Полосы на спине у подростка: Растяжки у подростков: причины появления и способы устранения

от чего появляются и как избавиться \ Beauty Season

Для каждой проблем можно найти решение, но с растяжками у женщин всё не так просто — данную проблему нельзя решить самостоятельно в домашних условиях. Избавиться от них помогут лишь косметические процедуры, но даже с их помощью решить проблему раз и навсегда не является возможным. Растяжки можно сделать более светлыми, фактически незаметными, но требуется приложить усилия для того, чтобы они не появились вновь. 


Что такое растяжки

Растяжки (стрии) — это косметический дефект кожи, который выражается в узких волнистых полос разной длины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового. Стрии чаще всего появляются в виде атрофических рубцов на груди, бедрах, ягодицах и животе. 

Причины появления растяжек 

Самой частой причиной, от чего появляются растяжки на теле, является набор массы тела. Из-за увеличения объема жировой ткани, кожа попросту растягивается и на ней появляются стрии. Большинство женщин замечает растяжки на своем теле после набора массы тела или во время беременности. 

Помимо этого, причинами возникновения растяжек на теле могут стать:

  • Эндокринные заболевания, которые провоцируют увеличение в организме кортизола. Данный гормон ослабляет соединительные ткани, а потому растяжки могут появиться даже у стройных девушек. 

  • Резкое снижение веса. 

  • Наследственность. 

  • Сахарный диабет.  

Как избавиться от растяжек на ягодицах, бедрах и животе

В Интернете можно найти множество советов о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях. К сожалению, большинство из них не дают результата, так как не способны улучшить естественное обновление кожи. 

Наилучший эффект дают косметологические процедуры, которые подбираются индивидуально. Их вам сможет подобрать косметолог в любой косметологической клинике.

Самыми популярными и эффективными процедурами в борьбе с растяжками являются: 

  • Инъекции геля Коллост. Данная процедура заключается в введении под кожу коллагенового геля, который способствует восстановлению кожи. Коллаген представляет собой белок, который при попадании в кожу распадается и усиливает регенерацию тканей. Благодаря процедуре стрии становятся менее выраженными. 

  • Лазерное удаление растяжек. Процедура имеет ярко-выраженный эффект и, в большинстве случаев, помогает полностью избавиться от растяжек или сделать их почти незаметными на здоровой коже. Лазер способен разрушать рубцовую ткань и улучшать обменные процессы в коже, что способствует естественной выработке коллагена и эластина. 

Помимо вышеперечисленных процедур, косметолог порекомендует средства для домашнего ухода, даст рекомендации по питанию и образу жизни. 

Помните — только благодаря комплексному подходу можно избавиться от растяжек и не допустить возникновения новых! 

Растяжки: как убрать, реально ли избавиться в домашних условия

Откуда берутся растяжки, можно ли их на самом деле предотвратить — и реально ли от них избавиться, если они уже есть? Отвечают врачи-дерматокосметологи.

Растяжки — это вообще что?

Дерматолог-косметолог Елена Сибрина, главный врач клиники Vitaura: «Растяжки или стрии — это, по сути, разрыв кожи на всю ее глубину».

Дерматолог-косметолог Марина Миусова, клиника Lazerjazz: «Есть две формы стрий: красные (начальная воспалительная фаза) и белые (атрофические рубцы — финальная фаза, когда из-за патологического коллагена образуется дефект во всех слоях кожи)».

Дерматолог-косметолог Татьяна Аль Сабунчи, главный врач клиники Tori: «Сначала растяжки красные, потому что заполнены сосудами, наполненными кровью. Пока растяжки формируются, это еще не рубцовая ткань, а разволокнение, истончение кожи. Она становится в этом месте более рыхлая. Потом сосуды пустеют, производство коллагена усиливается, формируется рубец — и растяжки белеют и становятся менее заметными».

Модель с растяжками в каталоге магазина Boohoo

Где они чаще всего образуются, эти растяжки?

Марина Миусова: «У юношей, как правило, — в нижней части спины и в области коленей. У девушек — на бёдрах и икрах, у беременных женщин — на животе и груди».

Правда ли, что перед появлением растяжки можно ощутить зуд?

Татьяна Аль Сабунчи: «Да. Я сама в беременность именно по этому зуду понимала, где будет разрыв кожи».

Почему они вообще появляются?

Елена Сибрина: «Главная причина — дисбаланс гормонов и его влияние на соединительную ткань. Этот дисбаланс бывает в подростковом возрасте и во время беременности. Плюс избыточное растяжение кожи (при быстром росте, резком наборе массы тела).

Еще растяжки могут быть побочным эффектом приема стероидных гормонов — тех, что применяются для быстрого набора мышечной массы».

Также растяжки сопровождают некоторые заболевания, например:

  • гиперкортицизм (в том числе юношеский) — когда кора надпочечников синтезирует слишком много гормонов, — болезнь и синдром Иценко-Кушинга,
  • синдром Марфана — наследственное заболевание, связанное с патологией соединительной ткани,
  • адреналовая гиперплазия — генетически обусловленное расстройство, при котором снижена выработка кортизола.

Как формируются растяжки?

Дерматолог-косметолог Елена Селиванова, клиника «Петровка-Бьюти»: «Растяжки возникают на уровне дермы. Синтез коллагена и эластина снижается, а ферменты, которые разрушают коллаген, производятся в обычном режиме. В результате сохраняется целостность эпидермиса, но происходят разрывы в глубине».

Елена Сибрина: «Уменьшается сцепление между волокнами коллагена, разрываются волокна эластина, разрушаются капилляры. Кожа становится уязвимой, образуется «провал». Заживление таких микротравм происходит путем рубцевания. Поэтому мы говорим, что растяжка формируется как рубец и, как и рубец, может стать гипотрофической (минус ткань), гипертрофической (плюс ткань) или превратиться в келоид».

Модель с растяжками в каталоге магазина Boohoo

Почему важно увлажнять кожу, чтобы избежать появления растяжек?

Татьяна Аль Сабунчи: «Увлажняя кожу, кремы делают ее более эластичной. Грубый пример: свежий кусочек хлеба мы можем согнуть, а сухарик треснет. Поэтому кремы использовать важно и нужно, и не только во время беременности, но и при ее планировании».

Можно ли предсказать появление растяжек?

Недавно были обнаружены четыре генетических маркера, которые могут указать на предрасположенность к растяжкам. При наличии этих маркеров кожа вырабатывает меньше белков протеина (в частности, фибронектина), ответственного за эластичность и регенерацию.

Елена Сибрина: «Играют роль наследственность и другие генетические факторы. Зная, что у пациента генетические полиморфизмы соответствующих генов, мы не станем назначать процедуры с дозированным повреждением тканей (абляционный лазер и тому подобные)».

Марина Миусова: «Есть генетические тесты, которые указывают на возможные патологии соединительной ткани. Это косвенные показатели, по которым можно предположить вероятность растяжек».

В любом случае, важно поддерживать стабильный вес, а во время беременности применять профилактические меры. «Это не только кремы, но и мягкий массаж, контрастный душ, поддерживающее белье«, — говорит Елена Сибрина. «Хорошо использовать средства с центеллой, с водорослями, в том числе водорослевые обертывания (для беременных — без нагрева). Они насыщают кожу микроэлементами«, — добавляет Елена Селиванова.

  • Модели с растяжками в каталоге магазина Asos
  • Модели с растяжками в каталоге магазина Asos

Если растяжки — разрывы на уровне дермы, возможно ли в принципе от них избавиться?

Елена Сибрина: «При помощи аппаратных и инъекционных методик, пероральных и наружных средств можно уменьшить выраженность растяжек. Но сформировавшаяся глубокая стрия не восстановится до здоровой кожи. Важно принять этот факт».

Марина Миусова: «Как и рубцы, растяжки полностью убрать невозможно. Можно скорректировать их толщину, цвет, улучшить плотность ткани. Тогда они будут выглядеть как высветленные тонкие полоски».

Татьяна Аль Сабунчи: «Каждая девушка, которая идет на процедуры, должна понимать: кожа станет лучше. В каких-то случаях — значительно лучше. Но это не одна процедура, и следы все равно останутся».

Могут ли помочь кремы от растяжек?

Елена Сибрина: «Кремы против растяжек — не панацея, но и полной профанацией я бы их не назвала. В увлажненной коже с хорошим липидным балансом процессы регенерации проходят лучше».

Марина Миусова: «При сформировавшихся белых атрофических полосах кремы не помогают. Но их можно использовать в качестве вспомогательной терапии в дополнение к процедурам.

Есть также ретиноловые препараты, которые применяются при лечении различных коллагенозов, в том числе при растяжках. Они эффективны на первой — «красной» — стадии формирования. Но у этих препаратов много ограничений, их должен назначить врач».

Татьяна Аль Сабунчи: «Если вы мажете растяжки чем угодно, хоть сметаной, они все равно в итоге побелеют. И можно будет сказать, что сметана помогла. Но я не видела ни один крем, который мог бы их предотвратить или убрать. Но если кожа плотная, эластичная и упругая (крем как раз может этому поспособствовать), растяжка будет узенькая, не сильно заметная».

Правда ли, что с растяжками можно что-то сделать только пока они свежие?

Марина Миусова: «У растяжек нет возраста, но есть стадии формирования. Подход к лечению каждой стадии разный. Вовремя начав лечение, можно снизить количество растяжек и их площадь».

Елена Селиванова: «Да, лучше работать с растяжками, пока они красные. Если же растяжке десять лет — это зрелый рубец, полностью замещенный соединительной тканью. Ткань эта грубая, и воздействовать на нее сложно».

А есть правильная профессиональная схема избавления от растяжек?

Марина Миусова: «На первой стадии мы применяем инъекционные и физиотерапевтические методы — плазмотерапию, мезотерапию с регуляторами-пептидами и венотоники. Задача — снизить воспаление в поврежденном участке и улучшить микроциркуляцию. Это помогает избежать формирования неполноценного коллагена.

На стадии атрофического рубца нужно уплотнить ткани и уменьшить ширину рубца. Для этого используются мягкие лазерные шлифовки, радиоволновая терапия (термаж, игольчатый RF), инъекции коллагена, фибрина плазмы, полимолочной кислоты, гидроксиаппатита кальция, Radiesse. Если ширина стрии 8 мм и больше, применяются нитевые методы для сведения краев дефекта.

Елена Селиванова: «Курс обычно состоит из мезотерапии (низкомолекулярная гиалуроновая кислота плюс аминокислоты, либо пептиды) и лазерной шлифовки (абляционный лазер или неабляционный — зависит от степени выраженности растяжек), а затем плазмотерапия. Лазер делается раз в месяц, между ним — инъекции. Может потребоваться 5-7-10 циклов лазера и инъекций — предсказать сложно. Дряблость, неровность кожи в зоне растяжек становятся меньше, сами они — более плоские.

Раньше вместо лазера мы делали химические пилинги ТСА, но сейчас их не используем, так как повреждение, в отличие от лазеров, они создают сильное и неконтролируемое.

Неплохо работает ретинол — его можно использовать дома, но только после завершения беременности и ГВ. Ретинол может взять 1%-ный у профессиональных марок (Obagi, Rejudicare), а может быть аптечным — например, клензит, эффезел, дифферин (химическое вещество — адапален). Применяется минимум 3-6 месяцев.

Можно также использовать дермороллеры с гиалуроновой кислотой или сыворотками с факторами роста. И делать армирование коллагеностимуляторами (полимолочная кислота, гидроксиапатит кальция) — один раз в 3-4 месяца, обычно нужны 2-3 процедуры».

Татьяна Аль Сабунчи: «Мы применяем аппаратные методы, связанные с нагревом. Как это работает? Пример: я как-то объясняла сыну, что такое растяжки. Взяла полиэтиленовый пакет, пальцами его растянула, отпустила — пакет в этом месте провис. Сын подул на это место горячим воздухом из фена — пакет подсобрался. Очень грубо упрощая — так работают и аппаратные методы на коже. Тепловые методы — шлифовки и радиолифтинг — способствуют сокращению кожи, выравнивают текстуру.

И да, иногда нужны инъекции в зону растяжек (это и рубцов касается) — либо плазмотерапия, либо мезотерапия, это улучшает питание тканей и регенерацию».

Елена Сибрина: «Отмечу, что все эти методы применяются только когда вы уже не беременны и не кормите грудью, а также не имеете эндокринных патологий. И добавлю, что иногда имеет смысл применение фото- и букки-терапии (воздействие пограничными рентгеновскими лучами Букки) — если мы видим чрезмерный рост сосудов или подозреваем, что формируется келоид».

View this post on Instagram

I — Carnaval de 2017: eu disse não pra um cara e alguns minutos depois, enquanto eu brincava com bambolê, uns amigos dele vieram e ficaram gritando coisas pra mim e uma delas foi: «vamo em casa pra vc limpar lá com esse cabelo de vassoura», faz 2 anos que eu não uso chapinha, demorei 19 anos pra aceitar meu cabelo do jeito que ele é, semana passada deixei ele secar sem nenhum produto. São as pequenas coisas. II — 2006 à 2013: vivi a maior parte da minha vida em manaus, apesar dos 40 graus diários eu não tirava meu casaco pra nada, tudo isso pra não torrar no sol e não escurecer ainda mais a minha pele, passei mal incontáveis vezes e deixei de sair mais ainda. Domingo passado passei 3 horas no sol até, literalmente, queimar. Pequenas coisas. III — O processo de autoaceitação é difícil e demorado mas semana passada eu não passei um produto sequer no meu cabelo, domingo deitei e aproveitei o sol, não lembro quando foi a ultima vez que usei um sutiã e ontem passei glitter nas minhas estrias, são as pequenas coisas. 💛🌻 #glitterstretchmarks

A post shared by ANA CLARA COSTA ⋆ (@clalalaira) on

Когда нельзя лечить растяжки у косметолога?

Если у вас есть заболевание в острой фазе, вы беременны или кормите грудью. Также свои противопоказания имеются у каждого отдельного метода.

Есть ли надежда, что лекарство, избавляющее от растяжек на 100%, найдется?

Елена Сибрина: «В исследовании, опубликованном в журнале Science в 2017 году, ученые утверждают, что можно воздействовать на регенерацию кожи так, чтобы она не рубцевалась. Секрет оказался в волосяных фолликулах».

В журнале Nature об этом исследовании пишут: «Ученые, проводившие исследования по формированию рубцов на мышах, заметили странность: в ранках на спине у мышей вырастали волосы. Еще более странным было то, что кожа вокруг этих волосяных фолликулов регенерировалась до нормальной, а под ней формировался слой жировых клеток — а жировые клетки обычно не образуются под рубцовой тканью. В 2017 году команда ученых под руководством Джорджа Котцарелиса, дерматолога из Perelman School of Medicine, доказала на мышах: новые волосяные фолликулы производят факторы роста — костные морфогенетические белки (BMPs), которые могут трансформировать фибробласты в жировые клетки. «И круто то, — говорит Котцарелис, — что получается: когда у вас есть волосяной фолликул, он нормализует кожу вокруг него«. Человеческие фибробласты, похоже, тоже способны превратиться в жировые клетки под воздействием BMP. Но до протоколов лечения на людях все же пока далеко, признает команда.


Наши эксперты:

Татьяна Аль Сабунчи

Татьяна — кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог и главный врач в клинике Tori. Эксперт в вопросах эстетической медицины, anti-age терапии и аппаратной косметологии.

Елена Селиванова

Елена Сибрина

Врач-дерматокосметолог. Главный врач клиники Vitaura.

Марина Миусова

Врач-дерматокосметолог, сертифицированный тренер PRP-терапии RegenLab, эксперт в области нитевого лифтинга Aptos, заведующая отделением antiage-терапии клиники Lazerjazz.

Как избавиться от растяжек — Лайфхакер

Что такое растяжки и откуда они берутся

dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые:

  • беременность и сопровождающий её рост живота;
  • кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
  • резкий набор веса;
  • неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
  • быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
  • регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

  • Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
  • Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
  • Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных, могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Читайте также 🦵🏻🧴🧐

Шершавая кожа на лице и теле [почему появляется шершавость и что с ней делать]

Шершавая кожа — это следствие недостатка влаги в эпидермисе. Кожа становится сухой и грубой, появляется шелушение. Шершавым может быть любой участок кожи: шершавость появляется как на лице (щеках, носу, подбородке, лбу), так и на теле (спине, шее, плечах). Лечебно-косметические средства помогут увлажнить и смягчить кожу, избавив от этой проблемы.

Симптомы шероховатой кожи

Сухую, обезвоженную, шероховатую кожу легко определить визуально и на ощупь. Этот тип кожи имеет гранулярную грубую текстуру. Более того, шершавые участки кожи могут шелушиться.

Сухость и шершавость могут проявиться по всему телу, особенно на ногах. Белые чешуйки покрывают большие участки кожи. Подобное состояние может наблюдаться и у маленьких детей, и у подростков, и взрослых людей.

Причины шершавости на коже

Так почему же кожа может быть шершавая? Эпидермис становится грубым из-за изменений в гидролипидной пленке на поверхности кожи. Влага испаряется очень быстро, и ее дефицит приводит к сильному шелушению кожи. Клетки собираются в кластеры и остаются на поверхности кожи, а не выводятся из нее. Чешуйки бросаются в глаза, а кожа местами становится шершавой на ощупь. Состояние очень сухой кожи с мелкими чешуйками называется — ксероз.

Сухость и грубость кожи могут быть вызваны внешними факторами: красная и шершавая кожа на лице, спине и плечах может появиться в результате частого и длительного воздействия солнечных лучей, а шершавая кожа на щеках и руках — в результате взаимодействия с холодным воздухом и ветром.

Грубая и шершавая кожа на лице и теле также может быть следствием болезней кожи — псориаза, аллергического дерматита и ихтиоза. Еще шероховатость на коже может быть вызвана генетической предрасположенностью.

Уход за шершавой кожей

Кожа стала шершавой — что делать? Прежде всего сухая и огрубевшая кожа требует глубокого увлажнения. С этой задачей превосходно справится ROSALIAC UV RICHE.

Основные рекомендации по уходу:

  • очищать кожу мягкими средствами: использовать мыло и гель без отдушек, например, LIPIKAR GEL LAVANT;
  • принимать душ вместо ванны;
  • сократить время принятия ванны;
  • мыться прохладной водой;
  • не носить одежду из шерсти, которая может натирать и тем самым раздражать чувствительную кожу;
  • защищаться от холода и использовать солнцезащитные средства, например, молочко ANTHELIOS для лица и тела с SPF 30;
  • организовать правильное питание и пить достаточно воды.

Больше информации можно получить у дерматолога.

Растяжки на спине — Вопрос детскому эндокринологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.22% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

почему образуются растяжки на спине у подростков + профилактика и лечение

Проблемы подросткового взросления знакомы всем не понаслышке: перепады настроения, изменение внешности – все это последствия гормональной перестройки организма. Могут появиться и другие досадные моменты, которые усложняют и так нелегкий период – неприятные растяжки, или по-научному, стрии у подростков.

Появление первых растяжек зачастую вызывает шок у каждого подростка. Мало того, что возрастные изменения воспринимаются ими и так нелегко, а тут еще эти фиолетово-красные полосы, которые неприглядно разукрашивают тело. Стрии на спине подростков, животе, бедрах появляются довольно часто. Они могут быть вызваны разными причинами, в основе которых лежит изменение гормонального фона.

Надеяться на то, что стрии пройдут сами по себе, не стоит, лучше сразу же начинать лечение. Фиолетовые или красные полосы со временем станут белесого цвета, поскольку соединительная ткань лишена пигментации. Особенно выделяются полосы на загорелом теле. Такой недостаток запросто может понизить без того шаткую самооценку подростка и стать еще одним навязчивым комплексом, приобретенным в переходном возрасте.

Прежде чем начинать лечение, необходимо четко выяснить причины появления растяжек, наиболее распространенной из которых называют резкую прибавку веса. Из-за деформации тканей, увеличения количества подкожного жира кожа истончается и растягивается. В наиболее уязвимых местах подкожного слоя образуются своеобразные разрывы, именно их и заменяет соединительная ткань.

Растяжки представляют собой неглубокие рубцы, которые возникают из-за разрыва внутренних слоев кожи

Важно знать!

Появление растяжек на теле подростка может свидетельствовать о развитии гипоталамического синдрома пубертатного периода, симптомами которого, кроме розовых стрий на животе, ягодицах, плечах и бедрах, является еще прибавка веса, увеличение молочных желез

Гормональные изменение, особенно те, которые необходимо регулировать специальными препаратами, также могут вызвать появление растяжек.

Лечение любыми препаратами следует проводить под присмотром специалиста, чтобы не пропустить первый тревожный звонок, который предупреждает о серьезных сбоях в организме

Переизбыток кортизола, который особенно активно вырабатывается организмом в подростковом возрасте, провоцирует уменьшение эластичности тканей и, в дальнейшем, к их растяжению и разрывам.

Таким образом, можно выделить такие основные причины возникновения растяжек у подростков:

  • генетическая предрасположенность;
  • низкий иммунитет;
  • резкое увеличение веса, роста ребенка;
  • гормональные нарушения;
  • недостаток мышечной массы.

Чаще всего растяжки образуются на животе, ягодицах, груди или бедрах.

Полбеды, если окажется, что появление растяжек связано с недостатком мышечной массы, часто такие симптомы характерны для заболеваний внутренних органов.

Важно помнить!

При появлении растяжек на спине следует незамедлительно обратиться к врачу. В большинстве случаев такие изменения свидетельствуют о серьезных заболеваниях – от сахарного диабета до болезни Иценко-Кушинга или синдрома Марфана.

Появление неприглядных полос на спине подростка может предупреждать о серьезном заболевании

Как мы выяснили, к группе риска, подверженной возможности появления стрий, относятся дети, у которых наблюдаются такие симптомы:

  • резкое увеличение веса или роста при недостаточной мышечной массе;
  • гормональные сбои в организме;
  • низкий иммунитет.

Соответственно, родителям тех детей, которые относятся к таким группам риска, следует тщательно следить за состоянием кожи ребенка, и при первых же симптомах обращаться к врачу.

Если при избыточном весе можно предупредить появление растяжек с помощью организации правильного питания, физических занятий, то в случае гормональных сбоев и связанных с ними эндокринных заболеваний необходимо проходить соответствующий курс лечения с профилактической целью.

В рационе следует увеличить количество продуктов, содержащих белок, который способствует генерации дермы

Успешное избавление от растяжек гарантировано, если начать с ними бороться сразу же, как только они появились. Кроме физической активности, сбалансированного питания на состояние кожи прекрасно влияют плавание и массаж, которые улучшают кровообращение и повышают обменные процессы.

Не стоит пренебрегать аптечными средствами – кремами, мазями и гелями от растяжек. Качественные препараты не только остановят дальнейший процесс возникновения стрий, но и уменьшат проявление существующих рубцов.

Средства, содержащие витамин А, коллаген, просто увлажняющие кремы, масла помогают повысить эластичность кожи. Легкий массаж проблемных мест с помощью скраба также заметно улучшит ситуацию.

При своевременном начале лечения победить подростковые стрии вполне возможно

Рекомендовано и применение натуральных жирных и эфирных масел. Жирные масла жожоба, зародышей пшеницы, ламинарии питают кожу витаминами A, E, повышая ее эластичность. Эфирные масла цитрусовых, розы, лаванды не только тонизируют кожу, но и успокаивают ее, дарят свежесть. Главное – не переусердствовать при использовании масел, ведь они могут вызвать аллергию или ожог. Лучше добавлять 7-10 капель масла на 10 мг любого из средств, которое вам нравится: лечебной глины, любимого увлажняющего крема или же меда, йогурта.

Можно принимать ароматные ванны, смешав эмульгатор (соль, пена  для ванны, мед или молоко) с несколькими каплями масла. Принимая такую ванну не более 15 минут 2-3 раза в неделю, вполне реально уменьшить проявление растяжек, да и благотворное влияние эфирных масел на организм поможет успокоить нервную систему, что немаловажно в подростковом возрасте.

Качественные кремы от растяжек не только уменьшат рельеф и размеры стрий, но и помогут предотвратить появление новых рубцов

Когда все доступные средства исчерпаны, можно прибегнуть к крайним для подростков методам аппаратной косметологии. Лазерный и химический пилинг, наноперфорация, мезотерапия и много других возможностей современной косметологии помогут устранить эти неприятные дефекты.

Проинформирован – значит вооружен. Сведения о возникновении растяжек в подростковом возрасте помогут избежать этих неприглядных отметин на теле. Консультации у хорошего специалиста при первых признаках гормонального дисбаланса, рациональное питание, физическая активность, правильный уход за кожей помогут оставаться всегда уверенным в себе.

Эритразма — Симптомы, лечение — Медицинский справочник АМК

Эритразма – это заболевание, которое поражает кожный покров человека (кроме ногтей и волосистой части тела). Его развитие вызывает бактерия Corynebacterium minutissimum. Высыпания имеют строго очерченный характер и под микроскопом выглядят как красные пятна. Наиболее часто патология встречается у мужчин.

Эритразма в большинстве случаев является следствием повышенного потоотделения, изменения кислотно-щелочного баланса кожи или нарушения целостности кожных покровов.

Бактерии-возбудители могут долгое время жить на коже человека, не вызывая патологического процесса. Однако если создана питательная среда для размножения и попадания возбудителя в кожу, начинается воспаление.

Эритразма передается от человека к человеку. Наиболее вероятный способ заражения – использование чужой одежды и полотенец. Передача возбудителя от больного человека возможна на пляже, в бассейне или при тесном контакте.

Проконсультируйтесь с дерматовенерологом

Не откладывайте лечение

Симптомы эритразмы

Развитие патологии вызывает повышенная потливость. Поэтому из-за физиологических особенностей заболевание наиболее часто встречается у представителей сильной половины человечества.

Воспаления появляются в складках кожи, где имеется благоприятная среда для размножения бактерий. Обычно болезнь начинается на внутренней поверхности бедер, подмышками или в паху. Так же патология может развиться между пальцев или на животе. Если заболевание поражает женщину, то высыпания могут появиться под грудью.

Эритразма редко встречается у молодых людей. Чаще она поражает более старшее поколение.

Основным симптомом эритразмы являются характерные высыпания. Они представляют собой пятна с хорошо обозначенной границей. Цвет воспаления может быть от темно-коричневого, до светло розового.

Размер участка поражения – от точки до 10 сантиметров в диаметре. Высыпания обычно имеют круглую форму с ярко обозначенными краями. При прогрессировании болезни, пятна сливаются в один большой пораженный бактериями участок.

Патология начинается небольшим шелушением. При этом человек не ощущает дискомфорта. Пятна обнаруживаются случайно.

Если патология не лечится, возможно присоединение вторничной инфекции. Тогда появляется зуд и боль. Так же вероятен переход заболевания в хроническую форму при нарушении терапевтической схемы.

Хроническая эритразма имеет периоды затишья и обострения. Наиболее часто новые высыпания появляются в теплое время года. В этот период человек начинает больше потеть, что создает благоприятные условия для размножения бактерии.

Как ставят диагноз эритразмы

Поставить диагноз не составляет особого труда. Обычно достаточно очного осмотра больного и просвечивания высыпания лампой Вуда. Если под светом лампы пораженные участки кожи окрашиваются в красный цвет, то сомнений обычно не возникает. Такая особенность обычно возникает из-за выделения болезнетворными микроорганизмами водорастворимых порфиринов.

Однако, прежде чем прибегнуть к диагностике лампой Вуда, стоит удостовериться, что больной ни чем не обрабатывал высыпания. Иначе красящий пигмент может смыться и будет поставлен неверный диагноз.

Паховая форма заболевания имеет характерные особенности. Высыпания отличают выступы по краям, мацерация и пузырьки. Тем не менее, эритразму очень легко спутать с рубромикозом паховой области. У этих двух патологий схожая симптоматика. При диагностике стоит особое внимание уделить краям воспаленных участков. При рубромикозе они будут прерывисты, а эритразма будет иметь сплошной ярко выраженный край.

Лечение эритразмы

Так как воспаления вызывают болезнетворные микроорганизмы, то для лечения патологии используют антибактериальные мази. Нередко участки поражения обрабатывают эритромициновой или серно-дегтярной мазью.

Терапия обычно занимает не менее недели. Обрабатывать высыпания необходимо два раза в день, каждый раз удаляя остатки старой мази.

Если к основному заболеванию присоединяется вторичная инфекция, участки пораженной кожи смазывают салициловым спиртом или йодом. В запущенных случаях и при больших по площади высыпаниям, назначают системные антибиотики.

Чтобы эффект от лечения заболевания был максимальным, больным рекомендуют принимать солнечные мази или пройти курс УФО. Процедура поможет подсушить кожу в зоне поражения и быстрее избавится от патологии.

Когда врач ставит диагноз эритразма, необходимо провести дезинфекцию всех личных вещей больного. Обработке подлежит постельное белье, все полотенца и одежда.

Пока не окончен курс терапии, одежду заболевшего человека стоит ежедневно менять, стирать и гладить с обеих сторон. По окончании лечения все участки кожи, где были высыпания в течение месяца ежедневно обрабатываются салициловым спиртом и присыпаются тальком.

Профилактика эритразмы

Основная мера профилактики этого заразного заболевания – соблюдение гигиены. Чтобы не создавать на коже благоприятной среды для размножения микроорганизмов, следует регулярно принимать душ и насухо вытирать кожные складки. Особенно подмышки, паховую область, шею и живот.

Одной из важных мер профилактики является снижение потливости. Это достигается сменой синтетической одежды на натуральную, использованием дезодорантов, и ежедневными гигиеническими процедурами.

Так же стоит помнить, что вся новая одежда перед ноской должна быть выстирана и проглажена.

Запишитесь на приём к врачу-дерматовенерологу

Не откладывайте лечение

Почему стоит выбрать Американскую Медицинскую Клинику?

  • Команда профессионалов. В клинике 24 часа в сутки 7 дней в неделю работают кандидаты и доктора медицинских наук, профессора и доценты кафедр ведущих вузов, врачи первой и высшей квалификационной категории. Мы трудимся без праздников и выходных для того, чтобы вы были здоровы и счастливы.
  • Регулярное повышение квалификации. Каждый врач на регулярной основе проходит курсы повышения квалификации, посещает семинары, ездит на стажировки, участвует в конференциях, проходит обучение за границей. Это помогает поддерживать квалификацию врачей на высшем уровне. На сегодняшний день подготовка докторов АМК позволяет им обучать молодых докторов, выступая в качестве экспертов на семинарах европейского уровня.
  • Передовые технологии. Мы регулярно инвестируем средства не только в обучение и профессиональное развитие персонала, но и в приобретение самого современного оборудования ведущих европейских производителей.
  • Ценность времени. В Американской Медицинской Клинике созданы все условия для комфортного проведения комплексного обследования и диагностики пациента в день обращения.
  • Доверие со стороны клиентов. За 25 лет безупречной работы свое здоровье нам доверили более чем 500 000 пациентов. Более 80% пациентов рекомендуют нас своим родным и близким.
  • Гарантии. Мы несем 100 % ответственность за качество предоставляемых услуг, высокий уровень которых подтвержден многолетним опытом работы. Внимание и чуткое отношение врачей с более чем десятилетним стажем медицинской практики дают устойчивый положительный результат.

Распространяющаяся сыпь на спине у подростка

У 13-летнего мальчика появилась слегка зудящая сыпь на спине. Сыпь впервые была замечена 4 месяца назад и медленно увеличивалась. У него дома был кот. Члены семьи не пострадали. Физикальное обследование выявило большую чешуйчатую бляшку с эритематозным приподнятым передним краем и аналогичную, но гораздо меньшую бляшку в прилегающей области (1). Была некоторая степень центральной очистки. Остальная часть физического осмотра была ничем не примечательна.

Две овальные кольцевидные чешуйчатые бляшки с приподнятыми краями и просветом в центре на спине у подростка с атопической экземой.

ОБСУЖДЕНИЕ

Клинический диагноз дерматомикоза туловища был поставлен на основании истории слегка зудящей сыпи и обнаружения двух четко очерченных, хорошо разграниченных, кольцевидных, эритематозных, шелушащихся бляшек с приподнятыми передними краями. Диагноз был подтвержден исследованием влажного препарата с гидроксидом калия (КОН) соскобов кожи, взятых с активной границы большого поражения.Повреждения разрешились с помощью крема нитрата миконазола 2% по массе и гидрокортизона 1% по массе.

Дифференциальный диагноз кольцевидных высыпаний у детей включает розовый лишай (характеризующийся небольшими поражениями желтовато-коричневого цвета, расположенными вдоль линий расщепления кожи), кольцевидную гранулему (характеризующуюся нешелушащимися кольцевидными бляшками с уплотненными краями, обычно на конечностях), саркоидоз (кольцевидные, затвердевшие бляшки, похожие по внешнему виду на кольцевидную гранулему), лепра (проявляющаяся в виде одной или нескольких кольцевидных, иногда чешуйчатых, бляшек), крапивница (кольцевые бляшки без чешуек, исчезающие), подострая кожная красная волчанка (представляющая в виде кольцевидных бляшек). на открытых солнцу поверхностях или в папулосквамозной форме) и кольцевидную центробежную эритему (проявляющуюся в виде кольцевидных пятен с тянущимися чешуйками внутри эритематозных краев) (1–3).

Tinea corporis, также известный как стригущий лишай, представляет собой поверхностную грибковую инфекцию (дерматофитию) кожи, кроме волосистой части головы (tinea capitis), стоп (tinea pedis), ногтей (онихомикоз), лица (tinea faciei), бороды (дерматомикоз бороды), кисти (дерматофития рук), стопы (дерматомикоз стоп) или пах (дерматомикоз паха) (4).

Tinea corporis чаще всего вызывается Trichphyton rubrum , Trichphytontonsurans и Microsporum canis . Другие возбудители включают Epidermophyton floccosum , Microsporum audouinii , Trichphyton interdigitale (ранее известный как Trichphyton mentagrophytes ) и Trichphyton verrucosum (4).Болезнь может быть приобретена через тесный контакт с инфицированным человеком (5). Передача среди членов семьи является наиболее распространенным путем (4,6,7). Дети могут заразиться в результате бытового контакта или передачи от животного к человеку. Человек может заразиться, когда гладит или ухаживает за домашним животным. Инфекция также может быть получена от других животных, таких как лошади, свиньи, хорьки и коровы. Грибком также можно заразиться при прикосновении к неодушевленным предметам, таким как предметы личной гигиены, постельное белье, спортивное снаряжение или расчески для волос, зараженные больным человеком (5,8).К лицам с высоким риском заражения относятся те, кто живет в многолюдных, влажных условиях, чрезмерно потеет, занимается контактными видами спорта (например, футболом, регби или борьбой), носит тесную, сдавливающую одежду или имеет ослабленный иммунитет (5,8). ).

Tinea corporis обычно представляет собой слегка зудящую, четко очерченную, эритематозную, чешуйчатую бляшку с просветлением в центре и приподнятым передним краем; появление характерного поражения обычно называют «стригущий лишай» (4–6,8,9).В целом, поражения, вызванные антропофильными (человеческими) видами, имеют тенденцию быть менее эритематозными/воспалительными, чем поражения, вызванные зоофильными видами. Tinea corporis имеет тенденцию к асимметричному распределению. При наличии множественных поражений они могут сливаться (4).

Диагноз в основном клинический и подтверждается при необходимости исследованием влажных мазков KOH соскобов кожи, взятых с активной границы. В этом тесте каплю 10-20% КОН с диметилсульфоксидом или без него добавляют к соскобу кожи, который помещают на предметное стекло.Затем образец осторожно нагревают, чтобы ускорить разрушение кератина, если не добавлен диметилсульфоксид. КОН растворяет эпителиальные клетки, оставляя после себя септированные гифы, которые хорошо видны под микроскопом. Если тест отрицательный и есть подозрение на грибковую инфекцию, соскоб можно отправить на посев, для чего требуется от 7 до 10 дней.

Tinea corporis обычно отвечает на местную противогрибковую терапию два раза в день в течение 2–4 недель (10). Обычные безрецептурные препараты для местного применения включают толнафтат или кетоконазол, в то время как тербинафин и нафтифин требуют рецепта в Канаде (11).Местные противогрибковые препараты наносят на очаг поражения два раза в день в течение не менее 3 недель (11). Поражение обычно проходит в течение 2 недель, но терапию следует продолжать еще неделю, чтобы гарантировать полное уничтожение грибка. Если имеется несколько поражений стригущим лишаем, поражения обширны, существуют такие осложнения, как вторичная инфекция, или у пациента ослаблен иммунитет, следует рассмотреть пероральные противогрибковые препараты (9,11). Пероральные препараты обычно принимают один раз в день в течение 7 дней и приводят к более высоким показателям клинического излечения. Наиболее распространенными вариантами являются тербинафин, флуконазол, итраконазол и кетоконазол (12,13).

Руководство для родителей по воспитанию дочери-подростка

Риск не следует путать с бунтом, хотя грань между ними может быть нечеткой. По сути, бунт предполагает уход от родителей. Риск, который является еще одной важной задачей развития, заключается в движении к чему-то, не думая о последствиях.

Более того, существует разница между разумным и исследовательским риском и опасным риском.Примеры здорового риска: баллотироваться в школьный офис, подать заявление о приеме на работу или решить покинуть группу сверстников и найти новых друзей.

В целом, как среди мальчиков, так и среди девочек-подростков снижается склонность к опасному риску, и многие современные подростки, кажется, никогда не идут на нездоровый риск. Тем не менее, наибольшая угроза благополучию девочки-подростка сегодня связана с поведением, которое когда-то было прерогативой мальчиков, а не девочек: пьянство, вождение в нетрезвом виде, употребление наркотиков, безрассудное вождение, курение сигарет и добрачный секс.Объедините необходимость идти на риск с недостаточно развитыми навыками суждения, и вы получите неприятную смесь.

Почему молодых людей привлекает то, что может навредить или убить их? Некоторые подростки считают такое поведение крутым. Другие любят курить, потому что это снижает аппетит. Наряду с давлением со стороны бойфренда более раннее начало полового созревания может объяснить раннее и небезопасное сексуальное поведение. Важным фактором, как всегда, остается неправильная группа сверстников.

Подростки также рискуют только потому, что они подростки, возможно, из-за того, как устроен подростковый мозг.Риск редко является синонимом антиобщественного поведения, то есть насильственных, деструктивных или незаконных действий. Некоторые дети просто рождаются с большей склонностью к риску, которая сохраняется на протяжении всей жизни. Есть целые семьи, которые рискуют.

Хорошей новостью является то, что «анти-» кампании и школьные программы, пропагандирующие безопасное поведение, похоже, набирают силу. Уровень подростковой беременности и заболеваний, передающихся половым путем, например, снижается по мере того, как все больше подростков откладывают половой акт или практикуют безопасный секс.

Как вы можете помочь

Чтобы компенсировать опасный риск, родители могут помочь своим дочерям, просто находясь рядом. Знание того, что происходит в ее жизни, — это самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить физическую и эмоциональную безопасность вашей дочери.

  • Уверить ее, что не все в ее возрасте «делают это», хотя ей так кажется.
  • Поощряйте положительный риск.
  • Надежные отношения с дочерью, желательно с раннего возраста, могут помочь ей выносить суждения, когда вас нет рядом.По крайней мере, это будет держать дверь открытой для нее, чтобы поговорить с вами о проблемах, с которыми она сталкивается.
  • Родители должны иметь возможность откровенно говорить со своими детьми о веществах, вызывающих привыкание. Самое главное, подавайте хороший пример.
  • Установите привычку спрашивать и, насколько это возможно, узнавать, где находится ваша дочь и с кем она.
  • Обыск комнаты подростка или настаивание на проведении теста на наркотики не должны быть легким делом. Девочки-подростки нуждаются в уединении. Тем не менее, у вас есть работа, чтобы защитить вашего ребенка.
  • Иногда злоупотребление алкоголем или наркотиками является признаком серьезного психологического расстройства, лечением которого должен заниматься специалист в области психического здоровья.

Самый высокий уровень автомобильных аварий происходит среди подростков в возрасте от 15 до 16 лет. Некоторые родители предупреждают свою дочь-подростка, что она не должна возить пассажиров в своей машине в первый год вождения; она должна сосредоточиться на бизнесе под рукой. Затем они позволяют добавить одного пассажира за каждые шесть месяцев беспроблемного вождения (т.г., нарушений движения нет). Они также говорят ей, что она не должна быть пассажиром в машине, которой управляет другой новый водитель.

Как экранное время может вызвать бессонницу у подростков

Опрос «Сон в современной семье», проведенный Национальным фондом сна в 2014 году, показал, что трое из четырех подростков и 96% подростков в возрасте от 15 до 17 лет приносят в спальню какие-либо технологии. В общей сложности средний подросток проводит до девяти часов экранного времени в день.

Растущее использование электронных устройств для учебы, развлечений и социальных сетей имеет много преимуществ.Однако экспертов все больше беспокоит влияние синего света этих электронных устройств на цикл сна и бодрствования. По оценкам, двое из трех подростков регулярно спят меньше рекомендуемого количества, и время, проведенное перед экраном, может быть причиной недосыпания и других проблем.

Как экраны влияют на цикл сна-бодрствования?

Человеческий цикл сна-бодрствования следует циркадному ритму, который в основном зависит от солнечного света. Когда на улице светло, мы становимся более бдительными.Когда становится темно, организм вырабатывает гормон мелатонин, вызывающий сонливость.

Смартфоны, планшеты, компьютеры, экраны телевизоров и некоторые электронные книги излучают коротковолновый синий свет, очень похожий на солнечный свет. Этот свет не только делает нас более бдительными, но и обманывает тело, заставляя его думать, что еще день.

В ответ организм вырабатывает меньше мелатонина, нарушая естественный цикл сна и бодрствования организма. Чем дольше вы проводите у экрана, тем сильнее последствия для вашего сна.

Вызывает ли экранное время бессонницу у подростков?

Время, проведенное за экраном, связано с множеством симптомов бессонницы у подростков. Задерживая высвобождение мелатонина, экранное время отодвигает время отхода ко сну и приводит к менее спокойному сну. Поскольку у большинства подростков строгое время начала занятий в школе, более позднее время отхода ко сну обычно приводит к меньшему количеству сна в целом и повышенной сонливости на следующий день. Со временем постоянное поздний отход ко сну в будние дни и досрочный сон в выходные нарушают циркадный ритм.

Ученые считают, что дети и подростки могут быть сверхчувствительными к воздействию синего света, потому что их глаза пропускают больше света.По этой причине ограничение вечернего времени перед экраном у детей и подростков особенно важно для предотвращения проблем со сном.

В дополнение к подавлению уровня мелатонина, время, проведенное подростками перед экраном, может напрямую влиять на время сна. Просмотр захватывающего или жестокого контента перед сном или использование социальных сетей может повысить бдительность и помешать сонливости. На бдительность и уровень мелатонина также могут влиять пассивные технологии, такие как телевизор, работающий в фоновом режиме, или смартфон, излучающий звуки, вибрации и свет.

Есть некоторые споры о том, действительно ли время, проведенное перед экраном, вызывает у подростков бессонницу, или подростки, у которых проблемы со сном, просто чаще используют экраны ночью. Что еще более усложняет ситуацию, чрезмерное использование мобильного телефона было связано с симптомами депрессии и тревоги, которые сами по себе являются фактором риска бессонницы. Возможно, сон, экранное время и негативные эмоции усугубляют нездоровое поведение.

Тем не менее, преобладает мнение, что время, проведенное перед экраном, больше влияет на бессонницу, чем наоборот.Исследования показывают, что 57% подростков, которые используют гаджеты в спальне, страдают от проблем со сном, а подростки постоянно сообщают о том, что хуже спят, когда у них в спальне есть телевизор или небольшой экран, например смартфон.

Какие устройства больше всего влияют на качество сна?

Исследователи не уверены, хуже ли одни устройства, чем другие, когда дело доходит до проблем со сном. Было доказано, что компьютеры, планшеты, смартфоны, телевизоры и игровые приставки влияют на сон, особенно если они используются за час до сна.

Некоторые эксперты считают, что сон больше страдает от устройств, требующих интерактивного использования, таких как смартфон или игровая приставка. Другие предполагают, что смартфоны могут влиять на уровень мелатонина больше, чем экраны телевизоров, поскольку их, как правило, держат ближе к лицу. В том же духе, сон, по-видимому, страдает больше, когда подростки используют экраны в темной комнате, возможно, потому, что их зрачки более расширены и пропускают больше синего света.

Чем больше времени подросток проводит перед экраном каждый день, тем выше вероятность того, что у него будет нарушен сон.Кроме того, использование телефона для общения с другими людьми перед сном может привести к уменьшению сна, поскольку подростки не ложатся спать позже, чтобы дождаться ответа. Наконец, также доказано, что ношение телефона включенным и включенным на ночь, также нарушает сон, когда подростки просыпаются из-за предупреждений о входящих сообщениях.

Каковы последствия лишения сна для подростков?

Лишение сна в подростковом возрасте может вызвать проблемы с настроением, эмоциями и успеваемостью. Подростки, которые плохо спят, чаще имеют проблемы со сверстниками, а хроническое недосыпание может привести к ослаблению иммунной системы, депрессии и суицидальным мыслям.

Недостаток сна и экраны также являются факторами риска ожирения, особенно когда время перед экраном заменяет физические упражнения. Недостаток сна также приводит к повышенной утомляемости в течение дня, что может быть очень опасно для молодых водителей.

 

Советы для подростков перед экраном и сном

Поскольку подросткам необходимо использовать экраны для выполнения академических и социальных обязанностей, такие организации, как Американская академия педиатрии, предпочитают не указывать точное число рекомендуемого времени экранного времени для подростков.Вместо этого они призывают родителей разработать индивидуальный семейный медиаплан.

Семейный план использования социальных сетей должен включать четкие ограничения на время, проводимое перед экраном, и выделять время для других занятий, таких как сон, семейное время, школьные занятия и физические упражнения. Подростки добиваются наилучших результатов, когда им предоставляется возможность участвовать в создании собственных рекомендаций, поэтому подумайте о том, чтобы сесть и вместе составить «план экранного времени». В рамках текущей миссии по улучшению привычек вашего подростка к экрану и условий сна вам следует:

  • Установите границы для обучения и отдыха перед экраном.
  • Выберите время сна в соответствии с возрастом, помня, что подросткам нужно спать от восьми до десяти часов.
  • Согласитесь на «комендантский час перед экраном» и попросите подростка по возможности сократить использование экрана в начале дня.
  • Решите, где заряжать смартфоны, в идеале за пределами спальни подростка.
  • Обсудите последствия недосыпания и напомните подростку, что меньше времени, проводимого за экраном, дает ему больше времени для общения, семейного времени, домашних заданий, спорта и внеклассных занятий.
  • Создайте успокаивающую процедуру перед сном, чтобы заменить использование экрана, включая такие действия, как чтение или общение в чате.
  • Следуйте советам по гигиене сна и следите за тем, чтобы в спальне было прохладно, темно и тихо.
  • Приглушайте экраны, выбирайте ночные режимы и переключайтесь на теплое домашнее освещение перед сном.
  • Прислушайтесь к беспокойствам вашего подростка, например, к страху, что он может пропустить обновления в социальных сетях, и найдите способы включить решения в медиаплан.
  • Будьте в курсе того, как ваш подросток использует технологии, и расскажите о том, как безопасно и ответственно пользоваться Интернетом.

В идеале спальня должна быть зоной, свободной от экранов. Выделение спальни для сна помогает мозгу успокоиться. Тем не менее, не всегда возможно держать технику за пределами спальни. Если вашему подростку необходимо использовать гаджеты в спальне, попросите его выключить устройства примерно за час до сна. Очки или приложения, предназначенные для фильтрации синего света, также минимизируют нарушения сна подростков.

Чтобы помочь подросткам выработать здоровые привычки перед экраном, родители должны стремиться быть положительным примером для подражания, ограничивая собственное использование экрана.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Шесть игр, в которые можно поиграть с подростками (которые им действительно понравятся)

Несмотря на то, что подростки имеют талант смотреть на взрослых с большим подозрением, можно с уверенностью сказать, что предложение игры в классе перевернет их хмурый взгляд с ног на голову вниз. В конце концов, при обучении подростков смех имеет большое значение для создания расслабленной энергии, а также для выведения их из головы. Вот шесть наших любимых игр для подростков, которые можно добавить в свой набор инструментов.

1. Гонки на досках от А до Я

Это игра на скорость и словарный запас. Для игры разделите класс на две команды и дайте им для работы большой лексический набор (еда, предметы одежды, страны). Каждая команда выстраивается перед доской. Первый учащийся в каждой строке бежит к доске и пишет слово из выбранного лексического набора, начинающееся с «А». Возвращаясь к своей команде, второй учащийся добавляет слово, начинающееся с «B», и так далее, пока команда-победитель не заполнит весь алфавит или не наберет наибольшее количество слов по истечении заданного срока.

Совет: При желании вы можете разрешить командам оставлять ограниченное количество пустых букв или включать ограниченное количество повторений от другой команды.

2. Работа под диктовку

В этой игре можно одновременно тренировать четыре навыка (чтение, письмо, аудирование, разговорная речь). Подготовьтесь, распечатав несколько строк рассказа или текста и развесив их по классу. В парах учащиеся по очереди бегут к бумагам, запоминают столько, сколько могут, затем бегут обратно и диктуют это своему партнеру.(Это гораздо сложнее, чем кажется, так как учащиеся должны ясно формулировать свои слова, несмотря на их стремление к победе!)

После того, как учащийся А записал предложение Б, они бегут к следующему и диктуют его учащемуся Б и так далее, пока не у пары он весь текст правильно скопировал. Их следующая задача — расставить предложения в правильном порядке.

3. Табу

Это отличный способ заставить студентов говорить, практикуя текущую единицу словарного запаса. Для игры один учащийся сообщает своему партнеру понятие или слово, не используя определенный список связанных слов.Например, они должны заставить своего партнера сказать «торт», но им нельзя использовать слова «выпечка», «мука», «духовка», «кекс», «сахар» или «десерт». Как только партнер произносит слово, ученики меняются ролями. Для подготовки соберите набор карточек с целевой лексикой вверху и списком «табуированных» слов внизу. (Google быстро поможет вам придумать эти табуированные слова, если вам понадобится помощь!)

4. Направьте меня

неожиданное дополнение урока.Чтобы поиграть, приходите в класс пораньше (мы знаем , но поверьте, оно того стоит!) чтобы переставить мебель в своего рода лабиринт. В парах учащиеся ведут своего партнера с завязанными глазами по лабиринту. Инструкторы должны давать четкие инструкции («Сделайте три шага вперед, затем присядьте и ползите…», «Пройдите под», «Пройдите мимо», «Перешагните» и т. д.).

Совет: чтобы избежать хаоса, допускайте только одну пару за раз.

5. Тройная память

Сделайте классическую версию немного сложнее, добавив третье слово.Для подготовки создайте карточки, на которых изображены три слова, которые «совпадают». (Вы могли бы использовать большие лексические наборы, глагольные формы, или сравнительные / превосходные прилагательные формы.)

E.g.:

высотой 3 самых высоких 2
3
Хоккей Теннис Баскетбол
Перейти Пошел Ушли
мачеха Племянница Большой Дед

перетасовать карты и разложите их лицевой стороной вниз на полу.В парах или небольших группах учащиеся по очереди переворачивают по три карточки. Очки начисляются за выбор трех «совпадающих» слов.

6. Пантомима наречия

Беззаботная игра и отличный способ попрактиковаться и повторить наречия манеры. Подготовьте карточки с разными наречиями на каждой (обязательно оцените их по уровню вашего класса).

Думаю:

  • Быстро, счастливо, тихо, осторожно, громко
  • вдруг, нежно, вежливо, грубо, красиво
  • Оличанно, серьезно, нетерпеливо, жадно

играет в целом класс с конкурирующими небольшими группами или внутри самих малых групп учащиеся по очереди выбирают карточку и имитируют действие в соответствии с выбранным наречием.Установите ограничение по времени и начисляйте баллы за правильное угадывание.

Совет: При желании вы также можете создавать карточки с глаголами. Полученные комбинации могут быть веселыми! (Подумайте «грубо взобраться на гору» или «вкусно сыграть на пианино…»)

 

Подростки, хотя им и нужно время, чтобы погрузиться в разгар деятельности, могут так же легко удивить вас своей готовностью присоединиться к ней. in. Наличие нескольких популярных игр очень помогает при планировании уроков для подростков. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этими классическими играми ELT и играми с кругами.

Поэзия для подростков | Академия американских поэтов

Рекомендуемая литература от семи канцлеров Академии

Мы спросили у наших канцлеров, какие книги они рекомендуют читать. Семь канцлеров — Той Деррикотт, Мэрилин Хакер, Хуан Фелипе Эррера, Эдвард Хирш, Мэрилин Нельсон, Наоми Шихаб Най, Артур Сзе — выбрали по два сборника стихов, том, который часто пересматривают для постоянного вдохновения, и еще одну любимую книгу, о которой читатели должны знать.

«Книга, к которой я возвращаюсь, — это книга Ли-Янг Ли «Город, в котором я люблю тебя ».Незнакомые прыжки, пропитанные мечтами реальности «сердца странника», ревизии памяти, озарения разрушенных переходов нации и себя к высшим триграммам чувственного становления и острым как нож божествам бытия; все это, все эти шепотные штрихи — возвращает меня на страницы Ли», — Хуан Фелипе Эррера

.

подробнее

 

Рекомендуемая литература других известных поэтов прошлого и настоящего

 Мы попросили нескольких поэтов, в том числе предыдущих канцлеров Академии американских поэтов, перечислить несколько сборников стихов, которые они порекомендовали бы другим.Поступившие подборки включают влиятельные тома, книги, к которым возвращаются снова и снова, обязательные к прочтению и книги, которые часто рекомендуют студентам или новым читателям поэзии.

     AI рекомендуется:

     Galway Kinnell
     Тряпки для тела (2002, переиздание Mariner Books)

     Голуэй Киннелл
     Книга кошмаров (1973, Mariner Books)

     WS Merwin
     The Lice (1993, переиздание Copper Canyon Press)

     Чезаре Павезе
     Каторжные работы (1979, Johns Hopkins University Press)

     Джеймс Райт
     Соберемся у реки (1968, University Press of
     Новая Англия)

     Сильвия Плат
     Ариэль (2004 г., HarperCollins Restored Edition)

     Аллен Гинзберг
     Howl (1956, City Lights Books)

подробнее


 

Подростковая сила: Молодежь-добровольцы зарабатывают награды в Y

Многие люди, ответственные за повседневную деятельность YMCA Уэйнсборо, начинали как молодые волонтеры.Волонтерский дух жив и здоров.

«Приятно отблагодарить общество и помочь месту, где я ходила в детский сад, — сказала Дженифер Ливелл, ученица 10-го класса средней школы Wilson Memorial High School, регулярно участвующая в программе Y по уходу за детьми.

Логан О’Нил постоянно посещала Y с дошкольного возраста.

«Я ходил здесь в pre-K и все время бегал, потому что здесь всегда работала моя мама. Я ходил в детскую комнату и играл с детьми, и это всегда было весело», — сказал О’Нил, девятиклассник средней школы Уэйнсборо, чья мать, Дон, работает директором по обслуживанию участников в Y.Теперь, старшеклассник, для Логана естественно протянуть руку помощи.

«Моя мама расскажет мне о событиях, и я такой: «Да, давай сделаем это», — сказала она.

Другой первокурсник WHS, Джеффри Файф, тоже вырос в Y, где его отец Джефф долгое время был исполнительным директором, а сам начал свою карьеру в Y как подросток-волонтер.

«Я помогаю с pre-K, помогаю детям стать более активными, помогаю им получать немного больше удовольствия», — сказал младший Файф, добавив, что ему нравится помогать, потому что «я чувствую себя лучше, когда я а не просто сидеть дома и ничего не делать.Теперь я помогаю Y-сообществу».

Старший Файф, вспоминая свой собственный формирующий опыт в качестве молодого волонтера YMCA, сказал, что «унизительно видеть, как эти дети возвращаются и становятся волонтерами в Y, некоторые из них выросли здесь и вернулись, чтобы стать частью программы, некоторые из которых являются новичками в программе, но хотят сделать что-то для своего сообщества».

«Это действительно поможет этим молодым людям, этим молодым лидерам, когда они станут старше, потому что они уже занимаются волонтерством, и это то, что они могут продолжать, когда станут старше», — сказал Файф.«Речь идет о повышении социальной ответственности. Это про формирование характера. И это дополнительное преимущество для участия в Y. Не только помогать детям, которые участвуют в программе, но и обучать духу и влиянию волонтерства».


Хотите больше информации?

Подойдите к стойке регистрации или свяжитесь с нами по электронной почте или телефону.

Подростковое одеяло в полоску Laid Back

ИНФОРМАЦИЯ О ДОСТАВКЕ
Доставка курьерской службой UPS до двери: 3–5 рабочих дней или доставка на следующий день

С доставкой на дом UPS может доставить большинство товаров, имеющихся на складе, включая избранную мебель и освещение, в течение 3-5 рабочих дней.Подарочная упаковка и персонализация могут занять дополнительное время.

Стоимость доставки

Front Door зависит от общей суммы заказа. Посетите нашу страницу информации о доставке, чтобы получить более подробную информацию о ценах. Мы рады предложить бесплатную стандартную доставку подарочных карт, пижам, халатов и некоторых постельных принадлежностей.

За дополнительную плату некоторые товары могут быть доставлены на следующий день в зависимости от наличия и пункта назначения в пределах 48 смежных штатов. Заказы, полученные до 18:00 (по тихоокеанскому времени) с понедельника по четверг, будут доставлены на следующий рабочий день.Заказы, размещенные с пятницы после 18:00 (тихоокеанское время) по воскресенье, будут доставлены во вторник.

Существуют некоторые ограничения для доставки на следующий день, а также для товаров, которых нет в наличии, персонализированных товаров или товаров, поставляемых напрямую от производителя.

UPS не может доставить заказ на почтовый адрес. коробки.

Есть еще вопросы по доставке? Пожалуйста, посетите нашу страницу информации о доставке

ИНФОРМАЦИЯ О ЛЕГКОМ ВОЗВРАТЕ

Если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой, мы здесь, чтобы помочь.

Соответствующие требованиям предметы могут быть обменены на возмещение стоимости товара в течение 30 дней с момента получения заказа или семи дней для предметов обивки Quick Ship. Требуется оригинальная квитанция или подарочная квитанция, наши магазины не принимают возврат или обмен без квитанции или подтверждения покупки. Мы оформим возврат в виде первоначального платежа или с помощью подарочной карты. Стоимость доставки может быть включена в сумму возмещения.

Как начать возвращение
  • Посетите нашу страницу возврата, чтобы создать этикетку для отправки UPS, или посетите местный магазин, чтобы осуществить бесплатный возврат.Для негабаритных предметов и мебели для быстрой доставки, пожалуйста, позвоните в наш центр обслуживания клиентов по телефону (866) 472-4001 для получения более подробной информации.
Предметы, которые не подлежат возврату

Чтобы ознакомиться с полным списком товаров и условий, посетите нашу страницу возврата.

  • Предметы без оригинальной квитанции или подарочной квитанции
  • Мебель и ковры на заказ
  • Использованные или загрязненные предметы
  • Матрасы
  • Предметы последней распродажи, оканчивающиеся на .
Разное

One Comment

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта