Чем определяется эмоциональный интеллект эффективного педагога: «РЕПОЗИТОРИЙ ТОЛЬЯТТИНСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА»: Недопустимый идентификатор

06.06.2018 Всероссийский семинар «Эмоциональная компетентность – ресурс эффективной работы педагога»

Определить цену можно всему, а вот в чем измерять ценности, 

еще никто не придумал.

Интеллект знаний известен всем! Многие из нас проходили тесты ради интереса, а в современных компаниях предлагается прохождение таких тестов для соответствия определенной должности.

Многим не очень приятно вспоминать о результатах своих тестов, а кто-то гордится ними. Имеет ли это значение? Насколько важен уровень интеллекта? И что означает термин «эмоциональный интеллект»? Чем он отличается от интеллекта знаний?

Тест на IQ

Доказано, что тесты на IQ не являются окончательной оценкой всех возможностей мозга, да и мерилом знаний их назвать сложно.

Примером тому может быть общепризнанный гений А. Пушкин, который был безнадежным двоечником. Интересно, как бы он смог сдать тест? Но это не отменяет его гениальности. А Моцарт или Шекспир смогли бы выдержать такие тесты? Люди саванты (кому неизвестно − люди с абсолютной памятью) могут творить чудеса, удивляя всех, но в жизни они совершенно не приспособлены, социум для них – темный лес, каков результат их интеллекта знаний?

Выдающиеся личности, не имеющие определенных знаний, а таких много и было и есть, разве могут попасть в разряд глупых людей? У них всего лишь сбой в нейронной сети мозга. Но такой показатель совсем не говорит о том, что стремиться к наукам нет смысла.

Это говорит только о том, что каждый из нас мог встречать человека, у которого за плечами три класса общего образовательного курса, а они очень умны, и даже некоторые мудры, с ними интересно беседовать, и это заслуга далеко не умственных способностей. Вот в этом и кроется тайна эмоционального интеллекта.

Понятие интеллекта

Так что такое эмоциональный интеллект? Это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения любых задач.

Способность задействовать свои знания, эмоции, чувства и ощущения является основой определения эмоционального интеллекта, говоря другими словами − мудрости. Это загадка, которая никем не разгадана, но прекрасно нами чувствуется в людях, да разве только в них? Глядя на собак, мы можем определить какая с умными глазами, а у какой − глупый вид.

Без всяких тестов можно выяснить, насколько человек умен. Минута общения может указать на уровень развития человека. Как выяснилось, образованный, знающий и мудрый человек – это абсолютно разные понятия. Чтобы было более понятно, вспомните, сколько образованных людей оказалось на улице в годы перестройки, сколько их спилось или подалось в блудную жизнь.

Дальше, возьмем, как сейчас выражаются, «ботанов». Кто их слушает, кому интересен человек, манипулирующий фактами, с лицом без эмоций, бубнящий себе под нос? А ребенок, который в первый день присутствия в школе может проявить свое лидерство? В этом кроется вторая загадка эмоционального интеллекта – как люди преподносят свои знания и почему их интересно слушать.

Принцип действия интеллекта

В современном мире фактор успеха напрямую зависит от уровня эмоционального интеллекта. По статистике, уровень безработицы и преступности гораздо выше среди людей с низким интеллектом.

Мир загадочен, а человек − его главная загадка, и от животных его отличает совсем немногое:

язык;сознание;тщеславие;право выбора.

И когда речь идет о серьезном вопросе, то выбор остается за человеком, ему решать как поступать и только в его власти собственное развитие эмоционального интеллекта.

Связь эмоций и переживаний человека впервые была установлена Аристотелем, а Рене Декарт назвал эмоции основой души, но никто не давал им конкретной классификации. Изучением эмоций, по мнению многих ученых, было связано с Дарвином, который положил начало миру человеческих эмоций. Многие открытые им закономерности до сих пор имеют место быть.

Эмоциональный интеллект заключается не только в умении считать, но и в умении сопереживать, что выводит человека на уровень зеркальных нейронов. Скажем, это такое построение мозга, которое включается тогда, когда человек не совершает что-либо, а только наблюдает за действием со стороны.

Например, предстоит серьезный разговор, который решает вашу судьбу. Вы должны сконструировать схему предстоящего разговора с этим человеком, т. е. как бы покинуть свой мозг и внедриться в мозг оппонента. Другими словами, посмотреть на себя глазами своего оппонента.

На этом и основывается весь успех социальных взаимоотношений. Доказано, что такие зеркальные системы испорчены у людей, больных аутизмом, возможно, это и объясняет их эмоциональную глухоту.

Уровень образования людей с развитым интеллектом

С какой стороны подойти к вопросу о том, как развить эмоциональный интеллект? Конечно, со стороны образования. Вот только образование должно основываться не на знаниях, а на понимании.

Это значит, что изучая определенный предмет, человек должен точно понимать, что эти знания ему нужны. А информацию, которая понадобится однажды, можно найти в интернете за две минуты, при этом, не засоряя свой мозг ничем лишним.

Человек должен философски относиться к информации, которая ему ежеминутно поступает. Без гуманитарной подготовки он не поймет того, что делает, он не оценит правильно мир, не поставит перед собой правильные цели, и не сможет расставить ценностные акценты. И все это значит, что к развитию эмоционального интеллекта человек не готов.

Навыки управления эмоциями

Развитие эмоционального интеллекта включает в себя, по меньшей мере, четыре основных навыка:

Умение управлять собой. Эмоциональный интеллект подразумевает под собой управление своими действиями в различных эмоциональных состояниях. В порыве гнева мы способны совершать поступки, о которых потом жалеем, страх парализует наши действия, когда они требуют безотлагательного решения. Радость расслабляет и приводит к потере бдительности. Развивая эмоциональный интеллект, вы сможете действовать правильно в любой ситуации.Понимание своих эмоций. Каждая эмоция человека должна быть осмыслена. Анализируя ту или иную свою эмоцию, вы сможете понимать причины их возникновения. Это немаловажная ступень в развитии эмоционального интеллекта, так как появится возможность правильно использовать свои возможности и свои сильные черты, решая важные вопросы.Контроль эмоций окружающих. Улавливать эмоциональный интеллект других людей можно только с помощью наблюдательности и умения слушать. Развитие эмоционального интеллекта в этом направлении приведет к пониманию того, что чувствует ваш оппонент.Умение управлять отношениями. В этом аспекте развитие эмоционального интеллекта несколько затруднительно. В нем участвует эмоциональная связь, контролировать которую сложнее, чем личный эмоциональный интеллект. Существует понятие, что, чем сильнее эмоциональная связь, тем проще донести свои мысли. Но вопрос любви никто не сможет объяснить. В ней чем сильнее эмоциональные отношения, тем труднее общаться (не всегда, конечно).

По утверждению психологов, усовершенствовать эмоциональный интеллект во временном эквиваленте можно только в одном навыке. Но даже амбициозный человек может убедиться в том, что один усовершенствованный навык повышает способность продвинуться на ступень выше.

Учимся управлять собой

Исследования показали, что на питание мозга человека расходуется 25% энергии, а на питание мозга маленьких детей – 50%.

Следовательно, это дорогостоящая для человека игрушка, особенно если он бессмысленно работает на мозг, а не наоборот. Поэтому здравомыслящие люди должны задуматься над тем, что мозг должен отрабатывать, затраченную на него энергию организма.

Мы должны уяснить, что мозг работает вхолостую, соответственно, и энергию потребляет зря, если у нас отсутствует или слабо развит эмоциональный интеллект, то есть если мы не умеем управлять собой и своими эмоциями.

А для развития этого навыка следует уяснить три основных правила:

ни под каким предлогом не давать себе спуску;научиться говорить самому себе только правду;уметь быть снисходительным и доброжелательным к людям.Влияние рефлексии на наш интеллект

Способность самому на себя посмотреть и оценить называется рефлексией.

Например, что-то я слишком шумный, или почему я молчу, когда нужно говорить, или как нелепо я выгляжу, когда не знаю что сказать. То есть это способность оценивать свое поведение, тактику, статус в данный момент. Эта способность (составляющая эмоционального интеллекта), некоторым людям дана с рождения, но большинство людей или пытаются ее в себе развить, или их совершенно не интересует этот вопрос. Зависит это от многих факторов, но основной фактор, конечно − генетический.

Это не говорит о том, что если в семье не было близких людей с высоким эмоциональным интеллектом, то и у вас его не будет. Отнюдь, просто детям, рожденным с даром эмоционального интеллекта, знания достаются значительно легче, они уже умеют рационально использовать как знания, так и отсеивать ненужную информацию, в том числе и контролировать свои эмоции, зрения многих психологов существует только две эмоции. Одна отвечает за то, когда хорошо, а другая – когда плохо. Названий множество, но по сути, будь то гнев, обида, злость или страх, то нам плохо.

Соответственно, эмоциональный блок говорит нам что-то, о чем мы в данный момент думаем, и абсолютно не соответствует тому, чего мы хотим.

Эмоциональный интеллект и способы его развития

«В основе каждой сильной эмоции лежит побуждение к действию. Умение управлять этим побуждением составляет сущность эмоционального интеллекта».

Дэниел Гоулман писатель, психолог, научный журналист (США)

Что такое эмоция?
Эмо́ция (от лат. emoveo — «потрясаю», «волную») — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Как зарождается эмоция?
  1. Сначала приходит стимул из окружающего мира.
  2. Затем в подкорке головного мозга запускаются процессы, отвечающие за эмоцию.
Эмоции характеризуются тремя компонентами:
  1. Переживаемым или осознаваемым в психике ощущением эмоции.
  2. Процессами, происходящими в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма.
  3. Наблюдаемыми выразительными комплексами эмоций, в том числе, на лице.

Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений. Как и многие другие психические явления, эмоции понимаются разными авторами по-разному, поэтому вышеприведённое определение нельзя считать ни точным, ни общепринятым. Помните, что эмоции и чувства не одно и то же. Хотя многие психологи считают эти явления одинаковыми.

 Эмоции

 Чувства

 Эмоции кратковременны.

Эмоциями мы реагируем на ситуацию, например, разрядился аккумулятор у сотового телефона в самый неподходящий момент, возникает эмоция гнева или досады. Эти эмоции  кратковременные, когда вы приедете домой, их уже не будет.


 Чувства длительны и устойчивы.

Чувства — это долгосрочное отношение к кому-либо или чему-либо, они устанавливают тесную  эмоциональную связь с предметом (объектом), который имеет мотивационную значимость для человека.  Например, когда мы думаем о любимом человеке, мы можем улыбаться, испытывать некое волнение, радость,  ощущать «тепло» внутри.


Эмоции человек не всегда осознает: почему он их испытывает и какие конкретно эмоции испытывает в данный момент. Когда человек говорит: «Во мне все закипает», что это означает? Какие эмоции? Гнев? Страх? Отчаяние? Тревога? Досада?


Чувства человек осознает практически всегда: дружба, любовь, зависть, враждебность, счастье, гордость.


Эмоции проявляются снаружи, их сложно контролировать и скрывать. Например, вас  неожиданно напугала собака, страх, который вас одолел в эти минуты, проявится на вашем лице резко и неосознанно, по вам будет видно, что именно в этот момент вы испытали эмоцию страха.


Чувства, как правило, проявляются внутри, они никуда не исчезают и могут просто не проявляться длительное  время.



Теория базовых эмоций

Базовые эмоции — это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, и сами являются составляющими остальных сложных эмоций.

Изард Кэррол — американский психолог. Специалист по проблеме человеческих эмоций. Автор дифференциальной теории эмоций. В анализе эмоций он выделил три уровня:

  1. Нейрофизиологический
  2. Экспрессивный
  3. Субъективный
Кэррол дал описание таких фундаментальных эмоций, как интерес, удовольствие, удивление, отвращение, гнев, презрение, горе, стыд, вина, страх.

Пол Экман — американский психолог, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специалист в области психологии эмоций, межличностного общения,
психологии и «распознавания лжи». Выделил базовые эмоции: счастье, грусть, отвращение, удивление, гнев, страх.

Теория эмоций, возникшая в 2014 году, очень проста, она описывает всего 4 эмоции. Когда несколько человек увидели портреты с мимикой других людей, им были даны 6 базовых эмоций. В ходе эксперимента выяснилось, что многие не видят различий между некоторыми эмоциями. Лучше всех из шести представленных эмоций читались четыре:

  1. радость
  2. печаль
  3. страх
  4. гнев
На основе четырех базовых эмоций можно развивать другие, это будут уже некие надстройки.

Дэниел Гоулман: Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Американский психолог Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального»?

Купить

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект, или EQ (англ. emotional intelligence) — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Эмоциональный интеллект — одно из наиболее популярных понятий последнего десятилетия. Эксперты Всемирного экономического форума внесли его в топ-10 наиболее важных навыков в 2020 году. На сайте Amazon.com по запросу «emotional intelligence» можно обнаружить более 6000 ссылок (для сравнения Ozon.ru выдает по теме «эмоциональный интеллект» в марте 2018 года всего 138 товаров). Так что можно предположить, что в России тема находится еще только в начале своего развития.

Если эмоциональный интеллект не развит, человеку очень тяжело распознавать свои эмоции и считывать состояние других людей.

Краткая история

В 1990 году исследователи Джон (Джек) Майер и Питер Саловей напечатали небольшую статью в научном журнале, которая называлась «Emotional Intelligence». В ней они охарактеризовали свое представление о том, что такое «эмоциональный интеллект», обосновали, почему, по их мнению, речь идет именно об интеллекте, обрисовали разницу между социальным и эмоциональным интеллектом.

В 1995 году журналист New York Times Дэниел Гоулман выпустил свою знаменитую книгу-бестселлер «Эмоциональный интеллект». Она продержалась в списке бестселлеров New York Times более полутора лет. Дэниела Гоулмана часто называют автором понятия «эмоциональный интеллект», но это не совсем корректно.

Когда понятие эмоционального интеллекта обрело широкую популярность, за первенство темы также решил побороться израильский психолог Рувен Бар-Он. Легенда гласит, что «в первом экземпляре его докторской диссертации, которая была представлена в 1985 году, Бар-Он предложил количественный подход к созданию «EQ, аналогичного оценке IQ». Однако люди, видевшие тот самый первый экземпляр, утверждают, что ни о чем таком там речи не идет. Так или иначе малоизвестный в России Бар-Он является одним из наиболее авторитетных экспертов в области эмоционального интеллекта в мире.

Модель Майера-Саловея
Модель Рувена Бар-Она
Модель Гоулмана


Все модели перекликаются друг с другом, содержат в своей основе одни и те же компоненты, но каждый из психологов привнес что-то свое.

Чем хорош эмоциональный интеллект? Кому он важен?

EQ основан на четырех факторах:
  1. Самосознание
  2. Самоконтроль
  3. Эмпатия
  4. Управление отношениями
Хороший руководитель будет эффективно справляться со своими обязанностями, когда его эмоциональный интеллект будет доходить до 85%.

Важность коэффициента эмоционального интеллекта

Человек с высоким эмоциональным интеллектом:
  • понимает свои эмоции;
  • знает, какую роль играют чувства и эмоции в общении с людьми;
  • умеет выражать свои эмоции так, чтобы устанавливать и поддерживать доброжелательные отношения с окружающими;
  • стремится познавать и обогащать свой внутренний мир;
  • умеет регулировать свои эмоции;
  • умеет управлять внутренней мотивацией, поддерживать настрой на достижение цели.
Человек с низким уровнем EQ:
  • конфликтен;
  • раздражителен;
  • нерешителен;
  • стремится держать все под контролем;
  • подвластен сильному чувству гнева.

«Очень важно понимать, что эмоциональный интеллект — это не противоположность интеллекта, это не триумф сердца над головой — это единственный путь пересечения
обоих».

Дэвид Р. Карузо психолог, профессор кафедры психологии Йельского университета (США), специалист в области менеджмента и соавтор концепции эмоционального интеллекта.


Не бывает плохих и хороших эмоций. Все эмоции нам нужны. Даже страх, печаль и гнев.
Фазы управления эмоциями:
  1. Идентификация. Распознавание эмоции.
  2. Понимание причины появления эмоции. Что явилось ее запуском?
  3. Направить эмоцию себе во благо, сделать ее полезной поможет интеллект.
  4. Непосредственные действия, направленные на то, чтобы сделать эмоцию полезной. Использование Правила мира — все в мире должно быть полезным. Так как эмоция — это ресурс, нужно этот ресурс использовать.
Когда и кому нужно развивать эмоциональный интеллект?
  • Когда вы понимаете, что вы застряли в одной эмоции.
  • Когда вы наступаете на те же грабли, постоянно делаете одну и ту же ошибку.
  • Когда вы застряли в неком цикле и не идете к успеху, не развиваетесь, стагнируете.
  • Когда жизни других людей гораздо интереснее вашей жизни.

Сергей Шабанов, Алена Алешина: Эмоциональный интеллект. Российская практика

Понятие эмоционального интеллекта вошло в обиход недавно, в 1990 году, но за это время оно стало неотъемлемой частью психологии Запада. Книга показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы часто говорим о загадочной русской душе. Возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта?

Купить

Как развить эмоциональный интеллект?

Шаг первый

Первое и самое важное — развитие навыка осознания своих эмоций. Несмотря на то, что этот навык выглядит обычно наименее интересным, едва ли возможно чем-либо управлять, не осознавая, своих действий. Именно поэтому прежде всего важно научиться понимать в каждый момент времени (при необходимости), что я сейчас чувствую, то есть какую эмоцию испытываю. Это не так просто сделать, поскольку существует ряд объективных сложностей.

Для тренировки целесообразно начать отслеживать эмоциональное состояние каждый день в определенное время, для этого можно установить напоминания на телефон с вопросом «Как ты себя чувствуешь?» или завести дневник эмоций, в который вы ежедневно будете записывать результаты работы за день. На протяжении всего дня отслеживайте, какие эмоции вы испытываете, чем вызваны эти эмоции, отслеживайте общий фон настроения.

В выбранное вами время зафиксируйте факты: какие наиболее сильные эмоции вам запомнились за сегодняшний день, в какие моменты они возникли. Запишите, какие ощущения возникали в теле во время переживания этих эмоций, какие мысли посещали вас в этот момент? Любая эмоция — это выброс определенного гормона. Поэтому важно отслеживать, где в теле зарождаются ощущения.

Записывайте свои наблюдения в свободной форме или в таблице:

 Факт   (ситуация,   человек)


 Мысли    

 Физические   ощущения


 Эмоции    







Шаг второй

Улучшаем навыки осознания эмоций других людей. Для этого можно обращать внимание на невербальное поведение другого человека и развивать навыки эмпатии. Если общение происходит с близким человеком, можно проверить правильность своих догадок, спросив: «Как ты себя чувствуешь?» или выдвинув предположение: «Мне кажется, ты сейчас чем-то расстроен».
Практика «Немой телевизор»

Включите какой-нибудь художественный фильм, который еще не смотрели, и отключите звук. Некоторое время смотрите кино, наблюдая за жестами, мимикой, расположением в пространстве героев и размышляя, какие эмоции они сейчас испытывают. Это весьма увлекательный процесс. Если вам не очень нравится смотреть таким образом художественное кино, посмотрите какие-нибудь теледебаты или новости.

Посмотрите с выключенным звуком фрагмент знакомого фильма и фрагмент незнакомого. Какова разница в процессе наблюдения? Мешает или помогает знание сюжета сопоставлять «невербальность» с эмоциями? Сравните фильмы разных жанров. В чем сходство и различие невербального поведения в разных культурах? Посмотрите фильм, где играют известные актеры, и какой-нибудь дешевый сериал. Сравните невербальные проявления актеров с реальными людьми в какой-нибудь программе-репортаже.

Практика «Общественный транспорт»

Эта игра имеет дополнительный бонус. Для наблюдения за немым телевизором необходимо иметь время, телевизор или компьютер и согласие родственников на его использование. А когда вы находитесь в общественном транспорте, у вас есть свободное время, которое как раз можно занять полезной деятельностью. Поэтому, когда вам надоела газета, которую вы прикупили для поездки в метро, или кончилась книга, взятая в поезд или самолет, вполне можно переключиться на эту игру. Что чувствуют эти люди? Если вы видите парочку, то в каких они отношениях? Если кто-то кому-то что-то рассказывает, эта история веселая или грустная?
Шаг третий

Управление своими эмоциями. Важно! Не путайте управление эмоциями и их контроль, подавление. Зачастую единственный способ управления, которым мы владеем в совершенстве — это подавление своих эмоций. Однако эмоции невозможно подавить насовсем, они либо прорвутся в другой ситуации (что называется «накопилось»), либо проявятся на психосоматическом фоне (например, начнет болеть голова). Маленьким детям часто говорят: «Мальчики не плачут», «Хорошие девочки так не поступают» и т.д. Поэтому многие из нас привыкли подавлять свои эмоции, чтобы соответствовать социуму.

Существуют и другие способы управления своими эмоциями. Многие из них нам известны: подышать, пройтись, заняться какой-то физической активностью. Одним из действенных способов управления своими эмоциями является вербализация — описание своего состояния вслух: «Я немного волнуюсь, встревожен, испытываю легкое раздражение» и т. д. Можно не только менять интенсивность негативной эмоции, но и заменять ее другой, более позитивной.

Практика «Телесные методы»

Выберите телесный метод управления эмоциями, который можно использовать практически в любых ситуациях. Например, незаметно сжать-разжать кулаки. Привстать несколько раз на цыпочки. Встать, немного пройтись и снова сесть. Тренируйтесь использовать его хотя бы раз в час.
Практика «Проблемы»
Напишите список актуальных для вас проблем. Вспомните максимальное количество проблем (обратите внимание: сначала могут возникнуть некоторые трудности, а затем процесс пойдет — проблемы мы искать умеем).

Теперь переформулируйте эти проблемы в цели. Следите за тем, чтобы формулировать цели позитивно, то есть не используя частицу «не», а также слова «бросить», «прекратить», «перестать». Сформулируйте цели максимально
конкретно, обязательно определите срок, к которому вы планируете их достичь.
Обратите внимание, как изменилось ваше эмоциональное состояние по сравнению с тем, когда вы начинали.

Шаг четвертый

Управление эмоциями других людей. Сюда входит целый комплекс навыков, связанный с умением успокоить другого человека, если тот сильно разозлен, боится или расстроен, а также умение, наоборот, «заразить» позитивной эмоцией других людей.
Практика «Эмоциональные мотиваторы в моей компании»
Задумайтесь и пропишите, что вы можете сделать, чтобы поддерживать в вашей компании постоянную атмосферу драйва, азарта и задора.
Практика «Эмоциональный баланс»
Выберите какие-нибудь значимые для вас личные или деловые отношения. Для личных отношений достаточно вспомнить период от нескольких дней до недели, для деловых лучше взять период побольше — один-два месяца. Разделите лист вертикальной чертой пополам, левую колонку обозначьте как «+», правую — как «-».

Запишите в левой колонке все ваши действия, которые, по вашему мнению, улучшали состояние вашего счета (те действия, которые улучшали настроение вашему
партнеру), в правой — ухудшали его. Посмотрите, как вы повлияли на состояние своего эмоционального баланса в этих отношениях за этот период. Удалось ли вам улучшить его или хотя бы сохранить на прежнем уровне? Или количество действий в правой колонке начинает удручающе превалировать?

Если вы относитесь к той категории людей, у которых имеется только куча прекрасных действий в левой колонке, задайтесь вопросом, не нарушаете ли вы баланс и в этом случае? Не слишком ли много даете своим партнерам и не слишком ли мало просите взамен?

И в том и в другом случае стоит составить план действий, которые помогут вам поддерживать баланс в более или менее равновесном состоянии. Такой анализ полезно проводить для себя хотя бы раз в месяц для самых значимых фигур и «счетов» и раз в несколько месяцев — для важных для вас людей.

Совет-бонус

Обязательно посмотрите мультфильм «Головоломка», если еще не видели его. Получите много впечатлений, узнаете, как зарождаются эмоции.

Развитие эмоционального интеллекта у студентов юридической специальности

%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R >> endobj 5 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream

  • Развитие эмоционального интеллекта у студентов юридической специальности
  • Клепалова Ю. И.1.52017-11-30T04:11:552017-11-30T04:11:55 endstream endobj 6 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] /XObject > >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents [96 0 R 97 0 R 98 0 R] /Group > /Tabs /S /StructParents 0 /Annots [99 0 R] >> endobj 7 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 100 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 1 >> endobj 8 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 101 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 2 >> endobj 9 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 102 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 3 >> endobj 10 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 103 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 4 >> endobj 11 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 105 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 5 >> endobj 12 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 107 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 6 >> endobj 13 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 108 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 7 >> endobj 14 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 109 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 8 >> endobj 15 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 110 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 9 >> endobj 16 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 111 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 10 >> endobj 17 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 112 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 11 >> endobj 18 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 113 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 12 >> endobj 19 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 114 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 13 >> endobj 20 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 115 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 14 >> endobj 21 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 116 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 15 >> endobj 22 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 117 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 16 >> endobj 23 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 118 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 17 >> endobj 24 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 119 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 18 >> endobj 25 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 120 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 19 >> endobj 26 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 122 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 20 >> endobj 27 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 123 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 21 >> endobj 28 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 124 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 22 >> endobj 29 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 125 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 23 >> endobj 30 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 126 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 24 >> endobj 31 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 127 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 25 >> endobj 32 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 129 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 26 >> endobj 33 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 130 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 27 >> endobj 34 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 131 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 28 >> endobj 35 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 132 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 29 >> endobj 36 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 133 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 30 >> endobj 37 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 134 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 31 >> endobj 38 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 135 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 32 >> endobj 39 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 136 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 33 >> endobj 40 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 137 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 34 >> endobj 41 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 139 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 35 >> endobj 42 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 141 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 36 >> endobj 43 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 143 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 37 >> endobj 44 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 145 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 38 >> endobj 45 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 146 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 39 >> endobj 46 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 148 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 40 >> endobj 47 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 150 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 41 >> endobj 48 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 151 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 42 >> endobj 49 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 153 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 43 >> endobj 50 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 155 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 44 >> endobj 51 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 156 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 45 >> endobj 52 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 157 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 46 >> endobj 53 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 158 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 47 >> endobj 54 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 159 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 48 >> endobj 55 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 161 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 49 >> endobj 56 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 163 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 50 >> endobj 57 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 165 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 51 >> endobj 58 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 167 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 52 >> endobj 59 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 169 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 53 >> endobj 60 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 172 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 54 >> endobj 61 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 174 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 55 >> endobj 62 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 175 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 56 >> endobj 63 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 177 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 57 >> endobj 64 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 178 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 58 >> endobj 65 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 179 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 59 >> endobj 66 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 180 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 60 >> endobj 67 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 181 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 61 >> endobj 68 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 182 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 62 >> endobj 69 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 183 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 63 >> endobj 70 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 184 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 64 >> endobj 71 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 185 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 65 >> endobj 72 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 186 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 66 >> endobj 73 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 187 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 67 >> endobj 74 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /Annots [189 0 R] /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 190 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 68 >> endobj 75 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 191 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 70 >> endobj 76 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 192 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 71 >> endobj 77 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 193 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 72 >> endobj 78 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 194 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 73 >> endobj 79 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 195 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 74 >> endobj 80 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 196 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 75 >> endobj 81 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 197 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 76 >> endobj 82 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 198 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 77 >> endobj 83 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 199 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 78 >> endobj 84 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 200 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 79 >> endobj 85 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 202 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 80 >> endobj 86 0 obj > endobj 87 0 obj > endobj 88 0 obj > endobj 89 0 obj > endobj 90 0 obj > endobj 91 0 obj > endobj 92 0 obj > endobj 93 0 obj > endobj 94 0 obj > endobj 95 0 obj > stream x

    Страна эмоций: роль педагога в развитии эмоционального интеллекта обучающихся

    1 Страна эмоций: роль педагога в развитии эмоционального интеллекта обучающихся

    2 Правовое общество предъявляет к гражданам требования принимать ответственность за собственные решения и поступки, во взаимодействии с окружающими проявлять инициативу, реализовывать свои потребности, успешно достигать намеченных целей, не нарушая права других людей. Данный тип поведения связан с умением человека анализировать собственные эмоциональные переживания, понимать эмоции окружающих, использовать полученную информацию в деятельности, то есть требует сформированного эмоционального интеллекта.

    3 ЭМОЦИИ особый вид психических процессов, которые выражают переживание человеком его отношения к окружающему миру и самому себе. ЭМОЦИИ целостная реакция личности, включающую не только психический компонент переживание, но и специфические физиологические изменения в организме, сопутствующие этому переживанию. эмоциональное состояние человека

    4 внутренний язык система сигналов отражают отношения между мотивами и реализацией деятельности, отвечающей этим мотивам

    5 Эмоциональный интеллект вид интеллекта, который отвечает за распознавание личных эмоций и эмоций окружающих людей, а также за управление ими.

    6 Компоненты эмоционального интеллекта Компоненты эмоционального интеллекта Когнитивный Рефлексивный Внутриличностная направленность идентификация собственных эмоциональных состояний рефлексия своих поступков и причин возникновения эмоциональных состояний Межличностная направленность идентификация эмоциональных состояний других людей анализ мотивов поступков других людей

    7 Компоненты эмоционального интеллекта Компоненты эмоционального интеллекта Внутриличностная направленность Межличностная направленность Поведенческий Коммуникативный контроль своего эмоционального состояния; выбор способов достижения цели; настойчивость; внутренний позитивный настрой использование полученной эмоциональной информации в общении с окружающими эмпатия; коммуникабельность

    8 Составляющие эмоционального интеллекта признание и понимание собственных эмоций; осознание своих сильных и слабых сторон; уверенность в собственных силах.

    9 Составляющие эмоционального интеллекта умение контролировать импульсивные чувства; умение управлять эмоциями; умение брать на себя инициативу; умение адаптироваться к обстоятельствам.

    10 Составляющие эмоционального интеллекта умение развивать и поддерживать хорошие отношения; легкость в общении; возможность вдохновлять и направлять других людей.

    11 Составляющие эмоционального интеллекта иметь представление о цели деятельности; осознание последовательности действий для реализации мечты.

    12 Составляющие эмоционального интеллекта понимание эмоций, потребностей и проблем других людей; умение распознавать невербальные сигналы; возможность комфортно чувствовать себя в обществе; умение определять статус человека в группе или организации.

    13 Именно в школьном возрасте идет активное эмоциональное становление детей, совершенствование самосознания, у них наблюдается гибкость всех психических процессов, а также глубокий интерес к сфере своего внутреннего мира.

    14 Особенности развития эмоционального интеллекта у школьников Ученики с низко развитым эмоциональным интеллектом проявляют агрессию; низкая успеваемость и концентрация внимания; отсутствует интерес к учёбе; затруднение в осознании и определении собственных эмоций; повышение риска возникновения психосоматических заболеваний. Ученики с высоко развитым эмоциональным интеллектом проявляют эмпатию и понимают чувства других; более успешно протекает адаптация; в большей степени удовлетворены своей школьной жизнью; низкий уровень тревожности; могут управлять эмоциями.

    15 меняется образ жизни, появляются новые цели появляются изменения в эмоциональной жизни ребёнка рождается новое эмоциональное отношение к сторонам действительности появляются новые переживания

    16 ситуации, вызывающие высокую ситуативную тревожность тревога в ходе обучения ответ у доски; решение контрольной работы; сдача экзамена. 85% детей испытывают высокий уровень тревоги по отношению к проверке знаний, это связано со страхом наказания и боязнью расстроить родителей. дети с низким уровнем обученности; дети с высоким уровнем обученности. Несоответствие школьника уровню требований в учебной деятельности, предъявляемых самому себе и родителями, может привести к аффектам в поведении.

    17 Схема психосоматических изменений СОБЫТИЕ ВОСПРИЯТИЕ КОГНИТИВНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ПОВЕДЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ОТКЛИК ОБРАЗ ЭФФЕКТ СЛЕД

    18 Модель формирования эмоционального интеллекта у школьников (Дж. Мэйером и П. Сэловеем) Восприятие, идентификация эмоций, их выражение наличие способности воспринимать, определять эмоции, замечать сам факт наличия эмоции; способность дифференцировать истинные и ложные выражения эмоций, а также отвечает за достоверное выражение эмоций.

    19 Модель формирования эмоционального интеллекта у школьников (Дж. Мэйером и П. Сэловеем) Использование эмоций для повышения эффективности мыслительной деятельности наличие способности вызвать определенную эмоцию, контролировать ее; умение продолжать работать с той же продуктивностью или даже увеличить ее, несмотря на негативное или тревожное эмоциональное состояние; разные эмоциональные состояния по-разному влияют на решение конкретных проблем, задач.

    20 Модель формирования эмоционального интеллекта у школьников (Дж. Мэйером и П. Сэловеем) Понимание (осмысление) эмоций наличие способности понимать эмоции и связи между эмоциями; умение выявлять причины возникновения той или иной эмоции, перехода от одной эмоции к другой; анализ эмоций, способность интерпретировать и классифицировать эмоции.

    21 Модель формирования эмоционального интеллекта у школьников (Дж. Мэйером и П. Сэловеем) Управление эмоциями наличие способности контролировать эмоции; через осознание эмоций происходит рефлексивная регуляция эмоций; способность переживать как негативные, так и позитивные эмоции, умение снижать интенсивность негативных эмоций; способность отстраняться от определенных эмоций, а также вызывать необходимые эмоции в зависимости от целей.

    22 Методики диагностики эмоционального интеллекта 1 Методики, исследующие отдельные способности, входящие в состав эмоционального интеллекта. 2 Методики, основанные на самоотчете и самооценке испытуемых. 3 Методики «мульти-оценщики»: тесты, которые должен заполнить не только испытуемый, но и знакомых ему людей, проставляющих баллы его эмоциональному интеллекту.

    23 Подходы к развитию эмоционального интеллекта ДИАГНОСТИКА РЕЗУЛЬТАТ ПОДХОД. 1 Можно работать с ребенком напрямую, используя программы и методики; занятия, направленные на развитие психологического здоровья и эмоционального интеллекта детей.. 2 Можно работать опосредованно, через развитие личностных качеств: — положительное отношение к себе; — эмоциональная устойчивость, эмпития; — внутренний локус контроля.

    24 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта АРТ-ТЕРАПИЯ вид воздействия на эмоции Основная цель: гармонизация развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно выразить и исследовать самые разные эмоции.

    25 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ Рисуночная терапия Основанная на изобразительном искусстве. Типы изображений, значимых для формирования эмоционального поведения школьника: каракули: бесформенные и хаотические линии, примитивные незавершенные формы; схемы и полусхемы: стереотипные изображения; пиктограммы: схемы, обогащенные выражением индивидуальности ребенка, его позиции по отношению к миру; художественные образы, обладающие эмоциональной ценностью, обеспечивающие переживания без дополнительных разъяснений.

    26 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ Библиотерапия Литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений

    27 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ Музыкотерапия Дает возможность активизировать чувства; учит преодолевать неблагоприятные установки и отношения; помогает улучшать эмоциональное состояние; является средством коррекции эмоциональных отклонений, страхов, двигательных и речевых расстройств, отклонений в поведении, при коммуникативных затруднениях.

    28 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ Драматерапия Метод использующий разнообразные формы драматического самовыражения: сценические; ролевые; актерские; импровизационные техники. Только во взаимодействии-диалоге ребенок может реально осознать значимость своей личности и свое влияние на другого человека.

    29 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ Танцевальная терапия Выражение своих эмоции через танец; способствует развитию мышц, позволяя школьнику тратить энергию, которой у него просто в избытке; движения под музыку оказывают коррекционное воздействие на физическое развитие; движения под музыку создают благоприятную основу для совершенствования эмоционального интеллекта.

    30 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ПСИХОГИМНАСТИКА невербальный метод группового занятия Основа: использование движения в качестве главного средства коммуникации в группе. Предполагает выражение переживаний, эмоциональных состояний, проблем с помощью движений, мимики, пантомимы.

    31 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ базируются на теориях (И.П. Павлова и Д. Уотсона) Основной прием: постепенная тренировка целевого поведения. Отдельные шаги: конкретный анализ поведения,; определение учебных этапов; проведение научения малыми шагами; тренировка нового поведения и этапов самоконтроля.

    32 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ДИСКУССИЯ метод обучения, известный со времен античности Цели использования: облегчение самопознания и самораскрытия школьников; расширение взглядов на возникшую ситуацию и поиск выхода из нее; получение поддержки; формирование эмоционального интеллекта.

    33 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ИГРА форма, основанная на условном моделировании деятельности

    34 Продуктивные методы развития эмоционального интеллекта ИГРА форма, основанная на условном моделировании деятельности Игры, которые используют технику идентификации (помогает узнать и идентифицировать мало проявляемые аспекты собственной личности)

    35 Эмоциональная культура отражает уровень профессионального мастерства, эмоциональную зрелость личности и влияет на имидж педагога. В системе образования профессия педагога является преобразующей и управляющей. А для того, чтобы управлять процессом развития личности, нужно быть компетентным.

    36 Профессиональная компетентность педагога это единство его теоретической и практической готовности к осуществлению педагогической деятельности и характеризующей его профессионализм. Профессиональная компетентность педагога включает перечень знаний, умений и навыков, необходимых для выполнения педагогической деятельности.

    37 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КУЛЬТУРА эмоциональная устойчивость эмоциональная гибкость эмпатия

    38 Эмоциональная культура педагога ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ Способность человека противостоять неблагоприятным факторам, преодолевать состояние эмоционального возбуждения и быстро возвращаться к состоянию душевного равновесия после стресса. фактор сохранения нормальной работоспособности педагога; фактор эффективного взаимодействия с учениками, педагогами, родителями.

    39 Эмоциональная культура педагога ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ Проявляется в способности «оживлять» подлинные эмоции, контролировать отрицательные, проявлять творчество. способность педагога правильно понимать, искренне принимать переживания учащихся; проявлять к детям теплоту и участие.

    40 Эмоциональная культура педагога ЭМПАТИЯ Отражение и понимание эмоционального состояния другого человека, сопереживание или сочувствие другому и активное помогающее поведение. ОСНОВА: эмоциональная отзывчивость; разум и рациональное восприятие окружающего.

    41 Типичные ситуации, которые служат фоном эмоционального переживания в профессиональной деятельности Ситуации в системе педагогического взаимоотношения педагога с обучающимися ситуации деятельности, что возникают в связи с качеством выполнения учениками заданий, их успеваемостью; ситуации поведения, связанные с нарушением учениками правил поведения, плохой дисциплиной на уроках; ситуации отношений, которые проявляются в несовпадении оценки учителем личности ученика с его самооценкой, в отношениях учителя с учениками за стенами школы.

    42 Типичные ситуации, которые служат фоном эмоционального переживания в профессиональной деятельности Ситуации взаимодействия педагога с коллегами Взаимоотношения в педагогическом коллективе воздействуют на настроение всех его членов, а это, в свою очередь влияет на качество учебно-воспитательного процесса. Ситуации во взаимоотношениях с коллегами могут носить деловой характер: при оценке методов работы, из-за распределения нагрузки и других моментов. Личный характер связан с эмоциональным восприятием и отношением педагогов друг с другом.

    43 Типичные ситуации, которые служат фоном эмоционального переживания в профессиональной деятельности Ситуации в системе взаимоотношений педагога с руководством УО чрезмерный контроль за учебной и воспитательной работой; излишне критическая оценка результатов учебного занятия, чрезмерное администрирование.

    44 Типичные ситуации, которые служат фоном эмоционального переживания в профессиональной деятельности Ситуации взаимоотношений с родителями ситуации, когда расходится оценка ученика, педагогом и родителями, педагог имеет дело с родителями, которые уклоняются от воспитания детей.

    45 Составляющие эмоционального интеллекта педагога способность понимать отношения личности, воспроизводимые в эмоциях способность управлять эмоциональной сферой на основе интеллектуального синтеза и анализа способность понимать сложившиеся у ребенка устойчивые способы эмоциональной деятельности способность распознавать собственные эмоции, владеть ими, адекватно реагировать на эмоции детей и педагогов

    46 Эмоциональная компетентность педагога связана с эмоциональным интеллектом и основана на нём. Определенный уровень эмоционального интеллекта необходим для обучения конкретным компетенциям, связанным с эмоциями. Педагогам, которые лучше способны управлять своими эмоциями, легче развивать такие компетенции как инициативность и способность работать в стрессовой ситуации.

    Эмоциональный интеллект: почему это важно и как этому научить | Сеть учителей

    В нашей работе со школами мы теперь часто слышим, как работники образования говорят о помощи учащимся (и сотрудникам) в развитии их эмоционального интеллекта. Но что именно мы имеем в виду? Почему и как учителя должны поддерживать его развитие у своих учеников?

    Можно сказать, что эмоциональный интеллект охватывает пять основных областей: самосознание, эмоциональный контроль, самомотивацию, сочувствие и навыки взаимоотношений.Это, конечно, важно для хорошего общения с другими и, следовательно, является воротами к лучшему обучению, дружбе, академическим успехам и трудоустройству. Подобные навыки, приобретенные в годы нашего становления в школе, часто закладывают основу для будущих привычек в дальнейшей жизни.

    Термин «эмоциональный интеллект» был популяризирован в середине 90-х годов в книге журналиста Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ». Утверждение книги о том, что эмоциональный интеллект важнее, чем IQ, является предметом споров среди психологов, но похоже, что эмоциональный интеллект может быть фактором академической успеваемости.

    В культовом исследовании учащихся с высоким IQ от детства до позднего взросления было обнаружено, что те, кто добился заметных успехов в карьере во взрослом возрасте, проявляли большую «силу воли, настойчивость и желание преуспеть». Между тем, данные семенного теста на зефир, который дал детям возможность съесть больше угощений, если они могли подождать, прежде чем их есть, показали, что важны отсроченное удовлетворение и самоконтроль, поскольку эти характеристики связаны с лучшими оценками в школе, заработком и удовлетворенностью работой. .

    Несмотря на споры о том, можно ли измерить эмоциональный интеллект, мы считаем, что школам стоит изучить некоторые из его основных аспектов. Вот как.

    Активное слушание

    Навык активного слушания является ключевой частью создания подлинного двустороннего общения — и это гораздо больше, чем просто уделять внимание. Это включает в себя искреннее следование диалогу и ответ другим, используя свой собственный язык тела, а затем возможность продемонстрировать, что вы поняли, устно резюмируя ключевые сообщения, которые были получены.

    В классе это может повлиять на то, как учащиеся воспринимают отзывы учителей. Недавний обзор показал, что 38% вмешательств с обратной связью приносят больше вреда, чем пользы. Отчасти это может быть связано с тем, что люди часто совершают типичные ошибки при получении обратной связи — например, неверно истолковывая ее как личное суждение о том, кем они являются, и думают о том, когда говорящий закончит говорить, чтобы они могли ответить, вместо того, чтобы полностью слушать то, что как говорится.

    Навык активного слушания — ключевая часть помощи в создании подлинного двустороннего общения — и это гораздо больше, чем просто уделение внимания

    Словарь чувств

    Исследователь Лиза Барретт утверждает, что навыки межличностного общения могут быть полезны. улучшается, помогая учащимся увеличить свой словарный запас эмоций.Поощрение учащихся к пониманию разницы между «грустным», «разочарованным» и «расстроенным» служит трамплином для разработки соответствующих стратегий для каждого из них. Короче говоря, каждое выученное вами эмоциональное слово — это новый инструмент для будущего эмоционального интеллекта.

    Простой способ познакомить учащихся с этим — поиграть в игру с алфавитом: в классе вы видите, сколько разных эмоций вы можете вызвать для каждой буквы алфавита. После этого обсудите различия между ними, что может вызвать эмоции и как ученики могут реагировать индивидуально.Если вы ищете вдохновение в этом, мы рекомендуем этот плакат как возможную отправную точку.

    Развитие самосознания

    Когда у нас низкое самосознание, мы рискуем не осознавать, как мы общаемся с другими, и позволяем завышенному самооценке искажать наше поведение и социальные взаимодействия.

    В одном известном исследовании однажды исследователи спрашивали студентов, как они думают, что они справились с тестом, а затем сравнивали свое восприятие с их фактическими результатами. Они обнаружили, что большинство студентов переоценивают свои способности, и это, скорее всего, имеет место у студентов, которые успели плохо учиться.Это известно как эффект Даннинга-Крюгера и является одним из наиболее распространенных искажений мышления в образовании.

    Они также обнаружили, что стратегии, помогающие студентам улучшить их самосознание, включают обучение их метакогнитивным стратегиям. Один из способов сделать это — побудить их задавать рефлексивные вопросы, например: «Что я мог бы сделать по-другому?» Или используйте анкету для самооценки общения, которая поможет учащимся понять свои навыки межличностного общения.

    Проявление сочувствия как «с другими»

    Сочувствие — это способность принимать точку зрения другого человека, не осуждая, признавая эмоции, которые они испытывают, и способность передавать им свою точку зрения.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что чтение — отличный способ развить этот навык. Анимационное короткометражное видео исследователя Брене Браун также является отличным началом разговора со студентами.

    Отражение точки зрения другого человека помогает ему почувствовать, что его понимают, что, в свою очередь, увеличивает вероятность сотрудничества и поддержки. Дети обычно развивают сочувствие, наблюдая, как это проявляют другие, в том числе наблюдая, как учителя и ученики сочувствуют друг другу. Использование таких фраз, как «Я понимаю / осознаю / вижу», может помочь показать учащимся, как можно выразить понимание другой точки зрения.

    Управление эмоциями и саморегуляция

    Sutton Trust утверждает, что помощь учащимся в улучшении саморегуляции — способности управлять мыслями и чувствами — является одним из наиболее эффективных и действенных способов поддержки учащихся. Это особенно верно в средних школах, где разрыв между контролем над импульсами и поиском ощущений наиболее велик в раннем подростковом возрасте.

    Как выглядят методы саморегулирования? Есть подходы, которые используют спортсмены, которые могут быть применены в классе — принципы остаются прежними.К ним относятся, например, восприятие событий как возможность, а не как угроза, и полезный разговор с самим собой. Объясните учащимся, что навыки управления эмоциями не являются фиксированными, но их можно развить. Это требует значительных усилий и терпения как со стороны ученика, так и со стороны учителя, поскольку часто это постепенный процесс в течение длительного периода времени.

    Брэдли Буш — зарегистрированный психолог, директор InnerDrive и автор книги «Освободи свой внутренний драйв». Подпишитесь на @Inner_Drive в Twitter. Бен Окли — старший преподаватель Открытого университета.

    Следуйте за нами в Twitter через @GuardianTeach, ставьте лайки нам на Facebook и присоединяйтесь к сети Guardian Teacher Network, чтобы получать свежие статьи прямо на ваш почтовый ящик

    Ищете преподавательскую работу? Или, может быть, вам нужно набрать школьный персонал? Взгляните на Guardian Jobs, специалиста по образованию.

    Как использовать эмоциональный интеллект для улучшения преподавания

    Цитируйте это

    Gobinder Gill, (2017, 6 марта).Как использовать эмоциональный интеллект для улучшения обучения. Психрег по педагогической психологии . https://www.psychreg.org/emotional-intelligence-teaching/

    Время чтения: 3 минуты

    Эмоциональный интеллект — популярное понятие, связанное с бизнесом, образованием, здоровьем и, в последнее время, спортом. Есть четкие доказательства того, что эмоциональный интеллект полезен для производительности. К числу характеристик, связанных с эмоциональным интеллектом, относятся самосознание, саморегуляция, мотивация, сочувствие и управление отношениями.Но как мы можем использовать наш эмоциональный интеллект, чтобы он улучшил практику преподавания?

    Самоосознание

    Понятие самосознания подразумевает осознание ситуации вокруг вас и размышления за ее пределами. Необычное мышление можно также назвать «нестандартным мышлением». Учителя, желающие повысить свой уровень успеваемости, должны осознавать себя. Самосознание относится к эмоциям самого себя. Учителя должны контролировать свои эмоции и демонстрировать большую осведомленность о своих учениках.Его можно разработать путем самоанализа производительности путем выявления сильных и слабых сторон.

    У учителей есть ряд возможностей для дальнейшего развития самосознания. Например, во время сеансов обратной связи учителя должны осознавать эмоции, которые они изображают своим ученикам.

    Учителя должны осознавать во время уроков свои собственные уровни успеваемости и влияние, которое это оказывает на учеников, например:

    • Определите практики, которые позволят вам осознать свои эмоции (как положительные, так и положительные). отрицательный), поскольку вы испытываете это во время преподавания и обучения.
    • Разработайте распорядок дня, который позволит вам улучшить ваше самосознание при общении со студентами.
    • Повысьте осведомленность, используя полезные стратегии, которые определяют ваши собственные потребности.

    Саморегулирование

    Способность к саморегулированию полезна для успешных учителей. Это способность сохранять контроль в условиях повышенного давления. Эти ситуации обычно возникают во время поведенческих ситуаций в классе.

    Эффективная саморегуляция способствует равновесию между телом и разумом.Одна полезная стратегия, помогающая развить эффективную саморегуляцию, — это практика рефлексии. Во многих случаях учителям необходимо контролировать свои эмоции. Примеры включают оценку работы, подготовку к урокам, а также фактическое преподавание и обучение. Следовательно, реализация стратегий позволит учителям развиваться в рамках профессиональной практики, например:

    • Выявление положительных и отрицательных эмоций во время учебных занятий. Сравните и сопоставьте две эмоции и перечислите, что вы чувствовали.Каждый раз, когда вы чувствуете себя отрицательно, постарайтесь вспомнить положительные моменты, поскольку это поможет оживить ваше мышление и мышление.
    • Разрабатывайте стратегии, дающие возможность регулировать свои эмоции через саморефлексию. Найдите тихий уголок и исследуйте себя: например, что я мог сделать лучше? Как я буду по-другому разработать стратегию обучения в следующий раз? Имею ли я дело со студентами и дал ли достаточные ответы?
    • Повысьте способность к совершенствованию практики саморегулирования, когда вы замечаете свои эмоции, когда вы их переживаете, или понимаете свои физические чувства, когда вы чувствуете приход эмоций.

    Мотивация

    Это считается основной характеристикой хорошего обучения. Мотивация — это внутреннее стремление к достижению целей, которые ставятся, например, при проведении учебных занятий.

    Поддержание мотивации как учителя и ваших учеников очень важно. Поэтому представьте планы действий для всех ваших учеников.

    Эти действия должны быть сформулированы как конкретные краткосрочные цели в течение учебного года.

    • Определите цели в начале учебного года и преобразуйте их в краткосрочные конкретные результаты.
    • Используйте действия для каждого ученика, чтобы поддерживать и повышать его собственный уровень мотивации.
    • Разрабатывайте стратегии, которые дают учащимся возможность изменять свои цели.
    • Расширьте возможности, которые повышают уровень мотивации при низкой самооценке.

    Сочувствие

    Учителя с высоким эмоциональным интеллектом будут понимать своих учеников и самих себя. Развитие сочувствия имеет решающее значение, поскольку важно понимать потребности учащихся и заставлять каждого человека чувствовать себя частью установки.Сплоченность команды наиболее эффективна, когда все учащиеся соглашаются с целями и задачами, поставленными учителем.

    • Определите каждого учащегося и поймите, что делает их такими, какими они есть, посредством оценки и определения индивидуальных потребностей.
    • Регулярно обсуждайте с исполнителями.
    • Совершенствуйте стратегии, повышающие эмпатию. Например, познакомьте учащихся с различными сценариями, чтобы они могли решать их в небольших группах.

    Управление взаимоотношениями

    Управление взаимоотношениями имеет решающее значение для учителя.Познакомьтесь с управлением отношениями с помощью различных упражнений на объединение групп. Учитель может поддерживать свою команду и способствовать эффективной групповой динамике посредством управления взаимоотношениями.

    • Определите возможности для достижения гармонии между студентами в течение учебного года.
    • Создавайте ситуации, которые помогают улучшить групповую динамику. Предложите занятия, которые способствуют установлению эффективных отношений между учениками.
    • Улучшайте управление взаимоотношениями на каждом уроке и возлагайте обязанности на разных учащихся.

    В совокупности эмоциональный интеллект — полезное понятие. Преимущества эмоционального интеллекта проявляются в других областях и предоставляют учителям исключительные возможности для использования в своей практике. Каждая характеристика эмоционального интеллекта гибка и поэтому может использоваться взаимозаменяемо.


    Гобиндер Джилл преподает психологию и методы исследования.

    ПОСМОТРЕТЬ ПРОФИЛЬ АВТОРА


    Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном для информационных целей.Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных рекомендаций, диагностики, лечения или терапии. Никогда не пренебрегайте профессиональными психологическими или медицинскими советами и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.

    Важность развития эмоционального интеллекта в школе

    Автор Анна Т. Макдональд

    Подчеркивается система образования.Учителя, ученики и родители сейчас борются. В условиях глобальной пандемии мы все имеем дело с сильными эмоциями и повышенным уровнем тревоги и депрессии. На самом деле не все эти чувства плохи; эмоции могут быть весьма полезными, если мы знаем, как с ними справляться. Однако, если их не остановить, они могут быть изнурительными и разрушительными для нашей жизни. Подсказка эмоционального интеллекта (ЭИ). Как педагог-терапевт, я занимаюсь непосредственным обучением и поддержкой старшеклассников с ограниченными возможностями в обучении.Я был академическим деканом, учителем английского языка, учителем ресурсов и специалистом по чтению. Независимо от роли, будь то администратор или учитель, я понял, что EI имеет решающее значение для установления взаимопонимания со студентами и развития позитивных отношений между командами. 1

    EI — это способность человека распознавать, управлять и выражать эмоции, а также способность воспринимать, понимать, интерпретировать и реагировать на эмоции других. EI позволяет нам противостоять повседневным проблемам с терпением, проницательностью и воображением.EQ, или эмоциональный фактор (количество или уровень эмоционального интеллекта человека), помогает нам разумно ориентироваться в наших межличностных отношениях и проявлять сочувствие. Высокий уровень EQ позволяет нам справляться с проблемами, с которыми мы можем столкнуться. Во время кризиса наличие такого интеллекта позволяет нам мыслить рационально и сдерживать свои эмоции терпением и пониманием. Мы думаем, прежде чем действовать, практикуем правильное принятие решений и развиваем позитивные межличностные отношения.

    В этом учебном году мы отправились на неизведанную территорию.Будь то полностью удаленный или гибридный, 2020–2021 учебный год начался как никто другой. Каждый человек в мире переживает травмирующий опыт. Мы все как-то скорбим. 2 EI напрямую зависит от нашей способности быть чувствительным к травмам. Если мы хотим предоставить нашим студентам безопасное пространство и учебный опыт, мы должны целенаправленно подходить к нашей педагогике в отношении EI.

    Давайте рассмотрим ЭИ в образовании: почему это важно в нашей работе со студентами и как этому учить. В школах часто говорят о том, чтобы помочь ученикам развить сочувствие, стойкость и стойкость.Это материал многих вступительных речей и подтверждающих плакатов в наших классах. Учителя поощряют, мотивируют и вдохновляют учащихся. Мы передаем знания посредством изучения содержания, чтения и размышлений, экспериментирования и исследования; мы выступаем в качестве фасилитаторов и наставников для наших студентов.

    В школе мы предоставляем возможность практиковать «мягкие навыки» или «скрытую учебную программу» 3 (неявные академические, социальные и культурные сообщения или неписаные правила и невысказанные ожидания, которые учащиеся учат в школе), чтобы помочь учащимся добиться успеха как в учебе, так и в учебе. и в социальном плане.Сам акт обучения связан с отношениями. Таким образом, обучение студентов этим ценным навыкам самосознания, активного слушания, терпения (для себя и других) и эмоционального контроля делает их более искусными коммуникаторами, но также позволяет лучше учиться, способствует подлинной дружбе, способствует успеху в учебе и, во многих случаях, случаев, закладывает основу для получения оплачиваемой работы и будущей независимости.

    На протяжении десятилетий исследования напрямую связывали людей с высоким EI и успехом. 4 Растет число исследований, согласно которым EQ человека намного важнее его IQ.Ученые, психологи и преподаватели во всем мире гудят по этой теме. В то время как мы продолжаем искать способы повысить строгость и почести, EI является гораздо более труднодостижимым для школ. Тем не менее, вот что важно знать: в отличие от IQ, эмоциональный интеллект составляет , а не статических. Его можно изучить и укрепить, и никогда не поздно сделать это!

    Термин «эмоциональный интеллект» популяризировал в середине 90-х психолог и научный журналист Дэниел Гоулман в его книге «Эмоциональный интеллект : почему это может иметь значение больше, чем IQ ».По мнению Гоулмана, IQ обеспечивает 20% успеха, а остальные 80% относятся к EQ, включая такие факторы, как самомотивация, устойчивость, контроль над импульсами и сочувствие. 5 Это означает, что, хотя когнитивные навыки, такие как вербальное понимание, память, рассуждение, решение проблем и скорость обработки информации, важны, они могут помочь человеку зайти так далеко. Исследование за исследованием доказывают, что высокий EI коррелирует с успеваемостью и является предиктором будущего успеха в отношениях, здоровье, богатстве и качестве жизни.

    В деловом мире EI ассоциируется с прибыльностью и производительностью. Организации по всему миру изучают данные EQ, чтобы помочь им нанимать, нанимать, продвигать и наращивать потенциал своих сотрудников. 6 Аналогичным образом, исследования показывают, что дети с высоким EQ не только получают более высокие оценки, но и дольше учатся в школе, практикуют здоровый процесс принятия решений (т.е. реже пьют или употребляют наркотики), как правило, заканчивают учебу на более высоких уровнях образования. , и лучше себя чувствуете на рабочем месте.Учителя также сообщают, что ученики с высоким EQ становятся лучшими лидерами и учениками. 7

    С этим согласны и эксперты в области образования. В журнале Bright Morning Елена Агилар пишет:

    1. Люди с более высоким EQ и устойчивостью с большей вероятностью будут более счастливыми и более физически здоровыми — это означает, что они не пропускают столько рабочих дней, с ними легче находиться, они более креативны и продуктивны и с большей вероятностью будут рисковать.
    2. Люди с более высоким EQ и устойчивостью работают на более высоком уровне.
    3. Низкая эмоциональная устойчивость коррелирует с более высокими пропусками занятий и сменой учителей и руководителей.
    4. Среди сотрудников с преобладанием низкого эмоционального интеллекта / низкой устойчивости усилия по изменениям с меньшей вероятностью будут успешными и устойчивыми. 8

    Измерение эмоционального интеллекта

    Учителя могут посчитать работу EI ​​сложной. Специалисты-предметники чувствуют себя наиболее комфортно в когнитивной сфере. Мы эксперты по контенту в своей области.Когнитивные способности можно измерить традиционными методами; итоговая оценка может измерить IQ и когнитивные способности. Измерение эквалайзера — гораздо более сложный процесс. Эмоциональную грамотность (способность распознавать и называть различные эмоции, которые мы видим в себе и других), взгляд на перспективу, внутреннюю мотивацию и то, как мы ориентируемся и управляем эмоциями, труднее измерить и определить, но если вы знаете, где искать , в Интернете доступно множество тестов EI. Оценки EQ варьируются от коротких и игровых до более формальных и всесторонних.

    TED Talks, вебинары и тренинги по EI также снова стали популярными. Такие организации, как некоммерческая организация Six Seconds: Emotional Intelligence Network , , существуют для повышения осведомленности и защиты интересов EI. В рамках лонгитюдного исследовательского проекта, известного как State of the Heart, Six Seconds отслеживает уровни EI среди более 200 000 человек в более чем 160 странах мира. Недавно Йельский центр эмоционального интеллекта запустил серию вебинаров под названием «Использование эмоционального интеллекта для борьбы с тревогой, связанной с COVID-19.«Гарвард предлагает четыре бесплатных инструмента для оценки EI. 9 В школах программы социального и эмоционального обучения (SEL) могут быть реализованы еще в дошкольных учреждениях или детских садах. 10 Школьные консультанты, психологи и учителя поддержки обучения любого уровня могут предложить или провести тест EQ для ребенка, который испытывает социальные трудности. Из этих оценок можно собрать ценные данные, чтобы определить, над какими навыками EI нужно работать и развивать. Хотя проблемы с оценкой EQ остаются, данные EQ заслуживают нашего внимания, особенно в современных школах.

    Обучение эмоциональному интеллекту

    Мы социальные существа. То, что студенты говорят и делают в классе, влияет на наше восприятие их и оказывает влияние. Вспомните время, когда у одного ученика случился взрыв в классе. Возможно, все было так плохо, что студента отправили к декану. Но что бы ни было сказано или сделано взрывное, те, кто был свидетелем этого эпизода, могут задаться вопросом: «Почему это произошло? Что происходило внизу? Я должен был что-то сказать? Стоит ли мне связаться с этим учеником позже? » Сильные чувства, особенно связанные со стрессом и тревогой, могут мешать ясному мышлению.Может помочь практика и усиление EQ. Учителя могут обеспечить эмоциональную основу, необходимую, чтобы помочь учащимся чувствовать себя более уверенно в отношении себя и мира. EI не является факультативным или дополнительным, а, скорее, неотъемлемой частью образования.

    Размышляя о SEL, обратите внимание на три важнейших компонента EI:

    • Самосознание и эмоциональная грамотность
      • Словарь чувств
      • Проверить отношение и предвзятость
    • Социальная осведомленность и навыки межличностного общения
      • Съемка перспективы
      • Активное слушание
    • Мотивация и действие
      • Решение проблем
      • Хорошее принятие решений
    Обучение происходит при наличии прочной социально-эмоциональной основы.Чтобы создать это, мы начнем с себя. Важно распознать и понять, как мы проявляем себя. Когда у нас низкое самосознание, наша самооценка может быть искажена или завышена, что влияет на наше поведение и социальные взаимодействия. CASEL (совместная работа для академического, социального и эмоционального обучения) выделяет следующие компетенции как компоненты самосознания:
    • Уметь распознавать эмоции.
    • Имейте точное самовосприятие.
    • Признайте сильные стороны.
    • Обладают уверенностью в себе.
    • Продемонстрируйте самоэффективность. 11
    Исследования подтверждают, что навыки межличностного общения улучшаются, когда учащиеся развивают свою эмоциональную грамотность. Когда учащиеся понимают разницу между «расстроенным», «критическим» или «злым», они могут разработать соответствующие стратегии, чтобы справиться с каждой эмоцией. Подобно тому, как увеличение нашего словарного запаса способствует обучению, повышение нашей эмоциональной грамотности помогает нам развивать самосознание, позволяет нам контролировать наши предубеждения и способствует здоровому отношению и позитивному взгляду на вещи.

    Колесо эмоций , , адаптированное на основе работы американского психолога Роберта Плутчика, помогает описать более 30 000 различных чувств, которые может испытать человек. 12 В классе это можно представить, играя в игру с алфавитом. Для каждой буквы алфавита учащиеся придумывают как можно больше слов с разными чувствами. После того, как список составлен, проведите «аудит эмоций» и обсудите сходства, различия, нюансы и ситуации, которые могут вызвать эти чувства.

    Следующий шаг в развитии эмоциональной проницательности — работа вовне и реагирование на чувства других. Это происходит благодаря активному слушанию и анализу перспектив. Навыки активного слушания способствуют аутентичному двустороннему общению. Это гораздо больше, чем просто пристальное внимание, хотя это важно. Активное слушание включает в себя самосознание и реакцию на других, используя язык тела, чтобы продемонстрировать, что вы усвоили и полностью поняли, что говорит другой человек, в дополнение к вербализации или резюмированию ключевых сообщений.

    В классах активное слушание может повлиять на совместную работу и повлиять на то, как дается или принимается обратная связь. Учащиеся могут получать качественные отзывы от учителей, но не реагировать на них, не добиваться прогресса или совершенствоваться. Обратная связь может быть неверно истолкована как личное суждение или нападение на то, кем они являются. Подумайте о классном обсуждении или презентации, которые пошли наперекосяк. Слушали ли студенты? Где был разрыв связи? И, что более важно, что вы можете сделать, чтобы помочь студентам, когда это произойдет? Активное слушание способствует осознанному мышлению, поощряет беседу и налаживает отношения.В бестселлере «7 навыков высокоэффективных людей » Стивен Р. Кови пишет: «Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым». Обучая и моделируя навыки активного слушания, семинар может быть более эффективным, диалог — более насыщенным, а учащиеся — более вовлеченными. 13

    По мере того, как дети продвигаются по классам, обучение и развитие переходят от практики социальных навыков, соответствующих возрасту, к социальной осведомленности и ответственности (выполнение общественных работ, оказание помощи или волонтерство для тех, кто находится на обочине).В моей школе и во всех школах Sacred Heart в сети у нас есть образовательная философия, известная как цели и критерии. Мы используем эту стратегическую основу для обоснования нашего обучения. Моя любимая цель как нельзя более актуальна: социальная осведомленность, побуждающая к действию.

    Представьте себе умных учеников, которые делают неправильный выбор, щедрых и добрых, но с трудом заводят друзей; чувствительные дети, которые могут причинять боль другим; или ученики с большим потенциалом, которые изо всех сил пытаются использовать свои способности и направлять их в позитивном ключе.Эти студенты могут извлечь выгоду из SEL. Обучение подростков распознаванию, именованию и управлению своими эмоциями дает им основу для решения проблем, здорового общения и правильного принятия решений.

    Со временем и терпением мы все сможем научиться использовать свои внутренние ресурсы и практиковать саморегуляцию. «Воспитание паузы» — отличный способ практиковать здоровое межличностное общение. При хорошем активном слушании мы можем использовать преднамеренное время ожидания перед ответом. EI может помочь нам установить здоровые и позитивные цели и реализовать эффективное поведение для достижения этих целей.Мы умеем конструктивно разрешать межличностные конфликты. Все это может показаться здравым смыслом, но необходимо уделять приоритетное внимание SEL и осознанно подходить к реализации.

    В идеале ЭИ следует обучать на ранней стадии, укрепляя идею о том, что она не фиксирована, но может развиваться и укрепляться с течением времени. И хотя класс является хорошим трамплином, он не может быть единственным местом, где развивается EQ. Родители могут служить основными моделями EI, формируя культурный сдвиг, необходимый для продвижения EI во всех сферах жизни.Пришло время опереться друг на друга, поделиться нашими лучшими практиками и поднять разговор об ЭИ для общего блага.

    Список литературы

    Банкноты

    • 1 Агилар, Э. (2016). Сорок четыре способа развить эмоциональный интеллект команды. Искусство тренерских команд: создание устойчивых сообществ, которые преобразуют школы. Джосси-Басс. https://brightmorningteam.com/wp-content/uploads/2018/10/Exhibit-6.2-Forty-Four-Ways-to-Build-The-Emotional-Intelligence-of-a-Team.pdf.
    • 2 Вестфолл, К. (2020). Эмоциональный интеллект: 3 вещи, которые должен знать каждый руководитель, чтобы руководить удаленными командами. Форбс, 8 (1). https://www.forbes.com/sites/chriswestfall/2020/08/24/emotional-intelligence-eq-3-things-every-leader-needs-to-know-for-leading-remote-teams/?sh = 2216f2c117e0.
    • 3 Зафарганди, М. С. (2018). Исследование взаимосвязи между скрытой учебной программой и эмоциональным интеллектом учащихся », Quarterly Journal of Family and Research, 15 (1).
    • 4 Чернисс К. (1999). Экономическое обоснование эмоционального интеллекта (Консорциум исследований эмоционального интеллекта в организациях). http://www.eiconsortium.org/reports/business_case_for_ei.html; Майер, Дж. Д. и Саловей, П. (1997). Что такое эмоциональный интеллект? В П. Саловей и Д. Дж. Слейтер (ред.), Эмоциональное развитие и эмоциональный интеллект: Образовательные последствия . Основные книги. 3-31.
    • 5 12 мин Команда. (1995).Резюме эмоционального интеллекта (Краткое изложение Goleman, D. Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ . Random House, 12min Blog. Https://blog.12min.com/emotional-intelligence-summary/.
    • 6 Мур Р. (2019). Эмоциональный интеллект в действии: стать лидером будущего. Forbes. https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2019/10/17/emotional-intelligence-at-work-becoming-the-leader-of-the-future/?sh=19cb9d967991.
    • 7 Edutopia.(2001). Исследование эмоционального интеллекта: индикаторы указывают на важность SEL. https://www.edutopia.org/emotional-intelligence-research.
    • 8 Агилар, Э. (2014). Воспитание эмоциональной устойчивости педагогов. Светлое утро. https://brightmorningteam.com/2014/03/cultivating-emotional-resilience-in-educators/.
    • 9 Гарвардский отдел повышения квалификации, Гарвардский отдел непрерывного образования. Оценка вашего эмоционального интеллекта: 4 инструмента, которые мы любим. https: // блог.dce.harvard.edu/professional-development/assessing-your-emotional-intelligence-4-tools-we-love.
    • 10 Шпренгер, М. Б. (2020). Социально-эмоциональное обучение и мозг: стратегии, которые помогут вашим ученикам развиваться. ASCD Книги.
    • 11 Шонерт-Райхль, К. А., Китил, М. Дж., И Хэнсон-Петерсон, Дж. (2017). Чтобы охватить учащихся, научите учителей: национальный обзор подготовки учителей и социально-эмоционального обучения. Отчет подготовлен для CASEL. Фонд Ново, Университет Британской Колумбии. https://eric.ed.gov/?id=ED582029.
    • 12 Каримова Х. Колесо эмоций: что это такое и как им пользоваться. Позитивная психология. https://positivepsychology.com/emotion-wheel/.
    • 13 Уиллис, Дж. (2018). Ценность активного слушания. Эдутопия. https://www.edutopia.org/article/value-active-listening.

    Эмоциональный интеллект: как улучшить EI в классе

    Этот пост является второй частью об эмоциональном интеллекте.Чтобы увидеть первую часть, нажмите здесь.

    Эмоциональный интеллект (EI) также известен как эмоциональный коэффициент (EQ), который на самом деле является результатом теста для измерения EI (Goleman, 2996). Люди с высоким EQ используют эмоциональную информацию для управления своим мышлением и поведением. Они могут легко регулировать свои эмоции, чтобы адаптироваться к окружающей среде, достигая своих целей. Эти люди обладают способностью управлять своими эмоциями и использовать их в своих интересах.

    Повышенное понимание эмоций других, а также осознание своих собственных чувств дает человеку преимущество при работе в группе.Для учителей, например, это позволяет им оценить настроение ученика и позволяет преподавателю тщательно изучить климат в классе. Оценка эмоциональных элементов в любой ситуации, будь то положительная или отрицательная, поможет сохранить вовлеченность учащихся и позволит учителю лучше понять их поведение и текущий образ мышления (Goldstein, 2017).

    Управление эмоциональным интеллектом учащегося позволяет добиться лучших результатов. Я наблюдал, как учителя читают эмоциональное состояние своих учеников, понимают их реакции и уровень стресса, а также наблюдал, как преподаватели управляют своими классами, используя стратегии и подходы, которые были очень понимающими и сострадательными, что привело к невероятным достижениям учеников.Так как же улучшить EQ своих учеников?

    Во-первых, научите студентов понимать огромное разнообразие эмоций

    Найдите время, чтобы обсудить все типы эмоций. Пол Экман, психолог из Калифорнийского университета и пионер в изучении эмоций, обнаружил, что существует шесть основных эмоций; счастье, удивление, печаль, гнев, отвращение и страх. Для маленьких ребят отличный ресурс — фильм Disney / Pixar « Inside Out ». Этот фильм показывает не только шесть основных эмоций, но и дает хорошее представление о мозге — о том, как мы учимся и сохраняем воспоминания.

    Но есть много эмоций, таких как раздражение, энтузиазм, нервозность, разочарование, скука и нетерпение. Детям необходимо понять эти различные эмоции и научиться распознавать их в других. Когда они видят, как их учителя и родители справляются с трудными ситуациями, они узнают, как другие справляются со своими эмоциями. Они также учатся друг у друга и наблюдают за реакцией своих сверстников в классе и на игровой площадке. Их антенны всегда работают, будь то осознанное или бессознательное наблюдение.

    Далее поработайте над стратегиями контроля своих эмоций

    «Основная посылка, согласно которой дети должны узнавать об эмоциях, состоит в том, что все чувства допустимы; однако только некоторые реакции допустимы ».
    Дэниел Гоулман

    Студентам необходимо научиться контролировать свои эмоции. Если они проведут мозговой штурм, как они могут реагировать в различных ситуациях, а затем позволят им поиграть в ролевые игры, это даст возможность попрактиковаться в их ответах.

    Научите учащихся сопереживать

    В кадровом резерве с высоким IQ мягкие навыки, такие как дисциплина, драйв и сочувствие, отмечают тех, кто проявляет себя как выдающиеся.
    Дэниел Гоулман

    Призовите учащихся взглянуть на жизнь с точки зрения другого человека. Например, в новостях много говорится о национальных бедствиях, таких как пожары и наводнения в Калифорнии или ураганы, обрушившиеся на Техас и Флориду. Попросите их написать эссе о том, как они могут себя чувствовать, будучи студентом из Пуэрто-Рико, которому пришлось быстро собраться и переехать в чужую страну, записаться в новую школу, где они не могли говорить на языке и были вынуждены покинуть свою друзья и родственники позади.Цель этих упражнений — научить детей сочувствовать другим, переживающим очень трудные времена.

    Для детей младшего возраста: начните с обсуждения персонажей в книге и попросите их описать, что может думать персонаж. «Что почувствовала Золушка после того, как сводные сестры разорвали ее платье?» «Как вы думаете, почему сводные сестры так поступили? Что они чувствовали? »

    Обучить студентов обращаться с отложенным вознаграждением

    The Marshmallow Test
    В конце 1960-х годов психолог Уолтер Мишель из Стэнфордского университета провел исследование, посвященное откладыванию вознаграждения за возможность получить более крупную и более ценную награду, если они дождались.Детских садовников по одному заводили в комнату и говорили, что они собираются задать им пару вопросов, а когда они закончат, ребенок может поставить на стол один из зефиров. Исследователя неожиданно (специально) вызвали из комнаты. Она сказала, что ей очень жаль, но ей пришлось на время покинуть комнату, и она скоро вернется (примерно через пятнадцать минут). Затем она упомянула, что, когда она вернется, ребенок получит за ожидание два зефира.Они могли либо съесть одну сейчас, либо две, когда она вернется. Мало ли дети знали, что их снимали на видео, записывая их реакции.

    Некоторые дети сидели тихо и ждали, другие потянулись за зефиром и немедленно начали есть. Исследование отслеживало детей на протяжении всей их жизни и обнаружило прямую корреляцию между теми, кто мог дольше ждать предпочтительного вознаграждения, и тем, насколько успешными они стали в своей карьере, семье и взрослой жизни. Цель исследования продемонстрировала, что те, кто откладывал немедленное вознаграждение ради большего или более ценного вознаграждения, в конце концов, научились проявлять настойчивость и были готовы ждать и работать для достижения большего вознаграждения.Те, кто сразу же съел зефир, не достигли того же уровня достижений в своей будущей жизни, как их сверстники. Чтобы просмотреть обновленную версию теста Marshmallow, перейдите на YouTube по адресу https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ.

    Наши американские дети настолько привыкли немедленно получать свои желания (велосипед в 5 лет, iPhone в 10 лет, машина в 16 лет), что большинство детей не знают, что такое отсроченное удовлетворение, но только видят в этом ценность.

    Обучать студентов волонтерской деятельности и отдавать обществу

    Обучая детей помогать другим, заставляет их чувствовать себя важными и показывает им, что они делают что-то действительно важное для мира.Акт благотворительности учит их отдавать своему сообществу, и они, в свою очередь, разовьют присущие ему ценности.

    Однажды я попросил добровольцев помочь нам очистить местный пляж и был вдохновлен, увидев количество студентов, которые пришли дождливым субботним утром, чтобы помочь нам. После того, как мы закончили, я услышал замечание одного студента: «Ого, посмотрите, чего мы достигли!» Они не получили оценку или дополнительную оценку за это, но я мог видеть, что ученики ценили свой тяжелый труд и понимали важность отдачи своему сообществу.

    Разрешить учащимся ошибаться

    Студенты должны усвоить, что каждое действие имеет последствия и что делать ошибки — это нормально. Мы учимся на своих ошибках. «… Ошибки нужно приветствовать: подверженность ошибкам в безопасной среде может привести к повышению производительности» (Hattie, 2011).

    Обучать студентов устойчивости и смотреть на общую картину

    Студенты должны переживать разногласия и конфликты. Эмоциональное обучение — это понимание того, что вы не всегда получаете то, что хотите, но вы должны научиться справляться с этим.Им нужно научиться разрешать конфликты и научиться давать и принимать в различных ситуациях. Жизнь не всегда идет своим чередом, и, понимая это и применяя решения в безопасном классе, учащиеся начнут видеть более широкую картину и видеть ценность достижения целей группы.

    Пусть ваши ученики почувствуют разочарование

    В наших семьях мы всегда ставим детей на первое место, и многие из них никогда по-настоящему не чувствовали разочарования или не получали того, чего хотели, сразу (вернемся к отложенному вознаграждению).Когда они застревают на математической задаче, обычно есть кто-то, кто показывает им способ ее быстрого решения. Жизнь не всегда такая. Бывают моменты, когда никого нет, и они должны найти способы взглянуть на проблему с разных сторон и решить ее самостоятельно. В классе настало время бороться и экспериментировать со способами справиться с разочарованием.

    Я посетила семинар, который проводила Мелина Ункафер, доктор философии, доцент кафедры неврологии и директор образовательной программы Neuroscape.Она заявила, что учителя, известные как «архитекторы мозга», должны «создавать желаемые трудности в классе». Они должны быть прозрачными в отношении преимуществ усложнения обучения. Уроки, которые «легко усвоить, легко забыть». Когда ученик пытается решить проблему, она закодирована глубже в его мозгу, что упрощает поиск. Как указывалось ранее, ошибки необходимы в процессе обучения, и учащимся важно понимать, почему «неудача — хороший вариант» (Uncapher, 2017).

    Научите их оптимизму и благодарности

    Доктор Шими Канг, клинический доцент Университета Британской Колумбии и основатель провинциальной программы по лечению сопутствующих заболеваний среди молодежи в Детской больнице Британской Колумбии, говорит, что «благодарность связана с эмоциональной стабильностью и внутренним контролем» (Канг, 2014) . Когда учащиеся смотрят на вещи с хорошей стороны и они благодарны за все, что у них есть, это позволяет детям пережить трудные времена и помогает им с оптимизмом смотреть в будущее.

    Для старшеклассников

    Вышеупомянутые пункты также применимы к старшеклассникам, однако, очевидно, что их нужно обучать в соответствующей возрастной степени. На уровне средней школы при поддержке Йельского центра эмоционального интеллекта проводится увлекательная программа под названием RULER, которая позволяет учащимся узнать о своих эмоциях и способах их регулирования. Для получения дополнительной информации посетите их веб-сайт: http://ei.yale.edu/ruler/ruler-overview/

    .

    Джеймс Хекман, лауреат Нобелевской премии, пишет, что обучение некогнитивным навыкам, таким как настойчивость, мотивация, сочувствие и самоконтроль, «является экономически эффективным подходом к повышению качества и производительности труда» (Брэкетт М.& Риверс, С., 2014, с.368.). Все больше и больше компаний осознают, насколько важно иметь высокий EQ.

    Заключение

    «Если у вас нет эмоциональных способностей, если у вас нет самосознания, если вы не можете справиться со своими тревожными эмоциями, если вы не можете сочувствовать и поддерживать эффективные отношения, тогда как бы ты умный, далеко не уедешь.
    Дэниел Гоулман

    Управление эмоциями имеет решающее значение в жизненной игре.Обучение управлению этими эмоциями начинается в очень раннем возрасте и должно продолжаться на протяжении всей карьеры. Ваши ученики — это сочетание их IQ и EQ. Оба одинаково важны для развития сильного, здорового человека. Как учителя, мы обязаны обучать и развивать Целого Ребенка, поэтому найдите время, чтобы помочь воспитать его эмоциональный интеллект, поскольку это будет полезно не только для ученика и культуры в классе, но и для нашего общества. (См. Инициативу ASCD «Целый ребенок» @ http: // www.ascd.org/whole-child.aspx)

    Для комментариев и / или вопросов, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу
    [email protected]

    Лу Уитакер, изд. D.
    Brainn Junkie

    Об авторе:
    Д-р Лу Э. Уитакер имеет степень бакалавра педагогических наук Университета Северного Иллинойса, степень магистра администрации Национального университета Луи и докторскую степень по лидерству в образовании Нова Юго-Восточного университета. Обладая более чем 35-летним опытом в сфере образования, она была учителем, заместителем директора, директором и выполняла обязанности заместителя суперинтенданта школ в Архиепископии Милуоки.В настоящее время она является консультантом по образованию для предприятий с открытыми взглядами, EdCenter, Глобального центра готовности к колледжу и карьере, а также консультантом MeTEOR Education.

    Избранная в качестве одного из членов группы умников доктора Пэта Вулфа, она принимала участие в постоянных исследованиях человеческого мозга доктором Вулфом. Brainy Bunch — это группа преподавателей и специалистов в области здравоохранения, которые увлечены развитием мозга и его влиянием на обучение. Ежегодно группа приглашает двух выдающихся нейробиологов встретиться с ними и обсудить их последние разработки.Затем эта известная группа преподавателей во главе с доктором Вулфом переводит неврологические исследования в практическую практику. Доктор Уитакер понимает важность того, чтобы быть в курсе того, что происходит в нейробиологии, а также понимать важность исследований передовой практики на основе данных. Они необходимы для положительного влияния на жизнь наших студентов.

    Библиография

    Brackett, M. a. (2014). Преобразование жизни студентов с помощью социального и эмоционального обучения.В R. a.-G. Пекрун, Международный справочник эмоций в образовании (стр. 368-388). Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Рутледж.

    Гольдштейн, С. (26 сентября 2017 г.). EQ для лидеров намного важнее, чем IQ. Вот почему. Получено 28 января 2018 г. из Inc .: www.inc.com/steve-goldstein/qu-is-massively-more-important-than-iq-for-leaders-heres-why.html

    .

    Гоулман Д. (2996). Эмоциональный интеллект: почему это может иметь большее значение, чем IQ. Нью-Йорк, Нью-Йорк, SUA: Bantan.

    Хэтти, Дж. (2011). Видимое обучение. Получено 28 января 2018 г. из отзывов в школах: https://visible-learning.org/2013/10/john-hattie-article-about-feedback-in-schools/

    Хекман, Дж. (2013). Дать детям шанс (стратегия, которая работает). Бостон, Массачусетс, США: Массачусетский технологический институт.

    Канг, С. (2014). Целеустремленный ребенок: как вырастить счастливых, здоровых детей, которые знают, чего хотят, и стремятся к этому. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Penguin Random House.

    Ункафер, М. (2017, 14 января). Нейро / когнитивные науки и образование: связь. Обновление Brainy Bunch. Напа, Калифорния, США: Разум имеет значение.

    Путь к совершенствованию эмоционального интеллекта учащихся

    Эмоциональный интеллект включает способность распознавать и управлять настроением и эмоциями в реальных ситуациях. Считающийся отправной точкой развития социальных и эмоциональных навыков, эмоциональный интеллект также может предсказать будущие успехи в учебе.

    Многие образовательные технологии могут способствовать развитию эмоционального интеллекта.Например, инструмент управляемого слайд-шоу Pear Deck содержит шаблоны социального и эмоционального обучения (SEL) для Google Slides и Microsoft PowerPoint. В своем обучении я использовал интерактивный термометр для проверки стресса, который ученики могут использовать для проверки диапазона, показывающего, находятся ли они в подходящем для них месте, чтобы сосредоточиться, или же им сегодня сложно управлять эмоциями.

    Другие слайды имеют открытый формат, в них студентам задается вопрос, что наполняет — или что сливает — их метафорические ведра. Когда я проделал это задание со своими учениками во время дистанционного обучения, ответы сильно различались.Некоторые выразили благодарность друзьям и семье, в то время как другие разделили сомнения. Фактически, они были благодарны за то, что я вообще спросил. После регистрации студентов состоялось обсуждение стратегий самопомощи.

    Помимо Pear Deck, Nearpod и Microsoft Teams предлагают наборы инструментов SEL. Некоторые учителя также используют опросы, такие как Google Forms, для связи со студентами. Сюда также могут входить рефлексивные упражнения, а также досков настроения — изображения эмоциональных лиц вместе со словами чувств (счастливый, спокойный, грустный), на которые дети нажимают, которые соответствуют их чувствам.Некоторые мудборды адаптируют «Колесо чувств» Глории Уиллкокс 1982 года, визуальную классификацию эмоций, построенную на основе основных эмоций: грусть, безумие, испуг, радость, мощь и умиротворение. От них веером расходятся спицы, перечисляя связанные эмоции.

    Как и во многих других классах, в пятом классе моего сына висит Колесо чувств. Студенты используют его, чтобы распознать и обозначить, что они чувствуют в любой момент.

    Дети могут стать «исследователями эмоций»

    Измеритель настроения — это инструмент для проверки эмоций, похожий на «Колесо чувств», но немного отличающийся по назначению.Здесь цель состоит в том, чтобы люди, а не только дети, стали тем, кого основатель Йельского центра эмоционального интеллекта Марк Брэкетт называет «учеными эмоций». В своей популярной книге « Permission to Feel » Брэкетт писал: «Специалист по эмоциям имеет способность делать паузу даже в самые стрессовые моменты и спрашивать: на что я реагирую? Мы можем научиться распознавать и понимать все наши чувства, как неотъемлемые, так и случайные, а затем реагировать полезными и соразмерными способами — как только мы приобретем эмоциональные навыки ».

    Измеритель настроения — это не колесо; скорее, он представляет эмоции в четырех цветовых квадрантах, связывающих настроение с уровнями энергии.Вдоль пронумерованных осей x и y красный квадрант описывает высокоэнергетические неприятные настроения, а желтый — это место, где обитают приятные, но высокоэнергетические эмоции. Синяя зона содержит неприятные низкоэнергетические настроения, а зеленая — приятные, но низкоэнергетические настроения.

    Используйте доски для выбора, соответствующие настроению

    Настроение и уровень энергии учащихся могут повлиять на то, как они учатся, а также на их поведение в классе. Например, учащиеся, которые считают, что находятся в желтом квадранте, могут быть настроены на участие в творческой деятельности по решению проблем.И наоборот, детей с энергичным и неприятным настроением можно заставить обуздать свои эмоции во время классных дебатов или сократовских семинаров.

    В моей новой книге « Gaming SEL » я делюсь игровыми стратегиями, которые помогают студентам развиваться как исследователи эмоций в среде, ориентированной на самих учащихся. Термин «управляемость учащимся» больше, чем ориентированность на учащихся, подразумевает, что учащиеся ощущают чувство контроля над своим образованием. Активность учащегося или автономия, наряду с чувством компетентности и взаимосвязи, описывают три фактора теории самоопределения.Самоопределение — это основная потребность человека, и иногда люди находят другие пути для его достижения, когда не могут в повседневной жизни. Эта концепция — одна из причин, по которой многие из нас играют в видеоигры вне работы и учебы.

    Доски выбора — это стратегия, которую некоторые учителя используют как шаг к поддержке самоопределения. Обычно они представляют собой меню вариантов, которые учащиеся могут использовать для демонстрации обучения, доски выбора различаются. Иногда напоминающие доску для игры в крестики-нолики, их можно сделать в цифровом виде, используя гиперссылки в общих документах Google или Microsoft Word.В Интернете также есть множество бесплатных шаблонов, в том числе варианты от SlidesMania. Выбор может проявляться и в физических классах, с учебными центрами или станциями, ориентированными на конкретные результаты обучения.

    Как показано в этом видео, учителя могут создавать доски выбора, ориентированные на SEL, которые соответствуют настроению учащихся и учебной деятельности, тем самым углубляя навыки эмоционального интеллекта, а также вызывая чувство автономии, компетентности и взаимосвязи. В игровом классе доски выбора могут стать квестами.Учителя могут использовать такие инструменты, как Classcraft, чтобы превратить обучение учеников в путешествие героя по выбору самого себя.

    Для повышения уровня учащиеся могут участвовать в мозговых атаках на Google Jamboard, если они находятся в желтом квадранте, или в действиях на основе запросов, если они находятся в синем квадранте. В классах, основанных на проектах, учителя могут согласовывать ролевую игру с вопросами по вождению, придавая значение выбору, который делают ученики. В классе математики учащиеся могут подойти к подлинным задачам как архитекторы; социальные студенты могут стать археологами.

    В дополнение к доскам выбора, ориентированным на настроение, в учебную программу можно встроить SEL. Подумайте, как студенты могут работать вместе, чтобы научиться постановке целей и построению команды в качестве навыков. Возможно, у учащихся есть возможности развивать сочувствие и перспективу на уроках, особенно когда учащиеся восстанавливают связь друг с другом лично, еще в физических классах.

    Самоопределение также может быть реализовано с помощью выбора и голоса учащихся — компонента проектного обучения, в котором страсти могут стимулировать получение опыта.Если ребенок любит Minecraft, написание стихов или фан-фикшн и настроен учиться, его возможности безграничны.

    Обучение эмоциональному интеллекту в раннем детстве

    Каждое утро мисс Митчелл думает о том, как ее чувства повлияют на ее обучение. Если она чувствует разочарование или подавленность, когда приходит в школу, она делает глубокий вдох и составляет план управления своими эмоциями, чтобы полностью взаимодействовать со своими учениками и соучителями. Она приветствует детей и семьи, когда они входят в дверь, и спрашивает, как они себя чувствуют.В течение дня дети используют измеритель настроения в классе, чтобы распознавать свои чувства. Г-жа Митчелл также использует измеритель настроения, чтобы говорить с детьми о своих чувствах, о том, что чувствуют персонажи в книгах, что произошло, что вызвало их чувства, и как эмоции персонажей меняются на протяжении всей истории. Мисс Митчелл разными способами моделирует эмоциональный интеллект и поддерживает его развитие у своих учеников.

    Эмоциональный интеллект — это набор навыков, связанных с отслеживанием собственных и чужих эмоций, а также способность использовать эмоции для управления своим мышлением и действиями (Salovey & Mayer 1990).Эмоции влияют на наше внимание, память и обучение; наша способность строить отношения с другими; и наше физическое и психическое здоровье (Salovey & Mayer 1990). Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам эффективно управлять эмоциями и избегать падения, например, вспышки гнева.

    Дети с более высоким эмоциональным интеллектом лучше способны обращать внимание, более активны в школе, имеют более позитивные отношения и более эмпатичны.

    Эмоциональный интеллект связан со многими важными результатами для детей и взрослых.Дети с более высоким эмоциональным интеллектом лучше способны обращать внимание, более активны в школе, имеют более позитивные отношения и более эмпатичны (Raver, Garner, & Smith-Donald 2007; Eggum et al. 2011). Они также лучше регулируют свое поведение и получают более высокие оценки (Rivers et al. 2012). У взрослых более высокий эмоциональный интеллект связан с лучшими отношениями, более позитивным отношением к работе и, в частности, для учителей, с меньшим стрессом и выгоранием, связанным с работой (Brackett, Rivers, & Salovey, 2011).

    Опираясь на усовершенствованную теорию эмоционального интеллекта Майера и Саловея (1997), Брэкетт и Риверс (2014) определили пять навыков, которым можно научить для повышения эмоционального интеллекта: распознавание эмоций в себе и других; Понимание причин и последствий эмоций; Точное обозначение эмоций; Выражение эмоций способами, соответствующими времени, месту и культуре; и Регулирование эмоций. Эти навыки, образующие аббревиатуру RULER, составляют основу эффективного подхода к моделированию эмоционального интеллекта и обучению навыкам эмоционального интеллекта, к которым дети должны быть готовы (Hagelskamp et al.2013; Риверс и др. 2013).

    Хотя полный подход RULER предоставляет ряд инструментов и обучающих стратегий, в этой статье мы сосредоточимся на измерителе настроения, который представляет собой инструмент с цветовой кодировкой, который обеспечивает общий язык для понимания эмоций и их влияния на обучение и обучение. (Чтобы узнать о полной модели RULER, посетите веб-сайт Йельского центра эмоционального интеллекта http://ei.yale.edu/ruler/.)

    Представляем измеритель настроения


    Если вы спросите группу трехлетних детей, как они себя чувствуют, что они ответят? Отлично? Хороший? Счастливый? Что, если вы спросите группу воспитателей дошкольного образования? Их ответы могут быть не такими уж и разными! Большинство из нас использует ограниченный словарный запас, чтобы описать свои чувства, отвечая на вопрос «Как дела?» Напротив, школы, которые ценят эмоции детей, и учителей поощряют разнообразный словарный запас для описания чувств.Измеритель настроения — это конкретный инструмент, который может переключать разговоры о чувствах с заученных ответов, таких как хорошо, , на более тонкие ответы, такие как любопытно, взволновано, или обеспокоено. Точное обозначение и обсуждение чувств помогает взрослым и детям осознать роль, которую эмоции играют в течение дня. Если вы потратите время на то, чтобы распознать чувства, подробно описать их причины и совместно провести мозговой штурм по потенциальным стратегиям по их изменению или поддержанию, это поможет обеспечить эффективное использование эмоциями взрослыми и детьми для создания атмосферы, способствующей обучению.

    Измеритель настроения имеет две оси. Горизонтальная ось представляет приятность и колеблется от -5 (крайний левый) до +5 (крайний правый), причем -5 — наименее приятное ощущение, которое вы можете себе представить (например, ваша работа находится в опасности), а +5 — самые приятные ощущения, которые вы можете себе представить (например, вас признали Учителем года). Наши чувства обычно находятся где-то между этими ценностями. Вертикальная ось, имеющая тот же диапазон, представляет энергию, которую мы испытываем в наших телах (например,г., пульс, дыхание). При -5 вы можете почувствовать истощение всей энергии (например, у вас грипп и вы с трудом двигаетесь), в то время как +5 означает ощущение наибольшего количества энергии, которое вы можете себе представить в своем теле (например, вы только что получили большое прибавление и чувствуете, что прыгает от радости). Вместе две оси образуют четыре цветных квадранта (сверху слева и против часовой стрелки): красный (неприятный, высокая энергия), синий (неприятный, низкая энергия), зеленый (приятный, низкая энергия) и желтый (приятный, высокая энергия).

    По нашему опыту, с маленькими детьми в возрасте от 3 до 8 лет лучше всего работает упрощенная цветная версия измерителя настроения.Когда мы впервые знакомим детей с измерителем настроения, мы склонны описывать каждый цвет одним словом: красный = сердитый; синий = грустный; зеленый = спокойствие; желтый = счастливый. По мере того, как дети учатся использовать измеритель настроения, они усваивают больше чувствительных слов, соответствующих каждому цвету (а в более поздних классах они учатся использовать числовые диапазоны для выражения своей степени приятности и энергии). С помощью измерителя настроения дети узнают, что нет хороших или плохих чувств. Могут быть чувства, которые нам нравится испытывать чаще, чем другим, но со всеми чувствами все в порядке.Даже в случае этих неприятных ощущений мы можем научиться применять стратегии, которые используют информацию, которую мы получаем от наших чувств, чтобы реагировать на них так, как нам нравится.

    Использование измерителя настроения для тренировки эмоционального интеллекта


    Исследования показывают, что важной частью эффективного обучения эмоциональному интеллекту является моделирование пяти навыков RULER для детей (Jennings & Greenberg 2009). Один из способов сделать это — регулярно проверять индикатор настроения в течение дня.

    Узнаю: Как я себя чувствую? Сигналы нашего тела (например, поза, уровень энергии, дыхание и частота сердечных сокращений) могут помочь нам определить наши уровни приятности и энергии. Подумайте о том, как наши чувства могут повлиять на наше взаимодействие с другими людьми.

    Понимаю: Что случилось, что заставило меня так себя чувствовать? По мере того, как чувства меняются в течение дня, подумайте о возможных причинах этих чувств. Идентификация вещей (e.g., люди, мысли и события), которые приводят к неприятным ощущениям, могут помочь нам справиться с ними и предвидеть их, чтобы подготовить эффективный ответ. Определение причин чувств, которые мы хотим вызвать, может помочь нам чаще осознанно принимать эти вещи для себя и других.

    Этикетка: Какое слово лучше всего описывает мои чувства? Хотя в английском языке более 2000 слов-эмоций, большинство из нас использует очень ограниченное количество слов для описания того, что мы чувствуем (например,г., счастливый, грустный, безумный). Развитие богатого словарного запаса позволяет нам точно определять наши эмоции, эффективно общаться и определять подходящие стратегии регулирования.

    Express: Как правильно выразить то, что я чувствую в это время и в этом месте? Есть много способов выразить каждое из наших чувств. В разное время и в разных контекстах одни формы выражения мнений более эффективны, чем другие. Объяснение детям того, что мы делаем и почему, когда мы выражаем разные чувства в школе, дает им модели различных стратегий выражения собственных эмоций.

    Регулируйте: Что я могу сделать, чтобы сохранить свое чувство (если я хочу продолжать чувствовать то же самое) или изменить свое чувство (если я не хочу продолжать чувствовать то же самое)? Наличие краткосрочных стратегий управления эмоциями в данный момент, а также долгосрочных стратегий управления эмоциями во времени является важной частью эффективного регулирования. Педагоги, имеющие на выбор ряд стратегий регулирования, лучше способны управлять всем спектром эмоций и моделировать эти стратегии для детей и семей.

    Стратегии, которые могут эффективно регулировать эмоции, включают:

    • Делая глубокие вдохи
    • Участие в личном разговоре с самим собой (например, «Я знаю, что могу это сделать!»)
    • Переосмысление негативных взаимодействий (например, «У нее тяжелый день. Неудивительно, что она так отреагировала»).
    • Сделать шаг назад и позволить физическое расстояние (например, совершить короткую прогулку во время обеда)
    • Поиск социальной поддержки (например, разговор с другом и планирование совместного времяпрепровождения)

    Развитие у детей навыков эмоционального интеллекта


    Как вы хотите, чтобы дети чувствовали себя в вашем классе? Большинство педагогов реагируют такими эмоциями, как счастье, безопасность, безопасность, мир и любопытство — приятные чувства, которые способствуют обучению (Reschly et al.2008 г.). Однако есть исключения. Например, чувство сильного возбуждения (высоко в желтом цвете) может затруднить концентрацию на тихой задаче. Бывают также случаи, когда неприятные ощущения могут быть полезны. Например, легкое разочарование может помочь ребенку упорствовать в выполнении сложной задачи, а некоторая грусть (которая связана с состраданием и сочувствием) необходима для развития сочувствия. Хотя мы не хотим вызывать у маленьких детей неприятные чувства, мы все же хотим дать им стратегии как принимать эти чувства, так и управлять ими, когда они возникают.

    Помимо моделирования, преподаватели могут способствовать развитию эмоционального интеллекта посредством прямого обучения, встраивая измеритель настроения в практику управления классом, а также в формальную и неформальную учебную деятельность. Мы приводим примеры каждого из них в следующих разделах.

    Интеграция эмоционального интеллекта в практику управления классом


    Педагоги могут использовать свой эмоциональный интеллект, чтобы распознавать чувства, которые дети испытывают в течение дня, и информировать руководство класса.Например, распознавая эмоциональные сигналы у детей, педагоги могут помочь детям связать свое физическое переживание эмоций с новым словарным запасом на измерителе настроения (например, разочарование, раздражение, спокойствие). Учитель может сказать: «Я вижу, ты хмуришься и скрещиваешь руки. Я делаю это, когда чувствую разочарование или раздражение. Похоже, ты в минусе. Как ты себя чувствуешь? Что случилось, что заставило вас так себя чувствовать? » Распознавание и обсуждение эмоций с детьми закладывает основу для их саморегуляции.Педагоги также могут использовать эту информацию, чтобы определить, когда необходимо изменить занятия в классе, чтобы лучше вовлекать учащихся. Например, задание, требующее от детей вырезания ножницами сложной формы, может быть слишком сложным, заставляя детей чувствовать разочарование и требовать дополнительной поддержки. Точно так же добавление дополнительных материалов к заданию за столом может сместить детей, которым скучно (синий цвет), и заинтересовать его (желтый). Использование музыки и движения во время группового времени может привести к тому, что дети, которые чувствуют возбуждение (желтый), будут чувствовать себя расслабленными (зеленый) после того, как они соответствующим образом высвободят свою энергию.Например, если учащиеся испытывают тревогу разлуки (синий цвет) по утрам, преподаватели могут использовать ролевую игру во время кружка, чтобы выяснить, как дети могут помочь другу, который чувствует себя одиноким. Затем дети могут практиковать сочувствие, поддерживая друг друга.

    Поддержка эмоционального интеллекта через громкоговоритель


    Педагоги могут помочь детям расширить свои знания о чувствах с помощью тщательно подобранных материалов для чтения. Учителя могут использовать чтение вслух, чтобы познакомить детей с новым словарным запасом для выражения эмоций, а затем связать чувства в рассказах с темами в классе.Например, такие слова, как нервный или смелый , хорошо подходят к теме посещения врача. При вводе нового чувственного слова подумайте о том, чтобы дать детям соответствующие с точки зрения развития определения этого слова (например, «Разочарование означает чувство грусти, потому что что-то произошло не так, как вы этого хотели») и сочетайте новое слово со связанными знакомыми словами (например, , «Разочарование — такое же чувство грусти, как грусть»). Использование измерителя настроения во время чтения вслух помогает детям учитывать эмоции персонажей сборников рассказов и практиковать их эмоциональный интеллект.Фотокопии картинок из книг можно поместить на измеритель настроения и перемещать по мере того, как их чувства меняются на протяжении всей истории. Обдумывание того, как персонажи чувствуют и реагируют, помогает детям лучше подготовиться к тому, чтобы справляться со своими собственными эмоциями и поведением.

    Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам эффективно управлять эмоциями и избегать падения, например, вспышки гнева.

    Аббревиатура RULER может служить ориентиром для педагогов в обсуждениях с детьми каждого нового чувственного слова.Например, используя книжных персонажей, педагоги могут помочь детям понять, как выглядит чувство ( распознает и обозначает ), различные вещи, которые вызывают чувства у них самих и других ( понимают, ), и соответствующие способы показать свои чувства на школа, а также как изменить или сохранить это чувство ( выражает и регулирует ). Используйте вопросы в таблице «Примеры вопросов для чтения вслух», чтобы помочь детям исследовать чувства во время совместного чтения и направлять беседы с детьми в течение дня.


    Примеры вопросов для чтения вслух

    Распознать: Как себя чувствует персонаж? Откуда вы знаете, что он / она так себя чувствует? Вы можете показать мне лицо _________________?

    Понимаю: Что случилось, что заставило персонажа почувствовать себя _________________? Что происходит, что заставляет вас чувствовать себя _________________?
    Этикетка: Где бы вы поместили этого персонажа на шкале настроения? Как называется это чувство?
    Экспресс: Как действовал персонаж, когда чувствовал себя _________________? Что еще вы можете сделать, когда чувствуете _________________?
    Регулируйте: Что сделал персонаж, когда почувствовал себя _________________? Что вы могли бы сделать, чтобы помочь другу, который чувствует _________________? Когда вы чувствуете _________________, что вы делаете?


    Делюсь личными историями об эмоциях


    Еще один способ, которым учителя могут внедрить эмоциональный интеллект в классную рутину, — это рассказывать истории о своих чувствах.Слушание об эмоциональных переживаниях других помогает детям понять полезные способы выражения и регулирования эмоций. Педагоги могут рассказывать короткие (2–3 минуты) истории, соответствующие их развитию, во время утренних собраний, в больших или малых группах, а также во время перекусов или приемов пищи. Если педагоги описывают, как выглядела и чувствовалась эмоция, ситуацию, которая вызвала эту эмоцию, и как они выражали и регулировали эмоцию, они будут способствовать созданию в классе такой обстановки, в которой дети чувствуют поддержку, делясь своими эмоциями.Вот пример соответствующей личной истории:

    Я помню время, когда был в твоем возрасте, и мне было страшно. Я боялся соседской собаки. Когда я проходил мимо их дома, лаяла собака. Мои глаза широко распахивались, я чувствовал, как мои плечи вот так напрягаются, а потом я бегал мимо их дома так быстро, как мог. Иногда мне даже снились кошмарные сны о собаке, преследующей меня, поэтому я решила рассказать об этом маме. Поговорить с кем-нибудь — это то, что вы можете сделать, когда вам страшно.Моя мама крепко обняла меня, и это помогло мне почувствовать себя лучше. Она сказала мне, что встретила соседскую собаку, и ее звали Джек! Она сказала, что он был очень дружелюбен, и повела меня на встречу с ним. Сначала я не хотела его гладить, но потом дотронулась до его хвоста. Наш сосед сказал, что лай — это всего лишь способ Джека поздороваться с номером . После этого я больше не боялся его.

    Конечно, цель рассказа — не просто чтобы дети слушали. Следует обсудить личные истории учителей (как если бы они были прочитаны вслух), а детей следует пригласить поделиться своими историями о случаях, когда они испытывали эти эмоции, а также о том, что они делали.

    Поощрение детей размещать свое имя или изображение на соответствующем цвете индикатора настроения может помочь детям задуматься о том, что они чувствуют, почему и как надлежащим образом выражать и регулировать свои чувства.

    Повышение эмоционального интеллекта в течение дня


    Педагоги могут помочь детям развить навыки RULER, интегрируя их в различные виды деятельности, включая творчество, музыку, движение и многое другое. Вот несколько примеров:

    • Включите зеленые чувства (приятные и низкоэнергетические) в изобразительное искусство, позволяя детям рисовать спокойно и медленно, делая глубокие вдохи и слушая мягкую музыку.
    • Предложите детям практиковать ощущение желтого (приятное и высшее энергетическое), танцуя под быструю музыку. После того, как они потанцевали достаточно долго, чтобы их пульс учащался, попросите детей положить руки на грудь, чтобы почувствовать биение их сердец, и поговорите о сердцебиении как об одном из способов почувствовать энергию в наших телах. (В качестве дополнительного материала по математике учитель может также измерить частоту сердечных сокращений нескольких детей в состоянии покоя и танцев, а затем вместе с классом создать диаграмму.)
    • Используйте ролевые игры, чтобы помочь детям научиться правильно выражать красные и синие эмоции.Учителя могут направлять реакцию детей на воображаемые сценарии и моделировать соответствующий язык и эмоциональное выражение.
    • Включите проверку настроения с помощью счетчика настроения в распорядок занятий в классе (например, когда приходят дети и во время группы). Поощрение детей размещать свое имя или изображение на соответствующем цвете индикатора настроения может помочь детям задуматься о том, что они чувствуют, почему и как надлежащим образом выражать и регулировать свои чувства.

    Вывод


    Наряду с обучением навыкам RULER и внедрением измерителя настроения в практику в классе преподаватели должны уделять время обсуждению с коллегами наиболее эффективных способов выражения детьми эмоций в классе, особенно неприятных эмоций.Как ребенок может эффективно выразить гнев в вашем классе? Можно ли ребенку сказать: «Я злюсь?» Наверное. Может ли ребенок толкать другого ребенка? Возможно нет. Проведение этих дискуссий среди педагогов, а также участие родителей имеют решающее значение для разработки набора школьных норм, касающихся эмоций, и эффективного обучения этим нормам детей. Найдите время, чтобы поделиться индикатором настроения с семьями. Расскажите им, как вы используете измеритель настроения в школе, и предложите стратегии, которые помогут им поговорить со своими детьми и друг с другом об эмоциях дома.Выполняя эти простые шаги, мы можем повысить эмоциональный интеллект детей, помогая им позитивно участвовать в учебе и жизни.


    Каталожные номера

    Брэкетт, M.A., & S.E. Реки. 2014. «Преобразование жизни студентов с помощью социального и эмоционального обучения». В Международном справочнике эмоций в образовании, ред. Р. Пекрун и Л. Линненбринк-Гарсия, 368–88. Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.

    Брэкетт, M.A., S.E. Риверс и П. Саловей. 2011 г.«Эмоциональный интеллект: значение для личного, социального, академического и рабочего успеха». Компас социальной и личностной психологии 5 (1): 88–103.

    Эггум, Н.Д., Н. Айзенберг, К. Као, Т.Л. Спинрад, Р. Болник, К. Хофер, А.С. Купфер и В.В. Фабрициус. 2011. «Понимание эмоций, теория разума и просоциальная ориентация: отношения с течением времени в раннем детстве». Журнал позитивной психологии 6 (1): 4–16.

    Hagelskamp, ​​C., M.A. Brackett, S.E. Риверс и П.Саловей. 2013. «Повышение качества обучения в классе с помощью подхода RULER к социальному и эмоциональному обучению: проксимальные и дистальные результаты». Американский журнал общественной психологии 51 (3–4): 530–43.

    Дженнингс П.А. и М.Т. Гринберг. 2009. «Просоциальный класс: социальная и эмоциональная компетентность учителя в отношении результатов учащихся и результатов в классе». Обзор исследований в области образования 79 (1): 491–525.

    Майер, Дж. Д. и П. Саловей, 1997 г. «Что такое эмоциональный интеллект?» В эмоциональном развитии и эмоциональном интеллекте: образовательные последствия, ред.П. Саловей, Д.Дж. Слейтер, 3–31. Нью-Йорк: Основные книги.

    Raver, C.C., P.W. Гарнер и Р. Смит-Дональд. 2007. «Роль регуляции эмоций и знаний об эмоциях для академической готовности детей: являются ли связи причинными?» Готовность к школе и переход к детскому саду в эпоху подотчетности, ред. R.C. Пианта, М.Дж. Кокс и К.Л. Снег, 121–47. Балтимор, Мэриленд: Брукс.

    Решлый А.Л., Э.С. Хюбнер, Дж. Дж. Эпплтон и С. Антарамян. 2008. «Вовлеченность как процветание: вклад положительных эмоций и преодоление трудностей в вовлеченность подростков в школе и в процессе обучения.”Психология в школе 45 (5): 419–31.

    Риверс, S.E., M.A. Brackett, M.R. Reyes, J.D. Mayer, D.R. Карузо и П. Саловей. 2012. «Измерение эмоционального интеллекта в раннем подростковом возрасте с помощью MSCEIT-YV: психометрические свойства и взаимосвязь с академической успеваемостью и психосоциальным функционированием». Журнал психообразовательной оценки 30 (4): 344–66.

    Риверс, S.E., S.L. Томини, Э.С. О’Брайон и М.А. Брэкетт. 2013. «Развитие эмоциональных навыков у детей младшего возраста с помощью дошкольного RULER.Обзор психологии образования 37 (2): 19–25.

    Salovey, P., & J.D. Mayer. 1990. «Эмоциональный интеллект». Воображение, познание и личность 9 (3): 185–211.

    Новое мышление об эмоциональном интеллекте

    Эмоциональный интеллект необходим для того, чтобы стать успешным человеком в жизни, учебе и работе. Эмоциональный интеллект может быть более важным в определении положительных результатов человека, чем его коэффициент интеллекта (или IQ).

    Что такое эмоциональный интеллект?

    Эмоциональный интеллект (или ЭИ) проще всего определить как способность человека правильно определять определенную эмоцию, которую он чувствует, понимать причины, по которым человек так себя чувствует, и надлежащим образом управлять выражением этой эмоции.

    Это также означает, что человек может правильно определять эмоции, выражаемые другими. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта — успешные лидеры. Человек, который может управлять своими эмоциями, намного продуктивнее, чем человек, который на это не способен. Эмоциональный интеллект имеет решающее значение для развития отношений с другими людьми и достижения целей.

    Элементы эмоционального интеллекта

    Согласно доктору Др.Дэниел Гоулман (1995): 1) Самосознание; 2) Саморегуляция; 3) Мотивация; 4) сочувствие; и 5) социальные навыки. Гоулман разработал структуру этих элементов, определяющих интеллект; и для развития сильного эмоционального интеллекта требуется эффективное управление всеми пятью элементами. Давайте посмотрим на каждый из этих элементов эмоционального интеллекта:

    1. Самосознание — это наиболее важный элемент эмоционального интеллекта, так как он имеет решающее значение для развития всех других элементов эмоционального интеллекта.Самосознание — это способность понимать свои эмоции и управлять ими. Самосознательные люди также чрезвычайно способны честно размышлять над своими мыслями, словами и действиями с целью по-настоящему определить свои способности и свои слабости. Следовательно, самосознание требует уверенности и подлинности.
    2. Саморегуляция — способность управлять своими эмоциями. Как упоминалось ранее, люди, обладающие самосознанием, способны к саморегулированию. Они используют обдумывание ситуации, прежде чем реагировать импульсивно или без взвешивания плюсов и минусов.
    3. Мотивация — умение держаться курса на достижение цели. Человек с эмоциональным интеллектом мотивирован выполнять задачи для достижения цели.
    4. Сочувствие — способность определять и распознавать эмоциональные потребности других. Чтобы сопереживать другим, нужен человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Этот важный элемент имеет решающее значение для развития последнего элемента структуры эмоционального интеллекта.
    5. Социальные навыки — способность общаться с другими, эффективно общаться и развивать отношения.

    Важность эмоционального интеллекта

    Эмоции играют роль в каждый момент нашей жизни. Эмоции могут сильно разрушить жизнь человека. Эмоции могут помешать кому-либо достичь цели или задачи. Следовательно, способность выявлять, понимать свои эмоции и управлять ими является чрезвычайно важной частью развития более глубоких образовательных компетенций, которые являются важными навыками для успешной подготовки к жизни.

    Биттер и Лони (2015) описывают «более глубокое обучение» как сочетание более глубокого понимания основного академического содержания, способности применять это понимание к новым проблемам и ситуациям, а также развития ряда компетенций, включая навыки работы с людьми и самооценку. -управление.Следовательно, чем лучше вы сможете управлять своими эмоциями, тем более продуктивным вы станете в достижении академических, рабочих и жизненных целей.

    Как улучшить эмоциональный интеллект ваших учеников

    Важно отметить, что, хотя IQ человека фиксируется после определенного возраста, человек может продолжать изучать элементы эмоционального интеллекта и укреплять общий эмоциональный интеллект на протяжении всей своей жизни. В классе можно обучить всем пяти элементам системы эмоционального интеллекта.Вот несколько стратегий, которые можно легко включить в любой урок, предмет или класс:

    Самосознание

    Чтобы развить у учащихся самосознание, попросите их ежедневно вести дневник. Учащиеся могут быть проинструктированы писать о своих мыслях и чувствах по прибытии в школу, перед отчислением и даже после каждого урока. Ведение дневника поможет студентам практиковать и развивать самосознание, регулярно учитывая мысли и чувства в течение дня. Вы можете попросить учащихся сохранить свои записи в секрете, время от времени просить поделиться своими записями или использовать этот тип рефлексивного письма в качестве письменного задания, когда учащиеся будут отвечать на напоминание о написании или сообщение для обсуждения.Вы можете посоветовать ученикам вести дневник или дневник дома и продолжать практику вне класса.

    Саморегулирование

    Саморегулированию можно способствовать, если ученики регулярно практикуют внимательность в классе. Предложите учащимся делать перерывы, чтобы практиковать успокаивающие стратегии в течение дня, такие как упражнения на глубокое дыхание, практики визуализации, позы йоги и даже использование медитации. Саморегуляция — это способность сохранять самоконтроль. Студенты должны знать, что чувствует их спокойное «я», чтобы, когда тревога или гнев берет верх, он или она знали, к какому состоянию ума им нужно вернуться, чтобы они могли поддерживать саморегуляцию эмоций.

    Мотивация

    Мотивацию можно развить, заставляя студентов регулярно практиковаться в постановке целей. Учащиеся должны быть проинструктированы установить общую личную цель и академическую задачу, которую необходимо выполнить к концу учебного года. Помогите учащимся понять, что мониторинг прогресса на этом пути является ключом к сохранению сосредоточенности и мотивации к достижению цели, а также к пониманию того, насколько вы близки к достижению цели. В начале каждого оценочного периода попросите учащихся разработать 9-недельную стратегию того, как они будут работать для достижения этой общей годовой цели.Попросите учащихся убедиться, что у них есть какой-то измеримый способ отслеживать прогресс в достижении цели.

    Сочувствие

    Сочувствие сложно научить, но не невозможно. Некоторым студентам может быть сложно понять, как помочь студентам научиться ставить себя на место другого человека. Начните процесс с регулярного представления студентам сценариев. Студенты должны работать в небольших группах или командах, и им предлагается вымышленная задача. Каждый ученик играет роль с заранее определенным диалогом.Один человек просит помощи или обратной связи по проблеме. Каждый член команды должен прочитать назначенный ему диалог, который состоит из множества комментариев, от чрезвычайно вежливых конструктивных отзывов до грубых и неуместных отзывов. Попросите команду обработать каждый ответ и обсудить, что человек может почувствовать, когда ему представят каждый комментарий. Это упражнение важно для того, чтобы помочь ученикам развить сочувствие и преодолеть импульсивные и осуждающие комментарии.

    Социальные навыки

    Для развития сильных социальных навыков необходимо развитие способностей вносить значимый вклад в достижение целей команды, а также эффективно общаться.Работа студентов в командах или с партнерами поможет студентам развить навыки общения и сотрудничества, необходимые для успешного развития отношений. Вы можете структурировать групповые действия, включив в них различные сообщения для обсуждения и подсказки. Вы можете иметь определенные роли для каждой команды и регулярно чередовать меняющихся членов команды в этих ролях. Вы также можете варьировать цели, которые должна выполнить каждая команда. Структурированные дебаты и имитация конфликтов могут помочь учащимся развить навыки, необходимые для решения проблем и разработки стратегий решения проблем.

    Артикул:
    Гоулман Д. (1995).
    Эмоциональный интеллект: почему это может иметь большее значение, чем IQ . Нью-Йорк: Bantam Books.
    Биттер К. и Лони Э. (2015). Более глубокое обучение: улучшение результатов учащихся в колледже, карьере и общественной жизни. Краткое изложение политики.
    Центр образовательной политики Американских исследовательских институтов .
    Разное

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *