1 триместр беременности: особенности, сроки и период родов

Будущая мама — I триместр | Программы по триместрам

Приемы специалистов
Прием (осмотр, консультация) врачом- акушером-гинекологом беременной первичный 1
Прием (осмотр, консультация) врачом-акушером-гинекологом беременной повторный 7
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный 1
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный 1
Прием (осмотр, консультация) врача-офтальмолога первичный 1
Прием (осмотр, консультация) врача-оториноларинголога первичный 1
Прием (осмотр, консультация) врача-стоматолога-терапевта первичный
1
Прием (осмотр, консультация) врача-стоматолога-терапевта повторный 1
Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога первичный 1
Инструментальная диагностика
Регистрация электрокардиограммы 2
Расшифровка, описание и интерпретация электрокардиографических данных 2
Ультразвуковое исследование беременной в I триместре беременности
1
Ультразвуковое исследование беременной во II триместре беременности 1
Ультразвуковое исследование беременной в III триместре беременности 1
Ультразвуковая допплерография маточно-плацентарного кровотока 2
Кардиотокография плода 2
Лабораторная диагностика
Получение влагалищного мазка 4
Получение цервикального мазка 4
Получение уретрального мазка (гинеколог) 2
Исследование скорости оседания эритроцитов (СОЭ), венозная кровь 3
Взятие крови из периферической вены 12
Общий (клинический) анализ крови развернутый (с лейкоцитарной формулой, (5DIFF)), венозная кровь 3
Общий (клинический) анализ мочи 3
Микроскопическое исследование отделяемого влагалища 2
Исследование уровня общего белка в крови 3
Исследование уровня креатинина в крови 3
Исследование уровня мочевины в крови 3
Исследование уровня глюкозы в крови 3
Исследование уровня общего билирубина в крови 3
Исследование уровня билирубина связанного (конъюгированного) в крови (прямой билирубин)
3
Определение активности аланинаминотрансферазы в крови (АЛТ) 3
Определение активности аспартатаминотрансферазы в крови (АСТ) 3
Пренатальный скрининг I триместра беременности (10-13 недель): исследование уровня ассоциированного с беременностью протеина A (PAPP-A), свободной субъединицы бета-ХГЧ в крови 1
Пренатальный скрининг II триместра беременности (15-19 недель): исследование уровня альфа-фетопротеина (АФП), общего бета-ХГЧ, эстриола свободного в крови 1
Коагулограмма, скрининг 2
Определение группы крови по системе AB0 и антигена D системы Резус (резус-фактор) 1
Исследование уровня антител классов М, G (IgM, IgG) к вирусу иммунодефицита человека ВИЧ-1/2 и антигена р24 (Human immunodeficiency virus HIV 1/2 + Agp24) в крови 3
Определение антител к вирусу гепатиту С в крови, сум.(Anti-HCV) ИФА 3
Определение содержания антител к антигенам эритроцитов в сыворотке крови, суммарных (в т.ч. к Rh-фактору, кроме АТ по системе AB0) с определением титра 3
Определение антител класса М (IgM) к вирусу краснухи (Rubella virus) в крови 3
Определение антител класса G (IgG) к вирусу краснухи (Rubella virus) в крови 3
Определение антител класса М (IgM) к токсоплазме (Toxoplasma gondii) в крови 3
Определение антител класса G (IgG) к токсоплазме (Toxoplasma gondii) в крови 3
Микробиологическое (культуральное) исследование (посев) отделяемого урогенитального тракта женщины на микрофлору с определением чувствительности к основному спектру антибиотиков, в т.ч. Кандида 1
Определение ДНК хламидии трахоматис (Chlamydia trachomatis) в отделяемом слизистых оболочек половых органов методом ПЦР 1
Микробиологическое (культуральное) исследование (посев) мочи на микрофлору с определением чувствительности к основному спектру антибиотиков, в т.ч. Кандида 2
Проведение глюкозотолерантного теста (глюкоза после нагрузки два часа спустя) 1
Проведение глюкозотолерантного теста (глюкоза после нагрузки один час спустя) 1
Цитологическое исследование смешанного соскоба c шейки матки и из цервикального канала 1
Определение антител к бледной трепонеме (Treponema pallidum) в крови (суммарных) 3
Микроскопическое исследование отделяемого цервикального канала 2
Определение антител к ядерному (cor) антигену вируса гепатита В, суммарные (Anti-HBcor) 3
Определение антител класса М к ядерному (cor) антигену (аnti-Hbcor IgM) вируса гепатита В (Hepatitis В virus) в крови 3
Определение ДНК вируса простого герпеса 1 и 2 типов (Herpes simplex virus types 1, 2) в отделяемом слизистых оболочек половых органов методом ПЦР 1
Определение ДНК цитомегаловируса (Cytomegalovirus) в отделяемом слизистых оболочек половых органов методом ПЦР 1

Анализы в первом триместре беременности со скидкой до 50%

Приказ МЗ РФ от 1 ноября 2012 г.N 572н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология (за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий)» включает базовый перечень обследования беременных женщин (с изменениями от 17 января 2014 г. N 25н). На его основе мы создали три комплекса для каждого триместра.

Постарайтесь вовремя встать на учет в женскую консультацию. Первый триместр очень насыщенный по анализам. Это связано с необходимостью выявить возможные причины осложнений и особенностей ведения беременности.

Инфицирование и развитие обострения хронической TORCH-инфекции (токсоплазмоза, краснухи, цитомегаловирусной и герпетической инфекций) в период беременности может привести к развитию серьезной патологии у ребенка, выкидышу и мертворождению. Как и положительные результаты при обследовании на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, выявление TORCH-инфекций требует проведения профилактических мер по передаче инфекции от матери к плоду.

Определение группы крови и резус-фактора выявляет резус-отрицательных беременных, требующих более пристального ведения. Это связано с высоким риском развития резус-конфликта и гемолитической болезни новорожденного.

Общий анализ крови, лейкоцитарная формула и СОЭ помогают контролировать уровень гемоглобина и воспалительные процессы в организме женщины. В первом триместре об анемии говорят, когда гемоглобин падает ниже 110 г/л.

Одной из частых причин прерывания беременности в I триместре является эндокринная патология. Прогестерон — стероидный гормон желтого тела способствует выходу яйцеклетки и подготавливает эндометрий к имплантации зародыша. Если она происходит, желтое тело продолжает производить прогестерон. Через несколько недель плацента берет на себя функцию желтого тела по выработке прогестерона. Если концентрация прогестерона не повышается на ранних сроках беременности, можно предположить внематочную либо патологическую беременность, также возможны проблемы с плацентой и жизнеспособностью плода. При беременности двойней, наоборот, уровень прогестерона будет высокий.

Гормоны щитовидной железы участвуют в формировании оболочек плода, его органов и систем, в том числе головного мозга. Определение ТТГ позволяет оценить секрецию тиреоидных гормонов щитовидной железой беременной женщины.

В общем анализе мочи помимо признаков воспаления (лейкоциты, бактерии), проверяют начальные лабораторные признаки осложнений беременности по уровню глюкозы (гестационный сахарный диабет) и общего белка в моче (эклампсия).

Базовый спектр обследования включает исследование свертывающей системы крови, который можно сдать, выбрав Коагулограмма для беременных (комплекс анализов).

Исходя из результатов лабораторного обследования и вашего осмотра врач может назначить дополнительные тесты. Кроме того, диагностика состояния плода включает ультразвуковое исследование и пренатальный скрининг (для расчета рисков генетических патологий).

УЗИ в первом триместре беременности ✅ цена в Москве

Ультразвуковое исследование ― информативный и безопасный метод контроля течения беременности. УЗИ назначают, начиная с первых дней задержки менструального цикла для оценки состояния эмбриона и проверки здоровья будущей матери. Пройти обследование вы можете в медицинском центре «Чудо Доктор» в Москве — УЗИ в 1 триместре беременности при невысокой цене проводят опытные квалифицированные врачи. В распоряжении наших специалистов новейшее диагностическое оборудование, которое позволяет получать детальные снимки сложных структур и мельчайших сосудов.

Сроки проведения УЗИ в 1 триместре беременности

Для каждой женщины составляется индивидуальный график обследования. Вместе с тем сроки скрининга утверждены указом Минздрава РФ № 572 от 01.11.2012 г. В соответствии с этим документом первое УЗИ необходимо пройти в период с 10 по 14 неделю беременности. При этом важно учитывать, что досрочный или поздний скрининг может быть малоинформативным. Оптимальным считается выполнение обследования в 12-недельный срок, то есть в середине рекомендуемого периода.

Цели проведения УЗИ в 1 триместре беременности

Подтверждение факта беременности. На экране УЗ-аппарата можно увидеть плодное яйцо с живым эмбрионом. Обследование позволяет обнаружить беременность уже на 5 неделе, то есть в первые дни задержки менструального цикла. Это намного информативнее теста крови и мочи на ХГЧ.

Уточнение срока беременности. УЗИ в первом триместре позволяет с высокой точностью определить день зачатия и рассчитать примерную дату родов. Эти сведения будут полезны в том случае, если у женщины нерегулярный менструальный цикл и она не может указать день задержки.

Определение типа беременности (маточная или внематочная). Во время обследования врач должен удостовериться, что плодное яйцо расположено в матке. Внематочная беременность представляет угрозу для здоровья и жизни будущей матери. В случае ее выявления проводится операция по извлечению эмбриона, позволяющая сохранить детородные органы женщины.

Установление количества плодных яиц. Одноплодная и многоплодная беременность протекают по-разному. Вынашивание двух и более плодов сопровождается быстрым увеличением массы тела и объема живота, а также большей нагрузкой на организм матери, из-за чего во многих случаях возникают осложнения, например, риск выкидыша или ранних родов. УЗИ позволяет это обнаружить и предпринять соответствующие меры на ранних сроках.

Оценка жизнедеятельности эмбриона. Первое УЗИ при беременности позволяет врачу исследовать до 20 показателей, которые позволяют прогнозировать дальнейшее развитие плода. В частности, уже на 6 неделе оборудование может уловить сокращения сердца эмбриона, а после 8 недели подсчитать частоту сердечных сокращений.

Изучение экстраэмбриональных структур. Особое внимание врач уделяет хориону ― одной из оболочек плода. Аномалии внутриутробного развития (например, пузырный занос) обычно связаны с отклонениями в формировании этой структуры. Обнаружить их можно только в 1 триместре беременности. Измерение толщины хориона даст прогноз на соответствие срока беременности, её отставания от срока гестации или в случае неразвивающейся беременности.

Выявление отклонений от нормы. Благодаря УЗИ врач получает возможность провести скрининг всех важнейших показателей жизнеспособности эмбриона, оценить готовность матки к вынашиванию ребенка и другие параметры. Обследование в 1 триместре позволяет вовремя обнаружить, предотвратить или свести к минимуму проявления многих патологий развития плода.

Какие показатели проверяет врач: что покажет УЗИ в 1 триместре беременности?

Чаще всего 1-ю процедуру проводят на сроке 5-8 акушерских недель. УЗИ первого триместра беременности назначают, чтобы:

  • проверить наличие эмбриона,
  • прослушать его сердцебиение,
  • исключить/подтвердить развитие внематочной беременности,
  • определить место прикрепления плодного яйца и количество зародышей.

В I триместре беременности достоверный результат можно получить только при трансвагинальном УЗИ, хотя к 8 неделям эмбрион визуализируется уже трансабдоминально.

Чтобы определить, нормально ли развивается плод, врач измеряет:

  • копчико-теменной размер (КТР),
  • толщину воротниковой зоны,
  • длину носовой кости,
  • частоту сердечных сокращений,
  • бипариетальный размер головы (ПБР).

Кроме того, УЗИ в первом триместре беременности показывает, сформировалось ли 4-камерное сердце, где расположена плацента и какому сроку развития соответствует плод, длину шейки матки, состояние внутреннего маточного зева и цервикального канала. Это позволяет судить о возможной угрозе прерывания беременности. Несоответствие размеров норме свидетельствует о патологии. В этом случае врач назначает ряд дополнительных обследований, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

Какие болезни выявляет исследование?

В 1 триместре беременности проводят плановый УЗИ-скрининг. Это одно из самых важных обследований, которое определяет фетометрию (размеры) плода и выявляет ряд серьезных патологий:

  • аномалии головного мозга и костей черепа,
  • пороки сердца,
  • синдромы Дауна, Патау, Эдвардса, де Ланге,
  • три- и тетраплоидии (лат. Tetraploidia),
  • пуповинную грыжу.

Если КТР менее 4,5 см или более 8,6 см, скрининговое исследование не может быть использовано для расчета вероятности трисомий.

При проведении УЗИ в первом триместре беременности врач обращает особое внимание на визуализацию носовой кости, при этом ее размер принципиального значения не имеет. У детей, страдающих трисомиями, носовая кость обычно не визуализируется. Есть исключение из этого правила: плоды негроидной расы.

Толщина воротникового пространства (ТВП) не должна превышать 0,25 см, поэтому очень важно, чтобы аппарат при измерении выдавал размер до сотых долей сантиметра. Измеряют лицевой угол (угол между лобной костью и верхней челюстью плода). У плодов с болезнью Дауна лицо более широкое и плоское, чем у обычных людей.

По результатам УЗИ в 1 триместре беременности врач оценивает наличие или отсутствие обратного кровотока в трикуспидальном клапане(клапане между правым предсердием и правым желудочком) и обратного кровотока в венозном протоке. Наличие обратного кровотока обычно встречается при болезни Дауна.

Специалист определяет размер глазниц, так как микрофтальмия также является показателем трисомий и измеряет частоту сердечных сокращений (ЧСС). Увеличение (тахикардия) очень часто встречается при трисомии 13. Урежение (брадикардия) может быть симптомом трисомий 18 и 21, но этот признак встречается редко.

Другим важным показателем на УЗИ I триместра беременности является двигательная активность плода. У детей с трисомиями она снижена. Комплексная оценка всех вышеперечисленных ультразвуковых показателей позволяет с высокой долей вероятности выяснить, имеется ли у будущего ребенка трисомия.

Большинство заболеваний, выявленных на УЗИ в первом триместре беременности, несовместимы с жизнью или приводят к тяжелой инвалидности новорожденного, поэтому очень важно сделать скрининг в указанные сроки. В случае преждевременного или позднего исследования велик риск получить недостоверные результаты. Однако одного УЗИ недостаточно, чтобы в первом триместре беременности однозначно поставить диагноз. Для его подтверждения или опровержения врач назначает дополнительные лабораторные исследования.

Расшифровка результатов УЗИ 1 триместра

Ниже приведены показатели, которые считаются нормой.

  • КТР (копчико-теменной размер), указан в миллиметрах:
  • первый день 10-й недели ― 33―41, шестой день 10-й недели ― 41―49;
  • первый день 11-й недели ― 42―50, шестой день ― 49―58;
  • первый день 12-й недели ― 51―59, шестой день ― 62―73.

Темпы роста КТР позволяют судить о развитии плода. Первый триместр беременности в этом плане служит отправной точкой для дальнейшего сравнительного анализа.

ТВП (толщина воротникового пространства), в миллиметрах:

  • 10 недель ― 1,5―2,2;
  • 11 недель ― 1,6―2,4;
  • 12 недель ― 1,6―2,5;
  • 13 недель ― 1,7―2,7.

Отклонения от нормы могут указывать на хромосомные патологии.

Носовая кость:

  • должна быть сформирована к 10―11 неделе, но ее размеры не определяются;
  • после 12 недели ее размер должен составлять не менее 3 мм.

Особенности строения носовой кости позволяют предположить синдром Дауна.

ЧСС (частота сердечных сокращений эмбриона), измеряется в ударах в минуту:

  • 10 недель ― 161―179;
  • 11 недель ― 153―177;
  • 12 недель ― 150―174;
  • 13 недель ― 141―171.

ЧСС позволяет подтвердить факт беременности и установить жизнеспособность плода.

БПР (бипариетальный размер) головы, указан в миллиметрах:

  • 10 недель ― 14;
  • 11 недель ― 17;
  • 12 недель ― не менее 20;
  • 13 недель ― около 26.

БПР ― один из основных показателей нормального развития плода.

Подготовка к УЗИ плода в первом триместре

Пациенткам рекомендуется за 2―3 дня до посещения врача воздержаться от употребления пищи, вызывающей повышенное газообразование в кишечнике. Из рациона желательно исключить черный хлеб, свежие фрукты и овощи, жирные, копченые и соленые блюда. За час-полтора до посещения клиники необходимо выпить 2―3 стакана чистой воды для наполнения мочевого пузыря. Благодаря этой мере будет улучшена визуализация матки.

Методы проведения УЗИ в 1 триместре беременности

Врач выполняет осмотр пациентки двумя способами:

1 этап

Трансабдоминально. Женщина освобождает от одежды живот и ложится на кушетку. Врач наносит на кожу в области обследования гипоаллергенный гель на водной основе и приступает к диагностике. Осмотр матки, фаллопиевых труб, яичников, мочевого пузыря выполняется через брюшную стенку при помощи специального датчика, который специалист плавно перемещает по животу. Эта безболезненная процедура занимает около 10 минут. Далее пациентка может посетить туалет, чтобы освободить мочевой пузырь.

2 этап

Трансвагинально. Как следует из названия, осмотр репродуктивных органов выполняется через влагалище, в которое вводится тонкий датчик, помещенный в презерватив. УЗИ первого триместра беременности должно включать оба способа диагностики для получения достоверных результатов.

Ультразвуковое исследование является наиболее безопасным для матери и будущего ребенка. Сканирование внутренних органов не предполагает лучевой нагрузки на организм и не требует применения химических препаратов. Нейтральный гель на водной основе практически не впитывается в кожу и легко удаляется бумажной салфеткой.

Преимущества клиники «Чудо Доктор»

Опытные врачи-диагносты

Обследование пациенток выполняют квалифицированные специалисты со средним практическим стажем около 20 лет.

Оборудование экспертного класса

Клиника располагает современными ультразвуковыми аппаратами, позволяющими получать достоверные диагностические данные.

Сервис для взыскательных пациенток

При необходимости вы сможете не только пройти УЗИ, но и сдать лабораторные анализы, а также получить консультации узкопрофильных врачей.

Обследование в любой день недели

Приглашаем вас пройти обследование именно в тот день, который рекомендовал акушер-гинеколог. Мы работаем без выходных.

Для того чтобы записаться на УЗИ или лабораторную диагностику во время первого триместра беременности, а также уточнить цены, позвоните по телефону в Москве или заполните онлайн-заявку, представленную ниже.

Беременность и недержание

Во время беременности увеличивается частота мочеиспусканий и суточный объем мочи. Организм работает на двоих, потому в I и II триместре возрастает именно однократный объем мочеиспускания. Вырабатываются гормоны, которые влияют на ткани и мышцы вашего организма, давая им возможность растягиваться по мере роста ребенка. Мышцы тазового дна меняются на более мягкие и гладкие, чтобы облегчить роды. В результате мышцам и связкам все труднее удерживать органы малого таза в норме. 

 

В III триместре увеличивается частота посещений в туалете — внутри становится все меньше места для внутренних органов из-за внушительных размеров ребенка. Матка напирает на мочевой пузырь, он уменьшается в размерах, и некоторый объем мочи остается в мочеточниках. Недержание мочи у женщин при беременности может возникнуть именно в этот период. Из-за давления матки на мочевой пузырь беременная практически постоянно ощущает потребность посещать туалет. Подтекание может происходить во время ходьбы или когда малыш толкается. Порой толчки настолько ощутимые, что находящиеся под постоянным давлениям сфинктеры от резкой нагрузки расслабляются, и моча вытекает. 

 

Рекомендации будущей маме:

● не ограничивайте себя в потреблении воды, переживая за недержание, обезвоживание куда страшнее;

● отправляйтесь в туалет сразу же, как почувствуете необходимость, терпеть – не лучший вариант;

● по возможности посещайте туалет, даже не ощущая призыва к мочеиспусканию;

● уделяйте значительное внимание интимной гигиене в этот период, потому как повышается риск воспалительных заболеваний: предпочтите нижнее белье из хлопка, для подмывания купите специальные жидкости для интимной гигиены, при надобности используйте урологические прокладки;

● не употребляйте мочегонных продуктов;

● не допускайте запоров, питайтесь сбалансированно;

● будьте бдительны, не перепутайте с подтеканием околоплодных вод.

Недержание мочи у беременных женщин – нормальное состояние, которое должно исчезнуть после родов и восстановления организма. Этого не стоит бояться, но все же отнестись к вопросу следует с вниманием. 

Программы — Ведение беременности, I триместр рядом с домом

В стоимость оказания медицинских услуг за 1 триместр согласно стандартам наблюдения входят следующие консультации:

6-8 недель беременности

Консультация акушера-гинеколога (6 посещений)

Консультация отоларинголога

Консультация офтальмолога

Консультация терапевта

Консультация эндокринолога

Консультация хирурга

Консультация кардиолога

Консультация уролога

Консультация стоматолога

ПЦР-диагностика урогенитальных инфекций (Herpes Simplex virus I, II,  Cytomegalovirus, Mycoplasma genitalium, Chlamydia trachomatis, ВПЧ (11 типов), трихомонады)

Бактериальный посев отделяемого из цервикального канала на микрофлору и чувствительность к антибиотикам

Флороценоз (15 показателей) расширенный

ИФА-диагностика TORCH-комплекса (Herpes Simplex virus I, II, Cytomegalovirus, Toxoplasma gondii, Rubella) — анализ крови на антитела к вирусу простого герпеса 1,2 типов, цитомегаловирусу, токсоплазме, краснухе

Цитологическое исследование с шейки матки

Общий анализ крови развернутый

Биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, глюкоза, мочевина, креатинин, амилаза, белок, железо, щелочная фосфатаза, ГГТП, липидный спектр)

Определение группы крови и резус фактора

Коагулограмма

Анализ крови на гормоны тестостерон, ДЭГА

Анализ крови на гормоны ТТГ, СТ4, СТ3, АТ-ТПО

Анализ крови на сифилис (комплекс), ВИЧ, маркеры гепатитов В и С (HBs Ag, Aнти-HCV)

Электрокардиограмма (ЭКГ).

Анализ мочи по Нечипоренко

УЗИ вен нижних конечностей, УЗИ щитовидной железы, УЗИ молочных желез, УЗИ брюшной полости и почек

Общий анализ мочи (5)       

Мазок на флору  (2)          

11-13 недель беременности

УЗИ плода, малого таза

Бактериальный посев отделяемого с определением чувствительности к антибиотикам (моча)

16 недель беременности

УЗИ малого таза

1-й триместр – недели, развитие, физические и психологические изменения

Типичная беременность состоит из трех триместров и длится около 40 недель с первого дня последней менструации женщины. В каждом триместре беременности , плод проходит определенные этапы развития.Младенцы, рожденные до конца 37-й недели, считаются недоношенными и могут иметь определенные осложнения в отдаленном периоде их роста и развития, а также трудности с дыханием и пищеварением.

Первый триместр (от 1 до 12 недель)

 Первый триместр беременности является наиболее важным для развития ребенка. В этот период происходит формирование строения тела и систем органов малыша. Большинство выкидышей и врожденных дефектов также происходят в этот период.Поэтому рекомендуется быть особенно осторожным в первом триместре беременности.

Развитие плода

Считается, что это самая драматичная фаза беременности, в первом триместре беременности начинаются внутриутробные изменения. В течение первых восьми недель плод, называемый эмбрионом. Плод к концу первого триместра может достигать 3-4 дюймов в длину.

Физические изменения

В течение первого триместра беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, и эти изменения часто вызывают различные симптомы.Вот некоторые из симптомов первого триместра:

  • Нежная и набухшая грудь
  • Тошнота с рвотой или без нее
  • Усталость
  • Частое мочеиспускание
  • Тяга или отвращение к еде

Психологические изменения

Первый триместр беременности часто может вызывать необъяснимые перепады настроения. Беременная женщина может одновременно испытывать радость, тревогу и истощение. Однако, если эмоциональные колебания мешают повседневной жизни, можно обратиться к терапевту или гинекологу.

Диета на 1-м месяце беременности: Таблица для диеты на 1-й триместр

Первый месяц беременности всегда очень условный.Вы не знаете, что делать и что есть. Первый месяц часто определяет течение беременности. По этой причине очень важно, чтобы вы знали точную схему диеты для беременных, которая обеспечит здоровый рост ребенка и поможет вам оставаться в форме.

В это время ваше тело быстро меняется, и по этой причине вам необходимо придерживаться правильной сбалансированной диеты. Гормональные изменения также довольно резкие. Вот почему вам нужно очень разумно выбирать продукты.

Есть вопросы о диете для беременных

Весьма вероятно, что ваш врач пропишет вам таблетки фолиевой кислоты в течение первого месяца беременности. Тем не менее, всегда рекомендуется употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как яйца, брокколи, спаржа и бобы.Некоторая листовая зелень также оказывается полезной. Продукты, богатые фолиевой кислотой, помогут в росте и развитии вашего ребенка.

Продукты, богатые витамином B6:

Витамин B6 необходим вам, поскольку он предотвращает тошноту и рвоту. Продукты, богатые витамином B6, такие как орехи, лосось, арахисовое масло и бананы, часто рекомендуются в течение первого месяца беременности.

Фрукты:

Фрукты будут постоянным включением в ваш рацион на протяжении всей беременности.Идеальны фрукты, богатые клетчаткой. В первый месяц вы должны принимать 3 порции фруктов каждый день. Фрукты обогатят ваш организм витаминами и антиоксидантами.

Мясо:

Белое мясо, такое как курица, безопасно в течение первого месяца беременности. Тем не менее, разумно избегать красного мяса, такого как свинина. Это потому, что даже немного сырой порции может содержать вредные бактерии.

Молочные продукты:

Если у вас нет непереносимости лактозы, молочные продукты являются хорошим источником кальция, витаминов и полезных жиров.Молоко также содержит много фолиевой кислоты. Помимо молока, вы также можете есть много йогурта и сыра. Суточная доза кисломолочных продуктов должна быть не менее литра.

Меры предосторожности:

Помните, каждая беременность индивидуальна. Вы не должны есть то, что ваш организм не может вынести. Однако в течение первого месяца вам следует избегать употребления морепродуктов, мягкого сыра и любых упакованных или обработанных пищевых продуктов. Относитесь к этому списку как к общему руководству по питанию и проконсультируйтесь с врачом, чтобы составить более конкретный список.

 

Вехи беременности по триместрам — Revere Health

Женщина достигает нескольких вех на протяжении всей беременности, и они различаются для каждого триместра. Вот посмотрите, какие вехи вы можете ожидать как во время, так и после беременности.

 

Первый триместр

В течение первых трех месяцев беременности начинает развиваться основная система органов вашего ребенка. Вы будете чаще уставать, и вам, вероятно, придется чаще ходить в туалет.Некоторые беременные женщины также страдают запорами. Некоторые вехи, которые вы можете достичь, включают:

  • •4 недели: шар клеток, называемый бластоцистой, официально стал эмбрионом размером примерно с маковое зернышко. Именно тогда начинается развитие органов, которое длится примерно шесть недель.
  • •5 недель: Сердце ребенка начинает биться, как правило, примерно в два раза чаще, чем сердце взрослого человека.
  • •6 недель: начинают формироваться черты лица, начинают развиваться маленькие зачатки рук и ног.
  • •10 недель: Эмбрион официально становится плодом. Такие органы, как почки, кишечник, мозг и печень, начинают функционировать, начинают формироваться ногти на руках и ногах.
  • •12 недель: скорее всего, вы сможете услышать сердцебиение ребенка во время пренатального осмотра, хотя это уже могло быть сделано на УЗИ.

Второй триместр

К началу второго триместра многие матери чувствуют себя более энергичными и менее подвержены тошноте, хотя у некоторых усиливается головная боль.В этот период важно избегать обезвоживания. Некоторые вехи включают:

  • •14 недель: почки ребенка вырабатывают мочу, которая выделяется в амниотическую жидкость. Ребенок может делать мимику и может начать сосать большой палец.
  • •16 недель: пол ребенка можно определить на УЗИ в середине беременности, которое обычно проводится между 16 и 20 неделями беременности.
  • •18 недель: Если вы еще не почувствовали движения ребенка в утробе матери, вы, вероятно, почувствуете это примерно в это время.В течение пары недель после этого другие люди должны чувствовать движения ребенка вне вашего живота.
  • •23 недели: у ребенка развилось чувство движения, слух продолжает улучшаться.
  • •24 недели: развиваются вкусовые рецепторы, и мозг, и волосы должны быстро расти. Ребенок может весить чуть больше фунта и быть до фута в длину.
  • • 27 недель: Хотя легкие ребенка не будут функционировать еще несколько недель, легкие ребенка развиваются быстро.Ребенок будет вдыхать и выдыхать амниотическую жидкость и начнет спать и просыпаться через равные промежутки времени. Они также, скорее всего, начнут открывать и закрывать глаза и сосать пальцы
  • .

 

Третий триместр

Старайтесь оставаться активными в течение третьего триместра. Вы можете почувствовать некоторую напряженность в матке (схватки Брэкстона-Хикса), которые являются подготовкой матки к родам. Вы будете проходить более регулярные осмотры, чтобы избежать осложнений.Другие вехи включают в себя:

  • •28-32 недели: ребенок может начать видеть сны, у него вырастут ресницы и улучшится зрение. У ребенка также вырастут ногти на руках и ногах, и он может начать прибавлять в весе — до более трех и почти четырех фунтов.
  • •34 недели: легкие и центральная нервная система ребенка продолжают развиваться, а кожа становится мягкой и гладкой.
  • •37 недель: на данный момент ваш ребенок считается «ранним сроком». Младенцы, рожденные в это время, обычно чувствуют себя хорошо, но в идеальной ситуации роды не состоятся еще несколько недель, чтобы мозг и легкие успели полностью созреть.
  • •39 недель: Сейчас ребенок считается доношенным и готов к рождению. Средний вес составляет примерно 7,5 фунтов, а средняя длина — около 20 дюймов.
  • • 41 неделя: срок родов истек, и теперь ребенок считается «позднорожденным». Все, что после 42 недель, является «послесрочным». Здоровье ребенка можно контролировать с помощью тестов, и вы можете обсудить с врачом стимуляцию родов, чтобы избежать осложнений.

После беременности

Некоторые женщины называют период после беременности «четвертым триместром», и очень важно продолжать заботиться о себе в течение этого периода, несмотря на то, что большая часть вашего внимания, естественно, сосредоточена на ребенке.Принимайте предложения друзей и семьи о помощи и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Не беспокойтесь о обычных задачах, таких как уборка, сосредоточьтесь на ребенке и себе.

Ваш врач может предоставить дополнительную информацию об основных этапах беременности.

 

Revere Health Imaging предлагает самые передовые технологии визуализации в долине Юта, удобное расположение и недорогие обследования. Мы даже предлагаем наши услуги по визуализации в ночное время для вашего удобства. Свяжитесь с нами сегодня по телефону 801-812-4624, чтобы записаться на прием!

 

Источники:

«Вехи беременности: беременность по триместрам. FirstResponse.com . http://www.firstresponse.com/en/Journey-To-Pregnancy/Articles/Milestones-During-Pregnancy

«Хронология развития плода». BabyCenter.com . https://www.babycenter.com/0_fetal-development-timeline_10357636.bc

Советы по устранению распространенных симптомов беременности по триместрам

Независимо от того, является ли это вашим первым ребенком или новым дополнением, физические изменения во время беременности могут быть утомительными, тревожными или даже временами пугающими.Грань между безобидным дискомфортом и аномальными предупредительными знаками часто бывает трудно определить.

Конечно, каждая женщина и каждая беременность уникальны. Тем не менее, знание некоторых из наиболее распространенных симптомов по триместрам может помочь будущим мамам понять, когда нужно успокаивать себя, а когда звонить своему врачу или акушерке.

Первый триместр: до 13 недель 6 дней

Тошнота и рвота

Исследования показывают, что до 85 процентов беременных женщин испытывают тошноту и рвоту.Этот неприятный симптом, обычно называемый утренней тошнотой, может проявиться в любое время суток. Большинство медицинских работников связывают тошноту и рвоту с повышением уровня хорионического гонадотропного гормона человека (ХГЧ). ХГЧ вырабатывается, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке и продолжает расти в течение первого триместра, помогая поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не сможет полностью взять на себя ответственность. Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на то, что утреннее недомогание может вызывать дискомфорт и беспокойство, исследования показывают, что тошнота и рвота на самом деле могут быть признаком здорового развития плода.В то же время, если вы одна из немногих беременных женщин, у которых нет этого симптома — не пугайтесь. Просто считай, что тебе повезло.

Что делать

Старайтесь есть часто и небольшими порциями, чтобы справиться с тошнотой и рвотой. Другие средства, которые работают для некоторых женщин, включают употребление имбиря, питье ромашкового чая или ношение браслета против тошноты.

Когда звонить

Если вы не видите улучшения, вы можете спросить своего врача или акушерку о безопасных лекарствах от тошноты.Если ваши симптомы настолько серьезны, что вы не можете есть или пить в течение 24 часов, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Усталость

Не будьте слишком строги к себе, если вы не в состоянии выполнять те же действия, что и до беременности. Гормональные изменения, особенно повышение уровня прогестерона, вероятно, являются причиной усталости в первом триместре.

Что делать

Вздремните, если это возможно, и сделайте адекватный сон главным приоритетом.Старайтесь спать по восемь часов каждую ночь. Хотя на более поздних сроках беременности это может стать более сложной задачей, у большинства женщин не возникает проблем с поиском удобной позы для сна в первом триместре. Это также может помочь расслабиться с помощью расслабляющих занятий перед сном. Например, чаепитие с ромашкой или чтение помогут успокоиться и хорошо отдохнуть ночью. Обычно ко второму триместру уровень энергии снова повышается.

Когда звонить

Свяжитесь со своим врачом или акушеркой, если независимо от того, сколько вы спите, вы никогда не чувствуете, что у вас достаточно энергии, чтобы пережить день.Ваш врач может принять решение проверить уровень вашей щитовидной железы, чтобы определить, есть ли основная причина вашей усталости.

Второй триместр: от 14 недель 0 дней до 27 недель 6 дней

Запор

Во время беременности в организме происходят гормональные изменения. Прогестерон — это гормон, который играет важную роль при беременности, а также при зачатии, менструации и половом влечении. По мере повышения уровня прогестерона во время беременности обычно наблюдаются более медленные сокращения кишечника, что может привести к запорам.

Что делать

Максимизируйте гидратацию, выпивая не менее 2 литров воды каждый день. Вы можете добавить травы или фрукты или пить газированную воду, чтобы сделать ее более привлекательной. Некоторые продукты, такие как огурцы и арбузы, содержат большое количество воды, что делает их хорошими вариантами для увеличения гидратации. У питья во время беременности есть много преимуществ. Помимо того, что он помогает избежать запоров, он может помочь предотвратить раздражительность матки (мягкие сокращения и спазмы) и увеличить энергию.

Увеличение количества клетчатки в вашем рационе также может помочь предотвратить или справиться с запорами. Хорошими источниками клетчатки являются бананы, апельсины, яблоки, манго, капуста, шпинат, фасоль, бобовые и цельнозерновой хлеб.

Кроме того, если вы принимаете добавки железа, знайте, что они могут увеличить риск запоров. Рассмотрите возможность увеличения потребления жидкости и клетчатки и начните принимать безрецептурные средства для размягчения стула, чтобы уменьшить или избежать запоров.

Когда звонить

Если вы испытываете запор, обсудите это со своим врачом или акушеркой при следующем посещении.

Боль в круглой связке

По мере того, как ваш ребенок растет, ваша матка расширяется и приподнимается над тазом. У женщин есть две круглые связки — по одной с каждой стороны матки. Поскольку эти связки растягиваются, чтобы приспособиться к растущему животу, давление может вызвать острую, стреляющую или колющую боль. Боль в круглой связке обычно возникает во время ходьбы или физических упражнений.

Что делать

Йога, растяжка или работа с хиропрактиком, специализирующимся на технике Вебстера, могут помочь справиться с болью в круглых связках.Хотя эти варианты могут сработать для некоторых женщин, обязательно получите разрешение от своего врача или акушерки, прежде чем пробовать какое-либо новое занятие.

Когда звонить

Если вы испытываете боль в круглой связке, обсудите это со своим врачом или акушеркой при следующем посещении.

Третий триместр: 28 недель 0 дней в родах

Изжога

Согласно одной бабушкиной сказке, если у беременной изжога, значит, она носит ребенка с густой шевелюрой.По правде говоря, гормоны снова виноваты. Изжога возникает из-за того, что повышенный уровень прогестерона расслабляет клапан желудка, позволяя кислоте забрасываться в пищевод. Кроме того, поднимающаяся и расширяющаяся матка оказывает давление на желудок, выталкивая кислоту в пищевод.

Что делать

Не ложитесь сразу после еды. Подождите не менее 60 минут, пока ваша пища переварится. Кроме того, избегайте кислых продуктов и чаще ешьте небольшими порциями в течение дня.Для дополнительного облегчения вы также можете попросить своего врача или акушерку попробовать ферменты папайи или безрецептурные лекарства, которые безопасно принимать во время беременности.

Когда звонить

Немедленно обратитесь к врачу или акушерке, если помимо постоянной изжоги у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Тошнота и рвота
  • Головная боль, которая не проходит при приеме тайленола или кофеина
  • Пятна перед глазами

Боль в правой верхней части живота, напоминающая изжогу, в сочетании с перечисленными выше симптомами может быть признаком преэклампсии.

Схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса часто представляют собой безболезненные схватки, которые вы можете испытать ближе к концу беременности. Но, сохраняйте спокойствие. Это просто способ подготовки вашей матки к родам.

Что делать

Не забывайте выпивать 2 литра воды каждый день. Ваша матка с большей вероятностью будет сокращаться, когда вы обезвожены.

Когда звонить

Болезни Брэкстона-Хикса не вызывают беспокойства, если у вас их больше четырех в час, и они не исчезают после отдыха и питья.Если это произойдет до того, как вы достигнете 37 недель, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке.

Симптомы, изменения тела, диета и меры предосторожности

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Быть беременной – прекрасное чувство для каждой женщины. Вы наполняетесь чувством материнства, как только узнаете о своей беременности. Тем не менее, ваш разум может быть завален различными проблемами и вопросами, такими как, что происходит внутри вас, как развивается ваш ребенок или какую диету вам следует соблюдать, и многие другие подобные вопросы. Это связано с тем, что в начале беременности или в первом триместре вы захотите узнать, как сделать правильный выбор для вас и вашего ребенка, чтобы беременность прошла без проблем.

Видео: первый триместр беременности — чего ожидать

Сколько длится первый триместр?

В тот момент, когда вы планируете завести ребенка или забеременеете, вы можете столкнуться с различными сроками беременности, и ваш первый триместр — один из них. Если вам интересно, что такое первый триместр и как долго он может длиться? У нас есть все ответы для вас! Ваш первый триместр — это первые три месяца беременности, которые начинаются с первой недели беременности и переходят во второй триместр к тринадцатой неделе.Вы можете легко установить свою первую неделю беременности, если у вас регулярные менструации, однако для женщин с нерегулярными менструациями это может быть немного сложно.

Симптомы беременности в первом триместре

Если вы беременны, возможно, вы с нетерпением ждете появления симптомов беременности. Здесь мы обсудим некоторые очень распространенные симптомы беременности или симптомы беременности в первом триместре:

  1. Месячные прекратились: Первый признак беременности, который вы можете заметить, это отсутствие менструального цикла; это происходит потому, что ваше тело начинает вырабатывать прогестерон, из-за чего менструация прекращается до тех пор, пока вы не родите ребенка.
  1. У вас могут появиться кровянистые выделения: Очень часто появляются кровянистые выделения на первом месяце беременности, потому что яйцеклетка прикрепляется к матке. Процесс имплантации может вызвать кровянистые выделения и спазмы, однако кровотечение в первом триместре не является обычным явлением, и о нем следует сообщить врачу.
  1. Болезненность груди: Ваша грудь может стать болезненной и болезненной при прикосновении. Ареола или темная область вокруг сосков становятся темнее.Вы даже можете заметить вены на груди.
  1. Изменение настроения: Вы можете бороться с изменением настроения, что является очень распространенным симптомом беременности. Это происходит из-за изменения гормонов беременности.
  1. Больше походов в туалет: Поток крови увеличивается вокруг области таза, что способствует росту и развитию вашего ребенка. Почкам приходится работать усерднее, чтобы справиться с избытком жидкости в организме. Это приводит к давлению на мочевой пузырь и, следовательно, к более частому посещению туалета.
  1. Вы можете испытывать усталость и утомление: В вашем теле происходит слишком много изменений, и ваше тело должно усердно работать, чтобы приспособиться ко всему этому. Это может сделать вас усталым и истощенным.


  1. У вас могут быть запоры: Ваше тело начинает работать по-другому из-за изменения гормонов, что может повлиять на работу ваших мышц. Прогестерон расслабляет ваши мышцы и начинает готовить их к предстоящим родам, а это замедляет и другие процессы в вашем теле.Пища медленно проходит через кишечник, что приводит к запорам.
  1. У вас есть пристрастие и отвращение к еде: Вы можете почувствовать тягу к определенным продуктам питания, которые вы, возможно, презирали в прошлом. Наоборот, любимая еда может вас больше не соблазнять. Тяга и отвращение к еде очень распространены во время беременности, и у каждой женщины они разные.
  1. Тошнота и рвота: Это может произойти в течение двух-трех недель беременности.Это также называется утренней тошнотой; однако вы можете почувствовать это в любое время суток.
  1. Чувство изжоги: Вы также можете испытывать кислотный рефлюкс или изжогу. Это временные симптомы, которые присутствуют из-за гормональных нарушений в организме и могут исчезнуть по мере продвижения беременности.

Помимо вышеупомянутых симптомов, очень часто в первом триместре беременности ощущаются судороги, головокружение, головная боль или боли в спине.Все это очень распространенные симптомы беременности, которые говорят вам, что ваше тело претерпевает изменения.

Развитие плода

Возможно, вам будет интересно узнать, что происходит внутри вашего тела или как развивается ваш ребенок. Ваш ребенок очень быстро растет в течение первых трех месяцев, то есть от одной оплодотворенной клетки или зиготы до пучка размером со сливу, из которого начинают расти руки, ноги и различные другие органы. Вот краткий обзор вашего ребенка в первом триместре или развития плода в первом триместре:

.
  • К 6 неделям тело вашего ребенка начинает развиваться с прорастанием крошечных конечностей, а примерно в 10 недель начинают развиваться пальцы рук и ног.
  • Кожа вашего малыша начинает формироваться в возрасте от 5 до 8 недель, а ногтевое ложе и волосяные фолликулы начинают формироваться примерно в 8 недель.
  • Зрение вашего ребенка, включая зрительные нервы и хрусталики, начинает развиваться к четвертой неделе, тогда как сетчатка начинает формироваться к восьмой неделе.
  • Сердце вашего ребенка начинает формироваться к пятой неделе, но оно станет более структурированным к 9 или 10 неделе, когда вы впервые сможете прослушать сердцебиение вашего ребенка.
  • Развитие мозга начинается примерно на восьмой неделе.
  • Система пищеварения начинает формироваться примерно на восьмой неделе.
  • Примерно на восьмой неделе у вашего ребенка разовьется осязание с формированием рецепторов на губах и носу. Рецепторы формируются на гениталиях, подошвах и ладонях к 12-й неделе.
  • Примерно на восьмой неделе происходит формирование вкусовых рецепторов, которые связаны с мозгом ребенка. Однако вкусовые поры еще не развиты.

Изменения кузова

Ваше тело претерпевает различные внутренние и внешние изменения.Вот некоторые изменения, которые вы можете обнаружить в своем теле:

  • У вас может увеличиться размер груди, и это связано с усилением выделений.
  • Вы можете чувствовать вздутие живота, а джинсы или брюки могут казаться более узкими в области талии.
  • Ваши ареолы станут темнее и больше.
  • У вас может появиться больше вагинальных выделений или выделений.
  • У вас могут появиться кровянистые выделения.
  • Вы можете почувствовать головокружение и головокружение.

Увеличение веса

В первом триместре вы можете набрать примерно от 3 до 4 четырех фунтов веса.Однако, если у вас сильная тошнота или вы испытываете потерю аппетита, вы можете не набрать достаточно веса. Это не проблема, если вы можете компенсировать ее в следующих триместрах. Однако, если вы теряете лишний вес в первом триместре или значительно набираете вес, обе ситуации являются причиной для беспокойства. Поговорите со своим врачом о проблемах с весом в первом триместре беременности.

Упражнения

Упражнения жизненно необходимы для здоровья тела и духа, и их важность нельзя недооценивать и во время беременности.Очень важно, чтобы вы тренировались, чтобы иметь здоровую и беспроблемную беременность. Вот некоторые из упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы оставаться активными и здоровыми во время беременности:

  • Ходьба. Ходьба — лучший и самый безопасный вид упражнений для беременных. Если вы уже занимаетесь ходьбой, то вы легко можете ходить по 30 минут в день. Тем не менее, если вы не придерживаетесь регулярного режима тренировок, то для начала неплохо бы перейти на умеренный уровень, совершая прогулку примерно по 10-15 минут три-четыре раза в неделю.
  • Если вы умеете плавать и любите этот вид тренировок, вы можете заниматься им по 30 минут от 3 до 5 раз в неделю. Плавание — это форма упражнений с низким уровнем воздействия, поэтому она очень безопасна для вас во время беременности.
  • Йога отлично подходит для психического и физического здоровья. Существует множество асан для беременных, которые вы можете безопасно выполнять во время беременности.
  • Тренировки с отягощениями также являются эффективным способом поддержания формы во время беременности. Однако воздержитесь от поднятия тяжестей.
  • Вы можете покататься на велосипеде или даже попробовать заняться велотренажерами в тренажерном зале.Тем не менее, убедитесь, что вы контролируете свой темп и интенсивность.
  • Вы тоже можете заниматься пилатесом, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Занятия пилатесом полезны для предотвращения проблем со спиной, а также помогают поддерживать равновесие.

Все вышеупомянутые упражнения могут помочь вам оставаться в форме и быть здоровыми во время беременности. Тем не менее, настоятельно рекомендуется, как только вы узнаете о своей беременности, обсудить режим тренировок с врачом. Каждая беременность уникальна и поэтому может иметь или не иметь определенные проблемы или осложнения.Прежде чем приступить к какой-либо форме упражнений, вы должны получить согласие своего врача.

Список дел на первые три месяца

Будучи беременной женщиной, вы должны делать правильный выбор и принимать правильные решения для своего здоровья, а также для здоровья и благополучия вашего ребенка. Вот несколько советов, которые помогут вам понять, что вам следует делать в первые три месяца беременности или как вы можете участвовать в уходе за беременными в первом триместре:

  • Вы можете запланировать, когда вы хотите объявить о своей беременности и сообщить об этом своим друзьям и членам семьи.Возможно, вы захотите сообщить новость, как только узнаете об этом. Тем не менее, будет хорошей идеей дождаться окончания первого триместра, потому что именно тогда основные риски, связанные с выкидышем, уменьшатся.
  • Важно, чтобы вы планировали диету и питание во время беременности, потому что вы являетесь единственным источником, из которого ваш ребенок получает питание для роста и развития. Обязательно включите в свой рацион для беременных свежие фрукты, овощи, крупы, бобовые, мясо, птицу и молочные продукты.
  • Вы должны начать с пренатальных лекарств, которые важны для оптимального роста и развития плода, а также спасают вашего ребенка от различных врожденных дефектов нервной системы.
  • Желательно, чтобы вы выбрали своего врача вскоре после того, как узнали о своей беременности.
  • Вам следует пройти различные анализы и обследования, чтобы исключить любые возможные осложнения и врожденные дефекты.
  • Вам следует выбрать хороший страховой полис.
  • Было бы неплохо, если бы вы спланировали предстоящие расходы и составили бюджет.
  • Вы должны соблюдать режим фитнеса, чтобы оставаться здоровым и подтянутым на протяжении всей беременности.
  • Вы можете придумать и придумать имя для своего ребенка.


Диета для беременных в первом триместре

Как обсуждалось ранее, для вас очень важно обращать внимание на диету и питание во время беременности. Помните, что вы также обеспечиваете питанием своего растущего ребенка. Вам придется увеличить потребление калорий, чтобы удовлетворить потребности роста и развития вашего ребенка.Вот что вы должны делать и чего не должны делать с точки зрения питания и диеты во время беременности.

Продукты для еды:

Ниже приведены некоторые диетические предпочтения, которые вы должны сделать, чтобы иметь здоровую беременность:

  • Поднимите себе настроение, включив в свой рацион свежие фрукты. Вы также можете добавить фруктовые соки, но лучше есть фрукты. Свежие фрукты содержат достаточное количество пищевых волокон и грубых кормов, что также полезно при запорах, связанных с беременностью.Воздержитесь от употребления консервированных фруктов и отдайте предпочтение свежим фруктам. Вы можете принимать 3-4 порции в день.
  • Тыква, шпинат, капуста, сладкий картофель, морковь, помидоры и многие другие свежие овощи должны быть включены в ваш рацион беременных. Вы можете съедать 3-4 порции овощей в день.
  • Мясо, птица и яйца являются хорошими источниками белка, который нужно оживить во время беременности, а белок очень важен для развития плода. Однако, если вы вегетарианец, вы можете вместо этого добавить чечевицу, бобы и орехи, чтобы позаботиться о потреблении белка.
  • Кальций необходим не только вам, он очень важен для формирования костей и зубов плода. Вы должны добавить три порции молочных продуктов в свой рацион, и поэтому вы должны принимать молоко, сыр, йогурт или масло, чтобы удовлетворить ваши потребности в кальции.
  • Вы должны съедать от трех до четырех порций цельнозерновых продуктов в день. Вы можете есть хлопья, цельнозерновой хлеб или другие подобные продукты.

Продукты, которых следует избегать:

Ниже приведены некоторые вещи, которых вам следует избегать во время беременности:

  • Держитесь подальше от полуфабрикатов и нездоровой пищи, поскольку они не только вредны для здоровья, но и могут привести к ненужному увеличению веса.
  • Сократите потребление кофеина и, таким образом, держитесь подальше от чая, кофе или газированных напитков.
  • Не употребляйте сырое мясо или птицу.
  • Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути.
  • Не употребляйте немытые фрукты и овощи.
  • Следует строго избегать употребления алкоголя и курения.
  • Воздержитесь от употребления непастеризованных продуктов.

Испытания и скрининг

Если вы беременны впервые, вы можете запутаться в своих симптомах беременности.Тем не менее, домашние наборы для беременных могут помочь вам установить, что вы беременны, но большинство врачей будут проводить другие тесты и методы скрининга, чтобы установить и подтвердить вашу беременность. Вот некоторые тесты и методы скрининга, которые может использовать ваш врач:

  • Медицинский осмотр и другая медицинская информация: Ваш врач может спросить вас о вашем методе контрацепции, а также о вашем последнем менструальном цикле. Также будет проведен тщательный медицинский осмотр, чтобы убедиться, что у вас здоровая беременность и нет ли осложнений или врожденных дефектов.
  • Анализы мочи и крови: Анализы мочи и крови будут проводиться для проверки вашего общего самочувствия, а также для выявления возможных признаков осложнений.
  • УЗИ: Можно сделать УЗИ. Это делает обнаружение беременности, а также обнаружение любых проблем, связанных с беременностью, очень простым.

Вышеупомянутыми способами ваш врач не только сможет подтвердить вашу беременность, но и сообщит вам о любых осложнениях, с которыми вы можете столкнуться во время беременности.

Меры предосторожности во время первого триместра

Вот некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать в первом триместре беременности:

  1. Следите за своим питанием во время беременности. Недоедание не идет на пользу ни вам, ни вашему ребенку. Поэтому ешьте хорошо и через равные промежутки времени, чтобы избежать каких-либо симптомов расстройства желудка. Включите клетчатку в свой рацион, чтобы контролировать запоры. Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы чувствовать себя энергичным.
  2. Пейте достаточное количество воды и увеличивайте потребление жидкости. Обезвоживание может вызвать осложнения во время беременности, поэтому выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
  3. Упражнения важны для правильного функционирования организма, и то же самое относится и к беременности. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы оставаться в форме во время беременности. Какие бы упражнения вы ни планировали, поговорите об этом со своим врачом.
  4. Очень важно, чтобы у вас был позитивный настрой во время беременности.Лучший способ сохранить свой ум счастливым и позитивным — это практиковать медитацию.
  5. Во время беременности очень важен отдых. Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, поэтому полноценный отдых и сон необходимы для правильного функционирования вашего тела. Вы должны спать от 7 до 8 часов непрерывного сна ночью и два-три раза вздремнуть в течение дня.
  6. Беременность влияет на ваш иммунитет и, таким образом, делает вас более восприимчивыми к различным инфекциям и другим заболеваниям.Поэтому соблюдайте гигиену и берегите себя.

Предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание

У большинства женщин беременность протекает гладко; однако иногда могут возникнуть определенные осложнения. Очень важно понимать признаки и симптомы любой проблемы, чтобы принять незамедлительные меры. Мы обсудим некоторые настораживающие признаки, о которых вы должны немедленно сообщить своему врачу:

  • Если вы заметили сильное вагинальное кровотечение или кровянистые выделения.
  • Если вы испытываете сильную тошноту и рвоту.
  • Если у вас высокая температура (более 101 градуса).
  • Если вы чувствуете жжение или боль во время мочеиспускания.
  • Если у вас обильные выделения из влагалища и зуд.
  • При обострении хронических заболеваний, таких как диабет, астма, волчанка и т. д.
  • Если вы испытываете любой отек голени или ноги (из-за свертывания крови) или сильную головную боль (из-за свертывания крови).

Это все, что вам нужно знать в первом триместре.Теперь, когда вы знаете обо всем, что связано с первым триместром беременности, позаботьтесь о себе и оставайтесь счастливыми.

Читайте также: Диета второго месяца беременности (5-8 недель)

Триместровое руководство по безопасным упражнениям во время беременности

Много лет назад врачи рекомендовали будущим мамам отдых и ограничение физической активности на каждом этапе беременности. Несмотря на то, что вы всегда должны консультироваться со своим лечащим врачом о том, что будет лучше для вас и вашего ребенка, активность во время беременности может облегчить боль в спине, улучшить ваше настроение и предотвратить риск гестационного диабета и высокого кровяного давления, вызванного беременностью. давление.Упражнения также помогут вам поддерживать здоровый вес во время беременности и могут снизить риск кесарева сечения.

Физическая активность не увеличивает риск выкидыша, низкого веса при рождении или преждевременных родов. Но есть несколько советов по безопасности, о которых следует помнить:

  • Если вы новичок в тренировках, ваш пульс должен оставаться ниже 150 ударов в минуту.
  • Поддерживайте водный баланс до, во время и после тренировки.
  • Перекусите или выпейте сок за 15–30 минут до тренировки.
  • Остановитесь, если у вас возникнет головокружение, одышка или кровотечение.
  • Не занимайтесь спортом на улице, когда очень жарко или влажно.

По мере того, как ваше тело освобождает место для растущего ребенка, вы можете задаться вопросом, какие упражнения безопасны в каждом триместре.

Узнайте свой риск сердечных заболеваний с помощью нашего бесплатного онлайн-профилировщика здоровья сердца по адресу askAAMC.org/HeartHealth и сделайте первый шаг к здоровому сердцу на всю жизнь.

Первый триместр

Я бы пока не стал готовиться к марафону, но если вы в состоянии справиться с утренней тошнотой и усталостью в первом триместре, быстрая прогулка станет отличным упражнением на этом этапе.Но если вы только начинаете, гуляйте по 10-15 минут в день и постепенно увеличивайте до 30-минутной прогулки 3-5 раз в неделю.

Для женщин без ранее существовавших заболеваний умеренная активность не имеет ограничения частоты сердечных сокращений. Особенно это касается женщин, которые занимались спортом до беременности. Если вы были очень активны до беременности и остались здоровы, вы можете продолжать.

Второй триместр

Уменьшилась утренняя тошнота и усталость? Вы можете обнаружить, что во втором триместре у вас больше энергии.Однако по мере того, как ваши суставы начинают ослабевать, вы подвергаетесь большему риску получения травм (например, растяжений и деформаций).

В возрасте 14 недель мы рекомендуем избегать таких занятий, как катание на лыжах, контактные виды спорта, карате и других видов деятельности, которые повышают риск падения. Вы можете продолжать ходьбу, плавание и упражнения до беременности, если они не требуют высокой ударной нагрузки или не поднимают вес более 25 фунтов. Пренатальная йога и растяжка также могут быть очень полезными и помогают увеличить силу и гибкость во время подготовки к родам.

Третий триместр

Лучшие тренировки для третьего триместра — это плавание, ходьба и езда на велосипеде на наклонном велотренажере. Пренатальная йога по-прежнему является хорошим вариантом на этом этапе, когда вы готовитесь к родам. Если вы продолжаете выполнять упражнения с отягощениями, можно уменьшить нагрузку. Изменение сгибаний рук на бицепс до 3-5 фунтов по-прежнему поможет держать руки в тонусе.

Некоторые женщины тренируются до конца беременности, но некоторые могут и прекратить.В любом случае, важно прислушиваться к своему организму и разговаривать с врачом. Пациентам со следующими состояниями следует особенно проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом упражнений: заболевания сердца и легких, проблемы с шейкой матки, низкое расположение плаценты, высокое кровяное давление на более поздних сроках беременности, а также вагинальные кровотечения и спазмы.

Как всегда, лучше всего обсудить любые вопросы или опасения с вашим акушером.

Нужно напоминание? Загрузите инфографику «Безопасные упражнения во время беременности» прямо сейчас.

Автор

Фредерик Гакес, доктор медицинских наук , акушер-гинеколог в Anne Arundel Medical Group Аннаполис, акушер-гинеколог. Вы можете записаться на прием к нему, позвонив по телефону 410-573-9530.

Первоначально опубликовано 28 января 2019 г. Последнее обновление 13 февраля 2020 г.

Что ожидать в каждом триместре беременности — первый триместр — SRB ObGyn

Здесь мы представляем путешествие во время беременности, основанное на некоторых рассказах доктора.Личный и профессиональный опыт Уилкса. В этой серии писем, которые помогут вам в каждом триместре, она дает личные советы о том, что вы можете испытать, и шаги, которые вы должны предпринять, чтобы обеспечить здоровую беременность. В этом первом письме от доктора Уилкс она обсуждает тесты на беременность, ранние побочные эффекты и то, как отпраздновать и насладиться этим опытом.

Беременность — это удивительный опыт, который нужно праздновать и наслаждаться! Нет ничего более замечательного, чем думать обо всех удивительных изменениях, которые ежедневно происходят с вашим малышом!

Узнать, что вы беременны, — волнующее время, которое полностью меняет жизнь.Когда придет время подтвердить вашу беременность, есть много вариантов с тестами на беременность. Некоторым требуется более длительное время ожидания, чтобы определенные уровни гормонов зарегистрировались должным образом. Например, во время моей беременности я ждала одну неделю после задержки цикла. Если вы сделали тест на беременность и он показал положительный результат, это не обязательно означает, что он правильный. Запишитесь на повторный тест и УЗИ через 7 недель после последней менструации или через 2 недели после положительного результата теста мочи на беременность, чтобы подтвердить у врача, что вы действительно беременны.

Несмотря на все планирование и попытки, зачатие иногда может быть напряженным, но полезным опытом. Один только первый триместр приносит изменения в вашем разуме и теле, которые не имеют ничего общего с тем, что вы когда-либо испытывали раньше.

В первые несколько месяцев вы можете испытывать тошноту (утреннее недомогание), легкие кровянистые выделения и болезненность молочных желез в начале и в течение первого триместра, как и у меня. Усталость, выделения и изжога также являются некоторыми распространенными симптомами беременности, возникающими в течение первого триместра.

Тем не менее, наблюдать за тем, как ваше тело меняется и приспосабливаться, — это удивительный опыт, который должен заставить всех вас гордиться своим телом и его способностями.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта