Дети алкашей: Влияние родительского алкоголизма на психологическое состояние детей

Психологические особенности детей в семьях с зависимым поведением.

Психологические особенности детей в семьях с зависимым поведением.

Ни для кого не секрет, что склонность к зависимому поведению передается из поколения в поколение. И причина лежит не только в генетической предрасположенности, но и в особенностях психологии зависимых людей. Своеобразный стиль поведения и воспитания, характерный для родителей-алкоголиков, накладывает отпечаток на то, какими становятся их дети и как они, в свою очередь, воспитывают внуков.

Дети, выросшие в семьях с алкогольными проблемами родителей очень разные. И все же ситуация однозначно накладывает отпечаток на их дальнейший самостоятельный путь. Большое значение имеет то, кто именно из родителей страдает зависимостью, в какой степени.

Намного сложнее детям, где пьет мать. Иногда глядя на ребенка даже и не заподозришь наличия неблагополучных родителей: нормальная успеваемость, опрятность, адекватное поведение. Так бывает, если роль семьи выполняет кто-нибудь другой: бабушка, тетя, старшая сестра. Но и в таких случаях при внешнем благополучии дальнейшее знакомство с детьми алкоголиков открывает разительные отличия.

Больше всех не повезло младенцам, которые развивались из репродуктивных клеток, подверженных воздействию алкогольных токсинов. И если мужской материал для зачатия обновляется за три месяца от момента последнего употребления алкоголя, то девочкам не прощается ни одна выпитая капля во время полового созревания, поскольку яйцеклетки закладываются на всю жизнь.

Не менее опасно употребление пусть и небольших доз спиртного во время вынашивания плода. Самыми чувствительными оказываются нервная система, иммунитет будущего человечка, внешность приобретает специфические черты. В более тяжелых случаях малыша ждет уродство.

В попытках выжить в условиях постоянного стресса члены семьи начинают вырабатывать приспособительные реакции и модели поведения. Они являются естественной нормальной реакцией на ненормальную ситуацию.

В семейной драме, разыгрывающейся по сценарию алкоголика или наркомана, важные роли достаются детям. Они — невинные жертвы заболевания взрослых. Дети алкоголиков и наркоманов входят в группу повышенного риска заболевания алкоголизмом и наркоманией не только из-за наследственной предрасположенности, но и по факту копирования поведения одного из родителей.

Внешние отличительные черты

  • дефекты как твердого, так и мягкого неба и верхней губы;

  • тонкая верхняя губа и уменьшенная верхняя челюсть;

  • носогубная складка не выражена;

  • узкие глаза с выраженным верхним веком;

  • нос плоский и широкий.

Дети в семье алкоголиков живут по привычному сценарию, который откладывается на их подсознании следующим образом:

  • Заниженная самооценка. В чрезвычайно редких случаях ребенок будет гордиться семьей, где любят заложить за «воротник» оба родителя. Если страдает алкоголизмом или папа, или мама, то ситуация может не перерасти до размеров катастрофы. Дети в этом случае в какой-то мере защищены от неадекватного человека за счет поддержки непьющего члена семьи. Однако в последнее время учащаются ситуации, когда активно и систематически употребляют спиртное оба родителя. Это скоро становится очевидным фактом для ближайшего окружения, которое начинает активно обсуждать возникшую проблему. Ребенок, находясь в эпицентре пересудов и осуждения, начинает себя чувствовать человеком второго сорта. Понимание, что «я не такой, как все», становится вердиктом для маленькой личности, которая потеряла поддержку взрослых.

  • Скрытность в общении

    . После запуска механизма заниженной самооценки начинается второй этап негативного влияния алкоголизма родителей на психологическое состояние ребенка. Если стесняешься главных членов своей семьи, то не хочется на показ выставлять их «достижения». Стыдно пригласить в дом друзей, потому что там функционирует вечный праздник под влиянием чарки горячительного напитка. Не всегда при этом горе-родители удосуживаются прибраться в своем жилище, поэтому оно очень часто имеет весьма неприглядный вид.

  • Неумение сказать «нет». В семьях, где взрослые любят побаловать себя спиртным, очень часто вырастают нерешительные в своих поступках дети. Человек в состоянии алкогольного опьянения бывает во многих случаях неуправляем, что не может не сказаться на его близких. Ребенок в этом случае становится заложником ситуации, которая затем делает из него послушную марионетку для всех и на всю жизнь.

  • Неспособность к адаптации. Социум часто диктует довольно жесткие правила нахождения в нем. Следовательно, дети из семьи алкоголиков во многих случаях не готовы стать полноценными членами общества. Данная неспособность приспосабливаться к действительности делает жизнь ребенка из неблагополучной семьи проблематичной и бесперспективной.

  • Повышенная внушаемость. Некоторые взрослые, которые страдают алкоголизмом, способны влиять на своих детей в самом негативном ключе. С целью оправдать аморальный образ жизни они готовы взвалить весь груз совершаемых поступков на плечи своего ребенка. Такие маленькие личности начинают корить себя за алкоголизм пап и мам, превращая затем самобичевание в стойкий комплекс вины.

  • Отказ от экстремального мышления. Дети из проблемных семей часто не способны находить правильный выход из критической ситуации. При любой проблеме они стараются замкнуться в себе, потому что, как правило, лишены поддержки и мудрого совета со стороны взрослых.

  • Повышенная агрессивность. В некоторых случаях, не желая мириться с негативной обстановкой в доме, дети алкоголиков превращаются в маленьких бунтарей. С этого момента у них сразу начинаются серьезные проблемы при общении со сверстниками и педагогами. Иногда это становится либо просто защитной агрессией, либо же копированием поведения одного из агрессивных родителей.

  • Склонность к правонарушениям. Подобное имитационное поведение возникает из-за чрезмерной невротизации и неустойчивости в эмоционально-волевом плане. Из-за озвученных проблем ребенок может превратиться в мелкого воришку, бродяжку и хулигана.

Реакция детей

Подростки реагируют на зависимость в семье несколькими способами. Некоторые из них поддерживают не употребляющего алкоголь родителя и помогают ему, другие защищают алкоголика и наркомана. Бывает, что дети пытаются остановить или контролировать родителей. Стоит ли говорить, насколько велика такая психологическая нагрузка на ребенка? С течением времени ребенок становится психологически слабым, неустойчивым, с заниженной самооценкой, теряет контакт с собственным «Я». Эти дети не умеют переживать и справляться с такими чувствами, как гнев и грусть. Их эмоциональная сфера часто сильно разрушена, поскольку в семьях зависимых людей есть запрет на чувства и выражение чувств часто имеет неадекватную форму.

Выбранные роли

Сложившаяся ситуация в дисфункциональной семье заставляет детей играть определенные роли. Роли — это реакция детей на происходящее в семье.

«Герой» — такую роль часто берет на себя старший ребенок в семье. Его целью является сохранение семейного достоинства. Исходя из этого, он не вызывает своим поведением никаких хлопот: хорошо учится, даже в раннем возрасте может исполнять некоторые функции одного из родителей, не по годам взрослый, ответственный, может иметь высокие достижения не только в учебе. Подобные дети имеют тенденцию быть академически или профессионально очень успешными, отличаются организованностью, целеустремленностью, дисциплинированностью. Но им трудно выслушивать других, трудно играть, веселиться. Успех становится главным в жизни такого ребенка. Часто уже в детстве развивается перфекционизм. Внутри у ребенка, находящегося в этой роли, много одиночества, страха, обиды, гнева. Эти дети как бы пытаются убедить мир в том, что все нормально. Они проецируют на семью свой уровень достижений и ответственности.

«Бунтарь» или «козел отпущения» — эту роль, как правило, исполняет ребенок, который по возрасту младше героя. Обычно его отличает плохое поведение в школе, с ним много проблем, для него характерно непослушание. Часто такие дети становятся малолетними правонарушителями. Подобный ребенок оттягивает фокус проблемы на себя. Благодаря этой роли семья имеет возможность для своеобразного нездорового выражения гнева. Внешне такой ребенок выглядит «колючим» и враждебным. Однако внутри у него много боли, отчаяния, страха, чувства вины.

«Потерянный» — такие дети стремятся быть невидимыми, они кажутся тихими и даже робкими, могут часто и сильно болеть. От хаоса и семейных дрязг они спасаются в мечтаниях и грезах, живут в нереальности. Этот ребенок дает семье возможность для выхода нежности и привязанности. Внутри такие дети чувствуют обиду, одиночество, отверженность.

«Семейный талисман» или «шут» — так называется еще одна роль в зависимой семье. Играющий ее ребенок часто находится в центре внимания. Он все время балагурит, привлекает окружающих шутками, смешным поведением, несерьезностью. Имеет очень плохую концентрацию внимания, гиперактивное поведение, все это — способы снятия напряжения, характерные для детей, находящихся в роли «шута», «семейного талисмана». Внутри у такого ребенка — страх, гнев, отверженность. Надо сказать, что и у детей из семей с другими дисфункциями могут быть проявления вышеописанных ролей, но в семьях, где есть алкоголизм и наркомания, эти роли очень жестко закреплены.

Дети алкоголиков чаще, чем другие школьники, обнаруживают признаки тревоги и беспокойства даже в тех случаях, когда для этого нет повода. Педагоги могут заметить, что ребенок бывает чрезвычайно взволнован как перед ответственной контрольной, так и перед обыденным школьным обедом. Таким образом сбрасывается тревога, связанная с семейной ситуацией.

Дети могут быть гиперобидчивыми и часто плакать, или, наоборот, все время провоцировать ссоры и конфликты. Иногда такие дети как бы прилипают к своему педагогу или к кому-либо из сверстников и очень ревнуют объект своего внимания, могут обижаться и капризничать.

Недостаток эмоциональной теплоты и поддержки серьезно затрудняет нормальное формирование у ребенка чувства собственного достоинства.

Взаимоотношения в алкогольной семье складываются в зависимости от того, кто злоупотребляет алкоголем. Если отец, то мать стремится сгладить чёрствость, грубость и невнимательность отца. Она проявляет к ребёнку нежность, повышенную опеку, но не всегда эти проявления носят стабильный характер. Таким образом, в семье могут складываться резко противоположные отношения к ребёнку. Чаще всего это ведёт к неустойчивости его поведения, настроения. Ребёнок может использовать противоречивость родительского отношения в эгоистических целях.
Достаточно серьёзно отражается на психике ребёнка морально-психологический климат семьи, где спивается мать. Алкоголизм матери, как известно, тяжело сказывается на психике, приводит к различным нарушениям, которые требуют специальной коррекции – невротические расстройства, отчуждение, девиантное поведение, задержки психического развития. Особенно страдает  психологическое  здоровье, т.е. душевное, личностное развитие. Дети матерей-алкоголичек обнаруживают более низкие, чем у нормально развивающихся сверстников, успехи в обучении, явные отклонения в познавательной и, как следствие, личностной сфере.
Формирование нервно-психического состояния в семьях, где отец и мать злоупотребляют алкоголем, протекает с тяжёлыми отклонениями.

Дети родителей, страдающих алкоголизмом, попадают в сферу неблагоприятных микросоциальных влияний и в то же время они, как правило, имеют отклонения на биологическом уровне. Уже внутриутробное развитие ненормально из-за грубых нарушений матерью режима сна и бодрствования, питания, из-за употребления в период беременности алкоголя и т.п.
Кроме того, у детей нередко обнаруживается чувство собственной ненужности, безысходности, тоски по лучшей жизни в семье. Поэтому в школе они отличаются пассивностью, безразличием к окружающей среде.

Ребенок не знает другого мира, чем тот, что создают вокруг него родители. Именно они во многом ответственны за то, каким человеком он станет. Родитель дает ребенку опыт безусловного принятия и любви, ощущение безопасности и постоянства мира, что в последующем поможет ему стать счастливым и здоровым взрослым.

Наличие в семье взрослого человека с зависимостью от психоактивного вещества оказывает пагубное влияние на формирование личности ребёнка, деформирует семейную систему в целом, создавая целый ряд факторов семейного неблагополучия, сопутствующих алкоголизму родителей. Среди этих негативных условий проживания ребёнка в семье, когда родители злоупотребляют алкоголем, выделяются обстоятельства психолого-педагогического и социального характера. К психолого-педагогическим факторам семейного неблагополучия ребёнка, сопутствующим алкогольной зависимости родителей относятся:

    • общий высокий уровень агрессивности в семье, привычка к конфликтам между её членами, а часто — к насилию близких по отношению друг к другу и к детям в том числе;

    • эмоциональная нестабильность, несдержанность и/или холодность родителей по отношению к детям и друг другу, провоцирующие недоверие детей по отношению к родителям;

    • отсутствие диалога между ребёнком и родителями вследствие родительской безответственности;

    • воспитательная непоследовательность родителей на фоне их психолого-педагогической безграмотности.

Как бы ни сложилась жизнь ребенка из алкоголизированной семьи, прослеживается ряд закономерностей в поведении, которые не дают ему возможности занять хорошее место в обществе и создать крепкую семью.

Дети в семье алкоголиков живут по привычному сценарию, который откладывается на их подсознании следующим образом:

  • Заниженная самооценка. В чрезвычайно редких случаях ребенок будет гордиться семьей, где любят заложить за «воротник» оба родителя. Если страдает алкоголизмом или папа, или мама, то ситуация может не перерасти до размеров катастрофы. Дети в этом случае в какой-то мере защищены от неадекватного человека за счет поддержки непьющего члена семьи. Однако в последнее время учащаются ситуации, когда активно и систематически употребляют спиртное оба родителя. Это скоро становится очевидным фактом для ближайшего окружения, которое начинает активно обсуждать возникшую проблему. Ребенок, находясь в эпицентре пересудов и осуждения, начинает себя чувствовать человеком второго сорта. Понимание, что «я не такой, как все», становится вердиктом для маленькой личности, которая потеряла поддержку взрослых.

  • Скрытность в общении. После запуска механизма заниженной самооценки начинается второй этап негативного влияния алкоголизма родителей на психологическое состояние ребенка. Если стесняешься главных членов своей семьи, то не хочется на показ выставлять их «достижения». Стыдно пригласить в дом друзей, потому что там функционирует вечный праздник под влиянием чарки горячительного напитка. Не всегда при этом горе-родители удосуживаются прибраться в своем жилище, поэтому оно очень часто имеет весьма неприглядный вид.

  • Неумение сказать «нет». В семьях, где взрослые любят побаловать себя спиртным, очень часто вырастают нерешительные в своих поступках дети. Человек в состоянии алкогольного опьянения бывает во многих случаях неуправляем, что не может не сказаться на его близких. Ребенок в этом случае становится заложником ситуации, которая затем делает из него послушную марионетку для всех и на всю жизнь.

  • Неспособность к адаптации. Социум часто диктует довольно жесткие правила нахождения в нем. Следовательно, дети из семьи алкоголиков во многих случаях не готовы стать полноценными членами общества. Данная неспособность приспосабливаться к действительности делает жизнь ребенка из неблагополучной семьи проблематичной и бесперспективной.

  • Повышенная внушаемость. Некоторые взрослые, которые страдают алкоголизмом, способны влиять на своих детей в самом негативном ключе. С целью оправдать аморальный образ жизни они готовы взвалить весь груз совершаемых поступков на плечи своего ребенка. Такие маленькие личности начинают корить себя за алкоголизм пап и мам, превращая затем самобичевание в стойкий комплекс вины.

  • Отказ от экстремального мышления. Дети из проблемных семей часто не способны находить правильный выход из критической ситуации. При любой проблеме они стараются замкнуться в себе, потому что, как правило, лишены поддержки и мудрого совета со стороны взрослых.

