Желание подростков – Доска желаний для подростка: как понять, чего ты хочешь

Доска желаний для подростка: как понять, чего ты хочешь


Олеся Ахмеджанова

Мечты как птицы. Всегда с нами, но высоко-высоко — почти не достать. В подростковом возрасте они особенно яркие и красивые. Но что если ребенок не может сказать, чего ему хочется? Не понимает, как осознать и сформулировать желания. Выбрали несколько советов из книги «Чего ты по-настоящему хочешь», которые помогут понять себя. Дайте их почитать ребёнку.

Чего хочешь ТЫ

Каждый день все говорят тебе, что нужно делать. Родители, семья, друзья, учителя — все раздают советы. Конечно, прислушиваться к близким людям — полезно. Но гораздо важнее понять, чего же ты хочешь на самом деле.


Источник

Задай себе вопрос: «Чего на самом деле я хочу?». Подумай. Хочешь ли ты, чтобы тебя слушали? Одобряли. Поддерживали. Хочешь быть отличником, спортсменом, артистом, танцором? Научиться рисовать, кататься на сноуборде, сесть на шпагат? Может быть, ответы сразу возникнут в твоей голове. А может, не появится ни одного. Не переживай — это лишь повод, чтобы хорошо разобраться в себе. Чем мы и займёмся.

Анкета «Что меня вдохновляет»

Для начала советуем заполнить анкету. Анкета — отличный способ понять себя, во что ты веришь и что считаешь важным. Отвечай на вопросы честно, не пытайся казаться лучше или хуже. Можешь сохранить ответы в секрете, а можешь показать друзьям.

Чем мне нравится заниматься? Почему?

Что мне не нравится делать? Почему?

Что дает мне ощущение цели в жизни? Что придает моей жизни смысл?

К чему у меня талант? Что у меня хорошо получается? Как можно поработать над этим, чтобы у меня получалось еще лучше?

О чем мне нравится читать или смотреть фильмы?

О чем я думаю, витая в облаках?

Ответил? Прекрасно. На пути ещё один опросник.

Анкета «Найди свою мечту»

Эта анкета поможет определить твои ценности. Даже если ты ещё не определился с мечтой, ценности помогут тебе найти жизненный ориентир. Они определяют, кто ты есть и чего хочешь, делают тебя сильнее и смелее.


Источник

  • Напиши про трех своих знакомых, которыми ты восхищаешься. Это может быть твой друг, член семьи, учитель, тренер, сосед или кто-то еще. Чем они занимаются? Почему ты считаешь их особенными?

  • Напиши о трех людях, которыми ты восхищаешься, но лично вы не встречались. Например, об известных людях, политических лидерах, спортсменах, художниках или исторических личностях. За какие заслуги ты считаешь их великими?

  • Представь себя на выпускном вечере. Ты хочешь войти в праздничный зал, но тебя спрашивают: как ты думаешь, кем ты однажды станешь и чего добьешься. Что ты ответишь?

  • Через пять лет после окончания школы ты собираешься на вечер встречи выпускников, и тебя попросили сделать ролик о своей жизни. Какие события и достижения ты там покажешь?

  • Представь, что тебе исполняется семьдесят лет и твои друзья собираются наградить тебя Премией за достижения в жизни. Что они скажут о тебе? Какие твои достижения покажутся им особенными? Ты создавал произведения искусства? У тебя было свое дело? Ты был щедрым с друзьями? Хорошим родителем?

Итак, ты уже многое понял о себе. Составил карту ценностей. Написал о том, что тебе нравится. Определили свои увлечения и невероятные планы. Но как объединить эту информацию, чтобы она постоянно вдохновляла и мотивировала тебя? Очень просто — сделай доску желаний.

Доска желаний

Доска желаний — это коллекция картинок, фотографий, цитат, которые тебя вдохновляют. В них должны отражаться твои ценности, мечты и планы.

Это настоящее пространство для творчества — можно от души повеселиться и сотворить что-то необычное.

Чтобы сделать доску желаний, тебе понадобятся:

  • журналы, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;
  • мелкие вещи, как-то связанные с твоими мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;
  • одна или несколько твоих фотографий;
  • ножницы;
  • клей или скотч;
  • лист ватмана или плотной бумаги.

1. Из журналов вырежи изображения предметов, связанных с тем, что ты хочешь делать, что хочешь получить и кем стать. Найди картинки, которые отражают твои ориентиры. Если ты мечтаешь стать писателем, вырежи фотографию любимого литератора. Если ценишь в людях упорство, найди фото того, кто преодолел в жизни немало трудностей.


Источник

2. Ищи слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие черты, которые ты хотел бы видеть в себе — храбрость, ум, любознательность. Не забудь про жизненные ориентиры — сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным.


Источник

3. Разбери все найденные картинки, слова и предметы и выбери то, что больше всего нравится и олицетворяет твои мечты. В середину листа прикрепи свою фотографию, а вокруг нее размести и приклей картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как тебе нравится.


Источник

Поздравляем: твоя доска готова! Повесь ее на видном месте, чтобы видеть ее перед сном и по утрам. Можно еще сделать фотографию коллажа и вложить ее в Дневник желаний, прикрепить к зеркалу или сделать заставкой на экране смартфона, чтобы всегда помнить о своих мечтах.

Доска желаний может меняться. Когда в твоей жизни появляется новая мечта, добавляй её на доску. Чем больше ты так делаешь, тем больше мотивируешь себя и тем четче вырисовывается твой путь.

По материалам книги «Чего ты по-настоящему хочешь»

Обложка поста отсюда

deti.mann-ivanov-ferber.ru

Сексуальное влечение: слишком сильное, слишком слабое?

18+

Мы обычно знаем, кто и что нас влечет, но очень часто не можем найти причину этого влечения. Половое влечение врожденно, однако с возрастом и новым опытом оно развивается, усложняется. Чаще всего влечение различается по силе: при чрезмерном влечении говорят о гиперсексуальности, при его ослаблении — о гипосексуальности, а в случае полного отсутствия влечения — об асексуальности. Как выражаются эти особенности сексуального развития у детей и подростков?

Вряд ли бывают родители, которых беспокоит недостаточное сексуальное влечение у маленьких детей. А вот гиперсексуальность, особенно если она проявляется еще до подросткового возраста, часто обращает на себя внимание. Самое распространенное проявление гиперсексуальности — мастурбация.

Если речь идет о подростках, то для них гиперсексуальность — нормальная возрастная особенность, а мастурбация как ее проявление — безопасный способ снятия напряжения и приобретения сексуального опыта. У детей помладше мастурбация также может свидетельствовать о повышенной сексуальности, связанной с разными причинами. Чтобы разобраться в них, может потребоваться профессиональная помощь детского и семейного психолога.

Детская гиперсексуальность

Бывают такие дети, которые по своему психосексуальному развитию обгоняют сверстников. В этом случае родители замечают не только частые прикосновения к половым органам, но и стремление затевать сексуальные игры, обнажаться, прижиматься, обнимать, целовать сверстников и взрослых. Стойкий характер подобного поведения, неспособность его контролировать — важные симптомы, которые могут указывать на нарушения в работе эндокринной системы или определенных отделов головного мозга.

К счастью, такие нарушения встречаются довольно редко. Чаще к психотерапевтам приводят мальчиков и девочек, у которых гиперсексуальность связана с невротическими расстройствами. Родителей озадачивает и шокирует упорное стремление ребенка к мастурбации, подглядыванию за переодеванием, физиологическими отправлениями лиц противоположного пола, к организации сексуальных игр.

Иногда такое поведение наблюдается лишь эпизодически, со временем прекращается. Если оно становится постоянным и назойливым, то, скорее всего, ребенок испытывает сложности в психологической и социальной адаптации. Мастурбация у детей до вступления ими в период полового созревания представляет собой проявление гиперсексуальности и одновременно частый симптом невротического конфликта.

Зигмунд Фрейд считал, что у таких детей затруднено формирование чувства стыда, эстетических и моральных представлений. Он подчеркивал, что возведение этих «плотин» — не только дело воспитания, что оно может быть обусловлено и наследственными факторами.

При чем тут родители?

Одной из причин детской гиперсексуальности, в частности, проявляемой мастурбацией, может быть депривация: недостаточное внимание к ребенку со стороны значимых взрослых в сочетании с повышенными к нему требованиями. Такие дети страдают от низкой самооценки, переживают чувства ненужности и одиночества. Дефицит впечатлений, положительных эмоций они нередко восполняют с помощью мастурбации, иногда испытывая при этом чувство вины, пытаясь бороться с желанием. Из-за этого мастурбация может приобретать навязчивый характер.

Другая причина невротической гиперсексуальности — постоянная, как правило, неосознаваемая родителями стимуляция сексуальных интересов ребенка: обнажение перед ребенком противоположного пола, призыв не стыдиться наготы, совместные купания, излишне нежные ласки, объятия и поцелуи в губы, частое совместное пребывание в одной постели.

Дисгармония супружеских отношений, сексуальная неудовлетворенность родителей могут провоцировать у отца или матери бессознательное стремление к сексуально окрашенным отношениям с ребенком противоположного пола. Подобные отношения с родителями вызывают у детей двойственные чувства: чувственное удовольствие, ощущение «значительности и обладания властью в семье», с одной стороны, и «сексуальный дискомфорт, чувство вины» — с другой.

При этом родители, как правило, уверены, что не воспринимают собственных детей как представителей противоположного пола, и не верят в то, что могут представлять для своих детей сексуальный интерес.

Родителям предстоит найти и устранить причину тревожности, те обстоятельства, которые стимулируют сексуальность ребенка

Родители 8-летней девочки пришли на прием, заметив, что дочь часто садится верхом на подлокотник кресла, совершает характерные движения. Выяснилось, что каждый день папа, пока жена готовит ужин, помогает дочери подмываться, несколько раз в неделю купает ее. В то же время мать девочки уже больше года отказывала мужу в интимной близости, ссылаясь на то, что не может достичь оргазма, и половой акт ей неприятен.

Всего три сеанса психотерапии понадобились для того, чтобы супруги обрели сексуальную гармонию, а у девочки после игровых занятий с психологом исчезла потребность в самоудовлетворении.

Сегодня, когда в обществе господствуют весьма либеральные взгляды на сексуальную мораль, не только родители, но и некоторые специалисты не осознают, что нужно обратить внимание на ребенка, если у него наблюдается навязчивое желание мастурбировать.

32-летняя Мария обратилась ко мне с жалобами на своего 6-летнего сына: он вел себя агрессивно с няней и с детьми в детском саду, к тому же у него появился мигательный тик. На вопрос о мастурбации ребенка она ответила утвердительно и даже с некоторой гордостью: «Да, он часто «нежится». Как свободная минутка выдается, так сразу в кровать бежит и «нежится». Настоящий мужик растет! Я иногда подхожу и заглядываю под одеяло, как он это делает. Раньше он стеснялся, а теперь перестал».

Конечно, ругать или тем более наказывать маленького ребенка за мастурбацию нельзя, но и поощрять ее тоже крайне неразумно. Для родителей это скорее сигнал: с ребенком что-то не в порядке, им предстоит найти и устранить причину его тревожности, те обстоятельства, которые стимулируют сексуальность ребенка, которому еще далеко до подросткового возраста.

Нередки такие ситуации, когда родители запрещают детям мастурбировать, ругают их за это, но одновременно сами неосознанно возбуждают их.

38-летняя Инна привела ко мне 10-летнего сына и рассказала, что уже два года борется с его онанизмом. У мальчика наблюдался также повышенный уровень тревоги, эмоциональная неустойчивость и нарушения сна, он грыз ногти. Инна старается не оставлять его одного и даже сняла крючок в туалете. Когда мальчик идет в туалет, мать, подождав некоторое время, распахивает резко дверь и всегда застает сына за «недостойным занятием». Это происходит ежедневно.

Мать с сыном живут вдвоем, и, хотя в квартире две комнаты, спят они вместе в одной постели, так как «сын во сне часто раскрывается». Каждый вечер перед сном Инна снимает с себя всю одежду и надевает ночную рубашку в присутствии сына, причем уверяет, что мальчик не обращает на нее внимания. Она моет сына в ванной, иногда они купаются вместе. Только когда удалось убедить мать, что причина гиперсексуальности мальчика именно в ее действиях, психотерапия дала результат.

Одинокие мать или отец могут хорошо воспитать ребенка противоположного пола, но риск совершать ошибки у них выше

Важно понимать, что родители в большинстве случаев вовсе не хотят ни сексуально возбуждать ребенка, ни использовать его для удовлетворения собственных желаний. Однако их сексуальная неудовлетворенность оказывается для детей фактором риска. Осознав механизм происходящего, они могут успешно сотрудничать с психотерапевтами и общими усилиями устранить проблему.

В гармоничных семьях отец и мать служат для детей образцом мужского и женского поведения. Если один из родителей компенсирует за счет ребенка дефицит тепла, общения, положительных эмоций, сексуальных переживаний, ребенок испытывает постоянное напряжение и двойственные чувства: сексуальный интерес, удовлетворение любопытства сочетаются у него с чувством вины, желание прекратить подобные отношения — с невозможностью отказаться от такой увлекательной сексуальной игры.

Одинокие мать или отец могут хорошо воспитать ребенка противоположного пола, но риск совершать ошибки у них выше, они чаще нуждаются в психологической помощи. Появление у ребенка первых признаков стыда наготы должно быть встречено родителями с пониманием. Если ребенок 8–9 лет совсем не стесняется членов семьи противоположного пола, ему стоит объяснить, что он уже большой и должен следовать определенным правилам приличия.

Ни в коем случае нельзя впадать в другую крайность, требовать от ребенка чрезмерной стыдливости, создавать у него впечатление, что все связанное с половыми органами, с сексом постыдно и грязно.

Гиперсексуальность у подростков

Физиологические и психологические изменения, происходящие в подростковом возрасте, естественно проявляются повышенным интересом к сексу, к книгам и фильмам на эту тему, к противоположному полу, высокой сексуальной возбудимостью, мастурбацией. Последняя позволяет подросткам снять напряжение, которое имеет как физиологические причины, так и стимулируется примером приятелей и подруг, желанием проверить свои сексуальные возможности и получить удовольствие.

Взрослым стоит быть более внимательными к подростку в том случае, если они замечают у него сверхценное, тревожное или навязчивое отношение к сексу, свойственное детям, воспитанным в рамках чрезмерно строгой морали.

О том, что мастурбация стала навязчивой потребностью, говорит желание «не думать об этом» в сочетании с попытками бороться с «вредной, стыдной привычкой», страхом заболеть из-за нее, нарастающим чувством вины от невозможности справиться с собой. В семье, где секс табуирован и считается чем-то порочным, подобные переживания могут быть вызваны даже эротическими сновидениями.

Грязные разговоры, порнографические картинки позволяют подросткам «заземлить» их эротические переживания

Почти повсеместное использование подростками бранной лексики — еще одно проявление гиперсексуальности, которое обычно указывает на их неуверенность в собственной сексуальной «нормальности» и состоятельности. Используя матерные слова, тинейджер как бы пытается показать окружающим, что пренебрежительно относится к вопросам пола, что проблем в этой области для него не существует.

«Грязные разговоры, сальные анекдоты, порнографические картинки вызывают у многих подростков повышенный интерес, позволяют им «заземлить», «снизить» волнующие их эротические переживания, к которым они психологически и культурно не подготовлены», — пишет Игорь Кон в своей книге «Психология старшеклассника» (Просвещение, 1980).

Что заставляет их решиться?

Либерализация сексуальной морали, обилие эротики и откровенных сексуальных сцен в рекламе, журналах, в кино и интернете, доступность порнографии, безусловно, подстегивают и без того разогретый гормонами интерес подростков к сексу. Но отправиться на поиски «взрослой» любви их заставляет потребность в близком общении и эмоциональном тепле.

Прообраз первой возлюбленной для мальчика — его мать, а ранние, часто случайные половые связи могут указывать не на стремление к взрослым сексуальным отношениям, а на желание вновь почувствовать материнскую ласку. Так что причиной ранних и беспорядочных сексуальных связей подростка часто служит не столько усиление полового влечения, сколько комплекс неполноценности, неуверенность в своей привлекательности и сексуальных возможностях, одиночество, жажда любви и внимания.

Другой причиной раннего начала половой жизни может быть желание самоутвердиться, казаться взрослее, отстоять свое право распоряжаться собственным телом в сочетании с неуверенностью в своей сексуальной состоятельности и желанием походить на «опытных» друзей-сверстников.

Поиски удовлетворения могут спровоцировать сексуальное экспериментирование, частую смену партнеров

При общей схожести эмоционального состояния главными для юношей и девушек оказываются разные мотивы. Для юношей — это чаще стремление к самоутверждению, независимости и самостоятельности, желание произвести впечатление на друзей, любопытство и экспериментирование, удовлетворение физиологической потребности.

Девушками чаще движут любовь и чувства к партнеру. Они испытывают давление будущего сексуального партнера или среды, желание избежать одиночества и быть как все, стремятся стать более популярной в среде сверстников и независимой от родителей.

Нередко сексуальный дебют случается без эротических переживаний, без влюбленности. Тогда он часто вызывает недоумение и разочарование, особенно если случается в неподходящем месте, поспешно, в состоянии опьянения. В результате вместо удовольствия и восторга — сожаление и неуверенность в себе. Как сказала одна девочка, «было быстро, больно и противно».

Но даже если секс принес физиологическую разрядку, отношения без любви не дают ожидаемого удовлетворения. Его поиски могут спровоцировать сексуальное экспериментирование, частую смену партнеров. Дефицит тепла, положительных эмоций, интимности такие сексуальные отношения не восполняют и поэтому надежд подростков не оправдывают. У них нарастает тревога, им становится труднее справляться с проблемами собственного предназначения, одиночества, жизни и смерти, смысла жизни.

Отсутствие желания

Гипосексуальность и асексуальность в подростковом возрасте — снижение и отсутствие сексуальных интересов, полового влечения. Как правило, сексуальное «равнодушие» сочетается с выраженным астеническим синдромом или с физическим инфантилизмом. Переживание сексуальной несостоятельности может в определенных ситуациях подтолкнуть подростка к сексуальному экспериментированию и раннему началу половой жизни, как и у гиперсексуальных сверстников.

Иногда в связи с особенностями воспитания и личностными установками подростки тщательно скрывают свой интерес к сексу. Это ложная гипосексуальность, при которой половое влечение присутствует, но подавляется. Подросток пытается бороться с собственной чувственностью, нередко изнуряет себя физическими упражнениями или учебой.

Отсутствие интереса к противоположному полу также может быть связано с тем, что подросток не способен решить задачу эмоционального отделения от родителей. Причиной, а иногда результатом этого могут быть отношения между подростком и родителем противоположного пола, в основе которых бессознательное влечение одного к другому.

Гармоничные отношения в семье, теплая эмоциональная атмосфера, соблюдение личных телесных и душевных границ, внимательное, уважительное отношение к детям, удовлетворение их жажды получения впечатлений и постепенного обретения самостоятельности способствуют благополучному сексуальному развитию — не слишком быстрому и не слишком медленному.

Дать созреть зеленым яблокам

Доверительные и дружеские отношения родителей с детьми помогут подросткам избежать ошибок и разочарований первой любви. Помогите взрослеющему ребенку разобраться в чувствах, отличить дружбу от влюбленности, любовь от влечения. Возможно, начать разговор поможет эта притча.

«Жил один человек, который никогда в жизни не пробовал яблок. А вокруг все говорили, какие яблоки прекрасные и вкусные, даже пели об этом песни. Очень захотелось человеку яблоки попробовать. Узнал он, что растут они на особых деревьях. Нашел яблоню и хотел яблоко сорвать. «Подожди! — сказали ему. — Яблоки еще не созрели, рано еще их есть».

Не послушался человек совета. Слишком велико было у него желание. Сорвал несколько яблок и съел. Яблоки были очень твердые, кислые, противные. А потом у него заболел живот. «И чего люди врут? — недоумевал он. — Знаю я, какие на самом деле яблоки, пробовал…»

Чувства тоже должны созреть, люди должны стать близкими и полностью друг другу доверять.

Об авторе

Игорь Добряков — кандидат медицинских наук, доцент кафедры детской психиатрии, психотерапии и медицинской психологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И. И. Мечникова.

Читайте также

www.psychologies.ru

Подростковая сексульность. Три возраста сексуальности

Подростковая сексульность

Процесс полового созревания играет центральную роль в становлении личности подростка и очень тесно связан с формированием чувства собственной значимости и личностной идентичности. При этом подростки подходят к образу своего тела с завышенными требованиями. Они постоянно сравнивают себя со сверстниками, крайне болезненно реагируют на любые замечания в свой адрес, склонны находить у себя физические отклонения даже тогда, когда все показатели соответствуют норме. Особую тревогу у мальчиков вызывает рост гениталий, так как их размеры связываются с мужественностью и мужской потенцией. Молодые люди постоянно изучают себя, производят обмеры, сравнивают и обсуждают результаты. Многих беспокоят и явные проявления созревания: высказываются опасения, что эрекция будет заметна в самый неподходящий момент, например, во время ответа на уроке или в танце с девушкой.

Девочки недовольны большим количеством частей своего тела. Например, их волнует величина и форма ягодиц, ног, коленей, ступней. В нашей культуре символом женственности является грудь, поэтому ее недостаточные или чрезмерные размеры обычно тревожат девочек.

Усиленная секреция мужских половых гормонов (андрогенов) порождает так называемую подростковую гиперсексуальность, проявляющуюся в повышенной сексуальной возбудимости, частых и длительных эрекциях, бурных эротических фантазиях, навязчивой мастурбации. Гиперсексуальность характеризуется чрезмерной озабоченностью вопросами пола, иногда тотальной эротизацией окружающего мира, в котором видятся только аспекты, так или иначе указывающие на сексуальные проявления.

Однако в интенсивности эротических и сексуальных интересов наблюдаются значительные индивидуальные различия. Чрезмерная озабоченность характерна только для половины подростков-мальчиков, а среди девушек в возрасте 15–17 лет фиксированность на эротических проблемах выявляется не более чем у четверти. Подобного рода эмоциональная доминанта обычно носит временный характер и чаще всего сглаживается через несколько лет после прохождения подросткового периода. Другие подростки, напротив, демонстрируют небольшой интерес к сексуальности, но не лишены романтических переживаний и увлечений.

Характерной чертой подростковой сексуальности является разобщенность чувственного и нежного влечений. Дуализм любви и секса проявляется особенно резко у мальчиков. Юношеская мечта о любви и образ идеальной возлюбленной часто десексуализированы, то есть лишены половых критериев. Зарождающиеся привязанности обусловлены прежде всего потребностью в общении, самораскрытии, эмоциональном тепле. Влюбленность, ухаживание, обмен записочками, первые свидания, первый поцелуй в этом возрасте важны не столько сами по себе, сколько как социальные символы, знаки взросления. Игровой характер подростковых ухаживаний очевиден.

Представления о сексе у мальчиков-подростков преимущественно обезличены, отрезаны от остальной жизни, сфокусированы на желании физической разрядки и потребности самоутверждения. У девушек нет такой фиксированности на физическом сексе, как у мальчиков. В качестве необходимого компонента отношений ими указываются безопасность, комфорт и единство чувств.

Сексуальная активность подростков носит отчетливо экспериментальный характер, это процесс постижения собственных телесных функций, проигрывания множественных вариантов взаимодействия со сверстниками своего и противоположного пола. Все это находит выражение в подростковой мастурбации, бурном, а иногда и безудержном фантазировании на эротические темы, легкости вовлечения в «бездуховные» сексуальные контакты, возможности участия в необычных (девиантных) действиях («групповой секс», контакты с лицами своего пола, различные варианты развратных действий, в том числе сексуальное насилие, и многое другое).

Подростковая мастурбация

Начало самостимуляции связано с примером сверстников или является неожиданной «находкой» в процессе игры с гениталиями. Она содержит элемент любопытства к своему изменившемуся телу, стремление познать функционирование полового аппарата и проверить потенцию, то есть прежде всего убедиться в своей нормальности. В дальнейшем мастурбация становится осознанным действием, средством, позволяющим снять или смягчить проявления физиологического дискомфорта, и призвана осуществить разрядку, дать физиологическое удовлетворение. Для подавляющего большинства мастурбация оказывается естественным этапом в развитии здоровой сексуальности, является нереализованной формой гетеросексуального влечения (вместо отсутствующего объекта желаний) и сопровождается соответствующими фантазиями, в которых большинство представляет близость с любимым человеком.

Интенсивность мастурбации у подростков варьируется в широких пределах: от нескольких раз в год до ежедневных и даже неоднократных в течение суток. Нормативных цифр тут нет и быть не может. Различия объясняются уровнем сексуальной возбудимости, фиксированностью на сексуальной сфере, особенностями половой конституции, частично – моральными запретами. Долгие годы считалось, что девушки прибегают к самостимуляции значительно реже юношей. Опросы последних лет показывают, что наблюдается постепенное сглаживание половых различий и в этом: почти 2 /3 девушек и 82% мальчиков сознались в мастурбации.

Мастурбация у подростков – специфическое проявление возраста, непатологическая суррогатная форма разрядки сексуального напряжения, в сущности безвредная и способствующая снижению повышенной половой возбудимости.

Гомоэротическая активность

В период полового созревания весьма распространенными оказываются преходящие гомосексуальные контакты, которые можно отнести к определенному этапу нормального психосексуального развития. Для мальчиков 13–16 лет свойственно стремление к поиску объектов для идентификации в среде сверстников. Потребность в эмоциональном контакте, интимности в этом возрасте очень высока и реализуется в однополой дружбе, тесно граничащей с влюбленностью, что может вести к физическим проявлениям доверительности, общению в виде телесной ласки, которая в некоторых случаях сопровождается оргастической разрядкой, а потому клинически рассматривается как гомосексуальные действия. Чаще всего наблюдаются разного рода генитальные игры, совместная и взаимная мастурбация, реже – орально-генитальные контакты. Подобное поведение может вызываться естественным любопытством, интересом к телу и гениталиям представителей своего пола, отражает потребность подростка познать свое изменившееся телесное «я» через сравнение с другими. Обычно гомоэротические действия носят эпизодический, несистематизированный характер и легко прекращаются при появлении гетеросексуальных привязанностей. В процессе опроса 10, 4% девушек и 3, 9% юношей признались в желаниях вступить в сексуальный контакт с лицом своего пола. Около 6% девушек и 2% юношей испытывали влюбленность к лицам своего пола, 5% девушек сообщили о том, что уже имели лесбийские контакты. Кстати, не менее 20% девочек впервые «по-настоящему» поцеловались не с мальчиком, а с лучшей подругой («давай попробуем, как это делается»).

Преходящая гомосексуальная активность является частью групповой активности, никогда не направляется на взрослых, а отношение к гомосексуалам в подростковой среде остается крайне негативным и даже агрессивным.

Гетеросексуальные контакты

Для многих молодых пар взаимное влечение и эротические чувства воплощаются в нежности и телесном контакте, получившем название петтинга. Этим термином называют телесные ласки и стимуляцию эрогенных зон партнеров, приводящие к оргазму без осуществления полового акта. Внешне невинная форма контакта (поцелуи, объятия и стимуляция поверх одежды или под ней) служит важным этапом на пути взаимного чувственного познания подростков. Это своеобразная школа овладения невербальным языком эротического общения, возможность реализации и закрепления эротических установок, следующий шаг на пути от мастурбации к зрелой сексуальности. Подобные контакты вызывают значительно меньше вины и страха у девушек, чем половая близость, так как лишены таких неблагоприятных последствий, как ранняя беременность, заражение болезнями, передаваемыми половым путем, а для некоторых это и возможность сохранения девственности.

Примерно половина юношей и около 40% девушек к 16 годам уже имеют сексуальный опыт. Средний возраст начала половой жизни у девушек составляет 16, 4 года. Мальчики начинают половую жизнь чуть раньше, но имеют разовые контакты. Девочки ведут более систематическую половую жизнь. Сексуальные победы легче одерживают те, кто уверен в себе, и эти успехи в интимной сфере придают подросткам еще больше уверенности.

Начало сексуальных отношений в таком юном возрасте часто не подкрепляется должной психологической и эмоциональной зрелостью. Ранние связи, как правило, осуществляются без любви, сближение происходит с человеком более или менее случайным. На влюбленность как причину первой близости указали только 24% девушек и 15, 5% подростков-мальчиков. Любопытство, стремление доказать вожделенную «взрослость», пример сверстников («так принято»), настойчивость партнера – вот основные мотивы, которые наряду с любовью и половой привлекательностью партнера неизменно называются подростками в качестве причины такой близости. При этом, чем раньше начинают подростки половую жизнь, тем меньше в ней эмоциональной привязанности и тем больше на первый план выходят другие мотивы – прежде всего желание самоутвердиться, ощутить свою значимость и исключительность.

Недостаточная личностная зрелость молодых людей иногда может привести к превращению сексуальных отношений в своеобразный спорт, игру, вариант борьбы со скукой и тяготеть ко все большей изощренности. При этом поведение подростков обычно характеризуется стремлением усилить возбуждение, поддержать яркость ощущений любыми способами: беспорядочной сменой партнеров, алкоголизацией, наркотизацией, привлечением других эмоций для усиления возбуждения (агрессия, боль, страх), групповыми действиями. К интимным отношениям как к приятному времяпрепровождению относится треть мальчиков и почти каждая четвертая девушка; 4% девушек рассматривают сексуальные отношения как возможность получить какие-то материальные выгоды.

Секс в этом возрасте – своего рода социально-психологический эксперимент, в котором подростки проверяют свои возможности и доказывают себе и другим собственную взрослость. Сексуально искушенные подростки имеют более высокую самооценку. В то же время каждый четвертый мальчик и каждая седьмая девочка признают, что им не позволяют вступить в сексуальный контакт собственные застенчивость и нерешительность. Одновременно секс – это нечто запретное и рискованное. Поэтому раньше всего в него вовлекаются подростки, которым нравится риск, или те, кто нуждается в самоутверждении. С другой стороны, среди имеющих опыт сексуальных контактов часто оказываются и те, кто вступил в близость в результате настойчивых уговоров и действий партнера или под влиянием сверстников.

Первый сексуальный опыт еще не означает начала регулярной половой жизни. Постоянного партнера имеют 20% девушек и только 13% юношей, для которых половые контакты чаще всего оказываются «проверкой себя» (11% предпочитают вступать в кратковременные связи).

Подростковая беременность

Из сексуально активных девушек только треть использует эффективные средства контрацепции, еще треть – менее эффективные (как, например, прерванный акт) и треть вообще не пользуется ничем. По результатам опроса школьниц, 5% девушек столкнулись с проблемой нежелательной беременности. В РФ ежегодно беременность прерывают примерно 40 тысяч девушек-подростков в возрасте до 17 лет.

Факт беременности часто осознается с запозданием. Первая реакция – стыд, страх, растерянность, потрясение. Одних это повергает в состояние безысходности, тогда как других побуждает надеяться на «чудо». Для семьи беременность подростка всегда драма. Очень важно, чтобы рядом с девушкой в этот период оказался хотя бы один взрослый, которому она доверяет. Очень болезненным является вопрос выбора – сохранение или прерывание беременности. Аборт для многих является серьезной психической травмой и чреват осложнениями для будущей репродуктивной функции.

И мальчикам, и девочкам нужно знать, как предохраняться от беременности. Почти каждая третья девушка, вступившая в половую жизнь, узнала о способах предохранения только от своего партнера. Это значит, что ни в семье, ни в школе у нее не было ни малейшего шанса ознакомиться с необходимой информацией.

Довольно типичным явлением для подростков оказывается гиперролевое поведение, то есть стремление мальчиков демонстрировать максимальную, с их точки зрения, мужественность, которая для них ассоциируется с агрессивностью и доминированием над лицами противоположного пола. Стереотип «настоящего мужчины», мужчины, который всегда и везде должен выступать и действовать с позиции силы, покорять и подчинять себе женщин, часто культивируется в молодежной среде. В нормативных случаях агрессивный компонент сексуальности у подростков ограничивается циничными разговорами, яркими фантазиями, особенно на высоте возбуждения во время мастурбации. Среди мальчиков каждый четвертый указал на эротические фантазии, в которых представлял себя насильником. В раннем подростковом возрасте имеют место нападения на девочек того же возраста, во время которых «насильники» ограничиваются ощупыванием грудей и гениталий через одежду. При опросе московских и петербургских школьников в 1993 году 24% девочек и 11% мальчиков сказали, что испытали сексуальное принуждение в отношениях со сверстниками. Нередко к насилию толкает подростков и непонимание различий в мужской и женской сексуальности.

Одну из многочисленных групп составляют также атипичные сексуальные контакты, отражающие экспериментирование подростков с собственной сексуальностью на пути познания и дисциплинирования своей биологической потребности. В подростковом возрасте транзиторные (преходящие) сексуальные отклонения либо воспринимаются как игра, забава, нечто второстепенное и малозначимое, либо (на следующем этапе) вызывают чувство вины и страха, что оказывается достаточным барьером на пути повторных действий.

Можно утверждать, что у подростков большинство отклонений в сексуальном поведении вызвано периодом юношеской гиперсексуальности, ограничением контактов с противоположным полом, невозможностью реализовать нарождающуюся сексуальную потребность социально приемлемым способом, а также экспериментированием с собственной сексуальностью. Все эти отклонения являются лишь относительно коротким этапом психосексуального развития на пути становления зрелой сексуальности, когда методом проб и ошибок конкретизируются и закрепляются эротические предпочтения.

Влияние родителей

Хорошо известен факт напряженных отношений между родителями и подростками. Но это не умаляет большого влияния семьи на глубинные установки подростков в отношении себя и своих будущих партнеров. Неровные родительские отношения часто оказываются причиной психологических проблем в формировании у подростков зрелой сексуальности и в установлении полноценных партнерских отношений. Отсутствие у мальчиков теплых отношений с матерью приводит к снижению уверенности в себе, сложностям в отношениях со сверстниками. Эмоциональная недоступность родителей может вести к голоду по признанию, по человеческому теплу, доверию. Отсюда неуверенность в себе и подсознательные поиски партнера значительно старше себя по возрасту, который мог бы заменить образ родителя. Девочки, испытывающие эмоциональные трудности и конфликты в родительской семье, раньше и более «бездумно» вступают в сексуальные контакты, пытаясь найти в них недостающие тепло, ласку и внимание.

Половое воспитание подростков

Подростковую сексуальность невозможно искоренить ни нравственными увещеваниями, ни уроками физкультуры, она не поддается педагогическому контролю взрослых. Главное, что могут и обязаны сделать родители, – это научить подростков принимать решения, связанные с вопросами пола, ответственно и разумно, избегая тем самым наиболее опасных последствий ранних половых связей. Только 17% неискушенных и 30% искушенных подростков считают, что имеют достаточные знания о сексе. Юношей волнует проблема гомосексуальных связей, миф о вреде мастурбации. Девушек интересует информация о прерывании беременности, сексуальной агрессии, последствиях случайных связей, средствах контрацепции. Типичная ошибка родителей и педагогов – недооценка реального уровня интересов и знаний детей и подростков. Взрослые большей частью запаздывают со своей информацией, сообщают необходимые сведения слишком поздно и в недостаточном объеме.

Сексуальное образование и доступность средств контрацепции, по мнению Всемирной организации здравоохранения, не приводят к ранней половой жизни, а наоборот, способствуют отсрочке половой активности и безопасному сексу. Самыми успешными являются программы, которые вводятся в школьный курс обучения раньше, чем школьники вступают в половые отношения, и которые вооружают учащихся не только знаниями, но и практическими навыками безопасного секса (например, лекции, обучающие правилам пользования презервативом или средствами профилактики венерических заболеваний).

Влияние окружающих. Подросток стремится утвердить свое «я» через формирование собственных эротических идеалов и ценностей. Вначале сильное влияние оказывают родительские взгляды (1), но постепенно они начинают пересматриваться под влиянием учителей, средств массовой информации и, самое главное, сверстников (2).

Различия в общественных оценках поведения у юношей и девушек. Мальчики-подростки воспринимаются с точки зрения успешности их сексуальной активности (1), а от девушек общество требует быть эротически привлекательными и сексуально сдержанными (2).

Возраст первых сексуальных партнеров у подростков:

1. Среди 13–14-летних девочек 40% лишаются девственности с совершеннолетними мужчинами; среди мальчиков этого возраста первый сексуальный опыт с совершеннолетней женщиной имеет каждый пятый.

2. Среди 17–летних юношей сексуальный дебют в своей возрастной группе имели 90%, среди девушек – 40%.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sex.wikireading.ru

Сексуальные желания подростков — ответы и советы на твои вопросы

Здравствуйте!!! Мне 15 лет…но уже около года у меня иногда возникают необъяснимые приступы животного желание в сексе… именно в данный момент, потом всё проходит, и я начинаю нормально жить…(я девственница)! Это нормально???
пороходниченко анастасия алексеевна

Здравствуйте, Анастасия! Конечно, сексуальные желания совершенно нормальное явление в вашем возрасте. Главное, адекватно на них реагировать, то есть, уметь сдерживаться, не бросаться без разбора на первую подвернувшуюся особь мужского пола, независимо от того, нравится он вам или нет.

Во время полового созревания кардинально меняются отношения между мальчиками и девочками. Подростки начинают проявлять интерес к представителям противоположного пола. Зачастую между ними возникают романтические чувства. Приблизительно в этот период в романтических отношениях начинают проявляться элементы сексуальности. Сексуальность у тинейджеров проявляется в результате биологического созревания. Увеличенная выработка половых гормонов, особенно тестостерона, усиливает сексуальное желание и привлекательность у обоих полов.

Формирующиеся сексуальные влечения чаще всего сопровождаются повышенной возбудимостью – гиперсексуальностью. Так подросток может возбудиться и от просмотра кинофильма, и от собственных фантазий, и от рассказов сверстников. Гиперсексуальность характеризуется чрезмерной озабоченностью вопросами пола, иногда тотальной эротизацией окружающего мира, в котором видятся только аспекты, так или иначе указывающие на сексуальные проявления.

У юношей в период полового созревания желание заняться сексом возникает, в основном, из-за сексуального влечения к девушке. Поведением девушек чаще всего руководят эмоции (они хотят получить любовь, нежность и заботу со стороны партнера).

Но нередки исключения. Случается, что девушек привлекают больше сексуальные отношения, секс не как духовная близость, а как процесс.

Чрезмерная озабоченность характерна только для половины подростков-мальчиков, а среди девушек в возрасте 15–17 лет фиксированность на эротических проблемах выявляется не более чем у четверти. Подобного рода эмоциональная доминанта обычно носит временный характер и чаще всего сглаживается через несколько лет после прохождения подросткового периода. Другие подростки, напротив, демонстрируют небольшой интерес к сексуальности, но не лишены романтических переживаний и увлечений.

Характерной чертой подростковой сексуальности является разобщенность чувственного и нежного влечений. Дуализм любви и секса проявляется особенно резко у мальчиков. Юношеская мечта о любви и образ идеальной возлюбленной часто десексуализированы, то есть лишены половых критериев. Зарождающиеся привязанности обусловлены прежде всего потребностью в общении, самораскрытии, эмоциональном тепле. Влюбленность, ухаживание, обмен записочками, первые свидания, первый поцелуй в этом возрасте важны не столько сами по себе, сколько как социальные символы, знаки взросления. Игровой характер подростковых ухаживаний очевиден.

Представления о сексе у мальчиков-подростков преимущественно обезличены, отрезаны от остальной жизни, сфокусированы на желании физической разрядки и потребности самоутверждения. У девушек нет такой фиксированности на физическом сексе, как у мальчиков. В качестве необходимого компонента отношений ими указываются безопасность, комфорт и единство чувств.

Сексуальная активность подростков носит отчетливо экспериментальный характер, это процесс постижения собственных телесных функций, проигрывания множественных вариантов взаимодействия со сверстниками своего и противоположного пола. Все это находит выражение в подростковой мастурбации, бурном, а иногда и безудержном фантазировании на эротические темы, легкости вовлечения в «бездуховные» сексуальные контакты, возможности участия в необычных (девиантных) действиях («групповой секс», контакты с лицами своего пола, различные варианты развратных действий, в том числе сексуальное насилие, и многое другое).

Постарайтесь принять свои собственные желания с пониманием и будьте готовы отказываться от их воплощения в жизнь, если это может привести к чему-то негативному, с вашей точки зрения.

Источники:

http://prelestnitsa.ru/semya-dom/259-seks-v-podrostkovom-vozraste.html

http://lib.rus.ec/b/110736/read

Полезный совет?

Расскажите друзьям


Внимание!

Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!

www.domotvetov.ru

Новости: 15 заветных детских желаний и что с ними делать — Эксперт

Как мы общаемся с детьми, как относимся к ним, очень сильно влияет и на формирование нашей личности. Просто дети мечтают по-крупному и желания у них безграничны. А взрослый человек сталкиваясь с реальностью вынужден отказаться от многих своих детских устремлений, запрятать их глубоко от чужих глаз и порой от самого себя. Но сами желания, если разобраться, остаются неизменными. Поэтому нам сложно быть счастливыми, ведь ребенок по меткому замечанию Фрейда, не мечтает, например, о больших деньгах и во взрослой жизни они мало кому приносят удовлетворение. Значит, нам надо проще относиться к детским желаниям, ведь в сущности мы остаемся так на них похожи. Предлагаем проверить.

1. Желание веселиться!

Сколько бы ни был ребенок готов отвечать на вопросы докучливых взрослых о том, кем он хочет стать, как видит свое будущее, главным его желанием всё равно останется не упускать момент и веселиться. Так может не стоит им мешать наслаждаться жизнью, а не пытаться заставить их скорее повзрослеть?

2. Желание играть!

Если в детстве вам повезло, то вы видели веселье во всех его формах. А игры всегда были главным источником этого веселья. Играя, дети соревнуются, развивают воображение, да и просто забывают обо всем на свете. Кстати, это полезно и взрослым — попробуйте выделить в своем графике некоторое время на игры. 

3. Желание озорничать!

Да, дети очень любят проверять, насколько далеко можно зайти в своих развлечениях. Они могут доводить взрослых до белого каления своими шалостями, просто ради эксперимента. Так постарайтесь не давать своему темпераменту брать верх над вашим разумом – участвуйте в этих экспериментах.

4. Желание экспериментировать!

Да, как и говорилось раньше – эксперименты – это все для детей – это пробовать, учиться, открываться, изучать и все это в одном флаконе. Захватывающе звучит! А как же ошибки? А позвольте им сделать их собственные ошибки, даже если вы знаете, что они столкнуться с препятствиями.

5. Желание быть принятыми! 

Никто не хочет быть аутсайдером и в первую очередь, дети. Однако именно они чаще всего себя ощущают таковыми. А хочется ведь признания, понимания, чтобы тебя ценили, в конце концов – совсем, как взрослым. И вывод напрашивается сам – прощайте им мелкие проступки – на ставьте их в угол слишком надолго.

6. Желание дружить!

В большинстве своем дети любят находиться в компании других детей. Даже если это самый независимый и самодостаточный ребенок, он все равно будет стремиться к сверстникам. И, слава богу, пока это не друзья Вконтакте и в Фейсбуке. Так что можете быть уверены, что у них есть свой маленький социум.

7. Желание быть в безопасности!

Дети адаптируются к любым ситуациям. Чаще всего они слышать не хотят о том, что их занятия могут быть опасны. И даже несмотря на то, что некоторые из детей чувствуют инстинктивно, что мир опасен, они будут еще сильнее жаждать испытать, насколько же он опасен. Постарайтесь уберечь их от больших опасностей и травм, пока они изучают мир.

8. Желание мира!

Это желание вытекает из предыдущего. Если ваше детство проходит под ежедневную бомбежку, выстрелы, теракты и просто недостатке простых удобств для жизни, то вряд ли вы назовете свое детство счастливым. К сожалению, взрослые не могут ничего поделать с этой проблемой (если они не обладают значительными политическими силами).

9. Желание есть!

Ребенку нужно топливо! Одним меньше, другим больше, но регулярное питание – одна из базовых потребностей человека. Так помогите младшим быть обеспеченными в этом плане.

10. Желание доверия!

Дети всеми силами верят в людей и людям, даже незнакомым. Однако, обжигаясь однажды, они хотят, чтобы их доверие снова было вознаграждено. Будьте честны с ними, не давайте повода не доверять вам.

11. Желание иметь дом!

Умея адаптироваться под ситуацию, дети могут жить практически в любых условиях. Но им нужно комфортное, безопасное место, которое они смогу называть домом. Просто дайте им такое место.

12. Желание иметь родителей!

Может казаться, что дети, увлеченные своими экспериментами и познанием мира, забудут и скучать о родителях. Однако они будут! И все, что вы можете сделать – оказаться в нужный момент рядом.

13. Желание работать не слишком тяжело!

Детям нужно быть детьми: гулять, веселиться, узнавать себя и мир. Помните об этом, когда они домывают посуду, заканчивают уборку и доделывают домашнее задание.

14. Желание учиться!

Они могут не признаваться. Но дети любят узнавать новое! Вот почему они так рьяно испытывают мир, нас, жизнь! Ваша помощь может состоять в том, чтобы их знания оказались полезными: играйте с ними, подсказывайте открытия, обучайте полезным навыкам.

15. Желание желать!

Детям нужно время на мечты и желания: каникулы, выходные. Вот почему они так любят эти дни. Позвольте им насладиться свободным временем и помечтать.

expert.ru

6 фраз, с которых точно начнётся скандал с подростком

Желания подростков и родителей расходятся, а недовольны в итоге оказываются все. Хотя на самом деле подросток не хочет сделать больно, а родитель вряд ли мечтает о постоянных скандалах и назидательных беседах. Психолог Ирина Беляева объясняет, как не испортить отношения с собственным ребёнком, почему взрослым и подросткам так сложно понять друг друга и что с этим делать.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Мы пытаемся понять, почему такой дорогой, близкий человек вдруг стал чужим, почему он начал грубить нам, срываться по пустякам, кричать, раскидывать свои носки по квартире, перестал убирать в комнате и не может ответить на телефон, когда в два часа ночи мама пьёт успокоительные. Ещё недавно он скупал энциклопедии, ходил на занятия по робототехнике, а учителя пели ему дифирамбы. Сегодня он хлопает дверью, заявляет, что вы «его совсем не знаете и никогда не поймёте», отказывается общаться и учиться.

Мы, взрослые, хотим знать, что всё ещё нужны своим детям, ну или хотя бы чтобы дочь мыла за собой тарелку и прилично сдала ЕГЭ. Они — настойчиво прогоняют нас из своей жизни, одновременно делая всё, чтобы задеть наши чувства, эмоции, нарушить наш покой. Подростки хотят одного, а родители — совсем другого. Все уверены, что знают лучше. Именно здесь родители и подростки могут разойтись навсегда и никогда не вернуть чувство близости.

1. «Я лучше знаю, что мне делать»

Подросткам в 12-16 лет часто кажется, что они знают всё, и разбираются в этом мире лучше любого взрослого. И конечно, они рассчитывают на независимость. А первый признак независимости — доверие. «Я сам могу решать, когда делать уроки, с кем мне дружить, когда ложиться спать и что надеть на вечеринку». Да, подросткам хочется иметь столько же прав, сколько взрослым, а вот обязанностей — гораздо меньше.

Родители знают о способности детей увлекаться и неумении просчитывать последствия. Поэтому хотят им помочь — контролировать. Для их же блага.


2. «Лучше бы учился, а не фигнёй страдал»

Подростки уязвимы, это время самоидентификации, поиска себя. Поиск происходит одновременно по всем направлениям: кто я? Умный или глупый? Красивый или не очень? Смелый или трус? Какие у меня политические взгляды? Сексуальная ориентация? Жизненные принципы? Вдруг окажется, что я недостаточно хорош? Вдруг меня никто и никогда не полюбит настоящего? Или ещё хуже, я так и не узнаю, какой я настоящий?

Есть от чего потерять уверенность в себе. В такой период человеку прежде всего нужно абсолютное принятие его любого. Важнее феномен «принятия» может быть только для младенцев, когда формируется базовое доверие к миру после рождения. В подростковый период происходит второе рождение — духовное, это очень энергозатратный процесс.

Родители понимают, что через пару лет ребёнок окончательно вырастет — пойдёт учиться, работать, строить свою жизнь. Мы хотим видеть результаты своих стараний, понять, что же у нас получилось. Мы переживаем за будущее детей, нам нужно быть уверенным, что он поступит в тот вуз, который выберет, вокруг него будут хорошие люди, а у него самого — чистая совесть. Мы бесконечно транслируем свои ожидания, хотя и понимаем, что будем любить детей любыми. Они этого не знают или просто не верят в нашу любовь.


3. «Вы меня вообще не понимаете!»

Подростки сосредоточены на себе и практически не слышат никого вокруг. Зато им необходимо быть услышанным. Поэтому в юности мы так часто творим — пишем стихи, рисуем, сочиняем музыку, нам очень нужно сообщить о себе окружающему миру. Факт пренебрежения, когда нас не слушают, не слышат, не считаются с нами, не интересуются нашими ценностями — ранит очень глубоко. Одна из самых распространённых претензий детей к родителям: «они меня не слышат, игнорируют, им наплевать на моё мнение и мои увлечения, им просто не дано меня понять».

Родители, часто от бессилия и растерянности, продолжают читать детям нотации по поводу их поведения, бесконечно повторяя одно и то же. Ведь никто всерьёз не считает, что в 14 лет человек не в курсе того, что употреблять алкоголь вредно, некрасиво кричать на папу и маму, а уходить вместо обещанного часа на всю ночь — плохо. Да, то, что от результатов ЕГЭ зависит вся их будущая жизнь (что неправда), они тоже усвоили с первого класса. Нет смысла постоянно повторять правила, у нас было на это десять лет, и дети успели их усвоить, настала пора слушать.


4. «И зачем вообще мне это надо?»

Подростки находятся в поиске ответа на вопрос «Зачем всё это?». Культурологи, антропологи, философы рассказывают нам, что человек отличается от животного способностью к рефлексии и поиску смыслов. В том числе ответу на вопрос, а зачем мы живём. Есть несколько периодов, когда мы пытаемся найти своё решение этой задачи, и главный из них — ранняя юность. В процессе поисков мы можем прийти к выводу, что смысла нет, или пуститься во все мыслимые и немыслимые эксперименты со свой жизнью, психикой и здоровьем. Подросток решает глобальные вопросы: куда он идёт, зачем живёт, что есть добро и зло.

Родители, естественно, переживают о будущем детей, постоянно напоминают о «банальных вещах» типа экзаменов в школе. (Конечно, они не банальны. Но поверьте, никто не боится ЕГЭ так, как сами школьники. Не стоит их «мотивировать» за счёт повышения тревожности).


5. «Мне вообще всё равно, что будет завтра»

Подростку кажется, что существует только сегодня. Какая разница, что будет с ним в 35, если ОНА завтра не придёт на свидание. В чём смысл размышлений о карьере, если сегодня его стихи или научный проект никто не оценит, а любимый педагог похвалит? Какая вообще разница, что будет завтра? И существует ли жизнь после 25?

Родители, наученные жизненным опытом, понимают, что если ОНА не придёт завтра, то послезавтра можно встретить другую, стихи после 25 обычно не пишут, а вот образование важно получить хорошее. В чём-то мы правы. Но даже если мы уверены, что все переживания детей — лишь гормоны и недостаток опыта, никогда не стоит говорить об этом вслух. Тем более, это не так.


6. «Вы мне вообще никто»

Подростки стараются отделиться от родителей. До 11-12 лет человек познаёт себя, ориентируясь на обратную связь от близких и значимых взрослых — родителей, учителей. Этот период называют «я-зеркальное», потому что мы «зеркалим» реакцию окружающих на нас. Позже наступает время «бить зеркала» — попытка понять, какой я на самом деле. Для этого нужно максимально удалиться от тех, кто окружал тебя ранее, бежать от родителей, от их ценностей и авторитета.

Родители привыкли к тому, что до какого-то времени были практически «полубогами» в глазах своих детей, после семи налёт божественности спал, но уважение и любовь остались, поэтому так тяжело принять факт отвержения. На самом деле любовь никуда не делась, а вернуть человека проще, если не держать, но всегда быть готовым к возвращению.


Между детьми и родителями встаёт вовсе не время, не вопрос «разности поколений», а разные возрастные задачи. Но мир устроен так, что именно разные люди и могут помочь друг другу — дать то, что второй сделать не может. Подростки могут дать свежесть взгляда, а мы можем научить их зрелости и дать им внутреннюю силу, надёжный тыл, чтобы пережить все невзгоды возрастного кризиса. С этим не может конкурировать ни один друг-ровесник. Как утверждает Гордон Ньюфелд (известный канадский психолог, автор современной теории привязанности), незрелые люди не могут научиться друг у друга. Для учёбы нужен кто-то опытный, тот, кто может предложить более совершенную модель принятия и привязанности. Научить ответственности.

Сами подростки друг друга по-настоящему не интересуют, в своих шумных и огромных компаниях они зачастую бесконечно одиноки. Да, можно клясться в вечной любви, можно брататься, вместе сбегать из дома, но при этом решать только свои задачи, отвечать только на свои вопросы. Подростку на самом деле нужен любящий взрослый, способный искренне интересоваться тобой, любить, принимать и всегда держать окно открытым.

Как сохранить с подростком близкие отношения (а не просто находиться в одном пространстве)

1. Помните, что взрослый — вы. И противопоставить бьющей через край эмоциональности отпрыска вы можете лишь своё спокойствие и рассудительность.

2. Прекратите говорить и начните слушать. Внимательное слушание поможет не только больше узнать о сыне или дочери, но и расположит их к вам. А ещё сэкономите на психотерапии для ребёнка.

3. Уважайте границы подростка, и чётко обозначьте свои. Если вы не знаете, где границы вашего ребёнка, или не уверены, что правильно их понимаете (например, они не менялись с восьмилетнего возраста) — самое время обсудить это с ним.

4. С вниманием отнеситесь к его интересам. Не стоит приходить в восторг от вида новой компьютерной игры, если вы не фанат, но послушать любимого человека с уважением и интересом всегда полезно.

5. Придумайте общие дела, традиции: пусть у вас будет время, которое вы проводите семьей. Над поддержанием привязанности нужно работать: попытайтесь найти время, которое каждый из родителей проводит наедине с ребёнком. Это может стать моментом, когда вы искренне делитесь своими чувствами, мыслями, переживаниями.

6. Меньше критикуйте. Нет. Совсем не критикуйте. Ищите и подчёркивайте плюсы и достижения вашего ребёнка.

7. Обсуждайте и ищите решение проблем на семейном совете. И не только проблем ребёнка: сложности могут возникать и у взрослых, а дети иногда могут дать хороший совет.

8. Чётко оговорите обязанности каждого члена семьи по дому. Человек должен знать, что от него ждут и согласиться на это заранее.

9. Будьте рядом, поддерживайте и принимайте, а в тяжёлые минуты сомнений откройте томик Сервантеса и перечитайте «Дон Кихота». Санчо Пансо тоже было непросто.

Иллюстрации: iStockphoto (samiola, smilewithjul)

mel.fm

Ранняя специализация и тайные желания подростков | Материнство

В октябре школах прошли родительские собрания. Мамы и папы детей, которые сдают в этом году ОГЭ (так теперь называются ГИА — экзамены после девятого класса) и ЕГЭ, собрались чуть ли не в полном составе.

Мой сын Василий сдает ОГЭ, и, если честно, я поддалась массовой истерии. Нужен срочно репетитор по русскому, иначе не сдаст. Я смотрела тесты — не сдала бы. Нужно следить на специальных сайтах за новостями и обновлениями. Нельзя пропускать. Никаких внеканикулярных поездок. В классе паника, особенно у мам девочек.

— А можно перевестись на другое направление? Тогда какие экзамены нужно сдавать?

Подросткам по 14 лет. Еще вчера они хотели стать физиками, а сегодня передумали. Это ведь нормально. Я вообще в этом возрасте хотела стать музыкальным работником в детском саду. Но современная школа предполагает специализацию — или ты ботаник-химик, или физик-математик, или гуманитарий, что, конечно, совсем плохо и не престижно. Всех троечников, хоккеистов, футболистов и танцоров, которые уже заточены на профессиональную карьеру, отправляют на социально-экономическое отделение. Считается, что там вообще можно не учиться.

Многие родители настроены на переход после девятого класса в специализированные гимназии и школы при институтах и сидят с видом — «мой ребенок — гений, а ваша школа ему не соответствует». Некоторые уже ходят на подготовительные курсы и весной будут сдавать плюс к четырем обязательным экзаменам ОГЭ дополнительные — в спецкрутую мегашколу из первой десятки рейтинга. Что будет с детьми — я даже представить боюсь.

У меня тоже был такой период. Я мечтала, чтобы мой сын учился в знаменитой школе, где преподают лучшие педагоги Москвы, где учатся дети известных родителей. Мечтала дать ему то, чего не было у меня. Чтобы он не учился в школе на окраине Москвы, где учительница литературы говорила, что половина нашего класса пойдет на панель, а вторая половина работать парикмахерами. И перспектива была одна — выйти замуж за одноклассника и переехать в соседнюю девятиэтажку.

Детские комплексы живут долго. Я хотела, чтобы мой сын с гордостью говорил, что окончил такую-то школу и учился у такого-то педагога. Мы с мужем подняли на ноги половину знакомых и записали сына-четвероклассника на подготовительные курсы. Познакомились с директором и учителями, я возила сонного и дурного от перегрузок ребенка на дополнительные занятия и вместе с ним готовилась к экзаменам. Света белого не видела.

Другие мамы мне завидовали — я ведь была знакома с директором. Я стала нервной и раздражительной — завидовала другим мамам, у которых в этой школе учились старшие дети и поэтому они имели преимущество. Они знали самых важных учителей и поэтому первыми обо всем узнавали. Я даже с ними начала дружить, чтобы тоже все узнавать первой. Изводила мужа — чтобы он кому-то позвонил, попросил, договорился, подстелил соломку.

Где-то к зиме у Васи начались тики. Он тряс головой. Один мальчик из группы часто моргал глазками, одна девочка расковыривала заусенцы на пальцах до крови. Еще была девочка, которая все время плакала. Не рыдала, просто сидела над тетрадкой и роняла слезы. К ее слезам так все привыкли, что даже не обращали внимания. Она была победительницей всех мыслимых олимпиад и у нее всегда была идеальная коса.

К экзаменам уже у меня начал дергаться глаз. Василий прилично сдал математику, написал диктант по русскому. Оставался английский, за который я вообще не волновалась. И Вася его завалил с треском. Там даже двойки не было. Я не посмела идти к директору и включать связи. Запихивать правдами и неправдами. Мне было стыдно. Не сдал — значит не сдал. На это у меня хватило мозгов.

Только сейчас я узнала, что Вася специально завалил тот английский. Он не хотел переходить в ту школу, но боялся сказать.

А теперь говорит:

— Мам, не волнуйся, все будет нормально. Только не вмешивайся. Если мне нужен будет репетитор, я тебе скажу. Если я захочу перейти в другую школу, я тебе скажу. Обещаю. Только не заставляй меня.

Я на собрании сидела за одной партой с мамой Димы — Вася с ним дружит.

— Дима хочет перевестись на другой профиль,— сообщил мне Василий,— ему надоела физика. Он хочет заниматься химией, но не может — там ведь только те, кто хочет в медицинский поступать. Он не знает, что делать.

— А его мама об этом знает? — спросила я.

— Ты что? Он не может ей сказать! Она же расстроится! Только не говори ей!

— И что он будет делать?

— Не знаю. Наверное, останется на нашем профиле. Правда, у него с геометрией не очень. Наверное, репетитора наймут.

А еще я вспомнила, что у Васи в классе была Лиза. Девочка с незаурядными математическими способностями. Но сейчас она учится в гуманитарном классе. Так решили родители. Про Лизу они давно все решили — куда будет поступать, как поступать, каких людей подключать.

Дети уже все давно понимают — и про связи, и про деньги, и про поступление. Счастье, что они еще верят в собственные силы и в то, что можно чего-то добиться, если очень захотеть. Они верят в олимпиады, которые позволят им войти в какой-то рейтинг. Они сами находят эти олимпиады и в них участвуют. Но они боятся сказать родителям о своих желаниях.

Фото с сайта http://security43.ru/security/футбол.html

Еще один Васин друг, Сашка, футболист, в 14 лет понял, что не сделает профессиональную карьеру. Подавал большие надежды, но сгорел. У него зрение минус четыре и ему до смерти надоело играть в футбол. Но родители уже построили ему жизнь под эту профессию и слышать не хотят про то, что он уже наигрался. Они подделывают ему медицинские справки, и он ездит на сборы. Этот мальчик хочет писать статьи про футбол, мечтает стать журналистом, но родители об этом, естественно, не знают.

Есть столько форумов про ЕГЭ, ОГЭ, за которыми нужно следить, изучать и бегом покупать новейшие учебники с вариантами решений. Но нет форума, на котором родители узнали бы о желании детей.

Я не могу сказать маме Димы, что он хочет перевестись на химический профиль, хотя бы попробовать. Не могу сказать маме Сашки, что он тайком пишет роман про футбол. Не могу, потому что это страшная тайна. И мне остается только надеяться на то, что мой сын найдет в себе смелость сказать мне о своих желаниях. Я мечтаю, чтобы он был физиком, поступил в МФТИ, и он об этом знает. Но скажет ли он мне о том, что вдруг решил стать лингвистом, медиком или криптологом? Да хоть актером, в конце концов. Или об этом будет знать мама Сашки и тоже поклянется хранить тайну?

materinstvo.ru

Разное

9 Comments

  • nzilmet
    Reply
  • RodneyTek
    Reply
  • KennethWex
    Reply
  • Michaelcit
    Reply
  • conttikmv
    Reply
  • Claytonmor
    Reply
  • pansionmet
    Reply
  • Wilsonirofs
    Reply
  • itikyioduv
    Reply
  • ozpizodaheduw
    Reply
  • efuyayiras
    Reply
  • oguvuoe
    Reply
  • GabrielTop
    Reply
  • Rochelle
    Reply

    Смотри какой «амулет» от бабы Сраки https://bit.ly/35ALeYq. И деньги приносит и
    удачу и венец брачия и корчу снимет и порчу бонусом.
    А ещё будет у тебя много всего и вообще весь крутой будешь….
    наверное

  • Dewey
    Reply

    Смотри какой «амулет» от бабы Сраки https://bit.ly/35ALeYq. И деньги приносит и удачу и
    венец брачия и корчу снимет и порчу бонусом.
    А ещё будет у тебя много всего и вообще весь крутой будешь….
    наверное

  • Tracy
    Reply

    Смотри какой «амулет» от бабы Сраки https://bit.ly/35ALeYq. И деньги приносит и удачу
    и венец брачия и корчу снимет и
    порчу бонусом. А ещё будет у тебя много всего и вообще весь крутой будешь….
    наверное

  • kinosmet
    Reply
  • Randy
    Reply

    Привет, приглашаю тебя на форум с тысячами курсов по смешным ценам.
    Авторские, уникальные курсы в складчину по наверное самым
    низким ценам на рынке. Заходи https://bit.ly/32ob7K0 тебе тут
    рады.

  • Maximo
    Reply

    Привет, приглашаю тебя на форум с
    тысячами курсов по смешным ценам.
    Авторские, уникальные курсы в складчину по наверное самым низким ценам на рынке.
    Заходи https://bit.ly/32ob7K0 тебе тут рады.

  • Adrian
    Reply

    Привет, приглашаю тебя на форум с тысячами курсов по смешным ценам.
    Авторские, уникальные курсы в складчину по наверное самым низким ценам на рынке.
    Заходи https://bit.ly/32ob7K0 тебе тут рады.

  • PrestonFlict
    Reply
  • AlbertAnype
    Reply
  • Charlesfex
    Reply
  • DavidClimi
    Reply
  • RickyDet
    Reply
  • JosephBob
    Reply
  • Russellpraig
    Reply
  • ShawnGeolo
    Reply
  • ValeriaBuini
    Reply
  • Hermansoask
    Reply
  • AntonioLauck
    Reply
  • RichardPrura
    Reply
  • RichardInink
    Reply
  • Jasondrync
    Reply
  • ninrmet
    Reply
  • EmmittLoarl
    Reply
  • Ronaldinfew
    Reply
  • Vinceedupe
    Reply
  • Robertfet
    Reply
  • contteuaw
    Reply
  • conttbusx
    Reply
  • Joshuarip
    Reply
  • juliamet
    Reply
  • squifub
    Reply
  • IvanovSpurl
    Reply
  • conttmzxx
    Reply
  • best CBD
    Reply

    We’re a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community.

    Your website offered us with valuable info to work on. You’ve done an impressive job and our whole
    community might be thankful to you.

  • CBD oil
    Reply

    Have you ever thought about writing an e-book or guest
    authoring on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you
    discuss and would love to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work.
    If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.

  • CBD oil
    Reply

    Have you ever thought about writing an e-book or guest
    authoring on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you
    discuss and would love to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work.
    If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.

  • conttezvf
    Reply
  • naormet
    Reply
  • anoyogomipes
    Reply
  • ekesovon
    Reply
  • iyoexobusuk
    Reply
  • apadixetaju
    Reply
  • tafomib
    Reply
  • ekapoyilayob
    Reply
  • oleakajtev
    Reply
  • oqisiretisusa
    Reply
  • uwipuro
    Reply
  • ivyomanamar
    Reply
  • zaormet
    Reply
  • conttjyhk
    Reply
  • xecionip
    Reply
  • ejigfekipo
    Reply
  • apometaoc
    Reply
  • ukzihongoy
    Reply
  • usiovak
    Reply
  • ixefaja
    Reply
  • esisenobopuge
    Reply
  • apuyevdocopo
    Reply
  • iugiuhim
    Reply
  • ahopergo
    Reply
  • ayosomuru
    Reply
  • zpahaqaguv
    Reply
  • quadsip
    Reply
  • itigcamepo
    Reply
  • eqeuguii
    Reply
  • japocere
    Reply
  • himukeje
    Reply
  • aduxpuw
    Reply
  • Terrycal
    Reply
  • conttuuzt
    Reply
  • Dwightsella
    Reply
  • mostsmet
    Reply
  • musicmet
    Reply
  • squifub
    Reply
  • conttqnin
    Reply
  • conttgoyo
    Reply
  • LamarMaw
    Reply
  • Robvof
    Reply
  • chixidold
    Reply
  • DarrenHeelm
    Reply
  • Encoub
    Reply
  • Pstymn
    Reply
  • rueraru
    Reply
  • AdaGon
    Reply
  • JefferyRaign
    Reply
  • AdrianKek
    Reply
  • LeonardRip
    Reply
  • Gomelbrorb
    Reply
  • WillieJoirm
    Reply
  • Gomelbrorb
    Reply
  • Ricklbrorb
    Reply

    Плитка с 14 стран, в том числе и
    плитка staro

  • Merryquiek
    Reply
  • Williampalay
    Reply

    можно ли взять кредит под залог доли https://mailer24.ru

  • DavidCoorp
    Reply
  • администрация не хочет или не может заставить исполнять коапп — админштрафы некому выписывать ??????

  • riminmet
    Reply
  • хорошего хирурга тяжело заменить а гаишников пруд пруди.

    любой может с палочкой стоят

  • Ricklbrorb
    Reply

    Плитка с 14 стран, в том числе и плитка gres aragon

  • а в замен, что заберёт?

  • подозрительная, нехорошая тишина.

  • перечитайте дважды эти строки !
    и вы поймёте, что мажор вдруг зачеркнув
    минорные уроки, выводит душу на простор!

  • Smithquiek
    Reply
  • Shecem
    Reply
  • Tommybrorb
    Reply

    Топовая плитка
    [url=https://www.realgres.ru/manufacturer/sds_332.html]плитка sds[/url]

  • Tommybrorb
    Reply
  • а в замен, что заберёт?

  • Daviddiugh
    Reply

    У нас Вы можете найти
    плитка geotiles

  • postingzlor
    Reply
  • postingspaj
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • Thanks! An abundance of tips!

    Best Essay writing
    Ryanstout.tumblr.com (ryanstout.tumblr.com) https://ryanstout.tumblr.com

  • Empalaavany
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • transfer izni
    Reply

    Galatasaray’dan teklif alan PAOK’un Mısırlı sol kanat oyuncusu Amr Warda’nın,
    transferine izin verilmemesiyle çılgına döndü.
    Warda, antrenmanda hocası Razvan Lucescu ile kavga boyutunda
    tartışma yaşadı. Sert görüşmenin ardından Warda sahadan ayrıldı ve takımın kaldığı otele
    döndü. Warda’nın öğleden sonraki idmana katılmadığı aktarıldı.
    Lucescu’nun Warda olayından sonra futbolculara bir konuşma yaptığı ifade edildi.

    transfer izni

  • LyncSamymic
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • of the subjects you write related to here.

  • Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, However I am having problems with your RSS.

  • of the post I realized it’s new to me. Anyways,

  • nursing thesis [url=http://thesiswritinghelprha.com/]phd thesis defense[/url] writing with a thesis help thesis thesis writing

  • One way you can promote yourself as well as your business is by creating and managing a blog.

  • ok to use a few of your ideas!!

  • On their absurd and hilarious new single, the Stockholm garage punk band Viagra Boys parody a particularly American brand of masculinity.

  • Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you However I am experiencing subject with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss problem? Anybody who is aware of kindly respond. Thnkx

  • VenisiseNenda
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • RobertGlisy
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • ErwinAbamp
    Reply
  • Carina
    Reply

    Excellent blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything.

    Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused ..

    Any recommendations? Thanks!

  • LyncSamymic
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • cialipl
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • vseledibus
    Reply

    Установите реалистичную цель.Первый шаг к похудению это действительно знать, что вам нужно похудеть.Это вы уже сделали.[url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html]как можно похудеть за неделю[/url]
    Теперь вы должны поставить реальные цели.Предположим, вам нужно потерять 10 килограммов, и ваша цель, например Я должна худеть на 2 килограмма в течение 4 недель.Если вы хотите потерять 10 килограммов за 1 неделю, во-первых, вы не сможете этого сделать; во-вторых, неспособность похудеть может заставить вас сомневаться в себе, что в конечном итоге приведет к демотивации.Разбейте свою самую главную цель на несколько небольших.Делайте аккуратные шаги, чтобы достичь своего конечного желаемого веса.
    [url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html][img]https://kudago.com/media/images/event/43/94/439433dbe7eee8861f8ba13d006b8593.jpeg[/img][/url]
    Запишите свой трехдневный рацион питания.Это один из лучших способов узнать и увидеть, где вы ошибаетесь.Вы потребляете слишком много продуктового мусора.Вы не пьете воду.Вы едите чересчур мало.
    [url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html]как быстро скинуть вес[/url]
    Ответы на все эти вопросы и многие другие будут найдены в записи вашего трехдневного рациона.Просто отражайте свои ежедневные привычки в еде когда вы едите, что едите и сколько.Проверьте, что вы едите в выходные дни, записывайте, чем перекусываете, и т.Узнайте свою суточную норму калорий.Вот вы знаете, что едите слишком много или слишком мало.
    [url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html]похудеть за неделю в домашних условиях[/url]
    Затем вам нужно понять, сколько калорий вы должны потреблять в идеальном варианте.Для этого вы можете зарегистрироваться на любом из фитнес-сайтов приложений, где вы нужно будет ввести свой возраст, вес, рост, уровень активности и т.Чтобы узнать, сколько калорий вы должны потреблять.Предположим, ваш трехдневный рацион показывает, что вы потребляете 3000 калорий в день, в то время как ваше правильное количество калорий должно составлять всего 2200 в день это означает, что вы потребляете больше на 800 калорий каждый день.Теперь нужно постараться медленно их сокращать.
    Начните с уменьшения на 200 калорий, а затем постепенно дойдите до потребления 2000-2200 калорий.Однако если вы начнете тренироваться, может потребоваться больше калорий.Проконсультируйтесь с фитнес-тренером или диетологом, чтобы узнать, каким должен быть ваш калораж при увеличении уровеня активности.Сократите сахар.Мы потребляем сахар в самых разных формах рафинированный сахар, торты, печенье, булочки, бисквиты, конфеты, кексы, газированные напитки и т.

  • OntocaWence
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • Larryhab
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • VenisiseNenda
    Reply
  • Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering
    if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
    Thanks a lot!

  • OntocaWence
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • RobertPaila
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://genericivermectin.com/]can you buy stromectol over the counter[/url]

  • Xeniawemi
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • Rekneerneparm
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • OntocaWence
    Reply
  • GoLep
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • LyncSamymic
    Reply
  • Emery
    Reply

    Very great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that I have really
    loved browsing your blog posts. In any case I will
    be subscribing for your rss feed and I’m hoping you write once more
    very soon!

  • Svetamet
    Reply
  • This website certainly has all the info I
    wanted about this subject and didn’t know who to ask.

  • Wow cuz this is great work! Congrats and keep it up. https://gaydatingzz.com/

  • OntocaWence
    Reply
  • DenCuh
    Reply

    [url=http://cialislh.com/]where to buy cialis otc[/url]

  • Michaelton
    Reply

    iv buspar [url=https://buspirone21.us]buspar ketones[/url] buspirone mos
    buspar benzo buspirone classification buspar benzo

  • VenisiseNenda
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • RobertMicHe
    Reply

    careprost ebay [url=https://careprost33.us]careprost buy online[/url] careprost buy online usa
    careprost eye drops canada careprost eyelash growth reviews careprost eyelash growth usa

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://viagrasix.com/]sildenafil online without prescription[/url]

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://drugstorent.com/]medstore online pharmacy[/url]

  • Tania
    Reply

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious experience regarding unpredicted feelings.

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://asapills.com/]prednisone online no prescription[/url]

  • DenCuh
    Reply

    [url=http://ivermectinpillsotc.com/]ivermectin generic name[/url]

  • Rekneerneparm
    Reply
  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://crtabs.com/]hydroxychloroquine 30 mg[/url]

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilchm.com/]tadalafil soft gel capsule[/url]

  • Empalaavany
    Reply
  • Empalaavany
    Reply
  • AmyCuh
    Reply

    [url=http://prednisonetablet.com/]prednisone brand name[/url]

  • JasonCuh
    Reply

    [url=http://wgopharmacy.com/]www pharmacyonline[/url]

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://ifcialis.com/]canada buy cialis online[/url]

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://appviagra.com/]viagra cream buy online[/url]

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://cialislh.com/]cialis india pharmacy[/url]

  • AmyCuh
    Reply

    [url=http://buysildenafiltabs.com/]sildenafil india buy[/url]

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://agcialis.com/]tadalafil tablets 20 mg buy[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://prednisonetablet.com/]prednisone 10mg online[/url]

  • bedava hesap
    Reply

    bedava hesap almak isteyen siteye girip istediği kategori de ücretsiz hesap alabilir.
    Bu web site bedava hesaplar ile zengindir.
    Free hesap arıyan Türk arkadaşlar için özel olarak ücretsiz hesaplar paylaşılır ve BEDAVA verilir.

    bedava hesap

  • ifşa porno
    Reply

    Tecavüz sikiş ifşa porno konusundan ne keyif
    aldıklarını anlamasak da; Bu tür daha önce anlattığımız hardcore kategorimizde ki videolar ile benzerlik göstermektedir.
    Bu türde de kelepçeler, göz bağları, ipler hardcore kategorisinde olduğu gibi
    kullanılmaktadır. Tecavüz sex ile hardcore arasında ki tek fark, taraflardan birinin rızası yokmuş gibi davranmasıdır.
    ifşa pornoları artık her sitede yok, bazılarında ise çok reklam
    var. ifşa pornolarını reklamsız olarak sizlere sunuyoruz.

    Bu kategori ülkemizde yıllarca Tecavüzcü Coşkun ve
    Nuri Alço tarafından televizyonlarda yayınlanmıştır. Belki de ülkemizde bu kadar tecavüz videosu izlenmesinin nedeni geçmişte televizyonlarda yayınlanması olabilir.
    Tecavüzcü Coşkun direk saldırarak tecavüz ederken, Nuri Alço kurbanlarının içeceklerine ilaç atarak tecavüz etmişlerdir.
    Özellikle tecavüz suçundan içeri girenlere ceza evlerinde türlü işkenceler yapıldığı bilinen bir gerçektir.
    Özelliklere içeride bulunan kız babaları sizi sabırsızlıkla bekliyor olacaklardır.
    Yinede biz izleyeceğiz, nasılmış merak ediyoruz diyorsanız,
    arama motorlarında tecavüz porno izle araması yapabilirsiniz.

    ifşa porno

  • AAhotjt
    Reply
  • AAevggv
    Reply
  • AAjmzjf
    Reply
  • AAwpvkc
    Reply
  • Bodrum Transfer dünyanın en çok tercih edilen VIP araçlarıyla artık çok daha keyifli ve güvenli.
    Normalleşme döneminde şehirler arası yolculukhayalinizi sağlığınızı riske atmadan yaşamanın tadını çıkarın.
    Her türlü önlemin alındığı araçlarımız deneyimli şoförlerimiz ve konforlu seçeneklerimizle sizleri bekliyor.

    Bodrum transfer İstanbul’dan Bodrum’a ve Bodrum’dan İstanbul’a sizleri hızlı ve güvenli bir şekilde ulaştırır.
    Sımsıcak yaz tatillerinin değişmez adresi Bodrum’a “size özel” araçlarla gitmenin ayrıcalığını yaşayın.

    Türkiye’nin ve Dünyanın Gözbebeği Tatil Merkezi Bodrum Hakkında
    Her ilçesiyle ayrı bir güzelliğin adresi Muğla’nın kuşkusuz en fazla ziyaret edilen ilçesi Bodrum’dur.

    Yerli ve yabancı turistlerin ilkbahar ve yaz döneminde akın ettiği Bodrum, benzersiz iklimiyle
    aslında dört mevsim ziyaret edilmesi gerekilen ender tatil yerlerinden biri.

    Bodrum Transfer

  • Sabiha Gökçen Havalimanı transfer uçuş öncesi ve sonrası,
    yolculuklarına farklı bir başlangıç yapmak isteyen müşterilerimizin son zamanlardaki tercihidir.

    Size ve değerli misafirlerinize ayrıcalıklı olmanın keyfini tekrar tekrar hissettirecek
    VIP araç filomuz, deneyimli personellerle 7/24 hizmetinizdedir.

    Sabiha Gökçen transfer ihtiyaçlarınız, “Dakik,
    Hızlı, Konforlu ve Güvenli” hizmet anlayışımızla
    karşılanır. Havaalanı transfer hizmet detaylarını
    bu sayfamızda bulabilirsiniz.

    Sabiha Gökçen Havalimanı Nerede?
    Sabiha Gökçen Havalimanı, İstanbul’un Pendik İlçesi sınırlarında olan, Kurtköy Sanayi Mahallesi yakınlarında yer almaktadır.
    Avrupa Yakası merkezlerine ortalama 1 saat, İstanbul Kadıköy ilçesine ortalama 45
    dakika uzaklıktadır.

    Sabiha Gökçen Vip Transfer

  • Şöförlü araç kiralama günümüz sosyal ve iş
    yaşamımızda ihtiyaç duyabildiğimiz ancak çoğunlukla
    sınırlı seçenekler arasından tercih yapmak zorunda kaldığımız
    bir hizmet olarak karşımıza çıkmaktadır. Seçeneklerin az ve fiyatların yüksek olduğu bir ortamda şoförlü araba kiralama sadece ihtiyaç karşılamaktan öteye gidememektedir.

    Şöförlü araç kiralama ne amaçla ihtiyaç duyulursa duyulsun, aldığınız hizmet sizin zevkinizi
    ve tarzınızı yansıtacak bir kaliteye sahip olmalıdır.
    Konforlu araç modellerine alanında deneyimli,
    güler yüzlü personeller eşlik etmelidir. İstanbul VIP Transfer hizmet farkımızı merak eden ziyaretçilerimize kalitemizi ve avantajlarımızı aktarmak istiyoruz.

    İstanbul Şoförlü Araç Kiralama 7 Gün 24 Saat

    İstanbul VIP Transfer ekibi, şehrin her noktasına hakim şoförlerden oluşmaktadır.
    Bu da müşterilerimize zaman kazandırmaktadır. Araç talebinde bulunan müşterimiz hangi saatte arabaya ihtiyaç duyarsa araçlarımız vaktinden hemen önce istenilen adreste beklemektedir.

    şöförlü araç kiralamag

  • DenCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilcheapest.com/]tadalafil 20 mg in united states[/url]

  • Havalimanı transfer, günümüzün vazgeçilmez ulaşım sektörlerinin başında gelmektedir.

    Özellikle son dönemlerde Covid-19 virüsünün de ortaya çıkmasıyla seyahat edenlerin tercih sebepleri
    arasında yerini almıştır. Havalimanı transfer, daha
    öncesinde yurt dışından gelen özellikle yabancı turistlerin havalimanından otellerine ulaşmak için tercih
    sebebi olurken şimdilerde tüm vatandaşlarımızın tercihi haline gelmiştir.

    Vip transfer hizmeti en çok havalimanı ile otel,
    arasında ya da konaklama adresi arasında kullanılmaktadır.
    Son zamanları iki lokasyon arasında da kullanılmaya başlanmıştır.
    Koronavirüsün son zamanları çoğalmasından kaynaklı olarak vatandaşlar evinden hastaneye ya da başka bir şehre gitmek yani şehirler arası transfer içinde kullanmaktadır.
    Vip transfer araçlarının özellikleri ise, genellikle araçlar Mercedes Vito, Sprinter ve Volkswagen Transporter gibi rahat ve konforlu lüks araçlar
    tercih edilmektedir.

    havalimanı transfer

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://cialisinstock.com/]viagra cialis[/url]

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilchemi.com/]sildenafil 100mg canada pharmacy[/url]

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://viagraam.com/]where can i buy viagra[/url]

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilorderonline.com/]cialis 50mg[/url]

  • İstanbul VIP Transfer ailesi olarak İstanbul Yeni Havalimanından ve Sabiha Gökçen Havalimanından Sakarya, Sapanca ve Maşukiye’ye vip transfer hizmetlerini en uygun fiyatlarla sizlere sunuyoruz.

    Yılların deneyim ve tecrübesiyle yüksek model Mercedes Vip Vito transfer araçlarımızla sizi havalimanlarından karşılıyoruz, vip konforunda yolculuğunuzda misafirimiz oluyorsunuz Sakarya, Sapanca ve Maşukiye de verdiğiniz adrese sizi güven içinde bırakıyoruz.
    Yolculuğunuz esnasında VIP araçlarımızda Tv,
    sınırsız Wi-fi ve meşrubat ikramlarımızdan yararlanabilirsiniz, yolcuğunuzun nasıl geçtiğinin farkına bile varmazsınız.

    istanbul vip transfer

  • filmci baba
    Reply

    Filmci Baba Farkı

    İnternet dünyasının sağladığı en önemli avantajlardan bir tanesi,
    hiç şüphesiz, hafta sonu film keyfidir! Ancak tabii ki film izle diyerek
    de o kadar basit olmuyor. Yani, en azından, doğru adresten film izlemiyorsanız birtakım sorunlarla karşılaşabiliyorsunuz.

    Koca bir nimet olan internet, keyifle film izlemenize imkan sağlamakla birlikte birtakım pürüzleri de ne yazık ki peşi sıra servis
    edebiliyor.

    Bunun önüne geçmek, kaliteli ve hd film izle turuna çıkabilmek için Filmci Baba sitesindeyiz.

    Sitenin kategorilere ayrılmış bölümlerini hemen seçim araçlarından görüntülüyoruz.
    Burada, bütün zevklere, taleplere yetecek sayıdaki başlıkları görmekteyiz.

    Belki aksiyon sever olabilir ya da arkadaşlarınızla birlikte bir korku gecesi planlıyor olabilirsiniz.
    Platform, alanında en hit diyebileceğimiz farklı kategorilere filmleri, dizileri bizlere, yüksek görüntü kalitesinde
    sunmayı başarıyor.

    filmci baba

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://ivermectinonlinesale.com/]ivermectin 400 mg[/url]

  • Sizde bu eşsiz ve kaliteli sitemiz sayesinde kesintisiz tecavüz
    sex porno videolarının keyfini yaşayarak unutulmaz anlara şahitlik edebilirsiniz.
    Amacımız tamamen boş zamanlarınızı en iyi şekilde değerlendirmenizi ve heyecan katmanızı sağlamaktır.
    Sizde bu site sayesinde tecavüz sikiş videolarını doyasıya kesintisiz bir şekilde izleyerek porno videolarına
    doyacaksınız. Bu kategoriden hoşlanan bir çok kişi olmasına rağmen,eğer istisnalar
    içinde yer alıyorsanız o zaman farklı kategorilerimize
    de göz gezdirebilirsiniz. Tecavüz porno izleme
    heyecanına dahil olmak ve merakınızı gidermek istiyorsanız hemen seçtiğiniz videolardan beğendiğinizi izleyebilirsiniz ve içinizin gıdıklandığına şahit olabilirsiniz.

    Tecavüz porno kendine hakim olmayan erkek ve kadınların karşısındakini
    zorla sikmesinden oluşan videolara denir. Bu pornolarda kendinden geçip hayvanca şeyler
    yapan insanlar göreceksiniz.

    tecavüz porno

  • Rus kadınların güzelliği dillere destandır.
    Bu güzelliklerin çatır çutur sikildiği kategorimizi doya doya izlemek için hemen tıkla!
    Rus porno kategorisinde rus kızlarının sikiş videoları bulunmaktadır.
    Rus pornoları en azın rus kızlar tarafından çekilen sex sahnelerine sahiptir.

    Rus kızlar güzellikleriyle meşhurdur ve bu yüzden çoğu
    erkek onları sikmek ister. Bu pornoları izleyip sizde kendinizden geçin. Rus — HD Porno —
    Sikiş Videoları İzle — Porno. Rus porno izle dosyasında Rus kadın ve erkeklerin sex videoları yer alır.
    Rus pornoları güzel sikiş seven insanlar tarafından izlenir.

    rus porno izle

  • TerryWef
    Reply
  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://cialispm.com/]otc cialis us[/url]

  • konulu porno
    Reply

    Kızların dans edip soyunduğu, sonrada bir adamın gelip çat diye girip kızı siktiği konulu porno filmlerinden bıktık değil mi?

    Konulu diye anlandırdığımız bu kategoride kurmaca senaryolar ile olaya
    doğallık katılmaya çalışıyor. Gerçekçi sikişler en iyi şekilde
    kurgulanıp paylaşılıyor.

    Konulu porno kategorimizde birbirinden farklı fantezilere yer verdiğimiz
    konulu porno sikiş videolarına ulaşmak için hemen tıklayın!

    Yeni hobi edinmek isteyen sarışın genç kız kaykay kaymayı
    öğrenmek istemektedir. Bu konuda erkek arkadaşından yardım ister fakat pısırık oğlan bırakın kaykay kaymayı yürümeyi bile zor başarabilmektedir.
    Bu yüzden aralarında anlaşarak bu işi iyi bilen bir hoca kiralarlar ve evde eğitim almak isterler.

    Genç kızımız hocası geldiğinde koşarak ona kapıyı açar ve adamı içeri buyur eder.
    Birlikte koltuğa oturarak temel bilgilerden bahsettikten sonra kızın erkek arkadaşı oradan ayrılır.
    Bunu fark eden sapık öğretmen, kızı kaykayın üstünde tutarmış gibi yaparak onun kalçalarına yaslamaya başlar ve bu durumdan zevk alır.
    Aynı durum kız için de geçerli olunca sikiş kaçınılmaz olur.

    konulu porno

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://buysildenafildrug.com/]sildenafil 50 mg tablet buy online[/url]

  • JasonCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilvpro.com/]sildenafil 50mg india[/url]

  • Lezbiyen porno sikiş kategorisinde kız kıza yaşanan sikiş videoları bulunmaktadır.

    Lezbiyen pornoları günümüz de erkeklerce izlenen sex videolarıdır.

    Hadi ama hep erkek kız pornosundan sıkıldık dediğinizi duyar gibiyim.
    Yada Lezbiyen sikiş bir bayansın ve canın amınla oynayıp boşalmak istiyor?
    O zaman doğru yerdesin en güzel lezbiyen videolarını
    buradan izleyebilirsin.

    Lezbiyen sikiş porno kızların birbiriyle sevişmesi,
    sürtünmesi, yalayıp yutması gibi durumları olduğu sikiş
    videolarına denir. İçlerinde erkeklerden haz almayanlar olduğu
    gibi, ikisiylede ilişki yaşayanlarda vardır.

    Lezbiyen sikiş kadınları seviyorsan eğer senin için seçilen porno videolara
    bir göz atmanızı isteriz çünkü bir giren buradan bir
    daha çıkamıyor iyi seyirler.

    lezbiyen sikiş

  • sert porno
    Reply

    Yeni hobi edinmek isteyen sarışın genç kız kaykay kaymayı öğrenmek
    istemektedir. Bu konuda erkek arkadaşından yardım ister fakat pısırık oğlan bırakın kaykay kaymayı yürümeyi bile zor başarabilmektedir.
    Bu yüzden aralarında anlaşarak bu işi iyi bilen bir hoca kiralarlar ve evde eğitim almak isterler.

    Genç kızımız hocası geldiğinde koşarak ona kapıyı açar ve adamı içeri buyur eder.

    Birlikte koltuğa oturarak temel bilgilerden bahsettikten sonra kızın erkek arkadaşı oradan ayrılır.

    Bunu fark eden sapık öğretmen, kızı kaykayın üstünde tutarmış gibi yaparak onun kalçalarına yaslamaya başlar ve bu durumdan zevk
    alır. Aynı durum kız için de geçerli olunca sert porno sikiş kaçınılmaz olur.

    sert porno

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://bestexpresspharmacy.com/]super saver pharmacy[/url]

  • mobil porno
    Reply

    Mobil Porno | Sex Video | Bedava Mobil Sikiş | Porno İzle

    Mobil cep telefonu destekli mobil porno videolarını izleyebilirsiniz.
    Twitter, sosyal medya sitelerinde olan tüm mobil sex videoları burada
    reklamsız ve ücretsiz donmadan izleyebilirsiniz.

    Genç kız sevgilisini doyurmakta güçlük çekince sarışın arkadaşına
    ayar çekerek sevgilisini arkadaşıyla ilişkiye girerken izliyor.
    Bornozlu esmer kız arkadaşının harekete geçerek sevgilisiyle yatakta tutku dolu pozisyonlarda ilişkiye
    girmesini büyük kıskançlıkla izlemeye başlıyor.
    Bu durumdan fazlasıyla zevk alan arkadaşı ise nispet yaparak
    sevgilisiyle ilişkiye girmeyi sürdürüyor ve bu sırada mobil videosu çekiliyor.

    mobil porno

  • genç porno
    Reply

    Genç Porno — Genç Kızlar — Ateşli Sex Videoları

    Genç kız iş görüşmesine gittiği bir ofiste işe girebilmek için kadınlığını
    kullanarak görüşme yaptığı patron adamı etkilemeyi başarıyor.
    Olgun adamın işe almak için fazlasıyla sabırsızlanırken erotik frikik veren kız kadınlığını kullanarak ofis içerisinde ilk
    görüşmede ıslak amını pompalattı. Kendisini yeni tanıştığı işçi adayı
    genç kıza bırakan patron oral seks yaptığı dakikalardan büyük zevk alıyor.

    Genç Porno filmlerde gördüğü tüm pozisyonları genç kızın üzerinde denemek isteyen olgun adam
    beyaz kalçaları önünde domaltarak kanepe üzerinde genç kızın ıslak amını pompalayarak sikmeye başlıyor.
    Doymak nedir bilmeyen genç bayan iş görüşmesindeki olgun adamın cinsel performansından fazlasıyla memnun kalıyor.

    genç porno

  • liseli porno
    Reply

    liseli porno kategorisinde lise çağındaki gençlerin sikiş
    videoları bulunur. Liseli pornoları orta yaşlı insanların ilgisini çeken sex fantezisidir.

    Liseli porno öğrencilerin kendilerini yeni yeni keşfettikleri bu dönemde porno izleme arzularının onları porno
    çekmeye kadar götürmesidir. Genç liselileri izlerken çok
    zevk alacaksınız.

    Kısa okul eteği giyen altına çorap geçiren azgın liseli pornosu burada, üniversiteli sikiş
    filmlerinide aynı kategoriden izleyebilirsiniz.

    Liseli porno genç kız ailesinin onun için tuttuğu özel matematik dersi öğretmenini yoldan çıkarmak için elinden geleni
    yapar. Adam ile ders çalışacağı zamanlarda okul üniformasını
    giyerek onun dikkatini çekmek ister. Buna artı olarak bir karış
    eteğini giyerek yatağa uzanır ve eteğini biraz yukarı sıyırarak kalçalarının meydanda olmasını sağlar.

    liseli porno

  • TikTok fenomenleri kadar yüksek izlenme sayısına ulaşmak çok kolay!
    İyi Sosyal Medya Marketi ile ucuz tiktok izlenme hilesi servislerini kullanarak 1 milyon izlenmeye 0-2 saat içerisinde ulaşabilirsiniz.
    Tik Tok izlenme satın al servislerinde düşüş olmaz.

    Sizi henüz takip etmeyen kişiler profilinize girdiğinde ilk
    baktıkları şey izlenme sayılarınızdır.
    TikTok izlenme satın al paketlerimiz ile profilinizin görünümüne katkıda
    bulunabilirsiniz.

    tiktok izlenme hilesi

  • DenCuh
    Reply

    [url=http://albendazoletabs.com/]albendazole[/url]

  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://cialispm.com/]lowest price cialis[/url]

  • TimothyAburi
    Reply

    cialis ingredient [url=https://cialis25.us]cialis 20mg pills generic[/url] tadalafil generic cost
    cialis online price generic tadalafil cvs warnings for tadalafil

  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://viagrawmed.com/]viagra without rx[/url]

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://tadalafileft.com/]otc cialis 2019[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Delighted homosexual female lesbian few enjoys free wifi
    and also have enjoyment at coffee store together, use generic notebook
    computer, check or validate account, make internet shopping, use banking for acquire
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Sosyal medyadaki yükseliş serüveninize hazır olun! İster fenomenlik ister popülerlik hedefleyen bir kullanıcı olun tüm sosyal medya hesaplarınızı yükselişe geçirebileceğiniz
    İyi Sosyal Medya Marketi hizmetinizde. Milyonlarca kişiye hitap
    ederek para kazanabileceğiniz Youtube platformunda videolarınıza izlenme ve youtube kanalınıza
    abonelik satın alabilirsiniz.

    İlk iki adımı başarı ile tamamlayan kullanıcılar Youtube’da para kazanma özelliğini aktifleştirebilir.
    Artık youtube videolarınıza izlenme de satın alabilirsiniz.
    Youtube izlenme satın al servisimizdeki tüm
    izlenmeler Türk kullanıcılar tarafından izlenir.

    Bu serviste izlenme sayınızda düşüş olmaz, Türk
    gerçek kullanıcılar videonuzu 30 saniye ile 5 dakika arasında organik
    bir şekilde izler.

    youtube abone satın al

  • Free Accounts
    Reply

    Freepik, which was a huge Web page in 10 years, has grown to be a center wherever all graphic designers arrive and go.

    There are 1000s of free designs offered on Freepik.

    Here you can easily obtain the templates you’ll need.
    On top of that, people who will need more can accessibility additional beautiful and a lot more enjoyable designs by acquiring High quality membership.
    I’ll address Freepik Free Account pricing and Premium capabilities in more
    detail under.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    As chances are you’ll guess, due to the fact we provide free accounts,
    our other visitors would gain from them. The Freepik Top quality Account
    free info we provided seems to be not working; it
    is most likely due to the fact another person utilized the data before you decide to did.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    As you open the information with All those programs, you will notice two layers:
    the qualifications layer and one other one getting the item layer.
    The history layer would appear locked in the beginning, but you’ll have
    use of it when you click them. Now, you could pick the color of
    one’s selection since the qualifications.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://ventolinalbuterolinhalers.com/]buy cheap ventolin[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    In the event you spare time for us, needless to say, we have been worthwhile you by supplying you with access to
    additional account details. That’s it! The only thing you must do is examine
    this informative article.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Bu servis özellikle butik ve online satış yapan sayfalar için etkilidir.
    Bu kişilerin sayfanız ile etkileşimini satışa dönüştürebilirsiniz.

    Organik şekilde sayfanızı büyütmek için ideal olan bu takipçi satın alma yöntemi ile yüz binlerce takipçiye ulaşmanız mümkün. Bu yöntemde kişiler sizi takip etmek
    için profilinize girer ve inceleme fırsatı bulur.

    Hem sayfanızın reklamını yapmış olursunuz hem de takipçi sayınızı artırmış
    olursunuz.

    Çekiliş sırasında birçok kişi sizi takip edeceğiniz için mümkünse canlı yayın açmanız tavsiye edilir.
    Böylece anlık olarak takipçileriniz ile etkileşim kurmuş olursunuz.
    Yakın zamanda hem takip hem de canlı yayın üzerinden etkileşim kurduğunuz için İnstagram gönderilerinizi bu kişilerin önüne daha çok çıkarmış olur.

    organik takipçi satın al

  • Free Accounts
    Reply

    Initially, locate your coupon code on this
    site then click the button to copy it towards your clipboard.
    Then, navigate to freepik.com and enter your code within the «Promo Code» box all through checkout.
    Your discounted will likely be placed on your procuring cart along with your overall order amount really should be reduced.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account
    E mail price cut codes. Electronic mail coupon promo
    codes are fantastic for only one acquire, and our Local community customers share e-mail codes for Freepik and thousands of other
    shops. Due to the fact these codes expire soon after an individual use, you might
    need to test several codes before you come across a single
    that actually works.

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://ivermectinf.com/]ivermectin 3[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://buykamagrax.com/]kamagra 100[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Firstly, I really like the strategy of your website. I assumed it
    was about to cost me a fortune to obtain a brand so It is fantastic to
    discover a little something similar to this exists.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Mainly because we have an open up-doorway coverage and allow photographers from any region and history to hitch Picfair, we are really distinct from
    other additional common inventory companies, in that the types of photographers
    and images Now we have are unique out there. And because of this, we welcome all types of visuals.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • tiktok bot
    Reply

    TikTok fenomenlerinin arasına katılmak çok kolay!
    Siz de kaliteli videolar üretiyor ancak yeterli izlenmelere ulaşmadığınız için tiktok keşfete
    düşemiyorsanız bu tiktok bot paketleri tam size göre.
    Tik Tok bot takipçi satın alarak siz de fenomenler kadar
    yüksek takipçi sayılarına kolayca ulaşabilirsiniz.

    tiktok bot

  • Free Accounts
    Reply

    For either of those conditions, you could’t conquer free vectors.

    Even though the quality differs radically according to the resource,
    there’s no lack of great function on the market which
    you could down load and use in the jobs straight away.
    Down below we’ll take a look at ten Web sites providing totally free
    vectors of various types.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Hangi sosyal medya platformu olursa olsun tüm platformlarda Türk takipçi satın al
    paketlerimiz hizmetinizde. Tik Tok Türk takipçi satın al, İnstagram Türk takipçi satın al, Twitch Türk
    takipçi satın al ve daha fazlası. Siz de artık aylarca, yıllarca beklemeden fenomenler kadar yüksek takipçi sayılarına ulaşabilirsiniz.
    Hızlı ve ucuz Türk takipçi satın almak için İyi Sosyal Medya Marketi hizmetinizde.

    Türk takipçi satın al

  • Free Accounts
    Reply

    You will find 1000s of goods to look through as a result of, all with high quality previews.
    Some are created exclusively for the website, and several backlink
    elsewhere. But it really’s a fantastic start line for your quest.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Ernestowrarp
    Reply

    100mg viagra cost [url=https://viagra742.us]vardenafil vs sildenafil[/url] sildenafil cost uk
    online viagra sales viagra pills viagra pricing

  • Free Accounts
    Reply

    Orientation: bố trí dạng ảnh là ảnh theo chiều dọc hay theo chiều ngang, thông thường ảnh theo chiều ngang màn hình chiếm tỉ lệ nhiều hơn.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • AAntlfv
    Reply
  • AAugpqx
    Reply
  • Free Accounts
    Reply

    People who got their password hashed with bcrypt gained an email
    suggesting them to alter their password, particularly when it was an very
    easy to guess password. Users who only had their e mail leaked
    were notified, but no Specific motion is required from
    them,” the business declared.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • TikTok fenomenleri kadar yüksek izlenme sayısına ulaşmak çok kolay!
    İyi Sosyal Medya Marketi ile ucuz tiktok izlenme hilesi servislerini
    kullanarak 1 milyon izlenmeye 0-2 saat içerisinde ulaşabilirsiniz.

    tiktok 1 milyon izlenme

  • Free Accounts
    Reply

    E-mail discount codes. Email coupon promo codes are excellent for only one invest in, and
    our Group members share email codes for Freepik and A huge number of other
    shops. Given that these codes expire immediately after only one use, you might have to test some codes prior
    to deciding to come across a single that works.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilrtab.com/]tadalafil 10mg canada[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Be sure to Observe that all around 1% of your information made available on Freepik
    arises from third parties. Therefore you may see the preview graphic on our internet site,
    but once you strike the obtain button, you will be redirected
    to your third party web page.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • film izle
    Reply

    Netflix Dizilerini Ücretsiz HD İzle

    Netflix platformunda yer alan oldukça ilgi çekici
    yapımlar kendisini göstermeye başladı. Her ülkeden farklı dillerde,
    orijinal Netflix dizi ve filmleri görüyoruz.
    Bunları izlemek için illa da Netflix’e üye olmaya gerek yok.
    Film izle sitelerine bu yapımların hızlı bir şekilde düştüğünü görüyoruz.
    Nitekim bu yazımızda da o sitelerden bir tanesi olan 720 p izleme sitesine bakıyoruz.

    Tabii ki böyle alelade bir biçimde film izleme sitesi olarak
    tanımladık. Ancak biliyoruz ki bu tarz hizmetler vermekte olan platformlar pek de kaliteli
    hizmet sağlamıyorlar. Bu da tabii ki çok zor
    bir şekilde içeriklere erişmemize neden oluyor.
    Asıl talep etmekte olduğumuz şey, hem ücretsiz hem de reklamsız, donma takılma olmadan içerik takip
    etmektir.

    film izle

  • Free Accounts
    Reply

    We’ve opened up the impression licensing market to anybody, allowing a
    different generation of photographers to promote their
    visuals along with award-winning professionals for the incredibly very
    first time.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://viagraam.com/]buy viagra south africa online[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Just in case you are purchasing some vector graphic, you do not need to deliver any attribution. The means you down load
    from Freepik can be employed for both of those personal and commercial purposes.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • JudyCuh
    Reply

    [url=http://cialisxi.com/]cialis 20 mg[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    You will need to upload your preview picture in conventional .jpg format, when the
    editable ones in .eps format. Each individual of these documents must have precisely the same identify.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilgenp.com/]where to order real viagra[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Exporting the animation is easy as well. It can save
    you it like a GIF file or a movie file. You can even have the embed code If you need.

    The export screen also incorporates a preview window where you can see how it
    seems like on the cellular phone or a single desktop.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Apart from rating in the very best 600, Alexa also has some intriguing figures that will information you in deciding
    tips on how to enjoy greatest Positive aspects,
    which includes:
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Click on the button to perspective the whole listing of all verified promo codes for
    Freepik unexpectedly. You’ll be able to duplicate and paste Just about every code
    to find the ideal lower price to your purchase. 5 confirmed coupon codes.
    Utilized 734 moments. Very last made use of 2h ago. Open All Codes
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Maoholguin Freepik does have some images but its main product are vectors, so Unplash
    is usually a significantly better In case you are looking For prime quality photographs.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilntab.com/]viagra 100 mg for sale[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    For anyone who is at an Business office or shared network, you can ask the community
    administrator to operate a scan throughout the community
    in search of misconfigured or infected devices.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account

  • RaymondDruch
    Reply

    vardenafil vs cialis [url=https://levitra734.us]levitra buy[/url] levitra prices usa
    vardenafil dosage how long levitra last levitra 10 mg tablets

  • Free Accounts
    Reply

    Having your credit rating report can help guard your credit score record from problems, mistakes,
    or indications of identity theft.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Now incorporates Distant Entry Defend, an extra layer of Sophisticated protection that stops hackers
    from remotely hijacking your PC and accessing vital
    business or personal data files.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    To keep your account and data safe, the credit bureaus
    Possess a method to validate your identification. Be ready to give your title,
    handle, Social Protection amount, and day of birth.
    If you’ve moved in the last two a long time, you’ll have to offer your preceding address.
    They’ll ask you some questions that only you would know, like the
    quantity of your every month property finance loan payment.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    AVG AntiVirus FREE instantly detects and blocks incoming viruses and various malware
    even though scanning and removing any current malware from a unit.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    As well as in the case of Television set series,
    the practical experience is much like observing an episode on common broadcast Television. The adverts allow the streaming platform to earn cash without having charging the viewer a
    membership payment. They are crucial to retaining the written content free of charge.
    Several viewers learn that It is value some commercials to avoid having
    to pay a membership or charter fee.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    The catalogs of free articles on these platforms could be in depth.
    Tubi offers A large number of free videos and TV displays, all of it accessible for free, no subscription or credit card expected.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Simple to use controls and clean graphics claims the most beneficial
    survival encounter you’ll discover on cellular to assist you to
    immortalize your name among the legends.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • bedava hesap
    Reply

    bedava hesap çılgınlığı 2021 senesinde devam ediyor.
    Ücretsiz hesaplar ve bedava hesaplar free hesap beleş hesap bulmanın ve almanın tam zamanı.

    Kesinlikle para ile satmıyoruz istersen siteden kendin al, istersen hesap oluşturucu aracı ile kendin oluştur ve BEDAVA HESAP sahibi ol.

    bedava hesap

  • Free Accounts
    Reply

    not matter into the Management or domination of Yet another two : designed or carried out for a make a
    difference of preference and proper : not compelled or
    limited no regulation respecting an establishment of religion, or prohibiting the
    free exercising thereof — U.S. Structure
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    For anyone who is on a personal connection, like in your house, you could operate an anti-virus scan in your gadget to
    make sure It isn’t contaminated with malware.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Howardscess
    Reply
  • DenCuh
    Reply

    [url=http://xytabs.com/]azithromycin online sale[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    You will discover effectively around seven million shots on Freepik which you can use.
    There are 50 groups by which these illustrations or photos are stored, and all
    classes have a massive assortment of illustrations or photos.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    From time to time, email price cut codes often is the only way to save
    at freepik.com. To implement a Freepik e-mail lower
    price code, just duplicate the coupon code from this web
    site, then enter it within the «Promo Code» box at freepik.com for the duration of checkout to
    protected your financial savings.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account

  • filmler
    Reply

    Türkçe Altyazılı HD Yabancı Film Ve Dizi İzle

    Film izlemek için kurulup, her şey hazırken, ne film izlesem diye düşündüğünüz oldu mu
    hiç? Bu durumu yaşamayan yoktur. Ancak film izle tavsiyeleri her zaman bu
    tip anlar içindir. Nitekim bizimle birlikte bu yazıda 720 p izleme sitesini tanıyacaksınız.

    Platformda, her türlü kategoriye özel sadece en iyi olan yapıtları
    göreceksiniz.

    Türkçe dublaj seviyorsanız bunu da seçebilirsiniz.
    Zaten filmleri açmadan önce kategoriler alanında yer alan seçeneklerden bunu belirliyorsunuz.
    Ayrıca full film izle tavsiyeleri de alabilirsiniz. Site içerisinde
    tavsiye olarak verilen filmler göz atabilirsiniz.

    filmler

  • Free Accounts
    Reply

    I, for instance, don’t like to provide attribution. That’s The rationale
    why I exploit premium stock photographs or I utilize a support like Pixabay which
    doesn’t have to have you to give attribution. Attribution is completely optional with Pixabay.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • hd film izle
    Reply

    En İyi Tarih Ve Savaş Filmleri Ücretsiz İzle

    Ülkemizde de görebiliyoruz ki tarih ve savaş konuları üzerinde ilerleyen filmler tercih ediliyor.
    Bu talebi dizilerde de görebiliyoruz. Ancak yabancı filmlerin bu konudaki başarıları çok
    daha göz önündedir. Ülkemizdeki film severler de bu yüzden film izle sitelerinden yabancı tarih-savaş filmlerini
    izliyorlar.

    Bu bağlamda, sanatsal açıdan ön planda olan harika yapıtlar vardır.
    Savaş temalı filmler, yapıları ve altında yatan düşünce sistemleri gereğince de çok etkileyici olmaktadırlar.
    Nitekim IMDB’nin en iyileri arasında sürekli olarak
    bu temaya sahiplenen yapıtları görebiliyoruz. Full film izle sitesinden hem tarih filmlerini
    hem de IMDB’si yüksek filmleri seçebilirsiniz.

    film izle

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://tadalafilxtab.com/]cialis generic australia[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    This is the ultimate product or service that they’re offering.
    It really is a web based editor that allows you to edit the Freepik templates in your heart’s articles!
    It is a wonderful useful resource for anybody that’s looking forward to make beautiful visuals for
    on the internet or offline use.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Afterwards, they carry on to determine the general number of downloads.
    The typical full every day membership is then divided by the total variety of downloads.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • film izle
    Reply

    En İyi Komedi Filmleri Ücretsiz İzle

    Her zaman derinliği olan, belli birtakım düşünsel alt metni olan filmleri izlemek istemiyoruz.
    Bazen şöyle yayılalım, hiçbir şey düşünmek zorunda kalmadan, aman şurayı anlamadım kaygısı
    yaşamadan film izleyelim istiyoruz. Bu taleplerimize en iyi yanıtı verebilen kategorinin komedi olduğunu söyleyebiliriz.
    Nitekim bu yazımızda film izle sitesi olarak yer alan 720 p izleme ve film kategorilerini inceliyoruz.

    Platformu kısa bir bakış atarak özetleyelim.
    720 p izleme platformu, sade tasarımıyla hizmet veriyor.
    Ancak tabii ki tasarımdaki sadeliğin aksine içerik konusunda oldukça zengindir.
    Bu zenginliği hem film arşivi alanında hem de dizi
    arşivi kısmında görebilirsiniz. Zaten site içi geçiş araçları da bu kadarla sınırlandırılıyor.

    Şöyle güzel bir komedi filmi izlemek istiyorsanız sağ tarafta kategoriler var.

    Buradan seçiminizi yapabilirsiniz.

    full izle

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://cialisrpill.com/]cialis fast shipping[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    For those who have the ability to produce complicated artwork, there are several instances when you’re up
    in opposition to a deadline require a thing generic.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Besides, what’s the damage of getting to know an application you’ll use soon?
    Have you been afraid of getting to know the application so
    nicely that everyone will ask you your magic formula to achievement
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Just after a while, they included third-get together articles With this
    System. 3rd-get together articles was Performing similar to this: the person was describing what they
    need, plus they obtain the merchandise the consumer wished for their website page.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    Apart from this, one other basic need is for types and pictures that you choose to upload into
    the System. They need to be one hundred% authentic.
    If you discover inspiration on the site, you should make certain you have an authentic style and
    design.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • film izle
    Reply

    Donmadan Reklamsız Kaliteli Ücretsiz Yabancı Film İzle

    Film izlemek için hangi platformu kullanıyorsunuz? Genellikle bu soruya Netflix yanıtını almaktayız.

    Çok normal bir şekilde bu platformun ismini sık sık görüyoruz.

    Çünkü gerçekten de kaliteli içerikler
    bulunuyor. Ama Netflix’i kaliteli yapan unsurlar, içeriklerin önüne geçiyor.
    Ne yazık ki Türkiye’de yer alan film izle siteleri, genel hatlarıyla bu kaliteyi veremiyorlar.

    Elbette ki nereye baktığınızı bilirseniz,
    bu hizmetleri ücretsiz de alabilirsiniz. Bu yazımızda site
    tanıtımı olarak 720 p izleme sitesine bakıyoruz.
    Özellikle video oynatıcısının, site performansının yüksek olmasıyla dikkat çekiyor.
    İçerik zenginliğine değinmeye bile gerek yok diyebiliriz.
    Nitekim çok hızlı bir biçimde donma ve kasma sorunlarından azade
    full film izle seçeneklerine ulaşabilirsiniz.

    film

  • Free Accounts
    Reply

    One more benefit of the free Freepik Top quality Account
    is that you’re going to not be exposed to any forms of adverts although utilizing Freepik.
    We are aware that ads in platforms and programs is usually fairly laborous,
    and we wish our readers to own the most beneficial encounter in anything, including graphic
    design and style platforms.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    This idea was very first put forward by Alejandro Blanes.

    Freepik, which was a massive Site in ten years, is becoming
    a Middle the place all graphic designers arrive and
    go. You can find Countless free layouts out there on Freepik.
    Here you can certainly
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • Free Accounts
    Reply

    But, we are aware that this case can transpire, and we don’t need to victimize you such
    as this; that would be considered a shame. We commonly renew the account
    details!
    × A verification website link has become despatched in your account.
    Remember to Check out your inbox; alterations might be saved only once the affirmation.
    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username Password
    Freepik Free Account

  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://cialissmed.com/]buy cialis 60mg[/url]

  • ErichHug
    Reply

    meloxicam medication 15 mg [url=https://meloxicam20.us]meloxicam vs ibuprofen 800[/url] mobic c disk
    meloxicam for horses dose meloxicam dosage for children mobic side effects reddit

  • JudyCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilbd.com/]sildenafil buy online india[/url]

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://ivermectinwithoutrx.com/]ivermectin 15 mg[/url]

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://buytadalafilnorx.com/]cost of generic tadalafil[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    These two definitions are to describe or exhibit the object or event in the shortest possible way
    with minimal design language. Although pictograms and icons seem distant to us as
    words, they appear in many places in our daily lives.
    For example, all returns on street signs belong to the pictogram branch.

    Freepik Free Account 2021 | New Premium Username
    Password
    Freepik Free Account

  • Tüm sosyal medya ihtiyaçlarınız için İyi Sosyal Medya Marketi hizmetinizde.
    İnstagram’da çekilişle takipçi satın alarak kitlenizi büyütmek artık çok kolay.
    İnstagram’da düzenlenen çekilişlere sayfanızı sponsor olarak ekliyoruz.
    Çekilişe katılım şartı olarak sizi takip ediyorlar.
    Böylece organik bir şekilde çekiliş takipçisi kasmış
    oluyorsunuz. TikTok beğeni satın al paketlerimiz sayesinde artık
    TikTok fenomenleri kadar yüksek beğeni sayılarına ulaşabilirsiniz.
    TikTok Türk takipçi satın al paketlerimiz ile TikTok sayfanıza organik
    etkileşim kasabilirsiniz. Tüm paketlerde geçerli indirim
    kodunuz HAVALE10 ile %10 indirim fırsatını kaçırmayın.

    çekilişle takipçi satın al

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://cialisjpill.com/]generic cialis where to buy[/url]

  • bedava hesap
    Reply

    bedava hesap sitesi inanılmaz derece hızlı ücretsiz hesap
    alınan bir sitedir. free hesap isteyenler buradan alabilir, beleş hesap isteyen istediğini oyun yada
    bedava hesab alabilir. Ben siz kullanın diye bu paylaşımı yapıyorum, bedava hesaplar almak isteyen dediğim
    gibi gelip alabilir hemde parasız hesap oluşturma bile var.

    bedava hesap

  • Free Accounts
    Reply

    When there is a freeze on the credit score set up, Check out While
    using the financial institution just before applying to view no matter whether you
    need to raise the credit rating freeze at just one credit bureau or whether you’ll want to do this at numerous bureaus.

    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    Stacy is often a freelancer with in excess of 20 years’ encounter writing about technological know-how.
    She has released many articles or blog posts, co-authored a guide, and it
    has appeared on nationwide and native TV.
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • AmyCuh
    Reply

    [url=http://bestexpresspharmacy.com/]online canadian pharmacy coupon[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    Recipients who obtain encrypted messages open the e-mail by way of a url that asks for that password, wherever it’s decrypted and displayed within the browser.

    They’re able to reply by means of an encrypted channel through the exact same concept they decrypted and don’t need a
    ProtonMail account.
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • JudyCuh
    Reply

    [url=http://buyivermectintabs.com/]stromectol uk[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://cialiscl.com/]cialis online free shipping[/url]

  • Free Accounts
    Reply

    So these are definitely all of the free
    Roblox accounts 2021 value declaring suitable now.
    We could possibly be updating the history with new accounts sometimes
    having said that for people who’re that impatient and might’t wait,
    then you’ll have the ability to merely utilise the aforementioned Roblox account generator
    to produce a Operating account for the self. Till then, totally happy gaming.

    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    We use cookies to make sure that we supply you with the finest practical experience
    on our Web page. When you keep on to utilize This web site We are going to think
    that you will be satisfied with it.OkPrivacy policy
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    Just a moment! It appears like you entered an academic
    e mail. This kind is accustomed to ask for an item demo if
    you intend to examine Qualtrics for obtain.
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    We don’t demand your charge card something once you enroll, but You might even see a a single-dollar verification maintain in your credit card account.
    The keep is temporary and will be removed, never
    billed for you.
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    Roblox features a Digital currency called “Robux”. Gamers can get Robux through authentic-existence earnings.
    Builders may be paid in Robux, which may then get replaced for true-planet money.
    There have by now been some gamers who have managed to make essential actual-environment revenue.

    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • Free Accounts
    Reply

    You could be wondering precisely what is the importance of employing Netflix If you’re
    able to Choose another streaming providers for instance Prime Video clip as they’re much cheaper.
    So, below we have shared a number of the highlights which will let you to understand why must you use Netflix in excess of another streaming
    platform.
    Free Accounts, Free Account Sharing Site
    Free Accounts

  • bedava hesap
    Reply

    bedava hesap sitesi inanılmaz derece hızlı ücretsiz hesap alınan bir sitedir.
    free hesap isteyenler buradan alabilir, beleş hesap isteyen istediğini
    oyun yada bedava hesab alabilir. Ben siz kullanın diye bu paylaşımı
    yapıyorum, bedava hesaplar almak isteyen dediğim gibi gelip alabilir hemde parasız hesap oluşturma bile var.

    bedava hesap

  • GeraldEvign
    Reply

    metronidazole 500mg men [url=https://metronidazole21.us]metronidazole gel brand[/url] flagyl dosing bv
    flagyl iv cost metronidazole nysmoson 500 flagyl dosages

  • JasonCuh
    Reply

    [url=http://ivermectindx.com/]stromectol coronavirus[/url]

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://isotretinoinacu.com/]buy accutane online 30mg[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://tadalafilxf.com/]online cialis sales[/url]

  • AAsrwsy
    Reply
  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://buytadalafiltabs.com/]tadalafil mexico[/url]

  • AAqcitr
    Reply
  • AAmfisd
    Reply
  • DenCuh
    Reply

    [url=http://dsviagra.com/]viagra prescription cost uk[/url]

  • StefanCiz
    Reply

    domperidone in mexico [url=https://motilium33.us]motilium 10mg[/url] motilium dangers
    domperidone dogs domperidone for gerd motilium mims

  • RonaldChoog
    Reply
  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://sildenafilcitratesale.com/]sildenafil 10 mg price[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://oralivermectin.com/]stromectol generic name[/url]

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://ivermectinacv.com/]cost of ivermectin[/url]

  • You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand.

    It seems too complex and very broad for me. I’m looking forward for your next post,
    I’ll try to get the hang of it!

  • JasonCuh
    Reply

    [url=http://purchaseivermectin.com/]stromectol order[/url]

  • zcoinsmet
    Reply
  • Dylan
    Reply

    I’m not sure where you’re getting your information, but
    good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://sildenafilxr.com/]where to buy sildenafil citrate online[/url]

  • conttthzg
    Reply
  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://onlinepharmacyx.com/]online pharmacy worldwide shipping[/url]

  • I like this website because so much utile stuff on here
    :D.

    Here is my webpage; Xtreme Shred Keto BHB

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilptab.com/]rx tadalafil[/url]

  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://modafinilprovi.com/]cheap modafinil online[/url]

  • PaulCuh
    Reply

    [url=https://viagralmed.com/]best site to buy viagra online[/url]

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://buyingviagrapills.com/]viagra paypal[/url]

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://tadalafilitab.com/]how to buy cialis in usa[/url]

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://xfcialis.com/]cheap generic cialis online canadian pharmacy[/url]

  • lcsdDease
    Reply

    lipitor structure what does lipitor treat

  • VfsfAddic
    Reply

    is sertraline an maoi zoloft side effects first week

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://sildenafilbmed.com/]sildenafil canada prescription[/url]

  • CarlCuh
    Reply

    [url=http://cymbaltabuy.com/]cymbalta 30 mg price australia[/url]

  • AvdbBiode
    Reply

    amlodipine besylate benazepril blood pressure medications norvasc

  • JasonCuh
    Reply

    [url=http://norxp.com/]antabuse tablets[/url]

  • FrhBoype
    Reply

    escitalopram side effects how quickly do they show lexapro wiki

  • RnhCatte
    Reply

    prilosec active ingredients how does omeprazole work

  • DvvCatte
    Reply

    seroquel quetiapine fumarate quetiapine fumarate tablets

  • AmyCuh
    Reply

    [url=http://isotretinoinacu.com/]accutane cream cost[/url]

  • lcsdDease
    Reply

    atorvastatin pronounce lipitor and alcohol

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://cialisud.com/]tadalafil canada online pharmacy[/url]

  • MaryCuh
    Reply

    [url=https://viagrafh.com/]viagra brand name in india[/url]

  • AlanCuh
    Reply

    [url=http://pxmeds.com/]trazodone 150mg[/url]

  • RnhCatte
    Reply

    omeprazole common side effects omeprazole classification

  • FrhBoype
    Reply

    lexapro for anxiety lexapro for ocd

  • DvvCatte
    Reply

    trazodone vs seroquel seroquel withdrawal symptoms

  • JudyCuh
    Reply

    [url=http://cialiskmed.com/]cost daily cialis[/url]

  • ShysDoge
    Reply

    hydrochlorothiazide 12.5 tablet hydrochlorothiazide 50mg

  • Dianne
    Reply

    Wow, this piece of writing is good, my sister is analyzing such things,
    thus I am going to tell her.

    My blog post … Aizen Power Pills (Dianne)

  • DenCuh
    Reply

    [url=http://modafinilprovi.com/]provigil 100 mg[/url]

  • Michaelcaw
    Reply

    cialis overdose [url=https://cialis740.us]tadalafil 20 mg[/url] cialis trial coupon
    adcirca vs cialis cialis 20mg precautions viagra cialis combo

  • MarkCuh
    Reply

    [url=https://viagralmed.com/]buy viagra online india[/url]

  • LisaCuh
    Reply

    [url=https://cheapcialistabs.com/]cialis australia prices[/url]

  • KiaCuh
    Reply

    [url=http://viagrasd.com/]discount viagra for sale[/url]

  • AmyCuh
    Reply

    [url=http://motiliump.com/]motilium price canada[/url]

  • EyeCuh
    Reply

    [url=http://kamagrasilcit.com/]genuine kamagra[/url]

  • ShysDoge
    Reply

    lisinopril structure missed dose of lisinopril