Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь – Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь

Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь

Как и любая другая вещь в гардеробе, обувь должна соответствовать нескольким критерием. Но со спортивными изделиями дела обстоят несколько сложнее. Ведь для разных видов спорта есть разные виды кроссовок, и не все в этом разбираются. Однако качественная фирменная обувь часто подходит почти для всех видов спорта, за исключением специфических, как, например, теннис.

Материалы для спортивной обуви

Материал, из которого изготовлены кроссовки, также важен.

Важно! Материал должен соответствовать стандартам и обеспечивать необходимый теплообмен, создавая ноге комфортные условия. То есть нога должна «дышать» и при этом не мерзнуть.

Лучше, конечно, приобретать кеды или кроссовки из натуральных материалов. Но сейчас многие компании делают неплохие кроссовки и из синтетики.

Какие могут быть натуральные материалы

  • Мех, шерсть, шелк. Как вы можете заметить, ткани животного происхождения лучше подходят для зимних тренировок. В теплое время года нога почти всегда будет потеть. После чего весь башмак будет неприятно пахнуть, как и сама ступня.
  • Лен, хлопок.

Синтетическое дополнение

Полностью из таких тканей не сделать ни кроссовок, ни кед. Поэтому натуральные материалы соединяют с синтетикой. Такое сочетание создает максимально комфортные условия для занятий спортом и для простых прогулок в жару.

Интересно! Искусственные компоненты часто создают из переработанной древесины.

Требования к спортивной обуви

  • Надевая кроссовки первый раз при примерке, немного пройдитесь и ответьте себе на вопросы. Легко ли вам перемещаться? Эластичен ли материал? А именно таким требованиям должны отвечать спортивные изделия. Часто в отзывах также пишут, водонепроницаема ли обувь. На это тоже следует обратить внимание.
  • Если вы выбираете экипировку для бега, внимательно рассмотрите заднюю часть кроссовка. Стопа должна быть расположена плотно и при этом достаточно свободно, чтобы делать резкие рывки при старте или финише.

  • Выбирайте размер в размер, чтобы не было лишнего пространства: при беге это недопустимо.
  • При занятиях в зале важно, чтобы подошва обуви не скользила. Поэтому тщательно проверьте и этот момент.
  • При теннисе, например, лучше выбирать кроссовки из кожи. Она имеет эксплуатационные характеристики. Подошва у теннисных кроссовок изготовлена из плотной резины, создающая хорошую амортизацию. Несмотря на грубость кожи, в целом теннисная обувь отличается особой легкостью, мягкостью и гигиеничностью.
  • Обязательное требование — качество изготовления. Если во время выбора спортивной обуви вы заметили неровную строчку, оборванные нитки, ощутили запах или увидели следы краски на руках, отложите эту пару! Так вы избавите себя от неприятных ощущений во время ношения обуви.

tkaner.com

Проверочный тест по физической культуре 2 класс

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

  1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

  1. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а) иметь вес до 300 г

б) соответствовать цвету костюма

в) иметь узкий длинный носок

г) соответствовать виду спорта

  1. С какой периодичностью следует стирать спортивную
    одежду, прилегающую к телу?

а) каждый день

б) после каждой тренировки

в) один раз в месяц

г) один раз в 10 дней

  1. В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б) поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в) подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г) рекламировать товары массового потребления известных фирм

  1. Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б) совершенствовать силу воли

в) выступить на Олимпийских играх

г) ускорить полное пробуждение организма

  1. Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

  1. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

  1. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

  1. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

  1. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

  1. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г) в Италии.

  1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

Ключ для проверки

Номер вопроса

ответ

в

г

б

а

г

а

б

б

в

б

в

а

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

  1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

  1. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а) иметь вес до 300 г

б) соответствовать цвету костюма

в) иметь узкий длинный носок

г) соответствовать виду спорта

  1. С какой периодичностью следует стирать спортивную
    одежду, прилегающую к телу?

а) каждый день

б) после каждой тренировки

в) один раз в месяц

г) один раз в 10 дней

  1. В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б) поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в) подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г) рекламировать товары массового потребления известных фирм

  1. Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б) совершенствовать силу воли

в) выступить на Олимпийских играх

г) ускорить полное пробуждение организма

  1. Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

  1. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

  1. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

  1. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

  1. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

  1. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г) в Италии.

  1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

infourok.ru

Контрольные вопросы по физкультуре теория 4 класс

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ 4 КЛАСС

Главная > Учебный материал >> контрольные вопросы по физкультуре 4 класс

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а)иметь вес до 300 г

б)соответствовать цвету костюма

в)иметь узкий длинный носок

г)соответствовать виду спорта

С какой периодичностью следует стирать спортивнуюодежду, прилегающую к телу?

а)каждый день

б)после каждой тренировки

в)один раз в месяц

г)один раз в 10 дней

В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)рекламировать товары массового потребления известных фирм

Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б)совершенствовать силу воли

в)выступить на Олимпийских играх

г)ускорить полное пробуждение организма

Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;б) силуэт человека.;в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;б) подготовка домашних заданий;в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;б) в Англии ;в) в Греции;

г) в Италии.

Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;б) прогулка на свежем воздухе;в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

Ключ для проверки

Номер вопроса

ответ

в

г

б

а

г

а

б

б

в

б

в

а

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а)иметь вес до 300 г

б)соответствовать цвету костюма

в)иметь узкий длинный носок

г)соответствовать виду спорта

С какой периодичностью следует стирать спортивнуюодежду, прилегающую к телу?

а)каждый день

б)после каждой тренировки

в)один раз в месяц

г)один раз в 10 дней

В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)рекламировать товары массового потребления известных фирм

Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б)совершенствовать силу воли

в)выступить на Олимпийских играх

г)ускорить полное пробуждение организма

Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;б) силуэт человека.;в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;б) подготовка домашних заданий;в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;б) в Англии ;в) в Греции;

г) в Италии.

Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;б) прогулка на свежем воздухе;в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

Главная > Учебный материал > 3 курс > контрольные вопросы по физкультуре 4 класс

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ 4 КЛАСС

Главная > Учебный материал > > контрольные вопросы по физкультуре 4 класс

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а)иметь вес до 300 г

б)соответствовать цвету костюма

в)иметь узкий длинный носок

г)соответствовать виду спорта

С какой периодичностью следует стирать спортивнуюодежду, прилегающую к телу?

а)каждый день

б)после каждой тренировки

в)один раз в месяц

г)один раз в 10 дней

В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)рекламировать товары массового потребления известных фирм

Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б)совершенствовать силу воли

в)выступить на Олимпийских играх

г)ускорить полное пробуждение организма

Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;б) силуэт человека.;в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;б) подготовка домашних заданий;в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;б) в Англии ;в) в Греции;

г) в Италии.

Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;б) прогулка на свежем воздухе;в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

Ключ для проверки

Номер вопроса

ответ

в

г

б

а

г

а

б

б

в

б

в

а

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________ класс ________

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а)иметь вес до 300 г

б)соответствовать цвету костюма

в)иметь узкий длинный носок

г)соответствовать виду спорта

С какой периодичностью следует стирать спортивнуюодежду, прилегающую к телу?

а)каждый день

б)после каждой тренировки

в)один раз в месяц

г)один раз в 10 дней

В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)рекламировать товары массового потребления известных фирм

Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б)совершенствовать силу воли

в)выступить на Олимпийских играх

г)ускорить полное пробуждение организма

Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;б) силуэт человека.;в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;б) подготовка домашних заданий;в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;б) в Англии ;в) в Греции;

г) в Италии.

Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;б) прогулка на свежем воздухе;в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

infourok.ru

Контрольные по физкультуре ( 5-6 кл)

Контрольная работа по физкультуре №1

  1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.         

б) теплой водой.                

в) водой, имеющей температуру тела.        

г) прохладной водой.

2. Каким  требованиям  должна  отвечать  спортивная обувь?

а)        иметь вес до 300 г

б)        соответствовать цвету костюма

в)        иметь узкий длинный носок

г)        соответствовать виду спорта

3. С какой периодичностью следует стирать спортивную одежду, прилегающую к телу?

а)        каждый день

б)        после каждой тренировки

в)        один раз в месяц

г)        один раз в 10 дней

4.В чем главное назначение спортивной одежды?

 а)   защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)        поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)        подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)        рекламировать товары массового потребления известных  фирм

5. Какова цель утренней гимнастики?

 а)   вовремя успеть на первый урок в школе

б)        совершенствовать силу воли

в)        выступить на Олимпийских играх

г)        ускорить полное пробуждение организма

6.    Физкультминутка это…?

а)  способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в)   время для общения с одноклассниками;

г)  спортивный праздник.

7. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

 г) намазать ушибленное место йодом.

8.Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

9 Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

10 . Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а)  две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б)  три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в)  две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

11 В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г)  в Италии.

12 Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений

Контрольная работа по физкультуре №2

1.Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

2. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а)иметь вес до 300 г

б)соответствовать цвету костюма

в)иметь узкий длинный носок

г)соответствовать виду спорта

3. С какой периодичностью следует стирать спортивную одежду, прилегающую к телу?

а)каждый день

б)после каждой тренировки

в)один раз в месяц

г)один раз в 10 дней

4.В чем главное назначение спортивной одежды?

а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)рекламировать товары массового потребления известных фирм

5. Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе

б)совершенствовать силу воли

в)выступить на Олимпийских играх

г)ускорить полное пробуждение организма

6.Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в) время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник

7. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

8. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;

б) силуэт человека.;

в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

9. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;

б) подготовка домашних заданий;

в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

10. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

11. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;

б) в Англии ;

в) в Греции;

г) в Италии.

12.Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;

б) прогулка на свежем воздухе;

в) культура движений;

г) выполнение упражнений

Контрольная работа по физкультуре №3

  1. Осанка — это …

а) обычное положение тела;

б) положение тела при ходьбе;

в) необычное положение тела;

г) упражнения для спины

  1. Разминку проводят —

а) в начале урока;

б) в конце урока;

в) в середине урока;

г) в любой части урока.

  1. Закаливанием нужно заниматься —

а) периодически;

б) постоянно;

в) по желанию;

г) в зависимости от погоды.

4. Снайпер — …

а) подвижная игра;

б) спортивная игра;

в) уличная игра;

г) олимпийский вид спорта.

5. Какое основное физическое качество нужно для бега на длинные дистанции?

а) быстрота;

б) гибкость;

в) сила;

г) выносливость.

  1. Виды построений на уроке физической:

а) колонна, шеренга, круг;

б) линейка;

в) трапеция;

г) полукруг.

7. Для игры в «Пустое место» учащиеся строятся в..:

а) круг;

б) колонну ;

в) шеренгу;

г) полукруг.

8. Сколько уроков физической культуры в неделю проводится в школе?

а) 1;

б) 2;

в) 3;

г) 4.

9. Для игры в «Снайпер» нужен:

а) волейбольный мяч;

б) футбольный мяч ;

в) баскетбольный мяч;

г) набивной мяч.

10.Какое основное физическое качество необходимо для выполнения сгибаний и разгибаний рук (отжиманий)?

а) быстрота;

б) сила ;

в) гибкость;

г) выносливость.

11.Утреннюю гигиеническую гимнастику выполняют —

а) вечером;

б) утром;

в) в обед;

г) днем.

12.Разминка на уроке физкультуры нужна -…

а) для удовольствия;

б) для подготовки мышц к основной нагрузке;

в) для красоты тела;

г) расширения кругозора.

13.Олимпийские игры бывают —

а) летние и зимние;

б) осенние и весенние;

в) весенне-летние;

г) осенне-зимние.

14.Лыжные гонки относят к …

а) летнему виду спорта;

б) осеннему виду спорта;

в) весеннему виду спорта;

г) зимнему виду спорта.

15. В двигательный режим дня младшего школьника входят:

а) утренняя зарядка, урок физкультуры, занятия в спортивных секциях;

б) спортивные занятия;

в) подвижные игры;

г) спортивные игры

Контрольная работа по физкультуре №1

ответ

1

в

2

г

3

б

4

а

5

г

6

а

7

б

8

б

9

в

10

б

11

в

12

а

Контрольная работа по физкультуре №2

ответ

1

в

2

г

3

б

4

а

5

г

6

а

7

б

8

б

9

в

10

б

11

в

12

а

Контрольная работа по физкультуре №3

infourok.ru

Требования к спортивной обуви

Наиболее резко изменяются форма и размеры стоп человека при занятии спортом.

При сложных движениях нижних конечностей, всего тела и резких смещениях ОЦТ у спортсменов сильно изменяется угол разворота стопы, характер и степень ее изгибов, перераспределяется нагрузка на отдельные участки и изменяются другие показатели, характеризующие мобильность стопы.

Современная методика физических тренировок с большим объемом упражнений, в том числе и упражнений с отягощающими нагрузками, предъявляет повышенные требования к опорно-двигательному аппарату спортсменов (особенно к стопе), морфология и функциональные показатели которых в определенной степени обусловлены их двигательной активностью. Это находит отражение и в требованиях к построению колодок, конструкции обуви для различных видов спорта.

Нагрузки на стопу, определяющие требования к внутренней форме и размерам обуви для различных видов спорта, еще мало изучены, поэтому и сами требования к обуви не разработаны. Эмпирический подход пока остается главным, на что указывает и анализ построения колодок для спортивной обуви. Так, родовые группы колодок для одного вида спорта построены неодинаково и в-отклонениях параметров от норм ГОСТ 3926—64 нет определенных закономерностей.

Влияние различных факторов внешней среды на организм спортсменов не всегда можно проследить, так как многие из них выявляются лишь через отдаленные промежутки времени, особенно это относится к морфологическим проявлениям. Но массовые наблюдения и исследования дают общие представления о результатах, что важно для специальных тренировок спортсменов и особенно их опорно-двигательного аппарата. Для общей морфологической характеристики спортсменов, занимающихся различными видами спорта, пользуются абсолютными величинами отдельных антропометрических признаков.

Изучать морфофункциональные особенности спортсменов необходимо исходя из взаимообусловленности комплекса признаков физического развития [125]. Считают, что хорошая подготовка спортсменов высокого класса определяется правильным подбором средств и методов тренировки, оптимально сочетающихся с особенностями их телосложения и адаптационными возможностями.

Достижение высоких результатов в каждом виде спорта зависит от особенностей строения тела и его отдельных органов, и одновременно сам спорт влияет на развитие этих особенностей. Например, в конькобежном спорте важное значение имеет подвижность голеностопного сустава. Установлено [126], что угол разгибания стопы в момент максимального отталкивания достигает у спринтеров 36°, в то время как при обычной ходьбе он равен 25°. При недостаточной подвижности голеностопного сустава в конце отталкивания происходит «заваливание» на носок, в результате чего носок конька врезается в лед. При этом повышается трение скольжения, влияющее на скорость движения спортсмена.  Считают, что в результате тренировок подвижность голеностопного сустава у конькобежцев развивается больше, чем подвижность голеностопного сустава гимнастов. Резкий вынос ОЦТ кпереди при беге на коньках многократно увеличивает нагрузку на опорную ногу. Поэтому большое значение для данного вида спорта имеют соотношение размеров между стопой и обувью и конструкция обуви. Но единого мнения о факторах, определяющих спортивные достижения, нет, так как нередко телосложение победителей спортивных состязаний не соответствовало требованиям классического спортивного типа для данного вида спорта.

Учитывая, что связь между антропометрическими признаками и спортивными результатами не всегда имеет прямолинейный характер, при обработке результатов исследований морфологической структуры спортсменов считают необходимым наряду с выявлением корреляционной и регрессивной связей признаков пользоваться более точными методами математической статистики — множественной, в том числе парциальной корреляцией, дисперсионным и факторным анализами и индексным методом, применяемым в виде дискриминантной функции.

При обследовании спортсменов выявлены анатомо-физиологические изменения в стопах и общие деформации. Так, под влиянием усиленных тренировочных нагрузок у велосипедистов увеличивается ширина костей, сужается костномозговая полость берцовых костей, строение губчатого вещества становится более грубым, резко увеличивается задний отросток таранной кости и наблюдается ряд других изменений; у легкоатлетов отмечено уплощение стопы и опускание передней части пяточной кости. Величина и характер физических нагрузок на нижние конечности спортсменов в определенной степени влияют и на функциональное состояние других органов и систем, что отражается на морфофункциональных показателях.

Мышцы, связки и суставы ног бегунов испытывают в момент приземления ударную нагрузку из-за наличия фазы полета и отсутствия периода двойной опоры. Поэтому масса тела распределяется в стопе бегунов неравномерно, в то время как у ходоков и лыжников она распределяется более равномерно. У лыжников стопа и вся нижняя конечность находится длительное время под нагрузкой и периоды расслабления мускулатуры у них реже. Однако у исследованных спортсменов, несмотря на неодинаковые условия биостатики и биодинамики, особенностей в стопах не выявлено. Отклонения формы ног от нормы как у бегунов, так и у ходоков и лыжников сходны. У бегунов и лыжников О-образная форма ног отмечена у 45%, у ходоков у 60%. Последнее объясняют своеобразной работой приводящих мышц, ротирующих ногу кнутри в связи со спецификой техники спортивной ходьбы. Х-образная форма ног встречалась редко у спортсменов всех групп (~9%).

Исследователи указывают, что изменившаяся за последние годы техника движений на лыжах и интенсивность тренировок спортсменов обусловили увеличенную нагрузку на нижние конечности, что привело к мощному развитию бедра, голени и стопы [127]. У баскетболисток Х-образная форма ног встречается у 54,1, О-образная — у 6,2 и прямая — у 39%, у гимнасток соответственно у 60, 35 и 5%.

Отмечено, что увеличение числа силовых упражнений у гимнастов мужчин и включение балетных номеров в программу гимнасток заметно повлияло на их морфологию.

По данным Ю. П. Галкина [128], специальные тренировочные упражнения улучшили морфофункциональные показатели стопы юных легкоатлетов. В частности, увеличилась сводчатость стопы,
подвижность суставов и угол подъема пяточной кости. Но одновременно наблюдалось и уплощение стоп.

Физические упражнения, однако, неодинаково влияют на организм взрослого человека и детей. Одни и те же упражнения могут по-разному влиять на развитие и формирование детей и подростков. Особенно разница проявляется в пубертатный период.

У спортсменов нередко отмечают микротравмы стоп, связанные с форсированными тренировками, к которым, очевидно, стопа человека по силовым показателям не приспособлена. По данным Г. Воробьева, функциональные расстройства спортсменов сопровождаются понижением сводов стопы и увеличением длины ее на 1—2 размера обуви, распластанностью плюснефалангового сочленения и болями, которые локализуются в области II—IV головок плюсневых костей. Такие расстройства способны полностью вывести из строя спортсмена. Для стимулирования восстановительных процессов наряду с медицинскими мерами необходимо тщательно подбирать обувь как спортивную, так и для повседневной носки. Кроме того, рекомендуют вкладывать в обувь мягкую стельку и слегка бандажировать плюснефаланговое сочленение стопы. В этом случае соотношения размеров стопы и обуви должны отличаться от норм, принятых для массовой обуви.

В современных условиях физкультура и спорт стали массовым явлением и заняли прочное место в жизни человека.

Люди почти всех возрастов занимаются физкультурой и спортом, что повлияло на темпы роста объема и увеличение ассортимента спортивной обуви.

Колодки, разрабатываемые спортивными организациями для спортивной обуви, не соответствуют требованиям ГОСТ на колодки для массовой обуви. В то же время параметры и форма колодок для спортивной обуви не имеют научных обоснований. Но спортивная обувь в результате специфики динамических нагрузок нижних конечностей может влиять на стопу значительно в большей степени, чем массовая обувь в обычных условиях ее эксплуатации.

По имеющимся данным, о значении особенностей телосложения для каждого вида спорта большой практический интерес представляют морфофункциональные исследования нижних конечностей спортсменов, занимающихся разными видами спорта. Принципы рационального построения внутренней формы и размеров обуви (колодок) для разных видов спорта должны определяться по результатам исследований. Тем более, что, несмотря на важность вопроса, работ в этом направлении проводилось совершенно недостаточно.

Таким образом, значительное влияние физических упражнений и тренировок на морфофункциональное состояние нижних конечностей обусловливает необходимость при разработке внутренней формы и размеров обуви для спортсменов исходить из особенностей нагрузки и функциональной подвижности стопы. В соответствии с данными Ф. Д. Кожуховского и Л. Б. Фридмана [129], о нагрузке нижних конечностей спортсменов и требованиях к спортивной обуви (табл. 25) можно выделить два основных положения, которыми следует руководствоваться при разработке внутренней формы, размеров и конструкции обуви для различных видов


обеспечить условия для максимального проявления биомеханических способностей и физиологических функций стопы;

предохранить стопу от возможных травм.
















Таблица 25. Характер нагрузки нижних конечностей и требования к конструкции обуви для основных видов спорта
Вид спорта Вид обуви Характер основных движений спортсмена Особенности нагрузки стопы, голени Основные требования
к внутренней форме обуви к конструкции
низа обуви верха обуви
Лыжный: массовый бег Ботинки на шнурках Попеременные поступательные движения на одной ноге Опора на дистальный отдел при толчке с резким изгибом в плюснефаланговом сочленении Носочная часть широкая (типа каре) Пучковая часть гибкая, геленочная жесткая; подошва с выступающим краем для крепления лыж Юфть с поднарядом, подносок полужесткий, задник жесткий
скоростной бег Полуботинки на шнурках То же То же То же Кожаная подошва с фигурной стелькой Заготовка из кожи хромового дубления с кантом; подносок и задник кожаные
Прыжки с трамплина Ботинки на шнурках и с чересподъемным ремнем Отталкивание при низкой стойке с опорой на стопу; изгиб ноги в полете; приземление с приседанием Увеличенная нагрузка дистального отдела перед полетом, напряжение мышц в полете;
динамическая нагрузка при приземлении
Высокие амортизационные свойства; клиновидный каблук высотой не менее 35 мм; пучковая часть гибкая Повышенная прочность конструкции верха с внутренними надпяточными валиками для фиксации пятки; подносок и задник жесткие; подкладка кожаная или фетровая
Горнолыжный (слалом) Ботинки на шнурках Резкие повороты на большой скорости, низкая стойка при наклонном грунте Большая переменная нагрузка на стопу и голеностопный сустав Носочная часть нормально уширенная (типа каре) Жесткая с высоким сопротивлением изгибу и скручиванию; подошва плоская, наружная и внутренняя стороны параллельные; внутренняя подошва кожаная Верхняя боковая часть берцев жесткая: упругие прокладки по всей поверхности, эластичные вставки для обеспечения движений стопы в сагиттальной плоскости
Катание на коньках Ботинки на шнурках, без каблука Скольжение вперед в наклонном положении с опорой на одну ногу попеременно Периодическая нагрузка одной ноги со смещенным ОЦТ тела в вертикальной и сагиттальной плоскостях Носочная часть широкая, пяточно-геленочная часть заужена Подошва соответствует верхней поверхности конька; наружная сторона жесткого задника удлинена Заготовка из кожи водостойкой
Хоккей: с шайбой Ботинки на шнурках от носочной части, без каблука Большая динамичность, резкие движения, удары, падения Резкие динамические нагрузки, удары Носочная часть широкая Подошва кожаная, прочный, жесткий низ Заготовка из кожи хромового дубления кроя «конверт», подкладка кожаная, подносок и задник кожаные, защитные усилители на берцах
с мячом То же То же То же То же То же (облегченной конструкции) То же
Фигурное катание Ботинки с высокими берцами, на шнурках от носочной части, каблук высотой до 35 мм Разнообразные движения, включая и балетные Различные статические и динамические нагрузки Носочная часть умеренной ширины Жесткая; подносок и удлиненный задник полужесткие, крепление каблука втулкой Заготовка и подкладка-кожаные; под язычком мягкая прокладка, обеспечение прочной фиксации голеностопного сустава
Футбол Ботинки на шнурках, без каблука Бег, прыжки, удары по мячу Большие ударные нагрузки на пальцевый отдел, тыльную сторону стопы То же, ось следа смещена кнаружи на 7° Подошва и стелька кожаные, прокладка из фибры, шипы из кожи;  подметочная часть гибкая; подноски и задники полужесткие Заготовка кожаная, без подкладки, с боковыми усилителями; берцы в пяточной части приподняты
Велосипедный Туфли на шнурках, без каблука Вращательные движения ног при наклоне корпуса вперед Основная нагрузка на плюснефаланговое сочленение и подсводную часть
стопы
Носочная часть умеренной ширины Подошва и стелька кожаные, прокладка из фибры Заготовка укреплена-передним фигурным ремнем; в пучковой: части боковые усилители
Гимнастика Туфли с резинками на подъеме или по верху канта; без каблука Сложные движения тела — акробатические, балетные Сложные нагрузки: бег, прыжки, вращения и др. Соответствующая форме среднетипичной стопы Подошва из кожи хромового дубления для верха обуви Заготовка с цельной союзкой, с вшитой резинкой, без подкладки

Как видно из данных табл. 25, требования к обуви для разных видов спорта различны и сложны. В одних случаях обувь должна обеспечивать максимальную подвижность стопы, в других — ограничивать ее, удерживая стопу в заданном положении при движении или при приложении больших динамических нагрузок. Вопросы построения рациональной формы и конструкции спортивной обуви ждут своего решения.

www.medical-enc.ru

Тест по физкультуре на тему: контрольные вопросы по физкультуре 4 класс

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________  класс     ________

  1.  Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.         

б) теплой водой.                

в) водой, имеющей температуру тела.        

г) прохладной водой.

  1.  Каким  требованиям  должна  отвечать  спортивная обувь?

а)        иметь вес до 300 г

б)        соответствовать цвету костюма

в)        иметь узкий длинный носок

г)        соответствовать виду спорта

  1. С какой периодичностью следует стирать спортивную
    одежду, прилегающую к телу?

а)        каждый день

б)        после каждой тренировки

в)        один раз в месяц

г)        один раз в 10 дней

  1. В чем главное назначение спортивной одежды?

 а)   защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)        поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)        подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)        рекламировать товары массового потребления известных  фирм

  1. Какова цель утренней гимнастики?

 а)  вовремя успеть на первый урок в школе

б)        совершенствовать силу воли

в)        выступить на Олимпийских играх

г)        ускорить полное пробуждение организма

  1.     Физкультминутка это…?

а)  способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в)   время для общения с одноклассниками;

г)  спортивный праздник.

  1.  Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

 г) намазать ушибленное место йодом.

  1. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

  1. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

  1. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а)  две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б)  три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в)  две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

  1. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г)  в Италии.

  1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

        Ключ для проверки

Номер вопроса

ответ

в

г

б

а

г

а

б

б

в

б

в

а

Контрольная работа по физкультуре

Ф.И________________________  класс     ________

  1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.         

б) теплой водой.                

в) водой, имеющей температуру тела.        

г) прохладной водой.

  1.  Каким  требованиям  должна  отвечать  спортивная обувь?

а)        иметь вес до 300 г

б)        соответствовать цвету костюма

в)        иметь узкий длинный носок

г)        соответствовать виду спорта

  1. С какой периодичностью следует стирать спортивную
    одежду, прилегающую к телу?

а)        каждый день

б)        после каждой тренировки

в)        один раз в месяц

г)        один раз в 10 дней

  1. В чем главное назначение спортивной одежды?

 а)   защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)        поражать одноклассников и учителей цветом, фасоном

в)        подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)        рекламировать товары массового потребления известных  фирм

  1. Какова цель утренней гимнастики?

 а)  вовремя успеть на первый урок в школе

б)        совершенствовать силу воли

в)        выступить на Олимпийских играх

г)        ускорить полное пробуждение организма

  1.     Физкультминутка это…?

а)  способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в)   время для общения с одноклассниками;

г)  спортивный праздник.

  1.  Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

 г) намазать ушибленное место йодом.

  1. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

  1. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

  1. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а)  две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б)  три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в)  две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

  1. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г)  в Италии.

  1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

      г) выполнение упражнений.

nsportal.ru

Какой должна быть спортивная обувь?

Какой должна быть спортивная обувь

Обувь для спорта должна быть не только красивой и модной, но самое главное удобной. Фирмы по производству спортивной обуви в последние годы значительно расширили свой ассортимент, главное — правильно выбрать подходящую модель. Так, довольно популярной стала непромокаемая спортивная обувь от Megashoes, которую можно приобрести либо в специализированном в Интернет – магазине — компания осуществляет доставку товару в любой город Украины, при чем делает этой в кратчайшие сроки. Ассортимент непромокаемой спортивной обуви от Megashoes – это модели самых различных брендов.
Конечно, в спортивных магазинах на прилавках есть много моделей обуви, которые подходят для определенного вида спорта, но чтоб выбрать подходящую модель, следует проконсультироваться с продавцом – консультантом или самостоятельно изучить товар, главное тут — знать все тонкости и делать покупку у надежного поставщика.
Размер обуви
Одно из основных правил при выборе обуви – это правильно подобранный размер и точное предназначение. Примерять обувь лучше всего в вечернее время, так как нога за целый день устанет и отечет, а это повлияет на ширину. Так же узнать размер поможет длина стопы.

Повседневные кроссовки
Даже самые обычные кроссовки делятся на несколько групп:
• для бега;
• туризма;
• активного спорта;
• или конной прогулки.
Самое важное отличие всех этих моделей в подошве, а именно — из какого материала она выполнена. К верхней же части особых требований не предъявляется.
Самыми популярными на сегодняшний день считаются повседневные кроссовки, подошва которых имеет частичные протекторы. Это позволяет получить хорошее сцепление практически с любой поверхностью. Для бега стоит выбирать модели, где пятка слегка завышена, это амортизирует стопу. Такие модели не должны быть тяжелыми, они отличаются легкостью и формой. Если же вы выбираете кроссовки для занятия в спорт зале, то стоит остановить свой выбор на модели с тонкой ребристой подошвой. Проверьте, чтоб в области пятки обязательно был выступ, иначе ноги будут быстро уставать.
Кроссовки для профессионального спорта
Что касается внешнего вида, то кроссовки для профессионального спорта имеют ряд отличий. Основное — это широкая носовая часть и очень тонкая подошва. По виду подошвы футбольные модели так же подразделяются на несколько видов. Если подошва имеет специальные защитные шипы, то такие модели подойдут для игры на траве. В моделях с более гладкой подошвой обычно играют в спорт залах. Если игра планируется на грунтовой поверхности, то подошва должна иметь шипы в виде сороконожки.
Несомненно, самым лучшим вариантом обуви для занятий спортом считаются кожаные модели. Но окончательный выбор стоит делать после того, как вы определились с предназначением обуви.
Большинство вариантов летней обуви выполнены из высокопрочных материалов, которые пропускают свежий воздух. Модели, выполненные из искусственных материалов, значительно хуже по качеству, они набирают популярность только недорогой ценой. Не стоит покупать кроссовки у сомнительных покупателей, так как за на их качество гарантии не даются покупателям, лучше остановить свой выбор на моделях из спортивного магазина, который сотрудничает напрямую с заводом изготовителем. Коллекции ежегодно обновляются, у такой обуви качество будет соответствовать цене.
701

Спортивная обувь не универсальна. Обувь для фитнеса совсем не подойдет для бега, а в футбольных бутсах не позанимаешься теннисом. Конечно, можно в одной паре отправиться утром на пробежку, затем на работу, после – в фитнес-центр, а вечером в клуб с друзьями. В завершение променада съездите в этих же кроссовках на дачу, а через неделю от обуви останутся одни шнурки.

Если вы активно занимаетесь несколькими видами спорта, важно понимать, что для каждого из них необходимо свое снаряжение. Вы же не будете играть в баскетбол футбольным мячом? Вот и с обувью так. Лучше приобрести несколько пар различного назначения, чем пытаться сделать универсальным то, что таковым быть не может.

Стопа выполняет роль амортизатора в организме человека. Именно на нее приходится основная нагрузка во время движения. Сверху же на стопу давит весь вес человека. А ведь три четверти людей тренируются вовсе не в той обуви, которая подходит для конкретного вида спорта. Поэтому следует понимать, какие требования предъявляются к спортивной обуви для каждого вида спорта.

Бег

Во время бега создаются вибрации, которые отзываются на суставах и позвоночном столбе. Чтобы компенсировать эти вибрации следует выбирать кроссовки с упругой подошвой, толщина которой составляет не менее 2 см. Спортивная обувь для занятий бегом должна быть мягкой и сужаться к переду.

С распределением нагрузки отлично справляются воздушная подушка или силикон. Так как подошва плоская, то требуются дополнительные подкладки под пятку и задник повышенной жесткости. Понятно, что обувь бегунов должна весить как можно меньше, но все компании именно такое снаряжение и выпускают.

Для бега не предназначены высокие кроссовки, которые мешают движению голеностопа. При пробежке по ровной поверхности подойдет спортивная обувь с нетолстой подошвой и ребристым узором. Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности или неровной дороге, то необходимо выбирать кроссовки с более толстой рифленой подошвой. А еще потребуется дополнительная боковая поддержка.

Фитнес

Во время занятий фитнесом человек совершает прыжки, что также дает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Однако, эти вибрации не столь часты, как во время бега, а потому подошва обуви для этого вида спорта может быть тоньше и мягче. Кроссовки для фитнеса должны быть легкими, дышащими. Так как аэробикой занимаются обычно в спортивном зале, то можно отдать предпочтение обуви с сетчатой или пористой поверхности, которая увеличит вентиляцию. Спортивная обувь для фитнеса подходит для ежедневной носки и прогулок.

Теннис

Во время игры в теннис спортсмен прыгает, бегает, резко разворачивается на месте, меняет направление движения. Понятно, что такие кульбиты не могут не сопровождаться травмами.

Спортивная обувь для тенниса должна быть массивной. Подошва – твердая, гнущаяся только в носке (это необходимо при прыжках в высоту). Сама обувь должна быть легкой, обеспечивающей хорошую боковую поддержку. Причем высота кроссовок не должна превышать щиколотку.

Активная ходьба

Некоторые ввиду состояния здоровья или физической формы занимаются не бегом, а активной ходьбой (не путать со спортивной). Собственно, это почти те же прогулки, только совершаются они в более быстром темпе. Найти качественную обувь для такого вида спорта не просто.

Последней разработкой ученых стала полукруглая подошва, которая создает иллюзию покачивания. Она позволяет равномерно распределить нагрузку по всему телу, снимая излишки с позвоночника и суставов.

Обувь для ходьбы должна быть легкой, прочной и дышащей, иметь подошву с амортизирующими свойствами и рифленый узор. При этом глубина узора зависит от ровности дороги. На гладком асфальте это может быть обычный рисунок, а вот чем дальше в лес, тем глубже этот узор должен быть.

Баскетбол

Баскетболисты часто прыгают в высоту, а потому обувь должна быть высокой и отлично поддерживать голеностоп. Для боковой фиксации в кроссовки для баскетбола вставляются специальные вкладки. Спортивная обувь должна плотно сидеть на ноге баскетболиста.

Так как они плотно фиксируют ногу, то совершенно не подходят для повседневной носки. Впрочем, заниматься бегом или фитнесом в них также будет не удобно.

Кроссовки должны иметь широкую твердую подошву, желательно, с неглубоким рифленым рисунком, который улучшит сцепление с полом и уменьшит вероятность скольжения.

Футбол

Футбольные бутсы – это вообще отдельная история. Эта спортивная обувь имеет даже отдельное название. Из-за того, что на подошве бутс (за редким исключением) имеются шипы, она обеспечивает отличное сцепление с покрытием поля. Они же мешают проворачиваться стопе.

Бутсы по размеру выбрать непросто. Из-за того, что они плотно охватывают ногу, в них не остается зазора на отеки, а потому к вечеру обувь может казаться тесной. У некоторых моделей шнурки смещены в сторону, что обеспечивает лучший контроль за мячом. При выборе кроссовок для футбола непременно подвигайтесь – шипы не должны доставлять дискомфорт.

Для модников

Все известные спортивные бренды изготавливают две линейки спортивной обуви – непосредственно для занятий спортом и просто в спортивном стиле. Первый вид выбирают спортсмены. А если вам до занятий спортом, как до луны, но щегольнуть в обуви от известного бренда хочется, тогда для вас вторая линейка.

Такая обувь изготавливается со всеми отличительными особенностями (по крайней мере внешне) настоящих спортивных кроссовок. Вот только подошва у них предназначена для прогулок, а не для прыжков или бега. Некоторые бренды выпускают даже кеды на каблуках.

Как правильно подобрать кроссовки

Учитывая все вышенаписанное можно подобрать хорошие кроссовки для своего вида спорта. Но не стоит забывать о том, что стопа у каждого человека имеет свои особенности, а потому при покупке нужно это учитывать. Чтобы выбранная обувь не доставляла неудобств, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Покупайте обувь, предназначенную только для «своего» вида спорта. Если вы попытаетесь заниматься теннисом в шипованных бутсах, то это, во-первых, приведет к быстрой усталости, а во-вторых, к возможности получения травмы.
  • Стопа каждого человека индивидуальна. Не следует бросаться приобретать кроссовки, которые понравились вашему приятелю. У него свои ноги, свои особенности. Поэтому, придя в магазин за обувью, обязательно ее примеряйте. Чтобы избежать неудобств в дальнейшем, необходимо сделать несколько тех движений, которые подразумевает ваш вид спорта – прыгнуть или пробежаться на месте. Только тогда вы поймете, подходит ли вам данная модель или следует выбирать другую.
  • Что касается индивидуально, то у некоторых людей есть еще и проблемы со здоровьем, а у каждого третьего спортсмена – высокий подъем. Эти случаи требуют особой стельки. Посоветовать вам, какую именно обувь выбрать в данном случае, может ортопед.
  • Размер обуви выбирается не так, как у обычной повседневной. Во время занятий спортом ноги получают повышенную нагрузку. Если ваш вид спорта предполагает длительную тренировку, то следует приобретать кроссовки с тем расчетом, чтобы между большим пальцем и носком обуви оставалось хотя бы 5 мм.
  • Важна и ширина кроссовок. Не следует думать, что шнуровкой можно затянуть так, чтобы снаряжение не болталось на ноге. Не следует рассчитывать, что узкая обувь со временем растянется.
  • Средняя обувь с амортизирующим эффектом рассчитана на человека весом до 90 кг. Если вы весите больше, следует задуматься о приобретении особых кроссовок.
  • Даже если вы поклонник моды, не стоит носить на каждый день специализированные кроссовки, адаптированные под определенный вид спорта. Вряд ли вам понравится находиться в течение целого дня на шипах или в теннисных туфлях. Это приведет только к проблемам со здоровьем.
  • Спортивная обувь предназначена именно для спортивного зала (кроме бегового снаряжения). Не стоит изнашивать подошву трением об асфальт. К тому же она не защитит ногу от перепадов поверхности или на гравийной дорожке.

Выбрав правильную обувь, вы не только защитите себя от травм и усталости, вы получите настоящее удовольствие, занимаясь любимым видом спорта. Неправильный выбор превратит ваши тренировки в пытку, а потому не стоит гнаться за дешевизной.

Экспертиза качества спортивной обуви

⇐ Предыдущая1234

Экспертиза качества обуви зарубежного производства проводится в соответствии с Рекомендациями СТО ТПП 21-61-07 «Обувь. Экспертиза обуви» и 21-72-09 «Экспертиза качества кожаной обуви. Методические рекомендации», при этом определяется уровень снижения качества исходя из вида дефекта, степени выраженности, размера или количества.

Порядок проведения экспертизы изделий из кожи регламентируется Инструкцией о порядке проведения экспертизы товаров экспертными организациями системы Торгово-промышленной палаты РФ, разработанной в соответствии с Законом РФ «О торгово-промышленных палатах в РФ»

С учетом поставленных задач эксперт проводит общее ознакомление с предметом экспертизы:

— Проверяет наличие именно того товара, который указан в заявке;

— Устанавливает наличие документов на товар и их принадлежность к данному товару;

— Знакомится с условиями складирования и хранения товара, с состоянием его упаковки и маркировки;

— Уточняет количество, ассортимент, наличие рассортировки по видам, артикулам.

Эксперт выбирает метод проверки качества товара:

— Органолептический- осуществляется с помощью органов чувств и использованием средств измерений;

— Метод лабораторных испытаний – осуществляется в лабораторных условиях.

Метод лабораторных испытаний изделий из кожи по физико-механическим показателям используется в случае, если определить характер и причину возникновения дефекта органолептическим методом не представляется возможным.

Обувь предназначается для защиты ног человека от механических повреждений, переохлаждения, перегрева, сырости и других внешних воздействий.

Кожаная обувь должна отвечать следующим требованиям:

— Быть парной удобной, соответствовать анатомическому строению стопы, легко приформовываться к стопе, не создавать дополнительных напряжений в стопе при изменении ее формы и размеров во время ходьбы, бега и т.д.;

— Все одноименные детали в паре должны быть одинаковыми по плотности, толщине, форме, размерам, цвету и рисунку мереи;

— Быть достаточно гибкой;

— Внутренняя поверхность обуви- не иметь складок, неровностей, грубых швов, неочищенных или не загнутых гвоздей. Подкладочные материалы с крашением, устойчивым к трению; в местах соединения деталей подкладки не должно быть утолщений; хорошо вытянута, без складок, разрывов, загрязнений, трещин и осыпания покрытия. Подноски и задники формоустойчивые, хорошо отформованы. Задники устойчивые по всему периметру, кроме верхней части на расстоянии 18-20 мм от края и в крыльях- 18-25 мм от концов, хорошо приклеены к верху и подкладке обуви;

— Низ обуви-иметь определенную твердость, защищать стопу от неровностей грунта, механических воздействий. Детали низа плотно прилегают друг к другу и к деталям верха без зазоров и трещин. Урез подошвы и боковая поверхность каблука обработаны, окрашены. Поверхность подошвы ровная, без вылегания промежуточных деталей. Вкладные стельки соответствуют контуру следа, не имеют складок, хорошо вклеены.

— Опорная поверхность низа обуви должна обеспечить условия для сохранения равновесия тела в процессе движения;

— Обувь должна сохранять соответствующий микроклимат;

— Обладать теплозащитными свойствами;

— Должна выводить пот наружу;

— Должна быть износостойкой, выдерживать более или менее длинные сроки носки без разрушения, конструкция должна обеспечить легкость ремонта и замены изношенных деталей;

— Крепление декоративной фурнитуры, украшений и застежек прочное, симметричное;

— Строчка, соединяющая детали, ровная, чистая, без пропусков стежков и обрыва ниток. Стежки равномерные, хорошо утянутые, на одинаковом расстоянии от края деталей, параллельны друг другу;

— Внешний вид, форма, характер отделки должны соответствовать назначению и вкусам потребителя.

Для обозначения размера обуви в мире принято несколько систем:

— Французская штихмассовая;

— Английская дюймовая;

— Американская дюймовая;

В России за основу принят размер стопы, измеренной в мм, с округлением до 0 или 5.

В обозначении полнот, как и размеров, существует несколько систем.

— Французская штихмассовая;

— Английская;

— Германская;

— Российская.

Экспертиза количества обуви может предусматривать проверку:

1. Состояния транспортного средства и пломб;

2. Соответствия общего количества мест данным сопроводительных товаров и транспортных документов;

3. Соответствие упаковки условиям договора купли-продажи;

4. Соответствия количества обуви по артикулам, наименованию, видам, моделям данных документов;

5. Соответствия маркировки полупар в паре;

6. Наличия механических и других повреждений обуви, возникших в процессе транспортировки.

При ознакомлении с сопроводительными документами эксперт обращает внимание на общее количество мест партии, номер контракта, страну-поставщика. Если состояние упаковки выгруженного товара не обеспечивает его сохранность, эксперт рекомендует товарополучателю проверить количество обуви. В случае проверки количества товара на складе эксперт осматривает помещение, знакомится с условиями хранения и порядком складирования. Обувь должна храниться в сухом, отапливаемом и проветриваемом помещении при температуре 12-18 С и относительной влажности 60 – 65%. Несоблюдение этих условий приводит к образованию дефектов обуви. Проверке количества и сопоставлению с данными документами подвергается вся партия обуви, предъявленная эксперту в ненарушенной упаковке поставщика. После внешнего осмотра товарное место вскрывается. При обнаружении несоответствия количества обуви с данными спецификации, упаковочного листа или маркировки эксперт повторно ее осматривает, взвешивает упаковку, пересчитывает количество, делает вывод о причинах обнаруженных несоответствий.

На сохранность количества обуви большое влияние оказывает качество тары и упаковки. Вид упаковки и требования к ней отражаются в договоре купли-продажи. Каждая пара обуви перекладывается бумагой и упаковывается в индивидуальную коробку, которая в свою очередь помещается в картонный ящик. Стыки ящика оклеиваются клейкой лентой, которая может быть бумажной, текстильной поливинилхлоридной с наличием фирменных знаков или без них. Ящик опоясывается поперек синтетическими лентами, концы которых скреплены в «замок», если вместо лент используются веревки, то их концы пломбируются.

Показатели качества обуви подразделяются на четыре группы: определяющие назначение обуви, эксплуатационно-потребительские, производственно-технологические и экономические свойства. К показателям, определяющим назначение обуви, относятся: род обуви, ее вид, материалы верха и низа и условия эксплуатации.

Эксплуатационно-потребительские показатели ее качества включают: надежность обуви, эргономические, санитарно-гигиенические и эстетические свойства.

Надежность обуви — это износостойкость деталей, ее формы, долговечность конструкции, ремонтопригодность, гарантийные сроки и сортность. Эргономические свойства включают: жесткость и эластичность конструкции, и массу обуви. Санитарно-гигиенические свойства включают: антропометрию, теплозащитные, влагозащитные свойства. Эстетические свойства включают: композицию модели и ее элементы, силуэт и расцветку обуви, соответствие современному стилю и моде маркировку и упаковку.

К производственно-технологическим показателям качества относятся: конструкция обуви и форма колодки, метод формования заготовок на колодке, крепление низа, качество исходных материалов и соблюдение технологических процессов.

Экономические показатели включают: отпускные и розничные цены обуви, ее себестоимость, потери от брака и рекламаций.

Художественному моделированию обуви в нашей стране, в настоящее время уделяется значительное внимание. Модной, красивой и элегантной обувь может быть, только в том случае, если модельер-художник при разработке моделей строго соблюдает законы художественного изображения.

Здесь имеется ввиду правильная разработка композиции, выбор нужного ритма и соблюдение закона пропорциональности. Большое значение для эстетического восприятия имеет цвет обуви.

Производственно-технологические показатели качества обуви зависят от ее конструкции, которая должна отвечать назначению обуви.

Основные принципы новой технологии, обеспечивающие производство обуви лучшего качества включают: минимальное число технологических операций, выполняемых одновременно; контроль за издержками материалов; использование для внутренних деталей термопластичных материалов, не требующих дополнительной сушки; использование в клеевых процессах клеящих материалов, которые не требуют растворения и сушки адгезива.

Экономические показатели качества обуви выражаются в определенной зависимости размера экономической эффективности от уровня качества обуви.

Приложение…………………………………………………………………………14

Исследовать — значит видеть то, что

видели все, и думать так, как не думал никто.

Альберт Сент – Дьерди

ВВЕДЕНИЕ

Человек – это единственный представитель живого мира, у которого стопа предназначена именно для прямо хождения. Особенностью строения стопы является наличие так называемого свода стопы, который выполняет весьма важную функцию – компенсирует давление на конечности. Этот удивительный механизм из 26 костей, 33 суставов, 107 связок, 31 сухожилия, а также метров нервов и кровеносных сосудов является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции для его формирования и сохранения. Нарушение строения и функции стопы приводит к ее деформации – плоскостопию. Продольное, поперечное или продольно-поперечное плоскостопия нарушают амортизирующую способность стопы, оказывая разрушительное влияние на весь опорно-двигательный аппарат человека. Толчки при ходьбе передаются по скелету вверх и оказывают травмирующее действие на головной мозг. Ударная нагрузка на мозг человека при наличии продольного, поперечного или продольно-поперечного плоскостопия увеличивается в 5-6 раз. Головные боли, которые испытывает человек, нередко становятся следствием продольного, поперечного или продольно-поперечного плоскостопия. Косвенно все три типа плоскостопия могут являться причиной развития следующих патологий: возникновение натоптышей, пяточных шпор, невромы Мортона, дегенеративно-дистрофические изменений в суставах, в результате чего возникает артроз тазобедренных и коленных суставов, а также сколиоз, радикулит, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков.

Одна из причин появления патологии стоп – неправильно подобранная обувь.

Выбранная нами тема актуальна, т.к. современная мода обуви предоставляет на рынок сбыта в основном обувь неблагоприятную для опорно-двигательного аппарата.

Поэтому проблемой нашего исследования является участившиеся случаи деформации стоп, а также возникновения болезненных ощущений в ногах и спине у подростков и взрослых людей, вследствие ежедневного использования неправильной обуви.

Предмет исследования: влияние спортивной обуви на опорно-двигательный аппарат человека.

Объект исследования: учащиеся МБОУ «СШ №23 г. Димитровграда», использующие для повседневного ношения спортивную обувь.

Цель: исследовать качества обуви и её влияние на опорно-двигательный аппарат человека.

В соответствии с проблемой, объектом, предметом и целью исследования были поставлены следующие задачи:
1. Изучить и проанализировать научную литературу по проблеме исследования.

2. Выяснить влияние спортивной обуви на опорно-двигательный аппарат человека.

3. Провести исследования воздействия обуви на организм путем опроса.

4. Провести практические исследования на предмет веса спортивной обуви , силы трения скольжения подошвы и её коэффициента трения.

5. Рекомендации по защите от влияния некачественной обуви на опорно-двигательный аппарат.

Гипотеза: неправильная спортивная обувь оказывает отрицательное воздействие на организм человека.

Глава 1. Основные сведения о спортивной обуви.

1.1 Виды обуви.

Удельный вес спортивной обуви составляет более 20% общего производства резиновой обуви. Она отличается легкостью, прочностью, надежно закрепляться на ноге. Для этой обуви характерны простое внешнее оформление и отсутствие украшений. Большинство видов спортивной обуви изготовляют с верхом из хлопчатобумажных тканей: двухслойной кирзы, ткани башмачной и др. Кроме того, обувь вырабатывает цельнорезиновой, клеевым методом и формованием. Спортивная обувь в зависимости от назначения делится на несколько категорий:

1.Бег. Низкий дизайн обусловлен тем, что при беге риск растяжения голеностопного сустава невелик. А вот вес обуви для бега наоборот — чрезвычайно важен, поэтому для облегчения веса кроссовки для бега чаще всего выполняются из синтетических материалов. Узкая полнота, за счет чего достигается лучшее облегание ноги.

2.Теннис. Низкая или средняя высота. Верхняя часть обуви жесткая и прочная; обычно верх изготавливается из натуральных материалов с синтетическими вставками. кроссовки для тенниса должны иметь широкую носочную часть.

3.Баскетбол. Кроссовки для баскетбола средние и высокие. Верх из искусственных материалов в целях облегчения веса. Внимание уделяется амортизации — она должна быть выше, чем у моделей других категорий, так как в баскетбол играют люди высокого роста. Для хорошей устойчивости баскетбольные кроссовки обладают широкой подметкой. Отличительная особенность этого вида спортивной обуви — жесткий верх, защищающий голеностопный сустав от вывиха.

4.Аэробика. Кроссовки для аэробики высокие или средние, очень редко — низкие. Материал, из которого изготавливаются кроссовки, может быть разным, так как жестких требований к весу нет. Особое внимание у этой категории обуви уделяется амортизационной системе, а также прочной носочной части.

5.Ходьба. Низкие модели спортивной обуви. Верхняя часть из натурального материала с допустимыми вставками из синтетики. При изготовлении тщательно прорабатывается гибкая носочная часть, а также особой конструкции пяточной части.

6.Футбол. Черты этого вида спортивной обуви: достаточно мягкий верх, укрепленные пяточная и носочная части, низкая высота.

1.2. Материалы.

Однако, прежде чем что-то покупать, следует поинтересоваться простым вопросом: из чего делают спортивную обувь и чем эти материалы отличаются друг от друга.

Верх

Естественно, что все части кроссовка делаются из разных материалов. Так верх, который обеспечивает фиксацию ноги на промежуточной подошве, а также доступ к ней воздуха, может быть изготовлен из:

  • Натуральной кожи. Не смотря на то, что кожа пропускает воздух, а также хорошо долго не изнашивается, она слишком хорошо впитывает влагу и имеет свойство от неё коробиться и разбухать.

  • Искусственной кожи. Она в кроссовках используется чаще, чем натуральная, и обладает всеми её положительными качествами. Она прочна, «дышит», весит не слишком много, но при этом не впитывает влагу и не деформируется.

  • Сетки. Она изготавливается из полиэстеровых или нейлоновых нитей, сплетенных разными способами. Ключевым элементом этого материала являются отверстия. Чем больше они, тем легче они пропускают воздух.

Промежуточная подошва.

Это часть кроссовка, которая амортизирует основную часть ударов, а также обеспечивает фиксацию ноги на подошве. При её изготовлении используют:

  • Филон. Это очень легкий и пружинистый искусственный материал.

  • Филайт. Позволяет значительно снизить вес кроссовка.

  • Полиретан. Это самый тяжелый из материалов, но одновременно и самый прочный.

  • Этилвинилацетат. Стоимость этого материала ниже, чем стоимость всех остальных. Он очень легок, гибок и прочен, однако со временем его качество снижается.

Подошва

Она обеспечивает наилучшее сцепление с рельефом, а также первичное смягчение ударов. Её делают из:

  • Углеродистой резины. Она очень прочна и долговечна.

  • Простая резина. Прочна, гибка и долго служит.

  • DRC. Очень твердая, прочная и долговечная.

  • Дурапон. Очень легкий материал, обеспечивающий отличную амортизацию, но при этом не слишком стойкий к изнашиванию.

Сочетание всех этих материалов может быть разным, и всегда стоит обращать внимание на то, из чего сделана обувь – именно от этого зависит, сможет ли она выполнить свое предназначение.

Глава 2.

1.1. Характеристика опорно-двигательного аппарата человека.

Скелет человека выполняет разные функции, главная из которых опорная: он удерживает в определенном положении органы, принимает на себя всю тяжесть тела. Если животным служат опорой четыре конечности, то человека в вертикальном положении удерживают только две ноги, нагрузка на которые равняется весу тела человека. Самое большое давление приходится на стопы. Стопа человека приобрела сводчатое строение, обладающее рессорными свойствами. Такая конструкция позволяет распределять тяжесть, падающую на нее, уменьшает сотрясения и толчки при ходьбе, приспосабливает стопу к неровностям почвы, сообщает плавность походке и упругость стоянию.

Результаты исследования распределения веса по подошвенной поверхности стопы показали, что 20,5 % веса падает на передневнутренний отдел стопы, 18,4% – на передненаружный, на область свода приходится 5,1%, на пятку – 55,1%. При ходьбе давление распределяется следующим образом: на пятку падает 33,2%, на среднюю часть – 5%, на передненаружную часть стопы – 26 %, на передневнутреннюю часть – 35,8% суммарной нагрузки.

Давление, производимое на пол мальчиком массой 45 кг при площади опоры ботинок 300 см2составляет примерно 15кПа. При ходьбе это давление увеличивается более чем в два раза. У девочки, имеющей ту же массу, но меньший размер обуви, давление больше и при ходьбе становится сравнимым с давлением гусеничного трактора. При таких нагрузках необходимо правильно подбирать обувь.

1.2. Влияние обуви на опорно-двигательный аппарат

Специалистами доказано, что деформация стопы проявляется в основном из-за неправильно подобранной обуви. Одной из форм деформации является плоскостопие, причины которого во многих случаях кроются в избыточной нагрузке на ноги. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Причина такого рода– дань моде.

Различают поперечное, продольное и смешенное поперечно-продольное плоскостопие. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, и ее передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, а не только на I и V. При продольном плоскостопии уплощается продольный свод, и стопа соприкасается с полом всей подошвенной поверхностью или большей частью.

Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают всевозможные защемления межпозвонковых дисков и соответствующий набор недомоганий. Человек даже и не подозревает, что многие его острые боли проистекают вследствие плоскостопия. Кроме спины, может болеть голова, конечно, ноги. При запущенном плоскостопии возникает деформации стопы, вырастает, так называемая, болезненная косточка на большом пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и болят. Появляются изменения в области коленных суставов. Ходить становится все сложнее. Возникает быстрая утомляемость.

3.2. Практическая работа№2: «Определение коэффициента трения скольжения различных марок спортивной обуви «.

Измерим коэффициент трения подошв той же обуви. Прикрепим динамометр к туфле и заставим её двигаться равномерно по одной и той же поверхности. Во время равномерного движения исследуемого тела динамометр показывает, что на тело со стороны пружины действует постоянная сила упругости F (рис.2). При равномерном движении тела равнодействующая всех сил, приложенных к нему, равна нулю. Следовательно, кроме силы упругости во время равномерного движения на тело действует сила, равная по модулю силе упругости, но направленная в противоположную сторону. Эта сила – сила трения скольжения. Измерим её и по формуле

μ =

Nike μ

Adidas μ

Puma μ

New balance μ

Reebok μ

Мы вычислили коэффициент трения скольжения (рис. 3).

Вывод:

Коэффициент трения подошв кроссовок разных фирм составил 0,4 — 0,62. Самый большой коэффициент трения скольжения имеют кроссовки фирмы Adidas. Самые скользкие подошвы у кроссовок фирм Nike и Reebok. Однако следует отметить, что все кроссовки имеют допустимый коэффициент трения для их использования, то есть все производители уделяют должное внимание проблеме повышения коэффициента трения подошв кроссовок.

style=»line-height:150%;»>Провесим социальный опрос среди учащихся МБОУ «СШ №23 г. Димитровграда» с целью выявления удовлетворённости качеством спортивной обуви.

5. Не стоит делать обувь универсальной, используйте её по назначению.

6. Не переплачивайте — и не старайтесь сэкономить, выбирайте удобную обувь.

7. Заменяйте обувь вовремя.

Заключение.

В ходе работы над проектом нами был изучен опорно-двигательный аппарат, его свойства и характеристики. Была рассмотрена спортивная обувь, её виды, составляющие материалы, и её воздействие на человека. Также проведена практическая работа по выявлению воздействия спортивной обуви на организм человека путем опроса и опытно-экспериментальная работа по определению характеристик обуви( веса обуви и коэффициента трения скольжения). В конце работы нами были предложены мероприятия и рекомендации по уменьшению воздействия спортивной обуви на человека. Проделав всю эту работу, мы выяснили, что опорно-двигательный аппарат -единый комплекс, состоящий из костей, суставов, связок, мышц, их нервных образований, обеспечивающий опору тела и передвижение человека. Но оказывается оно, также как и другие, нуждается в защите, в данном случае – защите от неправильной спортивной обуви. Экспериментальная проверка гипотезы, что обувь оказывает отрицательное воздействие на аппарат человека, нашла своё подтверждение. Наша задача – обезопасить себя и окружающих от такой небезопасной обуви. Наше здоровье в наших руках! Мы надеемся, что наша работа послужит интересным информационным источником не только для детей, но и для взрослых!

Требования к спортивной обуви

  • Надевая кроссовки первый раз при примерке, немного пройдитесь и ответьте себе на вопросы. Легко ли вам перемещаться? Эластичен ли материал? А именно таким требованиям должны отвечать спортивные изделия. Часто в отзывах также пишут, водонепроницаема ли обувь. На это тоже следует обратить внимание.
  • Если вы выбираете экипировку для бега, внимательно рассмотрите заднюю часть кроссовка. Стопа должна быть расположена плотно и при этом достаточно свободно, чтобы делать резкие рывки при старте или финише.

  • Выбирайте размер в размер, чтобы не было лишнего пространства: при беге это недопустимо.
  • При занятиях в зале важно, чтобы подошва обуви не скользила. Поэтому тщательно проверьте и этот момент.
  • При теннисе, например, лучше выбирать кроссовки из кожи. Она имеет эксплуатационные характеристики. Подошва у теннисных кроссовок изготовлена из плотной резины, создающая хорошую амортизацию. Несмотря на грубость кожи, в целом теннисная обувь отличается особой легкостью, мягкостью и гигиеничностью.
  • Обязательное требование — качество изготовления. Если во время выбора спортивной обуви вы заметили неровную строчку, оборванные нитки, ощутили запах или увидели следы краски на руках, отложите эту пару! Так вы избавите себя от неприятных ощущений во время ношения обуви.

crafts-people.ru

Советы родителю

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о