Самая здоровая нация: 6 из 10 самых здоровых наций планеты живут в Европе

6 из 10 самых здоровых наций планеты живут в Европе

По версии Bloomberg, самая здоровая нация – испанцы. США занимают в рейтинге 35 место, Россия не попала в первую полусотню самых здоровых стран.

Испания обошла Италию и заняла первое место в рейтинге самых здоровых стран мира Bloomberg Healthiest Country Index 2019. В прошлом рейтинге, который был составлен в 2017 году, испанцы стояли на шестом месте. Итальянцы два года назад считались самой здоровой нацией на планете.

Аналитики Bloomberg расставили 169 стран по стобалльной системе согласно ожидаемой продолжительности жизни с учетом штрафных баллов за такие риски, как курение, ожирение и и.д. Кроме этого, при составлении рейтинга учитывались и такие факторы, как окружающая среда, доступ к чистой воде, условия санитарии и гигиены и другие.

Результат несомненно порадовал европейцев, поскольку в Bloomberg Healthiest Country Index 2019 в первой десятке шесть европейских стран. Кроме Испании и Италии, это Исландия (3 место), Швейцария (5), пропустившая на четвертое место Японию; Швеция (6) и Норвегия (9). В десятке самых здоровых наций также австралийцы (7), сингапурцы (8) и израильтяне (10).

У испанцев самая высокая ожидаемая продолжительность жизни в Евросоюзе. По этому показателю они уступают согласно данным ООН только японцам и швейцарцам. Не удивительно, что по прогнозу Института по измерению показателей здоровья и оценке состояния здоровья при университете Вашингтона (IHME) Испания к 2040 г. обойдет Японию, Сингапур и Швейцарию и выйдет на первое место и по продолжительности жизни, которая вплотную приблизится к 86 годам.   

Ученые могут привести много факторов, влияющих на здоровье нации. Одним из наиболее «понятных» является питание. В случае с Испанией и Италией, занимающими два первых места в рейтинге, это, конечно, знаменитая средиземноморская диета в сочетании с оливковым маслом и орехами, которая позволяет существенно снизить количество сердечнососудистых заболеваний. Кстати, остальные европейские средиземноморские страны тоже занимают высокие места: Франция – 12, Кипр – 21, Португалия – 22, Греция – 26, Мальта — 27.

Обращает на себя внимание отсутствие в первой десятке американских стран. В первую двадцатку входят только канадцы, у которых 16 место. Следующая по состоянию здоровья страна в Западном полушарии… Куба, замыкающая третью десятку (30). Соединенные Штаты опустились по сравнению с прошлым рейтингом на одну строчку и занимают лишь 35 место. В США ожидаемая продолжительность жизни «хромает», главным образом, из-за наркомании и высокого уровня самоубийств. Кроме кубинцев, американцы также пропустили вперед чилийцев и костариканцев, поделивших 33 и 34 места.

Специалисты считают, что кубинцы превосходят американцев благодаря тому, что кубинская медицина делает упор на предотвращение болезней, а американская – на диагностику и лечение. 

Европейцы доминируют в рейтинге самых здоровых стран планеты. В первой тридцатке другие континенты представляют лишь 8 стран. Наиболее впечатляющий скачок – сразу на семь позиций по сравнению с рейтингом 2017 года сделала Южная Корея, занимающая 17 место.

Есть, чем похвалиться и китайским медикам. Китай, население которого составляет почти 1,4 млрд человек, поднялся на три места и занимает в рейтинге 2019 года 52 место. Причем, по приведенному выше прогнозу IHME КНР обойдет по продолжительности жизни к 2040 г. США.

Если взглянуть на последнюю тридцатку Bloomberg Healthiest Country Index 2019, то там ничего удивительного. 27 из 30 самых неблагополучных в отношении здоровья стран находятся в Африке. Еще три страны из последней тридцатки – Гаити, Афганистан и Йемен.

Самые здоровые страны мира в 2022 году: рейтинг ТОП-20

Ежегодно составляется рейтинг самых здоровых стран мира для анализа продолжительности и уровня жизни населения, качества медицинского обслуживания, продуктов питания и условий труда.

Подобный анализ помогает понять, как живут люди в разных странах и в каких из них следует менять те или иные критерии для повышения показателей продолжительности и качества жизни.

Содержание материала

Топ-20 самых здоровых стран мира

В 2021 году известное информационное агентство Bloomberg провело исследование, на основании которого был составлен рейтинг самых здоровых стран мира.

Ознакомиться с рейтингом агентства Bloomberg можете по ссылке.

Прежде всего учитывалась средняя продолжительность жизни, ведь это главный критерий, указывающий на здоровье нации.

Кроме того, специалисты информагентства использовали данные Всемирной организации здравоохранения, климатические условия и географическое положение стран, уровень экономического развития и другие показатели.

При формировании рейтинга также учитывался доступ к чистой питьевой воде, уровень развитие сельского хозяйства, показатели смертности от различных заболеваний или наркомании, влияние вредных привычек (курения и употребления алкоголя) на жителей страны.

Иными словами, при анализе принимались во внимание факторы, которые тем или иным образом могут влиять на здоровье и продолжительность жизни человека.

Индекс здоровья стран по данным Bloomberg на карте мира

Рейтинг самых здоровых стран в мире:

  1. Испания;
  2. Италия;
  3. Исландия;
  4. Япония;
  5. Швейцария;
  6. Швеция;
  7. Австралия;
  8. Сингапур;
  9. Норвегия;
  10. Израиль;
  11. Люксембург;
  12. Франция;
  13. Австрия;
  14. Финляндия;
  15. Нидерланды;
  16. Канада;
  17. Южная Корея;
  18. Новая Зеландия;
  19. Великобритания;
  20. Ирландия.

Испания

В 2022 году Испания считалась самой здоровой страной в мире. Средняя продолжительность жизни в ней — 83 года.

В 2017 году в подобном рейтинге эта страна заняла шестое место. За это время в Испании были приняты меры по улучшению качества медицинского обслуживания для существенного оздоровления нации.

Средняя продолжительность жизни женщин в стране составляет 86 лет, в то время как мужчин — 80. Специалисты утверждают, что такая разница обусловлена условиями труда.

Секрет долголетия самых здоровых людей мира кроется в климате и привычном для них питании.

В Испании большая часть населения предпочитает средиземноморскую кухню. В рационе преобладает оливковое масло, которое помогает снизить уровень холестерина в крови, а также способствует усвоению макро- и микроэлементов продуктов питания.

Меню среднестатистического испанца не пестрит тяжелыми, жареными или мучными блюдами. В основном жители королевства употребляют в пищу чечевицу, турецкий горох, свежие фрукты и овощи.

В их рационе много рыбы и морепродуктов, которые богаты йодом, магнием, кальцием и медью. Именно эти микроэлементы улучшают самочувствие, стабилизируя работу нервной системы.

Средиземноморская кухня помогает предотвратить множество опасных патологий вроде сахарного диабета, рака, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме соблюдения правильного питания, испанцы ведут размеренный образ жизни в Испании и много времени уделяют отдыху и психологической гармонии.

Они не привыкли перетруждаться на работе, тщательно заботятся о своем здоровье, регулярно проходят медицинские обследования

Людям старше 65 лет полагается особая помощь на лекарственные препараты. Пенсионеры могут покупать медикаменты с 95-процентной скидкой.

Кроме того, люди на заслуженном отдыхе имеют льготы на проезд в общественном транспорте, посещение музеев, театров и других развлекательных мероприятий.

Пенсионеры не только получают квалифицированную медицинскую помощь, но и имеют возможность путешествовать по миру.

Средняя пенсия в Испании равна 908 евро и составляет примерно 70 % от средней заработной платы в Испании.

Италия

Италия занимает 2-е место в рейтинге самых здоровых стран мира. Средняя продолжительность жизни — 81,8 года, мужчин — 79,2, женщин — 84,2.

Италия не всегда была в списке лидеров мира по уровню здоровья нации.

Ситуация изменилась в 2003 году, когда правительством был издан закон о запрете курения в общественных местах. До его принятия около 40 % населения страдали никотиновой зависимостью.

После введения запрета многие итальянцы под страхом получения большого штрафа за курение в публичных местах отказались от этой пагубной привычки.

В результате к 2006 году количество курильщиков снизилось до 21,4 %, и страна оказалась на 40-м месте в рейтинге самых курящих стран. В 2016 году в Италии курило около 10 миллионов человек при населении в 60 миллионов.

Кроме отказа от курения, на продолжительность жизни итальянцев влияет и рацион. В нем значительное место занимают морепродукты, рыба, свежие овощи и фрукты.

Кроме того, большая часть итальянцев за обедом предпочитает бокал красного вина, которое сокращает возможность возникновения инфаркта миокарда, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на организм, а также замедляет старение.

Но даже учитывая эту привычку, Италию нельзя назвать злоупотребляющей алкоголем страной. В рейтинге самых пьющих стран Европы она занимает предпоследнее место с показателем в 7,08 литра спиртного на человека в год.

Исландия

Исландия занимает 3-е место в рейтинге со средней продолжительностью жизни — 82,9 года. По мнению экспертов, своим долголетием исландцы обязаны отличной экологической ситуации, природе и здоровому образу жизни.

Большую часть в питании граждан составляют продукты сельского хозяйства, отличающиеся высоким качеством и низким содержанием химических добавок. Вся сельхозпродукция выращивается в незагрязненных условиях, для обработки используются только щадящие средства.

Вода в Исландии также обладает целебными свойствами. Она добывается из горных и ледниковых рек, не загрязнена металлами.

У исландцев есть возможность дышать чистым воздухом и наслаждаться первозданной природой. В этой стране множество горячих водоемов и геотермальных лагун с высоким содержанием кремния, оказывающего омолаживающий эффект на кожу.

В Исландии большое внимание уделяется экологии, нет атомных электростанций и вредных предприятий. Потребности в электроэнергии восполняются за счет геотермальной энергетики.

Несмотря на не слишком хорошие климатические условия (постоянные холодные ветры, средняя температура летом составляет +10, зимой — 0 градусов) жители этой страны отличаются долголетием.

Средняя температура в Исландии

По их мнению, на высокие показатели продолжительности жизни влияют не только экологически чистые продукты и невероятная природа, но и собственный темперамент.

Благодаря особенностям жизни в Исландии, исландцы по своей натуре очень спокойные и размеренные, они редко нервничают.

Япония

Продолжительность жизни женщин в Японии составляет 81,25 года, мужчин — 87,32. Большая часть смертей имеет причиной онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, инсульты.

Динамика изменения продолжительности жизни в Японии

Японцы уверяют, что у их долголетия есть несколько секретов:

  • Правильное потребление пищи. В Стране восходящего солнца не принято переедать, так как считается, что это быстрее изнашивает организм.
  • Активное времяпрепровождение и общение.
  • Регулярная тренировка мозга. Японцы все время совершенствуют знания, занимаются саморазвитием.
  • Непродолжительное пребывание на солнце.
  • Избежание стрессов.
  • Употребление зеленого чая, богатого антиоксидантами.

По мнению специалистов, продолжительность жизни в Японии обусловлена ее высоким уровнем, экономическим развитием страны, ранней диагностикой заболеваний и ЗОЖ. Япония приняла меры для предотвращения распространения опасных заболеваний вроде туберкулеза и ВИЧ-инфекции.

Японцы — очень трудолюбивый народ. Работа в Японии воспринимается как способ самовыражения. Если говорить о медицинской системе, то можно смело назвать ее одной из самых лучших в мире, Япония входит в топ-10 стран с лучшей медициной.

Швейцария

Швейцария характеризуется средней продолжительностью жизни в 83 года. Страна с населением в 8,5 миллиона человек может похвастаться 300 медицинскими учреждениями, оснащенными высокотехнологическим оборудованием и квалифицированным персоналом. Медицина в Швейцарии покрывается страховкой.

Швейцарцы тщательно следят за своим здоровьем. Они активно занимаются спортом (футболом, хоккеем, горными лыжами) и заботятся о питании. Большая часть продуктов изготавливается с пониженным содержанием «химии», животных жиров, сахара, лактозы и глютена.

Швеция

Средняя продолжительность жизни в Швеции равна 83 годам. В этой стране — одна из самых лучших систем медицинского обслуживания, расходы на которую покрываются из государственного бюджета. В среднем финансирование на душу населения в системе здравоохранения составляет 5200 долларов США.

Диаграмма продолжительности жизни в Швеции

За последние годы правительством принимались меры по уменьшению числа курильщиков. За последние 10 лет количество любителей сигарет в Швеции уменьшилось на 6 %.

Основные секреты долголетия:

  • Правильное питание. В Швеции рацион на 50 % состоит из рыбы жирных сортов, свежих овощей и фруктов.
  • Активное времяпрепровождение. Большая часть шведов выбирает активный отдых. Они ходят в походы, отправляются в кемпинги, на рыбалку или за ягодами, грибами.

Австралия

Австралия характеризуется средней продолжительностью жизни в 82 года. Благодаря совершенствованию медицинской системы с 1986 по 2019 год в стране в два раза снизился уровень детской смертности. Высок уровень жизни в Австралии.

Диаграмма продолжительности жизни в Австралии

Секрет долголетия австралийцев заключается в здоровом образе жизни, правильном питании и регулярном занятии спортом. Жители предпочитают простые натуральные продукты.

В стране очень популярны такие виды спорта, как плавание, серфинг, велосипедная езда и регби.

Сингапур

Средняя продолжительность жизни в Сингапуре равна 84 годам. Основа долголетия — система здравоохранения. Местные больницы и госпитали предоставляют субсидированные медицинские услуги, благодаря чему каждый житель имеет возможность получать качественное медицинское обслуживание.

Диаграмма продолжительности жизни в Сингапуре

Благотворное влияние на здоровье оказывает чистый воздух и питьевая вода.

Другие основания:

  • Отсутствие самолечения. Все необходимые для лечения медикаменты выдаются только при посещении врача. Купить их самостоятельно в аптеке нельзя.
  • Высокий уровень безопасности.
  • Строгое наказание за невыполнение законов.

Норвегия

Средняя продолжительность жизни в Норвегии мужчин равна 80,6 года, женщин — 84,2. Коэффициент смертности — 7,94, то есть на 1000 человек умирает примерно 7,94 человека. Это небольшой показатель, в России он равен — 12,9.

Чаще всего норвежцы умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, несчастных случаев или из-за осложнений хронической обструктивной болезни легких.

Дольше всего женщины живут в регионе Мере-ог-Ромсдал (80,6 года), а мужчины — в Согн-ог-Фьюране (85,2). Наименьшая продолжительность жизни зарегистрирована в Финнмарке: 77,2 года для женщин, 82,3 — для мужчин.

Диаграмма продолжительности жизни в Норвегии

Основы долголетия населения:

  • Развитая экономика.
  • Качественная медицина.
  • Хорошее социальное обеспечение.

Израиль

Израиль является единственным государством на Ближнем Востоке, входящем в рейтинг. Страна практически победила пандемию туберкулеза.

В среднем на 100 000 человек приходится 3,5 болеющих. Мировой показатель заболеваемости — 140 на 100 000.

Заболеваемость туберкулезом в мире (человек на 100 тыс.)

Эксперты утверждают, что самые здоровые люди Израиля живут в городах. Средняя продолжительность жизни в Израиле равна 82,1 года. Правительство ежегодно вкладывает в систему здравоохранение более 2600 долларов США на каждого гражданина.

Россия в рейтинге

Россия не отличается высокими показателями в области здоровья нации, занимая 95-е место. Средняя продолжительность жизни в России на 2020 год составляет 73,6 лет.

По мнению специалистов, основными врагами хорошего самочувствия россиян являются следующие:

  • Потребление сахара в большом количестве.
  • «Пищевой мусор» (фастфуд, газированные напитки, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты и т. п.).
  • Использование трансжиров, пальмового масла при изготовлении большей части продуктов питания.
  • Недостаточное количество свежих фруктов и овощей в рационе.
  • Вредные привычки (употребление алкоголя, наркомания, курение).
  • Жесткие условия труда. Для нормальной работы человеку нужно спать не меньше восьми часов в сутки, но на практике эти нормы могут не соблюдаться.
  • Отсутствие полноценного отдыха.

Другие страны СНГ в рейтинге

Государства СНГ в рейтинге самых здоровых стран мира.

  • Россия — 95-е место.
  • Таджикистан — 84.
  • Узбекистан — 85.
  • Азербайджан — 87.
  • Армения — 79.
  • Беларусь — 75.
  • Казахстан — 68.
  • Кыргызстан — 101.
  • Молдова — 104.
  • Туркменистан — 105.

Места в рейтинге стран бывшего СССР, которые не входят в СНГ:

  • Украина — 137.
  • Грузия — 71.
  • Латвия — 81.
  • Эстония — 57.
  • Литва — 72.

Поделиться записью:

Загрузка…

Названы самые здоровые регионы России

За 2017 год доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, составила 36,8%, что на 2,6 процентных пункта выше, чем годом ранее. В регулярные занятия спортом вовлечены около 50 миллионов человек. Данный показатель является одним из основных в проекте правительства по формированию здорового образа жизни, ключевой целью которого является повышение числа россиян, ответственно относящихся к своему здоровью. Согласно этому проекту, к концу 2019 года доля систематически занимающихся спортом должна увеличиться до 38% в среднем по стране. Но на конец 2017 года этот норматив достигнут только в 25 российских регионах, хотя их количество за год выросло с 16.

Согласно данным Минспорта, лидерами по доле населения, занимающегося физкультурой и спортом, являются Краснодарский край и Республика Тыва, где показатель составляет 47,9%, Дагестан (45,1%), Белгородская область и Ямало-Ненецкий автономный округ (43,5%), а также Татарстан (43,4%).

Вторым ключевым показателем приобщения к здоровому образу жизни является отказ от вредных привычек. По данным Минздрава, по итогам 2017 года доля взрослых потребителей табака сократилась до 29%. Положительная тенденция сохраняется уже несколько лет и во многом объясняется принятием антитабачного законодательства в 2013 году, когда доля взрослых курильщиков составляла 37,1%. Тенденция снижения доли курящего населения находит отражение в сокращении расходов на табачные изделия. По итогам 2017 года расходы на табак снизились в 43 российских регионах.

Но самой большой проблемой российского общества, несмотря на принимаемые государством меры, остаются алкоголизм и наркомания, которые по-прежнему негативно влияют на здоровье и социальную среду всего населения России. Для расчета эксперты РИА Рейтинг использовали показатель продажи алкоголя в пересчете на чистый спирт на одного взрослого жителя региона, который по итогам 2017 года в среднем по России составил 7,6 литра, что ниже 8,1 литра в 2016 году. В половине российских субъектов в 2017 году данный показатель равен или ниже общероссийского уровня. Вкупе со снижением смертности от употребления алкоголя и уровня преступности на почве алкоголизма (показатели также используются в рейтинге) это может свидетельствовать о постепенной нормализации ситуации.

В целом, отмечают исследователи, со стороны населения наблюдается растущий интерес к занятиям спортом, повышается внимание к своему здоровью и меняется отношение к вредным привычкам. Движение, которое началось в больших городах, по мнению экспертов, должно прийти во все уголки страны, но для этого нужны реальные действия властей всех уровней по информированию населения и распространению принципов и основ здорового образа жизни, созданию условий для занятий спортом и проведения здорового досуга.

Исландия, Швейия, Финляндия — www.wday.ru

Критериями для включения в список служили низкий уровень загрязненности воздуха в крупных городах данных стран; высокий процент населения государства, имеющего доступ к чистой питьевой воде и хорошим санитарным условиям; низкий уровень смертности младенцев; низкий уровень распространения туберкулеза; высокая концентрация врачей на тысячу человек; высокий уровень продолжительности жизни у мужчин.

Рейтинг самых здоровых стран выглядит так:

Исландия. В стране отмечены высокий уровень продолжительности жизни – семьдесят два года у мужчин и семьдесят четыре у женщин, низкие уровни смертности младенцев (две смерти на тысячу новорожденных) и заболеваемости туберкулезом (2,2 случая на каждые сто тысяч человек), а также высокая концентрация врачей (3,62 медика на тысячу человек).

Швеция. В стране отмечены низкие уровни смертности младенцев (три смерти на тысячу новорожденных) и заболеваемости туберкулезом (четыре случая на сто тысяч человек).

Финляндия. В стране отмечены низкие уровни смертности младенцев (три смерти на тысячу новорожденных) и заболеваемости туберкулезом (4,8 случая на каждые сто тысяч человек).

Германия. Страна тратит более десяти процентов своего ВВП на здравоохранение. Кроме того, там отмечен низкий уровень загрязненности воздуха.

Швейцария. Высокий уровень продолжительности жизни – семьдесят один год у мужчин и семьдесят лет у женщин, а также большое число врачей – 3,61 врача на каждую тысячу человек.

Австралия. В стране отмечен низкий уровень загрязненности воздуха, однако высокий уровень заболеваемости туберкулезом – около шести смертей на каждые сто тысяч человек.

Дания. Нормальный уровень продолжительности жизни – шестьдесят девять лет у мужчин и семьдесят один год у женщин, но при этом количество врачей на тысячу человек является одной из самых низких в списке (2,93 на тысячу человек).

Канада. В стране наблюдается один из самых высоких уровней продолжительности жизни и один из самых низких уровней заболеваемости туберкулезом (3,6 случая на сто тысяч человек).

Австрия. В стране отмечены низкий уровень смертности младенцев (четыре смерти на тысячу новорожденных) и высокая концентрация врачей (3,38 на тысячу человек).

Нидерланды. Уровень загрязненности воздуха, воды и почвы довольно высок, но уровень заболеваемости туберкулезом составляет всего 5,4 случая на каждые сто тысяч человек.

В список стран, благоприятных для здоровья вошли также США, Израиль, Чехия, Испания и Франция.

По материалам Prian.ru .

Самые здоровые нации мира в 2019 году


Переехав в эти страны, гораздо выше шансы сохранить свое здоровье и долголетие.
Рейтинг самых здоровых наций 2019 года от Bloomberg Healthiest Country Index. В рейтинге оценили 169 стран — изучали факторы, влияющие на здоровье.

В десятку лучших стран вошли Испания, Исландия, Швеция, Швейцария и Норвегия. А Япония стала самой здоровой азиатской страной и даже затмила Сингапур. В десятку лучших также попали Австралия и Израиль.

Индекс оценивает страны на основе таких факторов, как продолжительность жизни, употребление табака и ожирение. Он также учитывает экологические факторы, включая доступ к чистой воде и соблюдению санитарных норм.

По данным ООН, в Испании самая высокая продолжительность жизни среди стран Европейского союза, и она уступает только Японии и Швейцарии. По прогнозам, к 2040 году в Испании будет самая высокая продолжительность жизни — почти 86 лет, за которой следуют Япония, Сингапур и Швейцария, согласно данным Института метрик и оценки состояния здоровья Университета Вашингтона.

«Первичная помощь в основном обеспечивается государственными провайдерами, специализированными семейными врачами и медсестрами, которые оказывают профилактические услуги детям, женщинам и пациентам пожилого возраста, а также оказывают неотложную и постоянную помощь», — говорится в обзоре испанской Европейской обсерватории по системам и политике здравоохранения за 2018 год. В документе отмечается снижение в последнее десятилетие сердечно-сосудистых заболеваний и смертность от рака.

Привычки в еде


Исследователи говорят, что пищевые привычки могут дать представление об уровнях здоровья в Испании и Италии, поскольку «средиземноморская диета, дополненная оливковым маслом или орехами экстра-класса, повлияла на снижение серьезных сердечно-сосудистых заболеваний в большей степени, чем диеты с пониженным содержанием жира, » по данным исследования медицинской школы университета Наварры.

Между тем в Северной Америке 16-е место, которое заняла Канада значительно превзошла позиции США и Мексики, которые опустились до 35-го и 53-го. Ожидаемая продолжительность жизни в США снижается из-за смерти от передозировки наркотиков и самоубийств.

Куба расположилась на пять позиций выше США, что делает ее единственной страной, не отнесенной Всемирным банком к категории стран с «высокими доходами», которая получила такой высокий рейтинг. Одна из причин успеха островного государства может заключаться в том, что она уделяет особое внимание профилактике, а США уделяет особое внимание диагностике и лечению заболеваний, говорится в докладе Юридического отдела Американской ассоциации адвокатов, опубликованном в прошлом году после посещения Кубы.

Южная Корея поднялась на семь пунктов до 17-го, а Китай, где проживает 1,4 миллиарда человек, поднялся на три места до 52-го. По данным Института показателей и оценки здоровья, к 2040 году ожидаемая продолжительность жизни в Китае превзойдет США.

На страны к югу от Сахары приходится 27 из 30 самых нездоровых стран в рейтинге. Только Гаити, Афганистан и Йемен показали другие результаты. Маврикий был самым здоровым в регионе к югу от Сахары, заняв 74-е место в мире, поскольку у него был самый низкий уровень смертности от инфекционных заболеваний в регионе.



Австралия вошла ТОП 10 самых «здоровых» стран мира — Про Австралию : proau.info

В результате многолетнего международного исследования The Global Burden of Diseases были определены 10 стран, где наивысшее качество и продолжительность жизни как мужчин, так и женщин.

Японцы признаны самой здоровой нацией. Прекрасным здоровьем в Стране восходящего солнца обладают как мужчины, так и женщины.

«Неизвестно, является ли это заслугой их чудесного рациона питания или хорошего здравоохранения, а может, все дело в генах. Но как бы там ни было, после двух десятилетий японцы все еще самая здоровая нация в мире», — говорит один из авторов исследования доктор Лорен Браун

Исследование, финансируемое фондом Билла и Мелинды Гейтс, показало, что умирают люди чаще всего от инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время участились летальные исходы от диабета и рака легких. Среди несчастных случаев с человеческими жертвами преобладают автокатастрофы.

Из 187 странах, вошедших в список, Россия заняла 97-ое место между Восточный Тимором (небольшое государство в Юго-Восточной Азии) и Ираком.
В Украине мужчины живут в среднем 64,4 года, а женщины — 74,8 года. Сравните этот показатель с Японией — 79 и 85,8 лет, соответственно.

ТОП 10 стран по продолжительности и качеству жизни мужчин:

  1. Япония
  2. Сингапур
  3. Швейцария
  4. Испания
  5. Италия
  6. Австралия
  7. Канада
  8. Андорра
  9. Израиль
  10. Южная Корея

Топ 10 стран по продолжительности и качеству жизни женщин:

  1. Япония
  2. Южная Корея
  3. Испания
  4. Сингапур
  5. Тайвань
  6. Швейцария
  7. Андорра
  8. Италия
  9. Австралия
  10. Франция

Хуже всего дела со здоровьем и продолжительностью жизни обстоят у мужчин в Буркина-Фасо,Чаде, Гаити, Конго, Мозамбике, Зимбабве, Малави, ЦАР, Лесото, Гаити, Свазиленде.

Слабым здоровьем отличаются женщины в Гаити, Либерии, ЦАР, Мозамбике, Бурунди, Афганистане, Зимбабве, Свазиленде, Лесото, ЦАР, Либерии.

Какие нации самые здоровые в мире?

Политика и привычки правительства являются важными факторами, которые могут определить, насколько здоровым является население страны и насколько светлым ее будущее.

Страна с плохой политикой в ​​области здравоохранения и питания может вызвать пагубные последствия для своего молодого населения, которое через несколько лет станет частью его пожилого населения.

Глобальный исследования здоровья населения выполняются для оценки эффективности установленных программ, и таким образом страны могут оценивать свою работу и сосредоточить свои усилия на тех показателях, по которым заранее установленные цели не достигаются, которые могут быть сосредоточены на конкретных заболеваниях, нездоровом питании или отсутствие физических нагрузок.

Узнать какие страны самые здоровые , согласно исследованиям, основанным на данных Всемирной организации здравоохранения.

Как оцениваются самые здоровые нации?

Глобальный индекс здоровья Bloomberg опубликованный Bloomberg, классифицирует 169 стран в соответствии с различными переменными, такими как продолжительность жизни, включая неотъемлемые риски для здоровья, такие как потребление табака, недоедание, ожирение и артериальное давление; а также факторы окружающей среды, такие как доступ к питьевой воде и гигиенические привычки.

Аналогичным образом, проведенное исследование собирает информацию о повседневных привычках жителей оцениваемых стран, связывая отношения между практиками населения и тем, насколько они здоровы, согласно статистическим данным каждой страны и проведенным глобальным исследованиям. Всемирной организацией здравоохранения, Отделом народонаселения ООН и Всемирным банком.

Какая нация самая здоровая?

Согласно данным Bloomberg Global Health Index, Испания — самая здоровая нация в мир, превзойдя Италию, которая в своем предыдущем издании в 2017 году получила это признание.

Исследование показывает, что В Испании самая высокая продолжительность жизни при рождении из всех членов Европейского Союза, уступая только Японии и Швейцарии в мире; Однако к 2040 году, по оценкам, эти две страны смогут превзойти самые высокие показатели ожидаемой продолжительности жизни (которые в настоящее время составляют 82.9 года), составив примерно 85.6 лет, благодаря своим хорошим привычкам, выработанным в последние годы.

Согласно исследованию, проведенному Европейской обсерваторией систем и политики здравоохранения в 2018 г., Испания предлагает профилактические услуги уязвимому населению (дети, беременные женщины, пожилые пациенты и пациенты с диагнозом хронические заболевания), снижая сердечно-сосудистые заболевания и смертность от рака (Bernal et al., 2018).

Самые здоровые нации в мире

Среди 20 стран, возглавляющих список, — 13 стран из Европы, 4 из Азии, 2 из Океании и 1 из Северной Америки, выделяя Южную Корею, которой удалось продвинуться на 7 позиций по сравнению с исследованием 2017 года. Испания, Великобритания и Япония смогли подняться на 5, 4 и 3 места соответственно.

Со своей стороны, страны к югу от Сахары заняли последние места в исследовании, представляя 27 из 30 наименее здоровых стран, а также Гаити, Афганистан и Йемен.

Рейтинг самых здоровых наций

классификация
2019
классификация
2017
страна
16Испания
21Италия
32Исландия
47Япония
53Швейцария
68Швеция
75Австралия
84Сингапур
911Норвегия
109Израиль
1110Люксембург
1214Франция
1312Австрия
1415Финляндия
1513Голландия (Нидерланды)
1617Канада
1724Южная Корея
1819Новая Зеландия
192. 3Англия
2022Ирландия

Секрет самых здоровых стран

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ожидаемая продолжительность жизни в этом столетии увеличилась на 5.5 лет (с 66.5 до 72 лет), причем самый высокий показатель у женщин, на 1.4 года больше, чем у мужчин; в некоторых регионах она может даже превышать эту разницу и доходить до 3 лет. Точно так же продолжительность здоровой жизни выросла с 58.5 до 63.3 года , с разницей в продолжительности жизни между бедными и богатыми странами в 18.1 года.

Эти улучшения в основном связаны с осведомленностью общественности и политикой мирового правительства, направленной на улучшение привычек населения и систем общественного здравоохранения, с упором на тех членов, которые страдают от особого состояния, которое может подвергнуть их жизнь риску.

По данным Технологического института детских товаров и досуга (AIJU), долгое время в Европе, регионе, в котором сейчас 13 из 20 самых здоровых стран мира , характеризовался нездоровым питанием, низкой физической активностью и снижением социальной активности населения.

В этом смысле, согласно AIJU, правительства совместно с Европейским союзом и связанными с ним организациями разработали стратегии, гарантирующие здоровье своего населения, которое, по данным ВОЗ, к 2050 г. 1 из 5 человек будет старше 65 лет , вынуждая правительства Европы поощрять хорошие привычки среди молодого населения, чтобы гарантировать здоровье будущих пожилых людей на их территориях.

В настоящее время Испания является одним из страны, которые потребляют меньше всего фастфуда по сравнению с другими европейскими странами (включая Италию), имеющий согласованность со свежими продуктами и здоровым питанием с оливковым маслом, свежими овощами, постным мясом и красным вином. Италия, занимающая второе место в классификации, характеризуется здоровыми привычками своего населения, которое придерживается диеты, богатой оливковым маслом и овощами, что позволяет им иметь оптимальное состояние здоровья в целом.

Пищевые привычки самых здоровых стран

Согласно исследованию, проведенному Bloomberg, пищевые привычки могут повлиять на здоровье жителей оцениваемых стран; Что ж, в Испании и Италии, которые возглавляют классификацию, они, как правило, используют средиземноморскую диету, характеризующуюся здоровой пищей, такой как оливковое масло первого отжима, орехи и красное вино, сокращая сердечно-сосудистые заболевания благодаря диете с низким содержанием жиров.

Канада, страна, которая смогла превзойти своих соседей в Северной Америке (США и Мексика), имеет здоровые привычки, характеризующиеся тщательным подбором продуктов питания, отдавая приоритет домашней еде, зеленым и экологическим продуктам. Со своей стороны, Куба, благодаря своей практике здорового питания и профилактической политике в области здравоохранения, заняла важное место в рейтинге (30), будучи единственной страной, которая заняла такое высокое место и которая не была определена как имеющая «высокие доходы» Всемирный банк.

Южная Корея — еще одна из стран, которые выделялись в рейтинге, поднявшись на 7 позиций по сравнению с предыдущим выпуском, опередив соседние великие державы, такие как Китай (52). Эта азиатская страна отличается своей здоровой едой, богатой антиоксидантными продуктами, такими как женьшень, отдавая предпочтение чаю (зеленый, белый или улун) и вареным, ферментированным или приготовленным на пару продуктам, а не жареным.

заключение

Для стран здоровье населения является одним из наиболее важных факторов, которые необходимо учитывать, поскольку от этого будет зависеть их развитие и коллективное благополучие, определяющее их продуктивность и сокращение расходов на корректирующие меры и вопросы здравоохранения за счет предотвращения заболеваний с помощью специальных программ обучения. и медицинские услуги.

Страны, возглавляющие мировые рейтинги, годами разрабатывали политику в области здравоохранения, чтобы гарантировать свободный доступ к своему населению, отдавая приоритет детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями; Аналогичным образом гарантируется доступ к чистой воде, обучение и информация о здоровье. Это для улучшения привычек населения и увеличения продолжительности жизни его жителей.

Рекомендации

  • Бернал, Э., Гарсия, С., Олива, Дж., Санчес, Ф., Репулло, Дж., Пенья, Л., Ридао, М., Эрнандес, К. (2018). Испания. Обзор системы Геральта. Европейская обсерватория по системе и политике Геральта , 20 (2).
  • Эденренд. (2014). ПИЩЕВОЙ барометр. [Пересмотрено в феврале 2020 г.].
  • Технологический институт детских товаров и отдыха. (2018). AIJU разрабатывает уникальное в Европе приложение для пропаганды здорового образа жизни среди пожилых людей. Для Aiju [пересмотрено в феврале 2020 г.].
  • Миллер, Л. и Лу, В. (2019). Это самые здоровые нации в мире. Для индекса самых здоровых стран Bloomberg. [Пересмотрено в феврале 2020 г.].
  • Моргенштерн, Х. (1995). Экологические исследования в эпидемиологии: концепции, принципы и методы. Ежегодный обзор общественного здравоохранения . DOI: 10.1146 / annurev.pu.16.050195.000425
  • Всемирная организация здравоохранения (2019 г.). Обзор мировой статистики здравоохранения. [Пересмотрено в феврале 2020 г.].

Самые здоровые страны 2022

Хотя на здоровье населения страны влияет множество факторов, жители развитых стран в целом, как правило, более здоровы, чем жители развивающихся стран, особенно наименее развитых стран. Развитые страны предлагают более высокое качество жизни, в том числе более низкий уровень загрязнения; лучшая инфраструктура, такая как дороги и коммунальные услуги; и более широкий доступ к качественному медицинскому обслуживанию, хорошему образованию, хорошей работе, питательной пище и безопасной питьевой воде.Неудивительно, что эти страны также часто входят в число самых счастливых стран мира.

С другой стороны, нездоровые страны часто не имеют надлежащего доступа к тем же благам. Жителям часто не хватает образования, необходимого для получения достойно оплачиваемой работы, что в любом случае редкость. Загрязнение может быть высоким, что приводит к проблемам со здоровьем, болезням и смерти. Даже основных вещей, которые многие из нас считают само собой разумеющимися, таких как чистая вода и хорошие дороги, может не хватать. Продолжительность жизни жителей этих стран зачастую ниже средней, а младенческая смертность выше.Эти страны явно менее здоровы. Эту тенденцию можно увидеть в разделе «Здоровье» Индекса человеческого развития Организации Объединенных Наций или в других показателях, связанных со здоровьем, в том числе рассмотренных на этой странице.

Что значит «здоровье» для всей страны?

При рассмотрении различных систем оценки национального здоровья быстро становится ясно, что определение «здорового» варьируется от одного источника к другому. Например, Глобальный индекс здоровья Bloomberg — это широкая мера, которая оценивает личное здоровье людей в стране в общем, всеохватывающем смысле.Для сравнения, Глобальный индекс безопасности в области здравоохранения с таким же названием фокусируется на способности страны бороться с болезнями и, как таковой, приводит к совершенно другому набору рейтингов. Обе системы измеряют «здоровье», но имеют свои собственные уникальные интерпретации этого термина. Более того, другие системы могут рассматривать «здоровье» в экономических терминах, таких как валовой внутренний продукт (ВВП), или в терминах национальной безопасности, или какой-либо другой квалификации. Важно помнить об этих факторах при сравнении одного набора глобальных рейтингов с другим.

Глобальный индекс здоровья Bloomberg

Одним из показателей, специально разработанных для оценки национального здоровья, является Глобальный индекс здоровья Bloomberg. Эта метрика исследует множество факторов, в том числе следующие:

  • Риски для здоровья (употребление табака, высокое кровяное давление, ожирение)
  • Наличие чистой воды
  • Средняя продолжительность жизни
  • Недоедание
  • Причины смерти

Согласно рейтингу 2019 года, общий балл Испании — 92.75 назвали ее самой здоровой страной в мире. Для сравнения, Соединенные Штаты заняли 35-е место с общим баллом 75. Средняя продолжительность жизни в Испании составляет 83,5 года, и ожидается, что к 2040 году она вырастет до 85,8 лет и станет самой высокой в ​​мире. Испанцы придерживаются средиземноморской диеты, наполненной полезными жирами и бобовыми, фруктами и овощами и меньшим количеством красного мяса и полуфабрикатов. В Испании самый высокий процент пешеходов в Европе: 37% людей ходят на работу пешком, а не за рулем (только 6% американцев ходят на работу пешком).Кроме того, программа всеобщего здравоохранения в Испании очень успешна и снизила уровень предотвратимой смертности в стране до 45,4 предотвратимых смертей на 100 000 жителей.

Топ-25 самых здоровых стран мира (Bloomberg Global Health Index 2019):

Глобальный индекс безопасности здоровья

В отличие от индекса Bloomberg, Глобальный индекс безопасности в области здравоохранения уделяет особое внимание способности страны поддерживать благополучие своих граждан во время пандемии или другого экстремального биологического явления.Индекс оценивает каждую страну, оценивая ее эффективность по 37 различным показателям, которые затем объединяются, чтобы дать каждой стране балл от 1 до 100 в каждой из шести общих категорий:

  1. Профилактика — Предотвращение появления или высвобождения патогенов
  2. Выявление и отчетность — Раннее выявление и отчетность об эпидемиях, представляющих потенциальную международную озабоченность
  3. Быстрое реагирование — Быстрое реагирование и смягчение последствий распространения эпидемии
  4. Система здравоохранения — Достаточная и надежная система здравоохранения для лечения больных и защиты медицинских работников
  5. Соответствие международным нормам — Соответствие международным нормам — Обязательства по улучшению национального потенциала, планы финансирования для устранения пробелов и соблюдение глобальных норм
  6. Среда риска — Общая среда риска и уязвимость страны к биологическим угрозам.

Эти баллы по категориям затем объединяются в одно значение: общий балл Глобального индекса здоровья (GHI) страны. Этот GHI сравнивается с GHI других стран, чтобы ранжировать самые здоровые (и самые нездоровые) страны в мире. На индекс 2021 года сильно повлияла пандемия COVID-19. Фактически, в отчете говорится, что, хотя многие страны смогли разработать меры реагирования на COVID-19, ни одна из них до сих пор не предприняла адекватных шагов для предотвращения будущих пандемий.

Топ-10 самых здоровых стран мира (Глобальный индекс безопасности здоровья 2021 г.):

  1. США — 75.9
  2. Австралия — 71.1
  3. Финляндия — 70,9
  4. Канада — 69,8
  5. Таиланд — 68,2
  6. Словения — 67,8
  7. Великобритания — 67,2
  8. Германия — 65,5
  9. Южная Корея — 65,4
  10. Швеция — 64,9

Хотя Соединенные Штаты, возможно, не являются самой здоровой страной в общем смысле (национальное ожирение вызывает особую озабоченность) — и фактически ответ страны на COVID-19 вызвал критику во многих кругах — США.Огромных возможностей SA по исследованию, общению и реагированию на угрозы уровня пандемии было достаточно, чтобы поставить ее на первое место. Соединенные Штаты заняли первое место по целому ряду показателей, включая биозащиту, биобезопасность, эпидемиологическую рабочую силу, способность тестировать и утверждать новые контрмеры, общение с работниками здравоохранения и многое другое.

Денежный индекс

Британский веб-сайт Money предложил свои собственные самые здоровые места для живого рейтинга в 2021 году. По сравнению с некоторыми более сложными доступными показателями, индекс Money основан на шести простых (но далеко идущих) факторах:

  1. Ожидаемая продолжительность жизни
  2. Стоимость здоровья
  3. Загрязнение воздуха
  4. Показатели ожирения
  5. Безопасность
  6. Солнечные часы

20 самых здоровых стран мира (индекс Money UK 2021):

Ранг Страна Ранг Страна Ранг Страна Ранг Страна
1 Испания 6 Италия 11 Словения 16 Дания
2 Португалия 7 Швеция 12 Финляндия 17 Польша
3 Швейцария 8 Норвегия 13 Ирландия 18 Германия
4 Япония 9 Сингапур 14 Франция 19 Кипр
5 Исландия 10 Австрия 15 Эстония 20 Англия

Самые здоровые и наименее здоровые континенты мира

европейских страны (особенно страны Северной Европы), как правило, занимают верхние строчки в списках самых «самых здоровых стран», что делает Европу самым здоровым континентом на Земле.С другой стороны, страны Африки обычно доминируют в нижних точках. Фактически, 27 из 30 нижних мест в списке Bloomberg за 2019 год принадлежали африканским странам. Во многом это связано с тем, что в странах Африки к югу от Сахары проживает несколько стран, которые являются не только самыми бедными странами в Африке, но и самыми бедными в мире. Многие из этих стран испытывают трудности с обеспечением даже основных потребностей, таких как чистая вода и надлежащее медицинское обслуживание, а некоторые из них находятся в состоянии войны или вооруженного конфликта, что еще больше усложняет любые попытки улучшить национальное здоровье.

Какие самые здоровые страны в мире?

Какие самые здоровые страны в мире? | MoveHub Наш сайт поддерживается читателями — щелкнув наши ссылки, мы можем подобрать для вас потенциального поставщика, и мы можем получить небольшую комиссию за это направление. Узнать больше
  • Главная
  • Блог
  • Какие страны самые здоровые в мире?

Все мы знаем, как важно есть по пять штук в день, ежедневно заниматься физическими упражнениями и находить время для отдыха и поддержания психического здоровья.Но некоторые страны, кажется, на дрожжах опережают другие, когда дело доходит до поддержания первоклассного состояния. Так в чем же их секрет?

В этой статье мы взглянем на таблицу лидеров самых здоровых стран мира, чтобы узнать, какое население выходит на первое место, и, что более важно, узнать, что они делают правильно.

Доказано, что ходьба способствует долголетию больше, чем энергичные упражнения

Методология

Мы составили список самых здоровых стран мира на основе ожидаемой продолжительности жизни.

Используя данные ОЭСР, мы смогли увидеть, какие группы населения в среднем живут дольше всех. Некоторые из наших данных также касаются регионов «голубой зоны», то есть регионов мира с наибольшим количеством долгожителей (людей, которые доживают до 100 лет).

После того, как мы сопоставили данные, мы внимательно изучили каждую страну, чтобы выяснить, были ли какие-либо факторы, которые могли повлиять на эти результаты, включая культуру, диету, физические упражнения и здравоохранение.

Самые здоровые страны в мире

1 60133
Ранг Страна Средняя продолжительность продолжительности жизни (годы)
1 Япония 84.7
2 10 2 10 2 83.0 933.0
9 9 3 9
4 Switzerland 83.2
5 3 Iceland 83,1
6 Австралия 83.0 93.0
7 7 82.8 82.8
8 8 Израиль 82.8
9 Швеция 82.5
10 10 10 Италия 82.4

1. Япония

Ожидаемая продолжительность жизни: 84,7

Самая очевидная причина, по которой японское население имеет такую ​​длинную продолжительность жизни до традиционная диета страны, , которая обычно состоит из риса, рыбы, овощей, морских водорослей, японских солений, зеленого чая и мисо (разновидность ферментированного соевого продукта). В отличие от многих западных диет, эта диета предполагает очень низкое потребление красного мяса, которое связано с проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, рак и диабет.

Японская культура также принимает во внимание душевное благополучие. Медленное движение , , возникшее в Японии в конце 90-х годов, призывает людей оставаться на связи с другими людьми, а также с природой. Движение признает богатство сельской жизни и общин.

Острова в южной части Японии исторически были известны своим долголетием. У окинавцев, как правило, на 90 279 меньше рака, сердечных заболеваний и слабоумия, чем у американцев на 90 280, а женщины там живут дольше, чем любые женщины на планете.

Голубая зона предполагает, что величайший секрет Японии — сильная преданность друзьям и семье. Жители Окинавы поддерживают мощную социальную сеть под названием моаи – круг друзей на всю жизнь, который поддерживает людей в пожилом возрасте.

Японцы пожинают плоды своих сочных садов, которые, как говорят, обладают целебными свойствами3

Традиционная корейская диета богата фруктами и овощами и гораздо менее утомительна для организма, чем западная. Кимчи — основное корейское блюдо — готовится на основе ферментированных овощей с высоким содержанием пробиотиков, витаминов А и В и низким содержанием сахара.

Корейцы тоже умеют расслабляться в конце долгого дня. jjimjilbang — это корейская версия сауны, где посетители могут расслабить мышцы в джакузи, душе и сауне с печью, а также расслабиться в большой зоне отдыха с полом с подогревом.Считается, что эта традиция снимает стресс и способствует психическому благополучию.

Другие факторы, способствующие увеличению ожидаемой продолжительности жизни, включают улучшенное образование в области питания, улучшение экономического и социального статуса и высококачественную систему здравоохранения.

3. Норвегия

Ожидаемая продолжительность жизни: 83,3

Впечатляющая средняя продолжительность жизни в Норвегии является результатом активного норвежского образа жизни, диеты, богатой омега-3 жирными кислотами , и 90 система , которая финансируется государством.

Хотя все это важно для здорового образа жизни, инфраструктура Норвегии играет ключевую роль в продолжительности жизни населения. Страна гордится прекрасными возможностями для получения образования , низким уровнем безработицы (самый низкий в Скандинавии 4,1%) и полной прозрачностью в вопросах налогообложения , что обеспечивает подотчетность компаний и вынуждает их предлагать справедливую заработную плату.

Хотя счастье за ​​деньги не купишь, они являются важным средством достижения более высокого уровня жизни. В Норвегии средний скорректированный чистый доход семьи после уплаты налогов на душу населения составляет 27 767 фунтов стерлингов в год, что выше, чем в среднем по ОЭСР (26 118 фунтов стерлингов в год).

4. Швейцария

Ожидаемая продолжительность жизни: 83,2

В отличие от Японии, диета не является основной причиной долгой и благополучной жизни швейцарцев. На самом деле их основные традиционные продукты — колбаса, шоколад, сыр и хлеб — далеко не здоровы.

Поддержание активности является ключом к хорошему здоровью в Швейцарии, а горы служат игровой площадкой для местных жителей (например, походы летом и катание на лыжах зимой).Но это активное население также знает, как сократить время простоя, когда оно ему нужно – действительно, только около 7% швейцарцев говорят, что они работают очень долго.

Помимо этих факторов, швейцарцы гордятся своим сплоченным сообществом. Подсчитано, что 96% жителей Швейцарии говорят, что у них есть хотя бы один человек, на которого они могут положиться в трудную минуту. Так что, возможно, быть здоровым не полностью зависит только от ваших действий.

5. Исландия 

Ожидаемая продолжительность жизни: 83,1

Опять же, диета играет важную роль в увеличении средней продолжительности жизни в Исландии. Исландцы потребляют много рыбы — основного источника полезных для сердца жирных кислот омега-3, которые связаны с долголетием. Население также обычно ведет спортивный образ жизни, который улучшает сердечно-сосудистую систему.

Уровень жизни и ожидаемая продолжительность жизни также взаимосвязаны.Поскольку население Исландии такое маленькое (364 134 человека, что лишь немногим больше, чем город Ковентри), его жители могут пользоваться отличным медицинским обслуживанием, отличной системой образования и хорошими доходами .  

Некоторые эксперты также предположили, что генетика является ключевой причиной, по которой исландцы живут такой долгой и плодотворной жизнью. Кари Стефанссон, основательница DeCode Genetics, собрала генетическую информацию одной трети населения Исландии. Они сравнили гены людей в возрасте 90 лет и старше, чтобы увидеть, связаны ли они между собой больше, чем в других контрольных группах.

«И действительно, они гораздо больше связаны друг с другом», — сказал Стефанссон в интервью NBC News. «Мы установили, что способность достигать 90-летнего возраста была в основном генетической».

6. Австралия

Ожидаемая продолжительность жизни: 83,0

Проще говоря, австралийцы могут пользоваться привилегиями финансовой стабильности, которая также поддерживается их полезным питанием, спортивными тенденциями, -9 задние отношения.

Эксперт исследовательской группы «Глобальное бремя болезней», лауреат премии профессор Алан Лопес отмечает, что основное различие между такими странами, как Австралия и США, заключается в равном доступе к медицинским услугам.

Профессор глобального здравоохранения Университета Монаша Джейн Фишер сказала, что в Австралии одна из лучших систем здравоохранения в мире . «У нас есть Medicare, которая предоставляет каждому доступ к первичной медико-санитарной помощи, а также к больничным услугам, особенно в случае неотложной помощи и помощи при острых заболеваниях», — сказал профессор Фишер The New Daily .

Семья сидит за столом вместе, уплетая свой здоровый ужин

7. Ирландия

, при этом рейтинг мужчин неизменно выше, чем в среднем по ЕС на протяжении последнего десятилетия, а ожидаемая продолжительность жизни женщин превышает средний показатель по ЕС в 2017 году. который, как правило, очень высок в злаках, молочных продуктах, красном мясе и полуфабрикатах (разные соленые и сладкие блюда).Однако есть много других факторов, которые помогают ирландцам жить дольше.

Помимо медленного темпа жизни и высококачественного воздуха, одной из основных причин, почему люди так долго живут в Ирландии, является превосходное медицинское обслуживание. Уровень здравоохранения в Ирландии отражается в рейтингах удовлетворенности системы: 90 % сообщили, что они удовлетворены амбулаторным лечением, а 85 % — стационарным лечением.

В результате уровень смертности снизился по всем направлениям – смертность от инсультов снизилась на 39%, а смертность от рака молочной железы – на 16%.Вдобавок к этому, психическое здоровье в Ирландии значительно улучшилось за последние несколько лет, что привело к снижению уровня смертности от самоубийств на 38% с 2009 года. Для некоторых эти выводы могут стать неожиданностью, поскольку Израилю пришлось пережить 70-летнюю историю войн и бесконечных конфликтов. Несмотря на это, вероятность умереть от болезни сердца, инсульта, рака или диабета в возрасте 30-70 лет является одной из самых низких в мире здесь.

Главный секрет долголетия Израиля — да, вы уже догадались — средиземноморская диета, но низкое потребление алкоголя также помогает израильтянам оставаться в отличной форме. Как и в некоторых других странах из нашего списка, тесная семейная структура в Израиле является важной причиной того, что население обычно имеет более длительную продолжительность жизни — таким образом, люди могут с комфортом получить помощь и поддержку, если они страдают.

Важнейшим фактором, влияющим на продолжительность жизни в Израиле, является эффективная израильская система здравоохранения.

Израиль гарантирует здравоохранение всем гражданам как основное право, а закон о национальном медицинском страховании, принятый в 1995 году, обеспечивает всеобщее страхование.

Также утверждалось, что обязательная военная служба может иметь положительное влияние на здоровье населения. Одной из характеристик военной службы является физическая подготовка, и в Израиле относительно низкая смертность от болезней, на которые влияют физические упражнения, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.

9. Швеция

Ожидаемая продолжительность жизни: 82,5

Скандинавские страны славятся своим здоровым образом жизни, и Швеция выводит его на новый уровень.

Есть множество причин, по которым шведы считаются одними из самых здоровых людей в мире, но скандинавская диета — одна из самых влиятельных. Здесь люди потребляют много жирной рыбы, ржаного хлеба и корнеплодов, которые, как было доказано, приносят огромную пользу для здоровья.

Помимо продуктов питания, образ жизни и культура Швеции также укрепляют здоровье нации.С раннего возраста шведов поощряют вступать в спортивные клубы — привычка, которая сохраняется и на пенсии. Сауна также является ключевой частью жизни в Швеции, которая дает множество различных преимуществ, включая вымывание токсинов из вашего тела, улучшение сна и улучшение сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего этого, в Швеции имеется высококачественная система здравоохранения, на которую имеют право все граждане, а баланс между работой и личной жизнью интегрирован в большинство рабочих мест.

10.Италия

Ожидаемая продолжительность жизни: 82,4

Италия — еще одна страна, пользующаяся средиземноморской диетой, но это только одна из причин, почему итальянцы живут дольше, чем жители других стран.

Об итальянском ритме жизни стоит сказать несколько слов: отсутствие спешки дает время для отдыха, семьи, частых прогулок и множества возможностей насладиться солнечным светом. Италия на самом деле является домом для одной из немногих голубых зон в мире, расположенной на Сардинии.Так что же сардийцы делают правильно?

Во-первых, сильные семейные ценности жителей Сардинии гарантируют заботу о каждом члене семьи. Вдобавок к этому исследования показали, что жители Сардинии регулярно гуляют, а не занимаются активными физическими упражнениями, что увеличивает их жизнь.

И хотя чрезмерное употребление алкоголя вредно для организма, считается, что умеренное употребление вина Каннонау увеличивает продолжительность жизни. Этот тип вина содержит в два или три раза больше флавоноидов, очищающих артерии, чем другие вина.До дна!

Двое рабочих на винограднике на закате делают эликсир жизни – вино!

Чему мы научились?

Соблюдение здоровой диеты, членство в сплоченном сообществе, доступ к надежной системе здравоохранения и даже употребление небольшого количества вина являются ключом к долгой жизни.

Кажется, что некоторые диеты — обычно с высоким содержанием фруктов, овощей и рыбы — работают лучше, чем другие. А что касается упражнений? Возможно, вам лучше отправиться на прогулку в парк, чем на тренировку в тренажерном зале!

В конце концов, людям нужна поддержка.Будь то семья, друзья, государство или поставщик медицинских услуг, хорошая система поддержки должна помочь продлить вашу жизнь на несколько лет.

Бет родом из Шропшира, известного как источник вдохновения для Шира Толкина. Хотя она и короткая, она не хоббит. Сочетая свою страсть к путешествиям и писательству, она здесь, чтобы помочь вам с вашим большим переездом за границу.

20 самых здоровых стран мира

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.Этот день считается чрезвычайно важным, поскольку это возможность привлечь внимание мира к конкретной проблеме со здоровьем и повысить осведомленность о ней. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), долгосрочные информационно-пропагандистские кампании обычно начинаются во Всемирный день здоровья. Тема этого года, однако, — «Создание более справедливого и здорового мира». Заявив, что наш мир неравноправен, ВОЗ заявила, что пандемия COVID-19 показала, что некоторые люди могут иметь лучший доступ к услугам здравоохранения и жить более здоровой жизнью, чем другие.Читайте также: Йога для спортсменов: асаны, которые помогут избежать травм икроножных мышц | Всемирный день здоровья 2021

Но знаете ли вы, какие страны мира самые здоровые? Недавно британский веб-сайт сравнения цен Money.co.uk опубликовал список самых здоровых стран мира в 2021 году. Они публикуют этот список каждый год. Читайте также: Преимущества ежедневного пропуска: помогает сжечь лишние калории, получить сияющую кожу и многое другое

Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный список самых здоровых стран мира в 2021 году.

Что такое критерии?

Самые здоровые страны мира определяются на основе анализа нескольких важных факторов. Они составили этот список на основе определенных важных факторов, таких как ожидаемая продолжительность жизни, стоимость здоровья, загрязнение воздуха, уровень ожирения, безопасность и количество часов солнечного света среди других. Читайте также: Йога при сердечных заболеваниях: простые асаны для людей, страдающих сердечными заболеваниями

Итак, ознакомьтесь с полным списком самых здоровых мест здесь и ознакомьтесь с 8 самыми здоровыми странами мира ниже.

Испания

Согласно отчету, Испания является самой здоровой страной в мире. Испания — одна из немногих стран, которая может похвастаться диетой, основанной на средиземноморской диете. И из-за этого испанцы страдают от меньшего количества болезней по сравнению с остальным миром. Испанцы также очень спортивны и активны. Они придают большое значение упражнениям и тренировкам, которые, в свою очередь, помогают повысить активность мозга и способствуют улучшению умственных способностей. Также Испания может похвастаться прекрасной погодой круглый год.Что еще нужно?

Португалия

Португалия заняла второе место в списке. Состояние здоровья в Португалии обусловлено наличием высококачественной системы здравоохранения (9-е место среди лучших в Европе и 12-е место в мире). Это в первую очередь причина, по которой страна достигла хороших результатов в нескольких индексах здоровья, включая этот.

Швейцария

Швейцария является домом для одной из самых процветающих экономик мира, а также для одного из самых счастливых людей на земном шаре.На самом деле, согласно Отчету о человеческом капитале Всемирного экономического форума за 2013 год, Швейцария инвестирует в здоровье, образование и таланты своих людей больше, чем любая другая страна в мире. Что ж, Индия должна принять это к сведению!

Япония

В Японии, согласно отчетам, ожидаемая продолжительность жизни и ожидаемая продолжительность здоровой жизни являются самыми высокими как у мужчин, так и у женщин; на самом деле, продолжительность жизни особенно высока у женщин. Стандартный возрастной уровень смертности также является самым низким, примерно на две трети по сравнению с США.

Исландия

Благодаря здоровому питанию, чистой воде, хорошей системе здравоохранения и здоровому образу жизни, включающему низкий уровень курения, исландцы входят в число самых здоровых людей в мире. Это определенно вдохновляет!

Италия

Италия является одним из популярных туристических направлений и теперь входит в список самых здоровых стран. Он обычно известен своей чрезвычайно хорошей системой здравоохранения и очень высокой продолжительностью жизни, низкой детской смертностью и относительно здоровой кухней и диетой по сравнению с другими странами мира.

Швеция

Швеция считается самой заботящейся о своем здоровье страной в мире. Системы здравоохранения Северных стран являются одними из лучших в мире благодаря легкому доступу, низким доплатам и феноменально опытным специалистам в области здравоохранения.

Норвегия

То же самое относится и к Норвегии. Список был составлен с учетом систем здравоохранения, уровня заболеваемости, уровня ожирения и факторов, связанных с жизнью и смертью, таких как ожидаемая продолжительность жизни, восприятие проблем со здоровьем, уровень вакцинации, туберкулез, ожирение и диабет.В Норвегии низкий уровень преступности и одна из лучших систем здравоохранения в мире.

Вот полный список

Это самые здоровые страны мира в 2021 году. Об этом говорится в опубликованном в этом году индексе самых здоровых стран Bloomberg, который ранжирует 169 стран на основе факторов, влияющих на общее состояние здоровья.

Шесть из 10 ведущих стран находились в Европе, Италия занимала второе место.Напротив, Соединенные Штаты даже не попали в топ-30, заняв 35-е место, что на одну ступень хуже, чем в прошлом году.

Топ 10 самых здоровых наций, согласно отчету, были:

  1. Испания
  2. Italy
  3. Iceland
  4. Japan
  5. Switzerland
  6. Sweden
  7. Australia
  8. Singapore
  9. Норвегия
  10. Израиль

При составлении рейтинга исследователи Bloomberg оценивали страны по нескольким факторам, включая ожидаемую продолжительность жизни, а также назначали штрафы за риски для здоровья, такие как ожирение и употребление табака.Также учитывались экологические факторы, такие как доступ к чистой воде и санитарии.

Результаты отражают результаты другого исследования, проведенного прошлой осенью и посвященного ожидаемой продолжительности жизни в будущем в 195 странах и территориях по всему миру. В этом исследовании, опубликованном в международном медицинском журнале The Lancet, Испания также заняла первое место с ожидаемой ожидаемой продолжительностью жизни 85,8 лет к 2040 году. Соединенные Штаты заняли 64-е место.

Эксперты говорят, что пищевые привычки средиземноморской диеты могут объяснить, почему в Испании и Италии такое хорошее здоровье.Эта полезная для сердца диета богата фруктами, овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, а также полезными жирами, такими как оливковое масло, орехи и авокадо.

Ряд исследований показал, что средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний и может иметь множество других преимуществ для здоровья, включая снижение уровня ЛПНП или «плохого» холестерина, а также снижение риска болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и рак. Одно исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что соблюдение средиземноморской диеты связано с 25-процентным снижением вероятности смерти от любой причины.

Жители Испании также получают пользу от национальной системы здравоохранения, ориентированной на профилактику, согласно обзору Европейской обсерватории по системам и политике здравоохранения, в котором высоко оцениваются ее «принципы универсальности, бесплатного доступа, справедливости и финансовой справедливости».

Одной из основных причин, по которой США занимают столь низкие позиции по сравнению с другими развитыми странами, является эпидемия ожирения, которая не собирается прекращаться. Последние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний оценивают почти 40 процентов взрослых американцев, что эквивалентно 93.3 миллиона человек — страдают ожирением.

Ожидаемая продолжительность жизни в США также снизилась в последние годы из-за так называемых смертей от отчаяния, включая самоубийства и передозировки наркотиков. Впервые у американцев было даже больше шансов умереть от передозировки опиоидов, чем от автомобильных аварий.

Страны Африки к югу от Сахары занимают 27 из 30 самых нездоровых стран в рейтинге Bloomberg. Гаити, Афганистан и Йемен также оказались в нижней 30-ке.

Кто живет дольше всех? Топ-20 стран по продолжительности жизни 22 фото

Актуальные новости

Эшли Уэлч

Эшли Уэлч рассказывает о здоровье и хорошем самочувствии для CBSNews.ком

Инфографика «Самая здоровая нация» (текстовая версия)

Можем ли мы стать самой здоровой нацией?

Знаете ли вы? Американцы живут короче и имеют больше проблем со здоровьем, чем сверстники из других стран с высоким уровнем дохода.
[Изображение людей]

Американцы считают себя самыми здоровыми в мире…
…но занимает 34-е место по ожидаемой продолжительности жизни.
По сравнению с другими странами с высоким уровнем дохода Соединенные Штаты занимают 34-е место по ожидаемой продолжительности жизни.И у нас плохие показатели по большинству показателей здоровья, от младенческой смертности до ожирения и хронических заболеваний.
[Изображение гистограммы]

В США у нас есть шокирующие различия в ожидаемой продолжительности жизни на основе…
Где мы живем +/-15 лет
Наш доход +/- 10 лет
Наше образование +/- 9 лет
Наша раса +/- 7 лет
Даже наши самые обеспеченные люди живут меньше, чем сверстники в других странах.

Социальные, экологические и индивидуальные факторы влияют на наше здоровье, а также на возможность делать здоровый выбор.
[Изображение матрицы факторов, влияющих на ваше здоровье]

На ваше здоровье влияют:
Здравоохранение
Образование
Возможность получения дохода и мобильность
Климат и окружающая среда
Еда и питание
Окрестности
Поведение и выбор
И неравенство в этих факторах больше влияет на здоровье цветных
Мы отстаем от других стран в большинстве областей, влияющих на здоровье, например:

.

[Значок здравоохранения]

Мы уделяем меньше внимания профилактике
— Почти 50% американцев страдают от предотвратимых хронических заболеваний
— только 3% расходов на здравоохранение приходится на программы профилактики и общественного здравоохранения
[Значок образования]

Больше образования = лучше здоровье
— У.С. занимает 21-е место по количеству выпускников средних школ
. [Возможность получения дохода и значок мобильности]
Больше людей в бедности = плохое здоровье
— В США более высокий уровень бедности, большее неравенство доходов и меньшая экономическая мобильность, чем в других странах с высоким уровнем дохода.

[Значок еды и питания]
Мы перекормлены и недокормлены
— Американцы потребляют больше всего калорий, и 2/3 из них имеют избыточный вес или страдают ожирением
— 37% взрослого населения США едят овощи реже одного раза в день
— 16 миллионов детей ложатся спать голодными

[Значок района]
Где мы живем имеет значение
— Место, где мы живем, должно быть безопасным и иметь доступные места для прогулок, занятий спортом и игр
— Убийств с применением огнестрельного оружия в 20 раз больше, чем в сопоставимых странах
— Почти 50% американцев живут в сообществах с нездоровым уровнем загрязнения воздуха

Вместе мы можем изменить это

Для создания самой здоровой нации необходимо делать здоровый выбор как личностям, так и обществу.Мы должны объединиться, чтобы потребовать, чтобы наши лидеры учитывали наше здоровье во всех своих решениях.

Шаг 1: Присоединяйтесь к движению
Здоровый выбор + коллективные действия = лучшее здоровье
Подпишите обязательство создать самую здоровую нацию

Шаг 2: Распространите информацию
[Изображение облака слов]

Борьба с изменением климата Всеобщий охват Чистый воздух Профилактика Продовольственная безопасность
Городское планирование Контроль над оружием Справедливость в отношении здоровья Этикетки для меню
Государственное финансирование здравоохранения Строгие стандарты выбросов Прожиточный минимум Расширенное дошкольное образование
Сообщества, свободные от табака Здоровое школьное питание Зеленые насаждения
Репродуктивные права Медицинские центры на базе школ Безопасное и доступное жилье
Доступное медицинское обслуживание Доступ к чистой воде Варианты транспорта
Вакцины Крепкие семьи Своевременный выпуск

[логотип APHA]
Узнайте больше на http://www.apha.org/HealthiestNation

Где находятся самые здоровые страны мира?

Куда вас приведет охота за самыми здоровыми странами мира? Какая страна может похвастаться самой здоровой национальной диетой, самым здоровым образом жизни и окружающей средой, а также лучшей системой здравоохранения? Что для вас значит «здоровый»?

В зависимости от используемого теста вы найдете ответ в разных местах. Чтобы дать вам представление, вот посмотрите, где находятся самые здоровые страны в мире.

Самые здоровые страны мира — средиземноморские

В 2019 году агентство Bloomberg составило свой последний выпуск индекса самых здоровых стран, поместив Испанию на первое место. Кроме того, две другие средиземноморские страны (Италия и Израиль) входят в первую десятку. Используя данные Всемирного банка и Всемирной организации здравоохранения, исследователи Bloomberg использовали такие факторы, как уровень ожирения, качество воздуха и продолжительность жизни, чтобы составить список десяти самых здоровых стран мира:

.
  1. 🇪🇸spain
  2. 🇮🇹istaly
  3. 🇮🇸isteland
  4. 🇯🇵japan
  5. 🇨🇭japanland
  6. 🇨🇭switzer
  7. 🇸🇪sweden
  8. 🇦🇺australia
  9. 🇸🇬singapore
  10. 🇳🇴noverway
  11. 🇮🇱israel

Рейтинги уравновешивали положительные стороны — высокую продолжительность жизни и низкий уровень смертности — и отрицательные: такие показатели, как плохой доступ к иммунизации, уровень повышенного уровня холестерина и доля курящих молодых людей.

Две азиатские страны (Япония и Сингапур) также заняли высокие места, а шесть европейских стран вошли в первую десятку: Исландия, Италия, Норвегия, Испания, Швеция и Швейцария. Удивительно, но в списке оказалась только одна страна Ближнего Востока (Израиль); в первой десятке не было стран Северной или Южной Америки.

Самые здоровые диеты в странах Африки к югу от Сахары

африканские страны, возможно, относительно плохо оценили такие факторы, как ожидаемая продолжительность жизни. Однако исследования показывают, что национальные кухни ряда стран Западной и Центральной Африки являются одними из самых здоровых в мире.

Международное исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet , посвящено тенденциям в питании в разных странах в период с 1990 по 2010 год. Исследователи изучили диеты, связанные с ожирением или такими состояниями, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Исследователи искали данные о странах, где люди едят относительно большую долю здоровой пищи: фрукты, овощи, фасоль, бобовые, орехи, семена, цельное зерно, молоко, полиненасыщенные жиры, рыбу и пищевые волокна. Они также искали страны, где относительно низкое потребление вредных для здоровья продуктов, таких как необработанное красное мясо, переработанное мясо, подслащенные сахаром напитки, насыщенные жиры и соль.

Исследование пришло к выводу, что самые здоровые национальные диеты встречаются в:

  • 🇹🇩Chad
  • 🇬🇲CHAD
  • 🇲🇱Mali
  • 🇸🇱sierra Leone
  • 🇺🇬UGANDA
  • в целом, это страны, в которых вы найдете относительно высокую долю здоровых ингредиентов и относительно низкая доля нездоровой пищи. На другом конце спектра оказались страны бывшего советского блока, такие как Армения и Казахстан, а также Венгрия и Чехия.По сути, национальные диеты в этих странах, как правило, содержат слишком много жира, соли и сахара.

    В Европе лучшие в мире системы здравоохранения

    Одним из важнейших элементов самых здоровых стран мира является качество систем здравоохранения. В 2000 году Всемирная организация здравоохранения выпустила «Доклад о состоянии здравоохранения в мире», в который был включен полный рейтинг систем здравоохранения стран мира.

    В отчете каждое государство-член Организации Объединенных Наций оценивается по нескольким критериям, включая распределение медицинских услуг, расходы на здравоохранение на душу населения и общую эффективность системы здравоохранения.В верхней части рейтинга доминировали европейские страны:

    .
    1. 🇫🇷france
    2. 🇮🇹sany
    3. 🇸🇲san Marino
    4. 🇦🇩Antora
    5. 🇲🇹malta
    6. 🇸🇬singapore
    7. 🇸🇬singapore
    8. 🇪🇸spain
    9. 🇴🇲🇴🇲an
    10. 🇦🇹austria
    11. 🇯🇵 Япония

    Французская система, сочетающая государственное здравоохранение и частное страхование, высоко ценится за доступ к высококачественному медицинскому обслуживанию и низкую стоимость. С тех пор другие исследования выявили конкурирующих претендентов на звание лучшей в мире системы здравоохранения.Например, Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства заняла первое место в исследовании, проведенном в 2014 году Фондом Содружества. В общем, если вы плохо себя чувствуете, где-нибудь в Западной Европе вам лучше всего.

    Система здравоохранения Мальты считается одной из лучших в мире (Фото: Ferenc Horvath/Unsplash)

    Однако здесь упущен ключевой момент. Здоровое питание и образ жизни не зависят от того, в какой точке мира вы находитесь; они также зависят от выбора, который вы делаете, будь то физическая активность как часть вашего распорядка дня или правильное питание в полете.

    Вам не обязательно жить в Сьерра-Леоне, чтобы придерживаться сбалансированной диеты. Это также не означает, что вам нужно быть в Сингапуре, чтобы бросить курить. Вам даже не нужно расти в Бельгии, чтобы убедиться, что ваши прививки актуальны.

    Итак, самые здоровые страны мира? Это должно быть везде, где вы находитесь.

    Глобальный индекс здоровья Bloomberg за 2020 год

    Существует множество факторов, влияющих на то, является ли страна здоровой или нездоровой.Как правило, самые здоровые страны являются развитыми, с более низким уровнем загрязнения, доступом к качественному здравоохранению и чистой питьевой воде. Нездоровые страны, как правило, не имеют доступа к чистой воде или хорошему здравоохранению, в этих местах могут свирепствовать болезни, может быть высокий уровень загрязнения, а качество жизни обычно ниже, ожидаемая продолжительность жизни короче, а уровень детской смертности высок.

    Глобальный индекс здоровья Bloomberg учитывает все эти факторы, а также другие, чтобы занять 169 место среди самых здоровых и нездоровых экономик в мире; другие факторы включают: риски для здоровья, такие как курение, высокое кровяное давление и ожирение; ожидаемая продолжительность жизни; недоедание и причины смерти.С использованием множества факторов каждой стране присваивается рейтинг из возможных 100 возможных наивысших баллов.

    Согласно отчету за этот год, Испания считается страной с самым здоровым населением в мире, набравшим 92,75 балла, при этом ожидаемая продолжительность жизни здесь составляет 83,5 года, и, по прогнозам, к 2040 году этот показатель увеличится до 85,8, что станет самым высоким показателем в мире. Страна может пить много вина, курить и поздно ложиться спать, но их диетический выбор и другой образ жизни — это то, что ставит их выше остальных.В Испании самый высокий процент пешеходов: почти 40% населения ходят пешком почти везде, где могут, и придерживаются средиземноморской диеты, которая насыщена полезными жирами, овощами и бобовыми, но при этом очень мало обработанных продуктов с небольшим количеством красного мяса. Кроме того, Универсальная программа здравоохранения в Испании очень успешна, поскольку смогла снизить уровень предотвратимой смертности до 45,4 на 100 000 жителей.

    Согласно этому отчету, 10 самых здоровых стран по численности населения на 2020 год:

    1. Испания
    2. Италия
    3. Исландия
    4. Япония
    5. Швейцария
    6. Швеция
    7. Австралия
    8. Сингапур
    9. Норвегия
    10. Израиль

    Канада заняла 16-е место, Новая Зеландия — 18-е, Великобритания — 19-е, Германия — 23-е, Греция — 26-е, Куба — 30-е, Эстония — 32-е, США — 35-е, Польша — 40-е, Словакия — 45-е, Турция — 51-е, Китай — 52-е, Мексика — 53-е и Сербия занял 55 место.

    Америка не попала даже в первую 30-ку по этому показателю, в первую очередь из-за того, что ожирение продолжает поражать нацию. Тенденции свидетельствуют о том, что все больше американцев занимаются спортом, увеличившись с 18,2% в 2008 году до 24,3%, но, по данным CDC, более 42% населения по-прежнему страдают ожирением. Избыточный вес и ожирение связаны с ухудшением психического здоровья и снижением качества жизни, а также с повышением артериального давления, что является основной причиной инсульта. Кроме того, избыточный вес также увеличивает риск развития высокого уровня холестерина и высокого уровня сахара в крови. что может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и некоторым видам рака.

    Этот рейтинг может стать шоком, потому что Америка тратит больше всего на здравоохранение, чем любая другая развитая страна, но имеет самую низкую продолжительность жизни и одни из худших показателей здоровья среди этой группы. Согласно недавнему исследованию, американцы получают меньше медицинских услуг, но тратят на них больше; но это не потому, что американцы больше обращаются за медицинской помощью, а из-за более широкого использования медицинских технологий и цен на здравоохранение, которые намного выше, чем в других странах.

    «Если более внимательно посмотреть на то, как страны тратят на здравоохранение, становится совершенно ясно, что в США.S. мы платим более высокие цены, но не получаем больше», — сказал Дэвид Сквайрс, старший научный сотрудник Фонда Содружества и соавтор отчета. «А поскольку мы так много тратим на здравоохранение, меньше остается средств на другие важные нужды и инвестиции».  

    Помимо столь необходимого пересмотра системы здравоохранения в Америке, что люди могут сделать, чтобы улучшить рейтинг здоровья, чтобы учиться у мировых лидеров в области хорошего самочувствия и продолжительности жизни? Ответ довольно прост: сделать лучший выбор образа жизни.

    Общее состояние здоровья и самочувствие во многом определяется тем, что человек ест. В Америке средние диеты выросли в размерах порций, насыщенных жирах, натрии, сахаре, калориях, а также в частоте приема пищи за последние несколько десятилетий, и стремление к простоте удобства заставило многих людей есть большую часть своего рациона из пищевые продукты и напитки с высокой степенью переработки, в то же время в основном ведущие малоподвижный образ жизни, и это начинается в раннем возрасте, поскольку показатели детского ожирения продолжают демонстрироваться.

    « Растущая эпидемия ожирения в США, а также связанные с ней хронические заболевания коррелируют с ростом потребления ультрапереработанных продуктов», пишут авторы исследования Университета Джорджа Вашингтона.

    Многим европейским странам удалось отказаться от удобств западной диеты, чтобы оставаться верными более традиционным кулинарным традициям на протяжении последних лет, чтобы потреблять диеты, включающие значительно меньше обработанных продуктов с меньшим содержанием вредных жиров, но с большим содержанием фруктов, овощей. , клетчатка и нежирные белки.

    Среди самых здоровых стран в этом отчете Испания и Италия занимают самые высокие места. Эти группы населения обычно придерживаются средиземноморской диеты, которая считается одной из самых питательных диет в мире, поскольку в ней основное внимание уделяется укреплению здоровья сердца с помощью полезных жиров, овощей, бобовые, рыба и морепродукты. Во многих европейских странах также любят закуски тапас, которые небольшие и побуждают к употреблению меньших порций более подходящего размера.

    Упражнения на свежем воздухе более популярны, чем занятия в тренажерных залах в каждой из стран, занимающих места с 1 по 5 в этом отчете.Исландия перемещается больше, чем любая другая европейская страна, здесь популярны пешие прогулки и плавание. Италия, Испания и Япония любят ходить пешком, ходить в походы и бегать на свежем воздухе, а Швейцария любит кататься на лыжах и велосипедах.

    В самых здоровых странах есть множество традиционных вариантов упражнений для активистов в помещении и на открытом воздухе, но в дополнение к этому они также максимизируют движение в повседневной деятельности, такой как ходьба в магазин, работа в саду, езда на велосипеде на работу и семейные прогулки. просто для удовольствия.Эти страны также придерживаются диеты, основанной на растительных продуктах, с меньшими порциями, наряду с регулярными физическими упражнениями. В этих странах также хорошее качество воздуха, меньше проблем с наркозависимостью, включая опиоиды, и больше городов, где можно ходить пешком, что, согласно этому отчету, способствует увеличению продолжительности жизни.

    Хотя американцы, возможно, больше занимаются физическими упражнениями, они не добиваются результатов, необходимых на кухне, чтобы извлечь выгоду из упражнений для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.Возможно, пришло время взять пример с этих более здоровых соседей, чтобы вернуться к приготовлению пищи дома из цельных необработанных продуктов, которые обеспечат баланс макро- и микроэлементов, необходимых организму. Это изменение в диете в сочетании с регулярными физическими упражнениями, по сути, ведет к более омолаживающему образу жизни, который поможет повысить подъем Америки в глобальном рейтинге здорового образа жизни, уменьшить хронические заболевания и, возможно, что более важно, повысить качество жизни, одновременно улучшая здоровье и здоровье. продолжительность жизни для всех американцев.

    .
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта