Двойня как справиться одной: Как справиться с двойней одной без помощников?

Как справиться с двойней одной без помощников?

Двойня — это не только двойное счастье, но и двойные хлопоты. Когда дети подрастают, родители с нескрываемым облегчением вспоминают суматошные первые месяцы становления их режима. Если воспользоваться опытом других родителей и возможностями современной техники, можно значительно облегчить уход за малышами. В статье рассмотрим рекомендации, как справиться с двойней одной.

Как подготовиться к рождению

Чтобы справиться с двойней одной, не бегать и суетиться в последний момент или отвлекаться от малышей, которые требуют двойного внимания, важно заранее подготовиться к появлению в семье сразу двух детишек и учесть все возможные нюансы.

Коляска

Если друзья и родственники предлагают подарить коляску, не стоит торопиться, а лучше настоять на том, чтобы принять участие в ее выборе. И дело здесь не во внешней привлекательности коляски, а в ее удобстве. Совсем не просто справится с двумя малышами, поэтому коляска должна облегчать маме задачу, легко собираться и раскладываться, быть легкой и маневренной.

Здесь важны даже такие мелочи, как устройство подъезда. Обустроен ли он пандусом, ступеньками, двойными или суженными дверьми? Порой даже пара сантиметров имеет значение и может стать препятствием для выкатывания коляски. Практически невозможно вынести самостоятельно коляску, разложить ее, а следом вынести детей, да еще укутанных в зимние комбинезоны зимой. Поневоле приходят мысли, нужны ли вообще такие хлопоты, когда легче уложить детей спать на балконе.

Не менее важно то, как легко собирается и раскладывается коляска. Порой, когда плачут сразу оба ребенка, а в этот момент приходится выполнять сложные манипуляции, чтобы разобрать коляску, молодые родители начинают, мягко говоря, нервничать, поэтому важно учитывать этот нюанс. Если же жилплощадь не располагает пространством для маневров, следует обратить внимание на то, сколько места коляска занимает в собранном виде.

Обустройство детской комнаты

Для двух малышей, соответственно, понадобятся две кроватки или колыбель-люлька с кроваткой. Двойне или близнецам начиная с полуторамесячного возраста рекомендуется спать по отдельности. Кроме того, в дневное время это позволит крохам дольше спать и не мешать друг другу, тем более что абсолютная синхронность режима сна и бодрствования им не особо свойственны.

Помощники в быту

Чтобы максимально облегчить уход сразу за двумя малышами, необходимо позаботиться об устройствах, которые частично разгрузят молодую маму. Так, мультиварка поможет быстро и без особого вмешательства приготовить диетические блюда, полезные для кормящей женщины и детей во время начала прикорма.

Термопот поддерживает заданную температуру воды, чтобы в случае необходимости быстро приготовить детскую смесь. Сушильная машина избавит от необходимости покупать лишние комплекты одежды и постельного белья и повсеместно развешивать их, превращая жилище в прачечную.

Робот-пылесос появился на рынке сравнительно недавно, но сумел завоевать расположение многих хозяек. В то время как мама гуляет с малышами, он способен навести дома чистоту, не заставляя отвлекаться от детей и немного разгружая взрослых.

Существует еще много других приспособлений, помогающих облегчить женщине ежедневные хлопоты по дому и уходу за детьми. Приобрести их все невозможно, поэтому будущей маме необходимо руководствоваться заботами, которые действительно отнимают у нее много времени.

Как отличить малышей

Одним из самых больших страхов каждой мамы близнецов или двойни является накормить одного малыша дважды, оставив другого голодным. Не стоит переживать по этому поводу, это маловероятно, поскольку, проголодавшись, кроха непременно сообщит об этом громким требовательным плачем.

Чтобы справляться одной с новорожденной двойней, нужно завести блокнот. До тех пор пока молодая мама не привыкла, можно записывать время кормления каждого ребенка, чтобы не запутаться и быть спокойной. Еще одна рекомендация: пока женщина не различает причину плача детей (болит животик, мокрый подгузник или голод), записывать, почему именно выражает недовольство каждый из них.

Если же в семье родились однополые близнецы, проблема с различием будет актуальна на протяжении всей жизни, в особенности для приглядывающих за детьми бабушек и няни. В таком случае не обойтись без браслетов разных цветов на руку или ножку для каждого из малышей. Также можно покрасить ноготь на ручке одному из детей, главное — запомнить, кому из них был накрашен пальчик. Поэтому более надежным считается браслет, в особенности если на нем указано имя крохи.

Как справиться с ежедневными заботами

Вся жизнь приехавшей из роддома мамы начинает вращаться вокруг двух малышей, и времени на многие дела катастрофически не хватает. Поэтому рекомендуется заранее подготовиться, чтобы не добавлять себе лишних хлопот.

Справиться с новорожденной двойней без помощников будет легче, если заранее:

  • Подыскать опытного педиатра.
  • Определиться с необходимостью прививок.
  • Обустроить детскую.
  • Запастись средствами по уходу за малышами, детской одеждой и подгузниками.

Рекомендации по тайм-менеджменту

Распорядок дня имеет огромное значение для ребенка, в особенности если рождаются сразу двое. Чем раньше они будут приучены к режиму сна и бодрствования, кормлению и прогулкам, тем легче будут протекать первые месяцы материнства. В первую очередь необходимо синхронизировать графики обоих новорожденных, иначе жизнь станет абсолютным круговоротом кормлений, смен подгузников и попыток развлечь одного малыша, пока другой спит.

Справиться с двойней в роддоме и дома без помощи других людей поможет правильно организованный распорядок:

  1. Очень удобно заносить в блокнот информацию о времени сна и кормлений, съеденной порции еды, весе, росте и прочих особенностях каждого малыша. Запоминать все это достаточно сложно, особенно в суматошном ритме, поэтому блокнот с напоминаниями должен быть всегда при себе.
  2. Не обойтись молодой маме и без еженедельника с указанием подробного списка дел на ближайшее будущее. Не рекомендуется строго организовывать себя, поскольку двое младенцев легко перестраивают под себя любое расписание. Достаточно просто записывать перечень дел с указанием их степени важности. Следуя ему, молодая мама всегда будет готова к неожиданностям и сможет выполнять приоритетные дела, не забывая о них.
  3. Первые несколько месяцев после рождения малышей все время будет уходить на домашние хлопоты и уход за двойняшками, поэтому важно критически оценивать свои требования к ежедневным обязанностям. По возможности их следует разделить со своими домочадцами, чтобы освободить немного времени на другие не менее важные дела.
  4. Объем белья для глажения значительно уменьшится, если приобретать для детей одежду из немнущегося трикотажа.
  5. Время на готовку можно немного сократить, если замораживать полуфабрикаты домашнего приготовления или готовить пищу не несколько дней вперед.
  6. Любые бытовые приборы могут сэкономить время и силы, затрачиваемые на домашние хлопоты. Посудомоечная машина, скороварка, блендер, микроволновая печь — необходимо применять все возможности устройств с целью облегчить свой труд.
  7. Физически просто невозможно носить малышей на руках, даже в пределах своего жилища. Поэтому рекомендуется заранее позаботиться об удобных приспособлениях для каждого младенца. Одного ребенка можно носить в слинге, а другого положить в шезлонг. С помощью таких простых приспособлений мама может заниматься своими делами, при этом не отлучаясь от детей. По мере подрастания малыши будут увлеченно знакомиться с окружающим миром, находясь под опекой матери.

Как кормить двойню

Многих молодых мам пугает мысль о том, как справиться с двойней в первые месяцы. Режим дня у обоих малышей примерно одинаковый, поэтому маме особенно сложно кормить одного ребенка, в то время как другой надрывается криком. Тем более что близнецы или двойня, рожденные с недобором веса, нуждаются в частом кормлении. В таких случаях есть несколько вариантов кормления:

  1. Кормить малышей одновременно. Если дома есть помощник, каждый берет по младенцу и вскармливает из бутылочки. Если мама дома одна, детей располагают с разных сторон от себя, наискось, и дают одновременно каждому по бутылочке.
  2. Еще один метод, которым пользуется медперсонал в роддоме, — подоткнуть каждому малышу бутылочку сбоку, так они самостоятельно будут сосать молоко. Мама при этом может спокойно следить за детьми и контролировать процесс, чтобы они не поперхнулись.

Детей, находящихся на грудном вскармливании, следует кормить одновременно. Если принять соответствующие меры, молока будет хватать обоим малышам. Для того чтобы прикладывать младенцев к груди в одно и то же время, оптимально подойдут следующие позиции:

  • Женщина откидывается на спинку кресла и держит в каждой руке по крохе.
  • Мама сидит прямо, уложив детей на подушки так, чтобы их ножки лежали по направлению к спине мамы, головки поддерживает ладонями и прижимает к груди.
  • Дети лежат на коленях, ножки одного находятся поверх другого, не стоит переживать, обоим малышам комфортно в такой позе.

Если все же дети едят по очереди, сначала необходимо разбудить более нетерпеливого, второго кормят после того, как первый наелся. Обычно малыши довольно быстро привыкают к такому распорядку. Конечно, так намного удобнее. Тем не менее, если не кормить младенцев одного за другим, весь день превратится в череду кормлений, не будет возможности сосредоточиться на других делах. Именно поэтому педиатры советуют ввести для двойни режимное вскармливание, отказавшись от кормлений по требованию. Если же у детей большая разница в весе, тому, что поменьше, может понадобиться докорм, тогда график кормления изменится. До тех пор пока режим приема пищи не будет налажен, рекомендуется записывать время кормления и объем съеденной порции, уточняя вес малышей.

Режим дня и сна

Для того чтобы иметь хоть немного свободного времени от ухода за младенцами, важно синхронизировать их режим дня и сна. Сделать это можно с помощью одновременного кормления, после которого малыши спокойно засыпают. Вечером их также необходимо укладывать в одно и то же время.

Иногда мамам очень сложно установить режим для малышей и приходится будить одного кроху, чтобы его период бодрствования совпал с другим. Здесь не нужно отчаиваться, продолжайте идти к своей цели. Уже через пару недель, когда распорядок детей полностью совпадет, справляться с двойней станет легче, у родителей появятся несколько часов свободного времени днем и спокойный сон ночью.

Купание двойни или близняшек

Близнецы или двойняшки будут в восторге от совместного купания, но не ранее 7-8-месячного возраста, когда смогут самостоятельно сидеть. До этого рекомендуется купать их по отдельности.

Вот некоторые советы, как справляться с двойней:

  1. Проще всего купать детей вечером, перед сном, когда дома есть помощники. Тогда в то время, как мама моет второго ребенка, первого можно переодеть и накормить.
  2. Если мама вынуждена справляться одна, то режим купания можно разделить по времени или по дням. Если лицо и попа малыша чистые, купать их можно не ежедневно, а через день.
  3. Все необходимое для купания и после него необходимо приготовить заранее, чтобы не затягивать процесс.
  4. Начинать водные процедуры желательно с более нетерпеливого и крикливого малыша. После купания покормить кроху и переходить ко второму, более спокойному ребенку.

Когда дети подрастут, они с радостью будут плескаться в ванне вместе, радуя друг друга и облегчая задачу маме.

Двойные истерики

Часто женщины отмечают: «Муж говорит, что не справляюсь с двойней, и дети часто плачут». Педиатры и психологи советуют спокойно подойти к этому вопросу. Родители двойняшек знают, зачастую, когда один впадает в истерику, другой подхватывает и дома начинается настоящий хаос. Со временем мама научится определять зачинщика и быстро успокаивать его, тогда и второй будет самостоятельно затихать.

Главное — спокойно реагировать на детский плач и крики, нервозность мамы передается малышам, и их сложнее будет успокоить. Просто таким образом кроха дает понять о своей проблеме, а другой его поддерживает из солидарности.

Прогулка и игры

Еще одна проблема — справиться с двойней одной после родов на прогулке. Собираясь на улицу, детей одевают одновременно, чтобы, пока мама занята вторым малышом, первый не вспотел. Огромное значение имеет правильно подобранная коляска, так мама не будет бегать туда-сюда, то за коляской, то за детьми и сможет без лишней суеты выходить с ними на прогулку.

Когда крохи подрастут, становится актуальна другая проблема — разбегающиеся в разные стороны дети. В таких случаях необходимо гулять с помощником на закрытой площадке или приобрести малышам специальные поводки на руку.

Подросшие дети с удовольствием играют друг с другом, для этого нелишним будет приобрести манеж. Так родители будут спокойны, что малыши не найдут себе опасную забаву и смогут спокойно заняться своими делами.

Начинать приучать близнецов к манежу лучше с 2-3-месячного возраста, ненадолго помещая их в него во время бодрствования. Так они привыкнут к нему задолго до своего активного перемещения по дому.

Мнения опытных мам

Чтобы не нервничать и быть уверенной в своих действиях, будущей маме рекомендуют пообщаться с такими же мамочками, у которых двойни или близнецы постарше. Опытные женщины подскажут нюансы, как справиться с двойней. Отзывы о фирмах питания, подгузниках, игрушках и прочих вещах также будут полезны. Также стоит продолжить поддерживать контакт с другими семьями, так молодые родители смогут в любое время посоветоваться с более опытными.

Давайте рассмотрим, какие рекомендации дают мамы двойни и как справлялись они:

  • Стоит пить витамины, поскольку сил и нервов на двойню уходит очень много.
  • Удачной покупкой станет подушка для кормления, в нее можно посадить сразу двух малышей.
  • Также нужно купить электрокачели.
  • Обязательно установить одинаковый режим.
  • Планировать все дела заранее, особенно посещение врача, поездки и прочие длительные походы вне дома.
  • Всегда держать аптечку наготове, посоветоваться с педиатром о нужных лекарствах и приспособлениях, например термометре или аспираторе для носа.
  • Купить заранее несколько сосок, потому что дети будут их выплевывать, грызть и выбрасывать из коляски.
  • Купить несколько сосок на бутылку, потому что малышам могут потребоваться соски с разной скоростью потока смеси.

Все мамы отмечают, что со временем приходит опыт и спокойствие. Главное – до родов приготовить все необходимое.

Справиться с двойней: миф или реальность

 

Одновременный сон ваших крошек даст вам небольшую передышку, без которой порой не обойтись даже если у вас один малыш, а что уж говорить о двух и более, такой перерыв жизненно необходим вам. В это время вы можете поспать, принять душ или заняться домашними делами. Заманчиво? К сожалению, добиться этого не так просто как кажется. Давайте посмотрим правде в глаза, наверно где-то в идеальном мире есть двойняшки, которые тихо засыпают в своей кроватке, но в реальной жизни есть только два способа уложить двойню одновременно: поездка на автомобиле или прогулка на коляске (речь идет о малышах чей возраст менее 1 года). Если вы живете в загородном доме, на даче или у вас есть балкон – вы спасены! Главное, не приучайте детей спать в постоянно движущейся коляске, тогда вы будете обречены на двухчасовые прогулки по несколько раз в день, что само по себе очень полезно, но не когда ты всю ночь кормишь по очереди двух младенцев. Запомните, главное для матери – это сон, и ничего страшного, если дети будут спать на балконе.

-Смотрите так же: Учим ребенка спать всю ночь или почему ребенок просыпается по ночам?

Как выспаться

Мамы двойняшек, слушайте внимательно. Первый год вам вряд ли удастся спать больше 6 часов подряд, при условии, если у вас будет единственный помощник в виде мужа. Если же вы обладаете такой роскошью как бабушки, которые могут и хотят помогать, то картина со сном будет менее драматичной. Так вот, если же возможность получить помощь у вас отсутствует или ограничена, то вам придется ложиться как только муж приходит с работы (этот метод вряд ли подойдет для жен трудоголиков, которые приходят домой после 23:00, если это про вашего мужа, требуйте няню). Ваш муж должен давать вам спать до того времени, пока ему самому не пора будет отходить ко сну, это время должно совпадать с укладыванием ваших крошек. Теперь вы вместе или самостоятельно должны уложить малышей и сами срочно ложиться спать, до первой побудки. Что будет происходить ночью, зависит от того, как вы договоритесь с мужем. Вы можете делить ночь пополам или он будет приносить детей на кормление, а ваша задача вернуть их обратно в кроватки.

Как успокоить их (когда кажется, что уже ничего не работает)

Если вы стоите посреди комнаты с двумя разрывающимися от крика младенцами на руках, попробуйте собрать волю в кулак и воспользоваться одним из следующих способов:

— Держите их обоих (одного на руках, а другого в слинге) или попросите мужа взять одного из малышей и походить с ним где-то подальше от вас с первым малышом. Часто один из детей плачет только потому что плачет второй. Разъединив их, вы сможете их быстро успокоить.

— Положите их вместе в люльку и покачайте, иногда им наоборот нужно общество друг друга, чтобы успокоиться. Со временем вы начнете чувствовать как действовать в каждом конкретном случае.

— Предложите им соску. Но помните, что хорошо для одного не всегда подходит другому.

— Обратите внимание на настроение ваших детей. Бывает так, что один менее спокоен, а второй хочет побыть несколько минут в тишине в своей кроватке и рассматривать мобиль с игрушками. Дайте им возможность проводить время так, как им хочется хотя бы иногда

— Если ни один из этих способов не сработал. Постарайтесь успокоить себя. Иногда дети просто плачут и это нормально.

-Смотрите так же: Вы все еще не знаете, как успокоить плачущего малыша?

Как отличить их друг от друга

Самый большой страх каждой матери двойни, что она по ошибке накормит одного ребенка дважды, а второй останется голодным. Не переживайте, это крайне маловероятно так как у младенца есть просто отличный способ рассказать, что он голоден – с помощью требовательных криков. Но пока вы не привыкли, лучше записывать все манипуляции, которые вы совершили с детьми для вашего же спокойствия. Пока вы не научились различать по какой причине плачут дети (мокрый подгузник, голод или усталость) записи помогут разобраться почему именно плачет каждый конкретный ребенок.

Ваша задача будет сложнее, если у вас однополые близнецы. В этом случае проблема с различием будет сохраняться практически всю жизнь (особенно это актуально если вы оставляете детей с няней или бабушкой). Вам будет не обойтись без разноцветных браслетов на ножку или ручку или можете покрасить одному из малышей ноготь на ножке лаком. Главное не забыть какого цвета у какого малыша браслет или у кого ноготь накрашен лаком, поэтому самый надежный способ – это именные браслеты.

Быть мамой двойни, это двойной труд, но и двойное счастье! Мы желаем всем мамам спокойных ночей.

Ставьте лайк, если статья оказалась полезной!

Близнецы — уроки для родителей

Кормить или не кормить?

В настоящее время преимущества грудного вскармливания ни у кого не вызывают сомнения, как с точки зрения поступления оптимально сбалансированных питательных веществ в организм ребенка, так и с позиции формирования тесного психологического контакта между матерью и младенцем.

К сожалению, часто, в том числе из уст педиатров, можно услышать точку зрения, что кормить грудью двух детей невозможно, и что не стоит себя мучить попытками, все равно ничего не выйдет.

Это не правда. Кормить грудью двойню не просто, но не невозможно.  Не лишайте своих крошек возможности получить самый ценный продукт питания и радости близкого контакта с мамой. Первые месяцы будут трудными, но в дальнейшем Вы будете счастливы от того, что смогли подарить чудо грудного вскармливания сразу двум малышам.

Конечно, для осуществления этого непростого мероприятия понадобиться соблюдение некоторых условий. У Вас обязательно должна быть помощь! В первые месяц-два дети едят медленно, для насыщения младенца порой требуется тридцать-сорок минут, а через пару часов он опять голодный. Такое часто бывает, если малыш недоношенный или незрелый — ситуация, частая для близнецов. Таким образом, мама только и делает, что кормит, сначала одного, потом второго, потом снова первого.

Тут на помощь могут прийти специальные приспособления для одновременного кормления близнецов — специальные подушки, на которых два младенца могут комфортно располагаться около мамы с минимальной поддержкой с ее стороны. Сложности могут возникнуть, если один уже поел, и его нужно подержать «столбиком», а второй малыш еще не наелся. Вот тут Вам понадобятся «вторые» руки.

Конечно, также возможен вариант, когда один малыш кормится у маминой груди, а второй у папы или няни на руках — из бутылочки сцеженным молоком или смесью, если молока недостаточно.

Кстати, ситуация, когда у мамы на хватает молока для полноценного грудного вскармливания двух младенцев, вполне возможна. В таком случае допустимо докармливать малышей смесью, если  необходимо. Главное, обеспечить максимально частое прикладывание, полноценное питание матери и достаточное поступление жидкости, чтобы лактация не угасала.  Пусть рядом с местом кормления всегда находятся емкости с питьем для мамы, так как максимальную жажду она испытывает как раз во время кормления.

Удобен вариант, когда один или два раза в сутки дети получают смесь или сцеженное молоко из рук другого взрослого, а мама в это время отсыпается и накапливает силы. Но не забывайте, что ночные кормления являются наиболее важными из всех для стимуляции лактации. Не пренебрегайте ими!

Все средства, стимулирующие лактацию, могут быть полезны: массаж груди, лактогонные чаи и травы, контрастный душ и т.д. Но ничто не имеет такого стимулирующего воздействия на лактацию, как  хороший отдых и полноценное питание матери. Это возможно, если все члены семьи это понимают, и работают как одна команда, создавая маме необходимые условия.

Как у любой кормящей мамы, у мамы близнецов случаются лактационные кризы, когда молока временно становится меньше без видимой причины. Чаще всего заметный криз случается в 3 месяца, и многие женщины в этот период ошибочно полагают, что у них «заканчивается» молоко, и необходимо переходить на смеси, что приводит к полной потере лактации.

Наоборот, сохранить лактацию в этот момент поможет частое прикладывание к груди, хотя в случае с двойней, конечно, не возбраняется докармливание дополнительным объем смеси, чтобы малыши не испытывали дефицита питательных веществ.

К концу первого полугодия лактация станет стабильной, часть объема суточного питания заменят продукты прикорма, и Вы сможете забыть о необходимости носить с собой детскую смесь, бутылочки и термосы с горячей водой. Дальше продолжительность грудного вскармливания может быть ограничена только Вашим желанием и желанием Ваших малышей.  Кормите на здоровье!

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ДВОЙНИ

В апреле 2017 года в родильном отделении Губкинской городской больницы появилось на свет 29 детей, 13 мальчиков и 16 девочек . Также в апреле месяце появилась на свет двойня: мальчик и девочка!  

Поздравляем родителей!!! Желаем, чтобы дети росли счастливыми и веселыми, чтобы их жизнь была светлой и доброй. Пусть в вашей семье всегда царят мир и любовь , а ребенок будет большой радостью и самой настоящей гордостью. 
 
Если Вы попали в 25% тех счастливчиков, у которых родилась двойня, то это повод для двойной радости и счастья, а также для удвоенных забот и хлопот о новорожденных двойняшках. Но не бойтесь трудностей, в современном мире уже придумана масса вещей, упрощающая жизнь таким родителям. 

С рождения у двойняшек существует взаимопривязанность, сформировавшаяся ещё до рождения. Даже младенцы ощущают тревогу, когда сестрички или братика долго нет рядом с ними. В этом есть и значительный плюс: двойняшки никогда не бывают одинокими. Даже если у родителей не всегда находится достаточно времени, чтобы посвятить их детям, двойняшки всегда займут себя сами, общаясь друг с другом. Такое общение начинается с простых жестов и возгласов, а вскоре становится неким «тайным языком близнецов». Почему «тайным»? Потому что взрослые не всегда могут понять, о чём лопочут дети. Малыш, который растёт в семье один, учится говорить, копируя речь взрослых. А у двойняшек развитие речи происходит по-другому: находясь рядом большую часть времени, они копируют то, что говорит друг другу. Не умея говорить правильно, они повторяют друг за другом, однако при этом отлично понимают друг друга. И здесь одной из главных задач родителей становится своевременное развитие правильной речи обоих детей. 

Ещё одни плюс двойняшек выражается в том, что обычно они гораздо самостоятельнее, чем их сверстники-одиночки. 

В парах разнополых двойняшек чаще всего доминирует девочка. Это связано с тем, что, благодаря своим психофизиологическим характеристикам девочки развиваются быстрее. В том случае, если рост, вес и темп развития мальчика-двойняшки опережают девочку, то она может утратить свою доминирующую позицию – и тогда мальчик становится лидером. 
Если вы видите, что лидерство одного ребёнка значительно подавляет другого, то лучше разделить двойняшек: отправить в разные группы детского сада, в разные классы, кружки, спортивные секции. 
Если мальчик подчинён девочке в паре двойняшек, то родителям следует специально развивать у него самостоятельность и независимость от сестры. Отведите его в спортивную секцию, предназначенную только для мальчиков. Посодействуйте тому, чтобы у мальчика были свои «отдельные» друзья. Отлично, если у него появится деятельность, в которой сестра бы не превосходила его. Пусть в этом деле поможет папа. Если в семье папы нет – то матери обязательно нужно подумать, кого из мужчин привлечь к воспитанию мальчика-двойняшки: дедушку, дядю, близкого родственника, который опекал бы его и участвовал бы в его воспитании. 
Если девочке всегда не хватает брата – то в этом случае нужно тоже развивать её самодостаточность. 
 
Полезные советы помогут родителям двойняшек выработать правильный подход в воспитании: 
1. Выбирайте детям разные по звучанию имена. 
2. Не покупайте двойняшкам одинаковую одежду, игрушки: учитывайте вкусы каждого ребёнка. 
3. Обращайте внимание на соперничество между детьми: учите их терпеливости и взаимопомощи. 
4. Уделяйте время каждому, в том числе и для общения наедине. 
5. Подчёркивайте индивидуальные различия между двойняшками. 

Воспитывая двойняшек, помните, что у каждого из них – свои мысли и желания, особенности и таланты. Помогайте развиваться детям, будьте терпеливы – и вскоре они будут радовать двойными успехами.

Мамы близнецов: как все успеть

Мама, узнав, что я беременна двумя, расплакалась — как же так, как я справлюсь? Я же у нее такая маленькая и худенькая! Папа был бесконечно растроган. Несмотря на то, что беременность протекала замечательно, переживаний было очень много. Боялась диссоциированного развития плодов (когда один из малышей «объедает», обкрадывает второго), поэтому каждого УЗИ ждала с огромным волнением; боялась задержки внутриутробного развития деток (такое часто бывает при многоплодной беременности), развития внутриутробных пороков, преждевременных родов, самих родов (это был уже вполне реальный, немифический страх, т.к. врачи предупреждали – при естественных родах был риск потери одного из малышей). В конце концов, после врачебной конференции по моему случаю решили, что я рожаю с помощью операции по кесареву сечению. Я выбрала местный наркоз, чтобы видеть, слышать и иметь возможность сразу прижать своих малышей.

Как правило, после кесарево ГВ — редкое явление. Но еще будучи беременной, я решила, что это не про меня, и что я буду кормить грудью. Перед каждым кормлением я просила приносить сыновей ко мне (первые четыре дня «кесарята» отдельно от мамочек), чтобы прикладывать их к груди. Так, обложившись с обеих сторон подушками, уединялась с малышами и мы вместе боролись за появление драгоценных капель.

Сейчас, мальчишкам почти по два года. Это два урагана. Любознательные, вездесущие малыши. Они отлично ладят между собой, они всегда вместе, друг за дружкой ходят… На их счету совместно вырванная «с корнем» розетка, разбой шкафа-аптечки, сломанные дверцы у шкафа-стенки и многое другое Если кто-то из них приходит за печеньем, то никогда не берет одну — сразу две штучки, помогают друг другу вставать, переживают, если второй вдруг заплачет…  Радостно видеть, насколько они дружны и близки друг другу. С воспитание мы с мужем справляемся сами. Как ни странно, так проще. Чья-то помощь, как правило, спонтанная и  несистемная. А когда рассчитываешь только на свои силы – проще выработать режим, установить какие-то правила. Но это в моем случае. А так, уверена, помощники нужны – бабушки-дедушки или месяца на два-три нанять домработницу. В семьях, где рождаются двойни – это не роскошь, а необходимость.

С самого начала обязательно нужно приучить обоих детей к кормлению и сну по одному графику. Это буквально спасает маму. Когда кормила грудью, использовала положение для близнецов; когда перешли на бутылочки – приноровилась кормить обоих сразу. Конечно, существуют сложности с прогулкой, коляска – и это понятно без слов – позволяет отдохнуть маме.

Пора, когда при прогулке разбегаются глаза (поскольку нужно уследить за обоими малышами), застала меня летом.  Была мысль приобрести «ходунки-поводки» …  Но выходили из положения с помощью детской закрытой площадки, где есть песочницы (под настроение мои были готовы часами в ней сидеть) и невысокая крытая горка. Особенности такой горки позволяли мне иметь возможность одновременно — одному помогать подниматься по ступенькам, второму (пока первый доходит уже самостоятельно до «поката») скатиться вниз и подвести к ступенькам. К тому же на детских площадках полно подросших ребятишек, которые с удовольствием возятся с малышами (особенно девочки), что обеспечивает облегченный вариант «выгула» близнецов.

Потом сделала еще проще – на месяц уехала к родителям, потому с прогулкой не было никаких проблем. На случай выхода из-под контроля ситуации – дети переиграли, устали и т.п. – летом мы выходили на балкон смотреть машины (окно выходило на дорогу), в непогоду или холодное время года – у нас был спасительный развивающий мультик Tiny Love. Это развивающий мультфильм для самых маленьких. Это чудо спасало нас всегда – дети моментально замолкали и 5-10 минут просмотра хватало, чтобы отвлечь малышей от неприятных мыслей.

Сейчас истерику можно предупредить удивленным возгласом: «Смотри-смотри, мышка бежит! Где же наша мышка?» И искать, искать вместе с детьми…  Чтобы избежать слез и дележки,  мы всегда покупаем или одинаковые игрушки или идентичные, например, зеленый и синий трактор (каждому по игрушке и в то же время – учим цвета), резиновая собачка и резиновый зайчик и т.д.

Анастасия Нечкина 27 лет, г. Томск, банковский работник. Дочери-близнецы Милана и Марьяна, 3 года

Прогулка с двойняшками: советы опытной мамы

Какое счастье — вы мама двойняшек. Радости в двойне, эмоций вдвойне и хлопот вдвойне! Как гулять с двумя детьми, чтобы прогулка доставляла удовольствие и маме, и малышам? Своими советами и секретами делится Александра Квитко, автор блога ВаряДаря. Сыр и Зефир.

[email protected]

Прогулки с детьми занимают огромную часть жизни мамы. И сначала вроде бы все просто: одел, положил в коляску — и в парк на 3 часа. Дальше уже начинаются сложности: кто-то ест песок или тянет в рот грязные камешки, а кто-то бежит под машину. Хотя с этим всем можно очень просто справиться — достаточно не отходить от ребенка ни на шаг. Но что делать, если их двое? Брать помощницу? Гулять только вечером, когда с работы приходит муж? Ведь проблема прогулок с двумя маленькими детьми касается не только мам двоень, но и погодок или детей с небольшой разницей в возрасте.

Александра Квитко

###

С самого начала я вообще не ставила себе такой вопрос: как я буду одна справляться? Просто у меня на горизонте не маячила возможная бабушка или няня, которые будут мне помогать. Я сразу решила, что справлюсь сама. Эта уверенность, наверное, и дала мне силы и возможности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Двойня на грудном вскармливании — это реально: 5 супер-советов от мамы Вари и Дари

Когда малыши еще находятся в возрасте «лежу-сижу», проблемы возникают редко. Ну разве что, если сразу оба заплакали. В такой ситуации мамы одного ребенка частенько достают чадо из коляски и качают на руках. Я тоже иногда так делала, если плакал один. Но когда заливались оба, то мне помогало:

  1. «Шикать», немного подкачивая (без тряски), ведь детей шипящие звуки успокаивают лучше любой песенки.
  2. Довольно резко двигать коляску от себя и к себе (не трясти!).
  3. В более старшем возрасте начинает работать сильно наигранное и громкое «Ой, смотрите, какая птичка полетела белая!», после чего дети обычно замолкают — и тут главное не упустить момент, начав рассказывать все, что угодно, лишь бы с интересными интонациями. Позже я на улице вообще не замолкала, а делала, как чукча — все, что вижу, то пою. И практически полностью избавилась от уличных
    капризов.

Сегодня с #виталийкличко инспектировали киевские улицы на «проходимость». Он — на велике, а я — с коляской.
Шутка, конечно, хотя почему бы и нет?)

Больше же всего мамы двоих малышей опасаются периода активного хождения. И я их прекрасно понимаю. Ведь все вокруг твердят, что дети обязательно будут бежать в разные стороны, причем один непременно под машину, а другой — к бродячей собаке. У нас такого нет. Ну, может и было пару раз за всю жизнь, но я, честно говоря, этого вовсе не помню.

Еще когда Варя и Даря только стояли, начинали делать шаги за руки или у опоры (у них это происходило, конечно же, в разное время), я им постоянно говорила, что нужно держаться вместе. Когда мы в коляске проезжали дорогу, я каждый раз твердила, что ее нужно пересекать только по переходу и обязательно взяв маму за руку. Еще объясняла (каждый раз!), что ходить можно только по тротуару, ведь дорога — для машин, а не для людей. Не пугала ни в коем случае! Просто объясняла. Видно, я их так достала этими своими объяснениями, что когда они пошли, то делали все именно так, как я говорила.

Выходной с семьей ?

Дома я с детьми тоже очень часто была одна, поэтому приучала их к «очереди». Ну, то есть я не могла сразу и рисовать, и плясать. И я объясняла: «Дарий подошел первый и мы сейчас немного порисуем, а потом я с тобой потанцую. Но если хочешь, можешь пока сама потанцевать». Я реально очень-очень-очень много говорила! Теперь на площадке я тоже не могу разорваться, поэтому они либо вдвоем идут на горку, либо один ждет (или делает то, что хочет, но без моей помощи), пока я освобожусь. Мало того, сейчас даже любая из бабушек может пойти гулять с двумя моими детьми, не опасаясь, что они выбегут на дорогу или «разорвут» ее от качели до горки.

Ну и, конечно, старайтесь выбирать во всех отношениях безопасные площадки. Лучше подъехать туда в коляске, чем бояться, что экскаватор заденет ребенка ковшом. Я уверена, что не стоит стеснятся вот этого «Ой, какие большие детки, а все еще в колясочке ездят». Мне всегда было все равно!

###

Еще очень важный момент — магазины. Я вообще без проблем с малышами в магазин хожу: сама с двумя да еще и через дорогу (уже без коляски). Просто до выхода нужно договориться, что вы будете покупать. Мои дети обычно просят сок или Киндер. И ни разу не было такого, чтобы они что-то взяли с полки или истошно кричали «КУПИ!!!» Может, мне, конечно, просто повезло. Хотя муж мой говорит: «В нашей жизни нет везения — только планомерная и кропотливая работа»))

А вот друг с другом за руку их никто не просил и не учил ходить. Они это начали делать летом, что стало для меня умилительным сюрпризом. А еще Дарюша помогает Вареньке слезть и залезть на бордюр, пройти по ступенькам, перешагнуть лужу… Она все это может сделать и сама, но зачем?.. Девочки такие девочки)

Опа-опа, тише-тише! Самая маленькая фанатка группы Агонь @yo_agon и @anton_savlepov ❤
Смотреть со звуком обязательно!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как отлучить от груди двойню: история одной мамы
Откровенный рассказ мамы двойни: завершаем ГВ, что делать с грудью и лактацией

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Мама двух пар близнецов: «Врач на УЗИ испугалась моего лица»

«Если бы не помощники, я бы не справилась»

— У нас большая и дружная семья, пятеро детей, — рассказывает Анна Закирова из Екатеринбурга. — Из них — две «королевские двойни»: старшим двойняшкам — 5 лет, младшим — всего 9 месяцев. Между ними у нас родилась средняя дочка — ей 1 год 7 месяцев.

— Что значит «королевская двойня»?

— Это два ребенка разного пола, родившиеся в одной беременности. Знаете, откуда пошло такое название? Известно, что в королевских семьях престол обычно передается по наследству и, как правило, по мужской линии. Рождение двойни — двух мальчиков — неизбежно привело бы к соперничеству за трон, а в случае двух девочек, наоборот, некому передать власть. А если рождалась двойня разного пола, то в королевской семье все этому очень радовались, так как наследник автоматически становился единственным претендентом на корону, а дочку можно было удачно выдать замуж за монаршую особу соседнего государства. Поэтому двойню разного пола называют «королевской двойней». А еще — «подарок Бога».

…Когда Анна познакомилась с будущим мужем Тимуром, они и представить себе не могли, что у них будет пятеро детей. Обсуждали мальчика, ну, может, еще и девочку. И тут жизнь преподносит сюрприз — у Анны рождаются сразу двое, Николь и Данил. Отнеслись к этому философски, а едва их двойняшкам исполнилось 3 года, даже решились на еще одного ребенка. И в 2020 году на свет проявилась София.

— Стало намного тяжелее, — рассказывает Анна. — Первые месяцы жили сплошными заботами, в голове ничего не было, кроме пеленок, памперсов, распашонок. Слава богу, что помогала моя мама. И вот в один прекрасный момент, когда Софии было всего 2,5 месяца, я узнаю о новой беременности! Было очень страшно. Невозможно было представить, что будет дальше? Но об аборте и мысли не было. Было принято семейное решение рожать.

Однако второй сюрприз оказался похлеще первого: на УЗИ снова обнаружилась двойня.

— Это был шок. Я пребывала в полной растерянности, — вспоминает мать-героиня. — Потом мы немного пришли в себя. Уже имена начали придумывать, жизнь понемногу вернулась в свое русло. Хотя беременность второй двойней была тяжелее предыдущих, я постоянно хотела спать, мечтала побыть в тишине, а ведь у меня на руках была крошечная София, которая еще не умела ни ползать, ни ходить…

Семья Закировых: Анна, Тимур, их дети Виктория, Никита, София, Николь и отец Тимура. Фото: Из личного архива

Подруги задавали Анне вопросы: «Как ты могла променять возможность нормальной жизни на такое количество детей, это же так тяжело? Зачем было сохранять вторую двойню?» Но супруги ни разу не пожалели о своем решении.

В декабре 2020 года у них родились Никита и Виктория. Две двойни у пары получились из-за наследственности Анны, у нее в роду есть двойняшки.

— До сих пор все меня постоянно спрашивают, как я справляюсь? Многим и с одним ребенком трудно, а тут пятеро! На самом деле одни бы мы не справились, но нам повезло — у нас много помощников: кроме мамы это свекор, свекровь, мой брат, а еще 15-летняя сестра мужа Кристина.

Тимур Закиров с детьми. Фото: Из личного архива.

«Двойня само по себе явление необычное, не зря в дородовом отделении мы лежим обычно в отделении патологии, так как два и более плода у человека считаются отклонением от нормы, — рассказала «МК» мама двойни Надежда Ушакова из Ленинградской области, представляющая клуб, в котором состоят родители двойняшек, тройняшек и четверняшек. — А когда такое «двойное счастье» приходит в семью дважды, это исключительное чудо, не иначе. В нашем клубе достаточно много мам с двумя парами близнецов. Для нас такие семьи — это герои. Можно сказать, элита. Мы гордимся такими женщинами. Вырастить одну пару близнецов — тяжело, а две пары, мне кажется, совершенно невозможно. Но они справляются!»

«Где мои полмамы?!»

Если не вдаваться в медицинскую терминологию, то чаще рождаются двойняшки, которые отличаются внешне, это примерно то же, что и дети, родившиеся в разное время. Они похожи, как братья и сестры от одних родителей. А могут родиться внешне одинаковые двойняшки — близнецы, которые на самом деле более редкое явление.

Семья Королевых из Санкт-Петербурга уникальна тем, что в ней есть две двойни, одна из которых — «королевская», а вторая — мальчики-близняшки.

Юлия и ее муж Илья очень обрадовались первой двойне, когда им об этом сообщил врач, — сразу два ребенка за один раз! Но они и не подозревали, насколько будет тяжело.

— Когда меня спрашивают про двойню, я отвечаю: двойня — это не в два раза тяжелее, это в десять раз тяжелее! — признается мама. — Каждый из грудничков живет своей жизнью. Один засыпает, просыпается второй, и ты с ним проводишь те же самые манипуляции. И когда ты вроде готов уснуть — просыпается первый. И так по кругу. До года их жизни это был сплошной стресс.

Когда старшим было по 13 лет, мы «пошли за девочкой». УЗИ показало два сердцебиения. Муж на тот момент находился рядом со мной, я разволновалась, не поверила: ведь «снаряд дважды в одну воронку не падает». Врач испугалась, увидев мое лицо, и спросила, что случилось. И муж ей сказал: у нас уже есть одна двойня!

Близнецы Королевы с сестрой. Фото: Из личного архива

О том, что вторые двойняшки — мальчишки, родители узнали, естественно, не сразу.

— Я хотела девочку, Олю, и, когда УЗИ показало двойню, единственное, что могло меня утешить, что это будут две девочки, я молилась, чтобы это были девочки, — вспоминает мама. — У меня уже и имена для них были придуманы. Но судьба распорядилась иначе…

Беременность осложнялась не только возрастом (Юлии на тот момент было 43 года), но и тем, что у нее было подозрение на монохориальную пару (вынашивание двух эмбрионов с одной плацентой). А при такой беременности есть риск, что в случае, если пуповины срастутся под плацентой, один из вынашиваемых детей становится донором, а второй — реципиентом. Это может закончиться плачевно для обоих плодов. Но Юле повезло — за нее взялся именитый питерский доктор. Каждые две недели будущей маме делали УЗИ, мониторили, чтобы будущие близнецы не превратилась в пару «донор-реципиент». К счастью, до этого не дошло, мальчики Феликс и Рома появились на свет здоровыми с помощью кесарева сечения. Сейчас им семь, они пойдут 1 сентября в первый класс.

Когда родились вторые близнецы, старшим было по 13 лет, а это довольно-таки трудный возраст…

— Детям как раз в этот период надо было уделять много внимания, — говорит Юлия. — И следить, чтобы хорошо учились и чтобы не вляпались в какие-нибудь дурные компании… И, слава богу, они окончили школу без «троек», поступили в институты и уже закончили бакалавриат. Сейчас старшим Артему и Вере — 21 год. Дочь так же, как и я, окончила педагогический вуз, а сын учился на факультете электроэнергетики политеха и поступил в магистратуру. Они только-только отделились от нас и стали жить отдельно. Старшие брат и сестра просто не могут друг без друга, они очень дружны. Интуитивно находят друг друга даже в огромном магазине. И очень помогают нам сейчас с мальчишками.

— Наверное, после рождения второй двойни спасением стал детский сад?

— Не очень-то просто у них складывались отношения с садом. Они не хотели ходить в него, хотя их там все очень любили, даже воспитатели из других групп. Я всегда думала, что, живя в многодетной семье (к тому же наш дом всегда полон гостей, родственников), они будут адаптированы к чужим людям. Но для них это оказалось проблемой. Они цеплялись за мою юбку до подготовительной группы и кричали: «Не хочу в садик!»

— Каково это — быть родителями совершенно одинаковых мальчишек? Бывают моменты, когда вы их путаете?

— Это действительно непросто, — улыбается Юлия. — Вот, например, сейчас их снимали в детском саду на выпускном. И надо было раскидать в альбомы фотографии одного и второго. Мы всей семьей пытались различить, кто из них кто. И воспитатели, и дети, и мы с мужем. Но, я думаю, не без ошибок. Когда близнецы еще не умели разговаривать, в 2 года и 8 месяцев мы их привели устраивать в ясельную группу. Воспитатели попросили привести их в разных одеждах. Ну, мы и привели. На дневной сон их раздели, а трусы-то одинаковые. А дети не разговаривают. И кто из них кто, так и не смогли определить до вечера. Потом, когда уже подросли, был момент, когда один из них отстриг себе челку сам. И мне воспитатели сказали огромное спасибо! Они такие маленькие, но уже «троллят». «Тебя как зовут?» — «Меня — Феликс!» — «А тебя?» — «А меня Феликс».

— Но можно же было с самого начала одевать их по-разному?

— Маленьким еще можно было навязать, а как подросли, у них все стало зависеть от настроения. Иногда категорически хотят в разное одеваться, чтобы их никто не спутал, а иногда, когда хотят похулиганить, требуют одинаковое. И вот тогда их реально тяжело отличить. Они и по весу одинаковые, и по росту. У них есть небольшая разница в мимике, и только тогда, когда на фотографии есть мимика, я их различаю. Когда кого-то из них спрашивают: «Рома, это ты?», оба всегда отвечают — да, это я. При этом это совершенно не означает, что это и есть Рома.

Но надо сказать, что я сама получаю удовольствие, одевая их одинаково. И мы всегда покупаем одинаковые вещи. Причем если будет одинаковый фасон, но синий или серый, мы все равно возьмем два синих или два серых. Потому что во всем этом есть какой-то кайф. Наденут они или нет — это уже мы их потом спрашиваем.

С близнецами связан такой забавный момент. Когда ложишься спать на дневной сон между ними двумя, то тебе нельзя склонить голову к одному из них. Нужно держать голову строго ровно, чтобы полмамы доставалось одному и полмамы другому. Лежать носом кверху. А если ты чуть-чуть заваливаешь голову в сторону одного, то второй, от которого ты отвернулась, берет тебя за нос и поворачивает к себе — «Где мои полмамы?»

— В этом году они у вас идут в первый класс. Рюкзаки одинаковые купили?

— К школе они выбрали себе портфели сами, что удивительно — разные. Вообще, мальчишки — абсолютно разные по характеру. Феликс очень яркий, холерик, эмоциональный, очень категоричный, ему до всего есть дело. Вплоть до того, какие носки надеты на Роме. В каких ботинках я повела его в садик, ему тоже важно. Он может даже скандалить, если я вдруг что-то не так сделаю. А Рома, наоборот, романтик, ему нравится рисовать, петь. Он тихий, сам с собой может играть. Меня все спрашивают: хотят ли они в школу? Они не знают, что это, они просто знают, что пойдут не в садик, а в школу 1 сентября, но сказать, что они прямо хотят, — нет, не могу.

Королевы со своими двумя двойнями Фото: Из личного архива

— Хватает ваших доходов, ведь школа потребует больше затрат, а старшая двойня еще на вашем обеспечении?

— И я, и муж работаем, у нас по два высших образования. Старшие дети пока не работают. К сожалению, когда детям исполняется 18 лет, многодетные семьи лишают статуса многодетности. Но ведь они же в 18 лет еще учились, и в этом возрасте им даже больше требуется денег… А нас в это время лишают всех льгот, положенных многодетным: и на квартплату, и на проезд, и на бесплатное питание.

«Спасибо Богу за такое счастье!»

Елена и Алексей Кузнецовы из Дубны вместе 21 год, у них четверо детей — две двойни, причем все мальчишки. Старшим, Сергею и Андрею, — 18 лет, младшим, Мише и Тимоше, — 5.

— Сергей и Андрей родились в 2002 году, я тогда была еще студенткой, а папа наш уже работал, — рассказывает Елена. — Конечно, когда УЗИ показало двойняшек, это стало для нас большим шоком. Только потом нам рассказали родители, что, оказывается, и у меня, и у мужа в роду были двойни, и это проявилось через поколение. Первое время было очень сложно, жили на зарплату мужа, которой хватало на памперсы и питание детям. Помогали родители. Потом потихоньку окрепли, я окончила университет, дети пошли в сад, я вышла на работу.

Младшие сыновья Кузнецовых. Фото: Из личного архива

Глядя на то, какими спокойными и беспроблемными растут их сыновья, Елена с мужем решились через 13 лет родить еще девочку. Но, как говорится, «хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах». Будущая мама пришла на УЗИ, врач смотрела-смотрела и говорит ей: «У вас двойня». У женщины глаза на лоб полезли, она переспросила: «Как, опять?!»

— Врач сначала даже не поняла: «Что значит «опять»?» А я отвечаю: «Ну, дома меня уже ждет двойня». Врач рассмеялась: «Значит, опять». Мужу звоню, говорю: «На УЗИ сказали — два сердцебиения». Он испугался, спрашивает: «Что это значит?» Говорю: «Значит, опять двое!» Сначала он не поверил мне, а потом радости и гордости не было предела.

И вскоре родились вторые двойняшки — Миша и Тимоша. Внешне они разные, как и старшие. Хоть и добрые мальчишки, но хулиганистые, и уже не такие спокойные, как их старшие братья.

— Конечно, первый год у нас были невероятные сложности, — рассказывает Елена. — Старшие ходили в школу, младшие на естественном питании быстро привыкли к рукам. А рук не хватало! Вот так возьму обоих, стою с ними у окна и всматриваюсь: когда же старшие из школы вернутся? Поскольку разница между детьми достаточно большая, то играть старшим с малышами было не особо интересно. Но могли и в футбол дома поиграть, при этом держа мелких на руках, и в игры компьютерные тоже играли с ними на руках. Ну а после первого года стало полегче. Нам удалось расширить жилплощадь, места стало больше. У старших появились отдельные комнаты, где они могли закрыться и для уроков, и для отдыха. Так и карантин пережили, никто никому не мешал.

Старшие братья Сергей и Андрей окончили школу с отличием и поступили в университет. По словам мамы, между ними существует особенная связь, они всегда вместе. «Когда играют в футбол, зрители замечают, что они очень слаженно играют, как будто читают мысли друг друга, все вокруг удивляются».

— Как относятся окружающие к вашей двойной двойне?

— Вы знаете, кто-то жалеет, говорит: «Какой кошмар, сколько детей, и все мальчишки!» Кто-то, наоборот, говорит: счастливая! Но не надо забывать, что это и расходы двойные, когда двойняшки рождаются, и уроки надо делать сразу с двумя… Но все равно за такое счастье хочется сказать спасибо Богу и нашим родителям — за то, что поддерживали нас.

* * *

Врачи поясняют, какие факторы могут привести к появлению двойни: наследственный фактор; проведение процедуры ЭКО (чтобы повысить шансы на имплантацию, врач помещает в матку два или три эмбриона), далее это стимуляция овуляции (планирующей ребенка женщине назначают специальные препараты для стимуляции, в результате чего органы начинают работать усиленно, вырабатывая сразу по две или даже более яйцеклеток). Шансы родить двойню повышают количество родов у женщины и возраст старше 35 лет. И, наконец, причиной может стать прием короткого курса оральных контрацептивов с целью забеременеть («эффект отмены»): «отдохнувшие» яичники начинают трудиться с удвоенной силой.

5 советов по ведению новорожденных близнецов в одиночку

В одиночку справляться с близнецами может быть непросто. Вот 5 советов от мамы близнецов, которые помогут вам весело провести время с малышами!

День приближается. Когда папа возвращается на работу, вы задаетесь вопросом, как справиться с близнецами в одиночку. Или, может быть, длительное пребывание вашей мамы подошло к концу, и она направляется домой. Так же, как вы привыкли ухаживать за новорожденными близнецами, теперь вам нужно научиться обращаться с близнецами в одиночку .

Это был я после приезда моих близнецов. Я считала себя удачливой — мой муж использовал весь отпуск по уходу за ребенком, поэтому он был дома через несколько недель, когда родились близнецы. Тем не менее, ему пришлось вернуться к работе, пока продолжался мой декретный отпуск. Вскоре мама осталась с нами, но через некоторое время даже ей пришлось пойти домой. Количество посетителей, которые приходили, когда родились близнецы, теперь сокращалось.

Я официально буду один.

* Пик! *

К счастью, все обошлось.Мне каким-то образом удалось выжить в те месяцы наедине с близнецами (плюс трехлетним ребенком!), Используя эти советы.

1. Поместите своих близнецов в одно и то же расписание.

С одиночкой вы можете гораздо больше следить за сигналами своего ребенка, чем с близнецами. Два ребенка — это как можно чаще ставить их в один и тот же график, потому что, если вы этого не сделаете, у вас никогда не будет перерыва. Будьте готовы к тому, что на их синхронизацию у вас уйдет некоторое время, но суть в том, чтобы продолжать попытки, и, в конце концов, появится закономерность.

Медсестры одновременно. С помощью подушки для кормления близнецов (я использовала My Brest Friend Twin Deluxe) тандемное кормление стало намного проще. Сначала положите обоих близнецов на кровать, оставив вам место, чтобы сесть между ними. Затем прикрепите подушку для кормления к талии и сядьте, скрестив ноги, между младенцами.

Затем поместите одного ребенка на подушку в футбольном стиле и зажмите его, затем проделайте то же самое с другим ребенком с другой стороны. Когда вашим близнецам нужно отрыгнуть, носите одного ребенка через плечо или даже сажайте его на подушку, пока он отрыгивает.Когда он закончит, положите его на кровать и сделайте то же самое с другим ребенком.

Twiniversity Tip: Другой вариант, если у вас проблемы с тандемным кормлением, — это кормить одного ребенка грудью на одной подушке для кормления и одновременно кормить другого из бутылочки. Затем при следующем кормлении переходит на кормление грудью. Просто убедитесь, что вы чередуете грудь для каждого ребенка, чтобы ваша грудь не стала неровной.

Кормление из бутылочки одновременно. Мои близнецы находились на грудном и искусственном вскармливании. Во время кормления из бутылочки я укладывала близнецов в детские кресла. Потом я держал для них бутылки, пока они пили. Когда они стали старше, я посоветовал им держать свои собственные бутылки.

Уложите их спать одновременно. Не изменяйте режим сна и сна ваших близнецов. Дремать может быть сложно, особенно когда вы пытаетесь найти разные способы уложить детей спать. Иногда они спят вместе на одеяле на полу.В других случаях вам нужно поставить один на качели, а другой — в люльке. В любом случае старайтесь, чтобы время сна и дневного сна было одинаковым для обоих детей.

Кстати о дремоте…

Вам нужно время один на один с экспертом-близнецом, чтобы поработать над проблемами ваших родителей-близнецов? Запишитесь на виртуальный коучинг с Натали Диаз, основателем Twiniversity и коучем для родителей-близнецов, чтобы обсудить свои проблемы, будь то беременность или собирание ваших детей поступить в колледж. Нажмите здесь, чтобы узнать больше , а пока вы в нем, ознакомьтесь с консультационными услугами Nat по лактации и Twiniversity shop !

2. Поэкспериментируйте с разными способами уложить близнецов спать.

Прежде чем мои близнецы успели заснуть, я словно мяч для пинг-понга прыгнул между ними, уложив их обоих спать. Поэкспериментируйте с разными способами, которыми ваши близнецы могут вздремнуть, в том числе:

  • Толкать их в коляске
  • Носить одну в детской коляске
  • Ставить на качелях
  • Пеленать их в кроватках
  • Помещать их в люльки
  • Укладывать на одеяло на полу
  • Использование подушка для младенцев

Twiniversity Примечание. Ваш ребенок всегда должен спать на твердой плоской поверхности только с подогнанной простыней.Перенесите ребенка в кроватку, чтобы он мог вздремнуть или подольше спать.

3. Ознакомьтесь с двойной коляской.

Находиться наедине с близнецами означает, что у вас не будет другого взрослого, носящего одного из близнецов. Следующая лучшая альтернатива передвижению? Использование вашей двойной коляски.

Вы всегда будете использовать свою двухместную коляску. Даже для того, чтобы доставить близнецов в машину, мне нужна была двойная коляска, когда я был один. Ваша двойная коляска не только для неспешной прогулки, но и в качестве дополнительных рук.При необходимости вам понадобится что-нибудь, чтобы носить обоих младенцев.

Изучите все детали своей коляски, а также то, как складывать и раскладывать ее, прежде чем отправиться в путь самостоятельно (я говорю по собственному опыту!) Одна или две переноски также будут огромным подспорьем.

Нужна подготовка по безопасности ребенка? Пройдите полный курс Twiniversity по безопасности ребенка, который предлагается по запросу. Включает видеомодули по СЛР младенцев, малышей и детей, оказанию первой помощи и распространенным медицинским недугам, а также по установке автокресел, безопасности и защите вашего дома от детей.Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

4. Научитесь спать близнецов поезда.

Моя жизнь вернулась в нормальное русло, когда мои близнецы научились засыпать. Больше не нужно раскачиваться, кормить грудью или шиковать, чтобы спать для каждого ребенка и для каждого сна. Я приучал ко сну своих близнецов, когда они стали достаточно взрослыми. Я наконец смог уложить их спать, зная, что они заснут сами, не плача. Они спали 12 часов подряд ночью и по полтора-два часа на каждый сон. Блаженство!

Обязательно посоветуйтесь со своим педиатром перед тем, как начинать какой-либо план тренировки сна, чтобы определить, достаточно ли взрослые ваши дети (не ранее 3 месяцев) и набрали ли достаточно веса.

5. Чередование времени ожидания и пола.

Обеспокоены тем, что ваши дети будут волноваться, если вы их не держите? Чередуйте время удержания и пола с обоими близнецами. Сядьте на пол рядом с игровой площадкой, где вы можете положить одного из близнецов на одеяло, детское кресло или коврик, пока вы держите другого. Как только ребенок на полу начнет суетиться, опустите его на руки и несите плачущего ребенка.

Если вам нужно держать на руках одного ребенка, чередуйте его, чтобы у обоих была «независимая» игра и время для рук.Это также хорошая возможность попрактиковаться на полу на животе.

In Что делать, если у вас двое детей : Руководство по выживанию близнецов от беременности до первого года , национальный гуру по изучению близнецов и основательница Twiniversity (и сама мать-близнец!) Натали Диаз предоставляет неограниченное ресурс о жизни с близнецами, от беременности и родов до первого года жизни вашего дуэта. КУПИТЬ

Вы МОЖЕТЕ сделать это в одиночку

Научиться обращаться с близнецами в одиночку было одной из самых больших моих проблем на сегодняшний день.Я чувствовал себя истощенным и лишенным сна из-за заботы о двух младенцах. Тем не менее, заботиться о двух младенцах в одиночку также было одним из самых приятных моментов. Когда я подумал, что не смогу этого сделать, обстоятельства вынудили меня сделать это, и, к моему удивлению, я смог сделать это успешно.

Продолжайте бросать вызов самому себе. Возможно, вы не думаете, что сможете вывести своих близнецов в одиночку без помощи другого взрослого. Может быть, вы не думаете, что у вас есть возможность уложить двух младенцев спать по несколько раз в день. С каким бы препятствием вы ни столкнулись, встретите его лицом к лицу.Вы выйдете из этого с чувством намного более воодушевленным и сильным, чем вы когда-либо думали.

Нина Гарсия — мама троих мальчиков — шестилетнего и двухлетнего близнецов. Она ведет блог о воспитании детей в Sleeping Should Be Easy, где пишет все, что узнает о том, как быть мамой и воспитывать близнецов. Дополнительные советы о том, как уснуть при обучении близнецов, можно найти в ее руководстве «Как уснуть при обучении близнецов».

Статьи по теме — 5 советов по ведению новорожденных близнецов в одиночку

10 лучших статей для родителей новорожденных близнецов

Чувствуя себя счастливчиком: оглядываясь назад на борьбу за воспитание новорожденных близнецов

Выход из дома с близнецами

Управлять младенцами-близнецами в одиночку

Как позаботиться о близнецах в одиночку: справляться с близнецами самостоятельно

Поделиться — это забота!

Когда я была беременна двойней и паниковала, занималась исследованием того, как я буду одна заботиться о близнецах, меня очень раздражала одна вещь.

Почти в каждой статье, которую я читал от других мам-близнецов, говорилось о том, что они могут получить помощь в течение первого года.

Ночные няни. Бабушка и дедушка приезжают ежедневно. Уборщики дома. Помощницы матерей.

Что за что?

Не то чтобы в том, чтобы получить помощь, НИЧЕГО плохого. Если у вас есть финансовые средства, чтобы нанять помощника или семью, которая готова работать целыми днями, это просто фантастика.

Но если вы похожи на меня и нет? Я хочу, чтобы вы знали, что вы будете в одиночестве заботиться о близнецах.Я прошел через это, и ты тоже.

* Пост содержит партнерские ссылки.

Как самостоятельно заботиться о младенцах-близнецах

Я не собираюсь приукрашивать вещи и вести себя так, будто это будет легко.

Это будет действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тяжело.

Но есть несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы облегчить управление. Вот так!

Знай, что все нормально, если они плачут

Нет, я не говорю вам плакать с новорожденными.

Я просто говорю, что иногда младенцы плачут без причины. Иногда они плачут, и вы не можете понять причину. Иногда они плачут от переутомления и их нужно удерживать.

Знаете что? Как мама-близнец, иногда вы буквально не можете успокоить обоих своих малышей одновременно.

Вы делаете все возможное, но иногда этого недостаточно. Иногда они оба будут плакать одновременно, и вам придется выбрать одного, чтобы утешить их.

Иногда они оба плачут, и вы будете заняты приготовлением бутерброда с арахисовым маслом и желе для своего двухлетнего ребенка, потому что, знаете, он хочет обед.

Слушать детский плач — это ужасно. Как мама, это пройдет насквозь.

У обеих моих девочек были моменты, когда они плакали, и я просто не мог добраться до них обеих. Сейчас им 3 года, они полностью счастливы и здоровы.

Разбуди их одновременно

Чтобы оставаться в здравом уме с новорожденными близнецами, нужно придерживаться одного и того же графика. Это не так сложно, как кажется.

Если вы хотите, чтобы они спали одновременно, вы должны будить их в одно и то же время.

Зафиксируйте время утреннего пробуждения и будите его в одно и то же время каждый день.

Подробнее о расписании и новорожденных близнецах можно узнать по следующим ссылкам:

Расписание новорожденных близнецов

Советы по включению новорожденных близнецов в расписание

Как я заставил своих близнецов оставаться в расписании

Определите, как вы собираетесь их кормить

Потренируйтесь кормить их самостоятельно, пока вы находитесь в больнице и до того, как ваш муж вернется на работу.Выясните, что подойдет вам.

Моей целью было тандемное грудное вскармливание, и, поскольку мои девочки родились на 8 недель раньше срока, у нас не получилось.

У них не было сил кормить грудью даже по одной. Я подумала о том, чтобы вернуться к грудному вскармливанию, когда им было 3 или 4 месяца, но к тому моменту у нас был отличный распорядок дня, и они спали всю ночь, поэтому я не хотела ничего менять.

Вот несколько способов их накормить:

  • Тандемное кормление грудью
  • Кормите их грудью сразу после друг друга
  • Кормите грудью одного, давая другому бутылочку на кушетке
  • Кормите их обоих из бутылочки на подушке TwinZ или двух надувных креслах (это тот путь, по которому мы шли, и я обычно накачивал с бюстгальтером для откачки без помощи рук, пока они брали бутылку).

Дополнительная справка по теме кормления:

Логистика двойного вскармливания близнецов

Советы по экономии времени для близнецов, кормящих из бутылочки

Подставки для бутылочек с функцией громкой связи для близнецов

Советы и рекомендации по кормлению близнецов

Упростить

Делайте все возможное, чтобы упростить. Если это означает, что у детей старшего возраста больше экранного времени и меньше занятий, это нормально. Это просто сезон.

Если это означает бумажные тарелки или еще что-нибудь на вынос, пусть будет так.

Это могут быть одноразовые подгузники, даже если вы очень хотели попробовать ткань.

Это может означать упрощение рождественских украшений или отказ от рассылки рождественских открыток, пропуск празднования Дня Рождения или семейных каникул.

Реалистично оцените свою жизнь и решите, что можно упростить. Просто напомните себе, что это всего лишь сезон. Вы можете добавить эти вещи обратно в свою жизнь, когда выйдете из режима выживания!

Принять помощь

Я знаю, что речь идет о том, как заботиться о близнецах в одиночку, , но это не значит, что вы не можете принять помощь.

По правде говоря, мне было тяжело. Я всегда был очень независимым и, возможно, немного упрямым.

Мне нравится думать, что я могу делать все самостоятельно.

Были времена, когда я рисковал пойти в продуктовый магазин один, с моими двухлетними и новорожденными близнецами, просто чтобы доказать, что я могу это сделать.

То, что вы можете это сделать, не означает, что вы должны это делать. Я могла бы подождать, пока муж вернется с работы.

Но мне не нравится чувствовать, что я не могу жить своей жизнью и самостоятельно заботиться о своих детях! Я не люблю просить о помощи.

Если кто-то предлагает, примите помощь. Принимайте пищу и людей, помогающих со старшими детьми, если они у вас есть.

Узнайте, как вы собираетесь их уснуть

Невероятно сложно работать, недосыпая.

Для здравомыслия каждого абсолютно необходимо работать над тем, чтобы заставить его уснуть. Это может занять время и много работы, но оно того стоит.

Мы следовали методу из книги «Стать младенцем», и я очень рекомендую его.

Это не только помогло нам установить расписание, но и нам никогда не приходилось делать какие-либо интенсивные тренировки во сне или кричать об этом.

Дополнительные советы для сна:

Как мы заставили наших близнецов спать всю ночь

7 способов научиться спать с самого рождения (для молодых мам!)

1 совет, чтобы помочь вашему ребенку спать всю ночь

Объяснение 5 популярных методов тренировки сна

Готовьте вещи заранее

Когда мои девочки были новорожденными, я готовила все, что только могла.

Я поднял их накормить за час до того, как встал Тео, которому было 2 года.

Они собирались вздремнуть, поэтому, пока Тео завтракал, я накачивался и готовил ему обед.

И напоследок, мамочки, помните, что это всего лишь сезон. Ты получил это!

П.С. Не забывай подписаться на меня в Instagram, чтобы я был обоюдоострым!

Как остаться наедине с младенцами-близнецами — Team Cartwright

Как выбраться наедине с близнецами.

