Как объяснить дочери про месячные: Как поговорить с дочерью о первых месячных

Как поговорить с дочерью о менструации

Если у вас есть дочь, рано или поздно придется обсудить с ней вопросы полового созревания. Сделать это следует как минимум для того, чтобы в день-Х она не испугалась и была готова к тому, что с ней происходит.

Менструация — это естественный физиологический процесс, протекающий в женском организма. Это — репродуктивный цикл и уникальная способность к рождению нового человека. А еще это показатель здорового функционирования организма.

С чего стоит начать разговор

Рассказы про пестики и тычинки не самый надежный способ донести до ребёнка всю важность вопроса. Во-первых, это может запутать ребенка, во-вторых, это просто не имеет никакого отношения к теме вопроса.

Если вы — мама девочки, то начните разговор с себя. Расскажите о том, что вы переживали сами: когда у вас началась первая менструация, что вы чувствовали, что вас пугало. Это позволит девочке почувствовать, что вы ей доверяете и она может довериться в этом вопросе вам.

Перед разговором изучите тему сами, используя медицинские источники. Например, нашу статью:) Вполне возможно, что некоторая информация, которой вы обладаете, в действительности имеет несколько иной смысл.

Особенно важно разобраться в вопросе, если вы отец. Неправильно подобранные слова могут ввести девочку в заблуждение, а смущение и неуверенность при разговоре может заставить ее чувствовать стыд за то, что не может быть стыдным.

Что такое менструация с научной точки зрения?

Менструация или месячные — это отторжение функционального слоя эндометрия, которое сопровождается кровотечением. Этот процесс не является самостоятельным, он лишь часть сопровождающего большую часть жизни женщины менструального цикла.

Менструальный цикл составляет в среднем 28 дней, хотя может быть больше или меньше — нормой считается разброс от 21 до 35 дней. Он начинается с первым днем месячных и имеет свои фазы. На каждой из них происходят гормональные изменения в организме. Они могут выражаться в болезненных ощущениях в груди и внизу живота, резких перепадах настроения, необычных реакциях на запахи и звуки, специфических вкусовых желаниях и предпочтениях.

Менструация занимает 2–8 дней цикла. В первые годы происходит постепенный процесс нормализации, и количество дней может меняться постоянно: в январе месячные могут длиться три дня, а в феврале почти десять. Все это не показатель каких-либо отклонений, поэтому беспокоиться не стоит.

Что делать, если я стесняюсь начать разговор о месячных с дочерью

Простое объяснение для ребёнка сформулировать сложнее, если ты взрослый человек. Но это вполне возможно. Главное, не начинать беседу со слов «нам надо поговорить». Ребёнок может испугаться и закрыться — половые вопросы всегда даются несколько сложнее и вызывают смущение.

Если вы не уверены в готовности провести такой разговор на пустом месте, попробуйте подарить дочке детскую энциклопедию по анатомии. Современные издательства предлагают широкий выбор книг по теме устройства организма, наглядно и доступным языком объясняя все необходимые моменты.

Разговор все равно надо провести, даже если после прочтения книги дочка не подошла к вам с вопросами. Попробуйте не прыгать в омут с головой с резким переходом к теме и подойти к обсуждению плавно:

  • Поищите фильм или мультик, где упоминается менструация. Просмотрите его заранее, а затем предложите дочке посмотреть его вместе. На YouTube сегодня представлено много информативных роликов про половое созревание.
  • По ходу фильма вы можете постепенно перейти к обсуждению. Идеально, если у вас с дочкой были выстроены доверительные отношения заранее, и она не боится задавать вам любые вопросы. Если же нет — попробуйте спросить, понимает ли она, о чем идет речь в фильме.
  • Как только тема будет затронута, расскажите о половом созревании в целом: как оно происходит, какие изменения начнутся у девочки в ближайшее время, и какие ощущения могут быть с этим связаны.
  • Поделитесь своим опытом. Будет здорово, если вы вспомните связанный с месячными неловкий или смешной эпизод из юности.
  • Расскажите про гигиену. Объясните, что обнаружить кровь на своем белье — это не страшно и не опасно для ее здоровья. Покажите, где в доме лежат прокладки, чтобы девочка могла воспользоваться ими в первый день менструации. Доступ к ним должен быть свободным. При этом важно упомянуть, что менять их надо регулярно, а не использовать самые толстые из доступных. И помните, что девочка не должна сама покупать средства гигиены: вы должны делать это самостоятельно или вместе, рассказывая о разных видах прокладок и объясняя, для чего существует каждый из них.

Во сколько лет начать разговор о менструации

В зависимости от огромного количества факторов, будь то генетическая предрасположенность, климатические или социально-экономические условия, менструация может начаться как в 9 лет, так и в 21 год. Даже при этом норма варьируется, и никогда нет гарантии, что в конкретном случае не произойдет выхода за эти рамки. В среднем менструация у девочек начинается в возрасте от 11 до 14 лет, но завести первый разговор о созревании нужно раньше. Лучший возраст для такого разговора — 8–9 лет.

Подведем итоги

Итак, для того, чтобы говорить с дочерью на эту тему, вы сами должны относиться к ней с должным спокойствием. Месячные — это не стыдно, это не страшно. Это не какие-то «грязные дни», а совершенно нормальная часть жизни женщины, которая говорит о нормально функционирующей репродуктивной системе.

Что важно упомянуть в разговоре про менструацию с дочерью:

  • Вопросы гигиены: душ во время месячных, типы средств женской гигиены, правила использования.
  • Вопросы гормональных изменений. Возможно, с ПМС в полном смысле этого слова девочка не столкнется еще много лет, но она всегда должна быть к этому готова. Помимо ПМС следует рассказать и о более насущных вещах: прыщи, растущие на новых местах волосы, выделения разных цветов и консистенций.
  • Вопросы стыда и отношения к менструации. В семье оно должно быть спокойным и нейтральным, чтобы ребенок не испытывал стыда или страха. Тогда девочка сможет сообщить о начавшихся месячных или о каких-то неприятных ощущениях, с которыми она столкнулась.
  • Вопросы физиологии. Крови во время месячных не стоит бояться, так как объем выделений не очень велик, а сам процесс не несет угрозы здоровью.

Главное, помните, что нельзя перекладывать обязанность проведения таких разговоров на интернет или друзей дочери. Отсутствие основополагающих знаний не позволит сформироваться критическому мышлению, без которого любая чушь, высказанная подругами или прочитанная на сомнительном сайте, может отложиться в голове на всю жизнь.

Мы надеемся, что наш материал поможет вам спокойно поговорить с дочкой о менструации и объяснить всю важность этого физиологического процесса.

Когда пора поговорить с дочерью на «эти» темы?

Вопросы полового созревания, контрацепции и секса в большинстве случаев представляют для родителей сложность в обсуждении с детьми. Но правда такова, что, избегая подобных тем, родители делают детям медвежью услугу. Так, если мама не обсуждает с дочерью месячные, есть вероятность, что девочка будет смущена и даже напугана, когда они пойдут. Когда же стоит начать говорить с дочерью на «эти» темы?

Специалисты сходятся во мнении, что половое воспитание стоит начинать с самого раннего возраста, рассказывая ребёнку об этом постепенно и на том уровне, который соответствует их возрасту.

Сейчас, из-за раннего полового созревания, месячные у некоторых девочек могут начаться в 8 лет, а иногда даже раньше. Поэтому начать рассказывать дочери о критических днях лучше с шести лет, постепенно и в положительном ключе.

Очень важно понимать, что месячные – это естественный процесс, который связан с сексуальностью, самоидентификацией девочки как женщины и будущей матери. Поэтому нельзя допускать, чтобы у неё сформировалось впечатление, что этот процесс – что-то стыдное, грязное и нежелательное.

Для того, чтобы сформировать у дочери правильный взгляд на менструальный цикл, мать должна сама иметь на него правильный взгляд. Если же дочь слышит от матери, что месячные это проклятье, проблема и Божье наказание, это никак не поспособствует правильному принятию этого процесса.

Что дочь должна знать о месячных?

Чем старше становится девочка, тем больше подробностей об этом она должна узнавать. Важно объяснить ей, почему этот процесс повторяется из месяца в месяц, и что он означает. Обращайте внимание на положительные стороны – что она теперь стала частью женского сообщества и месячные говорят о возможности в будущем стать матерью.

Расскажите о правилах гигиены в эти дни. Заранее приобретите прокладки и научите дочь ими пользоваться. Объясните девочке, что кровопотеря – абсолютно нормальный процесс и расскажите, какое количество крови при месячных является нормой.

Приучите дочь вести календарь месячных и расскажите, почему это важно. Для удобства можно скачать приложение на смартфон, которое поможет отслеживать менструальный цикл.

В разговоре внимательно слушайте. Постарайтесь ответить на все вопросы дочери, развеять мифы, которые бытуют вокруг месячных и оставить открытым доверительный канал связи.

Что нужно рассказать дочери о сексе

Начало месячных – хорошая возможность обсудить с дочерью и вопросы сексуального поведения. Важно рассказать ей о медицинской и эмоциональной сторонах ранней половой жизни.

По мере взросления дочери можно возвращаться к этому вопросу и рассказывать дополнительную информацию – о заболеваниях, передающихся половым путём и способах защиты от них, средствах контрацепции и так далее. Если между матерью и дочерью будут доверительные отношения, такие разговоры будут происходить естественно и в непринуждённой манере.

Начало месячных – ещё и хороший повод посетить гинеколога. Познакомьте дочь с хорошим врачом и расскажите ей о важности регулярного осмотра. Найти чуткого и понимающего специалиста можно в нашем медицинском центре.

Как объяснить дочери о месячных. Как поговорить с дочкой о первой менструации

Содержание:

Всем давно известно, что девочки начинают взрослеть гораздо раньше мальчиков. Однако не все юные особы знакомы с подробностями полового созревания. Главное – вовремя рассказать девушке о грядущих переменах в ее организме. Правильный подход в этом вопросе поможет не только сохранить эмоциональное равновесие подростка, но и предотвратит непоправимые ошибки, связанные с первым половым опытом.

Подготовка девочки к первым месячным

Рано или поздно перед каждой мамой, имеющей дочь, возникает очень непростой и деликатный вопрос – как рассказать дочке о первой менструации. Тут важно найти подход к ребенку и правильно построить взрослый разговор на пикантную тему. Прежде всего, родительница сама должна хорошо знать все подробности данного вопроса. Каждая женщина навсегда запоминает момент появления первых красных пятен на своих трусиках.

Раньше разговоры о первых месячных были запретной темой, а при их появлении девочки испытывали бурю смешанных эмоций. Современное подрастающее поколение уже с раннего возраста знает о тампонах и прокладках, а также об их назначении. Все это происходит благодаря различным средствам информации, но они дают лишь поверхностные знания. Задача мамы заключается в полноценном и правильном освещении этого вопроса.

Медицинское название первых месячных – менархе. Период появление первой менструации приходится примерно на 12-летний возраст. Отклонения в 2 года в ту или другую сторону считаются нормой. Появление менархе в 9 или в 16 лет является поводом для похода к врачу, так как может быть следствием каких-либо заболеваний.

Первые месячные являются финальным этапом полового созревания юных красавиц. Подготовка к их появлению длится около 2 лет. В организме начинают активно вырабатываться женские гормоны, что приводит к изменениям во внешности девочек и к эмоциональному дисбалансу. Помимо быстрого увеличения роста, на теле в определенных местах (на лобке, под мышками) начинают расти волосы, также заметно увеличивается грудь. Этот период созревания вызывает у девушек дискомфорт и страх, что приводит к скованности и развитию комплексов.

Чтобы казаться ниже и скрыть появление груди, они начинают сутулиться и ходить с опущенной головой. Эта плохая привычка может остаться на все жизнь, если во время не прийти к ребенку на помощь. Здесь маме нужно проявить терпение и постараться объяснить дочке, что этот процесс происходит с каждой девочкой, когда она взрослеет. Многие девочки становятся особенно ранимыми, а временами могут проявлять агрессию без видимых на то причин.

Ухудшает настроение юных особ и появление подростковой угревой сыпи, что немного портит их внешний вид и способствует появлению неуверенности в себе. Увеличение потливости и влагалищные выделения также провоцируют дискомфорт. В этих случаях маме нужно научить дочь ухаживать за своим телом, помощь подобрать подходящие средства для кожи лица и рассказать о правилах гигиены в интимных зонах.

Чтобы первые месячные не испугали девушку, нужно во время увидеть их первые симптомы.

Признаки скорого появления месячных:

  • кратковременные боли и тяжесть в нижней части живота примерно за 2 месяца до начала первой менструации;
  • увеличение количества влагалищных выделений, а также изменение их цвета;
  • частые головные боли, беспричинная раздражительность, повышенная сонливость и апатия ко всему.
Первые месячные также считаются лучшим поводом для разговора с ребенком о начале взрослой жизни. В это время как раз надо рассказать дочери о средствах предохранения во время полового акта, о возможности заражения различными инфекционными заболеваниями во время него, а также об опасности ранней половой близости.

Только от маминых действий зависит дальнейшее психологическое состояние формирующейся женщины. Рассказать о средствах гигиены, правильном использовании их во время месячных, ведении календаря – вот главные задачи каждой родительницы, воспитывающей дочь.

Что необходимо знать маме о менструальных циклах дочки?

  1. Регулярность менструаций устанавливается у девочки в течение года после их первого появления.
  2. Длительность менархе составляет 3–6 дней, а месячного цикла – около 28–33 дней. В дальнейшем нормой протекания менструации считается 5-тидневный срок, а продолжительность цикла – 23–30 дней.
  3. Задержка после менархе не должна превышать трех месяцев.
  4. Выделения во время первой менструации достаточно скудные и имеют коричневый цвет.
  5. Сильные болевые ощущения в нижней части живота при отсутствии кровянистых выделений могут свидетельствовать о заросшем отверстии в области девственной плевы. Это в дальнейшем может привести к неприятностям со здоровьем девушки и требует срочной консультации гинеколога.
При каждом заметном отклонении от установленных норм при формировании репродуктивной функции женского организма рекомендуется обращаться к врачу. Игнорируя эти нарушения, в дальнейшем девушка рискует столкнуться с серьезными, а порой непоправимыми проблемами со здоровьем.

Кажется, ещё вчера ваша дочь была несмышленой малышкой, а годы пробежали так быстро, и незаметно девочка превратилась в подростка. Ее смущают первые признаки взрослости, значит, пришла пора посвятить ее в чисто женские дела – поговорить о менструации, об интимной гигиене. Обычно месячные начинаются у девочек лет в 12 – 15, но все зависит от индивидуальных особенностей организма, и случиться это может годом раньше, годом позже. Как правило, к юным жительницам юга это явление приходит в более раннем возрасте, у северянок первая менструация запаздывает.

Поговорим с тобою, мама…
Представительницы старшего поколения вспоминают, что в их юности обсуждать такие темы было просто немыслимо. Это приводило к тому, что непросвещенные девочки испытывали настоящий шок, увидев на постели кровавое пятно. А порой испуг переходил в стойкий комплекс.
В наше время нет запретных тем, и это привело к такому валу пропаганды секса, что мамы порой и не знают, как рассказать дочери о месячных. Ведь родители практически не в курсе дела, что именно смотрят, слушают и читают их дети. Но какие бы трудности не возникли, взрослые должны обсудить с девочкой-подростком тему физиологического созревания, возможно, не касаясь при этом вопроса интимных отношений.

К беседе надо подготовиться
Да, как ни странно, но даже многоопытным родителям стоит самим полистать энциклопедию для подростков, где очень популярно излагаются особенности полового созревания детей. В результате взрослому человеку будет проще подобрать нужные слова. Кроме того, вы порекомендуете эту книгу дочери, и если даже ей будет неудобно спросить вас о каких-то моментах, она почерпнет информацию, получит все ответы не во дворе, а из хорошего источника.
Можно найти и полезные обучающие фильмы, где в доступной для подростков форме объясняются особенности развития юного организма. Но прежде чем рекомендовать какой-то фильм дочери, постарайтесь посмотреть его сами, чтобы быть уверенными, что форма подачи информации не излишне откровенна.
Готовясь к разговору с дочерью, постарайтесь побеседовать с родственниками, друзьями семьи, к которым девочка может обратиться со «странными» вопросами. Нужно договориться, чтобы они не пересказывали ей детские байки о капусте и аисте, а отвечал серьезно, как равному человеку. Если все взрослое окружение будет реагировать таким образом, девочка не станет нервничать и искать другие объекты для откровенности.

Кто расскажет все как есть
Конечно, хотелось бы, чтобы это была мама. Только она могла бы найти нужные слова, чтобы успокоить девочку, объяснить, что происходит сейчас с ее телом.
Но в каждой семье складываются свои особенные отношения. Бывает, что дочь больше доверяет папе, он для нее самый близкий человек, с которым она всегда делится самым сокровенным. Поэтому ничего страшного не случится, если папа в этом случае возьмет на себя роль просветителя.
Доверенными лицами вполне могут быть и мудрая бабушка, и старшая сестра. Самое главное, чтобы взрослые смогли доступно и деликатно объяснить девочке, что наступил этап взросления, который не должен ее пугать, она не должна его стыдиться. Более того, эти перемены будут постепенно превращать ее в красивую девушку, которая позже станет мамой.

Месячные – это не болезнь
Это первое, что должна усвоить девочка, взволнованная первой менструацией. Хорошо, если бы этот разговор состоялся до начала месячных, лет в 10-11. Такой «ликбез» — очень правильное решение родителей, при условии, что они смогут изложить информации в доступной для девочки этого возраста форме.
Конечно, вы должны учитывать, что кое-что об «этом» девочка уже знает. Она общается с подругами, смотрит телевизор, получает информацию с экрана компьютера, со страниц газет и журналов. Однако это не должно отменить ваше решение рассказать дочери о месячных. Вам надлежит понять, что именно ей известно о женской физиологии, а затем дополнить и скорректировать эти знания, которые, кстати, могут быть совершенно неадекватными.

С чего начать?
Прежде всего, расскажите о строении женского организма, объясните, что в результате взросления в нем обязательно происходят физиологические процессы, а это и есть причина появления месячных. Девочка должна понять, что к менструальному циклу нужно относиться как к естественному явлению, а не как к болезни ли неприятности.
При этом лучше поменьше говорить о болях, которые иногда бывают при менструациях. Упомянуть о болезненных ощущениях можно вскользь, сказать, что они никак не повлияют на обычный образ жизни.
Не забудьте рассказать и о том, что такое предменструальный синдром, тем более что девочка перед первыми месячными уже испытала слабость, раздражительность. Объясните, что все это потому, что в организме идет гормональная перестройка. Скорее всего, дочь устроят такие объяснения, и впредь неприятные ощущения не будут ее беспокоить в такой мере.

Гигиенические проблемы
Они обязательно должны обсуждаться во время откровенного разговора. Рассказать дочери о месячных- это значит просветить ее и о тонкостях женской гигиены. Девочка должна знать, что в дни менструации интимная микрофлора очень уязвима для всякого рода инфекций. Значит, следует в это время утром и вечером принимать душ, каждый раз меняя прокладки, а подмываться нужно несколько раз в день.
Непременно упомяните и о том, какие средства гигиены должны быть под рукой в «критические дни»: тампоны и прокладки. В ее возрасте удобнее всего пользоваться прокладками.

Девочке нужна ваша помощь
Решая, как рассказать дочери о месячных, имейте в виду, что у неё могут возникнуть сложности. Например, может время от времени меняться длительность менструации или, наоборот, возможны задержки до двух недель. Могут даже случиться ситуации, что потребуется помощь врача. Бывает, что у 15-летней девочки не начинаются месячные. Или их задержка доходит до трех месяцев. Должна вызвать у матери тревогу и менструация, которая продолжается более недели.

И немного о самом интимном
Если разговор с дочерью получился, и она с благодарностью приняла вашу информацию и советы, обсудите и такую щепетильную тему, как беременность. Девочка вступает во взрослую жизнь, эти знания помогут ей в будущем не совершить ошибок и сохранить свое здоровье.

Девочка растет, взрослеет и превращается в девушку. Главным признаком взросления любой девушки является появление менструального кровотечения, которое дает начало первому менструальному циклу. Важно подготовить девочку к изменениям, чтобы она не получила психологическую травму. Именно по этой причине важна беседа с дочерью, в ходе которой она должна узнать об особенностях организма. Как рассказать девочке про месячные? В каком возрасте это сделать? Как правильно подобрать время для разговора?

Возраст полового созревания девочек

Менструация у девочек начинается в возрасте 12-13 лет, в некоторых случаях может начаться и ранее этого возраста, что говорит о раннем половом созревании.

Если же кровотечение началось до 10 лет, или девушке уже 16 лет, а менструации нет, это является поводом для обращения к гинекологу. Важно определить причину таких отклонений от формы, чтобы не допустить серьезных проблем с половым здоровьем в будущем.

Правильный подход к беседе

По мере взросления ребенка, мамы чаще начинают задумываться, как рассказать девочке о месячных.

Девочка спокойно воспримет начало периода, будет готова к этому, если ее правильно подготовить. В противном же случае, она может испугаться, увидев кровь на белье. Главное допустить, чтобы дочка осталась наедине с переживаниями и кучей невыясненных вопросов.

Конечно, сегодня можно получить любую информацию из различных источников, но никто лучше мамы не сможет рассказать дочке о менструации.

Многие мамы стараются всячески отсрочить беседу на эту тему, считая, что еще слишком рано, дочка – совсем ребенок. Но, время летит очень быстро, поэтому нужно не пропустить нужный момент. Уже в 9 лет нужно пытаться объяснить своему взрослеющему ребенку, что ее ждет в будущем. Девочка не должна думать, что начало месячных – это страшная болезнь, когда она будет истекать кровью или что-то подобное.

Особенности разговора о менструации

На самом деле сложно объяснить девочке, что ее ждет, когда она повзрослеет. И эта нелегкая задача ложится на плечи мамы или другой взрослой женщины, у которой с ребенком доверительные отношения (старшая сестра, бабушка, тетя).

Конечно, рассказать девочке о месячных может и папа, но на миллион возникающих вопросов он вряд ли сможет дать исчерпывающие ответы. Все дело в том, что все тонкости процесса знает только женщина, к тому же добавляется внушительная доля стеснения.

Чтобы беседа получилась успешной, очень важно продумать все ее моменты, составить приблизительный план, чтобы не упустить ничего важного.

Выбирая место разговора, важно, чтобы оно было комфортным, чтобы ребенок смог расслабиться. Ребенку нужно объяснить такие основные моменты: в каком возрасте приблизительно начнется менструация, это явление будет повторяться каждый месяц, какие особенности имеет процесс, что возможно будет немного больно, а также какие фазы менструального цикла бывают и какими особенностями характеризуются.

Правильно подобранный тон общения не менее важен для удачного исхода беседы. Это не должны быть поучения, что только отпугнет ребенка. Все разъяснения должны быть в доверительной и дружелюбной форме, только в этом случае девочка будет внимательно слушать, не бояться и не стесняться.

Беседу нужно разделить на несколько этапов. Так, в 9-летнем возрасте девочке вовсе не обязательно за один раз излагать все, что известно о месячных, и насколько тяжело ей будет испытывать это каждый месяц. Сначала нужно подготовить девочку, объяснив, что очень скоро ее организм будет меняться, и если появятся кровянистые выделения, это и будет признаком начала изменений, поэтому пугаться не стоит. Также нужно рассказать девочке, что сегодня в продаже есть специальные средства гигиены, призванные обеспечить комфорт в критические дни. Девочка в таком возрасте может прореагировать на полученную информацию по-разному: либо возникнет множество вопросов, к которым нужно быть готовым, либо просто кивнет, закончив на этом разговор.

Уже эта первая беседа даст девочке представление о ежемесячных кровянистых выделениях. Второй раз можно будет более детально рассказать обо всех тонкостях менструации, когда она уже начнется (11-13 лет).

О чем говорить?

Как рассказать дочке о месячных? Начинать нужно с того, что женский организм не такой как мужской, и когда он взрослеет, происходят серьезные изменения: девочка превращается в девушку, а потом в женщину. Когда девочка становится девушкой, у нее начинается менструация.

Важно объяснить дочери, что такое явление, как месячные, бывает у каждой женщины и говорит о том, что она здорова и готова к рождению ребенка.

Вполне достаточно девочке будет знать, что менструальные кровотечения должны быть алого цвета без наличия сгустков, количество умеренное, а длиться они должны 3-7 дней. Также нужно рассказать, что такое менструальный цикл, и в норме его продолжительность 21-34 дня (в большинстве случаев это 28 дней).

Нужно также уточнить, что первая менструация (менархе) у каждой девочки начинается в разное время, что зависит от развития половой системы. Девочка должна быть уверена в том, что появление крови не несет опасности, даже если появляются болевые ощущения. Причина боли – отслоение эндометрия матки, что является естественным процессом, поэтому пугаться не стоит.

Даже если девочка видела, как плохо маме в дни месячных, пугать ее, что так обязательно должно быть не стоит. Невозможно предугадать, как эти дни будут проходить у дочки, ведь каждый женский организм индивидуален.

Рассказать дочке о месячных нужно так, чтобы она психологически была готова к ним, чтобы могла понимать, почему резко меняется настроение, появляется общее недомогание, плаксивость, раздражительность, нервозность. Все изменения в женском организме происходят под воздействием гормонов, а симптомы перед месячными носят название предменструальный синдром.

Уделить особое внимание!

Планируя разговор со своей дочкой о месячных, нужно уделить внимание таким основным моментам:

  • Стабильный менструальный цикл с регулярными месячными говорит о полом здоровье. Но, под воздействием различных факторов (переутомление, перемена климата, сильный стресс, тяжелые нагрузки и т.п.) он может нарушаться. В первые несколько лет (1-2 года) цикл может быть нерегулярным. Девушка должна понять, что для нормализации менструального цикла нужно избегать излишних нагрузок и стрессовых ситуаций, особенно с приближением критических дней.
  • Рациональное питание является одним из важных факторов стабильного менструального цикла, а жесткие диеты, которыми девочки-подростки изнуряют себя, стремясь добиться модельных параметров, приводят к нарушениям цикла. Важно понимать, что неправильная диета, в которой нет жиров и углеводов, может стать причиной прекращения работы яичников и, как следствие, серьезных проблем с зачатием в будущем. Поэтому так важно не только следить за рационом дочери, но и научить ее правильно подходить к вопросу правильного питания.
  • Разговор о месячных с дочерью просто необходим, ведь это не только признак половой зрелости. С началом менструальных кровотечений организм уже готов к беременности. Поэтому ни в коем случае нельзя халатно относиться к этой теме. Девочка должна знать, что незащищенный половой контакт может привести к беременности, возможному аборту и негативным последствиям.
  • Важным моментом разговора также являются средства личной гигиены. Девочка должна понимать, что в критические дни организм особенно уязвим к проникновению различных инфекций, поэтому гигиена просто необходимо. Именно по этой причине нужно правильно подобрать гигиенические средства, для чего лучше проконсультироваться с гинекологом. В критические дни лучше не принимать ванну и не купаться в открытых водоемах и бассейне, а вот душ нужно принимать каждый день.

Как рассказать дочери о месячных, какое время и место выбрать – каждая мама решает сама. Доверительная беседа с дочерью поможет избежать многих проблем в будущем. И если мама или другой старший родственник женского пола не будет стесняться и оттягивать разговор, появление кровянистых выделений не испугает девочку. А если возникнут вопросы, она сможет посоветоваться, не держа переживания внутри.

2 3 775 0

Каждая девочка взрослеет, у нее появляются отличающие девушку от незрелого ребенка признаки.

К этому времени дочь должна узнать все о критических днях, чтобы не испугаться при виде первых капелек крови на белье.

Часто бывает, что мамы опаздывают с откровенной беседой на такую важную тему. Ребенок может испугаться, не понимая, какие процессы происходят в организме. Хуже всего, если информацию преподнесут сверстники в неприглядном виде. Например, подружка или одноклассница узнает «новости» и скажет что-то типа «ну, все, теперь ты можешь родить!». Все же, когда и как нужно рассказывать девочке про критические дни?

Не уклоняйтесь от обсуждения темы

Если дочка интересуется вопросами физиологического взросления, не стоит уклоняться от обсуждения. Неправильно считать, что ребенок «еще не готов», а мама «не нашла нужных слов», откладывая тему до времени, когда «уже поздно».

Неуместно впервые говорить об этом:

  • В присутствии папы, брата, или дедушки;
  • когда могут слышать посторонние;
  • если ребенок уклоняется от «этой» темы;
  • когда уже все рассказала бабушка или старшая подруга.

Нередко между родителями и детьми нет настолько доверительных отношений, чтобы говорить о половом созревании. Хуже, если об этом рассказывает папа, а не мама. Для мам проще всего найти нужные слова, когда дочь сама интересуется, чем ждать удобного случая.

Используйте литературу

Книга – лучший советчик, подсказчик и консультант, если написана доступным языком. Лучше всего, когда мама или бабушка сама сделает отбор материала на данную тему. Не факт, что специальная детская энциклопедия в данном разделе написана красноречиво и доступно.

Хуже всего тыкать маленькой девочке «странные картинки», например, матка в разрезе или половые органы взрослого человека во всей красе. Это может стать настоящим шоком, посеявшим страх в детском разуме.

Даже если это специализированная литература, лучше начать с предварительной беседы о признаках взросления девушки.

Не ждите, когда девочка столкнется с этой проблемой без психологической подготовки, думая, что с ней что-то не так. Еще хуже, когда следы первых месячных увидят одноклассники, особенно мальчики, а дочь не будет знать, как себя вести.

Купите дочери специальное белье и прокладки

В медицинской терминологии указано, что «менархе» (первая менструация) может случиться с 10 лет. Это природный сигнал о начале полового созревания. То есть, ребенок переходит от детства к новому периоду.

Чтобы дочь не испытала стресса от неожиданного проявления взрослеющего организма, подготовьте ее до 10 лет.

Постарайтесь все объяснить простыми словами.

Неизвестно, когда это произойдет. Обычно каждая мама ориентируется на свой опыт, ожидая 12-13 лет. Современные дети – акселераты, и многие получают «сюрприз» в виде первых менструаций на 1-2 года раньше своих мам.

Хуже всего, когда это случается в школе, а у девочки нет с собой прокладочного материала, куска туалетной бумаги или носовых платков. Не каждый ребенок наберется смелости подойти к школьной медсестре и попросить немного ваты или бинт. Однако о вопросах гигиены в критические дни каждая девочка должна быть осведомлена.

Дочь должна быть осведомлена, а в потайном кармане сумки или портфеля должно лежать что-то подходящее для такого случая.

Даже если это пригодится не скоро, лучше подарить дочери белье от протечек или специальный медицинский пояс для критических дней. Пачка прокладок – тоже хороший вариант, только не стоит класть их в портфель. Все это секретное достояние может выпасть во время «битвы» портфелями, да еще и при парнях. Не известно, когда пригодится, но путь дома будет такой запас.

Храните секреты дочери

Дочь не станет доверять деликатные вопросы своей маме, если потеряно доверие. Взрослые легко выбалтывают то, что ребенок относит к личным переживаниям:

  • Увлечения и симпатии;
  • ошибки и конфузы;
  • унижения и неловкие ситуации.

Даже если нет доверительных отношений, попробуйте договориться с дочерью, что она обязательно скажет, когда «это» случится. Пообещайте, что никому не скажете, что у нее пошла «менархе». Иногда дочь больше доверяет старшей сестре, брату или отцу.

Наши дети растут не по дням, а по часам, и вскоре наступает момент, когда их организм осуществляет кардинальные изменения, это особенно касается девочек. Мальчики и девочки развивается одинаково в соответствии со своим возрастом до определенного момента — 7-8 лет, затем в женском организме в свои права вступает активизирующиеся гормоны, помогающие будущей женщине приобрести свои отличительные половые признаки.

До наступления месячных ребенку еще далеко, но уже появляются первые признаки полового созревания – быстрый рост в длину, появляется оволосение в области подмышечных впадин и промежности, да и грудь не отстает от общего развития. Все эти недвусмысленные природные изменения происходят в течении 2–3 лет, а начала менструации ознаменует теоретическую возможность девушки к зачатию. Но как рассказать девочке о месячных?

Время полового созревания

Буквально лет 15 — 20 назад месячные у девушек появлялись в возрасте 14 — 15 лет. Сейчас половое развитие детей несколько ускорилось — акселерация, поэтому менструация начинается в возрасте 12 — 13 лет. Такие данные характерны, как для регионов России, так и для стран Европы. Однако, врачи педиатры отмечают некоторую характерную особенность для южных регионов — еще более ранее половое созревание. Причины для обращения к врачу появляются при наступлении менструации до 10 лет и позже 16 лет.

Как подойти к важному разговору?

В жизни каждой девочки наступает этап — наступление менструации или менархе. Такой поворот событий может быть воспринят спокойно и рационально, если девочку предварительно подготовили к некоторым особенностям своего состояния, а если мама или старшая сестра заблаговременно не позаботились о соответствующих знаниях, ребенок может испугаться.


Конечно, можно сколько угодно сидеть и вспоминать времена советского союза, когда темы секса, рождения детей и вопросы личной гигиены, не принято было обсуждать даже с собственной мамой. Но в процессе соблюдения таких строгих правил, молодые девушки оставались наедине со своими переживаниями и огромным количеством неясных вопросов.

Современный мир более раскрепощенный, богатый непомерным количеством самой разной информации в библиотеке и интернете, которая даст ответы на все возникшие вопросы, но кто лучше мамы сможет подготовить девочку к такому? Некоторые мамы откладывают такой важный разговор на «потом», веди когда они смотрят на свои 9 — летнюю девочку, кажется «какие месячные? она совсем ребенок еще, и как начать такую необычную беседу?».

Известно немало странных историй, наверняка и в Вашей жизни они встречались, когда взрослеющая девочка думала, что она истекает кровью и чем-то серьезно больна, из-за недостаточности информации. Итак, чтобы избежать подобных казусов, необходимо разобраться, как объяснить будущей девушке, что ее ждет в ближайшем будущем.

Предположительный план беседы

Как известно, для проведения успешной беседы, необходим тщательно продуманный план разговора. Заранее мысленно созданный план, помогает не пропустить ни одной детали.

Детали, на которые необходимо обратить внимание перед разговоров:

  • Тон общения . Забудьте об учительском тоне, это лишь отпугнет и нарушит доверительность беседы. Для того, чтобы все доступно и быстро донести до ребенка, выберите вариант доверительной и дружеской беседы, тогда девочка сможет спокойно отнеситесь к такому новому разговору и, не стесняясь выслушать мать или другого более взрослого наставника;
  • Место разговора . Выберите удобное место, которое поможет Вам и ребенку просто расслабиться.

Продумайте те моменты, которые необходимо объяснить ребенку — приблизительное время наступления менструации, особенность проявления данного процесса, возможное появление болей, какие бывают фазы месячных и что они означают.

Проведение разговора следует выполнить в несколько этапов:

  • в возрасте 9-ти лет – для первого раза не обязательно выкладывать полный арсенал знаний о тяжести женской доли всех женщин мира. Первые объяснения о месячных могут включать очень скудные знания, нечто вроде, «вскоре организм будет меняться, появятся некоторые выделения, не стоит этого пугаться, существуют специальные средства личной гигиены». Девочка может проявить интерес и пожелает получше узнать, что же это такое, поэтому вопросы не должны застать рассказчика врасплох, а может кивнув, закрыть тему;
  • после первого разговора, девочка будет уже иметь представление о будущих выделениях, поэтому другую беседу следует провести уже во время первой менструации или менархе, то есть в 11 — 12 лет.

Такой период времени — 3 года — определяется разным развитием детей, то есть одна девочка в 9 лет может более серьезно отнестись к этому разговору, и пожелает узнать гораздо больше первоначальной информации, а другой ребенок просто не поймет, о чем ей пытаются донести.

Кто должен взять на себя такую ответственность?

Объяснить ребенку, что ее ждет в процессе взросления организма достаточно проблематично, поэтому такую задачу следует выполнить матери.

В том случае, если матери у девочки нет, ответственность на себя возлагает другая более взрослая женщина — родная тетя, старшая сестра, бабушка, то есть любой человек, которому ребенок доверяет и может говорить на столь откровенные темы.

На веку бывают случаи, когда и папы пытались взвалить на себя непосильную ношу, но каждый раз это оборачивалось появлением огромного количества вопросов у девочки, стеснением отца. Мужчины не могут полностью осветить все тонкости процесса в силу простой недостаточности знаний, а также изрядной доли стеснения. Обычно в школах, начиная с перехода в средние классы, проводится просветительская беседа со всеми девочками, но, как правило, этого недостаточно.

Приблизительный пример беседы с ребенком

Перед вами сидит невинный ребенок, не подозревающий, что именно вы желаете ей рассказать. Начните в того, что одновременно с этапами взросления женский организм начинает приобретать внешний вид, отличный от мужского. Сначала девочка становится девушкой, затем женщиной. Процесс превращающий девочку в девушку называется менструация.

Обязательно расскажите, что это бывают у каждой представительницы женского пола, демонстрирующая ее возможность к деторождению. Осветите процесс всего менструального цикла — нормальная длительность 28 — 33 дня, нормальная продолжительность кровянистых выделений 3 — 7 дней, характер выделений — отсутствие сгустков, умеренное количество, алый цвет.

Упомяните о том, что время наступления первой менструации у каждой девочки разное, это не означает какие-либо патологии, скорее зависит лишь от скорости развития половой системы. Убедите девочку в том, что выделение крови — это не плохо, не означает болезнь или рану, как ранее воспринималось. Выделение крови не сопровождается болью, но болевые ощущения могут присутствовать в процессе отслоения эндометрия, что так же является нормальным процессом.

Не пугайте ребенка заранее, даже если ранее у вас девочка наблюдала явные боли при наступлении первого дня месячных, что боли будут сильные. Каждый женский организм реагирует по разному, и предугадать ничего нельзя.

Подготовьте девочку психологически — в период приближения менструации она может замечать за собой резкие смены настроения, повышенную раздражительность, недомогание общее, нервозность и плаксивость. Все эти проявления относятся к предменструальному синдрому, и зависят от гормонального фона девушки.

Особые моменты

Некоторые аспекты, на которые стоит уделить особое внимание :

  • Менструальный цикл может сбиваться, особенно после сильного стресса, переутомления, резкой смены климата и т.д., а первоначально цикл вообще несколько лет обладает неустойчивым характером. Все это легко понять и прийти к выводу, что физические нагрузки должны быть умеренными, девочка со временем научится распознавать первые признаки приближения менструации для грамотного ограничения излишней подвижности, то же самое касается и стрессовых ситуаций;
  • Насмотревшись изрядное количество модных журналов и телевизионных программ, девочки мечтают о худобе, доводя свой организм до истощения. Неправильно подобранная диета с полным исключением жиров и углеводов, приводит к прекращению функционирования яичников и сбою менструального цикла. За правильным питанием ребенка до определенного возраста должны следить родители, но воспитать верное отношение девочки к этому вопросу нужно заранее;
  • И, самое главное, даже если родителям покажется кощунственным начинать такой разговор со своей маленькой девочкой, объясните ребенку, что начало менструаций — это не просто признак взросления, а возможность забеременеть. Что именно нужно знать Вашему ребенку из этой темы, решит для себя каждый родитель, но запомните — халатное отношение или стеснение нередко являются причиной ранней беременности, и возможных обортов с последующими последствиями;

  • Средства личной гигиены. Разъясните, что средства личной гигиены следует менять каждый раз на новые, при этом необходимо часто посещать дамскую комнату для оценки состояния. Не забывайте о душе — запрещена слишком горячая вода, но необходимо частый прием душа, для исключения заражения какими — либо инфекциями. Не забудьте рассказать, что со временем девочка сможет использовать и другие способы гигиены, например, тампоны, подходящие более взрослым и опытным девушкам.

Как рассказать 11 летней девочке про месячные. Как рассказать ребенку про менструации. С чего начать разговор с дочерью

Сегодня мы поговорим о том, как максимально деликатно рассказать девочке про менструацию. Еще не так давно месячные у девушек, как правило, наступали лет в четырнадцать, пятнадцать. В двадцать первом веке половое развитие детей ускорилось, особенно это касается девушек, проживающих в южных регионах. Именно поэтому, родители должны отчетливо понимать, что особо оттягивать разговор на эту тему не стоит.

Когда, в каком возрасте рассказать девочке о месячных?

Как показывает практика, даже самые заботливые родители зачастую совершают ошибки, когда дело касается этой деликатной темы. Одни – терпеливо ждут, пока у дочки начнется менструация. Другие – вспоминают, когда у них начались первые месячные и выжидают этого срока. И те и другие могут нанести своим дочкам серьезную психологическую травму. Увидев кровь на трусиках, находящая в неведении девочка, может сильно испугаться и подумать, что с ней приключилась беда. Совершают ошибку и те мамы, которые ждут исполнения четырнадцати лет своей дочери. Ведь у них месячные наступили именно в этом возрасте. Это неправильно! Гинекологи в один голос твердят, что «универсального» возраста для такого разговора не существует.

В каком возрасте у девочек начинаются месячные?

  • Половое созревание у современных детей наступает, как минимум на полтора года раньше, чем в былые времена.
  • Месячные у девочек могут начаться от 10 и до 14 лет. Но и эта норма может меняться.
  • Если месячные наступили до 10 лет — девочку необходимо показать гинекологу.
  • Также визит к врачу необходим, если девушке исполнилось 16 лет, а месячные так и «не пришли».
  • По мнению специалистов, на сегодняшний день физиологическим возрастом для начала месячных считается 10-11 лет. Двадцать лет назад нормой считался возраст 12-13 лет.

В медицине первые месячные принято называть «менархе» . Первые месячные «менархе», как правило, имеют особый запах. Они не слишком обильные. Именно в этом возрасте многие девочки-подростки начинают интенсивно набирать вес. Поэтому врачи в этот период не рекомендуют девочкам особо налегать на булочки. Не следует забывать и про спорт. Специалисты советуют в период эндокринного созревания всем подросткам (и мальчикам, и девочкам) принимать дважды в день душ. В этом возрасте девочки очень нуждаются в мудрых маминых советах.

Менархе могут прийти внезапно без каких-либо предварительных симптомов. Однако чаще девушки жалуются на неприятные ощущения в области живота. Но, как бы то ни было, внешние изменения в организме в этот период обязательно происходят и внимательные родители, безусловно, их заметят.

Внешние признаки, говорящие о приближающихся месячных:

  • Ускорение роста тела и приобретение округлых форм . Примерно за один год до менархе рост девочки может увеличиться на 10-12 сантиметров. Причем растет она непропорционально. Особенно вытягиваются руки и стопы. Голова становится непропорциональна по отношению к телу ребенка.
  • Появление волосков на лонном бугорке — «лобке» и подмышках .
  • Заметное увеличение молочных желез . Изменение ореолы. Ее цвет темнеет.
  • Усиление потливости .
  • Увеличение наружных половых органов .
  • За год до менархе появляются бели – влагалищные выделения. Иногда они могут появиться за пять-шесть месяцев до менархе. Изначально бели выделяются скудно. Чем ближе срок наступления месячных, тем они становятся гуще, и их количество увеличивается.
  • У большинства девушек появляются предменструальные симптомы . Такие, как: головная боль, перепады настроения, нервозность, неприятные ощущения в области живота, выраженная слабость, тошнота
  • У девочек меняется не только фигура и поведение, но и сама внешность . На лице может появиться , прыщи. Возникают проблемы и с волосами, возможно появление перхоти. Волосы приходится чаще мыть, так как они быстро становятся жирными и теряют свой природный блеск.

Молодые представительницы прекрасного пола не должны особо переживать по поводу всех этих изменений. Это всего лишь временные неприятности. Как только период эндокринного созревания завершится, менструальный цикл установится – девушка «расцветет» и все проблемы с внешностью останутся позади.

Как правильно рассказать дочери о менструации: 9 советов

Некоторые родители считают, что проводить беседы с девочками о менструации вовсе не обязательно. Ведь их родители на эту тему с ними не разговаривали. И ничего, как говорится, сами разобрались. Старшие подружки помогли. Другие родители почему-то уверены, что с появлением современных информационных технологий, ответ на любой вопрос их ребенок может найти самостоятельно. С этим доводом не поспоришь. Однако детские психологи уверены, что именно мамы должны просветить своих дочерей и ответить на все вопросы, связанные с этой довольно деликатной темой. Таким образом, они помогут своим детям избежать появления всевозможных комплексов и осознать, что месячные – это естественный физиологический процесс. Дочь должна понять, что ее организм начинает готовиться к будущему материнству. Беседа на эту тему должна быть максимально доступной и информативной, поэтому мамам придется, как следует подготовиться.

  1. Детские психологи считают, что начинать говорить о месячных нужно лет с 10. Информацию преподносить в простой и доступной форме, не слишком вдаваясь в анатомические подробности. Например, мама может сказать десятилетней дочери, что совсем скоро она станет девушкой, у нее появится грудь, вырастут волосики на лобке, и раз в месяц будут идти месячные. Эта предварительная информация позволит ребенку не испугаться, увидев кровь на своих трусиках.
  2. Более конкретно на эту тему с девочками нужно разговаривать в 12-13 лет. Отвечать на вопросы следует в соответствии с возрастом ребенка – просто, но максимально информативно.
  3. Лучше всего, беседуя с дочкой на эту интимную тему, использовать свой собственный опыт. Рассказать, как вы реагировали на появление месячных, что переживали, какие симптомы вас беспокоили больше всего.
  4. Дочери обязательно нужно сказать, что с появлением менструации она становится взрослой женщиной, которая может забеременеть.
  5. Многие девочки боятся, что процесс месячных будет протекать очень болезненно. Успокойте ребенка, объясните, что неприятные ощущения не исключены, но сильной боли не будет. Стоит рассказать о ПМС (предменструальном синдроме). Знания о возможных эмоциональных всплесках помогут девушке контролировать свое поведение в этот период.
  6. Некоторые родители предпочитают приобрести соответствующую литературу или научный фильм и таким образом организовать обучающий процесс. Конечно, отправной точкой информирования книга или видео могут быть. Однако читать книгу или смотреть фильм нужно обязательно вместе с дочерью, поясняя непонятные моменты, дополняя информацию и отвечая на ее вопросы.
  7. Большинство специалистов считают, что начинать разговор с дочерью нужно с разбора анатомических особенностей организма женщины. Конечно, беседу нужно вести понятным для ребенка языком. В данном случае книжное пособие не помешает.
  8. Следует обязательно рассказать, что продолжительность менструации составляет, как правило, от трех до пяти дней. Мама должна объяснить дочери, что менструальный цикл следует отслеживать, а для этого лучше всего завести специальный календарь.
  9. В беседу обязательно нужно включить вопросы гигиены. Девушки должны знать, что большинство гинекологов рекомендуют до родов пользоваться прокладками, а не тампонами. Поход в аптеку лучше совершить вместе с дочерью, чтобы помочь ей в выборе необходимых прокладок.

Какие вопросы волнуют девочек перед первыми месячными?
  • Любую девочку в первую очередь беспокоит вопрос – насколько сильно будет больно при наступлении месячных. Ответ на этот вопрос должен быть максимально достоверным. Тянущие, неприятные ощущения при наступлении месячных испытывают практически все женщины. Но это норма. Если боли сильные, непрекращающиеся – придется посетить гинеколога, чтобы убедиться в отсутствие патологии.
  • Что испытывает женщина перед началом менструации? Отвечая на этот вопрос, можно еще раз повторить о ПМС и объяснить, что девушка должна учиться контролировать эмоциональные всплески и необоснованную раздражительность.
  • Очень часто девочек беспокоит вопрос – почему у них появились на трусиках белые выделения? Не заболели ли они «нехорошей» болезнью? В этом случае, мама должна успокоить ребенка и объяснить, что эти выделения носят естественный характер. Это природный способ поддержания чистоты во влагалище.
  • Одним из самых частых вопросов, которые задают маленькие «женщины» — а что если менструация начнется в школе? В этом случае надо всегда иметь в портфеле несколько прокладок. Если таковых нет, можно попросить прокладку у девочек из старших классов, обратиться в школьный медицинский пункт, где всегда найдется бинт и вата. В этот день лучше всего отпроситься у учителя и уйти домой.

Месячные – это новый этап в жизни девочек, волнительный и ответственный. И к этому этапу маленькую женщину нужно обязательно подготовить. Конечно, во многих современных школах медицинские работники проводят специальный цикл лекций на эту тему. Однако далеко не каждая девочка способна задать волнующий ее вопрос «посторонней» женщине. Поэтому участие мамы в процессе взросления ее дочери – обязательно. Подобные беседы на «деликатные» темы между дочерью и матерью несут не только информативный характер, но и очень сближают их. Делают отношения более душевными и доверительными.

Менструация является привычным и регулярным физиологическим явлением для женщин. Первые месячные наступают у девочек в раннем возрасте и означают начало полового созревания. Обычно критические дни начинаются у девочек в возрасте 11–15 лет и называются менархе. Но это не значит, что они появятся строго в этом возрасте. Из-за индивидуальных особенностей возможно более раннее или позднее половое созревание. Перед началом менструации организм девочки начинает меняться, что проявляется, прежде всего, во внешнем виде. Чтобы подготовить ребенка к скорым переменам, каждый родитель должен знать, как рассказать девочке о месячных.

Когда стоит начинать разговор

Внимательная мама обязана заранее морально подготовить ребенка к этому дню. Но не все знают, как рассказать дочке о месячных наиболее правильно. О чем следует говорить и как это сделать максимально тактично. Критические дни могут начаться у девочек в очень раннем возрасте, вплоть до 8 лет. Половое созревание может быть как ранним, так и поздним. Половое развитие детей зависит от разных физиологических причин, но независимо от возраста начало менструации всегда сопровождается изменением внешности девочки.

Возникшие перемены, а также нестабильный гормональный фон может негативно сказаться на самочувствии дочери, поэтому каждая мама должна заранее готовиться к менструальному циклу, чтобы быть готовой ответить на все интересующие вопросы.

Основные признаки приближающейся менструации:

  • меняется фигура, начинает расти грудь;
  • начинают расти волосы, в тех местах, где их до этого не было;
  • появляются прыщи, угри или перхоть;
  • появляется потливость;
  • из-за активной работы желез волосы на голове начинают быстрее загрязняться.

Начало менструации у подростков всегда сопровождается болью внизу живота и плохим самочувствием. Поэтому нужно предупредить ребенка о возможных недомоганиях и заранее приобрести обезболивающие лекарства.

Подготовка ребенка к беседе

Как объяснить ребенку, что такое месячные, должна знать каждая мама. С помощью беседы на такую деликатную тему можно предотвратить появление комплексов и обезопасить от ранней беременности. Именно поэтому очень важно доходчиво объяснить девочке, что месячные – это естественный физиологический процесс, которого не нужно стесняться, но в то же время быть предельно осторожной. В это время организм начинает перестраиваться, так как происходит подготовка к будущему материнству. Мамам следует подготовиться к разговору заранее.

Читайте также Когда начнутся первые месячные тест для девочек

Беседа должна быть доверительной и в то же время полностью раскрывать все нюансы.

  • Психологи советуют начинать разговор с ребенком в возрасте 10 лет. Информация должна быть доступной и легко восприниматься. В этом возрасте не нужно подробно рассказывать об анатомии женского организма. Достаточно сказать, что дочь скоро станет девушкой, потому что у нее начнется менструация, появятся волосы на лобке и начнет расти грудь.
  • В 12–13 лет девочкам можно преподнести более конкретную информацию о строении женского организма. Начать беседу лучше с изучения анатомии женского тела. Вся информация должна быть понятной и доступной. Для удобства можно воспользоваться медицинским книжным пособием с картинками.
  • Во время беседы лучше ориентироваться на свой собственный опыт, рассказать о своих ощущениях и переживаниях.
  • Для того чтобы заинтересовать ребенка, можно включить научный фильм для детей или обучающий мультик. Таким образом легче всего организовать процесс обучения. Главное, смотреть видео вместе, чтобы объяснять непонятные моменты или отвечать на интересующие вопросы.
  • Обязательно нужно упомянуть о том, что менструация длится от 3 до 5 дней, а также о важности отслеживания менструального цикла.

Не забудьте сказать девочке, что с появлением менструации она становится взрослее и с началом половой жизни может забеременеть.

Основные понятия

Первая менструация является основным признаком полового созревания у девочек. Это физиологический процесс обновления и очищения женских органов половой системы для подготовки организма к возможной беременности. Менструация должна быть регулярной и происходить ежемесячно. Начало полового созревания сопровождается интенсивной выработкой женских гормонов. Гормоны вырабатываются и сменяются в зависимости от менструального цикла. Поэтому очень важно предупредить ребенка об изменениях в организме, а также рассказать об основных различиях между девочками и девушками.

На следующем этапе беседы следует доступным для ребенка языком рассказать об анатомических особенностях женского организма. Девочка должна подробнее узнать о регулах, а также, отчего они идут каждый месяц. Не нужно слишком запугивать ребенка информацией о болезненных ощущениях, которые сопровождают месячные, но и умалчивать об этом тоже нельзя. Главное, чтобы ребенок понял необходимость этого процесса и не пугался первых симптомов.

Особое внимание нужно уделить рассказу о яйцеклетках, которые с появлением менструации начинают созревать и поэтому, ведя половою жизнь, можно забеременеть. Не забудьте дополнить рассказ о методах контрацепции, которые должны использовать молодые люди. Также не забудьте рассказать о ПМС (предменструальный синдром), который указывает на изменения психоэмоционального состояния и вызывает всплеск гормонов за несколько дней до начала менструации. ПМС возникает на фоне гормональной перестройки организма.

Читайте также 🗓 Что такое менархе у девочек

Разговор с мамой на эту деликатную тему поможет разобраться девочке со своим организмом, а плохое самочувствие и раздражительность не застигнут ее врасплох. Зная все нюансы этой темы, ребенку будет легче справиться с неприятным состоянием. Если девочке интересно общаться и получать новые знания, попробуйте обсудить заодно и тему беременности. Полученная информация от самого близкого человека поможет ребенку лучше узнать свое тело и организм.

Правила гигиены в дни месячных

Первая менструация начинается с появления небольших выделений красного или коричневого цвета. Они называются менструальной кровью. За первые 3–7 дней выделение крови скудное, около 150 мл. Длительность менструального цикла индивидуальна и может составлять 21–35 дней.

До начала половой жизни лучше всего использовать гипоаллергенные прокладки. С ними удобнее следить за менструацией и менять на новую. Менять прокладку на чистую нужно от 5 до 7 раз за день. Использовать тампоны во время месячных можно только после начала половой жизни. Замена тампона осуществляется каждые 1,5 часа. Это важно, иначе можно спровоцировать развитие инфекций во влагалище.

Во время менструации нельзя:

  1. Заниматься гимнастикой или физкультурой.
  2. Класть на живот лед или грелку.
  3. Принимать горячую ванну (даже для ног).
  4. Поднимать тяжелые вещи.
  5. Принимать лекарственные препараты без разрешения родителей.
  6. Купаться в бассейне или открытых водоемах.

Также все дети должны знать о важности подмывания и приеме душа. Во время критических дней необходимо подмываться каждые 4–6 часов. Принимать душ нужно регулярно.

На что стоит сделать акцент при разговоре

При разговоре следует уделить особое внимание следующим важным моментам, которые должны знать все подростки:

  • В медицине нормальным считается регулярный менструальный цикл, который наступает через одинаковое количество дней каждый месяц. Первые несколько лет цикл может быть нерегулярным. Также существует ряд причин, из-за которых цикл может сбиваться, например, стресс, смена климата, подъем тяжестей. Таких ситуаций следует избегать, потому что это опасно для здоровья.
  • На стабильность менструального цикла большое влияние оказывает питание подростка. Чтобы как можно быстрее похудеть, многие девочки в этом возрасте начинают интересоваться диетами. Важно объяснить ребенку, что несбалансированное питание, в котором нет необходимых организму жиров и углеводов, может спровоцировать изменение цикла и нанести вред здоровью. Чтобы избежать проблем, родители должны рассказать о правильном питании и внимательно следить за рационом дочери.
  • Очень важно знать, как рассказать девочке про месячные, ведь это важный признак созревания половой системы. А это значит, что любой половой акт без использования контрацептивов может привести к беременности.

Содержимое

Девочка, подходя к подростковому возрасту, испытывает не только проблемы в психоэмоциональной сфере, происходят и физиологические изменения в организме. У нее возникают вопросы, чаще всего, которые задать можно лишь самому близкому человеку. Мама должна знать о том, как рассказать девочке про месячные, и в каком возрасте это нужно сделать.

В каком возрасте нужно рассказать дочке о месячных

Сейчас дети взрослеют раньше, чем прошлые поколения, наступление месячных не является исключением. Родители часто затягивают с разговором о месячных, считая, что девочка недостаточно созрела для этой темы. Действительно, каждая девочка индивидуальна, поэтому и возраст, в котором нужно начинать беседу, зависит от нескольких факторов:

  1. Месячные могут наступить у девочки даже в 10 лет, что не является патологией, поэтому разговор нужно начинать заблаговременно. Родители должны обращать внимание на изменения в характере, поведении ребенка, появлении вторичных половых признаков.
  2. Когда девочка проявляет активный интерес к физиологии своего организма.

Если девочка раннего возраста задает вопрос сама, то от ответа уклоняться не следует. Нужно спокойно разъяснить всю ситуацию в зависимости от возраста ребенка. Нет никакого стыда в разговоре о половом созревании собственного ребенка, ведь лучше, если девочка узнает о месячных из уст самого близкого человека. Сейчас довольно много рекламных роликов, информации в интернете, где косвенно говорится о месячных и средствах гигиены, поэтому ребенок обычно проявляет интерес и задается вопросом самостоятельно. Задачей родителя является не оттолкнуть ребенка, а основательно поговорить на данную тему.

Как поговорить с девочкой о месячных

Месячные у девочки могут наступить достаточно рано, поэтому родители должны быть готовы к этому разговору. Часть из них не могут найти нужные слова, особенно если речь идет о таких деликатных вопросах. Но если начать разговор, то слова нередко приходят сами собой, ведь ребенок активно начинает задавать свои вопросы. Для удобства объяснения можно запастись дополнительной литературой и видеороликами, где наглядно изображен весь процесс преобразования организма в период полового созревания.

Анатомические особенности женского организма

Девочке нужно рассказать о том, какие изменения происходят в ее организме в момент становления менструальной функции. Тело вступает в период полового созревания, девочка становится женщиной, способной к вынашиванию и рождению ребенка. Начинают формироваться молочные железы, появляются первые волосы в подмышечных впадинах, на лобке, темнеют волосы на ногах. Девочка может постесняться подойти и спросить об этом, особенно в том случае, если между ребенком и родителем нет доверительных и теплых отношений, поэтому близкому человеку важно не упустить нужный момент для разговора.

Что такое менструальный цикл и его роль в жизни женщины

В общих чертах необходимо донести до ребенка, что месячные не являются патологией, а представляют нормальный процесс, который повторяется каждый месяц. Менструальный цикл в первой половине создает все условия для наступления беременности. В середине цикла наступает овуляция, когда яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. В этот период девочку могут беспокоить боли внизу живота, важно обратиться за помощью к родителям или врачу для выяснения причины этих неприятных ощущений. Если в овуляции не наступило оплодотворение, то внутренний слой матки за ненадобностью удаляется, что проявляется ежемесячными кровотечениями у девочки.

Правила гигиены

Необходимо добиться понимания девочки о том, что менструальная кровь является благоприятной средой для развития инфекционного процесса, поэтому правила гигиены соблюдать в этот период очень важно. Осуществлять подмывание половых органов снаружи следует не реже 2-3 раз в день, можно использовать дополнительно средства для интимной гигиены. На время месячных не стоит пользоваться мылом (если оно недетское) при омывании половых органов, ведь слизистая оболочка подвержена сухости под влиянием гормонов в эти дни, а щелочь в составе мыла может усугубить процесс и привести к пересушиванию тканей. Менять прокладки желательно через 3-4 часа, а не по мере ее наполнения. Месячная кровь начинает разлагаться, вызывая помимо неприятного запаха высокую вероятность возникновения воспалительных заболеваний репродуктивной сферы.

Важно! На время месячных рационально будет отказаться от принятия горячей ванны или посещения бани: это усилит кровопотерю, из-за чего может ухудшиться самочувствие.

Как подготовить девочку к первым месячным

Половое созревание является переломным периодом для девочки, ведь психологически организм не приспособлен к изменениям, происходящим в организме. Беседу о первой менструации с девочкой нужно проводить до ее наступления. Если дочь не будет подготовлена к первой менструации, то, увидев кровь на белье, может наступить шоковое состояние для организма, полная растерянность. Этот негативный опыт способен сказаться даже на личной жизни в последующем.

Что делать, если в школе начались месячные

Мама должна вселить в ребенка уверенность, что в случае наступления месячных в пределах школы можно и нужно обратиться за помощью. Это совсем не стыдно: процесс является естественным состоянием женского организма, каждая женщина попадала в подобную ситуацию, когда месячные начинались в неожиданный момент. Можно подойти к школьной медсестре, у которой наверняка есть средства интимной гигиены, к преподавателю или однокласснице. Для предотвращения таких ситуаций можно положить в каждую сумку по прокладке. Это позволит избежать неловких моментов.

Заключение

Вопросом о том, как рассказать девочке про месячные, задается каждый родитель по мере взросления ребенка. Будет лучше, если она узнает всю нужную информацию от своего близкого человека, при наступлении критического момента не растеряется.

Содержание:

Всем давно известно, что девочки начинают взрослеть гораздо раньше мальчиков. Однако не все юные особы знакомы с подробностями полового созревания. Главное – вовремя рассказать девушке о грядущих переменах в ее организме. Правильный подход в этом вопросе поможет не только сохранить эмоциональное равновесие подростка, но и предотвратит непоправимые ошибки, связанные с первым половым опытом.

Подготовка девочки к первым месячным

Рано или поздно перед каждой мамой, имеющей дочь, возникает очень непростой и деликатный вопрос – как рассказать дочке о первой менструации. Тут важно найти подход к ребенку и правильно построить взрослый разговор на пикантную тему. Прежде всего, родительница сама должна хорошо знать все подробности данного вопроса. Каждая женщина навсегда запоминает момент появления первых красных пятен на своих трусиках.

Раньше разговоры о первых месячных были запретной темой, а при их появлении девочки испытывали бурю смешанных эмоций. Современное подрастающее поколение уже с раннего возраста знает о тампонах и прокладках, а также об их назначении. Все это происходит благодаря различным средствам информации, но они дают лишь поверхностные знания. Задача мамы заключается в полноценном и правильном освещении этого вопроса.

Медицинское название первых месячных – менархе. Период появление первой менструации приходится примерно на 12-летний возраст. Отклонения в 2 года в ту или другую сторону считаются нормой. Появление менархе в 9 или в 16 лет является поводом для похода к врачу, так как может быть следствием каких-либо заболеваний.

Первые месячные являются финальным этапом полового созревания юных красавиц. Подготовка к их появлению длится около 2 лет. В организме начинают активно вырабатываться женские гормоны, что приводит к изменениям во внешности девочек и к эмоциональному дисбалансу. Помимо быстрого увеличения роста, на теле в определенных местах (на лобке, под мышками) начинают расти волосы, также заметно увеличивается грудь. Этот период созревания вызывает у девушек дискомфорт и страх, что приводит к скованности и развитию комплексов.

Чтобы казаться ниже и скрыть появление груди, они начинают сутулиться и ходить с опущенной головой. Эта плохая привычка может остаться на все жизнь, если во время не прийти к ребенку на помощь. Здесь маме нужно проявить терпение и постараться объяснить дочке, что этот процесс происходит с каждой девочкой, когда она взрослеет. Многие девочки становятся особенно ранимыми, а временами могут проявлять агрессию без видимых на то причин.

Ухудшает настроение юных особ и появление подростковой угревой сыпи, что немного портит их внешний вид и способствует появлению неуверенности в себе. Увеличение потливости и влагалищные выделения также провоцируют дискомфорт. В этих случаях маме нужно научить дочь ухаживать за своим телом, помощь подобрать подходящие средства для кожи лица и рассказать о правилах гигиены в интимных зонах.

Чтобы первые месячные не испугали девушку, нужно во время увидеть их первые симптомы.

Признаки скорого появления месячных:

  • кратковременные боли и тяжесть в нижней части живота примерно за 2 месяца до начала первой менструации;
  • увеличение количества влагалищных выделений, а также изменение их цвета;
  • частые головные боли, беспричинная раздражительность, повышенная сонливость и апатия ко всему.
Первые месячные также считаются лучшим поводом для разговора с ребенком о начале взрослой жизни. В это время как раз надо рассказать дочери о средствах предохранения во время полового акта, о возможности заражения различными инфекционными заболеваниями во время него, а также об опасности ранней половой близости.

Только от маминых действий зависит дальнейшее психологическое состояние формирующейся женщины. Рассказать о средствах гигиены, правильном использовании их во время месячных, ведении календаря – вот главные задачи каждой родительницы, воспитывающей дочь.

Что необходимо знать маме о менструальных циклах дочки?

  1. Регулярность менструаций устанавливается у девочки в течение года после их первого появления.
  2. Длительность менархе составляет 3–6 дней, а месячного цикла – около 28–33 дней. В дальнейшем нормой протекания менструации считается 5-тидневный срок, а продолжительность цикла – 23–30 дней.
  3. Задержка после менархе не должна превышать трех месяцев.
  4. Выделения во время первой менструации достаточно скудные и имеют коричневый цвет.
  5. Сильные болевые ощущения в нижней части живота при отсутствии кровянистых выделений могут свидетельствовать о заросшем отверстии в области девственной плевы. Это в дальнейшем может привести к неприятностям со здоровьем девушки и требует срочной консультации гинеколога.
При каждом заметном отклонении от установленных норм при формировании репродуктивной функции женского организма рекомендуется обращаться к врачу. Игнорируя эти нарушения, в дальнейшем девушка рискует столкнуться с серьезными, а порой непоправимыми проблемами со здоровьем.

В жизни любой девушки первые месячные являются значимым событием. Благодаря большой доступности интернета сегодня практически каждая представительница прекрасного пола еще до начала менструаций хорошо осведомлена о том, что такое критические дни и когда они начинаются.

Разговор о месячных у матери с дочерью должен состояться обязательно

Но это совсем не означает, что с родителей ответственность по поводу разговора про грядущие значимые изменения в организме снимается. Рассмотрим несколько оптимальных вариантов, как рассказать девочке о месячных, и какие вопросы стоит затронуть обязательно.

Ранний возраст

Еще совсем недавно, несколько десятков лет назад, начало менструального цикла у девушек совпадало с диапазоном возраста начиная от пятнадцати и заканчивая девятнадцатью годами. Сегодня этот диапазон сдвинулся и составляет от одиннадцати и до шестнадцати лет. Конкретный возраст зависит от индивидуальных особенностей и фазы полового созревания.

Существует ряд дополнительных факторов, которые могут повлиять на начало менструации. К ним относят:

  • заболевания, перенесенные в детском возрасте;
  • наследственность;
  • условия жизни и питания;
  • физиология;
  • место проживания и национальность.

Когда месячные начинаются в возрасте восьми или девяти лет, волноваться и бить тревогу не нужно. Интернет пестрит фотографиями девочек в таком возрасте, у которых не только начались критические дни, но они даже уже скоро станут мамами.

Такие случаи не очень распространены, но и не являются единичными. Для исключения возможных рисков и собственного спокойствия можно обратиться к специалисту, который все досконально изучит, проведет необходимые исследования и даст нужные рекомендации.

Стоит нанести визит доктору и в том случае, когда менструации нет до семнадцати лет, что может служить признаком наличия определенных проблем, мешающих нормальному половому развитию. К таковым можно отнести нарушения в работе яичников, интенсивные физические нагрузки и регулярные стрессы.

Сама девочка воспримет начало месячных спокойно в том случае, когда будет предварительно подготовлена к изменениям в своем организме, благодаря доверительному разговору с мамой, бабушкой, сестрой или тетей. В том случае, если ребенок не будет вооружен необходимыми знаниями, существует вероятность того, что девочка испугается и испытает стресс.

Начало месячных в 8 лет — раннее, но нормальное явление

Первые признаки

Мамам очень важно внимательно следить за своими девочками и теми изменениями, которые происходят в их организме. Ведь именно они должны подготовить дочерей к тем важным вещам, которых с ними ранее не происходило. Важно, чтобы реакция была адекватной.

К первым признакам можно отнести изменение комплекции тела: грудь начинает изменять свою форму и увеличиваться в размере, а бедра округляются. Нередко в области лица и спины появляется угревая сыпь, которая свидетельствует о начале важных преобразований в подростковом организме. Волосы на лобке и подмышках тоже говорят об этом.

Даже для подростка предменструальный синдром не является исключением. Он возникает за несколько дней до начала первой менструации и характеризуется всем известными симптомами:

  • резкие перепады настроения и плаксивость;
  • приступы агрессии;
  • головные боли без видимых причин;
  • слабые тянущие боли в нижней части живота.

Еще одним дополнительным признаком близкого начала первых критических дней будет свидетельствовать появление на нижнем белье девочки практически незаметных выделений. Это происходит за несколько месяцев до настоящих кровянистых выделений или несколько раньше, что считают вполне нормальным явлением.

Беспричинная головная боль может быть симптомом приближающихся месячных

Тщательное планирование

Для того чтобы разговор о будущей менструации прошел успешно, его следует тщательно распланировать. Именно заранее продуманный и составленный в голове план беседы позволит все спокойно рассказать и объяснить, не упустив ни единой детали.

Очень важен тон, которым будет рассказана вся информация. Не стоит играть роль учителя. Это только отпугнет ребенка и нарушит чувство доверия. Лучше всего выбрать дружеский вариант общения. Он не только позволит донести информацию доступно и быстро, но и поможет девочке легче воспринять новые факты о своем организме не стесняясь.

Место для разговора тоже лучше подобрать заранее. Предпочтение следует отдавать тем местам, где никто не помешает и есть возможность полностью расслабиться. Дополнительно стоит продумать те моменты, которых следует коснуться в беседе.

Первый раз завести подобный разговор можно в девятилетнем возрасте. Но не стоит сразу выкладывать все факты до мельчайших подробностей. Будет достаточно сказать, что скоро в организме произойдут некоторые изменения, и появятся выделения, которых не нужно пугаться. Есть специальные средства для личной гигиены и так далее.

Второй раз стоит поднять тему, когда наступит время первой менструации. Девочка уже будет несколько подготовлена, поэтому испуга или растерянности не испытает. Следует заранее подготовиться к череде вопросов, чтобы не стесняться и честно на них ответить. Сколько и какими они будут и будут ли вообще, зависит от каждой конкретной девочки.

Главное – доверие между мамой и дочерью. Важно не только правильно подготовить ребенка к будущим изменениям, но и сделать так, чтобы девочка после наступления месячных смогла спокойно подойти и сообщить об этом.

Доверительный разговор следует провести до и после начала первых месячных

Основная информация

  1. Рассказать про цикл. Мама обязана рассказать, что кровянистые выделения будут появляться ежемесячно, что характерно для любой женщины или девушки. Средняя продолжительность цикла составляет двадцать восемь дней, но может и колебаться, особенно в подростковый период, когда его становление только начинается.
  2. Первое кровотечение. Оно напрямую зависит от индивидуальной физиологии и поэтому может быть не только обильным, но и скудным, а его длительность может составлять от трех и до семи дней. В первый день объем выделений не очень большой. Он увеличится на второй день и будет постепенно снижаться в последующие дни.
  3. Слабость и неприятные ощущения. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку организм перестраивается на новый для него режим. Также стоит упомянуть о том, что подобные симптомы встречаются и у взрослых женщин.
  4. Соблюдение личной гигиены. Стоит упомянуть, что кровь является благоприятной средой для роста и размножения бактерий, поэтому важность гигиены сложно переоценить. Если ее не соблюдать в критические дни, то вероятность воспаления в области мочеполовой системы возрастет многократно.
  5. Возможность зачатия. Всегда стоит откровенно поговорить о незащищенных половых связях и к чему это приводит. Наступление беременности в раннем возрасте чревато серьезными последствиями, поскольку неокрепший организм еще не до конца готов к рождению малыша.

В жизни нередко бывает так, что мамы у девочки нет. В этом случае ответственность за разговор по всем перечисленным пунктам должен лечь на тетю, бабушку или сестру. Лучше выбрать того, с кем у девочки самые доверительные отношения.

Девочке следует объяснить, как пользоваться средствами личной гигиены

Вариант беседы

Перед самым началом разговора следует напомнить себе о том, что девочка абсолютно не подозревает о теме будущей беседы. Потому лучше всего начать с того, что она взрослеет, а вместе с ней и ее организм, который постепенно начинает приобретать отличия от мужского. Сначала она станет девушкой, а потом женщиной. Процесс перехода девочки в девушку называют менструацией.

Обязательно стоит упомянуть, что такое происходит со всеми представительницами прекрасного пола, и мама тоже прошла через этот период жизни. Менструальный цикл надо правильно охарактеризовать:

  • продолжительность в норме – 28–33 дня;
  • длительность кровянистых выделений – 3–7 дней;
  • характер выделений – умеренные, без сгустков;
  • цвет – алый.

Стоит сказать о том, что все девочки разные и первые менструации тоже у всех наступают по-разному. Надо убедить ребенка в том, что ничего плохого или страшного в выделениях нет. Это не болезнь и не смертельно. Сильной боли не будет, но некоторая болезненность возможна, что тоже нормально.

Если ранее у мамы наблюдались сильные боли во время критических дней, не надо заострять на этом внимание девочки, даже если она об этом знает. Следует сказать, что все индивидуально и у нее будет иначе. Также нужно предупредить о возможных перепадах настроения, слабости и плаксивости.

Особенно важно указать на то, что изначально цикл может колебаться и быть нерегулярным, что естественно в период его становления. Переутомление, сильные стрессы, излишняя физическая активность, смена климата и другие факторы могут повлиять на регулярность. Поэтому необходимо следить за своим здоровьем в эти дни.

Девочку следует предупредить о возможной подавленности и плаксивости

Важные моменты

Многие подростки очень ведомы и иногда полностью доверяют чужому мнению, статьям из журналов или информации из интернета. Поэтому часто мечтают похудеть и доводят себя до настоящего истощения. Именно от родителей зависит, случится подобное с их ребенком или нет. Надо следить не только за правильным питанием, но и адекватным к нему отношением.

Необходимо подробно просветить девушку о средствах личной гигиены: какие они бывают, как ими правильно пользоваться и насколько часто менять. Также стоит напомнить о частом приеме душа для профилактики возможной инфекции, но без использования слишком горячей воды.

Затронуть вопрос вероятности зачатия тоже необходимо. Это не будет преждевременным, поскольку откладывая его на потом, можно просто опоздать, и получить новость о беременности уже готовой. Не следует стесняться, ведь такой разговор может предупредить серьезные последствия.

Иногда случаются ситуации, когда кроме отца у девочки никого нет. Тогда разговор на такую интимную тему, как месячные, станет довольно затруднителен. Если в семье нет взрослых женщин, то помочь сможет школьная медсестра или доктор в поликлинике, к которому может обратиться заботливый отец.

Любые дети стремительно растут, особенно девочки. Еще вчера они были гадкими утятами, а вот сегодня они уже прекрасные лебеди. И в определенное время наступает момент, когда их организм осуществит кардинальные изменения в связи со вступлением в свои права гормонов.

Постепенно у девочки, которая совсем недавно была ребенком, начинается половое созревание. Одни мамы начинают паниковать по поводу того, как рассказать дочери о будущей менструации, другие – спокойны, считая, что дочь уже давно все знает из интернета и от подруг.

Никогда не следует оставаться в стороне в данном вопросе. Именно мама обязана подготовить свою девочку к будущим переменам, чтобы они не стали для нее не только неожиданностью, но и стрессом. Начало месячных должно стать радостным событием превращения девочки в маленькую женщину. Только родной человек и доверительные отношения приведут к тому, что ребенок вступит в новое для нее время спокойно и уверенно.

Первая менструация: как рассказать? | Passion.ru

Конечно, логичным было бы услышать этот рассказ от мамы в доверительной беседе, так как никто лучше женщины не расскажет о женщине. Однако иногда на себя роль рассказчика может взять и папа, если у него доверительные и открытые отношения с дочерью, они могут поделиться самыми сокровенными секретами.

Это может сделать также бабушка, старшая сестра – суть в том, чтобы человек, который будет вести этот разговор, не исказил информацию и подал ее так, чтобы не напугать или не расстроить девочку. Нужно объяснить ей, что это новый этап ее жизни, благодаря половому созреванию она станет привлекательной, ее тело изменится, и в будущем она сможет родить малыша.

Как рассказать?

К возрасту полового созревания современные девочки уже многое знают, что не отменяет разговоров на эту тему. Важно, чтобы вы выяснили, насколько верная и неискаженная информация у вашей дочери, исправили и дополнили ее, чтобы картина была объективной.

Во время нашей юности не было уроков полового воспитания, Интернет не пестрил пикантными картинками, а по телевизору не было столь мощной рекламы женских средств гигиены. Многие родители не уделяли внимания нашему воспитанию в этом вопросе, и кровь на белье была поводом для паники. Сегодня в этом вопросе немного проще, хотя такая «продвинутость» детей в вопросах сексуального воспитания тоже не очень хороша.

Поэтому проведите беседу в рамках физиологии, не касаясь вопросов секса и сексуальных отношений, об этом девушка должна узнать позднее. Достаточно будет рассказать, что такое интимные отношения и чем они могут завершиться для нее с появлением менструации.

Родителям в помощь

Сегодня существует масса полезных энциклопедий для детей и подростков из ряда «тело человека», «энциклопедия строения и функций организма», серии книг из разряда «как я появился», «откуда берутся детишки» и т.д. Там иллюстрированно и доходчиво, но в то же время ненавязчиво и просто, объясняются сложные вещи, о которых родителям неудобно или сложно рассказать правильно.

Можно найти обучающие фильмы о половом созревании. Однако прежде, чем показать их ребенку, просмотрите их внимательно сами – если информация вам кажется слишком откровенной или искаженной, лучше выбрать другой фильм. Можно посмотреть фильм вместе и, если у ребенка возникнут вопросы, не стесняясь ответить на них вместе, папе и маме.

как объяснить ребенку, что это такое? Как объяснить ребёнку, что такое месячные

Дети растут очень быстро, и наступает время, когда детский организм кардинально преобразуется. В организме девочки начинают активизироваться гормоны, которые изменяют ее физиологические процессы.

Происходящие изменения говорят о том, что пришло время для начала разговора о месячных. Многие мамы отодвигают этот момент, не зная о том, в каком возрасте и как рассказать девочке про месячные.

Сколько должно быть лет: в каком возрасте необходимо рассказать?

Обычно информацию и месячных девочке доносят матери либо члены семьи женского пола. Самым сложным при этом является найти ответ на вопрос, сколько лет должно быть при этом девочке. Популярный врач Комаровский говорит о том, что мамы совершают два вида ошибок. Одни родители молчат до самого последнего момента и начинают разговор только тогда, когда менструация уже началась. Кровь всегда ассоциируется ребенком с болью и повреждением, а непонимание происходящего приводит к сильному испугу. Такое развитие событий чревато для девочки психологической травмой.

Другие родители исходят из собственного опыта, пытаются рассказать и донести информацию в таком возрасте, в каком они получили ее сами. Такой подход тоже не корректен. Наследственность играет большую роль, но не является определяющим фактором того, в каком возрасте необходимо рассказать о цикле.

Комаровский в своих передачах говорит о возрасте полового созревания для девочек в период 8-13 лет. Сегодня средним возрастом начала менструации считается возраст 10-11 лет. Сколько лет должно быть ребенку для начала разговора определяется индивидуально.

Если менструация начинается до 10 лет или не происходит при достижении 16 лет, то это является поводом для беспокойства и сигналом для обращения к гинекологу.

Во всех остальных случаях необходимо руководствоваться собственной интуицией, обращать внимание на внешние изменения детского организма и определять индивидуально, в каком возрасте необходимо донести важную информацию.

Сигналы о необходимости начала разговора

Организм девочки подготавливается к началу менструального цикла, что неизбежно находит отражение во внешнем виде. Примерно за год у девочки наблюдается резкий рост, который может достигать 12 см. Происходит непропорциональное изменение частей тела, сильно увеличивается стопа и кисти. Предвестником скорого начала месячных является появление следующих признаков:

  • округление молочных желез;
  • появление у корней волос повышенной жирности;
  • появление волосяного покрова в области лобка и подмышек;
  • появление жирного блеска на лице, высыпаний в виде прыщей и угрей.

У девочки в период перед началом месячных наблюдаются резкие изменения в поведении, появляются несвойственные ранее черты, резкое поведение. При появлении таких сигналов необходимо приготовиться к тому, как рассказать девочке о месячных.

Некоторым родителям бывает сложно самостоятельно составить план разговора, определить, в каком возрасте это сделать, поэтому можно воспользоваться специальными пособиями, мультиками по теме полового созревания, видеороликами школы доктора Комаровского.

Нет необходимости сразу выкладывать информацию в полном объеме, поэтому беседу можно разделить на несколько этапов. При первой беседе достаточно донести общую информацию и ни в коем случае не затрагивать вопросы возможности появления болевых ощущений или родов. Болезненных последствий может и не быть, поэтому не стоит пугать девочку заранее.

Начало разговора

Нельзя начинать разговор резко, сразу начинать с рассказа о менструации. Не рекомендуется отрывать ребенка от занятия, усаживать перед собой и акцентировать внимание о важности предстоящего договора. Такое начало приведет к тому, что ребенок сразу закроется. К разговору следует перейти плавно в процессе обсуждения других тем. Не должно быть резких изменений:

  • интонации;
  • мимики;
  • скорости речи.

Сегодня многие подростки рассматривают актрис в качестве кумиров, которые имеют идеальные фигуры. Стоит объяснить девочке, что происходящие изменения в ее организме подготавливают ее к подобному превращению.

План разговора о месячных

Стоит заранее продумать предварительный план разговора. Такая подготовка позволит избежать путаницы и направит разговор в нужное русло. Стоит обратить внимание на следующие нюансы:

  • тон разговора — дружеское, спокойное общение;
  • место общения — удобное место, позволяющее расслабиться;
  • основные пункты разговора

Дети развиваются по-разному, поэтому понимание сути доносимой информации может различаться. Для ребенка в возрасте 9 лет достаточно объяснить, что скоро организм будет меняться, и возможны выделения, которых не стоит бояться, так как это естественно и существуют специальные средства гигиены.

В возрасте 11-12 объяснения должны быть более детальными и конкретными. Девочка должна понимать, почему это происходит и какими должны быть при этом действия. Необходимо осветить следующие моменты менструации:

  • почему происходит;
  • в каком возрасте начинается;
  • особенности процесса;
  • симптомы и возможные болевые ощущения;
  • порядок действий и существующие средства гигиены;
  • что не рекомендуется делать во время месячных;
  • особенности циклов.

Что важно рассказать?

Стоит упомянуть, что время начала первых месячных у девочек может отличаться и время их появления индивидуально. Начало выделений не является патологией и зависит скорости полового созревания. Рекомендуется подготовить ребенка к возможности появления болевых ощущений в первые дни месячных и объяснить, что это является естественной реакций организма. Предугадать наличие болей невозможно, но такое предупреждение позволит подготовить девочку психологически.

Стоит объяснить, какие существуют средства гигиены, и каким образом ими необходимо пользоваться. Все необходимое мама должна приобрести заранее и показать дочке, где находится место хранения. Девочка должна понимать, как необходимо контролировать процесс, сколько раз должно меняться средство гигиены. Необходимо заострить внимание на необходимости особенностях принятия водных процедур в этот период. При принятии душа не стоит делать воду слишком горячей, а от принятия горячих ванн и посещения бань стоит отказаться. Такие элементарные знания правил личной гигиены позволят избежать проблем со здоровьем и нарушения цикла в будущем.

Обязательно необходимо рассказать о правилах ведения менструального календаря. На первых порах рекомендуется вести его вместе с ребенком. Такой подход позволит контролировать процесс протекания месячных и приучит девочку к порядку, позволит точно определить, сколько длится цикл.

Стоит быть готовым к тому, что ребенок при разговоре будет задавать возникающие у него вопросы. Необходимо по возможности отвечать на них правдиво и достаточно полно и не пытаться уходить от неудобных вопросов.

Если ребенок засомневается в правдивости или получит неполный ответ, то с большой долей вероятности будет искать информацию в интернете или сверстников, что в большинстве случаев является не очень хорошим источником.

На что стоит обратить внимание?

Даже если разговор состоялся и проблема того как можно рассказать девочке про месячные была решена, расслабляться не стоит. Необходимо следить за регулярностью менструального цикла, так как он может нарушаться из-за чрезмерных нагрузок и стрессов. Стоит максимально снизить влияние таких факторов.

Современные подростки зациклены на худобе, поэтому часто подражают своим кумирам и доводят себя до истощения. Ограничение в питании и недостаточное питание могут приводить к сбоям в работе яичников и нарушению месячных. Задачей родителей является не только осуществление контроля рациона девочки, но формирование в ее подсознании правильных установок. Необходимо донести до девочки, что период месячных является периодом перестройки организма и появление объемов в области бедер и груди является естественным и нормальным.

Некоторые родители, задумываясь о том, как стоит рассказать девочке о месячных стараются избегать разговора о возможной беременности, что является серьезной ошибкой. Девочка должна иметь полное представление о происходящих в ее организме процессах и понимать, что начало месячных является не только одним из признаков взросления. Для женского организма существование менструального цикла означает возможность беременности.

В каком возрасте начать рассказывать девочке о месячных родители решают самостоятельно. Вне зависимости от того, сколько лет ребенку, необходимо донести до него естественность происходящих в организме процессов. В дальнейшем главное для родителей, подготовить девочку к началу таких изменений, вооружив всей необходимой информацией.

Как известно, время летит быстро, и лучше всего это знают те, у кого есть дети. Вчерашние забавные малышки стремительно взрослеют и становятся подростками. Рано или поздно наступает неловкий момент, когда маме нужно рассказать дочери про месячные. Как правильно это сделать?

Когда маме нужно начинать разговор о месячных

Начинать важный разговор нужно в определённом возрасте, когда девочка будет к нему готова. В этом плане мамы могут совершить две распространённые ошибки.

Одни молчат до последнего момента и что-то объясняют дочери только тогда, когда критические дни уже начались. Между тем кровь у ребёнка всегда ассоциируется с болью, травмой. А непонимание возникшей ситуации может спровоцировать сильный испуг и даже психическую травму.

Непонимание ситуации может спровоцировать у неподготовленного ребёнка сильный испуг и даже психическую травму

В связи с этим вспоминается яркий эпизод из романа Маккалоу Колин «Поющие в терновнике». Когда у главной героини, пятнадцатилетней Мэгги, начались месячные, она страшно испугалась этого, скрывала от семьи и несколько месяцев думала, что умирает от «постыдной кишечной болезни». В итоге так вышло, что правду девочке был вынужден объяснить священник местной церкви, а не мать.

Она стиснула руки.

Отец Ральф, я умираю, у меня рак!..

Уже полгода, как это началось, отец Ральф. У меня ужасные боли в животе, но не оттого, что тошнит, и… ой, отец Ральф… столько крови течёт!

Отец Ральф резко вскинул голову, во время исповедей этого никогда не случалось; он смотрел на её пристыженно опущенную головку, охваченный бурей разноречивых чувств, и никак не мог собраться с мыслями. Нелепое, радостное облегчение; дикая злость на Фиону [авт.: мать девочки] — он готов был её убить; благоговение, восхищение — такая крошка и так храбро всё время держалась; и безмерное, невыразимое смущение…

Ты не умираешь, Мэгги, и никакого рака у тебя нет. Не мне следовало бы тебе это объяснять, но уж лучше объясню. Твоей матери следовало давным-давно тебе всё рассказать, подготовить тебя заранее, ума не приложу, почему она этого не сделала.

Чтобы не произошло подобной ситуации, матери нужно начинать разговор вовремя, заранее — когда дочери будет примерно десять лет (ведь у современных девочек половое созревание начинается раньше, нежели, например, лет двадцать назад).

Ещё одна ошибка взрослых женщин — они исходят из своего прошлого опыта и начинают просвещать своего ребёнка в том возрасте, когда сами узнали про месячные. Однако каждый организм индивидуален, и в таком деликатном деле нельзя руководствоваться одной наследственностью.

Вообще, маме стоит прислушаться к своей женской интуиции, а также наблюдать за внешними изменениями в организме девочки. Так, сигнальными станут следующие признаки:

  1. Резкий рост тела.
  2. Увеличение молочных желёз.
  3. Появление волос в области подмышек и лобка.
  4. Угревая сыпь на лице, повышение жирности кожи.
  5. Изменения в психике, поведении: девочка становится более резкой, раздражительной (сказывается работа гормонов).
  6. Периодические несильные схваткообразные боли внизу живота.

Фотогалерея: признаки скорого начала месячных у девочки

При начавшемся половом созревании у многих девочек начинаются проблемы с кожей Один из признаков полового созревания — появление волос подмышками и на лобке Если у девочки округляется грудь, значит, и первые месячные не за горами Незадолго до первых месячных девочку могут периодически беспокоить схваткообразные боли внизу живота

Конечно, доверительную беседу должна проводить мама. Если же это невозможно, то эту роль нужно взять на себя бабушке, старшей сестре или крёстной.

Видео: когда и как лучше начать с дочкой разговор о месячных

Как удачно организовать беседу

Интимный разговор важно правильно начать. Не нужно делать это очень резко (сразу к делу). Если оторвать девочку от какого-нибудь занятия, усадить перед собой и с серьёзным видом объявить, что сейчас она узнает что-то очень важное, то ребёнок может просто замкнуться в себе или же подсознательно негативно воспринимать информацию.

Неправильно выбранный момент может испортить весь важный разговор

Лучше всего выбрать время, когда мать и дочь дома одни, девочка особенно ничем не занята и обязательно пребывает в хорошем настроении. Как вариант побеседовать можно и во время прогулки, например, в уютном сквере или парке, где поблизости нет людей.

Хорошо начать разговор с обсуждения смежных тем, например, заметить, как дочь изменилась в последнее время (похорошела, кажется более взрослой), а затем уже плавно перейти к волнующей маму теме.

Женщина обязательно должна предусмотреть и мягкий тон беседы, располагающую мимику (не нужно делать слишком серьёзное лицо), жесты.

Подходящий тон, улыбка, тактильный контакт — это ключи к успешной беседе с ребёнком

Интересный приём — изначально вызвать любопытство девочки: например, показать прокладку и спросить «А знаешь, что это такое? Тебе интересно, зачем это нужно?».

Можно вызвать первоначальный интерес дочери, показав ей прокладку

Видео: готовим дочку к первым месячным (ролик от компании Always)

На какие аспекты обратить внимание, а на чём не нужно делать акцент

Строить разговор о месячных хорошо по заранее продуманному плану, например, использовать такой вариант:

  1. Этапы развития ребёнка, разница в телосложении девочки и девушки. Здесь стоит активизировать уже имеющиеся знания дочери: пусть она расскажет всё, что уже знает, и спросит то, что её интересует.
  2. Что представляет собой менструация, её предвестники у девочки. Время начала менархе (первой менструации). Длина цикла.
  3. Особенности личной гигиены во время критических дней, чего нельзя делать во время критических дней.
  4. Возможные проблемы, связанные с менструацией (например, её длительное отсутствие). Здесь важно сделать акцент на рациональном питании. Ведь многие девочки-подростки неадекватно оценивают свою внешность и начинают изнурять себя диетами. Это приводит к нарушению цикла.

Вовсе необязательно сразу «выкладывать» весь объём информации. Беседу можно проводить в 2–3 этапа. Очень хорошо задействовать собственный опыт: рассказать о своих переживаниях в такой же период.

Дочка должна понять, что месячные — это совершенно естественный процесс, знаменующий превращение девочки в девушку. И в силах матери представить всё так, что ребёнок не просто не будет бояться первой крови, а станет ждать этого события как праздника.

В силах матери внушить девочке, что месячные — это радостное событие в жизни

Очень важно объяснить девочке, что менархе случается в разном возрасте. И если у её одноклассниц уже идут критические дни, то это ни в коем случае не значит, что они лучше и взрослее.

В связи с этим вспоминается моя одноклассница Юля. До 9 класса девочка была небольшого роста и имела «детское» телосложение. У неё ещё не было месячных (она сама признавалась в этом), что вызывало насмешки многих других, более «взрослых» ровесниц. После 9 класса Юля ушла из школы, и я не видела её несколько лет. Каково же было моё удивление, когда однажды на встрече выпускников я увидела высокую пышногрудую девушку (впоследствии она стала мамой двух детей). Так что позднее начало месячных вовсе не говорит об отсутствии женственности и неполноценной репродуктивной функции.

Есть вещи, которых лучше не касаться в первых разговорах о месячных, чтобы не вызвать у девочки ненужных страхов:

  1. Возможные очень болезненные ощущения во время критических дней. Сюда же можно отнести рассказы о родовых муках.
  2. Углубление в вопросы полового акта, потери девственности, венерических заболеваний. Безусловно, всё это очень важно, но является темой отдельной беседы, которой ещё не время в 10–11 лет. Если же у девочки возникли какие-то вопросы из данной сферы, матери не нужно уходить от ответа, краснеть, а кратко объяснить на доступном возрасту языке, не углубляясь в подробности.

Видео: мультипликационный ролик про месячные для детей

Кажется, что еще вчера ваша дочка играла в куклы и мечтала примерить мамины туфли на каблуках, а сегодня она уже подросток, у которого совсем другие увлечения. Девочка вытянулась, у нее растет грудь – значит, пришло время поговорить с ребенком о начале менструаций и интимной гигиене. Родители часто оказываются в тупике: как начать разговор, чтобы не смутить ребенка и, в то же время, дать ей всю необходимую информацию? Выход есть: к беседе стоит подготовиться заранее и заводить ее только в спокойной обстановке.

Развитие мальчиков и девочек: от детей к подросткам

До школьного возраста (7 лет) дети развиваются примерно одинаково, а после этого возраста «в игру» вступают половые гормоны, которые запускают механизм полового созревания. Именно поэтому еще до первой менструации у девочек становится заметно, что организм готовится к своему новому, взрослому состоянию: тело заметно вытягивается, появляются волосы в области лобка и подмышек, растет грудь. Такие изменения длятся, в среднем, от одного до трех лет, после чего начинаются менструации, которые сигнализируют о готовности организма к зачатию – конечно, пока теоретически.

Обычно менструации начинаются у девочек в возрасте 12-15 лет, плюс-минус один год (традиционно у «южных» девочек созревание идет быстрее, а у жительниц холодных регионов, наоборот, медленнее). Если менструации начались у девочки раньше 10 лет или позже 16, то это серьезный повод обратиться к врачу и проверить гормональный фон дочери.

Первая менструация: как подготовить дочку?

Чтобы первые месячные не стали для девочки чем-то пугающим, заранее подготовьте дочь к тому, что ее ждет. Объясните, что это не болезнь и не стоит волноваться по поводу крови. Конечно, разговор должен состояться до начала менструаций: желательно провести его в доступной для дочки форме в ее 10-11 лет. Некоторые родители проводят «ликбез» уже в 7-8 лет девочки, и также поступают правильно – просто в этом случае необходимо проявить большую деликатность.

Когда у девочки начинается половое созревание, одновременно возникает и чувство стыдливости. Задача мамы, при этом – поддерживать его, но не чрезмерно, иначе велик риск, что подросток станет не раскованным, как боятся некоторые родители, а, наоборот, замкнутым.

Кто должен рассказывать?

Конечно, логичнее всего доверить такой разговор маме – кто, как ни она, сможет подобрать слова, чтобы объяснить дочке все перемены, которые сейчас происходят с ее телом. Но, при условии, что у девочки сложились в меру доверительные отношения с папой, он может взять разговор на себя. Конечно, рассказчиком способна стать и бабушка, и старшая сестра – главное, чтобы взрослый объяснил девочке, что нового этапа взросления не стоит бояться или стыдиться, а половое созревание сделает ее по-новому красивой и женственной, а в будущем она сможет стать мамой.

Как повести разговор?

Наивно думать, что дочь до беседы с родителями ничего не знает об «этом»: информацию дети получают из уст подружек, с экранов телевизоров и компьютеров, со страниц журналов… Но это не значит, что беседа отменяется за ненадобностью! Задача родителей – понять, что известно девочке, чтобы дополнить и прояснить ее знания на тему физиологии. Таким образом, у дочки сложится объективное представление о своей физиологии.

Раньше все сексуальные вопросы были под запретом, что, безусловно, вело к трудностям и даже комплексам (для девочки, которая ничего не знала о месячных, увидеть кровь на простыне было настоящим шоком). Однако, вместе с тем, и не было такой мощной пропаганды секса, которая существует сегодня. Ваша задача – постараться коснуться темы именно физиологического созревания, а не интимных отношений. Тем не менее, рассказать о том, какие последствия могут быть у таких отношений с наступлением менструации, стоит.

Как подготовиться к беседе?

Во-первых, можно приобрести энциклопедию для подростков, в которой просто и доходчиво объясняются особенности анатомии и физиологии подрастающих детей. Просмотрев такое издание, вы сможете точнее сформулировать мысли и подобрать верные слова для разговора. Кроме этого, даже если ребенку будет неловко обсуждать некоторые моменты с вами, то он сможет впоследствии прочитать книгу и найти ответы на волнующие вопросы.

Кроме этого, можно найти обучающие фильмы, которые дают доступную информацию о половом созревании. Конечно, перед совместным просмотром с дочерью нужно самостоятельно посмотреть фильм: может быть, он предлагает слишком откровенный вариант подачи информации или попросту искажает ее? Тогда лучше поискать другой видеоматериал.

Обязательно поговорите с близкими друзьями семьи и родственниками: если девочка будет задавать им «наводящие» вопросы, то нужно, чтобы они не начинали, краснея, рассказывать ей про аиста и капусту, а могли поговорить с ней на равных. Если информация от всех близких людей поступает одинаковая, то девочка успокоится и перестанет нервничать.

Главное – позитивный настрой!

Продумайте заранее тон беседы и слова, которые вы скажете дочери – поверьте, от этого многое зависит! Если вы преподнесете информацию в позитивном ключе, то и девочка отнесется к физиологическому созреванию как к очередному этапу своего взросления, а не тяжкой «повинности» организма. Тем не менее, стоит предупредить дочь, что во время установления менструального цикла ее ждут нерегулярные месячные. Кроме этого, не исключены болевые ощущения, поэтому попросите девочку делиться с вами всеми особенностями неприятных симптомов, ведь иногда они требуют неотложного врачебного внимания.

Очень важно, чтобы отношения с повзрослевшим подростком остались доверительные. Покажите дочери, где лежат средства интимной гигиены для каждого периода месячных, как ими пользоваться. Заведите календарь менструаций, где девушка сможет записывать даты и особенности менструального цикла. Такой календарь пригодится при консультации у гинеколога. Объясните девочке, что теперь ей надо будет регулярно проходить осмотры у этого врача, который будет проводить осмотры и консультировать ее. Постарайтесь, чтобы дочь поняла, что подобные визиты вовсе не связаны с вашим недоверием, а, напротив, направлены на поддержание ее здоровья, как сегодня, так и в будущем.

В жизни любой девушки первые месячные являются значимым событием. Благодаря большой доступности интернета сегодня практически каждая представительница прекрасного пола еще до начала менструаций хорошо осведомлена о том, что такое критические дни и когда они начинаются.

Разговор о месячных у матери с дочерью должен состояться обязательно

Но это совсем не означает, что с родителей ответственность по поводу разговора про грядущие значимые изменения в организме снимается. Рассмотрим несколько оптимальных вариантов, как рассказать девочке о месячных, и какие вопросы стоит затронуть обязательно.

Ранний возраст

Еще совсем недавно, несколько десятков лет назад, начало менструального цикла у девушек совпадало с диапазоном возраста начиная от пятнадцати и заканчивая девятнадцатью годами. Сегодня этот диапазон сдвинулся и составляет от одиннадцати и до шестнадцати лет. Конкретный возраст зависит от индивидуальных особенностей и фазы полового созревания.

Существует ряд дополнительных факторов, которые могут повлиять на начало менструации. К ним относят:

  • заболевания, перенесенные в детском возрасте;
  • наследственность;
  • условия жизни и питания;
  • физиология;
  • место проживания и национальность.

Когда месячные начинаются в возрасте восьми или девяти лет, волноваться и бить тревогу не нужно. Интернет пестрит фотографиями девочек в таком возрасте, у которых не только начались критические дни, но они даже уже скоро станут мамами.

Такие случаи не очень распространены, но и не являются единичными. Для исключения возможных рисков и собственного спокойствия можно обратиться к специалисту, который все досконально изучит, проведет необходимые исследования и даст нужные рекомендации.

Стоит нанести визит доктору и в том случае, когда менструации нет до семнадцати лет, что может служить признаком наличия определенных проблем, мешающих нормальному половому развитию. К таковым можно отнести нарушения в работе яичников, интенсивные физические нагрузки и регулярные стрессы.

Сама девочка воспримет начало месячных спокойно в том случае, когда будет предварительно подготовлена к изменениям в своем организме, благодаря доверительному разговору с мамой, бабушкой, сестрой или тетей. В том случае, если ребенок не будет вооружен необходимыми знаниями, существует вероятность того, что девочка испугается и испытает стресс.

Начало месячных в 8 лет — раннее, но нормальное явление

Первые признаки

Мамам очень важно внимательно следить за своими девочками и теми изменениями, которые происходят в их организме. Ведь именно они должны подготовить дочерей к тем важным вещам, которых с ними ранее не происходило. Важно, чтобы реакция была адекватной.

К первым признакам можно отнести изменение комплекции тела: грудь начинает изменять свою форму и увеличиваться в размере, а бедра округляются. Нередко в области лица и спины появляется угревая сыпь, которая свидетельствует о начале важных преобразований в подростковом организме. Волосы на лобке и подмышках тоже говорят об этом.

Даже для подростка предменструальный синдром не является исключением. Он возникает за несколько дней до начала первой менструации и характеризуется всем известными симптомами:

  • резкие перепады настроения и плаксивость;
  • приступы агрессии;
  • головные боли без видимых причин;
  • слабые тянущие боли в нижней части живота.

Еще одним дополнительным признаком близкого начала первых критических дней будет свидетельствовать появление на нижнем белье девочки практически незаметных выделений. Это происходит за несколько месяцев до настоящих кровянистых выделений или несколько раньше, что считают вполне нормальным явлением.

Беспричинная головная боль может быть симптомом приближающихся месячных

Тщательное планирование

Для того чтобы разговор о будущей менструации прошел успешно, его следует тщательно распланировать. Именно заранее продуманный и составленный в голове план беседы позволит все спокойно рассказать и объяснить, не упустив ни единой детали.

Очень важен тон, которым будет рассказана вся информация. Не стоит играть роль учителя. Это только отпугнет ребенка и нарушит чувство доверия. Лучше всего выбрать дружеский вариант общения. Он не только позволит донести информацию доступно и быстро, но и поможет девочке легче воспринять новые факты о своем организме не стесняясь.

Место для разговора тоже лучше подобрать заранее. Предпочтение следует отдавать тем местам, где никто не помешает и есть возможность полностью расслабиться. Дополнительно стоит продумать те моменты, которых следует коснуться в беседе.

Первый раз завести подобный разговор можно в девятилетнем возрасте. Но не стоит сразу выкладывать все факты до мельчайших подробностей. Будет достаточно сказать, что скоро в организме произойдут некоторые изменения, и появятся выделения, которых не нужно пугаться. Есть специальные средства для личной гигиены и так далее.

Второй раз стоит поднять тему, когда наступит время первой менструации. Девочка уже будет несколько подготовлена, поэтому испуга или растерянности не испытает. Следует заранее подготовиться к череде вопросов, чтобы не стесняться и честно на них ответить. Сколько и какими они будут и будут ли вообще, зависит от каждой конкретной девочки.

Главное – доверие между мамой и дочерью. Важно не только правильно подготовить ребенка к будущим изменениям, но и сделать так, чтобы девочка после наступления месячных смогла спокойно подойти и сообщить об этом.

Доверительный разговор следует провести до и после начала первых месячных

Основная информация

  1. Рассказать про цикл. Мама обязана рассказать, что кровянистые выделения будут появляться ежемесячно, что характерно для любой женщины или девушки. Средняя продолжительность цикла составляет двадцать восемь дней, но может и колебаться, особенно в подростковый период, когда его становление только начинается.
  2. Первое кровотечение. Оно напрямую зависит от индивидуальной физиологии и поэтому может быть не только обильным, но и скудным, а его длительность может составлять от трех и до семи дней. В первый день объем выделений не очень большой. Он увеличится на второй день и будет постепенно снижаться в последующие дни.
  3. Слабость и неприятные ощущения. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку организм перестраивается на новый для него режим. Также стоит упомянуть о том, что подобные симптомы встречаются и у взрослых женщин.
  4. Соблюдение личной гигиены. Стоит упомянуть, что кровь является благоприятной средой для роста и размножения бактерий, поэтому важность гигиены сложно переоценить. Если ее не соблюдать в критические дни, то вероятность воспаления в области мочеполовой системы возрастет многократно.
  5. Возможность зачатия. Всегда стоит откровенно поговорить о незащищенных половых связях и к чему это приводит. Наступление беременности в раннем возрасте чревато серьезными последствиями, поскольку неокрепший организм еще не до конца готов к рождению малыша.

В жизни нередко бывает так, что мамы у девочки нет. В этом случае ответственность за разговор по всем перечисленным пунктам должен лечь на тетю, бабушку или сестру. Лучше выбрать того, с кем у девочки самые доверительные отношения.

Девочке следует объяснить, как пользоваться средствами личной гигиены

Вариант беседы

Перед самым началом разговора следует напомнить себе о том, что девочка абсолютно не подозревает о теме будущей беседы. Потому лучше всего начать с того, что она взрослеет, а вместе с ней и ее организм, который постепенно начинает приобретать отличия от мужского. Сначала она станет девушкой, а потом женщиной. Процесс перехода девочки в девушку называют менструацией.

Обязательно стоит упомянуть, что такое происходит со всеми представительницами прекрасного пола, и мама тоже прошла через этот период жизни. Менструальный цикл надо правильно охарактеризовать:

  • продолжительность в норме – 28–33 дня;
  • длительность кровянистых выделений – 3–7 дней;
  • характер выделений – умеренные, без сгустков;
  • цвет – алый.

Стоит сказать о том, что все девочки разные и первые менструации тоже у всех наступают по-разному. Надо убедить ребенка в том, что ничего плохого или страшного в выделениях нет. Это не болезнь и не смертельно. Сильной боли не будет, но некоторая болезненность возможна, что тоже нормально.

Если ранее у мамы наблюдались сильные боли во время критических дней, не надо заострять на этом внимание девочки, даже если она об этом знает. Следует сказать, что все индивидуально и у нее будет иначе. Также нужно предупредить о возможных перепадах настроения, слабости и плаксивости.

Особенно важно указать на то, что изначально цикл может колебаться и быть нерегулярным, что естественно в период его становления. Переутомление, сильные стрессы, излишняя физическая активность, смена климата и другие факторы могут повлиять на регулярность. Поэтому необходимо следить за своим здоровьем в эти дни.

Девочку следует предупредить о возможной подавленности и плаксивости

Важные моменты

Многие подростки очень ведомы и иногда полностью доверяют чужому мнению, статьям из журналов или информации из интернета. Поэтому часто мечтают похудеть и доводят себя до настоящего истощения. Именно от родителей зависит, случится подобное с их ребенком или нет. Надо следить не только за правильным питанием, но и адекватным к нему отношением.

Необходимо подробно просветить девушку о средствах личной гигиены: какие они бывают, как ими правильно пользоваться и насколько часто менять. Также стоит напомнить о частом приеме душа для профилактики возможной инфекции, но без использования слишком горячей воды.

Затронуть вопрос вероятности зачатия тоже необходимо. Это не будет преждевременным, поскольку откладывая его на потом, можно просто опоздать, и получить новость о беременности уже готовой. Не следует стесняться, ведь такой разговор может предупредить серьезные последствия.

Иногда случаются ситуации, когда кроме отца у девочки никого нет. Тогда разговор на такую интимную тему, как месячные, станет довольно затруднителен. Если в семье нет взрослых женщин, то помочь сможет школьная медсестра или доктор в поликлинике, к которому может обратиться заботливый отец.

Любые дети стремительно растут, особенно девочки. Еще вчера они были гадкими утятами, а вот сегодня они уже прекрасные лебеди. И в определенное время наступает момент, когда их организм осуществит кардинальные изменения в связи со вступлением в свои права гормонов.

Постепенно у девочки, которая совсем недавно была ребенком, начинается половое созревание. Одни мамы начинают паниковать по поводу того, как рассказать дочери о будущей менструации, другие – спокойны, считая, что дочь уже давно все знает из интернета и от подруг.

Никогда не следует оставаться в стороне в данном вопросе. Именно мама обязана подготовить свою девочку к будущим переменам, чтобы они не стали для нее не только неожиданностью, но и стрессом. Начало месячных должно стать радостным событием превращения девочки в маленькую женщину. Только родной человек и доверительные отношения приведут к тому, что ребенок вступит в новое для нее время спокойно и уверенно.

Критические дни начинаются у многих с 11 до 13 лет. Этот период крайне важен для подростка. Ребёнок начинает превращаться в девушку.

Разговор с дочерью о менструации во время переходного возраста лучше не затягивать. Очень важно, чтобы ребёнок не боялся этих дней, а хорошо представляла, что превращается в девушку.

Если вы пустите эту тему на самотёк, это может кончиться серьезным стрессом для девочки. Вообще беседу о месячных лучше проводить в доверительной обстановке, то есть не налету и как бы между прочим. Сядьте и поговорите вдвоём, чтобы у дочки была обсудить с вами какие-то непонятные моменты, что-то прояснить и понять для себя.

Как объяснить ребёнку, что такое месячные

Многих мам волнует вопрос, как рассказать дочери о первых месячных. И не зря. Очень важно не пропустить тот момент, когда ваши знания надо будет передать подрастающему поколению. В решении вопроса, как правильно рассказать девочке о месячных есть несколько путей.

Вы можете дать почитать книгу о половом созревании, а потом обсудить её вместе с ребёнком, например. У дочки будет возможность задать вам вопросы, если в издании будут какие-то неясные моменты. Второй путь — это проникновенный разговор с взрослеющим ребёнком наедине. Этот способ самый действенный. Если у вас доверительные хорошие отношения с дочкой, совсем нелишним будет найти время для такой беседы. Объясните ей, что месячные это не болезнь. Как они происходят, и что означают. Что пугаться этого не стоит, и стабильными они станут не сразу. В вопросе как рассказать дочери про менструацию важно соблюдать тактичность и деликатность. Нужно помнить, что для ребёнка это своего рода стресс. Это впервые для неё.

Так что, решая, как девочке деликатно рассказать о менструации, прежде всего, нужно решить, каким именно образом начать свой разговор. Не помешает подготовиться к беседе.

Когда следует рассказать девочке о менструации

Если вас интересует, когда начать беседу с ребёнком о критичных днях, здесь нет однозначного ответа. Лучше, конечно, до 10 лет. Иначе можно просто пропустить момент и рано или поздно к вам подойдет ребенок, напуганный тем, что у него белье в крови. Это еще не гарантированно, что подросток поделиться этим с мамой. Может он замкнётся в себе. И виной этому будет именно халатное отношение родительницы к взрослению дочки.

Узнаем как объяснить ребенку, что это

Как приятно родителям наблюдать за перевоплощением своих дочерей! Из маленьких неуклюжих девчушек они превращаются в подростков и прекрасных девушек. Взросление – это сложный процесс, который включает не только внешние метаморфозы, но и изменения в организме будущей женщины. Как объяснить ребенку, что такое месячные, правильно? Ведь важно не только подать нужную информацию подростку, а еще и позаботиться о психологическом аспекте вопроса.

Беседа по душам

Прежде чем приступить к разговору с дочерью, любая мама должна понимать – то, что понятно ей, может оказаться настоящей загадкой для ее чада. Поэтому так важно правильно подать информацию. Многие девочки не знают, как начинаются месячные, и это «происшествие» иногда повергает их в настоящий шок. Начните разговор с собственной истории, подробно опишите, как это произошло с вами. Объясните малышке, что это естественный процесс, который будет свидетельствовать о ее взрослении. Расскажите, что когда начинается менструация, тело девочки меняется, она становится более привлекательной и женственной.

Подчеркните, что такой процесс – это не болезнь, а наоборот, подтверждение ее женского здоровья. Если ребенок стесняется об этом говорить, не давите на него, подавайте информацию небольшими порциями. Попробуйте заинтересовать девочку тем, что поможете понять, как она будет меняться, а в дальнейшем сможет стать мамой. А как объяснить ребенку, что такое месячные, если он наотрез отказывается об этом говорить? В таком случае лучшем решением станет беседа с тем, кому дочь больше всего доверяет. Бабушка, сестра или крестная могут объяснить ей все нюансы.

Возрастные рамки

А когда же начинать сложный разговор? Как правило, менструация у девочек начинается с 9 до 15 лет. Однако это не закон. Лучше всего поведать ребенку все тонкости до наступления полового созревания, в 8 лет дочка уже сможет вас понять. Даже если она не все усвоит, при наступлении месячных дитя хотя бы не испугается. Убедите свою малышку, что стыдиться абсолютно нечего, и обязательно стоит рассказать об этом событии маме. Поведайте, что такой процесс происходит абсолютно у всех девочек и женщин в определенный период жизни. При этом не стоит заострять внимание, когда именно должны наступить месячные, ведь ребенок может посчитать, что отсутствие менструации до определенно возраста – это болезнь. А вот сама мама должна контролировать, когда начнутся выделения. Если они слишком ранние (до 8 лет) или, наоборот, задержались до 17 лет, стоит обратиться к доктору за консультацией. Ведь такие сдвиги могут свидетельствовать о гормональном сбое в организме.

Информация для родителей

Учтите, что если у вашей дочери существует дефицит веса или его избыток, месячные могут долго не наступать. В таком случае необходимо показать ребенка доктору. Как правило, с момента формирования груди и до наступления менструации проходит примерно два года. Не стоит переживать, если у девочки уже начались месячные, но они нерегулярные, при этом сдвиг составляет от 10 до 14 дней. Нормальный цикл установится в течение 1,5-2 лет. Но стоит обратить внимание, если задержка составляет больше 3 месяцев.

ПМС – поведайте о нем девочке

Расскажите дочери, что значит менструация, как она происходит. Сделайте акцент на том, что это естественный процесс. Как только ребенок поймет, что его ожидает, он может задать вопрос о болезненных ощущениях. И в этом вопросе необходимо очень деликатно подготовить девочку. Не стоит заявлять, что это очень больно, и так будет каждый месяц. Постарайтесь пояснить, что все процессы, происходящие в организме, индивидуальны. Возможно, именно у нее болей вообще не будет. Лучше рассказать подробнее о предменструальном периоде. Слабость, раздражительность, повышенный аппетит, утомляемость – это симптомы, которые она может ощущать перед месячными. Объясните, что это в скором времени пройдет. Сделайте акцент на том, что во время месячных запрещено перенапрягаться как физически, так и эмоционально, иначе цикл может сбиться.

Гигиена

Как объяснить ребенку, что такое месячные, какие необходимо соблюдать правила гигиены? В первую очередь расскажите, что такие дни наступают один раз в месяц и длятся недолго – примерно от 3 до 7 дней. В этот период очень важно поддерживать чистоту и регулярно подмываться, чтобы избежать риска инфекций. Научите малышку, что горячая вода усиливает кровоток, поэтому ванну в такой период лучше не принимать, а пользоваться душем. Водные процедуры нужно проводить обязательно утром и вечером. А вот в первые дни подмываться необходимо каждые 3-5 часов, в зависимости от интенсивности выделений. При этом средства гигиены необходимо заменять на новые.

Чем пользоваться

Во время месячных девочка должна знать, какими средствами гигиены необходимо пользоваться. Можете заранее купить прокладки и рассказать, как их применять, как они ей помогут поддерживать свежесть и чистоту на протяжении дня. Объясните, что в этот период их необходимо носить с собой про запас. А вот пользоваться тампонами юным дамам не рекомендуется. Расскажите, что предпочтительнее носить в такой период: стоит отказаться от светлой одежды и нарядов, которые очень плотно облегают тело.

Забота о здоровье

Расскажите девочке, что нормальная менструация очень важна для ее здоровья, поэтому она должна соблюдать некоторые правила в критические дни:

  • Избегать стрессов и переутомлений.
  • Прекратить занятие спортом.
  • Нельзя соблюдать диеты и голодать – такое мероприятие может вызвать сбой менструации и привести к гормональному дисбалансу.
  • Не стоит купаться в открытых водоемах. Высок риск подхватить инфекцию.

Изменения в организме

Теперь вы знаете, как объяснить ребенку, что такое месячные. Но такой разговор станет отличным поводом рассказать девочке о том, что теперь она способна забеременеть и родить. Даже если ваша дочь еще не ведет половую жизнь, пусть она владеет необходимой информацией. Обратите ее внимание на то, что теперь в организме созревает яйцеклетка, которая может быть оплодотворена при половом акте, после чего наступит беременность. Не стоит, конечно, запугивать ребенка, лучше рассказать, как правильно предохраняться, какие средства использовать. Отметьте, что ранние беременности нежелательны и могут негативно повлиять на организм молодой мамы.

Не забудьте рассказать о риске венерических заболеваний при незащищенном сексе, особенно во время менструации. Можете подготовить специальную литературу, с помощью которой ребенок подробно ознакомится с интересующей его информацией, или подыщите сайт с актуальными проблемами для подростков.

Резюме

Уважаемые родители, помните: несмотря на то, что ваша девочка взрослеет, очень многие вещи ее пугают и остаются непонятными. Поэтому так важно правильно рассказать ребенку о процессах, которые происходят в его теле. Постарайтесь завоевать доверие девочки, и тогда вы сможете поддержать ее в трудный момент.

Как объяснить менструацию дочери

Все мы пережили период полового созревания, но как (и когда?) Вы должны объяснить своей дочери менструацию?

Дженнифер Уидон Палаццо

Не пропустите лучшие осенние семейные развлечения!


Она всегда будет вашей маленькой девочкой, но с годами ваш ребенок достигнет половой зрелости и станет молодой женщиной раньше, чем вы думаете. По данным журнала «Здоровье подростков», средний возраст девочек в первые месячные — 12 лет, и за последние 25 лет он неуклонно снижался.Итак, учитывая вероятность того, что ваша дочь испытает первые признаки полового созревания уже в возрасте 8 лет, очень важно подготовить ее как можно раньше.

Но когда именно и как вы объясните своей дочери менструацию? Если ваша дочь задает вопросы о месячных, ответьте на них открыто и честно. Конечно, это может быть неловко для вас обоих, но открытость и честность могут помочь уменьшить неловкость и подготовить вашего ребенка к первой менструации. Как сообщает The Mayo Clinic, если она не задает вопросов, вам следует начать обсуждение.

По мере того, как поднимается эта тема, побеседуйте о менструации.

У большинства матерей были «такие» моменты. Ваш ребенок следует за вами в туалет и, как бы вы ни старались, замечает, что вы удаляете тампон или что-то подобное. Или, возможно, ваша дочь узнает о предметах гигиены в магазине или о торговом автомате в общественной ванной.

Вместо того, чтобы планировать большую «беседу о периоде», отвечайте на вопросы по мере их поступления. Постарайтесь объяснить дочери, что у нее менструация, наиболее простым и подходящим для ее возраста способом.Чем больше вы говорите на эти темы открыто и откровенно, тем удобнее будет ваша дочь обращаться к вам с вопросами и проблемами.

Вы также можете иметь под рукой несколько книг о половом созревании на случай, если у нее есть вопросы, но она слишком стесняется их задавать. The Care and Keeping of You: The Body Book for Young Girls from American Girl, Celebrate Your Body (and its Changes, Too!): The Ultimate Guberty Book for Girls by Sonya Renee Taylor, and The Period Book (Периодическая книга): «Руководство для девочек» № Карен Гравелл рекомендовано Common Sense Media для молодых девушек.Просмотрите их вместе с дочерью в местном книжном магазине и выберите тот, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для нее.

Объясните некоторые признаки полового созревания.

У большинства девочек менструация не начнется до тех пор, пока у них не отрастут волосы в подмышках и / или на лобке, не появятся выделения из влагалища и не начнется рост груди. Все эти признаки предоставляют родителям прекрасную возможность поговорить о том, что может произойти дальше. Также неплохо упомянуть, что все люди разные, поэтому у нее могут быть первые месячные в другом возрасте, чем у ее друзей.

Если она хочет знать, насколько она близка к первой менструации, предложите ей пройти эту простую викторину.


Лучшие осенние семейные мероприятия

отправляется вам еженедельно!

СВЯЗАННЫЙ: Как сохранить неприкосновенность самооценки подростков во время борьбы с прыщами

Убедите ее, что менструация нормальная и здоровая.

Одна из самых душераздирающих сцен из фильмов всех времен — в триллере Стивена Кинга « Кэрри ».Старшеклассница Кэрри Уайт совершенно ошеломлена своим первым периодом, когда у нее начинается кровотечение в раздевалке спортзала. Никогда не слышав о менструации, она напугана и убеждена, что умирает, когда жестокие девочки в классе насмехаются над ней, ошеломленные тем, что она не знает, что такое менструация.

Избегайте этой душераздирающей сцены, объяснив своей дочери (задолго до ее первой менструации), что менструация означает, что ее тело является здоровым и физически способным к беременности — все это часть человеческого развития.Вид крови пугает, поэтому приготовьте ее, чтобы она не испугалась. Убедитесь, что она понимает, что цвет, консистенция и количество крови могут меняться в течение менструации; что поначалу, вероятно, будет очень светло; и может длиться от 2 до 7 дней, по данным клиники Майо. Также неплохо объяснить возможные побочные эффекты менструации — от спазмов и головных болей до тошноты и диареи — и как с ними бороться.

СВЯЗАННЫЙ: 9 подкастов для родителей, которые помогут ориентироваться в взлетах и ​​падениях воспитания ребенка

Объясните, какие продукты были в наличии за разные периоды.

Хотя взрослому это может показаться очевидным, ребенок еще не понимает различий между тампоном, гигиенической салфеткой и менструальной чашей. Убедитесь, что она понимает цель каждого из них, и заверьте ее, что когда придет время, вы поможете ей научиться их использовать.

Подготовьте ее к возможным несчастным случаям.

У каждой женщины есть хотя бы одна история о том, как ее унижали в школе, когда ее месячные протекли на их одежду, или во время ночевки, когда она испачкала чьи-то простыни.Объясните, что такие несчастные случаи случаются, и к чему нужно подготовиться. Дайте ей понять, что нет причин стесняться сказать другому взрослому, что с ней произошел «несчастный случай».

Избегайте несчастных случаев, имея под рукой расходные материалы, удваивая количество продуктов и одеваясь с учетом вероятности протекания — каждая женщина в конце концов усваивает урок: нельзя носить белые брюки во время менструации! Есть даже специальное старинное белье, такое как Thinx (BTWN или Ruby’s Teen Period Underwear), которое разработано специально для подростков и подростков, чтобы предотвратить утечки и несчастные случаи.

Создайте «Набор для менструаций», который она сможет носить в рюкзаке.

Соберите небольшой мешочек, который можно хранить в рюкзаке или сумке вашей дочери, со следующими предметами:

  • дополнительная пара нижнего белья

  • прокладка гигиеническая

  • тампон

  • салфетки очищающие для лица

  • дезинфицирующее средство для рук

  • и, возможно, небольшая обнадеживающая записка от вас

С этим комплектом, когда у нее начнутся первые месячные, она будет подготовлена, где бы она ни находилась.

Как рассказать детям о менструациях

Говорить с ребенком о менструации не должно быть неловко. Хорошая идея — начать рано и не забудьте научить этому своих мальчиков.

Когда 10-летняя дочь Кристы Леклерк, Ханна, сказала ей, что у нее начались первые месячные, Леклерк был удивлен — она ​​не ожидала, что это произойдет уже несколько лет, но еще . Но она также была рада, что они уже обсуждали менструацию с девяти лет.«Я держал все это очень откровенно и открыто, а также старался сохранить чувство юмора», — говорит Леклерк.

Леклерк ответила на вопросы Ханны и ее восьмилетней сестры Дафны, когда они узнали о половом созревании в школе. Они вместе занимались открыванием подушечек и упаковок тампонов, чтобы Leclerc могла демистифицировать предметы женской гигиены и показать им, как ими пользоваться. Она позаботилась о том, чтобы они поговорили о том, как справиться с болью во время менструации и как справиться, когда вы просто чувствуете себя так. Черт. Эмоциональный.

Что сказать детям о менструациях

В Канаде у большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 12 до 13 лет, но около 15 процентов получают ее раньше, в возрасте восьми или девяти лет. Однако «любой возраст не является слишком маленьким, чтобы начинать разговор», — говорит Салима Нун, преподаватель сексуального здоровья из Ванкувера. Просто держите его позитивным и соответствующим возрасту, она говорит, «так что это не страшно».

Когда Полдень рассказывает школьным группам о месячных, мальчики и девочки в аудитории учатся во втором и третьем классах.(Да, мальчиков тоже должны выучить основы , как для предотвращения издевательств и издевательств, так и для устранения любой дезинформации, с которой они могли столкнуться.) Она дает им понять, что месячные — это здоровая и нормальная часть взрослой женщины, и они начинаются. в период полового созревания, когда тело постепенно меняется от ребенка к взрослому.

Она также описывает реальный процесс, используя соответствующие возрасту объяснения. «Я говорю:« Матка, будучи взрослой, тренируется, создавая внутри себя своего рода водяное ложе, состоящее из мягкой кожи и небольшого количества крови.Каждый месяц, когда там не растет ребенок, матка меняет постель, и старая выходит из влагалища. Вы используете тампон или тампон, чтобы собрать эти капли ». Полдень также подчеркивает детям, что, хотя выделения выглядят как кровь из-за своего коричневого или красного цвета, на самом деле они в основном состоят из воды.

Разговор может быть немного нервным и для вас, и для вашего ребенка, но полдень предлагает поискать естественные возможности, например, увидеть рекламу тампона или ссылку в шоу (посмотрите холодную реакцию Дайан на ее первые месячные на Black-ish ).Конечно, есть много книг.

9 книг о половом созревании для девочек Дочь Андреи Уиллис Лея * начала спрашивать о половом созревании, когда ей было 10 лет, после того, как узнала об этом в школе. Так они попали в книжный магазин, где Уиллис выбрал названия, чтобы прочитать и пройтись с ней. «Она также изучала эти книги самостоятельно, поэтому чувствовала себя на высоте», — говорит Уиллис. «Полдень» рекомендует сериалы «Забота о тебе», выпущенные компанией American Girl, и серию «Девочка полового созревания» , «Девочка полового созревания», — Шушанн Мовсесян, за их практичное и точное содержание.

Что делать, когда у вашей дочери начнутся месячные

Как только у вашей дочери начнется менструация, помогите ей определить характер ее менструации, чтобы она могла начать предсказывать, когда она начнется (и закончится). Убедитесь, что она приготовлена ​​с предметами гигиены, обезболивающими (при необходимости) и одеждой, которая с меньшей вероятностью протечет. Вы также можете подобрать герметичное нижнее белье, такое как Knixteen и Thinx. В то время как поколение Уиллиса использовало крестики в календаре в подростковом возрасте, Лея и ее друзья следят за их циклами с помощью телефонных приложений, таких как Period Tracker , iPeriod и Flo.

Noon говорит, что тоже важно развенчать мифы. Детей часто беспокоит количество пролитой крови — которое довольно мало, от трех столовых ложек до четверти чашки — или то, что тампон потеряется внутри них (это физически невозможно).
Также хорошо прикрыть функциональные вещи, например, всегда иметь в шкафчике и школьной сумке подушечки для экстренной помощи или тампоны. Обсудите, что сказать учителю, школьному секретарю или маме друга, если у нее начались месячные вдали от дома.

Как только начнутся первые месячные, поговорите о практических вещах, таких как плавание, что делать, если ваша одежда попала в кровь, и как упражнения, грелка и лекарства могут помочь от боли. Полдень рекомендует стараться не уделять слишком много внимания боли сразу, если судороги не станут проблемой. И не забывайте, что для некоторых девочек все это очень эмоционально: это помогает услышать, что совершенно нормально чувствовать себя немного странно, взволнованно или испуганно по поводу этой вехи.

Родители-мужчины тоже должны быть вовлечены в эти беседы, чтобы они могли поддержать и понять.Уиллис провела для мужа ускоренный курс по антиквариатным припасам, а также по капризам. «Первые несколько месяцев он спрашивал:« Что с ее настроением? »- вспоминает она. Хорошо то, что Лея знает, что даже если она вроде как огорчена, всегда может пойти к своему отцу , если ей понадобится помощь — он будет знать, что делать.

Периоды могут быть проблемой, но оптимизм в их отношении помогает. Напомните своей девушке, что почти каждая женщина, которой она восхищается, — Зендая, Эмма Уотсон, эта крутая учительница рисования — получает месячные и прекрасно справляется.Все дело в том, чтобы подготовиться и затем плыть по течению.

* Имена изменены

Подробнее:
Обожаю! Мама устраивает дочери классную вечеринку
Нам нужна современная учебная программа, ориентированная на секс: учитель, педиатр и секс-педагог весят

Что папе следует знать о первых месячных у дочери

Папу и его дочь связывают особые отношения: в их личной сказке она принцесса, а он — герой.И по мере того, как дочь растет, она испытывает все радости и трудности, связанные с взрослением. Половое созревание наступает раньше, чем вы его осознаете, а это значит, что первая менструация дочери, или менархе, не за горами.

Когда у вашей дочери почти начнутся первые месячные, папа может продолжать быть героем и помогать своей маленькой девочке в трудное время. Рассел Хортон, доктор медицинских наук, специализирующийся на педиатрии, и Адриенн Берк Миллер, CNM, MSN, объясняют основы, чтобы помочь папам понять первые месячные у своих дочерей.

До первого периода

Доктор Хортон сказал, что есть несколько вещей, которые папы должны знать перед неизбежным началом первых менструаций, которые обычно происходят в возрасте 12-13 лет. Однако генетика, тип телосложения, этническая принадлежность и другие факторы приводят к тому, что фактическое время менархе варьируется от девушки к девушке.

Когда дело доходит до выяснения того, близка ли ваша дочь к первой менструации, доктор Хортон сказал, что знает контрольные признаки. Один из основных признаков, который вы можете заметить, — это то, что у вашей дочери начинает расти грудь.

«Обычно первая менструация длится около 2 лет после начала формирования грудных почек», — сказал д-р Хортон.

По словам Берка Миллера, важно поговорить с дочерью до того, как у нее начнутся первые месячные, чтобы помочь ей понять, чего ожидать. Она также считает, что лучше провести несколько небольших бесед, а не одну большую. Она советует вести любые разговоры о половом созревании открытыми и честными. Вы хотите, чтобы эта тема не казалась табуированной.

Родителям также следует подумать о том, чтобы сделать «аптечку для первых месячных», чтобы их дочь носила с собой, особенно в школе.Возьмите небольшой мешочек на молнии и положите в него несколько подушечек подросткового размера и смену нижнего белья на тот случай, если у нее начнутся месячные, когда она будет в школе.

После начала периода

Первые месячные, скорее всего, продлятся от 2 до 7 дней, но продолжительность может сильно варьироваться в зависимости от девушки. У некоторых девочек это могут быть легкие прыщи, но у других могут быть более тяжелые месячные, которые длятся не так долго. Доктор Хортон сказал, что течение менструации зависит от девушки и ее трудно предсказать.

У вашей дочери, вероятно, тоже будут спазмы во время месячных.Доктор Хортон рекомендует безрецептурный ибупрофен, чтобы помочь, и если судороги продолжаются и усиливаются, может помочь прием ибупрофена до начала менструации и продолжение его на протяжении всего цикла. Вы также можете попробовать грелки и грелку, чтобы облегчить судороги. И убедитесь, что ваша дочь пьет много воды.

Что умеют папы?

Доктор Хортон сказал, что первые месячные могут быть очень эмоциональными для любой девочки, и для папы важно сохранять спокойствие. Вы также должны убедиться, что ваша дочь знает, что менструация нормальная, и вы всегда готовы ей помочь.

«Наличие плана для папы перед ее первой менструацией также поможет сохранить спокойствие отца», — сказал доктор Хортон.

Берк Миллер сказал, что также важно, чтобы папы не использовали резкие фразы, такие как «Это случается со всеми девочками» или «Все будет хорошо». Папы должны поддерживать и понимать, что начало менструации может быть очень эмоциональным и неприятным для их дочери.

Наконец, доктор Хортон считает, что это прекрасная возможность для отцов показать, что они готовы помочь своим дочерям во всех сферах их жизни.Это также позволяет им показать, что они хотят участвовать в жизни своих дочерей.

«Отец должен чувствовать себя уверенно, помогая своей дочери пережить это время», — сказал доктор Хортон. «Если субъект почувствует себя менее табуированным и неудобным, это приведет к здоровому переходу в подростковый возраст».

Ищете дополнительную информацию? Посетите веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов, чтобы получить информацию, которой папы могут поделиться со своей дочерью.

Детское Здоровье Воспитание

Присоединиться к разговору

Первые месячные у вашей дочери: чем вы можете помочь

Хотя вы увидите признаки того, что ваш подросток находится в стадии полового созревания, ее первые месячные все же могут быть несколько неожиданными.Некоторых молодых женщин пугает вид кровотечения или смущает, если оно оставляет пятно на их нижнем белье или одежде. Вам как матери или опекуну будет полезно, если вы поговорите со своим подростком о предстоящих менструациях и о том, чего ей ожидать. Важно напомнить ей, что это естественно и что каждая женщина проходит через это. Вы также можете заранее дать ей советы о том, как подготовиться к месячным, чтобы она не застала врасплох, когда они обнаружатся. Например, вы можете дать ей прокладки и ежедневные прокладки, чтобы она носила их в рюкзаке или сумочке.


Некоторая следующая информация, которую вы, вероятно, уже знаете, но она может помочь вам объяснить подростку, что происходит в его теле, а также то, что первые месячные означают в ее развитии:

Объяснение того, что s происходит в ее теле.

Первая менструация у девочек обычно происходит в возрасте от девяти до 16 лет. Обычно она длится от трех до семи дней, а затем прекращается до начала следующей менструации — обычно через 21–28 дней после ее начала.Этот временной интервал — от первого дня кровотечения до первого дня СЛЕДУЮЩЕЙ менструации — называется «менструальным циклом».

Во время типичного менструального цикла один из двух яичников выпускает микроскопическое яйцо, которое называется яйцеклеткой. (Яичники — это репродуктивные органы длиной примерно полтора дюйма, расположенные в нижней части живота, по одному с каждой стороны матки; яичники также выделяют гормоны, которые помогают контролировать менструальный цикл.) Высвобождение яйцеклетки из яичника происходит. называется «овуляцией», и обычно это происходит в середине менструального цикла, примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла.Однако в начале менструации овуляция может быть нерегулярной.

После овуляции яйцеклетка движется через одну из двух маточных труб (две трубы, прикрепленные к верхней части матки и ведущие к яичникам). В то же время ткани тела и клетки крови начинают выстилать стенки матки, образуя тонкий слой материала, который в конечном итоге выпадет в следующий период. Все это происходит в теле женщины, и она ничего не чувствует.

Важные сведения о сексуальной активности.

В зависимости от возраста вашего подростка вы можете объяснить ей, что, если бы она вступила в половую связь во время овуляции и сперма от партнера-мужчины оплодотворила яйцеклетку на пути к матке, она бы забеременела. Яйцо прикрепится к слизистой оболочке матки, и плод начнет расти. Однако, если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, организму больше не нужна эта подкладка для поддержки оплодотворенной яйцеклетки. Итак, гормоны запускают другой процесс, и эта слизистая оболочка мягко спадает со стенок матки и выходит через влагалище.Это менструальный цикл, или период.

Что ей понадобится.

Чтобы не испачкать одежду, подростку нужно будет использовать гигиенические прокладки, ежедневные прокладки или тампоны во время менструации. Гигиенические прокладки и ежедневные прокладки помещаются под нижнее белье и держатся на липкой полосе на обратной стороне прокладки. Доступны различные прокладки различной толщины, длины и впитывающей способности. Ежедневные прокладки хороши в начале или в конце периода, когда течет легче.

Другой вариант — тампоны, которые вводятся во влагалище для поглощения менструальных выделений. Убедитесь, что ваш подросток внимательно прочитал инструкции производителя по использованию тампона. Если она пользуется прокладкой, ее следует менять каждые 3-4 часа. Если она использует тампон, ей следует менять его каждые 4-6 часов. Если она говорит, что ей нужно менять прокладку или тампон чаще, чем один раз в час, поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Может потребоваться время — возможно, год или больше, — чтобы менструация у вашего подростка стала регулярной.В течение первого года у нее могут быть месячные каждые две-три недели или нечасто раз в несколько месяцев. У нее могут быть обильные или легкие месячные, а кровоток может меняться от месяца к месяцу. Даже после того, как менструация станет регулярной, физические упражнения, стресс или изменение диеты могут сбить ее с толку. Напомните своему подростку, что она не должна расстраиваться — со временем она узнает больше о своем теле и своем менструальном цикле и лучше подготовится к тому, чтобы справиться с менструацией.

Вот несколько вещей, которые вы можете посоветовать взять с собой подростку, если считаете, что у нее скоро начало менструации:

  • Две прокладки, вкладыши и / или тампоны, в зависимости от ее предпочтений, на случай неожиданного начала менструации.
  • Лекарство, такое как ибупрофен, для облегчения судорог и других симптомов, связанных с менструацией. Перед приемом важно убедиться, что у вашего подростка нет аллергии на ибупрофен, и вам следует поговорить с врачом о том, сколько она может принимать при менструальном дискомфорте. Узнайте в своей школе о правилах ношения лекарств; ей может потребоваться передать лекарства школьной медсестре.

Понимание симптомов, ведущих к ее месячным.

Девочка-подросток может чувствовать дискомфорт в течение нескольких дней до начала менструации. Она может быть более капризной, чем обычно. У нее могут возникнуть судороги. Она также может чувствовать вздутие живота или «опухание». Нежность и припухлость груди, головные боли, боли в спине и ногах, высыпания прыщей и тошнота также являются обычными симптомами для многих молодых женщин до и во время менструации. Эти симптомы обычно прекращаются или становятся менее серьезными через день или два после начала кровотечения. Если ваш подросток кажется подавленным каким-либо из этих или других симптомов, обсудите их с врачом.Многие симптомы можно облегчить, изменив образ жизни, например изменив пищевые привычки, занимаясь спортом или принимая лекарства.

Если у вашего подростка есть какие-либо из следующих симптомов или есть вероятность, что она может быть беременной, немедленно вызовите медицинского работника:

  • сильная боль
  • сильное кровотечение (например, замачивание тампона или тампона каждый час)
  • кровотечение продолжительностью более восьми дней
  • кровотечение между менструациями
  • пропуск менструации на шесть месяцев и более

Объясняя ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые некоторые женщины испытывают за семь-десять дней до начала менструации. Эти симптомы проходят, когда у вас начинается менструация или вскоре после нее. ПМС может включать эмоциональные симптомы, такие как плач или раздражительность, и физические симптомы, такие как вздутие живота, болезненность груди или головные боли. Если ваш подросток страдает ПМС, она не одна. В то время как около 90 процентов девочек и женщин во время менструации испытывают какой-либо дискомфорт во время менструального цикла, 5 процентов из них испытывают симптомы, достаточно серьезные, чтобы нарушить их нормальную деятельность — состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Вот список возможных признаков и симптомов ПМС. Поделитесь этим списком со своим подростком, если подозреваете, что она страдает ПМС:

  • Вздутие живота и увеличение веса. По мере приближения менструации ваши джинсы становятся теснее?
  • Приступы напряжения, беспокойства или плача. Вы слишком остро реагируете на стресс или неудачи? Есть ли у вас «короткий запал» незадолго до менструации?
  • Депрессия. Вам грустно без причины? Чувство грусти или грусти в течение дня или двух может быть нормальным, но чувство подавленности в течение длительного времени может быть одним из симптомов клинической депрессии, серьезного, но распространенного психического состояния, с которым сталкиваются многие подростки, а также взрослые.Депрессия вызывает и другие симптомы, такие как чувство усталости, постоянный сон или невозможность заснуть вообще; переедание или недоедание; и не чувствуете радости от занятий, которые вам раньше нравились. Обычно, когда человек находится в депрессии, он может испытывать несколько симптомов. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, не ждите и не стесняйтесь поговорить со своими родителями и / или медицинским работником.
  • Болезненность груди. У вас болит грудь при прикосновении? Ваш бюстгальтер кажется неудобно тесным?
  • Тяга к еде.Вы жаждете шоколада, картофельных чипсов или другой еды (особенно соленой или сладкой)?
  • Боль в суставах или мышцах. Вы просыпаетесь болезненным, хотя ничего не напрягали?
  • Тошнота или рвота. У вас расстройство желудка, даже если вы не едите ничего необычного?
  • Головная боль. Есть ли у вас характерные головные боли в предменструальный период?
  • Проблемы с концентрацией. Сложнее учиться или уделять внимание в классе?
  • Усталость.Вы чувствуете усталость рано утром? Вы чувствуете себя измотанным, когда возвращаетесь домой?

Что вы можете сделать, чтобы избежать или облегчить симптомы ПМС.

Поделитесь этими советами со своим подростком, если она борется с ПМС:

  • Правильно питайтесь. На проявление некоторых эффектов может уйти пара месяцев, но вы будете удивлены той разницей, которую могут иметь следующие шаги:
    • Ешьте меньше, чаще порции.
    • Потребляйте 1200 миллиграммов кальция в день, будь то диета или пищевые добавки.(Поговорите с врачом или с родителями, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много.)
    • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
    • Сократите употребление соли, соленой пищи и рафинированного сахара, особенно в течение семи — 10 дней до начала менструации.
    • Исключите кофеин, который может усилить раздражительность и болезненность груди.
    • Пейте нежирное молоко и ешьте нежирный йогурт, сыр и другие продукты, богатые кальцием.
  • Упражнение.Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. (Быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде — все это формы аэробных упражнений.) Физические упражнения могут уменьшить чувство усталости, депрессии и капризности.
  • Снизьте уровень стресса. Во-первых, обязательно высыпайтесь. Большинство подростков не получают от восьми до 10 часов или более сна, которые им необходимы, чтобы чувствовать себя лучше. Вы будете удивлены, узнав, сколько симптомов вы сможете уменьшить, если высыпаетесь.

Во-вторых, независимо от того, насколько вы заняты школой, внешкольными мероприятиями или работой, обязательно найдите время, чтобы заняться чем-нибудь интересным для себя — посмотреть фильм, пообщаться с друзьями или почитать книгу.

Третья стратегия, которую многие подростки считают полезной, — это расслабление. Расслабление мышц или упражнения на глубокое дыхание могут уменьшить беспокойство и улучшить сон. Вот хорошая техника глубокого дыхания, называемая дыхательным упражнением 4-7-8:

  • Вы можете выполнять упражнение в любом положении, но лучше всего сидеть с прямой спиной.
  • Приложите кончик языка к гребню ткани сразу за передними верхними зубами и держите его там на протяжении всего упражнения.
  • Выдохните полностью через рот со свистящим звуком
  • Закройте рот и вдохните через нос, считая до четырех.
  • Задержите дыхание на счет до семи.
  • Выдохните полностью через рот, издав свистящий звук на счет до восьми.
  • Это одно дыхание. Затем снова вдохните и повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха.

Йога и медитация — популярные (и эффективные) способы расслабиться и снять стресс. Есть несколько подходов к обеим этим дисциплинам. Посмотрите, может ли это сработать для вас — подумайте о том, чтобы пойти с другом в общественный центр или тренажерный зал, который предлагает йогу и медитацию, и сделайте это регулярной практикой.

  • Запишите свои симптомы. Записывайте свои симптомы — каковы они, когда возникают и как долго. Также записывайте, когда они уходят, и любые факторы, которые, по вашему мнению, ухудшают или улучшают их.Ваши выводы, такие как образец симптомов и средства, которые их облегчают, могут помочь вам справиться с симптомами или дать вашему лечащему врачу некоторые подсказки об эффективных методах лечения.
  • Поговорите со своим лечащим врачом. Если самодельные стратегии не работают, опишите свои симптомы своему лечащему врачу, школьной медсестре или фармацевту. Если симптомы серьезны или мешают вам выполнять школьную работу или заниматься тем, чем вы хотите заниматься, вам необходимо принять меры.Существуют методы лечения, которые могут существенно повлиять на симптомы ПМС: антидепрессанты, противозачаточные таблетки или инъекции (эти продукты минимизируют колебания гормонов) и обезболивающие, такие как ибупрофен (например, Адвил) или напроксен натрия (например, Алив), которые могут уменьшить спазмы и боль в груди.

Работа с тяжелым ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма ПМС, от которой страдают около 5 процентов девочек и женщин, у которых менструация.В тяжелых случаях PMDD может мешать школьной деятельности и отношениям.

Симптомы, которые обычно проявляются незадолго до менструации, включают:

  • Сильные перепады настроения, депрессия, раздражительность и беспокойство. Женщины с ПМДР могут испытывать неконтролируемые приступы плача, гнев или депрессию, настолько сильную, что они не могут функционировать. Эмоциональные симптомы чаще всего побуждают медицинских работников диагностировать ПМДР.
  • Нарушение сна. Другим симптомом ПМДР является бессонница (неспособность заснуть) или необходимость чрезмерного сна непосредственно перед началом менструации
  • Проблемы с концентрацией внимания.Некоторые женщины с ПМДР считают невозможным или почти невозможным учиться или уделять внимание в классе или на работе
  • Болезненность груди и вздутие живота. Боль в груди и вздутие живота также часто встречаются у женщин с PMDD
  • .

Если вы считаете, что у вашего подростка может быть ПМДР, попробуйте изменить образ жизни, рекомендованный при ПМС, и поговорите со специалистом в области здравоохранения. Многие из эмоциональных симптомов связаны с низким уровнем химического вещества в мозге, называемого серотонином. Лекарства могут увеличить количество серотонина в головном мозге, тем самым сводя к минимуму ПМДР.

С первыми менструациями вашей дочери приходят и другие вещи, такие как рост волос, прыщи и другие важные вехи, узнайте больше о половом созревании здесь.

Клуб больших девочек: как объяснить месячные

Американский поэт Доминик Кристина устроила вечеринку, когда у ее дочери начались менструации, потому что она не хотела, чтобы она чувствовала себя плохо из-за всего этого. И хотя такой подход может показаться излишним для большинства ирландских мам, определенно необходимо побуждать молодых девушек чувствовать себя нормально по поводу начала менструации.

Если объяснение полового созревания вызывает у многих родителей страх и опасения, то позитивное объяснение менструаций может оказаться еще более сложной задачей.

«Я действительно помню, когда говорила с Карен * о менструациях, я думала, как сильно я ненавидела свои», — вспоминает мать троих детей Сиобхан. «За неделю до этого я всегда чувствовала себя ужасно, у меня были ужасные судороги, и я волновался, что у нее будет такая же ситуация.Я хотел, чтобы она позитивно отнеслась к этому вопросу, поэтому было непросто быть жизнерадостным и оптимистичным во всем ».

Хотя у большинства девочек менструация начинается в возрасте от 11 до 14 лет, нередко они начинаются в возрасте от 9 до 17 лет.

Поскольку у Терезы начались месячные в 10 лет, она беспокоилась о том, как подготовиться к собственной дочери. «Я смеюсь сейчас, но, честно говоря, я думал, что умираю, когда у меня начались месячные.Мне было 10, и в школе у ​​меня пошла кровь. Это была деревенская школа, поэтому учитель был очень любезен и просто сказал мне бежать по дороге домой. Что ж, я вернулся домой, моей матери не было дома, и моему папе пришлось со всем этим разобраться. Он был очень старомоден, но, честно говоря, он был великолепен. Ему пришлось пойти в магазин, чтобы купить мне гигиенические прокладки, потому что он не мог найти, где моя мама хранила свои ».

Взрослая

Когда Тереза ​​рассказывала об этом своей дочери, она хотела быть позитивной, но была готова.«Многие мои друзья были в ужасе от того, что я обсуждаю месячные в девять, но я не хотел, чтобы у нее был мой опыт. У нас был сокращенный, соответствующий возрасту разговор, и я объяснил, что может случиться. Через несколько месяцев у нее начались месячные, и это было очень позитивное время для нее, и я объяснил, что сейчас она в клубе больших девочек. Она была единственной в своем классе, кто начал так рано, и она чувствовала себя взрослой из-за всего этого ».

GP Сиара Келли, мать дочери-подростка, согласна с практическим подходом.«Очевидно, вы хотите быть позитивным, и это может быть сложной задачей, если представить себе кровотечение, судороги и настроение в позитивном свете, но важно, чтобы молодые девушки знали это. Поддержание нормальности всей ситуации и обеспечение того, чтобы они понимали, что это естественная часть взросления и превращения в молодую женщину, помогает им принять ситуацию ».

Страх — это фактор для большинства молодых девушек, когда они слышат тонкости менструации.Дочь Лаойзы боялась месячных, физических изменений и того, что случится, если у нее начнутся месячные в школе.

«Ну, она совершенно не восприняла этот разговор. Она очень расстраивалась из-за того, что росла и менялась, и сказала, что просто хотела остаться такой же », — говорит Лаойс.

«Мы должны были ободрить и заверить ее, что это случилось со всеми, и она чувствовала бы себя очень странно, если бы отличалась от всех остальных.Она также очень беспокоилась о том, что произойдет, если у нее начнутся месячные в школе и все узнают, и будет ли везде кровь. Это были трудные несколько недель, но она пришла в себя, потому что мы просто держали все сдержанно и просто спокойно отвечали на ее вопросы ».

Келли говорит, что школы, как правило, очень хорошо разбираются в вопросе месячных и готовы помочь: «Вы можете успокоить ее, указав, что многие девочки проходят через это, и учителя-женщины знают об этом все и будут добры и полезны. .”

Тем не менее, Келли советует держать гигиеническую прокладку в школьной сумке в качестве меры предосторожности, если вы думаете, что месячные неизбежны.

«По крайней мере, так они могут чувствовать себя немного более уверенными в том, что, если у них будут месячные в школе, они смогут разобраться сами. Некоторые девушки очень замкнуты ».

Дочь Екатерины почувствовала себя счастливее, пройдя все возможные сценарии.«Боже, к концу менструации меня уже тошнило. Но она не была довольна процессом, пока мы не обсудили с ней, что и когда произойдет », — говорит она.

«Лучшим подарком был маленький рюкзак Ready Girls от крестной матери. По сути, это старинный комплект для выживания с подушечками, салфетками и даже парой трусиков. Он был в маленькой сумочке на молнии, которая выглядела как футляр для очков, и она была так довольна им, и это было незаметно, так что никто бы не догадался, что это было.”

Так что насчет мальчиков? Разумеется, вам нужен практический подход. Основная идея одинакова для обоих полов — это естественный процесс, в нем нет ничего странного и не отвратительного. «Мальчики, как правило, восхищаются кровотечением, а не умирают от него», — говорит Лиз. Мать пятерых мальчиков, она рассказала старшему, когда ему было 10, «после того, как он услышал в школе ужасную историю, которая была ужасной и не имела под собой реальных оснований».

Умение задавать тон и уделять внимание фактам было ключевым моментом, — говорит она.Все они разговаривают друг с другом, и иногда истории выходят из-под контроля. Я придерживался биологического объяснения и был твердо настроен не обсуждать этот вопрос в компании, поскольку мои мальчики любят шокировать. Им стало скучно, и они очень быстро двинулись дальше ».

Кара, мать близнецов мальчика и девочки, говорит, что фактор мерзости был большой проблемой для ее сына, и она была раздражена, потому что не хотела, чтобы его сестра чувствовала себя плохо.

«Я вел дискуссии как бы, но он все говорил о« грубости »процесса.Я должен был объяснить, какую боль почувствовала бы его сестра, если бы он заставил ее чувствовать себя плохо. Так что я сосредоточился на биологии этого, поскольку это больше ему нравилось. Я просто хотела убедиться, что он никогда не заставит девочку в школе переживать из-за месячных ».

Тем не менее, Кара говорит, что волноваться было не нужно, так как, когда у ее дочери были месячные, он пришел из школы домой и приготовил ей чашку чая. «Это заставило меня гордиться тем, что он понимал, был добрым и внимательным.Успех.»

Рекомендуемая литература:

The Period Book: все, о чем вы не хотите спрашивать (но должны знать) от Карен Гравелл . Только девушки! Все о периодах и взрослении Виктория Паркер . Что со мной происходит? (издание для девочек) охватывает периоды и все остальное тоже.

Наборы Period доступны в ирландской компании Ready Girls at readygirls.com

Некоторые имена были изменены, чтобы защитить конфиденциальность подростков.

Как говорить о менструациях со своими детьми

Как объяснить периоды

Вот как объяснить, что происходит в теле девушки или женщины во время менструации.

Менструальный цикл — это цикл телесных изменений, контролируемых гормонами, которые вызывают регулярные кровотечения, обычно ежемесячные. Это кровотечение, известное как период, происходит из матки (матки) и покидает тело из влагалища.

Роль менструального цикла — подготовить организм к беременности. Когда беременность не наступает, у вас начнутся месячные. У каждой женщины разные месячные.

Неправильные представления о менструации

Беспокойство по поводу менструаций или неуверенность в том, что они вызваны менструацией, — это очень распространенное явление для маленьких детей.«Например, у мальчиков часто образ менструального цикла похож на открытую рану, которая обильно кровоточит», — объясняет Кирстин.

«Когда мы не рассказываем нашим мальчикам о менструациях и о том, как они влияют на девочек, мы лишаем их возможности быть союзниками девочек и женщин в их жизни», — говорит Ребекка. «Я хочу воспитать сыновей, которые умеют предлагать девушке свитер, чтобы повязать ее на талии, если она попала в аварию в школе, или быть уверенными в покупке прокладок или тампонов, если это необходимо».

Поддерживаем разговор

Первый разговор о менструациях у вас с дочерью должен быть первым из многих, говорит Кирстин, особенно если она страдает предменструальным синдромом (ПМС) или дискомфортными менструальными болями.Важно, чтобы ваша дочь могла рассказать вам о любых необычных симптомах. Очень сильное кровотечение и сильная боль могут быть признаками такого заболевания, как эндометриоз, и их стоит осмотреть у терапевта.

«На начальных этапах это прогулка по парку для одних девочек и мучительная и трудная для других, поэтому оставайтесь вовлеченными и учите их, что« да, месячные — это нормально, но они также могут повлиять на вашу жизнь, и их нужно контролировать » , это ключ », — говорит она.

Не забывайте получать информацию о современных продуктах для менструального цикла — от герметичного нижнего белья для менструаций до инновационных менструальных чашек и приложений для смартфонов, которые отслеживают характер менструации.

Ребекка добавляет, что очень важно научить дочь заботиться о себе. «Когда у нее начнутся месячные в такие ранние дни, лучше праздновать, чем сочувствовать. Угостите ее милой грелкой, шоколадом и расслабьтесь с вами на диване ».

Отличные интернет-ресурсы для родителей

Слова Рэйчел Смит
Эта статья впервые появилась в выпуске журнала Health Agenda за ноябрь 2020 г.

девочек и полового созревания — семейный врач.org

Путь к улучшению самочувствия

Изменения, связанные с половым созреванием, могут быть трудными. Многие девушки с нетерпением ждут возможности впервые надеть бюстгальтер или задумываются о том, чтобы в будущем стать мамой. Все другие изменения, такие как первые месячные (менструальный цикл) вашей дочери или изменение ее размера (более широкие бедра), могут быть пугающими. Разбейте это для своей дочери, объяснив этапы полового созревания, которые повлияют на нее физически и эмоционально.

Девочки начинают половое созревание в разном возрасте.Это может начаться уже в 9 лет. К 15 годам большинство девочек полностью развиваются. Именно за эти годы изменится и ее тело, и ее эмоции.

Физические изменения

На первом этапе развитие груди начинается с появления маленьких грудных почек под сосками. Может пройти еще 2 года, прежде чем ее грудь полностью разовьется. Рост волос начнется на ее руках, ногах, подмышечных впадинах и в области лобка. Во время физической активности они начнут больше потеть и будут выделять запах тела, и могут появиться прыщи.Девочки также прибавят в росте и весе, чтобы подготовиться к месячным. Ваша дочь может заметить, что ее руки, бедра, бедра и верхняя часть спины стали полнее и шире. В конце концов, у нее начнется первая менструация.

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте 12 или 13 лет. У некоторых девочек она наступает раньше, у других — намного позже. Девочки могут вырасти на 10 дюймов и прибавить 25 фунтов к своему телу еще до первой менструации.

Скажите дочери, чего ожидать во время менструации.Помимо вагинального кровотечения, она может испытывать тошноту, спазмы желудка, вздутие живота, диарею, боль в спине, боль в груди и усталость. Период может длиться от 2 до 7 дней. В среднем менструация происходит каждые 28 дней. Однако у всех он разный. В первый год менструации у вашей дочери могут быть нерегулярными, непостоянными каждый месяц или раз в два месяца. Девочки часто начинают с использования менструальных прокладок в течение первого года жизни и переходят на тампоны, когда они будут готовы.

Поговорите с врачом вашей дочери, чтобы определить, когда она может использовать тампоны (средство гигиены во время менструации, вводимое во влагалище).Скажите ей, чтобы она меняла тампон каждые 4 часа. Исследования показывают, что оставление тампона во влагалище на длительное время может увеличить риск синдрома токсического шока (СТШ), серьезной инфекции стафилококка (золотистый стафилококк), вызванной бактериями, которые могут попасть в кровоток. В случае использования тампона исследователи считают, что введение тампона может поцарапать влагалище и сделать его уязвимым для инфекции. Они также считают, что тампоны, сделанные из искусственных волокон, с большей вероятностью задерживают бактерии, чем тампоны, сделанные из 100-процентного хлопка.

Эмоциональные изменения

Эмоции не новость для девочек. Однако многие молодые девушки испытают более широкий спектр эмоций, когда они начнут половое созревание. Иногда это будет похоже на «бурю» эмоций, от раздражительности до грусти. Ваша дочь может впервые в жизни испытать проблемы с уверенностью. К счастью, к концу полового созревания эмоции начинают выравниваться. Они могут вспыхнуть примерно во время менструации вашей дочери. Гормональные изменения, происходящие каждый месяц в период месячных вашей дочери, часто называемые ПМС (предменструальный синдром), могут вызывать беспокойство, раздражительность, бессонницу и грусть.

.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *