Каши для первого прикорма с 6 месяцев: рейтинг топ-10 по версии КП

Какую кашу выбрать для детского прикорма — виды, схема, советы педиатра

Каша является одним из самых полезных и важных продуктов в рационе ребенка первого года жизни. Именно она чаще всего рекомендуется для введения в качестве первого прикорма, так как является богатым источником полезных углеводов, растительных белков, жиров и пищевых волокон.

Как известно, прикорм может быть введен в интервале с 4 до 6 мес., в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка, соответственно и каша в качестве первого прикорма может быть назначена как с 4 так и с 6 мес., или в этом интервале [1, 2].

Начинают прикорм с каши обычно в случае если у ребенка есть недостаточность веса или склонность к разжиженному стулу. Но и здесь все не так однозначно.

Каша каше – рознь, поэтому их ценность и безопасность в питании ребенка определяется многими моментами.

Какие виды каш бывают?

В зависимости от производства детские каши делятся на промышленные и домашние.

Среди промышленных выделяют:

Растворимые (инстантные) каши быстрого приготовления

Их не нужно варить. Они бывают молочными и безмолочными.

Молочные перед употреблением разводятся теплой кипяченой водой.

Безмолочные перед употреблением можно разводить или сцеженным грудным молоком или той смесью, которую ест малыш. Начинать прикорм нужно с безмолочной каши, так как белки коровьего или козьего молока, содержащиеся в молоке, могут быть сильными аллергенами для ребенка первого года жизни.

Каши, готовые к употреблению

Обычно это молочные каши. Они удобны в дороге или на прогулке. Перед употреблением их можно просто подогреть до комнатной температуры.

Промышленные каши бывают обогащенными и необогащенными. Что это значит?

В промышленные часто добавляют необходимые для роста и развития ребенка витамины и минералы, в том числе железо, запасы которого существенно снижаются к возрасту 4-6 мес. Такие продукты называются обогащенными, и они лучше всего подходят для первого прикорма. Необогащенные каши состоят только из зерновой муки.

Промышленные каши бывают монокомпонентными и многокомпонентными.

Если продукт состоит из муки только одного вида зерна – это монокомпонентная каша, а если в состав входит мука нескольких видов зерновых культур – многокомпонентная (может содержать до 2, 4 и более злаков). Начинать прикорм следует с монокомпонентной, чтобы в случае появления у ребенка аллергической реакции было легче выявить возможный аллерген.

Также каши делятся на глютенсодержащие и безглютеновые.

Содержащие глютен – это каши из пшеницы, ржи, спельты, ячменя, овса. В крайне редких случаях глютен не усваивается организмом и тогда речь идет о серьёзном заболевании под названием целиакия, при котором эти продукты исключаются из питания ребенка. Но на всякий случай так делать не нужно. Подавляющее большинство детей хорошо переносят глютенсодержащие продукты, хотя в ряде случаев на глютен могут развиваться аллергические реакции, поэтому прикорм лучше начинать с безглютеновых (рис, гречка, кукуруза).

В промышленные каши могут быть добавлены фрукты и овощи в виде фруктовых соков и пюре, или экстракты лечебных трав, что делает такие продукты очень привлекательными на вкус.

В состав некоторых каш промышленного производства входят пребиотики (например, инулин) или пробиотики (живые полезные бактерии, например, бифидобактерии), что повышают функциональные свойства таких продуктов. Есть каши, обогащенные докозагексаеновой кислотой. В некоторые может быть добавлен сахар, но их не стоит выбирать в качестве первого прикорма.

Какие каши лучше: промышленного или домашнего производства?

Важным преимуществом каш промышленного выпуска является то, что они производятся из экологически чистого сырья, имеют стабильный, гарантированный состав, необходимую степень измельчения, а также в их состав включены необходимые для ребенка первого года жизни витамины и минеральные вещества, дефицит которых широко распространен и опасен для здоровья ребенка. Количество вводимых в промышленные каши витаминов рассчитывается производителем с учетом их потерь в процессе промышленного производства и хранения.

В кашах же домашнего приготовления содержание витаминов и минеральных веществ гораздо ниже, кроме того, оно еще больше снижается в процессе варки. «Домашние» каши, конечно, также можно использовать в питании ребенка на первом году жизни, но лучше не в качестве первого прикорма, а чуть позже – после 8-9 мес.

Итак, идеальная каша для первого прикорма — промышленного производства, растворимая, безмолочная, монокомпонентная, безглютеновая, обогащенная, без сахара.

Какой каше отдать предпочтение?

Из безглютеновых круп наибольшей биологической ценностью обладает гречневая, поскольку она богата белком, минеральными веществами (калием, фосфором, магнием, железом, цинком, медью), витаминами группы В, РР и клетчаткой.

Рис обладает самым высоким среди круп содержанием крахмала, гранулы которого хорошо развариваются и усваиваются, низким содержанием белка и жира, сахаров и клетчатки, в нем также мало минеральных веществ и витаминов, присутствие которых в рисовой муке зависит от степени очистки зерна.

Кукуруза относительно богата растительным белком, крахмалом и клетчаткой и отличается высоким содержанием кальция и железа. Среди всех злаковых культур кукурузная крупа лидирует по содержанию витамина А. Из глютенсодержащих круп самой высокой пищевой ценностью обладает овсяная крупа, так как содержит, по сравнению с другими зерновыми, более полноценный белок, большее количество жира, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов.

Меньше всего клетчатки, витаминов и минеральных веществ содержится в манной крупе.

Когда лучше давать кашу?

Кашу лучше всего предложить малышу на завтрак. Кроме того, она может быть предложена и на ужин, как основное блюдо или в качестве гарнира (к овощам, мясу).

Как лучше давать первую кашу для прикорма: с ложки или из бутылочки?

В идеале, как и любой прикорм, её лучше давать ребенку только с ложки. Сначала она может быть более жидкой консистенции, а позже, когда ребенок привыкнет, кашу можно делать более густой. Исключение могут составлять малыши с особыми потребностями (например, недоношенные дети), когда им сложно есть еду с ложки, и тогда каша наливается в бутылочку.

Как правильно ввести первую кашу?

Введение первой каши должно быть постепенным, но как это?

  • в 1 день дайте малышу 1 ч.л. перед кормлением грудью или смесью.
  • во 2 день – 3 ч.л. (15 г)
  • на 3 день – 6 ч.л. (30 г)
  • на 4 день – 50 г
  • на 5 день – 70 г
  • на 7 день – 100 г
  • на 8-10 дни – довести до 150 г.

На введение одного нового продукта может потребоваться до 7-10 дней. И только после этого можно пробовать вводить следующий продукт.

Если на 8-10-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то можно это количество разделить на 2 или даже 3 приема, например дать 50 мл утром, 50 мл в обед и 50 мл вечером. Для чего так делать? Чтобы ребенок постепенно привыкал не только к новому продукту, но и к его количеству. В дальнейшем нужно пробовать увеличивать разовое количество продукта до возрастного объема (150 г к 6-7 мес, до 180 г к 8 мес, до 200 г к 9-12 мес.) [1]

Как ввести вторую кашу?

Например, вы уже ввели рисовую и теперь хотите ввести гречневую.

Есть два способа.

Перед тем как дать ребенку привычную уже ему рисовую кашу, дайте ему сначала 1 ч.л. гречневой и только потом продолжите кормить рисовой. На следующий день дайте уже 3 ч.л. гречневой и потом покормите рисовой и т.д.

Положите 1 ч.л. гречневой в приготовленную рисовую кашу, ежедневно увеличивайте количество гречневой в составе рисовой по выше предложенной схеме, уменьшая количество последней.

Кашу маслом не испортишь

В любые каши, как домашние, так и промышленного выпуска, следует добавлять масло. Какое? Сливочное, если у ребенка нет аллергии к белкам коровьего молока, или растительное (рафинированое оливковое, подсолнечное) при наличии аллергии. Масло добавляется не с первого дня ее введения, а с 3-4 дня ее введения 1.

Источники

  1. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, Москва 2019, 110с.
  2. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nurt. 2017; 64(1):119-132

Какую кашу выбрать для детского прикорма — виды, схема, советы педиатра

Каша является одним из самых полезных и важных продуктов в рационе ребенка первого года жизни. Именно она чаще всего рекомендуется для введения в качестве первого прикорма, так как является богатым источником полезных углеводов, растительных белков, жиров и пищевых волокон.

Как известно, прикорм может быть введен в интервале с 4 до 6 мес., в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка, соответственно и каша в качестве первого прикорма может быть назначена как с 4 так и с 6 мес., или в этом интервале [1, 2].

Начинают прикорм с каши обычно в случае если у ребенка есть недостаточность веса или склонность к разжиженному стулу. Но и здесь все не так однозначно.

Каша каше – рознь, поэтому их ценность и безопасность в питании ребенка определяется многими моментами.

Какие виды каш бывают?

В зависимости от производства детские каши делятся на промышленные и домашние.

Среди промышленных выделяют:

Растворимые (инстантные) каши быстрого приготовления

Их не нужно варить. Они бывают молочными и безмолочными.

Молочные перед употреблением разводятся теплой кипяченой водой.

Безмолочные перед употреблением можно разводить или сцеженным грудным молоком или той смесью, которую ест малыш. Начинать прикорм нужно с безмолочной каши, так как белки коровьего или козьего молока, содержащиеся в молоке, могут быть сильными аллергенами для ребенка первого года жизни.

Каши, готовые к употреблению

Обычно это молочные каши. Они удобны в дороге или на прогулке. Перед употреблением их можно просто подогреть до комнатной температуры.

Промышленные каши бывают обогащенными и необогащенными. Что это значит?

В промышленные часто добавляют необходимые для роста и развития ребенка витамины и минералы, в том числе железо, запасы которого существенно снижаются к возрасту 4-6 мес. Такие продукты называются обогащенными, и они лучше всего подходят для первого прикорма. Необогащенные каши состоят только из зерновой муки.

Промышленные каши бывают монокомпонентными и многокомпонентными.

Если продукт состоит из муки только одного вида зерна – это монокомпонентная каша, а если в состав входит мука нескольких видов зерновых культур – многокомпонентная (может содержать до 2, 4 и более злаков). Начинать прикорм следует с монокомпонентной, чтобы в случае появления у ребенка аллергической реакции было легче выявить возможный аллерген.

Также каши делятся на глютенсодержащие и безглютеновые.

Содержащие глютен – это каши из пшеницы, ржи, спельты, ячменя, овса. В крайне редких случаях глютен не усваивается организмом и тогда речь идет о серьёзном заболевании под названием целиакия, при котором эти продукты исключаются из питания ребенка. Но на всякий случай так делать не нужно. Подавляющее большинство детей хорошо переносят глютенсодержащие продукты, хотя в ряде случаев на глютен могут развиваться аллергические реакции, поэтому прикорм лучше начинать с безглютеновых (рис, гречка, кукуруза).

В промышленные каши могут быть добавлены фрукты и овощи в виде фруктовых соков и пюре, или экстракты лечебных трав, что делает такие продукты очень привлекательными на вкус.

В состав некоторых каш промышленного производства входят пребиотики (например, инулин) или пробиотики (живые полезные бактерии, например, бифидобактерии), что повышают функциональные свойства таких продуктов. Есть каши, обогащенные докозагексаеновой кислотой. В некоторые может быть добавлен сахар, но их не стоит выбирать в качестве первого прикорма.

Какие каши лучше: промышленного или домашнего производства?

Важным преимуществом каш промышленного выпуска является то, что они производятся из экологически чистого сырья, имеют стабильный, гарантированный состав, необходимую степень измельчения, а также в их состав включены необходимые для ребенка первого года жизни витамины и минеральные вещества, дефицит которых широко распространен и опасен для здоровья ребенка. Количество вводимых в промышленные каши витаминов рассчитывается производителем с учетом их потерь в процессе промышленного производства и хранения.

В кашах же домашнего приготовления содержание витаминов и минеральных веществ гораздо ниже, кроме того, оно еще больше снижается в процессе варки. «Домашние» каши, конечно, также можно использовать в питании ребенка на первом году жизни, но лучше не в качестве первого прикорма, а чуть позже – после 8-9 мес.

Итак, идеальная каша для первого прикорма — промышленного производства, растворимая, безмолочная, монокомпонентная, безглютеновая, обогащенная, без сахара.

Какой каше отдать предпочтение?

Из безглютеновых круп наибольшей биологической ценностью обладает гречневая, поскольку она богата белком, минеральными веществами (калием, фосфором, магнием, железом, цинком, медью), витаминами группы В, РР и клетчаткой.

Рис обладает самым высоким среди круп содержанием крахмала, гранулы которого хорошо развариваются и усваиваются, низким содержанием белка и жира, сахаров и клетчатки, в нем также мало минеральных веществ и витаминов, присутствие которых в рисовой муке зависит от степени очистки зерна.

Кукуруза относительно богата растительным белком, крахмалом и клетчаткой и отличается высоким содержанием кальция и железа. Среди всех злаковых культур кукурузная крупа лидирует по содержанию витамина А. Из глютенсодержащих круп самой высокой пищевой ценностью обладает овсяная крупа, так как содержит, по сравнению с другими зерновыми, более полноценный белок, большее количество жира, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов.

Меньше всего клетчатки, витаминов и минеральных веществ содержится в манной крупе.

Когда лучше давать кашу?

Кашу лучше всего предложить малышу на завтрак. Кроме того, она может быть предложена и на ужин, как основное блюдо или в качестве гарнира (к овощам, мясу).

Как лучше давать первую кашу для прикорма: с ложки или из бутылочки?

В идеале, как и любой прикорм, её лучше давать ребенку только с ложки. Сначала она может быть более жидкой консистенции, а позже, когда ребенок привыкнет, кашу можно делать более густой. Исключение могут составлять малыши с особыми потребностями (например, недоношенные дети), когда им сложно есть еду с ложки, и тогда каша наливается в бутылочку.

Как правильно ввести первую кашу?

Введение первой каши должно быть постепенным, но как это?

  • в 1 день дайте малышу 1 ч.л. перед кормлением грудью или смесью.
  • во 2 день – 3 ч.л. (15 г)
  • на 3 день – 6 ч.л. (30 г)
  • на 4 день – 50 г
  • на 5 день – 70 г
  • на 7 день – 100 г
  • на 8-10 дни – довести до 150 г.

На введение одного нового продукта может потребоваться до 7-10 дней. И только после этого можно пробовать вводить следующий продукт.

Если на 8-10-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то можно это количество разделить на 2 или даже 3 приема, например дать 50 мл утром, 50 мл в обед и 50 мл вечером. Для чего так делать? Чтобы ребенок постепенно привыкал не только к новому продукту, но и к его количеству. В дальнейшем нужно пробовать увеличивать разовое количество продукта до возрастного объема (150 г к 6-7 мес, до 180 г к 8 мес, до 200 г к 9-12 мес.) [1]

Как ввести вторую кашу?

Например, вы уже ввели рисовую и теперь хотите ввести гречневую.

Есть два способа.

Перед тем как дать ребенку привычную уже ему рисовую кашу, дайте ему сначала 1 ч.л. гречневой и только потом продолжите кормить рисовой. На следующий день дайте уже 3 ч.л. гречневой и потом покормите рисовой и т.д.

Положите 1 ч.л. гречневой в приготовленную рисовую кашу, ежедневно увеличивайте количество гречневой в составе рисовой по выше предложенной схеме, уменьшая количество последней.

Кашу маслом не испортишь

В любые каши, как домашние, так и промышленного выпуска, следует добавлять масло. Какое? Сливочное, если у ребенка нет аллергии к белкам коровьего молока, или растительное (рафинированое оливковое, подсолнечное) при наличии аллергии. Масло добавляется не с первого дня ее введения, а с 3-4 дня ее введения 1.

Источники

  1. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, Москва 2019, 110с.
  2. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nurt. 2017; 64(1):119-132

Каши для первого прикорма — НЦЗД

Каша является одним из самых полезных и важных продуктов в рационе ребенка первого года жизни.  Именно каша чаще всего рекомендуется для введения в качестве первого прикорма, так как она является богатым источником полезных углеводов, растительных белков, жиров и пищевых волокон.

Как известно, прикорм может быть введен в интервале с 4 до 6 мес, в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка, соответственно и каша в качестве первого прикорма может быть назначена как с 4 так и с 6 мес., или в этом интервале [1, 2].

Начинают прикорм с каши, обычно,  в случае если у ребенка есть недостаточность веса или склонность к разжиженному стулу.  Но и здесь все не так однозначно.
Каша каше – рознь, поэтому их ценность и безопасность в питании ребенка определяется многими моментами.

Каши бывают разные.

В зависимости от производства детские каши делятся на промышленные и домашние.

Среди промышленных каш выделяют:

  1. Растворимые (инстантные) каши быстрого приготовления

Такие каши не нужно варить. Они бывают молочными и безмолочными.

 Молочные каши перед употреблением разводятся теплой кипяченой водой.

Безмолочные каши перед употреблением можно разводить или сцеженным грудным молоком или той смесью, которую ест малыш. Начинать прикорм нужно с безмолочной каши, так как белки коровьего или козьего молока, содержащиеся  в молочных кашах могут быть сильными аллергенами для ребенка первого года жизни.

  1. Каши, готовые к употреблению. Обычно это молочные каши. Они удобны в дороге или на прогулке. Перед употреблением их можно просто подогреть до комнатной температуры.
  2. Каши обогащенные и необогащенные. Что это значит?

В промышленные каши часто добавляют необходимые для роста и развития

ребенка витамины и минералы, в том числе железо, запасы которого существенно снижаются к возрасту 4-6 мес. Такие  каши называются обогащенными и они лучше всего подходят для первого прикорма.

Необогащенные каши состоят только из зерновой муки.

  1. Монокомпонентные и многокомпонентные каши.

Если каша состоит из муки только одного вида зерна – это монокомпонентная каша, если в состав каши входит мука нескольких видов зерновых культур – это многокомпонентная каша (может содержать до 2, 4 и более злаков). Начинать прикорм следует с монокомпонентной каши, чтобы в случае появления у ребенка аллергической реакции было легче выявить возможный аллерген.

 Также каши делятся на глютенсодержащие и безглютеновые.

Каши, содержащие глютен – это каши из пшеницы, ржи, спельты, ячменя, овса. В крайне редких случаях глютен не усваивается организмом и тогда речь идет о серьёзном заболевании под названием целиакия, при котором эти каши исключаются из питания ребенка. Но на всякий случай так делать не нужно. Подавляющее большинство детей хорошо переносят глютенсодержащие каши, хотя в ряде случаев на глютен могут развиваться аллергические реакции, поэтому прикорм лучше начинать с безглютеновых каш (рис, гречка, кукуруза).

Какие каши лучше: промышленного или домашнего производства?

Важным преимуществом каш промышленного выпуска является то, что они производятся из экологически чистого сырья, имеют стабильный, гарантированный состав, необходимую степень измельчения, а также, что в их состав включены необходимые для ребенка первого года жизни витамины и минеральные вещества, дефицит которых широко распространен и опасен для здоровья ребенка. Количество вводимых в промышленные каши витаминов рассчитывается производителем с учетом их потерь в процессе промышленного производства и хранения.

В кашах же домашнего приготовления содержание витаминов и минеральных веществ гораздо ниже, кроме того оно еще больше снижается в процессе варки. «Домашние» каши конечно также можно использовать в питании ребенка на первом году жизни, но лучше не в качестве первого прикорма, а чуть позже – после 8-9 мес.

Итак, идеальная каша для первого прикорма — это каша промышленного производства, растворимая, безмолочная, монокомпонентная, безглютеновая, обогащенная, без сахара.

Когда лучше давать кашу?

Кашу лучше всего предложить малышу на завтрак. С 8-9 мес каша может быть предложена и на ужин, как основное блюдо или в качестве гарнира (к овощам, мясу).

Как лучше давать первую кашу для прикорма: с ложки или из бутылочки?

В идеале, как и любой прикорм, кашу лучше давать ребенку только с ложки. Сначала она может быть более жидкой консистенции, а позже, когда ребенок привыкнет, кашу можно делать более густой. Исключение могут составлять малыши с особыми потребностями (например, недоношенные дети), когда им сложно есть еду с ложки, и тогда каша наливается в бутылочку.

Как правильно ввести первую кашу?
Введение первой каши должно быть постепенным, но как это?
в 1 день дайте малышу 1 ч.л. каши перед кормлением грудью или смесью.

во 2 день – 3 ч.л. (15 г)

на 3 день – 6 ч.л. (30 г)

на 4 день – 50 г

на 5 день – 100 г

на 7 день – 150 г

 

Кашу маслом не испортишь.

В любые каши, как домашние, так и промышленного выпуска, следует добавлять масло. Какое? Добавьте сливочное масло, если у ребенка нет аллергии к белкам коровьего молока, или растительное масло (рафинированое оливковое, подсолнечное) при наличии аллергии. Масло добавляется в кашу не с первого дня ее введения, а с 3-4 дня ее введения1.

 

1 Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, Москва 2019, 110с.

2 Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nurt. 2017; 64(1):119-132

 

Д.м.н.. ведущий научный сотрудник

лаборатории питания здорового и больного ребенка,

Лукоянова О.Л.

 

как вводить, с какой начинать первый прикорм ребенка, правильная последовательность прикорма

Содержание: Скрыть

  1. Как вводить кашу в прикорм
  2. Какую кашу лучше вводить для первого прикорма
  3. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
  4. Основные правила введения каш в меню малыша
  5. Как готовить кашки для детского прикорма

Как вводить кашу в прикорм

Согласно рекомендациям Союза педиатров России, вводить прикорм рекомендуется в диапазоне 4–6 месяцев. В это время растущему организму с каждой неделей требуется все больше витаминов и минералов. А вот более позднее введение прикорма может стать причиной выраженного дефицита необходимых микронутриентов. Кроме того, ферментная система желудочно-кишечного тракта малыша к этому возрасту уже готова к принятию новой пищи, а сам он начинает демонстрировать интерес к продуктам питания.

Расширение детского меню помогает обеспечить активно растущий организм множеством полезных веществ, потребность в которых уже не может покрыть мамино молоко или адаптированная смесь. Также прикорм способствует формированию вкуса, овладению навыком жевания и элементарно удовлетворяет любопытство крохи, который уже активно интересуется тем, что едят родители. Почти все специалисты сходятся во мнении о том, что одним из идеально подходящих вариантов первой взрослой пищи для ребенка являются каши. Различные крупы могут оказывать благотворное влияние на пищеварительную систему малыша и служить ценным дополнительным источником витаминов, минеральных веществ и энергии, необходимых для гармоничного развития органов и систем организма грудничка.

Какую кашу лучше вводить для первого прикорма

ВАЖНО! Каши в целом – это легкоусвояемый продукт, который является ценным источником углеводов, богат витаминами и минеральными веществами, растительным белком и клетчаткой. Примерно с 5–6-месячного возраста, когда малыш перестает наедаться привычной пищей (грудным молоком или смесью), прикорм из круп помогает обеспечить его организму возросшую потребность в питательных веществах и энергии.

При этом каждая каша обладает своими свойствами.
Гречневая. Именно с нее советуют начать самый первый прикорм кашами. Организму крохи, в котором еще недостаточно сформировались пищеварительные ферменты, может быть легче ее усвоить. Гречка богата белком, магнием, витаминами группы В. В ней очень много железа, поэтому такое блюдо иногда рекомендуют при анемии. Также продукт обладает способностью стимулировать работу ЖКТ.
Рисовая. Хорошо подходит недоношенным деткам и тем, кто медленно набирает вес. Крупа богата пищевыми волокнами и обладает приятным вкусом, который приходится по нраву большинству малышей. В рисе сравнительно мало растительных белков, благодаря чему он неплохо усваивается. Каша из такой крупы может помочь детям с неустойчивым стулом. Однако при наличии частых запоров, первой лучше вводить в прикорм гречку.
Кукурузная. Эта крупа обладает не меньшей ценностью, чем другие крупы. Такая кашка – настоящий кладезь растительного белка, минеральных веществ и клетчатки. Специалисты считают, что правильно вводить ее в прикорм после того, как ребенок познакомился с гречкой и рисом.

Когда лучше вводить каши и в какой последовательности

Включать блюда из круп в рацион ребенка рекомендуется спустя 3–4 недели после того, как он уже познакомился с первым прикормом, овощами, и полностью привык к ним. Но иногда каши могут им предшествовать. Например, педиатр может назначить этот продукт, если малыш недостаточно набирает в весе, имеет проблемы со стулом (со склонностью к разжижению). В любом случае лучше придерживаться определенной последовательности введения кашек в детское меню, о которой расскажет педиатр.

Видео: С чего начинать прикорм
Автор: врач-педиатр, к.м.н. Комаровский Е.О.

6–7 месяцев. Какую кашу нужно ввести первой? Для начала можно познакомить кроху с безглютеновой кашкой: гречневой, рисовой, кукурузной. Глютен – клейковина растительного белка, которая может спровоцировать у детей первого полугодия жизни (и даже чуть дольше) трудности с перевариванием блюда. Связано это с недостаточной выработкой в ЖКТ крохи фермента пептидазы, необходимого для нормальной переработки глютена. Последствиями этого могут стать вздутие и боли в животике, повышенное газообразование. В очень редких случаях встречается целиакия. Это наследственное заболевание, которое выражается в непереносимости организмом глютена на протяжении всей жизни. Первые каши для деток должны непременно быть безмолочными и монокомпонентными, состоящими из одного вида крупы. В них не должно содержаться никаких дополнительных компонентов (соли, сахара, меда, фруктовых, ягодных, сливочных наполнителей). 

7–8 месяцев. Добавьте в рацион крохи овсянку в качестве нового продукта. Если организм ребенка хорошо переносит уже знакомые кашки, комбинируйте разные виды круп между собой. По-прежнему не рекомендуется варить блюдо на коровьем молоке. В этом возрасте можно пробовать добавлять в кашу топинг, например яблочное пюре. 

9–10 месяцев. В этом возрасте можно предложить малышу пшеничную, ячменную кашку. Крупы также можно использовать как гарнир, смешивая с овощным, мясным прикормом, а также в качестве одного из компонентов легкого детского супчика.
С 12 месяцев. С года, но не раньше рекомендуется вводить молочные каши, сваренные на цельном коровьем молоке. При условии, что у крохи нет аллергии на этот продукт. Также в этом возрасте уже можно предложить малышу попробовать манную кашу.

Основные правила введения каш в меню малыша

1. Чтобы ребенку легче далось привыкание к новому продукту и консистенции блюда, на первых порах готовьте достаточно жидкую кашу. Для этого на 100 г воды потребуется 5 г крупы.
2. Если продукт переносится нормально и крохе нравится его кушать, спустя 7–10 дней можно делать более густую концентрацию – на 100 г воды добавлять 10 г крупы.
3. Предлагать кашки малышу нужно с ложечки. В ряде ситуаций по показаниям врача, например если кроха болеет или ослаблен, используется бутылочка со специальной соской.
4. Лучшее время для знакомства с кашами – завтрак. Благодаря этому в течение дня вы сможете понаблюдать за состоянием здоровья малыша. Также будет легче выявить аллергическую реакцию и сразу принять необходимые меры. Утром активнее всего работает ЖКТ и выделяются ферменты, способствующие перевариванию пищи и усваиванию из нее веществ.
5. После прикорма кашей, пока еще ее количество не достигло нормативного значения порции, докармливайте ребенка грудью или адаптированной молочной смесью.
6. Ведите пищевой дневник, фиксируя в нем виды прикорма, размеры порций и реакции детского организма на новую пищу, если таковые будут (колики, расстройство желудка, прибавка в весе и пр.).
7. Между знакомством с двумя новыми кашками должно пройти порядка 3 недель. Это позволит крохе как следует адаптироваться к продукту, а вам – проконтролировать, как на него реагирует детский организм.
8. Объем разовой порции каши должен постепенно увеличиваться по мере взросления малыша. Ориентировочные показатели составляют: 160–170 мл в 7–8 месяцев, 170–180 мл в 8–9 месяцев. Начиная с 9 месяцев уже можно переходить на полную замену одного кормления прикормом в количестве 200 мл.

Наглядно, как вводить кашу в прикорм по дням, показано в таблице:

День прикорма

Количество готовой каши

 

1

5 г (1 чайная ложка)

2

10 г (2 чайные ложки)

3

15 г (3 чайные ложки)

4

20 г (4 чайные ложки)

5

50 г

6

100 г

7

150 г

Как готовить каши для детского прикорма

Крупяной прикорм может вводиться в виде каш, приготовленных в домашних условиях, быстрорастворимых инстантных порошков, а также в консервированном виде. Рассмотрим все варианты подробнее.
Домашнее приготовление
Для приготовления кашки ребенку можно использовать специальную муку для детского питания, произведенную из соответствующего злака. Но такой продукт не всегда можно встретить в обычном супермаркете. Более доступным вариантом выступает свежая крупа хорошего качества. Перед варкой ее необходимо очистить от возможного сора и тщательно промыть. Далее возможны варианты:
• Способ 1. Измельчите крупу в кофемолке до состояния порошка. Забросьте продукт в холодную или кипящую воду и варите до готовности на медленном огне.
• Способ 2. Сварите кашу из неизмельченной крупы. Остудите до температуры 37 градусов и измельчите блендером. В остывшую кашку можно добавить немного грудного молока или смеси (буквально 20–30 мл). Это улучшит ее вкусовые качества и сделает еще более питательной.
Готовые кашки
Это специализированные продукты для детского питания, которые помогают мамам сэкономить время на приготовлении каш традиционным способом, но при этом позаботиться о качественном, питательном и разнообразном рационе малыша.

ВАЖНО! В линейке Bebi Premium представлена вся палитра круп, рекомендованных для первого прикорма. Это безмолочные и молочные кашки, монокомпонентные и мультизлаковые, с фруктовыми, ягодными, овощными, сливочными компонентами. Они:
• произведены из сертифицированного сырья;
• имеют сбалансированный состав;
• дополнительно обогащены пребиотиками.

Для приготовления каши используется только что вскипяченная вода. Оптимальные пропорции жидкости и порошка для соответствующего возраста ребенка, как правило, указаны на коробке с продуктом.
Каши в баночках
Когда кроха уже хорошо познакомился с кашкой и другими видами прикорма, можно давать ему консервированные продукты в баночках как второй прикорм. Такие продукты содержат крупы с фруктовым или овощным пюре, с добавлением молока. В составе отсутствует соль и сахар. Это удобный способ обеспечить малышу необходимое питание во время поездок и путешествий.

Важные правила

Главное, в чем сходятся все специалисты – и из Российского НИИ питания РАМН, и из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – прикорм не должен иметь насильственный характер! Если вы видите: ребенок категорически не ест предложенное, оставьте эту затею минимум на неделю. Это верный показатель того, что именно для вашего малыша время для прикорма еще не пришло. Что нужно делать? Формировать первый пищевой интерес. Как? Присаживайте на колени, когда сами принимаете пищу, показывайте еду, посуду. Дети быстро учатся и перенимают ваши привычки и ваше пищевое поведение. Прислушивайтесь к своему малышу!

Статьи :: Каши для первого прикорма

Каша – важный и необходимый продукт детского питания. Всё больше педиатров склоняются к тому, чтобы прикорм начинался именно с каш. Полезный по своему воздействию на пищеварительную систему и богатый микроэлементами этот продукт обязательно должен быть в основе меню грудничка. Каши для первого прикорма можно приготовить самостоятельно или приобрести в упаковках. При введении такого прикорма родители должны знать, в какой период можно начинать давать малышу кашку и как это сделать без проблем. 

С какого возраста давать каши

Включать каши в детское питание можно с 6-месячного возраста. Дети на искусственном вскармливании могут начать получать прикорм в 5 месяцев. 

Специалисты утверждают, что время введения каш в рацион питания ребёнка зависит от индивидуальных темпов его развития, физического состояния, отсутствия аллергических реакций. Если ребенок плохо набирает вес, то начинать нужно с каш, если хорошо напирает вес, то с овощных пюре. 

Перед тем как побаловаться свою кроху кашами, родители должны проконсультироваться с участковым педиатром. Врач посоветует, с какой каши лучше начать, в каком объёме предлагать, на что обратить внимание. 

Правила введения каш 

Чтобы прикорм не обернулся неприятностями со стороны пищеварительной системы, важно соблюдать основные правила: 

  • Для первого прикорма стоит отдать предпочтение безмолочным однокомпонентным кашам, не имеющим в своём составе глютена, сахара, ГМО, фруктозы и других искусственных добавок;
  • Большинство грудничков благоприятно переносят рис и гречку. После того как малыш усвоит их, можно расширить его меню кукурузной и пшеничной кашей;
  • Начинать прикорм рекомендуется с «упаковочных» вариантов, имеющихся в продаже в аптеках и детских супермаркетах. Почему? Этому есть ряд объяснений: их состав сбалансирован; они рассчитаны для конкретного возраста; они гипоаллергенны; их быстро и удобно готовить, предварительно ознакомившись с инструкцией и рекомендациями;
  • При хорошем усвоении безмолочных каш и отсутствии аллергии через 4-7 недель можно вводить безглютеновые молочные, пищевая ценность которых значительно выше.

Как давать 

Детские каши, предлагаемые ребёнку в первый раз, должны быть 5-процентными (5 г крупы на 100 мл воды). Это условие необходимо для того, чтобы консистенция каши для первого прикорма была оптимальной.  

Давать кашку нужно с чайной ложечки. Желательно воспользоваться прорезиненными ложечками, которые специально рассчитаны для нежных дёсен малыша. Оптимальное время для прикорма – завтрак

Введение прикорма обычно начинается с 0,5-1 ч. л. рисовой или гречневой каши. По консистенции кашица должна напоминать пюре. Важно следить, чтобы в предлагаемом ребёнку продукте не было комочков. После прикорма ребёнку предлагается грудь или молочная смесь.  

С каждым днём увеличивайте объём предлагаемой ребёнку кашки на 1 чайную ложку. Во второй день прикорма следует предложить ребёнку 2 ч. л., в третий день – 3 ч. л. и т. д., пока разовая порция не составит 150 г. Единовременный приём в 7-8 месяцев должен равняться 160-170 г, в 8-9 месяцев – около 170-180 г. Ближе к году разовая порция должна составлять 200 г. 

Не забывайте, что каждый ребёнок индивидуален и по-разному принимает определённые продукты питания. Это касается и объёма, который малыш может осилить за один приём. В течение 7-10 дней потребляемый объём постепенно доводят до 100-150 г. На протяжении 2 недель рекомендуется давать ребёнку один вид кашки. Со временем консистенция должна составлять уже 10 % (10 г крупы на 100 мл воды). Только при хорошей переносимости и отсутствии аллергических реакций и других неприятностей можно приступать к введению следующего вида.  

Разновидности детских каш 

Наиболее подходящий вариант для первого прикорма – безмолочные каши. Они не содержат сахара, молока, крахмала, глютена и других добавок. Состав безмолочных каш идеально адаптирован к ещё не окрепшей для переваривания твёрдой еды пищеварительной системе ребёнка. 

Гречневая каша. Благодаря содержанию белка, железа, магния, витаминов В1 и В2 гречка считается ценным злаком и должна быть обязательным продуктом в рационе питания ребёнка. 

Рисовая каша. Продукт, богатый полезными пищевыми волокнами. Многие родители ошибочно думают, что потребление риса может повлечь за собой запоры у детей. Однако это не так. Рисовая мука, которая используется для изготовления детского питания, не содержит дроблёный рис и не провоцирует запоры. 

Кукурузная каша. По количеству питательных веществ превосходит даже рис. Богата белком, железом и клетчаткой. 

Овсяная каша. Считается полезной благодаря растительному белку и минеральным веществам (кальций, железо, магний, витамины В1, В2, PP). Количество содержащихся в овсянке жиров и клетчатки в 6 раз превышает их содержание в составе других каш. 

Для каждого вида целесообразно придерживаться установленного режима введения – 2 недели. Только после этого, при нормальном усвоении, можно приступить к введению другой каши.  

Большинство современных мамочек для прикорма используют продукцию в упаковках

Во-первых, это быстро, просто и удобно. 

Во-вторых, производители детского питания поставляют проверенную, качественную и сбалансированную продукцию, полностью адаптированную для детского организма. 

В-третьих, можно выбрать гипоаллергенные, безглютеновые и безмолочные каши, чем существенно снизить риск развития аллергии у малыша. 

Тем не менее, некоторые мамы предпочитают готовить кашку для своего ребёнка самостоятельно.  

Готовим кашу сами 

Решив готовить каши в домашних условиях, важно знать, как их варить. В этом помогут следующие советы:  

  • Каши для детского питания варят только на воде!
  • Перед варкой крупу измельчают с помощью блендера или кофемолки.
  • Крупы берут из расчёта 5-10 г на 100 мл воды.
  • Оптимальной консистенции после можно добиться, добавив в кашицу молочную смесь или грудное молоко.
  • Добавлять сахар и соль не нужно.

Несмотря на кажущуюся сложность, вскоре вы разберетесь, как начинать первый прикорм, и какие каши лучше всего идут вашему малышу. Если ваш ребенок ест за ложкой ложку, то значит вы все сделали правильно. В случае, когда кроха никак не хочет открывать рот, следует подождать и через несколько дней предложить ему кашу вновь. Удачи вам!

razvitie-krohi.ru

Читайте также:

Педагогический прикорм — что это такое? 
9 любимых детсадовских блюд 
Гранат и гранатовый сок детям 
Опасны ли растительные масла и жиры в детских смесях?

Каши для первого прикорма

По достижению малышом определенного возраста возникает потребность в увеличении ассортимента пищи. Маленький организм растет и ему необходимы новые продукты, новые вкусы и обязательная, предусмотренная природой, адаптация к новому миру.

Поэтому в помощь маминому грудному молоку или детской смеси (заменителю грудного молока) приходят пюре и каши. Эту помощь принято называть прикормом. Из этих двух категорий рассмотрим детские каши. На примере продукции торговой марки Humana попытаемся понять, какие именно детские каши считаются самыми лучшими для прикорма и что нужно учесть при выборе подходящего рациона.

Как правильно начинать прикорм?

Порядок введения прикорма в рацион малыша — первое, с чем нужно разобраться маме. По мнению большинства врачей-педиатров, этого не нужно делать в возрасте до 6 месяцев.

До этого времени ферментная система желудочно-кишечного тракта малыша еще только формируется, и кишечник может быть не готов к любым другим продуктам, кроме материнского молока (либо специальных детских смесей, рассчитанных именно для малышей до 6 месяцев). К тому же, в этом возрасте малыш получает все необходимые для правильного развития питательные элементы из этого рациона, представленного одним видом пищи.

А вот после первого полугодия малыш начинает стремительно расти и активно развиваться. Микрофлора кишечника уже восприимчива к другим компонентам, необходимым для растущего организма. Материнского молока (или детской смеси) становится недостаточно для удовлетворения растущих потребностей детского организма.

Поэтому, начиная с 6 месяцев, уже можно вводить прикорм. В некоторых случаях, по согласованию с педиатром, допускается вводить прикорм чуть раньше, с 4-5 месяцев.

Того же мнения придерживается и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Согласно рекомендациям их представителей, после первых 6 месяцев жизни для удовлетворения изменяющихся потребностей в области питания дети должны получать надлежащий с питательной точки зрения и безопасный прикорм и оставаться на грудном вскармливании до достижения ими двухлетнего возраста или позднее.

Кроме того, ВОЗ рекомендует начинать прикорм со специальных детских каш либо с хорошо размятых мягких продуктов (например, пюре). Однако, главным ориентиром при решении родителей о введении прикорма должно служить мнение врача-педиатра.

Детские каши для первого прикорма

Благодаря сбалансированности современного детского питания и высокой энергетической ценности зерновых продуктов, многие педиатры рекомендуют начинать прикорм малыша именно со специальных детских каш. Тем не менее, рецепты таких каш тоже бывают разные. На примере продукции Humana рассмотрим, на какие нюансы нужно обращать внимание при выборе детской каши для прикорма малыша.

Как и с молочными сухими смесями, существуют разные детские каши для разного возраста малышей. В первую очередь, это связано с отличиями в составе рецептов. Например, молочная и безмолочная гречневая и рисовые детская каши Humana подходит для малышей в возрасте от 4-х месяцев. Это оптимальный выбор для введения прикорма малышам, находящимся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Кроме того, эти каши не содержат глютен.

А рецепт молочной каши Humana 5 злаков с бисквитом уже рассчитан на малышей в возрасте от 6 месяцев, т.к. в отличие от гречневой или рисовой каши, она включает в себя несколько видов злаков.

Если Ваш малыш иногда испытывает трудности при засыпании, Вы можете дать ему кашу Humana Вечернюю мультизлаковую с бананом, состав которой как раз разработан с этой целью.

Тем не менее, малыш нуждается в разнообразном рационе, поэтому для активно растущего организма рекомендуется понемногу расширять меню. Если у Вашего ребенка не была обнаружена непереносимость глютена, то в возрасте от 8 месяцев уже можно вводить в прикорм и другие виды каш.

Например, овсяные каши содержат:

  1. большое количество антиоксидантов, повышающих иммунитет;
  2. клетчатку, улучшающую работу ЖКТ.

А те же манные каши являются источником:

  1. большого количества белка, необходимого для формирования мышечных волокон;
  2. крахмала, являющегося неисчерпаемым источником энергии для быстро растущего организма.

Каши какого производителя лучше подходят для прикорма?

Как и с любым другим сбалансированным питанием, при выборе каши следует обращать внимание на:

  • состав (свежее или порошковое молоко, необходимые обязательные ингредиенты),
  • на репутацию торговой марки (как давно существует, где находится производство, распространение),
  • мнение врачей-педиатров (которое основывается на наблюдениях за пациентами),
  • кроме того, всегда необходимо быть внимательным к целостности упаковки.

Какую кашу выбрать для первого прикорма | Как вводить кашу: как приготовить, правильно разводить кашу для первого прикорма

Ваш малыш, подрастает, крепнет, набирает вес, и вот наступает момент, когда питания только грудным молоком или смесью становится недостаточно для полноценного развития крохи. Подходит время вводить прикорм в рацион ребенка. Возникает вопрос — с чего начать? На него должен ответить ваш педиатр.

Сегодня поговорим о том, как правильно вводить прикорм кашами. Расскажем о том, как разводить кашу, какую лучше выбрать для первого прикорма и чем домашняя каша отличается от магазинной.


Каши для детей до года

Каша содержит в себе весь необходимый набор микроэлементов, отлично усваивается, и благотворно влияет на пищеварительную систему.

Обычно каши начинают вводить в рацион малыша в возрасте полугода. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, позволительно начинать и раньше, в 4-5 месяцев. Это лишь приблизительные сроки, на самом деле все индивидуально. Следует учитывать темпы развития ребенка, его готовность ко взрослой пище и склонность к аллергическим реакциям.

Прикорм кашами рекомендуют деткам, кто плохо набирает вес. Скорее всего, малышу просто-напросто не хватает калорий. В любом случае перед началом прикорма необходима консультация педиатра. Он поможет выбрать кашу, расскажет в каких количествах и как часто кормить ей ребенка.

Важно, чтобы первая каша была:

  • Промышленного производства. Не только из-за того, что сырье стерилизуется и проходит тщательный контроль качества. Но и потому, что в домашних условиях сложно добиться такой степени измельчения злаков, как это делают производители каш. Например, каши Materna состоят из нежных злаковых хлопьев, которые образуют абсолютно однородную массу при заваривании. При желании их можно развести до состояния густой смеси и предлагать малышу пить из бутылочки.
  • Однокомпонентная. Чтобы отследить причину аллергической реакции, если она возникнет.

Молочная или безмолочная: с каких каш начинается первый прикорм

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с безмолочных безглютеновых каш. Глютен – довольно тяжелый растительный белок для переваривания детским организмом. Его употребление может привести к аллергии. Безмолочные кашки можно разводить грудным молоком или своей молочной смесью, чтобы сделать их более питательными, а вкус более привычным для ребенка.

К первым безглютеновым злакам относятся: кукуруза, рис и гречка.


Как переходить с безмолочной на молочную кашу

Если в течение 4-7 недель с начала прикорма не возникло никаких аллергических реакций и безмолочные каши хорошо усваиваются, можно начинать предлагать крохе молочные каши для детей до года, их энергетическая ценность намного выше.


Как правильно организовать прикорм кашами

Для первого знакомства нужно приготовить пятипроцентную кашу, это значит, что на пять граммов сухой каши должно быть 100 мг воды. Полученная консистенция будет идеальной для ребенка, еще не умеющего жевать и глотать густую пищу.

Самое лучшее время для прикорма – утренний прием пищи. Так у вас будет время, чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт: нет ли аллергии или расстройства стула.

Для кормления используется детская ложка из безопасного материала для нежных десен малыша или обычная чайная ложка.

В качестве первой пробы, достаточно дать ребенку около половины столовой ложки жидкой каши. Малыш должен распробовать новый продукт, привыкнуть к изменению консистенции и вкуса.

Убедитесь, что каша не слишком холодная или горячая, а также не содержит комочков.

После кашевого прикорма покормите малыша его привычной едой – грудным молоком или смесью.

Увеличивайте объем порции каши только когда убедитесь, что малыш с удовольствием ее кушает, и у него не возникает нежелательных реакций.

Каждый день увеличивайте объем каши на ложку до тех пор, пока порция не составит 150 г для полугодовалого малыша, 160-170 г для ребенка в возрасте 7-8 месяцев и 170-180 г для возраста 8-9 месяцев. Ближе к году объем порции будет составлять около 200 г. А пятипроцентная каша заменяется более густой, десятипроцентной.

Напоминаем, что это лишь общие рекомендации, а развитие каждого ребенка индивидуально и дозировка может отличаться от описанной выше. Важно не менять каши в начале прикорма, ваш малыш должен привыкнуть к одному злаку, и только после удачного дебюта можно предлагать следующий – не раньше, чем через две недели.

Если раньше времени начать экспериментировать и давать ребенку каждый день разную кашу, в случае аллергии вам будет очень трудно понять, на что именно среагировал детский организм.


Ребенок не ест кашу

Малыши отказываются от каши по разным причинам.

  • Не нравится вкус или консистенция.
    Бывает, что детки, прикорм которых начали с фруктов и овощей не едят каши, потому что их вкус сильно отличается и является не таким ярким. Попробуйте добавить в новую кашку уже знакомое яблочко или брокколи. Кроме того, ребенку сегодня может не нравиться вкус какого-то злака, а через пару недель он будет с удовольствием его кушать. Отложите на время эту кашу и попробуйте позже.
  • Каша слишком горячая или холодная.
    Проверяйте температуру пищи на внутренней поверхности запястья. Если вы не ощущаете холода или жара, значит температура оптимальна.
  • Ребенок еще не голоден. Отложите тарелку на полчаса и потом попробуйте еще раз.

Главный совет родителям – не отчаиваться, и много раз предлагать одну и ту же кашу в разных сочетаниях.


Какую кашу вводить в прикорм первой

Обязательно обратитесь к своему педиатру за советом – какую кашу давать вашему малышу в первую очередь. Ведь все детки разные.

Основные виды злаков, рекомендуемые для последовательного ввода в рацион ребенка:

  • Гречневая каша. Считается незаменимой в рационе ребенка. Содержит в себе витамины B1 и B2, железо, магний, белок.
  • Рисовая каша. Вопреки распространенному заблуждению многих родителей, детская рисовая каша не спровоцирует запоры, потому как не содержит дробленого риса. Для изготовления этих каш используется рисовая мука, которая благотворно влияет на пищеварение ребенка и богата полезными пищевыми волокнами.
  • Кукурузная каша. Такая каша лидер среди других злаков по содержанию в своем составе калия. Также содержит большое количество белка, железа и клетчатки.
  • Овсяная каша. Никакая другая каша не сравнится с овсянкой по содержанию жиров и клетчатки. Кроме того, овсяная каша богата растительным белком и кальцием, железом, магнием, витаминами В1, В2, PP. Овсянка вводится последней из всех описанных каш, потому что на нее очень редко, но бывает аллергия.

В линейке продукции Materna представлены безмолочные и молочные каши для детей от 6 месяцев. Все кашки не содержат соли и сахара и произведены из злаков и фруктов, выращенных в Израиле специально для детского питания.

Рассадина Зинаида Владимировна, врач-педиатр

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: прикорм и пищевые добавки (для родителей)

Грудное вскармливание – это естественное занятие, но оно по-прежнему вызывает немало вопросов. Вот что вам нужно знать о введении детских смесей, сухих веществ и т. д.

Можно ли давать ребенку грудное молоко и смесь?

Грудное молоко — лучший выбор для питания младенцев. Но в некоторых случаях грудное вскармливание (или исключительно грудное вскармливание) невозможно или невозможно. Для здоровья и счастья вашего ребенка лучше всего подходит то, что работает для вашей семьи.Поэтому, если вам нужно докорм, ваш ребенок будет в порядке и здоров, особенно если это означает меньше стресса для вас.

Младенцы, нуждающиеся в дополнительном вскармливании, могут хорошо себя чувствовать при помощи системы дополнительного вскармливания. Это когда мамы подносят к соску небольшую трубку, которая подает сцеженное молоко или смесь, пока ребенок находится на грудном вскармливании.

Младенцы также могут получать сцеженное молоко или смесь из бутылочки. Но лучше подождать, пока ваш ребенок привыкнет к грудному вскармливанию.Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют подождать, пока ребенку исполнится 3-4 недели, прежде чем предлагать искусственные соски любого типа (включая пустышки).

Если я даю свою детскую смесь, с чего мне начать?

Если вы используете молочную смесь, потому что у вас не вырабатывается необходимое ребенку количество молока, сначала покормите грудью. Затем дайте ему любое сцеженное молоко, которое у вас есть, и восполните разницу смесью по мере необходимости.

Если вы прекращаете грудное вскармливание или полностью отказываетесь от грудного вскармливания, начните заменять грудное вскармливание кормлением из бутылочки.При этом сцеживайте, чтобы уменьшить неприятное нагрубание. Нагрубание груди — это когда ваша грудь переполняется молоком и другими жидкостями и становится болезненной, опухшей, теплой или твердой. Это может привести к проблемам с закупоркой протоков (когда протоки плохо дренируются или вообще не дренируются) или заболеванию груди, называемому маститом.

Если вы уменьшите количество кормлений, у вас уменьшится количество молока. Ваше тело адаптируется к тому, чтобы вырабатывать достаточно молока, чтобы соответствовать вашему новому графику кормления.

Как диета со смесью может повлиять на моего ребенка?

Начало грудного вскармливания ребенка смесью может вызвать некоторые изменения в частоте, цвете и консистенции стула вашего ребенка.Тем не менее, обязательно поговорите со своим врачом, если у вашего ребенка проблемы с мочеиспусканием.

Если ваш ребенок отказывается от одной смеси, вы можете попробовать смешать с ней немного вашего сцеженного грудного молока, чтобы помочь ребенку привыкнуть к новому вкусу.

Могу ли я дать ребенку первую бутылочку?

Если возможно, попросите кого-нибудь еще дать первую бутылку. Это потому, что младенцы чувствуют запах своей матери и привыкли получать грудное молоко от мамы, а не из бутылочки. Поэтому постарайтесь, чтобы кто-то другой, например, опекун или партнер, дал первую бутылку.

Также подумайте о том, чтобы быть вне дома или вне поля зрения, когда ваш ребенок возьмет первую бутылочку, так как ваш малыш будет удивляться, почему вы не кормите его, как обычно. В зависимости от того, как ваш ребенок привык к бутылочке, вам, возможно, придется продолжать делать это, пока ваш ребенок не привыкнет к кормлению из бутылочки.

Если вашему ребенку трудно приспособиться к этой новой форме кормления, наберитесь терпения и продолжайте пробовать. Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы.

Нужны ли моему ребенку на грудном вскармливании добавки?

Грудное молоко содержит много витаминов и минералов.Но рекомендуется давать ежедневную добавку некоторых питательных веществ, которых может не хватать. Все зависит от возраста вашего малыша.

Вот несколько рекомендаций: 

  • Витамин D. Детям, находящимся на грудном вскармливании, необходимо ежедневно принимать добавку витамина D. Витамин D добавляют в детские смеси. Витамин D вырабатывается организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, но младенцам в возрасте до 6 месяцев небезопасно находиться под прямыми солнечными лучами. (После 6 месяцев используйте солнцезащитный крем, когда находитесь на солнце, чтобы защитить чувствительную кожу вашего ребенка).
  • Железо. Железо — это минерал, содержащийся в грудном молоке в течение первых 4 месяцев жизни. После этого дети нуждаются в добавках железа до тех пор, пока они не начнут есть достаточно продуктов, богатых железом (таких как крупы или мясо), когда им исполнится около 6 месяцев. Если ваш ребенок получает смесь грудного молока и смеси, обогащенной железом, поговорите со своим врачом о том, нужны ли вашему малышу добавки. После того, как они начинают есть твердую пищу, некоторые дети все еще нуждаются в добавках железа, если они не едят достаточно продуктов, богатых железом.Ваш врач может сказать вам, получает ли ваш ребенок достаточное количество железа.
  • Фтор. Детям младше 6 месяцев фторсодержащие добавки не нужны. После того, как вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать добавлять фторид, если в вашей воде не хватает фтора. Колодезная вода, вода в бутылках, водопроводная вода в некоторых сообществах и готовые к употреблению смеси не содержат фтора.

    Важно выяснить, содержит ли ваша вода фтор. Вы можете узнать у своего врача, стоматолога или в местном управлении водоснабжения, фторируется ли вода в вашем районе.Если дать ребенку слишком много фтора, это может привести к появлению белых пятен на зубах, поэтому нет необходимости давать фторсодержащую добавку, если ваш ребенок получает достаточное количество фтора из воды.

Когда следует вводить прикорм?

Лучшее время для введения прикорма – это когда у вашего ребенка есть навыки, необходимые для приема пищи, обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев. Это когда твой малыш:

  • хорошо контролирует голову и шею
  • может сидеть
  • потерял рефлекс выталкивания языка (который заставляет младенцев выталкивать пищу изо рта)
  • обладает двигательными навыками, необходимыми для перемещения пищи в заднюю часть рта, чтобы проглотить
  • проявляет интерес к еде (наблюдая, как едят другие, тянется за едой или открывает рот при приближении еды)

К этому возрасту дети обычно весят в два раза больше своего веса при рождении или приближаются к нему.

Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 4 месяца и он не проявит эти признаки готовности, прежде чем начинать прикорм. Многие дети питаются исключительно грудью до 6-месячного возраста, что является совершенно здоровым.

Младенцы, которые начинают прикорм до 4 месяцев, подвергаются более высокому риску ожирения и других проблем в будущем. Они также недостаточно координированы, чтобы безопасно глотать твердую пищу, и могут подавиться едой или вдохнуть ее в легкие.

Как запустить Solids?

Когда придет время, начните с однозерновых обогащенных железом детских каш.Рисовая каша традиционно была первой пищей для младенцев, но вы можете начать с любой, которую предпочитаете. Начните с 1 или 2 столовых ложек хлопьев, смешанных с грудным молоком, смесью или водой. Никогда не добавляйте хлопья в детскую бутылочку, если это не рекомендовано врачом.

Еще один хороший первый вариант — мясное пюре, богатое железом. Кормите ребенка маленькой детской ложкой.

На этом этапе твердую пищу следует давать после кормления, а не до. Таким образом, ваш ребенок насыщается грудным молоком, которое должно быть основным источником питания вашего ребенка до 1 года.

Когда ваш ребенок научится есть первую еду, вводите другие продукты, такие как пюре из фруктов, овощей, бобов, чечевицы или йогурта. Подождите несколько дней между введением новых продуктов, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергической реакции.

Эксперты рекомендуют знакомить детей с обычными пищевыми аллергенами в возрасте 4–6 месяцев. Сюда входят дети с семейной историей пищевой аллергии. В прошлом считалось, что дети не должны получать такие продукты (например, яйца, арахис и рыбу) до первого дня рождения.Но недавние исследования показывают, что такое долгое ожидание может повысить вероятность развития у ребенка пищевой аллергии.

Предлагайте эти продукты своему ребенку, как только он начнет есть твердую пищу. Убедитесь, что они подаются в форме, которую ваш ребенок может легко проглотить. Вы можете попробовать небольшое количество арахисового масла, смешанного с фруктовым пюре или йогуртом, например, или яичницу-болтунью.

Когда я могу давать ребенку воду?

В первые месяцы жизни младенцы обычно не нуждаются в дополнительной воде.Грудное молоко и смесь обеспечивают ребенка всеми необходимыми жидкостями. В очень жаркие дни большинство детей хорошо переносят дополнительное кормление.

Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы можете предложить несколько унций воды между кормлениями, но не заставляйте его.

Что насчет сока?

Фруктовые соки не рекомендуются детям. Сок не приносит никакой пользы для здоровья даже детям старшего возраста. Сок может заполнить их (оставив мало места для более питательных продуктов), способствовать ожирению, вызвать диарею и даже подвергнуть ребенка риску кариеса, когда начинают резаться зубы.

КОРМЛЕНИЕ ВАШЕГО 4-МЕСЯЧНОГО РЕБЕНКА | педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

В четыре месяца грудное молоко и/или смесь, обогащенная железом, по-прежнему являются основной пищей в рационе вашего ребенка. Если он показывает признаки готовности (см. ниже), вы можете начать пюреобразную пищу. Если у вашего малыша нет этих признаков — не начинайте. Подождите, пока он не будет готов.

Ваш ребенок готов к протертым продуктам, когда он:

  • Может уверенно держать голову.
  • Открывает рот, когда видит еду.
  • Может сидеть с поддержкой в ​​детском кресле или стульчике для кормления.
  • Не выталкивает ложку изо рта языком.
  • Держит пищу во рту и проглатывает ее.
  • Может повернуть голову, чтобы остановить кормление.

Рекомендуются ли витамины?

  • Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам, в основном на грудном вскармливании, и младенцам, получающим менее 33 унций смеси, принимать добавки с витамином D.
  • Американская академия педиатрии рекомендует всем детям, находящимся на грудном вскармливании, начинать давать железосодержащие добавки, включая продукты, богатые железом, в 4 месяца.
  • Витамины для грудных детей можно приобрести в аптеке в разделе витаминов.
  • Витамин D не содержится в грудном молоке. Каждые 8,3 унции смеси содержат 100 МЕ. Детям до 1 года рекомендуется 400 МЕ в день. Если у вашего ребенка менее 33 унций смеси в день, рекомендуется добавка. Кожа может сделать это, если подвергается воздействию солнечного света, но никто не знает, насколько это идеально, а риск слишком большого количества солнца велик. Подробнее читайте на нашей странице о витамине D.
  • Железо содержится в грудном молоке, и доношенные дети рождаются с запасами железа в печени, которых хватает на 4-6 месяцев, но у многих детей при тестировании обнаруживается его дефицит.Поскольку дефицит железа может вызвать проблемы роста и развития, профилактика стоит затраченных усилий.

Сколько должен есть мой ребенок?

  • Грудное молоко или детская смесь: от 27 до 45 унций за 24 часа.
  • Количество грудного молока или детского питания, которое выпивает ваш ребенок, зависит от его веса и количества съеденной пищи. В возрасте около 6 месяцев вы можете ожидать, что ваш ребенок будет есть 3 раза в день. Каждый прием пищи может состоять примерно из 2-4 унций протертого детского питания.
  • Некоторые дети готовы к пюреобразной пище в 4 месяца, а другие не готовы до 6 месяцев. Не заставляйте ребенка есть, если он не готов или не хочет есть.

Какой пищей мне начать кормить ребенка?

  • Младенцы предпочитают гладкую полужидкую текстуру. Когда он станет старше и начнет лучше глотать, ему понравится более густая и комковатая текстура.
  • Используйте детскую ложку для кормления ребенка.
  • Вы можете предлагать еду от одного до трех раз в день, в зависимости от того, насколько она нравится вашему ребенку.
  • Раньше рисовые хлопья рекомендовались в качестве первого блюда, но на самом деле порядок продуктов не имеет большого значения. Попробуйте продукты, которые имеют питательную ценность, такие как овощи и мясо, которые нравятся вашему ребенку.
  • Больше не считается полезным ждать 3 дня между новыми продуктами. Вы можете начинать есть более одного продукта в день, если это не высокоаллергенные продукты (яйца, орехи, рыба).
  • В настоящее время считается приемлемым давать более высокоаллергенные продукты в более раннем возрасте после того, как дети перешли на большинство других продуктов.
  • Не давайте никаких текстур, которыми ребенок может подавиться.
  • Не давать мед до 1 года.
  • Вы можете купить детское питание в виде пюре или приготовить его самостоятельно с помощью кухонного комбайна.
  • Кормите ребенка едой с ложечки и жидкостью из бутылочки. Никогда не используйте бутылочку-шприц для кормления младенцев.
  • Дополнительную информацию о первых продуктах см. в разделе «Начальные твердые продукты: старое и новое и мифы».

Когда предлагать сок?

Детям не нужен сок в любом возрасте.Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, прежде чем предлагать сок.

Насадки для кормления

  • Пусть ваш ребенок сам решает, сколько он хочет есть. Никогда не заставляйте ребенка есть больше, чем он хочет.
  • Время приема пищи будет грязным. Повеселись! Не ожидайте многого. Большая часть питания вашего ребенка по-прежнему будет поступать из смеси или грудного молока. Потерпи. Дайте ему время попрактиковаться в еде ложкой.
  • Если ему не нравится еда, попробуйте позже. Некоторым детям приходится пробовать пищу 20 раз, прежде чем они решат, что она им нравится.
  • Кормите ребенка в детском автокресле или стульчике для кормления, используя полотенца для поддержки. Младенцы могут легко задохнуться, и за ними следует внимательно следить во время еды.
  • Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой с грудным молоком или смесью. Это может привести к разрушению зубов. Протирайте зубы тканью или детской зубной щеткой и водой или детской зубной пастой два раза в день.

Как обеспечить безопасность детского питания?

Всегда обязательно мойте руки перед приготовлением еды для вашего ребенка.
Возьмите количество еды из контейнера, которым вы хотите накормить ребенка, в маленькую тарелку. Кормите ребенка этой пищей. Выбрасывайте всю еду, не съеденную во время этого кормления.
Охладите оставшиеся продукты в банке на срок до 2 дней. Погружение ложки обратно в банку после того, как она побывала во рту вашего ребенка, вызовет рост бактерий и сделает пищу небезопасной.
Проверьте даты «употребить до» на детском питании. Если дата прошла, выбросьте ее.
Не разогревайте детское питание в микроволновой печи.Тепло неравномерно и может иметь «горячие точки», которые могут обжечь рот вашего ребенка.

Могу ли я самостоятельно приготовить детское питание?

Домашнее детское питание легко приготовить, оно может сэкономить вам деньги и увеличить разнообразие продуктов для вашего ребенка. Нет необходимости добавлять соль или сахар в пищу вашего ребенка. Младенцы научатся наслаждаться вкусом самой пищи, если вы не будете добавлять в нее соль или сахар.

Знакомство с арахисом

Если у вас есть ребенок с высоким риском (аллергия на яйца в анамнезе или тяжелая экзема), посмотрите это видео о введении арахиса с канала YouTube Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI).

Этапы отъема — HSE.ie

Процесс введения прикорма проходит в 3 этапа. Он начинается с первого прикорма с ложки в возрасте от 4 до 6 месяцев.

К 12 месяцам ваш ребенок должен получать удовольствие от семейной трапезы.

Твердая пища на вкус и на ощупь сильно отличается от молока. Сначала может показаться, что ваш ребенок выплевывает пищу. Это не значит, что им это не нравится, они просто привыкают к новым вкусам и текстурам, опыту с ложкой во рту и обучению глотанию.

Отказ от новой пищи

Ваш ребенок может отказаться от новой пищи. Если они это сделают, не заставляйте их. Предложите другую пищу, с которой они знакомы, и подождите 5–7 дней, прежде чем снова предложить отвергнутую пищу.

Младенцам и маленьким детям может потребоваться предлагать пищу до 15 раз, прежде чем они ее примут.

  1. Стадия 1: примерно в 6 месяцев, не ранее 4 месяцев
  2. Стадия 2: в возрасте от 6 до 9 месяцев
  3. Стадия 3: в возрасте от 9 до 12 месяцев

Стадия 1: примерно в 6 месяцев, не ранее 4 месяцев

Продукты на выбор

Хорошие варианты для этого этапа:

  • пюреобразные овощи, такие как морковь, пастернак, репа, брокколи, цветная капуста, кабачки и кабачки
  • пюреобразные фрукты, такие как банан, яблоко, груша, персики, абрикосы, сливы, дыня
  • хорошо приготовленное мясо, птица и рыба — удалить все кости — превратить в пюре
  • крупы, такие как молодой рис

Текстуры

Начните с жидкого пюре, которое увеличится по мере того, как ваш ребенок привыкает к твердой пище.

Результат, к которому нужно стремиться

Следуйте за ребенком. Некоторые дети могут принимать более 1 чайной ложки при первом кормлении с ложки. Другим детям может потребоваться несколько дней, чтобы освоиться.

  1. Начните с 1 чайной ложки пищи, превратив ее в мягкое однородное пюре
  2. Доведите до 6 чайных ложек за один раз
  3. Затем вводите твердую пищу в другой прием пищи
  4. Постепенно переходите на 2-3 приема пищи в день, с 5-10 приемами пищи чайных ложек при каждом приеме пищи
  5. Вводить по одному новому продукту за раз, каждые 2–3 дня

Приобретенные навыки

  • Брать пищу с ложки.
  • Перемещение пищи от передней к задней части рта для проглатывания.
  • Управление все более густым пюре.

Подходящие напитки

  • Грудное молоко.
  • Детская смесь.
  • Прохладная, предварительно кипяченая вода.

Этап 2: от 6 до 9 месяцев

Продукты на выбор

Включите те же продукты, что и на этапе 1, но теперь включают:

  • хлеб, рис и макаронные изделия
  • пастеризованный сыр
  • йогурт
  • мясо, птица, рыба, горох, фасоль и чечевица
  • пастеризованное коровье молоко можно использовать в небольших количествах для увлажнения пищевых продуктов.

    Текстуры

    • Более густое пюре: добавляйте меньше жидкости в пюре
    • Корм ​​в виде пюре с небольшим количеством жидкости
    • Мягкая пища, которую можно есть руками
    • Смесь текстур: добавляйте немного пюре или тертой пищи в обычное пюре вашего ребенка
    • 4 Результат стремиться к

      Следуйте за своим ребенком и кормите его аппетит. Используйте эти размеры порций в качестве ориентира.

      • 3-х разовое питание, по 2-4 столовые ложки на каждое.
      • 2-3 перекуса между основными приемами пищи.
      • Пищевые закуски.
      • Корм ​​следует предлагать до кормления молоком.
      • Некоторые напитки из чашки или мензурки.

      Полученные навыки

      • Переход от густых пюре к протертым продуктам, к продуктам с мягкими комками.
      • Жевательные комочки.
      • Начинают кормить себя мягкой пищей, которую едят руками.
      • Пить из стакана или чашки.

      Подходящие напитки

      • Грудное молоко по запросу.
      • Детская смесь: от 3 до 4 кормлений в день (ок.Всего 600 мл или 21 унция в день).
      • Прохладная кипяченая вода.

      Стадия 3: от 9 до 12 месяцев

      Продукты на выбор

      Большинство семейных блюд теперь подходят без добавления подливок, соусов, соли или сахара.

      Текстуры

      • Кусковые продукты.
      • Измельченные продукты.
      • Более твердые закуски.
      • Широкий выбор продуктов и текстур.

      Результат, к которому нужно стремиться

      Следуйте за ребенком и кормите его по аппетиту.Используйте эти размеры порций в качестве ориентира.

      • 3 приема пищи от 4 до 6 столовых ложек.
      • 2-3 закуски.
      • Возможность управлять более чем двумя текстурами за один прием пищи.
      • Все напитки, кроме грудного вскармливания, принимаемые из чашки или стакана.

      Приобретенные навыки

      • Более грубая текстура поможет с речью, жеванием и разнообразит рацион вашего ребенка в более старшем возрасте.
      • Самоподача.
      • Пить из чашки.

      Подходящие напитки

      • Грудное молоко по запросу.
      • Детская смесь (максимум 400 мл или 14 унций в день).
      • Прохладная кипяченая вода.

      Начало прикорма – La Leche League GB

      Грудное молоко – идеальный первый прикорм

      Знакомство вашего ребенка с другими продуктами – это важная веха, и это может быть весело. Самый простой подход — продолжать привычный режим грудного вскармливания и позволить ребенку присоединиться к вам во время семейного приема пищи. Ваш ребенок сможет узнавать о новых продуктах постепенно и в удобное время.

      Признаки готовности для прикорма

      Младенцы начинают есть твердую пищу в соответствии со своим уникальным расписанием, точно так же, как они будут ходить и говорить, когда будут готовы.Готовность пробовать новые продукты — это просто еще один шаг в развитии, и ничего особенного делать не нужно.

      Младенцы проявляют признаки готовности к прикорму (в дополнение к потреблению молока) примерно в середине первого года жизни.

      Хотя предыдущие исследования предполагали, что признаки готовности к началу прикорма были связаны с изменениями в развитии, которые происходят примерно в 4 месяца, последние исследования указывают на следующие признаки готовности: 1

      Факт: способность хорошо сидеть при поддержке
      Как только ваш ребенок научится хорошо сидеть при поддержке (хотя бы в течение нескольких минут), позвольте ему присоединиться к вам во время семейного приема пищи и позволить ему брать еду.

      Факт: Потеря рефлекса выталкивания языка
      Младенцы, у которых еще не утрачен рефлекс выталкивания языка, будут выталкивать пищу изо рта языком. Рефлекс выталкивания языка является признаком того, что они не готовы в своем развитии к твердой пище.

      Факт: Способность брать пищу, класть ее в рот и жевать
      Ребенок, который может протянуть руку и взять кусок пищи, затем поднести его ко рту и пережевать, как правило, готов к приему твердой пищи.Исследования показывают, что идеальное время для начала приема твердой пищи с точки зрения готовности к орально-моторному развитию составляет от шести до восьми месяцев. Как и на других стадиях развития, дети учатся жевать, когда они готовы, а не потому, что к шести месяцам им вводится твердая пища.

      Миф: чаще кормить грудью
      Ваш ребенок может чаще просить грудь, но все еще не готов к твердой пище. Они могут просто плохо себя чувствовать, у них всплеск роста, прорезывание зубов или реакция на стресс. Может быть, достаточно предлагать ребенку обе груди во время каждого кормления.

      Миф: Пробуждение ночью
      Пробуждение ночью является нормальным и обычным явлением и не является признаком того, что ребенок готов начать есть другую пищу, даже если он спал до этого дольше.

      Миф: наблюдение за тем, как вы едите
      Младенцы заинтересованы и хотят копировать то, что видят вокруг себя, поэтому наблюдение за тем, как едят другие, не обязательно означает, что они готовы начать есть твердую пищу.

      Зачем следовать сигналам ребенка?
      Грудное молоко является наиболее важным продуктом питания вашего ребенка в течение первого года жизни, обеспечивая его большей частью необходимых ему калорий и жидкости, а также широким спектром питательных веществ.Слишком быстрое замещение грудного молока твердой пищей может привести к недостаточному питанию, дисбалансу питательных веществ или плохой прибавке в весе. Грудное вскармливание остается ценным источником питательных веществ и калорий, если ваш ребенок нездоров или у него режутся зубки, и он не хочет есть твердую пищу.

      Грудное вскармливание обеспечивает вашего ребенка антителами, другими иммунными факторами, стволовыми клетками и многими другими компонентами, уникальными для грудного молока. Грудное вскармливание наряду с введением твердой пищи помогает предотвратить вредные бактерии, такие как кишечная палочка.coli, растущей в кишечнике вашего ребенка. Слишком ранняя замена молока твердой пищей снижает уровень защиты, которую они получают.

      Готовность к развитию внутри и снаружи
      Пищеварительная система вашего ребенка постепенно созревает в течение первых шести месяцев. Введение твердой пищи, когда ваш ребенок готов к развитию, означает, что он сможет есть и переваривать эти новые продукты.

      Недоношенные дети, дети с особыми потребностями или с задержкой развития могут быть готовы к приему твердой пищи только после шести месяцев.Следование их знакам готовности поможет вам узнать, когда предлагать твердую пищу. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка относительно его индивидуальных потребностей в питании.

      Продолжайте кормить грудью

      Начало прикорма — это новый опыт для вашего ребенка, который связан со вкусом, консистенцией и приобретением новых навыков, а не с заменой молока. Младенцы с большей вероятностью пробуют что-то новое, если они не слишком голодны — они могут отказываться от твердой пищи, когда действительно хотят сосать грудь. Помните, что ваш ребенок вряд ли будет есть очень много с самого начала.

      Вы можете чувствовать, что вас принуждают ограничить кормление грудью, чтобы ваш ребенок ел больше твердой пищи, но это может иметь противоположный эффект. Если ваш ребенок счастлив и доволен после грудного вскармливания, он может быть более открыт к идее попробовать новые продукты.

      Грудное молоко постепенно и осторожно знакомит детей с продуктами, которые ест их мать, поскольку их следы появляются в ее молоке. Это обеспечивает разнообразие вкусовых ощущений естественным образом, помогая ребенку подготовиться к продуктам, которые он будет есть за семейным столом.Младенцы будут хотеть есть любую еду на столе, так что это хорошая возможность пересмотреть рацион всей семьи.

      Первые вкусы

      Отлучение от груди под руководством ребенка
      Принцип отлучения от груди под руководством ребенка заключается в том, что дети инстинктивно начинают есть сами, когда они готовы к развитию, при наличии возможности. Навыки самостоятельного кормления и готовность их организма перерабатывать пищу возникают естественным образом и не нуждаются в обучении.

      Младенцы, которые контролируют процесс кормления самостоятельно (в отличие от кормления с ложки), смогут брать пищу, класть ее в рот и жевать ее только тогда, когда они будут к этому готовы в своем развитии.Этот подход также позволяет младенцам определять, какие продукты и в каком количестве они хотят есть: они будут естественным образом прогрессировать в своем собственном темпе и сокращать количество кормлений грудью, когда будут готовы.

      Предоставление детям возможности участвовать в семейных трапезах познакомит их с большим разнообразием различных продуктов, позволит им копировать то, как едят другие дети и взрослые, и поможет сделать прием пищи приятным, способствуя позитивному отношению к еде на протяжении всей жизни. Ребенок, которому разрешен свободный выбор хорошей, питательной пищи, стремится сбалансировать свой рацион.

      Для получения дополнительной информации об отлучении от груди с помощью ребенка см. книгу «Отлучение от груди с помощью ребенка: основное руководство» (2019 г.).

      Как подавать еду – формы и размеры
      Младенцы любят пользоваться руками, поэтому предлагайте им продукты, которые они могут легко держать и класть в рот. Пока у них не развился клещевой захват, дети не могут брать маленькие кусочки пищи. Предлагайте палочки или кусочки еды размером с палец взрослого человека. Большинство 6-месячных детей смогут взять кусок, подержать его в кулачке и прогрызть торчащий из кулачка конец.

      Мягкие продукты можно намазывать на несоленые овсяные лепешки, рисовые лепешки или крекеры или окунать в них подходящий кусок пищи, чтобы ребенок мог есть самостоятельно. Чтобы попробовать суп, йогурт или кашу, предложите ребенку ложку с небольшим количеством еды или дайте ему окунуть в нее пальцы и слизнуть еду.

      Разные вкусы и текстуры
      Важно предлагать ребенку широкий выбор различных продуктов, так как это познакомит их с различными вкусами и текстурами.Способность исследовать различные вкусы, текстуру, цвет и запах пищи может помочь детям иметь более здоровые отношения с едой.

      Стремитесь предложить вкусы самых разнообразных продуктов, максимально приближенных к их естественному состоянию. Имея доступ к целому ряду пищевых групп, ваш ребенок покажет вам, что ему нужно. Если они не хотят определенной еды, попробуйте что-нибудь другое, но предложите ее снова.

      Вам не нужно превращать продукты в пюре или даже пюре. Пюре часто требует добавления жидкости, разбавляющей питательные вещества.Твердая (не протертая) пища способствует развитию жевательных навыков, которые дети не приобретают, сосая пюреобразную пищу. Раннее знакомство с различными текстурами также может предотвратить отказ ребенка от кусковой пищи в дальнейшем.

      Рвота и удушье
      Рвота возникает, когда пища вызывает у ребенка рвотный рефлекс, и пища проталкивается вперед, чтобы предотвратить блокирование дыхательных путей. Ребенок с рвотными позывами обычно спокоен и нормально дышит. Рвота является естественным защитным механизмом для предотвращения удушья и обычно не требует вмешательства.

      Удушье происходит, когда дыхательные пути ребенка (полностью или частично) блокируются, и он не может дышать. Ребенок, который задыхается, кашляет или молчит (не может издавать никаких звуков), не дышит, а его лицо или губы могут изменить цвет. Удушье — это чрезвычайная ситуация, и им может потребоваться первая помощь, чтобы устранить закупорку.

      Младенцы с меньшей вероятностью подавятся едой, если они сидят прямо и едят сами. Исследования показывают, что отлучение ребенка от груди не связано с повышенным риском удушья. 2

      Некоторые продукты представляют риск удушья для детей в возрасте до трех лет, и их следует избегать, в том числе цельный виноград, целые помидоры черри, попкорн, большое количество арахисового масла и любые продукты, которые могут разламываться на большие куски, такие как сырая морковь, твердые яблочные или сельдерейные палочки. Орехи представляют собой риск удушья в возрасте до пяти лет.

      Сначала вы можете проверить рот вашего ребенка на наличие непроглоченной пищи после еды, включая его щеки и небо. Никогда не оставляйте ребенка наедине с едой или во время еды.

      Запланируй небольшой беспорядок!
      Твердая пища – это еще одна часть мира, который исследует ваш ребенок, и он будет делать это как на ощупь и по запаху, так и на вкус. Это может быть грязно, но это важный опыт для них. Чтобы облегчить уборку, закатайте рукава, наденьте нагрудник или фартук и постелите на пол чистую пластиковую ткань, чтобы вы могли безопасно снова предложить упавшую еду.

      Естественный контроль аппетита
      Аппетит вашего ребенка может повышаться и понижаться в течение нескольких дней, недель и месяцев.Не беспокойтесь. Просто предлагайте больше любой еды, которую они просят, и останавливайтесь, когда они больше не хотят. Нет необходимости «доливать» их ложкой, если они мало съели за едой. Позволяя ребенку есть самостоятельно и не торопясь с едой, он помогает ему настроиться на чувство сытости и перестать есть, что важно на протяжении всей его жизни.

      Если ваш ребенок отказывается от еды, он не отвергает вас или ваши усилия. Они могут просто не быть голодными. Если они больны или у них режутся зубки, неограниченное грудное вскармливание обеспечит им хорошее питание и успокоит их, пока они не почувствуют себя хорошо и снова не заинтересуются.

      Аллергия и пищевая непереносимость

      Общие аллергены

      Наиболее распространенными аллергенами (в порядке возникновения):

      • Молоко и другие молочные продукты, такие как масло, йогурт, сыр, сыворотка, казеин, казеинат, лактоза
      • Яйцо
      • Арахис и лесные орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью и т. д.)
      • Соевый
      • Пшеница
      • Рыба и моллюски: ракообразные (например, крабы, омары, раки, креветки), моллюски (например, креветки).грамм. мидии, устрицы, кальмары)
      • Семена кунжута (в тахини и хумус)
      • Люпин/чечевица (включая нут в хумусе)
      • Пажитник (близкий родственник арахиса)
      • Сельдерей и сельдерей
      • Горчица

      Знакомство с арахисом и яйцом
      Арахис и куриное яйцо являются распространенными аллергенами для детей. Согласно текущим рекомендациям, продукты, содержащие арахис или куриные яйца, не нужно отличать от других твердых продуктов, и их можно вводить примерно с 6 месяцев вместе с другими продуктами.

      Преднамеренное исключение арахиса или куриных яиц в возрасте от 6 до 12 месяцев может увеличить риск аллергии на те же продукты. После введения и при условии переносимости эти продукты должны оставаться частью обычного рациона вашего ребенка. Если первоначальное воздействие не будет продолжаться в рамках обычной диеты вашего ребенка, это может увеличить риск сенсибилизации и последующей пищевой аллергии. 3

      Экзема
      Если у вашего ребенка экзема, подозрение на пищевую аллергию или пищевая аллергия в семейном анамнезе, вы можете обратиться к врачу, прежде чем вводить аллергенные продукты.Если экзема хорошо контролируется (т. е. легкая или исчезла), легче оценить толерантность вашего ребенка к новым продуктам.

      Предлагайте аллергенные продукты в очень малых количествах и внимательно наблюдайте за любыми симптомами аллергической реакции. Если экзема становится трудно управлять после введения пищи, прекратите прием аллергена и обратитесь к врачу.

      Аллергические реакции и симптомы, на которые следует обратить внимание
      В очень редких случаях аллергия может вызвать серьезную опасную для жизни реакцию, называемую анафилактическим шоком.Если у вашего ребенка тяжелая и немедленная аллергическая реакция, которая может включать отек губ, языка, глаз или лица, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

      Реакции пищевой чувствительности могут включать экзему, крапивницу (крапивницу), воспаленное дно, свистящее дыхание, астму, колики, рвоту, запор и диарею. Если пища вызывает легкую реакцию, поговорите со своей патронажной сестрой или врачом о том, следует ли вам продолжать ее давать. Для получения дополнительной информации см. Аллергия и пищевая непереносимость.

      Требования к питанию

      Витамины и минералы
      Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует давать всем детям добавки, включая витамины A, C и D, начиная с 6 месяцев, и добавку витамина D с рождения для детей, находящихся на грудном вскармливании, и тех, кто получает менее 500 мл смеси в день. . 4

      Железо
      Здоровый доношенный ребенок имеет достаточные запасы железа при рождении, и отсроченное пережатие пуповины помогает повысить уровень железа у ребенка. Железо присутствует в человеческом молоке и биодоступно для ребенка, что достаточно для первых 6 месяцев жизни ребенка. С шестимесячного возраста вводите продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, рыба, яйца, бобовые/бобовые (например, нут и чечевица) и обогащенные злаки.

      Витамин D
      Он вырабатывается, когда наш организм подвергается воздействию достаточного количества солнечного света.Ношение одежды и солнцезащитный крем для защиты от рака кожи ограничивают количество витамина D, которое мы можем вырабатывать. Добавки с витамином D особенно важны для детей с ограниченным воздействием солнечного света, а также для детей с более темным цветом кожи, проживающих в Великобритании. Грудное молоко не содержит большого количества витамина D, так как в прошлом дети поглощали большую часть своего витамина D под воздействием солнечного света.

      Витамин B12
      Содержится в животном белке. Вашему ребенку могут понадобиться добавки с витамином B12, если вы соблюдаете строгую вегетарианскую или веганскую диету. 5

      Пищевые потребности недоношенных детей
      Недоношенный ребенок не имеет хорошего запаса железа при рождении. Если ваш ребенок родился до 34 недель, возможно, он уже получает железо, цинк и витаминные добавки. Медицинская бригада вашего недоношенного ребенка сможет дать более конкретные рекомендации относительно его индивидуальных потребностей в питании.

      Хорошие первые продукты

      Предлагая вашему ребенку самые разнообразные продукты в максимально приближенном к их естественному состоянию, вы обеспечите ему получение целого ряда питательных веществ.Сильно обработанные, нежирные или готовые продукты для взрослых не подходят для детей. Вам не нужно покупать готовое детское питание. Эти продукты дорогие, часто подаются слишком большими порциями и могут содержать дополнительные ингредиенты, которые не нужны вашему ребенку. Если вы решите покупать полуфабрикаты, внимательно проверяйте этикетки.

      Чтобы максимально сохранить питательные вещества, запекайте, готовьте на пару или готовьте продукты в воде. Выньте небольшую порцию для вашего ребенка, прежде чем добавлять соль или сахар в остальное. Дайте ему остыть до подходящей температуры.Предложение еды, которую можно есть руками, избавляет от необходимости добавлять дополнительные продукты, к которым ваш ребенок может быть не готов, например, молоко или масло.

      Примечание. Некоторые продукты питания могут вызывать аллергические реакции у некоторых детей. См. далее в этой статье для получения дополнительной информации.

      Еда Варианты сервировки Примечания
      Овощи (например, морковь, горох, батат, картофель) При необходимости слегка обжарьте, чтобы они стали мягкими. Дают палочки или взрослые размером с палец
      штук.
      При необходимости снимите кожу. Избегайте небольших кусочков сырых твердых овощей, таких как морковь, которые могут вызвать удушье.
      Фрукты (например, яблоко, банан, авокадо) Дайте ребенку подержать целый фрукт или большой кусок.
      При необходимости удалить кожу и камни. Маленькие кусочки могут вызвать удушье
      Птица (например, цыпленок)
      Мясо
      Дать большие куски нежирного вареного мяса, смочить мясным соком. Обязательно удалите все кости и хрящи.
      Рыба Отварить в небольшом количестве воды (без соли) или запечь в духовке. Внимательно проверьте на наличие костей.
      Рыба может быть аллергенной, поэтому вводите ее с осторожностью. Не вводите моллюсков, копченую или маринованную рыбу, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев.
      Рисовые лепешки
      Овсяные лепешки
      Крекеры
      Намазывайте мягкие продукты или используйте их для обмакивания.
      Простые несоленые рисовые лепешки, овсяные лепешки и крекеры являются полезной альтернативой сухарям.
      Фасоль
      Чечевица
      Вареные бобы и чечевицу можно
      растолочь в пюре, чтобы сделать спред или соус.
      Тщательно готовьте фасоль и чечевицу.
      Сухофрукты Нарежьте более крупные фрукты, такие как
      абрикосы. Абрикосы и чернослив
      можно приготовить в небольшом количестве
      воды, чтобы получилась
      питательная паста.
      Хотя сухофрукты богаты питательными веществами, они могут прилипать к зубам и при частом употреблении
      могут вызвать кариес, даже если вы регулярно чистите зубы ребенка.
      Цельнозерновые злаки, такие как овес, кукуруза (кукуруза) и пшеница Можно готовить на воде без соли, сахара или подсластителя. Выбирайте несладкие хлопья для завтрака.
      Большинство каш содержат белок, называемый глютеном, который является потенциальным сенсибилизатором, поэтому избегайте каш из смешанных зерен, пока не убедитесь, что ваш ребенок может переносить каждую из них по отдельности.
      Хлеб
      Макаронные изделия
      Рис
      Хлеб и макаронные изделия легко перекусить. Подавать макароны просто так, со сливочным маслом или тертым сыром. Избегайте пасты, приготовленной из яиц, пока не убедитесь, что ваш ребенок может переносить яйца.
      Творог, йогурт, творог, масло, сыр
      Ваш ребенок может пользоваться
      ложкой или пальцами. Полезен с вареными овощами. Натрите сыр или подавайте ломтиками.
      Используйте несоленое сливочное масло.
      Яйца Можно подавать в омлете,
      вареном, вареном, в омлете и т. д.
      Яйцо со штампом льва можно подавать сырым.В противном случае готовьте, пока белок и желток не станут твердыми.
      Орехи и семечки (например, арахисовое масло, тахини) Намазать тонким слоем. Используйте только гладкие сорта.
      Никогда не давайте цельные орехи или семена детям до 5 лет. Хрустящие сорта орехового масла могут вызвать удушье.
      Продукты, которых следует избегать

      Соль может перегрузить организм ребенка, а ее избыток может вызвать почечную недостаточность. Сильно соленая пища может способствовать пристрастию к соленой пище.Избегайте и сведите к минимуму использование обработанных пищевых продуктов, пакетированных смесей, чипсов, острых закусок, соусов и приправ, таких как кетчуп, дрожжевой экстракт, горчица и коричневый соус. При покупке полуфабрикатов ищите варианты с низким содержанием соли, включая консервированные бобы и овощи, консервированные только в воде.

      Белый сахар практически не содержит питательных веществ и является основным фактором развития кариеса. Проверяя этикетки продуктов питания, следите за другими названиями сахаров, такими как глюкоза, декстроза, сахароза, кукурузный сироп и фруктоза. Патока, кленовый сироп и мед также являются почти чистым сахаром и могут заменить здоровую питательную пищу. Многие обработанные пищевые продукты, которые рекламируются для детей, имеют высокое содержание сахара, и их следует избегать, в том числе печенье для прорезывания зубов и детские сухарики .

      Мед может содержать споры ботулизма, и его нельзя давать детям младше одного года.

      Печенье для прорезывания зубов часто содержит много сахара. Ваш ребенок может прорезать зубы, используя что-либо твердое и безопасное для жевания, включая несоленые рисовые лепешки или хрустящий хлеб.

      Искусственные подсластители присутствуют во многих обработанных пищевых продуктах и ​​напитках, предназначенных для младенцев и детей, включая сокосодержащие напитки, готовые блюда и банки , а также закуски . У детей, которые едят пищу с искусственными подсластителями, может быть больше шансов развить «пристрастие к сладкому» и предпочтение сладкой пищи в более позднем возрасте.

      Искусственные ароматизаторы и пищевые красители являются ненужными химическими веществами.

      Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. В то время как младенцы нуждаются в жирах в своем рационе, продукты, содержащие ненужные насыщенные жиры, такие как жареные продукты , следует предлагать только в умеренных количествах.

      Очень острая острая пища . Многим детям нравится острая пища, но очень острые специи, особенно чили , могут быть неприятны для ребенка.

      Акула , рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути.

      Напитки

      Вода, грудное молоко и молочные смеси являются единственными рекомендуемыми напитками до 1 года.

      Во время еды предлагайте ребенку простую водопроводную воду в детской чашке (размером со стопкой). Вам не нужно использовать бутылочки или чашки с носиком, но если вы это сделаете, чашка со свободным потоком лучше, чем чашка с непроливающим клапаном, который ребенку нужно откусить, чтобы напиток вытек.

      Избегайте соков, сладких напитков и напитков с искусственными подсластителями. Даже несладкие соки содержат натуральные фруктовые сахара и кислоты, которые могут повредить зубы. Они не оставляют места для питательных продуктов, и может быть трудно ограничить их, как только вы начнете их есть.

      Избегайте пить воду в бутылках, которая может содержать много минералов, и напитки, содержащие кофеин. Сюда входят газированные и другие безалкогольные напитки, чай и кофе.

      Могу ли я предложить коровье молоко в качестве напитка?
      Коровье молоко не подходит для питья до достижения ребенком возраста 12 месяцев. Вместо этого предложите воду, грудное молоко или смесь. Однако вы можете использовать коровье молоко при приготовлении пищи для вашего ребенка, например, в кашах и соусах. В качестве прикорма ребенку можно предлагать другие молочные продукты e.грамм. сыр, йогурт, сливки.

      После 1 года коровье молоко можно давать в качестве питья. В последующих смесях и смесях для малышей нет необходимости.

       

      Дополнительная литература
      Женское искусство грудного вскармливания. ЛЛЛИ. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
      Мой ребенок не ест. Гонсалес, C. MD. Лондон: Пинтер и Мартин, 2020.
      Отлучение от груди. Основное руководство. Рэпли, Г. и Меркетт, Т. Эксперимент, 2019.
      Почему начальные твердые вещества имеют значение. Браун, А.Пинтер и Мартин, 2017. DVD
      Starting Solids. LLLGB, 2007.
      Как происходит отлучение от груди. Бенгсон, Д. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 1999.

      .

      Статьи LLLGB (а также листовки и информационные листки, которые можно приобрести в нашем магазине LLLGB)
      Аллергия и пищевая непереносимость
      Удивительное молоко
      Думаете об отлучении от груди?
      Все еще кормящие
      Малыши и еда

       

      Онлайн-информация
      First Steps Nutrition Trust firststepsnutrition.org/eats-well-infants-new-mums
      NHS: первый прикорм для вашего ребенка
      Start 4 life nhs.uk/start4life/weaning/safe-weaning
      ЮНИСЕФ unicef.org/nutrition
      Сеть детского питания врачей общей практики gpifn.org.uk/introduction-solids/

       

      Каталожные номера
      1 Почему важны начальные твердые вещества. Brown, A. Pinter & Martin, 2017.
      2 LLLGB: Отлучение от груди и удушье
      3 Научно-консультативный комитет по питанию. Кормление в первый год жизни, июль 2018 г.:
      4 NHS: Витамины для детей
      5 NHS: Вегетарианское и веганское питание Вопросы и ответы

      Кормите новорожденного твердой пищей? Остановись прямо сейчас!

      Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что адекватное питание в младенчестве необходимо для здоровья и благополучия на протяжении всей жизни.

      С этой целью организация рекомендует всем матерям практиковать  исключительно грудное вскармливание, что означает не давать никаких других жидкостей или продуктов в первые шесть месяцев жизни их ребенка  для достижения оптимального роста, развития и здоровья. Недавние исследования показывают, что твердую пищу можно вводить через 17 недель, если на это согласен ваш лечащий врач.

      Понятно, что исключительно грудное вскармливание остается лучшей практикой, но многие родители по-прежнему вводят твердую пищу, такую ​​как каши, в рацион своего ребенка в возрасте до четырех-шести месяцев, а некоторые уже две недели, ссылаясь на такие причины, как отсутствие достаточное количество молока, желание, чтобы дети проспали, и давление со стороны семьи, среди многих других.

      Однако медицинские эксперты настоятельно не рекомендуют раннее введение твердой пищи, поскольку это может иметь тяжелые последствия, такие как риск заражения, удушья, недоедания и смерти в краткосрочной перспективе и повышенную вероятность ожирения, сердечных заболеваний и диабета в долгосрочной перспективе.

      Практика кормления оказывает непосредственное влияние на выживание ребенка, поскольку влияет на статус питания, рост и общее состояние здоровья. Stats SA сообщает, что в 2016 году почти 73 % детей в возрасте до одного года находились на грудном вскармливании, а 32 % среди детей той же возрастной группы находились на исключительно грудном вскармливании.Хотя эти статистические данные улучшились, важно, чтобы они продолжали улучшаться, поскольку они вполне могут спасти жизни стольких детей.

      Опасности реальны

      Согласно отчету Stats SA о смертности и причинах смерти в Южной Африке за 2018 г., основной причиной смерти среди младенцев являются респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, характерные для перинатального периода (отвечают за 14,8% смертей), а кишечные инфекционные заболевания занимают третье место среди причин смерти (6,7%).Профессор Сиязи Мда, главный педиатр в академической больнице доктора Джорджа Мухари недалеко от Га-Ранкувы, говорит, что младенцы и дети младшего возраста, которые в результате страдают от диареи, инфекций нижних дыхательных путей и недоедания, рискуют усугубить эти состояния при введении твердой пищи до шести месяцев.

      По словам профессора Мда, ряд исследований показывает, что раннее введение твердой пищи у детей связано с аллергическими заболеваниями, включая экзему и учащение хрипов .«В развивающихся странах дети, которые рано начинают прикорм, склонны к недоеданию, в то время как в развитых странах это связано с ожирением и повышенным содержанием жира в организме, которые являются факторами риска развития диабета», — говорит он.

      Он добавляет, что оральные мышцы ребенка младше четырех месяцев не подходят для твердой пищи и часто возникают проблемы с координацией глотания, что повышает вероятность удушья.

      Хайди дю През, профессиональный ученый-естествоиспытатель из Кейптауна, говорит, что до четырех месяцев пищеварительный тракт ребенка незрел, и твердые продукты повышают риск развития аллергии у ребенка.

      «Кишечник младенца в течение первых шести месяцев очень пористый, а это означает, что чужеродные белки в продуктах, вызывающих аллергию, легко всасываются из кишечника в кровь. Слишком раннее введение зерновых может привести к запорам, заложенности носа, кожному зуду и пищевой непереносимости», — говорит она.

      Оправдания, отговорки

      Аарон Мотсоаледи, министр здравоохранения Южной Африки, сказал, что отговорки, используемые родителями при введении твердой пищи, включают предполагаемую недостаточность молока, трудности с грудным вскармливанием и возвращение матери на работу.

      «Даже когда матери успешно начинают грудное вскармливание, часто через несколько месяцев после родов, наблюдается резкое снижение показателей и практики грудного вскармливания. Факторы, первоначально вызвавшие это, были связаны с рекламой детских молочных смесей (которую сейчас прекратили) и неправильными представлениями о том, что грудное вскармливание является признаком бедности», – сказал он.

      Профессор Мда говорит, что большое количество родителей или их родителей убеждены, что рано начинать прикорм – это хорошая идея, поскольку они считают, что грудного молока недостаточно для их растущего ребенка.Тем не менее, он подтверждает, что грудное молоко — это все, что нужно вашему ребенку в течение первых шести месяцев его жизни.

      Если вы кормите ребенка твердой пищей, чтобы уложить его спать, забудьте об этом. Помните, что вашему маленькому ребенку нужно часто сосать грудь, и эти двух-трехчасовые кормления будут продолжаться какое-то время.

      «Детей, находящихся на грудном вскармливании, нужно часто кормить, что не означает, что еда была неадекватной в прошлый раз, но означает, что они голодны и должны получать молоко снова.Некоторые родители утверждают, что в их культуре рано начинать прикорм, но это утверждение не подкреплено фактами, антропологами или историками», — говорит он.

      Наилучшие методы кормления

      После того, как вашему ребенку исполнится 6 месяцев, ВОЗ рекомендует вводить для него полноценный и безопасный прикорм вместе с продолжением грудного вскармливания до 2-летнего возраста и старше.

      Хайди дю Пре говорит, что у большинства детей первые зубки начинают резаться примерно в 6 месяцев, так что это наиболее подходящий возраст для введения твердой пищи.Она говорит, что в течение первого года жизни молоко очень важно, и дети могут развиваться только на нем. На втором году жизни достаточно от 400 до 500 мл молока каждые 24 часа.

      Идеально продолжать грудное вскармливание как можно дольше, даже если ваш ребенок получает твердую пищу. «В возрасте от 6 до 8 месяцев молоко по-прежнему является основным источником пищи для младенцев, обеспечивая большинство питательных веществ, в то время как родитель вводит твердую пищу ребенку.

      После 8-9 месяцев родители начинают добавлять в рацион зерновые, а в возрасте от 9 до 12 месяцев детей можно знакомить с более грубой текстурой пюре, измельченной или тертой пищей, а также с большим разнообразием», – говорит Хайди.

      Грудного молока достаточно

      Молозиво, первое молоко, которое ребенок получает сразу после рождения, фактически считается первой иммунизацией и богато питательными и защитными веществами, жизненно важными для ребенка.

      По данным Национального департамента здравоохранения, грудное молоко — это единственное питание, в котором нуждаются младенцы, поскольку оно обеспечивает все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития в течение первых нескольких месяцев. После этого грудное молоко обеспечивает большую часть питательных веществ, в которых нуждается ребенок в возрасте от 6 до 12 месяцев.

      Исследования показывают, что грудное молоко содержит антитела, которые укрепляют иммунную систему ребенка и предотвращают такие заболевания, как диарея и пневмония. Он способствует сенсорному и когнитивному развитию и защищает вашего ребенка от инфекционных и хронических заболеваний. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также реже болеют респираторными инфекциями и инфекциями среднего уха и меньше рискуют умереть от недоедания.

      Профессор Мда говорит, что дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании в течение 6 месяцев, лучше развиваются, чем те, кого рано знакомят с твердой пищей.

      «Некоторые исследования показывают, что их IQ, как правило, выше, и у них меньше поведенческих проблем, чем у тех, кто не находится на исключительно грудном вскармливании в первые 6 месяцев жизни. Грудное молоко также содержит полезную флору, которая поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта ваших детей, повышает иммунитет и помогает предотвратить колики и экзему», — говорит он.

      Когда вы познакомили своего ребенка с твердой пищей? Расскажите нам, комментируя ниже.

      Подробнее:

      Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку , чтобы получать истории Parent24 прямо на ваш почтовый ящик.

      Введение прикорма для младенцев — 9.358

      Распечатать информационный бюллетень

      Л. Беллоуз, А. Кларк и Р. Мур * (13.10)

      Краткие факты…

      • В течение первого года жизни грудное молоко или смесь, обогащенная железом, обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми для здорового роста и развития.
      • Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует вводить прикорм вместе с грудным молоком или смесью, желательно в возрасте 6 месяцев.Однокомпонентные продукты следует вводить по одному с недельными интервалами.
      • В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда давать твердую пищу.
      • Избегайте предлагать ребенку подслащенные продукты, поскольку они могут способствовать разрушению зубов, избыточному потреблению калорий и увеличению веса.
      • Никогда не кормите насильно бутылочки или еду, так как это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, что в конечном итоге может привести к плохим привычкам в еде в более позднем возрасте.

      Введение полутвердой и твердой пищи в рацион младенца может вызвать затруднения у многих родителей.Есть даже некоторые разногласия среди ведущих органов здравоохранения относительно того, когда включать новые продукты и какие продукты включать. По сути, точный порядок введения пищи не имеет значения для многих детей. Наиболее важным фактором является то, какие продукты вводить в каждом возрасте, и отношение ребенка к этим продуктам. В течение первых 6 месяцев жизни грудное молоко способно обеспечить младенца всем необходимым питанием, а также обеспечивает защиту от болезней. Большинство экспертов сходятся во мнении, что прикорм следует вводить в первые 6 месяцев жизни, начиная с цельнозерновых каш, а в последующие месяцы – с фруктами, овощами и белками.В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда вводить в рацион полутвердую пищу.

      Слишком раннее начало прикорма

      Существует множество заблуждений, связанных с решением кормить ребенка твердой пищей до достижения им возраста 6 месяцев. Распространено мнение, что при кормлении твердой пищей, такой как хлопья, ребенок будет спать всю ночь. В действительности, однако, сон в течение ночи на самом деле связан с умственным развитием, а не с полнотой младенца.Кормление ребенка твердой пищей до 6 месяцев может увеличить риск удушья, пищевой аллергии, желудочного дискомфорта и избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте.

      Слишком долгое ожидание запуска прикорма

      Введение твердой пищи после 9 месяцев может привести к тому, что младенец будет сопротивляться пробе твердой пищи и может испытывать трудности с жеванием. После 9-месячного возраста важно включать внешний источник железа, поскольку запасы железа у младенцев постепенно истощаются.

      Когда начинать

      Возраст ребенка, его аппетит и скорость роста — все это факторы, которые помогают определить, когда следует давать твердую пищу. По данным Американской академии педиатрии (AAP), полутвердые продукты являются значительным изменением, и их не следует вводить до 6-месячного возраста. Этот возраст обычно совпадает с нервно-мышечным развитием, необходимым для употребления твердой пищи. Фруктовый сок не рекомендуется до 7-месячного возраста и должен быть ограничен 4-6 унциями в день. Важно отметить, что хотя в этом возрасте допустим только 100% фруктовый сок, это не рекомендуется.

      Перед кормлением твердой пищей ребенок должен уметь:

      • Глотать и переваривать полутвердую пищу.
      • Хорошо сядьте, это важный шаг, чтобы иметь возможность оставаться на стульчике для кормления.
      • Сохраняйте контроль над шеей и головой в сидячем положении, что необходимо для поворота головы в знак того, что он закончил есть.
      • Уметь открывать рот и хорошо двигать языком и губами, позволяя пище двигаться вокруг рта.
      • Проявляйте интерес к еде и употреблению твердой пищи.

      Запуск твердых продуктов

      Во время первого прикорма многие родители считают полезным предлагать полутвердую пищу после грудного вскармливания или искусственного вскармливания, когда ребенок с большей вероятностью будет экспериментировать с новой пищей. Последовательность новых продуктов не имеет решающего значения, но обогащенные железом рисовые хлопья, смешанные с грудным молоком или смесью, являются хорошим первым выбором. В начале лучше всего вводить продукты, состоящие из одного ингредиента, по одному с интервалом в неделю.Этот процесс помогает выявить любую пищевую непереносимость, которая может быть у ребенка. Постепенно добавляйте овощи, фрукты и мясо в рацион ребенка по одному. В начале не рекомендуется подавать смешанные блюда.

      Важные советы:

      • Подготовьтесь к кормлению с помощью детской ложечки (лучше всего пластиковой), нагрудника и детского сиденья или стульчика для кормления. Используя детскую ложку, положите небольшое количество пищи, около 1/2 чайной ложки, на язык ребенка. Никогда не используйте бутылочку или другое приспособление для кормления для кормления полутвердой пищей.
      • Начните с продуктов, состоящих из одного ингредиента, таких как обогащенные железом рисовые хлопья. Подождите пять дней между введением новых продуктов, чтобы можно было выявить любую аллергию или непереносимость этих новых продуктов.
      • Кормите ребенка, когда он голоден, но не перекармливайте. Ищите сигналы о том, что кормление закончено, например, покачивайте головой.
      • Превратите время приема пищи в приятное время, обычно утро или полдень — лучшее время для кормления новой пищей.
      • Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылочки или еду.Это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, и впоследствии может привести к неправильным привычкам в еде. Следите за сигналами языка тела.
      • Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды.

      Продукты для первого года жизни

      Грудное молоко или смесь для детского питания —Помимо включения новых продуктов, также лучше всего дополнять рацион ребенка грудным молоком или смесью для детского питания, чтобы обеспечить адекватное питание. Этого можно добиться, добавляя грудное молоко или смесь к твердой пище.

      В течение первого года жизни дети не готовы к употреблению молочных продуктов животного происхождения (например, коровьего или козьего молока).

      Зерновые продукты — Простые злаки, такие как рисовые хлопья, являются хорошим первым выбором для введения твердой пищи младенцу. Зерновые содержат дополнительное железо, необходимое для правильного роста и развития. Продукты из пшеницы вводите в последнюю очередь, так как они более аллергенны.

      Фрукты — Выбирайте простые, спелые фрукты или протертые фрукты, такие как яблочное пюре, персики или пюре из бананов.Смешайте фрукты с грудным молоком или детской смесью и пюре. Держитесь подальше от цитрусовых в течение первого года жизни из-за их высокой кислотности и избегайте фруктовых десертов, содержащих ненужный сахар. Десерты содержат ненужные избыточные калории и могут привести к избыточному весу и ожирению. 100% фруктовые соки можно вводить в 7 месяцев, когда ребенок научится пить из чашки. Важно разбавлять 100% фруктовый сок пополам водой или процеживать мякоть перед тем, как давать ребенку.Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, чай и спортивные напитки, поскольку они могут способствовать разрушению зубов и привести к ненужным калориям.

      Овощи – Овощные пюре с грудным молоком или детской смесью аналогично фруктам. Не добавляйте соль в овощи, так как это может вызвать нагрузку на почки ребенка.

      Белок — Белковые пюре, такие как курица, говядина, свинина, тофу или фасоль с грудным молоком или детской смесью, аналогичные фруктовым и овощным продуктам.

      См. Таблицы 1 и 2 для получения дополнительной информации о введении прикорма в течение первого года жизни.

      Продукты, которых следует избегать в течение первого года жизни

      Риск аллергической реакции — орехи и продукты из них, яичные белки и моллюски.

      Риск удушья — сельдерей, виноград, конфеты, морковь (сырая), кукуруза, изюм, помидоры черри, орехи, оливки, попкорн, арахисовое масло, колбаса, хот-доги и жевательная резинка.

      Дополнительные продукты, которых следует избегать — Мед (из-за опасных спор ботулизма), коровье молоко (вредно для почек младенцев), редкое мясо, сыр (из-за заражения вредными бактериями), непастеризованный сок, ростки фасоли и ростки люцерны.

      Таблица 1. Календарь прикорма ребенка на первый год жизни. *

      Продукты питания Рождение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 месяцев
      Грудное молоко или смесь, обогащенная железом Грудное молоко или смесь Продолжать грудное молоко или смесь, обогащенную железом Начните пить цельное коровье молоко из чашки.
      Зерновые и продукты из зерна Обогащенные железом каши (рис, ячмень, овес). Обогащенные железом простые детские каши (без фруктового вкуса или смешанных зерен). Начните с риса. Смешанные злаки, обогащенные железом. Спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, рис. Полоски для хлеба и тостов.
      Овощи Пюре из отдельных овощей, таких как сладкий картофель или кабачки. Вареные овощи в пюре или нарезанные. Небольшие, мягкие, вареные овощи для кормления руками.
      Фрукты и фруктовые соки Пюре из отдельных фруктов, таких как бананы, персики, груши или яблоки. Приготовленные, консервированные или мягкие свежие фрукты, протертые или нарезанные. Нарезанные мягкие фрукты для кормления пальцами.
      Мясо, молочные продукты и другие белковые продукты Пюре из отдельных видов мяса, таких как курица, свинина или говядина.Пюре из тофу и фасоли. Те же продукты в виде пюре или пюре из бобов. Также можно ввести творог, мягкий пастеризованный сыр и йогурт. Те же продукты, небольшие кусочки для кормления пальцами.
      Яйцо и рыба Яйцо и рыба без костей.
      * ОСОБОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые продукты могут вызвать удушье. По этой причине избегайте сырой моркови, орехов, семечек, изюма, винограда, попкорна и кусочков хот-догов в течение первого года жизни ребенка.

      Таблица 2. Размеры детских порций в зависимости от возраста. *

      Возраст 6 месяцев 6-8 месяцев 8-10 месяцев 10-12 месяцев
      Размер порции Смешайте с 1 чайной ложкой протертых хлопьев, фруктов или овощей и 4-5 чайными ложками грудного молока или смеси для начала.Увеличьте до 1 столовой ложки протертых хлопьев, фруктов или овощей, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Постепенно утолщайте консистенцию протертых продуктов. Давать 3-9 столовых ложек хлопьев в 2-3 кормления.

      При кормлении фруктами и овощами начинайте с 1 чайной ложки и постепенно увеличивайте до ¼–½ чашки за 2–3 кормления.

      Молочные продукты: 1/4-1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

      Обогащенные железом хлопья: 1/4–1/2 стакана.

      Фрукты: 1/4-1/2 стакана.

      Овощи: 1/4-1/2 стакана.

      Белки: 1/8-1/4 стакана.

      Молочные продукты: 1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

      Обогащенные железом хлопья: 1/4–1/2 стакана.

      Фрукты: 1/4-1/2 стакана.

      Овощи: 1/4-1/2 стакана.

      Комбинированные продукты (например, макароны с сыром или запеканки): 1/8–1/4 стакана.

      Белковые продукты: 1/8-1/4 стакана.

      * Важно не чувствовать себя связанными этими рекомендациями по размеру порции, так как они являются приблизительными. Младенцы, естественно, могут потреблять больше или меньше этих количеств.

      Сводка

      • Предлагайте новые продукты, когда ваш ребенок в хорошем настроении, не слишком устал и не слишком голоден.
      • Давайте ребенку твердую пищу после того, как он поел немного грудного молока или смеси.
      • Дайте ребенку время научиться глотать эти продукты и привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Будьте гибкими в отношении того, как ваш ребенок воспринимает новые продукты (прикосновение к еде, изучение ее текстуры и т. д.).
      • Не кормите ребенка прямо из баночки; используйте чистую посуду.Нагревайте только то количество, которое ребенок съест, начиная с половины чайной ложки, а остатки выбросьте.
      • Сделайте время еды веселым для вашего ребенка.
      • Младенцы имеют естественное чувство сытости, важно никогда не перекармливать и не кормить ребенка насильно. Это приведет к тому, что младенец будет игнорировать чувство сытости, что может привести к расстройствам пищевого поведения или ожирению в более позднем возрасте.
      • Никогда не добавляйте в пищу соль или сахар, чтобы сделать ее более привлекательной для ребенка.

      Дополнительные ресурсы

      Американская академия педиатрии: www.Здоровые дети.org

      Ссылки

      Американская академия педиатрии: переход на твердую пищу. 2012. www.healthychildren.org.

      Академия питания и диетологии: Знакомство с твердой пищей для малышей. 2012. www.eatright.org.

      Дуглас, Энн. Решения для приема пищи для вашего ребенка, малыша и дошкольника: идеальный подход без беспокойства для любого возраста и стадии. Джон Вили и сыновья, Inc., 2008.

      * L. Bellows, Государственный университет Колорадо Специалист по продовольствию и питанию и доцент; А.Кларк, доцент Университета Северного Колорадо; и Р. Мур, аспирант. 12/98. Отредактировано 13 октября.

      Государственный университет Колорадо, Министерство сельского хозяйства США и сотрудничающие округа Колорадо. Программы расширения доступны для всех без дискриминации. Не предполагается ни одобрения упомянутых продуктов, ни критики не упомянутых продуктов.

      Перейти к началу этой страницы.

      Продукты, которые нельзя давать ребенку (в возрасте от 3 месяцев до 1 года)

      По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы можете начинать давать ребенку твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев.Пока они получают сбалансированную диету и разнообразные продукты, обогащенные питательными веществами, большинство овощей, фруктов, белков и злаков. Когда дело доходит до более аллергенных продуктов, лучше всего вводить их после других продуктов, подходящих для детей. Всегда консультируйтесь с вашим педиатром с проблемами.

      Подрастающие дети вскоре начинают проявлять интерес к новым продуктам, и это нормально — хотеть познакомить их с новыми вкусами и текстурами. Но не все продукты безопасны для вашего ребенка. Вот список продуктов, которых следует избегать при кормлении ребенка в течение первого года его роста.

      Подробнее: Можно ли есть индейку на День Благодарения во время беременности?

      Протертые продукты и пища, которую едят руками

      Как правило, детей знакомят с твердой пищей в возрасте около шести месяцев. Для новорожденных и детей младше шести месяцев твердая пища может представлять опасность удушья. Поэтому для маленьких детей многие родители обратятся к детскому пюре. Протертые продукты мягче, чем пища, которую едят руками, и легче перевариваются пищеварительной системой ребенка. Тем не менее, некоторые родители обращаются к прикорму ребенка, который также может быть отличным вариантом, чтобы познакомить вашего малыша с твердой пищей.

      Мед

      Младенцам до года нельзя давать любой вид меда (сырой, запеченный или приготовленный). Мед вреден для детей, потому что он может содержать Clostridium botulinum , которые могут производить споры ботулина. Эти споры выделяют токсины, которые могут привести к мышечной слабости, плохому сосанию, слабому плачу, запорам, снижению мышечного тонуса и даже параличу у младенцев раннего возраста. Кишечник младенца недостаточно силен, чтобы бороться с этими спорами и токсинами.

      Детский ботулизм можно предотвратить, избегая сырого меда и избегая контакта с почвой, зараженной теми же спорами C botulinum.Это редкость и в основном встречается на сельскохозяйственных участках в Юте, Калифорнии или Пенсильвании.

      Коровье молоко

      Придерживайтесь грудного молока или смеси до первого дня рождения ребенка. Ребенок в возрасте до одного года не может переваривать ферменты и белки коровьего молока, а некоторые содержащиеся в нем минералы могут повредить почки вашего ребенка. Это также верно для некоторых молочных продуктов, таких как творог. Кроме того, в отличие от грудного молока или смеси, коровье молоко не обеспечивает растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами.Поэтому, если вы кормите грудью или кормите из бутылочки грудным молоком или детской смесью, продолжайте это делать.

      Яичные белки

      Не давайте яичные продукты ребенку младше одного года, чтобы избежать аллергической реакции или аллергии в будущем. Хотя белки яичных желтков редко являются источником аллергенов, белки яичных белков могут вызывать аллергические реакции. К пяти годам ребенок обычно перерастает потенциальную аллергическую реакцию на яичный белок.

      Цитрусовые

      Избегайте кормления ребенка цитрусовыми и соками в течение первых двух месяцев. Эти продукты богаты витамином С и кислотой, что может вызвать расстройство желудка и/или кислотный рефлюкс у ребенка. Помните, их пищеварительная система все еще развивается.

      Морепродукты/моллюски

      Другим потенциальным аллергеном для детей являются морепродукты, особенно моллюски. Поговорите со своим педиатром, прежде чем кормить ребенка бескостной рыбой, даже тунцом.Не давайте ребенку никаких моллюсков (таких как креветки, моллюски, рыба-меч, скумбрия или крабовое мясо) до тех пор, пока это не будет обсуждено.

      Пшеница

      Из-за того, что пшеница содержит аллергены, лучше подождать, пока ребенку не исполнится один, два или даже три года, прежде чем вводить ее в рацион ребенка. Если вы проконсультировались со своим педиатром и уверены, что у вашего ребенка нет аллергической реакции на рис, овес или ячмень, вы можете попробовать ввести пшеницу в возрасте восьми или девяти месяцев.

      Большие куски пищи

      Широко рекомендуется кормить ребенка грудным молоком или смесью в течение первых четырех-шести месяцев. Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу, безопаснее всего будет еда размером с горошину, чтобы предотвратить удушье. Убедитесь, что овощи нарезаны кубиками и приготовлены до мягкости, а фрукты нарежьте на четвертинки, чтобы они не застряли в горле вашего ребенка. Мясо и сыр также следует нарезать очень мелкими кусочками или измельчить.

      Мягкие, липкие продукты

      Хотя большинство мягких продуктов подходят для маленьких детей, некоторых мягких продуктов следует избегать.Липкие продукты, такие как желе и зефир, не следует давать ребенку до шести месяцев, так как эти продукты могут застрять в горле ребенка и заблокировать его дыхательные пути.

      Мелкие твердые продукты

      Такие продукты, как цельные орехи, попкорн, цельный виноград, сырые овощи, изюм, конфеты, сухофрукты, семечки и любые другие мелкие твердые продукты нельзя давать ребенку. Все они представляют опасность удушья и могут легко застрять в горле вашего ребенка. Любая пища, которую вы даете ребенку, должна быть нарезана на мелкие кусочки и приготовлена ​​до мягкости.

      Фрукты

      Ниже приведены некоторые сведения о некоторых фруктах, которые у многих родителей вызывают вопросы о кормлении их ребенка.

      • Клубника и малина : Многие ягоды богаты витамином С и полезны для младенцев и детей младшего возраста. Американская академия педиатрии, что вы откладываете введение этих фруктов до тех пор, пока они сначала не попробуют другие твердые вещества.
      • Ананас : Ананас считается безопасной пищей для вашего ребенка.Тем не менее, это твердый фрукт, и его следует нарезать тонкими полосками, так как при нарезке кубиками можно подавиться.
      • Дыня : Арбуз — хороший пример первого фрукта, который вы можете предложить своему ребенку. Он мягкий, легко жуется и полон витаминов. Он состоит в основном из воды, поэтому отлично подходит для увлажнения.
      • Папайя : Это суперпродукт, который очень полезен для вашего ребенка. Рекомендуется подождать, чтобы представить его вашему малышу, пока ему не исполнится 7 или 8 месяцев.

       

      Овощи

      Овощи полезны для детей, но в каком возрасте детям лучше начинать есть овощи? Вот список овощей и продуктов, по поводу которых у родителей возникают вопросы. Ниже вы можете узнать, безопасно ли их давать вашему ребенку.

      • Шпинат : Хотите верьте, хотите нет, но сырой шпинат полон нитратов. Это не следует путать с синтетическими нитратами, но все же не рекомендуется давать много маленьким детям.Рекомендуется, если вы даете им шпинат, убедитесь, что он приготовлен и протерт.
      • Салат : Вашему ребенку может быть трудно жевать, поэтому лучше подождать, пока ему не исполнится от 9 месяцев до 1 года.
      • Горох : Зеленый горошек — отличная закуска. Их легко брать, они имеют новую текстуру, достаточно маленькие, чтобы не подавиться, и их можно превратить в пюре.
      • Лук: Многие родители добавляют вареный лук в домашнее детское питание. Они полны витамина С и могут быть введены в возрасте от 6 до 8 месяцев.
      • Чеснок: Если вы часто готовите, то знаете, что чеснок может придать совершенно новый вкус некоторым продуктам. Вы можете готовить и добавлять небольшое количество в пищу вашего ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев.
      • Сладкий картофель: Еще одно отличное первое твердое блюдо. Мягкий приготовленный сладкий картофель, нарезанный кусочками, идеально подходит для 6-месячного ребенка.
      • Картофель: Эти овощи считаются крахмалистыми, поэтому, несмотря на то, что их безопасно давать ребенку, давайте их в умеренных количествах.

       

      Мясо

      Введение мяса в рацион вашего ребенка может произойти после начала приема твердой пищи, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев. Мясо птицы и нежирную говядину можно давать ребенку в небольших количествах. Ниже приведены два вида мяса, которых следует избегать.

      • Хот-доги: Хот-доги опасны для удушья. Не рекомендуется давать их маленьким детям до 4 лет. Когда они достаточно взрослые, их можно тонко нарезать или измельчить.
      • Бекон: Перед тем, как давать ребенку бекон, лучше дождаться его первого дня рождения. Он полон синтетических нитратов и возможных канцерогенов. Обычно это считается вредным для здоровья, и его следует предлагать редко.

       

      Фруктовый сок

      Большинство соков содержат добавленный сахар. Поскольку младенцы, как правило, все еще пьют из бутылочек в возрасте до 1 года, не рекомендуется наливать в них фруктовый сок. Известно, что он вызывает кариес. Предложите ребенку немного воды после 6 месяцев, если вы хотите дать ему что-то помимо грудного молока или детской смеси.

      А как насчет арахисового масла?

      Раньше эксперты считали, что введение арахисового масла или любого другого орехового продукта в раннем возрасте может привести к аллергии на орехи. Времена изменились, и многие педиатры рекомендуют вводить арахисовое масло детям в возрасте от 6 до 8 месяцев после того, как они без проблем попробовали несколько твердых продуктов.

    Разное

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.