Выйти из дома с одним новорожденным может быть непросто. Что вам понадобится для этого крошечного человечка? Он будет плакать? Она проголодается? Что мне делать? Я понимаю, что это может быть немного страшно. Теперь вместо того, чтобы встречаться с одним ребенком, подумайте о том, чтобы встречаться с двумя. Да, немного более напряженно. Мне нравится, когда мне помогают, когда я гуляю с детьми, но невозможно получить помощь каждый раз. Каждый родитель-близнец должен уметь делать это самостоятельно. Выбраться из дома с близнецами может показаться невозможным, но это не обязательно.Это то, к чему вам нужно привыкнуть. Вот как выбраться наедине с близнецами.

Как выйти наедине с близнецами

Просто вперед

Если вы больше ничего не читали в этом посте, прочтите это: Просто уходите. Как только для вас и ваших детей станет безопасно с медицинской точки зрения выходить из дома, сделайте это. Да, в одиночку. Вот в чем дело. Гулять с двумя новорожденными звучит сложно, но никогда не станет легче. На каждом этапе есть проблемы.Младенцам постарше, возможно, не нужно есть так часто, но они более бодрствуют и могут выражать недовольство отсутствием дома. Малыши, ну, мы все знаем, как могут выглядеть истерики у малышей. У дошкольников есть свое, скажу так, мнение. Мораль истории — вы можете устроить катастрофу в любом возрасте.

Новорожденные могут плакать в любой момент, они могут проголодаться в неподходящее время, и у них могут быть вздутия. У вас может быть беспорядок и утечка жидкости повсюду. Но если вы продолжите откладывать прогулки до тех пор, пока вам не станет «легче», у вас может получиться пара двухлетних детей, которых вы никогда не брали в одиночку.(Такое бывает.) Если отложить это, задача может показаться более сложной, чем она должна быть. Так что жмите пулю и дерзайте.

Настройтесь на победу

Сделайте первые несколько поездок легкими для себя. Вам не нужно совершать большую поездку за продуктами или выполнять все свои дела за один день. Сделайте первые несколько встреч с близнецами максимально простыми. Бегите к цели, чтобы просто побродить. Прогуляйтесь по кварталу. Проезжайте через дорогу и возвращайтесь домой.Сделайте все возможное, чтобы эта прогулка увенчалась успехом. Вы хотите получить несколько побед, чтобы укрепить уверенность в себе.

Время как раз

Трудно распрощаться с некоторой непосредственностью, когда у вас есть дети, но, что ж, вам придется. Ключ к успешной прогулке, особенно в первые дни, — это планирование. Я считаю, что лучше всего выходить на улицу сразу после кормления. Вам не нужно беспокоиться об упаковке бутылочек или необходимости кормить грудью в таком состоянии. Да, вы можете это делать.Но это проще, если вам не нужно. Заблаговременное планирование избавляет от беспокойства. Накормите малышей, смените подгузники, и вы будете готовы к работе!

Хотите кормить своих близнецов грудью? Вот все, что вам нужно знать, чтобы начать.

Практика

Я брал с собой девочек в коляску. Независимо от того, пользуетесь ли вы коляской или планируете носить с собой ребенка, обязательно попрактикуйтесь перед поездкой. Вы же не хотите оказаться на какой-то стоянке и понять, что не знаете, как открыть коляску или запихнуть младенцев в носимое устройство.Убедитесь, что вы можете снова сложить коляску. (Сначала они могут быть непростыми!) Получите помощь, если она вам нужна, а затем практикуйтесь, пока не научитесь делать это самостоятельно. Помните, что ключ к таким ранним выходам — ​​укрепить уверенность в себе. Практика облегчит это.

Запаси свой автомобиль

Я не люблю носить с собой больше, чем нужно. С тремя малышами это сложная задача, потому что я всегда что-то для кого-то ношу. Поэтому я стараюсь ограничить то, что мне нужно иметь при себе, оставляя машину заполненной моими потребностями.Подгузники, салфетки, запасные части, пустышки — все это я храню в машине. Когда я использую что-то, я пополняю запасы, как только прихожу домой. Самый простой способ сделать это — просто оставить сумку для подгузников в машине. Тогда, если вы собираетесь куда-то, вам нужно это иметь, вы готовы к работе. Но на самом деле для большинства краткосрочных поездок всего этого не требуется. Знайте, что оно у вас есть, но не носите с собой. (Бонусный совет: держите полотенце в машине. Оно может быть полезным как коврик для переодевания младенцев, вы можете закатать детскую одежду после обдува, и оно работает как запасная тряпка для отрыжки.)

Будьте готовы к вниманию

Я уверен, что вы уже заметили, близнецы привлекают много внимания, когда вас нет дома. Бывают моменты, когда такое внимание и навязчивые вопросы могут расстраивать. Но вначале постарайтесь получить от этого удовольствие. В целом людей просто тянет к близнецам. Они не пытаются вас грубить или перебивать. Примите комплименты в отношении того, какие у вас милые дети и какая у вас отличная работа. Потому что вы делаете отличную работу.

Научитесь справляться со всем двойным вниманием.

Время выхода

В какой-то момент вам нужно будет вовремя приходить к близнецам. Я признаю, что опоздания — это меня немного раздражает. И мне не нравится, когда люди всегда используют своих детей как причину опозданий. Иногда да, они являются причиной. У всех нас случился двойной выброс прямо перед отъездом. Но я думаю, что примерно в 90% случаев это возможно. Для этого я включил таймер на своем телефоне и рассчитал, сколько времени потребуется, чтобы мои близнецы были готовы покинуть дом, от смены подгузников до пристегивания в машине.Я подсчитал, сколько времени мне потребовалось, чтобы перетащить их с автокресел в коляску. Это немного похоже на тип А, но эти задачи могут занять больше времени, чем вы думаете. Зная, сколько времени у меня уходит на то, чтобы на самом деле довести всех до машины, а затем выйти из машины в пункте назначения, я могу точно предсказать, в какое время начать подготовку всех и почти каждый раз приходить вовремя.

Что самое худшее, что может случиться?

Я здесь не шучу. Спросите себя, что самое худшее, что может случиться на этой прогулке? Это то, что твои дети плачут? Кто-то везде какает? Вы забыли, зачем вообще пошли в магазин? Как только вы определите худшее, что может случиться, вы можете его спланировать.В большинстве случаев наихудший сценарий обычно означает, что вам нужно идти домой. Ну и что? Так что вы должны отложить корзину и уйти. Так что вы должны прервать прогулку и отправиться домой. Неужели это так ужасно? Да, это может быть неудобно. Но поверьте мне, вы не будете первым родителем, которому придется просто остановиться и уехать куда-нибудь из-за вашего ребенка. Это не конец света, и когда-нибудь это будет забавная история.

Понятно. Я смотрела на своих новорожденных близнецов и двухлетнего сына и задавалась вопросом, выйдем ли мы когда-нибудь снова из дома.Но я знал, что если это будет наша жизнь, я должен это сделать. Это значит идти на это. Поверьте мне, единственный способ облегчить это — это сделать. И ты сможешь это сделать. Воспользуйтесь этими советами, и прежде чем вы узнаете, что выходите из дома со своими близнецами, хотя это может быть нелегко, но это будет нормально.

Вот еще несколько сообщений-близнецов, которые могут вам помочь!

Как сохранять внимательность при получении внимания близнецов

Twin Sleep — он существует!

Как кормить близнецов грудью: логистика двойного кормления

Twin Gear — Основы для бюджета

Связанные

Могут ли близнецы преодолеть свои проблемы с помощью одиночества? — Разлученные близнецы

Преодоление чувств, связанных с отсутствием близнеца, — долгий путь в гору.Печаль, депрессия, беспокойство и гнев связаны с отсутствием привязанности к близнецу. Все, кто вам близок, скорее всего, будут страдать, когда вы почувствуете, что вам нужен ваш близнец, или если вы с ним ссоритесь или находитесь в состоянии войны, в зависимости от рассматриваемой проблемы. Безусловно, одиночество пугает близнецов независимо от того, хотят они признаться в своих страхах или нет. Вот несколько примеров того, как близнецы справляются с одиночеством.

«Соседские близнецы» никогда не разлучаются, чтобы избежать одиночества.Это близнецы, которые живут вместе или по соседству. Они слишком близки и не могут жить друг без друга. Вся их близость создает дефицит языковых навыков, необходимых для общения с неблизнецовым миром. Всегда стремясь к близости, «соседские близнецы» могут разочароваться в других людях, которые действительно не понимают их, как их близнецы. Боязнь своей неполноценности по отношению к другим — обычное дело.

«Сражающиеся близнецы» все время дерутся, но они все еще нуждаются друг в друге для комфорта и обратной связи о жизни.Злые друг на друга, эти близнецы могут пойти своим путем и выжить без брата или сестры. Ссорящиеся близнецы пытаются найти других, чтобы воссоздать их близнецы. Они могут пропустить создание близнеца, которого они воздвигли, чтобы заменить своего близнеца. В конце концов, дерущиеся близнецы вынуждены искать способы справиться со своим одиночеством.

«Боязливые близнецы» боятся причинить друг другу боль, потому что в детстве играли противоположные роли и заботились друг о друге. В конце концов, эти типы близнецовых отношений, основанных на страхе, необходимо понять, чтобы можно было развивать взрослые отношения.Самопонимание достигается только из-за глубокого чувства потери и одиночества.

«Бесшумные близнецы» на самом деле не разговаривают друг с другом, но им нужно знать, что другой рядом с ними на расстоянии. Они не уверены в своих отношениях и испытывают трудности с установлением интимных отношений с другими людьми.

«Близнецы, ненавидящие себя», никогда не хотят видеть друг друга, потому что их так сильно настраивали друг против друга, что любой контакт причиняет боль. Эти типы близнецов по-прежнему страдают от одиночества и испытывают трудности с самоутверждением перед другими людьми.

Одиночество близнецов болезненно. Вы можете сделать свое грустное и пустое чувство более терпимым, если найдете людей, которые заставляют вас чувствовать себя живыми.

Двойня и послеродовая депрессия — NHS

Уход за двумя и более младенцами — тяжелая работа. Для некоторых женщин дополнительное давление, связанное с более чем одним ребенком, может привести к послеродовой депрессии .

Это не означает, что вы определенно впадете в депрессию после рождения ребенка, но многоплодные матери могут подвергаться большему риску.

Послеродовая депрессия после рождения близнецов

Благотворительная организация «Тамба» определила некоторые из наиболее частых причин послеродовой депрессии у родителей, имеющих нескольких детей.

Ухаживать за 2 младенцами сложно. Вам постоянно приходится распределять свое время и внимание между ними, и вы не можете оказывать им такой же уход, как и одинокому ребенку. Чтобы научиться справляться с двумя и более младенцами, нужно время.

Недостаток сна чаще поражает многодетных матерей.Только 1 из 7 многоплодных матерей спит 6 и более часов в сутки в течение первого года жизни.

Близнецы с большей вероятностью получат уход в неонатальном отделении. Считается, что это может увеличить шансы послеродовой депрессии. Это потому, что вместо того, чтобы отпраздновать рождение ребенка, вы можете справляться с беспокойством, стрессом и чувством вины.

И беременность двойней более подвержена осложнениям, и роды тоже могут быть трудными. Это означает, что вы можете начать материнство, чувствуя себя подавленным и истощенным.

Вы можете обнаружить, что забота о младенцах не соответствует вашим ожиданиям от материнства.

Если ваши близнецы — результат ЭКО, например, может быть трудно обсуждать эти чувства с родственниками и друзьями, которые полагают, что вы взволнованы рождением детей, о которых так мечтали.

Вы также можете почувствовать:

  • Зависть к матерям с одинокими детьми и связям между матерью и ребенком, которые им нравятся.
  • Изолировано, так как вам труднее выбраться, чем матерям одиноких детей.Ознакомьтесь с нашими советами о том, как проводить время с близнецами.
  • Без поддержки — уход за двумя и более младенцами истощает физически и эмоционально, если у вас недостаточно поддержки.

Отцы и послеродовая депрессия

У отцов также может развиться послеродовая депрессия. Исследования показывают, что этим заболеванием страдает около 1 из 10 отцов, но этот показатель может быть выше для многодетных отцов.

Мужчинам труднее искать поддержки, но важно сообщить терапевту, если вы чувствуете тревогу или депрессию.

Отцы также могут позвонить по бесплатному телефону доверия Тамбы (Twinline) по номеру 0800 138 0509.

Признаки послеродовой депрессии

Важно знать о признаках послеродовой депрессии, потому что чем быстрее она диагностируется, тем легче ее лечить.

Симптомы послеродовой депрессии могут включать:

  • много плачут
  • трудности со сном
  • думать, что вы плохая мать
  • не можете справиться и винить себя
  • беспокойство, панические атаки и чувство вины
  • быть перегружены даже малейшими задачами
  • чувство напряжения и раздражения
  • трудности с концентрацией и принятием решений

Куда обратиться за помощью

Если у вас есть симптомы послеродовой депрессии, или вы чувствуете себя подавленным или не в состоянии справиться, обратитесь за помощью сразу же возможно у терапевта, вашей акушерки или патронажной сестры.

Дополнительную информацию о послеродовой депрессии вы можете получить, зарегистрировавшись в Tamba и загрузив бесплатные брошюры о послеродовой депрессии.

Вы также можете узнать больше о:

Последняя проверка страницы: 21 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 мая 2022 г.

самостоятельно | Психология сегодня

Эмоциональная боль и страдание очень сильны, когда близнецы отделяются друг от друга.Интенсивность разлуки, которая возникает на протяжении всей жизни близнецов, связана с их основной и незаменимой связью. Хотя двойная связь не заменяет связь родитель-ребенок, двойная привязанность является основой и строительным блоком идентичности. И поэтому понятно, что изгнание или отсутствие близких отношений близнецов из-за разлуки при рождении, болезни или смерти очень разрушительно, а иногда даже хаотично для самоощущения отдельного близнеца.

Естественно, близнецы ищут близких людей, чтобы заменить своего близнеца и попытаться освободиться от одиночества, которое они испытывают, будучи разлученными. К сожалению, близнецы и тройни часто ожидают слишком многого или слишком многого отдают своим новым заменяющим близнецам, в число которых входят романтические партнеры и супруги, дети и серьезные рабочие обязательства. Изучение значения «границ» для неблизнецовых отношений — очень крутая кривая обучения.

Разлучение в детстве, которым хорошо управляют родители и учителя, закладывает основу для того, чтобы каждый ребенок мог выбирать разные жизненные пути, основанные на сильных границах эго, которые не соперничают и не стыдятся.Подростковый и ранний взрослый периоды часто — это время поиска более индивидуальной идентичности для близнецов. Стремление отличаться от других может создать проблемы и конфликты между близнецами, которые могут чрезмерно критически относиться к выбору брата или сестры. Отказ от желания быть похожим создает огромную внутреннюю борьбу и волнение. Ярость, сопровождаемая обидными словами, драками и даже насилием, не является чем-то необычным на этом этапе жизни. Внешнее давление со стороны родителей и друзей, чтобы они разделяли одни и те же ценности, усиливает путаницу психологического и физического разделения.Сражаться с тем, чем вы отличаетесь от своего близнеца, очень и очень сложно. Поиск истинного «я» и индивидуальности — это путешествие на всю жизнь.

Постепенно, очень постепенно одно переживание — первое переживание — одиночества без близнеца рядом с вами перерастает в два переживания, и так далее. Требования реальной жизни заставляют близнецов расстаться. Оставаться рядом со своим близнецом и быть связанными только друг с другом — это выбор, который выбирают близнецы, которые не получили достаточного количества родителей. Последствия разлуки различны.Но всегда есть последствия. Оказавшись в одиночестве, близнец сказала мне, что, когда ее близнец погиб в автокатастрофе, она хотела вовремя застыть, чтобы сестра узнала ее, когда она увидит ее снова. Конечно, это было сказано в шоковом состоянии. Но ее чувства были такими реальными из-за потери сестры в ее жизни. Менее серьезные, но болезненные потери связи между близнецами значительно различаются. Одиночество и тоска по ранней гармонии близнецов понятны всем близнецам. Не-близнецы испытывают трудности с пониманием этого типа глубокого одиночества.

Хотя в средствах массовой информации одиночество близнецов обычно неправильно понимают или игнорируют, на самом деле существует бесчисленное множество близнецов, которые глубоко борются со своим близнецом. Ссоры и отстранение от близнеца — обычное дело. Я страдал от отчуждения и знаю, что значит чувствовать себя одиноким и подавленным — чувствовать, что чего-то не хватает. Моя собственная боль была причиной того, что я начал изучать отчуждение близнецов. Мы с сестрой начали ссориться после свадьбы и разошлись.Мы не разговаривали более 20 лет. Сейчас наши отношения очень натянутые и ограниченные.

Узнав, что другие близнецы страдают от переживаний разлуки и потери, с которыми трудно справиться, я глубоко задумался об одиночестве. В некотором смысле такая пустота похожа на горе. Есть небольшой поворот, потому что ваш близнец жив, и есть некоторая надежда, что ваши отношения могут наладиться. Тем не менее, потеря близости реальна, а ощущаемая пустота глубока. С возрастом вы научитесь справляться с одиночеством.Обогатите и расширьте свою жизнь без сестры или брата, и вы почувствуете себя лучше. Найдите близких и заботливых людей, с которыми вы сможете разделить свою жизнь, любить и лелеять. Помните о хороших сторонах близнецов, стремясь прожить свою жизнь как можно лучше.

Почему так трудно расстаться с моим близнецом?

Многие близнецы, которые звонят мне или пишут по электронной почте, хотят знать, почему так трудно расстаться с их братом-близнецом или сестрой. Существуют интеллектуальные психологические объяснения, подтверждающие, что разделение близнецов является трудным.Признаюсь, я написал теоретические книги о том, насколько близнецы уникальны по сравнению с однорожденными детьми. Мои исследования и теории всегда подчеркивают трудности, с которыми близнецы сталкиваются при разлуке.

Лично я испытал сильную тревогу разлуки, когда был без моего близнеца. Когда дело доходит до «мелочей» фактической необходимости разделиться — отдалиться друг от друга — замешательство и непреодолимое чувство потери могут парализовать процесс принятия решений. Близнецы могут оставаться вместе, даже когда они отчаянно хотят расстаться.

Глубокий гнев друг на друга и ожесточенные ссоры — еще один признак трудностей, с которыми близнецы сталкиваются при разлуке. Когда в комнате между близнецами живы проблемы разлуки, успокоить интенсивность их гнева может быть сложно или бесполезно. Я знаю, что мои дети, брат, муж, психотерапевты, тети, двоюродные братья, дяди и близкие друзья с энтузиазмом и раздражением согласятся, что между мной и моей сестрой было много споров.

Я знаю, что чувствовал себя «сумасшедшим» и «сбитым с толку» в разные периоды своей жизни, потому что мне нужно было, чтобы кто-то понял меня мгновенно и часто без слов, как это понял бы мой близнец.Для меня чувство непонимания было началом осознания того, что я скучаю по сестре. Затем я испытал глубокую и сильную ярость на нее, потому что мы видели мир по-другому. Попытка понять меня без нее и как человека без близнецов была бесконечным путешествием в средний возраст. И попытки помочь другим близнецам обрести мир друг с другом — это постоянный поиск, который представляет для меня большой интерес и приносит мне вознаграждение, которое я получаю, помогая другим пережить сложный эмоциональный стресс.

На этом этапе своего понимания я действительно хочу нормализовать проблемы близнецов с разделением.Близнецы очень сильно связаны друг с другом естественным образом. Взаимозависимость от рождения создает путаницу для близнецов, когда они находят свой собственный путь. «Чей путь я выберу, свой или твой?» это всегда вопрос, из-за которого близнецы могут спорить. Соревнование между близнецами основано на различиях, которые недопустимы.

Например, если вы чувствуете себя толстым или бедным, ваш брат-близнец или сестра хотят исправить вас, потому что чувствуют ответственность за вас и слишком много в вас вкладывают. Хотя вы можете ценить заботу и поддержку своего близнеца, вам может казаться, что он или она вторгается в ваше пространство / способность принимать собственные решения.«Почему моему близнецу важно, толстый я или бедный?» — вопрос, который часто задает критикуемый близнец.

Беспокойство и депрессия из-за того, что ты скучаешь по близнецу, — это нормально, если ты близнец. Близнецы не могут понять одиночество, которое испытывают близнецы. Я считаю, что именно поэтому люди видят двойную проблему как патологию — форму психического заболевания. Но на самом деле, если вы близнец, вы поймете боль и пустоту, когда вас не принимают в разговоре или вы чувствуете, что вас неправильно понимают.

Я страдал от того, что чувствую себя другим, потому что я близнец в разное время на протяжении всей моей жизни.Я решил, что мои проблемы с приспособлением к миру неблизнецов вполне нормальны. Я чувствую себя более уверенно, когда вижу себя нормальным человеком в своей борьбе за выживание в мире без близнецов. Когда я чувствую себя ненормальным из-за того, что я не одинокий человек — не близнец, моя жизнь становится тяжелее.

К счастью или к сожалению, в зависимости от вашего настроения, мы, близнецы, должны заводить других друзей, находить супругов и заводить детей, если захотим. Что помогло мне справиться с чувством одиночества и того, что меня неправильно понимают, так это принять свою судьбу.Близнецы рождаются в браке, и развод невозможен. Я перестала стыдиться своего чувства неудачницы, признав, что разлука с сестрой — это нормальная борьба с одиночеством.

Полезные советы, как справиться с тревогой разлуки и одиночеством, которое возникает при разлуке с вашим близнецом

1. Приготовьтесь скучать по сестре или брату, поговорив о тревоге разлуки со своим близнецом. Обозначение своего чувства тревоги или одиночества позволит сдержать и сделать более реальным ваш дискомфорт от одиночества без вашего близнеца.Например, вы входите в комнату один на светском мероприятии. Как вы себя чувствуете? Счастлив, напуган, зол, испытан облегчением?

2. Одиночество может быть невыносимым для близнецов, если оно остается незамеченным. Поговорите с близкими друзьями и семьей, когда вы почувствуете, что вас ошеломляют и вас не понимают. Чем больше вы понимаете свои чувства и выражаете их, тем легче будет вам жить как близнец без своего близнеца.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *