Мне кажется что я некрасивый – Мне кажется, что я некрасивый

Дисморфофобия: почему мы считаем себя некрасивыми

В эру господства жёстких социальных стандартов – как поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. Так как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Однако в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно стать крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу серьёзно искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в какой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и изо всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы не только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам красоты и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Что такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором люди воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией навязчиво фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Но хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого дело доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз есть у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются крайне часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем или иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что она начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами во внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя во всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются от определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их хуже. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Секрет отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит наш мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения часто принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/или ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Соответственно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и если оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою очередь, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Поэтому всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, что в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они не врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны увидеть то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться донести это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вы принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с этим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия мира.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, волосы гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Вот и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы чем-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой взгляд на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; мозг реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим образ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Что можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком. Да, каждый раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ну очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя как на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если пока не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Если в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И еще раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее мозг всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Вся/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, да. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает менее красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, что если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если один цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он не нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что вы боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столь долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и он сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно приблизиться, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно соответствовать, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность через соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает качество нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и что делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

umnaja.ru

Что делать, если считаешь себя некрасивой: советы психологов

К сожалению, многие девушки слишком зависимы от стандартов, навязанных средствами массовой информации. Насмотревшись на длинноногих красавиц с идеальными чертами лица, ухоженными волосами и длинными ногами, свое отражение в зеркале начинает казаться непривлекательным и зарождаются комплексы. Это мешает строить отношения и реализовываться в жизни. Психологи советуют начинать решать проблему с собственных мыслей, параллельно работая над внешностью.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1

Природа низкой самооценки

Каждому человеку природой заложено считать себя самым привлекательным, свое имя — самым красивым, а свои способности самыми незаурядными. Если мнение о себе противоположное, то налицо такое психическое расстройство, как комплексы. Чаще всего они зарождаются еще в детском возрасте и с течением жизни либо развиваются, либо исчезают.

Пик обострения низкой самооценки совпадает с периодом полового созревания и молодости, когда совершаются первые попытки начать отношения с представителями противоположного пола. Чаще всего она базируется на недовольстве девушки своей внешностью. Выводы о своей непривлекательности могут быть основаны на объективных фактах, когда присутствует какой-то изъян, или на субъективных, когда данные не соответствуют надуманному идеалу.

Основными причинами низкой самооценки считаются систематические или случайные негативные высказывания о внешности девушки людьми, чье мнение считается авторитетным. Это могут быть слова родителей, родственников, преподавателей, друзей и одноклассников. Не всегда они правдивы, а бывают сказаны со злым умыслом, но не успевшая сформироваться личность воспринимает их буквально и болезненно.

Как полюбить себя

2

Советы психологов

В ситуациях, когда считаешь себя некрасивой, неумной и неинтересной, психологи рекомендуют в первую очередь определить, честное ли это мнение. Часто вполне симпатичные женщины и девушки склонны говорить о своих недостатках кокетничая и напрашиваясь на комплименты. Они знают свои сильные стороны, но озвучивают свои недостатки для того, чтобы окружающие их опровергли. Примером может послужить ситуация, когда худышка в компании подруг называет себя толстой, зная, что та начнет убеждать ее в обратном.

Другое дело, если человек замкнут и на самом деле ненавидит свое отражение в зеркале, считает себя страшным и ему дискомфортно жить со своими внешними данными. Признаки искренности такого самомнения:

  • желание быть незаметным в любом обществе;
  • проблемы с коммуникацией — существующих друзей и знакомых мало, а с новыми отношения заводятся крайне сложно, особенно с противоположным полом;
  • специфическое чувство юмора — таким девушкам очень трудно дурачиться и смеяться над собой;
  • дискомфорт при обсуждении тем, касающихся привлекательности, даже в кругу близких, который выражается покраснением кожи, опусканием глаз, трудностью в попытках сформулировать суждение.

Всем считающим себя некрасивыми девушкам и парням специалисты рекомендуют подходит к решению вопроса комплексно.

Как перестать краснеть

2.1

Смена мышления

Прежде всего, нужно навести порядок в собственных мыслях. В этом поможет профессиональный психолог, но если нет возможности посещать его сеансы, можно попробовать справиться самостоятельно. Несколько советов, которые помогут это сделать:

  1. 1. Осознать, что красота — крайне субъективное понятие. Если проанализировать и критически рассмотреть знаменитых женщин, достигших высот в различных сферах деятельности, то окажется, что большинство из них имеют множество недостатков, которые они сумели превратить в достоинства. Среди многих признанных красавиц есть высокие и низкие, худощавые и с пышными формами, рыжие и брюнетки, темнокожие и обладательницы бледной кожи. У каждой есть своя особенность, которая позволяет нравиться окружающим, и это очень редко какая-то часть внешности.
  2. 2. Понять, что если ежедневно просыпаешься и думаешь «я не нравлюсь никому», то так и будет. И причина вовсе не в тех чертах, которые кажутся отвратительными — она в негативе, исходящем изнутри. Всех девушек, которые пользуются спросом у парней, объединяет общая черта — они влюблены в себя, зная все свои недостатки. Это позволяет им чувствовать себя уверенно, нести особый шарм, быть легкими в общении и правильно подавать свои достоинства и сексуальность в любом виде: без макияжа и с ним, в вечернем платье и в пижаме.
  3. 3. Выполнить упражнение: разделить лист бумаги на 2 части, в одной написать свои достоинства, во второй — недостатки. Быть максимально откровенной, особенно со второй колонкой — каждый человек красив по-своему и наверняка найдутся качества, которыми можно гордиться. После нужно подумать, можно ли принять и полюбить черты из второй колонки и как подчеркнуть те, которые внесены в первую. Некоторых вдохновляют примеры звезд и топ-моделей с такими же недостатками, их истории легко найти в любом поисковике.
  4. 4. Ответить себе честно, станет ли отражение в зеркале лучшим, если продолжать ненавидеть себя. Определиться, что можно сделать для себя вместо страданий. Возможно, кроме самой девушки, никто и не считает ее некрасивой.
  5. 5. Искренне обсудить проблему с мамой или другим близким человеком. Наверняка у них найдутся теплые вдохновляющие слова поддержки.
  6. 6. Ежедневно хвалить себя за любые достижения.
  7. 7. Радовать себя приятными вещами — походами в интересные места, шоппингом, покупками, вкусным кофе.
  8. 8. Постоянно совершенствоваться как внешне, так и личностно. Только вкладывая в себя время, средства и усилия, можно начать уважать себя и любить.

Хорошим способом справиться со своими комплексами относительно внешности психологи считают художественную фотосъемку, проведенную профессиональным фотографом с использованием помощи стилистов. Снимки помогут взглянуть на себя со стороны и заметить свои сильные стороны.

Как забыть бывшую жену

2.2

Внешность

Современная индустрия красоты развита настолько, что любого человека можно превратить в совершенство за считаные часы. Несколько рекомендаций, как корректировать недостатки внешности доступными способами:

  1. 1. Проблемная кожа лица и тела. Помогут уходовые процедуры с правильно подобранным комплексом косметических средств. Желательно посетить косметолога и дерматолога, при необходимости — пройти медицинское обследование для исключения проблем со здоровьем. Эффект не должен быть молниеносным, но навыки поддерживать кожу здоровой пригодятся на всю жизнь. Родимые пятна и веснушки — отдельная тема разговора. Люди с нормальной самооценкой считают такие «метки» своими изюминками, поэтому рекомендуется ликвидировать этот комплекс на уровне психологии с помощью советов, перечисленных выше.
  2. 2. Неидеальные черты лица — слишком маленькие глаза, тонкие губы, большой нос, неправильной формы брови и другие. Проблема частично решается правильным макияжем. Рекомендуется пройти общий или индивидуальный курс по визажу, на котором научат визуально увеличивать/уменьшать, подчеркивать нужные части лица и скрывать проблемные.
  3. 3. Волосы. Здесь все просто — правильный уход, комплекс витаминов, индивидуально подобранные прически и головные уборы способны спасти любую ситуацию. Разнообразие модных стрижек и вариантов окрашивания просто поражает, и каждый способен найти себе что-то по вкусу.
  4. 4. Грудь. Эта часть тела в большинстве случаев находится под одеждой. Любая форма и размер корректируется подходящим бюстгальтером и одеждой.
  5. 5. Рост. Высота человека является таким же субъективным понятием, как и красота. Слишком низкие девушки могут влиять на нее с помощью обуви на каблуках и платформе, высоким необходимо принять себя и носить ту обувь, которая нравится. Как показывает множество примеров, рост никогда не мешает человеку быть счастливым в личной жизни и в профессиональной деятельности.
  6. 6. Стиль одежды. Подчеркнуть свою индивидуальность настоятельно рекомендуется с помощью гардероба. Выбирать нужно стильные вещи и аксессуары, в которых комфортнее всего, не задумываясь о мнении окружающих. Они необязательно должны быть дорогие и брендовые, главное — чтобы девушка себя в них любила и ей было приятно их носить.
  7. 7. Фигура. Любые генетические и приобретенные особенности тела корректируется с помощью здорового питания и регулярных физических нагрузок.
  8. 8. Другие существенные детали. К ним относятся маникюр и запахи. Следить за своими ногтями можно и без вложений денег, а приятный аромат — это необязательно дорогостоящий парфюм. Важно соблюдать правила личной гигиены и пользоваться антиперспирантами.

