до точки дискомфорта, поэтому возьмите носки с меньшим сжатием, если они это сделают. Их также не рекомендуется надевать в постель. Лучше всего надеть их утром, даже перед тем, как встать с постели, чтобы они могли предотвратить отек на лодыжках еще до того, как он начнется, вместо того, чтобы пытаться помочь, когда он начался.Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем назначать что-либо самостоятельно (даже компрессионные носки), поскольку они не рекомендуются людям с определенными заболеваниями.

Если вы выбираете правильный размер и правильно носите их, компрессионные носки или поддерживающий шланг могут сделать вашу беременность более комфортной. Вот некоторые из наших любимых.

Эти носки обеспечивают ступенчатую компрессию чулок; 25–30 мм рт. Ст. В стопе и лодыжке, 15–20 мм рт. Ст. В середине голени и голени и 10–15 мм рт.Это означает, что ваша верхняя часть голени не сжимается, когда вам нужно давление на лодыжку, но у вас все еще есть сжатие выше лодыжки, чтобы улучшить кровообращение. Эта удобная смесь хлопка и вискозы с дополнительной набивкой в ​​области пальцев ног ставит комфорт на первое место.

Эти стильные дышащие носки из нейлона и лайкры на усиленном каблуке. Вы можете выбрать, какую из четырех цветовых схем (ржавчина, вода, ирис или лимон) вы хотите использовать для полосок, а успокаивающий и антибактериальный микроплетенный трикотаж обеспечит вам комфорт в течение всего дня.

Компрессионные чулки не славятся тем, что заставляют вас чувствовать себя милыми, но дизайн этих носков позволит вам выразить гораздо больше индивидуальности, чем однотонный телесный цвет. Ламы, корги, фламинго и кошки с клубками пряжи украшают эти красочные и игривые носки по колено, обеспечивающие сжатие 20–30 мм рт. Они впитывают влагу, не скользят и имеют гладкую застежку на пальцах ног, поэтому в обуви они не мешают.

Медь обладает антимикробными свойствами, поэтому она помогает избавиться от запаха ног, и вы уже знаете о преимуществах мягкого сжатия 15-20 мм рт. Ст.Если вы хотите выглядеть более профессионально или нейтрально, вам лучше всего подойдут эти черные носки с медным оттенком на ступне.

Эти мягкие, дышащие и уютные носки изготовлены из смеси хлопка, нейлона и спандекса и обеспечивают сжатие 15–20 мм рт. Если однотонные черные или дурацкие домашние животные не в вашем стиле, попробуйте эти носки. Выбирайте красивые однотонные цвета, такие как сиреневый, или нежные и милые узоры, такие как полоски или сердечки.

Рекомендации редакции

Преимущества во время беременности и в послеродовом периоде

Ощущение тяжести в ногах после долгого дня на ногах? Эти кольца вокруг лодыжек, когда вы снимаете носки? Варикозное расширение вен, которое становится только хуже по мере роста вашего ребенка? К сожалению, все это обычное явление для беременных женщин, и они часто ухудшаются в третьем триместре.Обычно им не о чем беспокоиться, а компрессионные носки (также известные как компрессионные чулки) могут помочь избежать дискомфорта, связанного с отеком ног.

Почему я должен носить компрессионные носки?

По мере того, как ваш ребенок растет, он оказывает все большее давление на вены и лимфатические сосуды в тазу и нижней части тела. В сочетании с гормональными изменениями и увеличением объема крови это может вызвать скопление жидкости в ногах и тазу, поскольку жидкости труднее перемещаться обратно против силы тяжести.Вы можете заметить отек нижних конечностей, варикозное расширение вен ног или отек и давление в тазу. Хотя сильный отек может быть признаком чего-то серьезного, отек от легкой до умеренной степени во время беременности является довольно распространенным явлением, и, как правило, с ним можно справиться с помощью сочетания стратегий образа жизни и поддержки в виде компрессионных носков для беременных. Они также могут помочь уменьшить боль в ногах или судороги в ногах и успокоить ноющие ноги.

Действительно ли компрессионные носки сохраняют мое здоровье надолго?

Да, могут.Риск образования тромба во время беременности увеличивается в 4-5 раз по сравнению с небеременными женщинами. Это связано с тем, что на вены и структуры таза оказывается большее давление, что может вызвать резервное копирование в кровеносной системе. Некоторая часть риска развития тромбов является генетической, и если у вас есть личный или семейный анамнез тромбов, поговорите со своим врачом о способах снижения вашего личного риска во время беременности.

Хотя пара компрессионных носков не устраняет риск образования тромба, они помогают поддерживать ваши вены, улучшая кровоток.У движущейся крови не так много возможностей для образования сгустка. Компрессия плюс умеренные упражнения, такие как ходьба, могут еще больше поддержать вашу систему.

Компрессионные носки также могут помочь предотвратить варикозное расширение вен, поскольку они помогают поддерживать сосуды, которые могут сгибаться под давлением беременности. Это может вызывать дискомфорт и ухудшаться с возрастом. Варикозное расширение вен обычно не проходит само по себе, поэтому важно сделать все возможное, чтобы предотвратить их ухудшение в это время повышенного давления.Если у вас высокий риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ), ваш врач может порекомендовать вам надеть компрессионные носки.

Когда мне следует спросить врача о опухоли?

Отеки во время беременности, также известные как отек, обычно не вредны, но могут быть признаком чего-то более серьезного, например преэклампсии или тромба. Всегда полезно сообщить своему лечащему врачу, если вы заметили усиление отека где-либо на своем теле во время или после беременности.Они могут помочь вам разобраться в ваших личных стратегиях снижения риска. Даже если вы упомянули об этом раньше, иногда все быстро меняется, и вам, возможно, придется позвонить своему акушеру-гинекологу или поставщику медицинских услуг, чтобы сообщить им об этом.

Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать о признаках, указывающих на то, что вам может потребоваться позвонить своему поставщику медицинских услуг.

• Быстрое прогрессирование сильного отека
• Отек, сопровождающийся головными болями, нечеткостью зрения или светочувствительностью
• Сильный отек рук и лица
• Отек одной ноги, а не другой, или сопровождающийся покраснением, жаром или болью
• Отек, сопровождающийся болью в груди или затрудненным дыханием

Если у вас отек от легкой до умеренной степени, присутствует на обеих ногах, без боли или покраснения, стабильный (это означает, что он может быть более заметным в конце дня и может немного усилиться со временем, но не сильно меняется в течение дня) сегодня) и уменьшается ночью или когда вы поднимаете ноги, вы, вероятно, можете дождаться следующего приема, чтобы обсудить это с вашим лечащим врачом.А пока подумайте о компрессионных носках, которые помогут вам чувствовать себя лучше и снизить риск осложнений.

Какой стиль сжатия мне подходит?

Уровень сжатия может быть разным для многих типов и стилей сжатия и варьируется от носков до колен или бедер до длинных леггинсов или колготок. Лучшие компрессионные носки для вас будут покрывать те области, которые, по вашему мнению, больше всего нуждаются в поддержке, обычно это голени и лодыжки во время беременности. Если вы замечаете давление в области таза или варикозное расширение вен на половых губах, компрессионные леггинсы или велосипедные шорты могут предложить вам более конкретную поддержку.Хорошо подогнанная и легкая компрессия, как правило, не вредна во время беременности (хотя всегда полезно проконсультироваться с лечащим врачом о ваших личных потребностях), она может защитить ваши кровеносные и лимфатические сосуды от перегрузки, снизить риск образования тромба. , и поможет вам чувствовать себя более комфортно в течение дня.

Как подойдут компрессионные носки?

Компрессионные чулки для беременных должны быть плотно прилегающими, но удобными и в идеале иметь ступенчатую компрессию (быть более плотной внизу, чем сверху).Носки до колен должны доходить до уровня чуть ниже колена, но не складываться и не перекатываться сверху. Если ваши носки сжимают колено или оставляют глубокие вмятины, вы можете попробовать другой размер или стиль. Плохая посадка может еще больше усугубить отек!

Когда мне их носить?

Рекомендуется надевать компрессионные носки в начале дня, и их можно носить в течение дня, особенно если вы собираетесь много ходить на ногах. Их не нужно носить ночью, когда вы спите, так как они могут стать слишком тесными, если вы не двигаетесь в течение длительного времени.Ваше тело легче справляется с кровообращением, когда вы лежите, поэтому вам, вероятно, в любом случае не понадобится компрессия ночью.

Что мне нужно знать о послеродовом отеке?

У большинства мам отек значительно уменьшается в течение первых нескольких дней после родов. Однако некоторые мамы замечают, что опухоль остается на некоторое время, особенно после кесарева сечения или внутривенного введения жидкостей.

Отек после кесарева сечения нормален?

Отек является обычным явлением после кесарева сечения по многим причинам, включая использование внутривенных жидкостей и лекарств, снижение активности во время начального заживления и сохраняющиеся изменения кровообращения после беременности.Ваше тело через многое прошло, и ему может потребоваться некоторое время, чтобы вымыть всю лишнюю жидкость. Отек после кесарева сечения может длиться до нескольких недель, но в течение этого времени он должен неуклонно уменьшаться. Вы можете помочь ему двигаться, как можно больше перемещаясь, чередуя положение стоя и сидя, поднимая ступни, когда это возможно, и ходя в компрессионных носках. Также есть исследования, которые показывают, что компрессионные носки, надетые сразу после операции, могут помочь снизить риск образования тромбов, связанных с операцией, поэтому держите эти носки под рукой и носите их, пока снова не встанете на ноги!

Отеки по всему телу могут сохраняться и после естественных родов, особенно если вам потребовались внутривенные вливания.Излишняя задержка жидкости, а также ваша все еще увеличенная матка и тот факт, что вы не двигаетесь так часто, как обычно в те первые дни, могут привести к тому, что опухоль останется на несколько дней после родов. Продолжайте двигаться как можно больше, пейте много жидкости, и через несколько дней вы вернетесь к исходному уровню.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу послеродового отека?

В большинстве случаев продолжение отека после родов не является поводом для беспокойства и проходит само по себе.Однако, как и во время беременности, иногда отек может быть признаком чего-то более серьезного. Взгляните на список ниже, чтобы узнать, когда следует звонить врачу по поводу послеродового отека.

• Отек, который усиливается вместо улучшения
• Отек, сопровождающийся головными болями, нечеткостью зрения или светочувствительностью
• Отек одной ноги, а не другой, или сопровождающийся покраснением, жаром или болью
• Сильный отек рук и лица
• Отек, сопровождающийся болью в груди или затрудненным дыханием

Помогают ли компрессионные носки в послеродовом восстановлении?

Да! Компрессионные носки и другие легкие компрессионные носки могут помочь перемещать лишнюю жидкость.Они также могут помочь вашим ногам чувствовать себя более энергичными и отдохнувшими после долгого дня, а также помочь предотвратить образование тромбов и другие проблемы с кровообращением.

Что еще я могу сделать, чтобы снять отек во время беременности и в послеродовом периоде?

Как ни странно это может показаться, но употребление большего количества воды может помочь уменьшить отеки во время и после беременности. Вода помогает жидкости, которая находится в ваших ногах, течь более свободно, поэтому ей легче подниматься и выводиться из ваших ног и из вашего тела с мочой или потом.Возможно, стоит сосредоточиться на приеме жидкости в течение нескольких дней, чтобы увидеть, как она вам помогает. Обычно достаточно пить, чтобы утолить жажду, и подумайте о том, чтобы добавить стакан или два, чтобы увидеть, как это помогает при отеке — не нужно пить!

По возможности ставьте ноги на табурет, если вы сидите, и подкладывайте несколько подушек под ноги, если у вас есть возможность лечь. Поднятие ног привносит в картину гравитацию и помогает вашему телу перемещать жидкость.

Массаж стоп? Да, пожалуйста! Массаж стоп — прекрасный способ вывести из ног жидкость, особенно в конце долгого дня.