То что должны знать все: Что стыдно не знать образованному человеку- Pink.ua

Что стыдно не знать образованному человеку- Pink.ua

Наши предки думали, что мир стоит на четырех слонах, а те — на черепахе. Но сегодня ты вряд ли можешь позволить себе такой уровень знаний о мире без того, чтобы не прослыть необразованный человеком. Pink.ua подготовил ответы на вопросы, которые должен знать каждый.

Почему небо синее?

Когда солнечные лучи приходят через атмосферу, им встречаются в воздухе своеобразные барьеры — молекулы и частички пыли. Синим небо чаще всего бывает из-за того, что воздух сильнее рассеивает свет с короткой длиной волны. Именно такая длина волны у этого цвета.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Как выяснили ученые из университета Уппсалы, это происходит из-за того, что мужчины с возрастом теряют Y-хромосомы в кровяных белых клетках (у женщин они отсутствуют).

Почему электризуются волосы?

Все дело в статическом электричестве. Окружающие нас предметы взаимодействуя получают электрический заряд. Это же происходит с волосами. Чем чаще они трутся друг об друга, тем больше электризуются.

Почему в Англии левостороннее движение?

Англичане ездят по левой стороне дороги с XVIII столетия. Существуют две версии, почему так произошло. Первая — римская. Согласно ей в Древнем Риме было левостороннее движение. Из-за того, что в 45 году они завоевали британские острова, способ передвижения по дорогам мог измениться. Вторая — морская, исходя из которой корабли должны были обходить другие судна с левой стороны.

Откуда появляется радуга?

Разноцветные полосы появляются на небе после дождя. Капли выступают своего рода призмами и разбивают свет.

Почему волосы седеют?

Согласно исследованиям ученых из Медицинского центра нью-йоркского университета, причиной седины является недостаток белка Wnt. Но вскоре люди смогут избежать и предотвратить поседение. Это будет возможно, если подвергнуть Wnt белок генетическим изменениям.

Словарик образованного человека:

Аутентичный — действительный, подлинный.

Эклектика — смешение, соединение разнородных стилей, идей, взглядов. Чаще всего употребляется для описания дизайна одежды и интерьера.

Ассимиляция — слияние языка, культуры и национального самосознания двух народов.

Профанация — искажение чего-либо оскорбительным обращением или отношением.

Фрустрация — подавленное состояние человека. Бывает вызвано неудачей и отсутствием веры в свои силы.

Крамольный — тот, который содержит что-то противозаконное, запретное.

Эвфемизм — нейтральное слово, которое используется в речи для замены слов и выражений, признанных грубыми или непристойными.

Фабула — содержание литературного произведения и изображаемых в нём события.

Априори — знание, полученое независимо от опыта и изучения фактов.

Эфемерный — нечто мимолетное, временное или призрачное.

Читай на Pink.ua: 5 самых крутых изобретений 21 века

Автор статьи: Pink.ua

9 вещей, которые должен знать каждый образованный человек

1. Учитесь формулировать мысль

Умение говорить складно поможет донести собеседнику вашу точку зрения и даже передать эмоциональные переживания. Зная значение терминов, которые часто используются в вашем окружении, вы почувствуете себя более комфортно.

2. Взгляните на мир с другой стороны

Основные правила этикета и НЛП должны стать вашей точкой опоры. НЛП учит смотреть на мир глазами собеседника, чтобы понять мотивы его поведения. Своим уважительным отношением к людям вы создаете зеркальную реакцию и даже бессознательное желание вам подражать.

 

3. Проявляйте любопытство

Нежелание читать больше трех предложений и боязнь длинных текстов искажает восприятие информации. Поймите, мир многогранен. Мы можем рассуждать о проблеме только после того, как прочтем хотя бы пару независимых источников и сделаем собственные выводы.

4. Не судите других

Отношения невозможно втиснуть в рамки клишированных ситуаций. Вместо того чтобы развешивать ярлыки «дурак», «жадина», лучше попытайтесь холоднокровно поработать над вашими отношениями. Вы поймете, что за хорошо проделанную «работу» в роли жены вы обязательно получите долгожданную премию в виде шубы.

5. Станьте примером для подражания

Английская пословица гласит: «Не воспитывай детей, все равно они будут похожи на тебя. Воспитывай себя!» В любом случае, ребенок будет впитывать привычки и манеру поведения родителей. Занимайтесь самосовершенствованием, и вы заметите в ребенке лучшие проявления себя.

6. Вдохновляйтесь прекрасным

Любое проявление искусства развивает образное мышление и память. И конечно, учит нас прекрасному. Эрудированному человеку необходимо разбираться в шедеврах мировой литературы, музыки, кино и изобразительного искусства, идеи которых остаются актуальными на данный момент. Поверьте, вы получите массу удовольствия!

 

7. Освежите свои знания

Смысл средней школы – заложить базис знаний и навыков. Безусловно, не всю программу современного образования можно считать практичной. Но знать таблицу умножения, историю собственной страны, разбираться в географии и грамматике вы просто обязаны.

8. Дайте обещание Гиппократу

Существует около десяти ситуаций несчастного случая. Заметив пострадавшего, вы обязательно вызовете скорую помощь. Но остаются целых 30 минут до прибытия медбригады. Овладев простыми навыками по оказанию первой медицинской помощи, вы можете спасти жизнь не только другим, но и себе.

9. Научитесь отстаивать свои права

Государственные законы и права формируют отношения в обществе. Поэтому знать их нужно. Конечно, для решения конкретных ситуаций и вопросов существуют специально обученные люди – юристы. Но повседневно (например в статусе автомобилиста) – каждый сам за себя.

Данный список можно пополнять бесконечно, потому что каждый новый день несет в себе новые «сюрпризы», к которым нужно быть готовым. Не останавливайтесь на достигнутом, изучайте больше полезной литературы, и вы поймете, что мир прекрасен такой, какой он есть. Все потому, что именно вы видите его таким – полным возможностей и чудес.

Текст: Анна Кузнецова

 

25 правдивых фактов о человеческой психологии, которые должен знать каждый

Нет на планете существа загадочнее и уникальнее человека. Все мы невозможно разные, но всё же некоторые общие черты, объединяющие нас, выделить можно. О них и поговорим.

1. Чувство постоянной занятости делает людей счастливее, помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой. Помните об этом, когда в следующий раз вам захочется пожаловаться кому-то на тонну текущих дел.

2. Всем известно о семи смертных грехах, чего не скажешь о шести универсальных эмоциях, которые испытывают все без исключения люди. Это счастье, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление.

giphy.com

3. Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку шоколада душу, почку и даже любимую кошку. А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения. Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.

4. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.

giphy.com

5. При обыкновенном двадцатисекундном объятии в организм поступает особое химическое вещество, которое помогает больше доверять тому, кого вы прижимаете к себе. Кажется, нашёлся ещё один повод обниматься чаще.

6. «О боже, где же он, где же он, где!» — наверняка не раз панически восклицали вы, не обнаружив смартфон на привычном месте. И не зря: учёные говорят, что эмоции, испытываемые при потере гаджета, схожи с околосмертными переживаниями.

tumblr.com

7. Логика начинает работать лучше, когда мы думаем на другом языке. Вспомните, как напрягается мозг при попытке подыскать в словарном запасе слово, наиболее точно характеризующее то, что вы пытаетесь сказать. Вот-вот.

8. Теперь можно спать спокойно: не было зафиксировано ни одного случая заболевания шизофренией у слепых людей. Ну хоть кто-то в этом мире нормальный.

9. И снова новости из мира психиатрии: у учеников среднего школьного возраста такой же уровень тревожности, как и у среднестатистических пациентов психиатрической лечебницы в 1950-е годы. Поэтому если ваш ребёнок цепляется за ножку кровати и не хочет идти в школу, то его можно понять.

Кадр из сериала «Доктор Хаус»

10. Наш мозг воспринимает отказ как боль. Возможно, Джим Керри не так уж и ошибался, когда призывал всех всегда говорить «да».

11. Наш разум находится в состоянии «блуждания» примерно 30% времени. Смело приводите этот факт в качестве контраргумента своему боссу.

12. Все наши самые яркие воспоминания, скорее всего, ложные. И это грустно.

13. Нас мотивирует даже иллюзия прогресса. Мечтайте чаще: мысли материальны.

14. Вот тут в интернете пишут, что интернет-зависимость планируют включить в обширный список расстройств психики. Надо бы погуглить, а вдруг уже включили?

giphy.com

15. Запомните: многозадачность — зло. А вы не Юлий Цезарь, поэтому незачем браться за такую огромную кучу дел сразу.

16. Как говаривал старина Фрейд, наше подсознание всегда принимает решение первым.

17. Сто пятьдесят — именно со столькими людьми мы способны поддерживать устойчивые и близкие отношения. Но никак не больше.

18. Психологический факт, от которого за версту веет рекурсией: когда вы вспоминаете событие из прошлого, вы вспоминаете прошлый раз, когда о нём вспоминали.

19. Большой материал легче запоминать небольшими порциями.

tumblr.com

20. Отношения куда полезнее для вашего здоровья, чем очередной поход в спортзал. Хотя, кто сказал, что две эти вещи нельзя совместить?

21. Хулиганами чаще становятся люди с заниженной самооценкой.

22. 80% всех наших разговоров — это жалобы на нелёгкую жизнь. А у кого-то и все 100%.

23. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.

24. Ещё один факт об усталости: вы становитесь гораздо более креативными, когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать достойное оправдание своему безделью.

25. Со временем воспоминания искажаются. Как бы это ни было печально, у каждого из нас есть по крайней мере одно заведомо ложное воспоминание.

Книга Все, что должен знать каждый образованный человек о науке | Блохина И., Спектор Анна Артуровна | ISBN 9785171011260

Какая наука самая важная? Может быть, математика, не зря же говорят, что она — царица всех наук? Или все же физика, изучающая весь окружающий мир? А может, биология?.. Согласитесь, эти рассуждения можно продолжать долго, но так и не прийти к единому мнению. А ведь в нашей жизни важна и нужна каждая наука. И в любой научной сфере мы, как образованные люди должны неплохо ориентироваться. Не стоит думать, что вы знаете всё, потому что когда-то усвоили школьный курс по научным дисциплинам. Наука динамична — она развивается, растет и постоянно пополняется новыми знаниями, и каждый человек должен стремиться восполнить пробелы в этих знаниях. Так, если вы уверены, что три закона Ньютона трактовались всегда так, как сейчас, то вынуждены вас разочаровать — это не так! Видите, даже такие, казалось бы, незыблемые правила переосмысливаются, дополняются, уточняются и… изменяются. И это касается большинства наук, открытий, законов, правил. Хотите проверить свою эрудицию и узнать, действительно ли можно считать себя образованным человеком? Если да, то тогда именно в этой книге вы найдете всё то, что должен знать каждый образованный человек о науке.

Kakaja nauka samaja vazhnaja? Mozhet byt, matematika, ne zrja zhe govorjat, chto ona — tsaritsa vsekh nauk? Ili vse zhe fizika, izuchajuschaja ves okruzhajuschij mir? A mozhet, biologija?.. Soglasites, eti rassuzhdenija mozhno prodolzhat dolgo, no tak i ne prijti k edinomu mneniju. A ved v nashej zhizni vazhna i nuzhna kazhdaja nauka. I v ljuboj nauchnoj sfere my, kak obrazovannye ljudi dolzhny neplokho orientirovatsja. Ne stoit dumat, chto vy znaete vsjo, potomu chto kogda-to usvoili shkolnyj kurs po nauchnym distsiplinam. Nauka dinamichna — ona razvivaetsja, rastet i postojanno popolnjaetsja novymi znanijami, i kazhdyj chelovek dolzhen stremitsja vospolnit probely v etikh znanijakh. Tak, esli vy uvereny, chto tri zakona Njutona traktovalis vsegda tak, kak sejchas, to vynuzhdeny vas razocharovat — eto ne tak! Vidite, dazhe takie, kazalos by, nezyblemye pravila pereosmyslivajutsja, dopolnjajutsja, utochnjajutsja i… izmenjajutsja. I eto kasaetsja bolshinstva nauk, otkrytij, zakonov, pravil. Khotite proverit svoju eruditsiju i uznat, dejstvitelno li mozhno schitat sebja obrazovannym chelovekom? Esli da, to togda imenno v etoj knige vy najdete vsjo to, chto dolzhen znat kazhdyj obrazovannyj chelovek o nauke.

Читать «Что должны знать все хорошие собаки. Дрессировка через понимание» — Вулхард Джек, Бартлетт Мелисса — Страница 1

Джек Вулхард и Мелисса Бартлетт

Джек Вулхард и Мелисса Бартлетт

Что должны знать все хорошие собаки

Дрессировка через понимание

СОДЕРЖАНИЕ

1. Зачем нужно дрессировать вашу собаку

2. Что и когда

3. Что и как думает ваша собака

4. Кто кого дрессирует

5. Приучение к порядку

6. «Няня» для вашей собаки

7. «Сидеть» и «Ждать»

8. «Место»

9. Как выгуливать вашу собаку

10. «Ко мне!»

11. Предосудительное поведение и как с ним бороться

12. Что делать, если собака лает, грызет вещи и роет землю

1. Зачем нужно дрессировать вашу собаку

Хорошо выдрессированные собаки пользуются полной свободой. Их все любят, потому что они умеют вести себя в любом обществе, будь то общество людей или собак. Они обучены ждать, когда им приказывают, и отзываться на кличку. Гулять с ними одно удовольствие, поэтому хозяева с легким сердцем отпускают их с поводка и позволяют им побегать и порезвиться в парке. Такие собаки могут быть полноправными участниками семейных пикников, походов и путешествий. Они — члены семьи в полном смысле слова.

По сравнению с ними недрессированные собаки имеют мало преимуществ, если вообще можно говорить о каких-то преимуществах. Когда в дом приходят в гости, их запирают где-нибудь в дальней комнате, так как они слишком невоспитанны. Во время семейного обеда их тоже приходится выгонять, чтобы они не клянчили куски со стола. Если разрешить им гулять без поводка, они могут убежать и долго не возвращаться, а то и потеряться совсем. С другой стороны, выгуливать их на поводке — мучение, потому что они все время куда-то тянут и норовят повести вас за собой. Что же касается загородных пикников, присутствие там этих нарушителей порядка попросту исключено.

Срок собачей жизни — от восьми до шестнадцати. И следует позаботиться, чтобы годы, прожитые вами вместе, стали радостью для Вас, и для Вашей собаки. Научите ее тому, что должны знать все хорошие собаки.

ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ СОБАКА

Хорошая собака должна:

быть приспособленной к домашней жизни;

отзываться на кличку;

не иметь дурных привычек;

уметь ждать, когда ей приказывают;

не тянуть за поводок на прогулке.

Хорошо выдрессированная

собака — член семьи

В любой книге о собаках вы прочтете, что представители абсолютно всех пород являются верными друзьями и надежными защитниками, что они прекрасно ладят с детьми, и вообще это самые замечательные товарищи. Все эти собачьи достоинства предполагают, что мы имеем дело с настоящими домашними любимцами. Но далеко не все собаки ими становятся. Чтобы оправдать наши ожидания, большинство собак нуждается в дрессировке.

Дрессировка помогает проявить их лучшие задатки.

Пункт 3 включает в себя следующее: не кусать того, кто тебя кормит, и вообще никого из близких, не лаять попусту, не портить вещи и, конечно же, не бросаться на людей без специальной команды.

В зависимости от того, какая у Вас собака и что Вы от нее ждете, она нуждается в дрессировке по всем пяти пунктам либо по нескольким из них.

ЧТО ТАКОЕ ДРЕССИРОВКА

Может быть, Вам неизвестно, что порода, представителем которой является Ваша собака, была когда-то выведена для исполнения определенной работы. Внешний облик рассматривался как нечто производное и второстепенное. Успех дрессировки в немалой степени будет зависеть от того, учитываете ли Вы, каким делом занимались предки Вашей собаки, когда пытаетесь приспособить ее к стилю своей жизни. Сторожевую собаку легче, например, приучить подолгу оставаться одной во дворе, чем пастушью.

В наши дни большинство владельцев собак — и Вы, наверное, не исключение — выбирает будущих питомцев прежде всего по внешнему виду. «Какой очаровательный щенок!» — восклицаете Вы, и это определяет Ваш выбор. Но, приобретая щенка, задумываетесь ли Вы о том, как проявятся его инстинкты позднее, когда он вырастет? А ведь они достались ему в наследство от бесчисленных предков, тщательно отобранных селекционерами. К счастью, некоторые из инстинктов — такие, как потребность опекать детей, предупреждать лаем о появлении в Ваших владениях чужака, радостно встретить хозяина по возвращении с работы и утешить его в трудную минуту, — присущи всем породам. Именно они делают собак нашими верными друзьями и заставляют нас любить их. Но и специфические свойства каждой породы тоже достойны уважения. Что кроме симпатии может вызвать у нас инстинкт ньюфаундленда, побуждающий его бросаться в воду и спасать «тонущего» человека? Или та послушность, с какой бернская горная пастушья собака позволяет запрягать себя в повозку? Или неутомимая игривость терьера и страсть лабрадора к поиску?

Ньюфаундленды — порода спасателей

Некоторые инстинкты

доставляют собакам немало хлопот

Однако некоторые инстинкты подчас доставляют собакам неприятности. Сторожевого пса, который слишком рьяно исполняет свои обязанности, могут обругать, назвать злым и даже свирепым. Собаку пастушьей породы часто шпыняют за то, что она гоняется за детьми и любителями бега трусцой, кидается под колеса велосипедов и автомобилей. Охотничья собака не в силах понять, почему ее наказывают за то, что она исправно идет по следу. Разве что комнатные собачки никого не раздражают своими привычками.

Очаровательный щенок вырос

Барбара и Эд с первого взгляда были очарованы маленьким щенком мастифа. Они купили его и принесли домой. Когда малютка Бентли превратился в огромного пса, он повадился бросаться на почтальона, когда тот приходил в дом, и сбивать его с ног. Барбара и Эд были в ужасе. «Ведь он же был таким милым щенком! — удивлялись они. — Таким безобидным, ну совсем как плюшевый медвежонок!». Они не подозревали, что Бентли просто делал свое дело. Он поступал так, как поступали его предки, выведенные в Англии специально для того, чтобы охранять жилище. Пришлось заняться его дрессировкой. На первых порах при появлении почтальона Бентли держали под присмотром, затем, когда дрессировка оказалась успешной, проблема была решена.

Мэр Новосибирска: «Имя академика Коптюга должны знать все новосибирцы»

В Новосибирске проходят мероприятия, приуроченные к 90-летней годовщине со дня рождения выдающегося учёного Валентина Афанасьевича Коптюга. Сегодня на проспекте, названном в его честь, была открыта уличная фотовыставка «Люди эпохи». По словам мэра Новосибирска Анатолия Локтя, имена таких людей, как Валентин Афанасьевич Коптюг, должны знать все, особенно — юные новосибирцы.

«Валентин Афанасьевич Коптюг боролся за то, чтобы новые поколения молодых учёных оставались здесь, в Новосибирске, и связывали своё будущее с нашим городом, с Сибирью. Это человек, который в сложнейшей ситуации экономического кризиса, когда разваливалась страна, когда рвались интеграционные связи, а люди думали, как выжить, говорил о том, что наше будущее здесь, в науке. Он взял груз ответственности за спасение Академгородка СО РАН на себя и нёс эту ношу 11 лет в неимоверно тяжёлых условиях. Валентин Афанасьевич — масштабная личность — мыслил категориями страны, державы. Реализуя проект „Академгородок 2.0“, мы обязаны передать знания этих великих людей, их наследие молодёжи. Они заложили фундамент, благодаря которому мы сегодня живём», — отметил мэр Анатолий Локоть.

Напомним, программа «Академгородок 2.0» направлена прежде всего на развитие науки, а также инфраструктуры Советского района в целом. Реализация проекта подразумевает создание новых рабочих мест, ускоренное развитие транспортной и социальной инфраструктуры, а также внедрение современных разработок в производство.

«Валентин Афанасьевич Коптюг — это крупнейший учёный, общественный деятель планетарного масштаба, великий организатор нашего учёного сообщества. Он 17 лет посвятил Сибирскому отделению РАН. То, что мы сохранились как единый коллектив, как единое сообщество учёных в самое бурное время, когда происходил перелом в жизни нашей страны, это прежде всего заслуга Валентина Афанасьевича», — рассказал председатель СО РАН Валентин Пармон.

Фотовыставка «Люди эпохи» посвящена юбилеям известных личностей, внесших неоценимый вклад в становление Сибирского отделения Академии наук СССР: академиков Валентина Афанасьевича Коптюга, Евгения Николаевича Мешалкина, Андрея Алексеевича Трофимука, генерал-майора Николая Маркеловича Иванова, доктора физико-математических наук Юрия Борисовича Румера. Новосибирцы узнают о наследии великих людей, проявивших героизм на разных этапах своей непростой судьбы. Инициатор создания выставки — СО РАН при поддержке Музея Новосибирска. Экспозиция будет работать до 8 сентября на проспекте Академика Коптюга.

Справочная информация:

Валентин Афанасьевич Коптюг родился 9 июня 1931 г. в семье служащего в городе Юхнове Калужской области. В 1949 году Валентин стал студентом Московского химико-технологического института им. Д. И. Менделеева, а в 1954 году получил диплом с отличием.

Перед ним открывалась блестящая перспектива в столице, однако в 1959 году вместе со своим учителем, академиком Н. Н. Ворожцовым, он приезжает в новосибирский Академгородок, в Институт органической химии. Здесь Валентин Афанасьевич прошёл путь от младшего научного сотрудника до учёного с мировым именем. В 29 лет он организует лабораторию, в 34 — становится доктором наук, в 37 — членом-корреспондентом, в 48 — действительным членом Академии наук.

В 1978 году Валентин Афанасьевич занял пост ректора Новосибирского государственного университета. В течение 15 лет он возглавлял в НГУ кафедру органической химии, сотни выпускников которой работают в исследовательских организациях и на предприятиях Сибири. Его ученики вспоминают, что Валентин Афанасьевич никогда не ставил плохих отметок своим студентам. Он умел таким образом задавать вопросы, что молодой человек, даже не очень уверенный в своих знаниях, мог спокойно на них ответить. Позже из этого сформировался своеобразный «коптюговский» принцип отношения к людям — искать в каждом и акцентировать сильные, хорошие стороны.

Валентин Афанасьевич Коптюг стал выдающимся химиком, мировым авторитетом в области физической, синтетической и прикладной органической химии. Его фундаментальные работы теоретического плана вскрыли механизмы ряда органических реакций, углубили понимание промышленных процессов переработки ароматических соединений.

Но Коптюг был не только теоретиком. Он и его сотрудники создали пионерные технологии получения новых фоточувствительных материалов, соединений для защиты полимерных материалов от деструкции, для консервации продуктов питания, изготовления и сохранения препаратов, средств защиты растений.

Когда в 1980 году Валентина Афанасьевича Коптюга избрали председателем Сибирского отделения АН СССР, у него отсутствовал опыт крупной организационной работы в академии: он не работал до того ни директором, ни заместителем директора института. Но по свидетельству коллег, он в любой новой области, начав с нуля, быстро становился почти профессионалом и с любым специалистом мог говорить на равных.

В коротком ряду выдающихся учёных и организаторов науки, бывших председателями Сибирского отделения Академии наук, Валентин Афанасьевич Коптюг занимает особое место. На его долю выпал самый тяжёлый период в жизни отделения, связанный с ломкой государственной системы, кризисным положением экономики страны и стремительным разрушением отечественной науки.

17 лет на посту председателя СО РАН Валентин Афанасьевич Коптюг вёл огромную работу по развитию науки в Сибири, а в последнее пятилетие — по её спасению от развала, способствовал увеличению вклада науки в экономику, образование, культуру Сибири и страны в целом. В тяжелейших условиях лихорадочного реформирования страны он предлагал новые модели развития, находил неординарные пути спасения академической науки, её интеллектуального потенциала, сохранения широкомасштабных научных исследований.

Валентин Афанасьевич Коптюг был вице-президентом, а затем и президентом Международного союза по теоретической и прикладной химии, вице-президентом научного комитета по проблемам окружающей среды Международного совета научных союзов, членом Консультативного совета высокого уровня по устойчивому развитию при Генеральном секретаре ООН. Иностранный член академий наук Болгарии, Индии, Монголии, Чехословакии, Белоруссии. Лауреат Ленинской премии, международной премии им. Карпинского А. П., Герой Социалистического Труда, кавалер многих орденов, почётный гражданин города Новосибирска.

Именем Валентина Афанасьевича Коптюга названы в Академгородке проспект и аудитория в НГУ, научно-исследовательское судно на Байкале. На главном здании Института органической химии СО РАН установлена мемориальная доска.

правила, которые должны знать все

АКЦИИ и СКИДКИ

  • Стоимость 

    профессиональной гигиены

    для постоянных пациентов

    составляет всего 3000 руб !

      

  • Имплантанты под «ключ»

    (имплантант + абатмен + коронка)

    от 49300 руб!

     

     

  • В СК Ека Дент всегда рады

    предложить вам гибкую систему скидок! 

     

  • Рассрочка до 6 месяцев без первоначального взноса от «Тинькофф банк»

  • Рассрочка на 6 месяцев по карте «ХАЛВА»!

  • По результатам Всероссийского рейтинга качества товаров и услуг «Звезда качества-2020», компания ООО «Доктор ДЕНТ» отмечена как одна из лучших в отрасли и внесена в рейтинг лучших предприятий региона.

Главная / Профессиональная гигиена полости рта / Как ухаживать за зубами: правила, которые должны знать все

Проводить профилактику болезни более выгодно, чем лечить ее на запущенной стадии – это факт. К тому же надлежащая гигиена ротовой полости занимает довольно немного времени. Спросите у своего лечащего врача, как правильно следить за зубами и 1 раз в полгода записывайтесь на профессиональную зубную чистку.

А если вы курите или жить не можете без чашки кофе или чая пару раз в день (Екатеринбург, ведь прямо кишит мобильными кофейнями), то стоматологическую чистку нужно проводить еще чаще – хотя бы раз в четыре месяца и ваши зубы будут в порядке.

Что еще полезно знать и соблюдать:

Щетку нужно ставить под разными углами, ведь это цена здоровья вашей улыбки!

54 вещи, которые каждый должен знать, как делать

Есть те самые важные навыки, которые, как мы все согласны, должны быть у каждого человека, включая навыки работы в дикой природе и выживания. Однако в наше время есть еще один набор навыков, которые мы должны приобрести в дополнение к базовым навыкам выживания. Не стоит недооценивать важность готовности к чрезвычайной ситуации. В этом списке вы найдете все навыки, необходимые для самостоятельной работы в нашу информационную эпоху, а также навыки, связанные с чрезвычайными ситуациями.Вот 54 вещи, которые нужно знать каждому.

1. Вы должны знать, как развести огонь без спичек.

Никогда не знаешь, когда это может пригодиться — огонь — один из важнейших элементов выживания человека, обеспечивающий тепло, свет и энергию.

2. Вы должны знать базовые навыки выживания.

Если вы когда-нибудь застрянете в лесу или будете вынуждены выживать на улице, вам захочется узнать, где лучше всего добыть воду, что можно и что нельзя есть в дикой природе, где построить импровизированную кровать, как поймать рыба, как правильно переходить реку, как поддерживать высокую температуру тела… и многое другое.Получите руководство по выживанию и начните учиться.

3. Вы должны знать, как выращивать собственные овощи.

Даже если вы живете в городе, вам следует приложить усилия, чтобы научиться выращивать себе еду, включая все виды овощей, зелени и фруктов. Чтобы эти растения приносили ценный продукт, требуется много навыков, опыта и времени, поэтому, если вы заинтересованы в этом, не теряйте ни минуты. Однажды вам может понадобиться этот навык.

4. Вы должны уметь плавать.

Если вы еще не умеете плавать, вам нужно серьезно подумать об обучении.Существует ряд чрезвычайных ситуаций, когда вам может потребоваться плавание, чтобы выжить или помочь кому-то еще в воде.

5. Вы должны уметь менять шину.

Возможно получение квартиры в один прекрасный день в командировке, без доступа к автомастерской; возможно, даже застрял в глуши. Что, если бы в этой поездке никто не знал, как поменять шину? Вы можете научиться менять шину за считанные минуты, что сэкономит вам много времени и избавит от головной боли в следующей поездке.

6. Вы должны уметь заводить машину от внешнего источника.

Это не так просто, как кажется. Если вы видели, как ваши родители делают это в прошлом, но никогда не узнали сами, сейчас ваш шанс. Не будьте неподготовленными, когда в этом возникнет необходимость. Это очень полезные знания, и они очень часто могут понадобиться однажды.

7. Вы должны уметь программировать.

Незнание того, как программировать, скоро станет синонимом неграмотности. Пока это не кажется таким, но эта эпоха приближается.Если вы не умеете программировать, вы просто потребляете весь мир вокруг себя, который запрограммирован. Важно знать, как ориентироваться в этом новом мире, имея возможность указывать компьютеру, что ему делать. Если вы хотите начать расширять свои возможности, вот несколько ресурсов.

8. Вы должны знать, как создать веб-сайт.

Еще одна проблема базовой технологической грамотности. У каждого должен быть свой веб-сайт — будь то личный или деловой. Если вы не знаете основ создания веб-сайта, вам нужно нанять кого-нибудь или купить шаблон.Вы извлечете большую пользу из обучения. Это также отличный способ заработать побочный доход.

9. Вы должны уметь мыслить критически и подвергать сомнению статус-кво.

Имея под рукой всю эту информацию, сейчас, как никогда раньше, мы должны иметь возможность думать самостоятельно, подвергать сомнению нынешний образ действий и критически относиться ко всем формам СМИ, правительства и образования.

10. Вы должны знать, как приготовить яйцо (правильно!)

Слишком много людей портят завтрак из-за этого.Давай, люди, пора научиться делать это правильно. Жидкие или недоваренные яйца не только вредны для ваших вкусовых рецепторов, но также могут увеличить ваши шансы заразиться сальмонеллой.

11. Вы должны знать, как выполнять СЛР.

Хотите спасти жизнь? 70 процентов американцев чувствуют себя беспомощными во время сердечного приступа, и вот еще одна удивительная статистика: жизнь, которую вы спасаете, скорее всего, является жизнью того, кого вы любите, потому что 4 из 5 остановок сердца происходят дома.

12. Вы должны уметь распоряжаться своим временем.

Тайм-менеджмент — это точное искусство и наука, и если вы еще не изучали его, вам следует его изучить. Применение этих принципов управления временем в своей жизни может вернуть вам драгоценные часы, о которых вы даже не подозревали, и полностью устранить большую часть вашего поведения, разрушающего вашу продуктивность.

13. Вы должны уметь правильно одеваться.

Первые впечатления важны. Одеваться, чтобы произвести впечатление, означает быть опрятным, в курсе последних событий моды, выглядеть как можно более профессионально, одеваться по фигуре и, если вы продвинутый, привносить в него некоторую индивидуальность.

14. Вы должны знать, как находить новых людей и знакомиться с ними.

Даже если вы интроверт, важно уметь подойти к новому человеку и провести приятную беседу. Встречи с людьми — отличный способ узнать что-то новое, расширить круг знакомств и получить новые возможности в жизни.

15. Вы должны уметь поднимать собственный вес.

Если вы можете поднимать собственный вес, это также означает, что вы можете поднимать множество вещей, не полагаясь ни на кого.Сила — всегда полезная черта, и в случае чрезвычайной ситуации, связанной с подвешиванием на выступе, вы с легкостью сможете выбраться из неприятностей.

16. Вы должны уметь запоминать имена людей.

Большинство людей устали от этого оправдания, которое, кажется, слетает с уст многих людей « Я не умею запоминать имена… » Давайте перестанем оправдываться, потому что имя человека — это самая важная вещь, которую вы, возможно, можете помните, когда вы встречаетесь с кем-то новым.Хороший способ запомнить чье-то имя — это произнести его хотя бы дважды во время разговора.

17. Вы должны знать, как произносить тосты перед большим количеством людей.

Публичные выступления — страх номер один в мире (выше страха смерти). Это страх, но если вы будете практиковаться, это не так страшно. Научиться говорить несколько слов перед большой или небольшой группой — это огромное преимущество, которое можно использовать во многих случаях, как профессиональных, так и личных. Например, вам может потребоваться произнести тост на свадьбе.Разве вы не хотите подготовиться и сделать это круто? Сходите на встречу местного клуба Toastmasters Club и попробуйте.

18. Вы должны уметь вести переговоры.

Хорошие навыки ведения переговоров могут сэкономить вам кучу денег. Эти навыки также могут дать вам повышение на работе, о которой вы мечтали. Если вы умеете вести переговоры правильно, это означает, что у вас есть все карты и вы готовы к битве.

19. Вы должны знать, как распознать ложь.

Научиться определять, когда кто-то вам лжет, кажется хитрым делом, но вы удивитесь, насколько это может оказаться удобным, особенно если вы воспитываете детей или руководите огромной командой.Это дает вам возможность рассмотреть все возможности в отношениях. Знаете ли вы, что 91 процент людей регулярно лгут на работе и дома, а вам лгали 2 или 3 раза за десятиминутный разговор? Ага. Пища для размышлений.

20. Вы должны уметь заткнуться и искренне слушать.

Если вы научитесь делать это хорошо, вас будут любить и восхищаться, и вы лучше понимаете людей. Это может радикально улучшить отношения и в конечном итоге сделать вас более сострадательным человеком.

21. Вы должны уметь рассказывать хорошие истории.

Отстойно быть одним человеком у костра, которому нечего предложить, не так ли? Узнайте, как рассказать хорошую историю, чтобы люди снова использовали свое воображение. Когда отключится электричество или недоступна мобильная связь, вы станете ценным источником развлечения для всех.

22. Вы должны знать, как защитить себя от одного или нескольких нападавших.

Почему? Изучение самообороны в первую очередь помогает вам лучше понять, что вас окружает.Вы также перестаете воспринимать физическую конфронтацию как должное. У вас больше шансов избежать драки, если вы в первую очередь научились искусству самообороны.

23. Вы должны знать, как правильно пользоваться кредитной картой.

Дело не в наличных деньгах … слишком многие американцы безответственно пользуются своими кредитными картами и при этом тратят на товары гораздо больше денег, чем они на самом деле стоят, платят огромные сборы и не имеют возможности воспользоваться многими преимуществами карты. Баланс кредитной карты должен выплачиваться в полном объеме каждый месяц, и они не должны позволять вам жить не по средствам.

24. Вы должны знать, как инвестировать на фондовом рынке.

Это не так сложно, как вы думаете. Воспитывать себя! Деньги действительно растут, если вы знаете, как их правильно вложить. У вас действительно нет оправдания, чтобы не инвестировать. Существует несколько способов инвестирования путем автоматической и ручной диверсификации вашего портфеля с помощью индексных фондов или фондов жизненного цикла. Инвестирование в фондовый рынок — это не выбор акций, как любит указывать Рамит Сетхи.

25. Вы должны уметь говорить по крайней мере на одном или двух языках помимо английского.

Знаете ли вы, что 75% людей в мире не говорят по-английски? Это много людей, с которыми вы не сможете общаться, если окажетесь в районе, где английский не является их родным языком. Расширяйте свой кругозор и старайтесь общаться с остальным миром. Начни с китайского!

26. Вы должны знать, как зарабатывать деньги (без работы).

Работа и зарплата — не единственный способ заработать деньги. Есть много предпринимателей, которые знают об этом, но столько же людей задаются вопросом, как это делается, работая в рабстве.Есть другой способ, и это не волшебство и не лотерея. Это целеустремленность, вклад в собственное образование и много пота. И это определенно возможно. Вместо того, чтобы плюхнуться перед телевизором. после работы выделите время, чтобы чему-то научиться и развить свои образовательные и предпринимательские навыки.

27. Вы должны знать, как управлять своими личными финансами.

Это означает знание того, как составлять бюджет, знание того, как экономить деньги, автоматизацию доходов и обучение в первую очередь инвестировать и платить самому себе, прежде чем оплачивать все свои счета.

28. Вы должны уметь рисовать.

В книге A Whole New Mind, Дэниэл Пинк говорит о важности разминки наших «правых полушарий мозга» путем обучения творческим навыкам, таким как рисование. Обучение рисованию на самом деле улучшит лидерские способности человека, а также усилит и разовьет такие качества, как сочувствие, изобретательность и целостное мышление.

29. Вы должны знать, как быть вежливым гостем.

Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться принять гостеприимство другого человека.Знайте, как правильно быть гостем дома. Отличный способ сделать это — пригласить гостей к себе домой. Вы быстро поймете (на собственном горьком опыте), какое поведение вызывает большие сомнения и вызывает неуважение, если ваш гость не соблюдает надлежащий этикет.

30. Вы должны знать, как защитить свой компьютер.

Учитывая все современные угрозы информационной безопасности и кражу личных данных, мы все хотим убедиться, что наш компьютер в безопасности, наши личные данные являются конфиденциальными (насколько это возможно), а наши брандмауэры работают.Вы знаете, как настроить свой? Это базовая компьютерная грамотность и, вероятно, одна из наиболее важных вещей, о которых нужно знать.

31. Вы должны уметь ориентироваться по карте и компасу (без GPS).

Не говоря уже о том, чтобы научиться находить северную звезду, научиться ориентироваться на восток / запад по солнцу … что, если вы в пути, и ваша система GPS не сработает?

32. Вы должны уметь шить.

Базовые навыки шитья — например, правильно пришить пуговицу к пальто или закрепить свободный рукав рубашки — сэкономят вам несколько дополнительных поездок в торговый центр.Продвинутые навыки шитья также повышают уверенность в себе (знание того, что вы можете починить повседневные вещи), повышают концентрацию внимания (потому что это требует физической и умственной концентрации) и учит настойчивости (большинство швейных проектов занимает много времени).

33. Вы должны знать, как путешествовать халтурщиком.

Как только вы освоите этот навык, вы больше никогда не захотите платить за билет на самолет. Просто введите в поисковую систему «travel hacking» и пусть начинается самое интересное.

34. Вы должны знать, как купить машину, чтобы ее не ограбили.

Если вы не знаете, как правильно купить автомобиль (особенно подержанный), вас украдут. Вы хотите, чтобы вас ограбили? Я так и думал. А теперь иди учись.

35. Ты должен уметь быть счастливым.

Для этого есть способ, это не происходит автоматически: искренне счастливые люди счастливы, несмотря на свои обстоятельства, а не наоборот.

36. Вы должны знать, как починить велосипед на плоской подошве.

Большинство людей любят кататься на велосипедах.Большинство людей не знают, как отремонтировать велосипед. Если у вас случится так, что вы купите велосипед и не знаете, как его починить, вы идете домой пешком с тяжелым велосипедом. Ой.

37. Вы должны уметь разговаривать с кем-то любого возраста.

Это признак истинной зрелости и человечности, когда человек может качественно поговорить с пятилетним или 92-летним человеком, не вздрогнув. Вы также узнаете так много о жизни, если будете делать это регулярно.

38.Вы должны знать, как водить автомобиль с механической коробкой передач.

Люди, управляющие автомобилями с механической коробкой передач, разбираются в двигателях своих автомобилей лучше, чем люди, которые водят автомобили с автоматической коробкой передач. Автомобили с механической коробкой передач более энергоэффективны, чем автомобили с автоматической коробкой передач. Они также лучше реагируют на торможение и ускорение, и они более безопасны из-за более высокого уровня контроля со стороны водителя. Более информированный и продвинутый водитель также является более безопасным водителем.Наконец, во многих частях света автомобили с механической коробкой передач используются чаще, чем автомобили с автоматической коробкой передач, и вам может потребоваться научиться водить машину в какой-то момент вашей жизни!

39. Вы должны знать, как создавать резервные копии своих данных.

В наши дни мы накапливаем столько цифровых данных! Помимо возможности провести генеральную очистку и систематизацию данных, у вас должна быть четкая система для регулярного резервного копирования данных — будь то облачное хранилище или ваши собственные физические внешние жесткие диски.Оборудование может сломаться (и, конечно же, программное обеспечение), и в наши дни очень важно иметь дополнительную копию всех ваших данных.

40. Вы должны знать, как сказать «извините» и «я был неправ».

Вы знаете, кто вы! Чтобы время от времени признавать свои ошибки, требуются усилия, практика и изменение отношения. Он может восстановить нарушенные отношения, залечить шрамы и вернуть разговор к важным вещам в жизни.

41. Вы должны уметь петь или играть на музыкальном инструменте.

Умение читать музыку, ценить все музыкальные жанры и сочинять музыку самостоятельно развивает ваш мозг и обогащает вашу жизнь. Например, обучение игре на гитаре способствует благополучию.

42. Вы должны знать, как обращаться за помощью.

Для этого нужно мужество, и в какой-то момент жизни каждому понадобится чья-то помощь.

43. Вы должны знать основы ремонта автомобиля.

Меня всегда удивляло, как ребята из Top Gear (оригинальная, британская версия) могут починить сломанную машину посреди безумной соляной равнины или пустыни.Насколько было бы полезно, если бы мы все могли понять основные принципы работы автомобиля, диагностировать проблему и отремонтировать наши собственные автомобили вместо того, чтобы тратить сотни (иногда тысячи) долларов в автомастерской, пытаясь описать странный звук автомобиля делает на механику.

44. Вы должны уметь сдерживать себя.

Удержание гнева, а также разрешение гневу контролировать свои действия обычно приносит вам больше вреда, чем пользы. Прежде чем реагировать, научитесь позволять гневу улетучиться.К сожалению, было отправлено много гневных писем из-за неспособности контролировать свой нрав и позволить страсти сначала немного утихнуть.

45. Вы должны уметь выражать благодарность, писать благодарственные письма.

Если вы еще не написали благодарственную записку, вам нужно начать. Для любых профессиональных (и даже личных) отношений, когда один или оба человека извлекли пользу или чему-то научились, следует написать благодарственное письмо. Привычка рассылать людям благодарственные письма — отличный способ завоевать уважение, доверие и выделиться из толпы.Будь то человек, который брал у вас интервью по поводу новой работы, надежного наставника, старого начальника или даже ваших собственных родителей — благодарственная записка имеет очень большое значение. Это позволяет вам практиковать благодарность в вашей собственной жизни, а также делает день другим человеком, давая ему (и вам) возможность поразмышлять о ваших отношениях и подумать о положительных результатах знакомства друг с другом.

46. Вы должны уметь парковаться параллельно.

Хотя кажется, что все экзамены по вождению требуют этого навыка, многие люди с водительскими правами загадочным образом не знают, как это сделать.Если вы живете в городе, научитесь делать это правильно, не задевая бамперы других машин!

47. Вы должны уметь писать профессионально.

Есть много-много причин, по которым вы должны знать, как писать профессионально, от простого сопроводительного письма до электронного письма службы поддержки клиентов. Если вы будете писать профессионально, ваше сообщение будет ясным, а ваш голос — уважаемым, даже если вы не разговариваете лицом к лицу.

48. Вы должны уметь оказывать первую помощь.

Кто-то, о ком вы заботитесь или даже можете получить травму, и когда вам нужно продезинфицировать и перевязать рану, вам нужно знать, как это делать правильно. Иногда некогда ждать врачей.

49. Вы должны уметь делать комплименты.

Сделать комплимент правильно — значит обратить внимание на детали, сосредоточиться на хорошем в других и быть очень конкретным. Обобщение не доходит до комплимента. Научитесь делать комплименты другим, сосредотачиваясь на том, что делает другого человека действительно особенным.

50. Вы должны знать, как правильно реагировать на критику.

Изучите этот навык, чтобы не выглядеть защищающимся, неподготовленным и незрелым. Критика — это хорошо (в большинстве случаев), и она может помочь вам стать лучше и развиваться, если вы научитесь воспринимать ее объективно и размышлять о себе и своей работе.

51. Вы должны знать, как собрать базовый комплект готовности к чрезвычайным ситуациям.

А еще лучше, не просто знаю, как собрать одно, а на самом деле собрать и приготовить.Нет ничего лучше, чем хорошо подготовиться.

52. Вы должны знать, как приготовить и запечь индейку или курицу.

Или, если вы веган, тофурки. Вы, вероятно, будете отвечать за это в какой-то момент своей жизни во время каникул.

53. Вы должны знать, как эффективно использовать Google.

Перестаньте тратить драгоценное время на неправильное использование Google. Научитесь быть точными и используйте встроенные инструменты, которые уже есть в Google. Находите именно то, что вам нужно, более эффективно и точно используя Google.Вы можете узнать об этом здесь.

54. Вы должны знать, как собирать мнения ваших друзей из Facebook…

Как вы думаете, откуда я взял большинство идей для этой статьи?

14 вещей о жизни, которые должен знать каждый, прежде чем исполняться 40

Жизненные уроки полезны, если вы их усвоили, но процесс усвоения обычно бывает болезненным. Так что давайте ускорим процесс.

Вот 14 вещей, которые каждый должен знать, прежде чем вступить в средний класс.

1.Ваша «лучшая жизнь» всегда будет неоднозначной.

В исследовании 2012 года, опубликованном в PLOS One , исследователи попросили участников заполнить анкеты перед серией из 12 еженедельных сеансов терапии. То, что они обнаружили, было удивительным: чувство одновременно бодрости и подавленности — то, что психологи называют «смешанным эмоциональным переживанием», было предвестником улучшения самочувствия на следующих сеансах.

По мнению исследователей, «осознание сложности жизни может быть особенно плодотворным путем к психологическому благополучию.»

Например, вы можете чувствовать себя подавленным из-за недавней неудачи, но вас также воодушевляет то, что вы знаете, что вы можете преодолеть ее. Или беспокоитесь о переезде, но при этом взволнованы возможностью получить новый опыт. Эмоции редко бывают однозначными.

Ключ в том, чтобы признать и принять этот факт — перестать пытаться быть «более счастливым» и начать пытаться быть более «эмодиверсифицированным».

По мнению исследователей , «Сочетание хорошего и плохого может очистить от токсинов плохой опыт, позволив вам найти в них смысл таким образом, чтобы поддержать психологическое благополучие.»

Вкратце: замечать и обнимать — и прощать себя за чувства — широкий спектр эмоций, как хороших, так и плохих, — это путь к краткосрочному и долгосрочному счастью.

2. Другие люди действительно так делают. хотят, чтобы вы преуспели.

Допустим, вас беспокоит презентация. Вы боитесь, что вас устроит бомба. Вы боитесь, что потенциальные инвесторы разорвут вашу презентацию. Эта перспектива — этот страх — заставляет вас видеть люди в комнате как потенциальные враги

На самом деле, все наоборот.Они не враги. Они хотят, чтобы тебя любила. Инвесторы постоянно ищут отличные идеи, великие предприятия или великие компании.

Они хотят — им нужно — инвестировать в замечательных людей. Это означает, что они находятся на вашей стороне .

Как сказал мне басист Guns ‘n Roses Дафф МакКаган, когда я упомянул, что нервничал по поводу выступления на TEDx Talk: «Помните, люди хотят, чтобы вы хорошо выступили. Они хотят, чтобы видел, как вы надрали задницу».

То же самое верно, если вы проходите собеседование по поводу новой работы.Пытаюсь продать товар. Пытаюсь открыть компанию.

Люди хотят, чтобы вы добились успеха.

Потому что ваш успех поможет им решить проблему или удовлетворить собственную потребность.

3. Лучший совет — это не совет.

Когда его спросили, начальник Джеффа Безоса в хедж-фонде попытался отговорить его от ухода и создания Amazon, заявив, что его идея «вероятно, лучшая идея для человека, у которого нет хорошей работы». Когда его спросили, брат Уолта Диснея (и деловой партнер) Рой попытался отговорить его от создания Белоснежки .Когда его спросили, отец Уоррена Баффета сказал ему, что сейчас плохое время для входа в отрасль ценных бумаг.

Люди, которые просят совета относительно сложных или важных решений, редко хотят, чтобы вы говорили им, что им думать. Вероятно, они слишком много думали; они настолько глубоко погружены в данные, анализ и сорняки плюсов и минусов, что найти ясность практически невозможно.

На этом этапе последнее, что им нужно, — это ответы. Им нужно задавать себе умные вопросы. С Безосом, пожалеет ли он когда-нибудь о том, что никогда не пробовал больше, чем о том, что пытался и потерпел неудачу.Что касается Диснея, то верил ли он, что зрителям понравится полнометражный анимационный фильм в то время, когда семиминутные короткометражки были нормой.

Или, как Баффет, верил ли он, что его решимость и трудолюбие помогут преодолеть плохие рыночные условия.

В следующий раз, когда кто-нибудь попросит совета, не говорите ему, что делать. Не говорите им, что сделали бы вы, . Помогите им найти правильные вопросы, которые они могут задать себе.

А потом окружите себя людьми, которые сделают то же самое для вас.

4. Иерархическая (политическая) выгода не является достижением.

Ссоры, позиционирование, попытки выглядеть лучше, заставляя других выглядеть хуже: политические игры могут помочь вам продвинуться вперед.

Но если вы выигрываете через политику, вы все равно в конечном итоге проигрываете, поскольку политический успех основан на порывах, прихотях и капризах других людей (часто других людей, которых вы даже не уважаете или не любите).

Это означает, что сегодняшний успех может обернуться завтрашней неудачей, а успех или неудача в значительной степени находятся вне вашего контроля.

Реальные достижения основаны на заслугах. Их никто не может забрать.

5. Большие идеи переоцениваются.

Очень немногие люди сорвали джекпот большой идеи. Я не видел. Вы тоже не можете. И даже если вы придумали никогда неуловимую большую идею, смогли бы вы осуществить ее? У вас есть навыки, опыт и финансирование?

Но у нас есть масса маленьких идей. И если мы действуем в соответствии с нашими маленькими идеями, нам не нужна большая идея.

Успех — это процесс, а процессы основаны на действии.Сделайте реализацию всех ваших маленьких идей процессом.

6. Приобретение никогда не приводит к удовлетворению.

Психологи называют это «гедонистической адаптацией» — феноменом, при котором люди быстро подталкивают ажиотаж от новой покупки к своей эмоциональной норме. Новый дом скоро станет просто домом. То же и с новой машиной. Новая мебель. Новая одежда. Ничего нового. Чтобы получить еще один кайф, нужно купить что-нибудь еще.

И вы никогда не будете полностью удовлетворены. Не может быть. Мы не так устроены.

Продолжительное удовлетворение приходит от делания , не имея.

Хотите чувствовать себя хорошо? Самый простой способ — помочь кому-то. Знание о том, что вы изменили жизнь другого человека, создает постоянный ажиотаж.

7. Окружающие вас люди — это люди, которых вы выбрали.

Если кто-то из окружающих делает вас несчастным, это не его вина. Это твоя ошибка.

Они находятся в вашей профессиональной или личной жизни, потому что вы привлекли их к себе — и позволили им остаться.

Подумайте, с какими людьми вы хотите работать. Подумайте о типах клиентов, которым вам понравится обслуживать. Подумайте о друзьях, которых вы хотите иметь. Затем измените то, что вы делаете, чтобы начать привлекать этих людей.

Трудолюбивые люди хотят работать с трудолюбивыми людьми. Добрые люди любят общаться с добрыми людьми. Исключительные сотрудники хотят работать на выдающихся начальников.

Успешных людей естественным образом тянет к успешным людям.

8.Ваше резюме — это просто рекорд.

Многие люди собирают работу и приобретают опыт, чтобы составить «выигрышное» резюме. Это назад. Ваше резюме похоже на табель успеваемости: это просто побочный продукт того, чего вы достигли, узнали и испытали.

Не основывайте свою жизнь на попытках заполнить пробелы на каком-нибудь «идеальном» резюме. Основывайте свою жизнь на достижении своих целей и мечтаний. Определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь того, чего вы хотите, и сделайте это.

Пусть ваше резюме отразит это путешествие.

9. Усилия всегда могут быть вашей суперсилой.

Как сказал шкипер, выигравший Кубок Америки, Джимми Спитхилл: «Я редко видел ситуацию, когда делать меньше, чем другой, было бы хорошей стратегией».

Вы можете быть не таким опытным, хорошо финансируемым, хорошо связанным или талантливым, но вы всегда можете подумать, поторопиться и поработать всех остальных. (Или, как я люблю говорить, лишняя миля — это огромная безлюдная пустошь.)

Даже когда кажется, что все остальное работает против вас, усилия и настойчивость все равно могут быть вашими конкурентными преимуществами — и могут быть единственными преимуществами, которые вы действительно необходимость.

10. Ваш успех предсказуем только задним числом.

Прочтите истории успешных предпринимателей, и легко подумать, что у них есть какие-то нематериальные предпринимательские что-то — идеи, талант, драйв, навыки, творчество и т. Д. — которых у вас нет.

Легко оглянуться назад на предпринимательский путь к величию и предположить, что каждое видение было ясным, каждый план был идеальным, каждый шаг был выполнен безупречно, а огромный успех был предрешен.Однако их успех, как и любой успех, никогда не был гарантирован.

Только задним числом кажется, что это так.

Единственное, что неизбежно, это то, что если вы не попробуете , вы никогда не добьетесь успеха.

11. Если ваша цель — разбогатеть, вам нужно начать свой бизнес.

Посмотрите любой список «самых богатых людей». Ознакомьтесь со списком крупнейших валовых скорректированных доходов IRS. Что ты найдешь? За исключением нескольких человек, которые выиграли генетическую лотерею и унаследовали состояния, остальные почти все являются предпринимателями.

Это потому, что, попросту говоря, когда вы работаете на кого-то другого, вам никогда не будут платить больше, чем этот человек или компания решат, что вы стоите. И ваш доход всегда будет ограничен.

Начни бизнес, и единственный предел твоего дохода — это ты.

12. Успех всегда требует жертв.

Мы позволим Майклу Фелпсу объяснить это — вот отрывок из нашего разговора несколько лет назад:

«Я пропустил несколько школьных танцев и вечеринок.Я потерял возможность общаться с людьми. Но мне было все равно, потому что я знал, что у меня есть возможность сделать то, чего еще никто не делал. Это заставило меня пойти на эти жертвы.

«Если вы действительно хотите сделать что-то значимое, вам придется пойти на жертвы. У вас . Это только часть.

» Было ли это тяжело, изнурительно и жестоко? да. Но если вы посмотрите на самых успешных людей, то увидите, что они делают то, чего не хотят.

«Вот что делает вас великим: делать что-то, когда вы не хотите этого делать, потому что вы знаете, что это то, что нужно, чтобы добраться туда, куда вы хотите».

13. Все начинается с определения «успеха».

Когда вы планируете новый бизнес, вступаете на новый карьерный путь или преследуете новую задачу, найдите время, чтобы решить, что на самом деле означает для вас «успех».

Если ваша цель — стать богатым ресторатором, экономика отрасли означает, что вам нужно владеть несколькими заведениями.Вам нужно будет построить не просто ресторан, а ресторан бизнес — и у вас не будет времени поработать на кухне или в передней части дома.

Что здорово, если работать в , бизнес — ваша цель. Но это оставит вас несчастным и неудовлетворенным, если ваше истинное определение успеха — тратить каждый день на приготовление отличной еды.

Убедитесь, что то, что вам на самом деле нужно, совпадает с тем, что вы действительно получите.

14.Лучшее вложение, которое вы когда-либо сделаете, — это в себя.

Хотите гарантированный возврат? Инвестируйте в себя. Совершенствуйте свои навыки. Улучшите свою сеть. Увеличьте свой опыт, свой талант, свой опыт.

Вкладывайте деньги и время в то, чтобы стать лучшей версией себя.

Это принесет лучшие долгосрочные результаты, чем любые другие инвестиции, и это единственное вложение, результат которого вы можете почти полностью контролировать.

Это единственное вложение, которое гарантированно поможет вам жить более полноценной жизнью.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Менингококковая вакцинация: что каждый должен знать

Ключевые факты

В США используются 2 типа менингококковой вакцины:

  • Менингококковые конъюгаты или вакцины MenACWY
  • Менингококковая вакцина серогруппы B или вакцина MenB

Кому следует вводить менингококковую вакцину?

CDC рекомендует вакцинацию от менингококковой инфекции всем детям дошкольного и подросткового возраста.В определенных ситуациях CDC также рекомендует другим детям и взрослым делать менингококковые вакцины. Ниже приведена дополнительная информация о том, какие менингококковые вакцины, включая ревакцинации, CDC рекомендует людям по возрасту.

Поговорите со своим врачом или врачом вашего ребенка о том, что лучше всего подходит для вашей конкретной ситуации.

Дети и подростки

Все дети от 11 до 12 лет должны получить вакцину MenACWY с ревакцинацией в 16 лет. Подростки также могут получить вакцину MenB , предпочтительно в возрасте от 16 до 18 лет.

Прием ингибитора комплемента, такого как экулизумаб (Солирис®) или равулизумаб (Ултомирис®), увеличивает риск менингококковой инфекции. Даже если вы получили менингококковую вакцину, вы все равно можете заразиться менингококковой инфекцией.

В то время как любой подросток может сделать выбор в пользу вакцины MenB, некоторые подростки и подростки должны получить ее, если они:

  • Имеете редкий тип иммунного расстройства, называемого дефицитом компонентов комплемента
  • Принимаете лекарство, называемое ингибитором комплемента (например, Soliris ® или Ultomiris ® )
  • Повреждена селезенка, серповидно-клеточная анемия или селезенка удалена
  • Являются частью группы населения, которая, как установлено, находится в группе повышенного риска из-за вспышки менингококковой инфекции серогруппы B

Получите дополнительную информацию о рекомендациях по менингококковой вакцине для подростков: Менингококковая вакцинация для детей и подростков: Информация для родителей.Поговорите с лечащим врачом, чтобы узнать, понадобятся ли им вакцины MenACWY или MenB, и когда, и когда.

Младенцы и дети

CDC рекомендует вакцинацию MenACWY детям в возрасте от 2 месяцев до 10 лет, если они:

  • Имеете редкий тип иммунного расстройства, называемого дефицитом компонентов комплемента
  • Принимаете лекарство, называемое ингибитором комплемента (например, Soliris ® или Ultomiris ® )
  • Повреждена селезенка, серповидно-клеточная анемия или селезенка удалена
  • Есть ВИЧ
  • Вы путешествуете или проживаете в странах, в которых менингококковая инфекция серогрупп A, C, W или Y распространена
  • Являются частью популяции, которая, как установлено, находится в группе повышенного риска из-за вспышки менингококковой инфекции серогрупп A, C, W или Y
  • Neisseria meningitidis : Бактерии, вызывающие менингококковое заболевание.
  • Серогруппа: Группа близкородственных бактерий. Существует 6 серогрупп Neisseria meningitidis , вызывающих большинство менингококковых заболеваний в мире — A, B, C, W, X и Y.

CDC рекомендует вакцинацию MenB детям 10 лет и старше, если они:

  • Имеете редкий тип иммунного расстройства, называемого дефицитом компонентов комплемента
  • Принимаете лекарство, называемое ингибитором комплемента (например, Soliris ® или Ultomiris ® )
  • Повреждена селезенка, серповидно-клеточная анемия или селезенка удалена
  • Являются частью группы населения, которая, как установлено, находится в группе повышенного риска из-за вспышки менингококковой инфекции серогруппы B

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, понадобятся ли ему бустерные вакцины MenACWY или MenB и когда, и когда это произойдет.

Взрослые

CDC рекомендует вакцинацию MenACWY для взрослых, если они:

  • Имеете редкий тип иммунного расстройства, называемого дефицитом компонентов комплемента
  • Принимаете лекарство, называемое ингибитором комплемента (например, Soliris ® или Ultomiris ® )
  • Повреждена селезенка, серповидно-клеточная анемия или селезенка удалена
  • Есть ВИЧ
  • Вы являетесь микробиологом, который регулярно контактирует с Neisseria meningitidis
  • Вы путешествуете или проживаете в странах, в которых менингококковая инфекция серогрупп A, C, W или Y распространена
  • Являются частью популяции, которая, как установлено, находится в группе повышенного риска из-за вспышки менингококковой инфекции серогрупп A, C, W или Y
  • Вы не ознакомились с этой вакциной и являетесь студентом первого курса колледжа, проживающим в общежитии
  • Призывник

CDC рекомендует вакцинацию MenB для взрослых, если они:

  • Имеете редкий тип иммунного расстройства, называемого дефицитом компонентов комплемента
  • Принимаете лекарство, называемое ингибитором комплемента (например, Soliris ® или Ultomiris ® )
  • Повреждена селезенка, серповидно-клеточная анемия или селезенка удалена
  • Вы являетесь микробиологом, который регулярно контактирует с Neisseria meningitidis
  • Являются частью группы населения, которая, как установлено, находится в группе повышенного риска из-за вспышки менингококковой инфекции серогруппы B

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, понадобятся ли вам бустерные уколы MenACWY или MenB и когда, и когда это произойдет.

Кто может не получить эти вакцины?

Из-за возраста или состояния здоровья некоторые люди не должны получать определенные вакцины или должны подождать, прежде чем их делать. Прочтите приведенные ниже инструкции и обратитесь за дополнительной информацией к врачу или врачу вашего ребенка.

Сообщите человеку, который вводит вам или вашему ребенку менингококковую вакцину, если:

У вас или вашего ребенка была опасная для жизни аллергическая реакция или у вас тяжелая аллергия.

  • Не делайте менингококковую вакцину, если
    • У вас когда-либо возникала опасная для жизни аллергическая реакция после предыдущей дозы этой менингококковой вакцины.
    • У вас тяжелая аллергия на какой-либо компонент этой вакцины. Ваш врач или врач вашего ребенка может рассказать вам об ингредиентах вакцины.

Вы беременны или кормите грудью.

  • Беременные женщины с повышенным риском менингококковой инфекции серогруппы A, C, W или Y могут получить вакцину MenACWY.
  • Беременные или кормящие женщины, которые подвергаются повышенному риску менингококковой инфекции серогруппы B, могут получать вакцины MenB. Однако им следует поговорить с врачом, чтобы решить, перевешивают ли преимущества вакцинации риски.

Вы или ваш ребенок плохо себя чувствуете.

  • Люди с легкими заболеваниями, например простудой, вероятно, могут получить эти вакцины. Людям с умеренным или тяжелым заболеванием, вероятно, следует подождать, пока они не выздоровеют. Вам может посоветовать врач или врач вашего ребенка.

Какие типы менингококковых вакцин существуют?

В США доступны 2 типа менингококковой вакцины:

  • MenACWY (конъюгированные) вакцины (Menactra ® , Menveo ® и MenQuadfi ® )
  • MenB (рекомбинантный белок) вакцины (Bexsero ® и Trumenba ® )

MenACWY Vaccines

  • Конъюгат: Тип вакцины, которая соединяет белок с антигеном для улучшения защиты, которую обеспечивает вакцина
  • Рекомбинантный белок: Тип вакцины, содержащий белковые антигены

MenB Vaccines

  • Bexsero ® внешний значок: поставщики вакцины назначают серию из 2 доз людям в возрасте от 16 до 23 лет, которые не подвержены повышенному риску менингококковой инфекции.Поставщики вакцины также назначают серию из 2 доз людям в возрасте 10 лет и старше с повышенным риском менингококковой инфекции. Bexsero ® помогает защитить от менингококковой инфекции серогруппы B.
  • Trumenba ® внешний значок: Поставщики вакцины назначают серию из 2 доз людям в возрасте от 16 до 23 лет, которые не подвержены повышенному риску менингококковой инфекции. Поставщики вакцин назначают серию из 3 доз людям в возрасте 10 лет и старше с повышенным риском менингококковой инфекции.Trumenba ® помогает защитить от менингококковой инфекции серогруппы B.

Насколько хорошо работают эти вакцины?

Сводка

Вакцины, которые помогают защитить от менингококковой инфекции, работают хорошо, но не могут предотвратить все случаи.

В рамках процесса лицензирования вакцины MenACWY и MenB показали, что они вызывают иммунный ответ. Этот иммунный ответ предполагает, что вакцины обеспечивают защиту, но данные о том, насколько хорошо они действуют, ограничены. Поскольку менингококковая инфекция встречается редко, многим людям необходимо получить эти вакцины, чтобы измерить их эффективность.

Имеющиеся данные показывают, что защита от вакцины MenACWY снижается у многих подростков в течение 5 лет. Получение бустерной дозы MenACWY для 16-летних имеет решающее значение, чтобы подростки имели защиту, когда они наиболее подвержены риску менингококковой инфекции. Имеющиеся данные о вакцинах MenB предполагают, что защитные антитела также быстро уменьшаются (в течение 1-2 лет) после вакцинации.

Глубоко

Уровень заболеваемости менингококковой инфекцией в Соединенных Штатах снизился с 1990-х годов и остается низким сегодня.В значительной степени снижение произошло до рутинного использования вакцин MenACWY. Кроме того, заболеваемость менингококковой инфекцией серогруппы B снизилась, хотя вакцины MenB не были доступны до конца 2014 года.

CDC впервые рекомендовал детям и подросткам пройти вакцинацию MenACWY в 2005 году. С тех пор показатели менингококковой инфекции у подростков, вызываемой серогруппами C, Y и W, снизились более чем на 90% (примечание: менингококковая инфекция серогруппы A продолжает быть очень редкой. В Соединенных Штатах). В других возрастных группах, которым CDC не рекомендует плановую вакцинацию MenACWY, не наблюдалось такого значительного снижения в процентах.Эти данные свидетельствуют о том, что вакцины MenACWY обеспечивают защиту вакцинированным, но, вероятно, не обеспечивают защиту более широкому, невакцинированному сообществу (популяционный или коллективный иммунитет). Эксперты также считают, что вакцины MenB не обеспечивают защиту непривитых людей через иммунитет населения.

Каковы возможные побочные эффекты менингококковой вакцины?

Большинство людей, которым вводят менингококковую вакцину, не имеют с ней серьезных проблем. С любым лекарством, включая вакцины, есть вероятность побочных эффектов.Обычно они легкие и проходят сами по себе в течение нескольких дней, но возможны серьезные реакции.

Легкие проблемы

Вакцины MenACWY

Легкие проблемы после вакцинации MenACWY могут включать:

  • Реакция, при которой был произведен выстрел
  • Мышечные боли
  • Головная боль
  • Чувство усталости

Если возникают эти проблемы, они обычно длятся 1-2 дня.

Вакцины MenB

Легкие проблемы после вакцинации MenB могут включать:

  • Реакция, при которой был произведен выстрел
    • Болезненность
    • Покраснение
    • Отек
  • Чувство усталости
  • Головная боль
  • Боль в мышцах или суставах
  • Лихорадка или озноб
  • Тошнота или диарея

Если возникают эти проблемы, они могут длиться от 3 до 5 дней.

Проблемы, которые могут возникнуть после введения любой инъекционной вакцины

  • Иногда люди теряют сознание после медицинских процедур, включая вакцинацию. Сидение или полежание около 15 минут может помочь предотвратить обморок и травмы, вызванные падением. Сообщите врачу, если вы или ваш ребенок почувствуете головокружение, изменение зрения или звон в ушах.
  • Как и в случае с любым лекарством, существует очень малая вероятность того, что вакцина вызовет тяжелую аллергическую реакцию, другую серьезную травму или смерть.

Где я могу найти эти вакцины?

Ваш врач — лучшее место, где можно получить рекомендованные вакцины для вас или вашего ребенка. Эти вакцины являются частью плановой иммунизации детей. Поэтому вакцины для детей и подростков регулярно доступны в

.
  • Кабинеты педиатрии и семейной практики
  • Общинная поликлиника
  • Отделы здравоохранения

Если у вашего врача нет этих вакцин для взрослых, попросите направление.

Вакцины также можно приобрести по номеру

.
  • Аптеки
  • Рабочие места
  • Общинная поликлиника
  • Отделения здравоохранения
  • Другие общественные места, такие как школы и религиозные центры

Вы также можете связаться с департаментом здравоохранения своего штата, чтобы узнать больше о том, где можно получить вакцину в вашем районе.

При получении вакцины попросите поставщика зарегистрировать вакцину в государственном или местном реестре вакцин, если таковой имеется.Это поможет поставщикам медицинских услуг при будущих посещениях узнать, какие вакцины вы или ваш ребенок уже получили.

Как я могу получить помощь в оплате этих вакцин?

Люди могут оплачивать вакцину против менингококка несколькими способами:

Частное медицинское страхование

Большинство частных планов медицинского страхования покрывают эти вакцины. Уточните у своей страховой компании, есть ли какие-либо расходы для вас. Спросите у своей страховой компании список поставщиков вакцины внутри сети.

Программа вакцины для детей

Большинство планов медицинского страхования покрывают плановые прививки.Программа «Вакцины для детей» (VFC) также предоставляет вакцины детям 18 лет и младше, которые не имеют страховки, недостаточно застрахованы, имеют право на участие в программе Medicaid, американские индейцы или коренные жители Аляски.

200 забавных фактов, которые должен знать каждый

Only Fun Facts — это то, что мы отстаиваем, а также то, что мы будем поставлять. Не больше, не меньше. Мы хотим удивлять и удивлять людей всеми невероятными фактами и мелочами по всему миру. Знаете ли вы, что все человеческое население могло бы жить в Новой Зеландии, а плотность населения все равно была бы ниже, чем на Манхэттене в Нью-Йорке? Разве это не потрясающе?

Или вы слышали, что ананас был таким большим символом статуса в Англии 18 века, что его можно было даже арендовать на день? Мы надеемся, что все наши забавные факты будут для вас такими же интересными, как и эти два примера, так что получайте удовольствие от следующих 200 невероятных фактов.


200 невероятных забавных фактов

1. Слово «мафия» относится к преступной организации на Сицилии. Аналогичные структуры в других регионах используют свои собственные названия, такие как «Каморра» или «Якудза».

2. Расходы на свадьбу более 15 000 долларов увеличивают количество разводов по сравнению с парами, у которых свадьба дешевле.


Присоединяйтесь к клубу королей!

Подпишитесь на нашу рассылку и
получите электронную книгу от Короля фактов
с его лучшими 500 интересными фактами бесплатно!


3.Монополия была разработана в США в 1930 году, чтобы развлечь безработных во время Великой депрессии.

4. Чтобы защитить немецких солдат от британских технологий ночного видения, они распространяли ложь о том, что употребление большого количества моркови помогло британским солдатам улучшить зрение в ночное время. Родился миф.

5. В 1976 году BBC устроила первоапрельскую мистификацию, согласно которой планеты в нашей солнечной системе расположены в особом созвездии, так что гравитация уменьшается.В результате было сделано более тысячи звонков, подтверждающих, что эффект действительно ощущается.


Подробнее: 250 научных фактов, которые вам нужно знать


6. Частый секс увеличивает рост клеток мозга.

7. Вероятность укуса человека в Нью-Йорке выше, чем вероятность быть укушенным акулой в море.

8. Выемки на мяче для гольфа называются «ямочками».

9. В Дубае есть магниты на холодильник, которые нажимают на них, чтобы заказывать пиццу.

10. Монхар Айч выиграл Мистер Вселенная в 1952 году. Сегодня ему более 100 лет, и он регулярно занимается в тренажерном зале.

11. Больные сахарным диабетом не могут регулировать уровень глюкозы в крови. По этой причине уровень глюкозы иногда настолько высок, что даже моча больного диабетом будет иметь сладкий вкус.

12. Около 90 процентов людей не найдут здесь ошибки: A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. (Решение этого забавного факта можно найти в конце этой статьи)


Подробнее: 76 фактов о продуктах питания


13.Первые флаги пиратов были красными, а не черными.

14. Панды могут симулировать беременность, чтобы получить больше еды от смотрителей зоопарка.

15. Отец Брайана Джексона заразил его сына ВИЧ в возрасте одиннадцати месяцев, чтобы убить его, потому что он не хотел платить алименты. В течение 5 лет врачи диагностировали в Джексоне СПИД. Дали ему всего несколько месяцев. Сегодня Брайану Джексону 20 лет, а ВИЧ не обнаруживается в его крови более пяти лет.

16. Только один процент всех сердечных приступов вызван сексом, тогда как десять процентов вызваны слишком быстрым подъемом.

17. Если. Там. Является. Период. После. Каждый. Слово. Наш. Головной мозг. Автоматически. Запускается. Изготовление. Паузы. После. Каждый. Слово.

18. Борьба с осьминогами была популярным направлением в шестидесятые годы. Дайвер схватился с осьминогом на мелководье и пытается вывести его на поверхность.

19. Адриан Картон де Виарт участвовал в обеих мировых войнах и получил ранения в голову, ногу, бедра и ухо. Он также выжил в авиакатастрофе, и когда врачи не захотели ампутировать ему два пальца, он откусил их.Когда позже его спросили, сколько времени он провел во время войны, он ответил: «Я наслаждался войной».

20. В 1952 году Альберт Эйнштейн получил предложение стать президентом Израиля. Он отказался. Если вас интересуют еще более интересные факты об Эйнштейне, прочтите нашу подробную статью о нем. Вы можете найти это здесь.

21. Если начать отсчет с единицы, то 1000 — это первое число, в котором встречается буква «А».

22. Около 89 процентов всех мужчин не могут отличить доброе поведение от женского и флирт.

23. Германия была первой страной, которая ввела летнее время. Это не единственное, что придумали немцы. Если вы хотите узнать еще больше интересных фактов о Германии, обязательно прочитайте нашу специальную статью на эту тему здесь.

24. Крис Патнэм, разработчик в Facebook, увековечил себя в социальных сетях. Если кто-то напишет: putnam: в комментарии, то увидит его лицо как смайлик.

25. Если пожертвовать часть своей печени, недостающая часть вырастет снова.


Подробнее: 161 безумный исторический факт


26. Самая глубокая дыра, когда-либо исследованная человеком, имела глубину 7,5 миль. По сравнению с этим диаметр Земли составляет 7926 миль.

27. Когда два волка спариваются, они остаются вместе до конца своей жизни.

28. Apple владеет больше наличными, чем Соединенные Штаты.

29. Фрэнк Оз, голос Йоды в «Звездных войнах», был также голосом мисс Пигги.

30. Десять процентов всех автомобильных аварий вызваны отвлечением внимания, например, при написании SMS.

31. При подготовке фильма «Рокки» Сильвестр Сталлоне попросил бывшего профессионального боксера Эрни Шейверса нанести ему несколько ударов по лицу в полную силу. После первого удара Сталлоне вырвало.

32. Pornhub однажды начал кампанию под названием «Спасите сиськи». За каждый 30-й просмотр в категории «маленькая грудь» или «большая сиська» компания жертвовала один пенни в «Фонд Сьюзан Дж. Комен» — фонд, цель которого — вылечить рак груди. Однако фонд отказался от пожертвования.Поэтому Pornhub утроил сумму денег и пожертвовал их фонду с той же целью.

33. Джеймс Фикс, создатель слова «бег трусцой», умер от сердечного приступа во время бега трусцой.

34. Из-за большого количества сахара в нем невозможно испортить мед. Даже через 1000 лет он все еще будет съедобным.


Подробнее: 111 космических фактов, которые поразят вас


35. Буква «S» в имени Гарри С. Трумэна представляет собой только букву «S».

36. Nutella была изобретена во время Второй мировой войны, когда итальянский солдат смешал шоколад с лесным орехом, чтобы увеличить свой рацион.

37. Во время производства «Истории игрушек 2» сотрудник случайно стер весь фильм и чуть не испортил производство. К счастью, у одной из сотрудников была резервная копия на ее настольном компьютере, поэтому работа продолжилась, и фильм попал в кинотеатры.

38. В Туркменистане вода, газ и электричество бесплатны для граждан с 1991 года.

39. Синдром Ренфилда характеризуется одержимостью питьем крови.

40. Невозможно вызвать собственную смерть, задушив себя.

41. В 1938 году Адольф Гитлер был назван журналом Time «Человеком года».

42. По данным НАСА, «Парк Юрского периода» является седьмым лучшим фильмом в мире с точки зрения научной точности.

43. В Австралии свинья украла 18 бутылок пива из кемпинга, напилась, а затем попыталась напасть на корову. Хотите узнать больше о пиве? У нас есть отличная статья об этом.

44. Люди, у которых есть iPhone, чаще занимаются сексом, чем пользователи Android.


Подробнее: 82 сумасшедших факта о США


45. В ходе исследования был сделан вывод о том, что студентки, которых однокурсники считают привлекательными, получают более высокие оценки.

46. Чтобы избежать давних споров, генеральный директор Southwest Airline и Stevens Aviation решили решить свою проблему с помощью армрестлинга.Победитель получил право использовать конкретный рекламный слоган.

47. В Иране женщины составляют 70 процентов всех студентов, изучающих естественные науки.

48. До того, как на Земле появились деревья, наша планета была покрыта гигантскими грибами.

49. В США большинство фильмов выпускается в День независимости. Напротив, фильм «День независимости» вышел за неделю до Дня независимости.

50. Сила притяжения на Луне составляет примерно одну шестую гравитационного притяжения Земли.

51. В 2010 году профессор Государственного университета Канзаса хотел показать своим студентам, что во время диеты важно только количество калорий, а не питательные вещества. За два месяца он почти полностью ел конфеты и похудел более чем на 26 фунтов.


Подробнее: 100 интересных фактов, которые вам нужно знать


52. Лишь восемь процентов мировых денег — физические. Остальное существует в цифровом виде.

53. До того, как слово «зомби» стало обычным термином, у Marvel были права на это слово.

54. В 1981 году жесткий диск на один гигабайт стоил 300 000 долларов.

55. Во время учебы в школе Исаак Ньютон написал эссе о том, как вода движется от корней к листьям дерева. Это явление могло быть впервые научно доказано примерно 225 лет спустя.

56. Сердце креветки находится в ее голове.

57. У лебедей за всю жизнь бывает только один партнер.

58. Люди и дельфины — единственные животные, которые занимаются сексом исключительно для удовольствия.

59. Космонавты на МКС могут наблюдать 15 восходов и 15 закатов в день.

60. Веб-сайт «godtube.com» описывает себя как YouTube для христиан.

61. Актер Робин Уильямс был увлечен видеоиграми, поэтому назвал свою дочь Зельдой.

62. Генри Форд был первым магнатом, который запретил своим сотрудникам работать по субботам и воскресеньям, чтобы они могли проводить больше времени со своими автомобилями. Так родился уик-энд.

63.Изобретатель Game Boy изначально работал уборщиком в Nintendo.


Подробнее: 207 фактов о диких животных


64. Шотландское исследование показало, что большинство сердечных приступов случаются в понедельник.

65. Чтобы провести расследование в стриптиз-клубе Сиэтла, агент под прикрытием посетил клуб 160 раз и потратил 16 835 долларов из денег налогоплательщиков как минимум на 130 танцев на коленях. В настоящее время по этому делу не было предъявлено обвинение ни одному человеку.

66. Знаете ли вы, что мозг скрывает лишнюю информацию, например, второе «the» в этом предложении?

67.Чтобы убить паука, женщина в Канзасе сожгла свой дом.

68. По текущим оценкам, строительство настоящего «Парка юрского периода» обойдется более чем в 23 миллиарда долларов.

69. Эйнштейн считал, что человечество выживет только через четыре года после исчезновения пчел.

70. Шимпанзе «Конго» умел рисовать абстрактные произведения искусства. Даже Пабло Пикассо был поклонником его картин. (Источник)

71. В азиатской культуре белый цвет является траурным. Поэтому азиатские свадебные платья никогда не бывают белыми.

72. Размер обуви Статуи Свободы — 879.

73. Чем умнее человек, тем больше цинка и меди содержится в его волосах.

74. У новорожденного всего 234 миллилитра крови в теле.

75. Чтобы доказать свою надежность в суде в раннем Риме, мужчины поклялись на своих яйцах.

76. Каждый 21-й житель Нью-Йорка — миллионер.

77. Прежде чем актер Джеймс Франко стал успешным, он практиковал различные акценты, работая кассиром в McDonald’s, чтобы увидеть реакцию своих клиентов.

78. Из-за пониженного давления воздуха вода на Эвересте закипает до 158 градусов по Фаренгейту.


Присоединяйтесь к клубу королей!

Подпишитесь на нашу рассылку и
получите электронную книгу от Короля фактов
с его лучшими 500 интересными фактами бесплатно!


79. Карде — римский бог дверных ручек, порогов и дверных петель.

80. Мурашки по коже — это рефлекс тех времен, когда у мужчин было намного больше волос.Когда наши волосы встают дыбом, мы казались больше и опаснее для врагов.

81. Самый глубокий золотой рудник в мире находится в Южной Африке, на глубине 2,5 миль от поверхности.

82. В среднем мужчина эякулирует 7 200 раз за всю свою жизнь.

83. У кроликов такое хорошее периферийное зрение, что они могут видеть вещи за своей головой.

84. Влюбленность высвобождает те же гормоны, что и кокаин.

85. Среднему сотруднику McDonald’s требуется около семи месяцев, чтобы заработать сумму, которую генеральный директор зарабатывает за один час.

86. Земля — ​​единственная планета в нашей солнечной системе, которая не названа в честь бога.

87. Младенцы могут получить эрекцию еще в утробе матери.

88. Летом Эйфелева башня на 5,9 дюйма выше, чем зимой.

89. По случаю выхода нового фильма «Звездные войны» «Пробуждение силы» самые странные продукты были проданы под торговой маркой «Звездные войны». В том числе блок для ножей, апельсины, тушь и специальная «вода Йода».

90. Исследование показало, что мужчинам действительно сложно понять чувства женщин.

91. Хотя Клинт Иствуд курит почти во всех своих фильмах, сам он не курит.


Подробнее: 50 интересных фактов о собаках


92. Мужчина получает в среднем одиннадцать эрекций в день. Девять во сне.

93. Гарвардскому физику Лене Хау удалось снизить скорость света до 38 миль в час.

94. Слизни могут спать три года подряд.

95. Взрослая устрица может очищать и фильтровать до 190 литров воды в день.

96. В 2012 году около 37 процентов итальянцев никогда не пользовались Интернетом.

97. Еврейский боксер Саламо Ароуч был заключен в концлагерь во время Второй мировой войны и был вынужден сражаться с другими заключенными. Проигравший был застрелен или отравлен газом.

98. Первоначальное название фильма «Крик» было «Очень страшное кино».

99. Название «Google» происходит от слова «гугол», которое обозначает единицу, за которой следует сотня нулей.

100. Озеро Карачай в России было захвачено таким количеством ядерных отходов после Второй мировой войны, что один час воздействия — это смертельная доза радиации.

Еще больше интересных фактов

101. Исторические находки доказывают, что человек плавал на кораблях еще за 6000 лет до нашей эры. Однако первые следы колес датируются только 4000 лет до нашей эры, а это означает, что корабли, похоже, были изобретены раньше колеса.

102. По данным ученых, гигантская черепаха Джонатан родилась примерно в 1832 году на Сейшельских островах и поэтому является самой старой из ныне живущих рептилий на Земле. Некоторые исследователи даже считают, что Джонатан может быть самым старым из ныне живущих наземных животных.

103. Исследователи из Массачусетского технологического института разработали метод, использующий лазер для передачи голосовых сообщений непосредственно в ухо получателя. Сообщается, что пока возможна передача на расстояние 8,2 фута.

104. В 1975 году американец Гэри Даль продал так называемые «Pet Rocks». Это были обычные камешки, но Даль продавал их как домашних животных. За очень короткое время вокруг камней поднялась большая шумиха, которая быстро сделала Даля миллионером. Однако всего через год интерес снова быстро улегся.

105. Домен www.nissan.com принадлежит американцу Узи Ниссан, заявившему право собственности на сайт еще в 1994 году. Он много лет ведет судебный процесс с производителем автомобилей Ниссан из-за того, что Узи Ниссан не хочет продавать домен. .

106. По оценкам, ежегодно в День святого Валентина делается около 220 000 предложений руки и сердца.

107. 1 апреля 1957 года британская BBC разыграла первоапрельскую шутку, опубликовав короткий фильм о спагетти, растущих на деревьях.После шоу на станцию ​​поступили сотни звонков от зрителей, спрашивающих, как им самому вырастить такое дерево.

108. Михаил Калашников, изобретатель автомата АК-47, сегодня сожалеет о том, что построил это оружие. Оглядываясь назад, он сожалеет, что изобрел что-то, что принесло пользу человечеству, например, газонокосилку.

109. Бегемоты могут спать под водой. Врожденный рефлекс позволяет им подняться на поверхность во время сна, чтобы дышать, а затем снова погрузиться в воду, не просыпаясь.

110. С 1409 по 1417 год было три разных папы, каждый претендовал на то, чтобы быть главой католической церкви.


Подробнее: 55 забавных фактов о деньгах, богатстве и успехе


111. Официальная длина марафона была определена как 26 219 миль, потому что это была точная длина дистанции на Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году, а не потому, что она соответствует историческому расстоянию между Афинами и Марафоном. Это расстояние всего около 24.8 миль.

112. Барри Маршалл был твердо убежден, что не стресс, а бактерии Helicobacter pylori являются основной причиной язвы желудка. Поэтому в эксперименте на себе в 1984 году он выпил пробирку с бактериями, и вскоре после этого у него развился тяжелый гастрит, который он успешно вылечил с помощью антибиотиков. В 2005 году он был удостоен Нобелевской премии за исследования Helicobacter pylori вместе с Джоном Робином Уорреном.

113. Американский профессиональный баскетболист Шакил О’Нил за всю свою профессиональную карьеру забил только один трехочковый бросок.

114. «Подбрасывание лисы» было популярным видом спорта в XVI веке, когда два человека держали с обеих сторон тряпку длиной 23 фута, а затем туго натягивали ее, как только лиса пробежала по ткани, и она влетела в нее. воздух. Игра продолжалась до тех пор, пока животное не сломало кости, когда упало на землю, а затем было убито охотником.

115. Некоторые национальные флаги содержат еще один маленький флаг. Этот «флаг на флаге» называется «домкрат» и всегда помещается в верхнем левом углу, так как это наиболее видимая область флага.

116. В руководстве для шпионов американское разведывательное агентство ЦРУ объяснило, как во время холодной войны шпионы могли обмениваться информацией, используя шнурки. Передаваемое сообщение различается в зависимости от того, как были завязаны шнурки.

117. В Финляндии День святого Валентина называется Ystävänpäivä («День друзей»). Таким образом, день посвящен не только партнеру, но и кругу друзей.

118. Папуа-Новая Гвинея — страна с наибольшим разнообразием языков, на которых говорят в одной стране.Хотя в стране всего около восьми миллионов жителей, говорят на более чем 700 различных языках.

119. Безумный шляпник из «Алисы в стране чудес» основан на том факте, что в XVIII веке шляпники часто страдали психическими заболеваниями. Долгое время люди не понимали, почему это так, но затем они обнаружили, что ртуть, используемая мастерами для изготовления шляп, вызывает психические расстройства.

120. «Забор для динго» — это забор в Австралии, предназначенный для защиты овец на юго-востоке континента от хищников.Его общая длина составляет 3363 мили.

121. Комары убили больше людей, чем любое другое животное. Подсчитано, что комары убивают больше людей во всем мире за пять минут, чем акулы за год.

122. Во время Второй мировой войны женщин во Франции, имевших отношения с немецкими солдатами, брили наголо, чтобы все видели, что они предали свою страну.

123. Во время Второй мировой войны британский солдат Дигби Татхам-Уортер был известен среди своих товарищей тем, что всегда брал с собой в бой зонтик, чтобы его собственные товарищи могли лучше его опознать и случайно не застрелили.Ему даже удалось захватить немецкую машину после того, как он ударил водителя зонтиком в глаз.

124. Cymothoa exigua, изопода-паразит, является единственным известным паразитом, который может заменить целую часть тела своего хозяина. Сначала паразит питается языком рыбы, пока полностью не заменит его, и тем самым берет на себя функцию языка.

125. Острова Диомед — это группа островов в Северном Ледовитом океане. Западный остров этой группы принадлежит России, а восточный — США.Оба острова находятся всего в 2,5 милях друг от друга, но поскольку между ними проходит международная линия перемены дат, разница во времени составляет 21 час.

126. Онода Хиро был офицером японской разведки, который считал, что объявление об окончании Второй мировой войны было всего лишь уловкой союзников, и поэтому продолжал удерживать свою позицию через 29 лет после окончания войны. Только когда его бывший начальник, который теперь был продавцом книг, посетил его в 1974 году, Онода мог убедиться, что война окончена.

127. Риск утонуть в пустыне больше, чем риск умереть от жажды. Иногда в пустынях может быть сильный дождь, и, поскольку вода не может просачиваться из-за сухости почвы, это вызывает смертельные внезапные наводнения.

128. Уиттиер — город на Аляске с населением 217 человек. Почти все население города проживает в единственном здании небольшого поселка, в котором также находятся школа, больница, церковь и продуктовый магазин. За это город прозвали «городом под одной крышей».

129. Во время Великой депрессии 1920-х и 1930-х годов банкир Пэт Манро посоветовал своим клиентам в городе Куинси, штат Флорида, купить акции компании по производству напитков Coca-Cola. В течение следующих нескольких лет цена акций выросла настолько, что бесчисленное количество людей в Куинси быстро стали миллионерами, а город стал самым богатым городом США.

130. Сверчки содержат до 70 процентов белка, а говяжьи стейки содержат только 17-40 процентов белка.

131. На долю Samsung приходится 20 процентов валового внутреннего продукта Южной Кореи.

132. С 1987 года китайское правительство регулярно отправляет семена растений в космос, чтобы намеренно вызвать мутации растений из-за повышенной радиации в космосе. Целью является создание улучшенных и более продуктивных растений. В рамках этого проекта уже были выращены гигантские баклажаны, огурец длиной 1,6 фута и более урожайные растения перца.

133. Вулкана Парикутин в Мексике не было до 20 февраля 1943 года. Свидетели сообщают, что в тот день они работали на кукурузном поле и услышали глухой хлопок.Днем позже вулкан был уже 33 фута в высоту, а к следующему дню он вырос до 164 фута. Год спустя вулкан достиг высоты 1102 фута, когда начал извергать лаву. Сегодня вулкан имеет высоту 1391 фут и продолжает действовать.

134. Когда США купили Аляску у России в 1867 году, они перешли с юлианского календаря, который ранее использовался на Аляске, на григорианский календарь, используемый в США. В результате с 8 по 17 октября 1867 года на Аляске никогда не существовало.

135. Гренландская акула не достигает половой зрелости до 150 лет. При предполагаемой продолжительности жизни до 500 лет это также самое долгоживущее позвоночное животное на планете.


Подробнее: 212 забавных фактов о планете Земля


136. Начиная с 1920 года, Александр Александрович Богданов пытался открыть лечебный фонтан молодости, делая себе переливание крови и вводя себе кровь молодых людей.Однако одно переливание крови было заражено малярией и туберкулезом, которые в конечном итоге убили Богданова.

137. Аббревиатура «OMG» (Боже мой) впервые была упомянута в 1917 году в письме бывшему премьер-министру Великобритании Уинстону Черчиллю.

138. В 2017 году исследователи обнаружили самый большой на сегодняшний день след динозавра в Западной Австралии. След составляет более 5 футов в длину и, как говорят, ему более 130 миллионов лет.

139. С точки зрения роста ВВП Эфиопия была самой быстрорастущей экономикой в ​​мире в 2017 году.

140. Солдат Джек Черчилль участвовал в каждом сражении Второй мировой войны с мечом, волынкой и длинным луком. Во время миссии во Франции он даже добился единственного подтвержденного убийства из длинного лука во время Второй мировой войны. Поэтому товарищи прозвали его «Безумный Джек».

141. «Эффект Дидро» — это явление, при котором после покупки некоторые люди чувствуют себя вынужденными совершить дальнейшие покупки, чтобы создать соответствующую общую картину. Если, например, вы покупаете новый предмет одежды, это часто приводит к неудовлетворенности старыми предметами одежды.Поэтому вы покупаете одежду, которая лучше сочетается с новой одеждой.

142. Гавайи планируют принять к 2024 году закон, запрещающий курение сигарет лицам моложе 100 лет.

143. В районе эквадорского города Кито большое количество жителей страдает особой формой карликовости. Генетическая мутация, подавляющая рост, также защищает людей от всех форм рака и диабета. У нас есть еще больше фактов, подобных этому, в нашем списке фактов о человеческом теле.

144. Слово «Арктика» происходит от греческого языка и означает «медведь», а «Антарктика» означает «напротив Арктики». Этим греки хотели выразить, что звездные созвездия Большой Медведицы и Малой Медведицы, называемые по-гречески Большой Медведицей и Малой Медведицей, видны в северном полушарии, но не видны в южном полушарии.

145. Горизонтальная линия над математическим выражением, например, обозначающая бесконечный период, называется «винкулумом».

146. Ирен Триплетт родилась в 1930 году и является последним живым потомком ветерана гражданской войны. Хотя гражданская война в США закончилась в 1865 году, она продолжает получать пенсию ветерана своего покойного отца в размере 73,13 доллара каждый месяц. Ее отцу Мозу Триплетту было всего 18 лет, когда он пошел на войну, и 83, когда родилась Ирен.

147. Когда Эд Хедрик, изобретатель фрисби, умер в 2002 году, его прах был превращен в фрисби и передан его семье и ближайшим друзьям.

148.Английский термин «ультракрепидарианство» описывает человека, который склонен всегда выражать свое мнение по предмету, даже если он или она ничего не знает о предмете.

149. Длина самого крупного наземного животного, постоянно обитающего в Антарктиде, составляет всего 0,24 дюйма. Это бескрылый вид комаров «Belgica antarctica».

150. В США на игровые автоматы тратится больше денег, чем на кино, бейсбол и парки развлечений вместе взятые.

151. 90 процентов всего населения проживает в северном полушарии.


Подробнее: 250 случайных фактов, которые поразят вас


152. 23 марта 1994 года рейс 593 Аэрофлота потерпел крушение в холмистой местности над Сибирью, в результате чего погибло 75 человек. Записи на диктофон подтвердили, что во время аварии пилот позволил своему 15-летнему сыну управлять самолетом.

153. Имея более 1200 различных подвидов, летучие мыши составляют около 20 процентов всех известных видов млекопитающих.

154. Ежегодно в День святого Валентина по всему миру продается около 110 миллионов роз.

155. В итальянском штате Белладжио, названном в честь одноименного отеля в Лас-Вегасе, жителей меньше, чем в отеле номеров.

156. В 2016 году в возрасте 104 лет Джек Рейнольдс из Великобритании стал самым старым человеком, сделавшим татуировку. Год спустя он стал самым старым человеком, катавшимся на американских горках.

157. Пещера Sơn-oòng во Вьетнаме — самая большая пещера в мире. На нем даже есть большой тропический лес, а его размеры настолько велики, что даже Боинг 747 может легко поместиться внутри.Несмотря на свои размеры, пещера не была обнаружена до 1991 года.

158. «Какистократия» — это система правления, при которой страной правят наихудшие и наименее квалифицированные люди.

159. В то время как британская королевская система позволяет женщинам, вышедшим замуж за членов королевской семьи, становиться королевами, мужчины, вступающие в брак с членами королевской семьи, не могут становиться королями. Мужчины, вступающие в брак в семье, получают только королевский титул «принц». Это причина, по которой муж правящей королевы Елизаветы — всего лишь принц, а не король Соединенного Королевства.

160. Во Франции национальная федерация фехтования признала фехтование на световых мечах официальным соревновательным видом спорта в 2019 году. Вместо сабли, рапиры или меча бойцы используют копии световых мечей из «Звездных войн». С помощью этой кампании ассоциация надеется заинтересовать фехтованием больше молодых людей.

161. Часы Пражской ратуши, введенные в строй в 1410 году, являются старейшими действующими астрономическими часами в мире. Помимо времени, часы также показывают астрономические корреляции, такие как положение Луны по отношению к Земле.

162. За свою первую роль в 4-м эпизоде ​​«Звездных войн» актер Хана Соло Харрисон Форд получил 10 000 долларов в 1977 году, а за 7-й эпизод в 2015 году ему заплатили 20 миллионов долларов.

163. Джон Пол Стапп был бразильским исследователем, изучавшим влияние скорости и ускорения на человеческое тело. Во время эксперимента, проведенного в 1954 году, он разогнался до 632 миль в час, а затем полностью затормозил за 1,4 секунды. Во время этого эксперимента на него воздействовала сила тяжести, в 46,2 раза превышающая силу.На сегодняшний день это самое высокое ускорение, которое человек когда-либо добровольно выдерживал.

164. Истоки Интернета относятся к 1969 году, когда университеты США и военные объединили мэйнфреймы в сеть, чтобы более эффективно использовать свои вычислительные мощности. Лишь в 1990 году Интернет стал доступным для широкой публики.

165. Анна Копчовски, первая женщина, совершившая кругосветное путешествие в 1894 году, научилась ездить на велосипеде всего за несколько дней до того, как отправиться в путь. Все расстояние она преодолела за 15 месяцев и получила вознаграждение в 10 тысяч долларов.

166. «Семантическая насыщенность» описывает психологический феномен, когда кажется, что слово временно теряет или меняет свое значение, если вы произносите или записываете его слишком много раз подряд.

167. В период с 2011 по 2013 год Китай потребил больше цемента, чем США за весь ХХ век.

168. По оценкам, около 70 процентов всех сицилийских предприятий платят деньги за защиту мафии. Средняя сумма платежа составляет от 200 до 5000 евро. В результате сицилийская мафия Коза Ностра якобы ежегодно получает десять миллиардов евро.

169. Международная космическая станция МКС находится на орбите примерно в 250 милях над землей.

170. Во время Второй мировой войны город Констанц был в значительной степени защищен от бомбардировок союзников. В отличие от других немецких городов, Констанс не отключала электричество на ночь. Поэтому летчики союзников с трудом могли отличить город от соседней Швейцарии, где также горели огни ночью. Во избежание ошибок в районе не сбрасывались бомбы.

171.За роль Железного человека Роберту Дауни-младшему в первой части заплатили 500 000 долларов. Однако за первый фильм «Мстители» его зарплата уже выросла до 50 миллионов долларов.

172. Хотя имя Тиффани было чрезвычайно популярным в XII веке, оно никогда не используется в исторических романах, потому что читатели считают его слишком современным. Это привело к появлению термина «эффект Тиффани», когда что-то считается намного более современным, чем оно есть на самом деле.

173. Хотя 70 процентов поверхности нашей планеты покрыто водой, сфера, содержащая всю воду в мире, будет иметь диаметр всего около 435 миль.Это меньше половины диаметра Луны.

174. Из-за сильных солнечных бурь в 1859 году на Земле произошла самая сильная геомагнитная буря из когда-либо зарегистрированных. Шторм был настолько сильным, что полярные сияния можно было наблюдать даже в Риме, а некоторые телеграфы могли работать более двух часов без подключения к электросети, используя только энергию, производимую геомагнитной бурей.

175. Ортокарбоновая кислота также известна как «кислота Гитлера», поскольку ее графическое изображение напоминает свастику.

176. В 1967 году Лоуренс Робертс, один из основоположников Интернета, все еще считал, что обмен сообщениями между участниками сети не является важным мотивом для построения компьютерной сети. Сегодня такие сервисы, как WhatsApp, Telegram и электронная почта, стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

177. Американская карликовая землеройка должна есть каждый день в три раза больше собственного веса. Для этого животное должно снова выходить на охоту каждые 15–30 минут, так как даже час без еды приведет к его гибели.

178. Самая восточная точка Бразилии находится ближе к Африке, чем самая западная точка Бразилии.

179. В Эфиопии нет фамилий. Вместо этого фамилия ребенка — это просто имя его отца.

180. Фекалии вомбатов имеют форму куба. Пока нам не удалось определить эволюционное преимущество экскрементов в такой форме. Однако предполагается, что это позволяет животным лучше обозначать свою территорию.

181. Термин «Интернет» — это краткая форма технического термина «Интерсеть», который изначально использовался для обозначения технологии во время ее создания.

182. Поддельный кокаин, который актеры нюхают в фильмах, — это обычно белый табак. Он не содержит настоящего табака, а обычно состоит только из смеси декстрозы и ментола.

183. За один «укус» синие киты съедают до 1100 фунтов пищи или почти полмиллиона калорий. Одно только открывание рта и прием пищи может сжечь до 2000 калорий.

184. В Антарктиде встречаются все часовые пояса, поэтому приписать точное время этому месту практически невозможно. Вместо этого для упрощения часто используется время страны, владеющей соответствующей исследовательской станцией.

185. Когда Арнольд Шварценеггер написал письмо вето в Ассамблею штата Калифорния во время своего пребывания на посту губернатора Калифорнии, оказалось, что первые буквы каждой строки образуют слово «Fuck You». Сначала Шварценеггер утверждал, что это было просто совпадением, но позже в своей биографии он подтвердил, что намеренно разместил это скрытое сообщение.

186. Когда в 19 веке впервые была определена высота Эвереста, исследователи вычислили общую высоту ровно 29 000 футов.Однако опубликованная ими высота составляла 29 002 фута, поскольку исследователи опасались, что цифра в 29 000 футов может быть истолкована как приблизительная оценка.

187. Первый веб-браузер с поддержкой графики был разработан в 1993 году.

188. «Пикачурин» — это белок, который способствует правильной передаче электрических сигналов между глазом и мозгом. Он был открыт японскими учеными и назван в честь покемона Пикачу.

189. На своем внутреннем рынке в Южной Корее Samsung — это больше, чем просто технологическая компания.Южнокорейский гражданин может родиться в больнице Samsung, жить в квартире Samsung, посещать университет Samsung и быть похороненным в похоронном бюро Samsung.

190. Видеоигра «Super Mario Bros.» был настолько популярен в 1985 году, что самая продаваемая книга в Японии была путеводителем, содержащим советы о том, как лучше всего играть в эту игру.

191. Смерть от переутомления и стресса, связанного с работой, являются настолько частой причиной смерти в Японии, что у японцев даже есть свое собственное слово: кароси.

192.Номера кредитных карт American Express всегда начинаются с трех, Visa — с четырех, Mastercards — с пяти и Discover Cards — с шести.

193. Понятие «рэп-баттлы» восходит к пятому веку. В то время поэты соревновались друг с другом в публичном соревновании, в котором рифмовались оскорбления и сексуальные извращения. Эта традиция была особенно популярна в северных и кельтских культурах. Есть истории о нордическом боге Локи, который оскорблял других богов в форме рифмы, и даже Уильям Шекспир упоминает об этом в некоторых своих пьесах.

194. По крайней мере, 50 процентов кислорода в нашей атмосфере производится фитопланктоном океанов, а не наземными растениями. Однако из-за повышения температуры моря популяция фитопланктона продолжает сокращаться.

195. Бельгийское почтовое отделение в 2013 году разработало специальную марку, которая имеет вкус шоколада, если ее лизнуть на обратной стороне.

196. Озеро Байкал в России является домом для 20 процентов всей незамерзшей пресной воды в мире.

197. Крупнейшая промышленная авария в истории произошла 16 апреля 1947 года в Техас-Сити.Во время погрузки груза на судне Grandcamp в порту города возгоралось 2200 тонн аммиачной селитры. Взрыв был настолько мощным, что даже на расстоянии десяти миль люди сбивались с ног, а оконные стекла лопались на расстоянии 37 миль. В результате взрыва погиб 581 человек, более 8 400 человек получили ранения.


Присоединяйтесь к клубу королей!

Подпишитесь на нашу рассылку и
получите электронную книгу от Короля фактов
с его лучшими 500 интересными фактами бесплатно!


198.В 2002 году бегун на длинные дистанции Том Джонсон соревновался с лошадью в забеге на 50 миль. Он пробежал дистанцию ​​за пять часов 45 минут, опередив лошадь на десять секунд.

199. Американец Стивен Прюитт написал более 30 000 статей в Википедии и улучшил более трех миллионов статей. Это соответствует примерно одной трети всех статей, доступных в Википедии на английском языке. Поэтому в 2017 году журнал Time назвал его одним из 25 самых влиятельных людей в Интернете вместе с Дональдом Трампом, Дж.К. Роулинг и Ким Кардашьян.

200. Новогоднюю елку, которую устанавливают каждый год на лондонской Трафальгарской площади, Норвегия всегда дарит британцам. Эта традиция существует с 1947 года и предназначена для выражения признательности норвежцам за поддержку, оказанную британцами во время Второй мировой войны.


Как вам понравились наши 200 забавных фактов? Какая из мелочей была самой интересной, а какой факт вы уже знали? Выскажите свое мнение в комментариях ниже и позвольте нам обсудить.Если вас интересуют еще больше интересных фактов, загляните в наш раздел «Невероятные факты» или подпишитесь на нас в Pinterest, Twitter, Facebook или Instagram.

Мы публикуем новые и интересные факты в социальных сетях каждый день, поэтому обязательно подпишитесь на нас. Если вы хотите узнать больше о наших невероятных забавных фактах, просто подпишитесь на нашу рассылку и всегда получайте самые свежие истории, которые мы создали для вас.

Мы также рады каждому факту, который вам известен и который мы еще не опубликовали.Просто напишите нам, если вам известны интересные факты, которые мы обязательно должны опубликовать на нашем сайте. Мы с нетерпением ждем ваших фактов и будем делать этот сайт еще лучше.

Решение нашего факта об ошибке, о которой почти никто не догадывается, заключается в том, что в этом тексте есть два «the».

48 основных жизненных навыков, которые должен усвоить каждый

Есть ли у вас основные жизненные навыки, чтобы стать взрослым? Не пропустите этот обширный список из 48 жизненных навыков, которым должен овладеть ВСЕ.

Теоретически большинство из нас знают, что должны быть готовы ко всему. Но реальность такова, что мы иногда можем чувствовать себя ужасно неподготовленными, чтобы справиться со всеми кривыми шарами, которые жизнь подбрасывает нам на пути. Посмотрим правде в глаза — иногда быть взрослым ТРУДНО! А иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши дети усваивали свои жизненные навыки, что забываем убедиться, что усваиваем жизненные навыки, необходимые для нашей семьи.

Так что же такое жизненный навык? Согласно словарю…

жизненные навыки ( существительное )

существительное во множественном числе: жизненные навыки

Навыки, которые необходимы или желательны для полноценного участия в повседневной жизни.«Совместное использование с братом или сестрой может помочь детям овладеть важными жизненными навыками».

Смогли бы вы заработать все значки за заслуги перед жизненными навыками? Я составил список основ, но мне бы хотелось услышать, что вы все считаете ВАЖНЕЙШИМИ жизненными навыками, которые должен знать каждый. От пришивания пуговицы до простого составления бюджета — что вам нужно, чтобы стать полноценным и процветающим взрослым?

ГОТОВЫ К ОТДЫХУ БЕЗ СТРЕССА?


Наш Планировщик праздников LWSL ВЕРНУЛСЯ и станет лучше, чем когда-либо, на 2021 год! Ставьте семейные цели, планируйте меню, отслеживайте список подарков, управляйте своим бюджетом и многое другое! Лучше всего то, что это совершенно БЕСПЛАТНО.

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Вот мои…

Навыки ведения домашнего хозяйства

1. Базовые навыки ведения домашнего хозяйства + как чистить

С стирки кровати до основы стирки , всем нам нужны базовые навыки ведения домашнего хозяйства. Это значит все! Мужчины и женщины, от студентов колледжей до бабушек и дедушек: поддержание порядка в доме — это жизненный навык, который обеспечивает здоровье вашей семьи, помогает вам организоваться и находить то, что вам нужно, и экономит ваши деньги, чтобы вы могли продолжать жить хорошей жизнью.Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте наше Руководство по очистке для новичков. Если вам нужна помощь в обслуживании, попробуйте составить график очистки или начните скоростную очистку . Чтобы убедиться, что вы держите подальше от всех вредных микробов, особенно с распространением этого вируса, ознакомьтесь с Как защитить свой дом от болезней .

2. Как приготовить… кое-что

Не все из нас являются поварами-гурманами. Мне нравится морозильных блюд с минимальными усилиями . Они позволяют мне избавиться от «рутинной работы» по приготовлению пищи, в то же время обеспечивая питательные обеды для моей семьи.Если вы не большой поклонник кухни, включите в свой репертуар несколько несложных блюд, которые вы будете уверенно готовить. Даже если это всего лишь макароны с сыром, умение приготовить еду и съесть это необходимый жизненный навык — он спасет вас, когда ваш любимый ресторан на вынос закрыт на праздник, нет времени идти в магазин или в в разгар глобальной пандемии.

3. Базовое шитье

В блогосфере есть движение, которое диктует, что каждый должен быть квалифицированной швеей, способной сшить гардероб для своей семьи.Я не подхожу под этот профиль. Тем не менее, мне нравится создавать творческие поделки, и иногда я готов использовать свою швейную машинку для быстрого, легкого и увлекательного проекта . Нет машины? Пришить пуговицу или закрепить кромку вручную — простые навыки, которые могут продлить срок службы вашей одежды, и их освоение занимает всего несколько секунд. Он не обязательно должен быть идеальным!

4. Домашний ремонт 101

Мы все знаем, что «сделай сам» поможет вам сэкономить много времени на домашнем ремонте . Здесь не обязательно искать профессионального электрика или сантехника, но когда вы можете воздерживаться от переплаты наличных каждый раз, когда у вас возникают незначительные бытовые проблемы, это действительно помогает вашей прибыли.Home Depot, Lowes и другие сети по ремонту дома предлагают классы и семинары, которые снова будут доступны, чтобы помочь вам заняться следующим ремонтом дома. Кроме того, есть что-то действительно приятное в том, чтобы повторно залить душ или починить протекающий кран самостоятельно!

5. Как прочистить туалет или раковину

Да, это «жизненный навык», которым никто не хочет обладать, но позвольте мне сказать вам: если вы когда-либо забивали туалет на вечеринке или заходили в переполненную ванную комнату когда кто-то смывает мочалку (или платье своей сестры) в унитаз, вы будете благодарны, что знаете, как обращаться с поршнем.Существует удивительное количество учебных пособий и видеороликов на YouTube о том, как творчески прочистить туалет, но если вы сомневаетесь, воспользуйтесь старым резервным устройством — поршнем.

6. Как пользоваться кухонной техникой

От знания , как глубоко очистить холодильник и поддерживать его эффективность, до понимания того, как на самом деле использовать все настройки вашей хлебопечки, кухонная техника иногда бывает загадочной, и о ней не часто думают. Если на вашей кухне есть что-то, что вы не используете или слишком сложно использовать, спросите себя, занимает ли это место или достаточно ли это ценно, чтобы потратить 10 минут своего времени на изучение того, как использовать все возможности прибора. .Удивительное количество приборов — это «пони с одной уловкой», которые съедают пространство, но точное понимание настроек кухонного комбайна или гриля на столешнице может устранить необходимость в большом количестве препятствий.

Технические навыки

7. Как пользоваться календарем и расписанием

Умение пользоваться часами и календарем лежит в основе управления временем, что само по себе является жизненным навыком. Календарь упрощает вашу жизнь и помогает вам делать все каждый день.Вам не обязательно жить и умирать по своему календарю, но научившись блокировать время для занятий и запланированных мероприятий, НАСТОЛЬКО упростит вашу жизнь.

8. Как писать

Я не говорю, что каждый должен иметь возможность вести блог или что вам нужно уметь писать шедевр сразу же, но иметь базовое понимание структуры предложения и письменное выражение может увести вас далеко в жизни. Некоторые люди НЕНАВИДЯТ письмо с огнем тысячи солнц, в то время как другие считают, что это единственный способ по-настоящему выразить свои внутренние мысли.Если вы из бывшей школы, подумайте о том, чтобы пройти базовый класс творческого письма или найти в Интернете курс письма, который поможет вам освежить эти навыки

9. Публичные выступления

Как и в письме, устная речь — особенно публичная речь — может заставляют некоторых из нас прятаться в углу, в то время как другие ловят его, как рыб в воде. Публичные выступления — не мое любимое занятие, но каждый может получить несколько полезных советов, как лучше говорить, например, не забывать дышать, быть готовым, подключиться к своей миссии и выразить ее своей аудитории.Если вы проявите смелость и сможете, сделайте решительный шаг и запишитесь на возможность выступить, поговорить в церкви или на открытом форуме на собрании PTO. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше станете.

10. Эффективное общение

Говорим ли мы о письме или разговоре, общение — это жизненно важный жизненный навык, объединяющий и то, и другое. Никто не проходит через этот мир в одиночку, поэтому обучение общению с другими поможет вам достичь того, что вам нужно в жизни — и это определенно , выученный навык .Речь идет о выражении ваших потребностей и желаний, при этом понимая потребности и желания других и относясь к ним. Общаясь со своим супругом , ваши дети и друзья могут помочь вам учиться, расти и становиться сильнее. Именно через общение мы формируем отношения и дружбу, поэтому, если вы хороши в этом, вы добьетесь успеха во взаимодействии с другими людьми.

11. Технологии 101

Хорошо, я все еще не всегда могу делать все на своем телефоне, чтобы «полностью раскрыть его потенциал», но базовые навыки работы с компьютером необходимы для сегодняшней жизни.Как минимум, у вас должна быть возможность отправлять электронную почту и использовать Интернет для базового поиска. Technology может быть мощным и полезным инструментом, который действительно может упростить вашу жизнь. Так что отпустите страх, что вы что-то «сломаете» или нажмете на то, что не сможете отменить. Это стоит того.

12. Как создавать резервные копии файлов

Говоря об ошибках, которые нельзя исправить, будем надеяться, что вы не усвоили эту ошибку на собственном горьком опыте. Все мы работали над чем-то только для того, чтобы наблюдать, как оно рушится или исчезает, вызывая страх и панику.Сохранить. Сохраняйте свои файлы и сохраняйте их почаще. Научитесь создавать резервные копии данных с телефона и компьютера в облаке или на внешнем жестком диске. Нет ничего более разрушительного, чем потеря многих часов работы из-за того, что вы не сделали резервную копию. Если вы блогер, написание сообщения где-нибудь, например, на Google Диске или Dropbox, где файлы автоматически сохраняются каждые несколько минут, а не непосредственно в программе для ведения блога, может избавить вас от многих неприятностей и разочарований, если сообщение пойдет наперекосяк.

13. Как защитить пароли

Хотя это может показаться мелочью, слишком часто я слышу: «Я использую один и тот же пароль для всего.» … ОПАСНОСТЬ! Пароли похожи на ключи. Можете ли вы представить, как использовать один и тот же ключ для машины, дома и офиса, а затем сделать копии этого ключа и спрятать его по всему городу? Это было бы смешно! Что ж, использование одного и того же незащищенного пароля для всего равнозначно. Попробуйте инструмент управления паролями, например 1Password , который поможет вам упростить, отслеживать и защищать ваши данные.

14. Как исследовать (используя что-то другое, кроме Google и Википедии)

В наши дни поиск ответа в Google — это решение почти для всего, но каждый должен понимать, что результаты, которые вы получаете от базового поиска, часто исходят не из научных ( или даже авторитетные) источники.Википедия — это форум с открытым исходным кодом, где каждый может добавить свой собственный «поворот» к информации. WebMD, каким бы полезным он ни был, не отвечает на все медицинские вопросы. Вместо того, чтобы просто гуглить, научитесь проводить настоящие исследования, когда вам нужна более подробная информация.

Навыки выживания

15. Как обезопасить себя

Это естественный человеческий инстинкт — ХОЧЕТ оставаться в безопасности и избегать небезопасных ситуаций, но мы видим в новостях и в нашей собственной жизни множество людей, которые идут против этой логики и попадать в небезопасные ситуации.Это может быть что угодно: от поездки домой после третьего бокала вина до ночной прогулки по незнакомому району. Нельзя сказать, что вам не следует рисковать, но вы должны научиться принимать меры предосторожности во всех ситуациях, от звонка другу до того, чтобы осознавать свое окружение и просто говорить «нет».

16. Готовность к чрезвычайным ситуациям

Когда случится бедствие, такое как ураган, торнадо, землетрясение или глобальная пандемия, такая как COVID-19, знаете ли вы, что делать? Что делать, если ваш дом сгорел или вы попали в аварию? Готовность к чрезвычайным ситуациям иногда может казаться чрезмерной или пугающей, но наличие базовых навыков действий в чрезвычайных ситуациях и знание , что делать, если случится катастрофа , могут помочь вам обрести душевное спокойствие и защитить вас и вашу семью от вреда.И определенно еще не поздно принять меры по любому из них сегодня!

17. Основная первая помощь

Знаете ли вы, что делать, если у кого-то есть глубокий порез или сломанная кость? Вы знаете признаки сердечного приступа, инсульта или сотрясения мозга? Как мамам нам часто приходится быть разными вещами, но когда нам приходится вытаскивать сумку врача, это может оказаться нашей самой важной ролью. Возьмите базовую книжку по оказанию первой помощи, если вы чувствуете, что ваши навыки устарели. В чрезвычайных ситуациях часто бывает паника, но если вы хорошо разбираетесь в оказании первой помощи, вы сможете положиться на свои инстинкты и знания и придете на помощь с более прохладной головой.

18. Как выжить без электричества

Как и готовность к чрезвычайным ситуациям, перспектива остаться без электричества может быть немного пугающей и пугающей. Кто из нас отправляется в поход? (Или кемпинг на заднем дворе?) Возможность отключиться от электросети и развлечься без технологий или даже без использования света, телевизоров и плиты — это навык, который, по крайней мере, поможет вам и вашей семье во время следующего отключения электроэнергии. и, в лучшем случае, поможет вам лучше общаться и время от времени отвлекаться от сотовых телефонов.

19. Как читать карту

Поскольку GPS доступен почти на каждом смартфоне, я знаю, что чтение карт быстро становится устаревшим навыком. Но помимо необходимости изучать этот навык для периодической цифровой детоксикации, чтение карт жизненно важно, даже если оно просто для того, чтобы вы могли получить базовое представление о географии и соответствующим образом проложить маршрут. Любой, кто пытался сориентироваться в метро или проводил время в сельской местности с неоднородной службой данных, быстро осознает достоинства умения читать старые добрые карты.Освежите свои навыки карты и научитесь проводить инвентаризацию своего местоположения, где бы вы ни находились. Это безопасная практика, и она может когда-нибудь помочь вам найти свою машину в гараже торгового центра. Это также замечательный жизненный навык, который нужно научить ваших детей, которые в значительной степени полагаются на эту карту GPS.

20. Ремонт автомобилей 101, в том числе как исправить спущенную шину

Есть много причин, по которым НЕ нужно учиться ремонтировать квартиру: это НЕ весело, у вас есть AAA или другой вид помощи на дороге, или, может быть, вы этого не делаете. У меня есть машина и общественный транспорт.Это все здорово, и если это работает для вашего образа жизни, непременно переходите к следующему жизненному навыку. Однако, если у вас есть машина, вы должны понимать основы обслуживания, даже если это делается исключительно для того, чтобы вас не ограбили в ремонтной мастерской. Обновите свои навыки на DMV.org . В зависимости от того, где вы выросли, закачка собственного бензина может показаться смешной или реальной проблемой. Если вы приехали из Нью-Джерси или Орегона, вы можете быть удивлены, когда поедете в другие штаты и не найдете станции с полным спектром услуг.Освежите свои базовые навыки работы с автомобилем, чтобы чувствовать себя комфортно за рулем.

21. Как написать резюме и сопроводительное письмо

Независимо от того, работаете ли вы на дому или являетесь домохозяйкой на полную ставку, понимание того, как написать базовое резюме и сопроводительное письмо, является жизненно важным навыком, особенно если вы в этом нуждаетесь. занятости. Работа на неполный рабочий день может помочь вам обеспечить свою семью или восполнить пробел в трудную минуту. Креативное, хорошо составленное резюме и сопроводительное письмо помогут вам встать на ноги.Многие фирмы по трудоустройству, колледжи и общественные образовательные центры предлагают уроки резюме, и у многих есть сотрудники, которые с удовольствием просмотрят ваше резюме и дадут вам советы.

Навыки управления деньгами

22. Как составлять бюджет

Способность составлять бюджет и нести финансовую ответственность абсолютно жизненно важна для вашего жизненного набора навыков. Независимо от того, только ли вы начинаете разбираться в своих финансах или являетесь опытным гуру, умеющим вырезать купоны и экономить деньги, понимание своего бюджета — это первый шаг к достижению финансового мира и безопасности.Этому навыку мы можем научиться с самого раннего возраста, и мы должны развивать его на протяжении всей жизни. Начните с замораживания расходов или ознакомьтесь с нашими ресурсами Budget 101.

23. Как избежать / выбраться из долгов

О, долги … мы много говорим о финансовом мире и избавлении от долгов. Отсутствие долгов — это свобода, не похожая ни на одну другую, но чтобы добиться этого, нужно приложить немало усилий. Научиться жить по средствам — определенно приобретенный навык. Как научиться погашать свой долг — это умение контролировать свои расходы и составлять план быстрого и эффективного погашения долга.Мы называем это войной, убийствами, схватками и сражениями, потому что это действительно сложно! Но что удивительно, если немного попрактиковаться, избежание долгов — это война, в которой вы можете выиграть.

24. Как сделать крупную покупку

Может быть, вы собираетесь купить дом или машину, а может быть, просто свою первую стиральную машину. Как бы то ни было, вы должны понимать, как сравнивать цены, как проводить исследования с помощью Consumer Reports и как совершать разумные покупки.

25. Пополнение баланса вашего банковского счета

Это кажется таким глупым, что я почти не положил его сюда, но потом я подумал об этом.Кто из нас просто использует свою дебетовую карту, не записывая данные? Многие ли из нас оплачивают счета онлайн или настраивают их для автоматического списания с наших счетов, а затем как бы забыли, пока они не появятся в банковских выписках? Возможность вести учет своих расходов — это навык, который позволит вам держать руку на пульсе своих финансов. Это заставляет вас немедленно отвечать за свои траты. Если вам нужно быстро сбалансировать свои финансы, попробуйте записать все в течение месяца и посмотрите, заметите ли вы разницу в своих моделях расходов.

26. Как использовать купоны

Купоны сэкономят вам так много денег! Да, это навык, который может показаться немного сложным, но начать его очень легко. Большинство магазинов теперь предлагают электронные купоны, которые вы можете закрепить прямо на своем телефоне, а затем просто отсканировать, когда окажетесь на кассе. Уточняйте политику каждого магазина. С небольшой организацией и некоторой практикой вы станете королевой купонов (и вы редко поймаете себя на том, что платите полную цену за НИЧЕГО).

27.Как организовать финансовую отчетность

Многие из нас хотели бы просто отбросить квитанции и забыть об этом, но ключевой компонент способности экономить, тратить меньше и быть подкованным в финансовом отношении — это упорядочить и очистить свои финансовые отчеты. Это означает отслеживание ваших расходов и запись бюджета. В любой момент вы должны иметь возможность быстро определить, где вы находитесь в рамках своего бюджета, что у вас есть на счетах, что вы должны, и свой кредитный рейтинг. Это поможет вам быть честным с самим собой о том, где вы находитесь в финансовом отношении.

28. Управление капиталом / инвестирование

Как только вы выплатите свой долг, понимание того, как правильно инвестировать свои деньги , станет огромным учебным опытом. Даже у людей, у которых есть лишние деньги, возникают проблемы с инвестициями и их ростом. На самом деле, существует очень мало способов «быстро разбогатеть», кроме выигрыша в лотерею, и большинство попыток инвестирования и управления капиталом должны быть тщательно проверены и исследованы и завершены с помощью профессионала, который понимает вашу готовность и неприятие риска, поэтому они могут направить вас к лучшим инвестициям.

29. Как выбрать специалиста по налогам

Мы все думаем о том, что получит отличное возмещение налога и что мы должны будем уплатить налоговое время. Хотя экономия на налогах, выполняя их самостоятельно, может показаться хорошей идеей, налоговый специалист может окупить себя с избытком. Эти люди ходят в школу, чтобы внимательно изучить налоговое право. Они в курсе последних изменений IRS, могут защитить вас и помочь вам сделать правильный выбор. Найдите проверенного профессионала, ища одобренного местного поставщика услуг . Это гарантирует, что вы найдете кого-то, кто будет проверен и будет настоятельно рекомендован.

30. Эффективные переговоры

Торговля, бартер, ведение переговоров — это приобретенный жизненный навык, от которого многие из нас стесняются (или убегают). Если вы научитесь торговать , сделать предложение и научиться просить более выгодную сделку, вы сможете сэкономить деньги. Это также может быть ценным навыком, когда вы сталкиваетесь с непростой денежной ситуацией (например, с просьбой о повышении), когда переговоры важны и ожидаемы.Не бойтесь заключить сделку. Попробуйте себя практиковать, пока не почувствуете себя комфортно. Означает ли это вопрос: «Это лучшее, что вы можете предложить?» При следующей крупной покупке или обмене с другом практика ведения переговоров поможет вам научиться перестать сжиматься всякий раз, когда появляется возможность для переговоров.

31. Подсчитайте чаевые

Многие профессионалы сферы услуг полагаются на чаевые, чтобы пополнить свой доход и получить достойную заработную плату. Я думаю, что большинство из нас хотят давать щедрые чаевые, особенно в отношении хорошего обслуживания, но иногда быстрый подсчет может быть затруднительным, если на подсчет уходит больше, чем несколько минут.Кроме того, всегда есть вопрос: «Сколько мне чаевых?» для таких вещей, как камердинер, в маникюрном салоне или в дамской комнате. Понимание чаевых и изучение простых способов расчета чаевых. — довольно простые жизненные навыки, которые нужно усвоить, но они имеют решающее значение, гарантируя, что вы отражаете правильную оценку и признание за хорошо выполненную работу.

Навыки самосознания

32. Понимание вашего призвания, цели и миссии

Понимание вашей высшей цели, вашего «призвания» и того, что вами движет, помогает заложить основу для всего, что вы делаете.Составление не только заявления о семейной миссии, но и заявления о личной миссии поможет вам сосредоточиться на самых важных жизненных целях.

33. Как расставлять приоритеты и каковы ваши приоритеты

Нам всем нужно научиться расставлять приоритеты каждый день, чтобы в первую очередь решать самые необходимые (а зачастую и самые сложные) задачи. В отделении неотложной помощи врачи и медсестры называют это сортировкой. Это способность оценить ситуацию, оценить ее и выяснить, с чем нужно работать в первую очередь.Мы говорили об этом как « Eating the Frog. «Сначала делайте большие, плохие и сложные дела и возьмите их под контроль, чтобы вы могли двигаться вперед.

34. Понимание своих ценностей

Подобно пониманию вашей миссии, понимание ваших ценностей (и отказ от них идти на компромисс) поможет вам принять любое решение. Если честность — одна из ваших ценностей, то в следующий раз, когда вы попадете в компромиссную позицию, у вас никогда не возникнет соблазна солгать, потому что вы знаете, что честность так важна для вас.Если семейное общение и близость являются высшей ценностью, вы будете использовать это для принятия решений, которые повлияют на ваших детей. Запишите свои ценности и обращайтесь к ним всякий раз, когда вы стоите перед трудным выбором.

35. Как сфокусироваться

Это двоякое: во-первых, как сосредоточиться на задаче, когда у вас наступает крайний срок или когда вам нужно что-то сделать; и, во-вторых, как сконцентрировать свое направление, действия и цели, чтобы всегда соответствовать своим ценностям и оставаться верным своей личной миссии.

36. Как развить чувство юмора

Родители подростков знают, в какой момент в их развитии дети начинают «понимать». Внезапно они могут улавливать тонкие тона в разговоре, они учатся быть саркастичными и, да, забавными. Некоторые взрослые все еще борются с этим, но поиск юмора в любой ситуации (и даже радость в самых сложных) поможет вам далеко. Юмор может помочь нам справиться с болью, стрессом и проблемами в жизни и может помочь нам найти серебряную подкладку.

37.Basic Etiquette

Прошли те времена, когда Эмили Пост беспокоилась о том, что ее будут судить за то, что она не использовала правильную вилку за обеденным столом (если только ваша семья не ОЧЕНЬ формальна). Однако понимание основ этикета по-прежнему актуально и жизненно важно в современном обществе. Вежливость заключается в том, чтобы учитывать чувства других и следить за тем, чтобы вы не делали того, что оскорбляет или, откровенно говоря, оскорбляет людей. (Как жевать с закрытым ртом. И, черт возьми, стригите ногти дома, а не в автобусе!)

38.Basic Civics / Как голосовать

Скажите, что хотите о политике (и я знаю, многие из нас ненавидят говорить о них, и мы не хотим быть «тем парнем» или «той девушкой» на званых обедах), но это часть ткани нашего американского общества — и это часть нашего гражданского долга — голосовать. Если вы видите проблему в мире или в своем районе, голосование дает вам право голоса и возможность высказать свое мнение о переменах. Вы не можете жаловаться на тех, кто находится у власти, если отказываетесь голосовать. Кроме того, для американского гражданина хорошей практикой является понимание того, как устроены основные системы управления и как они работают.

Навыки взаимоотношений

39. Слушание и общение в партнерстве

Общение в браке или отношениях (и даже с вашими детьми) сильно отличается от общих коммуникативных навыков. Речь идет о том, чтобы слушать, проявлять бескорыстие и сочувствие, а также вести сложные разговоры без предубеждений. Слова имеют значение, они могут быть обидными или красивыми. Они могут приблизить нас друг к другу и ближе к Богу, или они могут разорвать нас на части.Научиться думать, прежде чем говорить, и больше слушать, чем говорить, — это инструменты общения, которые будут служить вам на протяжении всей вашей жизни и во всех ваших близких отношениях.

40. Ценить и выражать уважение

В основе каждого успешного брака лежит взаимное уважение. Я не верю, что у кого-то из нас идеальный брак (я знаю, что нет!), Но уважение к нашему супругу и нашим различиям может помочь вашему браку стать крепче и счастливее . Научитесь смотреть на своего супруга через призму другого человека, чьи чувства, желания и желания не всегда совпадают с вашими.Понимание основных мотивов и эмоций, лежащих в основе всего этого, и уважение к ним как к действительным, укрепит ваш брак.

41. Ценить и выражать любовь

Любовь — это покупать подарки и баловать своих детей и супруга, верно? НЕПРАВИЛЬНЫЙ. Любовь — это качественное время , привязанность, самовыражение и понимание. Мы все знаем, что Голливуд и Hallmark говорят о любви, но мы также знаем, что любовь — это гораздо больше. Любить и быть любимым — это действительно жизненный навык и то, что требует работы.В конце концов: «Любовь терпима, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. Он не позорит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив ». —1 Коринфянам 13: 4–8.

42. Как принимать комплименты и критику

Принимать и комплименты, и конструктивную критику непросто! Часто мы не принимаем комплименты с достоинством или преуменьшаем их значение и стесняемся, но, тем не менее, иногда нас подавляет критика (даже если она обоснована), и мы принимаем ее лично и близко к сердцу.Научитесь просто говорить «спасибо», когда вы получаете комплимент, и научитесь рассматривать критику как обратную связь (оцените ее, затем примените или выбросьте) может сослужить вам хорошую службу.

43. Эмоциональный интеллект

Сегодняшние мамы, вероятно, слышали весь шум о социально-эмоциональном обучении. Если вы работаете в деловом мире, вы, вероятно, также много читали о важности социального и эмоционального интеллекта на рабочем месте. Почему это? Ну, потому что люди обнаруживают, что быть эмоциональным может быть так же важно, как и понимание нюансов инженерии или физики.По мере того, как человеческое население растет и мы становимся более глобальными в наших взаимодействиях, быть чувствительным к другим, понимать эмоции и научиться использовать их в позитивном ключе может быть решающим жизненным навыком. К счастью, вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом на протяжении всей жизни и применять его на протяжении всей жизни.

44. Как писать сообщения с благодарностью

Открытки с благодарностями — это немного потерянное искусство, но они действительно скрашивают день тех, кто их получает. Это отличный способ выразить благодарность и признательность другим.Написать благодарственную записку просто: скажите спасибо за x, y, z и расскажите человеку, как вы планируете использовать его дар или результат его помощи. Повторите, что это значит для вас лично, а затем закройте. Это навык, который требует очень мало времени и так много значит.

Навыки благополучия и психического здоровья

45. Критическое мышление + решение проблем

Если вы посещали уроки логики в колледже или у вас возник вопрос «Если это, то этот» на тесте, то вы знаком с логикой.К сожалению, этот навык есть не у всех. Да, этот жизненный навык связан с вашей способностью расставлять приоритеты, но также с вашей способностью ломать ситуацию и делать выбор. Речь идет об оценке возможных результатов и развитии навыков мышления, чтобы справляться с небольшими трудностями в жизни. Чтобы улучшить свои навыки решения проблем, попробуйте программы тренировки мозга, такие как Lumosity или Fit Brains. Когда дело доходит до навыков решения проблем, если вы не используете их, вы их теряете. Вот почему так важно постоянно учиться.

46. Синтез

Навык критического мышления, синтез — это способность объединять части целого новым и уникальным способом. Этот выученный навык повышает вашу адаптивность и вашу способность «бросаться на удары». Это часть анализа и оценки любой ситуации. Думайте об этом как о шеф-поваре: вы можете взять разные компоненты еды, разбить их, а затем соединить их новым и вкусным способом. В жизни это навык критического мышления, который считается «мышлением более высокого уровня» … то, что мы часто теряем после школы или колледжа.

47. Самодисциплина: упражнения и питание

Способность дисциплинировать себя настолько, чтобы делать правильный выбор в отношении еды и упражнений , — это приобретенный навык. Это часть мышления «в целом»: понимание того, что, если вы съедите что-то сейчас, вы можете заплатить за это позже. Речь идет о том, чтобы приготовить здоровую еду для своей семьи или прогуляться, а не тащить детей по проезжей части McDonald’s. Никто не может быть идеальным все время, но когда вы рассматриваете упражнения и питание как заботу о себе, а не как наказание, это помогает переосмыслить.Начните с небольших шагов, таких как прогулка или добавляйте овощи в каждый прием пищи, и опирайтесь на позитив.

48. Уход за собой: сон и гигиена

Мы настолько поглощены заботой о других, что забываем о важности заботы о себе . Это означает да, сон и отдых, что просто критично для нашего здоровья. Это также означает, что вы должны уделять время себе самому — принимать душ, одеваться в чистую одежду, наносить макияж, укладывать волосы или делать то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя чистым, уверенным и на высоте.Это забавно, потому что, как мамы, даже если мы гонимся за детьми, чтобы вымыть руки, принять ванну и почистить зубы, мы иногда так заняты, что забываем заботиться о себе. (Что ж, надеюсь, мы хотя бы почистим зубы.) Подарите себе спа-день или побалуйте себя роскошным днем ​​дома. Научитесь немного себя баловать. Поймайте все те вещи, которые могут отпасть на второй план, когда мы заняты, например, покраска волос, выщипывание бровей, создание маски для лица или педикюр.Вы заслуживаете хорошего самочувствия. Узнайте о правильных режимах сна и способах рационализации вашей косметической рутины, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое «свободное время».

+1 Жизненный навык: как обрести счастье

Хорошая жизнь — это найти свое счастье. Речь идет об упрощении и сосредоточении внимания на подлинных и истинных вещах в жизни, которые действительно делают нас счастливыми, включая самое важное: семью, друзей и наши отношения как с Богом, так и с самими собой. Так часто мы забываем свой путь к счастью.Мы погрязли в негативных чувствах и мысли, что жизнь несправедлива. (Новости — это не так.) Счастье может буквально продлить вашу жизнь и, безусловно, может улучшить ваше здоровье и качество жизни. Я желаю, чтобы каждый из нас обрел свое счастье сегодня и прожил свою жизнь без груза, который нас угнетает.

Мы что-нибудь забыли? Что бы вы добавили в этот список?

Другие полезные ресурсы:

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

Готовы к действию? В Living Well Spending Less® у нас есть невероятные ресурсы для разработки и обслуживания простых, но эффективных домашних систем во всех сферах вашей жизни.

  1. Во-первых, ознакомьтесь с нашим набором инструментов Home Systems Toolbox , полной цифровой библиотекой инструментов и ресурсов для организации всех аспектов вашей домашней жизни.
  2. Присоединяйтесь к списку ожидания на Living Well Academy ™, нашу фирменную программу, разработанную, чтобы вывести вас из состояния стресса и подавленности в состояние спокойствия, счастья и полного контроля над домашними системами всего за четыре недели.

Значок для последующего использования:

Что каждый должен знать о равных возможностях жилья

Продажа и покупка дома — одно из самых значительных событий, с которыми может столкнуться любой человек в своей жизни.Это больше, чем простая покупка жилья, поскольку она включает в себя надежды, мечты, чаяния и экономическую судьбу тех, кто в ней участвует.

Закон

Закон о гражданских правах 1866 года: Закон о гражданских правах 1866 года запрещает любую расовую дискриминацию при продаже или аренде собственности.

Закон о справедливых жилищных условиях: Закон о справедливых жилищных условиях провозглашает национальную политику справедливых жилищных условий на всей территории Соединенных Штатов. Закон объявляет незаконной любую дискриминацию при продаже, аренде или аренде жилья, а также лишении жилья иного доступа по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения или национального происхождения.

Закон об американцах с ограниченными возможностями: Раздел III Закона об американцах с ограниченными возможностями запрещает дискриминацию в отношении лиц с ограниченными возможностями в общественных местах и ​​на коммерческих объектах.

Закон о равных возможностях получения кредита: Закон о равных возможностях получения кредита признает незаконной дискриминацию в отношении любого аспекта заявки на получение кредита по признаку расы, цвета кожи, религии, национального происхождения, пола, семейного положения, возраста или потому, что полностью или частично доход заявителя складывается из любой программы государственной помощи.

Законы штата и местные законы: Законы штата и местные законы часто обеспечивают более широкий охват и запрещают дискриминацию на основании дополнительных классов, не предусмотренных федеральным законом.

Обязанности

Продавец дома, соискатель жилья и специалист по недвижимости имеют права и обязанности в соответствии с законом.

Для продавца дома: Как продавец дома или домовладелец вы несете ответственность и обязаны в соответствии с законом не допускать дискриминации при продаже, аренде и финансировании собственности по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейное положение или национальное происхождение.Вы не можете поручить лицензированному брокеру или продавцу, действующему в качестве вашего агента, сообщить вам какие-либо ограничения при продаже или аренде, потому что профессионал по недвижимости также обязан по закону не допускать дискриминации. По закону продавец или домовладелец не может устанавливать дискриминационные условия при покупке или аренде; отрицать наличие жилья или рекламировать, что недвижимость доступна только лицам определенной расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения или национального происхождения.

Для ищущего дома: Вы имеете право ожидать, что жилье будет доступно вам без дискриминации или других ограничений по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения или национального происхождения

Сюда входит право ожидать:

  • Жилье в вашем ценовом диапазоне доступно для вас без дискриминации
  • Профессиональное обслуживание равных
  • Возможность рассмотреть широкий спектр вариантов жилья
  • Отсутствие дискриминационных ограничений в отношении сообществ или мест проживания
  • Отсутствие дискриминации при финансировании, оценке или страховании жилья
  • Разумные приспособления к правилам, практике и процедурам для инвалидов
  • Недискриминационные условия продажи, аренды, финансирования или страхования жилья
  • Не подвергаться преследованиям или запугиванию за осуществление своих прав на справедливое жилище.

Для специалиста по недвижимости: Агентам, участвующим в сделке с недвижимостью, по закону запрещается проводить дискриминацию по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения или национального происхождения. Требование продавца или домовладельца действовать дискриминационным образом при продаже, аренде или аренде не может быть выполнено профессиональным специалистом по недвижимости по закону.

Программа справедливого жилищного строительства REALTOR®

Национальная ассоциация РИЭЛТОРОВ® разработала Программу справедливого жилья, чтобы предоставить РИЭЛТОРАМ ресурсы и рекомендации по обеспечению равных профессиональных услуг для всех людей.Термин РИЭЛТОР® обозначает лицензированного профессионала в сфере недвижимости, который является членом Национальной ассоциации РИЭЛТОРОВ®. Не все лицензированные брокеры и продавцы недвижимости являются членами Национальной ассоциации, и только те из них могут идентифицировать себя как РИЭЛТОРЫ®. Они ведут свой бизнес и деятельность в соответствии со строгим этическим кодексом.

Этический кодекс : Статья 10 Кодекса этики Национальной ассоциации РИЭЛТОРОВ® гласит, что «РИЭЛТОРЫ® не должны отказывать в равных профессиональных услугах любому лицу по причинам расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения. , национальное происхождение, сексуальная ориентация или гендерная идентичность.РИЭЛТОРЫ® не должны быть участниками какого-либо плана или соглашения по дискриминации человека или лиц по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения, национального происхождения, сексуальной ориентации или гендерной идентичности. РИЭЛТОРЫ® в своей практике приема на работу в сфере недвижимости не должны дискриминировать какое-либо лицо или лиц по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения, национального происхождения, сексуальной ориентации или гендерной идентичности ».

РИЭЛТОР® обязуется вести бизнес в соответствии с духом и буквой Кодекса этики.Статья 10 налагает обязательства на РИЭЛТОРОВ®, а также является твердым заявлением о поддержке равных возможностей в жилищной сфере.

Обратите внимание: 13 ноября 2020 года Совет директоров NAR укрепил приверженность REALTORS® к поддержанию идеалов справедливого жилья, утвердив серию рекомендаций Комитета по профессиональным стандартам NAR, которые распространяют действие статьи 10 Этического кодекса на дискриминационные высказывания и поведение за пределами практики, связанной с недвижимостью участников.

Статья 10 запрещает РИЭЛТОРАМ® проводить дискриминацию по признаку расы, цвета кожи, религии, пола, инвалидности, семейного положения, национального происхождения, сексуальной ориентации или гендерной идентичности при предоставлении профессиональных услуг и при приеме на работу. Правление утвердило новый Стандарт практики в соответствии со Статьей 10-5, который гласит: «РИЭЛТОРЫ® не должны использовать оскорбляющие высказывания, язык вражды, эпитеты или оскорбления» в отношении членов этих защищенных классов.

Если вы подозреваете дискриминацию

Позвоните в местный совет РИЭЛТОРОВ®: Местные советы РИЭЛТОРОВ® будут принимать жалобы о нарушениях Кодекса этики, поданные искателем жилья, который заявляет о дискриминационном обращении при наличии, покупке или аренде жилья.Местные советы РИЭЛТОРОВ® несут ответственность за соблюдение Кодекса этики с помощью процедур профессиональных стандартов и корректирующих действий в случаях, когда доказано, что нарушение Кодекса этики имело место.

Позвоните в Департамент жилищного строительства и городского развития США: Жалобы на дискриминацию в жилищной сфере можно подавать в ближайший офис Министерства жилищного строительства и городского развития США (HUD) или связавшись с ними по адресу http: //www.hud .губ.


Купите копию брошюры Национальной ассоциации РИЭЛТОРОВ® «Что нужно знать каждому для обеспечения равных возможностей в жилищном строительстве» в магазине REALTOR® Store здесь.

Вот что каждый должен знать о высоком холестерине

В прошлом высокий уровень холестерина был серьезной угрозой для здоровья, ответственной за много сердечных приступов и инсультов каждый год. Теперь у нас есть намного лучше понимание этого состояния здоровья и эффективные способы его лечения.

Понимание, какой тип холестерина высокий (ЛПНП или ЛПВП), какие продукты могут повлиять на это, и ваши варианты лечения являются ключом к профилактике и управление.

Что такое холестерин?

Холестерин — это жирное вещество, которое содержится в крови. В нем много важных функции, в том числе поддержание здоровья клеток и формирование различных типов гормоны и витамины. Хотя организм пытается поддерживать холестерин на относительно постоянный уровень, он может стать повышенным, что может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

Существует два типа холестерина (также называемых липопротеинами *):

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин, является основной причиной накопления холестерина в артериях. Когда кровь содержит слишком много холестерина ЛПНП, клетки, выстилающие наши артерии, могут стать забивается им, что приводит к снижению кровотока, что может привести к повреждению сердца нападение или инсульт.

• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин, помогает удалять жир и плохой холестерин ЛПНП из клеток и транспортировать их обратно в печень, где они устраняются.Здоровый уровень холестерина ЛПВП может защитить от сердечного приступа и инсульта.

Понимание разницы между этими двумя типами холестерина является ключевым моментом. поэтому, если ваш врач говорит вам, что у вас высокий уровень холестерина, спросите его, что тип — ЛПНП или ЛПВП — высокий.

Что вызывает повышение уровня холестерина?

Одна из причин повышения уровня холестерина — это пища, которую мы едим. В частности, большое количество насыщенных жиров и транс-жиров может способствовать к высокому уровню холестерина.

• Насыщенный жир , который содержится в основном в продуктах животного происхождения, может повышать уровень холестерина (особенно вредный уровень ЛПНП). По этой причине важно ограничить потребление таких вещей, как красное мясо и жирные молочные продукты продукты, в том числе сыр. Заменив эти продукты курицей, рыбой, а обезжиренные молочные продукты помогают сдерживать высокий уровень холестерина.

• Транс-жиры содержатся в коммерческой выпечке, закусках (например, картофельные чипсы), жареные продукты и маргарин.Есть слишком много эти продукты могут вызвать «двойной удар» потому что трансжиры не только повышают уровень холестерина ЛПНП (или плохого), но и снижает уровень холестерина ЛПВП (или хорошего).

Важно отметить, что употребление рекомендуемых порций продуктов, высокий уровень холестерина (например, яйца и печень), вероятно, не повышает уровень вашего холестерин в крови очень много. Раньше считалось, что пища с высоким содержанием холестерина вызвала повышение уровня холестерина. Исследования теперь предлагают что это может быть не так; Тем не менее, лучше не есть слишком много этих продуктов, так как они обычно также содержат большое количество насыщенный жир.

В Американская Ассоциация Сердца рекомендует взрослым потреблять не более 300 мг холестерина в день и не более 30 процентов калорий в день из жиров, из которых менее 5-6 процентов должны составлять насыщенные жиры. Сосредоточившись на обильном питании фруктов и овощей и избегая упомянутых выше продуктов с высоким содержанием жиров, эта цель легко достижима.

Что помогает снизить уровень холестерина?

Упомянутые выше продукты негативно влияют на холестерин. уровней, есть и другие, у которых есть положительный.Продукты, в которых больше всего К значительному влиянию на холестерин относятся те, которые с высоким содержанием:

Растворимая и нерастворимая клетчатка | Старайтесь съедать 25-35 г / день
Клетчатка, содержащаяся в цельнозерновых, бобовых и горохе, связывает холестерин. и его предшественники в пищеварительной системе и выводят их из организма прежде, чем они попадут в обращение.

Полиненасыщенные жиры | Сделайте эти 10-15 процентов ваших ежедневных калорий
Это «хорошие» жиры, и употребление этих жиров вместо насыщенных жиров снижает вредный холестерин ЛПНП и улучшает профиль холестерина.Полиненасыщенные жиры включают жиры омега-3 и содержатся в лососе, тунце, и скумбрия; семена подсолнечника и кунжута; грецкие орехи; и соя.

Растительные стерины и станолы | Старайтесь съедать 2 грамма в день
Это встречающиеся в природе соединения, также известные как «фитостерины». в растениях, которые блокируют усвоение холестерина в организме. Ложки содержится в таких продуктах, как орехи, растительные масла, кукуруза и рис, а также обогащенные продукты, такие как маргарин, апельсиновый сок, молоко, батончики и запеченные продукты.Эффективность фитостеринов в снижении плохого холестерина ЛПНП настолько силен, что Национальная образовательная программа по холестерину рекомендует людям с высоким уровнем холестерина употреблять два грамма фитостеринов. каждый день. Присмотреться к способы добавить в свой рацион фитостерины.

Если изменение диеты не помогает, существуют лекарства от сильного холестерин

Хотя всегда предпочтительнее использовать изменения в образе жизни, чтобы поправить здоровье. состояние, иногда необходимо рассмотреть возможность приема лекарств.Если кто-то безуспешно изменить свой рацион, или если эти изменения не снижают их холестерин, есть много лекарств, которые могут помочь.

Лекарства от холестерина, такие как статины или ингибиторы PCSK9, требуют рецепт от вашего врача. Как только вы начнете принимать один из этих препаратов, Ваш врач будет контролировать ваши анализы крови, чтобы убедиться, что лекарства работают. Как только вы снизите уровень холестерина, вам не нужно будет ваша кровь сдавалась на анализ так часто.И последнее, но вы должны продолжить. принимать эти лекарства всю жизнь. Если вы перестанете их принимать, ваш холестерин вернется к тому же уровню, что и до лечения.

Когда нужно проверять уровень холестерина?

В Американская Ассоциация Сердца рекомендует всем взрослым 20 лет и старше иметь свой холестерин и другие традиционные факторы риска проверяются каждые четыре-шесть лет до тех пор, пока их риск остается низким.После 40 лет ваш лечащий врач проведет оценку ваш 10-летний риск сердечного приступа или инсульта. Люди с сердечно-сосудистые заболевания и лица с повышенным риском могут нуждаться в холестерин и другие факторы риска, оцениваемые чаще.

Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских совет, диагноз или лечение. Информация на этом сайте предназначена для Только для общих информационных целей.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта