Физическая готовность к школе: Физическая готовность детей к школе

Физическая готовность детей к школе

Уважаемые родители!

Малыш скоро пойдёт в школу! Готов ли он к ней физически?

За последнее 10-летие в Российской Федерации значительно ухудшилось состояние здоровья детей дошкольного возраста.

По результатам всероссийской диспансеризации детей только 32,1% признаны здоровыми (I группа здоровья), 51,7% имеют функциональные отклонения (II группа здоровья), 16,2% – хронические заболевания (III группа здоровья).

Результаты выборочных научных исследований свидетельствуют о том, что в настоящее время не более 10% детей 5–7 лет можно считать абсолютно здоровыми.

На этапе подготовки ребенка к школе основным моментом в улучшении медицинского обслуживания в детском саду должны стать преемственность и взаимосвязь в работе поликлиники и ДОУ.

Перед поступлением ребенка в школу необходимы тщательное прогнозирование течения адаптации ребенка к новым ожидающим его условиям и формирование комплексных психолого­медико-педагогических рекомендаций. В области физической культуры и здоровья детей 5–7 лет предлагается комплекс мер, направленных на охрану и укрепление здоровья детей, формирование физической культуры.

Процесс перехода ребенка из детского сада в школу является достаточно трудным этапом в его жизни, требующим напряжения всех физиологических систем организма, эмоционально ­волевой сферы. Чтобы этот период был для него менее болезненным, его нужно заблаговременно готовить к школе. Важно, чтобы к этому моменту ребенок обладал не только определенной суммой знаний и умений, но и имел хорошее физическое и психическое здоровье.

Что понимают под физической готовностью?

Для того чтобы, ребенок мог справляться и выдерживать учебную нагрузку в течение всего урока и школьного дня, он должен быть здоров и хорошо физически развит:

  • иметь нормальный рост, вес, объем груди, мышечный тонус, пропорции, кожный покров и прочие показатели, соответствующие средним нормам физического развития мальчиков и девочек 6 – 7 – летнего возраста,
  • нормальное, соответствующее возрасту, состояние зрения, слуха, моторики, особенно сформированность мелких движений кистей рук и пальцев (близорукость, пониженный слух или недостаточная подвижность и координированность мелких движений руки нередко являются причинами, мешающими успешности учения детей в школе),
  • нормальное, соответствующее возрасту, состояние нервной системы ребенка: степень ее возбудимости, силы и подвижности (нарушения нервной деятельности приводят к быстрой утомляемости ребенка и отрицательно влияют как на успеваемость, так и на отношение ученика к школе).
Проводится диагностическое тестирование детей к обучению в школе.

Двигательные тесты:

1. Тесты для определения скоростных качеств
— бег 30 м с высокого старта.

2. Тесты для определения скоростно-силовых качеств
— прыжок в длину с места (90-145 см)
— прыжок вверх с места (30-50 см)
— прыжок в длину с разбега (120-150 см)

3. Тесты для определения ловкости и координационных способностей

— челночный бег
— сохранение статистического равновесия (12-30 сек)
— подбрасывание и ловля мяча (15-20 раз)
— отбивание мяча от пола (10-25 раз)
— задание на гибкость (3-12 см)

4. Тесты для определения силовой выносливости
— подъём туловища из положения лёжа на спине (за 30 сек)

Для того, чтобы лучше понять, какие проблемы могут подстерегать первоклассника, давайте немного коснемся физиологических особенностей ребенка этого возраста.

Мы с Вами уже говорили, что этот возраст и адаптация к школе сложны как в психологическом, так и в физическом плане. Физическое развитие ребенка 5 – 7 лет находится на той стадии, что его опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, эндокринная и нервная системы испытывают бурные изменения.

Тело еще не готово к длительным статическим позам. Сидеть неподвижно первокласснику очень тяжело, недостаточно развитые мышцы спины не могут удерживать спину в прямом ровном положении при напряженной сидячей работе. В этом возрасте еще не закончено окостенение и формирование грудной клетки, позвоночника, поэтому неправильная осанка, ношение тяжелого портфеля в одной руке незаметно могут привести к серьезным последствиям.

Очень тяжело ребенку дается письмо, ведь его кисть тоже не достаточно готова к выполнению мелких сложных движений, поэтому при письме рука болит. Кроме того, старательно выводя буквы, начинающий школьник невольно задерживает дыхание, что приводит к кислородному голоданию. Слух ребенка этого возраста тоже несовершенен, поэтому первоклассник может просто не услышать учителя, что – то пропустить из его объяснений.

Многие родители и учителя склонны недооценивать сложность периода физиологической адаптации первоклассников. По наблюдениям медиков, некоторые дети худеют к концу первой четверти, у многих отмечается снижение артериального давления (что является признаком утомления), а у некоторых – значительное его повышение (признак переутомления). Неудивительно, что многие первоклассники жалуются на головные боли, усталость и другие недомогания в первой четверти.

Что можем сделать мы взрослые, чтобы облегчить маленькому школьнику период адаптации?

  • Обеспечить полноценный режим дня.
  • Ребенку полезно будет гулять 2,5 – 3 часа в день.
  • Спать нужно 10 – 11 часов.
  • Cвести к минимуму все события, возбуждающие нервную систему.
  • Будить ребенка надо начинать за 15 – 20 минут до реального времени подъема, с игрой, ласковой интонацией в голосе, чтобы с утра не настраивать на негатив.
  • Лучше, чтобы ребенок перед школой обязательно позавтракал. Разнообразное и полноценное питание, содержащее фрукты, овощи, богатые витаминами А, С и группы В, поможет обеспечить организм необходимыми микроэлементами.
  • В этот период нежелательно перегружать первоклассника домашними заданиями. На первых порах у него нет домашних заданий, нет оценок, но многие родители пытаются проявлять излишнее рвение, мучая своего неопытного ученика бесконечными переписываниями прописей, длительным чтением, прохождением «про запас» еще не изученного материала по математике и т. д., которые зачастую сопровождаются бесконечными поучениями и недовольными упреками. В результате таких действий – ребенок измучен и уставший, через некоторое время начинает часто болеть или ненавидеть учебу.
  • По возможности, сделать дома условия для двигательной активности (например, спортивный уголок).
  • Воспитывать у ребенка самостоятельность и ответственность, как главные качества сохранения собственного здоровья.
Желаем вам терпения и здоровья!

Физическая готовность ребенка к школе -Развитие

20.03.2020, 1480 просмотров.

Физическая готовность ребенка к школе

Итак, ваш ребенок скоро пойдет в школу. Маленькому труженику предстоят горы работы. Учебные программы действительно насыщены, впереди — напряжённая умственная работа. Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная, нравственно-волевая подготовка, но и прежде всего физическая готовность ребенка к школе. Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками — факторы значительного напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом. Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость. Некоторые шестилетки не адаптируются к школьному режиму даже в течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.

Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях, но и без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно овладевать знаниями, умениями и навыками.

Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде. К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в среднем достигают: длина тела – 116-125 см, масса тела – 22-27 кг, окружность грудной клетки — 57-58 см. Основные движения становятся более сложными: увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления, шестилетки уже могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.

Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта (ходьбы на лыжах, катания на коньках, плавания), овладевают навыками езды на велосипеде, осваивают некоторые спортивные игры (бадминтон, футбол, хоккей и др.). Серьезные требования предъявляются к развитию физических качеств старших дошкольников — к таким как выносливость, ловкость, быстрота, сила.

К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес к урокам физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять активность на занятиях.

Одним из показателей хорошей физической подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана со множеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. Д.

Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять внимание и не отвлекаться в течение 25 минут занятия, в высокой активности и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.

Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном процессе.

 

Инструктор по ФК:

Татьяна Кулагина

Физическая подготовленность как компонент готовности к обучению в школе.

Физическая подготовленность как компонент готовности к обучению в школе.

Развитие современного общества предъявляет новые требования к организации образовательного процесса в дошкольных образовательных организациях, к результатам и эффективности их деятельности.

ФГОС НОО направлен на обеспечение преемственности основных образовательных программ дошкольного и начального общего образования, соответственно программа современного дошкольного образования должна быть ориентирована на подготовку дошкольников к предстоящему обучению в школе.

Обоснованием для этого служит тот факт, что школьная система образования диктует совершенно новый образ жизни для будущего школьника. Изменения найдут отражения во всех сферах жизнедеятельности дошкольника. Изменится весь привычный уклад жизни ребёнка. Учебная деятельность станет для ребёнка обязательной, требующей систематической организованности труда. На уроках от него будут требоваться внимательности, усидчивости, умение выполнять задания, переносить статические нагрузки и многое другое. Все это потребует от будущего первоклассника мобилизации всего организма.

 

Как показывают исследования, адаптационный период детей к школьному обучению составляет от 2-3 недель (достаточной высокий уровень адаптации – самый благоприятный) до полугода (затяжной адаптационный период). Чем быстрее проходит адаптационный период, тем более успешно ребёнок осваивает учебную программу.

Одним из факторов, предопределяющим скорость адаптации ребёнка, выступает уровень готовности дошкольника к обучению в школе.

Проблему готовности к школе рассматривали Л.И. Божович, В. А. Аверин, Н.И. Гуткина, Я.Л. Коломенский, Е.А Панько, Е.А. Грудненко, Н.В.

Нижегородцева и многие другие известные ученые в области педагогики и психологии.

Само понятие «готовность к школе» в научно – педагогической литературе рассматривается как многоплановое явление. Под готовностью к школьному обучению следует понимать совокупность морфофизиологических и психологических особенностей ребёнка старшего дошкольного возраста, обеспечивающую успешный переход к их систематическому, организованному обучению.

Анализ психолого-педагогической литературы позволяет выделить три тесно связанных между собой аспекта, характеризующих готовность к школьному обучению детей, а именно:

  1. психологическая готовность;
  2. социально – психологическая готовность;
  3. физическая или физиологическая готовность.

Психологический аспект готовности к школе имеет достаточно широкую освещённость во многих психолого-педагогических исследованиях (Н. В. Нижегородцевой, В.А. Аверина, В.Д. Шадрикова и др.) и предполагает готовность интеллектуальную или умственную, личностную и эмоционально-волевую.

Интеллектуальная или, как её ещё называют, умственная готовность подразумевает развитие психических процессов, обеспечивающих процесс познания ребенка (мышление, речь, внимание, память, восприятие и др.), сенсорное развитие и предметно-практическое развитие.

К личностной готовности относят определенный уровень развития мотивационной сферы (системы соподчиненных мотивов поведения). По словам Л.И. Божовича, следует также отнести к личной готовности сформированность «внутренней позиции школьника»

Под понятием эмоционально-волевой готовности к школе, прежде всего,

подразумевают способность ребёнка управлять своими эмоциями и контролировать свое поведение. Обеспечивается это сбалансированностью процессов возбуждения и торможения нервной системы. Так же особо выделяют эмоциональную устойчивость ребёнка, которая оказывает непосредственное влияние на работоспособность организма ребёнка.

Социально – психологической готовность к школе связана с появлением у будущих первоклассников взаимоотношений между детским и взрослым обществом, с изменением положения ребёнка в коллективе, а также с изменением его социально – психологического статуса.

Последний аспект готовности к школе – физическая или физиологическая готовность, которая является основой для формирования психологической и социальной готовности к школе.

В различных научных психолого-педагогических источниках разные исследователи по-разному называют такой вид готовности: А.В. Аверин, М.Н. Кузнецова говорят о физической готовности, Н.В. Нижегородцева, В.Д. Шадриков – о физиологической готовности.

В своих исследованиях А.В. Аверин отмечает, что физическая готовность к обучению в школе, прежде всего, характеризует функциональные возможности ребенка и состояние его здоровья.

М.Н. Кузнецова раскрывает понятие «физическая готовность» с точки зрения общего физическое развитие, при котором основные антропометрические показатели (рост, вес, объем груди, мышечный тонус и др.) соответствовали бы нормам физического развития 6-7-летнего возраста. Включает в это же понятие и состояние сенсорных систем, моторики (особенно мелких движений кистей рук и пальцев), и состояние нервной системы ребенка.

Н.В. Нижегородцева, В.Д. Шадриков утверждают, что физиологическая готовность определяется уровнем развития основных функциональных систем организма ребёнка и состоянием его здоровья.

Изучения теоретических источников позволяет сделать вывод о том, что под понятием физической готовностью к школьной системе обучения понимается важнейшая комплексная характеристика ребёнка старшего дошкольного возраста, облегчающая процесс адаптации первоклассника к школе, являющаяся залогом его успешного обучения и включающая в себя следующие основные компоненты: положительное состояние здоровья; соответствующее возрастной норме физическое развитие; высокий уровень физической (двигательной) подготовленности в целом и мелкой моторики, в частности.

Положительное состояние здоровья характеризуется согласованной работой всех жизненно важных органов и психофизиологических систем организма ребёнка, их своевременным развитием.

Под физическим развитием подразумевается процесс формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных и физиологических систем организма ребёнка (сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем и других) и основанных на них физических качеств (скорость, сила, выносливость и других) и способностей.

Физическое развитие зависит от строения организма, который определяется антропометрическими показателями (рост, вес, объём грудной клетки, ёмкость лёгких, объём и сила мышц, изгибы позвоночника и другое) и от функциональных особенностей организма.

Важными показателями физического развития ребёнка в дошкольном возрасте (от 3-7 лет), как отмечает Э.С. Вильчковский, являются рост, масса тела и окружность грудной клетки. Зная эти показатели, можно сравнить данные физического развития конкретного ребенка в группе со средними показателями развития детей соответствующего возраста.

Для того чтобы процесс физического развития ребёнка шёл в правильном направлении, необходим контроль над его физической подготовленностью.

Физическая подготовленность рассматривается как сформированность двигательных умений и навыков, необходимых для освоения или выполнения человеком какой-либо деятельности. Характеризуется физическая подготовленность степенью сформированности двигательных умений и навыков, а также физических качеств.

Исходя из выше сказанного, для подготовки дошкольника к школьному обучению, следует формировать такие двигательные умения и навыки, которые необходимы в учебно-практической деятельности. Одним из необходимых двигательных умений и навыков является мелкомоторный навык или, по-другому, мелкая моторика.

В научно – педагогических исследованиях отмечается, что в связи с неподготовленностью ручной моторики, в частности мелкой моторики у дошкольников возникают трудности на первом году обучения в школе.

< Предыдущая   Следующая >

Как определить готовность ребенка к обучению в школе

По стандартам дети в 6 лет уже могут отправиться учиться в школу, но на практике эта цифра очень условная и ориентироваться родителям нужно не столько на фактический возраст малыша, как на его готовность начать обучение. Некоторые дети проявляют такую готовность в неполные 6 лет, а другие приходят к этой фазе развития к 7-8 годам.

Чтобы ребенок учился с интересом, успевал осваивать новую информацию и чувствовал себя в школьной среде комфортно, очень важно правильно определить подходящий момент. В нашей статье мы детально рассмотрим виды готовности к школе, факторы, которые влияют на развитие, методики проверки готовности, а также дадим советы от опытных детских психологов по подготовке малыша к школе.

Основные виды готовности к обучению школе

Понятие готовности к школе – это совокупность разных факторов и личностных особенностей ребенка. И речь здесь совсем не о том, что ребенок должен знать определенное количество букв или цифр к определенному возрасту. К основным видам готовности к обучению можно отнести физическую, психологическую и социальную готовность.

Физическая готовность

Уровень физического развития определяется оценкой целого ряда критериев. В первую очередь оцениваются базовые биологические показатели (рост, вес, работоспособность, работа пищеварительной и мочевыделительной систем и т.д.).

Далее оценивается состояние здоровья малыша. Именно для этого все будущие первоклассники перед школой проходят медицинский осмотр. Особое внимание уделяется работе слуховой и зрительной системы. По определенным показаниям врача может быть предложена отсрочка похода ребенка в первых класс.

К физической готовности относят также навыки самообслуживания. Ребенок, который готов начать обучение в школе должен уметь самостоятельно завязывать шнурки, переодевать одежду, мыть руки, пользоваться туалетом, пользоваться столовыми приборами, следить за порядком своего рабочего места, а также за собственной чистотой и опрятностью.

Для качественного обучения в школе важно иметь достаточный уровень развития мелкой моторики рук. Ребенок должен уметь держать карандаш и ручку в руке, оперировать мелкими предметами, чертить ровные линии и прочее.

Также оценивается общая скоординированность движений при беге, прыжках, наклонах.

Физическая подготовленность позволяет ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям. Для этого родителям важно с самых ранних лет приучать его к режиму, прививать любовь к спорту и активному образу жизни.

Психологическая готовность

В понятие психологической готовности также входит сразу несколько аспектов.

  • Умственная готовность. Перед началом обучения в школе необходимо определить достаточный ли уровень знаний имеет ребенок об окружающем мире, как он усваивает новую информацию, есть ли у него тяга к новым знаниям, насколько устойчиво его внимание и память.
  • Социальная готовность. Социальную готовность ребенка можно определить по следующим критериям. Он должен уметь заводить разговор со сверстниками, при этом первокласснику нужно уметь как поддержать разговор, так и выслушать собеседника. Важно, чтобы малыш понимал социальную иерархию в школьном коллективе и знал, что необходимо слушать и выполнять указания учителей на уроках.
  • Эмоциональная готовность. Определяется уровнем ожидания ребенка похода в школу, его стремлением узнавать что-то новое и достигать результатов, организованностью, самостоятельностью и сдержанностью.

Эмоциональная составляющая готовности считается ключевой, поскольку даже если на момент поступления в школу у ребенка нет достаточных теоретических и практических знаний, но есть желание и воля к их скорейшему получению, тогда обучение будет продуктивным и будет проходить в положительном ключе.

В рамках психологической готовности важно также упомянуть о мотивационной зрелости. Задача родителей выстроить общение на тему школы таким образом, чтобы ребенку хотелось туда пойти для получения новых навыков и знаний, а не для получения, например, нового рюкзака и красивых канцелярских принадлежностей.

Если вы замечаете у вашего ребенка неправильные мотивы к школьному обучению, тогда необходимо над этим поработать. Для этого важно в деталях описать малышу все нюансы школьного обучения, рассказать зачем люди учатся, как это происходит, в чем положительные стороны режима. Главное делать все без эмоций, чтобы ребенок получал просто необходимую информацию без лишнего эмоционального окраса. Ни в коем случае не запугивайте ребенка школой.

Специальная готовность

Для успешного вхождения в учебный процесс ребенку важно обладать некоторыми практическими навыками и теоретическими знаниями.

  • Графические навыки. Ребенок должен уметь правильно держать карандаш или ручку в руке и уметь чертить ровные горизонтальные и вертикальные линии, простые геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), штриховать и зарисовывать, не выходя за рамки объектов.
  • Восприятие пространства. Будущий первоклассник должен знать и уметь применять такие понятия, как «высоко – низко», «право – лево», «далеко – близко».
  • Мыслительные навыки. Определить уровень развития образного мышления можно, попросив ребенка описать картинку или составить рассказ о себе.
  • Знания об окружающем мире. В эту категорию входят знания о временах года, некоторых растениях, днях недели, цветах, своем городе, семье и т.д.
  • Физические навыки. Ребенку нужно знать базовые физические упражнения (приседания, наклоны вперед и в стороны, круговые движения руками и прочее).
  • Вычислительные навыки. Он должен уметь считать в рамках десяти и знать состав числа в рамках десяти, например, понимать, что число 4 можно сложить из 2+2 или 3+1.
  • Чтение. К первому классу рекомендуется, чтобы ребенок знал от 10 букв, из которых мог бы сложить и прочитать слоги или слова.

Уровень специальной готовности к школе зависит от многих факторов, в частности от наличия дополнительных учебных занятий в садике и от регулярности занятий дома.

Тесты на определение готовности ребенка к школе на разных уровнях

Опросник от Дж. Чейпи

Определить уровень подготовки, а также выявить слабые стороны поможет опросник для родителей от американского психолога Дж. Чейпи. На каждый из вопросов, предложенных ниже можно ответить «да» или «нет». Если в результате большинство ваших ответов будут положительными, значит ребенок вполне готов приступить к обучению в школе. Если же положительными были только 20% или менее ответов, тогда нужно обратить внимание на определенные пробелы в опыте и знаниях.

  • Базовый эмпирический опыт. Посещал ли ребенок вместе с вами магазины, банки, аптеки? Бывал ли малыш в таких заведениях, как музей, театр, библиотека? Есть ли у него хобби?
  • Физическое развитие. Ваше чадо может сидеть за столом спокойно некоторое время? У него хорошее зрение? Слух? Умеет он играть с мячом?
  • Эмоциональное развитие. Ваш ребенок общается со сверстниками? Он оценивает себя как человека, который может самостоятельно решать определенные задачи? Он положительно реагирует на изменения привычного распорядка или уклада?
  • Речевое развитие. Может ли ваш малыш назвать окружающие его предметы? Он может связно описать увиденное? Он правильно строит предложения и фразы? Четко ли он выговаривает слова?
  • Когнитивное развитие. Может ли ребенок сравнивать формы и размеры? У него получится разложить серию картинок по смысловой последовательности? Он может сложить головоломку (паззл) из 15 и более элементов? Он перескажет историю, сохранив последовательность событий?
  • Навыки общения. Он легко включается в игру с малознакомыми детьми? Умеет внимательно слушать рассказ? Умеет соблюдать очередь?

Тест на социальную готовность

Зачитайте ребенку утверждения, представленные ниже. Возле каждого предложения, с которым он согласен поставьте «+». Если в результате у вас получится 8 и более плюсов, значит у малыша высокий уровень социальной и психологической готовности. 4-8 баллов – это средний уровень, до 4 – низкий.

В школе я смогу познакомиться с новыми детьми и подружиться с ними. Мне интересно, какие мы будем учить уроки. Я мечтал пойти в школу еще раньше. В школе будет намного интереснее, чем в саду/дома. Я буду приглашать на свой день рождения весь класс. Интересно, что в школе нам будут давать на завтрак и обед. Все мои друзья идут в школу и мне тоже хочется. Я буду учиться лучше всех. Как хорошо, что в школе есть каникулы. Мне хочется чтобы уроки длились дольше перемен.

Советы родителям, как подготовить детей к школе

Усилить готовность ребенка к школе можно простыми способами, которые органично встраиваются в повседневную жизнь. Таким образом, он получает и тренирует основные физические и психологические навыки, не воспринимая задания как учебный процесс.

Прогулки с пользой. Во время ежедневных прогулок по улице разговаривайте на разные темы. Обсуждайте особенности погоды в этот день, обращайте внимание ребенка на изменения в природе, связанные со сменой времен года, считайте предметы (автомобили на дороге, деревья в парке, лавочки и т.д.), обсуждайте цвета и оттенки окружающих вещей.

Тренируем образное мышление. Просите ребенка рассказывать вам об увиденном. Пускай малыш перескажет сюжет мультика, который посмотрел пока вы готовили обед или ознакомит вас с деталями прогулки с бабушкой. Такие пересказы помогают тренировать речь и формировать правильные обороты и предложения.

Память. Учите на память стихи, песенки и скороговорки.

Любые занятия должны проходить в игровой форме, чтобы у ребенка не возникло отторжения к школе еще до ее начала. Предлагайте малышу разные виды активностей, но всегда следите за его реакциями и если видите явную неготовность и нежелание заниматься в данный момент тем или иным видом деятельности, отложите занятие на потом.

Охарактеризуйте психологическую и физическую готовность ребенка к обучению в школе

ОТВЕТ. Психологическая готовность ребенка к обучению в школе предполагает:

– радостное ожидание начала обучения в школе;

– принятие позиции школьника;

– умение общаться со взрослыми, сверстниками;

– умение входить в детское общество, действовать совместно с другими;

– наличие запаса знаний об окружающем мире;

– желание узнавать новое, любознательность;

– умение организовывать рабочее место и поддерживать порядок на нем;

– сформированность элементарных учебных навыков;

– положительное отношение к целям деятельности, принятие их;

– стремление преодолевать трудности обучения;

– стремление к достижению результатов своей деятельности;

– развитие: сенсорное, образных представлений, памяти, мышления, речи;

– способность соподчинять мотивы, управлять своим поведением;

– сформированность эмоциональных свойств личности: умение сочувствовать, сопереживать и др.

Физическая готовность ребенка к обучению в школе включает:

– состояние здоровья, слуха, зрения;

– общее физическое развитие;

– развитие мелких групп мышц;

– умение выполнять основные движения: бег, прыжки и др.

005. Мама мальчика 6 лет обеспокоенно рассказывала: “Моему сыну скоро идти в школу. Я ему читаю, рассказываю. Мы ходим в музей, но меня беспокоит отсутствие у него любознательно сти. Ни разу он не разломал игрушку, чтобы выяснить, что внутри, не задал никаких вопросов.КАК ЖЕ ОН БУДЕТ УЧИТЬСЯ В ШКОЛЕ?”

ПРАВА ЛИ МАМА В СВОИХ ВОЛНЕНИЯХ? ЧТО МОЖНО ПОСОВЕТОВАТЬ МАМЕ?

ОТВЕТ. Мама, безусловно, права в своих волнениях.

Своей активностью она подавляла сына. И хорошо, что она забеспокоилась. Еще есть возможность что-то исправить. Приведенный пример – иллюстрация интеллектуальной пассивности ребенка. Мальчик будет пассивен и в школе. Он не будет успевать за всеми, может отмалчиваться на уроках.

Успешно выполнить задание он сможет только тогда, когда можно повторить его за учителем или при условии, что его не будут торопить.

Как формировать у такого ребенка устойчивые и познавательные интересы? Необходимо терпеливо выслушивать мальчика. Если его высказывания неправильные, то надо создать ситуацию, в которой можно было бы проверить его предположения. Предложить ему, если можно, создать ситуацию самому.

Родителям мальчика следует чаще задавать сыну вопросы, развивающие его любознательность, обязательно вместе с ним рисовать, играть в игры типа “Школа”. Проводить игры типа “Бывает – не бывает”, “Перевертыши”. Они развивают у ребенка любознательность, активность.

006. “У моего сына замедленная реакция на все. Мне кажется, что он “спит на ходу”, все делает медленно, долго зашнуровы вает ботинки, вяло ест. На него постоянно жалуется воспитатель, да и меня это раздражает, особенно когда я спешу. Но я вижу, что во время игры он становится совсем другим. В жизни же, если его не торопить, то он успешно со всем справляется. Но как же он будет учиться в школе?” – обеспокоенно спрашивает мама шестилетнего мальчика.

Назовите возможные причины такого поведения ребенка.

С КАКИМИ ТРУДНОСТЯМИ РЕБЕНОК ВСТРЕТИТСЯ В ШКОЛЕ?

ОТВЕТ. Неправильно рассматривать такое поведение мальчика как непослушание, упрямство. Возможно, у него какие-то нарушения психики, проявляющиеся в замедленном темпе деятельности, так как при достаточном количестве времени он выполняет задания. Таких детей нельзя торопить, требовать от них быстрого выполнения чего-либо– это еще больше затормаживает их. Родителям в подобных случаях следует обязательно советоваться с врачом и с воспитателем.

Трудности у такого ребенка будут обязательно. Они связаны с тем, что он не сможет быстро выполнить все задания на уроках, живо реагировать на изменяющуюся обстановку. Адаптируется к школе он гораздо медленнее, чем активный ребенок.

Тема№13

«Проблемы подросткового возраста»

Как понять готов ли к школе ребенок?

— Какая такая физическая еще? – спросите вы, — Мало мы читать учились с двух лет и умножать с пелёнок, так еще и приседать надо было?

Отжиматься на скорость, подтягиваться с переворотом? Нынче пока марафон не сдашь, в школу не принимают?

Но вы успокойтесь, пожалуйста. Конечно же, принимают. И я не буду писать про нормы ГТО. И даже про нормы по росту и весу не буду, хоть такие и есть на самом деле.

Я буду про усидчивость, которая так нужна детям в школе.

  1. Так вот, главное правило: усидчивость только ПОСЛЕ удовлетворения потребности ребёнка в движении. Не вместо. Не до. А именно после. 
    То есть, если вы планируете позаниматься с ребенком тестами, которые я дам в конце статьи, то сначала сходите погулять на детскую площадку, покататься с горки, побегать и поваляться в снегу. Именно это увеличит усидчивость и работоспособность.

    Отдельно хочу упомянуть спортивные секции — да, это тоже движение, НО не хаотичное, в котором нуждается ребёнок. Там он должен бежать от и до, делать упражнения по заданному образцу, но маленькому человечку обязательно нужно и другое движение — куда глаза глядят. Поэтому не заменяйте прогулки секциями, давайте и то, и другое. Если не хватает времени, смело отказывайтесь от спорта в пользу прогулок на свежем воздухе. Нет, не в пользу сидения дома с планшетом, а именно в пользу прогулок.
     

  2. Для учёбы малышу потребуется хорошая координация (рук, глаз, всего тела). Не пренебрегайте ей, развивайте заранее. Для этого отлично подойдут любые игры с мячом.
     
  3. При этом скоро у ребёнка возрастёт нагрузка на правую сторону (если он, конечно, правша и будет писать правой рукой). Сейчас есть время сбалансировать его тело. Замените самокат велосипедом или роликами. Зимой лыжи и коньки. Можете проконсультироваться у ортопеда: довольно часто у детей есть незначительные нарушения в росте ног и врачи советуют именно такие виды спорта. Лично с этим столкнулась и резко снизила количество самоката, увидев фото стоп сына. Ах, да, ну и плаванье, просто у нас с ним не сложилось, я его теперь бессознательно откидываю, но полезно — бесспорно).
     
  4. Для укрепления мышц ведущей руки, пальцев, внимания, развития глазомера используйте шнуровки или вышивание.
     
  5. Очень часто мы обращаем внимание на то, как сформирована мелкая моторика, то есть как ребёнок пишет. И ещё на зрительные навыки — как рассматривает картинку, выделяет ее составляющие. В прошлые разы мы говорили как раз о тестах на нахождение отличий. Но также важно посмотреть, как эти навыки работают вместе — на координацию глаз-рука или по-научному на зрительно-двигательную координацию. Ведь с первых дней ребёнку будет надо одновременно смотреть на доску и списывать/срисовывать то, что он видит. Проверить это можно с помощью теста в конце статьи. А развивать — прекрасно подойдёт лего или любой другой конструктор, где надо строить по образцу. Также рисование или, точнее, срисовывание, попытка повторить картинку. Списывание, например, списка бытовых дел, которые надо сделать, списка продуктов, которые надо купить, списка игрушек, который ребёнок хотел бы получить на день рождения.
     

 Ну и наконец, обещанный тест всё того же Йирасика — только за фамилию его и выбираю. 🙂
Ориентационный тест школьной зрелости Керна – Йирасика.

  1. Рисунок человека
    Инструкция: «Нарисуй какого-либо дядю, как ты умеешь». Во время рисования нельзя поправлять ребенка (ты нос не нарисовал), просто молча наблюдаем.
    Оценивание:
    1 балл: нарисована мужская фигура, элементы мужской одежды, есть голова, тело (по размеру больше головы), конечности, шея, волосы или шапка, уши, глаза, нос, рот, на руках 5 пальцев, ноги отогнуты (есть ступня или ботинок), синтетическое изображение тела, то есть руки и ноги перетекают из тела, а не просто прикреплены к нему.
    2 балла: всё то же самое кроме последнего требования про синтетическое изображение тела. Либо не нарисованы шея, волосы, пальцы.
    3 балла: фигура имеет голову, туловище, руки и ноги нарисованы не палками, а двумя линиями, могут отсутствовать шея, уши, волосы, одежда, пальцы рук, ступни ног.
    4 балла: примитивный рисунок с головой и туловищем, руки и ноги не прорисованы, могут быть в виде одной линии.
    5 баллов: отсутствие четкого изображения туловища, нет конечностей, каракули.
     
  2. Копирование фразы из прописных букв
    Инструкция: «Перепиши то, что здесь написано». Фраза должна быть простой, например, «он ел суп», но обязательно прописные буквы, первая – заглавная.
    Оценивание:
    1 балл: образец скопирован хорошо, буквы могут быть больше, но не в два раза, держит строчку.
    2 балла: разборчиво, размер букв скачет, строчку не держит.
    3 балла: можно понять хотя бы 4 буквы.
    4 балла: можно понять хотя бы 2 буквы.
    5 баллов: неразборчивые каракули.
     
  3. Срисовывание точек
    Инструкция: «Здесь нарисованы точки. Нарисуй рядом такие же». В образце 10 точек на равном расстоянии друг от друга по вертикали и по горизонтали.
    Оценивание:
    1 балл: точное копирование образца, небольшие отклонения от строчки или столбца, уменьшение допустимо, а увеличение нет.
    2 балла: количество и расположение точек соответствуют образцу, точки могут быть заменены кружками, небольшое отклонение по расстоянию между точками допускается.
    3 балла: количество точек другое, чем на образце, но не менее 7 и не более 20, по высоте или ширине рисунок не увеличен более, чем в два раза.
    4 балла: рисунок состоит из точек, но не соответствует образцу.
    5 баллов: неразборчивые каракули.

Далее набранные баллы суммируются.
Если суммарный балл 3-6 – высокий уровень готовности к школе.
От 7 до 12 – средний уровень.
От 13 до 15 – низкий уровень.

На этом всё, друзья! И пусть вашим детям в школе будет комфортно, увлекательно, общительно, тяжело и легко одновременно. Ну и вам валерьяночку в помощь!

Автор: Лёля Тарасевич

Все статьи

Готовность к школьному обучению – что это такое?

Давно ли ваш малыш впервые улыбнулся вам, сделал первые шаги, произнес первое слово? Кажется, это было совсем недавно… И вот он уже стоит на пороге новой, совсем неизвестной ему жизни, — на пороге школьного обучения.

Начало школьной жизни – закономерный этап на пути каждого ребенка: каждый дошкольник, достигая определенного возраста, идет в школу.

В каком возрасте лучше начать систематическое школьное обучение?

По какой программе обучать ребенка?

Справится ли он со школьной нагрузкой, сможет ли хорошо учиться?

Как подготовить ребенка к школе?

Как помочь маленькому школьнику, когда он столкнется с первыми школьными трудностями? 

Эти вопросы беспокоят родителей и воспитателей будущих первоклассников. Озабоченность взрослых понятна: ведь от того, насколько успешным будет начало школьного обучения, зависит успеваемость ученика в последующие годы, его отношение к школе, учебе и, в конечном счете, благополучие в его школьной и взрослой жизни.

У психологов и педагогов вызывает тревогу то, что в категорию слабоуспевающих и неуспевающих учащихся в последнее время часто попадают внешне благополучные дети, имеющие достаточно высокий уровень умственного развития и овладевшие навыками чтения и счета еще до школы. Родители таких детей, приходя на консультацию к психологу, недоумевают: «Мы так много занимались с нашим ребенком, так много делали для его развития. Он умеет читать, писать, хорошо считает. Почему же он плохо учится?»

Давайте попробуем разобраться, что же такое «готовность к обучению в школе»? Обычно, когда говорят о готовности к школьному обучению, имеют ввиду такой уровень физического, психического и социального развития ребенка, который необходим для успешного усвоения школьной программы без ущерба для его здоровья.

Физиологическая готовность к школе определяется уровнем развития основных функциональных систем организма ребенка:

  • вес мозга 6 — 7 летних детей составляет 90% веса мозга взрослого человека, что способствует решению более сложных интеллектуальных задач;
  • к началу школьного обучения достаточно развиваются большие полушария мозга, особенно лобные доли, которые отвечают за развитие речи ребенка;
  • в результате достаточно выраженной асимметрии левого и правого полушария познавательная деятельность дошкольников становится более осмысленной и целенаправленной;
  • развиваются мелкие мышцы руки, которые обеспечивают формирование навыков письма.

Психологическая готовность к школе определяется уровнем развития восприятия, памяти, внимания, мышления, речевого развития, воображения.

К 6-7 годам:

  • Ребенок знает основные цвета и их оттенки, может правильно различать тяжесть предметов, допускает меньше ошибок при определении запахов, хорошо воспринимает предмет в целом, выделяет основные части и соотносит их между собой, умеет находить схожие и отличительные признаки предметов;
  • У ребенка достаточно развита произвольная память: старший дошкольник уже умеет ставить цель запомнить что-либо и достаточно свободно применяет способы запоминания;
  • У дошкольников постепенно развивается произвольное внимание, которое выражается в умении выполнять что-либо по инструкции на протяжении определенного времени. Шестилетние дети уже могут продуктивно заниматься одним и тем же делом в течении 20 и более минут. Правда, им еще не всегда удается сосредоточиться сразу на нескольких существенных объектах и быстро переключить свое внимание с одного задания на другое;
  • У дошкольников развивается наглядно – образное мышление с элементами абстрактного. Тем не менее, дети еще испытывают затруднения в сопоставлении сразу нескольких признаков предметов, в выделении наиболее существенного в предметах и явлениях, в переносе усвоенных навыков мыслительной деятельности на решение новых задач. Детям старшего дошкольного возраста присуще одушевление неживой природы или небесных тел, они не умеют посмотреть на себя со стороны, они опираются на кажущиеся им отношения вещей, а не на то, что есть на самом деле. Все это свидетельствует об особенностях мышления в данном возрасте;
  • У ребенка достаточно большой словарный запас. Его речь отличается употреблением слов, связанных с движением и деятельностью, увеличением количества обобщающих слов, становится связной, логичной. Старший дошкольник уже может рассказать о событиях, которые произошли с ним некоторое время назад.
  • У дошкольника воображение нуждается в опоре на предмет в меньшей степени, чем на предыдущих этапах развития. Оно переходит во внутреннюю деятельность, которая проявляется в словесном творчестве (считалки, дразнилки, стихи), в создании рисунков, лепке и т.д.
  • У ребенка уже сформированы пространственные отношения: он может правильно определить положение предмета в пространстве (над-под, впереди-сзади, ниже-выше, слева-справа), правильно выделить такие отношения, как «уже-шире», «больше-меньше», «короче-длиннее». Старшие дошкольники уже воспринимают время, как категорию, которую нельзя вернуть или ускорить.

Социальная или личностная готовность к обучению в школе определяется уровнем развития эмоционально-волевой сферы ребенка, желанием ребенка учиться, принятием социального статуса школьника, сформированностью навыков совместной деятельности и навыков общения с детьми и взрослыми, ориентацией на социальные нормы и ценности, уровнем самооценки.

И здесь мне бы хотелось обратить особое внимание на развитие эмоциональной сферы дошкольников. Многие специалисты по дошкольному образованию констатируют, что эмоциональная сфера современных малышей развита достаточно слабо. Почему-то родители направляют все свои усилия в первую очередь на развитие интеллектуальной сферы ребенка (чтобы поступить в престижные школы, а затем в ВУЗы), забывая об эмоциональной сфере и не задумываясь о том, что обедненная эмоциональная сфера замедляет развитие интеллектуальной сферы. А ведь эмоции играют важную роль в жизни детей: они помогают воспринимать действительность и реагировать на нее и в конечном итоге определяют всю жизнь человека и его место в социуме.

На консультациях родители часто спрашивают: разве так сложно определить, грустит человек или радуется? Удивляет его тот или иной предмет или вызывает отвращение? Да, дорогие взрослые, для ребенка распознавание и передача эмоций — достаточно сложный процесс, который требует от него определенных знаний, определенного уровня развития. Ведь передача эмоций – это не только выражение лица, но и определенная поза, жесты, которые соответствуют тому или иному эмоциональному состоянию.

Я считаю, что с самого раннего возраста необходимо знакомиться с собственными эмоциями, изучать их так же, как мы с детства знакомимся с буквами, изучаем алфавит, овладеваем грамотой. Это дает нам возможность в дальнейшем стать хозяевами своей душевной жизни и не позволять эмоциям, особенно негативным, руководить нашими словами, мыслями, поступками и чувствами, и, что самое главное, искажать общение с другими людьми.

У детей старшего дошкольного возраста чувства господствуют над всеми сторонами их жизни, придавая им особую окраску. Ребенок шести лет, конечно, уже умеет быть сдержанным и может скрыть страх, агрессию и слезы. Но это происходит в том случае, когда это очень и очень надо. Наиболее сильный и важный источник переживаний ребенка – его взаимоотношения с другими людьми – взрослыми и детьми. Потребность в положительных эмоциях со стороны других людей определяет поведение ребенка. Эта потребность порождает сложные многоплановые чувства: любовь, ревность, сочувствие, зависть и др.

Если оценивать особенности чувств детей 6 – 7 лет, то надо сказать, что в этом возрасте они не защищены от всего многообразия переживаний, которые у них непосредственно возникают в повседневном общении с взрослыми и сверстниками. Их день насыщен эмоциями. В одном дне вмещаются переживания возвышенной сорадости, постыдной зависти, страха, отчаяния, тонкого понимания другого и полного отчуждения. Старшие дошкольники – пленники эмоций. По каждому поводу, который подбрасывает жизнь, — переживания. Поэтому эмоции могут утомлять их до полного изнеможения. Устав, ребенок перестает понимать, перестает выполнять правила, перестает быть тем хорошим мальчиком (или девочкой), тем хорошим малышом, которым может быть. Он нуждается в отдыхе от своих собственных чувств.

Однако при всей подвижности эмоций и чувств детей старшего дошкольного возраста характеризует увеличение «разумности». Это связано с умственным развитием ребенка. Он уже может регулировать свое поведение. Старший дошкольник уже способен различать весь спектр человеческих эмоций, у него появляются устойчивые чувства и отношения. Формируются «высшие чувства»: интеллектуальные (любопытство, любознательность, чувство юмора, удивление), моральные (чувство гордости, чувство стыда, чувство дружбы), эстетические (чувство прекрасного, чувство героического). На фоне эмоциональной зависимости от оценок взрослого у ребенка развивается притязание на признание, выраженное в стремлении получить одобрение и похвалу, подтвердить свою значимость. Детям старшего дошкольного возраста свойственно преобладание общественно значимых мотивов над личностными.

Таким образом, уровень готовности ребенка к школе не определяется только его умением писать, читать и считать. Это совокупность физического, психического и социального развития, которая необходима ребенку для успешного усвоения им школьной программы.

Ответить на вопрос: «готов ли ваш ребенок к школе?» помогут специалисты – педиатры и психологи, которые в ходе беседы с вами и вашими детьми ответят на интересующие вас вопросы, проведут необходимую диагностику и дадут профессиональные рекомендации по укреплению физического и психологического здоровья ваших детей.

Итак, диагностика готовности к школьному обучению, которую проводит психолог, включает:

  1. Диагностику физиологической готовности, т.е. изучение:

    • общего физического развития;
    • моторики руки;
    • работоспособности;
    • характеристики движений;
    • произвольной регуляции действий.
  2. Диагностику психологической готовности, т.е. изучение уровня развития:

    • восприятия;
    • памяти;
    • внимания;
    • мышления;
    • речи;
    • круга знаний и представлений об основных предметах и явлениях окружающей среды.
  3. Диагностику социальной, или личностной, готовности, т.е. изучение:

    • уровня развития эмоционально-волевой сферы;
    • уровня развития коммуникативных навыков;
    • мотивации к обучению;
    • самооценки.

Определяя готовность ребенка к школе, следует помнить, что полученные результаты диагностики достижений ребенка достоверны только на настоящий момент. Полностью спрогнозировать на их основе дальнейшие успехи ребенка в школе не представляется возможным. Поэтому не отчаивайтесь, если вдруг эти результаты будут недостаточно высоки. В данном случае необходимо учитывать особенность развития ребенка дошкольного возраста: часто малышу не хватает буквально одного-двух месяцев для того, чтобы произошло созревание организма, на основе которого произойдет скачок в его психическом развитии. Опираясь на профессиональные рекомендации педиатра и психолога, вы всегда сможете помочь вашему ребенку успешно войти в новый этап его жизни.

Удачи вам и вашим детям!

В Медицинском центре «XXI» можно записаться на занятия с психотерапевтом для определения готовности ребенка к школе и психологической помощи детям и родителям в этот период. Тел.: (812) 380-02-38 


Фитнес и физкультура для детей школьного возраста

Ваш ребенок бегает, играет и двигается хотя бы 60 минут в день? Для детей школьного возраста физические нагрузки — это (и должны быть) развлечением, но они также важны. Детям этого возраста необходим ежедневный час умеренной или энергичной активности, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Время следует разделить на аэробную, мышечную и костную.

В этот ежедневный счет засчитываются короткие интервалы продолжительностью 10 или 15 минут, поэтому убедитесь, что у вашего ребенка есть много возможностей для физических нагрузок до, во время и после школы.

Физическая активность в школе

Учеба важна, но не менее важно уделять время фитнесу. Когда у детей есть возможность побегать и поиграть перед школой и на перемене, они больше сосредотачиваются и меньше ерзают во время урока. Помогают и мозговые перерывы. Физическое воспитание (PE) дает еще одну возможность двигаться в течение учебного дня. Он также знакомит детей с новыми видами спорта и играми и знакомит с важными для здоровья привычками.

Но не каждому ребенку хватает перерывов и физкультуры:

  • Всего в пяти штатах (Алабама, Флорида, Луизиана, Нью-Джерси и Орегон) плюс округ Колумбия требуется 150-минутный еженедельный общий физический экзамен в начальных школах.
  • Только восемь штатов США требуют, чтобы в начальных школах были ежедневные перемены.

Общество здоровья и физкультуры, среди других групп, рекомендует как минимум 150 минут физкультуры в неделю для младших школьников, что означает в среднем 30 минут в день. Ассоциация также призывает школы планировать по крайней мере один 20-минутный перерыв каждый день.

Если школа вашего ребенка не предлагает достаточно времени для физических упражнений, попросите директора школы или школьный совет рассмотреть возможность внесения изменений.И ищите способы помочь вашему ребенку оставаться активным в неурочное время.

Молодежный спорт

К началу начальной школы — в возрасте 6 или 7 лет — у большинства детей появляется физическая координация и концентрация внимания, а также способность усваивать правила, необходимые им для занятий организованными видами спорта. Несколько лет спустя — в возрасте от 10 до 12 лет — большинство из них может справиться с дополнительным давлением командных соревнований.

Вы можете помочь своему ребенку получить достаточно повседневной активности с помощью спорта и внеклассных занятий, если они соответствуют вашему расписанию и бюджету.Ищите классы и развлекательные лиги, которые делают упор на фитнес, развитие навыков, честную игру и, самое главное, на веселье.

Если вашему ребенку нравятся командные виды спорта, попробуйте:

Если ваш ребенок предпочитает индивидуальные занятия, подумайте:

  • Танец
  • Гольф
  • Гимнастика
  • Верховая езда
  • Каток
  • Боевые искусства
  • Скалолазание
  • Катание на лыжах, сноуборде или скейтборде
  • Плавание / дайвинг
  • Теннис
  • Легкая атлетика, участие в беговом клубе или забеге на 5 км
  • Йога

Обратите внимание, что многими из этих индивидуально ориентированных видов спорта можно заниматься в команде.

Спросите своего ребенка, какими видами спорта он интересуется, и дайте ему возможность попробовать столько различных занятий, сколько им интересно. Это означает, что нужно позволить им уйти, если они обнаружат, что это занятие не для них. Вы оба можете быть удивлены тем, что у них хорошо получается и что они любят делать.

Дома

Предоставьте детям как можно больше времени и места для игр. Поощряйте много разных физических нагрузок. Смешивание помогает детям не скучать, а также помогает проработать многие группы мышц.Делайте акцент на веселье и движении (а не на соревнованиях или «обязанностях»). Попробуйте эти идеи для семейного фитнеса, которые просты и доступны для многих детей и взрослых:

  • Езда на велосипеде или роликовых коньках
  • Танцевальные вечера в помещении
  • Прыжки со скакалкой или спиннинг хула-хуп
  • Групповые игры на открытом воздухе, такие как игра в мяч или кикбол
  • Игра в мяч или фрисби
  • Работа в оросительной системе, опрыскивание друг друга из шланга или другие занятия с водными развлечениями
  • Катание на санях или снегоступах
  • Посещение детской площадки
  • Пешие прогулки или походы (сделайте их более увлекательными с помощью геокешинга)

Почему физическое воспитание необходимо каждому ученику

Первоначально опубликовано 6 июля 2018 г. на сайте HeroicHollywood.com.

Студенты получают большую пользу от уроков физического воспитания. P.E. занятия могут помочь учащимся лучше понять важность здорового образа жизни. Студенты также могут сохранять более высокий уровень знаний в результате общего состояния здоровья. Эти знания могут помочь им принимать мудрые решения, касающиеся их безопасности, здоровья и благополучия.

Вот способы, которыми физическое воспитание может помочь улучшить жизнь учащихся.

Физическая подготовка студента

Физическая подготовка может быть ключевым компонентом здорового образа жизни.Вот почему П.Е. является ключевым предметом во всех ведущих университетах мира. Когда регулярные занятия фитнесом включены в образ жизни учащихся, они могут поддерживать форму. Регулярная физическая активность может помочь улучшить усвоение питательных веществ в организме. Это также помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и развить мышечную силу.

Сердце играет важную роль в перекачивании крови по всему телу. Когда ученики остаются неактивными в течение дня, они могут подвергаться риску различных сердечно-сосудистых заболеваний.В отличие от взрослых, детям не нужно проводить много времени в тренажерном зале, чтобы получить необходимое количество тренировок. Все, что им нужно, — это достаточно времени для игр и бега по полю.

Улучшение успеваемости

Есть исследования, которые показывают, что П.Э. может помочь улучшить успеваемость студента. Многие из обычных физических упражнений, которыми занимаются студенты, связаны с более высоким уровнем концентрации и хорошо продуманным поведением. Спортивные занятия помогают закрепить знания, полученные по другим предметам.Например, одно из преимуществ P.E. включает в себя помощь студентам в изучении социальных наук.

Социальная ассимиляция

Действия, которыми дети занимаются во время П.Э. может помочь в улучшении социального взаимодействия. С самого раннего возраста дети учатся сотрудничать с помощью различных групповых занятий и благодаря позитивному чувству идентичности команды. Эти виды социальной активности продолжают играть важную роль в развитии ученика. Например, спорт можно использовать для вовлечения молодежи и воспитания в ней положительных характеров.У студентов есть возможность брать на себя руководящие роли в спортивных мероприятиях, и это помогает им развивать лидерские качества.

Снижает уровень стресса

Согласно https://edubirdie.com/write-my-essay, во многих школьных программах упор делается на основные предметы. Учащиеся вынуждены лучше учиться по этим предметам. Даже после нескольких часов в классе они получают много домашних заданий, которые нужно выполнять вдали от ученика. Это означает, что у них нет или мало времени для игр дома, поскольку они должны делать домашнее задание.Это вызывает у детей большой стресс, поскольку они должны проводить много часов за учебой. И это несмотря на то, что времяпрепровождение — один из способов снять стресс. Таким образом, физическая активность может стать выходом для избавления от стресса и беспокойства. Это также может способствовать эмоциональной устойчивости и стабильности.

Помогает учащимся сосредоточиться

Если вы не будете отдыхать на работе, вы поймете, что вам может быть трудно сосредоточиться. То же самое может случиться и с детьми. Им требуется более одного перерыва в день, если они сосредотачивают свое внимание на книгах.Вот почему физическое воспитание необходимо. Когда студенты занимаются физкультурой, они могут сжигать излишки накопленной энергии. Накопленная энергия часто заставляет их нервничать и не обращать внимания в классе.

Узнайте о важности тренировок.

Студенты обычно учатся, наблюдая за другими. Им нужен кто-то, кто может быть образцом для подражания и помогать им заниматься спортом. P.E. — это хороший способ научить ваших детей ежедневным занятиям спортом. Как мы уже отмечали, П.Э. знакомит студентов с широким спектром упражнений. Таким образом, они узнают о различных физических упражнениях, которые им легко доставить удовольствие. Юным ученикам, например первоклассникам и дошкольникам, понравится заниматься физическими упражнениями, когда в спорт добавляется элемент веселья.

Здоровье и питание

Питание является одним из элементов P.E. Одно из ключевых преимуществ P.E. заключается в том, что он помогает студентам понять важность правильного питания. Это особенно важно в старшей школе, поскольку именно здесь преобладают расстройства пищевого поведения и ожирение.Занимаясь физическим воспитанием и здоровьем, учащиеся понимают важность правильного питания и основные принципы питания.

Прививайте позитивное поведение

На нравственное развитие ученика может повлиять качественное физическое воспитание. Благодаря P.E. учащиеся получают возможность работать в команде, ставить под сомнение действия своих сверстников и брать на себя ответственность за свои действия.

Когда учащиеся бездельничают, они легко могут начать негативное поведение, например, злоупотребление наркотиками.С другой стороны, когда ученики находят хобби в каком-либо виде спорта, это позволяет им заниматься на протяжении всей школьной жизни. Таким образом, P.E может помочь дополнить улучшающуюся систему ценностей учащегося. Студенты также поймут, как правильно использовать свое время.

Заключительные мысли

Понятно, что физическое воспитание играет ключевую роль в развитии студенческой жизни. При развитии занятий спортом следует учитывать различные факторы. Один из них — возраст ученика.Для физического воспитателя важно помочь учащимся сделать правильный выбор физической активности сейчас или в будущем. Таким образом, есть несколько веских причин, по которым физическое воспитание должно быть включено в школьную программу.

Ищете информацию о системе IHT Spirit?

Резюме

Название статьи

Почему физическое воспитание необходимо каждому учащемуся

Описание

Учащиеся видят много преимуществ в регулярных занятиях физкультурой.

Имя издателя

Героический Голливуд

Логотип издателя

«Физическое воспитание делает вас здоровыми и здоровыми». Роль физического воспитания в повышении уровня физической активности молодежи | Исследования в области санитарного просвещения

Аннотация

Целью данного исследования была оценка уровня физической активности во время уроков физического воспитания в средней школе. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности, чтобы установить, может ли физическое воспитание быть эффективным в оказании помощи молодым людям в достижении целей, связанных со здоровьем.62 мальчика и 60 девочек (в возрасте 11–14 лет) пользовались пульсометрами на уроках физкультуры. Для каждого учащегося регистрировалось процентное соотношение времени урока, проведенного при физической активности средней и высокой интенсивности (MVPA) и высокой интенсивности (VPA). Студенты занимались MVPA и VPA 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% учебного времени соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Мальчики участвовали в MVPA 39,4 ± 19,1% учебного времени по сравнению с девочками (29,1 ± 23,4%; P <0.01). Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями. Студенты участвовали в большей части MVPA во время командных игр (43,2 ± 19,5%; P <0,01), в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%). Физическое воспитание может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Введение

Регулярная физическая активность в детстве приносит немедленную пользу для здоровья, положительно влияя на композицию тела и развитие опорно-двигательного аппарата (Malina and Bouchard, 1991), а также уменьшая присутствие факторов риска ишемической болезни сердца (Gutin et al., 1994). В знак признания этих преимуществ для здоровья Управление санитарного просвещения разработало руководство по физической активности для детей и молодежи (ныне Агентство развития здравоохранения (HDA)) (Biddle et al. , 1998). Основная рекомендация рекомендует накапливать 1 час физической активности в день как минимум умеренной интенсивности (т.е. эквивалент быстрой ходьбы) посредством образа жизни, рекреационных и структурированных форм активности. Вторая рекомендация заключается в том, чтобы дети участвовали в занятиях, которые помогают развивать и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, по крайней мере, два раза в неделю (Biddle et al., 1998). Эта цель может быть достигнута с помощью упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышечной силы, выносливости и гибкости, а также здоровья костей.

Школьное физическое воспитание (PE) обеспечивает условия для регулярных и структурированных физических нагрузок. С этой целью обычное оправдание места физкультуры в школьной программе состоит в том, что она способствует здоровью и физической форме детей (Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства, 2004 г .; Zeigler, 1994 г.). Степень точности этого обоснования спорна (Koslow, 1988; Michaud and Andres, 1990) и редко проверялась.Тем не менее, в этом предположении, по-видимому, есть доля правды, поскольку ПЭ обычно выделяется как важный фактор, помогающий молодым людям достичь их ежедневного объема физической активности (Biddle et al. , 1998; Corbin and Pangrazi, 1998). Важная роль, которую PE играет в обеспечении физической активности, укрепляющей здоровье, иллюстрируется целевыми показателями США «Здоровье нации». В их число входят три цели, связанные с физкультурой, две из которых связаны с увеличением количества школ и учащихся, участвующих в ежедневных уроках физкультуры.Третья цель — увеличить количество студентов, которые занимаются полезной физической активностью не менее 50% учебного времени (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000). Однако данные исследований показывают, что этот критерий несколько амбициозен и, как следствие, редко достигается во время регулярных уроков физкультуры (Stratton, 1997; US Department of Health and Human Services, 2000; Levin et al. , 2001; Fairclough, 2003а).

Потенциальные трудности достижения такой цели связаны с разнообразными целями PE.Эти цели общепризнаны преподавателями физической культуры во всем мире (Международный совет спортивной науки и физического воспитания, 1999 г.), хотя их интерпретация, акцент и оценка могут различаться в разных странах. Согласно Саймонсу-Мортону (Simons-Morton, 1994), главные цели физкультуры должны заключаться в (1) в том, чтобы учащиеся участвовали в соответствующем объеме физической активности во время уроков, и (2) получали образование, приобретая знания и навыки, чтобы быть физически активными. вне школы и на протяжении всей жизни.Акцент обучения во время физкультуры может законно фокусироваться на моторном, когнитивном, социальном, духовном, культурном или нравственном развитии (Sallis and McKenzie, 1991; Department for Education and Employment / Qualifications and Curriculum Authority, 1999). Эти аспекты могут способствовать развитию у учащихся поведенческих и личных навыков, которые позволят им стать участниками физической активности на протяжении всей жизни [(таким образом, достигая цели PE номер 2 (Simons-Morton, 1994)]. Однако для достижения этого эти аспекты должны быть реализованы в рамках учебная программа, которая предусматривает разнообразные виды физической активности, чтобы учащиеся могли принимать информированные решения о том, какие из них им нравятся, и в которых они чувствуют себя компетентными.Однако данные свидетельствуют о том, что командные виды спорта преобладают в учебных программах английского языка по физкультуре, но имеют ограниченное отношение к деятельности, в которой молодые люди участвуют, вне школы и после обязательного образования (Sport England, 2001; Fairclough et al. , 2002). В целях поощрения физической активности на протяжении всей жизни необходимо предложить более широкую базу физических упражнений, чтобы укрепить тот факт, что молодым людям не обязательно быть талантливыми спортсменами, чтобы быть активными и здоровыми.

Хотя двигательное, когнитивное, социальное, духовное, культурное и нравственное развитие являются допустимыми областями обучения, они могут не соответствовать максимальному участию в оздоровительной физической активности [i.е. Физическая цель № 1 (Simons-Morton, 1994)]. В Национальной учебной программе по английскому языку для PE [NCPE (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999)] нет руководства, чтобы информировать учителей о том, как им лучше всего работать для достижения этой цели. Более того, возможно, что отсутствие политики, разработки учебных программ или опыта учителей в этой области способствует значительным колебаниям уровней физической активности во время физкультуры (Stratton, 1996a). Однако объективные данные исследований показывают, что это в основном связано с различиями в педагогических переменных [т.е. размер класса, доступное пространство, организационные стратегии, подходы к обучению, содержание урока и т. д. (Borys, 1983; Stratton, 1996a)]. Кроме того, на участие в физической активности могут влиять индивидуальные факторы. Например, сообщалось, что активность ниже среди студентов с большей массой тела и телесным жиром (Brooke et al. , 1975; Fairclough, 2003c) и выше по мере взросления студентов (Seliger et al. , 1980). . Кроме того, высококвалифицированные ученики обычно более активны, чем их менее квалифицированные сверстники (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b), и мальчики, как правило, больше занимаются физкультурой, чем девочки (Stratton, 1996b; McKenzie et al., 2000). Такие межиндивидуальные факторы могут иметь серьезные последствия для педагогической практики и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.

В соответствии с первой предложенной целью физкультуры Саймонс-Мортон (Simons-Morton, 1994), целью этого исследования была оценка уровня физической активности английских учащихся во время физкультуры в старших классах школы. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы установить, может ли PE быть эффективным средством помощи детям «в хорошей физической форме и здоровым».Особое внимание уделялось различиям между группами по полу и способностям, а также во время различных занятий физкультурой.

Метод

Предметы и настройки

В исследовании приняли участие 122 студента (62 мальчика и 60 девочек) из пяти государственных средних школ в Мерсисайде, Англия. Поэтапная выборка использовалась в каждой школе, чтобы случайным образом выбрать один класс физкультуры для мальчиков и один для девочек в каждом из классов 7 (11–12 лет), 8 (12–13 лет) и 9 (13–14 лет).Для участия были случайным образом выбраны по три ученика в классе. Эти ученики были разделены на «высокие», «средние» и «низкие» способности на основании оценки учителями физкультуры их компетентности в конкретных занятиях физкультурой. Письменное информированное согласие было получено до начала исследования. В школах преподавались установленные законом программы обучения, подробно описанные в NCPE, которые разделены на шесть направлений деятельности (например, спортивные занятия, танцы, игры, гимнастические занятия, занятия на свежем воздухе и плавание).Основное внимание в обучении уделяется четырем отдельным аспектам знаний, навыков и понимания, которые связаны с: приобретение навыков, применение навыков, оценка работы, а также знания и понимание фитнеса и здоровья (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999). Студенты посещали два еженедельных урока физкультуры в разнополых группах со смешанными способностями. Девочки и мальчики обучались, соответственно, мужчинами и женщинами-специалистами по физическому воспитанию.

Инструменты и процедуры

Исследование получило этическое одобрение Ливерпульского комитета по этике научных степеней им. Джона Мура.Исследование включало мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время ПЭ с помощью радиотелеметрии ближнего действия (Vantage XL; Polar Electro, Кемпеле, Финляндия). Такие системы измеряют физиологическую нагрузку на кардиореспираторные системы участников и позволяют анализировать частоту, продолжительность и интенсивность физической активности. Было показано, что телеметрия ЧСС является достоверным и надежным показателем физической активности молодых людей (Freedson and Miller, 2000) и широко используется в условиях PE (Stratton, 1996a).

Студенты были оснащены телеметрами HR во время переодевания в спортивную форму. ЧСС регистрировалась один раз в 5 с на протяжении уроков. Телеметры были настроены на запись, когда учителя официально начинали уроки, и останавливались в конце уроков. Общее время «активности» урока было эквивалентно общему времени, записанному на приемнике ЧСС. По окончании занятий телеметры были сняты, и данные были загружены для анализа. ЧСС в состоянии покоя были получены в дни, не связанные с физкультурой, когда студенты лежали в положении лежа на спине в течение 10 минут.Наименьшее среднее значение, полученное за 1 минуту, представляет собой ЧСС в состоянии покоя. Учащиеся достигли максимальных значений ЧСС после завершения теста на беговой дорожке Балке для оценки кардиореспираторной пригодности (Rowland, 1993). Эти данные не использовались в настоящем исследовании, но были сопоставлены для другого исследования, посвященного оценке здоровья и физического состояния детей. Используя значения ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС, для каждого студента был рассчитан резерв ЧСС (ЧСС, т. Е. Разница между ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС) на пороге 50%.HRR учитывает возрастные и гендерные различия HR и рекомендуется при использовании HR для оценки физической активности у детей (Stratton, 1996a). Порог 50% HRR представляет собой физическую активность умеренной интенсивности (Stratton, 1996a), которая представляет собой минимальную интенсивность, необходимую для увеличения рекомендуемого объема связанной со здоровьем активности (Biddle et al. , 1998). Процент времени урока, потраченного на укрепление здоровья умеренной и высокой физической активности (MVPA), был рассчитан для каждого ученика путем суммирования времени, потраченного на ≥50% порогового значения HRR.Значения HRR ≥75% соответствовали физической активности высокой интенсивности (VPA). Этот порог представляет собой интенсивность, которая может стимулировать улучшение кардиореспираторной пригодности (Morrow and Freedson, 1994), и использовалась для обозначения доли времени урока, в течение которого учащиеся были активны на этом более высоком уровне.

Дизайн

За 12-недельный период было отслежено шестьдесят шесть уроков, охватывающих различные групповые и индивидуальные занятия (Таблица I). Чтобы дать возможность статистически значимого сравнения между различными типами занятий, студенты были классифицированы как участники занятий, которые обладали схожими характеристиками.Это были командные игры [т.е. вторжение (например, футбол и хоккей) и поразительные игры (например, крикет и софтбол)], индивидуальные игры (например, бадминтон, теннис и настольный теннис), двигательные действия (например, танцы и гимнастика) и индивидуальные занятия [например, легкая атлетика, фитнес (круговые тренировки и бег) и плавание]. Намерение состояло в том, чтобы контролировать равное количество учеников во время уроков в каждой из четырех обозначенных категорий занятий физкультурой. Однако ограничения по расписанию и отсутствие учеников означали, что истинное равенство было невозможным, и поэтому количество мальчиков и девочек, контролируемых на различных мероприятиях, было неравным.

Таблица I.

Количество и тип контролируемых уроков по физкультуре

Индивидуальная деятельность 7

Категория деятельности по физкультуре .

Количество уроков
.
. .

.
Мальчик
.
Девочки
.
Все студенты
.
Командные игры 15 7 22
Движение 3 13 16
7 Индивидуальные игры 7 4 11
Всего
32
34
66
9025 категория PE2 . Индивидуальная деятельность 7

Количество уроков
.
. .

.
Мальчик
.
Девочки
.
Все студенты
.
Командные игры 15 7 22
Движение 3 13 16
7 Индивидуальные игры 7 4 11
Всего
32
34
66
Таблица I.

Количество и тип контролируемых уроков по физкультуре

Индивидуальная деятельность 7

Категория деятельности по физкультуре .

Количество уроков
.
. .

.
Мальчик
.
Девочки
.
Все студенты
.
Командные игры 15 7 22
Движение 3 13 16
7 Индивидуальные игры 7 4 11
Всего
32
34
66
9025 категория PE2 . Индивидуальная деятельность 7

Количество уроков
.
. .

.
Мальчик
.
Девочки
.
Все студенты
.
Командные игры 15 7 22
Движение 3 13 16
7 Индивидуальные игры 7 4 11
Всего
32
34
66

Анализы

Пол ученика, уровень способностей и категория физической активности были независимыми переменными, а процент времени урока, проведенного в MVPA и VPA, был установлен в качестве зависимых переменных.Исследовательский анализ был проведен, чтобы установить, соответствуют ли данные параметрическим предположениям. Тесты Шапиро – Уилка показали, что нормально распределялись только мальчики MVPA. Последующие тесты Левена подтвердили однородность дисперсии данных, за исключением VPA между активностями PE. Хотя большая часть данных нарушает предположение о нормальности, ANOVA считается достаточно надежным для получения достоверных результатов в этой ситуации (Vincent, 1999). Учитывая это, наряду с тем фактом, что данные имели однородную изменчивость, было решено продолжить ANOVA для всех анализов, за исключением VPA между различными активностями PE.

Факторный дисперсионный анализ «Пол × уровень способностей» сравнивал физическую активность мальчиков и девочек, различающихся по компетенции PE. Односторонний дисперсионный анализ ANOVA был использован для выявления различий в MVPA во время действий PE. Post-hoc Анализы были выполнены с использованием процедуры поправки Hochberg GT2, которая рекомендуется, когда размеры выборки не равны (Field, 2000). Непараметрический дисперсионный анализ Краскела – Уоллиса рассчитал различия в VPA во время различных действий. Post-hoc Тесты Манна – Уитни U определяют, где обнаруживаются выявленные различия.Для устранения ошибок типа 1 к этим тестам была применена процедура коррекции Бонферрони, в результате которой был получен приемлемый уровень α, равный 0,008. Хотя эти данные были ранжированы для целей статистического анализа, они были представлены как средние значения ± стандартное отклонение, чтобы можно было сравнить с другими результатами. Все данные были проанализированы с использованием SPSS версии 11.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс).

Результаты

Средняя продолжительность занятий физкультурой составила 50,6 ± 20,8 мин, хотя у девочек (52,6 ± 25.4 мин) уроки обычно длились дольше, чем у мальчиков (48,7 ± 15,1 мин). Когда все занятия физкультурой рассматривались вместе, студенты занимались MVPA и VPA в течение 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% времени физкультуры, соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями, которые принимали участие в аналогичной активности. Эти тенденции были очевидны у мальчиков и девочек (Таблица II).

Таблица II.

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

20254 10254

Пол
.

Способность
.

n
.

MVPA (% урока)
.

VPA (% урока)
.
Мальчики высокие 22 49.9 ± 19,8 13,2 ± 13,5
среднее значение 21 35,7 ± 17,7 7,4 ± 9,3
низкое 19 19
комбинированные способности 62 39,4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
Девочки высокие 22 33.7 ± 22,9 8,8 ± 12,4
в среднем 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
низко 20 20 27,3
комбинированные способности 60 29,1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки высокие 44 38,3 ± 21,7 11.1 ± 13,0
среднее значение 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
низкий 39 33,1 ± 22,9 8,0 комбинированные способности
122
34,3 ± 21,8
8,3 ± 11,1
± 13,0

Пол
.

Способность
.

n
.

MVPA (% урока)
.

VPA (% урока)
.
Мальчики высокий 22 49,9 ± 19,8 13,2 ± 13,5
средний 21 35,7 ± 17,7 19 39.3 ± 20,0 10,1 ± 10,5
комбинированные способности 62 39,4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
Девочки высокие 22,9 8,8 ± 12,4
средний 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
низкий 20 27.3 ± 24,5 5,9 ± 10,0
комбинированные способности 60 29,1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки высокие 38254 38254
средний 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
низкий 39 33,1 ± 22.9 8,0 ± 10,3

комбинированные способности
122
34,3 ± 21,8
8,3 ± 11,1
Таблица II.

Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями


Пол
.

Способность
.

n
.

MVPA (% урока)
.

VPA (% урока)
.
Мальчики высокий 22 49,9 ± 19,8 13,2 ± 13,5
средний 21 35,7 ± 17,7 19 39,3 ± 20,0 10,1 ± 10,5
комбинированные способности 62 39.4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
Девочки высокий 22 33,7 ± 22,9 8,8 ± 12,4
средний 25255 средний 25254 3,3 ± 7,5
низкий 20 27,3 ± 24,5 5,9 ± 10,0
комбинированные способности 60 29.1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки высокий 44 38,3 ± 21,7 11,1 ± 13,0
средний 3925 ± 8,7
низкий 39 33,1 ± 22,9 8,0 ± 10,3

комбинированные способности
122
34.3 ± 21,8
8,3 ± 11,1
10,15 Способности

Пол
.

Способность
.

n
.

MVPA (% урока)
.

VPA (% урока)
.
Мальчики высокие 22 49,9 ± 19,8 13.2 ± 13,5
среднее значение 21 35,7 ± 17,7 7,4 ± 9,3
низкий 19 39,3 ± 20,0
62 39,4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
Девочки высокие 22 33,7 ± 22,9 8.8 ± 12,4
среднее значение 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
низкий 20 27,3 ± 24,5 27,3 ± 24,5
5,9 Способности 60 29,1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
Мальчики и девочки высокие 44 38,3 ± 21,7 11,1 ± 13.0
средний 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
низкий 39 33,1 ± 22,9 8,025 ± 10,3
122
34,3 ± 21,8
8,3 ± 11,1

Мальчики занимались MVPA в течение 39,4% ± 19,1 учебного времени по сравнению со значением для девочек 29.1 ± 23,4 [ F (1, 122) = 7,2, P <0,01]. Выраженные в абсолютных единицах времени, эти данные были эквивалентны 18,9 ± 10,5 (мальчики) и 16,1 ± 14,9 (девочки) мин. Кроме того, между двумя полами наблюдалась 4% разница в VPA [Таблица II; F (1, 122) = 4,6, P <0,05]. Не было значимых взаимодействий пол × способности ни для MVPA, ни для VPA.

Студенты участвовали в большинстве MVPA во время командных игр [43,2 ± 19,5%; F (3, 121) = 6.0, P <0,01]. Индивидуальные игры и индивидуальные действия обеспечивали аналогичный стимул для активности, в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%; Рисунок 1). Меньшая часть времени PE проводилась в VPA во время всех действий. Еще раз, командные игры (13,6 ± 11,3%) и индивидуальные занятия (11,8 ± 14,0%) лучше всего подходили для продвижения этой более интенсивной деятельности (χ 2 (3) = 30,0, P <0,01). Студенты производили небольшое количество VPA во время индивидуальных и двигательных упражнений, хотя это значительно варьировалось в последнем упражнении (рис. 2).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). * Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0,05).

Рис. 1.

Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). * Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0.05).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Рис. 2.

Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

Обсуждение

В этом исследовании использовалась телеметрия ЧСС для оценки уровня физической активности во время ряда уроков физкультуры в средней школе. Данные были рассмотрены в отношении рекомендованных уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы выяснить, может ли PE быть эффективной для помощи детям в «хорошей форме и здоровье». Уровни MVPA были аналогичны уровням, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях (Klausen et al. , 1986; Strand and Reeder, 1993; Fairclough, 2003b), и не соответствовали требованиям Министерства здравоохранения и социальных служб США (US Department of Health and Human Services). Services, 2000) 50% критерия времени урока.Кроме того, данные были подвержены значительным расхождениям, о чем свидетельствуют высокие значения стандартного отклонения (таблица II и рисунки 1 и 2). Такое изменение уровней активности отражает влияние контекстных и педагогических факторов, специфичных для физкультуры [т.е. цели урока, содержание, среда, стили обучения и т. д. (Stratton, 1996a)]. Превосходные уровни физической активности у одаренных учеников совпадали с предыдущими выводами (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b). Однако учащиеся с низкими способностями участвовали больше в MVPA и VPA, чем в группе со средними способностями.Хотя возможно, что учителя могли неточно оценить низкую и среднюю компетентность учеников, возможно, группа с низкими способностями проявляла больше усилий либо потому, что за ними наблюдали, либо потому, что они связывали усилия с воспринимаемыми способностями (Lintunen, 1999). Однако эти предположения являются умозрительными и не подтверждаются данными. Различия в уровнях активности между группами способностей дают некоторую поддержку критике, что учителя физкультуры иногда преподают класс как один и тот же, а не планируют индивидуальные различия (Metzler, 1989).Если бы это было так, то недифференцированная деятельность, возможно, была бы вне возможностей менее квалифицированных студентов. Это подчеркивает важность двигательной способности как фактора, способствующего физической активности. Если учащийся неспособен развивать необходимые двигательные навыки, чтобы компетентно участвовать в данной задаче или деятельности, то его возможности для значимого участия оказываются под угрозой (Rink, 1994). Со временем это имеет серьезные последствия для вероятности того, что молодой человек будет способен или достаточно мотивирован, чтобы заниматься физической активностью, которая зависит от степени фундаментальной двигательной способности.

Мальчики проводили большую часть времени урока, участвуя в MVPA и VPA, чем девочки. Эти различия подтверждаются другими исследованиями HR при ПЭ (Mota, 1994; Stratton, 1997). Уровень активности мальчиков составил 18,9 мин MVPA по сравнению с 16,1 мин для девочек. Возможно, что характеристики и цели некоторых занятий физкультурой, в которых участвовали девочки, не предрасполагали их к занятиям движениями всего тела в такой степени, как у мальчиков. В частности, девочки прошли на 10 уроков движения больше и на восемь уроков командных игр меньше, чем мальчики.Природа этих двух видов деятельности различна, при этом во время командных игр основное внимание уделяется движению всего тела с разной скоростью, по сравнению с эстетическим осознанием и контролем во время двигательной активности. Контролируемые уроки отражали типичные учебные программы физкультуры для мальчиков и девочек, и тот факт, что девочки больше занимаются танцами и гимнастикой, чем мальчики, неизбежно ограничивает их участие в программе MVPA. Хотя неучтенные контекстуальные факторы могли способствовать этому различию, также возможно, что девочки были менее мотивированы, чем мальчики, к физическим нагрузкам.Эта точка зрения подтверждается отрицательными корреляциями, сообщаемыми между удовольствием девочек от физической активности и MVPA (Fairclough, 2003b). Более того, есть данные (Dickenson and Sparkes, 1988; Goudas and Biddle, 1993), позволяющие предположить, что некоторые ученики, и в частности девочки (Cockburn, 2001), могут не любить чрезмерные нагрузки во время физкультуры. Хотя физическая активность отличает физкультуру от других школьных предметов, некоторые девочки могут не рассматривать ее как неотъемлемую часть своего опыта занятий физкультурой. Важно, чтобы это восприятие было четко осознано, если мы хотим, чтобы уроки были приятными и актуальными, но в то же время значимо способствовали повышению уровня физической активности.Девочки обычно менее активны, чем мальчики, и их уровень активности начинает снижаться в более раннем возрасте (Armstrong and Welsman, 1997). Таким образом, нельзя недооценивать важность физкультуры для девочек как средства регулярной физической активности, укрепляющей здоровье.

Командные игры продвигали наивысшие уровни MVPA и VPA. Это согласуется с данными предыдущих исследований (Strand and Reeder, 1993; Stratton, 1996a, 1997; Fairclough, 2003a). Поскольку эти виды деятельности требуют использования значительной части мышечной массы, сердце должно поддерживать потребность в кислороде за счет более быстрых сокращений и увеличения ударного объема.Более того, поскольку командные игры составляют большую часть учебного времени по физкультуре (Fairclough and Stratton, 1997; Sport England, 2001), учителя могут быть более опытными и квалифицированными в проведении качественных уроков с минимальным стационарным временем ожидания и обучения. Столь же высокий уровень активности наблюдался во время индивидуальных занятий. За исключением метаний и прыжков во время занятий легкой атлетикой, другие индивидуальные действия (например, плавание, бег, круговая / стационарная работа) включали одновременные движения рук и ног в течение переменной продолжительности.MVPA и VPA были самыми низкими во время двигательной активности, что отражало предыдущие исследования, связанные с танцами и гимнастикой (Stratton, 1997; Fairclough, 2003a). Кроме того, индивидуальные игры давали меньше возможностей для активности, чем командные. Характеристики двигательной активности и индивидуальных игр, соответственно, подчеркивают эстетическое восприятие и развитие двигательных навыков. Это может означать, что возможностей для улучшения кардиореспираторного здоровья может быть меньше, чем при других видах деятельности. Однако танцы и гимнастика могут развить гибкость, мышечную силу и выносливость.Таким образом, эти занятия могут быть полезны для помощи молодым людям в выполнении рекомендаций HDA по вторичной физической активности, которые касаются здоровья опорно-двигательного аппарата (Biddle et al. , 1998).

На вопрос о том, может ли ПЭ только способствовать кардиореспираторной пригодности молодых людей, был дан четкий ответ. Студенты занимались небольшими объемами VPA (4,5 и 3,3 мин на урок для мальчиков и девочек соответственно). В сочетании с ограниченной частотой тренировок по физкультуре в учебных программах, этих продолжительности было недостаточно для улучшения кардиореспираторной подготовки (Armstrong and Welsman, 1997).Учителя, которые стремятся улучшить кардиореспираторную подготовку учащихся, могут проводить уроки, ориентированные исключительно на упражнения высокой интенсивности, которые могут эффективно увеличить ЧСС (Baquet et al. , 2002), но иногда могут быть банальными и иметь сомнительную образовательную ценность. Такие уроки могут подорвать другие усилия по поощрению участия в физической активности, если они не проводятся в приятном, образовательном и развивающем контексте. Ясно, что высокоинтенсивная деятельность подходит не всем ученикам, поэтому им следует предоставить возможности для работы на уровне, соответствующем их развитию.

Студенты занимались MVPA около 18 минут во время контролируемых уроков физкультуры. Это примерно треть рекомендуемого дневного часа (Biddle et al. , 1998). Когда физическая активность сочетается с другими формами физической активности, это означает, что уроки физкультуры могут напрямую улучшить состояние здоровья молодых людей. Более того, для наименее активных детей, которым изначально следует стремиться к достижению 30 минут активности в день (Biddle et al. , 1998), физическая нагрузка может обеспечить большую часть этого объема.Однако основным ограничением использования ПЭ как средства физической активности является ограниченное время, отведенное на него. Правительство стремится к тому, чтобы все учащиеся получали 2 часа физкультуры в неделю (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999) в рамках учебных и внеклассных мероприятий. В то время как некоторые школы предоставляют такой объем еженедельной физкультуры, другие не могут этого достичь (Sport England, 2001). HDA рекомендует молодым людям стремиться к достижению 1 часа физической активности каждый день с помощью различных форм, важной из которых является ПЭ.Явное несоответствие между рекомендуемыми уровнями физической активности и ограниченным учебным временем по физкультуре подчеркивает дополнительную роль, которую образование, наряду с другими агентствами и добровольными организациями, должно играть в предоставлении молодым людям возможностей для физической активности. Несмотря на это, увеличение количества учебного времени по физкультуре в школах было бы положительным шагом на пути к достижению предметом своих целей, связанных со здоровьем. Кроме того, было показано, что повышенная физическая нагрузка за счет времени на более «академические» предметы не оказывает негативного влияния на академическую успеваемость (Shephard, 1997; Sallis et al., 1999; Dwyer et al. , 2001).

Физические воспитатели — ключевой персонал, помогающий молодым людям в достижении целей физической активности. Помимо своей преподавательской роли, они могут поощрять физическую активность вне школы, помогать ученикам стать независимыми участниками и информировать их об инициативах в обществе (McKenzie et al. , 2000). Кроме того, они могут иметь прямое влияние, способствуя расширению возможностей для физической активности в школьном контексте.Сюда могут входить занятия перед школой (Strand и др. , 1994), во время перемены (Scruggs и др. , 2003), а также более организованные внеклассные мероприятия в обеденное время и после школы. Такое использование времени дополнит роль физкультуры, предоставив возможности для физической активности менее структурированным и педагогически ограниченным образом.

В ходе этого исследования измерялся уровень активности учащихся во время «типичных» неинтенсивных уроков физкультуры. В этом смысле он предоставил репрезентативную картину частоты, интенсивности и продолжительности физической активности студентов во время учебной физкультуры.Однако при интерпретации результатов следует учитывать некоторые факторы. Во-первых, данные были перекрестными и собирались за относительно короткий период времени. Отслеживание уровней активности учащихся по ряду физических упражнений, возможно, позволило более точно оценить, как физическая активность меняется в различных аспектах учебной программы. Во-вторых, наблюдение за большей выборкой учащихся на протяжении большего количества уроков, возможно, позволило разделить занятия физкультурой на более однородные группы. В-третьих, мониторинг уроков в школах из более широкой географической области мог позволить более сильное обобщение результатов.В-четвертых, возможно, что уроки физкультуры проводились по-разному, и что ученики вели себя по-другому из-за того, что за ними наблюдали и присутствовали исследователи во время уроков. Поскольку это невозможно определить, неизвестно, как это могло повлиять на результаты. В-пятых, телеметрия HR не предоставляет контекстной информации о отслеживаемых уроках. Кроме того, при отсутствии физической активности на ЧСС влияют эмоциональные факторы и факторы окружающей среды. В будущей работе следует сочетать объективное измерение физической активности с качественными или количественными методами наблюдения.

Во время физкультуры учащиеся участвовали в оздоровительных мероприятиях в течение примерно одной трети рекомендованного 1 часа (Biddle et al. , 1998). Очевидно, что у PE есть потенциал, чтобы помочь в достижении этой цели. Однако на основе этих данных, в сочетании с еженедельной частотой уроков физкультуры, становится ясно, что физкультура может лишь лишь частично дополнить дневной объем физической активности молодых людей. Учащимся необходимо обучать соответствующим навыкам, знаниям и пониманию, если они хотят оптимизировать свои возможности физической активности при физкультуре.Для повышения уровня MVPA необходимо признать оздоровительную деятельность важным элементом уроков. Физическая нагрузка может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

Список литературы

Армстронг, Н. и Уэлсман, Дж. Р. (

1997

) Молодые люди и физическая активность , Oxford University Press, Oxford.

Баке, Г., Бертойн, С. и Ван Прааг, Э. (

2002

) Могут ли интенсивные занятия физической культурой вызвать частоту сердечных сокращений на достаточном уровне для улучшения аэробной формы у подростков?

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

73

,

282

–288.

Биддл, С., Саллис, Дж. Ф. и Кэвилл, Н. (редакторы) (

1998

) Молодые и активные? Молодежь и оздоровительная физическая активность — доказательства и последствия. Управление санитарного просвещения, Лондон.

Борис, А.Х. (

1983

) Увеличение времени двигательной активности учащихся: тематические исследования студентов-учителей. В Telema, R. (ed.), Международный симпозиум по исследованиям в области школьного физического воспитания. Фонд содействия физической культуре и здоровью, Ювяскюля, стр. 351–358.

Брук Дж., Хардман А. и Боттомли Ф. (

1975

) Физиологическая нагрузка на уроке нетбола.

Вестник физического воспитания

,

11

,

37

–42.

Кокберн, К. (

2001

) Девочки 9-го класса и физическое воспитание: исследование восприятия учеников.

Вестник физического воспитания

,

37

,

5

–24.

Корбин, С.Б. и Пангрази, Р.П. (

1998

) Физическая активность для детей: Заявление о руководящих принципах. Публикации НАСПЕ, Рестон, Вирджиния.

Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ (

1999

) Физическое воспитание — национальная учебная программа для Англии. DFEE / QCA, Лондон.

Дикенсон Б. и Спаркс А. (

1988

) Определения физического воспитания учащимися.

Приложение к исследованиям Британского журнала физического воспитания

,

2

,

6

–7.

Дуайер, Т., Саллис, Дж. Ф., Близзард, Л., Лазарус, Р. и Дин, К. (

2001

) Связь успеваемости с физической активностью и физической подготовкой у детей.

Педиатрическая физкультура

,

13

,

225

–237.

Fairclough, S.(

2003

a) Уровни физической активности во время третьего ключевого этапа физического воспитания.

Британский журнал преподавания физического воспитания

,

34

,

40

–45.

Fairclough, S. (

2003

b) Физическая активность, воспринимаемая компетентность и удовольствие во время физического воспитания в средней школе.

Европейский журнал физического воспитания

,

8

,

5

–18.

Fairclough, S. (

2003

c) Физическая активность девочек во время физического воспитания в средней школе: влияние состава тела и кардиореспираторной подготовки.

Журнал преподавания физического воспитания

,

22

,

382

–395.

Fairclough, S. и Stratton, G. (

1997

) Учебная программа физического воспитания и внеклассное время: обзор средних школ на северо-западе Англии.

Британский журнал физического воспитания

,

28

,

21

–24.

Fairclough, S., Stratton, G. и Baldwin, G. (

2002

) Вклад физического воспитания в средней школе в физическую активность на протяжении всей жизни.

Европейский обзор физического воспитания

,

8

,

69

–84.

Field, A. (

2000

) Обнаружение статистики с помощью SPSS для Windows. Sage, Лондон.

Фридсон, П.С. и Миллер, К. (

2000

) Объективный мониторинг физической активности с использованием датчиков движения и частоты сердечных сокращений.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

71

(Suppl.),

S21

–S29.

Гаудас, М. и Биддл, С. (

1993

) Восприятие учащимися удовольствия от физического воспитания.

Обзор физического воспитания

,

16

,

145

–150.

Гутин, Б., Ислам, С., Манос, Т., Кукуццо, Н., Смит, К. и Стахура, М. Е. (

1994

) Связь жировых отложений и максимальной аэробной способности с факторами риска атеросклероза и диабета в черно-белых изображениях детей от семи до одиннадцати лет.

Педиатрический журнал

,

125

,

847

–852.

Международный совет спортивной науки и физического воспитания (

1999

) Результаты и рекомендации Всемирного саммита по физическому воспитанию , Берлин, ноябрь.

Клаузен, К., Расмуссен, Б. и Шибье, Б. (

1986

) Оценка физической активности школьников во время урока физического воспитания. В Rutenfranz, J., Mocellin, R. и Klint, F. (eds), Children and Exercise XII. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 93–102.

Koslow, R. (

1988

) Может ли физическая подготовка быть основной целью сбалансированной программы PE?

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

59

,

75

–77.

Левин, С., Маккензи, Т.Л., Хасси, Дж., Келдер, С.Х. и Lytle, L. (

2001

) Изменчивость физической активности во время урока физического воспитания в разных классах школы.

Измерения в физическом воспитании и физических упражнениях

,

5

,

207

–218.

Ли, X. и Данхэм, П. (

1993

) Физическая нагрузка и время выполнения упражнений в классах среднего физического воспитания.

Журнал обучения физическому воспитанию

,

12

,

180

–187.

Линтунен Т. (

1999

) Развитие самовосприятия в школьные годы. В Vanden Auweele, Y., Bakker, F., Biddle, S., Durand, M. и Seiler, R. (eds), Психология для преподавателей физкультуры. Human Kinetics, Champaign, IL, pp. 115–134.

Малина Р.М. и Бушар, К. (

1991

) Рост , Созревание и физическая активность . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Маккензи, Т.Л., Маршалл, С.Дж., Саллис, Дж. Ф. и Конвей, Т.Л. (

2000

). Уровни активности учащихся, контекст урока и поведение учителя во время физического воспитания в средней школе.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

71

,

249

–259.

Metzler, M.W. (

1989

) Обзор исследований времени в спортивной педагогике.

Журнал преподавания физического воспитания

,

8

,

87

–103.

Michaud, T.J. и Андрес, Ф.Ф. (

1990

) Должны ли программы физического воспитания быть ответственными за то, чтобы наша молодежь была в хорошей форме?

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

61

,

32

–35.

Морроу Дж. И Фридсон П. (

1994

) Взаимосвязь между обычной физической активностью и аэробной подготовленностью у подростков.

Pediatric Exercise Science

,

6

,

315

–329.

Мота, Дж. (

1994

) Физическая активность детей, оцениваемая с помощью телеметрии.

Журнал исследований человеческого движения

,

27

,

245

–250.

Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства (

2004

) Политика Соединенного Королевства PEA в отношении учебной программы физического воспитания .Доступно: http://www.pea.uk.com/menu.html; получено: 28 апреля 2004 г.

Rink, J.E. (

1994

) Включение фитнеса в школьную программу. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Champaign, IL, pp. 67–74.

Rowland, T.W. (

1993

) Педиатрические лабораторные тесты с упражнениями . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Саллис, Дж. Ф., Маккензи, Р. Д., Колоди, Б., Льюис, С., Маршалл, С.Дж. И Розенгард П. (

1999

) Влияние физического воспитания, связанного со здоровьем, на академическую успеваемость: проект SPARK.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

70

,

127

–134.

Саллис, Дж. Ф. и Маккензи, Т. Л. (

1991

) Роль физического воспитания в общественном здравоохранении.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

62

,

124

–137.

Scruggs, P.W., Beveridge, S.K. и Уотсон, Д. (

2003

) Увеличение физической активности детей в школе с помощью структурированных перерывов на фитнес.

Pediatric Exercise Science

,

15

,

156

–169.

Селигер, В., Хеллер, Дж., Зеленка, В., Соболова, В., Пауэр, М., Бартунек, З., Бартункова, С. (

1980

) Функциональные требования уроков физического воспитания. В Berg, K. и Eriksson, B.O. (eds), Дети и упражнения IX . University Park Press, Балтимор, Мэриленд, т. 10. С. 175–182.

Шепард, Р.Дж. (

1997

) Учебная физическая активность и успеваемость.

Pediatric Exercise Science

,

9

,

113

–126.

Саймонс-Мортон, Б.Г. (

1994

) Осуществление физического воспитания, связанного со здоровьем. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Champaign, IL, pp. 137–146.

Спорт Англия (

2001

) Молодежь и спорт в Англии 1999 . Спорт Англия, Лондон.

Strand, B. и Reeder, S. (

1993

) Анализ уровней сердечного ритма во время занятий физкультурой в средней школе.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

64

,

85

–91.

Strand, B., Quinn, P.B., Reeder, S. и Henke, R. (

1994

) Специальные предложения для раннего бронирования и десятиминутные бегунки.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

65

,

6

–9.

Страттон, Г. (

1996

a) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания: обзор.

Pediatric Exercise Science

,

8

,

215

–233.

Stratton, G. (

1996

b) Уровни физической активности школьников 12–13 лет во время европейских уроков гандбола: пол и различия в группах способностей.

Европейский обзор физического воспитания

,

2

,

165

–173.

Stratton, G. (

1997

) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания в Великобритании,

Journal of Teaching in Physical Education

.

16

,

357

–367.

Министерство здравоохранения и социальных служб США (

2000

) Здоровые люди 2010: понимание и улучшение здоровья .USDHHS, Вашингтон, округ Колумбия.

Винсент, В. (

1999

) Статистика кинезиологии , Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Зейглер Э. (

1994

) 13 основных принципов физического воспитания.

Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

,

65

,

4

–5.

Заметки автора

1REACH Group и школа физического воспитания, спорта и танцев, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпульская группа L17 6BD и 2REACH Group и Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпуль L3 2ET, Великобритания

Health Education Research Vol.20 номер 1, © Oxford University Press 2005; Все права защищены

Президентская молодежная фитнес-программа

| health.gov

Президентская программа фитнеса для молодежи — это комплексная школьная программа, которая способствует укреплению здоровья и регулярной физической активности для молодежи Америки. Это добровольная программа, которая предлагает педагогам бесплатный доступ к оценке состояния здоровья молодежи, профессиональному развитию для значимой реализации и мотивационному признанию, чтобы дать учащимся возможность принять и поддерживать активный образ жизни.

Основные моменты программы

Физическая активность имеет решающее значение для здоровья и благополучия наших детей. Исследования показывают, что физическая активность не только помогает детям оставаться активными и здоровыми, но и может улучшить такие важные навыки, как концентрация и решение проблем, что может улучшить академическую успеваемость.

С 1966 года Президентский совет продвигает молодежный фитнес-тест. Несмотря на то, что фитнес-тест с годами изменился, текущий тест продолжает оценивать физическую подготовку с использованием данных Национального опроса о пригодности школьников 1985 года.Совет президента объединился с лидерами в этой области, чтобы превратить текущий тест в комплексную программу, которая обеспечивает обучение и ресурсы для школ для оценки, отслеживания и признания пригодности молодежи. Новая программа отошла от признания спортивных достижений и превратилась в барометр здоровья учащихся.

Президентская программа по фитнесу для молодежи делает упор на важность ведения физически активного и здорового образа жизни — в школе и за ее пределами. Программа сводит к минимуму сравнения между детьми и вместо этого поддерживает учеников в достижении личных целей в фитнесе для сохранения здоровья на протяжении всей жизни.Приняв эту программу, школы получают доступ к обширному выбору ресурсов для продвижения физической активности на протяжении всей жизни — интернет-доступ к протоколу тестирования, стандартам для тестирования, калькуляторам аэробной способности и составу тела, продвижению PALA +, онлайн-обучению, школьным программам признания. , и более.

Каждый должен сыграть свою роль в обеспечении светлого и здорового будущего для наших детей. Изучите приведенные ниже ресурсы, чтобы узнать, как Президентская молодежная фитнес-программа может поддержать детей на пути к фитнесу на протяжении всей жизни.

Ресурсы

Учебные материалы Президентской молодежной фитнес-программы
Независимо от того, являетесь ли вы педагогом, готовящимся к реализации Президентской молодежной фитнес-программы, или родителем, желающим поддержать своих детей на пути к фитнесу на протяжении всей жизни, веб-сайт Президентской молодежной фитнес-программы предлагает ресурсы для поддержки, в том числе Часто задаваемые вопросы и дополнительная информация о FITNESSGRAM®.

Ресурсный справочник для физкультурников [PDF — 2,4 MB]
Ресурс для физкультурников, позволяющий изучить все тонкости Президентской программы по фитнесу для молодежи, конкретные элементы тестов, подсчет баллов и многое другое.

Справочник ресурсов для родителей [PDF — 945 КБ]
Ресурс для родителей с дополнительной информацией о компонентах Президентской молодежной фитнес-программы, а также советами о том, как вести активный образ жизни в своей семье.

Обоснование необходимости PYFP: краткое содержание [PDF — 427 KB]
Ресурс, объясняющий преимущества Президентской молодежной фитнес-программы, в том числе о том, как программа поддерживает школы в их стремлении развивать физическую форму, здоровье и готовность учащихся учиться.

Награды

Чтобы приобрести награды и предметы признания Президентской молодежной фитнес-программы, посетите магазин наград PYFP или позвоните по телефону 407-934-7200.

Увеличьте возможности физической активности | Давай двигаться!

Физическая активность так же важна для здоровья, как и правильное питание. Детям необходимо 60 минут умеренных или энергичных активных игр каждый день, чтобы вырасти до здорового веса. Если это звучит слишком много, учтите, что дети в возрасте от 8 до 18 лет тратят в среднем 7.5 часов смотреть телевизор и фильмы, пользоваться компьютерами и мобильными телефонами и играть в сотовые телефоны. Только одна треть старшеклассников получает рекомендуемый уровень физической активности.

Чтобы повысить физическую активность, детям необходимо физическое воспитание, безопасные маршруты для прогулок и езды на велосипедах в школу, парки и доступ к игровым площадкам и общественным центрам. Детям нужен доступ к спортивным лигам и танцевальным или фитнес-программам, которые были бы увлекательными и сложными, чтобы поддерживать их интерес. Давайте двигаться! , чтобы расширить возможности детей быть физически активными как в школе, так и в общинах, а также создать новые возможности для семей быть физически активными вместе.

Регулярная физическая активность не только доставляет удовольствие, но и укрепляет кости и мышцы, повышает самооценку и приносит много других преимуществ для здоровья. Физическая активность, наряду с употреблением здоровой пищи, может помочь детям вести более здоровый образ жизни и лучше учиться в школе.

Города и поселки могут помочь нашим детям получить необходимую физическую активность во многих отношениях. Вот несколько идей:

  • Получите президентскую премию за активный образ жизни и побудите другие группы и организации также получить ее.
  • Устраняйте препятствия на пути физической активности детей с помощью новаторских соглашений о совместном использовании.
  • Продвигайте безопасные маршруты в школу.
  • Определите местный фитнес-вызов, который устанавливает цели для физической активности.
  • Поощряйте ежедневное качественное физическое воспитание учащихся от детского сада до 12 класса. Цель должна составлять 150 минут в неделю для начальных школ и 225 минут в неделю для средних школ.
  • Включите физическую активность в уроки в классе.
  • Расширьте возможности для доступного транспорта в парки и открытые пространства, отказавшись от общественного транспорта, изменив или расширив маршруты школьных автобусов и стимулируя совместное использование поездок.
  • Включите физическую активность в планирование и дизайн каждого физического улучшения города — от муниципальных зданий и новых парков до улиц и тротуаров.
  • Включите пешеходные и велосипедные дорожки в застройку улиц.
  • Повышайте общественную безопасность возле парков и других общественных мест.
  • Разработайте «карту парковых пустынь», на которой указано расстояние от населенных пунктов до парков и зеленых насаждений.
  • Предложите физически активные очные виды спорта для учащихся любого уровня подготовки и убедитесь, что они бесплатны и доступны для всех детей.

Физическая подготовка может помочь добиться успехов в школе

Физически здоровые дети, вероятно, будут лучше учиться в школе, так как они лучше запоминают информацию, чем те, кто не в форме.Это согласно новому исследованию, поднимающему важные вопросы относительно программ физического воспитания в школах.

Исследование Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) показало, что учащиеся, которые выполняли энергичные упражнения в течение как минимум 10 минут перед тестом по математике, набирали больше баллов, чем дети, которые тихо сидели перед экзаменом.

Это подтверждает то, что родители и специалисты по физическим упражнениям знали в течение многих лет — что физические упражнения помогают детям уделять больше внимания в школе и дома, и что это также будет иметь прямое влияние на их успеваемость.

«Великобритания переживает кризис бездеятельности, который приводит к росту ожирения и ухудшению успеваемости детей в школе», — говорит баронесса Кэмпбелл, председатель Молодежного спортивного фонда и бывший глава UK Sport. В результате правительство инвестирует 150 миллионов фунтов стерлингов в течение следующих двух лет, чтобы помочь повысить стандарты физического воспитания в школах. Эти средства должны использоваться школами для проведения спортивных соревнований, улучшения условий и предоставления учащимся возможности заниматься спортом и иметь квалифицированных инструкторов.

Физическая подготовка полезна

Физически здоровые учащиеся также с меньшей вероятностью будут пропускать занятия или проявлять рискованное поведение и, как правило, имеют более высокие показатели успеваемости в течение школьного года. По данным Управления по стандартам в образовании (Ofsted), пятая часть начальных школ не обеспечивала всем ученикам умения плавать до того, как они бросили школу, и что лишь меньшая часть школ занимается спортом на высоком уровне. Вот еще несколько интересных фактов, которые стоит принять во внимание:

  • В Англии и взрослые, и дети в будние дни, будучи умеренно или активно активными, проводили больше минут, чем в выходные.
  • Дети в США проводят в среднем семь с половиной часов в день перед телевизором или компьютером.
  • Только каждый третий ребенок в США физически активен каждый день.

Исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн недавно отправились изучать, может ли физическая подготовка повлиять на обучение детей. Они набрали группу студентов в возрасте от девяти до десяти лет, которые проверяли их аэробную подготовку с помощью беговой дорожки. Затем им было предложено 24 наиболее физически подготовленных ученика и 24 наименее подготовленных ученика поработать над сложными проблемами памяти.

Результат? Дети, которые были физически развиты, значительно превосходили студентов, которые не были здоровы. Это говорит о том, что более высокий уровень физической подготовки оказывает большое влияние на сложные ситуации, такие как учеба. Чем сложнее что-то кажется, тем больше физическая подготовка может помочь студентам в изучении этого предмета.

Школы ориентируются на результаты тестов

Школы и университеты обычно сосредотачивают свое внимание на результатах тестов, заставляя студентов полагать, что каждую доступную секунду нужно вкладывать в учебу.Это приводит к тому, что все больше и больше студентов пренебрегают физическими упражнениями и спортом в пользу своих учителей.
Акцент на результаты тестов также ведет к сокращению финансирования физического воспитания в школах. «Учитывая растущий объем знаний по этому предмету, школы могут захотеть уделять больше внимания программам физического воспитания и физической активности не только для улучшения здоровья учащихся, но и для повышения их академической успеваемости», — говорит Рональд В. Басс, ведущий исследователь. в Американском колледже спортивной медицины.

Хотя оценки определенно должны быть приоритетом, должен быть здоровый баланс между учебой и физической активностью, чтобы помочь учащимся лучше учиться в школе и снизить риск других негативных влияний, таких как отсев и прогулы.
Физические упражнения также помогают учащимся естественным образом снизить уровень стресса, что также может улучшить их способность эффективно справляться с учебной нагрузкой. Но что могут сделать школы, чтобы сделать школьный день более активным?

Во-первых, педагогам необходимо отказаться от идеи физического воспитания на второй план.
«Растущее количество доказательств показывает, что увеличение времени на занятия физкультурой и другими школьными программами физической активности связано либо с нейтральным, либо с положительным влиянием на академические результаты», — говорит профессор Чарльз Э. Баш из педагогического колледжа Колумбийского университета. Но это не просто возможность лучше учиться в школе; положительно влияют и на мозг физические упражнения.

Вот краткое описание того, как упражнения могут влиять на работу мозга:

• Обеспечивает повышенное содержание кислорода в головном мозге;
• Физическая подготовка может улучшить когнитивное здоровье и успеваемость;
• Увеличивает количество нейромедиаторов в головном мозге;
• Повышенный уровень нейротрофинов обеспечивает выживание нейронов, которые, в свою очередь, отвечают за память, обучение и высшее мышление.

Помимо дома, школы являются идеальным местом для развития у детей физической формы и здорового образа жизни. Национальная ассоциация спорта и физического воспитания (NASPE) рекомендует детям один час физической активности в день. В дополнение к этому, школы должны предоставлять как минимум три-четыре часа учебных занятий по физическому воспитанию для старшеклассников в течение года.

Важнейшая физическая подготовка для получения полного образования

В первые школьные годы физическое воспитание направлено на развитие манипулятивных, двигательных и нелокомоторных навыков с помощью различных игр, танцев и гимнастики.Это также формирует основу для развития моторики и общего понимания у ребенка. По мере взросления студенты будут заниматься традиционными видами спорта, а также заниматься такими приключенческими видами спорта, как каякинг и скалолазание. Другие мероприятия могут также включать такие виды досуга, как катание на велосипеде и танцы.

В течение этих лет развитие физической подготовки должно стать более систематическим, и студенты будут развивать определенные компоненты физической подготовки и уровни физической подготовки. Физическая подготовка также повысит самооценку и поможет развить уверенность и компетентность при выполнении различных двигательных навыков.Это лишь некоторые из дополнительных преимуществ физического воспитания для студентов.

Физическая подготовка улучшает физическую подготовку студентов и снижает риск ожирения. Проведенный правительством обзор исследований показывает, что учащиеся, которые делают перерывы в своей обычной классной работе, чтобы заниматься физическими упражнениями в течение учебного дня, лучше могут сконцентрироваться на своей школьной работе, а также могут лучше выполнять тесты.

Существует множество исследований, которые доказывают, как достаточное количество физических упражнений может помочь ученикам пережить школьные годы; Это не только предотвращает ожирение, но и улучшает их успеваемость.

Артикул:

1. PLOS ONE, Влияние детской аэробной подготовки на обучение и память
2. ABC News, Физическая активность может помочь детям в классах, тоже
3. Мичиганский университет, Физическое воспитание в государственных школах Америки

Как физическое воспитание в школах приносит пользу учащимся

Как физическое воспитание в школах приносит пользу учащимся

Сола Вагнера

Физическое воспитание в школах повышает успеваемость

Физическое воспитание в школах приносит далеко идущие преимущества, включая улучшение физического здоровья учащихся и улучшение успеваемости.И наоборот, известно, что недостаток физической активности среди молодежи увеличивает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и многого другого. Пропагандируя физическое воспитание (ФП) в школах, преподаватели занимают ведущее положение, помогая учащимся выработать модели здорового поведения на всю жизнь и повысить успеваемость в учебе.

Польза для физической активности

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует 60 минут ежедневной физической активности для молодежи в возрасте от 6 до 17 лет, в то время как исследования показывают, что привычки поведения, выработанные в детстве, часто преобладают во взрослой жизни.Известно, что регулярная физическая активность в молодости имеет следующие преимущества:


  • Строит здоровые кости
  • Повышает силу и выносливость
  • Снижает стресс и беспокойство
  • Помогает контролировать вес / снижает риск ожирения
  • Повышает кровяное давление и уровень холестерина
  • Снижает чувство депрессии
  • Повышает самооценку
  • Способствует психологическому благополучию

Влияние физического воспитания на обучение

Кроме того, было показано, что физическое воспитание в школах оказывает положительное влияние на обучение, в том числе:


  • Повышенная концентрация
  • Повышенная внимательность в классе
  • Лучшие сорта
  • Лучшее поведение

Участие студентов в П.E. Классы

Тем не менее, несмотря на неотъемлемые награды, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что участие учащихся в занятиях физкультурой неуклонно снижается: только 24% учащихся 12-го класса посещают уроки физического воспитания, по сравнению с 41% учащихся. ученики 9 класса. Это особенно тревожно, учитывая, что недостаточная физическая активность является одним из наиболее опасных для здоровья видов поведения, способствующих смерти и травмам среди подростков и подростков, наряду с употреблением табака, наркотиков и алкоголя, нездоровым питанием и агрессивным / агрессивным поведением.

С положительной стороны, исследования показывают, что всего 20 минут ходьбы влияют на работу мозга, помогая стимулировать умы учащихся и улучшая успеваемость. Была обнаружена не только сильная корреляция между высокими оценками физической подготовки и высокими академическими оценками, но и детьми, участвующими в физкультурном обучении. с большей вероятностью будут оставаться активными во внеурочное время.

Как способствовать физическому воспитанию детей

Ниже приведены некоторые из способов, которыми педагоги могут продвигать физическое воспитание как в классе, так и за его пределами:


  • Заниматься физическими упражнениями в классе
  • Поощрять физическую активность во время перемены
  • Обеспечить физическое воспитание всех учащихся под руководством квалифицированного учителя физкультуры
  • Инвестиции в спортивное и спортивное оборудование
  • Спонсор школьных спортивных команд
  • Поощрение межшкольных видов спорта
  • Поделиться общественными спортивными сооружениями
  • Работа с местными сообществами по организации внешкольных программ физической активности для детей и подростков

Старая пословица о том, что «унция профилактики стоит фунта лечения», прямо на школьные программы здравоохранения возлагается обязанность снизить уровень рискованного поведения учащихся и повысить шансы на успех в учебе путем поощрения физического воспитания на всех уровнях обучения.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *