30 лет какой возраст: 30 лет — это молодость или старость? Что думают современные женщины и объясняют психологи

30 лет — это молодость или старость? Что думают современные женщины и объясняют психологи

Фото: unsplash.com

20-летние барышни часто считают, что к 30 годам жизнь уже заканчивается, а после 40 ее женщине могут скрасить лишь внуки, кошки и закатки. И только девушке самой исполняется 30, она понимает: все только начинается. Все шишки получены, все грабли спрятаны – самое время жить и пользоваться полученным опытом.

Но так было не всегда. Для предыдущего поколения отсутствие семьи, поиски себя, получение образования в 30 лет – подпадало под ярлык «неудачник» и «инфантил». Для многих и сегодня приближение третьего десятка – это повод рефлексировать в соцсетях: чего я добился? Чем хочу заниматься? Вот она, старость? Пора остепениться и взрослеть, а так не хочется…

Фото: unsplash.com

Сегодня жизнь в 30 – это по-прежнему звенящая юность, приближающаяся взрослость или время подводить итоги? Современные 30-летние девушки рассказали «Комсомолке», какая она – жизнь в этом пограничном для многих возрасте.

Вероника: «Шесть лет в декрете – и я стала уважать чайлд-фри»

— Когда я задумываюсь, хотела ли бы вернуться на 5-10 лет назад, то понимаю: у меня были такие бурные 20 лет, что, кажется, я успела все. Была возможность тусить, ездить куда-то, совершать невероятные поступки, которые потом даже вспоминать стыдно… А 30 лет – это осознанность, зрелое состояние.

Фото: личный архив

В 25 лет я была на пике карьеры, но решилась уйти в декрет. Многие недоумевали: почему сейчас, так рано? Но идеального момента для родов, я считаю, не бывает. Да и можно ли на 100% быть готовой к детям? Например, прежде чем водителя посадят за руль, его 3 месяца будут готовить к этому — он готов. А ребенка отдают практически сразу же и многому учишься уже на практике… Появление детей меняет не только уклад жизни, но и саму женщину. Бесконечное принятие другого, осознание, что от твоих решений зависит и чужая жизнь, может дать только ребенок. Ты уже не солист на сцене…

Фото: личный архив

Помощников в семье у нас нет, родители живут в других городах, а доверить детей няне я не решилась. Было время, когда сын долго болел, и мне пришлось практически стать для него доктором. Когда он начинал задыхаться, я знала, что делать: открыть окно, дать гормоны или сделать ингаляцию. А другие люди впадали в ступор. И я осознала, что если передам ребенка няне и случится трагедия, то я себе этого не прощу. Зато мне помогает муж. В последний раз именно он ушел на больничный, когда сын вновь заболел.

Признаюсь, когда у меня появились собственные дети, я стала уважать чайлд-фри. Здорово, когда люди сразу могут оценить свои силы и сделать правильный для себя выбор: нужно им это все или нет. Не каждый может принять, что ребенок – это значит, что ты больше себе не принадлежишь. Чтобы вытаскивать себя из дня сурка, я даже завела мамский блог: рассказывала о жизни, путешествиях с детьми, каких-то лайфхаках.

Фото: личный архив

Только сейчас, после шестилетнего перерыва, я стала возвращаться в карьеру и становиться не только мамой, но еще и профессионалом. Теперь многие вещи становятся все дальше от меня, а на передний план выходит работа. Но я все равно остаюсь мамой. И тема садов, школ, докторов, болезней по-прежнему актуальна. Но все равно я рада, что у меня есть дети, в которых я вижу свое отражение, муж, с которым всегда весело и есть о чем поговорить. Для полного счастья не хватает только времени. Ведь в сутках всего 24 часа, 9 из которых мы проводим на работе.

Фото: личный архив

И вообще, мою жизнь на до и после разделило не раннее, по нынешним меркам, материнство, а случай, когда меня чуть не убили. Молодой человек напал на меня с ножом в машине. Тогда, по счастливому стечению обстоятельств, все обошлось. Я отделалась лишь порезанной рукой, но после этого поняла, что больше не хочу пустой жизни. А смысл увидела в семье.

Ксения: «Не трачу время на готовку и наслаждаюсь тем, что могу жить сегодняшним днем»

— Для меня 30 лет – это и молодость, и взрослость одновременно. Не сказала бы, что семья у меня в приоритете. Мои родители постоянно обижаются, что я забываю им звонить. А с молодым человеком у нас в этом плане идиллия: он весь день занимается своими делами, я – своими, и мы практически не переписываемся. Все эти сообщения в разгар рабочего дня на тему «Как поживает мой котик» смешат нас обоих. Вечером созваниваемся и решаем, какой у нас план. Иногда идем ужинать в кафе, в гости. А иногда я просто прихожу домой и иду бегать. Ну и, конечно, полно вечеров, когда мы просто доделываем какие-то свои дела в ноутбуках на диване или смотрим кино. Два раза в неделю по утрам ходим на сквош — очень крутой спорт, нам нравится.

Фото: личный архив

К 30 годам в моей жизни было много переломных моментов. Например, пару раз я чуть не погибла в горах. Казалось бы, это очень опасные ситуации, но выводов после них я не сделала. Просто завершила свои занятия альпинизмом, когда настало время. А вот развод, например, очень круто повлиял на меня, заставил расти.

Сегодня каждый мой день отличается от другого – я визажист и блогер. Иногда я то с 5 утра крашу кого-то, то даю интервью, то организовываю мероприятия, то просто разъезжаю по делам. Всегда много занятий, но дела я всегда нахожу время для себя: сходить на массаж или в ресторан, встретиться с друзьями или побродить по Комаровке – смотря какое настроение.

Фото: личный архив

На мой взгляд, отдых — это такая штука, которая нужна, когда у тебя есть от чего отдыхать. Я занимаюсь любимым делом, поэтому мне достаточно просто перезагрузиться. Благо, есть возможности. Посещаю музеи (я люблю современное искусство), выставки, смотрю современную архитектуру, ну или треккинг какой-то, спорт. В прошлом году, например, ездила на регату, занималась яхтингом.

Я все время должна быть занята, мне очень интересен мир, я хочу его познавать. Не люблю тратить время на готовку – максимум могу сделать салат.

Фото: личный архив

Сейчас мне очень нравится момент, в котором я нахожусь. Я не стремлюсь поскорее выскочить замуж, нарожать детей — у меня все впереди, никто и ничто на меня не давит. Зачем сейчас заставлять себя делать то, что не хочется? Чтобы не пожалеть потом? Так нужно уметь жить и наслаждаться настоящим. В мире столько всего интересного — зачем отказываться от этого? У меня достаточно опыта и возможностей делать то, что мне нравится, а все остальное успеется. Было бы желание.

Фото: личный архив

Татьяна: «Рваные джинсы, игры в лего и никаких закаток – где тут ощутишь себя 30-летней тетей»

— В 20 лет мне казалось, что после 30 все самое интересное в жизни заканчивается. Остаются только домашние заботы, котлеты и закатки. И только сейчас, перешагнув 30-летний рубеж, понимаю, как же я ошибалась! Нет, моя жизнь никак не разделилась на до и после 30. Возможно потому, что я совсем не ощущаю себя на этот возраст. Вопреки всем своим ожиданиям, мой гардероб не стал строже, фигура хуже, а характер – ворчливее. Любимые кеды и рваные джинсы так и не вытеснились халатами в цветочек, а кухня не заполнилась банками с консервацией.

Фото: личный архив

Зато к этому моменту моя жизнь наполнилась 10-летним браком и двумя детьми. Где тут будешь ощущать себя 30-летней тетей, когда снова рисуешь красками, играешь в лего, учишься разруливать конфликты без драк или заново осваиваешь программу начальной школы? Мне хватает 15 минут на чашку кофе в тишине для полной перезагрузки. А потом я с новыми силами готова окунуться с головой в этот круговорот событий: садик, школа, уроки, лепка, уборка в доме с отдиранием пластилина и пляской на детальках лего, тренировка у сына, танцы у дочери, косички у кукол дочери, латание велосипедных ран и штопка штанов…

Фото: личный архив

Тяжело – нет! Весело! Идеальный отдых без детей не мыслю вообще. Скучно без них! Поэтому, когда у мужа выдаются полноценные выходные, мы загружаем в машину детские самокаты или удочку с пледами, мыльные пузыри или ведерки с лопатками и едем осваивать новые места, будь то водоем недалеко от дома или уголок Беларуси, в котором мы еще не бывали. Дети носятся на самокатах, запускают с папой бумажные кораблики или соревнуются с ним в метании блинчиков по воде, ну а я ловлю все эти моменты на свою зеркалку.

Фото: личный архив

До декрета я работала бухгалтером, но в офис так и не вернулась. Думаю, что 30 лет – это время своеобразной перезагрузки для многих из нас. Одна моя родственница открыла в себе кондитерский талант в этом возрасте. Такие торты теперь печет и пряники разрисовывает – за уши не оттянешь! Еще одна знакомая закончила курсы и теперь занимается разработкой сайтов. Ну а я, проболев фотографией весь декретный отпуск, отправилась на фотокурсы. Искать баланс между настройками выдержки, iso и диафрагмы мне понравилось куда больше, чем сводить в бухгалтерском балансе дебет с кредитом. А первые фотопобеды в конкурсах и публикации моих фото в местных СМИ вынуждают посмотреть на свое хобби как на новую профессию.

Фото: личный архив

Так что жизнь после 30 только начинается: я вновь рисую мелом на асфальте, учусь кататься на роликах и самокате, осваиваю новую профессию и вполне себе разбираюсь, чем отличается «пранк» от «челленджа».

Виола: «30 лет – это взрослая женщина, хранительница очага, а не малолетка с ветром в голове»

— Я не понимаю женщин, которые до 30 лет, как та попрыгунья-стрекоза, порхают в поисках себя. К этому возрасту уже пора было определиться с тем, чем тебе заниматься и ради чего жить. Смешно, когда взрослые женщины пищат о том, что сначала нужно построить карьеру, дом, завести собаку, посмотреть мир и только потом уже рожать ребенка. Милые мои, вы только предполагаете, а располагает Бог. А с возрастом он как-то не особо благоволит женщинам. Все врачи говорят: детки должны появиться до 35 лет, а потом риск патологий, выкидышей и др. гораздо выше. Оно вам надо?

Фото: unsplash.com

Я забеременела первым ребенком еще в техникуме. Мало кто в 19 планирует ребенка, но его же назад не засунешь – родила. Потом подошли еще двое. Последний появился в 29 лет. И я вам скажу, что в 19 рожать было гораздо легче и тело восстанавливалось быстрее. Я могла весь день проползать с крохой на детской площадке, потом картошки начистить и натушить, еще и на мужа силы оставались. Когда молодой недосып не замечаешь, устаешь меньше, чем сейчас. Но зато у меня уже подрастают помощники, старшие дети. А что уж говорить про женщин, которые планируют деток в 35, 40, 45 лет? За ними самими уже смотреть нужно.

Фото: unsplash.com

Я считаю, что детей нужно заводить тогда, когда есть здоровье и мужчина рядом. С профессией у меня так и не сложилось, но в декрете я отучилась на мастера по ресницам. Пока наращиваю знакомым, а когда младший подрастет – пойду в салон. И тоже будет у меня и работа, и деньги, и уже трое деток. 30 лет – это взрослая женщина, а не малолетка с ветром в голове, и к этому возрасту уже должна быть своя семья. Не мы придумали, что женщина – это хранительница очага. А уже когда есть этот самый очаг, нужно думать о карьере и гульках.

Фото: unsplash.com

Единственное, о чем я жалею, — это что мои дети растут без отца. Он у нас бестолковый, поэтому полгода назад мы решили расстаться. Как сейчас модно говорить, «не сошлись характерами». Но он дает деньги, забирает иногда старших. А по хозяйству мне помогает мама, пока мы живем у нее, но уже скоро получим квартиру и переедем в свою.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

«В 30 лет девушка в мегаполисе и в маленьком городке — это люди разного возраста»

— Раньше самостоятельная жизнь начиналась гораздо раньше — с 14 лет, когда дарили первые часы и отправляли трудиться на завод, — рассказывает психотерапевт Ирина Скумина. — Во времена Шекспира 15-летняя девушка считалась престарелой барышней, а сегодня и 30 лет — детский возраст. Родителям в Германии пособие на детей платят до их 18-летия, а иногда и дольше. У нас же принято считать, что женщине лучше повзрослеть, выйти замуж и родить детей до 30 — 33 лет. К этому возрасту у нее за плечами и институт, и опыт работы — она готова к продолжению рода.

Установка, что 30 лет — это пограничный возраст, вытекает из средней продолжительности жизни. Среднестатистический житель сохраняет активность лет до 60, дальше темп жизни начинает снижаться. Вот и получается, что середина жизни приходится на 30 лет. И к этому возрасту все должно быть определено и построено, ибо в 50 уже начинается старость.

Фото: pixabay.com

Хотя 30-летняя девушка в мегаполисе и маленьком городке — это ментально совершенно разновозрастные женщины. В большом городе в 30 искать свое место в жизни — это норма, ничего удивительного. В провинции строить планы на глобальные перемены после 30 — дело неблагодарное. Все же знают, кто ты! Уйдет много времени на освоение новой профессии, а потом на то, чтобы тебя приняли в новом амплуа.

Я изучала психогенетику во время работы над диссертацией о влиянии генотипа и среды на жизнь человека. И мне очень хотелось верить, что можно изменить среду, воспитание, влияние — и человек изменится! Но вот любопытный факт: генотип сам вынуждает нас жить в той среде, в которой может максимально реализоваться. Вот и получается, что те, кого генотип зовет развиваться и меняться, уже уехали в мегаполисы — туда, где есть возможности. А в маленьких городках остаются те, кто генотипически предрасположен там быть.

Кстати, внешность и понимание жизни между собой очень связаны. Внешность — это как интерфейс, который связывает нас с внешним миром. Каким я вижу этот мир, такой «интерфейс» я и подбираю: полнею или худею, одеваюсь, делаю макияж и т. д.

«Нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху»

Поведение нынешних 30-летних по сравнению с поведением их родителей в том же возрасте кажется максимально инфантильным. Современные «взрослые дети» безжалостно высмеивают себя за это в многочисленных мемах.

Но социологи объясняют: нежелание рожать детей или самостоятельно справляться с бытовыми проблемами — это вполне рациональное поведение в сегодняшнем мире. Ведь ряд изобретений (и речь не только и не столько об интернете и смартфонах) радикально изменили нашу реальность за последние годы.

Канал «Наука» обсудил мемы и теорию поколений с Екатериной Митрофановой — кандидатом социологических наук, старшим преподавателем кафедры демографии, научным сотрудником Института демографии.

Екатерина Сергеевна, насколько правдив мем про инфантильных 29-летних миллениалов и их ответственных родителей?

— Каждое поколение, конечно же, имеет свою специфику. Действительно, кто-то больше ориентирован на игровые активности, потому что рос во времена, когда доступны и популярны компьютерные игры, а, например, советским поколениям, взрослевшим после Второй мировой войны, было просто не до развлечений, так как нужно было восстанавливать страну.  

Также из-за того, что продолжительность жизни увеличивается, в том числе в России, у нас раздвигаются возрастные рамки различных этапов жизни.

Сравнивая сегодняшнего 20-летнего человека с ровесниками, жившими 30–40 лет назад, мы понимаем, что нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху. То есть происходит инфляция возраста

Это как инфляция денег, когда деньги обесцениваются. Сегодняшний 30-летний человек перестает быть таким же взрослым, самостоятельным и состоявшимся, как раньше, так как нынешние требования ко взрослости меняются и размываются. Если 30 лет сегодня — это еще переход во взрослую жизнь, то 20-летние вообще больше похожи на подростков по своим увлечениям, по тому, что они делают в течение дня, по тому, в каких социальных статусах они находятся. Это на самом деле норма, она проявляется и в других странах: в Европе, Америке и в России тоже, так как у нас происходит второй демографический переход.

Сейчас происходит переход к новым формам семейной жизни. Это стало возможным благодаря появлению современной контрацепции, которая сохраняет очень большой период активной молодой жизни для женщин. Когда у нас появляется возможность контролировать наступление деторождений, мы сохраняем себе очень большой период времени. Во-первых, мы не рожаем детей «вхолостую». Если раньше в традиционном обществе дети умирали из-за плохих условий и медицины, то сегодня, если уж мы рожаем ребенка, скорее всего, он выживет. И нам, женщинам, не нужно тратить свое здоровье на лишнее деторождение. Мы экономим ресурсы своего организма и ресурсы временные, откладывая это событие до того времени, когда будем готовы к нему морально, физически, финансово — во всех аспектах. Поэтому этот мем действительно имеет под собой основания, но эти основания заложены не только в самом поколении, они связаны также с тем, как сильно сдвигаются границы возрастных этапов жизни.

Недавно Госдума одобрила законопроект о расширении молодого возраста.

Раньше человек считался молодым до 30 лет, а сейчас этот возраст продлен до 35. А по данным ВОЗ, это вообще 44 года

Во всех развитых странах наблюдается тенденция к откладыванию наступления событий, маркирующих взросление, поэтому и формально закрепленный возраст сдвигается. Человек даже выглядит моложе, находясь в том же диапазоне возрастов. Если мы сравним сегодняшних 50-летних женщин, в том числе в России и особенно за рубежом (различных актрис, певиц, моделей), то увидим: они в 50 лет выглядят на 20–30 лет благодаря тому, что ухаживают за собой, поддерживают физическую активность. Они красивы, здоровы и выглядят как молодые девушки. Еще каких-то полвека назад такое трудно было себе представить, потому что не было развитой медицины и все лайфхаки, которыми мы сегодня пользуемся, были недоступны и еще не изобретены. Так что предпосылки для того, чтобы меняться внешне и менять свою жизнь, очень объективны. И этот мем просто высвечивает то, что по-настоящему происходит в мире, в развитых странах.

Как понять, что здесь причина, а что следствие? Человек понял, что может жить дольше, и изменил свое поведение?

— На самом деле ничего не происходит по какой-то договоренности или по указке. Никто не залезает на сайт Росстата и не смотрит прогноз продолжительности жизни. Это происходит очень интуитивно. Просто люди используют новые практики в своей жизни — то же контрацептивное поведение. Поколение, которое родилось в конце 1980-х и в 1990-е годы, взрослело в условиях большего доступа к разной информации, оно имело возможность в аптеке купить те же оральные контрацептивы.

Оральные контрацептивы некоторыми экспертами считаются одним из главнейших изобретений XX века, потому что столько, сколько они принесли изменений, мало что принесло, разве что интернет и мобильная телефония

Контрацепция позволяет менять гендерные и межпоколенческие контракты в обществе. Когда мы применяем новые практики, мы вдруг обнаруживаем внезапно, что в 30 лет мы не идем скорее рожать ребенка, потому что иначе станем «старородящими», а делаем карьеру, потому что чувствуем себя достаточно энергичными, не видим никаких препятствий для этого и общество на нас все меньше начинает давить. Мы смотрим американские, европейские сериалы и видим, как для людей нашего возраста характерно такое поведение. У тех же ютуберов, блогеров видим обсуждения по поводу своей свободы, сексуальных практик и идентичностей, психологических заболеваний. Становится нормальным говорить на эти темы, и мы понимаем: это не я такая неправильная, почему-то не рожаю, а это такая тенденция времени. Постепенно она становится приемлемой и закрепляется. Для моего поколения это еще пока плюс-минус нормативно, а для следующего поколения это уже будет совсем нормативно, когда деторождение происходит за пределами, например, 35 лет.

К какому поколению вы относитесь, чтобы был понятен контекст? И как вообще решается вопрос деления на поколения?

— На самом деле теорий поколений очень много. Классической, закрепившейся в массовой культуре, является теория Хоува и Штрауса. По этой теории мое поколение — это миллениалы (поколение Y): годы рождения с 1983-го по 2003-й. А следующее поколение — это зэты (поколение Z), с 2003-го по 2023-й. Есть еще поколение X — с 1963-го по 1983-й. И бэби-бумеры — с 1943-й по 1963-й. Можно соглашаться с этим делением или не соглашаться, деление на поколения — это большая условность. Каждый применяет такую разбивку, которая сообразна тому вопросу, с которым работает исследователь. По классификации Хоува и Штрауса я отношусь к миллениалам, потому что родилась в 1987 году.

Какие ключевые характеристики есть у социологов для поколения миллениалов в сравнении с предыдущими?

— Миллениалы — это те, кто еще переучивался с аналоговых форм получения информации на цифровые. Когда я росла, еще были мультики по телевизору, все было по расписанию телепрограмм. Сетку формировал кто-то за нас, а не мы сами. Сегодняшние дети, зэты — те, которые рождается с планшетом в руке, — уже мыслят себя внутри этой цифровой культуры, они являются цифровыми аборигенами. Им уже не нужно ждать какого-то расписания мультиков: они просто открывают YouTube, вбивают, что они хотят, и тут же получают результат. И конечно, они отличаются от моего поколения: они привыкли к этому быстрому доступу к информации, к тому, что всегда получают ответ на любой вопрос. Помню, когда у меня был какой-то вопрос, он меня сильно мучал, потому что я нигде не могла найти на него ответ: искала в энциклопедиях, спрашивала у родителей, знакомых — никто не знал. А сегодня ты просто открываешь интернет и сразу узнаешь все, что тебя интересует. Поэтому у этих новых детей, конечно же, формируется такое отношение к миру, что все доступно для поиска, правки, комментария.

У поколения Z есть полное ощущение того, что они, во-первых, все везде могут прокомментировать, на все могут дать реакцию, а во-вторых — что их комментарии всем нужны. Например, поколение бэби-бумеров, или иксов, то есть тех, кто родился и взрослел в Советском Союзе, не привыкли к тому, что их мнение спрашивают. Они очень его стесняются давать, не понимают, какие будут последствия, потому что люди еще помнят воспоминания своих родителей о репрессиях, развенчание культов личности, помнят те времена, когда было опасно сказать свое слово. Поэтому они не особенно комментируют и не понимают, зачем нужны соцсети. А молодежь — она как раз наоборот вовлечена во все это. У них сейчас и сам возрастной этап способствует тому, что они хотят проявляться вовне, знакомиться, идет этап поиска партнеров, поэтому они максимально себя демонстрируют. А во-вторых, они просто не знают другого мира, кроме того, где можно все прокомментировать и оставить свое мнение на любой счет.

Действительно ли миллениалы более беспомощное и инфантильное поколение, как их представляет популярный мем?

— Каждое поколение обучается тем задачам, которые максимально релевантны тому времени, в котором оно растет. Для поколения наших родителей максимально релевантной задачей было выжить. Это верно и для поколения, которое прошло войну, и для поколения, которое прошло 1990-е годы, тем более в нежном 20-летнем возрасте.

Эти поколения привыкли к тому, что им нужно выживать: уметь сварить картошку, починить радиоприемник, суметь из пластиковых бутылок построить космический корабль

Если помните передачу «Очумелые ручки», журналы «Сделай сам» — это все было очень актуально, особенно в условиях дефицита. Физические трудовые навыки, реальные бытовые умения, смекалка — вот что составляло компетенции взрослого человека в советское время.

Для нашего поколения эти навыки не являются актуальными, так как изменилось время и его требования к нам. У нас есть доставка и огромное количество точек питания. Этого всего в советское время не было. Бум торговых центров начался в нулевые. И поколение молодежи выросло в ситуации, когда они не ходят друг к другу домой в гости, не едят салатики и пюрешку, а ходят в торговые центры и едят там. Поэтому для них умение сварить картошку — не жизненно важный навык. Для них важнее умение быстро найти информацию, правильно ее расшарить, поставить нужные теги для публикации и привлечь максимальное число фолловеров. Потому что это для них ресурс, который они могут монетизировать, источник доходов и популярности. Это просто рациональный выбор. Каждое поколение очень рационально: оно использует свои ресурсы, энергию своего молодого возраста так, чтобы максимально ее капитализировать.

Более того, сейчас время огромных возможностей, есть куча альтернатив. Если в советское время поколения выбирали, чего они хотят, из очень маленького количества опций, потому что были закрыты границы, можно было путешествовать только по СССР, количество вариантов для трудоустройства было очень ограниченно (после получения образования следовало распределение на работу), то сейчас все эти выборы человек должен сделать сам. И выбор партнера, и выбор работы, и выбор места жительства. И он должен не только сделать выбор, но и к нему подготовиться: морально, финансово, физически. Поэтому эта инфантильность, которую мы можем замечать у молодежи, — это просто реакция на то, что им нужно делать такое невероятное количество выборов, которое не приходилось делать ни одному поколению до них. Инфантильность — это просто рациональная и естественная реакция психики, когда она перегружена задачами. Как следствие, возникают прокрастинация и эскапизм — желание убежать от задачи и отложить ее как можно на подольше.

Почему все больше людей становится сегодня чайлдфри, отказываются от рождения детей?

— Что такое чайлдфри? Если вы себе визуализируете свою жизнь длиной в 80 лет, вы поймете, что, родив ребенка сейчас, даже в 35–37 лет, вы проживете с этим ребенком порядка полувека. Это 50 лет, когда ребенок будет жить с вами в одном мире, и вы будете за него волноваться, его обеспечивать, на нем будут сосредоточены ваши эмоциональные и материальные ресурсы. А люди очень рациональны. Они понимают, что сейчас ребенок не выполняет никаких объективных задач. Если раньше, в традиционное время, ребенок мог работать на поле и приносить какую-то пользу, то сейчас ребенок — это очень сильно альтруистичная история. Вы в него будете вкладываться лет до 20, а может, и до 30, потом он начнет работать, но он вряд ли будет окупать ваши издержки, он будет, скорее всего, индивидуалистом и работать на свои задачи, потому что сейчас время индивидуалистов. Если он и будет вам помогать, то в лучшем случае лет с 30–40. То есть ребенок сегодня — это не инвестиция, это, наоборот, очень много расходов, очень много альтруизма. Многие люди на интуитивном уровне понимают, что это очень ответственно, очень затратно и что к появлению ребенка нужно быть готовым психологически и материально. Что за счет ребенка нельзя решать свои психологические проблемы, надо их сначала отработать. Когда все это понимание приходит к человеку, оно как минимум стопорит желание моментально завести ребенка, а в предельном случае люди отказываются от деторождения.

Есть мнение ученых, которые заявляют, что чайлдфри себя часто называют те пары, которые физически не могут иметь ребенка, то есть у них какие-то проблемы со здоровьем, а бесплодными себя называют те, кто реально не хочет иметь ребенка. Люди прикрываются той причиной, которая для них менее болезненна, чтобы скрыть ту причину, которая им на самом деле тяжела и неприятна. Поэтому говорить, что мы точно знаем, почему пара отказывается от деторождения, мы не можем. К сожалению, на этот вопрос в исследованиях не все отвечают честно, и действительно возможно, что нежелание иметь ребенка — это просто эффект возраста, когда «я еще слишком молода и не готова инвестировать свои ресурсы в деторождение». И для того, чтобы слишком назойливые родственники или знакомые от меня условно отстали, я могу сказать, что я не хочу иметь детей.

Поэтому чайлдфри — это очень новая тема, о которой мы пока не можем говорить однозначно. Пока даже не во всех регионах можно открыто говорить о том, что вы не хотите ребенка, — вы столкнетесь с недопониманием и осуждением и, может, даже с какими-то санкциями.

Текст: Евгения Шмелева

«500 лет назад этот коронавирус никто бы и не заметил»

Эксперт прокомментировал мем о падении Рима

«Представляете, какие гиганты!» Антрополог — о том, как эволюционируют современные мужчины

Что можно, а что нельзя делать после 30 лет?

В сети часто мелькают длинные списки того, что нужно успеть до тридцати. Помню, из одного такого списка я узнала, что настоящая женщина до тридцати лет обязательно должна обзавестись комплектом кружевного нижнего белья — однотонного, но не белого и не черного. Другой список настаивал на покупке сумки в тон к туфлям. Но кроме цветовых сочетаний требование «обязательно должна» относилось также к самым разным сферам — замужеству, детям, карьере. А если посмотреть на жизнь после тридцати, есть ли список обязательного к выполнению? А того, что делать категорически нельзя? Например, когда в свои двадцать в витрине я видела платье, которое мысленно классифицировала как взрослое (что бы это ни значило), говорила себе: «Ну, это куплю, когда мне будет за тридцать». И вот мне тридцать. Те взрослые платья я откладываю на время, когда мне будет за сорок или за пятьдесят. Хотя чувствую, что до того «взрослого» состояния я уже так и не дорасту.

Похожие материалы:

Спрашиваю подруг в фейсбуке о жизни после тридцати. Писательница, адвокат и моя напарница по прямым эфирам на «Громадському радіо» Лариса Денисенко говорит, что границу в тридцать лет вообще не заметила. Кстати, многие об этом мне писали — что в тридцать не существует рубежа, за которым начинаются важные изменения. Например, редактор Аня Процук. Хотя почему-то именно после тридцати она, как сама признается, начала ходить без лифчика и купила первые в жизни короткие шорты. А моя коллега, ведущая Татьяна Трощинская, говорит, что в тридцать можно все, а вот уже в сорок начинаются изменения: «Когда полмира тебе годится в дочки или сыновья, можно только такое, чтобы детям не было стыдно». Ее список позволенного — яркие помады, платья в цветочек и «слушать ерунду типа Imagine Dragons». После тридцати точно можно носить яркую помаду, уверяет писательница Гася Шиян. И действительно — проявляется фактурность лица благодаря первым морщинкам, уже видно характер, а не щеки фарфоровой куколки. Хотя я, например, начала красить губы красной помадой раньше. Да и подростки с яркими разноцветными губами, которых вижу в городе каждый день, разбивают нашу гипотезу вдребезги. «Я после тридцати осознала, что не стоит носить любимый поп-стиль à la ранняя Мадонна, — добавляет писательница Светлана Поваляева.

— Все эти балетные пачки в паре с косухой, подростковыми футболками с принтами и прочая нефорская мода выглядят тупо, да и не идет уже». Спрашиваю, что же не так с оборочками после тридцати. Светлана говорит, что есть риск пропустить момент и «превратиться в сморщенную бабу в костюме Мальвины и с тремя кило голубых теней над искусственными ресницами». Писательница Галя Крук тоже ограничивает свою любовь к подростковой одежде: «Выходя из дома, задаю себе вопрос: не буду ли я выглядеть в этом как хулиганка переросток?» Самокритично. Надеюсь, мне не придется распрощаться с любимым десятком белых рубашек и черных платьев — кажется, такое можно надевать в любом возрасте. О внешности и поведении в контексте возраста говорят много. Нельзя носить дреды, нужно носить каблуки, пора покупать жемчуг и бриллианты, а также шубу, нельзя сидеть на полу или асфальте, качаться на качелях и громко смеяться. А если о самосознании?

Похожие материалы:

Алла Рыбицкая, подруга и создательница моих любимых платьев, пишет то, о чем и я сама думала десять лет назад: «Я ожидала тридцатилетия как рубежа для освобождения от разной ерунды, которую социум навешивает на женщин. Моя внутренняя эволюция совпала с биологической». Что же конкретно изменилось? Алла отвечает, что начала больше ценить сон, уменьшила количество ночных тусовок и алкоголя. А также набила свои первые тату, не закрашивает седину и ценит идеально белые брови — говорит, они лучше, чем темные круги под глазами. Многие пишут о решении выйти замуж, развестись или родить детей именно после тридцати, а то и сорока.

Издательница Марьяна Савка, основательница «Видавництва Старого Лева», комментирует: «До тридцати лет я была еще ребенок ребенком. Только после тридцати пяти поняла, что поздно начала взрослеть, и до сих пор не знаю, кто я. А после сорока поняла, что я офигительная — и это нормально». «После тридцати нельзя выходить замуж, рожать детей и носить короткую юбку, шорты и распущенные волосы, валяться на пляже, потому что ты уже старая», — ретранслирует то, что слышит на тему возраста, писательница Елена Захарченко. Также тем, кому за тридцать, окружение не советует менять работу, потому что пора подумать о пенсии. Смешно. А если серьезно, Катя Иванова, моя коллега по кампании против сексизма «Повага», говорит, что после тридцати нельзя жить для других или прислушиваться к чужим представлениям о тебе. Не знаю, что насчет советов, когда можно или нельзя выходить замуж, но отношение к партнерству меняется, если верить моим собеседницам.

Похожие материалы:

«Для меня исчезли все условности», — говорит поэт и переводчик Марианна Кияновская. Она выработала новый критерий: если ее действие никому не причиняет вреда, если приносит радость лично ей и если она сможет об этом рассказать дочери и близким — то все в порядке. 

После тридцати отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни. 

«Вопрос о том, что скажут люди, отпал в принципе», — добавляет Марианна. Аналитик сферы образования Ирина Когут пишет, что после тридцати нельзя вестись на партнеров-нарциссов и манипуляторов. «Когда мне было семнадцать, важно было мнение других, их одобрение. А теперь важна сама я, мои интересы и потребности. Думаю, в юности мы сами не знаем, что нам нужно, а с годами наполняемся». С ней согласна Гася Шиян: «Фатально влюбляться и ввязываться в разрушительные отношения после тридцати лет — дурость и трата ценного времени. В этом возрасте важно уметь и знать, как получить удовольствие от жизни. Отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни». Гася говорит, что у каждой женщины после тридцати должен выработаться соответствующий инстинкт: не вестись на деструкцию. Другая моя собеседница признается, что только после многих часов у психоаналитика научилась переключать этот тумблер. Отметка в тридцать лет — также повод задуматься о карьере.

Похожие материалы:

Многие мои подруги и коллеги говорят о своеобразном кризисе, когда ты вдруг начинаешь думать о том, чего достигла. Оксана Романюк, глава Института массовой информации, вспоминает об опросе студенток и выпускниц, который они когда-то проводили: «Меня убило, что студентки факультетов журналистики поголовно твердили, что очень важно выйти замуж. А вот женщины за тридцать — о том, что важно построить успешную карьеру, стать счастливой». Ее вывод: с возрастом люди расслабляются и больше обращают внимание на собственные желания. Юристка Ольга Поединок продолжает тему: «Я в тридцать осознала, что и одна в поле воин. Недавно оказалась в ситуации, когда в одиночку пришлось разруливать очень сложную проблему клиента. После этого я уволилась, поняла, что многое могу сделать сама — и отправилась в самостоятельное плавание». Оля говорит, в некоторых профессиях возраст — это преимущество, и юриспруденция одна из таких. А что я? Я не выполнила столько пунктов из самых разных списков «Успеть до тридцати», что беспокоиться о жизни после тридцати точно не собираюсь. В том числе благодаря этому разговору с подругами.


15 доказательств, что для женщины 30 лет — это чудесно

Самое время вспомнить, что Бальзак жил давно, и, скорее всего, в те времена нынешняя тридцатилетняя девушка, которая минимально следит за собой и регулярно посещает стоматолога, сошла бы за юную селянку. Сегодня тридцать лет — это, пожалуй, лучший возраст, потому что:

1. Ты перестала чувствовать себя умнее всех, и это расслабляет. А еще ты понимаешь, как наивна была в 25, когда считала себя очень умной.

2. Ты понимаешь, что ощущение «вокруг очень много дураков» вовсе не ложно и не говорит о том, что тебе надо к доктору. Просто вот дураков и правда много.

3. Ты не боишься оказаться одна с чемоданом в незнакомом аэропорту, где все говорят на иностранном языке. Потому что на 100% знаешь, что сориентируешься. Бывало и не такое.


Скарлет Йоханссон, 33 года

4. Ты перестала бояться ботокса. И, скорее всего, уже поняла, что ни один косметолог не знает, что тебе надо, лучше тебя самой.

5. Ты перестаешь страдать эйджизмом. Потому что прекрасно помнишь, как в 23 тебе казалось, что 30 лет это ужас как много и никакой жизни за этой чертой нет, как за МКАДом. А оказывается, 30 — это почти как 20, только ты выглядишь (признаемся честно) лучше без той дурацкой юбки, избыточного макияжа и тонны тонального крема. Есть основания полагать, что 40 будут тоже полны сюрпризов.

6. Ты слушаешь ту музыку, которая тебе нравится, а не ту, которую слушать модно. Ну да, иногда это Алла Пугачева или Майя Кристалинская, и «чотакова»?

Энн Хэтэуэй, 35 лет

7. Ты все еще немного смущаешься, но уже не удивляешься, когда оказывается, что вот этот милый юноша, который зовет на свидание, младше на три года. Бывает, кстати, довольно часто.

8. В плане личной жизни твои возможности максимально широки. Одинаково успешно ты можешь быть еще не замужем, замужем или уже не замужем. И вообще, как говорится в популярной шутке: 40-летние кавалеры уже не годятся тебе в отцы, а 20-летние — еще не годятся в сыновья, так что все ок.

9. Ты вдруг узнаешь, что у тебя шикарные ноги. А всю жизнь думала, что тонкие/ толстые/ кривые/ неправильные (подчеркнуть нужное)

Джессика Альба, 37 лет

10. Ты делаешь покупки в интернет-магазине, потому что прекрасно понимаешь, что тебе идет, а на что лучше даже не глядеть.

11. Ты перестала носить каблуки с фанатичным упорством. И полюбила кеды.

12. Между красивыми туфлями и удобными туфлями ты выбираешь другой магазин, где продаются туфли, совмещающие в себе все достоинства.

Эванджелин Лилли, 38 лет

13. Ты отлично знаешь, какие лекарства надо пить при простуде, головной боли и прочих мелких бытовых неприятностях, тебе не надо звонить маме.

14. Ты подружилась с санскрином. И больше не жаришься на пляже до вечера. Это позволяет тебе думать, что через десять лет ты будешь выглядеть моложе, чем твоя мама в том же возрасте.

15. Ты имеешь возможность сделать свои 40 и 50 лет прекраснее. Бросить курить или завести привычку пить больше воды — самое время.

И вообще — жизнь прекрасна и удивительна. А впереди как раз самые интересные годы!

Согласны? Добавляйте в комментарии свои пункты, почему 30 лет — это круто!

О чем знают стильные 30-летние женщины:

Кризис среднего возраста: как бороться, причины

Как большинство из нас переживает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста все проходят с разными впечатлениями.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно составить список из двух столбцов: справа «то, что я хочу» и слева «то, что я получил». Сопоставьте эти столбцы. Если списки справа и слева будут примерно одинаковыми, то кризис среднего возраста будет ощущаться очень слабо.

Когда у человека за спиной есть много воплощенных вещей, то чувство достигнутого, чувство собственной полноценности очень хорошо будет его согревать и поддерживать, в результате чего он сможет и дальше строить планы и ставить цели уже с учетом своих текущих физических и жизненных возможностей.

Гораздо приятнее что-то планировать, когда у тебя много реализованного за плечами. И планировать тяжелее, когда многое из намеченного ранее так и не воплотилось в жизнь: в этом случае трудно понять, на что ты способен, и в душе возникает хаос.

Но как мы уже говорили, кризис среднего возраста НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ. Это состояние души, эмоциональное переживание, связанное с тем, в каком возрасте человек оказался, что он может позволить себе дальше, что хочет исправить, что получить, что наверстать. Иными словами, это оценка прожитого отрезка жизни и составление планов на будущее.

И вот этот кризис наступает. Что при этом происходит? Человек остро переживает утрату каких-то возможностей. Пугается перспектив, которые он видит вокруг или которые себе нарисовал. Но в какой-то момент эти переживания начинают угасать. Возникает понимание, что с этим уже ничего не поделать. Следует жить дальше. Когда человек смотрит вокруг, разговаривает на эту тему с кем-то еще, то понимает, что он не единственный, кто с этим столкнулся. И в результате постепенно успокаивается. Надо очень сильно себя огорчить какой-то мрачной перспективой, чтобы переживать очень долго. Это состояние обычно прекращается само по себе или со временем теряет свою остроту.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно выделить два наиболее частых сценария:

  1. люди попытались что-то наладить или изменить, что-то получилось, а что-то нет, далее жизнь идет, и со временем их кризис среднего возраста теряет свою остроту;

  2. люди на более высоком уровне смысла пытаются разобраться в себе, найти пути и способы более яркого проживания остатка жизни и, как правило, находят другой сценарий и учатся получать удовольствие от последующей жизни. Столкнувшись с кризисом, они выходят из него более сильными и конструктивными и находят новый смысл.

Как упростить себе жизнь в условиях кризиса среднего возраста?

Все зависит от потребностей человека. Если очень тяжко в эмоциональном плане и хочется из этого состояния поскорее выйти, то обращаются за помощью психотерапевта, чтобы разобраться в себе, найти причины беспокойства и подобрать оптимальное решение. Такие люди, как правило, достигают при профессиональной поддержке хороших результатов и проходят этот период с гораздо меньшими потрясениями.

Если говорить о работе психологов или психотерапевтов, чтобы помочь человеку, мы всегда идем от конкретных симптомов. В какой области их больше всего? Если они сконцентрированы в сфере личных взаимоотношений, то начинаем помогать человеку их наладить и что-то в них исправить. Если это связано с профессиональными навыками, возникает необходимость трезво оценить навыки и ресурсы человека и что-то развить или изменить в этой области. Если переживания связаны с возрастом (внешность, изменение потенции и сексуальных привычек), прорабатываем этот аспект.

Главное, что надо запомнить: кризис среднего возраста – это не смертельно, это не патология, с этим сталкиваются все, и из этого можно выйти победителем с массой плюсов для себя. Потому что у каждого возраста есть свои неоспоримые преимущества.

Важные годы. Определяющее десятилетие от 20 до 30 лет / Хабр

Многие люди, подойдя к 30 годам начинают задумываться кто они, чем им заниматься, чего они достигли и как жить дальше.

Мэг Джей, автор

книги «Важные годы»

, утверждает, что время от 20 до 30 лет — это определяющее десятилетие. В это время мы находим подходящую работу, определяемся с семьёй, увлечениями, друзьями и смыслом жизни. Мэг Джей — психолог; она специализируется на молодых людях в возрасте от 20 до 30 лет и провела с ними множество сеансов психотерапии. Она знает, о чём пишет.

Статья будет полезна молодым людям от 20 до 30 лет и тем, у кого есть друзья, знакомые или родственники этого возраста.


Определяющее десятилетие

Принято считать, что то, что происходит с человеком в возрасте от 20 до 30 лет, не важно. Часто молодые люди думают, что все свершения ещё впереди, однако важный момент очень легко пропустить и через десяток лет оказаться у разбитого корыта, столкнувшись с кризисом идентичности.

Наши родители жили в другой реальности: семья и первый ребёнок у большинства людей были уже в 21 год. Девушки выходили замуж, учась в институте; парни женились и получали первую работу одновременно. Сейчас же произошёл колоссальный культурный сдвиг и первого ребёнка заводят уже в 25-26 лет. У молодых людей появилось время на «познание себя», «вставание на ноги». В обществе витает мысль о том, что нужно сначала обустроить свой быт и «не рожать нищету». В этом корень проблемы: думая, что всё успеем, мы прожигаем самые важные годы, вместо того, чтобы сделать самый существенный вклад во всю свою дальнейшую жизнь.

Работа

Ниже приведу несколько исходных ситуаций на приёмах у автора книги.


  1. Кейт в 27 лет не имеет работы, семьи, молодого человека, водительских прав. Думает о путешествии по Европе в поисках себя.
  2. Хелен работала нянечкой, ходила на йога-ретриты, ждала интуиции, одевалась как на тренировку. Занималась то одним, то другим и какое-то время получала удовольствие от жизни. В 27 лет друзья, ранее завидовавшие её приключениям начали жалеть её. Хотела заниматься фотографией, но это не приносило стабильного заработка.
  3. Иэн в 25 лет потерялся в океане возможностей. Кругом было столько путей, что выбор одного из них стал почти невозможным. У него были такие же друзья, а отец и мать говорили ему: «Ты самый лучший! Весь мир у твоих ног». Иэн не мог или не хотел определить, какой капитал он накопил к 25 годам и куда двигаться дальше

На предложение накопить капитал идентичности некоторые отвечали так: «Но ведь это мой последний шанс весело проводить время». Кто-то пытается найти лёгкую работу, не соответствующую квалификации, например, официантом в кафе или продавцом в розничном магазине. По сути, это деградация: если то же самое время проводить на частичной занятости, в целевой сфере деятельности, — это будет прекрасным вкладом в капитал идентичности. А капитал идентичности, в свою очередь, — это то, что позволит в будущем найти более достойный вариант трудоустройства.

«Кем ты хочешь быть в 30 лет? » — вот ключевой вопрос, который Мэг Джей задаёт на своих сеансах. Далеко не все могут ответить на этот вопрос, а если и отвечают, то это обычно выглядит как мечта. Молодой человек хочет стать дизайнером и работать в студии Лебедева или в Яндексе, но ничего для этого не делает. Но мы-то знаем, что нужно прочитать кучу книг, сделать кучу работ «в стол» и на заказ, научиться работе в большой команде, стать интересным человеком.

Капитал идентичности — личностные активы, ресурсы, инвестиции в самих себя. Пункты в резюме, манера говорить, подход к решению проблем. Именно этого самого капитала идентичности не хватает, чтобы мечты о том, что будет в 30 лет превратились в реальность.

Надо сказать, что ответ на вопрос «кем ты будешь в 30» кроет в себе ещё одну проблему. Дело в том, что помимо работы есть ещё куча вещей и их нужно спланировать. Например, ответ на вопрос звучит так: «Я буду работать в Яндексе, у меня будет жена, двое детей и квартира в Москве». Подготовку нужно спланировать и получится что-то типа этого:

Из плана становится понятно, что цели почти реальны. Но с квартирой в Москве будут сложности: чтобы купить её, нужно 13 миллионов. Это значит, что придётся откладывать каждый месяц по 217 тыс. Если не забывать есть, то нужно зарабатывать минимум 250-270 тыс. в месяц. А когда родятся дети, — ещё больше. Кажется, что нужно или пересматривать цели, или пересматривать план достижения.

Любовь

То, кто будет сопровождать вас всю жизнь гораздо важнее, чем то, какой институт вы закончили. Говорят, что плохая жена — проклятие, а хорошая — благословение. Благосостояние семьи зависит от благочестия жены и её отношения к супругу. Например, если женщина говорит с подругами о муже как об обезьяне, то и на работе к нему будут относиться примерно так же. Эти вещи тонко связаны, хотя это и не очевидно.

Брак — это не работа, которую можно почти безболезненно сменить. Неудачный брак оставляет следы в душе и в быту. Приходится вместе решать проблемы с образованием детей, ипотеками и другими житейскими вопросами.
Мэг Джей проконсультировала огромное множество женщин. Они рассказывали о жестоких начальниках, безответной любви, болезнях и других вещах. Но самые долгие и печальные рассказы посвящались неудачному замужеству.

Многие люди двадцати с лишним лет либо не воспринимают любовные отношения всерьез, либо им кажется, что они не должны этого делать. Но около тридцати лет у них вдруг совершенно неожиданно возникает острая потребность во вступлении в брак. Послушайте что они говорят:

Каждый раз, когда кто-то в Facebook меняет свой статус на «обручен», «женат» или «замужем», я начинаю паниковать. Я считаю, что Facebook изобрели для того, чтобы одинокие люди сожалели о том, что их жизнь не сложилась.

Мой папа всегда говорит: «Лишь бы ты не стала, как тетя Бетти». А она не замужем.

Каждый раз, когда любимый уезжает из города и мы не видимся все выходные или, боже упаси, целую неделю, мне кажется, что не пройдет и недели, как мы обручимся. Мне так хочется закрепить наши отношения.

Я не хочу быть лысеющим мужиком у стойки бара, все друзья которого уже устроили свою жизнь.

В прошлом году мой парень положил под рождественскую елку коробочку с кольцом. Но оно оказалось не обручальным. Меня это до сих пор сводит с ума.

Встречи в пятницу и субботу по вечерам проходят прекрасно до тех пор, пока пары не начинают расходиться, ведь быть одним из оставшихся — так плохо!

Все, что я делаю там, где у меня нет возможности встретить своего будущего мужа, — напрасная трата времени.

Самый лучший парень у меня был в двадцать пять лет. Но тогда я считала, что не должна ни с кем себя связывать. Теперь у меня такое чувство, что я упустила всех тех парней, которые были готовы остепениться, и я изо всех сил пытаюсь выйти замуж хотя бы за кого-нибудь.

Выбор семьи

Семья — это самые важные люди в нашей жизни. Мы можем делиться с друзьями сокровенным, дарить и принимать подарки, вместе развлекаться. Но задайте себе вопрос: «Кто мне поможет, если я попаду в аварию? Кто позаботиться обо мне, если у меня обнаружат рак?»

Говорят, что семью не выбирают, но это неправда. Мы не выбираем своих родителей, сестёр и братьев, но мы выбираем супруга, у которого есть свои родители, сёстры и братья. Парень не женится только на девушке. Он берёт вместе с ней и всю её семью. Наши предки прекрасно это знал, поэтому, когда родители устраивали брак для своих детей, они очень тщательно подходили к выбору семьи.

Это может показаться грустным, потому что нет никакой романтики. Вы не просто ждете, когда появится ваша вторая половинка, а понимаете: от принимаемых мной решений зависит вся оставшаяся жизнь. Это говорит о том, что вы не забываете об одном важном факте: ваши отношения со спутником жизни и его семьёй должны приносить вам радость не только здесь и сейчас, но и в будущем.

Сожительство

В западном обществе стало принято сожительствовать до брака. За последние 50 лет уровень сожительства увеличился на 1500 процентов. Молодые люди думают, что это хороший способ проверить отношения и избежать развода. Однако такие пары на самом деле менее довольны своим браком; кроме того, в их случае вероятность развода больше, чем у пар, которые не жили вместе до вступления в брак.

А дело вот в чём.
Во-первых, стандарты по отношению к сожителям гораздо ниже, чем к супругам. Мы ожидаем от сожителя меньше, чем от супруга. Социальных обязательств тоже меньше. Обязательства по отношению к семье супруга отсутствуют.

Во-вторых, во время сожительства мы не думаем о том, как будем платить за ипотеку, воспитать детей и ухаживать за больной бабушкой. Эти проблемы не обсуждаются, потому что «мы ведь не женаты». Сожители не встают по ночам к детям, не ходят на праздники к родственникам, когда этого не хочется.

В-третьих, уходит время. Это особенно касается девушек: «У меня появилось ощущение, будто я прохожу многолетние, никогда не заканчивающиеся пробы на роль его жены. Из-за этого я чувствовала себя очень неуверенно».

В-четвёртых, эффект замыкания. В экономике «потребительское замыкание» — это ситуация, когда выбор одного варианта существенно сокращает вероятность выбора другого после того, как уже сделаны инвестиции во что-то. Когда вы прожили с одним человеком семь лет, уже сложно с ним расстаться, потому что в отношения вложено очень много сил. Девушка думает, что он вот-вот женится, а он не собирается.
Среди моих друзей была ситуация, когда парень пудрил мозги девушке 8 лет, а потом уехал в Петербург с другой.

Совместимость

Противоположности не притягиваются. Эта глупость работает только для случайных связей. Жить долго с непохожим на вас человеком невозможно. Мэг Джей предлагает использовать для оценки совместимости пятифакторную модель личности. Попробуйте оценить по этой модели сначала себя, а затем человека, с которым строите отношения.

Молодые люди склонны думать, что супруг изменится: перестанет пить, научится работать, полюбит детей, захочет учиться. Но вот проходит 10 лет, а ничего не происходит и это самая частая причина расторжения браков. Неоправданные ожидания и несбывшиеся надежды.

Разум и тело

Мэг Джей пишет, что в возрасте от 20 до 30 лет следует озаботиться о следующих аспектах:

Развитие мозга

Самый бурный рост мозга происходит до 30 лет. К 20 годам идёт его рост, а активное формирование нейронных связей происходит до 30 лет. Именно поэтому в молодости очень важно изучать и познавать. Те нейронные связи, что мы используем, сохраняются и активизируются. А те, что не используем, — забываются и выключаются.

Уверенность

Уверенность — это функция от опыта. Часто мы видим молодых людей, неуверенных в себе. Они не понимают, что делать, обладают заниженной самооценкой и считают себя недостойными чего-то хорошего: любимого мужа, достойной работы, прекрасного здоровья.

Однако, психолог Андерс Эрикссон говорит, что для достижения успеха в какой-то области, нужно 10 тысяч часов. Т.е. если вы хотите достичь успеха в спорте —ваш спортивный стаж должен составить не меньше 10 тысяч часов. Если хотите стать хорошим хирургом, — наработайте хирургический опыт. Ни один профессионал не стал профессионалом только потому, что у него талант. Просто он добыл ценный опыт. 10 тысяч часов — это пять лет работы в заданной сфере по 8 часов в день 5 дней в неделю.
Хотите добиться успеха в духовной практике? —Молитесь по 2 часа в день и через 20 лет вы достигнете в ней успеха =)

Фертильность

Возраст вступления в брак увеличивается с каждым годом. Вместе с ним увеличивается и возраст рождения первенца. Сейчас у нас этот возраст превысил 25 лет.


«Хотим мы или нет, но у нас сегодня средний возраст мам, которые впервые рожают ребенка, становится все больше и больше. За прошлый год он достиг 25 лет. Это тревожный сигнал. Действительно, женщина хочет реализоваться, утвердиться в обществе».
Ольга Голодец, зам. председателя Правительства РФ, 2013 г.

С биологической точки зрения для большинства женщин возраст от двадцати до тридцати лет — самое благоприятное время для зачатия и рождения ребенка. От тридцати до тридцати пяти уровень фертильности начинает снижаться, а способность женщины зачать ребенка и выносить его существенно падает. В сорок лет уровень фертильности делает резкий скачок вниз.

В 1970 году одна из десяти женщин после сорока не имела ребенка. Сейчас это одна женщина из пяти. Говорят, что 40% молодых семейных пар в Москве бесплодны. Это означает, что задумываться о рождении детей нужно не в 30 лет, а, как минимум, в 25. И к этому времени уже должен быть найден достойный муж.

Трагедия нашего времени состоит в том, что молодые люди откладывают самое важное на потом. Я знаю одну девушку-программистку, которая в 24 года только и делает, что пишет код днями и ночами. Говорит, что её дети тоже будут программистами. Однако, смею предположить, что если всё так и продолжится, — у неё не будет не то что детей, но даже мужа.

Время не обманешь

Мэг Джей говорит со своей клиенткой и рисует с её слов план жизни на линии времени. Как только план наносится на бумагу, он начинает пугать. Сокращённый диалог из книги:


— Тебе сейчас 26 лет. Когда ты собираешься поступать в юридическую школу?
— Я точно не знаю. Ваша линия времени заставляет меня нервничать — так что я даже думать не могу о том, что это произойдет в следующем году. Но определенно до тридцати.
— Хорошо. Если ты поступишь в юридическую школу около тридцати, тебе понадобится […] В сумме это минимум пять лет. Ты станешь настоящим юристом не раньше чем через пять лет. К тому времени тебе исполнится тридцать пять. Как ты на это смотришь?
— Вроде бы все в порядке…
— Напомни мне, пожалуйста, когда ты собираешься выйти замуж? В сорок лет? — я отметила это на линии времени.
Рейчел начала сомневаться.
— А родить ребенка в сорок пять? Ты уверена?
— Нет, не совсем. Я имела в виду, что все это еще так далеко. Я не хочу беспокоиться об этом сейчас.
— Вот именно. Ты относишь решение этих вопросов на отдаленное, абстрактное будущее. Когда на самом деле ты хочешь выйти замуж и родить ребенка? — спросила я, вытирая то, что уже было отмечено на линии времени.
— Я совершенно точно хотела бы родить первого ребенка до тридцати пяти и выйти замуж перед этим. Я не хочу быть пожилой мамой.
— Теперь ты говоришь более осознанно, — сказала я, исправляя линию времени. — Итак, ты думаешь, что в период от тридцати до тридцати пяти лет ты поступишь в юридическую школу, выйдешь замуж и родишь ребенка. Это будут весьма напряженные годы. Как тебе нравится мысль о том, что во время учебы в юридической школе у тебя будет ребенок?
— Звучит ужасно. Нет, я этого не хочу. Кроме того, возможно, я не захочу работать полный день после рождения ребенка.
— А ты можешь выйти замуж и родить ребенка сейчас?
— Нет! Доктор Джей! У меня ведь даже парня нет!
— Рейчел, твоя жизнь не становится длиннее. Ты планируешь сделать все это от тридцати до тридцати пяти лет, но говоришь, что не хочешь делать все это одновременно.
— Нет, не хочу.
— Тогда сейчас самое подходящее время для учебы.
— Думаю, мне следовало бы также прекратить так часто встречаться со случайными людьми, которых мне даже не хочется иметь в своем окружении, — сказала Рейчел.

Нарисуйте ваш план жизни на линии времени. Об этом уже было написано несколько выше в этой статье. Пока он у вас не нарисован, вы будете жить хаотично, вас будет бросать туда-сюда, и вы нисколько не продвинетесь к цели жизни (если у вас таковая имеется). Писатель Джон Ирвинг говорит так: «Я всегда начинаю с последнего предложения, а затем развиваю сюжет в обратном порядке, продвигаясь к началу истории». Напишите, пожалуйста, и вы свою историю. Можно прямо сейчас.

Ссылки:
Книга Мэг Джей «Важные годы» (на Озоне или в Буквоеде книга дешевле, чем в издательстве)
Радислав Гандапас о работе и семье
О.Г. Торсунов о мужчине и женщине

Мужчины остаются привлекательными дольше женщин

Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru. Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно «скользкий» вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?

А ответы получили и вовсе «неделикатные». Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных «нимф и амазонок» лет восемнадцати, а от зрелых женщин «в расцвете лет» — тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин — 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин «расцвет» наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц. Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла «Дуэнья», когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: «Видней мужская красота в морщинах!»

Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? «Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей», — объясняют респонденты.

Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста — от 31 до 35 лет (19%). «Настоящая женственность»; «Опыт, отсутствие иллюзий», — так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: «Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!»

А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет — 9% против 4%? «Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души», — комментируют поклонники зрелой женственности. Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: «Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны».

Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. «Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы — умом»; «Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте», «Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием — ни один мужчина не устоит», — говорят они уклончиво.

Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил — это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: «Не старые, но уже состоявшиеся мужчины»; «Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь».

При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. «Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго — до самой смерти», — рассуждают они.

17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: «В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин»; «Пик активности». Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток — это девушки до 24 лет (34%). «К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил», — комментируют они.

И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем «не котируются» среди дам 16-20-летние юноши. Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.

Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: «В любом возрасте привлекает прежде всего личность»; «Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!»; «Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило — мужья должны быть старше, а любовники — моложе!».

Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов — о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, «как хороший коньяк». Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности — в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст — это 26-30 лет ( «Оптимальный для заведения семьи, — максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил»). Примерно столько же (21%) отметили графу «31-35 лет» («В этом возрасте парни превращаются в мужчин».), а также (20%) — 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния — 41-45 лет». Правда, с оговоркой: «Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт».

Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен «до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным», а «возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину».

Некоторые цинично замечают, что «пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет». Есть еще одно мнение: «Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее».

Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.

«Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая «вилка» (и в 50 лет можно выглядеть на 30). Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!», — считает руководитель сантехников. «Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый — тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!» — это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.

«Мне 51. Я чертовски привлекателен», — сказал, как отрезал респондент-петербуржец.

А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: «Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости».

Трудно не согласиться.

Почему 30 лет — лучшее время в жизни

Некоторым 30-летие кажется концом молодости, но Анна Бреч объясняет, почему 30-летие — лучшие годы

30-летие — это большое событие по многим причинам, и хотя вам, возможно, придется бороться с потерей 20-летнего возраста и осознанием того, что вы определенно никогда не попадете в один из этих списков 30-летних до 30-ти, есть огромное количество положительных моментов. что приходит с жизнью в 30 лет.

Достичь 30-го уровня — это все равно, что получить повышение класса обслуживания после многих лет экономичного полета.

Произошел внутренний сдвиг: после многих лет мелочной неуверенности в себе и неуверенности вы вдруг чувствуете себя более уверенным в себе.

 Вы достаточно опытны, чтобы избежать ошибок, совершенных в молодости, но не настолько, чтобы пресытиться.

Не обремененный багажом двадцатилетней тоски, но слишком молодой, чтобы почувствовать всю тяжесть сорокалетнего рутинного труда (ипотека, семейные обязательства, бесперспективная работа), жизнь разворачивается в великолепных технических красках.

Вот семь причин, почему ваше 30-летие — лучшее десятилетие в истории:

У вас есть располагаемый доход

Прощай, ужин из печеных бобов. Ваши 30 лет — это период, когда вы, наконец, добились успеха в финансовом отношении.

Прошли те годы, когда вам приходилось выбирать между очередной выпивкой или такси домой.

Деньги или их отсутствие больше не стоят во главе каждого решения, которое вы принимаете. Эта дрожь ожидания в банкоматах, когда вы задаетесь вопросом, выплюнет ли он что-нибудь на самом деле, становится достоянием истории.

Вместо этого вы можете начать наслаждаться прекрасными вещами в жизни, с доходом, который автоматически не попадает в минус через две секунды после дня выплаты жалованья.

Праздники становятся более частыми, особенно для одиноких путешественников, так как желание жить в общежитии с 20 другими туристами одновременно ослабевает.

Вы едите в лучших ресторанах и с неподдельным интересом просматриваете карту вин. Вы даже можете превратиться в своего отца и начать делать покупки в Вэйтроуз (не слишком часто, учтите).

Мы не говорим, что вы будете отчеканены.Студенческие кредиты по-прежнему будут действовать; Арендная плата по-прежнему будет съедать три четверти вашей зарплаты. У вас просто будет немного больше денег, чтобы тратить их на более изысканные вещи в жизни: скажем, на ремесленные сыры с рынка Боро или на шикарный джин.

И это, друзья мои, прекрасно.

Ты перестаешь так заботиться

Мистер Калечащее Самосознание, который задержался у вас на плече с 14 лет? Он крадется через заднюю дверь.

В откровении, которое поразит вас, вы внезапно осознаете, что вещи, из-за которых вы мучились когда-то… ну, они действительно больше не имеют такого большого значения.

Не пригласили на свадьбу друга? Вы пожимаете плечами и идете дальше. Не можете вспомнить подробности бурной ночи? Эй, мы все были там — и жизнь слишком коротка, чтобы бояться пива.

Все эти вопросы и беспокойства о том, что думают люди и кто и когда сказал, теряют свою остроту в 30 лет.

Вы начинаете понимать, что реакции и ответы людей редко связаны с вами и почти всегда сводятся к тому, что происходит в их собственной жизни.

По той же причине ты перестаешь так сильно вкладываться в собственную внешность.

Пожалейте бедняг, которые часами приглаживают, выщипывают, выщипывают и поправляют, прежде чем выйти в мир. Вы едете свободно и легко в рутине только с расческой, а иногда даже не в этом.

Ваша терпимость к дерьмовым пикировкам

Этот радар, который издает сигналы сонара всякий раз, когда кто-то вас обижает или обманывает? Это действительно поднимает скорость в 30 лет.

Вы больше не будете стоять в тишине, стиснув зубы, из-за очередного плохого оправдания или откровенной лжи.

Вместо этого, вооружившись уверенностью жизненного опыта, вы развиваете голос отдачи.

Голос, который говорит «нет, спасибо, я занят на этих выходных», когда ваш коллега пытается разгрузить последний проект.

Голос, который говорит: «Я могу лучше», когда свидание в Tinder снова отменяется.

Голос, который говорит «уходи», когда вы вкладываете 110% в отношения и ничего не получаете взамен.

Как и Кейт Мосс, вы не чувствуете необходимости жаловаться или объяснять.Вы просто демонстрируете свои границы — спокойно и твердо — и идете дальше.

Это чудесно освобождающий инструмент.

Угождение людям больше не проблема

Побочным продуктом того, что вы не слишком заботитесь и расширяете границы, является то, что вы не тратите каждую последнюю йоту времени, пытаясь сделать людей счастливыми.

Вы можете быть немного резким по телефону и не чувствовать себя плохо из-за этого. Вы больше не чувствуете потребности в том, чтобы все, кого вы встречаете, любили вас.

Вы выбираете, на какие дни рождения и напитки ходить, чтобы сэкономить немного своего времени.Вы можете вести неловкую рабочую беседу, а потом не погрузиться в трясину гибели.

Вы перестаете так много думать о «них» (друзьях, соседях, коллегах и родственниках) и начинаете концентрироваться на себе.

Если это звучит эгоистично, на самом деле все наоборот: высвобождая свое время и энергию, вы можете провести их с теми, кого действительно любите. Людей и события, которые истощают вас, тем временем вежливо выводят на дверь.

Вы менее эгоцентричны

По иронии судьбы, когда вы начинаете освобождать место для себя в свои 30, ваша нарциссическая жилка также колеблется.

Дни, даже годы, которые вы потратили впустую в узел озабоченности собой в свои двадцать (кто я, почему я так себя чувствую, что люди думают обо мне), ослабевают, и вы начинаете развивать более широкую, более всеобъемлющую перспективу.

Нельзя за одну ночь стать сияющим самаритянином. Но свободное пространство, которое вы освободили от того, что не смотрели все время внутрь себя, означает, что вы можете начать замечать людей и дела, которые вы хотели бы поддержать и которым вы хотели бы посвятить свое время.

После многих лет запугивания людей на напряженных рабочих совещаниях вы можете полностью поддержать новичка в квартале, который колеблется при каждом втором слове.

Вы отказываетесь от непродуманных оправданий и действительно проводите время со своей двоюродной бабушкой. Ты нянчишься с детьми своего друга, со всеми тремя. Вы помогаете своему пожилому соседу создать учетную запись в Facebook.

Вы выбираете людей, которые вам небезразличны, потому что в этом смысл жизни. Ваше утешение, уговоры, ободрение, поддержка: потому что вы можете, и это чертовски приятно.

Вы развиваете устойчивость

Когда тебе за двадцать, каждый поворот дороги таит в себе новые испытания.Жизнь — это американские горки эмоций; одновременно волнующе и пугающе.

На каждом новом этапе вы думаете: «Выживу ли я?» А потом вы это делаете, и ваше эго взлетает на ступеньку выше.

К тому времени, когда вам исполнится 30 лет, вы прошли через этот процесс достаточно раз, чтобы обрести глубокую и непоколебимую веру в себя.

Даже новые впечатления — это вариация на тему. Жгучая суматоха печали. Расставание, от которого ты думаешь, что никогда не оправишься. Избыточность. Отказ. Конец Игры Престолов .

Какими бы плохими ни были эти события в то время, в глубине души ты знаешь, что справишься.

И вы также научитесь отмахиваться от мелких неудач. Вместо того, чтобы подвергать сомнению свою самооценку, вы просто принимаете то, что такие вещи случаются, и идете дальше.

Вы делаете только то, что хотите

Пожалуй, самое лучшее в достижении 30-летнего возраста — это способность узнать себя изнутри.

Третье десятилетие жизни приносит такую ​​степень самосознания и понимания, которую трудно уловить в предыдущие годы.

Вооружившись более глубокими знаниями о том, кто вы и что вам нравится, вы начинаете сомневаться в выборе, о котором раньше даже не думали сомневаться.

Ту дурацкую работу, на которой ты застрял после окончания универа, потому что она хорошо оплачивается и кажется подходящей? Вам больше не нужно этого делать.

Думал, что ты бухгалтер, хотя на самом деле любишь иллюстрации? Спешите — вас никто не остановит.

Все это звучит очевидно, но 30 лет — это время, когда вы, наконец, осознаете, кто вы есть, и одновременно набираете смелость действовать в соответствии с этим.

Больше никакой болтовни на церемониях награждения, когда вы бы предпочли поваляться дома с хорошей книгой.

Больше никаких унылых ночей с партнером, когда вы действительно жаждете приключений.

30 лет — это ваш момент Ешь, молись, люби . Никаких компромиссов, никаких оправданий. Посмотрите в будущее и увидьте, как откроются ваши горизонты. Золотое будущее ждет.

Веселые путешествия для 30-летних

Зажгите свою жизнь в Исландии

Сафари на снегоходах к леднику Лангйёкюдль и купание в целебных водах Голубой лагуны избавят вас от болей.Наблюдение за северным сиянием, танцующим с нулевым световым загрязнением. 22-летний просто не оценит этого.

Съездить в Исландию

В Аргентине далеко

Прогуляйтесь по сказочным пейзажам Патагонии, доберитесь до смотровой площадки с видом на могучий ледник Перито-Морено, а затем прогуляйтесь по одному из последних растущих ледников в мире. Глаза насытились, пора побаловать себя аппетитным стейком из виноградников и аппетитным стейком на уроке аргентинской кулинарии с неограниченным количеством вина.Не для детей.

Съездить в Аргентину

Япония, для тех, кто может

Суши на мастер-классе, прогулка по тропе Хаконе и купание в горячих источниках, а по пути — наблюдение за горой Фудзи — и многое другое. Только взрослые.

Вступить в группу в Японию

 

 

Что наука говорит о 30-летнем возрасте

Популярная культура и интернет-списки часто изображают 30-е годы как лучшие годы жизни.Свободные от финансовой и личной незащищенности 20-х годов и еще не приближающиеся к проблемам среднего возраста 40-х и 50-х годов, 30-е годы считаются лучшими из свободы и ответственности. Но что говорит наука о 30-летнем возрасте?

Исследования представляют смешанную картину десятилетия жизни, отмеченного как растущей стабильностью, так и значительными изменениями. Некоторые исследования показывают, что 35 лет — это «лучший возраст», и что настоящее счастье начинается в 33 года. Люди старше 100 лет в подавляющем большинстве считают свои 30 лет лучшим десятилетием своей жизни.

Вот что наука говорит о взлетах и ​​падениях 30-летних:

Начало и конец десятилетия могут быть отмечены значительными изменениями в жизни.

Если вы собираетесь серьезно изменить свою карьеру, переехать в новый город, пробежать марафон или завести роман, вы, скорее всего, сделаете это, когда вам скоро исполнится 30 лет.

Те вступая или покидая свои 30 лет, вероятно, проведут своего рода «аудит жизни», чтобы оценить значимость и удовлетворенность.Согласно недавнему исследованию, мы склонны использовать форзацы десятилетия как возможность оценить свой жизненный путь и внести изменения. Новые десятилетия, как правило, вдохновляют на поиск смысла и могут привести нас к «воображению вступления в новую эпоху», — говорят исследователи, наблюдавшие за поведением «девятичников» (тех, кому 29, 39, 49 лет и т. д.).

Возможно, вы достигли своего сексуального пика…

Есть ли что-то, чем можно наслаждаться в свои 30 лет? Отличный секс.

Для женщин тикающие биологические часы могут быть обратной стороной прогресса до 30 лет.Возможно, из-за этого явления женщины достигают сексуального пика именно в этот период жизни, как показывают исследования. Женщины в возрасте от 30 до 40 лет значительно более сексуальны, чем молодые или пожилые женщины, сообщая о большем количестве сексуальных фантазий и большем количестве фактического секса. Исследователи выдвинули гипотезу о том, что женщины испытывают повышенную сексуальную мотивацию и поведение как эволюционную адаптацию, которая заставила бы их извлечь выгоду из оставшейся фертильности.

Независимо от того, является ли это настоящей причиной, многие женщины в возрасте 30 лет говорят, что они чувствуют себя более сексуальными и более гармоничными со своим телом — и поэтому наслаждаются лучшей сексуальной жизнью — чем в 20 лет.Согласно опросу, опубликованному Daily Mail, женщины в возрасте 31 года наиболее сексуально уверены в себе.

… И взлетите к новым высотам в своей карьере.

В то время как 20-е годы обычно характеризуются завершением образования, безработицей или неполной занятостью, выбором карьеры и долгим рабочим днем, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, следующее десятилетие больше связано с карьерным успехом и финансовым успехом.

Возраст от 30 до 39 лет может стать периодом ярких событий в карьере.Согласно анализу Payscale.com, женщины в возрасте тридцати с лишним лет могут рассчитывать на рост заработной платы, достигающий пика в среднем в возрасте 39 лет. А если вы художник или ученый, самый большой творческий прорыв, скорее всего, произойдет в возрасте около 30 лет, согласно исследованию научных новаторов и лауреатов Нобелевской премии. Исследование 1977 года, цитируемое The Atlantic, показало, что лауреатам Нобелевской премии по физике в среднем было 36 лет, когда они проводили свои исследования, а лауреатам премии по химии в среднем было 39 лет.

Если вы недовольны выбранной карьерой, скорее всего, вы будете чувствовать себя хуже на работе. Некоторые исследования показали, что 30-летние менее удовлетворены своей работой и более эмоционально выгорают, чем люди в возрасте от 20 до 40 лет.

Ваш характер вряд ли сильно изменится.

Психолог из Гарварда 20-го века Уильям Джеймс сказал, что после 30 лет личность «затвердевает, как пластилин». Джеймс считал, что личность имеет тенденцию стабилизироваться с наступлением взрослой жизни.Некоторые исследования подтверждают это раннее убеждение.

Основные характеристики нашей личности, по крайней мере, частично определяются генетикой. Но с детства и до 20 лет наши личности значительно развиваются, и эти изменения замедляются по мере того, как мы приближаемся к 30 годам. Не бросайте вызов себе, действуйте нестандартно и развивайтесь. Просто по мере того, как наша жизнь становится стабильной, меняется и наш характер.

«Очень большие изменения, которые вы видите от раннего подросткового возраста до ранней взрослой жизни, сильно приглушаются после 30, 35 лет», — сказал личностный психолог Пол Т. Коста нью-йоркскому журналу Science of Us. «После этого в личности все еще происходят изменения, но они очень и очень скромны по сравнению с более ранними этапами жизни».

Вы можете получить случай хандры перед средним возрастом.

У каждого десятилетия свой кризис, и 30-е годы не исключение.

Кризис четверти жизни — явление как поп-культуры, так и психологии — является предшественником кризиса среднего возраста, который может разразиться в любом возрасте от 20 до 30 лет.Чаще всего это происходит в возрасте около 30 лет. Как правило, этот период экзистенциальной тревоги и сомнений вызван чувством застревания на работе или в отношениях, которые не работают.

«Это приводит к ощущению того, что вы являетесь чем-то одним внешне, но внутренне чувствуете себя кем-то другим, что вызывает несоответствие между вашим поведением и вашим внутренним ощущением себя», — сказал New Scientist британский психолог Оливер Робинсон.

Это рождает желание измениться, найти план выхода из сложившейся ситуации и перестроить свою жизнь, объяснил Робинсон.Это может быть трудным процессом, но в конце концов оно того стоит: 80% опрошенных Робинсоном молодых людей положительно отзываются о своем кризисе среднего возраста.

Настоящее счастье только начинается.

Как только вы избавитесь от кризиса четверти жизни, наступит время настоящей радости жизни. Опрос, проведенный в 2012 году, показал, что 70 процентов британцев старше 40 лет заявили, что не были по-настоящему счастливы до 33 лет.

будущее в этом возрасте, а 38% заявили, что испытывают меньше стресса в 33 года, чем в молодости.

«В возрасте 33 лет достаточно времени, чтобы избавиться от детской наивности и диких интриг подросткового возраста, не теряя энергии и энтузиазма юности», — пояснила один из авторов исследования, психолог Донна Доусон. «К этому возрасту невинность утрачена, но наше чувство реальности смешивается с сильным чувством надежды, духом «может сделать» и здоровой верой в наши собственные таланты и способности».

Согласно другому британскому опросу, проведенному HuffPost UK и YouGov, мы достигаем наилучшего баланса между работой и личной жизнью в возрасте 34 лет и достигаем истинного удовлетворения в возрасте 38 лет.

Тридцатилетие, как с этим справиться и как возраст меняет ваше мировоззрение из источника молодости всю свою жизнь. Этот человек вырос бы, полагая, что тонкие линии — это то, что появляется в блокнотах, чтобы замаскировать их ужасный почерк, что потеря слуха — это то, что вы навлекли на себя, когда вынуждены сидеть рядом с плачущим младенцем в общественном транспорте, что воронья ноги были такими же нелепыми, как снежный человек.Лучше всего подходит для воображения горшечника. В этот золотой век вечной молодости 50-летние не стали бы желать друг другу «С Днем Рождения» и публиковать селфи своих начиненных тортом лиц с ироничными надписями типа «18, пока я не умру». Потому что какая разница, 18 вам лет или 81 год, когда возраст — это просто число?

Однако в нашем мире старение является высшим фактом жизни. Это так же реально и сурово, как Джон Сноу делает пас на Кхалиси — старение похоже на спорную сцену полового акта из последней серии 7 сезона Игра престолов ; все знают, что это произойдет, но это не облегчает переваривание.

Оказывается, вселенная намекала мне (быстрее, чем некоторым ярым фанатам GOT в темах Reddit) о неизбежном процессе старения из-за затянувшегося похмелья, повторяющихся болей в спине и темных кругов под глазами, таких больших, если вы встретите меня лично, вы’ спутать меня с персонажем Кристиана Бэйла в Машинист . Но я закрывал глаза, чтобы сделать то, что у меня получалось лучше всего, т. е. отложить это на другой раз. За исключением того, что нет другого времени. Меньше чем через месяц я расстанусь со своими полными событий 20-летием и окунусь в довольно скучную жизнь осуждения других людей, которые развлекаются, поедая мой ужин в 5 вечера.м. Только на этот раз я не услышал бы, как мои друзья говорят: «Ты сходишь с ума», а затем отказ от ответственности: «Шучу».

 

Тридцатилетие — это способ, которым Природа напевает вам популярную песню Билли Джоэла, в которой говорится: «Помедленнее, сумасшедший ребенок…», пока вы пишете своей банде сообщения об их планах на вечер пятницы. Потому что ваш холодильник не заполняется, а чистое белье не появляется в вашем шкафу волшебным образом. Те милые недостатки характера, которые люди находили в вас милыми, будут преследовать вас свирепостью слов Ганеша Гайтонде.Нельзя уклоняться от того факта, что ваши 30 лет несут багаж 20-летнего возраста, от которого вы просто не можете убежать. Например, если вы разорены и боретесь с трудностями в 26 лет, вы круты; но в 30 лет тебя назовут унылым неудачником. Те же самые друзья, которые ударили вас кулаком за то, что вы встречаетесь с 19-летним подростком, быстро отпустят педофильские шутки в ваш адрес после того, как вы переступите черту тридцатилетнего возраста. Ваши обязанности будут расти быстрее, чем целлюлит на бедрах. Между работой, политикой, построением стабильных отношений, воспитанием детей и оправданием решения не иметь детей вы начнете выглядеть как брат Голлума от другой матери.

Итак, нет. Возраст — это не просто число. Это жестокое напоминание о моем ограниченном времени на планете. Перспектива того, что мне исполнится 30 лет, вызвала эту грызущую боль в животе. Я изо всех сил пытаюсь ответить на вопросы о том, отдал ли я должное своим дням, когда сон-для-кротких? Приобрел ли я что-нибудь, кроме своего страха и отвращения к жизни? Смогу ли я хлопать веками, как симпатичная блондинка, каждый раз, когда кто-то говорит о том, что рынки становятся бычьими? Будет ли мое наследие более значимым, чем мешок с поношенными вещами из Forever 21?

Чем больше я об этом думаю, тем больше убеждаюсь, что поздравлять с Днем Рождения кого-либо старше 29 лет просто неуважительно.Мало счастья от того, что недавно приобрела залысины и ипотечный кредит больше, чем участок земли. Шоа . Можем ли мы просто коллективно согласиться изменить стандартное пожелание на день рождения на что-то вроде «Рад, что ты пережил еще один год своего угасающего существования» и поднять за это тост? И под тостом я подразумеваю глоток ростков пшеницы, да.

По правде говоря, я никогда не думал, что превращусь в этого циничного человека, который поднимает большой шум из-за перехода определенного возраста.Раньше я считала, что старение — это тщательно продуманная уловка, используемая мафией, занимающейся уходом за кожей и краской для волос. Черт возьми, за свою карьеру копирайтера я продавал антивозрастные кремы. Я знаю, как работает этот бизнес. Эликсира молодости не существует. Вероятно, это придумал парень, который много курил травку, перечитывая Гарри Поттера. 7 признаков старения? Больше похоже на 7 лжи маркетинга, подумал я.

Если в 30 лет вы восстанавливаете ущерб, нанесенный себе в 20 лет, возможно, я на правильном пути, когда предпочитаю жареный миндаль картофельным чипсам, штаны для йоги шортам, здоровье и увлажнение жизни.

 

Я думал, что знаком со всеми подлыми способами, которыми индустрия ухода за кожей получает прибыль, до того дня, когда я наткнулся на искусно расставленные ловушки, расставленные мастерами-манипуляторами в Sephora. Я и не подозревала, что мои невинные поиски крема от прыщей закрутят меня в водоворот жалости к себе и паранойи, из которого уже нет выхода. Вместо того, чтобы вручить мне дорогой крем от прыщей, мисс Shea Butter Skin, также известная как Lady Apothecary, вручила мне пожизненное чувство вины за то, что я не ухаживала за своей кожей.После полевого дня, указывая на мои темные пятна и пятна, она отправила меня домой с жестоким осознанием того факта, что я больше не обладаю нежной детской кожей, подаренной мне моим удивительным генофондом (но, хорошие новости! Это может быть фиксированная любезность 10 тысяч средств по уходу за кожей, омолаживающих кожу, которые я только что должен был купить).

Хотя физические признаки старения я ощутил совсем недавно, ментально я начал стареть намного раньше. Во-первых, я знаю, что давно увлекаюсь этой сумасшедшей читательницей этикеток, которая тратит 20 минут, чтобы купить бутылку растительного масла.Я и мое племя — причина, по которой магазины органической продукции могут брать 1000 фунтов стерлингов за жалкую баночку свежего и ароматного 100% натурального чая местного производства. (Достаточно ли я подчеркнул свое неустанное стремление ко всему натуральному?) Скажем так, это был долгий путь для человека, который привык процветать на пачке лапши 4 дня в неделю.

Мое представление об отличной вечеринке — это когда хозяин покупает нам бесплатный массаж ног вместо бесплатных выстрелов (потому что, эй, как еще я буду успевать за всеми движениями, как Джаггер?).Пиво в моем холодильнике было тщательно заменено фруктовой водой и банками чайного гриба. Не судите строго, это помогает мне достичь моей ежедневной цели выпивать 2 литра воды. Я настолько одержима гидратацией, что установила себе приложение, которое отправляет мне напоминания о необходимости пить воду. Я начинаю думать, что именно так можно узнать настоящий возраст человека. Вы просматриваете их приложения, и если вы наткнетесь на приложение для здоровья/внимательности, скромно сидящее в море других приложений, вы будете точно знать, что ваша дата лжет о своем возрасте в своей биографии Tinder.Не может быть, чтобы этот человек был «холост и живет 20-летней жизнью». Не поддавайтесь на их идеально очерченные надутые селфи. Это все ложь. (Либо так, либо он или она может сидеть на диете Ким Кардашьян и есть ботоксные филлеры на завтрак). Я предпочитаю печеный миндаль картофельным чипсам, штаны для йоги шортам, здоровье и увлажнение жизни. Возможно, это признак того, что мой разум прошел через пять стадий горя и теперь осознает и принимает надвигающийся обратный отсчет до скальпа, полного седины, и разума, полного мудрости.Может быть, у меня будет здравый смысл относиться к своим 30 годам как к последнему и последнему звонку, чтобы начать работу над личными и профессиональными целями, которые я счастливо игнорировал, когда все это время был в YOLO — ну, вы знаете, напишите эту книгу, закончите первый эпизод. из The Wire , приготовьте блюдо, которое требует более трех ингредиентов. Может быть, я даже буду с нетерпением ждать своего 30-летия, вооружившись удовлетворением от того, что мне не нужно идти в ногу с меняющимися тенденциями моды. Бросьте мне эти обрезанные до ботинка джинсы, которые я люблю называть домом. Но вот главный плюс: мне больше не нужно извиняться за то, что я отказываюсь от планов, в которых нет бесплатного массажа ног.Теперь, это делает для довольно большой компромисс.

Жизненный кризис тридцатилетнего — Vox

«Я знаю, что становлюсь старше, потому что мой Kindle превращается в библиотеку самопомощи», — говорит комик Али Вонг в своем специальном выпуске Netflix Baby Cobra .

Моя собственная библиотека самопомощи в начале 30-х годов была полна советов о том, как привести свои финансы в порядок, наладить отношения и смириться с неопределенностью. Когда мне было 33 года, развод и взлеты и падения писательской карьеры заставили меня задуматься о том, что ждет меня в личном и профессиональном будущем.

Мои друзья и я, казалось, все подводим итоги — рассматривая возможность иметь детей или чувствуя себя истощенным новым родителем, ища смысл в карьере или ища баланс после непрерывной работы в наши 20 — и все время размышляя благодаря социальным сетям, наслаждаются ли другие более счастливые отношения, лучшие рабочие места и более крепкие тела.

Это, конечно, ожидаемо. Вы составляете план своей жизни, а затем жизнь встает на вашем пути. Что нового, так это то, что мы менее счастливы, чем наши 30-летние предшественники, возможно, потому, что этот момент подведения итогов происходит в течение десятилетия, когда вехи взрослой жизни — и отсутствие вех — сходятся уникальным для этой когорты способом. .

Правда кризис четверти жизни у нас уже есть — у меня было это послеуниверситетское «что теперь?» момент после того, как бросил музыкальную школу и уехал за границу с ограниченным бюджетом. Но в 33 года я перешагнул средний возраст этого грубого пробуждения в «реальном мире». В свои 30 я знал, кто я и чего хочу, но это не означало, что все шло по плану. Отнюдь не. И я был недостаточно взрослый для кризиса среднего возраста (если он вообще существует). Может быть, у меня было немного обоих видов кризисов, еще одно своего рода совпадение.

«Взрослые» вехи в 30 лет кажутся гораздо более важными

В наши 20 лет, живя в Нью-Йорке, мы с друзьями были сосредоточены на карьере. Мы думали, что у нас достаточно времени, чтобы пожениться и родить ребенка или двух. Однако в наши 30 лет что-то изменилось. Внезапно мы стали обсуждать политику отпуска по уходу за ребенком и стоимость дошкольных учреждений за поздним завтраком с тем же ужасным энтузиазмом, когда-то приберегая для пересказа неудачных свиданий.

Мне было 25 лет, когда я вышла замуж, выброс, учитывая возраст вступления в первый брак, «резко ускорился, достигнув пикового возраста 29 лет.1 для мужчин и 27,8 для женщин в 2013 году», — по словам исторического демографа Стивена Рагглза. Однако средний возраст первого развода — 30 лет, так что, по крайней мере, я был на правильном пути.

В то время как возраст рождения первого ребенка зависит от географического положения и образования, в таких городах, как Нью-Йорк и Сан-Франциско, этот возраст для женщин составляет 31 и 32 года соответственно. Для американских мужчин это 30,9. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что среди молодоженов и новоиспеченных родителей в возрасте 30 лет больше, чем когда-либо прежде.

Конечно, есть и плюсы в том, чтобы ждать, чтобы выйти замуж и завести детей. В свои 30 лет я не была уверена, хочу ли я иметь детей. Даже в 34 года, когда у меня родился сын, я была моложе своих друзей из Нью-Йорка, которые скоро начнут рожать.

Но для некоторых ожидание может осложниться. Клинический психолог Кэролайн Флек говорит, что наблюдает много пациентов, которые имеют проблемы с фертильностью. «Ресурсов для поддержки семей через эти физически, эмоционально и финансово сложные методы лечения» не хватает, и она часто видит, как «мужчины, женщины и браки висят на волоске.

Затем добавьте экономическое давление к отношениям и биологии. Средний возраст тех, кто впервые покупает дом, — 32 года (в 1970-х и 80-х годах он составлял 29 лет). То есть, если вы можете позволить себе купить дом с учетом студенческого долга, гиг-экономики и растущих цен на жилье. Тара Дженовезе, консультант из Чикаго, отмечает, что для 30-летних, окончивших колледж во время рецессии, «экономические вехи были отодвинуты назад».

И еще есть более туманные тревоги наших 30-х годов. Почти каждый терапевт, с которым я разговаривал по электронной почте или по телефону, говорил о неудовлетворенных ожиданиях.

«Одно из основных слов, которые я слушаю на сеансе, — это «должен», — сказала Меган Бирс, которая видит многих 30-летних. «Я должен иметь ребенка, я должен уже быть женат, я должен любить свою работу».

Если люди «надеются жениться и создать семью или добиться определенного успеха в своей карьере, то обычно в 30 лет они воображают, что сделают это», — говорит семейный и семейный терапевт из Лос-Анджелеса Саба Харуни Лурье. «Те, кто достиг определенных целей или контрольных показателей, могут быть удивлены, если они не так счастливы, как ожидали.

Лурье мягко представил этот разрыв между ожиданиями и реальностью как неожиданность. Но я и многие мои друзья часто боролись с чем-то более похожим на неудачу, когда дело доходило до ощущения, что мы не реализовали свой потенциал.

Стремление к поиску счастья в 30 лет

Пик счастья приходится на разный возраст, в зависимости от исследования. Например, психологи смотрят на необработанные данные, сказала мне профессор Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски, изучающая счастье.«Эти исследования показывают, что с возрастом люди становятся счастливее», — сказала она. «Экономисты сказали бы, что это U-образная кривая с самым низким падением около 45-50. Они контролируют множество переменных, например, богатство».

Счастье само по себе скользкое понятие. В одном из моих любимых исследований людей в возрасте от 30 до 70 спрашивали, какая возрастная группа более счастлива. Обе группы ответили на 30-летние, но когда исследователи спросили каждую группу об их собственном субъективном благополучии, 70-летние набрали больше баллов.

«Я обнаружил, что люди систематически ошибаются, предсказывая свою удовлетворенность жизнью в течение жизненного цикла», — говорит экономист Ханнес Швандт. «Они ожидают — ошибочно — роста в молодом возрасте и уменьшения в старости».

Для американцев счастье стало высшим проектом самопомощи, что только усиливает давление наших 30-летних. Благодаря мудрому другу-терапевту, который предложил это, я потратил много времени на самоанализ в свои 30 лет, сосредоточившись на деконструкции различных абстрактных клише счастья (следуй своей страсти! никогда не сдавайся! терпи вперед!) и заменяя их более конкретными и конкретными определениями. личной и профессиональной реализации.

В 30 лет есть и положительные стороны. По словам психотерапевта Элисон Коэн, это более «мощный возраст», чем 20 лет. Мы яснее понимаем, чего хотим, и более «готовы к борьбе», как красноречиво выразился Лурье.

Мне нравится, как терапевт и коуч Шошанна Хехт резюмирует ваши 30 лет: «В то время как в 20 лет цинизм в отношении того, что возможно, еще не сформировался, и «я знаю, кто я, и поэтому мне наплевать ____». ‘ 40-х еще не наступило.

Так что же делать? В свои 30 мы, возможно, наконец достаточно взрослые, чтобы прислушаться к хорошему жизненному совету. Не сравнивайте себя с другими. Практикуйте благодарность. Примите прекрасную беспорядочную, обычную взрослую жизнь, которую ведет большинство из нас. Не придерживайтесь слишком жестко какого-то одного видения своей жизни. Будьте гибкими и приспосабливаемыми. Выясните, что вы хотите по сравнению с тем, что вы думаете, что хотите, и соответствующим образом скорректируйте.

Но нам нужно выйти за рамки решений для самореализации в это подавляющее десятилетие. Мы живем в эпоху, которую журналист Барбара Эренрайх называет «неумолимым оптимизмом».Эренрайх опровергает идею самопомощи: «Настоящие проблемы в нашей жизни — это не дискриминация или бедность, плохие отношения или несправедливое начальство… а наша собственная неспособность… мыслить позитивно или практиковать осознанность, «брать на себя личную ответственность». или «считайте наши благословения». Вместо этого она утверждает, что многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся, требуют политических решений, а не позитивной психологии.

Нам также нужно вмешиваться раньше, чтобы научить наших детей тому, что неудачи являются необходимой и ценной частью взросления, потому что к 30 годам мы неизбежно столкнемся с некоторыми неудачами.Я понял, что то, как мы справляемся с такими моментами — принимаем ли мы решение рассматривать неудачи как свидетельство того, что мы ошибаемся, а не как естественные или даже достойные восхищения последствия принятия рисков, — имеет большое значение для того, чтобы быть в основном неудовлетворенными или в основном удовлетворенными. . Признаюсь, я понятия не имею, как мы решаем проблему безостановочного сравнения в социальных сетях, но мы все знаем, что она у нас есть.

Сейчас мне 38, и за последние пять лет было больше поворотов сюжета, чем я мог себе представить: как значительных неудач, так и существенных успехов.Может быть, это потому, что приближаются мои (надеюсь) «наплевать» на 40, но сейчас я отношусь к этому более спокойно, чем в начале этого десятилетия.

«Добро пожаловать в средний возраст!» друг недавно написал мне по электронной почте в ответ на некоторые из этих размышлений 30 с чем-то. «Разве не приятно осознавать, что ставки не так высоки, как казалось раньше?»

Красиво, правда.

Это эссе вдохновлено новой книгой автора « А потом мы выросли: о творчестве, потенциале и несовершенном искусстве взрослой жизни» .

Рэйчел Фридман также является автором книги Путеводитель хорошей девочки по тому, как заблудиться: воспоминания о трех континентах, двух друзьях и одном неожиданном приключении . Найдите ее в Твиттере @RachelFriedman .

30 вещей, которыми вы должны владеть к 30 годам

Если вы мечтаете о том, чтобы вам исполнилось 30, вы не одиноки. По какой-то причине большой счет 3-0 стал отметкой мили, которая официально означает «взрослость».«Об этом забавно думать, потому что в свои двадцать вы определенно уже взрослый человек, даже если внутри вы все еще большой ребенок.

С другой стороны, мы, вероятно, будем всегда чувствовать себя большими детьми внутри. Готов поспорить, что 50-, 60-, 70-летние почему-то чувствуют себя все еще 10, 11, 12. Наши сердца меняются не так сильно, как наши тела.

Тем не менее, только потому, что мы до сих пор любим смотреть сериалы 90-х или время от времени есть поп-тарт, не означает, что мы не должны принимать изменения, которые приходят с взрослением и адаптацией к нашему «взрослому» я.И хотя большая часть этих изменений исходит изнутри, есть некоторые внешние и материальные вещи, которые также неизбежно меняются, когда вы перескакиваете из одного десятилетия в другое.

Итак, вот 30 вещей, которые мы все должны иметь к тому времени, когда нам исполнится 30.

1. Настоящая кофеварка.

Если вы до сих пор пользуетесь своей неуклюжей обычной кофеваркой из колледжа, пришло время инвестировать в что-то получше. Это не обязательно должен быть Keurig, если вы не увлекаетесь всем этим, но этот крошечный маленький Mr.Кофе нужно убрать. А если вы не кофеман? Шикарный чайник.

2. Высококачественный фен
.

Мы знаем, что 20-долларовые фены в аптеке заманчивы, но они также испортят ваши волосы и, вероятно, рано или поздно загорятся, если вы их не почистите. Стоит потратить немного больше денег и купить ту, которая может похвастаться технологией, которая поможет защитить ваши волосы от жары.

3. Качественные средства по уходу за кожей.

Как бы вам не хотелось думать о креме для глаз, ночном креме или обо всех других типах кремов… начните думать о них. Не потому, что вы «старая», а потому, что они помогут вашей коже чувствовать себя потрясающе.

4. Большая кровать. Со свежими простынями.

По сути, закон гласит, что после окончания колледжа у вас должна быть кровать, на которой теоретически могут спать два человека. И приходится регулярно менять простыни. И, возможно, инвестировать в некоторые высококачественные простыни; они будут чувствовать себя бесконечно комфортно, и вам никогда не захочется покидать свою постель.

5. Хорошая пара ботинок.

Откажитесь от недорогих, которые обречены на провал, и инвестируйте в пару, которая прослужит вам не менее полувека.

6. Взрослое зимнее пальто.

Есть причина, по которой некоторые зимние пальто дорогие; они содержат материалы и технологии, разработанные для того, чтобы на самом деле согревать вас. За что стоит платить.

7. Система работы с почтой.

Помните на New Girl , когда Шмидт сходит с ума, пытаясь придумать систему для организации почты? Мы чувствуем его боль.Нет никаких причин, по которым ваша почта должна каждый день валяться в куче на столе или, что еще хуже, в ящике для мусора.

8. И система для работы с косметикой.

Только подумайте о том, как будет выглядеть ваш макияж в Instagram, когда он будет организован в милые маленькие отсеки! Если вы не пользуетесь косметикой, вы сэкономите на этом еще больше времени.

9. Сумка, на которую можно положиться.

Это может быть сумочка или большая сумка, но это должна быть хорошая сумка.Как и в случае с ботинками и пальто, с финансовой точки зрения может быть более выгодно инвестировать в более дорогую сумку, которая прослужит вам долго, чем тратить 20 или 30 долларов на что-то милое, но развалится через несколько месяцев.

10. Приличные чистящие средства и приспособления.

Если в вашей квартире или доме есть ковер, вам нужен хороший пылесос. Если у вас есть твердая древесина, убедитесь, что у вас есть хорошие материалы, чтобы поддерживать ваши деревянные полы в хорошем состоянии.

11.Какой-то обеденный стол.

Я не говорю, что вы никогда не должны ужинать на диване, но это не должно быть вашим только вариантом.

12. Актуальный набор кастрюль и сковородок.

Вы будете удивлены, как много вы на самом деле будете их использовать, как только приобретете их.

13. Подходящая посуда.

Случайные блюда, вероятно, должны прекратиться после того, как вы закончите колледж или аспирантуру. Вам также не нужно тратить кучу денег, чтобы получить посуду, которая сочетается друг с другом — такие места, как Ikea, предлагают множество симпатичных наборов для любого бюджета.

14. Набор ножей высокого качества.

Вы не только почувствуете себя участником конкурса Top Chef , но и будете в гораздо большей безопасности на своей кухне. Нет ничего опаснее приготовления пищи тупыми или некачественными ножами.

15. Прочные вешалки для одежды.

Попрощайтесь с проволочными вешалками из химчистки. Купите набор прочных деревянных или обитых тканью вешалок, чтобы ваша одежда не помялась в шкафу.

16. Много посуды.

Посуда более высокого качества также прослужит дольше, чем хрупкая посуда, которую вы можете найти в продуктовом магазине.

17. И способ хранения указанной посуды.

Не уподобляйтесь той даме из рекламы, которую засыпает лавиной контейнеров , когда она открывает свой шкаф. Как почта и косметика, вам нужна система, которая работает на вас.

18. Полностью укомплектованный набор инструментов.

Убедитесь, что у вас есть самое необходимое, например отвертка, молоток и дрель. Никогда не знаешь, когда они тебе понадобятся.

19. Барменская посуда и принадлежности.

Даже если вы не очень пьете, полезно иметь под рукой самое необходимое. Не помешает иметь набор бокалов для вина, стаканы для коктейлей, штопор, открывалку для бутылок и шейкер для мартини. Особенно, если вы планируете развлекаться, даже время от времени.

20.Корзина для белья, которая отличается от той, что была у вас в колледже.

А если серьезно, выбросьте это. Купите прочную корзину с отделениями, которая выглядит так, будто она действительно принадлежит вашему дому.

21. Система для хранения книг и фильмов.

То есть, если у вас все еще есть DVD. Легко поставить вещи на полку и закрыться, но это может довольно быстро привести к беспорядку. К счастью, есть много симпатичных предметов мебели, которые помогут с организацией, например, пуфики с местом для хранения.

22. Сборник основных рецептов.

Конечно, для приготовления в полном наборе кастрюль и сковородок.

23. Основные канцелярские принадлежности.

Даже если они вам не всегда нужны, хорошо иметь под рукой основные вещи, такие как скотч, марки, стикеры и какие-то канцелярские принадлежности. Пока мы живем в цифровом мире, канцелярские товары могут заставить вас почувствовать себя ~взрослыми~.

24. Надежный LBD.

Вам просто нужен один (или, может быть, несколько) таких в вашем шкафу.А если платья вам не по душе, брючный костюм LB.

25. Багаж высокого качества.

Если вы часто путешествуете, это просто необходимо. И даже если вы только изредка путешествуете, стоит иметь надежный чемодан (желательно с колесиками и ручкой), способный вместить многое. Попрощайтесь с сумкой через плечо или рюкзаком.

26. Набор для доппинга или косметичка.

Пожалуйста, больше не носите туалетные принадлежности в полиэтиленовых пакетах. Просто, пожалуйста.Не.

27. Арсенал носков и нижнего белья.

Подумайте об этом так: чем больше у вас носков и нижнего белья, тем реже вам нужно стирать белье. Даже ты сам из колледжа был бы против этого.

28. Шампунь и кондиционер, которые не портят волосы.

Шампунь и кондиционер, которые продаются в аптеке, стоят дешево не просто так. И это в конце концов повредит твои волосы. Стоит инвестировать в более качественные продукты и выяснить, как реже мыть голову.

29. И современная бритва.

Мы знаем, что иногда легко забыть заменить лезвия на наших бритвах, но это важно сделать. Тупые лезвия часто являются причиной множества царапин и порезов, с которыми приходится сталкиваться больше всего при подготовке к работе.

30. И последнее, но не менее важное: сила воли, чтобы выбросить то, что вам действительно не нужно.

Ностальгия реальна, когда приходит время весенней (или осенней) уборки.Трудно расставаться с предметами одежды или другими памятными вещами из колледжа и других лет. Но подумайте — расставание с вещами, которые на самом деле не нужны, освободит место для всех новых вещей, которые вам нужны для новообретенной взрослой жизни.

Де – житель Нью-Йорка, ставший бостонцем, и любитель всего театрального. Помимо писательства, она актриса/певица/танцовщица/учительница и владелица самой пушистой кошки, которую только можно себе представить. Она есть в Твиттере.

Изображение через Unsplash

Возраст и фертильность: забеременеть в 30 лет

Многие считают 30 лет счастливой серединой для материнства.У вас больше шансов быть уверенным в своей карьере и в отношениях, что послужит прочной основой для вашей растущей семьи. И, надеюсь, у вас и вашего партнера было несколько совместных приключений, прежде чем вы станете родителями, величайшим приключением из всех.

Хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что существует огромная разница в вашей способности забеременеть в возрасте 30 лет и в возрасте 30 лет. По прошествии десятилетия фертильность у большинства женщин значительно снижается.Вот почему эксперты по фертильности предостерегают женщин в возрасте 30 лет от того, чтобы они не ждали слишком долго, особенно если вы хотите иметь более одного ребенка.

Беременность в любом возрасте имеет свои преимущества и недостатки. Мы проконсультировались со специалистами по фертильности, финансовыми консультантами, гуру отношений и 30-летними мамами, чтобы получить реальную картину того, каково это иметь ребенка в 30 лет.

Pros

К счастью, молодые мамы в свои 30 все еще обладают большой выносливостью и стойкостью, качествами, которые пригодятся для воспитания маленьких детей.Все люди разные, но женщины в этом возрасте, вероятно, знают себя лучше, чем женщины в возрасте 20 лет, и менее склонны к таким убеждениям, как женщины в возрасте 40 лет, — говорит психотерапевт из Сан-Франциско Леа Зайдлер.

Во многих отношениях иметь детей в возрасте 30 лет имеет финансовый и практический смысл. У вас, вероятно, более высокий доход и лучшая финансовая подушка, чем в 20 лет, потому что у вас было больше времени, чтобы утвердиться в рабочем мире. Тем не менее, у вас может быть больше гибкости, чем у женщины в возрасте 40 лет, которой в личном и профессиональном плане может быть трудно прервать карьеру высокого уровня, чтобы завести ребенка.

Николь Роджерс, директор по продажам в San Francisco Marriott, родила одного ребенка в возрасте 20 лет, троих в возрасте 30 лет и одного в возрасте 41 года. Если бы ей пришлось выбирать, она выбрала бы 30-е годы как идеальное десятилетие деторождения.

«Ваша карьера началась, вы по-прежнему прекрасно выглядите и чувствуете себя, и у вас есть силы, чтобы не отставать от своих детей», — говорит она. «Вы более расслаблены в роли родителя, чем в свои 20, поэтому вы можете получать больше удовольствия, и вы не так устаёте, как в 40. Вы думаете, что можете всё, а в 30 , вы почти можете.»

Чтобы это работало на вас, Марни Азнер, независимый финансовый консультант из Моррис-Плейнс, штат Нью-Джерси, советует женщинам делать все возможное, чтобы смягчить финансовые последствия отсутствия времени на рождение ребенка.

«Образовать себя, — говорит Азнер. — Например, если ваш план 401k будет реализован в следующем году, можете ли вы отложить беременность на несколько месяцев, чтобы не упустить эту возможность?»

Азнер также советует женщинам, которые хотят остаться на рынке труда, чтобы сохранить свои профессиональные навыки и контакты, чтобы было легче вернуться.

«Следите за отраслевыми изданиями, посещайте конференции, время от времени обедайте с бывшим коллегой или пройдите курс в местном колледже», — говорит она. «Даже если вы не планируете возвращаться к работе в ближайшее время, если вы будете держать руку на пульсе, у вас будет такая возможность».

Минусы

Каждое исследование, которое вы читаете, или эксперт, с которым вы консультируетесь, согласятся с тем, что 35 лет — это веха для женщин, когда дело доходит до рождения детей. Когда вам чуть за 30, ваши шансы забеременеть лишь немного ниже, чем в конце 20, а риск выкидыша или рождения ребенка с синдромом Дауна лишь немного выше.Но в 35 лет это снижение фертильности начинает ускоряться.

В этом возрасте также начинают беспокоить другие генетические проблемы, поэтому эксперты регулярно рекомендуют женщинам с середины 30-х годов проводить бесклеточный анализ крови ДНК плода, амниоцентез, биопсию ворсин хориона или другие подробные обследования.

Частота выкидышей также медленно, но неуклонно растет с возрастом женщин, как и осложнения, связанные с беременностью. А женщины 35 лет и старше чаще, чем молодые женщины, имеют внематочную беременность.

Частота кесарева сечения также выше для женщин старше 35 лет: у матерей этого возраста вероятность кесарева сечения составляет около 43 процентов по сравнению с примерно 30 процентами у матерей в возрасте 20 лет. Эксперты говорят, что такое увеличение числа кесаревых сечений вызвано проблемами беременности, такими как дистресс плода или затяжные роды второго периода, которые чаще встречаются у матерей старшего возраста.

Конечно, фертильность у каждой женщины разная, но эксперты говорят, что в 35 лет женщине нужно серьезно задуматься, если она хочет иметь детей, особенно если она хочет больше одного.

«Я всегда говорю женщинам, чтобы они подумали о второй беременности», — говорит специалист по фертильности Джеймс Голдфарб, директор службы лечения бесплодия и ЭКО в Фонде клиники Кливленда в Кливленде, штат Огайо. «В возрасте 35 или 36 лет многим женщинам требуется лишь незначительное медицинское вмешательство, если оно вообще требуется, чтобы забеременеть. Но к тому времени, когда они будут готовы к рождению следующего ребенка, скажем, в 39 лет, те же самые лекарства уже не будут работать».

Ваши шансы на успех

Гольдфарб, который ежедневно наблюдает пары, борющиеся с проблемами фертильности в своей практике в Кливленде, рассматривает статистику в перспективе: У летних женщин все равно не будет проблем», — говорит он.«Однако к 38 или 39 годам возраст становится важным фактором».

В целом, в возрасте 30 лет у вас есть примерно 15-процентный шанс забеременеть в любом отдельном цикле овуляции, по словам ведущего специалиста по фертильности Шермана Силбера, директора Центра бесплодия в Сент-Луисе при больнице Святого Луки в Миссури и автора книги. четыре книги-бестселлера по фертильности, в том числе «Как забеременеть» .

Вероятность зачатия в течение года составляет около 75 процентов. Но с возрастом фертильность снижается, поэтому, когда вам за 30, вероятность забеременеть в течение года падает до 65 процентов.

Точно так же риск выкидыша медленно возрастает в начале 30-летнего возраста, но начинает быстро увеличиваться в середине или конце 30-летнего возраста: риск составляет 18 процентов в возрасте 35 лет, но возрастает до 34 процентов к началу 40-летнего возраста.

В возрасте от 35 до 39 лет женщины чаще всего рожают близнецов, даже без лечения бесплодия, повышающего вероятность многоплодных родов.

Обычно вы выпускаете одно яйцо за цикл. Но с возрастом уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) увеличивается.Когда происходит этот гормональный всплеск, есть шанс, что вы можете выпустить более одной яйцеклетки в течение цикла, что повышает вероятность многоплодия.

Таким образом, по статистике у пожилых женщин меньше шансов забеременеть, но если они это сделают, у них больше шансов родить близнецов.

Что делать, если вы хотите забеременеть сейчас

Чтобы получить наилучшие шансы на нормальную беременность и рождения здорового ребенка, подумайте о том, чтобы предпринять несколько важных шагов до , пытаясь зачать ребенка. Прочтите эти советы, чтобы подготовиться к беременности.

Если вы моложе 35 лет и у вас были частые (примерно два или три раза в неделю) незащищенные половые контакты в течение года, но вы не забеременели, пришло время проконсультироваться со специалистом по фертильности.

Если вам 35 лет или больше, обратитесь к специалисту, если у вас был частый незащищенный секс в течение как минимум шести месяцев и вы все еще не беременны. И если есть причины, по которым у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, такие как нерегулярные или отсутствующие менструации, заболевания, передающиеся половым путем, или боли в области таза, вы можете обратиться к специалисту еще раньше.

Что делать, если вы хотите подождать, чтобы забеременеть

Если вы хотите когда-нибудь иметь детей, но еще не совсем готовы, вы можете попробовать заморозить яйцеклетки. Хотя ваши шансы на здоровую беременность снижаются в возрасте от 30 до 40 лет, ваши шансы на успех вспомогательных репродуктивных технологий намного выше с более молодыми яйцеклетками. Некоторые женщины сейчас откладывают свои яйцеклетки на тот случай, если у них возникнут трудности с зачатием, когда они станут старше.

Чтобы узнать больше о возрасте и фертильности, прочитайте наши статьи о том, как забеременеть в возрасте от 20 до 40 лет.Кроме того, ознакомьтесь с предзачатиями и историями рождения шести женщин в возрасте 20, 30 и 40 лет.

Как то, что вы считаете «старостью», меняется, когда вам исполняется 30, 40 и 50 лет

  • Когда люди становятся старше, то, как они думают о возрасте, резко меняется.
  • Исследования указывают на тот факт, что мы естественным образом предвзято относимся к возрасту, но по мере того, как мы становимся старше, это предубеждение начинает исчезать.
  • «Люди также часто чувствуют себя моложе своего реального возраста», — сказал Business Insider психолог Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Алан Кастель.«Исследования показали, что в определенные «знаменательные» дни рождения (30, 40, 50) люди переоценивают свой возраст и приобретают/меняют привычки».
  • Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
LoadingЧто-то загружается.

Старение, конечно, постоянное явление в жизни, но в последнее время это также стало популярной темой.

Ранее в этом месяце возрастной фильтр FaceApp стал вирусным благодаря снимкам таких знаменитостей, как Гордон Рамзи и Дрейк. Спорное приложение для редактирования фотографий с тех пор подвергается критике за сбор и хранение данных пользователей, но, помимо проблем с конфиденциальностью, приложение обладает сверхъестественной способностью показывать, как вы будете выглядеть через десятилетия с помощью искусственного интеллекта, проливая сюрреалистический новый свет на старые. возраст.

Репортер, пишущий это, например, попробовал фильтр старости FaceApp и нашел его пугающим, сверхъестественным и, вероятно, точным.И, очевидно, не только он.

«Люди склонны не думать о старости, пока не заметят физических изменений», — говорит Алан Кастель, профессор психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги «С возрастом лучше». Или, как свидетельствует виральность приложения, они видят смоделированные изменения.

«Люди также часто чувствуют себя моложе своего реального возраста, — говорит он Business Insider. «Исследования показали, что в определенные «знаменательные» дни рождения (30, 40, 50) люди переоценивают свой возраст и приобретают/меняют привычки.» Их идеальный возраст, или то, сколько лет они хотели бы снова достичь, также имеет тенденцию к увеличению. 

Фильтр старости FaceApp. FaceApp

«Веховые» дни рождения меняют представления о возрасте.

Например, исследование 2018 года (с участием более 500 000 респондентов!) показало, что знаменательные дни рождения приводят к всевозможным сдвигам, например: 30-летних чувствовали свой возраст и надеялись дожить в среднем до 89 лет.

  • К 40 годам идеальный возраст вырос до 30 лет. Возраст, который они чувствовали, колебался около 30 лет, и они надеялись дожить до 88 лет. 30с .50-летние чувствовали себя 40-летними. Возраст, до которого люди надеялись дожить, резко увеличился после 40 лет, поэтому 50-летние надеялись дожить до 89 лет, как и 30-летние.
  • В исследовании, опубликованном в Frontiers in Psychology, отмечается, что, когда взрослых спрашивали об их идеальном возрасте, пожилые люди выбирали более старший идеальный возраст. Например, 30-летние в среднем выбрали 20-летний рубеж в качестве своего идеального возраста, а 60-летние выбрали 40-летний рубеж. 90-летние пошли еще дальше, выбрав возраст 60 лет.

    То, как США награждает молодежь, меняет эти представления.

    «Особенно в американской культуре существует очарование того, чтобы быть и быть молодым». Уильям Чопик, социальный психолог и профессор штата Мичиган, который работал над исследованием, рассказал Business Insider. «Мы связываем молодость с хорошими вещами». (Так же поступали и древние греки.)

    Другие исследования указывают на негативное отношение, связанное со старением.Согласно одному исследованию 2016 года, люди, которые хмурятся, выглядят старше, чем люди, которые этого не делают. «Это только ухудшается с возрастом — когда вы спрашиваете людей, насколько старыми они себя чувствуют, они говорят, что они моложе и моложе, чем они есть на самом деле, в попытке казаться моложе», — сказал Чопик.

    Хотя неясно, действительно ли люди чувствуют себя моложе своего возраста или просто говорят, что это так, Чопик считает, что мы естественным образом предвзято относимся к молодежи. В своем исследовании, в котором приняли участие полмиллиона респондентов, Чопик спросил участников, когда начинается старость.Чем старше участник, тем старше обычно было предполагаемое начало старости.

    Чопик говорит, что люди оттягивают старость, чтобы казаться моложе. «Возможно, их отношение становится более негативным (потому что они сталкиваются со своим собственным старением), но, по крайней мере, мы знаем, что люди отодвигают старость в будущее, когда это осознание (что они стареют) начинает проникать внутрь.

    Разное

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.