Что нельзя делать в первом триместре: какие продукты не стоит употреблять

какие продукты не стоит употреблять

Оглавление:

Каждый раз, задумываясь о том, что можно и нельзя делать во время беременности, многие женщины испытывают настоящий стресс.

Полезно ли это для меня? Не повредит ли ребенку? Подборка запретов и показаний для будущих мам поможет найти верные ответы на самые актуальные вопросы.

Нельзя:

Активно заниматься спортом

Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. А вот умеренные занятия физкультурой, напротив, повышают тонус, нормализуют обмен веществ и укрепляют мышцы. Обсудите этот вопрос с вашим доктором. В большинстве случаев плавание, йога, пилатес или специальная гимнастика для беременных станут отличным вариантом. Во время занятий старайтесь не перенапрягаться и измерять пульс каждые 15 минут1. Утренняя зарядка также идет на пользу – простые наклоны, потягивания, повороты головы помогут проснуться и зарядят положительной энергией на весь день.

Соблюдать жесткую диету

Рацион беременной женщины базируется на принципах

здорового питания, а значит, не подразумевает голодовки. Для правильного развития плода в меню должна царить полная гармония белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Ежедневное употребление нежирного мяса или рыбы, молочных продуктов (включая творог), растительного масла в умеренном количестве и более двух литров жидкости – в самый раз2. Самовольное ограничение в употреблении продуктов одной из этих групп означает лишение ребенка тех питательных веществ, которые в них содержатся. Так что, если вам кажется, что неплохо бы «умерить аппетиты», проконсультируйтесь со своим врачом, как сделать это с умом. Например, альтернативой диете могут стать разгрузочные дни, которые обычно рекомендуются при отечности, чрезмерном весе, одышке или нарушениях в работе внутренних органов. Смысл сводится к тому, чтобы потребить в день не больше 1500 ккал, разделенных на 5-6 приемов пищи небольшими порциями
3
. Во время «разгрузки» также нужно выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Будьте осторожны, проводить подобные испытания разрешается не чаще раза в неделю. Составить меню специально для вас поможет лечащий гинеколог.

Даже при сбалансированном рационе питательных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, может быть недостаточно. Даже при сбалансированном рационе питательных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, может быть недостаточно. Именно поэтому будущим мамам на протяжении беременности рекомендуется употреблять

специальный комплекс Элевит, который поможет восполнить потребность беременной женщины в витаминах и минералах.

Перегреваться

Если посещение бани давно стало для вас доброй традицией, а горячая ванна входит в список любимых домашних спа-процедур, спешим вас огорчить: от этих удовольствий придется воздержаться – температура выше 39 градусов может быть опасна для будущего ребенка.

Курить

У курящих женщин нарушается обмен веществ и повышается риск эстрогенной недостаточности4, а гормон эстроген необходим для нормального развития беременности. Кроме того, курение приводит к нарушениям проницаемости сосудистой стенки, а значит, и плаценты во время беременности, в связи с чем ребенок испытывает недостаток кислорода. В отличие от сигарет, дегустировать время от времени слабоалкогольные напитки не возбраняется. Например, полбокала красного вина в неделю – вполне допустимая норма. Пиво и вовсе содержит фолаты, употребление которых желательно во время беременности. Безусловно, не стоит рассматривать пенный напиток как источник полезного вещества (для этого есть такие витаминно-минеральные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, как Элевит), но от нескольких глотков напитка, если очень хочется, вы с малышом не пострадаете.

Совершать длительные перелеты

В первом триместре ваш организм перестраивается на новый лад, в том числе, меняется свертываемость крови. Воздержитесь от авиаперелетов в этот период, так как в результате перепадов давления повышается риск тромбозов. Если все же поездку отменить не удается, постарайтесь, чтобы перелет составил не более 4-х часов и, после отключения табло «пристегнуть ремни», стоит хотя бы немного пройтись по салону. Затем, до третьего триместра, летать разрешается без особенных ограничений, но советуем предварительно все же проконсультироваться у своего врача, нет ли у вас каких-то индивидуальных ограничений.

Можно:

Вести половую жизнь

В сперме содержатся простагландины, которые очень важны на этапе всего фертильного цикла, так как именно они поддерживают эндометрий, так что секс во время беременности не только не под запретом, но даже поощряется. Некоторые психологи, в свою очередь, считают, что мы недооцениваем значение половой жизни во время беременности, хотя контакт матери и отца также может быть важен для психологического развития ребенка.

Принимать поливитаминные комплексы

Важность употребления витаминов и питательных веществ во время беременности сложно переоценить. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте – этот витамин участвует в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов в организме.

Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте – этот витамин участвует в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов в организме. Фолиевая кислота помогает в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов. Недостаток элемента может привести к различным состояниям, начиная от дефектов развития клеток, органов и систем у плода и заканчивая повышением онкологических рисков у взрослого человека. Витаминно-минеральный комплекс Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты в сочетании с другими важнейшими макро- и микроэлементами (витамины А, группы В, С, D, E, цинк, железо и т.д.), поэтому употреблять его рекомендуется на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка, а также в период грудного вскармливания.

Лечить зубы

«Если вы можете отложить лечение зубов

до второго триместра, сделайте это», — советуют врачи-гинекологи. В первом триместре происходит закладка тканей и органов плода, поэтому маме следует быть крайне осторожной – использование ряда медикаментов могут нанести вред малышу. Также первый триместр часто характеризуется токсикозом, повышенным слюноотделением, изжогой и другими малоприятными симптомами, которые могут помешать проведению процедуры. Выходит, что визиты к стоматологу не запрещены, но допускаются только в крайнем случае5. Во втором триместре ситуация выравнивается, плод сформирован, и лечить зубы уже можно со спокойной совестью – есть современные средства анестезии достаточно безвредные для малыша, а ваш организм уже будет готов к небольшим встряскам.

можно ли делать массаж при беременности

Массаж в 1 триместре. Что говорят врачи?

1 триместр — самое начало беременности, время, когда происходит закладка внутренних органов. Это период очень важен, но именно в это время необходимо проявлять максимальную осторожность. Поэтому, как правило, специалисты не рекомендую никаких интенсивных воздействий в первой трети беременности.

Важно! Единственный вариант массажа, который можно в начале беременности — это осторожное разминание плечевого пояса или массаж лица.

Рекомендации для проведения массажа во 2 триместре

В этот период особенно рекомендован массаж спины, он помогает снять постоянно растущую нагрузку на позвоночник. Профессиональный массажист может уменьшить напряжение мышц, убрать тяжесть со спины и подарить облегчение, в котором так нуждается будущая мама.

Можно ли делать массаж при беременности в 3 триместре?

Безусловно, вопрос о проведении массажа в третьем триместре решается персонифицировано в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все индивидуальные особенности, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу.

Обратите внимание! Многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам на этом сроке очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.

Какой массаж можно делать будущим мамам?

Далеко не каждая разновидность воздействия на организм разрешена беременным. Например, под полным запретом антицеллюлитный и скульптурирующий.

Так какие же виды можно? В отсутствии противопоказаний можно массировать голову, спину, плечи, руки и ноги.

Массаж спины и плеч помогает снять напряжение и тяжесть с мышц, расслабляет, улучшает самочувствие, сон и настроение.

Массаж головы — невероятное удовольствие для любой женщины, в том числе и для будущей мамы. Он помогает справиться со стрессом, повышает эмоциональную стабильность, чего зачастую не хватает во время беременности, уменьшает головную боль и напряжение.

Осторожный лимфодренажный массаж улучшает циркуляцию лимфы и уменьшает отечность, которая нередко сопровождает беременность и становится серьезной проблемой для будущих мам.

Пружинин Марк Юльевич

врач – педиатр

Беременной женщине разрешен массаж лица. Он помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица и разгладить морщины. А вот массаж в области живота и груди делать не рекомендуется. Вы можете получить дистанционную консультацию нашего акушера-гинеколога и он ответит на все вопросы по поводу показаний или противопоказаний к массажной терапии.

Положительные эффекты от терапии

Массаж имеет множество “полезностей” как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Правильно проведенный массаж имеет целый спектр полезных действий для организма мамы:

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы
  • стимулирует обменные процессы
  • укрепляет иммунитет
  • снимает напряжение с мышц спины и плечевого пояса
  • уменьшает отечность
  • снижает физическое и психологическое перенапряжение
  • улучшает состояние кожи
  • способствует нормализации сна

А вот еще и польза массажа для малыша — ведь массаж:

Положительное действие

1.

улучшает циркуляцию крови и насыщение клеток кислородом и питательными веществами

2.

дарит Хорошее настроение у мамы, которое также передается ее малышу

Противопоказания

Как и у любой процедуру, у массажа беременных есть свои противопоказания.

К ним относятся:

  • повышенный тонус матки
  • интенсивные боли в пояснице
  • острые инфекционные заболевания
  • ОРВИ
  • повышение температуры тела
  • варикозное расширение вен
  • заболевания кожи
  • повышение артериального давления

Как проводится массажная терапия у беременных

Чтобы массаж сыграл положительную роль в течение беременности, важно, чтобы его выполнял грамотный специалист.

На первом месте всегда безопасность мамы и ее малыша, поэтому массажист должен выбрать правильную позу для будущей мамы, а также использовать щадящие методики, призванные снять напряжение и улучшить обменные процессы.

Какие правила нужно соблюдать?

Чтобы массаж принес пользу будущей маме, важно соблюдать ряд правил:

  • Воздержитесь от приема пищи за 1,5-2 часа до массажа, при этом важно не проводить процедуру на голодный желудок
  • Расслабьтесь — очень важно, чтобы массаж был в удовольствие и без боли, только тогда он принесет положительный эффект
  • Помните о позе — нельзя лежать на животе, будущей маме подойдет поза на боку или на спине
  • Знайте, что массаж не должен приносить дискомфорта и тем более боли
  • Отдохните после массажа — дайте себе возможность полежать после завершения процедуры, это позволит прийти в себя и максимально расслабить мышцы
  • Знайте, что обычно массаж не продолжается более 40 минут

Пружинин Марк Юльевич

врач – педиатр

Прежде чем идти к массажисту, получите разрешение на массаж от врача, наблюдающего беременность. Вы также можете проконсультироваться с врачом-акушером удаленно.

Какие массажные движения используются у беременных

Основными применимыми движениями являются разминание, поглаживание, растирания в щадящем режиме.

Частые вопросы

Массаж при беременности — рекомендован или противопоказан?

+

Конечно, такой вопрос решается индивидуально в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все моменты, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу. Но на самом деле многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам во втором и третьем триместре очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.

Можно ли делать массаж сухой щеткой при беременности?

+

Легкий массаж ног сухой щеткой помогает убрать отечность и снять тяжесть и напряжение в ногах. Но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Какой массаж спины рекомендован при беременности?

+

Легкий — сначала массажист поглаживает спину, затем аккуратно растирает и разминает. И заканчивает массаж вновь поглаживаниями. Процедура осуществляется в положении сидя или на боку.

Массаж для беременных — а какие есть противопоказания?

+

Как и у любой процедуру, у массажа беременных есть свои противопоказания. К ним относятся повышенный тонус матки, боли в пояснице, острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела, варикозное расширение вен, заболевания кожи, повышение артериального давления.

Можно ли делать массаж живота при беременности?

+

Нет, вот такой массаж не рекомендован. Он может повышать тонус матки и стать причиной преждевременных родов. Этого нельзя допускать.

Кто должен делать массаж беременным?

+

Массаж беременным делать должен профессионал, который знает особенности организма будущей мамы и в курсе того, как правильно делать им процедуру.

о пользе и упражнениях для 1, 2 и 3 семестра

Беременность является одним из самых важных периодов в жизни каждой женщины. Многие считают, что в данном положении физические нагрузка являются необязательными и даже противопоказанными, однако такое мнение ошибочно. Грамотные физические нагрузки позволяют поддерживать тело в хорошей форме даже во время беременности, также они положительно воздействуют на развитие плода, облегчают процесс родов и позволяют быстрее вернуть прежнюю форму после рождения ребенка.

Тема 1

Польза физических нагрузок

Для беременных женщин разработана специальная гимнастика, нагрузка подбираются с учетом вашего положения. Такая гимнастика включает в себя целый ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать. Регулярное выполнение физических упражнений принесет пользу как будущей маме, так и ребенку.

Гимнастика позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме, она помогает организму быстрее адаптироваться к новым условиям. Беременность протекает легче, также ваш организм готовится к предстоящему рождению ребенка. Гимнастика улучшает кровообращение, органы получают достаточное количество кислорода. Вы учитесь правильно дышать, это умение пригодится вам во время родов. Родовые пути растягиваются, поэтому уменьшается вероятность разрывов. Ребенок разворачивается в правильное положение.

Физическая активность способствует сжиганию лишних калорий, вы сможете поддерживать свое тело в хорошей форме, несмотря на беременность. Укрепляются мышцы живота и таза, крепкие мышцы облегчают процесс родов. Также нормализуется пищеварение, уменьшаются боли в спине, выполняется профилактика варикоза и геморроя. Физическая активность снижает риск возникновения депрессий, вы обретете хорошее настроение и бодрость духа.

Польза специальной гимнастики в период беременности доказывают не только многочисленные исследования, но и практика. Однако сначала необходимо все же проконсультироваться у наблюдающего вас врача на наличие противопоказаний.

Тема 2

Гимнастика для беременных на 1 триместре

Гимнастика для беременных на первом триместре имеет ряд особенностей. В этот период живота еще не видно, если женщина не страдает от токсикоза, то на этом этапе не испытывает практически никаких неудобств, связанных с ее положением. Однако на ранних сроках существует риск самопроизвольного аборта, поэтому в этот период физические упражнения необходимо делать аккуратно, не нужно перегружать свой организм.

В этот период особо актуальными будут следующие упражнения:

  1. Ходьба на месте, продолжительность упражнения составляет десять минут.
  2. Повороты туловища.
  3. Упражнения для бедер и мышц промежности.
  4. Комплексы для сохранения формы груди.
  5. Упражнения для живота и боков.

В этом триместре вам необходимо полностью исключить из программы занятий все упражнения на пресс. Они могут стать причиной повышенного тонуса матки, который может привести к прерыванию беременности. Также нельзя делать прыжки и резкие наклоны.

Укрепить мышцы бедер и промежности поможет следующее упражнение. Необходимо опереться на спинку стула и начать медленно приседать с широко разведенными коленями. Упражнение выполняется медленно, в полуприседе необходимо немного задержаться, а потом вернуться в исходное положение. Эти действия необходимо повторить пять-десять раз.

Также необходимо выполнять упражнения для икроножных мышц, они нужны для профилактики отеков. Необходимо встать прямо, ноги находятся вместе, а носочки разведены врозь. Придерживаясь за спинку стула приподнимитесь на носочках, задержитесь в этом положении и вернитесь в исходную позицию. В процессе выполнения упражнения вы должны почувствовать напряжение в икроножных мышцах. Оно выполняется в медленном темпе и повторяется пять-десять раз.

Это упражнение поможет укрепить мышцы ног, промежности и живота. Необходимо хорошо упереться обеими руками о спинку стула, вытянуть ногу вперед, отвести ее в сторону, а потом отвести в другую сторону и назад. Необходимо делать по три-четыре раза для каждой ноги.

Сохранить форму груди помогает разведение рук в стороны. Также можно сплести пальцы в замок перед грудью, а локти развести в стороны параллельно полу. Руки в замке необходимо сильно сжимать, а потом ослаблять напряжение. В процессе выполнения упражнения не забывайте следить за дыханием, не задерживайте его.

Тема 3

Гимнастика для беременных на 2 триместре

Второй триместр не зря считается одним из самых благоприятных периодов беременности. Токсикоз к этому времени проходит, тело привыкает к изменениям, живот еще не успевает сильно вырасти, поэтому не мешает своей обладательнице. В это время можно заниматься гимнастикой, не опасаясь самопроизвольного аборта, однако, перенапрягаться все же не стоит. Вы сможете подготовить свое тело к предстоящим родам.

На втором триместре необходимо продолжать выполнять ходьбу на одном месте, однако, продолжительность упражнения можно увеличить. Также в этот период следует укреплять мышцы:

  • малого таза;
  • живота;
  • спины;
  • бедер.

Именно их ожидают все большие нагрузки с развитием беременности. Вы можете надевать бандаж во время выполнения упражнений.

Упражнение для укрепления спины и живота выполняется сидя на полу. Вам необходимо сесть на пол, разведя руки в стороны и немного назад. Обопритесь ими об пол, поворачивая туловище в разные стороны поочередно. Старайтесь не задерживать дыхание.

Также мышцы спины и живота поможет укрепить следующее упражнение. Необходимо сесть на пол, пятки находятся под ягодицами. Бедра и колени должны быть прижаты друг к другу. Руки нужно вытянуть вперед. Медленно наклоняйте корпус и голову, необходимо стараться коснуться поверхности пола лбом. В исходное положение возвращаться нужно тоже медленно. Если вам будет тяжело выполнять упражнение из-за выпирающего живота, то можно немного раздвинуть колени. Ничего не нужно делать через силу.

Кроме того, женщина должна продолжать заботиться о сохранении формы груди, упражнения из первого триместра необходимо продолжать выполнять и во втором. Также нужно продолжать подниматься на носочках, делать наклоны в положении стоя и сидя.

Базовый курс подготовки к родам и родительству

Адреса и расписание занятий спортом для беременных

Тема 4

Гимнастика для беременных на 3 триместре

Третий триместр беременности является завершающим. В этот период многие женщины испытывают ряд неудобств, связанных с большим животом. Однако не стоит прекращать выполнять упражнения, но их интенсивность придется снизить. Для женщин на последних месяцах беременности подбирается комплекс более легких упражнений.

В этот период увеличивается отечность, также многие женщины набирают лишний вес. Гимнастика дает возможность очень просто избавиться от этих проблем. Упражнения подбираются с учетом срока беременности, их сложности и нагрузок на организм. Кроме того, если у вас возникли проблемы с какой-либо конкретной частью тела, то вы можете просто уделять ей больше внимания.

Женщинам на третьем триместре рекомендуется выполнять упражнения с фитболом, они помогут вам подготовиться к предстоящим родам.

Вам нужно сесть на мяч, упражнение выполняется с гантелями весом до одного килограмма. Необходимо поднимать снаряды и возвращать их в исходную позицию, не наклоняя корпус. Не забывайте все время следить за своим дыханием.

Укрепить мышцы бедер и промежности помогут занятия, которые выполняются лежа на полу с фитболом. Одну ногу положите на мяч и катайте его, отводя ее в сторону и возвращая назад.

Не забывайте о мышцах груди, они все еще нуждаются в тренировке. Держите мяч перед собой на вытянутых руках, медленно сжимайте его и так же медленно разжимайте руки. Старайтесь не сильно напрягаться во время выполнения упражнения.

Тема 5

Дыхательная гимнастика для беременных

Дыхательная гимнастика для беременных является очень важной составляющей подготовки к рождению ребенка. Она помогает женщине подготовиться к предстоящим сложностям. Правильное дыхание дает возможность уменьшить боль во время схваток, оно облегчает роды, а также помогает ребенку появиться на свет более безболезненно. Такие упражнение необходимо делать в течение всего периода беременности, они являются несложными.

Особое внимание упражнениям дыхания необходимо уделить в начале беременности и на ее третьем триместре. Самыми распространенными упражнениями являются следующие:

  • грудное дыхание;
  • диафрагмальное дыхание;
  • четырехфазное дыхание;
  • собачее дыхание.

Чтобы выполнить грудное дыхание вам необходимо сесть на пол, сведя перед собой ноги. Вдохните воздух носом, постарайтесь сделать свой вдох как можно глубже. Дышать необходимо грудью, а не животом. Грудная клетка должна полностью наполниться воздухом, делать выдох также необходимо медленно. Повторите данное упражнение несколько раз.

При диафрагмальном дыхании нужно делать правильный вдох. Положите одну руку на грудь, а вторую опустите на живот. Необходимо сделать глубокий вдох. Следите за тем, чтобы грудная клетка опустилась, а живот поднялся. Выдыхать также необходимо медленно.

Следующее упражнение предполагает разное время вдыхания и задержку воздуха. Вам необходимо очень медленно вдыхать воздух через нос, данная процедура должна занимать у вас три-пять секунд. Задержите дыхание на пару секунд и также медленно выдыхайте.

Следующее упражнение очень простое, оно не зря получило такое название, вам действительно придется дышать как собака. Встаньте на четвереньки и начинайте очень быстро дышать, язык при этом необходимо высунуть изо рта.

Дыхательная гимнастика может включать в себя и ряд других упражнений, ей необходимо уделять по полчаса ежедневно. Лягте на спину на пол или другую ровную и твердую поверхность, слегка согнув ноги в коленях. Руки положите на грудь и живот, делайте медленный вдох и медленный выдох. Старайтесь опускать и поднимать живот, не задействуя в процессе дыхания грудную клетку. Данное упражнение также помогает тренировать диафрагмальное дыхание.

В том же положении сделайте глубокий вдох, немного приподнимая плечи и голову. Старайтесь не использовать при выполнении этого упражнения живот, повторите его несколько раз. Руки необходимо периодически менять местами.

Сядьте, скрестив перед собой ноги, опустите руки вдоль туловища. Необходимо приподнимать их сгибая в локтях, пальцы должны задерживаться в уровне вашей груди. В это время нужно делать вдох, следите за тем, чтобы не менялось положение ни живота, ни грудной клетки. При выдохе руки медленно опускаются вниз.

Базовый курс подготовки к родам и родительству

Тема 6

Гимнастика для беременных в бассейне

Занятия в бассейне не только очень приятны, но и полезны для беременны. Они также помогают вашему телу подготовиться к предстоящим родам. Вы сможете научиться правильно дышать и лучше контролировать работу своих мышц, нагружая одни и расслабляя другие. Также посещения бассейна помогают:

  • повысить иммунитет;
  • освободиться от напряжения;
  • улучшить настроение;
  • предотвратить появление депрессий.

Вам необходимо широко расставить колени. Плывите в таком положении поочередно отталкиваясь от дна то одной, то другой ногами.

Возьмитесь руками за бортик и выполняйте известное всем упражнение велосипед, оно очень простое, плавно крутите ногами воображаемые педали велосипеда.

Лягте на спину с выпрямленными ногами, руки также вытяните вдоль туловища. В этом положении попытайтесь плыть, используя для этого только спину и ноги.

Следующее упражнение также выполняется лежа на воде с прямыми ногами. Вам нужно развести руки в сторону и вернуть их в исходное положение, повторять упражнение необходимо несколько раз.

Попробуйте глубоко присесть на дно, при этом обхватите своими руками ноги. Постарайтесь продержаться в таком положении двадцать секунд, на более долгое время задерживать дыхание не стоит.

Гимнастические упражнение в бассейне очень полезны, вода позволяет вашему телу полностью расслабиться. Вы сможете снять не только мышечное, но и нервное напряжение, избавиться от стрессов.

При выполнении всех упражнений будущая мама должна четко придерживаться установленных правил, только в этом случае гимнастика принесет ей пользу. Тщательно следите за своим состоянием во время выполнения всех упражнений, не нужно перенапрягаться и делать что-либо через силу. Если у вас появились какие-либо неприятные ощущения, то гимнастику необходимо прекратить. К таким ощущениям относятся:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • затруднения дыхания;
  • появление каких-либо выделений;
  • сильное учащение сердцебиения;
  • чрезмерная активность малыша.

Упражнения должны дарить вам только приятные ощущения и положительные эмоции. При появлении дискомфорта необходимо ограничить физические нагрузки и обратиться за помощью к специалисту. Не делайте резких движений, прыжков и кувырков, не поднимайте тяжестей.

Заниматься необходимо в просторном помещении, которое хорошо проветривается. Старайтесь выполнять упражнения в одно и то же время ежедневно. Перед началом занятий после приема пищи должно пройти около двух часов. Продолжительность гимнастики и количество повторов определяются самостоятельно в зависимости от вашего физического состояния.

Адреса и расписаний занятий спортом для беременных

Базовый курс подготовки к родам и родительству

«Мы научились лечить COVID-19 у беременных и не допускать смертей» — Реальное время

Врач из Казани рассказывает, чем страшен коронавирус для беременной женщины и ее ребенка, как его лечить и почему нельзя медлить ни дня с госпитализацией

Фото: Ринат Назметдинов

В первую волну коронавируса было практически не слышно о том, что болели беременные женщины. Кадрия Алексеева, заведующая женской консультацией городской клинической больницы №16, подтверждает, что тогда это были единичные случаи. Сегодня только в этой консультации на учете стоят 9 беременных с подтвержденным ковидом. Как стремительно развивается болезнь у будущей мамы, чем она страшна для ребенка, как лечат беременных женщин в ковидных госпиталях и амбулаторно и, главное, как им уберечься от грозной инфекции — в большом интервью Кадрии Алексеевой «Реальному времени».

«У беременной женщины инфекция развивается по-другому»

Кадрия Кабировна, есть ли разница между влиянием коронавируса на организм беременной женщины в зависимости от того, в каком триместре она заболела?

— Коронавирус влияет одинаково на всех женщин. Но переносимость разная. По сравнению с обычной женщиной, у беременной инфекция развивается по-другому. В первом триместре болезнь может проявиться в легком течении, как ОРВИ. Если поздно начать лечение — бывают и осложнения. А вот во втором и третьем триместрах болезнь чаще всего проходит тяжелее. За счет того, что живот увеличен, он давит на диафрагму, и поэтому снижается экскурсия легких (разница между обхватом грудной клетки на вдохе и на выдохе, — прим. ред.).

Как известно, коронавирус вызывает гиперкоагуляцию (повышенную свертываемость крови, — прим. ред.). А в третьем триместре у женщины происходит еще и физиологическая гиперкоагуляция — это самой природой заложено для того, чтобы не было кровотечения при родах. Соответственно, эти явления наслаиваются друг на друга — и женщина переносит коронавирус тяжелее.

Есть распространенное мнение, что многие вирусные заболевания тяжело влияют на плод в первом триместре беременности, на этапе закладки органов и тканей. С коронавирусом это так?

— Как и при любой инфекции, если идет массивное поражение организма матери, может быть поражен плод на ранних сроках. Никто не исключает такой возможности, но поскольку пока еще не набрана широкая статистика по этому заболеванию, мы не можем об этом говорить однозначно.

Пока мы, конечно же, говорим о том, что самые массивные осложнения случаются именно на больших сроках, и именно у матери.

В чем состоят главные опасности для будущей мамы?

— Гиперкоагуляция вызывает массу тяжелых нарушений. Это могут быть осложнения со стороны всех органов — сердца, почек, печени… Страдает все, потому что тромбозы возникают не только в легких (а именно их мы видим на КТ). Множественные тромбы крупных и мелких сосудов могут образовываться, например, в почках.

Конечно, сильнее страдают женщины, у которых есть экстрагенитальная патология, то есть сопутствующие болезни: гипертензия, сахарный диабет, проблемы с почками, большой избыточный вес. Они и без коронавируса осложняют течение беременности, а значит, и при ковиде таким пациенткам грозят осложнения чаще.

А при многоплодных беременностях риск для мамы с коронавирусом выше?

— Безусловно. Многоплодная беременность и сама по себе более сложная. А при коронавирусе — во-первых, живот больше, чем если бы плод был один. Значит, и на диафрагму давление сильнее, и экскурсия легких еще меньше. И риски гиперкоагуляции увеличиваются. В нашей консультации не было таких случаев — но и мамы, которые ждут двойняшек, берегутся лучше. Им и физически тяжело бегать по развлекательным мероприятиям и общаться со всеми подряд.

Коронавирус влияет одинаково на всех женщин. Но переносимость разная. По сравнению с обычной женщиной, у беременной инфекция развивается по-другому

«Ребенок страдает в утробе, пока болеет мать»

Какие риски при коронавирусе складываются для будущего малыша?

— Здесь мы тоже отталкиваемся от главного грозного проявления коронавируса — гиперкоагуляции. Тромбоз плаценты может вызвать задержку внутриутробного развития, ведь в этом случае малышу поступает меньше кислорода и питательных веществ, соответственно, развивается он медленнее. А тромбоз в пуповине может вызвать даже внутриутробную гибель плода.

Еще одна опасность — отслойка плаценты, которая начинается при гиперкоагуляции. Есть и такой нюанс: когда свертываемость крови растет, организм пытается запустить процесс ее разжижения — и это состояние может перейти в другую крайность, гипокоагуляцию. А это — процесс, когда, наоборот, кровь не сворачивается. Итог — кровотечения, которые могут привести к потере беременности.

И наконец, коронавирус при беременности может привести к преждевременным родам (если беременность прерывается на сроке до 22 недель — это выкидыш, если после — это уже преждевременные роды, — прим. ред.).

Дело в том, что организм, находясь в серьезной опасности, пытается максимально снизить ее — а значит, отторгает плод как источник повышенного риска. Так что при сильных осложнениях он избавляется от опасности путем преждевременных родов.

При преждевременных родах в результате коронавируса каковы шансы выжить у ребенка?

— Каждый случай индивидуальный. Прогноз здесь отталкивается еще и от общего случая — многое зависит от того, на каком сроке родился малыш. Если это 22—28 недель, то это экстремальные преждевременные роды, когда вес ребенка не превышает 900 граммов. Таких детей выхаживать, конечно, сложнее, но в родильном доме 3-го уровня — как, например, перинатальный центр РКБ — есть для этого возможности. Но тут никто не даст никаких прогнозов. Мы не знаем компенсаторных возможностей плода. Один ребенок выживает, а другой не может справиться с тем, что родился настолько раньше срока.

На выхаживании у нас есть сейчас 4 таких ребенка, родившихся преждевременно из-за материнского ковида. Они, слава Богу, живы, как и их мамы.

Кроме недоношенности, какие еще могут быть последствия у малыша после родов, если мама болела коронавирусом во время беременности?

— Даже если течение ковида у мамы было не самым тяжелым и даже если малыш родился на достаточно безопасном сроке, у него все равно часто есть определенные проблемы. Он страдает в утробе, пока болеет мать: ему не хватает кислорода, и ребенок зачастую рождается с гипоксией. Иммунитет его ослабленный, и плацента беременной женщины может пропустить другие инфекции (не обязательно коронавирус).

Мы не знаем компенсаторных возможностей плода. Один ребенок выживает, а другой не может справиться с тем, что родился настолько раньше срока

Направляют ли маму на кесарево сечение, если у нее тяжелое течение коронавируса? Или она должна разрешиться сама?

— Начнем с того, что мы не можем стимулировать естественные роды, даже если это необходимо сделать. Потому что мы пока не знаем, как отреагирует организм пациентки с коронавирусом на такую стимуляцию. Поэтому при тяжелом течении ковида, когда мать в очень тяжелом состоянии, ей, конечно же, делают кесарево сечение. А если течение коронавируса легкое — лучше дать ребенку родиться самостоятельно. Как минимум для того, чтобы он, проходя через родовые пути, получил первичный иммунный комплекс и чтобы у него выработался легочный сурфактант.

Может ребенок заразиться ковидом внутриутробно от мамы?

— Пока такой статистики нет. Четкие выводы пока делать слишком рано — слишком мало мы знаем эту болезнь, слишком она изменчива и коварна.

«При коронавирусе не работает поговорка о том, что дома и стены помогают»

Сколько сейчас под вашим наблюдением беременных с коронавирусной инфекцией?

— С июля идет большой прирост. И сегодня в нашей консультации всего 19 беременных женщин с симптомами ОРВИ, и 9 из них — с подтвержденным ковидом.

Две недели назад число подтвержденных случаев коронавируса у беременных по нашей консультации вырастало до 15. И больше половины из них лежат в стационаре со средним и тяжелым течением заболевания.

В вашей женской консультации были случаи внутриутробной смерти ребенка на позднем сроке из-за коронавируса у матери?

— По нашей консультации таких трагедий не было. Мы успевали вовремя распознать опасность. Было три случая, когда были преждевременные роды — малыши там выжили.

А как это сделать вовремя? Как происходит отслеживание случаев ковида у беременных в женской консультации?

— Мы ведем очень внимательный мониторинг, каждая женщина всегда на телефонной связи со своей акушеркой. Как только будущая мама сообщает нам, что у нее першит в горле — мы вызываем к ней терапевта. Он приезжает к ней домой, осматривает ее, берет анализы на дому. И это не только мазки ПЦР (которые могут и не показать положительного результата), но и анализы крови. По ним мы видим, какова картина, и принимается решение, как действовать дальше. Если мы видим коронавирусную картину крови, то здесь показана однозначная госпитализация.

А в стационаре уже определяется подробная симптоматика. Если течение коронавируса легкое, женщину выписывают домой и пристально наблюдают за ее состоянием. Если среднее или тяжелое — она остается лечиться в стационаре. Это происходит, в зависимости от срока и тяжести, или в РКБ, или в горбольнице №7, или в РКИБ. В этом году мы с этим уже справляемся и успеваем вовремя. А в этих стационарах все подготовлено к тому, чтоб лечить беременных от коронавируса, там знают все особенности.

В РКБ попадают самые сложные случаи, врачи там держат постоянную связь с Москвой по каждой пациентке. И применение того или иного препарата или способа лечения решается консилиумом с участием столичных докторов.

Коварство этой болезни в том, что даже при хорошем самочувствии поражение легких уже может быть критическим. Поэтому мы действуем через мужей, если не удается «достучаться» до самой будущей мамы

Как быть, если женщина категорически отказывается ложиться в больницу?

— Есть, конечно, женщины, которые не осознают опасности и отказываются от госпитализации: «Я хорошо себя чувствую, и никуда не поеду, дома мне лучше». Но коварство этой болезни в том, что даже при хорошем самочувствии поражение легких уже может быть критическим. Поэтому мы действуем через мужей, если не удается «достучаться» до самой будущей мамы. А они, как правило, понимают опасность, не хотят рисковать жизнью своих близких, и как-то все-таки удается уговорить больную. Потому что это все очень серьезно.

К сожалению, при коронавирусе не работает поговорка «Дома и стены помогают».

Как лечат будущих мам, которые заболели ковидом? Для них тот же протокол, что и для небеременных женщин?

— Для беременных свой протокол. Там те же препараты, что и для остальных, за исключением тех, которые могут быть токсичными для плода. Например, противовирусные лекарства, которые еще не прошли соответствующих испытаний. Или препараты, которые снимают цитокиновый каскад — они еще не до конца испытаны и нет подтвержденных сведений об их безопасности для плода. И если состояние женщины резко становится тяжелым, то ей могут порекомендовать даже прервать беременность — в том числе и чтобы подключить те лекарства, которые могут отрицательно сказаться на плоде, зато спасут ей жизнь. В таких случаях стоит выбор — спасать маму или ребенка.

Конечно, тут проводят большие консилиумы, и только таким образом это решается. Никогда за назначением потенциально опасного для ребенка лекарства не стоит только один врач. Просто мы еще не знаем с доказанной степенью достоверности, как это скажется в будущем.

Плюс к тому, каждая женщина приходит со своей патологией, со своим осложнением, и каждый организм индивидуален. Поэтому доктора исповедуют, конечно же, индивидуальный подход — поэтому и собирается консилиум в каждом случае. Надо подстраиваться, подбирать лечение.

«Возрастные беременные более ответственно относятся к своему здоровью»

Течение коронавируса и беременности при нем как-то различается в зависимости от возраста женщины?

— Да, конечно. Дело в том, что с возрастом у женщины чисто статистически накапливается определенный багаж заболеваний, и это осложняет ситуацию. Но, к счастью, возрастные будущие мамочки — особенно годам к сорока — более ответственно относятся к своей беременности. Те, кто постарше, берегут себя сильнее. Особенно если речь идет о тех, кто сделали ЭКО — для них это выстраданная беременность, и поэтому они берегут свой организм, как хрустальную вазу. Вовремя обращаются к врачу. И по нашей статистике, таких заболевших очень мало.

А вот будущие мамы, которым около 30 лет, — те беспечнее: ходят на работу, ездят за границу — среди них и заболевших коронавирусом максимальное число. И именно они с первого дня болезни не обращаются к врачу, а это очень опасно.

К счастью, возрастные будущие мамочки — особенно годам к сорока — более ответственно относятся к своей беременности. Те, кто постарше, берегут себя сильнее

Есть различия между тремя волнами коронавируса, которые вы видите в протекании болезни у беременных?

— В первую волну у нас беременные болели практически единично. Во вторую волну — октябрь — ноябрь — пошла массовая заболеваемость. И именно тогда в республике появились смертельные случаи. И в нашей консультации был трагический случай: мама погибла, к сожалению. Ребенок выжил. Было молниеносное течение болезни: она «затяжелела» в течение буквально 4—5 дней. Обратилась, ее госпитализировали, и с первого дня она отказалась от госпитализации. Вернулась на следующий день, когда почувствовала себя очень плохо. Врачи ничего не смогли сделать, она ушла буквально на глазах. Ей не было и 30 лет.

Третья волна — еще более стремительная.

И поэтому мы звоним во все колокола: если женщина нас обманывает и не обращается к нам с самого начала, это в буквальном смысле смертельно опасно.

А как сейчас?

— Хорошо, что сейчас у нас есть тактика лечения, мы научились это лечить и не допускать смертей женщин и детей. Дай Бог справляться и дальше.

Сейчас мы успеваем госпитализировать женщин в состоянии средней тяжести, и они выздоравливают. Буквально вчера положили в больницу одну нашу будущую маму. Она болела, у нее был положительный ПЦР, и как только анализ крови стал хуже — мы немедленно ее госпитализировали. А она отказывалась: «Я не лягу!» Мы ее уговорили хотя бы поехать в РКИБ и сделать там КТ (КТ для беременных делают только там). С условием, что если на снимках все будет хорошо — она сдаст анализы и пойдет лечиться домой. Но мы-то понимали, что КТ покажет поражение, потому что картина крови об этом говорила совершенно однозначно.

С каждым днем мы набираем все больше опыта, и благодаря этому удается спасать и матерей, и детей.

«Риск получить облучение несоизмеримо ниже, чем риск потерять ребенка или жизнь»

Какие вы видите изменения крови, которые говорят о том, что пора бежать в больницу?

— В крови мы видим воспалительную реакцию и признаки сгущения крови.

И тогда это значит, что надо срочно проводить антикоагуляционную терапию. Для беременных это рекомендуется делать только в инъекционной форме — а значит, это будет сложно делать на дому. Более того, многие просто наотрез отказываются делать себе уколы.

А в стационаре все это делается квалифицированно, женщина постоянно под наблюдением. Ей там и обезвоживание компенсируют капельницами, причем восполнить его надо грамотно, чтобы выдержать нужный баланс. Так что стационар однозначно показан в таких случаях!

Мы, конечно, наблюдаем состояние ребенка в течение всей беременности и после того, как мама выздоровела. Смотрим, не возникло ли осложнений или нарушений во внутриутробном развитии

Многие еще крайне неохотно соглашаются на КТ — все-таки беременной женщине это не очень показано?

— Во-первых, это цифровой метод и низкодозное облучение. Во-вторых, на пациентку обязательно надевается защитная накидка. Ну и в-третьих, риски получить небольшое облучение несоизмеримо ниже, чем риск потерять ребенка или собственную жизнь. При тяжелом течении ковида знать картину КТ жизненно необходимо, и это не фигура речи. Ведь если мы видим крупный очаг поражения при хорошем самочувствии пациентки (а такое — не редкость!) — значит, надо подключать определенные виды лечения. Врачи должны обязательно видеть подробную картину болезни, чтобы справиться с ней.

И вот еще факт, который, может быть, успокоит тех, кто боится КТ: все те пациентки, которые проходили у нас лечение от коронавируса в ноябре, уже благополучно родили детей, и снимки никак не сказались на их развитии.

То есть задача консультации — вовремя выявить болезнь, вовремя начать лечение и вовремя госпитализировать пациентку, если наблюдается среднее или тяжелое течение?

— Совершенно верно. А пациентки с легким течением лечатся на дому, мы им каждый день звоним, выясняем, какое у них состояние. И если женщина нам говорит, например, что у нее ухудшилось состояние — мы срочно вызываем к ней бригаду с терапевтом, чтобы у нее взяли анализы, осмотрели и откорректировали лечение. И если видим утяжеление — направляем в стационар.

Кроме прочего, мы, конечно, наблюдаем состояние ребенка в течение всей беременности и после того, как мама выздоровела. Смотрим, не возникло ли осложнений или нарушений во внутриутробном развитии.

«Если вокруг беременной все здоровы — ей негде заразиться!»

Прививка при беременности показана?

— Прививка от коронавируса при беременности пока носит рекомендательный характер, обязательных показаний по срокам нет. Скоро должны выйти новые рекомендации, где будет прописано, что можно делать прививку с 22 недель, когда уже сформировался плод.

Конечно, если женщина хочет — она идет и прививается во время беременности. Но у нас в консультации таких пока нет. Были случаи, когда женщина не знала о том, что ждет ребенка, и успела за это время сделать вторую дозу вакцины. Сейчас у этой пациентки беременность протекает хорошо, без осложнений, ребенок развивается нормально.

Сейчас идет очередная волна, заболеваемость высокая, заразиться легче. И что если в таких «военных» условиях непривитая женщина обнаруживает, что беременна? Ей бежать вакцинироваться?

— Обязательно рекомендовать прививку во время беременности мы пока не можем — еще нет результатов клинических испытаний. Но есть другой вариант: привить все окружение беременной женщины. Точно так же, как мы спасаем их от туберкулеза. Надо, чтобы вакцины получили все, кто живет и работает рядом с ней. И еще одно важное уточнение: круг общения должен быть в этот период минимальным. Как можно меньше надо бывать в людных местах и на мероприятиях. Если вокруг нее все здоровы — ей негде заразиться!

Обязательно рекомендовать прививку во время беременности мы пока не можем — еще нет результатов клинических испытаний. Но есть другой вариант: привить все окружение беременной женщины

А транспорт как же, например? Или если у нее есть другие дети, которые ходят в школу? Детей-то привить мы пока не можем. Как защититься от заражения?

— Транспорт не дает такой высокий риск, там недолгий контакт. И если соблюдать абсолютно все меры предосторожности — то вероятность заразиться минимальна.

Плотная маска, антисептики, социальная дистанция — все это не пустые слова, это работает! Обязательно по приходу домой промыть нос солевым раствором, прополоскать горло, вымыть руки и лицо. Чаще проветривать комнаты, постараться завести себе отдельную посуду и полотенце (это уже о том, что касается детей, которые могут принести коронавирус домой из школы). Большое значение имеет и регулярная влажная уборка. Все это работает против любого вируса.

Пассивная иммунизация тоже работает: надо обязательно поддерживать нормальные уровни витамина С и витамина D. Обязательно должно быть у будущей мамы хорошее, полноценное питание, которое имеет огромное значение. Нужны витамины, нужны мясо и рыба. И если женщина внимательно и ответственно подходит к своему здоровью, если она соблюдает все рекомендации врачей, то она с огромной вероятностью не заболеет.

Но если все же чувствуется першение в горле, любые другие признаки острого респираторного заболевания, недомогание — нужно немедленно обращаться к доктору. Помните, промедление чревато очень серьезными последствиями!

Людмила Губаева, фото: Ринат Назметдинов

ОбществоМедицина Татарстан

запрет на стрижки, вязание и шопинг

А Вы верите в приметы? Если нет, то наш текст просто поднимет Вам настроение, а если да – поможет расстаться со многим предрассудками, касающимися будущих мам. Итак, самые распространенные «беременные» приметы и теории их происхождения.

Беременным нельзя стричь волосы и красить их

В древности женщины длинными волосами укрывали своих детей, поэтому длинные косы всегда ценились. Считалось, что в них сосредоточена вся женская сила и если лишиться части этой силы, то процесс вынашивания ребенка останется под угрозой.

В современности все намного проще и укрывать детей волосами нам, к счастью, не приходится. Поэтому Вы можете стричься столько раз, сколько захочется. А вот с окрашиванием нужно быть осторожнее. Во-первых, выбирайте менее токсичные краски (без резкого запаха), а во-вторых, есть небольшая вероятность, что цвет окажется не таким, как Вы ожидали.

Будущим мамам нельзя вязать

Считалось, что таким образом мама буквально «помогает» малышу запутываться в пуповине, а это, как известно, может привести к осложнениям в родах.

На самом деле обвитие чаще всего случается по вине определенных патологий, и оно уж точно не имеет ничего общего с вязанием. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии вязать вещи для крохи.

Нельзя заранее покупать ребенку вещи

В старину не принято было заранее покупать приданое малышу, чтобы не думать, куда его деть в случае смерти новорожденного. Первую пеленку малыш получал от акушерки, а вещи дарили родственники на смотринах.

Начнем с главного – уровень развития современной медицины позволил свести к минимуму младенческую смертность. Это первое. Выбор и покупка вещей для крохи – это очень большой заряд позитива, который необходим и очень полезен будущим мамам. Это второе. Ну и после родов у вас не будет столько времени, чтобы выбрать и купить именно то, что хочется, а поручить эти заботы мужу, тоже не лучшая идея. Это третье.

Если отказать беременной в просьбе – дома заведутся мыши

Многие славянские народы верят в эту примету. Более того, они верят, что в виде мышей в дом приходят души умерших родственников.

На самом деле, мыши заводятся в доме совсем по другим причинам. Но эта примета неплохой повод, чтобы иногда воспользоваться своим положением, если этого требует ситуация.

Во время родов волосы должны быть расплетены, а кольца и цепочки сняты

В древности считалось, что заплетенные волосы, ровно, как и украшения на теле, создают лишние препятствия на пути энергий, что может быть опасно в родах.

Пожалуй, это единственная примета, которую на самом деле подтверждает и современная медицина, правда с другими обоснованиями. Кольца могут мешать оттоку крови и приводить к отекам, а заплетенные волосы создают дополнительный дискомфорт, так что лучше обойтись без резинок.

Во время беременности очень важно уделять внимание своему внутреннему состоянию. Если по какой-то причине Вам не хочется покупать заранее вещи для малыша или стричь волосы – имеете полное право этого не делать. Не из-за бабушкиных примет, а просто потому, что Вы сами этого не хотите. Ну а если, напротив, шопинг или новая прическа – это повод отвлечься от будней и поднять себе настроение – приступайте немедленно!

Ошибка 404 | Областной перинатальный центр

Уважаемые пациенты!!!


⚡⚡⚡ Партнерские роды возобновляются. 

ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», на основании письма Руководителя Управления Роспотребнадзора по Ярославкой области от 21.03.2022 №7600-04/41-1099-2022, сообщает о возможности проведения партнерских родов с 23.03.2021 при соблюдении следующих условий: наличие у партнера QR кода о вакцинации, а также ПЦР теста, сделанного не позднее, чем за 24 часа до родоразрешения.

На основании п 811. Постановления Главного Государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 №4 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней» партнёр, присутствующий при партнерских родах,  обязан предоставить результат обследования на туберкулез (флюорографию органов грудной клетки) давностью не более 1 года.


⚡⚡⚡ Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции (Скачать полную памятку, скачать короткую памятку)


 ⚡⚡⚡Информация для сопровождающих лиц

В связи с повышенным риском распространения COVID-19 нахождение лиц, сопровождающих пациентов амбулаторных отделений, в здании Перинатального центра не допускается. Вход в здание Перинатального центра разрешен только сопровождающим недееспособных пациентов и пациентов с ограниченными возможностями.

⚡⚡⚡ Информация для пациентов с бесплодием, нуждающихся в проведении ВРТ

В соответствие с приказом Минздрава РФ от 31.07.2020 №803н «О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению», который вступил в силу 01.01.2021, наличие показаний к проведению программ ВРТ осуществляет лечащий врач. Он же оформляет направление на проведение лечение бесплодия методом ЭКО.

Для получения направления необходимо обратиться на консультацию к врачу-репродуктологу отделения охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», который принимает решение о направлении на программу ЭКО. Запись по телефону регистратуры (4852) 78-81-96.

Понос при беременности: симптомы, причины и последствия, диагностика и лечение

Диарея при беременности: причины, диагностика и лечение

Количество просмотров: 727 976

Дата последнего обновления: 27.03.2022

Среднее время прочтения: 9 минут

Содержание:

Причины и симптомы диареи во время беременности
Особенности диагностики
Последствия диареи у беременных
Направления лечения
Когда требуется лечение в стационаре
Диета
Можно ли применять ИМОДИУМ® Экспресс во время беременности

Диарея при беременности на ранних сроках может стать причиной не только ухудшения самочувствия, но и нежелательных волнений для женщины, ждущей ребенка. Учащенная дефекация вызывает значительный дискомфорт и нередко сопровождается дополнительными неприятными симптомами. Кроме того, это состояние может представлять серьезную опасность для женщины и плода из-за угрозы обезвоживания и других рисков. Одна из сложностей заключается в том, что при поносе беременным в первом триместре можно пить далеко не все противодиарейные препараты. Активные компоненты некоторых средств способны оказывать негативное влияние на плод. Именно поэтому при учащенной дефекации необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач установит диагноз и расскажет, что делать при диарее.

Наверх к содержанию

Причины и симптомы диареи во время беременности

Инфекционные. Причиной нарушения функций кишечника могут быть бактериальные и вирусные инфекции (например, норо- или ротавирус). Они обычно передаются воздушно-капельным или фекально-оральным путем. Патогенные микроорганизмы также нередко попадают в желудочно-кишечный тракт при употреблении некачественных продуктов или загрязненной воды. Инфекционная диарея при беременности во втором и третьем триместре может сопровождаться повышением температуры тела, ознобом, тошнотой и рвотой, болезненными спазмами в животе, общей слабостью. В каловых массах нередко появляется примесь слизи.

Неинфекционные. Такая форма диареи может быть вызвана самыми разными факторами: изменением рациона питания, частыми стрессами, нарушениями процессов пищеварения и всасывания, некоторыми хроническими заболеваниями, приемом определенных лекарственных препаратов. В этом случае беременную могут беспокоить учащенная дефекация (иногда с императивными, т. е. сильно выраженными, непреодолимыми позывами), боли в животе в верхнем или нижнем отделе. При органических поражениях толстой кишки в каловых массах иногда появляется примесь крови. На поздних сроках нарушения частоты дефекации могут быть связаны с давлением плода на органы ЖКТ.

Наверх к содержанию

Особенности диагностики

При диагностике заболевания, вызвавшего диарею, важно исключить хирургическую, урологическую и акушерскую патологии. Для этого обязательно проводится осмотр, при необходимости врач назначает дополнительное обследование. Диарея на раннем сроке может быть проявлением внематочной беременности, аппендицита, инфекций мочевыводящих путей, пиелонефрита, воспалительных заболеваний кишечника, острого панкреатита. Именно поэтому важно оперативно установить причину нарушения работы кишечника и подобрать адекватную терапию. Так же обязательным является мониторирование (мониторное наблюдение) состояния плода на 37, 38 и 39 неделях беременности.

Наверх к содержанию

Последствия диареи на ранних сроках

Длительная диарея может привести к обезвоживанию – состоянию, которое опасно и для будущей матери, и для плода. Оно проявляется выраженной слабостью, сухостью слизистых оболочек, жаждой. При сильной степени обезвоживания может нарушаться сердечная и дыхательная деятельность. Понос также в некоторых случаях способен увеличивать риск невынашивания беременности из-за повышения сократительной активности матки, может привести к нарушению маточно-плацентарного кровотока.

Наверх к содержанию

Направления лечения

Чем лечить понос, должен решать врач с учетом состояния женщины, причины расстройства желудка, срока беременности и других факторов. Обычно терапия включает следующие направления.

Восстановление водно-электролитного баланса

Восполнение дефицита жидкости при патологиях, сопровождающихся диареей, – важная мера для предупреждения тяжелых и угрожающих для жизни состояний. Для восстановления водно-электролитного баланса беременным по рекомендации врача можно пить негазированную минеральную воду или растворы для регидратации. Последние содержат необходимые организму соли, которые выводятся из него вместе с жидкостью. Нужно учитывать, что при сильном обезвоживании выпить раствор солей может быть уже недостаточно. В таком случае регидратационные препараты вливают внутривенно (в условиях стационара, если это рекомендовано врачом).

Вывод токсинов

Чтобы уменьшить нагрузку на организм, необходимо помочь ему избавиться от отравляющих веществ. В некоторых случаях с этой целью проводят промывание желудка. Также строго по назначению врача можно принимать энтеросорбенты. Эти лекарственные средства, проходя по желудочно-кишечному тракту, могут связывать токсичные вещества и способствовать их выводу из организма естественным путем. Сами по себе такие препараты не взаимодействуют со слизистой оболочкой кишечника или других отделов пищеварительного тракта.

Восстановление нормальной микрофлоры кишечника

Для нормализации процессов пищеварения и всасывания необходимо, чтобы в кишечнике присутствовали полезные бактерии. Их можно получить вместе с пищей (например, кисломолочными продуктами с живыми культурами). Кроме того, по показаниям врач может назначить препараты-пробиотики, которые способствуют восстановлению кишечной микрофлоры.

Устранение причины диареи

Если учащенная дефекация является симптомом бактериальной инфекции, для лечения могут использоваться антибактериальные препараты. Такие средства могут способствовать устранению причины диареи, уничтожая патогенные микроорганизмы. Препараты применяются строго по назначению врача.

 

Наверх к содержанию

Когда требуется лечение в стационаре

Лечить заболевание, сопровождающееся диареей, не всегда можно в домашних условиях. При сильном обезвоживании, риске невынашивания, тяжелых сопутствующих заболеваниях доктор может предложить беременной женщине лечь в стационар. Такая мера позволяет обеспечить постоянное врачебное наблюдение, которое в подобных случаях зачастую просто необходимо. Срочно обратиться за медицинской помощью и экстренно госпитализироваться может потребоваться при появлении:

  • сильной боли в животе любой локализации;
  • крови в каловых массах;
  • общей вялости.

Стандартными клиническими показаниями для стационарного лечения являются диареи средней тяжести и тяжелые, сопровождающиеся обезвоживанием. Лечь в больницу также необходимо, если терапия в домашних условиях в течение 3–4 дней не дает результата (беременной не становится лучше, симптомы сохраняются).

Важно! Даже в амбулаторных условиях терапия состояний, сопровождающихся диареей, должна проводиться под контролем врача.

Наверх к содержанию

Диета

Во время лечения диареи очень важно скорректировать питание, чтобы снизить нагрузку на пищеварительный тракт и помочь организму быстрее справиться с проблемой. При нарушениях работы кишечника, сопровождающихся учащенной дефекацией, из рациона исключают острые, кислые, жирные блюда. При расстройстве кишечника нельзя употреблять цельное молоко, свежие фрукты и овощи, бобовые, сладости, пряности, копченые закуски. Разрешены жидкие, полужидкие, протертые, приготовленные на пару продукты. Они должны подаваться теплыми, но не горячими или холодными. В первые дни при инфекционной диарее специалисты могут рекомендовать придерживаться голодной диеты. Затем в рацион вводят рисовый отвар, жидкие каши из овсяной или гречневой крупы.

Наверх к содержанию

Можно ли применять ИМОДИУМ

® Экспресс на ранних сроках беременности

ИМОДИУМ® Экспресс – противодиарейный препарат в форме таблеток для рассасывания. Активным веществом средства является лоперамид, данные о тератогенном или эмбриотоксическом действии которого отсутствуют. Тем не менее препарат можно применять не на любом сроке беременности. Согласно инструкции, в I триместре и при грудном вскармливании применение не допускается1. Во II и III триместрах ИМОДИУМ® Экспресс можно принять только по рекомендации врача1. Средство от диареи назначается только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает риск для плода. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

1 Согласно инструкции по медицинскому применению препарата ИМОДИУМ® Экспресс.

* Среди средств на основе Лоперамида. По продажам в деньгах за февраль 2018 г. — январь 2019 г., по данным IQVIA (с англ. АйКЬЮВИА).

Топ 10 часто задаваемых вопросов | Беременность

Беременность вызывает множество вопросов, особенно у будущих мам. Вам может быть интересно, каковы первые признаки беременности, какие витамины вам нужно принимать, или есть ли у вас тяга к еде. Эти вопросы совершенно нормальны, особенно когда ваше тело претерпевает столько изменений. Надеемся, что наши 10 часто задаваемых вопросов о беременности ответят на некоторые из ваших вопросов!

1. Я беременна?

Самым ранним и надежным признаком беременности является задержка менструации.Если у вас регулярный месячный цикл, обычно менструация начинается примерно через 4 недели после начала последней менструации.

Сделать домашний тест на беременность

Чтобы узнать, беременны ли вы, вы можете сделать тест на беременность с первого дня задержки менструации. Домашние тесты на беременность очень надежны, но для уверенности обратитесь к врачу общей практики, а также для начала дородового наблюдения.

Ранние признаки и симптомы

Многие женщины все еще чувствуют себя хорошо в 4 недели, но другие могут заметить боль в груди, усталость, частое мочеиспускание и тошноту (тошнота).

Иногда у беременных женщин бывают очень легкие кровянистые выделения, называемые «мажущие выделения», в то время, когда должна наступить менструация. Это также известно как имплантационное кровотечение, когда плод внедряется в стенку матки. Пятнистость совершенно нормальна и не требует никакого лечения.

Вас может тошнить или вы чувствуете тошноту — это обычно называют утренней тошнотой, но это может случиться в любое время суток. Если вы чувствуете тошноту и не можете ничего унять, обратитесь к своему терапевту.Вы также можете заметить изменения в груди. Они могут увеличиться и стать болезненными, как перед менструацией. Вены могут проявиться больше, а соски могут потемнеть и выделиться.

Все женщины разные, и не все женщины заметят все эти симптомы. Если вы с нетерпением ищете какие-либо намеки на то, что вы можете быть беременны, другие ранние признаки беременности включают в себя:

  • вам нужно чаще мочиться – вы можете обнаружить, что вам нужно вставать ночью
  • запор
  • усиление выделений из влагалища без болезненности или раздражения
  • чувство усталости
  • со странным привкусом во рту – многие женщины описывают его как металлический
  • «отходят» некоторые вещи, такие как чай, кофе, табачный дым или жирная пища

2.Когда начинаются тяги к беременности?

Нет определенного времени, когда возникает тяга к еде во время беременности. Это индивидуально для каждой женщины, и у вас может не быть тяги.

Если у вас появится тяга к еде, это, вероятно, произойдет в первом триместре (это может произойти уже на 5 неделе беременности). Они станут сильнее во втором триместре, а затем, в конце концов, прекратятся в третьем триместре.

Желания бывают разных форм и размеров. Некоторые женщины любят жирную пищу, например, чипсы.Другие во время беременности испытывают тягу к вещам, которые им не нравились до беременности, или к странным сочетаниям продуктов, таким как батончики Марс с беконом.

Старайтесь питаться как можно здоровее – сведите эти нездоровые искушения к минимуму!

Если вы чувствуете тягу к вещам, не являющимся едой, например к зубной пасте, углю или даже земле, поговорите со своей акушеркой или врачом, так как это может быть признаком дефицита витаминов.

3. Сколько веса я должна набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности варьируется от человека к человеку.Это также зависит от вашего веса до беременности.

Большинство беременных женщин набирают от 10 кг до 12,5 кг (от 22 фунтов до 26 фунтов), прибавляя в весе большую часть веса после 20-й недели. Большая часть лишнего веса связана с ростом вашего ребенка, но ваше тело также будет накапливать жир, готовый к использованию. грудное молоко после рождения ребенка.

Слишком большой или слишком маленький вес во время беременности может привести к проблемам со здоровьем у вас или вашего будущего ребенка. Но не волнуйтесь, сделать выбор в пользу здоровой пищи несложно.Узнайте, что есть во время беременности и каких продуктов следует избегать.

4. Какие витамины для беременных следует принимать?

Вы получите большую часть необходимых вам витаминов и минералов, соблюдая здоровую и разнообразную диету. Но когда вы беременны (и пытаетесь забеременеть), вам также необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.

Это то время года, когда мы не можем получить достаточное количество витамина D из солнечного света. Чтобы кости и мышцы были здоровыми, лучше всего принимать добавку витамина D каждый день в период с октября по начало марта.Добавки с витамином D можно приобрести в большинстве аптек, супермаркетов и других розничных продавцов. Всего 10 мкг в день — это все, что вам нужно — одинаково для детей и взрослых.

Наряду с витаминами, которые вы должны принимать, есть некоторые, которых следует остерегаться и избегать. Вам следует избегать пищевых добавок и поливитаминов, содержащих витамин А (ретинол), так как слишком большое его количество может нанести вред развитию вашего ребенка. Вам также следует избегать печени и продуктов из печени (включая рыбий жир), так как они богаты витамином А.

Узнайте больше о витаминах и пищевых добавках для беременных.

5. Как оставаться в форме во время беременности?

Ведение активного образа жизни и выполнение физических упражнений во время беременности очень полезно для вас и вашего ребенка. Вы можете поддерживать свой обычный уровень ежедневной активности и режим упражнений, пока чувствуете себя комфортно.

Советы по тренировкам

  • Вы сможете поддерживать разговор во время тренировки.
  • Всегда разогревайтесь и расслабляйтесь, чтобы не напрягать мышцы.
  • Избегайте обезвоживания – пейте много воды.
  • Вы можете найти онлайн-тренировки, которые безопасны во время беременности, ознакомьтесь с упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела для беременных).
  • Другие полезные занятия во время беременности включают ходьбу, йогу, пилатес, аэробику и упражнения для мышц тазового дна.
  • Некоторые упражнения, такие как бег и силовые тренировки, необходимо будет модифицировать по мере роста вашего живота.
  • Лучшее сочетание упражнений — аэробные и укрепляющие мышцы, так как это помогает правильно дышать и позволяет справиться с увеличившимся весом, который вы будете носить с собой.
  • Если вы еще не ведете активный образ жизни, попробуйте включить его в свою повседневную жизнь, поднимаясь по лестнице, выполняя работу по дому или работая в саду.

Чтобы узнать о нескольких упражнениях для беременных, прочитайте об упражнениях для хорошей беременности.

Чего следует избегать

  • Старайтесь не лежать на спине в течение длительного времени, так как шишка будет давить на большой кровеносный сосуд, возвращающий кровь к сердцу, из-за чего вы можете почувствовать слабость.
  • Избегайте всего, что может привести к падению, например: верховая езда, катание на лыжах и гимнастика.
  • Контактные виды спорта тоже не лучшая идея, такие как сквош, теннис, боевые искусства, футбол и регби. где есть риск удара по шишке.

6. Как следует спать во время беременности?

В зависимости от того, как вы обычно любите вздремнуть, вам, возможно, придется переосмыслить свое любимое положение во время беременности.

Если вы спите на спине, безопасно продолжать спать в течение первого триместра, но по мере того, как животик становится больше и тяжелее, вам придется спать на боку, поэтому лучше привыкнуть к этому как можно скорее.

К третьему триместру (после 28 недель беременности) сон на боку является наиболее безопасным положением для вашего ребенка, поскольку это помогает предотвратить риск мертворождения. Не беспокойтесь, если ваша беременность протекает без осложнений, риск мертворождения низкий (1 из 200 детей рождается мертвым), а сон на боку снизит его еще больше.

Ничего страшного, если вы во сне оказываетесь во всевозможных позах. Важно помнить, что нужно засыпать на боку, так как это означает, что вы спите безопасно для своего ребенка.Если вы просыпаетесь на спине, не пугайтесь, просто повернитесь на бок и снова засните.

Попробуйте спать на одном боку с согнутыми коленями, это уменьшит давление на матку и поможет лучше дышать. Кроме того, эта позиция может помочь облегчить боль в спине. Вы можете использовать подушки под животом, между ног и за спиной, если хотите.

Вы должны ложиться спать на боку всякий раз, когда вам нужно вздремнуть, в том числе:

  • спать ночью
  • снова заснуть после ночного пробуждения
  • дневной сон

7.Что происходит в дородовом классе?

Дородовые занятия доступны для вас и вашего партнера, чтобы дать вам и вашему партнеру много полезной информации о родах, родах и раннем отцовстве.

Обычно они неформальные, веселые и общительные, что делает их прекрасным местом для знакомства с другими будущими родителями. Друзья, которых вы заведете на дородовых занятиях, могут стать отличной сетью поддержки. Теперь вы можете найти множество дородовых курсов и семинаров в Интернете.

Дородовые занятия обычно начинаются за 8–10 недель до рождения ребенка и проводятся один раз в неделю в течение примерно 2 часов.

Вы можете выбрать занятия, предназначенные только для беременных женщин, или занятия, в которых приветствуется партнер или друг. Иногда есть классы, специально предназначенные для матерей-одиночек или подростков.

Дородовые занятия могут включать информацию о:

  • диета: как оставаться здоровым и правильно питаться во время беременности
  • упражнения: какие виды упражнений полезны для поддержания формы во время беременности
  • труда: чего ожидать
  • релаксация: как расслабиться во время беременности и после родов
  • методы родоразрешения: различные методы родовспоможения и вмешательства
  • после родов: как ухаживать за новорожденным и как сохранить здоровье
  • эмоциональное благополучие: как вы можете себя чувствовать во время и после беременности

Найдите ближайший к вам дородовой класс с помощью онлайн-курсов NCT или Our Place.

8. Какие существуют типы молокоотсосов?

Существует 2 типа молокоотсосов: электрический и ручной. Они оба предназначены для имитации сосания вашего ребенка во время кормления грудью.

Ручные молокоотсосы

При использовании ручного насоса поршень сжимается вручную. Этот тип насоса требует немного больше времени для использования, чем электрический насос, но:

  • дешевле электронасоса
  • прост в использовании
  • легкий
  • тихий

Электрические молокоотсосы

Электрический насос сделает всю тяжелую работу за вас.Этот тип насоса работает быстрее, чем ручной насос, но может быть шумным и более дорогим.

Мамы часто говорят, что ручной молокоотсос лучше, если вы сцеживаете его только время от времени, в то время как электрический молокоотсос более эффективен, если вам нужно сцеживать молоко быстро и часто, например, если вы вернулись на работу.

9. Какой тип детской бутылочки мне следует купить?

Если вы кормите ребенка сцеженным молоком или молочными смесями, вам нужно будет купить несколько бутылочек. Выбор детских бутылочек может быть ошеломляющим, так как вариантов довольно много.

Когда вы начнете кормить из бутылочки, не покупайте много кормов, так как вашему ребенку могут не понравиться те, которые вы выбрали. Лучше начать с нескольких и, если ваш ребенок одобрит, вы всегда можете купить больше.

Примеры типов бутылок

Standard: широко доступный и наименее дорогой вариант.

С широкой горловиной: легче чистить, но занимает больше места.

Антиколиковый: уменьшите количество воздуха, вдыхаемого ребенком во время питья.

Форма: некоторые бутылочки имеют отверстия посередине или специальные ручки, чтобы малышу было легче их держать.

Термочувствительный: меняет цвет, если молоко слишком горячее.

Самостерилизующиеся: для стерилизации этих бутылочек вам понадобится только микроволновая печь.

Одноразовые: стерилизованные пакеты, которые помещаются в бутылочки и выбрасываются после кормления.

Стекло: более экологично, чем пластиковые бутылки, но более хрупкое.

Соски

Для большинства типов бутылочек вы можете выбирать между силиконовыми и латексными сосками. Силикон более долговечен, а латекс мягче и гибче, но требует более частой замены.

Соски имеют форму колокола или выпуклую форму, которая больше похожа на сосок. Возможно, вы захотите попробовать обе формы, когда ваш ребенок впервые начнет кормить из бутылочки, чтобы увидеть, какую из них он предпочитает.

Соски часто поставляются с разной скоростью потока. Чтобы выяснить, какая скорость потока лучше всего подходит для вашего ребенка, нужно немного проб и ошибок. Если они разбрызгиваются или задыхаются от своей текущей бутылочки, им нужен более медленный поток. Но если они сосут довольно сильно и, кажется, разочаровываются во время кормления, вы можете попробовать более быстрый поток.

Вы также можете приобрести соски Variflow – некоторые из них можно регулировать вручную, в то время как поток других автоматически увеличивается по мере усиления сосания ребенка.

10. Что такое план родов?

План родов – это способ сообщить акушерке, медсестрам и врачам, что вы хотите, чтобы происходило во время родов. Это возможность спланировать такие вещи, как, где вы хотите рожать, кто будет с вами во время родов и какие средства вы хотели бы использовать.

Если вас беспокоит, как коронавирус может повлиять на ваш план родов, посетите Королевский колледж акушеров и гинекологов, чтобы получить самые свежие рекомендации.

Важно помнить, что роды не всегда проходят идеально по плану, и что-то может измениться в последнюю минуту (но ваша акушерка будет рядом, чтобы помочь вам принять лучшее и безопасное решение для вас и вашего ребенка).

О чем стоит подумать

  • Где вы хотите рожать? Это может быть дома, в акушерском отделении или в больнице.
  • Вы хотите, чтобы кто-то был рядом с вами во время родов, например, ваш партнер или член семьи?
  • Если вам нужны щипцы или вакуумная доставка, вы бы хотели, чтобы кто-то был с вами?
  • Если необходимо кесарево сечение, вы хотите, чтобы кто-то был с вами?
  • Какое оборудование для родов вы хотите использовать? Это могут быть коврики или кресла-мешки.
  • Вы хотите использовать какие-либо специальные помещения, такие как бассейн для родов?
  • Вы хотите сохранять активность во время родов?
  • В какой позе вы бы предпочли находиться во время родов?
  • Вам нужен немедленный телесный контакт с ребенком до перерезания пуповины?
  • Довольны ли вы присутствием акушерок, медсестер и врачей-стажеров во время ваших родов?
  • Какие средства от боли вы предпочитаете?
  • Чем вы хотите кормить своего ребенка?
  • Можно ли давать ребенку витамин К, если он в нем нуждается?

Вы можете скачать шаблон плана родов NHS.Пока вы пишете свой план родов, поговорите со своей акушеркой о своем выборе, чтобы она поняла вас и могла дать вам совет.

11. Нужно ли делать прививку от гриппа?

Прививка от гриппа — это самый безопасный способ защитить беременных женщин и их детей от гриппа, независимо от срока их беременности или самочувствия.

Беременность естественным образом ослабляет иммунную систему, а значит, бороться с инфекциями становится труднее. В результате грипп может вызвать серьезные осложнения.

Одним из наиболее частых осложнений гриппа является бронхит — инфекция грудной клетки, которая может стать серьезной и перерасти в пневмонию. Узнайте больше о прививке от гриппа во время беременности на веб-сайте NHS.

Что нельзя делать в первом триместре беременности!

Будь вы беременны в первый или в шестой раз, как только тест на беременность окажется положительным, ваш мир перевернется с ног на голову. Когда вы смиритесь со своей новой ситуацией, вы, вероятно, будете немного беспокоиться о том, что делать или не делать во время беременности.

Нужно ли мне отказаться от кофе на протяжении всей беременности? Безопасно ли принимать любое количество алкоголя? А как насчет сыра — мне можно его есть? Вот список того, что нельзя делать в первом триместре беременности. Но, как всегда, не все беременности одинаковы. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету или начинать новый режим тренировок, и следуйте этому списку, что можно и чего нельзя делать во время беременности:

Что нужно во время беременности

Принимайте витамины: Принимайте витамины, особенно витамин D и фолиевую кислоту. кислота, незаменимая для беременных.Избегайте возможных врожденных дефектов с помощью фолиевой кислоты и принимайте витамин D, чтобы избежать преждевременных родов или возможных инфекций во время родов.

Делайте зарядку: Умеренно, конечно. Большинство может подумать, что беременным женщинам не следует много двигаться и всегда быть осторожными. Но на самом деле есть много упражнений для беременных, которые должны попробовать будущие мамы!

Изучите информацию о беременности: Это применимо, если вам не у кого спросить о том, что вы хотите знать о беременности, особенно если вы впервые стали мамой.О, и убедитесь, что вы выберете достоверную информацию!

Старайтесь не нервничать: Большинство будущих мам склонны думать обо всем и обо всем. Следует по возможности избегать стресса во время беременности. Попробуйте придумать хобби, которые помогут вам расслабиться и думать о хорошем.

Делайте необходимые тесты на беременность и делайте прививки: Во время беременности настоятельно рекомендуется проходить регулярные осмотры у назначенного врача или акушерки.Таким образом, вы можете проверить прогресс вашего ребенка, что повысит шансы избежать каких-либо осложнений во время беременности.

Заведите журнал беременности: Это один из способов отслеживать свое состояние и состояние вашего ребенка. Это также отличный способ сохранить воспоминания о том, когда ваш ребенок все еще был внутри вас. Большинство мам признаются, что очень мало помнят из тех девяти месяцев, что вынашивали ребенка, что вполне объяснимо. ????

Сделайте это в первую очередь, если у вас есть планы на поездку: Сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть планы на поездку.Посещение разных мест, пока ваш животик еще не виден, может быть хорошей идеей, но знаете ли вы, что первые три месяца — самое важное время во время беременности?

Знайте симптомы, которых вам следует опасаться: Вы должны знать, когда следует немедленно обратиться к врачу или акушерке. Некоторые симптомов беременности могут указывать на то, что с ребенком что-то не так, даже если вы чувствуете, что с вами все в порядке. Помните, у вас есть дневник беременности. Если с вашим малышом происходит что-то необычное, не стесняйтесь немедленно обратиться за помощью!

Беременность нельзя 

Не ешьте слишком много : Вам не нужны дополнительные калории в первом или втором триместре.В третьем триместре вы должны съедать на 200 дополнительных калорий, если вы активны.

Не принимайте алкоголь : Держитесь подальше от алкоголя, особенно в первом триместре, когда мозг вашего ребенка переживает период экстенсивного развития.

Не курите : Курение сигарет может подвергнуть вашего ребенка различным проблемам со здоровьем. Так что нет лучшего времени, чтобы бросить курить. Обратитесь за поддержкой, так как это может повысить вероятность того, что вы воздержитесь от курения.

Не злоупотребляйте наркотиками : Каннабис, кокаин, метаамфетамины, психоактивные вещества (также называемые «разрешенными наркотиками») могут увеличить риск возникновения проблем со здоровьем.

Не играйте в регби или занимайтесь дайвингом : Большинство упражнений во время беременности полезны и безопасны, но некоторые виды деятельности могут нанести травму вашему ребенку.

Не принимайте слишком много кофеина : Высокий уровень кофеина может привести к рождению детей с низким весом, что может увеличить риск заболеваний в более позднем возрасте. Кроме того, было доказано, что слишком много кофеина вызывает выкидыш.

Не соблюдайте диету во время беременности : Отказ от определенных групп продуктов питания может лишить вашего ребенка питательных веществ, необходимых для роста.Вместо этого придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты на протяжении всей беременности.

Даже не думай ходить в сауны : Держись подальше от саун и джакузи. Каждый раз, когда вы используете джакузи, сауну или парную, вы рискуете перегреться, потерять сознание и обезвоживаться.

Ваше тело не может должным образом отдавать тепло через пот, и температура вашего тела тоже повысится. Весьма вероятно, что резкое повышение внутренней температуры вашего тела может негативно повлиять на развитие вашего ребенка, особенно в течение первого триместра.Фактически, некоторые исследования показывают, что использование одного из этих средств в первом триместре удваивает ваши шансы на выкидыш.

Бонусный совет для беременных

Держитесь подальше от химикатов ! Вредные химические вещества, содержащиеся в пластике, чистящих средствах для дома, пестицидах и краске, могут подвергнуть риску вашего будущего ребенка. Избегайте любых химикатов, если можете, или используйте их с осторожностью.

И, если есть возможность, всегда покупайте бутылки из металла, стекла, нержавеющей стали или пластиковые бутылки, не содержащие BPA.BPA, содержащийся в пластике, чрезвычайно токсичен и может повысить риск выкидыша.

Позаботьтесь о себе во время беременности

Первый триместр — самый важный этап принятия мер предосторожности. Но это не значит, что вам не нужно заботиться о себе до конца беременности. Получайте достаточное количество пищи и ведите здоровый образ жизни, пока вы беременны. Вы никогда не узнаете, возможно, вы даже продолжите здоровый образ жизни, который вы придумали (если есть), когда вы беременны, даже после родов! ????

Почему вам следует избегать путешествий в течение первого триместра беременности?

Не планируйте автомобильное или воздушное путешествие, если вы находитесь в первом триместре, не прочитав это!

Автор Дебьяни Арора | Опубликовано : 26 октября 2017 г., 17:08 IST

После того, как вы забеременеете, вас будет беспокоить вопрос: безопасно ли путешествовать во время беременности? Очевидно, что нельзя сидеть дома целых девять месяцев, пока не родится ребенок.Хотя регулярные поездки, такие как поездки на работу или периодические посещения торговых центров, не препятствуют, планировать дальние поездки следует с некоторой осторожностью. Ваш врач может посоветовать вам не планировать дальние поездки воздушным или автомобильным транспортом в течение первого триместра или первых трех месяцев беременности. На то же есть уважительная причина. Риск выкидыша или самопроизвольного аборта в течение первых трех месяцев высок. Прочтите, чтобы узнать, безопасно ли путешествовать во время беременности.

Однако, если ваши УЗИ и анализ крови не указывают на какие-либо серьезные проблемы со здоровьем у вас или вашего ребенка, ваш врач может разрешить вам совершить короткую поездку в течение первого триместра, если того потребуют обстоятельства. Но определенные проблемы со здоровьем затрудняют путешествие матери в течение первого триместра, и вот некоторые из них:

  • Если у вас в анамнезе были преждевременные роды и повторные аборты.
  • Если у вас предлежание плаценты или плацента прикреплена к нижней части матки.
  • Если шейка матки закрыта неплотно или у вас несостоятельность шейки матки, в чем вам поможет первое УЗИ.
  • Если у вас есть осложнения со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, гестационный диабет или повторяющиеся боли в животе.

Даже если во время беременности вы в хорошей форме и не имеете ни одной из вышеперечисленных проблем со здоровьем, это все равно лучше, чем воздерживаться от поездок в течение первого триместра. Некоторые практические причины, которые мешают вам путешествовать в течение первого триместра:

  • Обострение утренней тошноты, тошноты и рвоты, особенно во время дорожных поездок, поскольку это может привести к утомлению и утомлению матери, что может сказаться на ребенке.Вот шесть способов использовать имбирь для борьбы с утренним недомоганием.
  • Частота мочеиспускания увеличивается во время беременности, и если вы находитесь в поездке и вам приходится пользоваться общественными писсуарами, это может увеличить шансы получить ИМП.
  • Общий стресс от длительных поездок в течение первого триместра может сказаться как на матери, так и на ребенке.
  • Существует высокая вероятность заражения от загрязнителей окружающей среды и токсинов, которые могут нанести вред ребенку, жизненно важные органы которого только формируются в первом триместре.
  • Поскольку в это время (и на протяжении всей беременности) иммунитет матери подавлен, существует высокая вероятность заражения заразными заболеваниями, такими как корь, эпидемический паротит, краснуха или ветряная оспа, которые являются смертельными и могут вызвать серьезные отклонения в развитии плода.

( Материалы взяты из книги Garbhasanskar доктора Викрама Шаха и доктора Гитанджали Шаха )

Источник изображения: Shutterstock

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Могут ли путешествия привести к выкидышу? Вот меры предосторожности, которые необходимо соблюдать.

Путешествие иногда может быть утомительным, и большинство женщин избегают поездок на большие расстояния во время беременности. Безопасность малыша – постоянная забота будущей мамы во время путешествия.
Поездки во время беременности

Путешествовать во время беременности абсолютно безопасно, если только ваш врач не сказал вам об обратном.Осложненная беременность может быть рискованной. Но будущие мамы должны помнить о нескольких вещах, прежде чем планировать путешествие.

— Беременность внутри матки безопасна, и гравитация не может на нее повлиять.
— Гормон прогестерон обеспечивает безопасность беременности внутри матки и сужает устье матки.

— Простые рывки, подъем по лестнице, путешествия, вождение автомобиля и физические упражнения не могут вызвать аборт.

Причины абортов на ранних сроках беременности

— Гормональный дефицит

— Хромосомная аномалия

— Инфекции

Эмбриональная беременность

— Прямой удар или травма живота или несчастный случай

— В некоторых случаях недостаточность шейки матки (устье матки слабое).Это может вызвать аборт даже во втором триместре. Если у вас есть такие осложнения, вам может потребоваться шейный шов и постельный режим. Инфекции мочевыводящих путей и влагалища также могут вызывать кровотечения на ранних сроках беременности и приводить к аборту, если их вовремя не лечить.

Советы по безопасному путешествию во время беременности

Обратитесь к врачу

Прежде чем планировать поездку, будущая мать должна проконсультироваться со своим врачом, который может дать ей лучший совет и сказать, нужны ли ей какие-либо медицинские меры предосторожности.Немедленно обратитесь к врачу, если вы столкнулись с какими-либо трудностями в любое время.

Ешьте легкую и здоровую пищу

Легкая и здоровая пища снижает риск возникновения тошноты, рвоты и дискомфорта.

Подготовьте дорожный набор

Вы должны иметь при себе документы о беременности, рецепт врача, лекарства, здоровые закуски и другие предметы.

Оберегайте себя от обезвоживания

Носите с собой бутылку с водой или пейте только бутилированную воду извне.Не забывайте пить воду на протяжении всей поездки.

Носите удобную одежду

Наденьте что-нибудь легкое и удобное. Выбирайте одежду, в которой вам удобно сидеть.



Гигиена

Прежде чем пользоваться общественными туалетами и туалетами, убедитесь в соблюдении правил гигиены. Во время путешествия необходимо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук и дезинфицирующие спреи.

См. также: Продукты, вызывающие выкидыш


Как заниматься спортом в первом триместре

Поздравляем — вы беременны! Извечный вопрос о том, как правильно заниматься спортом во время беременности, — это вопрос, который будущие мамы, а также более опытные мамы часто задают своим врачам, друзьям и специалистам по фитнесу.И это правильно — исследования и рекомендации по безопасным методам использования во время беременности меняются.

Нынешние мамы и будущие мамы очень активны: некоторые активно занимаются спортом, а другие только начинают заниматься фитнесом. Мы хотим, чтобы вы были уверены в безопасности вашего будущего ребенка во время тренировок, поэтому мы разработали тренировки специально для беременных.

Безопасны ли тренировки в первом триместре?

Упражнения на ранних сроках беременности совершенно безопасны для большинства людей.Но вы захотите следовать всем перечисленным ниже. Если вас беспокоит 2-недельное ожидание (2ww) или ожидание бета-тестирования, прочтите рекомендации перед беременностью и бесплодием по упражнениям в течение 2-недельного ожидания и на ранних сроках беременности.

В конечном счете, беременных женщин больше всего беспокоит вопрос о том, не вызовут ли занятия спортом выкидыш. Упражнения на самом деле успокаивают многие боли и раздражения в первом триместре, и продолжение упражнений на протяжении всей беременности может только принести пользу матери и ее ребенку.[1] Согласно ACOG, женщинам с неосложненной беременностью следует рекомендовать заниматься аэробными и силовыми упражнениями до, во время и после беременности (ACOG CO 804).

Поскольку существуют определенные условия, которые подвергают вас и вашего ребенка риску, получите разрешение своего врача, прежде чем начинать какие-либо упражнения. Вам необходимо прекратить тренировку и обратиться за медицинской помощью, если возникнет любое из следующих явлений: вагинальное кровотечение, регулярные болезненные сокращения, подтекание амниотической жидкости, затрудненное дыхание перед началом тренировки, головокружение, головная боль, боль в груди, мышечная слабость, боль в икрах или отек.

Упражнения для первого триместра: что нужно знать

Прежде чем перейти к упражнениям, нам нужно обсудить некоторые основы упражнений во время беременности. Если беременность вас еще не научила, в целом ваше тело невероятно умно! По мере того, как он становится крошечным человечком, он регулирует ваше кровяное давление, расширяет грудную клетку и увеличивает объем крови, среди многих других удивительных вещей… и все это без вашего ведома.

Упражнения в первом триместре, как правило, сложны.Объем крови, перекачиваемой сердцем каждую минуту, увеличивается к 5–6 неделям беременности. Это серьезное изменение может вызвать такие симптомы, как головокружение, учащенное сердцебиение и ощущение невозможности сделать глубокий вдох. Это может привести к тому, что вы почувствуете упадок сил, позеленеете до нитки, устанете и просто бла-бла. ОДНАКО, если вы сможете справиться с этим, вы, вероятно, почувствуете больше энергии от тренировки, чем если бы вы ее пропустили.

Ознакомьтесь с нашим Руководством по дородовым и послеродовым упражнениям, чтобы получить исчерпывающий список того, что можно и чего нельзя делать во время беременности.Но имейте в виду, что эти адаптации уникальны для каждой беременной женщины, и не каждая женщина одинаково реагирует на физические упражнения во время беременности. Так что слушайте свое тело! Он скажет вам, что слишком много, а когда вам следует расслабиться.

Почему у некоторых женщин пропадает аппетит в первом триместре?

Беременность — это время, когда ты заботишься о другом человеке внутри себя. Естественно, потребление калорий и потребности в питательных веществах также увеличиваются. Еда за двоих и несвоевременная тяга к еде также часто возникают у беременных женщин.

Но у некоторых женщин в первом триместре голод и аппетит могут выйти из-под контроля и вызвать сильную тошноту. Почему это происходит?



Потеря аппетита во время беременности: насколько это распространено?

По мере развития беременности потребности в калориях также возрастают, и женщине необходимы более сбалансированные формы питания. Тем не менее, некоторые могут чувствовать себя совершенно равнодушными к еде и вообще не испытывать приступов голода. Многие женщины также могут испытывать внезапное отсутствие интереса к рутинной еде и полное отсутствие желания что-либо есть.Это одни из самых распространенных признаков потери аппетита.

Потеря аппетита, хотя и вызывает беспокойство, может быть довольно распространенным явлением. Во-первых, когда тело переживает море изменений, которые происходят с беременностью, и гормональные колебания, аппетит и подобные функции организма могут пойти наперекосяк. Высокие колебания уровня гормонов, таких как лептин и основной гормон беременности, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), могут вызвать значительное снижение уровня голода и вызвать судороги и тошноту, которые обычно возникают в первые месяцы беременности.

Некоторые типичные симптомы первого триместра, такие как утренняя тошнота, также могут вызвать у женщины отвращение к еде. Для некоторых утреннее недомогание и тошнота могут быть настолько ужасны, что они могут резко изменить их общее потребление пищи, тягу в течение дня и заставить их вообще отказаться от питания. Женщины, у которых есть хроническая тошнота, чаще испытывают это. Исследование 2017 года показало, что 70% женщин, страдающих от сильной тошноты, жалуются на снижение потребления пищи во время беременности.

Потеря аппетита также может быть у женщин, страдающих от сильной тяги к еде, что опять-таки может заставить их вообще избегать определенных продуктов. Такие пристрастия, как PICA, также могут заставить женщин избегать употребления «правильной» пищи, а не заставлять их чувствовать голод и терять аппетит.

Кроме того, определенные психологические проблемы, такие как предродовая депрессия, тревожность и перепады настроения во время беременности, также могут влиять на переносимость и потребление пищи. С одной стороны, депрессия, как предродовая, так и послеродовая, может сильно повлиять на ваше потребление пищи, заставить вас есть менее питательную пищу и иметь плохие диетические записи.

Если беременная женщина принимает лекарства или имеет проблемы со здоровьем, это может повлиять на пищевые привычки. Некоторые лекарства могут снижать аппетит и вызывать тошноту, рвоту и головокружение. Следовательно, беременным женщинам всегда рекомендуется осторожно относиться к любым лекарствам, которые они принимают, поскольку это может повлиять на здоровье плода.

Боязнь набрать «слишком большой вес» также может заставить женщин есть меньше пищи, чем требуется. Беспорядочные привычки в еде, которые могли преобладать до беременности, также могут повлиять на пищевые привычки.Любые такие проблемы, в том числе возникающие в результате психических заболеваний, должны быть рассмотрены немедленно.

Когда это начинает беспокоить?

Хотя случайная потеря аппетита является распространенной проблемой, которая обычно проходит сама по себе, она может вызывать беспокойство, когда начинает влиять на рост и самочувствие ребенка или будущей матери.

Если вы набираете вес, необходимый для вашего возраста и месяца беременности, и потребляете достаточно калорий, это не будет проблемой.Хронические инциденты требуют внимания. Крайние случаи потери аппетита могут привести к снижению потребности в питании и вызвать дефицит жизненно важных питательных веществ, необходимых для поддержания беременности. Например, отказ от здоровой пищи или продуктов, богатых питательными веществами, может привести к дефициту основных витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, железо, витамин B12, витамин D, витамин C, фосфор, магний.

Советы по правильному питанию во время беременности

Поскольку вы ухаживаете за двумя людьми, важно, чтобы вы заботились о своих пищевых привычках.Если вы обнаружите, что ваш аппетит пропал, и вы чувствуете отвращение к идее частого, цельного приема пищи, попробуйте есть небольшими порциями в течение дня, что не будет ощущаться тяжелым для вашего тела.

Еще один совет: избегайте продуктов, которые в первую очередь вызывают у вас тошноту и вялость. Жирная, жареная пища или та, которая не нравится вашим чувствам, должна быть сведена к минимуму.

Убедитесь, что вы пьете много жидкости в течение дня.



Фрукты, овощи, орехи и семена следует есть часто.Попробуйте поэкспериментировать со своими блюдами, чтобы насытить себя.

Если вы обнаружите, что чувствуете себя менее голодным, чем раньше, попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые белком и витаминами. Это поможет восполнить жизненно важное питание. Сладкие укусы, крахмалистые продукты, супы также могут помочь. Некоторые специи, такие как имбирь и кайенский перец, также могут помочь.

Некоторым женщинам полезно попробовать иглоукалывание.

Если вы испытываете внезапную потерю аппетита или пропускаете прием пищи более двух или трех раз в день, как можно скорее обратитесь к врачу.

Может ли отказ от еды в первом триместре навредить ребенку?

Вы беременны, возбуждены – и вас постоянно тошнит.

Вы все еще изучаете, какие продукты можно есть и какие продукты заставят вас бежать за фарфоровым троном.

В первые месяцы беременности трудно принимать пищу, не говоря уже о том, чтобы удерживать ее на низком уровне, но ваш ребенок нуждается в питании. Делая некоторые тщательные заметки, вы сможете выяснить, с какими продуктами вы можете справиться.

Ожидаемое увеличение веса

В течение первого триместра вы можете набрать от 2 до 5 фунтов.— если у вас пропал аппетит из-за тошноты, как только вы войдете во второй триместр, аппетит вернется, — пишет Baby Center.

Когда к вам вернется аппетит, вы также начнете набирать около 1 фунта в неделю.

«Утренняя» тошнота

Почему меня тошнит от всего, когда я беременна?

Примерно через пять недель вы можете заметить, что вас тошнит; вас может стошнить. Это начало хорошо известного «утреннего недомогания», из-за которого большинство будущих матерей плохо себя чувствуют в течение большей части первых триместров.Согласно веб-сайту ChildBirthSolutions, «утренняя» тошнота — это неправильное название, потому что тошнота может развиваться утром, ночью или может длиться весь день.

Чтобы решить эту проблему, держите рядом с кроватью пакет с солеными крекерами на молнии. Проснувшись утром, съешьте один или два соленых блюда, прежде чем встать с постели. Они могут помочь успокоить желудок. Если ваше утреннее недомогание настолько сильное, что вы не можете проглотить пищу или жидкость, сообщите об этом своему акушеру; вам может потребоваться госпитализация и внутривенное введение жидкости для восполнения питательных веществ и жидкости, которые вы и ваш ребенок потеряли.

Ешьте все, что можете

Если ваш выбор диеты становится ограниченным, старайтесь есть те продукты, которые не усиливают тошноту и рвоту – соленые соли, вода, все, что попадает в желудок и доставляет питательные вещества плоду.

Выбирайте «богатые питательными веществами» продукты, которые приносят пользу вам и вашему растущему ребенку. К ним относятся продукты, богатые кальцием, железом и сложными углеводами.

Выбирайте нежирные белки, сложные углеводы, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи.Если тошнота делает невозможным выбор некоторых продуктов, замените их другими продуктами, богатыми необходимыми питательными веществами. Например, если вы не переносите молочные продукты, хорошим выбором могут быть фрукты и зелень, листовые овощи, бобы или тофу, рекомендует Медицинский центр Пало-Альто.

Ежедневная потребность в калориях

Безопасно ли терять вес в первом триместре?

В зависимости от того, сколько калорий вы потребляли ежедневно до беременности, теперь вам необходимо от 200 до 300 дополнительных калорий в день для поддержания беременности, здоровья и роста ребенка.

Вдобавок к дополнительным калориям вам необходимо ежедневно выпивать не менее шести-восьми стаканов воды.

Разное

61 Comments

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.