  • Повышенная агрессивность. В некоторых случаях, не желая мириться с негативной обстановкой в доме, дети алкоголиков превращаются в маленьких бунтарей. С этого момента у них сразу начинаются серьезные проблемы при общении со сверстниками и педагогами. Иногда это становится либо просто защитной агрессией, либо же копированием поведения одного из агрессивных родителей.

  • Склонность к правонарушениям. Подобное имитационное поведение возникает из-за чрезмерной невротизации и неустойчивости в эмоционально-волевом плане. Из-за озвученных проблем ребенок может превратиться в мелкого воришку, бродяжку и хулигана.

Семьи с зависимым поведением на данный момент являются острой проблемой, которая отрицательно влияет на формирование личности ребенка, нарушая его права. Неблагополучные семьи, как правило, не решают самостоятельно свои проблемы по воспитанию детей. Им требуется квалифицированная помощь специалистов. Неблагополучные семьи нуждаются в поддержке разных специалистов, целью которых является предотвращение социального сиротства, бродяжничества, беспризорности.

За помощью в решении данной ситуации, Вы всегда можете обратиться к квалифицированным специалистам Центра социальной помощи семье и детям Невского района по телефонам:

(812)241-34-65 отделение социального сопровождения граждан, зависимых от психоактивных веществ;

(812)241-34-64отделение помощи женщинам, находящимся в трудной жизненной ситуации;

(812)417-52-84 отделение психолого-педагогической помощи.

Специалист по социальной работе ОДПН №2 А.А. Данилова

«Мое детство было сущим адом»: каково расти в семье алкоголиков? — Люди

Житель Подольска Геннадий вполне успешен и ничем не отличается от прочих горожан – за исключением крайне негативного отношения к алкоголю. Ведь из-за этой пагубной привычки родителей в детстве ему пришлось познать горе, голод и жизнь на улице. Он рассказал корреспонденту «РИАМО в Подольске», каково ребенку расти в семье алкоголиков.

«Я была готова умереть»: анонимные алкоголики из Подольска о зависимости>>

«Ничто не предвещало беды»

©  сайт GIPHY

Геннадию 28 лет. Он семьянин и трудоголик, воспитывает маленькую дочь и живет полноценной и счастливой жизнью. Однако разговоры о детстве для него – табу.

«Я не люблю рассказывать о своем детстве. Даже моя супруга многого о нем не знает до сих пор – а мы вместе уже семь лет», – отмечает Геннадий.

Он родился в Москве в начале 1990-х. Семья была самая обычная: отец работал в милиции, мать в больнице.

«Мне было года четыре, когда мама стала заниматься своим делом и ушла из больницы. Семейное благополучие улучшилось, у нас стало больше денег и больше возможностей. На тот момент мы жили припеваючи, мало в чем себе отказывали. Когда мне было лет шесть, родители стали время от времени выпивать. Тогда многие так расслаблялись, ничто не предвещало беды», – вспоминает Геннадий.

Еда, одежда, кров: где бездомному получить помощь в Подольске и окрестностях

Все начиналось с малого – выпивка по праздникам и выходным, частые «пирушки» с друзьями, вера в то, что это всего лишь средство расслабления, что все под контролем. Именно так начинается алкогольная зависимость. Собеседник добавляет, что в те годы так думали все – и многие в итоге спивались.

«Когда мне исполнилось семь, маме стали угрожать конкуренты, и мы были вынуждены какое-то время жить у знакомых. Отец тогда еще работал в органах, и все эти вопросы быстро решились. Но после того случая я заметил, что родители стали чаще выпивать. Помню, что бабушка часто ругалась на этот счет. Вскоре отец ушел с работы, и попоек стало больше. Дома начались скандалы. Стали часто приезжать гости… Оглядываясь назад, я понимаю – все это и было «первыми звонками», – поясняет Геннадий.

В конце 1990-х в семье произошла трагедия – бабушку сбила машина. Причем родители, пришедшие после очередных посиделок с друзьями, не переживали из-за ее отсутствия дома. Печальная весть дошла до них только утром. После похорон несколько месяцев они вообще не притрагивались к алкоголю, но потом все стало только ухудшаться.

Жители Подольска о семье, браке, традициях и духовных ценностях>>

Запои родителей

©  Pixabay.com

«Родители как-то пошли к друзьям на праздник, и начался кошмар: на второй день после празднества они продолжили пить, не остановились и на следующий день… И так прошел целый месяц! Они выпивали каждый день. Это был тяжелый месяц. Помню, как выговаривали им соседи, а я не понимал, что происходит», – вспоминает Геннадий.

Затем наступило временное улучшение: родители перестали пить, мать продолжила работу, отец пытался хоть куда-то устроиться.

«Но вот они снова поехали к друзьям, и в этот раз месяцем уже не обошлось. За мной ухаживала старшая сестра. В этот период мы были предоставлены сами себе, а я в силу возраста не понимал, почему это все происходит», – рассказывает собеседник.

Нерадивых родителей пытались даже лишить родительских прав. Время от времени они останавливались и пытались «взяться за голову», но в 2000-х алкоголизм взял свое.

Как защититься от домашнего насилия и куда обращаться за помощью в Подольске

«Родители уже не просто пили – они именно уходили в запой. Все чаще и чаще. В итоге мама перестала работать. Еды было мало, денег тоже, за мной с сестрой присмотра не было. Нам помогали соседи, но открыто просить еду было стыдно. Я старался уходить из дома и не приходить до позднего вечера. Все деньги быстро пропивались, а дома все время появлялись незнакомые люди. Мне было тяжело смотреть на сверстников – завидовал. Но не игрушкам, а простому семейному счастью: я хотел быть сытым и одетым, чтобы обо мне заботилась мама, чтобы я был хоть кому-то нужен», – вздыхает Геннадий.

Большим подспорьем для него стала воскресная школа. Собеседник признается, что в ней его привлекало не духовное образование, а бесплатные обеды.

«Я голодал. Приходилось подрабатывать и самому покупать что-то из еды. Летом было проще, так как я часто бывал на улице и не видел происходящего дома. Я много плакал и ругал родителей за свое горе», – добавляет он.

Молодой врач, спасший человека: «Не занимайтесь самолечением!»>>

Жгучий стыд

©  Самопознание.ру

Ситуацию омрачала и школа, а точнее стыд за родителей перед одноклассниками.

«Знаете, что испытывают дети алкоголиков? Стыд! Огромный стыд, непонимание, злость за несправедливость жизни. В школе я смотрел на своих ровесников и не понимал, почему у них есть родители, а у меня как бы и нет. Почему мои вместо нас с сестрой выбрали алкоголь? Но я как огня боялся попасть в детский дом. Наша семья стояла на учете как неблагополучная, и из-за страха оказаться в детдоме о многом я просто молчал. Сейчас уже и не знаю, что лучше – остаться с такими родителями или оказаться в детском доме?» – признается Геннадий.

Вскоре из семьи уехала старшая сестра, которая не могла жить в таких условиях. Геннадий остался один, и это было самое сложное время в его жизни.

«Сестра хоть как-то заботилась обо мне, а когда она уехала, я стал вовсе никому не нужен. Я оставался голодным по несколько дней. Помню, как начинало тошнить, стоило что-то съесть. Дома никто не убирался. В школе учителя смотрели на меня с жалостью. Я чувствовал на себе взгляды соседей и окружающих. Такие язвительные, жалостные взгляды, от которых хочется убежать куда подальше», – вздыхает Геннадий.

Учителя пытались помочь школьнику и записали его в секцию рукоделия, где его научили рисовать, вырезать из линолеума, вести активный образ жизни. Конечно, это мало что поменяло: в школе все было хорошо, а дома продолжались попойки.

«Я стал сбегать из дома и время от времени ночевать на улице. Общался с такими же подростками, как и я, а домой возвращаться не хотелось. Конечно, рано или поздно я возвращался – спать на холоде надоедало, да и надежда, что все изменится, меня не покидала», – вспоминает собеседник.

Детские психологи в Подольске: где школьникам помогут при стрессах>>

Переезд в Подольск

©  Пресс-служба комитета по строительству и архитектуре администрации Подольска

Алкоголизм разрушает и психику, и здоровье человека. Это яд, который отравляет изнутри и заражает отравой всех окружающих, рушит семьи, считает Геннадий.

«У моего отца из-за алкоголизма стало ухудшаться здоровье, но прекратить пить он уже не мог. Я старался не обращать внимание на происходящее дома и в подростковом возрасте ушел в спорт. Спорт стал для меня спасением: я общался со сверстниками и старался вести здоровый образ жизни. Потом начались соревнования, и я стремился к наилучшим результатам. Мы ходили в походы. Помню, как однажды зимой пошел в поход от школы, но из-за отсутствия денег не мог купить теплую обувь, ужасно замерз и испытывал жуткий стыд», – вспоминает Геннадий.

Состояние его отца ухудшалось, вскоре он и вовсе слег. Как отмечает собеседник, тогда уже все понимали – больному оставалось недолго.

«Помню, как в школе мне сообщили, что отца не стало. У меня почва ушла из-под ног. Я бежал по улице со слезами на глазах… Но если вы думаете, что его смерть из-за алкоголизма что-то изменила, то нет – мама продолжала пить!» – сетует собеседник.

Однако после смерти отца пришлось многое изменить в жизни.

«Мы решили продать квартиру в Москве, расплатиться с долгами – а их у нас накопилось немало, и уехать в Подольск. Так и сделали: я перешел в местную школу, мама пошла работать. Но алкоголь никуда не делся. Да, с годами мать испытывала муки совести, просила прощения за испорченное детство, бралась за ум. Но и ее история, к сожалению, закончилась плохо – она тоже скончалась от болезни», – рассказывает Геннадий.

Как уберечь детей от педофилов и злоумышленников>>

«Не повторяйте ошибки родителей!»

©  сайт GIPHY

Геннадий говорит, что многие его друзья, родители которых тоже страдали от пагубных привычек, повторили историю своей семьи – стали алкоголиками и наркоманами. Быть может, им так проще жить, списав все свои неудачи на гены и плохих родителей? Однако сам Геннадий твердо решил – не нужно повторять ошибок близких.

«Я испытываю жуткое отвращение к алкоголю. Несмотря ни на что, я смог получить достойное образование, подняться по карьере, создать семью. Алкоголь, никотин и тем более наркотики я ненавижу! Я понял одно – мы сами творцы своей судьбы!» – поясняет он.

В заключение беседы Геннадий обратился ко всем, кто столкнулся с подобной бедой.

«Алкоголь – это не просто дурная привычка. Это болезнь, которую нужно лечить, с которой нужно бороться. Сегодня имеются группы помощи для людей, оказавшихся в такой ситуации, и там действительно могут помочь! Но ни в коем случае нельзя плыть по течению, забыв про самых близких людей – своих детей», – подчеркивает собеседник.

Алкоголь – это не просто дурная привычка. Это болезнь, которую нужно лечить, с которой нужно бороться

Так, в Подольске почти каждый день проходят встречи группы «Анонимные алкоголики». Узнать подробности можно по телефону: 8 (929) 600-58-76. Обратиться за помощью могут все желающие ежедневно.

«А таким, как я, хочу пожелать стойкости и веры в собственные силы! Никогда не думайте, что вы виновники всего! Это болезнь, и ваша задача – выстоять и не повторить ошибок родителей», – завершил Геннадий.

Советы психолога: как обезопасить ребенка>>

Мнение психолога

По словам психолога Евгении Хабаровой, взрослые дети алкоголиков, как и другие люди, выросшие в сложной жизненной ситуации, всегда имеют шанс изменить свою жизнь. Ведь человек сможет все, если захочет.

«Когда человек может рассуждать, какое его поведение функционально (ведет к желаемому результату) и какое дисфункционально (еще больше усложняет жизненную ситуацию), когда он способен выбрать адекватный вариант, то он сможет изменить свою жизнь к лучшему», – подчеркивает психолог.

Она отметила: если выросший ребенок алкоголиков найдет в себе желание не зависеть от мнения окружающих, не будет бояться признаться, что он чего-то не знает или не умеет, если будет работать над своим психологическим здоровьем, то он имеет все шансы на счастливую жизнь.  

«Часто мотивацией для взрослых детей алкоголиков является то, что они не хотят, чтобы их жизнь сложилась так, как у их родителей. И это помогает им двигаться к желаемому», – заключила Хабарова.

Про детство в семьях пьющих родителей. И про то, что из этого выходит

Я пишу про алкогольную семью из своего опыта. И сразу затрудняюсь, так как меня почитывает мама, а теперь и сестра. По прежнему мне (внутри себя) нельзя выносить сор из избы. Пару дней назад опять услышал от Ирины на группе, как стыд в алкогольной семье – море невыносимого стыда пьющего, отщепляется и проживается близкими – женой, родителями. А поскольку взрослые тоже часто не справляются с ним – этот стыд вручается детям. Тяжело писать. Даже слова не лезут. Представляю, что это прочтет моя мама… Будет переживать. Вот это оно и есть. Этот стыд. Я до сих пор переживаю: «что скажут люди?». Я до сих пор храню эту семейную тайну. Хотя папы давно нет в живых.

Как это происходит? Как это чувства могут передаться «по воздуху»? Да так и могут.

В доме есть тайна.

Очевидный трэш – папа, периодически превращающийся в демона, бьющийся на машине, теряющий сознание, пытающийся покончить с собой, поджигающий деревянный дом в деревне, нападающий на тёщу, ползающий на четвереньках, как животное, мычащий, ломящийся в дверь, лезущий через забор в дом и падающий, наносящий себе травмы… – все это взрослые прячут от окружающих. И с детьми не обсуждают.

Есть беда – это да. Но ее не объясняют детям. Не могут. Не знают как. Но, главное, тайну надо скрывать от всех. Хотя все всё видят.

Алкоголик не справляется с жизнью и не справляется с самим фактом своей зависимости. Он отрицает этот факт. Он не справляется со своими ужасом, виной и стыдом. Просто делает вид, что ничего не происходит. Или что этого больше не повторится. И все отрицаемое по закону сохранения энергии не исчезает, а достается тем, кто максимально открыт чувствам. Детям.

Ребенок понимает… Я понимал, что это неправильно. Я видел разрыв между папой трезвым и папой пьяным. Я не мог про это говорить никому. Ни друзьям в школе. Ни учителям. Это значило бы позорить семью и папу. Ни бабушке – его маме. Ведь я ее так любил, и знал, что ей это невыносимо слышать. То есть мне никто не запрещал. Это как-то и так было понятно.

В алкогольных семьях дети травмируются конкретно и навсегда. С гарантией. Приобретая ряд личностных особенностей.

Первая из них – это именно этот самый пронизывающий тебя стыд, который даже не осознается. Тяжелое чувство омрачает жизнь и отношения с собой и окружающими. Он не осознается и не называется, потому что очень привычен, и он «не наш». Это отделенный от себя стыд алкоголика и взрослых. И нет шанса не наесться им и не облучиться этим стыдом детям.

Стыд мешает понять свою историю и детскую ситуацию, и подняться над ней. Человек живет, считая себя ненормальным. Ведь он реагирует на все не так, как окружающие люди.

Поэтому таким, как мы, очень помогает и психотерапия, и чтение хороших книг по зависимости – таких, как «Взрослые дети алкоголиков». Книга не то чтобы исцеляет. Но позволяет увидеть свои особенности как типовой симптом детей из зависимой семьи, а не как персональную ненормальность. Мне в свое время ее посоветовала хорошая девочка, у которой была пьющая мать, и которую она похоронила в 17 лет. Почти ничего не помню из книги, кроме чувств горя и облегчения одновременно.

Расскажу, как на меня повлияло детство в зависимой семье. Возможно, вы узнаете себя. А лучше за системным взглядом почитать тех же «Взрослых детей алкоголиков». Еще лучше – пойти на личную терапию. Адекватный Другой – тот, кто нужен, чтобы помочь вам засадить новыми деревьями выгоревшие пустоши вашего прошлого и вашей жизни.

Итак, как отразилось (в порядке прихода в голову):
  1. Много стыда. Важно, «что подумают люди». Это учит детей обращать внимание на мнение других, а не на свое. Мешает предъявляться – быть в центре внимания, быть заметным. Часто и много стыдно и за себя, и за других. Так, что и перестаешь это замечать. Одна из задач в терапии, например, вернуть себе способность замечать свой избыточный стыд. А потом и отказаться от него.
  2. Вина. И ответственность за другого. Алкоголик снимает с себя ответственность. Как бы отщепляет ее. Ответственность – такая штука, что кто-то ее все равно возьмет. Она не может лежать просто так (спросите руководителей – лидерство и ответственность не валяются на земле). Ребенок с магическим мышлением хватает ответственность автоматом. Он хочет справиться с проблемой, чтобы папа не пил. Например, он – то есть я, и моя сестра придумывали разные «приметы», что я сделаю, чтобы папа сегодня пришел домой нормальным. Формируются различные навязчивые ритуалы. Типа идти в садик и наступать только на определенные плиты на дороге и т.п. Дети алкоголиков становятся маленькими ответственными взрослыми с детскими глупыми мозгами и скудным опытом. А вина возникает автоматом – я же не справился, приметы не сработали – папа по-прежнему пьет. В будущем эти дети легко будут чувствовать вину и ответственность и за себя, и за того парня.
  3. Склонность к контролю. Другого, мира, ситуации. Того, на что повлиять нельзя, как на пьющего родителя маленькому ребенку. Это и то самое «не могу спать, в интернете кто-то не прав». И ярость, когда что-то не соответствует моим ожиданиям. И сверхответственное отношение ко всему. И вера, что я должен со всем справляться. Что часто используют работодатели, зарабатывая на вас и вашей вине много денег.
  4. Пристальное внимание к поведению другого. Независимо от запаха перегара я различал условные 50 оттенков в изменении поведения отца, 50 оттенков его состояния и опьянения. Которые были чреваты различными последствиями. От просто мерзкого поведения до откровенно жуткого. Думаю, такая наблюдательность и внимание к поведению другого и привели меня в консалтинг, менеджмент, HR, а потом и неизбежно в психологию. С какого перепуга иначе так пристально вглядываться в другого?
  5. Недоверие к миру. Базовое. Мир крайне нестабилен. Мир – это хаос. Родители же – это целый мир. Почти боги. И вот твой бог – сегодня любящий и светлый, а завтра жалкий, послезавтра отвратный, а может быть и вообще – дьяволом. И это убеждение укрепляется день за днем, и год за годом. Отсюда крайне болезненная реакция на нестабильность – отмену планов, например. Кто-то становится навязчиво упорядоченным – в чем-то наводит порядок вокруг себя до сумасшествия. А в чем-то варится в хаосе. Знаете вот это: идеальный порядок на рабочем столе или на кухне, но бардак в отношениях или в голове…
  6. Недоверие к себе. Мы берем пример с родителей. Если мой отец был нестабилен и не мог на себя рассчитывать, откуда я знаю – что я сам могу «отмочить»? Могу ли я себе доверять и опираться на себя? Эти сомнения портят жизнь. С другой стороны, сомнения – антидот от оголтелой и тупой уверенности в свой правоте. Они иногда подталкивают к поиску истины. К глубокому изучению вопроса. В любой сфере. Если трансформировать свой травматический опыт, навык сомневаться будет не лишним.
  7. Недоверие к другому. Это понятно. Самые важные другие нас подводили. Регулярно. Так регулярно, что это стало опорой. Не доверяй – не ошибешься.
  8. Кстати, о правде. Вранья вокруг детей алкоголиков, как я писал, много. Дети и сами врут. Врут окружающим, что все хорошо у них. Врут себе, что папа бросит пить и жизнь наладится. И при этом очень болезненно относятся к неправде. Или к тому, что «правда» изменчива. Поэтому в отношениях с нами не просто. Не прощаем обмана, необязательности.
  9. Болезненное восприятие, когда что-то не выполняется. Самые ценные детские мероприятия с папой – клейка модели корабля, обещанная рыбалка, путешествие или обещались и не выполнялись, или потом бросались. Когда что-то срывается – острая реакция – злость, обида.
  10. Агрессия. Много агрессии, резких, убивающих слов. Много оценки себя и другого. Много войны. И внутри и снаружи. Готовность к насилию. И применить его к другому, и ожидание его в свой адрес. Ведь мир в детстве раскололся на черно-белый. Папа пьяный – папа трезвый. Папа мирный, папа страшный. Много войны в жизни ребенка. Так формируется нездоровая погранично организованная структура личности. У нас в бывшем СССР, как говорят некоторые эксперты, до четверти населения таковы. Хотя в более здоровых местах это процентов пять от населения.
  11. Отношения. Мы тащим в них весь свой «бэкграунд». Нестабильность и жажда стабильности, недоверие и жажда довериться, надежда на спасение и убежденность, что все равно будет плохо, вина и обвинение, скрытность, желание контролировать, непримиримость к неправде или невыполнению обещаний, смене планов, чувствительность к перемене настроения партнера, агрессивность… Все это, мягко говоря, не очень помогает строить гармоничные длительные отношения.
  12. Много горя. Часто оно «под спудом». Скрыто под депрессией или злостью. За это горе уже никто не отвечает. Точно не наш сегодняшний партнер. Горе вполне объяснимо. Ведь у нас по сути было потеряно детство. Зато компенсаторно мы проявляем много любви к своим детям.
  13. Одиночество, нежелание впускать людей в свою жизнь. В детстве я никого никогда не приводил из друзей домой. Сам не знал, почему. Забыл, что изначально боялся, что они увидят отца пьяным.
    Смотри п. 1. До сих пор я не люблю гостей, не люблю компании, междусобойчики, хотя со стороны так не скажешь. Ржу и валяю дурака. Но всегда стараюсь слиться с вечеринки. Мне там некомфортно.
  14. Черный юмор, цинизм, пессимизм, множественный сарказм. Это понятно.
  15. Пессимизм. Так тяжело переживать очередное крушение надежд, что лучше заранее приготовиться к худшему. Вера в плохой исход становится опорой и привычкой. С одной стороны, «выживают», конечно, «…параноики», с другой – как-то невесело так жить. И работать. Без веры в хороший исход двигаться тяжело и начинать что-то новое непросто.
  16. Непереносимость неоднозначности жизни, людей, мира. Пытка то трезвым, то пьяным папой и невозможность совместить их в детском сознании в одном человеке, приводит к склонности видеть мир и людей плоско и однозначно. Хорошо-плохо. Зато мы точно знаем, что демоны есть в каждом человеке. И в себе тоже. Не понаслышке. Если удается в терапии переварить это, то выходит хороший жизненный опыт.
  17. Мы часто долго терпим невыносимые условия, и находимся рядом с невыносимыми, разрушающими нас людьми. Почему? Как почему… Потому что так надо. Потому что а как иначе? Пример второго родителя. Который терпел, спасал и не бросал своего партнера. Как мама надеялась спасти папу, так и я должен нести свой крест. И в несчастливом браке, и на ужасной работе с ужасным начальником. Опять же, если долго терпим, потом взрываемся выплеском агрессии. Осколками убивая всех вокруг.
  18. В то же время, чтобы спастись от кошмара мы с детства научаемся «отсекать» внутри себя близких людей. Чтобы выносить невыносимого папу, его нужно убить в себе – то есть убить в себе чувства к нему. И вот, став взрослыми, мы можем быстро и привычно вычеркнуть любого человека из своей жизни, как будто его и не было. С одной стороны, хорошо же – «и так будет с каждым!». С другой, мы неуклонно движемся к одиночеству.
  19. Мы обязательно несем в себе механизм зависимости. Я могу не пить алкоголь, но зависимость проявится в чем то другом. Ведь есть сто тысяч и 50 оттенков зависимости.
  20. Тяжело планировать. Ведь все наши планы могли разрушиться. Оставалось сидеть и ждать, пока в комнате смеркалось: какой придет папа, когда мама в вечернюю смену? Как пел Дядя Федор «мама на работе, папа где-то пьёт»…
  21. Бросание начатого. Вот надоело мне писать это уже. И фиг с ним. И так много. Бросил. И не буду доделывать… Трудно делать системные большие проекты, такие как семья, например, отношения, бизнес. Либо они делаются на диком усилии и напряжении «скрипя зубами, и продвигаясь на четвереньках», что рано или поздно приводит к бросанию или непосредственному или «по уважительной причине» – скандал, запой, болезнь, смерть.

Кто причастен, тот узнает что-то свое или добавит, что я упустил.

И какая же тут мораль?

Сейчас я верю, что с «этим» (читай: «я», «моя жизнь», «моя история», «мое будущее») можно что-то сделать. Больше того! Оно (читай «я», «моя жизнь», «моя история», «мое будущее») ждет от меня, что я что-то сделаю с ним.

Леонид Кулик

как избавиться от комплекса неполноценности?

Даже в самой неблагополучной семье родители дают детям хотя бы необходимый минимум для выживания — какую-то еду и кров. Привязанность к родителям (или другим опекунам) во многим заложена биологически. Мы стараемся не перечить им, слушаться их и не провоцировать на агрессию — просто чтобы выжить, пока мы не сможем сами о себе заботиться.

«А на самом деле из-за жизненных проблем и неблагополучия ваши родители не смогли полноценно о вас заботиться и проявлять свою любовь. Каждый ребенок заслуживает заботы и любви. Теперь, уже во взрослом возрасте, вы способны понять, что недостатки ваших родителей — вовсе не ваша вина, но в детстве для вас было безопаснее (и логичнее с точки зрения ребенка) винить во всем себя», — утверждает Шэрон Мартин.

В результате в нашем мировоззрении прочно укоренилась идея о том, что мы неполноценны и не заслуживаем любви. Стыд не позволяет нам обсуждать то, что происходило в семье, поэтому наши ошибочные убеждения продолжают укрепляться. Мы снова и снова внушаем себе, что мы порочны и недостойны, не понимая, что эти представления основаны на лжи и ошибках восприятия.

Как изменить устоявшиеся ложные представления о себе?

Многие из нас, пытаясь ощутить себя «достойными», становятся перфекционистами и стараются во всем угождать другим.

Сомневаясь в собственной ценности, мы все время ищем одобрения окружающих. Мы жаждем ощущать себя нужными и важными хоть для кого-то. Но так нам никогда не добиться настоящего самоуважения, поскольку слова и поступки других людей не способны изменить наши представления о себе. Это можем сделать только мы сами.

Вот несколько советов, которые помогут укрепить ваше самоуважение и побороть чувство стыда:

  1. Разрешите себе скорбеть о том, чего вы не получили в детстве.
  2. Учитесь сочувствовать себе — особенно тем вашим качествам, из-за которых вы чувствуете себя «недостойным» или «неполноценным».
  3. Примите свои чувства и признайте, что они важны.
  4. Не принимайте на веру негативные мысли и чувства о себе. Спросите себя: «А откуда я знаю, что это правда?», «Откуда у меня возникли такие убеждения?», «Можно ли их заменить на более продуктивные?», «А если я так думаю просто потому, что мне так говорили в детстве?».
  5. Осознайте, что вы способны волевым решением начать менять свои представления о себе на более позитивные.
  6. Практикуйте позитивное самовнушение.
  7. Учитесь верить комплиментам, которые получаете.
  8. Запишитесь на психотерапию или в группу поддержки. Это может помочь уменьшить чувство стыда.

Чтобы исцелить детские травмы и научиться ценить себя, потребуется время. Иногда задача кажется невозможно сложной из-за накопившихся за много лет ложных убеждений и душевной боли, но постепенные и последовательные изменения способны со временем подарить вам самоуважение и ощущение собственной полноценности.

Взрослые дети родителей-алкоголиков

Ни для кого не секрет, что склонность к зависимому поведению передается из поколения в поколение. И причина лежит не только в генетической предрасположенности, но и в особенностях психологии зависимых людей. Своеобразный стиль поведения и воспитания, характерный для родителей-алкоголиков, накладывает отпечаток на то, какими становятся их дети и как они, в свою очередь, воспитывают внуков.

 

Психологические особенности детей родителей-алкоголиков

Ребенок не знает другого мира, чем тот, что создают вокруг него родители. Именно они во многом ответственны за то, каким человеком он станет. Родитель дает ребенку опыт безусловного принятия и любви, ощущение безопасности и постоянства мира, что в последующем поможет ему стать счастливым и здоровым взрослым.

Не хочу сказать, что дети родителей-алкоголиков не имеют шанса стать счастливыми и здоровыми взрослыми. Напротив, зачастую они демонстрируют значительные успехи в карьере, самореализации и личной жизни. Они живут и радуются жизни, несмотря на свои невидимые душевные шрамы.

Менее благоприятная ситуация, когда родители массированно алкголизировались, а повседневная жизнь была наполнена хаосом, непредсказуемостью, смешением ролей и агрессией. Это ведет к тому, что их взрослые дети находятся в постоянной борьбе за то, чтобы жить «нормальной» жизнью. Они часто не осознают того, какое влияние их прошлое имеет на актуальные проблемы, эмоциональную нестабильность и трудности в отношениях с другими людьми.

Большинство детей в семьях алкоголиков стараются никогда не говорить и даже не вспоминать о зависимости своих родителей. Это одно из правил, которое они усвоили в родительской семье, и которое сохраняло стабильность семейной системы. Семья также научила их не доверять другим людям, сдерживать свои эмоции и не говорить лишнего.

Взрослые дети алкоголиков уверенны, что покинув родительский дом, они «переросли» свои детские травмы. К сожалению, деструктивный детский опыт эхом сопровождает их во взрослой жизни. Путь исцеления от детской травмы непрост, но однозначно стоит затраченных усилий, времени и пролитых слез. Изменение привычных способов мышления, эмоционального и поведенческого реагирования ведет к значительному повышению качества жизни и удовлетворенности собой.

Для детей в семьях, где родители страдали алкогольной зависимостью, характерна виктимная, то есть жертвенная, установка. С большой вероятностью во взрослой жизни эти дети найдут себе в качестве партнера человека с зависимостью. Для этого существует две причины. Первая заключается в том, что хаотичная и непоследовательная жизнь зависимого человека для них привычна и знакома. Вторая причина кроется в потребности «спасти» зависимого партнера. Обычно жертвенная установка неплохо осознается взрослыми детьми алкоголиков, но одно это не приводит к изменению дезадаптивного поведения.

Другая особенность взрослых детей алкоголиков проявляется в их страхе эмоционального реагирования. Они избегают прямого выражения отрицательных эмоций, особенно гнева и грусти. В детстве им приходилось сталкиваться с ситуациями, когда родители неадекватно реагировали на их эмоции, например, жестоко наказывали. Также детям свойственно брать ответственность на себя за поведение окружающих, например, алкоголизацию родителей, связывая ее с тем, что они «расстроили» близкого человека. Постоянная травматизация в детстве и, как следствие, дефицит позитивных впечатлений приводит блокированию и положительных эмоций. Таким образом, взрослые дети родителей-алкоголиков испытывают трудности выражения не только отрицательных, но положительных эмоций. Блокирование эмоционального отреагирования нередко приводит к развитию психосоматических заболеваний, например, язвы, гипертонии, астмы.

Избегание конфликтных ситуаций становится привычным способом совладания со стрессом для взрослых детей алкоголиков. Они часто опасаются людей, наделенных властью, и выражающих несогласие с их мнением. Это тесно связано с другой психологической особенностью, характерной для взрослых детей родителей-алкоголиков, а именно с низкой самооценкой и потребностью в постоянном одобрении со стороны окружающих.

Недостаток любви и принятия с детства прививает им стремление к перфекционизму и поиску внешнего одобрения, позволяющие им испытывать некое уважение к собственной персоне. При этом взрослые дети алкоголиков пытаются всеми силами скрыть переживания собственной малоценности и никчемности, чтобы сохранить хорошую мину при плохой игре. Подобные маневры затрудняют восприятие адекватной критики и провоцируют защитную, враждебную реакцию на нее.

Жизнь к семье, где не существует четких границ и ролей, ведет к компенсоторной потребности в повышенном контроле. Ребенок родителей с алкогольной зависимостью быстро понимает, что только он может поддержать хоть какое-то постоянство в этом мире хаоса. Во взрослой жизни эта привычка может приобретает черты навязчивости. Человек испытывает сильнейшую тревогу, если не может контролировать внешние обстоятельства. Нередко повышенная тревожность перерастает в паническое расстройство, препятствующее нормальному функционированию человека.

Взрослые дети родителей-алкоголиков с трудом обращаются за помощью, так как признание совей ошибки и невозможности ее самостоятельно исправить, представляется им проявлением слабости и зависимости.

Дети алкоголиков склонны к различным формам зависимостей. Часто они пытаются обмануть себя, стараясь не повторить судьбу своих родителей, и неосознанно выбирают социально приемлемые формы зависимости, например, трудоголизм или пищевую аддикцию. Если говорить о трудоголизме, то в результате он приводит к похожим семейным проблемам, что и алкоголизм. Постоянное отсутствие дома подталкивает остальных членов семьи к выводу, что их ценность по сравнению с работой невелика. Пищевая зависимость служит иным способом выразить подавленные эмоции и справиться со стрессом, избегая осознанной встречи с реальными проблемами.

Страх потери контроля, базовое недоверие к миру, блокирование эмоций, все это крайне негативно отражается на межличностных отношениях. Взрослые дети родителей-алкоголиков неизбежно испытывают трудности в романтических отношениях. Они опасаются демонстрировать истинные чувства, вести себя естественно, не обладают навыками эффективного решения конфликтных ситуаций. Сближение с другими людьми происходит не быстро и сопровождается множеством сомнений, не навредит ли этот человек? В семейной жизни взрослые дети алкоголиков склонный создавать образ идеальной семьи, как бы исправляя те ошибки, которые допустили их родители. Они педантично следуют семейным ритуалам, отмечают праздники, дарят подарки. Но вследствие собственной уязвимости избегают эмоциональной близости.

Перечисленные особенности взрослых детей родителей-алкоголиков не претендуют на исчерпывающее описание, но позволяют составить общее понимание того, какие проблемные области требуют конструктивного разрешения.

 

Психологическая помощь взрослым детям родителей-алкоголиков

Не все семьи, где родители страдают алкогольной аддикцией, одинаковы. Некоторые из них причиняют больше вреда, чем другие. Но даже в этих семьях дети продолжают любить своих родителей и испытывают трудности в том, чтобы говорить о них «плохо».

Эффективная психологическая работа не заключается в том, чтобы обвинять и осуждать родителей-алкоголиков. Наоборот, она дает возможность безопасно пережить смешанные чувства по отношению к своим родителям. Можно любить человека и страдать от его поведения. Выход этих эмоций в психотерапии позволяет примириться со своими родителями и решить множество психологических проблем.

Преодоление отрицания является первым шагом к избавлению от груза, который был оставлен родителями-алкоголиками. Проблемы, копившиеся много лет, не разрешатся лишь от того, что взрослый ребенок алкоголиков осознает их связь с прошлым. Но позволит разделить прошлое и настоящее. Взрослые дети алкоголиков неадекватно ведут себя в ситуациях, которые ассоциируются у них с травматичным детством. Они как бы пытаются отреагировать в настоящем то, что было под запретом, когда они были маленькими детьми. Отреагирование подавленных эмоций является следующим этапом психологической работы.

Понимание психологии зависимого человека и его беспомощности перед лицом аддикции позволяет взрослым детям алкоголиков понять, что они не несут ответственности за то, что происходило с родителями. Это также снижает градус гнева в отношении родителей, так как человек осознает, что аддикт не в полной мере отвечает за собственные поступки и причиняет вред не со злого умысла, а в результате болезненного состояния.

Психолог работает с дисфункциональными установками или ошибками мышления, характерными для взрослых детей алкоголиков. Так называемое черно-белое мышление, катастрофизация, долженствование и многие другие приводят к отрицательным эмоциональным состояниям и дезадаптивному поведению. Психолог помогает изменить привычные способы восприятия мира и найти альтернативные объяснения событиям, провоцирующим негативные эмоции.

Психологическая работа не изменит прошлого, но поможет взрослым детям родителей-алкоголиков повысить самооценку, справиться с депрессией и тревогой, развить способность доверять миру и людям, научиться распознавать свои собственные нужды и реализовывать их эффективным и приемлемым путем. Все это позволит строить здоровые отношения, радоваться жизни и развиваться.

 

 

©  Ирина Ушкова. Клинический психолог

Использование материалов сайта возможно только при размещении активной ссылки.

ОТПЕЧАТОК РОДИТЕЛЬСКОГО АЛКОГОЛИЗМА НА ЖИЗНИ РЕБЕНКА

Семья и дом – самое дорогое в жизни каждого человека. Здесь тепло и уютно, здесь любят и ждут, здесь всегда защитят и уберегут, здесь всегда поддержат, выслушают и помогут. Но все рушится, если возникает проблема алкоголизма в семье. Ведь от семейного алкоголизма страдают все: и родители, и дети. Причем, именно дети страдают больше всех. Родительский алкоголизм вносит свой неповторимый вклад в формирование жизненных принципов ребенка, стереотипов его поведения и мышления.

Социальная ситуация развития ребенка, проявляющаяся в недостатке любви, заботы и ласки, жизни в состоянии постоянного страха и непредсказуемости поведения родителей, провоцирует формирование специфических черт характера, обусловленных переживаниями ребенка и его внутренним конфликтом в ответ на действие идущих извне стрессовых факторов. Существует ряд общих поведенческих шаблонов, которые присущи детям, выросшим в семьях, где есть проблема с алкогольной зависимостью.

К ним можно отнести следующие:

Низкий уровень самооценки. В чрезвычайно редких случаях ребенок будет гордиться семьей, где существует проблема алкоголизма, особенно, когда алкоголь употребляют оба родителя. Ребенок достаточно рано начинает осознавать, что его семья отличается от других, и далеко не в лучшую сторону. Это невольно накладывает отпечаток на оценку его положения среди сверстников. Ребенок начинает ощущать себя человеком «второго сорта», ущербным, лишенным многих вещей, которые для его друзей и одноклассников являются обычными. Понимание маленькой личности, которая потеряла поддержку взрослых, что «я не такой, как все», зачастую становится вердиктом на всю дальнейшую жизнь.

Неумение отказывать. Условия воспитания в семье, где взрослые пьют, нередко способствуют развитию нерешительности – ребенок не в состоянии самостоятельно принять решение в результате того, что нетрезвые родители жесткими методами отучали его от непослушания, свободного выражения своих чувств и потребностей. В итоге страх «сделать что-то не так» парализует его в моментах, когда требуется проявить самостоятельность. Ребенок в этом случае становится заложником ситуации, которая затем делает из него послушную марионетку для всех и на всю жизнь.

Скрытность. К этому приводит чувство стыда за своих родителей. Если стесняешься главных членов своей семьи, то не хочется выставлять на показ их «достижения». Из-за этого дети, выросшие в подобных семьях, тщательно скрывают свою ситуацию, рано перестают приглашать в гости друзей, предпочитая встречаться на улице, не распространяются о семейных обстоятельствах. Необходимость постоянно что-либо скрывать становится глубинной привычкой поведения.

Бессистемность действий. Обычно в семьях с алкогольной зависимостью не существует четкого уклада, их жизнь отличается непредсказуемостью и сиюминутностью. В результате у детей затруднено формирование ориентиров, отсутствует понимание последовательности.

Предрасположенность к нарушению правил. Часто протест против безысходного положения в семье проявляется в стремлении к лидерству в коллективе. Зачастую дети самоутверждаются среди сверстников и стремятся привлечь к себе внимание взрослых, совершая неблаговидные поступки. К тому же, многие дети алкоголиков отличаются склонностью к невротичному поведению, импульсивны, поскольку нередко пребывают в состоянии ужаса и горя, ощущения незащищенности, нестабильности, имеют серьезные нарушения сна и ночные кошмары. Все эти факторы приводят к регулярным дисциплинарным нарушениям еще в школе. Впоследствии такие дети достаточно быстро попадают в поле зрения милиции.

Сложности с адаптацией. Именно в семье ребенок приобщается к общественной культуре, усваивает нормы, правила, ценности человеческого поведения. В неблагополучной семье ребенок зачастую приобретает негативный социальный опыт и усваивает модель отклоняющегося поведения, через взаимоотношения в его семье. Наличие психологических проблем мешает ребенку проявлять необходимую в ряде ситуаций гибкость и креативность, строить здоровые взаимоотношения, из-за чего его поведение довольно часто становится не только нелогичным, но и диаметрально противоположным тому, что требуется в ситуации. Нередко это вытекает из особенности, упомянутой в предыдущем пункте.

Чрезмерная впечатлительность как особая разновидность долговременной эмоциональной памяти. Она способствует запоминанию неприятных событий и их фиксации. Ребенок долго помнит обиду, оскорбление, страх, возвращается своими переживаниями в прошлое и не может так легко, как другие, отталкиваться в своих действиях и поступках от настоящего.

Импрессивность — склонность к внутренней переработке чувств и переживаний. Особенно тяжело ребенок переживает обиду, полученную от родителей, которые в состоянии алкогольного опьянения оскорбляют и угрожают. Но ребенок ни с родителями, ни в среде сверстников никогда не скажет об этом, о своих страданиях. Ведь вполне естественно для ребенка гордиться своими родителями, однако, осознавая, что его семья невыгодно отличается от других, переживает все в душе. Ребенок убежден: то, о чем не высказано вслух, не существует. Сохранение этого «большого секрета» является более важным, чем рассказать о своих чувствах. Почти все дети алкоголиков не могут идентифицировать или выразить свои чувства.

Внушаемость. Нарушение нормальной коммуникации в семье приводит к тому, что ребенок становится излишне доверчивым, его проще ввести в заблуждение. В результате он часто становится жертвой манипуляций.

Стойкий комплекс вины. К сожалению, нередко родители-алкоголики с целью оправдать свой аморальный образ жизни взваливают весь груз совершаемых поступков на плечи своего ребенка. Дети очень чувствительны, особенно в возрасте от 5 до 12 лет, логика у них еще только формируется. Поэтому у ребенка появляется «спасительная мысль» как защита: «Это все из-за меня», «Потому что я плохо себя вел». А за этим следует продолжение: «Я теперь изменюсь, не буду расстраивать родителей, и папа тогда больше не будет пить!» А папа, увы, как пил, так и пьет, отличные оценки и хорошее поведение ситуацию не спасают… В этом случае чувство вины может прижиться на десятилетия.

Сложности с проявлением быстрого реагирования в критических ситуациях. Во многих ситуациях, которые требуют демонстрации находчивости, гибкости, креативности, ребенок родителей с алкогольной зависимостью сдается и не может найти выход из положения. При любой проблеме он старается замкнуться в себе, потому что, как правило, лишен поддержки и совета со стороны взрослых.

Повышенная агрессивность. В некоторых случаях, не желая мириться с негативной обстановкой в доме, дети алкоголиков превращаются в бунтарей. С этого момента у них сразу начинаются серьезные проблемы при общении со сверстниками и педагогами. Причин подобному поведению множество: это и нарушения нервной системы, и копирование поведения одного из агрессивных родителей, и неспособность выразить свои чувства иным способом. Иногда это становится просто защитной агрессией. К сожалению, такой шаблон поведения на долгое время может стать одним из самых привычных, если вовремя не скорректировать поведение ребенка.

Таким образом, ребенок родителей-алкоголиков вырастает в страхе перед жизнью, он отличается от других, прежде всего неуверенностью в себе, враждебностью и агрессивностью. У ребенка, выросшего в таких условиях, на всю жизнь сохраняется низкая самооценка, он не верит в себя, в свои возможности.

Увы, это лишь верхушка айсберга того отпечатка, который оставляет родительский алкоголизм в жизни ребенка…

12 черт характера взрослых детей алкоголиков

Я недавно натолкнулась на очередное обсуждение, связанное с детьми алкоголиков. Народ негодовал по поводу того, почему в конце концов нельзя “взять себя в руки и все исправить”. Вот неужели непонятно, что ты опять замужем за алкоголиком или каким-то другим нехорошим человеком, который повторяет твою семейную ситуацию в детстве.

Конечно, совет «взять себя в руки и что-то сделать» всем очень помогает. Это здорово, если знаешь где руки, за что взять и что сделать . Но вот загвоздка в том, что дети алкоголиков получают весьма специфические знания об окружающем мире. У них нет часто вообще такого понятия, что жить можно по-другому.

По меткому определению Джанет Войтиц, автора книги , посвященной детям зависимых от алкоголя, алкоголик в семье, как «динозавр в гостиной». Животное шевелится и сотрясает весь дом, жители как могут заделывают трещины и подпирают стены. Жить внутри нельзя, но выхода особого нет. Приходится быть начеку чтобы тебя не зашибло хвостом или не наступили лапой.

Часто алкоголик в семье – это большой-большой секрет. И не столько для окружающих, ибо они-то знают про динозавра в вашем доме, сколько для самой семьи. Это происходит по трем причинам:

  1. Сам алкоголик отрицает зависимость от алкоголя. Он всегда может бросить, по собственному мнению.
  2. Партнер алкоголика так же отрицает зависимость, либо «лечит» зависимого и спасает его (фактически является со-зависимым) И фактически создает “фасад нормальной семьи”.
  3. Ребёнок вынужден не выражать свои чувства по поводу происходящего и не говорить никому те вещи, которые его пугают в семье. Если он будет говорить об этом, то его будут воспринимать, как предателя, человека который не любит маму и папу, а значит он останется без родительской любви.

Ребенок алкоголика часто становится довольно рано сам себе родителем, и начинает сам о себе заботится с малых лет. У родителей на него нет достаточно времени. Если оба родителя пьют , то они заняты спиртным, если это зависимый и со-зависимый, то у них тоже своя игра, в которой ребенок может быть средством и инструментом для манипуляции. Как личность ребенок для родителей может быть не видим.

Часто дети в семье алкоголиков начинают рано пить. И тут дело не только в генетике. Алкоголь может служить инструментом который помогает стать видимым в мире родителей. Он может сидеть с ними за столом, испытывать те же чувства, что и они, воссоединиться с ними. Он так же может стать еще одним зависимым и его настроение и поступки будут важны для со-зависимой матери или отца.

Вырастая ребенок приобретает ряд черт, которые и определяют его дальнейший жизненный путь.

Даже если он сам не пьет, тем не менее детский опыт закладывает свой фундамент:

  1. Взрослые дети алкоголиков не знают, что такое «нормальная семья». Для них нормальная семья это родительский образец. Даже если они совершенно не пьют и вообще ведут трезвый образ жизни у них часто бывают весьма своеобразные понятия. Например очень многие полагают, что насилие и физическое и эмоциональное в семье -норма и что по другому детей не воспитать. Они не знают, что делать с семьей в свободное от работы время, как проявлять чувства и эмпатию.
  2. Они с трудом следуют правилам и планам действий. В их семье планов не было и все зависело от капризов алкоголика и его состояния. Более того строить планы и потом наблюдать, как все рушится довольно болезненно, поэтому иногда лучше не начинать этого вообще.
  3. Они часто лгут, если высказывание правды может кого-то расстроить или вызвать негативные чувства.
  4. Судят себя без жалости. Так как они часто подвергались постоянной критике со стороны родителей, и все их существование было пронизано осознанием своей ненужности и неадекватности. Чтобы ты не сделал, все плохо и глупо.
  5. Они не могут расслабиться и получать удовольствие от жизни. В их детстве эта часть была сведена к минимуму и как правило наказывалась, потому что пункт 4.
  6. Испытывают трудности в проявлении интимности и построении интимных отношений. Быть слишком близко к человеку опасно. Сегодня ты ему доверишься, а завтра тебе наваляют за это. Чувства проявлять опасно и никому не нужно их видеть. Это те самые «сопли- слезы и сю-сю» за которые могли ввалить раздраженные родители.
  7. Дают чрезмерную реакцию на ситуации где теряют контроль. Для ребенка это было опасно потерять контроль, не суметь вовремя увернуться, не попасть под горячую руку. Расслабился, не контролируешь окружающую среду- сейчас тебе достанется.
  8. Им нужно постоянно подтверждение, что они делают правильно и их ув этом надо убеждать. Так как ребенок находится в условиях , где за одно и тоже могут и похвалить и побить, то ему необходимо внешнее одобрение, иногда неоднократное, что у него все хорошо и он делает все правильно.
  9. Они чувствуют себя иными, не принятыми в обществе людей. Во-первых ребенок был всегда чужим и ненужным в семье на фоне разных семейных неурядиц. Во-вторых ему довольно сложно было жить среди сверстников. Всегда могло произойти, что то позорное и не по вине ребенка. Он мог не сделать домашнее задание, потому, что его отец читал ему нотации до 12 часов ночи, или выкинул его тетрадки. Он не может пригласить детей к себе в гости, потому, что тогда они могут узнать «секрет» и увидеть пьяного отца. И многое другое.
  10. Он чувствует себя ответственным за судьбы окружающих, ему кажется, что без него все рухнет. Только одно неверное движение и папа/мама рассердятся и тогда… катастрофа. Может быть наоборот, стать полностью безответственным и не интересующимся окружением. Слишком большой эмоциональный груз вытесняет желание вообще как-то участвовать в жизни других людей.
  11. Они как правило верны партнеру даже тогда, когда нет никаких причин быть верным. Т.е. любят в основном вопреки. Даже вопреки здравому смыслу.
  12. Они импульсивны. Каждое действие вызывает страх, что оно будет не правильным и поэтому человек может делать наугад, «пан или пропал». Если выпадает «пропал» человек тут же смущается, запускает самоуничижение и ощущает,ч то потерял контроль над ситуацией, жизнью и самим собой.

Вообще с таким набором качеств, довольно сложно поддерживать здоровые отношения. Чаще всего заведя знакомства или роман с людьми не имеющими такого багажа из детства, взрослые дети алкоголиков не находят с ними общего языка. И с детьми алкоголиков завести роман довольно трудно.. Им нужно выполнять довольно много защитных действий и довольно сложно построить хорошую эмоциональную связь. Чтобы исправится, быть другим, нужно осознать в чем суть проблемы с ними. Но так как для детей алкоголиков часто тема злоупотребления спиртным остается запретной и для них происходившее в семье нормально, сделать шаг к осознанию довольно сложно.

Более того, так ка кони всегда пытаются все сделать правильно и исправить прошлое, они выбирают себе в партнеры алкоголика. Это понятная простая среда, в которой они выросли и они знают правила игры.

По материалам gutta-honey.livejournal.com

Новое видео:

Новое видео:

10 характеристик Обычно развиваются дети алкоголиков

Последствия взросления в доме для алкоголиков могут привести к взрослой жизни. Многие взрослые дети алкоголиков даже сами обращаются к наркотикам или алкоголю, чтобы справиться с остаточными чувствами. Став взрослым, жизненно важно распознавать трудности, вызванные событиями, пережитыми в детстве, и работать над этими проблемами, чтобы они больше не преобладали в повседневной жизни. «, «изображение»: «https: // 3sswsm1uab6t1kob5439lh06-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2021/04/JC-Recovery-Center-Miami-Drug-Rehab-Ten-Common-Characteristics-of-Children-of-Alcoholics.jpg «, «author»: { «@type»: «Организация», «name»: «Центр восстановления JC» }, «publisher»: { «@type»: «Организация», «name»: «Центр восстановления JC», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «https://3sswsm1uab6t1kob5439lh06-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2016/08/jc-logo-color-big.png» } }, «datePublished»: «2021-04-07», «dateModified»: «2021-04-08» }

Продолжительное воздействие алкоголизма на детей

Люди, выросшие с родителями, злоупотреблявшими алкоголем, знакомы с повседневным чувством непредсказуемости.Непоследовательность, ненадежность, споры и хаос — обычное явление в семьях, где один или оба родителя страдают алкогольной зависимостью. У детей алкоголиков часто не удовлетворяются свои эмоциональные потребности, что приводит к определенным трудностям во взрослом возрасте. Детям алкоголиков также часто не хватает наставлений и положительных примеров построения здоровых отношений или заботы о себе.

Последствия взросления в доме для алкоголиков могут привести к взрослой жизни. Многие взрослые дети алкоголиков даже сами обращаются к наркотикам или алкоголю, чтобы справиться с остаточными чувствами.Став взрослым, жизненно важно распознавать трудности, вызванные событиями, пережитыми в детстве, и работать над этими проблемами, чтобы они больше не преобладали в повседневной жизни.

Если вы или ваш любимый человек боретесь с зависимостью, щелкните здесь, чтобы позвонить в Центр восстановления JC за помощью сегодня 844.524.6873.

Взрослые из семей, где употребляли алкоголь, как правило, обладают схожими характеристиками, что также можно увидеть у людей, выросших в семьях с другими компульсивными формами поведения, такими как азартные игры, злоупотребление наркотиками или переедание.Дети часто растут без развития хороших навыков преодоления трудностей или эмоциональной регуляции, склонны к импульсивным поступкам и не имеют навыков принятия решений. Также есть влияние на отношения, самооценку и личность в целом. Вот некоторые из наиболее общих характеристик детей алкоголиков:

1. Изоляция

Часто взрослые дети алкоголиков не знают уравновешенного ответа на данную ситуацию и часто догадываются, какой ответ может быть подходящим. Они чувствуют себя отличными от других и считают, что не могут работать с другими людьми, что затрудняет поддержание позитивных отношений.

2. Трудности в романтических отношениях

Романтические отношения сильно страдают из-за того, что им сложно общаться с другими людьми. Они часто остаются в разрушительных отношениях слишком долго и переживают в этих отношениях сильные взлеты и падения.

3. Импульсивное поведение

Многие взрослые дети алкоголиков действуют и реагируют импульсивно, не задумываясь о последствиях. Это означает, что они также тратят много времени, пытаясь решить проблемы, возникающие из-за импульсивного поведения.

4. Низкая самооценка

Отсутствие любви или внимания в детстве ведет к поиску одобрения во взрослом возрасте. Это также может привести к вере в глубину души, что они не заслуживают любви, что вызывает заниженную самооценку.

5. Перспектива жертвы

Взрослые дети алкоголиков с трудом осознают роль, которую их выбор сыграл в последствиях для их жизни и отношений. Им сложно признать свои ошибки, и они часто их повторяют.

6.Судебное поведение

Они сильно осуждают не только окружающих, но и самих себя.

7. Сверхактивность к изменениям

Взрослые дети алкоголиков часто неспособны осознать потенциальные положительные стороны нежелательных изменений. Изменения почти всегда воспринимаются негативно. Их реакция часто бывает чрезмерной и эмоциональной.

8. Недоверие к другим или отношениям

Дети алкоголиков имеют тенденцию иметь дело с непоследовательными и ненадежными родителями, из-за чего они могут вырасти с ощущением, что другие отношения будут такими же.Они, как правило, не просят помощи у других, потому что не верят, что могут рассчитывать на других, и чувствуют себя одинокими в этом мире.

9. Лгать, когда правда не будет проблемой

Кроме того, из-за незнания социально приемлемой реакции на данную ситуацию они склонны лгать, преувеличивать или опускать факты в ситуации, которая в противном случае была бы совершенно приемлемой.

10. Злоупотребление психоактивными веществами

Даже несмотря на то, что они не понаслышке знакомы с побочными эффектами наркомании, они все же могут сами заболеть наркозависимостью.Это может быть связано с генетической предрасположенностью к зависимости или отсутствием у них позитивных механизмов преодоления стресса или негативных эмоций.

Хотя эти характеристики кажутся отрицательными, важно отметить, что они не укоренились в чьей-либо личности и не делают кого-то плохим. Эти характеристики являются естественным результатом пережитой травмы, и при правильной терапии и стремлении к изменениям эти травмы можно вылечить и оставить в прошлом. В детях алкоголиков можно заметить несколько положительных черт, таких как жизнестойкость, зрелость, сочувствие, ответственность и целеустремленность.Многие группы поддержки и психотерапевты могут помочь людям научиться справляться с конфликтами новыми и конструктивными способами.

Лечение алкоголизма

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает алкоголизмом или зависимостью, команда выздоровления JC’s Recovery Center всегда рядом, чтобы помочь. Наша целостная, индивидуализированная и основанная на вере программа лечения зависимости может вернуть вас к здоровой жизни. Пожалуйста, позвоните нам сегодня по телефону (844) 524-6873, чтобы связаться с нашими сострадательными и знающими сотрудниками, которые помогут вам встать на новый путь выздоровления.

Употребление алкоголя в семье

Употребление алкоголя в семье

№ 17; Обновлено: май 2019 г.,

Каждый пятый взрослый американец в детстве жил с родственником-алкоголиком. В целом, эти дети подвергаются большему риску эмоциональных проблем, чем дети, родители которых не являются алкоголиками. Алкоголизм передается по наследству, и дети алкоголиков в четыре раза чаще, чем другие дети, сами становятся алкоголиками.Большинство детей алкоголиков также испытали в той или иной форме пренебрежение или жестокое обращение в семье.

Ребенок, которого воспитывает родитель или опекун, страдающий от злоупотребления алкоголем, может испытывать множество противоречивых эмоций, которые необходимо решать, чтобы избежать проблем в будущем. Они находятся в трудном положении, потому что не могут обратиться за поддержкой к своим родителям. Некоторые из чувств могут включать следующее:

  • Вина — Ребенок может считать себя главной причиной пьянства матери или отца.
  • Беспокойство — Ребенок может постоянно беспокоиться о ситуации дома. Они могут опасаться, что родитель-алкоголик заболеет или получит травму, а также могут бояться драк и насилия между родителями.
  • Смущение — Родители могут сообщить ребенку, что дома есть страшная тайна. Стыдно ребенок не приглашает друзей домой и боится кого-либо просить о помощи.
  • Неспособность поддерживать близкие отношения — Поскольку пьющий родитель много раз разочаровывал ребенка, он или она часто не доверяет другим.
  • Путаница — Родитель-алкоголик внезапно переходит от любящего к сердитому, независимо от поведения ребенка. Регулярного распорядка дня, который очень важен для ребенка, не существует, потому что время сна и приема пищи постоянно меняется.
  • Гнев — Ребенок злится на родителя-алкоголика за выпивку и может злиться на родителя-неалкоголика из-за отсутствия поддержки и защиты.
  • Депрессия — Ребенок чувствует себя одиноким и беспомощным, чтобы изменить ситуацию.

Хотя ребенок пытается сохранить в секрете алкоголизм, учителя, родственники, другие взрослые или друзья могут почувствовать, что что-то не так. Учителя и воспитатели должны знать, что следующее поведение может сигнализировать о наличии алкоголя или других проблемах дома:

  • Отказ в школе, прогулы
  • Отсутствие друзей, уход от одноклассников
  • Правонарушение, такое как воровство или насилие
  • Частые жалобы на физическое состояние, такие как головные боли или боли в животе
  • Злоупотребление наркотиками или алкоголем
  • Агрессия по отношению к другим детям
  • Рискованное поведение
  • Депрессия или суицидальные мысли или поведение

Некоторые дети алкоголиков могут справиться, взяв на себя роль ответственных «родителей» в семье и среди друзей.Они могут стать контролируемыми, успешными «успевающими» на протяжении всей школы и в то же время быть эмоционально изолированными от других детей и учителей. Их эмоциональные проблемы могут проявиться только тогда, когда они станут взрослыми.

Для родственников, учителей и опекунов важно понимать, что независимо от того, проходят ли родители лечение от алкоголизма, эти дети и подростки могут извлечь пользу из образовательных программ и групп взаимопомощи, таких как программы для детей алкоголиков, Ал- Анон и Ала-тин.Ранняя профессиональная помощь также важна для предотвращения более серьезных проблем для ребенка, включая снижение риска алкоголизма в будущем. Детские и подростковые психиатры могут диагностировать и лечить проблемы у детей алкоголиков. Они также могут помочь ребенку понять, что они не несут ответственности за проблемы с алкоголем своих родителей и что ребенку можно помочь, даже если родитель отрицает это и отказывается обращаться за помощью.

Программа лечения может включать групповую терапию с другими молодыми людьми, что снижает изоляцию ребенка от алкоголика.Детский и подростковый психиатр часто работает со всей семьей, особенно когда родитель-алкоголик бросил пить, чтобы помочь им выработать более здоровые способы взаимоотношений друг с другом.

ПТСР у детей алкоголиков

В дополнение к основам питания и жилья детям также необходимы стабильность, постоянство и эмоциональная забота, чтобы развиваться. Обычно в раннем возрасте у детей формируется эмоциональная привязанность к опекунам, и это влияет на их развитие.Самая важная эмоциональная привязанность для ребенка — это обычно родители. Дети учатся у своих родителей, как вести себя, как действовать в жизни и как строить другие здоровые отношения. Когда дети растут в нестабильной окружающей среде, это может нарушить нормальное развитие и привести к трудностям, таким как психическое здоровье состояния.

Самой важной эмоциональной привязанностью для ребенка обычно являются родители. Дети учатся у своих родителей, как вести себя, как действовать в жизни и как строить другие здоровые отношения.

Влияние родителей-алкоголиков

Одной из сред, которая может быть сложной для детей, является дом, в котором один или оба воспитателя борются с алкоголизмом . Характеристики алкоголизма могут влиять на типичные родительские способности человека. У них может быть необычный график, который приводит к нестабильности в жизни ребенка, и они могут быть не в состоянии обеспечить постоянный уход. Они могут действовать необычным или вредным образом по отношению к ребенку, в том числе делать оскорбительные заявления или проявлять агрессию в нетрезвом состоянии.Кроме того, родители могут быть эмоционально недоступны, и поэтому ребенок не может удовлетворить свои эмоциональные потребности.

Травматические воздействия на детей

Каждый ребенок уникален и, следовательно, может по-разному реагировать на такие условия. Один из исходов, который у некоторых разовьется, — это посттравматическое стрессовое расстройство (более известное как посттравматическое стрессовое расстройство). Многие из нас связывают посттравматическое стрессовое расстройство с ветеранами или пережившими сексуальное насилие, но на самом деле посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть из любой ситуации, когда человек переживает шокирующее, пугающее или опасное событие.К сожалению, для детей, растущих с родителями-алкоголиками, где уход является нестабильным или даже оскорбительным, и эта ситуация может представлять собой сложный (или продолжающийся) опыт травмы . Посттравматическое стрессовое расстройство у детей часто проявляется иначе, чем у взрослых.

Определенные напоминания о переживании травмы могут служить триггерами, которые запускают человека с посттравматическим стрессовым расстройством в каскад сложных воспоминаний и психологических эффектов.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства у детей

Сочетание многих факторов влияет на точные симптомы посттравматического стрессового расстройства.Конкретные факторы могут включать интеллектуальное развитие ребенка, присутствие других опекунов и количество времени, проведенного в травмирующей среде. Когда взрослые испытывают посттравматическое стрессовое расстройство, у них часто возникают симптомы воспоминаний и кошмары. Определенные напоминания о переживании травмы могут служить триггерами, которые запускают человека с PTSD в каскад сложных воспоминаний и психологических эффектов. Однако уровень развития и зависимость детей от опекунов могут привести к появлению других симптомов.

Когда детей переживают травму , они могут чувствовать себя беспомощными или брать на себя обязанности по дому, но все еще не могут разрешить более серьезную ситуацию. Они могут уйти или отключиться. Они могут отключаться от своего окружения или отделяться от него. Они могут научиться избегать, просто чтобы продолжать. В других случаях дети хотят искать помощи и проявлять истерику или другие поведенческие проблемы. Это могут быть методы, которые они разработали, чтобы помочь им пережить трудности семейной жизни.К сожалению, любое из этих действий может негативно повлиять на детей в школе и в других местах.

Коморбидные психические расстройства

Если не лечить детей алкоголиков (особенно тех, кто также страдает посттравматическим стрессом), могут развиться и другие проблемы. Многие также будут бороться с симптомами депрессии или беспокойства. Некоторые будут бороться с перфекционизмом и заниженной самооценкой. У этих детей также могут быть трудности с формированием привязанностей и с доверием к другим людям в своей жизни.У них могут развиться другие более сложные расстройства, такие как реактивное расстройство привязанности или пограничное расстройство личности. Эти типы психических расстройств могут затруднять построение здоровых отношений между людьми.

Дети, которые растут в семьях с родителями-алкоголиками, переживают травмы и развивают посттравматическое стрессовое расстройство, часто имеют собственные проблемы с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Риск личного употребления психоактивных веществ

Дети, которые растут в домах с родителями-алкоголиками , переживают травмы и развивают посттравматическое стрессовое расстройство, часто имеют собственные проблемы с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.Для этого есть три причины. Во-первых, у этих детей может быть генетическая предрасположенность к употреблению психоактивных веществ. Во-вторых, они стали свидетелями употребления психоактивных веществ, и для них это была ролевая модель. В-третьих, к сожалению, в своих попытках справиться со своим посттравматическим стрессовым расстройством они часто обращаются к психоактивным веществам как к неадаптивным средствам совладания. Они могут обнаружить, что это помогает им «оцепенеть» или временно уменьшить симптомы и отбросить травмирующие воспоминания.

Взрослые дети алкоголиков

Для некоторых людей, которые растут в семьях с родителями-алкоголиками, детство — это вопрос выживания .Они просто пытаются прожить каждый день, часто заботясь о себе, младших братьях и сестрах, о доме и даже о своих родителях. Этот режим выживания может заставить их просто продолжать функционировать (по крайней мере, на поверхности). Эти дети могут не замечать значительных проблем психического здоровья , пока они не попадут в другую ситуацию (иногда поступая в колледж или уезжая самостоятельно). Эти взрослые дети алкоголиков могут затем обратиться за помощью, чтобы справиться с неразрешенной травмой.

Применяя то, что мы знаем

На практике мы хотим использовать эту информацию, и вот несколько способов:

  • Для родителей, которые борются с собственными проблемами с алкоголем , это может быть вашим призывом получить помощь и улучшить не только вашу жизнь, но и жизнь ваших детей.
  • Для взрослых, которые могут видеть детей в трудных ситуациях, выскажитесь и свяжите их, чтобы они помогли. Специально подготовленные поставщики психиатрических услуг могут работать с детьми, чтобы помочь им справиться с травмами и повысить их устойчивость к будущим жизням.
  • За помощью обращаются взрослые, выросшие в семьях с родителями-алкоголиками и сложными травмами. Некоторые поставщики психиатрических услуг прошли специальную подготовку по работе с травмами.

Эти поставщики медицинских услуг смогут лучше всего помочь вам облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства и сделать жизнь лучше.

Как луга могут помочь

Хорошая новость в том, что есть надежда для людей, выросших на алкоголизме.Исследования выявили способы, которыми может помочь терапия. Совместные терапевтические отношения с опытным терапевтом предоставят вам пространство, где вы сможете научиться новым навыкам совладания с ситуацией, справиться с историей травм и продвинуться вперед к более здоровой жизни. Можно использовать специальные терапевтические подходы, которые наилучшим образом соответствуют вашей личной ситуации и уникальным характеристикам. Вы можете изучить эти варианты с терапевтом.

Более 40 лет программа лечения травм The Meadows помогает пострадавшим от травм исцеляться и приобретать навыки, необходимые для преодоления разрушительных и часто скрытых последствий травм.Он был специально разработан для переживших травму Пиа Мелоди и командой всемирно известных экспертов , включая доктора Питера Левина, Джона Брэдшоу, доктора Шелли Урам, доктора Джерри Борискина, доктора Бесселя ван дер Колк и доктора Клаудию Блэк.

Помощь при алкогольной зависимости

В The Meadows мы лечим все стадии алкогольной зависимости. От детоксикации до нашей программы первичного лечения мы закладываем основы для длительного воздержания и трезвости. Мы фокусируемся на изменении образа жизни, решения проблем и отношения к другим.

Выздоровление от алкогольной зависимости может показаться невозможным, но это так. Как только человек признает, что у него есть проблема, он или она начинает свой путь выздоровления. Многие пациенты доверяют программе лечения от алкоголя The Meadows , которая поможет им начать свой путь к трезвости.

Вот как могут развиваться взрослые дети алкоголиков

Взрослые дети алкоголиков, также называемые ACOA, родились в семье, где родители или опекуны были алкоголиками.

Большинство ACOA надеются, что проблема исчезнет, ​​как только они переедут.Однако воспитание алкоголиком часто имеет долгосрочные последствия. Многие борются с отношениями, не желая чувствовать себя уязвимыми или терять контроль.

Другие страдают депрессией, тревогой, заниженной самооценкой и чувством стыда. Кара Гарденсварц, доктор философии, клинический психолог из Беверли-Хиллз, Калифорния, объясняет, что ACOA «могут в какой-то степени полагать, что они сделали что-то, чтобы заслужить пренебрежение, которое они испытали».

У детей, воспитываемых алкоголиками, в три-четыре раза выше вероятность развития проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, чем у детей, которые этого не делают.Эксперты считают, что это может быть связано с сочетанием таких факторов, как генетика, детская среда и отсутствие здоровых механизмов выживания.

Выросшие в такой вредной среде, ACOA часто изолируются. Они часто чувствуют себя посторонними или непохожими на всех остальных. Сложно работать с другими людьми здоровым образом.

К счастью, взрослые дети алкоголиков, выросшие в неблагополучной семье, могут обратиться за помощью и преуспеть.

Путь к выздоровлению для взрослых детей алкоголиков

Если вы ребенок алкоголика, эксперты рекомендуют вам выполнить четыре шага:

  1. Изучите свою прошлую историю.
  2. Соедините прошлое с настоящим.
  3. Бросьте вызов своим внутренним убеждениям.
  4. Изучите новые навыки.

Психотерапия может помочь вам исследовать свое прошлое и связать его с настоящим. Понять, какое влияние алкоголизм родителей оказывает на вас и на принимаемые вами решения, даже по сей день. Это исследование не предназначено для обвинения — оно предназначено для признания и принятия реальности.

Группы поддержки, такие как Al-Anon или ACA (Взрослые дети алкоголиков), предоставляют возможность поговорить об алкоголизме и его влиянии на вашу жизнь.Вы можете встретить людей, испытывающих ту же боль, что и вы, и бросить вызов подсознательным убеждениям. ACOA часто усваивают страхи типа: «Никто не хочет слышать, что я говорю» или «Люди всегда будут ходить вокруг меня».

Группы поддержки

также являются отличным ресурсом для четвертого шага, который заключается в обучении новым навыкам, чтобы справиться с ситуацией. Если вы чувствуете себя изолированным или смущенным, группы поддержки — это пространство, где вы можете отпустить этот стыд и почувствовать себя свободным.

Шанс на процветание

К счастью, многие ACOA не идут по стопам своих родителей.Они учатся лечить с помощью комбинации методов. Тогда они процветают.

Изучая взрослых детей алкоголиков, поступивших в колледж, исследователи обнаружили, что они значительно более твердо верят в обсуждение своих проблем. Они также могут быть более склонны использовать эту технику преодоления трудностей в повседневной жизни. Что касается защитных механизмов, ACOA в колледже используют незрелые защиты реже, чем не-ACOA.

Повышение устойчивости — это процесс на всю жизнь. Большинство людей на протяжении всей своей жизни сталкиваются с тяжелыми событиями, будь то смерть родственника, тяжелая травма или что-то еще.С другой стороны, дети алкоголиков испытывают опустошение и отсутствие контроля с самого раннего возраста — иногда даже при рождении. Они рано узнают о силе устойчивости.

Некоторые люди, в том числе дети алкоголиков, могут успешно справляться с невзгодами. Они обретают устойчивость благодаря друзьям, членам семьи, учителям и наставникам.

ACOA, которые процветают, как правило, демонстрируют такие характеристики, как:

  • Самоэффективность
  • Доброжелательность
  • Добросовестность
  • Открытость к опыту

Преобразование ACOA в стереотипы разрушительно, поскольку не может полностью реализовать их потенциал.По сообщениям, стойкие, успешно адаптированные дети алкоголиков связаны с интеллектом, отличными коммуникативными навыками и ориентацией на достижения.

Взгляд на Recovery

Эрика Троиани — взрослый ребенок алкоголика. Она утверждает, что ее отец, который отсутствовал и легко раздражался, часто винил ее в вещах, в которых не было ее вины. Когда он понимал, что был неправ, он отказывался извиняться или признавать это.

Втайне Трояни считала, что ее отец выпил по ее вине.Она ни с кем не говорила об этой проблеме — даже с родственниками или близкими друзьями. Даже когда она переехала, она поняла, что ее разум был тюрьмой. Она усвоила голос, который постоянно критиковал ее и говорил, что она не заслуживает ничего хорошего.

Она впервые установила связь между своим детством и взрослыми трудностями во время выступления одного человека под названием «Хэмми и ребенок», в котором рассказывается об отце-алкоголике. Трояни обнаружила, что она может общаться с персонажем, и спросила, нужна ли ей тоже помощь.

Трояни обнаружила, что может изменить вредные привычки, хотя для этого потребуется время, тяжелая работа и немного слез. Через четыре месяца она набралась храбрости, чтобы начать терапию. Она купила книги об алкогольных семьях и их влиянии на детей. По ее словам, через четыре года она научилась распознавать свои эмоции, быть честной и перестать наказывать себя.

Вкус успеха

Холли Берри, известная актриса, недавно рассказала о своем детстве с отцом-алкоголиком.Она утверждает, что видела, как ее сестра переживала ужасные избиения, часто чувствуя себя беспомощной и трусливой. Большую часть своих ранних лет она потратила на восстановление самооценки.

Родители Берри разошлись, когда ей было четыре года, и большую часть ее жизни проживали отдельно. Хотя ее отец уже скончался, она утверждает, что воспользовалась силой прощения.

«Хотя у меня не было особых отношений с ним, пока он был здесь… Теперь я понимаю, как сильно он любил меня и насколько он важен и важен для моей жизни», — поделилась она.Прощение и исцеление — это шаги к выздоровлению. Жертва, а именно ребенок алкоголика, никогда не забудет травмирующее событие. Однако они могут найти способ достичь мира и продолжить свой путь.

Berry — не единственная компания ACOA, добившаяся успеха. Шарлиз Терон, еще одна известная актриса, также выросла с отцом-алкоголиком. Она говорит: «Я думаю, что на меня больше повлияло…». просыпался, не зная, что должно было случиться. И не зная, как пройдет мой день, и все это зависит от кого-то другого и собирается ли он пить или [нет].”

Когда Терон было 15 лет, ее мать застрелила отца в порядке самообороны. После этого она притворилась, что этого не произошло. Когда люди спрашивали, Терон говорила, что ее отец погиб в автокатастрофе. Только позже она смогла смириться с реальностью.

Терон говорит, что ее мать, у которой толстая кожа, была огромным источником вдохновения на протяжении всей ее жизни и кем-то, от кого она черпает храбрость. «Мне повезло, что у меня была отличная мама, которая действительно делала меня храбрым и всегда говорила мне быть храбрым.Не знаю, кем бы я был без этого ».

Дальнейший путь для взрослых детей алкоголиков

Многие люди, в том числе известные знаменитости, выросли с опекуном-алкоголиком. Исследование 2019 года показало, что каждый пятый взрослый американец в детстве жил с алкоголиком. Недостаточно сбежать из неблагополучного или жестокого дома. Многие люди испытывают долгосрочные последствия этого типа детства, от расстройств настроения, таких как депрессия и тревога, до повышенного риска злоупотребления психоактивными веществами.

Став взрослым, вы не можете вернуться в прошлое и заставить своих опекунов делать правильный выбор. Однако вы можете обратиться за лечением и выступить за выздоровление независимо от вашего возраста. Истории, подобные приведенным выше, доказывают, что ACOA устойчивы и могут процветать после конфликта.

Связанное содержание:

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Скрытая эпидемия злоупотребления алкоголем: врачам пора вмешаться

Зачем нужна профессиональная помощь при алкогольной зависимости?


Любите наш контент? Хотите получить дополнительную информацию о лечении алкоголизма, злоупотребления психоактивными веществами и наркозависимости? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗДЕСЬ **

Дженнифер Лэндис

Сайт: https: // mindfulnessmama.com /

Дженнифер Лэндис , писательница и основательница Mindfulness Mama, писала последние десять лет и имеет степень бакалавра журналистики. Она заядлый постановщик целей и добивается их.

Самыми гордыми достижениями Дженнифер являются два естественных рождения, бег марафон, успешное выполнение крокембуш и два полумарафона.

Помимо «Доктор весит» в , ее сочинение появилось в VeryWell Family , Fortune, Scary Mommy , The Huffington Post и Women’s Running .Напишите ей в Твиттере свои любимые советы по здоровью @JenniferELandis.

родителей-алкоголиков: что это делает с мозгом ребенка? | Клиника Амен

Когда мы растем в стрессе, это меняет наш образ мыслей. Все взрослые начинают свою деятельность в детстве с развивающимся мозгом, и многие обнаруживают, что у взрослых может быть диагностировано заболевание, которое началось в детстве.

Д-р Даниэль Амен вошел в эту область исследований как детский психиатр и практиковал психиатрию, сосредоточившись на сканировании мозга, чтобы изучить, как различные факторы, такие как стресс, физически формируют мозг.

Доктор Амен и его жена Тана Амен создали подкаст Brain Warrior’s Way, чтобы помочь просвещать людей с психическими заболеваниями или тех, кто помогает близким с психическими заболеваниями. Всегда есть надежда на улучшение и преодоление симптомов, чтобы жить нормальной, здоровой взрослой жизнью.

Влияние злоупотребления родителей наркотиками на сознание ребенка

Каждый апрель — это Месяц осведомленности об алкоголизме, и в этом эпизоде ​​доктор Амен обсуждает влияние алкоголизма на детей на всю жизнь.

Когда дело доходит до родителей, д-р Амен объясняет семейную динамику, при которой алкоголизм влияет на мать как на главную заботу. Его жена и соведущая Тана Амен присоединяется к его обсуждению.

TANA AMEN: Итак, я хотел отметить, что семейная динамика настолько сложна. Мои родители были в разводе, и мои сводные сестры выросли в доме, где было злоупотребление психоактивными веществами, и я думаю, что в итоге я стал более стабильным, каким бы плохим оно ни было. Стабильности стало больше, потому что моя мама не злоупотребляла психоактивными веществами.

DR. АМЕН: Интересно, что в наших исследованиях и исследованиях других людей о детях алкоголиков, если отец алкоголик, это большая проблема. Если мама алкоголичка, это чертовски беда, потому что женщины по-прежнему в первую очередь заботятся о детях. Это не катастрофа, которую вы не можете исправить, и я помню, когда мы впервые встретились, и я мог видеть травму в вашем мозгу, помню, когда мы сканировали вас, и пройти пару сеансов EMDR, особого психологического лечения травмы, было супер полезно для вас.

TANA AMEN: Да, нет, EMDR потрясающий. Мне это действительно очень, очень понравилось, и это вроде как помогло мне расслабиться. Я помню, как встретил вас, и вы спросили: «Вам не кажется, что некоторые из этих вещей связаны?» А я такой: «Нет!» Вовсе нет, как будто я был воином, я был готов к битве.

DR. АМЕН: Ты не будешь говорить.

ТАНА АМЕН: Хорошо, я готова бороться за это.

DR. Амен: И ты не будешь доверять, и мы не будем чувствовать, и мы не пойдем туда.

ТАНА АМЕН: Не собираюсь пострадать, не желаю снова причинять боль.

ДР. Амен: Итак, нам потребовалось время, чтобы разобраться со всем этим. Раз или два тебе пришлось разбить мне сердце, но все к лучшему, потому что мы ближе, чем когда-либо. Это одна из причин, по которой мы говорим об этом: если вы выросли в болезненной среде, для вас есть исцеление. Вы не зацикливаетесь на том мозгу, который у вас есть.

Мать-алкоголик против отца

В семьях, которые следуют традиционной ядерной динамике, мать, страдающая алкоголизмом, может быть очень вредной.Матери, которые являются основными опекунами и будут отвечать за большую часть повседневного ухода, могут вызвать хронический стресс с неожиданными вспышками и проблемами, с которыми дети должны справляться.

Как только этот ребенок вырастет, его разум уже развился, чтобы пережить эти травмирующие события, и его поведение будет продолжаться в качестве модели на протяжении всей жизни, пока не начнется лечение.

EMDR, или терапия десенсибилизации и повторной обработки движением глаз, представляет собой тип терапии, используемый для лечения посттравматического стрессового расстройства среди других состояний, аналогичных индукции быстрого сна.Цель состоит в том, чтобы уменьшить силу травмирующих воспоминаний.

Тана продолжает объяснять, как травма все еще влияет на нее, и как лечение помогло уменьшить тяжесть ее симптомов.

Родители-алкоголики и влияние на ребенка

ДР. АМЕН: Что происходит с мозгом детей алкоголиков и других детей, которые были травмированы … у детей, которые растут с травмой, мозг такой же, как у солдат войны.Итак, когда вы росли с травмой, ваш мозг стал более бдительным и внимательным.

TANA AMEN: Итак, чтобы дать вам пример, мы останавливаемся на пару ночей в неделю в Лос-Анджелесе. У меня есть собственное маленькое гнездышко, очень охраняемое там, где мы живем. Итак, я подъезжаю к Лос-Анджелесу, и в этом есть что-то вроде этого первого этажа, это очень хороший район, но я не могу заснуть. Окна у меня заперты, я просто не могу это объяснить, но я слышу каждый шум и любой шум, который я слышу, даже возле спальни моей дочери, я встаю с постели и уже там.И я знаю, что это из-за того прошлого, и, вероятно, оно никогда не исчезнет. Так что он делает то, что меняет вас.

DR. Амен: Но это не так плохо, как было, и со временем, работая над этим, вы можете почувствовать себя лучше, и это может продолжаться.

ТАНА АМЕН: О да, теперь я чувствую себя более сильной, вот в чем разница. Я чувствую себя сильным, я не чувствую себя вышедшим из-под контроля, но это то, что происходит, когда ты растешь таким, ты всегда осознаешь это.

Хотя эти травматические воспоминания все еще остаются, их влияние уменьшается с лечением. Тана чувствует себя сильной и способной контролировать свои тревожные привычки теперь, когда она прошла терапию посттравматического стрессового расстройства, чтобы понять свой разум и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Существуют и другие виды терапии для лечения посттравматического стрессового расстройства, поскольку это состояние изучается и лечится с момента его классификации в 1980 году. Доктор Амен также обсуждает, как другие прошлые эксперты подходили к симптомам.

ДР.Амен: Итак, когда я начал узнавать об этом, я понятия не имел, что уже существует целая литература о том, каково психологическое воздействие людей, которые растут с хронической травмой. Было три вещи.

Клаудия Блэк написала книгу как раз примерно в то время, и позже я фактически подружился с ней. Книга называется «Взрослые дети алкоголиков», и она обсуждает, как дети наркоманов учатся «не говорить», потому что мы не говорим об этом, «не доверять», я имею в виду, что я только что женился на ней, почему ты не доверяя мне, а затем «не чувствовать».Таким образом, они блокируют доверие, разговоры и чувства, поэтому для многих это проявляется множеством других способов — от приступов паники до депрессии, самоубийства и злоупотребления психоактивными веществами.

Это просто поразило меня, поэтому я продолжил изучение детей и внуков алкоголиков и обнаружил, что у них действительно очень высокая частота СДВ (синдром дефицита внимания), но не тот, который реагирует на стимуляторы. У них был вид, который мы называем «сверхфокусированное СДВ», поэтому у них много симптомов СДВ, но, кроме того, они беспокоятся, они негибкие, они негибкие, когда все идет не так, они расстраиваются. .В 1994 году я фактически написал об этом книгу под названием «Исцеление хаоса внутри», потому что то, что я обнаружил, представляет собой комбинацию веществ, повышающих дофамин от СДВ и повышающих уровень серотонина из-за беспокойства, это было замечательно.

То, как психиатры наблюдают за поведением своих пациентов во время лечения, со временем эволюционировало, и именно поэтому доктор Амен обратился к ОФЭКТ-визуализации мозга, чтобы исследовать орган, испытывающий симптомы.

Что касается детей алкоголиков и наркоманов, то слишком часто дети злоупотребляют психоактивными веществами в раннем возрасте.Очень важно положить конец этому циклу, поскольку Тана и доктор Амен объясняют, как наркотики могут создавать серьезные проблемы для подростков.

ТАНА АМЕН: Мы должны лучше научить их, почему бы не употреблять наркотики и алкоголь. Это не просто так: «О, мы не хотим, чтобы вы не употребляли, мы не хотим, чтобы вы, знаете ли, не принимали наркотики из-за проблем с моралью». Да, все это замешано. Это не единственная проблема. Мы должны объяснять им, как это влияет на их развитие.

DR. Амен: Верно, и большинство детей действительно не понимают, что их мозг на самом деле не полностью развит, пока им не исполнится 25 лет, и если они выберут вариант раннего употребления наркотиков, это будет на самом деле разрушительным.

TANA AMEN: Это влияет на их способность поступить в колледж, который они хотят, получить работу, которую они хотят, их возможности трудоустройства.

ДР. Амен: Это вредит и задерживает их развитие. Итак, в мире наркозависимости мы часто говорим, что если вы начали употреблять наркотики в пятнадцать лет и не прекращали употреблять наркотики, пока вам не исполнится 30, ну, эмоционально вам все еще пятнадцать.Ваш мозг еще не полностью развит, и у него есть окна, в которых он будет развиваться в течение определенного периода, а затем не будет развиваться после этого. Итак, раннее употребление наркотиков может иметь негативные последствия на всю жизнь.

Алкогольные симптомы у детей

Д-р Амен подчеркивает очень важную проблему развития, когда злоупотребление психоактивными веществами в раннем возрасте может повлиять на эмоциональную зрелость ребенка, подростка или молодого взрослого на всю оставшуюся жизнь. Когда злоупотребление наркотиками начинается в эти ранние годы, мозг человека не достигает нормальной эмоциональной зрелости по мере того, как он становится взрослым.

Когда мозг перестает развиваться, наступает 25 лет, все молодые люди должны осознавать влияние, поскольку оно влияет на всю их оставшуюся жизнь.

Родители детей-алкоголиков

ДР. Амен: Когда вы разговариваете с детьми, если вы на самом деле учите их влюбляться в свой мозг, у них это получается намного лучше. Итак, если вы получите сотрясение мозга, и она, этот человек, о котором мы говорим, попала в девятнадцать автомобильных аварий. Если вы получаете сотрясение мозга, смешайте это с наркотической зависимостью, у вас действительно есть рецепт самоубийства.Я часто говорю своим пациентам, что самоубийство — это постоянное решение временного чувства или процесса.

TANA AMEN: Очень важно оставить здесь послание надежды. Итак, этот человек действительно ударился, я имею в виду, что если есть нижнее дно, чем дно камня, он упал ниже дна, чем дно камня, и мы работали с ней. Так что это было действительно плохо, и поэтому, работая с ней, я хотел бы вложить много энергии и поработать с этим человеком около года. Что было для меня действительно забавным, совсем недавно я разговаривал с ней, и она не только сейчас работает, у нее две работы, она процветает, а потом были времена, когда я действительно спрашивал: «Это произойдет? Сможем ли мы все перевернуть? » и так внезапно для меня это было так весело.Совсем недавно она сказала мне: «Я просматривала некоторые из ваших материалов, и те же самые вещи, которые я не могла понять год назад, я вижу, где была год назад, и вижу, где я нахожусь сейчас». И она была ошеломлена. Это было так круто. Там есть надежда.

DR. Амен: И я все время говорил с ее 13-летней дочерью или 8-летней дочерью о защите их мозга и любви к своему мозгу.

ТАНА АМЕН: Это должно быть все. Мы все сделали.

ДР. Амен: Итак, если вы хотите принять участие в решении этой проблемы, вы должны сначала полюбить свой мозг, а затем научить других людей любить свой.

Как помочь ребенку с синдромом родителей-алкоголиков

В конце концов, мы всегда можем укрепить себя, чтобы преодолеть препятствия, которые наш мозг развил в детстве. Есть надежда улучшить свои симптомы и снова взять на себя ответственность за свою жизнь, даже после многих лет эмоциональных травм, физических травм и злоупотребления психоактивными веществами.

Позвоните нам сегодня по телефону 888-288-9834 или расскажите нам онлайн, чтобы узнать о доступности в ближайшей к вам клинике, и посмотрите видео ниже, в котором подробно обсуждается, как алкоголизм может вызвать детские травмы в семье.

Боль и гнев — скрытое бремя для детей, родители которых алкоголики | Алкоголь

Когда Мэри Смит съехала с дороги, чтобы ответить на звонок мобильного и услышать известие о смерти отца, она почувствовала «спокойное облегчение».

«На самом деле, я потерял отца много лет назад.Его мысли ушли по крайней мере четыре года назад, — сказала Смит (имя изменено). Иногда я думаю о том, через что мы прошли, и не могу поверить, что мы это пережили. Было много плохих времен ».

Ее отец был алкоголиком, который спился до смерти. Вся помощь, которую пытались получить его маленькие дочери и его жена, от программ детоксикации до реабилитации и психиатрических сеансов, потерпела неудачу. «Он решил выпить, и он предпочел это нам. Мне потребовалось много времени, чтобы осознать, что он болен, но мой гнев ушел до того, как он умер.«Смит, которой сейчас 27, провела свои поздние подростковые годы, пытаясь защитить своих младших сестер, поддержать свою мать и получить помощь отцу. У нее было мало времени, чтобы насладиться своей юностью.

« Я приняла на себя всю тяжесть этого. Никто не должен умолять свою мать о разводе или отца бросить пить и предпочесть их алкоголю ».

Смит и три ее сестры входят в число 3,6 миллионов британцев, чье детство было испорчено пьянством. одного или обоих родителей.Последние исследования показывают, что почти миллион детей в Великобритании сегодня живут с родителями-алкоголиками, но участники кампании говорят, что истинное число намного выше, скрытое за дверями общества, где употребление алкоголя является настолько нормой, что даже социальные работники этого не делают. не воспринимать это всерьез.

«Если социальный работник идет в дом, где один из родителей курит героин или каннабис, меры принимаются немедленно», — сказал Дон Шенкер, исполнительный директор Alcohol Concern. «Но если употребляют алкоголь, они даже не станут его записывать.Мы находим много проблем со злоупотреблением алкоголем, которые не включаются в записи дела ».

Он сказал, что потребителям наркотиков уделялось слишком много внимания в политике, в то время как гораздо более широкая картина — проблема семей, живущих с алкогольной зависимостью, — это проблема.

«Это забытая проблема, но на самом деле она гораздо более масштабна, чем наркомания», — сказал Шенкер, который призывает улучшить обучение социальных работников распознаванию проблем, связанных с алкоголем. , конечно, не работая с семьями.Даже там, где лечат алкогольную зависимость, этим людям никто не говорит: «А у вас есть дети? И как ваше пьянство влияет на них? ‘

«Об этом просто не говорят … Дети не хотят говорить об этом, потому что они будут чувствовать себя виноватыми, родители, которые пьют [чувствуют, что им] есть что скрывать, а общество на самом деле не хочет выступать против Алкоголь Итак, существует несоответствие, когда семьи, подвергающиеся риску из-за наркотиков, получают стратегии, а группы риска из-за алкоголизма — нет.

Но сейчас растет сообщество поддержки детей, живущих с родителями-алкоголиками, созданное и управляемое в основном людьми, которые сами пережили этот опыт.

На этой неделе проходит вторая Неделя детей алкоголиков, проводимая Национальной ассоциацией для детей алкоголиков (Nacoa), чтобы повысить осведомленность о трудностях, с которыми сталкиваются миллионы людей, которые являются или были отцами алкоголиков. В течение 12 месяцев 2007 и 2008 годов количество звонков на линию помощи увеличилось вдвое, до 38 000 , и считает, что скрытая проблема омрачает гораздо больше молодых жизней, чем считалось ранее.

Кампанию поддерживают такие знаменитости, как Лорен Бут, Калум Бест, Вирджиния Айронсайд и Джеральдин Джеймс, которые сами являются детьми алкоголиков.

«В детстве нам никогда не разрешали открыто говорить о пьянстве нашей матери», — сказала актриса Джеймс, которая сказала, что ей очень хотелось бы получить помощь. «Я помню, как моего брата очень сильно ударили, когда он спросил моего отца, пьяна ли она -« Никогда больше не произноси это слово в этом доме ».

«Я рос с чувством стыда, страха, потери, вины и одиночества; чувствовать себя неуверенно, небезопасно, неуважительно, незащищенным, нелюбимым, нелюбимым; ощущение, что там никого нет, ни внутри, ни снаружи.Но обратиться было буквально не к кому ».

Это мнение разделяет 26-летняя Эмма Шпиглер, попечитель Накоа, которая основала компанию« Дети зависимых родителей »в 2006 году после того, как поняла, что детям, живущим в стыде и чувстве вины, будет легче использовать онлайн-форумы, где они могли остаться анонимными. Ее собственная семья была «разорвана» из-за пьянства ее матери.

«Там вообще ничего не было, и я знаю, насколько это может быть одиноко и изолированно. Все дело в преданности, вине и стыде, это так сильно скрыто.

«Мама была пьяницей с тех пор, как мне было около четырех лет. Она была в реабилитационном центре, когда мне было 10 лет. Но она пила по ночам, так что только когда мне было около 13 лет, и я начал не спать позже. , и поняла, что это ненормально, бутылки с вином валяются, а она засыпает внизу. В отличие от многих людей, моя мама не была пьяницей или агрессивной, а просто эмоциональной, поэтому она плакала, становилась очень уязвимой и говорила «Я была плохой матерью и все испортила», и мне пришлось бы утешать и эмоционально успокаивать ее.

«Я был очень злым ребенком, очень несчастным, и она была слишком вовлечена в свои отношения с бутылкой, чтобы когда-либо быть там. Я никому не рассказывала и не знаю почему. Я видела своего отца по выходным, мои родители были в разводе, но я никогда не говорил с ним об этом. Я думаю, что дети просто не умеют. Я прожил свою жизнь для мамы «.

Мать Шпиглера уже четыре года трезва: «Я не думаю, что она действительно понимает, что произошло».

Статистика подтверждает ущерб, который пьянство наносит британским семьям.Воспитание в семье алкоголиков было неразрывно связано со злоупотреблением: 55% случаев насилия в семье происходило в семьях с алкоголиками, а употребление алкоголя составляло 90% случаев жестокого обращения с детьми. NSPCC сообщает, что каждый четвертый сообщенный им случай пренебрежения связан с употреблением алкоголя родителем.

Исследование, проведенное группой Priory Clinic в 2006 году, показало, что дети, которые растут с родителями-алкоголиками, несут эмоциональные, поведенческие и психические шрамы, а их ранняя жизнь характеризовалась хаосом, травмами, замешательством и стыдом, а также довольно часто сексуальным и физическим насилием. .Исследования также показали, что треть дочерей алкоголиков подвергались физическому насилию, а пятая — сексуальному насилию, что в четыре раза чаще, чем в семьях безалкогольных.

В отчете говорится, что дети реагируют одним из трех способов: они становятся замкнутыми, отказываются от них или используют полученный опыт, чтобы принести пользу себе, становясь сильнее. Они также изо всех сил пытались установить прочные личные отношения. В отчете добавлено: «Их чувства к себе противоположны безмятежному образу, который они представляют — они обычно чувствуют себя незащищенными, неадекватными, тупыми, неудачливыми, уязвимыми и тревожными.

Доктор Майкл Бристоу, эксперт по зависимостям в Приорате, сказал: «Существует широко распространенное заблуждение, что зависимость — это все, что связано с наркоманом, что страдает только наркоман. Реальность? Алкоголизм поражает всю семью взрослого алкоголика, особенно детей ».

Отчасти из-за своих генов дети алкоголиков в четыре раза чаще становятся алкоголиками, чем один из 20 в среднем среди населения, которое в настоящее время страдает этим заболеванием, и 50% в конечном итоге выйдет замуж за алкоголика.

Натали Макардл, 26 лет, молодая мать с трехмесячным сыном. После девяти месяцев отсутствия питья и пропуска странного бокала вина она благодарна за то, что после рождения ребенка желание выпить исчезло: «Я очень похожа на своего отца по темпераменту. И я из тех людей, которые могут У меня нет ни одного бокала вина, когда я мог бы выпить бутылку, поэтому я очень осведомлен и очень сознателен.

«С 11 лет моя жизнь была связана с хождением по яичной скорлупе. Папа всегда дома пил, алкоголизм — вещь антиобщественная.Вы действительно не поймете, пока не начнете ходить к друзьям, что не все папы такие, уничтоженные выпивкой и спорами. Рождество было настоящим кошмаром, потому что он первым делом напивался, потом ложился спать, потом снова вставал и пил еще. Вы бы боялись услышать, как он поднимается наверх по лестнице.

«Мой отец наконец ушел, когда мне было 16, и не вернулся, и для нас это было лучшее в мире. Большинство детей опустошены, когда уезжает родитель, но мы были так счастливы.Мы снова можем дышать в нашем собственном доме ».

Но Макардл все еще поддерживает контакт со своим отцом и помогает ему в уходе в доме престарелых, где он страдает ранним слабоумием из-за пьянства.

« В конце концов. днем он все еще мой отец, и я люблю его сейчас больше, чем тогда, хотя меня очень расстраивает то, что он не может сказать мне, почему он сделал это с нами. Он не может кормить себя или ходить в туалет и, конечно же, не может объясниться со мной, и, как ни странно, он снова стал очень агрессивным из-за слабоумия, поэтому я все еще немного его боюсь.

«Моя мама иногда приходит со мной, чтобы навестить его, и она очень хороша. Я не виню ее за то, что она не бросила его, потому что она любит моего отца и всегда думала, что это может быть его последняя выпивка. Но этого никогда не было».

То, что покойный Мо Моулам, покровитель Накоа и чей отец был алкоголиком, назвал «скрытыми страданиями» британских семей, становится все хуже, поскольку чрезмерное употребление алкоголя становится все более серьезной проблемой.

«Если бы это могло случиться со мной и моей семьей, сколько еще семей, должно быть, страдают в молчании?» сказала Мэри.

Телефон доверия Nacoa — 0800 358 3456

Когда родитель употребляет слишком много алкоголя … Что дети хотят знать

Вопросы, которые задают дети

Почему мои мама или папа так много пьют?

Многие люди употребляют алкоголь и не имеют проблем. Но это верно не для всех. Есть много возможных причин, по которым у кого-то могут быть проблемы с алкоголем, но иногда причины неизвестны. Есть также разные причины, по которым люди начинают слишком много пить.Сначала люди могут употреблять алкоголь, потому что он заставляет их чувствовать себя лучше или расслабленнее, или потому, что это кажется забавным. Некоторые люди могут начать пить больше постепенно, в то время как у других пьянство может начаться более внезапно. В некоторых случаях стресс или другие проблемы с психическим здоровьем могут заставить человека употреблять больше алкоголя.

  • Некоторые люди говорят, что не могут бросить пить. Иногда это называют «пристрастием» к алкоголю. Когда кто-то страдает зависимостью, он продолжает употреблять алкоголь, даже если начинают происходить плохие вещи.У человека сильное желание выпить, и его очень трудно остановить.
  • Представьте, что у вас во рту есть жевательная резинка, но вам не разрешают ее жевать. Вы бы действительно хотели его жевать, и было бы очень трудно этого не сделать. Вот что значит бороться с зависимостью.
  • Проблемы с алкоголем могут привести к другим проблемам, например, проблемам с деньгами, здоровьем или отношениями. Людям, страдающим алкогольными проблемами, может быть трудно бросить пить, даже если они захотят, и даже если эти другие проблемы начнут перевешивать положительный эффект от употребления алкоголя.

Помните, не всякое употребление алкоголя является проблемой. Он варьируется от алкоголя, не вызывающего проблем, до зависимости.


Каково это — употреблять алкоголь? Каково это быть пьяным?
  • Алкоголь — это наркотик. Это влияет на тело человека, на то, как он или она себя чувствует и ведет себя.
  • Пьяные люди могут испытывать самые разные чувства. Они могут чувствовать головокружение, быть глупыми, счастливыми или свободными, чтобы действовать так, как им хочется. Или они могут чувствовать себя неконтролируемыми, злыми, агрессивными, грустными, усталыми или тошнотворными (ощущать рвоту).
  • После большого количества алкоголя у людей могут возникать проблемы с запоминанием, разговором, стоянием, ходьбой или другими делами.
  • Люди могут также рвать (рвать), падать, плохо себя чувствовать (иметь «похмелье») или терять сознание (когда они не могут вспомнить, что произошло).

Почему я так не понимаю, что я чувствую? Почему я так волнуюсь?
  • Если кто-то в вашей семье употребляет слишком много алкоголя, домашние дела могут быть небезопасными и спокойными. Проблема алкоголя может обострить отношения в семье, что может вызвать ссоры.Когда вы беспокоитесь о том, что происходит, вам может быть трудно сосредоточиться дома и в школе.
  • Родитель, страдающий алкогольной проблемой, может говорить то, чего не имеет в виду. Ваши мама или папа могут нарушить обещания. Дома может не быть регулярного расписания (например, прием пищи может быть не вовремя). Дети могут чувствовать себя несчастными или стесняться приводить домой друзей.
  • Все эти стрессы могут вызывать непонятные ощущения. Вы можете чувствовать:
    • обеспокоен или напуган
    • злой
    • грустный
    • смущенный
    • виноват или стыдно
    • смущен
    • нелюбимый
    • ненавижу
    • извините за родителей, которые слишком много пьют.

Все эти ощущения нормальные. Даже пугающие чувства — это нормально.


Почему проблема с алкоголем является секретом?
  • Люди часто не хотят рассказывать другим о своей проблеме с алкоголем. Они могут беспокоиться о том, что другие будут плохо думать о них и по-другому относиться к ним. Иногда это называют «стигмой» или «дискриминацией».
  • Иногда человек может не захотеть признать, что у него есть проблема с алкоголем (например, сколько он или она пьет или как это влияет на других).
  • Употребление алкоголя часто рассматривается как нечто, что люди должны иметь возможность контролировать или прекратить, если захотят. Люди могут беспокоиться, что другие сочтут их «слабыми», если они признают, что у них проблемы с алкоголем.
  • Люди могут также беспокоиться о том, что, если они признают, что у них есть проблема, это может привести к другим проблемам (например, что это может привести к потере работы, напугать членов семьи или заставить других думать, что они плохие родители). Иногда дети думают, что, если они расскажут о проблемах мамы или папы с алкоголем, они навлекут на своих родителей проблемы.Они также могут беспокоиться о том, чтобы попасть в беду.
  • Дети могут чувствовать, что их семья отличается от других (например, может быть много споров, в доме может быть беспорядок или родитель может часто спать на диване). Ребенка может смущать то, что происходит дома, и он не хочет, чтобы об этом знали.

Могут ли мои мама или папа перестать пить так много? Могут ли люди поправиться?

Да. Хорошая новость в том, что люди, страдающие алкогольными проблемами, могут поправиться.

  • Некоторым удается меньше пить. Другие могут полностью отказаться от употребления алкоголя.
  • Бросить пить бывает непросто. Чтобы измениться, человеку может потребоваться много времени. Или они могут измениться на какое-то время, но затем у них будет день или неделя, когда они снова начнут пить. Это называется «рецидивом» и часто является частью улучшения. Это не всегда означает, что человек никогда не остановится.
  • Существуют различные методы лечения алкогольных проблем. Иногда может помочь лекарство.Иногда может помочь лечение проблем с психическим здоровьем (например, стресса или депрессии), поскольку эти проблемы могут способствовать возникновению проблемы с алкоголем. Некоторым людям может потребоваться комбинированное лечение.
  • Человеку, возможно, потребуется внести другие изменения, чтобы помочь ему или ей бросить пить. Например, это может помочь, если у человека появятся новые хобби, другие дела, которыми можно заняться в свободное время (например, спорт, искусство или ремесла), и, возможно, даже новые друзья. Человеку также может потребоваться помощь врача, чтобы позаботиться о себе.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы моя мама или папа стали лучше?
  • Многие дети беспокоятся о родителях, у которых проблемы с алкоголем. Поддержка семьи действительно важна для людей, страдающих алкогольными проблемами, но именно взрослые несут ответственность за то, чтобы быть «помощниками», а не дети.
  • Иногда родитель может винить других в своем пьянстве. Но дети не являются причиной проблем с алкоголем своих родителей, что бы ни происходило дома.Ребенок не может контролировать или вылечить проблему.
  • Даже если дети не могут решить проблему с алкоголем, иногда родителям может помочь просто знать, что вы здесь. Для вас важно знать о проблеме вашей мамы или папы и знать, что с лечением они могут поправиться.

Почему люди так много пьют, если знают, что это повредит им или другим?

Когда у людей есть проблемы с алкоголем, они могут лгать и говорить то, чего не имеют в виду, что может действительно задеть чувства людей.Люди могут не признавать того плохого, что происходит в их жизни (ни с собой, ни с другими) из-за того, что они пьют. Когда кто-то пьян, его или ее суждение неверно или «нарушено». Человек может совершать опасные поступки, например вести машину или участвовать в драках.

  • Люди, страдающие алкогольными проблемами, верят, что алкоголь помогает им чувствовать себя лучше или забыть о других своих проблемах.
  • Люди, которые слишком много пьют, обычно сосредотачиваются только на том, что происходит прямо сейчас.Они не думают о том, что может случиться позже или в долгосрочной перспективе. Они могут быть не в состоянии понять, что на самом деле происходит в их жизни.
  • Люди, которые слишком много пили в течение длительного времени, могут пить, чтобы не почувствовать себя плохо. Им может стать плохо, если они перестанут пить или будут пить меньше, и в краткосрочной перспективе они почувствуют себя хуже.

С кем я могу поговорить? Куда я могу обратиться за помощью? Что мне делать, если я не чувствую себя в безопасности?

Когда у родителей есть проблемы с алкоголем, у детей могут быть моменты, когда они злятся, грустят или напуганы.Они могут бояться говорить о своих чувствах. Иногда они просто не знают, что делать.

  • Детям важно найти людей, с которыми они могут поговорить. Дети могут разговаривать со взрослыми, которым они доверяют, например, с другим родителем, бабушкой или дедушкой, учителем, психологом или семейным врачом. Дети могут записывать вопросы или переживания, чтобы помочь им мыслить более ясно или поделиться ими со взрослым, которому они доверяют.
  • Дети также могут разговаривать с другими детьми, которым они доверяют. Иногда нет ничего лучше хорошего друга.
  • Если ребенок обеспокоен и ему не с кем поговорить, он или она может позвонить в службу поддержки детей по телефону 1 800 668-6868, чтобы поговорить со взрослым, который может помочь. В случае возникновения чрезвычайной ситуации ребенок может позвонить по номеру 911.
  • Иногда дети чувствуют себя лучше, если они составляют план действий со своими родителями (или другим доверенным взрослым). Это помогает им решить, что им делать, если им страшно.
  • Планы действий могут включать:
    • составление списка знаков, которые говорят ребенку о том, что у родителя все хорошо или плохо
    • с указанием имени и номера взрослого, которому ребенок может позвонить.

Будут ли у меня проблемы с алкоголем, когда я вырасту?
  • Большинство взрослых пьют ответственно и не испытывают проблем с алкоголем.
  • Беспокойство по этому поводу естественно. Некоторые ученые считают, что дети с большей вероятностью будут иметь проблемы с алкоголем, если их родители. Но это не обязательно, и большинство детей не пойдут по стопам родителей и будут иметь проблемы с алкоголем.
  • Дети могут делать разные выборы.Помогает, если дети знают о рисках. Они могут получить поддержку, которая поможет им сделать выбор, отличный от того, что сделали их родители.

Что я могу сделать, чтобы у меня никогда не было проблем с алкоголем?

Дети могут многое делать. Присоединение к клубу, занятия спортом и времяпровождение с друзьями — все это отличные идеи. То же самое и с другими взрослыми, у которых нет проблем с алкоголем (например, со спортивными тренерами, учителями и другими взрослыми родственниками).

  • Детям важно найти то, что им нравится, и тратить на это много времени.Хорошо проводить время с другими детьми, которые любят заниматься спортом, развлекаться и заниматься здоровьем (например, кататься на велосипедах, играть на детской площадке, заниматься декоративно-прикладным искусством и играть на компьютере). Все это отличные способы справиться со стрессом, грустью, взлетами и падениями.
  • Дети также должны найти то, что им нравится делать в одиночку, когда они не могут выйти из дома или найти кого-нибудь, с кем можно поиграть. Например, они могут читать, писать рассказы, слушать музыку или смотреть телевизор. Они также могут поговорить с другом по телефону.
  • Если у детей есть собственные мечты и цели, у них меньше шансов иметь проблемы с алкоголем. Взрослые могут помочь детям в достижении целей. Детям важно иметь отношения хотя бы с одним заботливым взрослым.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *