Мировой рекорд по отжиманиям дети: Российский школьник побил мировой рекорд по отжиманиям — Газета.Ru

Мальчик из Ингушетии побил державшийся 40 лет мировой рекорд по отжиманиям

ОбществоОбщество: ПОРТРЕТ ЯВЛЕНИЯ

Евгения СОКОРЕВА

25 октября 2021 12:40

Чтобы превзойти результат 41-летнего японца Минору Йошида, 9-летний Ибрагим Льянов тренировался с папой каждый день [фото, видео]

Юный силач шокировал судей. Фото: спортивный клуб «Чингиз»

В 1980 году 41-летний японец Минору Йошида отжался от пола без остановки 10507 раз, установив мировой рекорд. И вот 22 октября 2021 года рекорд был побит в России. Как узнала «КП-Ставрополь», в Ингушетии сделал почти невозможное, внимание, 9-летний (!) Ибрагим Льянов.

Фото: Книга рекордов России

Под наблюдением медиков и членов комиссии Книги рекордов России мальчик отжимался без перерыва с 10 часов утра и до 6 часов вечера. Результат превзошел ожидания судей. Ибрагим установил новый абсолютный мировой рекорд среди всех возрастов, отжавшись 11 111 раз!

Мальчик из Ингушетии побил мировой рекорд по отжиманиям

— Ибрагим Льянов является представителем спортивного клуба «Чингиз». По словам руководителя клуба Джабраила Барахоева, юный спортсмен тренируется каждый день, а по субботам у него по традиции – контрольные отжимания, — рассказывает главный редактор Книги рекордов России Станислав Коненко.

Такой фигурой Ибрагим мог похвастаться уже в 6 лет. Фото: личная страница Ибрагима Льянова в соцсети

Про маленького силача из Ингушетии «Комсомолка» писала ранее. Ибрагим родился в селе Новый Редант и не по-детски тренируется с ранних лет. Под контролем отца, тренера и судей в возрасте 6 лет Ибрагим установил два мировых рекорда в своей возрастной категории, сделав за два часа 3720 отжиманий, а потом за один подход еще 4445.

6-летний силач из Ингушетии установил 2 мировых рекорда по отжиманиям от пола

— Отжиматься его научил отец, под чьим контролем с младшим и старшим братьями он проделывает по 4 тысяч повторений каждый день. Никаких особых методик. Обычные сельские пацаны. За здоровьем Ибрагима следят врачи из нашей клиники, — делился с нами в 2019 году глава «Чингиза» Джабраил Барахоев.

Кстати, 22 октября 2021 года был побит мировой рекорд и по стоянию в планке. И тоже воспитанником ингушского клуба «Чингиз». 11-летний Абдул-Рахим Гетагазов простоял в планке 11 часов 11 минут и 11 секунд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мальчик из Ингушетии побил мировой рекорд, простояв в планке 11 часов

11-летний Абдул-Рахим продержался на два часа больше силача из Австралии (подробнее)

Как десятилетний житель Сургусткого района побил мировой рекорд -Новости Сургута

5 713 раз! Именно столько отжался десятилетний Ильман Хаджимурадов из поселка Федоровский. Мальчик установил мировой рекорд по отжиманиям от пола. Наша съемочная группа познакомилась с одним из самых сильных и выносливых детей планеты. 

Последняя разминка перед серьезным испытанием. Десятилетний житель поселка Федоровский Ильман Хаджимурадов в спорте с пяти лет. Сначала тренировался под присмотром отца, затем начал заниматься с тренером. Вскоре наставник понял: этот ребенок готов ставить самые настоящие рекорды.

«Готовились мы целый год, каждый день бегали, отжимались. Занимались профессионально под наблюдением врача, под моим, как тренера, под наблюдением отца», — рассказал Амар Асадов, тренер Ильмана Хаджимурадова 

Тренер говорит, мальчик поставил и свой собственный рекорд. Раньше отжимался максимум пять тысяч раз. Но поддержка всей Югры помогла юному атлету стать лучшим в мире. 

«Могу пожелать только удачи и самому юному спортсмену, и тренеру. Он долго готовился, буду болеть переживать за него», — сказал глава Сургутского района Андрей Трубецкой.

«Дорогие друзья, мы сегодня пишем историю Югры. Историю России. Сегодня действительно мальчуган, которому всего десять лет, нас здесь собрал, чтобы показать, на что спобны наши ребятишки в автономном округе», — отметил директор департамента физкультуры и спорта ХМАО-Югры Сергей Артамонов.

Ильман уже стал примером для своих сверстником и даже взрослых. Пока мальчик отжимался для Книги рекордов, на улице около спортивного комплекса каждый, в том числе директор департамента спорта Югры Сергей Артамонов, мог попробовать свои силы в отжимании. Собственно, спортивная политика района как раз и направлена на то, чтобы любой имел возможность тренироваться, пускай даже не для рекорда. 

«Мы первые по систематически занимающимися спортом, мы первые по числу оснащенности объектов в округе, и совершенно очевидно, что в наших спортивных школах занимаются одаренные ребята и тренеры», — обратила внимание заместитель главы Сургутского района Татьяна Османкина.

3,5 часа. 5 713 отжиманий. Десятилетний Ильман Хаджимурадов — новый рекордсмен мира!

«На мой взгляд, это самый крутой рекорд, который здесь был установлен. Поскольку я сам люблю отжимания, для меня это был суперрекорд. Таких результатов никто никогда не достигал», — говорит главный редактор книги рекордов России Станислав Коненко.

Сам мальчик немногословен и скромен. Кажется, он еще не понимает, что навсегда вписал свое имя в историю мирового спорта. Ильман благодарит Бога и семью.

— Мне только всевышний помогает в отжиманиях — все хлопают.
— Победу свою кому ты посвящаешь?
— Моему папе и всей семье.

Рекордсмен говорит, ему не нужны ни подарки, ни награды. Главное — победить самого себя. Сейчас Ильман готовится к новым мировым рекордам.

Юнармеец Ибрагим Льянов установил мировой рекорд по отжиманиям

Юнармеец из Ингушетии, воспитанник спортивного клуба «Чингиз» Ибрагим Льянов стал рекордсменом мира, отжавшись от пола 11 111 раз за один подход. Юноша превзошел японца Минору Йошида, который в 1980 году отжался более 10 тысяч раз.

По словам Темура Льянова, отца юного рекордсмена, интерес к отжиманиям появился, когда Ибрагим увидел разминку старшего брата Зелимхана на тренировке в спортивной секции. К слову, оба занимаются вольной борьбой. Отжаться 2-3 тысячи раз для Зелимхана обычное дело. Ибрагим решил пойти дальше и в 2019 году установил свой первый мировой рекорд среди детей, выполнив упражнение более четырех тысяч раз.

«После этого его результат перебил парень из Чечни, а уже потом новое достижение было зафиксировано в Сургуте. В тот момент Ибрагим сказал, что хочет установить такой рекорд, чтобы его никто не смог превзойти», — поделился тренер юнармейца Джабраил Барахоев.

За выполнением упражнения следила специальная комиссия во главе с главным редактором и основателем Книги рекордов России Станислава Коненко. Установление рекорда растянулось почти на восемь часов. Ибрагим мог завершить и раньше, но устройства, подключенные для подсчета, позволяли это делать только в определенном темпе.

«Со стороны выглядит, что все получается легко, но на самом деле этот не так. Нужна максимальная концентрация и внимание, чтобы не допустить ошибку. Во время отжиманий допускается питье и легкое питание, но таким образом, чтобы руки и ноги не отрывались от пола. Иначе, все придется начинать сначала», — отметил Темур Льянов.

Физическая форма позволяла Ибрагиму совершить еще больше отжиманий, но он решил остановиться на красивой цифре 11 111. Спортсмену вручили сертификат Книги рекордов России, который подтверждает это достижение. В итоге он стал лучшим и среди взрослых. Своим результатом юнармеец побил рекорд японца Минору Йошида, который в 1980 году сделал без остановки 10 507 отжиманий.  

«Бывают дни, когда чувствуешь усталость, но спорт – это мой выбор. Это то, что мне нравится больше всего, но и про учебу, я конечно, тоже не забываю. Сейчас главное хорошо заниматься, чтобы быть образованным человеком и со временем попасть в олимпийскую сборную России», — поделился Ибрагим Льянов.

Юный рекордсмен продолжает тренировки в секции по вольной борьбе и имеет в своем арсенале золотые медали городских и республиканских соревнований.

Как таджикский подросток попал в Книгу рекордов Гиннесса: видео

https://tj.sputniknews.ru/20220118/tajhikskiy-podrostok-rekordsmen-kniga-ginnesa-video-1044906035.html

Таджикский подросток стал рекордсменом книги Гиннесса: видео

Таджикский подросток стал рекордсменом книги Гиннесса: видео

Школьник из Таджикистана стал обладателем сертификата знаменитой Книги рекордов Гиннесса, о котором мечтают многие — как ему это удалось

2022-01-18T18:20+0500

2022-01-18T18:20+0500

2022-01-18T18:20+0500

спорт

книга рекордов гиннесса

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e6/01/12/1044896320_0:0:1155:651_1920x0_80_0_0_8aa487681d055a735eac61e14227ff9e.png

ДУШАНБЕ, 18 янв — Sputnik. Одиннадцатилетний Эмомхусаин Умаров попал в Книгу рекордов Гиннесса, сообщил тренер мальчика Ризвон Ошурмамадов в соцсетях.Имя подростка уже не раз встречалось в газетах, а его отец мечтал увидеть упоминание о таланте сына в списке мировых рекордов Гиннесса.Теперь желание старшего Умарова исполнилось — сыну дали сертификат, подтверждающий его включение в Книгу рекордов Гиннесса, за совершенный прорыв — 5200 отжиманий без отдыха.О том, что имя Умарова теперь попало в книгу Гиннесса, Ризвон Ошурмамадов рассказал в видео, размещенном в социальных сетях. Подросток установил рекорд в спортивном клубе, где тренирует детей Ошурмамадов.По словам тренера, таджикский подросток за 4 часа без перерыва сделал 5200 отжиманий.Напомним, ранее министр внутренних дел Таджикистана Рамазон Рахимзода высоко оценил достижения мальчика.На встрече с этим юным спортсменом в 2017 году генерал-полковник полиции Рамазон Рахимзода признал его мастерство и вручил часы и другие подарки за достижения.Хотя он молод, ему нет равных в отжиманиях, отметил министр.Эмомхусаин Умаров также обладает отличными навыками выполнения различных акробатических движений.Таджикские школьники обновили рекорд по медалям на международной олимпиадеВ ноябре 2021-го сразу 39 из 59 школьников Душанбе заняли главные места на международной олимпиаде в Турции.Ребята успешно соревновались в вопросах по математике, русскому и английскому языкам, географии, химии и биологии и вернулись на родину с призовыми местами.По итогам олимпиады в Анталии 10 человек заняли первое место, еще 12 человек — второе и 17 — третье.

Sputnik Таджикистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Sputnik Таджикистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_TJ

Sputnik Таджикистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e6/01/12/1044896320_108:0:1069:721_1920x0_80_0_0_7643bfc13de2849d0c0a6628ac199fe6.png

Sputnik Таджикистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Таджикистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

спорт, книга рекордов гиннесса

Подписаться на

Школьник из Таджикистана стал обладателем сертификата знаменитой Книги рекордов Гиннесса, о котором мечтают многие — как ему это удалось

ДУШАНБЕ, 18 янв — Sputnik. Одиннадцатилетний Эмомхусаин Умаров попал в Книгу рекордов Гиннесса, сообщил тренер мальчика Ризвон Ошурмамадов в соцсетях.

Имя подростка уже не раз встречалось в газетах, а его отец мечтал увидеть упоминание о таланте сына в списке мировых рекордов Гиннесса.

Теперь желание старшего Умарова исполнилось — сыну дали сертификат, подтверждающий его включение в Книгу рекордов Гиннесса, за совершенный прорыв — 5200 отжиманий без отдыха.

О том, что имя Умарова теперь попало в книгу Гиннесса, Ризвон Ошурмамадов рассказал в видео, размещенном в социальных сетях. Подросток установил рекорд в спортивном клубе, где тренирует детей Ошурмамадов.

По словам тренера, таджикский подросток за 4 часа без перерыва сделал 5200 отжиманий.

Напомним, ранее министр внутренних дел Таджикистана Рамазон Рахимзода высоко оценил достижения мальчика.

На встрече с этим юным спортсменом в 2017 году генерал-полковник полиции Рамазон Рахимзода признал его мастерство и вручил часы и другие подарки за достижения.

Хотя он молод, ему нет равных в отжиманиях, отметил министр.

Эмомхусаин Умаров также обладает отличными навыками выполнения различных акробатических движений.

Таджикские школьники обновили рекорд по медалям на международной олимпиаде

В ноябре 2021-го сразу 39 из 59 школьников Душанбе заняли главные места на международной олимпиаде в Турции.

Ребята успешно соревновались в вопросах по математике, русскому и английскому языкам, географии, химии и биологии и вернулись на родину с призовыми местами.

По итогам олимпиады в Анталии 10 человек заняли первое место, еще 12 человек — второе и 17 — третье.

Шестилетний мальчик побил мировые рекорды по отжиманиям

15 июля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Шестилетний Рахим Куриев из Чечни побил два мировых рекорда, отжавшись 4618 раз, сообщает ТАСС.

Рекорды были зафиксированы в студии ЧГТРК «Грозный» в присутствии главреда Книги рекордов России Станислава Коненко.

Осенью 2018 года шестилетний Рахим Куриев из чеченского села Дуба-Юрт отжался 4105 раз без перерыва за 2 часа 25 минут и побил мировой рекорд. Однако достижение не было принято Книгой рекордов России из-за «незначительных замечаний». Затем мальчик повторил рекорд для комиссии, отжавшись от пола за один подход 3202 раза за 2 часа 30 минут.

Рахим Куриев побил два мировых рекорда — рекорд «наибольшее количество отжиманий от пола за два часа в мире среди мальчиков 6 лет с результатом 4183 повторения» и второй рекорд — «наибольшее количество отжиманий от пола за один подход мальчиками 6 лет с результатом 4618 повторений».-0-

пятилетний силач готов повторить рекорд для Книги рекордов Гиннесса // Смотрим

В Чечне ждут комиссию Книги рекордов Гиннесса, которая должна подтвердить достижение пятилетнего силача Рахима Куриева. Он сделал попытку установить мировой рекорд и отжался больше четырех тысяч раз примерно за 2,5 часа.

В Чечне ждут комиссию Книги рекордов Гиннесса, которая должна подтвердить достижение пятилетнего силача Рахима Куриева. Он сделал попытку установить мировой рекорд и отжался больше четырех тысяч раз примерно за 2,5 часа. Родители в его способностях точно не сомневаются, они дали согласие на то, чтобы сын повторил этот результат. Впрочем, свой первый приз маленький спортсмен уже получил.

Мальчик в течение двух часов безостановочно выполняет упражнение, при этом смотрит мультики на смартфоне. Рекорд, четыре тысячи сто пять отжиманий за два часа и 25 минут пока так и не засчитали по разным причинам. Но в том, что юный спортсмен невероятно силен, сомнений нет.

«Ну, как там эксперты, на мое усмотрение, они конечно мелочи засчитывали, что-то неправильно, это неправильно, если спросить у меня как у бабушки, рекорд был установлен», — сказала бабушка маленького силача Айзан Куриева.

Для тренировок Рахиму Куриеву не нужны особые условия. Практически все упражнения с собственным весом. А рядом всегда наставник — отец — лучший пример для подражания.

«Когда я сам тренировался, он пытался что-то делать, вот с того все и началось, потом я уже за него взялся», — говорит отец Рахима Зелим Куриев.

Мальчик уже стал настоящей звездой Интернета. Его уже приглашают на ток-шоу и в различные секции. Каким видом спорта будет заниматься, Рахим еще не решил, но ударную технику уже отточил.

Силу удара измерить сейчас, конечно, сложно, но то, что они не детские — это точно. Как и все дети Рахим любит смотреть мультфильмы и играть с ровесниками, правда сейчас на улице холодно, и в футбол не погонять, поэтому снова тренировки.

О юном атлете из Дуба-Юрта узнал и Рамзан Кадыров. Перед вылетом в командировку он пригласил мальчика в аэропорт, чтобы поздравить лично и вручить ключи от автомобиля. Для главы республики Рахим уже победитель.

«Ты же поставишь еще много рекордов? В тот раз не устал? Точно? Посмотрите, какой парень! Весь заряженный, какие мышцы, молодец!».

Домой Рахим уехал уже на своем первом личном автомобиле. Теперь, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннесса он должен подтвердить результат при специальной комиссии, которая прибудет в Чечню на следующей неделе. Впрочем, это не единственный силач в семье Куриевых. Младший брат Рахима, который сейчас с мамой, в свои два с половиной года отжимается 150 раз, а значит вскоре мир узнает о новом юном атлете из Чечни.

«Протеин не принимаю». ЗОЖ от пожарного и рекордсмена Книги рекордов Гиннесса

23905

Елена САДОВСКАЯ. Фото Александра ЧУГУЕВА, в т.ч. из архива.

Пожарный-спасатель и по совместительству автор мирового рекорда Евгений Лось рассказал «Вечернему Бобруйску» о том, как ему удалось достичь такого результата, о своем режиме тренировок и правильном питании с единственной слабостью.

О том, кто такой Евгений Лось, вся Беларусь узнала в прошлом месяце, когда 28-летний пожарный-спасатель из Бобруйска установил мировой рекорд по отжиманию на брусьях и вошел в Книгу рекордов Гиннесса. За минуту и с дополнительным весом в 18 кг 200 г Евгений отжался 67 раз.

13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось

«Занимался по книжке Брюса Ли»

Сегодняшний рекордсмен еще с детства интересовался спортом: играл во дворе с мальчишками в футбол и другие подвижные игры, какое-то время ходил в футбольную секцию. Чуть позже его отец захотел приучить сына к турникам, но не срослось: в тот момент мальчику такие упражнения не понравились.

В девять лет Женя начал отжиматься и заниматься по старой книжке актера и мастера боевых искусств Брюса Ли. А в 13 лет уже осознанно подошел к турнику.

– У меня была общая физическая подготовка и «база». Поэтому сразу начал с десяти подтягиваний, и прогресс был быстрый.

02.09.2016, Бобруйск. Детский праздник Первомайского района. Евгений Лось показывает детям, что такое воркаут.

После школы Евгений поступил в механико-технологический колледж, и, как признается молодой человек, с первого курса полностью отдался занятиям. Подтягивался с собственным весом на турниках и брусьях. В 16-17 лет молодой человек делал уже сорок подтягиваний раз.

Именно в то время Евгений начинает выступать в многоборье и занимать первые места в колледже и в городских соревнованиях.

«Могу сходить в Макдональдс, но потом отрабатываю на тренировках»

– Занятия спортом – это потребность, необходимость и питание для тела. Если два дня не позанимаюсь, начинается «ломка», – признается Евгений.

Сегодня мужчина тренируется каждый день в среднем около двух часов. Четыре раза в неделю – силовая нагрузка, где Женя занимается с дополнительным весом или с весом собственного тела, а два раза – разгрузочные: в это дни он бегает или занимается плаванием. Программу тренировок Евгений составляет себе сам и периодически, чтобы мышцы не привыкали, ее видоизменяет. Сейчас Женя тренируется на работе и дома. Иногда ходит в спортзал.

13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось

– Дома у меня есть свой уголок со шведской стенкой, турником, брусьями, роликом для пресса, гирями, гантелями, то есть со всем тем спортинвентарем, который помогает комплексно развить себя. Для занятий спортом много места не надо, было бы желание заниматься. Если оно есть, то тогда можно и в комнате 4 на 4 без спортинвентаря добиться результата. А в спортзал я хожу самый обычный, где меньше пафоса.

Сегодня Евгений подтягивается в строгом стиле 50 раз, в свободном, для тренировки – 120 раз.

02.09.2016, Бобруйск. Детский праздник Первомайского района. Евгений Лось показывает детям, что такое воркаут.

Молодой человек также признается, что никогда не стремился построить красивое тело, а просто всегда занимался на результат. Спортсмен не употребляет промышленный протеин и не понимает, как его может принимать человек, который заботится о своем здоровье.

По словам мужчины, в питании он себя не слишком ограничивает, хотя понимает, что «60-70 процентов внешнего вида зависит от рациона». Евгений не скрывает, что, хотя он и не приверженец жирной и жареной пищи, все же иногда может поесть в Макдональдсе или перекусить чем-то неполезным. Но потом все лишние калории отрабатывает на тренировках.

Ежедневный рацион спасателя-рекордсмена состоит из трех приемов пищи и нескольких перекусов. Самым важным для себя Женя считает завтрак и всегда старается с утра плотно поесть: например, кашу с сухофруктами, творог, вареные яйца. Через два часа может перекусить фруктами, съесть что-нибудь сладкое. На обед ест различные супы, затем устраивает еще перекус, а ужинает гречкой с курицей, салатом или какой-то другой домашней пищей. Перед сном старается не есть. Кроме того, каждый день Женя выпивает около трех литров воды.

К спиртному мужчина относится негативно – только иногда, на праздник, позволяет себе бокал красного вина. Но своя слабость у этого «железного человека» все же есть:

– Безумно люблю сладкое, особенно конфеты. Но я стараюсь есть их только до двух часов дня. И часто заменяю сухофруктами, козинаками или зефиром.

Жена Евгения, Мария, поддерживает мужа, и конфликтов по поводу питания у них не возникает.

– Мы едим вместе. Правда, она считает, что моя еда невкусная. А я привык к чаю без сахара, к отварной курице и брокколи.

«Последние разы вытягивал больше на силе воли»

На то, чтобы отправить заявку в «Книгу рекордов Гиннесса», Евгения вдохновил его друг и соратник Максим Трухановец, который дважды попадал туда с рекордами за максимальное количество подтягиваний и по количеству выходов силой на две руки.

– Я просмотрел подходящие для меня рекорды, выбрал, подготовился и сделал, – говорит Евгений.

13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось

Правда, все получилось не сразу, а с третьей попытки.

– В Минске я нашел подходящий зал для воркаута. В первый раз поехал туда 7 июля после дежурных суток и сделал 56 повторений. Готов был отправлять заявку, так как хотел приурочить рекорд к дню рождения дочери, но мне сказали, что я могу сделать больше. Через две недели поехал снова и сделал 63 повторения. Но в этот раз уже на видеозаписи увидели технические неполадки с таймером. Я уже для себя решил, что не судьба, но здесь решающую роль сыграла жена. Она сказала: «Будешь ездить, сколько понадобится!». И в третий раз все прошло успешно. За минуту сделал 67 отжиманий, была бы в запасе секунда – сделал бы еще один раз.

Евгений признается, что рекорд дался непросто: после каждого подхода, а всего их было три, мышцы горели огнем, последние разы спортсмен «вытягивал на силе воли».

Видео: официальный канал Евгения Лося в Youtube.

Через 12 недель пришло подтверждение рекорда: по электронной почте Евгению прислали сертификат с поздравлениями. Никаких материальных бонусов для рекордсменов Книги Гиннесса не предусмотрено. Но ведь и отжимался Женя не ради денег и призов. А просто потому, что нравится.

– Это для меня как наркотик – гонка по миру, чтобы стать лучшим.

Евгений говорит, что на этом достижении останавливаться не собирается и планирует дальше участвовать в рекордах, которые ему подходят. Сегодня он ищет спонсоров или партнеров как выступающий атлет и для поддержки установления будущих рекордов.

13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось

5-летний ребенок побил мировой рекорд по отжиманиям

IE 11 не поддерживается. Для оптимальной работы посетите наш сайт в другом браузере.

    • до следующих

      Bob Harper Acties Советы по нахождению правильной обуви для ваших тренировок

      04:49

    • Видео 20010 04:16

    • ? Как напряжение может повлиять на память

      03:37

    • простые упражнения для создания силы для повседневной жизни

      05:49

    • Программа пищевого расстройства помогает людям получать лечение от дома

      04:07

    • вопросы, будьте честными, следите: Советы для вашего следующего визита к врачу

      03:51

    • Польза упражнений на каждом этапе

      04:28

    • Программа ходьбы для женщин укрепляет связи, делает жизнь более здоровой

      0 04:28

    • Велнес СЕГОДНЯ: история женщин и фитнеса

      23:57

    • Лучшие косметические средства с головы до ног: косметика, уход за кожей и многое другое

      04:34

      ниже

    • 9009 упражнения дома 04:22

    • Ежедневное употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний, показало новое исследование

      03:49

    • Возьмите Советы диетолога помогут вам тренироваться на свежем воздухе

      04:15

    • Улучшите здоровье кишечника с помощью советов диетолога

      05:05

    • Как справляться со стрессом и расставлять приоритеты

      10 06:003
    • Все, что нужно знать о менопаузе: знаки, симптомы и генетика

      04:37

    • попробуйте Болликс, болливуд, вдохновленный болливудский фитнес-ужал для празднования HOLI

      02:47

    • упражнений, чтобы помочь вам почувствовать younger

      05:21

    • Как распознать «медицинское обеспечение газа»

      04:42

    • Учить простые способы повысить ваш метаболизм в любом возрасте

      05:16

    5 лет Мальчик из России попал в Книгу рекордов Гиннеса, сделав более 3200 отжиманий всего за 2 часа 30 минут.29 ноября 2018 г.

    Подробнее
    • ВВЕРХ СЛЕДУЮЩИЙ

      Боб Харпер делится советами по выбору правильной обуви для тренировок

    • Чувствуете себя забывчивым? Как напряжение может повлиять на память

      03:37

    • простые упражнения для создания силы для повседневной жизни

      05:49

    • Программа пищевого расстройства помогает людям получать лечение от дома

      04:07

    • вопросы, будьте честными, уточняйте: Советы для вашего следующего визита к врачу

      03:51

    Мировые рекорды по отжиманиям

    Главная > Фитнес-тестирование > Тесты > Сила > Отжимания > Рекорды

    Тестом на силовую выносливость верхней части тела является отжимание, которое обычно проводится в течение одной минуты.Прочитайте описание одноминутного теста на отжимания. Как и в случае со многими из этих мировых лучших списков, трудно подтвердить отчеты, а фактическая используемая техника часто не документируется.

    Наибольшее количество отжиманий за 30 секунд

    Звезда YouTube Стэн Брауни установил рекорд в 2020 году, выполнив 53 отжимания за 30 секунд, хотя, учитывая, что у нас есть люди, заявляющие о более чем 150 отжиманиях в минуту, это кажется немного низким для мирового рекорда. Когда вы смотрите видео с этими попытками, 50 отжиманий за 30 секунд, используя хорошую форму, кажется, что это максимум, на что вы способны.

    Швейцарский спортсмен Роман Доссенбах установил мировой рекорд Гиннеса, 101 отжимание за 30 секунд. Это будет его 5-й мировой рекорд Гиннесса, он также выполнил 2392 отжимания за час, обойдя Карлтона Уильямса и Чарльза Шеперда.

    Наибольшее количество отжиманий в минуту

    Википедия называет хорвата Крунослава Будишелича рекордсменом Гиннеса, сделавшим 140 отжиманий за одну минуту. Глен Тенове утверждает, что имеет мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий за одну минуту с 152.На сайте recordholders.org указано, что рекордных заявлений до 199 отжиманий за одну минуту было сделано , однако они не продолжают публиковать эти рекордные заявления, так как стало невозможно судить о правильности техники выполнения упражнений на эта скорость.

    Самые популярные отжимания без остановки

    Мировой рекорд по наибольшему количеству безостановочных отжиманий составляет 10 507 Минору Ёсида из Японии, который был установлен в октябре 1980 года, побив рекорд Генри К. в 7650 раз.Маршалом (США) от 1977 года. Через некоторое время после этого рекорда Гиннес перестал фиксировать рекорды безостановочного отжимания (без периодов отдыха) и вместо этого начал фиксировать большинство отжиманий за 24 часа с таким количеством периодов отдыха, какое они хотели.

    вызов отжимания

    отжиманий за час

    В Книге рекордов Гиннеса указано наибольшее количество отжиманий Джаррада Янга из Австралии за один час, которое он выполнил 19 июня 2020 года в боксерском зале Matrix Boxing Gym, Квинсленд.

    Это побило предыдущий официальный рекорд Гиннеса в 2220, установленный Карлтоном Уильямсом из Уэльса, Великобритания.Этот подвиг был совершен 25 июля 2015 года в Маргарет-Ривер, Западная Австралия, побив его собственный предыдущий рекорд в 1874 отжимания за час.

    Вот некоторые другие случайные достижения в отжиманиях за час, которые я нашел в Интернете. Цифры значительно различаются, что позволяет предположить, что использовались различные методы.

    • Биджендер Сингх из Индии сделал 3877 отжиманий за час (в среднем 64,6 в минуту) 20 сентября 1988 года.
    • В 1995 году Гед Мусто сделал 2467 отжиманий за час.
    • Канадец Дуг Пруд в 2005 году сделал 1781 отжимание за час.
    • Хуман Мослех сделал 1020 отжиманий за час (и 2000 за 2 часа), что, по его мнению, больше всего в США (см. комментарий ниже)

    Отжимания за 24 часа

    Чарльз Сервизио из США сделал 46 001 отжимание за 24 часа 24/25 апреля 1993 года в Hesperia. На самом деле он остановился в 21 час 21 минуту, в результате чего в среднем он делал 36 отжиманий в минуту. Смотрите видео с его 24-часовым рекордом отжиманий.



    Родственные страницы

    Избранные комментарии

    • В 2006 году я сделал 174 отжимания за одну минуту.И 2000 отжиманий за 90 минут в возрасте 30 лет, 15 лет назад (от Sebastian Wielogorski, ноябрь 2021 г.)
    • Мне 65 лет, и я могу сделать 66 за минуту, я должен сделать паузу примерно на 55, это примерно 45-секундная отметка, отдохнуть 3-4 секунды и закончить. Мой лучший результат был 69, но почти всегда 64-66. Я сделал 68 сегодня утром. Я только начал делать их около 6 месяцев назад. (от Джона, ноябрь 2021 г.)
    • Я сделал 100 000 отжиманий за 282 дня для лечения рака — не знаю, рекорд ли это (Коэн Янссенс, февраль 2021 г.)
    • Мой лучший результат — 64 отжимания. Я делал это дома, но для меня это скорее мышечная выносливость, чем мышечная сила.Звездный Лорд (2015)
      • Приятно видеть, что кто-то сообщает о реальном результате, а не о всех этих невероятных похвалах от этих парней, которые явно не обеспечивают должной формы и глубины. Я только начал пытаться делать AMRAP при отжиманиях. Со второй попытки, в возрасте 58 лет, мне удалось 60. Будет интересно посмотреть, до чего я доберусь. Фил Каннингем Звездный Лорд (2016)
    • Я пытаюсь сделать больше 50 (от Danmansonman Phil Cunningham, 2020)
    • 77 прямо здесь.. руки превратились в кислоту.. так сильно хотел 80 (от Zachary Hunter Danmansonman, 2020)
    • В течение 30 лет до 52 лет я в среднем делал 1000 отжиманий через день — все в течение одного часа.
      Это делалось подходами по 100 раз с 3-4-минутным отдыхом. Невозможно продолжить из-за ухудшения здоровья Cogitoman (2014)
    • Впечатляет. Как вы думаете, каким будет мировой рекорд в последовательных отжиманиях на полную амплитуду без отдыха? Джим Томпсон Cogitoman (2020)
    • Парень на видео с мировым рекордом не сделал ни одного законного полного отжимания.В 63 года я сделал 52 широких отжимания за 30 секунд от касания пола до полного выпрямления. В тот же день я побил свой жизненный рекорд по жиму лежа. Дуг Харц (2020)
    • Я сделал 1505 за 43 минуты, потом мне стало скучно (The Hipe, 2016)
    • Сесил Джеймс Ригглз мл. (2020)
      Прошлым летом я бросил себе вызов и сделал 10000 отжиманий за 8 дней. Лол
    • Jaymey (2020)
      170 подряд — мой лучший результат 5,5 лет назад. Хотя, наверное, это заняло больше минуты.
    • Atul Patra (2020)
      Я смог сделать только 25, как мне увеличить свое число, помогают ли тренировки на гипертрофию ??
    • Jameso (2020)
      Здравствуйте! Кто-нибудь знает о каких-либо национальных или международных соревнованиях по различным видам отжиманий, в которых участвуют «взрослые» (так как мне будет 70, и я могу сделать 74 отжимания подряд менее чем за минуту; я не знаю здорово, но не плохо.)? Какие-нибудь документы о мировых рекордах для пожилых людей? Я ничего не нахожу после нескольких часов поиска в Интернете. Спасибо!
    • Rickramchand (2020)
      Я сделал 9 или 10 подходов по 15 отжиманий в обычном режиме и 2 подхода по 20 отжиманий сегодня, потому что сегодня мне пришлось пропустить день в тренажерном зале из-за поручений и поиска работы. Я считаю, что регулярные отжимания лучше, ромбовидные отжимания причиняют боль ладоням.
    • Acnologia (2019)
      Мне удалось получить только 40 подряд. Но, учитывая, что всего 10 недель назад я мог получить только 5. Это довольно хорошо. Теперь мне нужно только добраться до 10 000, так как моя цель
    • Джино Спинаццола (2019)
      Поздравляем всех, кто занимается спортом.Я 63-летний мужчина из Галифакса, Новая Шотландия, Канада. Я делаю различные упражнения, включая отжимания. Я делаю и быстрые, и средние, и медленные отжимания. Я сделал 109 отжиманий на кулаках за одну минуту на деревянном полу без коврика. Я сделал 121 обычное отжимание за одну минуту.
    • 15 медленных отжиманий, выполнение которых занимает две минуты. Упражнение с одним отжиманием, которое занимает одну минуту вниз и одну минуту вверх. Наконец, 1058 за один час и 500 за 25 минут. я не спортсмен; просто пожилой парень, пытающийся оставаться в форме и получать удовольствие, бросая себе вызов.Я призываю людей пользоваться многочисленными преимуществами физических упражнений; независимо от того, что вы делаете.
    • Тим (2019)
      2013 Я сделал 91 качественное отжимание за одну минуту в возрасте 54 (53, 9 месяцев) лет в боевой академии Frestyle Fighting Academy в Майами, Флорида. Месяц спустя я получил травму и пару лет был прикован к постели, а после этого стал ленивым. Ну уже нет! Я возвращаюсь и собираюсь сделать 88 ромбовидных отжиманий за 1 минуту и ​​99 отжиманий на костяшках за минуту. Не в тот же день. Мне будет 59 лет 9 месяцев, для некоторых видов спорта и страхования жизни это 60 лет, я снова стану сильным.Пожелай мне удачи!
      Спасибо.
    • Стив Фуллер (2017)
      У меня есть друг, которому недавно исполнилось 83 года, и он сделал 830 отжиманий примерно за полтора часа. Есть ли рекорд по отжиманиям в этом возрасте?
    • Сумит Чаухан (2017)
      Я могу сделать 1800 отжиманий за 1 час
    • Jaymey Sumit Chauhan (2020)
      Я пытался набрать 1000 за 30 минут, но не смог. Самое быстрое, что я сделал, было 35.
    • Чагдаш Карабенли (2017)
      я делал 528 отжиманий на одной руке в день
    • Mark (2016)
      This on Jeopardy, «БРОСЬТЕ И ДАЙТЕ МНЕ 2220 ЭТИХ, КАК МИРОВОЙ РЕКОРДИСТ КАРЛТОН УИЛЬЯМС СДЕЛАЛ ЗА ОДИН ЧАС В 2015 ГОДУ»
      Ответ: «Что такое отжимания» ? (Эпизод вышел в эфир в пятницу, 24 июня 2016 г.)
    • Rob Admin Mark (2016)
      Спасибо за информацию, обновил страницу
    • Джейкоб Майкл Дроллингер (2016)
      Я сделал 1000 отжиманий за 48 минут.А у меня синдром Паркинсона!
    • Джейми Джейкоб Майкл Дроллингер (2020)
      1000 за 35 минут — лучшее, что я сделал. Я должен попробовать в течение 30 минут снова. Я пару раз потерпел неудачу.
    • Лучший результат за 46,25 секунды на 85 счетах 🙂 Muraliaerospace (2015)
    • Остин Саймон мл. (2015)
      Я СДЕЛАЛ СТО ОТЖИМОВ ЗА ТРИ МИНУТЫ. ТОЛЬКО МИНУТНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ И ВСЕ ВМЕСТЕ 536 безостановочных отжиманий. Совсем не состояние..
    • Брэд Хоффман (2015)
      Положите банку из-под кока-колы боком под грудью, и ваша грудь должна касаться банки из-под кока-колы при каждом отжимании. В моем лучшем случае я смог зарегистрировать 72 отжимания за одну минуту! Это лучше всего измерять!
    • Rhyleigh Brad Hoffman (2015)
      Мне 13 лет, и я могу сделать 85 за 1 минуту, когда чья-то рука лежит у меня под грудью и движется вниз и вверх
    • Марк Райли (2016)
      возраст не имеет значения когда мне было 12 я смог сделать в 3 раза больше чем ты и я думаю люди моложе меня в тот момент и сейчас могли сделать больше из того что хотят
    • Марк Боба (2019)
      Хорошо, что вы установили мировой рекорд по отжиманиям за минуту, я думаю, раз вы утверждаете, что можете сделать 255 отжиманий за минуту
    • Bern-z (2013)
      Проводятся ли соревнования по отжиманиям для мужчин пятидесятых годов?
    • Priyvrat Dubey (2020)
      Я делаю 2000 отжиманий за 30 минут…
    • Слепой Фредди (2020)
      Вы все понимаете, что сколько отжиманий — это действительно грустный способ неудачника оценить себя? Вы все соревнуетесь и побеждаете в чем-то, что СОВЕРШЕННО БЕСПОЛЕЗНО. Найдите способ стать лучше, что означает настоящий прогресс.
      • Ларри Хэмм Слепой Фредди (2020)
        Эй, Фредди, тебя беспокоят правильные оценки жизни? Посмотрите внутрь. Попытайтесь оценить, почему вам нужно сокрушать других. Возможно, вам нужно найти лучший способ оценить себя. Попробуйте отражение.
    • Graham Blind Freddy (2020)
      Отжимания — это прогресс, это физическая выносливость и силовая задача. То, что вы не можете сделать так много, не означает, что мы должны останавливаться.
    • BaN (2020)
      Итак, я сделал 120 отжиманий и пришел сравнить lmao dissapointeeeeeeeeeeeeeeed
    • Беду Кумар (2020)
      Кулдип Арья установил мировой рекорд по максимальному количеству отжиманий без остановки за 10 часов. Он сделал 25000 отжиманий да 25000. Он ученик гурукулама. где он изучал йогу и аюрведу.
    • Hooman Mosleh (2014)
      Я СДЕЛАЛ 1020 ОТЖИМОВ ЗА ЧАС, 2000 ЗА 2 ЧАСА. ВЫ МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ ДЛЯ НАС МОЕ ИМЯ ИЛИ ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ? Я ПО ЗАКОНУ САМЫЙ САМЫЙ В США.
    • Субаш Сауд (2020)
      я могу сделать 100 отжиманий за 35 секунд

    Отец из Висконсина установил новый мировой рекорд в отжиманиях

    Стейтен-Айленд, штат Нью-Йорк, 6 июня 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — На 50-ярдовой линии стадиона MetLife в Висконсине, отец троих детей, Нейт Кэрролл выполнил 1 500 231-е отжимание, установив новый мировой рекорд по количеству отжиманий сделано за год .

    Кэрролл посвятил свои 12-месячные поиски, чтобы побить рекорд американских спасателей, сотрудничая с Tunnel to Towers Foundation , чтобы собрать деньги для его Fallen First Responder Program .

    Программа Fallen First Responder Program  погашает ипотечные кредиты для семей сотрудников правоохранительных органов и пожарных, погибших при исполнении служебных обязанностей и оставивших маленьких детей.

    Как ни странно, он побил рекорд перед первыми ответчиками во время перерыва 48th Annual Fun City Bowl , ежегодного противостояния между футбольными командами FDNY и NYPD, организованного Детским фондом First Responders Children’s Foundation, организацией, которая награждает колледжи стипендии детям тех спасателей, которые были убиты или ранены при исполнении служебных обязанностей.

    « Было здорово быть на поле, когда тебя подбадривали так много спасателей », — сказал Кэрролл.

    Кэрролл работает с Книгой рекордов Гиннесса и Реестром официальных мировых рекордов Республики, чтобы подтвердить свой рекорд.

    После более чем 1,5 миллиона отжиманий Кэрролл все еще не закончил.

    Его 12-месячный период заканчивается 13 июня, и он планирует добавить к сумме отжиманий и убедиться, что в итоговую сумму входят числа «911» в честь 20-й годовщины терактов 11 сентября.

    «Для меня было честью установить новый мировой рекорд здесь, в Нью-Йорке, перед сотрудниками NYPD, FDNY, PAPD и других служб экстренного реагирования. Я хочу, чтобы эта запись воздала должное жертвам, принесенным столькими героями в тот трагический день », — сказал Кэрролл.

    Видео рекордных отжиманий Нейта Кэрролла можно посмотреть в его Instagram и Twitter.

    Вы можете поддержать его, посетив T2T.org и сделав пожертвование на его кампанию.

    Для получения дополнительной информации о фонде Tunnel to Towers посетите сайт T2T.орг.

    О фонде «Туннель к башням»

    Фонд «Туннель к башням» посвящен жертве пожарного FDNY Стивена Силлера, который отдал свою жизнь, чтобы спасти других 11 сентября 2001 года. На протяжении 20 лет Фонд поддержал наших национальных спасателей, ветеранов и их семьи, предоставив этим героям и семьям, которые они оставили, дома без ипотеки. Чтобы узнать больше о фонде Tunnel to Towers Foundation и его стремлении ДЕЛАТЬ ДОБРО, посетите сайт T2T.орг.

    Подпишитесь на Tunnel to Towers в Facebook, Twitter и Instagram на @Tunnel2Towers.

     

    • Нейт Кэролл 2
    • Нейт Кэрролл
     

    Папа побил мировой рекорд, сделав более 1,5 миллиона отжиманий по благородной причине. – InspireMore

    Больше года Нейт Кэрролл из Виннебаго, штат Висконсин, вставал до рассвета, чтобы сделать несколько сотен отжиманий, прежде чем разбудить троих своих детей и подготовить их к школе.

    Нейт всегда был в хорошей форме. Он даже участвовал в марафонах и Ironman, и он всегда делал около 50 отжиманий в день. Но в 2019 году он значительно повысил ставки.

    Отец-одиночка всегда стремится быть отличным примером для своих детей. Он работает социальным работником, оказывая психиатрическую помощь заключенным государственной тюрьмы в Ресурсном центре штата Висконсин. Когда он узнал о конкурсе «Туннели в башни на 1,5 миллиона отжиманий», его интерес сразу же пробудился.

    Фонд Стивена Силлера «Туннель к башням» — некоммерческая организация, названная в честь пожарного, погибшего во время терактов 11 сентября во Всемирном торговом центре. Их миссия состоит в том, чтобы поддержать национальных спасателей и военных героев посредством пожертвований, мероприятий и других усилий по сбору средств.

    Нейт принял участие в их испытании на отжимание и приступил к работе. Он знал, что для достижения своей цели ему нужно делать не менее 2740 отжиманий каждый божий день.

    Он задокументировал свои отжимания с помощью замедленной видеосъемки и фотографий, надеясь побить существующий мировой рекорд Гиннеса, установленный «Самым спортивным человеком в мире» Пэдди О’Дойлом в 1989 году.Нейт был уверен, что сможет добиться большего успеха, а также собрать деньги на достойное дело!

    «Я стараюсь вплести отжимания в свою повседневную деятельность», — сказал он. «Выделить время, чтобы сделать 4000 отжиманий, невозможно. Вы должны действительно сделать это своим приоритетом и быть готовым посвятить себя этому и принять тот факт, что вы должны вплести это в свой день».

    «Попытка совместить это количество отжиманий с отцовством и работой на полную ставку иногда создает препятствия, которые иногда приходится преодолевать», — сказал Нейт.

    В июне 2021 года Нейт достиг своей цели! Он решил завершить вызов на очень особенном и подходящем мероприятии, 48-м ежегодном Fun City Bowl. Этот футбольный матч для сотрудников службы экстренного реагирования Нью-Йорка проводится на стадионе MetLife в Нью-Джерси, и Нейту не терпелось отпраздновать свою победу среди тех же людей, которых он выбрал для поддержки.

    Во время перерыва папа упал на газон, чтобы выполнить 1 500 231-е отжимание за 12 месяцев. Он не только выполнил последние девять отжиманий, чтобы закончить испытание, но также добавил еще 11, чтобы побить мировой рекорд и отметить 20-ю годовщину терактов 11 сентября.

    «Я благодарен за то, что прошел этот рекорд на глазах у моих детей и в присутствии смелых мужчин и женщин из полиции Нью-Йорка и FDNY», — написал Нейт в Instagram. «Я буду продолжать отжиматься до тех пор, пока это испытание не будет официально завершено, 13 июня. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование в фонд The ​​Tunnel to Towers Foundation. Спасибо вам всем за поддержку меня и челленджа Push Through».

    Книга рекордов Гиннесса все еще нуждается в проверке и утверждении рекорда Нейта, но в любом случае мы думаем, что он победил! Нейт является доказательством того, что при наличии правильного стимула мы действительно ничего не можем сделать.

    Поделитесь этой историей, чтобы поздравить Нейта и поблагодарить его за поддержку наших служб экстренного реагирования.

    Поделись, чтобы подарить!

    Сегодня было собрано 17,88 долларов США, чтобы обеспечить жизненно важные операции по расщелине для нуждающихся детей с помощью Smile Train! Узнайте больше здесь.

    Поделись, чтобы подарить!

    Каждый раз, когда вы делитесь статьей, мы делаем пожертвование компании Smile Train, чтобы помочь детям, нуждающимся в хирургии расщелины, изменить их жизнь. Распространяйте хорошие новости, меняйте жизни! Узнайте больше здесь.

    С гордостью поддерживается

    Сколько отжиманий я должен уметь делать? Среднее количество отжиманий в зависимости от возраста и пола

    Количество отжиманий, которое вы можете сделать, зависит от нескольких факторов.

    Изображение предоставлено: PeopleImages/E+/GettyImages

    В этой статье

    Хотя отжимания являются ограниченным показателем вашей физической подготовки, они дают хорошее представление о вашей мышечной выносливости верхней части тела. Некоторые организации даже используют и отслеживают 1-минутный или максимальный тест отжиманий для оценки силы.

    Посмотрите, какое среднее количество отжиманий у мужчин и женщин в зависимости от возраста, чтобы понять, на каком уровне вы находитесь, и узнайте, как улучшить свой результат.

    Женские и мужские числа в отжиманиях

    В этой статье мы используем термины «мужчины» и «женщины», чтобы отразить язык, используемый в исследованиях и национальных данных. Но когда дело доходит до среднего количества выполненных отжиманий, исследователи на самом деле говорят о биологическом сексе при рождении.

    Согласно исследованию, опубликованному в июле 2021 года в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , люди, отнесенные к мужскому полу при рождении (AMAB), как правило, могут выполнять больше отжиманий, чем люди, отнесенные к женскому полу (AFAB).Исследователи считают, что это связано с тем, что люди AMAB могут выполнять отжимания в более быстром темпе благодаря распределению веса своего тела

    .

    Тест на мышечную выносливость в отжиманиях

    Согласно Канадскому колледжу, один из способов выполнить тест на мышечную выносливость при отжиманиях – это посмотреть, сколько отжиманий вы можете сделать до того, как станете слишком сильно напрягаться или не сможете выполнять отжимания с правильной техникой. Хотя вы можете выполнить этот тест самостоятельно, может быть полезно, чтобы партнер считал за вас и следил за вашей формой.

    Чтобы выполнить правильное отжимание, положите руки на землю, немного шире плеч. Встаньте в положение высокой планки, выровняв тело от головы до бедер и пяток. Согните руки в локтях под углом 45 градусов от ребер и опуститесь по прямой линии до тех пор, пока в нижней точке отжимания ваши локти не должны быть согнуты под углом 90 градусов.

    Отжимания

    Уровень квалификации Средний

    Мероприятия Тренировка с собственным весом

    1. Начните с высокой планки с задействованием кора и ягодиц.Ваши плечи должны быть сложены над запястьями, а бедра должны быть на одной линии с головой и пятками.
    2. Согните локти под углом примерно 45 градусов к туловищу и опустите тело к земле.
    3. На пути вниз сведите лопатки вместе.
    4. Когда ваша грудь зависнет над землей (или насколько низко вы можете опуститься), прижмитесь к земле и разведите лопатки, чтобы вернуться в исходное положение.
    Показать инструкции

    Среднее количество отжиманий: таблица отжиманий для взрослых женщин

    Среднее количество отжиманий, которое могут сделать взрослые, зависит от возраста и пола.Нормы, установленные Канадским обществом физиологии физических упражнений, делят результаты на следующие категории: нуждается в улучшении, удовлетворительное, хорошее, очень хорошее и отличное.

    Хотите знать, сколько отжиманий вы должны сделать? Посмотрите таблицу ниже, чтобы получить представление о среднем количестве отжиманий, которое может выполнить большинство женщин в зависимости от их возраста.

    15-19 лет

    18-24 отжимания

    20-29 лет

    15-20 отжиманий

    30-39 лет

    13-19 отжиманий

    40-49 лет

    11-14 отжиманий

    50-59 лет

    7-10 отжиманий

    60+ лет

    5-11 отжиманий

    Источник: Канадское общество физиологии упражнений

    Конечно, средний показатель сильно различается среди населения в целом из-за разнообразия образа жизни, карьеры и состояния здоровья.За исключением заболеваний или травм, которые мешают вам тренироваться, рассмотрите возможность повышения мышечной выносливости, если вы попадаете в категорию «требует улучшения» в нормах. Количество отжиманий для каждой возрастной группы:

    .

    15-19 лет

    11 или менее отжиманий

    20-29 лет

    9 или менее отжиманий

    30-39 лет

    7 или меньше отжиманий

    40-49 лет

    4 или меньше отжиманий

    50-59 лет

    1 или меньше отжиманий

    60+ лет

    1 или меньше отжиманий

    Источник: Канадское общество физиологии упражнений

    Среднее количество отжиманий: Таблица отжиманий для взрослых мужчин

    Среднее количество отжиманий у взрослых мужчин выше, чем средний балл их коллег-женщин.Взгляните на диаграмму ниже, чтобы узнать среднее количество отжиманий для мужчин по возрастным группам, по данным Канадского общества физиологии упражнений.

    15-19 лет

    23-28 отжиманий

    20-29 лет

    22-28 отжиманий

    30-39 лет

    17-21 отжимание

    40-49 лет

    13-16 отжиманий

    50-59 лет

    10-12 отжиманий

    60+ лет

    8-10 отжиманий

    Источник: Канадское общество физиологии упражнений

    Как и в случае с женскими баллами, вы также можете посмотреть мужские баллы, которые, как считается, нуждаются в улучшении.

    15-19 лет

    17 или менее отжиманий

    20-29 лет

    16 или менее отжиманий

    30-39 лет

    11 или менее отжиманий

    40-49 лет

    9 или менее отжиманий

    50-59 лет

    6 или меньше отжиманий

    60+ лет

    4 или меньше отжиманий

    Источник: Канадское общество физиологии упражнений

    Среднее количество отжиманий: Детская таблица отжиманий

    Тест на отжимания является одним из вариантов, который школы предлагают для проверки мышечной выносливости верхней части тела в рамках Президентской молодежной фитнес-программы, сообщает Институт бондаря.Эта программа направлена ​​на формирование у молодежи привычки заниматься спортом на протяжении всей жизни. Каждый оценочный тест предназначен для того, чтобы помочь учащимся понять и оценить различные аспекты физической подготовки. Другие два теста, которые учреждения могут использовать вместо этого, включают вис на согнутых руках и модифицированное подтягивание.

    В приведенных ниже таблицах вы можете найти среднее количество отжиманий, которое дети разного возраста могут выполнить за 30 секунд (по процентилю), согласно исследованию, опубликованному в марте 2016 года в British Journal of Sports Medicine ​.

    5%

    10%

    20%

    30%

    40%

    50%

    60%

    70%

    80%

    90%

    95%

    9

    4

    6

    8

    9

    11

    12

    14

    15

    17

    20

    22

    10

    4

    6

    8

    10

    11

    13

    14

    16

    18

    21

    23

    11

    4

    6

    8

    10

    12

    13

    14

    16

    18

    20

    22

    12

    4

    6

    9

    10

    12

    13

    15

    16

    18

    20

    22

    13

    5

    7

    9

    11

    13

    14

    16

    17

    19

    22

    24

    14

    6

    8

    11

    13

    14

    16

    17

    19

    21

    23

    25

    15

    7

    10

    13

    15

    16

    18

    19

    21

    25

    27

    Источник: Британский журнал спортивной медицины

    5%

    10%

    20%

    30%

    40%

    50%

    60%

    70%

    80%

    90%

    95%

    9

    2

    3

    5

    7

    8

    9

    10

    12

    13

    16

    18

    10

    2

    3

    5

    6

    7

    9

    10

    11

    13

    16

    18

    11

    2

    3

    4

    6

    7

    8

    9

    11

    13

    16

    18

    12

    1

    2

    4

    5

    6

    7

    9

    10

    12

    15

    18

    13

    1

    2

    3

    4

    6

    7

    8

    10

    12

    15

    18

    14

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    8

    9

    11

    15

    18

    15

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    9

    11

    14

    18

    Источник: Британский журнал спортивной медицины

    1-минутный тест отжиманий для мужчин и женщин

    В некоторых отделениях полиции и вооруженных силах проводится 1-минутный тест на отжимание.В этом тесте кандидаты выполняют столько отжиманий, сколько могут за 1 минуту. Конкретные требования различаются для каждой организации.

    Полиция штата Вермонт, например, требует, чтобы кандидаты выполнили минимальное количество отжиманий, чтобы получить право на поступление в полицейскую академию. Модифицированные отжимания запрещены. Минимальные требования на 2018 год:

    Мужские

    Женские

    20-29 лет

    33 отжимания

    18 отжиманий

    30-39 лет

    27 отжиманий

    14 отжиманий

    40-49 лет

    21 отжимание

    11 отжиманий

    50-55 лет

    15 отжиманий

    0 отжиманий

    Источник: Полиция штата Вермонт.

    У.S. Air Force также требует, чтобы новобранцы прошли тест на физическую подготовку, который включает 1-минутный тест на отжимание. Мужчины в возрасте до 30 лет должны выполнить не менее 33 отжиманий, а женщины — не менее 18. Мужчинам в возрасте от 30 до 39 лет нужно сделать только 27 отжиманий, а женщинам — не менее 14. отжимания.

    Если вам не удалось выполнить минимальное или среднее количество отжиманий для вашей возрастной группы и пола, или вы просто хотите улучшить свой результат, вы можете улучшить свою физическую форму с помощью простых упражнений и вариаций отжиманий.Отжимания в основном задействуют грудные мышцы груди, но также задействуют дельтовидные мышцы, бицепсы и трицепсы, четырехглавые мышцы ног и активируют несколько групп мышц кора.

    Укрепите корпус и улучшите устойчивость с помощью таких упражнений, как планка, советует Американский совет по физическим упражнениям. Чтобы выполнить это упражнение, начните с положения планки с прямым телом и нейтральным позвоночником. Поднимите одну руку и поднимите ее, пока она не станет прямой и на одной линии с вашим телом. Опустите руку и повторите с другой стороны.

    Жим от груди одной рукой также поможет укрепить грудные и кор. Лежа на скамье, разведите стопы и ноги под углом 45 градусов, пока на скамье не окажется только одно плечо и голова. Дотянитесь над головой, чтобы взяться за скамью одной рукой. Другой рукой сделайте жим от груди с гантелью. Повторите с другой стороны.

    Вы также можете добавить в свои тренировки более простые варианты отжиманий, например, отжимания от стены. Если вам нужны более сложные варианты, попробуйте отжиматься с поднятыми ногами или добавьте вес, чтобы увеличить сопротивление во время выполнения упражнения.

    Книга рекордов Гиннесса перечислила 10 видов отжиманий, которые вы можете делать дома

    В эти трудные времена люди переключаются на всевозможные рутины и изменения образа жизни, чтобы оставаться в форме. Поскольку нет доступа к тренажерным залам для тренировок, все больше и больше людей переходят на домашние тренировки.

    Недавно Книга рекордов Гиннесса поделилась видео с 10 видами отжиманий, которые можно попробовать особенно в эти дни.

    В видеоролике продолжительностью 7 минут 38 секунд, который был опубликован на YouTube, можно увидеть типы и рекордсмены стилей отжиманий.В клипе также подробно рассказывается, как можно следить за конкретным отжиманием, объясняя его процесс.

    Десять видов отжиманий и их рекордсмены, совершившие максимальное количество повторений в стиле в течение минуты, следующие: Хун Чжунтао, который выполнил в общей сложности 88.

    Отжимания лучника: Никлас Маттерн из Германии является рекордсменом в этой категории по выполнению 55 повторений

    Отжимания на одной руке и одной ноге: Рекордсменом является Индиец по имени Тунаоджам Ниранджой Сингх сделал 36 повторений отжиманий за минуту.

    Отжимания на четырех пальцах: Дипак Шарма из Индии сделал 70 повторений этого стиля за 60 секунд, что сделало его рекордсменом в категории.

    Отжимания на двух пальцах: Грачик Костандян из «Аремании», с 57 повторениями – рекордсмен.

    Отжимания на одном большом пальце: Выполняя 44 отжимания в минуту, Аарон Вирабян из Армении занимает первое место.

    — Тандемные отжимания: Рекорд принадлежит Трэвису Брюэру и Сезару Сосе из США, которые выполнили 30 отжиманий за минуту.

    — Отжимания в хлопках со спины: Диона Солон выполнила 46 повторений стиля отжимания и стала рекордсменом -ups в минуту. Его зовут Сергей Кудаев.

    Отжимания с наклоном тигра на возвышении: Россиянин Манвел Мамоян является рекордсменом, выполнив 13 отжиманий за минуту.

    Мужчина из Висконсина установил новый мировой рекорд по отжиманиям; собирает средства для спасателей, погибших 11 сентября

    Отец троих детей из Висконсина установил новый мировой рекорд, выполнив 1 500 231 отжимание для сбора средств, чтобы пожертвовать деньги семьям погибших в рамках празднования 20-й годовщины событий 11 сентября в Америке.Нейт Кэрролл установил рекорд по количеству отжиманий, сделанных человеком почти за год на 50-ярдовой линии стадиона MetLife в Нью-Джерси. Несколько последних отжиманий мужчина выполнил в перерыве 48-го ежегодного турнира Fun City Bowl, футбольного матча между пожарными и полицейскими командами Нью-Йорка.

    46-летний папа из округа Виннебаго побил рекорд, установленный более 30 лет назад. Он описал свой рекорд как вызывающий «потрясающее чувство», поскольку его подбадривал, улюлюкал и воодушевлял стадион, полный спасателей.Согласно веб-сайту фонда, Кэрролл посвятил свой 12-месячный подвиг сбору суммы, сотрудничая с Tunnel to Towers Foundation для его программы экстренного реагирования.

    Агентство занимается выплатой ипотечных кредитов семьям сотрудников правоохранительных органов и пожарных, которые отдали свою драгоценную жизнь при исполнении служебных обязанностей и оставили своих маленьких детей. Во время ежегодного футбольного противостояния между FDNY и NYPD, организованного Детским фондом экстренного реагирования, Кэрролл, наконец, установил рекорд по количеству отжиманий в мире.

    человека из Висконсина сотрудничали с Книгой рекордов Гиннеса и Реестром официальных мировых рекордов Республики, чтобы добиться признания своего достижения. Он сделал более 1,5 миллиона отжиманий в течение своего ежегодного периода обязательств, который официально заканчивается 13 июня. Его окончательный результат будет состоять из цифр «911» в честь 20-й годовщины атаки 11 сентября на башни-близнецы в США. .

    Благотворительный фонд имени пожарного, погибшего 11 сентября

    Кэрролл сказал The Wisconsin State Journal, что для него было честью установить новый мировой рекорд в Нью-Йорке перед членами полиции Нью-Йорка, FDNY, PAPD и другими службами экстренного реагирования.Он настоял на том, чтобы сделать запись, чтобы воздать должное жертвам, принесенным столькими героями в трагический день 11 сентября. Предыдущий рекорд был установлен в октябре 1989 года британским спортсменом Падди Дойлом — и его еще нужно проверить.

    Кэрроллс отжимался в среднем более 4100 раз в день, а в некоторые дни он делал 7000 отжиманий, чтобы достичь цели, чтобы помочь программе Стивена Силлера «Тоннель в Тауэрс» в программе «Дом павших первых респондентов».

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.