Сон малыша в 4 месяца: Сон ребенка в 4 месяца – сколько должен спать 4-х месячный ребенок

сон, кормления и развитие малыша

11.04.2019

82

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня  больше не подходить. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

 

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

  1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это  может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

  2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

  3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

  4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

  5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

  6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?


Как наладить сон грудного ребенка?

Для чего нужен режим

График не должен расходиться с естественным режимом крохи. В этом случае вреда нервной системе не будет, выработаются полезные привычки, силы быстро восстановятся, развитие будет гармоничным. Педиатры отмечают, что с режимом дня дети растут более дисциплинированными.

Планируя режим дня грудничка, родители могут прогнозировать свой день. Если есть серьезные отклонения в режиме, то кроха будет раздражительным, плаксивым.

Принципы построения режима дня

Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Не стоит всех пытаться подстраивать под норму. Сон ребенка должен соответствовать его биологическим ритмам. Соответственно, родители, зная когда малыш захочет спать, укладывают его. Чтобы наладить график необходимо подходить к этому вопросу методично, последовательно. Важно понимать, что режим дня грудничка — гибкий и со временем потребуется корректировка.

Почему важно спать младенцам

Отдых необходим для гармоничного развития, роста малыша. Если грудничок недосыпает или есть нарушения сна- это приведет к капризам, раздражительности, агрессии. Малышу будет тяжело усваивать новое, снизится интерес к изучению окружающего мира, умственная деятельность затормаживается.

Отдых дает возможность накопить силы, энергию, отдохнуть нервной системе. Основными функциями сна являются:

  • поддержание терморегуляции;
  • поддержание уровня сознания;
  • усложнение межклеточного взаимодействия нейронов мозга;
  • созревание нейронов.

Фазы сна у грудничков

Выделяют последовательные фазы:

  • поверхностный;
  • быстрый;
  • медленный.

Эти фазы сменяют друг друга быстро. Полный цикл — это медленный-быстрый сон. Между ними малыши могут плакать, переворачиваться. Если ребенок не умеет сам засыпать, то он просыпается окончательно. Смена циклов может за ночь достигать до 15 раз. Именно здесь навык самостоятельного засыпания становится ключевым.

Быстрая фаза

Характеризуется неглубоким сном. Мозг ребенка активен, наступает легкий паралич всего тела, двигаются только глазные яблоки. В эту фазу у ребенка происходит распределение полученной информации в памяти. Новорожденные до 4 месяцев спят хаотично, быстрая фаза преобладает над медленной.

Медленная фаза

В эту фазу происходит формирование неврологических связей, регенерация тканей. Первые два этапа медленной фазы приходятся на неглубокий сон. В этот период дети могут просыпаться от незначительного шума. Затем идет погружение в глубокую фазу, при которой разбудить становится практически невозможно.

Важно! Если ребенка разбудить в фазу медленного сна, он будет дезориентирован. В этот период могут случаться приступы сомнамбулизма, разговора во сне.

Зачем нужно укладывать грудничка спать днем

Количество отрезков дневного отдыха у младенца варьируется. К 4 месяцам отрезки сна составляют 4, к полугоду — 3, к двум годам — 1 раз в день. Между 2-4 годами дневной сон у крохи может пропасть.

В разное дневное время продолжительность сна разная. Утренний отдых является продолжением ночного. В это время продолжается обработка полученных навыков. В обеденное время сон более глубокий и состоит из медленной фазы. Вечерний — помогает крохе справиться с переутомлением и дотянуть до ночного укладывания.

Сон грудного ребенка от рождения до 4 месяцев

Формирование сна у грудничков делится на 3 периода:

Наименование

Описание

1 период: первые 8 недель жизни

Биоритмы не сформированы, присутствует инверсия сна. Сон не организован. Общее количество, которое ребенок спит составляет до 18 часов в сутки

2 период: 8-12 недели жизни

Ночной сон грудничка налаживается, подходит к концу путнаница дня и ночи. Беспрерывный сон в ночное время составляет 4-6 часов. Дневной — длится от получаса до 4 часов

3 период: 12-16 неделя жизни

Ночной сон до 12 часов, дневных — до 5 раз

В 1 месяц новорожденный отдыхает днем до 10 часов, ночью — до 8 часов. В общей сложности на сон приходится до 18 часов в сутки. В 2 месяца на дневной приходится до 7 часов, ночной составляет до 11 часов. Всего ребенок спит до 18 часов в день. Дневной сон в 3 месяца — до 6 часов, ночной — до 11 часов, всего в сутки малыш спит 17 часов.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Спят новорожденные дети в первые полгода своей жизни большую часть времени. Однако, бывают случаи, когда сон ребенка нарушен. При наличии вопросов по организации режима сна ребенка, обратитесь за консультацией к нашим врачам. Наши врачи на дистанционной консультации подробно расскажут о фазах сна, правилах организации режима дня ребенка.

Нарушения сна

Причины нарушения могут быть:

  • повышенная возбудимость, тревожность;
  • физический дискомфорт;
  • аллергические реакции;
  • нерациональное питание;
  • кишечные колики;
  • болевые ощущения различной этиологии.

Нарушения сна — своеобразные сигналы для родителей. У 32 процентов детей раннего возраста наблюдаются нарушения со сном, которые могут перейти в хроническую форму.

Признаками плохого сна являются:

  • короткий дневной сон;
  • частые пробуждения ночью;
  • засыпание с плачем;
  • отсутствие дневного или ночного сна.

Налаживаем сон малыша

Очень важно правильно укладывать ребенка на отдых. Перед укладыванием не рекомендуется играть в активные игры, чтобы избежать перевозбуждения. Игры должны быть спокойными, чтобы психоэмоционально не перегружать младенца. Купание проводят за два часа до укладывания, кормление и сон.

При организации дневного сна нежелательно проводить полную шумоизоляцию.

Мнения специалистов по поводу где спать грудничку разделились. Многие придерживаются мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. Иные утверждают, что совместный сон с мамой благотворно влияет на малыша. В этом случае подход строго индивидуальный. 

Частые вопросы

Что делать, если грудной ребенок долго спит?

+

Первые дни новорожденный ребенок спит большую часть времени. Далее количество снов зависит от возраста малыша. По мере роста время бодрствования увеличивается. Грудничок сам регулирует режим дня согласно биологическим потребностям.

Как улучшить сон ребенка в 1 месяц?

+

Укладывать месячного малыша спать нужно по его требованию. Составлять режим в этом возрасте не стоит. Необходимо обеспечить крохе условия для спокойного сна. Открыть окно для проветривания перед сном, затем покормить и укладывать на сон.

Как продлить дневной детский сон?

+

Перед сном малыш начинает капризничать. Лучше взять его на руки, предложить поесть и уложить спать. Во время сна не стоит полностью исключать все шумы. Комнату необходимо проветривать. Дети до года спят в течение дня до 4 часов.

Сколько часов нужно на сон для 3 месячного ребенка?

+

В трехмесячном возрасте малыш тратит на дневной сон 6 часов. На ночной приходится до 11 часов. Всего в сутки малыш спит до 17 часов.

Заключение эксперта

Здоровый ребенок до года в норме спит до 18 часов в сутки. Режим бодрствования и сна малыши до года регулируют самостоятельно. Дневной сон может варьироваться от получаса до 4 часов. Здесь все индивидуально. При наличии нарушений сна, необходимо установить причину, понаблюдать, нет ли активных игр, не перегулял ли малыш. Так как при нервной, психоэмоциональной возбудимость дети плохо и тяжело засыпают, часто просыпаются, капризничают.

Сон ребенка в 4 месяца | Грудное вскармливание vseogv.ru

Сон ребенка в 4 месяца: что меняется и как к этому приспособиться

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

  • уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
  • делает попытки ползти;
  • начинает произносить более сложные звуки;
  • в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
  • переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

  • за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
  • продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
  • хорошо проветривать помещение перед сном;
  • следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
  • если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

Плохой сон у ребенка: причины, советы и рекомендации

Для многих молодых родителей настоящим испытанием становится плохой ночной сон у их малыша. Почему груднички порой никак не хотят засыпать? Как сделать так, чтобы по ночам спали все: и дети, и их родители?


Взрослые люди (если, конечно, не страдают бессонницей) спят с вечера до утра и вполне обходятся без дневного сна. Сон же маленьких детей принципиально отличается по своей структуре и продолжительности от сна взрослых.


Как спят дети?

С рождения и до 3-4 месяцев малыш, как правило, спит около 16-18 часов в сутки, ритмы его сна практически не зависят от смены дня и ночи. Обычно ребенок засыпает после кормления и просыпается, проголодавшись, через 2-4 часа, независимо от времени суток. Такой режим считается нормой, и родителям не стоит переживать в этом возрасте по поводу ночных кормлений.

На 3-6 недели жизни у младенцев начинают формироваться отчетливые периоды бодрствования. После первых 2-4 месяцев наступает счастливая пора: продолжительность ночного сна возрастает, иногда даже до 5-6 часов непрерывного сна. Согласно большинству научных исследований считается, что только чуть более трети детей в первые 3-4 месяца жизни имеют прерывистый ночной сон с частыми пробуждениями. Примерно у 20% и менее этих детей такие особенности ночного сна сохраняются до 6 месяцев, и только у каждого десятого ребенка эти нарушения выявляются в 12 месяцев и позже.

Согласно американской классификации расстройств сна,  выделяют первичные нарушения: расстройства исключительно сна и пробуждения, не имеющие сопутствующих проблем и формирующиеся без явных внешних причин. И вторичные нарушения, связанные с внешними факторами (сочетаются с расстройством работы других органов и систем: патология сна при эмоциональных нарушениях, аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта и т.д.).

Наиболее часто (до 20-30%) в грудном возрасте встречаются первичные нарушения сна — ребенок с трудом засыпает, и не умеет без пробуждений спать ночью. Это связано с неспособностью к самостоятельному засыпанию и/или типичным неумением поддерживать непрерывный сон. Большинство детей уже с 2-3 месячного возраста ночью, слегка пробуждаясь из-за неудобной позы (например, затекла ручка), могут без труда, автономно, поменять неуютное положение, и вновь уснуть, не требуя помощи родителей. Но у некоторых деток (очень чувствительных и волнительных), привычка засыпать только с помощью мамы рождается очень легко, практически рефлекторно.  


Уйдут колики – наладится сон

Младенческие колики – это ночной кошмар многих молодых родителей. Как правило, самый ужас начинается ночью, когда малыш просыпается с криком и сучит ножками до тех пор, пока не отойдут газики. Проходит время, обычно первые 2-4 месяцев, и колики волшебным образом исчезают. Но здесь есть очень вероятный риск: привыкнув «жить» по ночам на руках у мамы, ребенок категорически отказывается менять мамины объятия на манеж даже после завершения периода колик. Здесь уже кто кого: или маленький манипулятор подчинит своим требованиям маму, или мама выстоит и переведет малыша на «ПМЖ» в кроватку.

Тревожный звоночек

Опустим рассуждения о воспитательных промахах молодых родителей, которые сами приучают ребенку ко сну на руках или в родительской постели – здесь уж на усмотрение мама и пап. Но есть еще одна причина, которая приводит к нарушению детского сна. Опытные родители знают, что плакать ребенок может по-разному: требовательно и жалостливо, надрывно и драматично. Если у малыша, который всегда спокойно спал ночами, вдруг нарушается ночной режим, плач больше напоминает рыдания, это может стать тревожным звоночком. Вполне возможно, ребенка мучают головные боли или другие проблемы здоровья. В этом случае обязательно обратитесь к врачу, который исключит наличие заболевания или назначит адекватное лечение.

Кто же будет спать голодным?

Большинство мам сегодня понимают всю важность грудного вскармливания. Однако порой некоторые мамочки слишком далеко заходят в своем ГВ-фанатизме. К сожалению, случается так, что грудного молока ребенку просто не хватает для полного насыщения. В этом случае необходимо проконсультироваться с педиатром и включить в рацион ребенка молочные смеси. Современные смеси содержат все необходимые для гармоничного развития малыша вещества.

Интернет-магазин UMALL Kids предлагаем родителям только высококачественные молочные смеси FleurAlpine, Kabrita, Similac.

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

Юля пишет:

«У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребёнок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в “электрическом ” состоянии и явно спать не хочет…Хотя я начала приучать, как услышала это на Недельке…»

Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН, скорее стоит сместить акцент на маму.

В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребёнка и найти оптимальное для ребёнка время бодрствования.

Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть!

Почему мама?

Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность! 

Если схематично, то получится, что:

  1. Здоровая психика и развитие у ребёнка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда, когда мне это будет нужно!»
  2. Ребёнок в силу своего маленького возраста НЕ может чётко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
  3. Нервная система ещё слабенькая, и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможения.

Поэтому вы и видите, что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берёте, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон, понимая, что ему сейчас это НУЖНО!

Иначе произойдет перегрузка и ребёнок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом 🙂

Нормы сна в 4 месяца

В 4 месяца ритмы ребёнка таковы, что кормится он вокруг снов и пробуждений. О других особенностях развития малыша в этом возрасте читайте в статье Что должен уметь ребенок в 4 месяца>>>

В день у него 4 сна: 2 длинных (от 50 мин. до 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой.
Время бодрствования от 1 ч. 45 мин. до 2-х часов.   Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут. Важно смотреть на ребёнка и его состояние.

Причём в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6, 7, 8 месяцев и подавно.

Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребёнка!

О налаживании сна ребенка этого возраста смотрите интернет-курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Видеурок по сну малыша в 4 мес

 

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Невролог

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.


Регресс сна в 4 месяца

Признаки регресса сна в 4 месяца:

  • Резко ухудшился сон. Появились короткие сны.
  • Сократился ночной сон по времени. Малыш чаще просыпается, больше капризничает.
  • Малыш стал раздражительным, много плачет. На нем сказывается недосып.
  • Перестали работать привычные способы укладывания, ребенок перестал успокаиваться с соской, не переносит пеленание, не засыпает на груди. Требуется больше времени, чтобы уложить кроху.
  • Малыш больше требует мамину заботу и объятий. Он хочет как можно больше времени проводить с мамой и не отстраняться от неё надолго.
  • Улучшился аппетит. Для восстановления и адаптации маленького организма нужно больше энергии.

Хорошие новости в том, что ваш ребенок растет и регресс сна ему только на пользу. Мир вокруг становится увлекательным и интересным. И совсем не удивительно, что он вредничает и «показывает характер». Не нужно ждать, когда закончится регресс сна в 4 месяца. Возникшие трудности можно уменьшить уже сейчас. И сделать пребывание с малышом более комфортным и уютным.

Что делать маме во время регресса сна у малыша?

В первую очередь маме нужно быть терпеливой и спокойной. Важно понимать, что изменения, происходящие с малышом, скоро закончатся, а сон в скором времени нормализуется. Не забывайте, что ребенок тоже устает, и крики лишь способ показать, что он в чем-то нуждается. Он не старается довести вас, а всего лишь говорит о своих нуждах. Помогите ему справиться с кризисом.

Для того чтобы восполнить недосып и снизить усталость, допускается использовать простые методы, для того, чтобы его расслабить и убаюкать. Допустимо использовать даже те способы, которыми вы ранее не пользовались. Можете на время ввести пустышку или давайте грудь по первому требованию столько, сколько нужно малышу. Используйте поездки на машине на небольшие расстояния, как еще один способ укачать ребенка. Чаще выходите на свежий воздух с крохой в коляске. Это благотворно скажется на его самочувствии в течение дня. Включите легкую и приятную музыку, посмотрите на реакцию, проведите приятный массаж. Используйте разные способы для расслабления и более тесного физического контакта с ребенком.

Как преодолеть регресс сна?

  • Обращайте внимание на сигналы утомления, которые подает ваш ребенок. Как только они появляются, сразу откликайтесь на них и старайтесь уложить малыша спать. Используйте все доступные методы. Утомление малыша может выглядеть совсем неприметным, а может наоборот слишком явным. Не допускайте перегула, потому что потом вам будет гораздо труднее успокоить ребенка. И процесс укладывания затянется.
  • Поскольку малыш тратит много энергии на познание мира и перестройку организма, соответственно он будет восполнять ее за счет питания. Не будьте категоричны и давайте малышу грудь или бутылочку по требованию даже ночью. Так ребенок скорее восстановится и справится с регрессом сна.
  • Будьте гибкими к новому ритму дня, но меняйте его кардинально. Сейчас малышу важна стабильность. Ему необходимо чувствовать себя в безопасности, особенно в период кризиса. Старайтесь соблюдать установленные ритуалы перед сном, а если ритуала нет, то самое время его составить.
  • Начинайте готовиться ко сну заблаговременно. Время укладывания может увеличиться из-за нежелания малыша спать. Создайте комфортные условия для засыпания, включите «белый шум», если это требуется, используйте ночник.
  • Проверьте, комфортно ли малышу. Ему может мешать неудобная пижама, слишком плотные бортики или посторонние звуки с улицы. А так же важным фактором является температура в помещении и влажность.

Не стесняйтесь просить о помощи близких и родных в этот непростой промежуток времени. Вам так же необходимо расслабляться и отдыхать, ведь вы вместе с малышом проходите этот путь.

Регресс сна — это важный этап в развитии ребенка. Малыш растет и приобретает новые навыки. И это естественный процесс, не нужно переживать и беспокоиться. Скоро регресс закончится, и сон ребенка восстановится.

Если у вас возникают сложности, если вы нуждаетесь в поддержке, просто напишите нам. А так же смотрите видео «Регрессы. Как быть. Как помочь».

Автор:Татьяна Кремнева.

График сна четырехмесячного ребенка: примерное время сна и советы

К 4 месяцам вы, возможно, заметили, что ваш ребенок спит уже не так много, как раньше. Тот крошечный новорожденный, который так часто спал? Теперь она более активна и общительна, и все больше интересуется изучением окружающего мира. Для многих четырехмесячных детей это означает меньше дневного сна и больше часов, проведенных в кроватке ночью.

Все дети разные, но режим сна вашего малыша в этом месяце может стать несколько более предсказуемым.Однако примерно в это же время может проявиться страшная 4-месячная регрессия сна, заставляющая родителей чувствовать, что они вернулись в дни новорожденных. (Не волнуйтесь — этот этап пройдет, как бы он ни был изматывающим!)

Вот что вам следует знать о графике сна вашего 4-месячного ребенка, а также о том, сколько сна нужно вашему ребенку в этом возрасте.

Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

Типичный 4-месячный ребенок должен спать от 12 до 17 часов в день, включая ночной сон и три или четыре дневных сна.Тем не менее, потребности во сне у каждого ребенка разные, и это нормально, если ваш ребенок спит чуть больше или меньше. Ваш 4-месячный ребенок теперь лучше понимает день и ночь и может спать от шести до восьми часов в течение ночи (хотя, опять же, это может быть разным).

Каков наилучший график сна для 4-месячного ребенка?

В этом месяце некоторые дети начинают привыкать к более предсказуемому распорядку дня, но имейте в виду, что 4-месячная регрессия сна может вызвать плохой сон в течение определенного периода времени.Дневной сон может длиться от 30 минут до двух часов, и дети также часто начинают переходить от четырех к трем снам.

В зависимости от того, сколько спит ваш 4-месячный ребенок, обычный день может выглядеть примерно так:

Пример графика сна для 4-месячного ребенка, который спит четыре раза

Этот график предполагает, что ваш малыш бодрствует от 75 минут до двух часов и спит четыре раза в течение дня.

  • 7:00: Пробуждение
  • 8:15M.: NAP
  • 9:45 утра: бодрствование
  • 11:15 утра: NAP
  • 12:45 стр.м.: бодрствование
  • 2:15 стр.м.: NAP
  • 3:15 стр.: бодрствует
  • 4:30 п.м. : Дневной сон
  • 17:00: Бодрствование
  • 18:30: Режим сна
  • 19:00: Постель

Пример графика сна для 4-месячного ребенка, который спит три раза

один бодрствует от 75 минут до двух часов за раз и дремлет три раза в течение дня.

  • 7:00м : бодрствование
  • 18:30: режим сна
  • 19:00: кровать

Можно ли приучить 4-месячного ребенка спать?

Хотя приучать ребенка ко сну не обязательно, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам научиться спать всю ночь, и педиатры часто дают родителям зеленый свет попробовать приучение ко сну в возрасте 4 месяцев.К этому возрасту ваш ребенок может научиться успокаивать себя и снова засыпать без вашей помощи.

Хотя правильного способа сна в поезде не существует, существует несколько разных способов, и лучший из них для вашей семьи зависит от вашего уровня комфорта. Некоторые из наиболее популярных методов – это выкрикивание (или «затухание», при котором ребенок плачет до тех пор, пока он не заснет без какого-либо вмешательства), метод Фербера (проверка вашего ребенка через все более длительные интервалы) и метод стула ( родители сидят в кресле в детской комнате, постепенно приближая его к двери).

Имейте в виду, что приучение ко сну не обязательно совпадает с ночным отлучением от груди, и вашему 4-месячному ребенку все еще может потребоваться поесть хотя бы один раз в течение ночи. Ваш педиатр может подсказать, когда лучше отказаться от одного из ночных кормлений.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

В общем, регрессии сна – это фазы, когда ребенок чаще просыпается ночью или с трудом засыпает днем, и 4-месячная регрессия сна может быть особенно сложной для родителей.Ваш ребенок, возможно, наконец спал в течение продолжительных периодов времени, а затем внезапно снова просыпался чаще.

Регрессии сна часто совпадают с вехами развития. В 4 месяца ваш малыш начинает лучше осознавать свое окружение и, возможно, учится переворачиваться. Она может проснуться среди ночи и захотеть попрактиковаться в этом захватывающем новом навыке — а затем с трудом снова заснуть.

К счастью, эти регрессии нормальны и обычно не длятся долго.Если вы придерживаетесь режима сна вашего ребенка (подробнее ниже), большинство малышей проходят через 4-месячную регрессию сна примерно за две недели.

Советы по сну для 4-месячного ребенка

В этом месяце продолжайте уделять особое внимание формированию здоровых привычек сна.

  • Выделите время на животик.  Поскольку регрессия сна часто происходит, когда ребенок осваивает новую веху развития – в 4 месяца учится переворачиваться или переворачиваться, – убедитесь, что в течение дня у него достаточно времени на животе, чтобы попрактиковаться в переворачивании.
  • Соблюдайте режим сна. Как никогда важно каждый вечер выполнять один и тот же успокаивающий ритуал. Если вы купаете ребенка, надеваете пижаму, слушаете музыку и читаете сказку перед тем, как вы выключите свет, это поможет ему расслабиться и сигнализирует о том, что пора спать.

  • Запускайте процедуру в одно и то же время каждую ночь. Вы захотите, чтобы ваша малышка укладывалась спать примерно за 30 минут до того, как она заснет.Так что, если время отхода ко сну в 19:00, постарайтесь начать ее успокаивающую рутину в 18:30.

  • Сокращенный распорядок дня для сна. Вам не нужно выполнять полный 30-минутный ритуал отхода ко сну перед каждым днем, но более короткая версия, которая содержит некоторые элементы (например, объятия или книгу), поможет сигнализировать вашему ребенку, что пора вздремнуть.

  • Укладывайте ребенка спать, когда он бодрствует, но хочет спать. Если вы будете держать ребенка на руках, пока он не заснет, ему будет трудно научиться засыпать самостоятельно.Вместо этого постарайтесь уложить ее, когда она сонная, но еще не спит.

Проблемы со сном у 4-месячного ребенка

Проблемы со сном могут возникнуть даже при следовании приведенным выше советам. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте, и что с ними делать.

  • Ваш ребенок беспокоится по ночам. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей шанс успокоиться. Если она продолжает плакать, проверьте ее, но не берите на руки, не включайте свет и не играйте с ней.Продолжительное беспокойство может быть признаком того, что она голодна, нуждается в смене подгузника или плохо себя чувствует.

  • Ваш малыш уже не спит так хорошо, как раньше. По мере взросления младенцам требуется меньше сна, а это значит, что и дневной сон у них будет меньше. Типичный 4-месячный ребенок спит три или четыре раза в день продолжительностью от 30 минут до двух часов каждый.   Однако все дети разные. Проблемы со сном также могут быть вызваны 4-месячной регрессией сна. Если ваш ребенок спит меньше, но больше суетится, попробуйте сокращенную версию вашего режима сна во время дневного сна, укладывайте его спать, когда он начинает проявлять признаки сонливости (опущенные веки, зевота, потирание глаз) и постарайтесь сделать так, чтобы дневной сон случиться в ее кроватке.

  • Ваш ребенок плохо засыпает ночью. Это может быть связано с 4-месячной регрессией сна или с переутомлением вашего ребенка из-за того, что он слишком много времени бодрствовал в течение дня. Следите за ее дневным сном, следя за тем, чтобы она никогда не бодрствовала более двух часов подряд, а также за ее распорядком сна.

Помните: все дети разные, и некоторым малышам требуется больше времени, чем другим, чтобы войти в режим сна. Если вы продолжите следовать распорядку дня перед сном и поддержите здоровые привычки сна, это поможет вашему ребенку быстро уснуть.

Почему это происходит и советы, как с этим справиться

Вы, наконец, достигли того состояния, когда ваш ребенок крепко спит по ночам и, возможно, даже впадает в предсказуемый режим дневного сна. Теперь вдруг она просыпается и снова суетится, как новорожденная. Это плохой сон?

Нет. Скорее всего, вы переживаете 4-месячную регрессию сна. Это совершенно нормальная часть развития вашего ребенка, но она может сильно вас утомить.

К счастью, это чувство сонливости не возвращается навсегда.Вот взгляд на то, почему детский сон иногда может быть неустойчивым в этом возрасте, а также некоторые умные стратегии, чтобы справиться с этим.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

Регрессия сна – это всплески на радаре сна ребенка, когда он чаще просыпается ночью или ему труднее заснуть.

Регрессия сна совершенно нормальна и часто возникает в предсказуемое время в течение первого года жизни вашего малыша, включая 4-месячную регрессию сна, которая может наступить в любое время между 3 и 4 месяцами.

Регрессии сна также часто возникают в возрасте около 6 месяцев, от 8 до 10 месяцев и 12 месяцев.

Такая икота может случиться, когда ребенок проходит важную стадию развития, например, учится переворачиваться, ползать или подтягиваться. Но они не длятся вечно: как только она привыкнет к своему новому навыку, ее режим сна вернется к норме.

Регрессия сна

Как долго длится 4-месячная регрессия сна у младенцев?

Регрессия сна влияет на детей по-разному, и некоторым детям может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к своим обычным привычкам сна, чем другим.

Но они кончаются. Если вы придерживаетесь режима сна вашего ребенка и предпринимаете шаги, чтобы избежать формирования любых потенциально вредных привычек (подробнее об этом ниже), 4-месячная регрессия сна должна закончиться сама по себе примерно через две недели или раньше.

Причины регрессии сна в возрасте 4 месяцев

Регрессии сна, в том числе регрессии сна в возрасте 4 месяцев, обычно являются результатом того, что ваш ребенок проходит через важный этап развития. Понятно, что вашему малышу не терпится попрактиковаться в своем новом навыке, из-за чего он становится беспокойным и склонным просыпаться чаще, чем обычно.

4-месячная регрессия сна может происходить по следующим причинам:

  • Ваш ребенок пытается научиться переворачиваться или переворачиваться. Стремясь достичь этого рубежа, ваш ребенок чаще просыпается ночью и с трудом приспосабливается ко сну и сну.
  • Ваш ребенок лучше ориентируется в окружающем мире. Может быть трудно спать спокойно, когда вы не можете перестать замечать все новые захватывающие вещи вокруг вас, чтобы видеть и играть с ними!

Признаки того, что ваш ребенок переживает 4-месячную регрессию сна.» В какой-то день ваш ребенок спит нормально. А потом вдруг перестает. 

К 3-4 месяцам большинство младенцев могут спать по пять часов ночью, не просыпаясь. в течение шести-восьми часов В любом случае, ваш малыш, вероятно, выработал довольно типичную модель того, когда и как часто он просыпается в течение ночи

Одна или две ночи необычных пробуждений, вероятно, не считаются регрессия В конце концов, все время от времени плохо спят, и дети не исключение.

Но вот некоторые признаки того, что вы имеете дело с 4-месячной регрессией:

  • Ваш ребенок регулярно просыпается чаще, чем обычно, особенно если нет очевидных признаков причина, стоящая за этим, например, путешествие или болезнь.
  • В дневное время вы замечаете, что ваш ребенок отрабатывает новый навык , например переворачивание.
  • Ваш ребенок внезапно стал больше интересоваться своим окружением. Может быть, она легче отвлекается во время еды, например, или ей труднее заснуть в другом месте, кроме кроватки.

Советы по контролю за 4-месячной регрессией сна у вашего ребенка

Помимо наличия дополнительного кофе под рукой, важно соблюдать последовательность. Хотя вы не можете контролировать, просыпается ли ваш малыш ночью, вы можете подготовить почву для того, чтобы помочь ему спать как можно лучше — и, надеюсь, не дать ему переутомиться.

Следуйте этим советам, чтобы справиться с 4-месячной регрессией сна:

  • Придерживайтесь обычного режима сна. Это побудит вашего ребенка расслабиться перед сном и укрепит идею о том, что ночное время — для сна. Если вы еще этого не делаете, заведите привычку укладывать ребенка спать, пока он спит, но бодрствует. Если она привыкла засыпать в одиночестве, ей будет легче заснуть, когда она проснется посреди ночи. Поэтому не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках.
  • Помогите малышу отдохнуть. Младенцам этого возраста обычно требуется от 12 до 17 часов полного сна, включая ночное время и дневной сон (для детей в возрасте от 0 до 3 месяцев рекомендуется, чтобы они получали в общей сложности от 14 до 17 часов полного сна, а для детей в возрасте от 4 до 11 месяцев , рекомендуется от 12 до 15 часов полного сна).Обычно это составляет от 10 до 12 часов ночи, хотя это может варьироваться. Если из-за регрессии она стала меньше спать и кажется усталой в течение дня, помогите ей наверстать упущенное, немного подремав. Ей будет легче успокоиться ночью, если она не переутомится.
  • Не придавайте большого значения пробуждению в предрассветные часы. Лучше всего относиться к сбоям так, как вы делали бы это в прошлом. Если вы обычно даете ребенку несколько минут, чтобы он поволновался, прежде чем войти, чтобы ободряюще погладить его, сделайте то же самое сейчас.Придерживаясь привычного распорядка, вы избежите формирования вредных привычек, когда вашему ребенку потребуется еще больше помощи, чтобы снова заснуть. Более интенсивные методы тренировки сна, такие как плач, обычно не рекомендуются для детей младше 4–6 месяцев, но поговорите со своим педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок выглядит готовым.
  • Старайтесь не полагаться на кормление. Многие 3- и 4-месячные дети все еще едят один или два раза за ночь. Но если ваш ребенок просыпается чаще или в другое время, когда он обычно не ест, попробуйте успокоить его без груди или бутылочки.Предложение большего количества возможностей поесть может подготовить почву для того, чтобы ваш малыш продолжал ожидать дополнительных ночных закусок, даже после того, как регрессия сна прошла.
  • Сохраняйте спокойствие. Регрессии сна утомительны, пока вы проходите через них. Но они заканчиваются. Поэтому постарайтесь не слишком волноваться и не напрягаться из-за них. И постарайтесь сохранять спокойствие, когда вы с ребенком.

Когда звонить врачу

Протяженность неспокойных ночей сама по себе обычно не вызывает беспокойства.Но вам следует связаться с педиатром по поводу ночных пробуждений, если:

  • Ваш ребенок ест меньше, чем обычно в течение дня.
  • У вашего ребенка менее четырех мокрых подгузников и три испражнения в день.
  • Кажется, ваш ребенок не прибавляет в весе.

Четырехмесячная регрессия сна — это не весело, но это совершенно нормальная часть детства. Суть в том, чтобы помочь вашему ребенку как можно дольше придерживаться своих обычных привычек сна (и, возможно, вздремнуть самостоятельно).Через несколько недель вы оба вернетесь к более продолжительному периоду сна.


Почему это происходит и советы, как с этим справиться

Вы, наконец, достигли того состояния, когда ваш ребенок крепко спит ночью и, возможно, даже впадает в предсказуемый режим дневного сна. Теперь вдруг она просыпается и снова суетится, как новорожденная. Это плохой сон?

Нет. Скорее всего, вы переживаете 4-месячную регрессию сна. Это совершенно нормальная часть развития вашего ребенка, но она может сильно вас утомить.

К счастью, это чувство сонливости не возвращается навсегда. Вот взгляд на то, почему детский сон иногда может быть неустойчивым в этом возрасте, а также некоторые умные стратегии, чтобы справиться с этим.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

Регрессия сна – это всплески на радаре сна ребенка, когда он чаще просыпается ночью или ему труднее заснуть.

Регрессия сна совершенно нормальна и часто возникает в предсказуемое время в течение первого года жизни вашего малыша, включая 4-месячную регрессию сна, которая может наступить в любое время между 3 и 4 месяцами.

Регрессии сна также часто возникают в возрасте около 6 месяцев, от 8 до 10 месяцев и 12 месяцев.

Такая икота может случиться, когда ребенок проходит важную стадию развития, например, учится переворачиваться, ползать или подтягиваться. Но они не длятся вечно: как только она привыкнет к своему новому навыку, ее режим сна вернется к норме.

Регрессия сна

Как долго длится 4-месячная регрессия сна у младенцев?

Регрессия сна влияет на детей по-разному, и некоторым детям может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к своим обычным привычкам сна, чем другим.

Но они кончаются. Если вы придерживаетесь режима сна вашего ребенка и предпринимаете шаги, чтобы избежать формирования любых потенциально вредных привычек (подробнее об этом ниже), 4-месячная регрессия сна должна закончиться сама по себе примерно через две недели или раньше.

Причины регрессии сна в возрасте 4 месяцев

Регрессии сна, в том числе регрессии сна в возрасте 4 месяцев, обычно являются результатом того, что ваш ребенок проходит через важный этап развития. Понятно, что вашему малышу не терпится попрактиковаться в своем новом навыке, из-за чего он становится беспокойным и склонным просыпаться чаще, чем обычно.

4-месячная регрессия сна может происходить по следующим причинам:

  • Ваш ребенок пытается научиться переворачиваться или переворачиваться. Стремясь достичь этого рубежа, ваш ребенок чаще просыпается ночью и с трудом приспосабливается ко сну и сну.
  • Ваш ребенок лучше ориентируется в окружающем мире. Может быть трудно спать спокойно, когда вы не можете перестать замечать все новые захватывающие вещи вокруг вас, чтобы видеть и играть с ними!

Признаки того, что ваш ребенок переживает 4-месячную регрессию сна.» В какой-то день ваш ребенок спит нормально. А потом вдруг перестает. 

К 3-4 месяцам большинство младенцев могут спать по пять часов ночью, не просыпаясь. в течение шести-восьми часов В любом случае, ваш малыш, вероятно, выработал довольно типичную модель того, когда и как часто он просыпается в течение ночи

Одна или две ночи необычных пробуждений, вероятно, не считаются регрессия В конце концов, все время от времени плохо спят, и дети не исключение.

Но вот некоторые признаки того, что вы имеете дело с 4-месячной регрессией:

  • Ваш ребенок регулярно просыпается чаще, чем обычно, особенно если нет очевидных признаков причина, стоящая за этим, например, путешествие или болезнь.
  • В дневное время вы замечаете, что ваш ребенок отрабатывает новый навык , например переворачивание.
  • Ваш ребенок внезапно стал больше интересоваться своим окружением. Может быть, она легче отвлекается во время еды, например, или ей труднее заснуть в другом месте, кроме кроватки.

Советы по контролю за 4-месячной регрессией сна у вашего ребенка

Помимо наличия дополнительного кофе под рукой, важно соблюдать последовательность. Хотя вы не можете контролировать, просыпается ли ваш малыш ночью, вы можете подготовить почву для того, чтобы помочь ему спать как можно лучше — и, надеюсь, не дать ему переутомиться.

Следуйте этим советам, чтобы справиться с 4-месячной регрессией сна:

  • Придерживайтесь обычного режима сна. Это побудит вашего ребенка расслабиться перед сном и укрепит идею о том, что ночное время — для сна. Если вы еще этого не делаете, заведите привычку укладывать ребенка спать, пока он спит, но бодрствует. Если она привыкла засыпать в одиночестве, ей будет легче заснуть, когда она проснется посреди ночи. Поэтому не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках.
  • Помогите малышу отдохнуть. Младенцам этого возраста обычно требуется от 12 до 17 часов полного сна, включая ночное время и дневной сон (для детей в возрасте от 0 до 3 месяцев рекомендуется, чтобы они получали в общей сложности от 14 до 17 часов полного сна, а для детей в возрасте от 4 до 11 месяцев , рекомендуется от 12 до 15 часов полного сна).Обычно это составляет от 10 до 12 часов ночи, хотя это может варьироваться. Если из-за регрессии она стала меньше спать и кажется усталой в течение дня, помогите ей наверстать упущенное, немного подремав. Ей будет легче успокоиться ночью, если она не переутомится.
  • Не придавайте большого значения пробуждению в предрассветные часы. Лучше всего относиться к сбоям так, как вы делали бы это в прошлом. Если вы обычно даете ребенку несколько минут, чтобы он поволновался, прежде чем войти, чтобы ободряюще погладить его, сделайте то же самое сейчас.Придерживаясь привычного распорядка, вы избежите формирования вредных привычек, когда вашему ребенку потребуется еще больше помощи, чтобы снова заснуть. Более интенсивные методы тренировки сна, такие как плач, обычно не рекомендуются для детей младше 4–6 месяцев, но поговорите со своим педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок выглядит готовым.
  • Старайтесь не полагаться на кормление. Многие 3- и 4-месячные дети все еще едят один или два раза за ночь. Но если ваш ребенок просыпается чаще или в другое время, когда он обычно не ест, попробуйте успокоить его без груди или бутылочки.Предложение большего количества возможностей поесть может подготовить почву для того, чтобы ваш малыш продолжал ожидать дополнительных ночных закусок, даже после того, как регрессия сна прошла.
  • Сохраняйте спокойствие. Регрессии сна утомительны, пока вы проходите через них. Но они заканчиваются. Поэтому постарайтесь не слишком волноваться и не напрягаться из-за них. И постарайтесь сохранять спокойствие, когда вы с ребенком.

Когда звонить врачу

Протяженность неспокойных ночей сама по себе обычно не вызывает беспокойства.Но вам следует связаться с педиатром по поводу ночных пробуждений, если:

  • Ваш ребенок ест меньше, чем обычно в течение дня.
  • У вашего ребенка менее четырех мокрых подгузников и три испражнения в день.
  • Кажется, ваш ребенок не прибавляет в весе.

Четырехмесячная регрессия сна — это не весело, но это совершенно нормальная часть детства. Суть в том, чтобы помочь вашему ребенку как можно дольше придерживаться своих обычных привычек сна (и, возможно, вздремнуть самостоятельно).Через несколько недель вы оба вернетесь к более продолжительному периоду сна.


График сна в возрасте 4 месяцев: График сна и дневного сна

В возрасте около 4 месяцев в характере сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (суточного ритма). Мы снабдим вас информацией о расписании, необходимой для обеспечения того, чтобы ваш ребенок получал отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

Примечание редактора

Приведенные ниже рекомендации представляют среднее количество сна, обычно необходимое в этом возрасте.Тем не менее, обратите внимание, что существует диапазон нормы, поскольку у некоторых детей потребность во сне ниже или выше. Расписание вашего ребенка может меняться, и это нормально.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев требуется не менее 14,5 часов сна в сутки. Мы рекомендуем спать 10–11 часов ночью и 3,5–4,5 часа дневного сна (разделяя на 3–4 дневных сна).

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

По мере взросления детей продолжительность бодрствования будет увеличиваться. В то время как новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по лучшему сну для 4-месячного ребенка:

Если ваш ребенок все еще запеленанный, из соображений безопасности откажитесь от пеленания. Кроме того, со свободными руками и их повышенным контролем моторики в этом возрасте они могут успокаивать руками или пальцами.

Информация о сне для 4-месячных детей:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы он стал хорошим сном.

Образец графика сна для 4-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне зависит от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 4-месячного ребенка

Как долго должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дневных снов — обычно можно увидеть короткие дневные сны продолжительностью 30–45 минут. Примерно в это же время первый или два дневных сна могут начать удлиняться. Мы рекомендуем ограничить каждый отдельный сон не более чем 2 часами, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько раз в день должен спать четырехмесячный ребенок?

Большинству детей этого возраста требуется 3–4 дневных сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно могут бодрствовать дольше, поэтому они, как правило, хорошо справляются с графиком, состоящим из трех дневных снов.

С другой стороны, если ребенок спит меньше, он быстрее засыпает. Скорее всего, им придется следовать графику из 4 дневных снов. Поскольку дневной сон в этом возрасте все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как дети берут 3 дня дневного сна и несколько дней 4 дневного сна в одну и ту же неделю.

3-NAP Gress
3 4
Утренний рост 6:30
1-й NAP 8:15 — 9:45 утра (1,5 часа) 1,75 часа бодрства
2 сон 11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й дневной сон 15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Подготовка ко сну 9:04 18:04
ссыпает 6:30 вечера 2,5 часа проснутого времени
4-NAP Gress
Time 6:30 утра 1-й NAP 8:00 — 9 :15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования 2-й дневной сон 11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования 3-й сон 13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования 4-й сон — 16:55 Протокол) 2 часа бодрства Time Будьте готовы кровать 6:45 вечера 6:45 Sneep 7:15 2 часа бодрства перед сном)

old

Какое хорошее время сна для 4-месячного ребенка?

Подходящее время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько раз он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. В то время как начало ночного сна должно оставаться несколько гибким, более раннее время отхода ко сну между 18:00 и 20:00 является обычным явлением. Они также могут гарантировать, что ваш 4-месячный ребенок высыпается и остается хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к 24-часовому ритму сна и еды благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы не ожидаем, что время или продолжительность сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме отхода ко сну, что поможет продолжать регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне ребенка в возрасте 4 месяцев

В: Может ли ребенок в возрасте 4 месяцев спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не вырабатывается для полной ночи до шестимесячного возраста, младенцам часто требуется помощь, чтобы снова заснуть в последнюю половину ночи. Кроме того, некоторые дети продолжают нуждаться в кормлении в этом возрасте.

В: Сколько ночью спит 4-месячный ребенок?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна ночью.

В: Сколько дневного сна у 4-месячного ребенка?

A:

Дети этого возраста должны спать 3,5-4,5 часа в течение дня.

В: Когда должен быть последний дневной сон у 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от обычного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, и вы хотите, чтобы он спал не менее 10 часов, вам нужно убедиться, что он встал после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний сон, чем дополнительный сон и поздний сон.

В: Может ли 4-месячный ребенок спать слишком долго?

А:

Да. Слишком долгий дневной сон может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время, при этом ни один дневной сон не должен длиться более 2 часов.

В: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячная регрессия» на самом деле вовсе не регрессия, а скорее период развития ребенка, который знаменует изменение стадий и циклов сна (аналогично взрослому). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете прочитать больше о педиатрических режимах сна и 4-месячной регрессии здесь.

График сна в возрасте 4 месяцев: График сна и дневного сна

В возрасте около 4 месяцев в характере сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (суточного ритма). Мы снабдим вас информацией о расписании, необходимой для обеспечения того, чтобы ваш ребенок получал отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

Примечание редактора

Приведенные ниже рекомендации представляют среднее количество сна, обычно необходимое в этом возрасте.Тем не менее, обратите внимание, что существует диапазон нормы, поскольку у некоторых детей потребность во сне ниже или выше. Расписание вашего ребенка может меняться, и это нормально.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев требуется не менее 14,5 часов сна в сутки. Мы рекомендуем спать 10–11 часов ночью и 3,5–4,5 часа дневного сна (разделяя на 3–4 дневных сна).

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

По мере взросления детей продолжительность бодрствования будет увеличиваться. В то время как новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по лучшему сну для 4-месячного ребенка:

Если ваш ребенок все еще запеленанный, из соображений безопасности откажитесь от пеленания. Кроме того, со свободными руками и их повышенным контролем моторики в этом возрасте они могут успокаивать руками или пальцами.

Информация о сне для 4-месячных детей:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы он стал хорошим сном.

Образец графика сна для 4-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне зависит от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 4-месячного ребенка

Как долго должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дневных снов — обычно можно увидеть короткие дневные сны продолжительностью 30–45 минут. Примерно в это же время первый или два дневных сна могут начать удлиняться. Мы рекомендуем ограничить каждый отдельный сон не более чем 2 часами, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько раз в день должен спать четырехмесячный ребенок?

Большинству детей этого возраста требуется 3–4 дневных сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно могут бодрствовать дольше, поэтому они, как правило, хорошо справляются с графиком, состоящим из трех дневных снов.

С другой стороны, если ребенок спит меньше, он быстрее засыпает. Скорее всего, им придется следовать графику из 4 дневных снов. Поскольку дневной сон в этом возрасте все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как дети берут 3 дня дневного сна и несколько дней 4 дневного сна в одну и ту же неделю.

3-NAP Gress
3 4
Утренний рост 6:30
1-й NAP 8:15 — 9:45 утра (1,5 часа) 1,75 часа бодрства
2 сон 11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й дневной сон 15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Подготовка ко сну 9:04 18:04
ссыпает 6:30 вечера 2,5 часа проснутого времени
4-NAP Gress
Time 6:30 утра 1-й NAP 8:00 — 9 :15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования 2-й дневной сон 11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования 3-й сон 13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования 4-й сон — 16:55 Протокол) 2 часа бодрства Time Будьте готовы кровать 6:45 вечера 6:45 Sneep 7:15 2 часа бодрства перед сном)

old

Какое хорошее время сна для 4-месячного ребенка?

Подходящее время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько раз он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. В то время как начало ночного сна должно оставаться несколько гибким, более раннее время отхода ко сну между 18:00 и 20:00 является обычным явлением. Они также могут гарантировать, что ваш 4-месячный ребенок высыпается и остается хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к 24-часовому ритму сна и еды благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы не ожидаем, что время или продолжительность сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме отхода ко сну, что поможет продолжать регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне ребенка в возрасте 4 месяцев

В: Может ли ребенок в возрасте 4 месяцев спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не вырабатывается для полной ночи до шестимесячного возраста, младенцам часто требуется помощь, чтобы снова заснуть в последнюю половину ночи. Кроме того, некоторые дети продолжают нуждаться в кормлении в этом возрасте.

В: Сколько ночью спит 4-месячный ребенок?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна ночью.

В: Сколько дневного сна у 4-месячного ребенка?

A:

Дети этого возраста должны спать 3,5-4,5 часа в течение дня.

В: Когда должен быть последний дневной сон у 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от обычного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, и вы хотите, чтобы он спал не менее 10 часов, вам нужно убедиться, что он встал после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний сон, чем дополнительный сон и поздний сон.

В: Может ли 4-месячный ребенок спать слишком долго?

А:

Да. Слишком долгий дневной сон может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время, при этом ни один дневной сон не должен длиться более 2 часов.

В: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячная регрессия» на самом деле вовсе не регрессия, а скорее период развития ребенка, который знаменует изменение стадий и циклов сна (аналогично взрослому). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете прочитать больше о педиатрических режимах сна и 4-месячной регрессии здесь.

Сколько сна нужно четырехмесячному ребенку?

Четыре месяца — сладкое время в жизни вашего ребенка. Это один из моих любимых возрастов как мамы, когда ваш ребенок только открывает для себя мир вокруг себя и полон улыбок, объятий и милого детского воркования.

Каким бы очаровательным ни был этот возраст, в нем также есть не очень приятная веха: четырехмесячная регрессия сна (содрогание). Если у вашего когда-то крепко спящего внезапно возникли проблемы ночью или во время дневного сна, не волнуйтесь: регрессия сна является нормальным явлением в этом возрасте, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть вам обоим необходимый отдых.Или, по крайней мере, Netflix ночью, пока ребенок спит, потому что мы здесь не судим.

Сколько сна нужно четырехмесячному ребенку?

Вашему ребенку нужно много спать: по данным Американской академии медицины сна, ребенок в этом возрасте должен спать 12-16 часов в сутки.

В четыре месяца ваш ребенок достиг довольно важного рубежа: он официально больше не классифицируется как новорожденный! Вместо этого они переходят в категорию «младенческого» сна. Это горько-сладкий, верно?

Сон новорожденных, по данным Американской академии медицины сна (AASM), не может быть классифицирован, потому что он очень разбросан.Но как только вашему ребенку исполняется четыре месяца, начинают проявляться некоторые более четкие закономерности времени сна и бодрствования. AASM отмечает, что в среднем детям в возрасте 4–12 месяцев требуется 12–16 часов сна в сутки, включая дневной сон.

«В четыре месяца ваш ребенок официально больше не новорожденный, и его сон начинает немного меняться», — объясняет Рэйчел Митчелл, сертифицированный консультант по педиатрическому и материнскому сну и основатель My Sweet Sleeper. Она добавляет, что в возрасте четырех месяцев вашему ребенку потребуется меньше сна, чем в период новорожденности, а именно 3 часа.От 5 до 5 часов дневного сна и от 10 до 12 часов ночного сна.

По словам Митчелла, одним из больших изменений, происходящих в этом месяце, является выработка гормона сна мелатонина. И хотя этот большой сдвиг может привести к большим изменениям в отношении сна, Митчелл призывает родителей не паниковать.

«Часто на этом этапе родители начинают бояться ожидаемого «регресса сна в четыре месяца», но на самом деле происходит то, что ваш ребенок делает большие скачки в развитии, и это скорее прогресс», — говорит она.«Хотя прогрессирование, вероятно, повлияет на привычки сна вашего ребенка, не нужно паниковать. Вашему ребенку предстоит пройти через многое сразу, поэтому постоянство на этом этапе является ключевым фактором».

И как же добиться и сохранить такую ​​последовательность? Составление графика сна ребенка может помочь вам научиться приспосабливаться и следовать сигналам сна, которые выработают здоровые привычки сна. Вот примерный график сна, который рекомендует Митчелл.

График сна 4-месячного ребенка

В этом графике сна вы заметите, что время отхода ко сну наступает довольно рано — это потому, что в возрасте четырех месяцев у вашего ребенка только вырабатывается мелатонин и циркадный ритм.

«Циркадные ритмы более эффективно управляют режимом сна, поэтому ложиться спать следует раньше, в идеале между 19:00 и 20:30», — объясняет Митчелл.

Она также добавляет, что дневной сон должен быть последовательным: от 3 до 4 дневных снов, причем 2 из них должны длиться не менее 1–2 часов. «Если на этом этапе ваш ребенок спит более 2,5 часов, вам следует разбудить его», — говорит она. «Если последний дневной сон начинает смешиваться со сном, будите ребенка раньше, чтобы дать ему достаточно времени для бодрствования перед сном — по крайней мере, за 2 часа до того, как он ляжет спать.»

Периоды бодрствования для четырехмесячного ребенка

Периоды бодрствования для четырехмесячного ребенка в идеале составляют от 90 до 120 минут, говорит Митчелл, и первое окно бодрствования в день всегда должно быть самым коротким. Чтобы помочь максимально используйте это время бодрствования — и убедитесь, что ваш малыш как следует выспался для следующего сна — важно упаковать как можно больше игрового времени, пока он не спит. особенно время на животе, во время бодрствования», — предлагает Митчелл.

Советы по сну для младенцев:

Хотя в этом возрасте вы можете заметить некоторую регрессию сна, важно помнить, что у любого нарушения сна, которое испытывает ваш ребенок, есть причина. На самом деле, это признак того, что они развиваются и растут должным образом, так что в некотором смысле регрессия сна — это хорошо. Даже если в 2 часа ночи так не кажется, мы это понимаем.

Имея это в виду, сон по-прежнему ценен, и когда вы его недосыпаете, может быть трудно, поэтому вот несколько советов, которые помогут вам обоим выспаться так, как вам нужно:

  • Будьте последовательны, но будь гибким. Ключ к преодолению регрессии сна заключается в том, чтобы оставаться в соответствии с графиком сна вашего ребенка и осознавать его собственные сигналы сна, чтобы вы могли корректировать график по мере необходимости. Например, если вашему ребенку нужно ложиться спать немного раньше, чем рекомендует график, это нормально! Все дети разные, и иногда детям, которые растут или борются с простудой, может потребоваться больше сна.
  • Рассмотрите возможность отказа от однократного ночного кормления. По словам Митчелла, четыре месяца — это также время, когда вы можете начать думать о том, чтобы помочь своему ребенку научиться спать дольше по ночам, отказавшись от ночных кормлений.«Вы можете начать думать о переходе на одно ночное кормление, если вам покажется, что ваш ребенок готов», — говорит она. (Только сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вас беспокоит увеличение веса вашего ребенка.)
  • Попробуйте тренировки сна. Еще одна стратегия, которая может помочь? Обучение сну. «Это также время, когда вы можете начать думать о приучении ко сну, пока основы сна вашего ребенка в порядке», — предлагает Митчелл.
  • Откажитесь от пеленки, если ребенок переворачивается. Другим важным аспектом сна в четыре месяца является безопасность. Четырехмесячные дети могут начать становиться более подвижными, а это значит, что вам придется внести некоторые коррективы для безопасного сна. «Если вы заметили, что ваш ребенок начинает переворачиваться на живот, немедленно прекратите пеленать его перед сном», — говорит Митчелл. «Вы можете перейти на спальный мешок, но как только ваш ребенок научится переворачиваться, пеленать уже небезопасно».

Четыре месяца принесут много изменений как вам, так и вашему ребенку, особенно в отношении сна, поэтому, если вы испытываете затруднения, обязательно обратитесь за помощью, если она вам понадобится.Сон — это навык, и всем нам нужна помощь в изучении новых навыков, верно? «Если вы чувствуете себя ошеломленными всеми изменениями, которые ваш ребенок испытывает на этом этапе, или вы не знаете, с чего начать, не стесняйтесь обратиться к консультанту по сну, чтобы поговорить о ваших вариантах», — говорит Митчелл.

коллектив, детский сон, малыш

Эффективный профилактический подход доктора Харви Карпа – Самый счастливый ребенок

Регрессия сна в течение 3–4 месяцев смущает и расстраивает очень многих родителей.С этими профилактическими советами вам не обязательно быть одним из них!

На пути каждого родителя наступает момент, когда ваш малыш начинает лучше спать. И ты так обрадовался и так счастлив. Но вы не хотите торопиться с поздравлениями… в не столь отдаленном будущем вас ждут проблемы со сном:

  • Ваш ребенок начнет переворачиваться. Когда это происходит, вы должны прекратить пеленать, что может привести к тому, что ваш ребенок будет плакать и чаще просыпаться.
  • У него будет скачок роста. И человек, он будет голоден!
  • У нее рано начнут резаться зубки или она простудится и будет чувствовать себя слегка некомфортно.
  • Он будет знать о большом мире вокруг себя! И более чувствительны к температуре или свету.
  • Ваш маленький тусовщик проснется и захочет поиграть.

И вдруг ваш ребенок плохо спит.

У этой точки пути есть название — регресс сна на 3-4 месяца — и это может сбить с толку родителей.Вы можете подумать: «Я знаю, что мой ребенок может спать лучше… Она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО спала лучше. Что происходит?!»

Большинство родителей ошеломлены и не знают, что делать. Но если вы научитесь вырабатывать здоровые привычки сна, вы сможете избегать большинства, если не всех, из них.

Почему происходит 4-месячная регрессия сна

Что изменилось? Ваш когда-то маленький комочек новорожденного превратился в трех- или четырехмесячную социальную бабочку. Она засыпает легким сном, а просыпается… скучает! Слишком тихо, слишком спокойно для нее.Ваш любящий компанию 4-месячный ребенок проснется и подумает: «Эй, ты с длинными волосами. Вернись! Я хочу играть!»

Но многие родители не понимают, что когда вы идете к своему ребенку, вы на самом деле вознаграждаете его за то, что он проснулся, просто своим присутствием или вниманием.

Самый распространенный совет, как справиться с регрессом сна, — использовать выкрикнуть тренировку сна. Но никто не чувствует себя хорошо по этому поводу. И такая тренировка сна может иметь неприятные последствия и привести к многочасовому плачу.

Лучший подход к регрессии сна на 4-м месяце

Лучшее средство от проблем со сном — это профилактика. Вот что я советую:

  • Безопасно пеленайте младенцев (если только ваш ребенок не начал переворачиваться).
  • Используйте правильные типы движения и звука, чтобы, когда ваш ребенок переходит в стадию легкого сна цикла сна, он легко снова засыпал, а не просыпался полностью.
  • Предупредите (и уменьшите) голод в ночное время, поощряя дневное кормление и даже кормление во сне около 23:00/полночь.
  • Подходит для большого количества времени на свежем воздухе. Свежий воздух и солнечные лучи помогут малышу отличить день от ночи.

И вот здесь устройство SNOO Smart Sleeper от Happyest Baby является большим подспорьем и лучшим инструментом родителей для предотвращения регрессии сна в возрасте от 3 до 4 месяцев. SNOO учит детей лучше спать, улучшая их режим дневного и ночного сна с первого дня, используя ритмы, которые естественным образом знакомы с утробы, и быстро реагируя на суету младенцев, прежде чем они полностью проснутся.Это также позволяет вам дольше пеленать, не беспокоясь, потому что специальная пеленка SNOO предотвращает перекатывание (традиционное пеленание должно прекратиться, когда ребенок может перевернуться).

SNOO настолько эффективен, что очень редко «SNOO-ребенок» переживает регрессию сна.

Но если они это сделают, родители могут легко помочь своим детям, отрегулировав настройки SNOO и «заблокировав» SNOO на более высоком уровне, чтобы способствовать сну всю ночь. Точно так же, как родитель сильнее укачивает и держит ребенка, когда он переживает трудные времена, повышение уровня SNOO аналогичным образом «повышает ставки».Индивидуальная настройка SNOO действует как «точечное лекарство» во время любого периода бодрствования (всплеск роста, простуда), давая детям дополнительное успокаивающее действие, в котором они нуждаются, так что, когда они шевелятся, они не просыпаются полностью.

Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.