Формируя образ, девушки часто ориентируются на моду. Но мода — понятие широкое и не всегда то, что рекламируют, подходит конкретному типу внешности. Рекомендуется обратиться к стилистам для подбора максимально выигрышных вариантов образов.

2.3

Открыться миру

Чтобы избавиться от низкой самооценки, нужно выходить из зоны комфорта и постоянно пробовать что-то новое. Опыт, впечатления, достижения и постоянно расширяющийся круг общения способствуют самоуважению и отвлечению от плохих мыслей. Еще это хороший шанс посмотреть на разных людей и узнать их взгляды на жизнь и способы справляться с проблемами. Чем можно заняться:

  • искусством, любым видом, который по душе;
  • образованием — курсы иностранного языка, программирования, кулинарного мастерства и другие;
  • благотворительностью — в любом городе всегда востребованы волонтеры;
  • спортом или экстримом.

Каждая девушка или парень должны помнить, что то, какими они себя считают — красивыми или нет — их личный выбор. Стандарты красоты очень размыты, и что считать недостатком, а что достоинством, решает каждый для себя. Страдать и не любить себя гораздо легче, но совсем не приятно и чревато депрессиями. А вот любить и работать над собой — гарантированный путь к успеху и совершенствованию.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

feelcontrol.net

5 признаков того, что вы НЕКРАСИВЫ

Невероятные факты


Понять, что вы красивы, легко и просто.



Многочисленные комплименты, цветы и внимание противоположного пола –всё это даёт понять женщине, что она красивая и привлекательная.



А как же понять, что, вы, возможно, не так красивы, как сами думаете? Когда вы некрасивы, вам не нужно ждать, пока вам скажут это в лицо.


Вот 5 признаков, указывающих на то, что вы некрасивы:



Непривлекательность


1. Когда вы смотрите на себя на зеркало, у вас не возникает желания снова в него смотреться.


1).jpg


«Свет мой зеркальце, скажи»…


Вы знаете, существуют женщины, которые не испытывают трепета, глядя на свое отражение? Они не восхищаются собой, заглядывая в зеркало.


Если вы смотрите на свое отражение в зеркале и единственное, что видите, это «женщину с лицом обезьяны» или кого-то еще, кого можно наградить нелицеприятным эпитетом, то вы либо себя мало любите, либо вы, действительно, некрасивы.


Красивая женщина должна любоваться собой снова и снова в зеркале. Она никогда не перестанет восхищаться своим отражением даже будучи без макияжа.


Читайте также: 14 признаков того, что вы действительно красивы


2. Когда вы загружаете фотографии на своей странице в Фейсбук и получаете комментарии следующего характера:


2).jpg


-Если вы загружаете свою фотографию на Фейсбук или другую социальную сеть, и никто не пишет под фотографией, что вы прекрасны, великолепны и т.д., то скорее всего, с вами, действительно, что-то не так.


-Если число женщин, которые комментируют вашу фотографию, превышает число мужчин, это также может наводить на мысль, что вы некрасивы.


-Если у вас под размещенной фотографией только несколько комментариев от родственников или близких подруг, скорее всего, ваши подозрения обоснованны.


3. Когда вы идете по улице и пересекаете группу мужчин, и никто даже не обернулся, чтобы посмотреть на вас.


3).jpg


Красивые женщины часто привлекают внимание мужчин. Эту простую истину знает каждый.


Как правило, противоположный пол сворачивает шеи при виде привлекательной особы. Если, например, вы проходите где-то, и вдруг кто-то из мужчин на вас засматривается, знайте наверняка: вы прекрасны!


Мужчины всегда замечают красивых женщин, даже издалека. Вот почему можно провести простой эксперимент: продефилируйте мимо группы мужчин и проследите за их реакцией.


Вы сразу определите, смогли ли заинтересовать хотя бы одного из них или же никто не глянул в вашу сторону.


Некрасивая, признаки


4. Когда вы используете косметику, но даже после этого понимаете, что вы -монстр.


4).jpg


Некоторые женщины даже после использования макияжа не чувствуют себя красивыми.


Они накладывают тонны тонального крема, используют румяна, пудру, но им никогда не нравится результат, который они видят в зеркале.


Если даже пытаясь скорректировать некие дефекты своей внешности, вы видите, что улучшений не происходит, и вы не чувствуете себя красивой, возможно, так оно и есть?


Красота всегда естественна и должна проявляться даже без макияжа.


Читайте также: Как потерять парня из-за неудачного макияжа


5. Когда красивые женщины фотографируются, но не желают, чтобы вы попали на снимок.


5).jpg


Если группа знакомых красивых девушек фотографируется для общего фото, но никто не хочет, чтобы вы попали в кадр, вероятно, с вашей внешностью, действительно, что-то не так.


Вполне возможно, что красивые люди просто не видят в вас себе подобных и не хотят, чтобы своим внешним видом вы портили общее фото.


Вообще же, стоит отметить, что красота –это то, что внутри тебя, это то, как ты себя ощущаешь. Есть множество факторов, указывающих на женскую красоту.


Это и уверенность в себе, и доброта, и то, как она смотрит на мир, и общается с окружающими людьми. Красота во взгляде женщины, в её походке, в ухоженности и в лучезарной улыбке.


Да, конечно же, не стоит забывать и о внешних факторах, но ведь при желании, их так просто исправить!

Перевод:
Онуфриева Е.

www.infoniac.ru

Что делать, если вы считаете себя некрасивым

Соответствовать навязанным идеалам — нелепо

Идеалы, как правило, порождаются обществом: новостями в ленте, обложками журналов и новомодными фильмами. Причём фишка подхватывается моментально: не успела Эмма Уотсон выложить новые снимки, как толпа фанаток побежала делать такую же стрижку, не успел блогер опубликовать видео с этапами отращивания модной бороды, как парни тут же перестали бриться — вне зависимости от того, подойдёт им роскошная поросль или нет.

Бороду я вижу, а философа не вижу

(лат. Barbam video, sed philosophum non video).

Латинский афоризм

И мы верим в то, что следование течениям сделает нас круче, поднимет в глазах остальных. Конечно, оценка друзей и подписчиков важна. Тогда мы смотримся в зеркало и думаем: да, я классный, чёрт возьми. Жаль, что, став современнее, на других мы начинаем смотреть свысока. И многие, чья самооценка находится в состоянии качели, сразу же впадают в тоску: мол, не попадаю я в новые рамки.

Мы прекрасны сами по себе

Всегда. Быть проще в нашем мире сложно, но о какой лёгкости может идти речь, если образовалась проблема с самовосприятием? Непропорциональная фигура, брови неправильной формы, немодная одежда, неумение пользоваться косметикой, ненакачанные бицепсы, нет гироскутера… Да глупости всё это.

Знаешь ли ты, что Рубенс писал женщин, чьи фигуры не вписываются ни по каким параметрам в идеальную картину мира, сложившуюся за последние годы?

top-antropos.com

А Мэрилин Монро прекрасно чувствовала себя при своих не 40 килограммах и, между прочим, стала иконой на века. Кто сказал, что морить себя голодом здорово и правильно? «Типичная анорексичка» — это вовсе не плюс. Экспериментируй с одеждой, учись подавать себя так, что остальные будут рты раскрывать от твоей харизмы! И вес не имеет никакого значения, поверь.

У Тильды Суинтон брови и вовсе не видны, так что ж ей теперь, наращивать их? Или татуаж скорее делать? Она самодостаточна и уверена в себе и своих силах. Многие режиссёры борются за её внимание.

Как мы можем заметить, 80-е и 90-е снова в тренде. Отожми у мамы или папы пару свитеров, джинсы — и всё, ты король вечеринки. Свои «проблемные», как тебе кажется, зоны, старайся преподнести как достоинство. Умение правильно комбинировать самые немыслимые наряды дорогого стоит. И неважно, брендовая это одежда или нет, важно то, с какой уверенностью и настроением ты её носишь.

hopkinsmedicine.org

Не умеешь рисовать стрелки или накладывать тон? А кто сказал, что обилие косметики сделает тебя красивее? Nude всегда актуален, запомни. Просмотри несколько фотографий всеми любимой Кары Делевинь. Она может сделать яркие акценты или не делать их вообще и будет выглядеть безупречно, потому что не усердствует.

hochu.ua

Беспокоит то, что у всех друзей уже нехилые банки, а ты всё ещё при своих невыразительных бицепсах? Обрати внимание на свой интеллект. Неужели у тех качков есть что-то, кроме мускулов, способное заинтересовать девушку? Бери другим. Например, тонкими шутками и красивыми, непошлыми комплиментами.

Звезда в твоих руках

Что сказать? Любить себя — дело непростое. Оно требует усилий и времени.

Посмотрись в зеркало.

Ты видишь личность, уникальность которой обусловлена самой природой-матерью. Она никогда не врёт и не ошибается.

Ты родился тем, кто ты есть. Не пытайся сделать из себя нечто, сливающееся с серой толпой, каждый из представителей которой считает себя царём горы со звездой во лбу.

lifehacker.ru

Мне кажется что я уродлива.

Нужен совет?
Напишите свою историю

Не могу перестать думать о своей внешности.Мне кажется,что я выгляжу ужасно,что я ущербная,некрасивая,уродливая.Смотря на себя в зеркало,мне становится грустно.Из-за этого никак не могу перебороть страх

знакомиться и общаться с новыми людьми.Постоянно в голове крутятся мысли «вдруг они подумают,что я некрасивая и не достойна с ними общаться»,»я слишком уродливая,чтобы общаться с таким человеком»,»я

стремная,они будут насмехаться надо мной» и т.д.Особенный страх у меня вызывает общение с противоположным полом,поэтому в моем кругу общения только девушки.Я очень хочу быть уверенной в себе и не думать о

внешности,но не получается,я постоянно думаю о своих недостатках,о своих шрамах,о своих волосах,о своей горбинке на носу.Меня уже все достало,я не знаю как отогнать эти мысли,как отвлечься от этого.Мои

подруги пользуются популярностью у парней,а я нет.Это очень меня огорчает,я чувствую,что я хуже остальных.Я знаю,что если ты хочешь понравиться людям,то надо быть уверенным в себе,только вот у меня не

получается.
Оцените:


Света , возраст: 15 / 09.10.2017

Отклики:

Светуль, поверь, что это пройдёт.

У меня были знакомые девочки, девушки, признаюсь, они казались мне некрасивыми. Но дело здесь не во внешности.

Особенно помню одну из таких девочек — моя одноклассница Оля. Комплексовала, как будто какая-то униженная ходила всё время.

Из школы я ушёл после 8-го класса. Встретил её спустя год (или полтора-два, не помню уже), и не поверил своим глазам. Уверенность, ясный прямой взгляд, огоньки в глазах, как будто какая-то игривая надменность даже;

что-то в осанке изменилось. Полшколы парней бегали за ней. Сейчас, смотрю вконтакте профиль, замужем за классным парнем (тоже красивый такой, уверенный, мужественный).

Спросил у ребят ещё классе в 10-м или 11-м, что это с нашей Олей произошло. Оказалось, отец затащил её в спортзал: тренировки 3-4 раза в неделю. Там-то всё и началось, я так понимаю.

Свет, найди на youtube (например) программы тренировок для девушек и начни заниматься: скакалка, растяжка, приседания. Гантельки присмотри в спорттоварах. Вот увидишь, всё преобразится, изменения заметишь через

неделю, обещаю )) Физкультура поможет тебе во всём сразу!!!

Удачи тебе, Света. Знай, что ты уникальна и можешь всё


Серега , возраст: 25 / 13.11.2017


Света, ещё позволю себе совет, ты не против?

Побольше улыбайся, ешь свежих фруктов и будь умницей ))


Серега , возраст: 25 / 13.11.2017


Света, я вас очень понимаю! В подростковом возрасте я тоже считала себя толстой, неуклюжей, а одна бабушка на улице и вовсе назвала меня мальчиком!!! Я всегда была на втором плане, мальчишки выбирали по внешности
моих подруг, но потом во время общения почему то тянулись ко мне.
Сейчас я понимаю, что у меня уже тогда была харизма, богатый внутренний мир, я была и остаюсь интересным собеседником. И совершенно не идеальной внешности!
У вас тоже есть уникальность! Вы особенная и ценная, даже если вы считаете себя не симпатичной.
И между прочим, нос с горбинкой считается признаком аристократии!
Попробуйте сосредоточиться на чем-то хорошем в себе. Оно точно в вас есть! Вы достойны любви такой какая вы есть! И обязательно найдется парень, который вас полюбит и ваш нос, и волосы, всю целиком!
Начните сами себе говорить комплименты, лично я заметила, что вы очень грамотно изложили свою мысль в тексте. В вашем возрасте не часто это встретишь. Возможно, у вас красивые глаза? Или приятный голос?
А еще очень здорово, что вы не остаетесь один на один со своими проблемами, ищете поддержки, это значит, вы очень смелая девушка!
Я желаю вам победы над своими тараканами, приструните их в своей голове, постройте так, как вам надо!
Помните, что вы уникальная, особенная, и таких больше нет! Не сравнивайте себя, будьте собой! Увидите, как отроется вам ваш путь! А в 30 лет будете вспоминать об этом с улыбкой, обнимая своего мужа, который будет
считать вас самой красивой на свете!!!!


Татьяна , возраст: 31 / 14.11.2017



Предыдущая история
Следующая история

Вернуться в начало раздела

www.realisti.ru

что делать если я некрасивая?

Ну и хорошо, все бля-уны приставать не будут, жить легче. После школы-разлетитесь по миру-у каждого своя дорога и им нет дела до вас. Говорят, чтобы себя восхвалить. Учись, поступай в престижный институт, красный диплом-завидовать будут они.

Такого не бывает что бы девушка и не красивая.

Улыбка -лучшее украшение. Надо быть немного уверенней в себе.

красота таится не во внешности, а в манере поведения и речи.
Поймите это и забудьте о комплексах.

ой ладно, немного макияжа, норм прическа, каблуки, ежедневный уход — и любая будет красоткой)
по-моему ты просто лентяйка)

вместо тысячи слов лучше бы просто фотку выставили — все стало бы ясно ))

фотку кинь — скажу, уебище или закомплексованная из за пезд вокруг тебя

Да, лучше бы фото. Словестный портрет сложно представить. Тем более, что он по определению не может быть объективным, т. к. ты лицо заинтересованное.

покажи фотку, вероятно ты утрируешь

Учись красится косметика многое сможет изменить

Все изменится с возрастом.

Верь в себя, не обращай ни на кого внимания! Пусть они красивые, пусть все их любят, пусть они крутые и обращают на них внимание. Не думай об этом, возможно ты красива в душе. Не многие это поймут. Не слушай ихних дурных слов. Я в жизни тоже не особо красива, и это понимаю. Мне тоже нравится один человек, и я в него проктически влюблена, но понимаю что ничего у нас не будет! И забей ты на всё это. иди к чему то позновательному, да конечно хочется быть красивой, в компании ровесников, что бы тебе отвечали взаимностью.. Но если так уж вышло.. Надо идти к цели, к более волнующей.. Думать о своём будущем, если ты умная. получишь потом грамоту за учёбу, станешь каким нибудь инженером и т. д . будешь богата, и все будут завидовать тебе. И не надо быть как все они: пить, курить, шлятся где не попало. не будь как все, все они стадо баранов, а ты будь отличающейся. Найдётся тот кто примет тебя такой, близкий тебе человек, полюбит тебя, и всё будет у вас хорошо) Если плохо сейчас, всё будет хорошо потом! Верь в это, верь в себя, надейся только на себя, ни на кого другого! Забей на всех их, держи то что есть сейчас, и не теряй) И знай красота не главное, главное душа) и не красься, разве что тушь) а так, косметика… это фу

touch.otvet.mail.ru

Мне кажется, что я некрасивая, немного полная.

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Здравствуйте, у меня такая история:

Мне кажется, что я некрасивая, немного полная, да бывает иногда смотрю в зеркало и нравлюсь себе, но это бывает очень редко, в основном считаю себя уродиной:( Ещё мне очень нравится один парень, он старше меня на 1 год, но это не чего, ему нравятся красивые девушки не то, что я! Я очень часто задумываюсь о самоубийстве, но я очень боюсь того, что, после этого я могу остаться жива! И, я всё таже девочка Ника, которая рассказывала о мальчике, которому я не нравлюсь в общем мало того у меня ещё одно горе! Моя мама пьёт;( И у мер отец:( Живу с бабушкой и двоюродным братом, но он мне как родной, постоянно кажется, что бабушка его любит больше, чем меня, на меня она по всякому поводу кричит:( Самое хорошее наверное в моей жизни, то, что у меня хотя бы есть друзья!

Поддержите сайт:


Вероника , возраст: 13 / 08.07.2014

Отклики:

Вероника, Вам совсем не надо отчаиваться! Смотрите, и родные люди вокруг Вас есть, и друзья. То, что мама пьет, это, конечно, плохо, но что делать, не всегда мы можем на что-то сразу повлиять. Наверное, мама тоже переживает по своему, и будет пытаться справиться со своим недугом. Просто женщинам сложнее от этого избавиться, зависимость у них гораздо сильнее, чем у мужчин.

Бабушка пожилой человек, и, наверно, ей сложно справляться с хозяйством. Ведь обязанности у нее увеличились, а она уже не молодая. Может быть, ей предлагать помощь почаще, и она тогда будет меньше раздражаться? Я не думаю, что она Вас любит меньше. Может быть, брат взрослее, и бабушка поэтому меньше его воспитывает.

Относительно того, что Вы некрасивая — это только так кажется, поверьте. Я уверена, что Вы очень хорошенькая. Большинство девочек вашего возраста считают себя толстыми и некрасивыми. Но это совсем не так.

А у мальчишек в голове в 14 лет ничего серьезного еще нет. Так что и не стоит, может быть, так переживать. Ну все влюбляются, конечно, в этом возрасте. Но ничего серьезного обычно не бывает, да и не нужно этого, потому, что всему свое время. Девченки, которые рано начинают с парнями встречаться, не всегда хорошо заканчивают. Вы же это знаете. Вырастете, и встретите хорошего человека, который сможет ответить на ваши чувства. А сейчас, единственное, что возможно — это дружба. Не расстраивайтесь, и гоните от себя мрачные мысли. Надо на что-то переключаться — спорт, прогулки, пробежки, походы, плаванье. Столько интересного всего. Да и рукоделиями всякими можно заняться, чтобы плохие мысли в голову не лезли. Попросите бабушку, чтобы она научила Вас шить, вязать. Вам это в жизни пригодится, и потом, это очень поднимает настроение. Да и интересно — сейчас все доступно — любые видеоуроки есть по шитью, любые выкройки можно найти в интернете. Можно такие наряды делать потрясающие. Вот почему бы этим не заняться в свободное время?


Оля , возраст: 42 / 08.07.2014


Вероника! Если тебя не устраивает твой вес, ты можешь заняться спортом, записаться на танцы, фитнес, или, если на это нет достаточно средств, заниматься спортом дома. Ты еще встретишь хорошего парня, жизнь у тебя только начинается) Бабушка кричит, потому что переживает за тебя. и любит она тебя не меньше, чем твоего двоюродного брата, поверь) Прими мои соболезнования насчет папы. Поддержи маму, будь с ней рядом. Терпения тебе и мужества. Все обязательно будет хорошо! Ты — умничка, со всем справишься) Я верю в тебя:)


Анна А , возраст: 20 / 08.07.2014


Вероника, а почитай-ка предыдущие просьбы. Там примерно те же проблемы). Ты очень правильно написала, что у тебя есть друзья — и это уже много. У тебя есть еще и бабушка, и мама. И пусть они делают не совсем то, что тебе бы хотелось, но они у тебя есть. Цени их, заботься о них, узнавай, люби!
А внешность у тебя еще изменится, тем более если ты приложишь к этому какие-то усилия. Нравится парень — попробуй с ним подружиться, может, ты тоже ему нравишься. По крайней мере, ты поймешь твой это человек или нет.
Живи, люби и не грусти больше! Счастья тебе!


Мария , возраст: 25 / 08.07.2014


Вероника,пройдет время и твоя сегоднешняя проблема возможно покажется тебе смешной. Ведь все в жизни меняется. Изменения произойдут и с тобой. И внешность вырисуется и фигура. И парень появится с которым будет все взаимно. А сейчас просто займись собой. Самоубийство это не выход ,а удел слабости духа. Поверь в себя,меняй стеретипы. Желаю удачи.


Елена , возраст: 28 / 09.07.2014


Вероника, ни в коем случае не вздумай сдаваться — твои проблемы можно и нужно решить.
Постарайся принять и полюбить свое тело таким, какое оно есть — в том, что ты полная, нет ничего, ни-че-го страшного, ты уникальна и прекрасна вне зависимости от пропорций своей фигуры. А если ты думаешь, что ты некрасивая… то ты, скорее всего, не все знаешь о красоте 🙂
Мальчик вряд ли стоит твоего внимания, если для него условная «красота» такой важный критерий. Он просто следует за теми идеалами, что навязаны ему обществом, вместо того, чтобы хорошо подумать и искать не большеглазую куклу с тонкой фигурой, а умную, добрую и понимающую девушку. Он еще не понял, что по-настоящему важно, потому что таков его возраст. Нужны ли тебе отношения с парнем, который в душе — ребенок? Или все же лучше присмотреться к кому-то посерьезнее? 😉
Очень жаль, что у тебя нет папы. Может, мама поэтому пьет — потому что не может справиться с горем утраты? Не берусь судить, но лучше не старайся ее спасти. Алкоголизм не лечится, очень хорошо усвой это. Твоя мама болеет, и это, к огромному сожалению, уже не исправить. Не отворачивайся от нее, но и не тащи ее на себе в дальнейшем, иначе угробишь много-много лет своей жизни на бессмысленные усилия.
С бабушкой постарайся быть помягче, повежливее, почаще улыбайся ей, никогда не забывай говорить «спасибо» и «пожалуйста», предлагай свою помощь по дому, не пропускай ее слов мимо ушей, по немногу заботься о ней. Может она, увидев твое хорошее отношение к ней, задумается о своем отношении к тебе? Главное, не копи проблемы на этот счет — не бойся поговорить с бабушкой и выяснить, что именно в твоем поведении ей не нравится — тогда вы сможете прийти к разумным компромиссам.

Настраивайся позитивно, больше улыбайся и никогда-никогда не сдавайся! Все лучшее еще у тебя впереди. Самоубийство такой замечательной девочки, как ты, было бы большущей несправедливостью. Оставайся с нами, и освещай планету своей улыбкой! Удачи, солнце!


Лола , возраст: 16 / 09.07.2014


Милая, посмотри сколько людей, которые тебя никогда не видели и не слышали, хотят тебе добра. Немного полная — зайчик, честно, это не страшно. Я пишу это не просто чтобы тебя успокоить, но потому что это на самом деле так. Что-то мне подсказывает, что парень который тебе нравится, еще столько девочек поменяет, что ты в конце концов даже будешь рада, что ты просто напросто не одна из многочисленных девочек его опыта.
Мама пьет — это конечно не может тебя не расстраивать, ведь очевидно, что ты такая чуткая. Но, милая, если у тебя есть какие-то идеи как помочь маме, то помогай, а если не знаешь, что с этим делать, то не мучь себя.
Да, бабушки, они так часто кричат…возможно просто бабушка устала, переживает, поэтому срывается на тебе. Милая Ника, не отчаивайся. Скажи себе — я сильная, у меня все получится. И повторяй это как можно чаще, как бы трудно ни было, просто повторяй это. Ведь ты ничего не теряешь. Я верю в тебя зайчик)


odessitka , возраст: 24 / 28.09.2014


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о