Перелет во время беременности 1 триместр: Перелеты и беременность: советы путешественницам

Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России. 

Из нашего обзора вы узнаете:

  • В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
  • До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
  • Какую страховку выбрать беременным
  • Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
  • При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
  • Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
  • Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
  • Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
  • Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
  • Как загорать во время беременности
  • Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
  • Как питаться беременным в отпуске
  • Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I.

ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.   

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

  • есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
  • есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
  • речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках. 

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную). 

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Перелеты во время беременности: ответы, советы и рекомендации

Современный образ жизни, мировоззрение и общепринятые каноны не заставляют беременных женщин останавливаться ни перед какими трудностями. Часто на их выбор и поступки не могут повлиять никакие предостережения и риски, но если дело касается здоровья или жизни будущего малыша – тут все серьезно. Именно поэтому вопросы, касающиеся путешествия женщин в положении воздушным транспортом, вызывают множество дискуссий и требуют детального рассмотрения.

Можно ли летать на самолёте во время беременности?

Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, находящихся в интересном положении, которые стоят перед выбором – лететь или не лететь? Однозначного ответа, который подойдет каждой женщине, дать невозможно. В целом, никаких ограничений относительно путешествий воздушным транспортом во время беременности нет. Однако есть множество факторов, влияющих на окончательный вердикт. Одним из первых, который стоит рассмотреть – это требования авиакомпаний. Если Вы уже забронировали авиабилет, то уточните об условиях перелета пассажирок в положении. Если же Вы находитесь в стадии поиска авиабилетов на самолет, тогда ознакомьтесь с требованиями разных авиационных компаний и выберите наиболее подходящий для себя вариант.

МАУ, airBaltic – женщинам находящимся начиная от 28 до 35 недели беременности включительно при регистрации на рейс к авиабилету необходимо приложить соответствующую справку от врача.

Lufthansa – будущие мамочки могут бронировать авиабилеты и совершать перелеты данной авиакомпанией вплоть до завершения 36-й недели (или за четыре недели до предполагаемой даты родов) без предоставления медицинской справки от врача. После 36 недели — женщина должна обратиться в медицинский центр компании Lufthansa. В случае многоплодия совершение авиаперелетов после 28-й недели не допускается.

Alitalia – при регистрации на рейс вместе с авиабилетом женщина в положении должна иметь заполненную специальную медицинскую форму (MEDIF) с подписью и печатью от наблюдающего врача после 36 недели беременности или в случае многоплодия.

Air France – официального согласия врача, чтобы лететь рейсами Air France, получать не нужно.

Turkish Airlines – разрешен авиаперелет женщинам на сроке не больше 28 недель при наличии медицинского разрешения от врача-гинеколога.

Etihad Airways – начиная с 29-й и до конца 36-й недели путешествующие беременные женщины обязаны предъявить медицинскую справку. С 37-й недели перелет не разрешен. В случае если женщина ожидает больше одного ребенка, то перелет до 32-й недели разрешен при наличии медсправки, после 33-й – авиаперелет запрещен.

Air Moldova – после 28 и до 32 недели включительно – женщина в положении при регистрации на рейс должна предоставить вместе с авиабилетом и медицинскую справку с печатью и подписью врача, в которой четко отражено разрешение на перелет. После 32 и до конца 35 недели, а также в случаях осложнений – с медицинской справкой предоставляется MEDIF форма, заполненная лечащим врачом и подтвержденная врачом авиакомпании. С 36-й – авиаперелеты запрещены.

Какой срок беременности наиболее безопасный для авиаперелетов?

Всем известно, что каждый период беременности по-своему особенный, поэтому собираясь в путешествие и приобретая авиабилеты необходимо учитывать не только общее состояние, но конкретный триместр беременности.

  • первый триместр: 1-13 недели
    В этот период лучше удержаться от путешествий. Если же возникла острая необходимость полета, тогда оформляйте авиабилеты на самолет с датой вылета соответствующей 7 или 8 неделе беременности, которые считаются самыми безопасными для авиаперелетов в первом триместре.
  • второй триместр: 14-27 недели
    Именно этот срок считается самым благоприятным для авиапутешествий будущих мамы и малыша. Однако некоторые специалисты советуют не приобретать авиабилеты на перелеты с 18 по 22 недели, аргументируя это тем, что в этот период возможен риск позднего выкидыша. Но если беременность протекает без каких либо осложнений, женщина чувствует себя прекрасно и нет никаких рисков для плода – смело оформляйте авиабилет и отправляйтесь на долгожданный отдых.
  • третий триместр: 28-40 недели
    Этот период требует большой осторожности и внимательности во время путешествий. Большинство авиакомпаний пустят Вас на борт самолета только при наличии соответствующей справки от Вашего доктора, а некоторые перевозчики могут потребовать и документ из медицинского центра авиакомпании. Также в большинстве случаев женщинам-пассажирам придется заполнить и подписать документ указывающий, что авиакомпания не несет ответственности за возможные неблагоприятные последствия.

В каких ситуациях женщине в положении лучше воздержаться от полетов?

Чтобы обезопасить себя и будущего малыша, стоит проконсультироваться с личным доктором еще до оформления авиабилетов на самолет. Существует ряд противопоказаний к перелету во время беременности, даже если женщина чувствует себя хорошо, например, анемия, гипертония, сильный токсикоз и т.д.

Как сделать перелет комфортным?

Если Вы решили лететь, доктор дал на это свое согласие, и Вы уже успели оформить авиабилеты, тогда самое время начать подготовку к путешествию. Существует ряд рекомендаций, которые помогут будущим мамам чувствовать себя комфортно при авиаперелете и минимизировать риски возможных осложнений:

  • бронируйте авиабилет в бизнес-класс. В бизнес-классе более широкие кресла и увеличенное расстояние между ними. Если Вы все-таки оформили авиабилет в эконом класс – тогда выбирайте место в первом ряду (достаточно места для ног) или, в крайнем случае, место у прохода
  • для снижения риска сосудистых осложнений наденьте в самолет компрессионный трикотаж
  • пристегивайте ремни безопасности под животиком
  • возьмите ортопедическую подушку для шеи и спины
  • чтобы снизить нагрузку на спину откидывайте спинку сидения
  • периодически прогуливайтесь по салону лайнера, чтобы избежать отеков ног
  • пейте много жидкости — около 500 мл в час (исключите газированные напитки и кофе)

Вы беременны и планируете лететь на самолете? Возьмите на заметку эти рекомендации

Вы узнали, что беременны, и у вас намечается перелет в теплые края? Нет проблем! Летать во время беременности можно, однако в этом отношении есть некоторые ограничения.

Перелеты, как правило, не представляют особого риска для беременной женщины и ребенка, которого она ждет. Тем не менее, в последнем триместре, т. е. начиная с 36 недели, летать на дальние расстояния не рекомендуется. Более короткие перелеты допустимы еще в течение двух недель после этого, т. е. вплоть до 38 недели, при условии, что беременность протекает без осложнений. При многоплодной и тяжело протекающей беременности ограничения более строгие.

Заблаговременно до полета следует выяснить, какой практики придерживается авиакомпания в отношении беременных, поскольку правила разных авиакомпаний могут отличаться.

Finnair допускает на борт самолета до окончания 36 недели беременности. На более поздних сроках короткие рейсы по Финляндии и Скандинавии разрешены до 38 недели при условии, что беременность протекает без осложнений. Finnair требует наличия справки от врача о том, что беременность протекает нормально, если ее продолжительность составляет 28 полных недель и более. Готовая анкета есть на сайте авиакомпании, и ее необходимо предоставить до поездки.

Во избежание возможных задержек некоторые авиакомпании рекомендуют брать с собой справку от врача на английском языке о самочувствии уже на ранних сроках и в середине беременности. Строгие ограничения возникают из соображений безопасности: авиакомпания не хочет, чтобы беременная женщина на борту стала причиной лишнего беспокойства.

Ограничения вызваны риском преждевременных родов, поскольку условия для родов и родовспоможения на борту самолета очень плохие.

— Если летать на поздних сроках, то это может спровоцировать роды, поскольку матка большая и иногда в некоторой степени также находится в тонусе, говорит врач акушер-гинеколог Мика Нуутила.

Беременным женщинам рекомендуется проверить, что сказано в полисе страхования путешественников относительно беременности.

Повышенный риск образования тромбов

Наибольший риск полет представляет не для ребенка в матке, а для беременной женщины. Беременность сама по себе повышает свертываемость крови, а длительное пребывание в сидячем положении увеличивает риск образования тромба в 6–10 раз.

Большой живот и механическое давление матки на крупные восходящие вены в ногах увеличивают риск возникновения тромбов. Кроме того, сиденья в самолётах, как правило, узкие, и от этого вены сдавливаются еще больше.

— Примерно раз в час следует вставать. В сидячем положении рекомендуется выполнять гимнастику для ног – у некоторых авиакомпаний даже есть для этого специальные инструкции. Кроме того, рекомендуется пить много воды и надевать компрессионные гольфы, делится советом Нуутила.

Можно ли летать беременной на самолете?

 

Когда женщина находится «в положении», она обязательно должна беречь себя, поскольку весь период беременности – это очень тяжелое и стрессовое состояние. По этому поводу у представительниц прекрасного пола очень часто возникает вопрос – можно ли летать беременной на самолете?

Сам по себе полет в воздухе является также стрессовым состоянием начиная от физического и заканчивая моральным. Перелеты довольно-таки опасны. И женщины должны знать о том, какие существуют риски, чтобы принять для себя решение – а нужно ли лететь? Среди самых больших опасностей для беременных девушек особо отмечаются: скачки давления, нехватка кислорода и тромбоэмболические осложнения.

Беременная женщина очень чувствительна к различным изменениям в окружающей среде. Поэтому, когда самолет осуществляет взлет или посадку, могут возникать проблемы с давлением. В зависимости от организма каждая девушка по-своему переносит перелет. На практике уже давно доказано, что в самолете случаются преждевременные роды. А это опасно как для ребенка, так и для самой роженицы не только из-за давления и стресса, но и по причине отсутствия оказания квалифицированной помощи. В любом случае перед перелетом обязательно следует проконсультироваться у гинеколога, измерить шейку матки и пройти УЗИ. В случае неодобрительных результатов или при выявлении риска родить в самолете авиакомпания имеет право отказать барышне в осуществлении своих услуг. Даже если срок уже поздний, девушка не должна лететь. Та же ситуация и при многоплодной беременности.

Все будущие мамы, садясь в самолет, должны знать, что у них может возникнуть нехватка кислорода. И это точно так же негативно влияет на плод. Женщина начинает нервничать и волноваться, а ребенок – страдать от гипоксии. Есть только один способ избежать подобного. Нужно взять себя в руки, выкинуть все плохое из головы, сделать глубокий вдох и расслабиться. У некоторых девушек в сложных и стрессовых ситуациях часто возникает тяжелая форма анемии. В этом случае перелет категорически запрещен.

Одним из самых легких осложнений считается тромбоз. Во время беременности могут возникать тромбоэмболические осложнения при перелете из-за того, что нужно постоянно сидеть. В ногах может образоваться кровяной сгусток, что приводит к глубокому тромбозу в венах. А в неудобном кресле при многочасовом перелете все только ухудшается. Решений этой проблемы несколько. Во-первых, можно воспользоваться компрессионными чулками. Они облегчат перелет. Во-вторых, нужно пить много воды, но обычной. И ни в коем случае не с кофеином. В-третьих, при отсутствии турбулентности и воздушных ям при спокойном полете можно немного походить по салону. Но делать это нужно крайне осторожно.

Последние исследования ученых доказали, что перелет негативно влияет на состояние беременности также, как радиация. Перелеты должны быть редкими. Космическое радиоактивное излучение — это не выдумка. Раньше изучением влияния на человека радиационного излучения в воздухе занимались сугубо в NASA для повышения защиты космонавтов.

Пока человек проживает в любом месте на уровне моря, он защищается толстым слоем атмосферы и ежегодно получает дозу радиации равную 2-м рентгеновским снимкам. Это безопасно. Но в небе, куда спокойно залетают самолеты, данный слой сильно уменьшается, что, в свою очередь, приводит к повышению облучения радиацией. Еще в 90-х годах Федеральное управление Авиации США признало тот факт, что пилот самолета за год получает столько же радиационного облучения, сколько и человек, работающий в месте повышенной радиации. Но это не причина для беременных девушек забивать панику и категорически отказывается от полетов. Исследователи и ученые доказали, что если осуществлять нечастые перелеты, то никакого риска для плода не возникнет.

Если сравнивать облучение в небе и на земле, то с уверенностью можно наблюдать таковую картину – за семь часов полета человек подвергается облучению в 2,5 раза меньше, чем при облучении рентгеном грудной клетки. А касательно боязни получить дозу радиации при прохождении рамок металлоискателей в аэропорту, можно, вообще, успокоиться. Сотрудники аэропорта утверждают, что рамка производить очень слабое магнитное поле.    

 

В каком триместре желательны перелеты для беременных женщин?

 

Передовые гинекологи советуют летать беременным во второй период, а именно с 14-й по 28-ю неделю. В первом периоде существует опасность выкидыша, поскольку ребенок еще сформирован не полностью (в этой стадии беременные часто мучаются токсикозом). В третьем триместре есть огромная вероятность преждевременных родов. Живот уже довольно-таки большой, из-за этого сидеть неудобно.

 

Запреты для беременных женщин на перелет в самолете делятся на три категории:

  • В третьем триместре. Если одноплодная – после 36-й недели, если многоплодная – после 32-й недели.
  • При угрозе выкидыша, при осложненной беременности, при наличии различных патологий.
  • Нельзя летать после родов на первой неделе.

 

Количество запретов и их сложность может варьироваться не только от состояния роженицы, но и по правилам страны или авиакомпании. Так, к примеру, британские медики запрещают перелеты, если у девушки наблюдается преэклампсия, плацентарное предложение или тяжело протекает анемия.

Нельзя летать самолетом, если у будущей мамы наблюдается угроза преждевременной отслойки плаценты или низкая плацентация. Также нежелательно лететь, если плод лежит в неправильном положении, когда у роженицы просматривается низкая норма эритроцитов или при серповидно-клеточной анемии.

Категорически запрещаются перелеты в случае возникновения кровянистых выделений, или если девушка пребывала в стационаре, а также при тяжелом дыхании, легочных и сердечных заболеваниях, если недавно была проделана операция на брюшных органах (к примеру, удалили аппендикс). Не рекомендуется во время воспалительных процессов в среднем ухе и в пазухах носа.

 

Стандарт правил авиакомпаний для беременных женщин

 

Каждая компания имеет свои правила насчет перелетов девушек в положении. Поэтому перед покупкой билета необходимо их выяснить. Если наступил третий триместр и девушке остался один месяц до родов, нужно брать специальное разрешение у гинеколога. Авиакомпания запрещает перелеты, если срок – 37-я неделя (могут возникнуть преждевременные роды). Также для осуществления полета у девушки должна быть обменная карта, которая предоставляется авиакомпанией. Обязательное условие – подписание специального документа, а именно согласия девушки на то, что авиакомпания не несет ответственности за состояние здоровья. Правила у каждой компании разные, и они могут меняться, поэтому лучше всего проконсультироваться заранее.

 

Примеры требований авиакомпаний:

— «Аэрофлот»: беременные женщины, роды которых возможны в пределах ближайших четырех недель, должны предоставить согласие врача в письменном виде на полет. Медицинское свидетельство оформляется не раньше чем за семь дней до полета.

— «Трансаэро»: полет на самолете беременным женщинам разрешается в том случае, если он будет происходить не позже 4-х недель до срока предположительных родов, и если нет никаких опасностей для преждевременных родов. В обязательном порядке авиакомпании предоставляется обменная карта и подтвержденное медицинское заключение о состоянии здоровья. Также беременные женщины обязаны подписать гарантийное обязательство, в котором идет речь об отсутствии ответственности за возможные неблагоприятные последствия вследствие перелета.

— «AirFrance»: на рейсы авиакомпании AirFrance допускаются женщины «в положении» без наличия справок от врача. Но руководство авиакомпании настоятельно рекомендует женщинам проконсультироваться у врача в интересах безопасности.    

Главные рекомендации беременным женщинам при перелете:

  • Отбросить фактор экономии и купить билет бизнес-класса. Там широкие и удобные кресла, уменьшающие дискомфорт.
  • Попав в эконом-класс, лучше сесть в первый ряд. Впереди нет другого кресла, а, значит, можно относительно вытянуться. А из-за движения воздуха (с носа в хвост) девушка не будет ощущать нехватку кислорода в легких.
  • Лучше всего сесть с краю. Из-за особенности положения будущей мамы часто приходится посещать туалетную комнату. Садясь с краю, девушка упрощает себе и окружающим перелет.
  • Следует одевать удобную и натуральную одежду. Также желательно взять подушку. Ее можно положить под голову, живот или ноги.
  • Во время полета пейте много воды, но не газированную. Запрещено пить кофе или другие напитки, содержащие кофеин.
  • Следует взять с собой индивидуальную еду. Высока вероятность, что еда, предоставляемая авиакомпанией, и ее запах попросту не придутся вам по вкусу.
  • Ремень безопасности следует пристегивать снизу живота, дабы не давить на плод.
  • Во время полета можете разуться. Не запрокидывайте ногу на ногу, нарушается кровообращение. Время от времени делайте специальные упражнения для икр.
  • При себе нужно иметь обменную карту. В том случае, если девушка летит сама, нужно иметь с собой номер телефона родственников (мамы, папы, мужа). Желательно наличие группы крови.

 

А что же делать, если роды все-таки начались в самолете?

 

В мировой практике известно много случаев, связанных с благополучными родами при полете. В том случае, если роды начались, когда время полета подходит к концу, с диспетчером города связывается капитан экипажа. В свою очередь, в оперативном режиме ведется подготовка специальной машины для транспортировки женщины от трапа к больнице. По правилам большинства авиакомпаний стюардессы обучаются правилам оказания первой помощи. Поэтому в случае схваток они смогут помочь роженице прямо на борту самолета. Но все же существует большая опасность потери как ребенка, так и женщины, поэтому все гинекологи-специалисты настоятельно рекомендуют на поздних сроках беременности не летать.

Итак, задавая себе вопрос – можно ли летать беременной на самолете, возникает логичный ответ – только в том случае, если нет никаких противопоказаний и нет потенциального вреда для будущей мамы и плода. Для авиакомпании обязательно нужно пройти обследование у гинеколога. Получив его одобрение, вы сможете лететь на самолете.

 

Отзывы беременных женщин о полете на самолетах:

«Я летала на самолете на 23 и 25 неделях, все прошло отлично! Мой врач разрешил. Так что если у вас беременность проходит хорошо, ничего бояться не надо! Все это сугубо индивидуально. Связь самолета и выкидыша очень несущественна, я нигде не нашла никаких доказательств, хотя если честно, перед полетом много форумов перечитала. Желаю всем благоприятного течения беременности и удачи!»

«В прошлую беременность (5-6 недель) у меня случился выкидыш по неизвестной причине, поэтому очень сильно боялась перелета. В этой беременности в те же сроки был тонус. После того как его сняли, вроде все нормально. Ничего не беспокоило, и он не повышался! Перелет был на 16 неделе, а на 17-й полечу назад. Оба они по 1,5 часа, вроде все пока нормально, но за карапуза все равно боюсь!»

«Девчонки, летала с мужем в Испанию, перелет – 3,5 часа. Еще не летала ни разу. Очень страшно. Беременность 26-27 недель. Так-то все нормально, только ноги чуть-чуть болят».  

«Хочу рассказать о своих полетах. Значит, какие мной были совершены перелеты во время беременности: 1) вторая неделя – Берлин-Москва; 2) 5,5-6,5 месяцев – Москва-Таллин; Таллин-Париж. Оттуда в Ниццу, потом в Берлин и обратно в Москву». 

«Весь период беременности далеко не приятен и не незаметно текущий. Было все! И токсикоз, и симфизит, и многое другое. Что только я не услышала о своих намерений полетать. Но мне кажется, нужно быть всегда готовой, и неважно к чему. Конечно, не надо излишне рисковать и в тропиках прыгать с парашютом. Если есть финансовая возможность, обязательно оформите страховку для беременных. Но никогда не отказывайте себе в возможности отдохнуть».

«Постоянно пейте воду и старайтесь максимально поднимать ноги, встаньте раз в полчаса и пройдитесь по салону. И ни в коем случае не нужно волноваться. Этим только ребеночку хуже сделаете. На всякий пожарный возьмите с собой церукал и валерьянку. Не забудьте все прописанные препараты. А лучше всего, если во время полета вам удастся заснуть. А если ноги немножко онемеют, то ничего страшного в этом нет. Хорошего отдыха».

«Я не летала, но мои подруги летали. Одна из Чукотки в Краснодар рожать полетела на 22 неделе. Другая на 24-й полетела в Москву, причем после этого перелета лежала долго на сохранении – кровило. Еще одна подруга полетела на 4-й неделе, но сама не знала, что в положении. А сейчас ее дочери 6 лет».

«Я полетела из больницы сразу же после окончания сохранения. Врачам сказала, что на экскурсии. Когда прилетела, пошла сразу к гинекологу. Та, в свою очередь, сказала, что все хорошо. Я так думаю, если маме хорошо, то и малышу хорошо. А если сильно переживаете, то и малыш будет нервничать. Поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь перелетом и отдыхом. После рождения отдых уже совсем другим будет».

«Я летала в 1-ю неделю, во 2-ю и в 4-ю. Про то, что в положении не знала. А к тому времени, когда узнала, пролетала 6 рейсов (Питер, Амстердам, Египет и все в два конца). В 9 недель летела 11 часов на острова, а обратно в 13 недель. В 18-19 в Европу. Прошло все отлично. А когда летела на 22-23 неделе, по приезде попала на сохранение (а еще говорят безопасно). После этого боюсь летать и дома сижу. Если что, то только поезд». 

Мне бы в небо — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

— Стоит ли во время беременности отдать предпочтение наземному транспорту? 

— Беременность, как известно, не болезнь, и летать в период ожидания малыша можно. Но для того, чтобы перелет не навредил маме и ребенку, нужно обязательно каждый раз консультироваться со своим акушером-гинекологом. К сожалению, существуют противопоказания: угроза преждевременных родов, предлежание плаценты, анемия тяжелой степени, преэклампсия, сопутствующие заболевания и так далее. Если противопоказаний нет, авиакомпании просят предоставить справку от врача об отсутствии риска преждевременных родов с указанием срока беременности, особенно после 30 недель. Справка считается действительной в течение семи дней (в некоторых авиакомпаниях в течение шести дней с момента получения). 

— На каком сроке летать безопаснее всего? 

— Лучше планировать путешествия во втором триместре беременности. «Прелести» токсикоза остались позади, роды еще не скоро, да и небольшой размер живота позволит комфортно расположиться в кресле. При перелетах в третьем триместре учитывайте, что большинство авиакомпаний не допускает на борт после 36 недель беременности (32 недели при многоплодной беременности) и семь дней после родов. Кроме того, вас попросят подписать гарантийное письмо о том, что авиакомпания не несет ответственности за возможные неблагоприятные последствия. 

— Какие документы стоит взять с собой? 

— Обязательно нужно иметь обменную карту, справку от врача акушера-гинеколога и записку с указанием группы крови и резус-фактора, а также записанные на бумаге телефоны ближайших родственников, особенно, если вы путешествуете в одиночку. Если поездка планируется за рубеж, заранее переведите справку от врача на английский и на язык страны пребывания.  

— Как обеспечить себе комфорт на борту?  

— Если есть возможность, приобретайте билет в бизнес-класс с более широкими креслами и комфортным расстоянием между ними. В эконом-классе выбирайте места в первом ряду, так как расстояние до перегородки там достаточно большое, что позволит расположиться с удобством. К тому же воздух идет из носовой части самолета в хвостовую, да и турбулентность на последних рядах ощущается лучше. Не стоит садиться у окна, лучше выбрать кресла у прохода, чтобы была возможность каждые 30-40 минут прогуливаться по салону. Это позволит предотвратить тромботические осложнения, риск которых возрастает при перелетах и в небеременном состоянии. Используйте компрессионное белье, периодически напрягайте икроножные мышцы, сгибайте и разгибайте ноги в коленном и голеностопном суставе. Не лишней будет и подушечка для шеи, а плед можно подложить под поясницу. Одежду стоит выбирать из натуральных тканей, просторную, не сковывающую движения. Не забывайте пристегивать ремень безопасности, пропустив его под животом. 

Чтобы избежать обезвоживания, пейте много жидкости. Идеальным вариантом будет питьевая вода, от кофе и газированных напитков на время перелета стоит отказаться. Советую также не переедать на борту. Сухой кондиционированный воздух в салоне вызывает ощущение заложенности носа. С этим помогут справиться спреи с морской водой. При аллергическом рините до вылета лучше принять антигистаминное средство (заранее обсудите препарат со своим врачом). Также не лишним будет спрей с термальной водой для лица.

советы для беременных – Москва 24, 01.02.2020

Самая обычная поездка может стать для беременной настоящим испытанием и стрессовой ситуацией. Иногда может даже показаться, что выходить из дома не стоит вовсе. Как подготовиться к отпуску и не стать заложником тревоги, в колонке журналиста и мамы четырех детей Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/ cunaplus

«Доктор, мы с мужем на праздники собираемся поехать в отпуск, а мне можно?» – могу спорить, что почти от каждой беременной врачи слышат такой или похожий вопрос. И если беременность протекает без осложнений, то грамотный врач ответит: «Не можно, а нужно!» Именно так ответила мне акушер-гинеколог, у которой я вела свою третью беременность. И вроде я была уже стреляный воробей и многое знала и в целом не из самых тревожных, но все равно спросила про отпуск и переспросила про самолет.

Если почитать некоторые женские форумы, то можно уверовать, что безопаснее всего беременность провести в постели. Страшилки про то, что нельзя летать, ездить в поезде или за рулем, специалисты, уже, кажется, устали развенчивать. На самом деле все просто: ходить, ездить, летать можно, если нет угрожающих беременности состояний и если самой беременной этого хочется/необходимо.

Беременность – это, конечно, не болезнь, но состояние особое. И именно поэтому к любому путешествию есть смысл готовиться более осознанно, чтобы иметь под рукой все необходимое на всякий случай.

Но это не значит, что если вам хочется отправиться куда-то в другое время, нужно себе это запретить. Просто надо учитывать некоторые особенности именно вашей беременности и вашего состояния в момент путешествия.

Если не выезжать из страны, то в целом все довольно просто и мало отличается от отдыха в обычном состоянии. Страховка не нужна, врачи и лекарства доступны в случае необходимости. Думать нужно о том, что даст вам дополнительные безопасность и комфорт. В первом триместре из-за сильного токсикоза я не рисковала отправляться куда-то далеко, но сменить фон очень хотелось, и мы на пару дней поехали в Коломну. От тошноты у меня всегда под рукой были мятные таблетки и бутылка кока-колы. Напиток, который я в обычной жизни пью почти никогда, во время первых недель беременности стал просто глотком спасения. Доказанный факт, «вредная» кола помогает при кишечных инфекциях и отлично снимает тошноту у беременных. И если вы приверженец ЗОЖ и мучаетесь выбором, пить или не пить, имеет смысл подумать в том направлении, что пара глотков колы уж точно не нанесут большего вреда вашему ребенку и вам, чем непрекращающаяся тошнота, интоксикация и состояние близкое к коллапсу.

Фото: depositphotos/ VitalikRadko

Во время каждой беременности чувствовала, что это мир ужасно сильно пахнет, я бы даже сказала, воняет, поэтому я всегда с собой носила что-то приятно пахнущее, чтобы вовремя занюхать этот дивный воняющий мир, что угодно: сбрызнутый любимыми духами платок, мешочек с лавандой или вообще листик мяты.

Для перелетов у меня были компрессионные чулки (это, конечно, не обязательно, но желательно, это не только полезно сосудам, но и действительно ногам легче перенести перелет), но в жару это было просто невыносимо – паковать ноги в плотную синтетическую ткань, и я обходилась гольфами. Врачи, конечно, настаивают на чулках, но согласитесь, гольфы точно лучше, чем ничего.

С самолетами история такая, что разные авиакомпании устанавливают разные правила для перелета беременных. И это нужно учитывать на берегу, то есть при покупке билета. Обычно до 28 недель беременные могут спокойно перемещаться этим видом транспорта, но в любом случае на сайте авиакомпании найдите соответствующее правило, потому что это именно в ваших интересах, чтобы ваш отдых не был испорчен и не закончился в аэропорту.

Если этого нет в правилах, но вам все равно тревожно, подстрахуйтесь и возьмите ее, когда придете на плановый осмотр. Обе последние беременности мы с мужем (а во втором случае и с маленьким ребенком) летали на сроках от 24 до 28 недель. Проблем ни в первом, ни во втором случае у нас не возникло. Но в первом я брала справку (требование перевозчика), во втором летела без нее. Ничего особенного, кроме повышенного внимания персонала аэропорта и бортпроводников на борту (а живот у меня был вполне заметен), я про эти «беременные» перелеты вспомнить не могу.

Беременным можно купаться в море. Обычно на это тоже просят разрешения у врача перед отпуском. Более того, на приличных сроках морская вода – отличное средство, чтобы разгрузить спину и ноги, да и плаванье – самая полезная нагрузка для всех групп мышц.

Помню, как перед поездкой в Черногорию на 25-й неделе беременности я складывала в аптечку лекарства, а потом вынимала, снова складывала и снова вынимала. С одной стороны, беременным можно далеко не все. С другой, беременные тоже болеют, как и все люди. И в случае с заграничной поездкой ситуация, когда в аптеке без рецепта можно купить только панадол, может оказаться очень нервирующей. А нервничать беременные умеют качественно и с огромной поражающей всё и всех вокруг силой. Я считаю оптимальным такой вариант подготовки к заграничному отпуску: медицинская страховка для беременных и оптимально собранная аптечка (с учетом особенностей состояния и страны, в которую отправляетесь).

Фото: depositphotos/ golyak

Медстраховку для беременных предлагает далеко не каждая компания, страхующая путешествующих. Но такие страховщики есть. Можно, конечно, оформить обычную страховку, но тогда она не покроет никаких связанных с беременностью рисков. А именно от них и хочется обезопасить себя во время поездки, поэтому лучше пару лишних минут посидеть в интернете, но найти вариант страхования для беременной. Да, эта страховка будет дороже обычной и, вполне возможно, что такой полис купить онлайн не удастся и придется за ним ехать, но, как мне кажется, это минимальные издержки при очевидной выгоде – возможности не беспокоиться.

С аптечкой я поступила так: кроме витаминов для беременных и тех препаратов, которые мне назначил врач, я взяла с собой разрешенные в моем положении жаропонижающие на случай ОРВИ, адсорбенты на случай отравления или кишечной инфекции, ферменты и препарат от изжоги, антигистаминные последнего поколения, спрей для горла, физраствор для промывания носоглотки и сосудосуживающие капли в нос для младенцев (которые тоже можно женщинам в положении). Одним словом, подстраховалась на случай незначительных проблем, а на все остальные (не дай бог, конечно) – у меня была гарантия спокойствия в виде страховки. Страховка мне не потребовалась, к счастью, как, впрочем, и все содержимое аптечки, кроме витаминов, но я ни на секунду не сомневалась в том, что все это было не зря.

Сможете вы, как раньше, спокойно перенести перелет с пересадкой или лучше переплатить, но лететь беспосадочным рейсом? Что лучше в вашем положении – апартаменты или отель? Как вам спокойнее и проще – готовить самим или довериться общепиту? И если раньше вы о чем-то просто не задумывались (ну, например, о доступности в месте пребывания общественных туалетов), то сейчас это может оказаться более чем актуально. Выбирайте все с учетом изменившихся вводных, особенно во второй половине беременности. И тогда у вас есть все шансы отлично отдохнуть, несмотря на то, что путешествуете вы не налегке.

Читайте также

когда можно и с какой недели запрещено?

Беременностьпятница, 5 октября 2018 г.

Перелет во время беременности — безопасно ли?

Содержание:

“Мой главный багаж находится внутри меня” думает каждая беременная женщина, которая хочет полететь отдыхать или этого срочно требует работа. Можно ли летать во время беременности? Нашумевшая тема, которая до сих пор вызывает множество споров. Давайте разбираться!

Во-первых, какие риски для беременности мы имеем:

— Скачки артериального давления. Объем крови во время беременности увеличивается, соответственно и циркуляция усиливается, а это провоцирует скачки давления. Именно при смене атмосферного давления они ощущаются, отсюда и появился миф, что при длительных перелетах случаются экстренные роды. Развеем этот миф, потому что никаких научных объяснений этому нет!

— Недостаток кислорода. В многолюдном самолете процент кислорода в воздухе снижается, что приводит к гипоксии плода. Но ученые доказали, что непродолжительный перелет при беременности не вызывает снижение кислорода в крови матери и ребенка, поэтому это абсолютно безвредно.

— Застой крови и как следствие тромбоэмболия. При длительном полете беременной женщине приходится долгое время сидеть в неизменном положении, и если у нее до этого имелась предрасположенность к тромбозу (по статистике глубокий тромбоз вен беспокоит каждую 5-ую беременную), то сидячее положение несколько часов подряд ситуацию точно не улучшит.

— Радиоактивное излучение, исходящее из космоса — совсем не миф. На большой высоте слой защиты от нежелательного облучения намного ниже, чем там, где мы привыкли жить. Но исследователи доказали, что не частые перелеты не влияют отрицательно на плод.

И что же получается, что все 9 долгожданных месяцев летать на самолете нельзя?

Можно! Есть определенные сроки, когда перелет абсолютно безопасен.

В 1-ом триместре многие беременные сталкиваются с токсикозом, с которым с трудом справляются на земле, не говоря уже о воздухе, где он может просто заставить врасплох и справляться ей, скорее всего, придется самостоятельно. Также в это время высок риск прерывания беременности, поэтому перелеты в первом триместре крайне нежелательны. В третьем триместре перелет тоже лучше отложить.

А вот с 14 по 28 неделю можно позволить себе полетать на самолете, это самый благоприятный периодов для перелета.

Есть 5 лайфхаков как сделать перелет во время беременности успешным:

1. Одевайтесь в свободную одежду из натуральных дышащих тканей, например хлопок.

2. Пейте негазированную воду маленькими глотками, а от кофе и газировок лучше отказаться.

3. Ремень безопасности обязательно пристегивайте, но пропустите его под животиком.

4. Освободите свои ножки от обуви, но не забрасывайте ногу на ногу, это замедляет кровоток в ногах.

5. Если у вас есть предрасположенность к тромбозу, обязательно перед поездкой приобретите компрессионные чулки.

    Окончательное решение о том лететь вам или нет, вы должны принимать лично со своим гинекологом, предварительно обязательно сделав УЗИ, потому что только ваш личный гинеколог, который ведет вашу беременность с самого начала, знает все ее особенности и может оценить нежелательный риск перелета для вас и вашего малыша. Если вас мучают сомнения, терзают страхи и внутренняя неуверенность, то лучше всего воздержитесь от перелета во время беременности.

    Читайте так же:

    Беременность

    пятница, 5 октября 2018 г.

    1 месяц, 2 месяца, 3 месяца и т. Д. — Little Guest

    Взывает ли тропическое солнце к вам и вашему беременному животу? Не паникуй! Little Guest (коллекция роскошных семейных отелей) составил список различных требований авиакомпаний для всех будущих мам, путешествующих по миру, и некоторые «распорядки», которым необходимо следовать перед посадкой и во время полета, в зависимости от месяца беременности.

    Путешествуйте, путешествуйте, летайте на высоты, над столицами

    Сразу заверяем вас: авиаперелеты не представляют большой опасности для беременных от 1 дня до 7 месяцев! Хотя в первом триместре беременности летать самолетом не рекомендуется, имейте в виду, что вы можете страдать от болей, типичных для первых нескольких месяцев беременности в условиях невесомости.Начиная со второго триместра путешествовать становится намного комфортнее. Этот период лучше всего подходит для дальних перелетов. С другой стороны, полеты в последнем триместре беременности, особенно в последний месяц, могут представлять определенный риск и поэтому не рекомендуются.

    Вопросы, которые могут возникнуть перед полетом

    « Рискованно ли лететь беременной? »

    Британские исследователи из RCOG (Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства) заявили в отчете , опубликованном в январе 2015 года, что путешествие по воздуху не представляет опасности для здоровья плод или будущая мама.Эксперты объясняют, что колебания атмосферного давления не повлияют на мать и ребенка ни в одном месяце беременности. Также самолет не вызовет выкидыша, преждевременных родов или пролива воды. Воздушный транспорт на самом деле самый безопасный вид транспорта для беременных!

    « Каким руководящим принципам следует следовать? »

    Перед полетом проконсультируйтесь с гинекологом или акушеркой, чтобы убедиться, что не вызывает проблем с безопасностью во время полета.Эти специалисты рассмотрят ситуацию вместе с вами, поскольку она связана с вашими конкретными обстоятельствами. В случае высокого риска или патологической беременности — выкидыша в анамнезе или внематочной беременности — сделают УЗИ перед отъездом , чтобы убедиться, что все в порядке. Воспользуйтесь возможностью запросить медицинскую справку. Во время полета не забывайте пить много воды и как можно больше двигаться. Избегайте алкоголя и кофеина, не ешьте слишком много соли и оставайтесь дзен до прибытия.Помните, что вопреки тому, что вы думаете, самолеты безопасны для младенцев.

    « Компрессионные чулки, бесполезны или полезны? »

    Полет может увеличить риск варикозного расширения вен и флебита. Флебит, также известный как венозный тромбоз, возникает в результате длительного сидения. Сдавливание седла может вызвать венозный застой в нижних конечностях, что может вызвать предтромботическое состояние.Чтобы обеспечить хорошее кровообращение , Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства рекомендует надевать компрессионные чулки перед отъездом и заявляет, что ношение подходящих чулок достаточно для снижения риска тромбоза. Во время бронирования выберите место в проходе , чтобы вам было удобнее перемещаться. Важно во время полета как можно больше двигаться.

    « Безопасны ли сканеры в аэропортах? »

    Согласно исследователям RCOG, ворот безопасности считаются безопасными для всех , включая беременных женщин и их плоды.Если вы беспокоитесь о том, что рентгеновские лучи попадают в ваше тело и излучают вашего ребенка, вам нужно сначала прекратить смотреть научно-фантастические фильмы и де-драматизировать, поскольку детекторы не используют рентгеновские лучи, а используют электромагнитных полей, излучают для измерения. колебания содержания металлов. Имейте в виду, что количество радиации минимально или пренебрежимо мало, и что воздействие низкого уровня безопасно.

    Внесение жизни в невесомость, уникальный опыт, который можно организовать!

    Советы и подсказки по месяцам беременности

    Полет на 1 месяц беременности

    Великое приключение во время беременности начинается! В данный момент нет ничего, что могло бы показать, что внутри вас растет маленький человечек, за исключением, может быть, того, что ваша грудь полнее, но кто может засвидетельствовать это? На этом этапе нет явных физических изменений или реальных физиологических нарушений, , поэтому вы можете путешествовать с комфортом, не подвергая опасности развитие вашего ребенка.

    Период беременности на 2 месяце

    Эмбрион начинает свой путь к эндометрию (слизистая оболочка, покрывающая матку) с четвертой недели жизни, и плацента постепенно устанавливается. Гормоны беременности умножаются, удваиваясь почти каждые 24 часа. К пятой неделе эмбрион начинает развиваться высокими темпами, , при этом матери часто чувствуют себя более уставшими . Перепады настроения стали частью вашего распорядка дня. Полеты не отговаривают, но имейте в виду, что полет на этом сроке беременности не всегда доставляет удовольствие, а иногда даже вызывает стресс.Симптомы первых нескольких недель: тошнота, сильная утомляемость, тяга к еде, вздутие живота и изжога может увеличиваться во время полета в десять раз. Вот несколько советов по облегчению боли: разделите приемы пищи, воспользуйтесь жидкостью, добавьте в напитки кусочки корня имбиря или лимона и наденьте браслет против тошноты .

    Полет на 3 месяце беременности

    Проблем нет с полетами во время этой фазы беременности, однако третий месяц часто ассоциируется с тошнотой и рвотой, которые могут усиливаться с высотой и делать полет неудобным.Ваша матка, которая теперь размером с грейпфрут, давит на ваш мочевой пузырь, усиливая позывы к мочеиспусканию на . Сядьте в проходе, чтобы обеспечить легкий доступ к унитазу в случае крайней необходимости. Обратите внимание, что хотя риск выкидыша выше в течение первых трех месяцев беременности, самолет на это не влияет.

    Рейс на 4 месяце беременности

    На этом этапе беременности вы все меньше устаете, вы больше не чувствуете тошноту, а рвота — это уже отдаленное воспоминание.Ваш живот округляется, ваши ногти и волосы светятся, ваша кожа выглядит хорошо, ваше лицо светится: вы чувствуете, что у вас растут крылья. Это идеальное время для полета! Убедитесь, что вы пьете много воды, регулярно (примерно каждый час) разминаете ноги и удобно сидите в кресле, чтобы наслаждаться полетом.

    Рейс для 5 месяцев беременности

    Сейчас у вас пятый месяц беременности, и ваш плод постоянно двигается ! « Я поворачиваюсь, кружусь, летаю и кружусь.Измученный, я засыпаю. Я проснулся. Молекула жизни в первичной магме. Меня возбуждает тепло, мягкость. Плаваю, двигаюсь, разворачиваюсь на . »К счастью для мамы, эти грандиозные жесты утомляют, заставляя плод отдыхать почти 20 часов в день. Небольшой недостаток в том, что их часы сна могут не совпадать с вашими часами сна или часами полета. Плод может начать двигаться и пинаться в любой момент. Рассмотрите возможность бронирования места с пространством для ног . Отдыхайте при малейшей возможности для спокойствия, сон необходим.

    Рейс для 6 месяцев беременности

    Беременные женщины могут путешествовать воздушным транспортом на шестом месяце беременности без ограничений. Тело все больше приспосабливается к плоду, а живот становится еще более округлым. Будущие матери обычно склонны к приливам и необычно потеют начиная с 23 недели. Не забудьте носить легкую и свободную одежду , в которой вам удобно. Ваш комфорт сейчас важнее, чем когда-либо, потому что после того, как самолет покинул взлетно-посадочную полосу, не может быть и речи об развороте.Во время полета регулярно совершайте круговые поездки между передней и задней частью самолета, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение.

    Полет на 7 месяцев беременности

    Ваш ребенок значительно вырос, его органы и мозг продолжают развиваться, он становится более чувствительным к происходящему на улице и теперь может слышать окружающий мир . Однако это не значит, что будущие мамы не умеют летать. Поездка никак не повлияет на ребенка.В качестве меры предосторожности закажите страховку для покрытия расходов на здоровье и репатриацию до бронирования билетов. Как и все пассажиры, обязательно пристегните ремнем безопасности под животом . Поместите подушку между округлым животом и нижним ремнем ремня, чтобы избежать прямого давления на матку. Сядьте удобно на сиденье, вытянув ноги, чтобы двигать лодыжками и пальцами ног. Также постарайтесь как можно чаще ходить во время полета.

    Рейс для 8-месячной беременности

    Вы находитесь на восьмом месяце беременности и начинаете задумываться о родах, поскольку ваш ребенок готов указать кончик носа.Если вы хотите летать на этом этапе беременности, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой , чтобы убедиться, что вы можете совершить поездку. Если не рекомендуется летать в конце беременности, это связано не с повышенным риском разрыва воды на высоте, а потому, что роды могут начаться преждевременно. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует не путешествовать самолетом беременным женщинам после 36-й недели беременности или за четыре недели до предполагаемой даты родов prevue.Поскольку роды могут начаться в любое время в течение последних нескольких недель, рекомендуется избегать путешествий в этот период. Также важно заранее знать условия полета компании, которой вы путешествуете.

    Мы взлетаем! Мы взлетаем! Мы взлетаем!

    Условия авиакомпаний

    Каждая компания имеет свою собственную политику в отношении путешествий и беременности , хотя большинство из них не поощряют женщин летать в третьем квартале и обычно отказываются от полетов после 36-й недели.Некоторые компании предлагают будущим мамам предоставить справку от врача или акушерку с указанием предполагаемой даты родов.

    Air France

    Чтобы лететь рейсом Air France, вам не нужна медицинская справка. Хотя у компании нет ограничений , тем не менее, она рекомендует проконсультироваться с врачом или акушеркой перед полетом. Французская компания также не рекомендует путешествовать с 37-й недели беременности.Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 37-я неделя

    Должен ли я приносить медицинскую справку? Рекомендуется предоставить справку от врача

    British Airways

    С British Airways нельзя путешествовать после окончания 36-й недели , если вы ждете ребенка и в конце 32-й недели неделю, если вы ждете близнецов.Вы также должны принести медицинскую справку , если ожидаются осложнения. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, начиная с 28 недели

    Брюссельские авиалинии

    С Брюссельскими авиалиниями вы можете путешествовать до 36-й недели беременности при условии, что вы предоставите медицинскую справку , подтверждающую отсутствие беременности предъявить какие-либо осложнения, указав предполагаемую дату родов и указав, что рейс подходит пациенту.В случае риска требуется разрешение квалифицированного врача. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да

    Эмирейтс

    Эмирейтс применяет аналогичные условия. Вы можете путешествовать до 36-й недели беременности в случае одиночной беременности и до конца 32-й недели для двойни.После 29-й недели беременности требуется медицинская справка или письмо, подписанное врачом, указывающее, что беременность простая или многоплодная, что она не осложнена, будущая мать здорова и что она подходит к полету. Компания оставляет за собой право отказать в доступе, если возникнут сомнения в способности беременной женщины совершить поездку. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя (32-я неделя для близнецов)

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, после 29-й недели

    Easy Jet

    Easy Jet разрешает поездки до до конца 35-й недели при одноплодной беременности и до конца 32-й недели для близнецов.Беременным женщинам разрешается путешествовать с младенцем на коленях. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 35-я неделя (32-я неделя для близнецов)

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку?

    KLM

    KLM требует письменного разрешения от врача для женщин, которые испытали осложнения во время беременности.Если у вас более одного ребенка, сначала проконсультируйтесь с врачом. Полет не рекомендуется беременным женщинам старше 36 недель. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя

    Нужно ли мне иметь при себе медицинскую справку? Только в случае осложнений

    Lufthansa

    Беременные женщины могут летать рейсами Lufthansa без гинекологического разрешения до конца 36-й недели, если беременность протекает без осложнений.Тем не менее рекомендуется предоставить справку с 28-й недели беременности (скачать ее можно здесь, полетный сертификат Lufthansa ). В случае многоплодной беременности доступ в самолет возможен до 28 недели. Компания также рекомендует будущим мамам носить компрессионные чулки на время полета. Компания подчеркивает, что не несет ответственности за опровержение въезда на иностранную территорию из-за беременности, и советует беременным женщинам узнать о юридических положениях страны назначения.Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя (28-я неделя для близнецов)

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, с 28 недели

    Ryanair

    Для Ryanair необходимо предоставить квалификационное письмо (шаблон медицинского подтверждения можно скачать здесь в формате pdf), заполненный врачом или акушерка у выхода на посадку.При одноплодной беременности Ryanair записывает поездку в конце 36-й недели и в конце 32-й недели, если вы ожидаете двойню или тройню. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

    До какой недели я могу летать? 36-я неделя (32-я неделя при многоплодной беременности)

    Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, требуется письмо о пригодности к полету

    Куда мы идем теперь, когда мы все знаем?

    3 Роскошные отели для (будущих) мам

    Hôtel Royal Evian

    Престижный Hôtel Royal Evian с захватывающим видом на Женевское озеро и окружающие горы приглашает будущих мам в свой спа-центр площадью 1200 м 2 .Заведение, недавно получившее награду «дворец», специально разработало эксклюзивную, индивидуальную оздоровительную программу для молодых мам и их малышей в возрасте от 4 до 10 месяцев . Мама учится массировать своего ребенка по утрам, а днем ​​балует себя опытными массажистками.

    Asia Gardens Hotel & Thai Spa

    Asia Gardens , 5-звездочный отель, находится всего в 10 минутах от самых красивых пляжей Аликанте.Этот семейный курорт, окруженный бассейнами в виде лагуны и садами в азиатском стиле, известен на севере Испании спа-салоном в тайском стиле. Он предлагает бесплатные уроки йоги, пилатеса, тай-чи или чи-гун для родителей, а также традиционный послеобеденный массаж и дегустацию чая.

    Shangri-La Paris

    Великолепный отель Shangri-La Paris расположен в 800 метрах от Эйфелевой башни и берега Сены. рождения) исключительный дородовой уход.На повестке дня: 2 часа 30 минут релаксации в одном из роскошных процедурных кабинетов спа-центра CHI с расслабляющим массажем спины и дренажом для ног . А почему бы не завершить этот оздоровительный перерыв роскошным маникюром и педикюром? В конце концов, мы здесь, чтобы повеселиться!

    Путешествие самолетом разве не твоя чашка чая? Вы предпочитаете путешествовать немного медленнее, но все же имеете возможность понаблюдать за ландшафтом ? Нет проблем, в Little Guest мы подумали обо всем.Взгляните на нашу статью о поездках на поезде во время беременности ! Спойлер: поезд — лучший друг беременной женщины!

    Одри , 24 года, журналист, из Брюсселя, Бельгия

    Безопасно ли летать в первом триместре? Эксперты взвешивают

    15 августа 2017

    Кэролайн Шеннон-Карасик, Romper

    Когда дело доходит до авиаперелетов, существуют негласные правила, особенно когда у вас есть дети. Привет, мужчина в ряду 23. Я чувствую твой взгляд. Этикет полетов у всех разный — одни говорят: живи и давай жить другим, другие начинают пыхтеть и пыхтеть в тот момент, когда чьи-то волосы на руке касаются их волос. Но как насчет того, чтобы забеременеть? Навигация в первые недели беременности связана с множеством вопросов, не говоря уже о том, чтобы делать это на борту дружелюбного неба. Мол, могут ли полеты в первом триместре стать причиной выкидыша?

    «Путешествовать в течение первого триместра безопасно, но женщины должны знать, что общий риск выкидыша наиболее высок в первом триместре, поэтому, если у нее случится выкидыш, она может винить в этом авиаперелеты», — говорит доктор.Ребекка К. Брайтман, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и доцент клинической школы Икана на горе Синай, рассказала Romper в интервью по электронной почте.

    Доктор Салли Тазуке, соучредитель и медицинский директор Колорадского центра репродуктивной медицины в Сан-Франциско, объясняет корни проблемы, указывая на предположения о том, может ли полет вызвать выкидыш из-за низкого давления кислорода или воздействия атмосферная радиация. Но она говорит, что, хотя есть некоторые ограниченные наблюдения, что у бортпроводников немного выше уровень выкидышей, это не было подтверждено.

    «Если беременность протекает без осложнений, считается, что полет не вредит ни вам, ни вашему ребенку», — говорит она.

    Тадзуке говорит, что есть несколько мер предосторожности, которые беременные женщины должны соблюдать во время полета, в том числе правильное увлажнение (обезвоживание может вызвать спазмы) и передвижение в самолете, чтобы избежать тромбоза глубоких вен.

    По словам Брайтмана, после того как на УЗИ через шесть или семь недель вы увидите сердцебиение, «риск выкидыша действительно значительно снижается, что снижает тревожность в поездках.Однако она предупреждает, что женщины, которые считаются подверженными высокому риску выкидыша или у которых был выкидыш в анамнезе, могут захотеть отложить планы поездок на первый триместр до тех пор, пока они не получат «разрешение» от своего поставщика медицинских услуг.

    Теперь, когда дело доходит до последнего месяца беременности, это совсем другая история, — говорит доктор Эллисон Хилл, акушер-гинеколог и соавтор The Mommy Docs ‘Ultimate Guide to Pregnancy and Birth.

    «Большинство авиакомпаний не разрешают вам путешествовать на последнем месяце беременности, но это только потому, что они не хотят, чтобы люди рожали в самолете», — говорит она.«Находиться на высоте в герметичной кабине само по себе не опасно».

    Конечно, если вы летите со мной, то правила просты — я получаю место у окна.

    авиаперелетов во время беременности | ACOG

    Номер 746 (Заменяет заключение Комитета № 443, октябрь 2009 г. Подтверждено в 2019 г.)

    Комитет по акушерской практике

    ПРОМЕЖУТОЧНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ. отчет о профессиональном воздействии ионизирующего излучения.

    РЕЗЮМЕ: При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать и последующий риск травмы высок, если это произойдет, беременных женщин следует проинструктировать, чтобы они постоянно использовали ремни безопасности в сидячем положении. Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих отек нижних конечностей и венозные тромботические явления с перелетом во время беременности, можно использовать определенные профилактические меры для минимизации этих рисков, в том числе использование поддерживающих чулок и периодические движения нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, случайные передвижения. и поддержание адекватной гидратации.Для большинства путешественников по воздуху риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что экипажи летного экипажа подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном воздействии и рисках для здоровья.

    Случайные авиаперелеты во время беременности в целом безопасны. Недавние когортные исследования свидетельствуют об отсутствии увеличения неблагоприятных исходов беременности у случайных авиапутешествий 1 2.Большинство коммерческих авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать на сроке до 36 недель беременности. Некоторые запрещают беременным женщинам совершать международные рейсы на ранних сроках беременности, а некоторые требуют документального подтверждения гестационного возраста. Чтобы узнать о конкретных требованиях авиакомпаний, женщинам следует уточнить у конкретного перевозчика. Гражданские и военные члены летных экипажей, которые забеременели, должны уточнить в своих агентствах правила или ограничения их летных обязанностей.

    Путешествовать самолетом во время беременности не рекомендуется женщинам, у которых есть медицинские или акушерские заболевания, которые могут обостриться во время полета или которым может потребоваться неотложная помощь.Продолжительность полета также следует учитывать при планировании путешествия. Беременные женщины должны быть проинформированы о том, что наиболее частые акушерские неотложные состояния возникают в первом и третьем триместрах.

    Условия окружающей среды на борту судна, такие как изменения давления в кабине и низкая влажность в сочетании с физиологическими изменениями беременности, действительно приводят к адаптации, включая учащение пульса и артериального давления, а также значительное снижение аэробной способности 3 4. Риски, связанные с длительным пребыванием в неподвижности во время авиаперелетов и низкой влажностью в салоне, такие как отек нижних конечностей и венозные тромботические явления, в последнее время привлекают внимание всех авиапассажиров.Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих эти события с авиаперелетом во время беременности, для минимизации этих рисков можно использовать определенные профилактические меры, в том числе использование поддерживающих чулок и периодическое движение нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, периодическое передвижение и поддержание адекватного состояния здоровья. увлажнение.

    Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать и последующий риск травмы высок, если это произойдет, беременных женщин следует проинструктировать о том, что они должны постоянно пристегиваться ремнями безопасности в сидячем положении.Ремень безопасности должен быть пристегнут низко на бедрах, между выпуклым животом и тазом. Некоторые меры предосторожности могут облегчить дискомфорт беременных авиапассажиров. Например, перед рейсами по расписанию следует избегать продуктов питания или напитков, выделяющих газ, потому что захваченные газы расширяются на высоте 5. Женщинам с повышенной тошнотой следует назначать профилактические противорвотные препараты.

    Имеющаяся информация свидетельствует о том, что шум, вибрация и космическое излучение представляют незначительный риск для случайных беременных авиапутешествий 6 7.И Национальный совет по радиационной защите и измерениям, и Международная комиссия по радиологической защите рекомендуют максимальный годовой предел радиационного облучения в 1 миллизиверт (мЗв) (100 бэр) для населения и 1 мЗв в течение 40-недельного периода. беременность 7. Для большинства путешественников, путешествующих по воздуху, риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Даже самые продолжительные межконтинентальные рейсы будут подвергать пассажиров не более 15% от этого лимита 7; поэтому маловероятно, что случайный путешественник превысит текущие пределы воздействия во время беременности.Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что экипажи летного экипажа подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном облучении и рисках для здоровья 8 9. Читателю отсылается статья Что летные экипажи должны знать о своем профессиональном воздействии Ионизирующее излучение 10 и Облучение в полете 11 для получения дополнительных сведений.

    При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Женщинам следует уточнить требования авиакомпаний у конкретных перевозчиков.

    Путешествие во время беременности | ACOG

    Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа.Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

    Тромбоз глубоких вен (ТГВ): Состояние, при котором в венах ног или других частях тела образуется сгусток крови.

    Сахарный диабет: Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок.

    Плод: Стадия человеческого развития после 8 полных недель после оплодотворения.

    Гепатит A: Инфекция, вызванная вирусом, который может распространяться через зараженную пищу или воду.

    Листериоз: Заболевание, вызываемое бактериями, содержащимися в непастеризованном молоке, хот-догах, мясных обедах и копченых морепродуктах.

    Малярия: Заболевание, вызываемое паразитом, которое распространяется через укусы комаров.

    Микроцефалия: Врожденный дефект, при котором голова и мозг ребенка меньше нормального размера.У младенцев с микроцефалией могут быть судороги, задержка в развитии, умственная отсталость, проблемы со зрением и слухом, а также проблемы с равновесием и движением.

    Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

    Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем, чтобы поддерживать жизнь.

    Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов.Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

    Разрыв плодных оболочек перед родами (PROM) : Разрыв околоплодных вод до начала родов. Также называется преждевременным разрывом плодных оболочек.

    Недоношенные: Менее 37 недель беременности.

    Излучение: Тип энергии, которая передается в форме лучей, волн или частиц.

    Триместры: Трехмесячные периоды беременности. Их называют первыми, вторыми или третьими.

    Зика: Заболевание, вызываемое вирусом Зика, который передается через укусы комаров.

    Путешествие во время беременности — NHS

    При соблюдении надлежащих мер предосторожности и информации о том, когда следует путешествовать, вакцинации и страховании путешествий, большинство женщин могут безопасно путешествовать до конца беременности.

    Куда бы вы ни отправились, узнайте, какие медицинские учреждения находятся в вашем пункте назначения на случай, если вам понадобится срочная медицинская помощь. Рекомендуется взять с собой медицинские записи о беременности и роде (иногда их называют портативными записями), чтобы при необходимости можно было предоставить врачам необходимую информацию.

    Узнайте больше о медицинском обслуживании за границей.

    Убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает вас на случай любых непредвиденных обстоятельств, таких как медицинское обслуживание, связанное с беременностью, во время родов, преждевременные роды и расходы на изменение даты вашего обратного путешествия, если у вас начнутся роды.

    Когда путешествовать во время беременности

    Некоторые женщины предпочитают не путешествовать в первые 12 недель беременности из-за тошноты, рвоты и сильной усталости на этих ранних стадиях. Риск выкидыша также выше в первые 3 месяца, независимо от того, путешествуете вы или нет.

    Путешествие на последних месяцах беременности может быть утомительным и неудобным. Таким образом, многие женщины считают, что лучшее время для путешествий или отпуска — это середина беременности, от 4 до 6 месяцев.

    «Путешествие во время беременности — забота многих женщин», — говорит Сара Рейнольдс, акушер-гинеколог-консультант Бедфордской больницы NHS Trust. «Но если у вашей беременности нет осложнений, тогда нет причин, по которым вы не можете безопасно путешествовать, если вы принимаете правильные меры предосторожности».

    Вот несколько общих советов, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время путешествий.

    Полеты во время беременности

    Полеты не вредны для вас или вашего ребенка, но перед полетом обсудите любые проблемы со здоровьем или осложнения беременности с акушеркой или врачом.

    Вероятность родов естественно выше после 37 недель (около 32 недель, если вы вынашиваете близнецов), и некоторые авиакомпании не разрешают вам летать ближе к концу беременности. Проконсультируйтесь с авиакомпанией, чтобы узнать их политику по этому поводу.

    После 28 недели беременности авиакомпания может запросить письмо от вашего врача или акушерки, подтверждающее дату родов и что у вас нет риска осложнений.

    Путешествие на большие расстояния (более 4 часов) сопряжено с небольшим риском образования тромбов (тромбоз глубоких вен (ТГВ)).Если вы летите, пейте много воды и регулярно передвигайтесь — каждые 30 минут или около того. Вы можете купить в аптеке пару градуированных компрессионных или поддерживающих чулок, которые помогут уменьшить отек ног.

    Дорожные прививки во время беременности

    Большинство вакцин с использованием живых бактерий или вирусов не рекомендуются во время беременности из-за опасений, что они могут нанести вред ребенку в утробе матери.

    Однако некоторые живые вакцины можно использовать во время беременности, если риск инфицирования превышает риск вакцинации живыми вакцинами.

    Неживые (инактивированные) вакцины безопасны для использования во время беременности.

    «Если вам необходимо поехать в районы, требующие вакцинации, вам следует сделать уколы», — говорит доктор Рейнольдс. «Риск заражения инфекционным заболеванием намного превышает риск вакцинации».

    Проконсультируйтесь с вашим терапевтом или акушеркой по поводу конкретных туристических прививок.

    Некоторые противомалярийные таблетки небезопасно принимать во время беременности, поэтому обратитесь за советом к терапевту.

    Могу ли я принимать противомалярийные лекарства во время беременности?

    Могу ли я сделать прививки во время беременности?

    Путешествие на автомобиле во время беременности

    Во время беременности лучше избегать длительных поездок на автомобиле.Однако, если этого нельзя избежать, регулярно останавливайтесь и выходите из машины, чтобы размяться и передвигаться.

    Вы также можете выполнять некоторые упражнения в машине (когда вы не за рулем), например, сгибать и вращать ступни и шевелить пальцами ног. Это позволит крови течь по ногам и уменьшит скованность и дискомфорт. Ношение компрессионных чулок во время длительных поездок на автомобиле (более 4 часов) также может увеличить кровоток в ногах и предотвратить образование тромбов.

    Усталость и головокружение являются обычным явлением во время беременности, поэтому во время поездок на автомобиле важно регулярно пить и есть натуральные, дающие энергию продукты, такие как фрукты и орехи.

    Поддерживайте циркуляцию воздуха в машине и пристегивайте ремень безопасности так, чтобы поперечный ремень между грудью и поясной ремень проходил через таз под ногой, а не поперек нее.

    Дорожно-транспортные происшествия — одна из самых частых причин травм беременных женщин. Если вам предстоит долгая поездка, не путешествуйте в одиночку.Вы также можете разделить вождение со своим спутником.

    Парусный спорт во время беременности

    Паромные компании имеют свои ограничения и могут отказывать в перевозке беременных женщин (часто дольше 32 недель). Перед бронированием ознакомьтесь с политикой паромной компании.

    Для более длительных морских прогулок, например круизов, узнайте, есть ли на борту средства обслуживания беременных и медицинские услуги в стыковочных портах.

    Еда и напитки за границей во время беременности

    Старайтесь избегать заболеваний, передаваемых через пищу и воду, таких как расстройства желудка и диарея путешественников.Некоторые лекарства от расстройства желудка и диареи путешественников не подходят во время беременности.

    Всегда проверяйте, безопасна ли водопроводная вода для питья. Если сомневаетесь, пейте воду из бутылок. Если вы заболели, не допускайте обезвоживания и продолжайте есть для здоровья ребенка, даже если вы не голодны.

    Узнайте о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

    Безопасно ли путешествовать в первый месяц беременности?

    Путешествие по воздуху безопасно для большинства женщин на первом месяце беременности (Фото: Изображение Flickr.com, любезно предоставлено Альберто П. Вейга)

    Путешествие самолетом во время беременности безопасно для большинства женщин, хотя женщина всегда должна посоветоваться со своим врачом, чтобы обсудить любые индивидуальные проблемы, с которыми она может столкнуться. На ранних сроках беременности осложнения, связанные с авиаперелетом, скорее всего, будут связаны с дискомфортом, а не с фактическим риском для женщины или ее беременности, связанным с авиаперелетом.

    Симптомы ранней беременности

    В течение первого месяца беременности многие женщины могут даже не осознавать, что они беременны, и могут не испытывать никаких симптомов.Симптомы, которые беременная женщина может испытывать в течение первого месяца, могут сделать путешествие неудобным, но не опасным. Общие симптомы беременности на ранних сроках включают частое мочеиспускание, тошноту, головные боли и усталость.

    Общие проблемы

    Общие опасения по поводу авиаперелетов на ранних сроках беременности включают проблемы, связанные с высотой, комфортом и кровообращением. Для большинства путешественников эти проблемы не более проблемны, чем проблемы, доставляющие незначительный дискомфорт. Тем не менее, акушер-гинеколог и главный редактор клиники Майо Роджер В.Хармс советует беременной женщине по возможности планировать поездки во втором триместре беременности, чтобы минимизировать дискомфорт во время путешествия.

    Из-за гормональных изменений беременные женщины могут столкнуться с несколько более высоким риском тромбоза глубоких вен (ТГВ), чем другие пассажиры. При ТГВ могут образовываться сгустки крови, что создает риск тромбоэмболии легочной артерии. Беременные женщины могут помочь предотвратить это заболевание во время полета, надев поддерживающие чулки или часто двигая ногами во время полета.

    Путешествие в первый месяц

    Ранняя беременность — это период, когда женщины с наибольшей вероятностью могут столкнуться с проблемами, связанными с беременностью, которые могут сделать путешествие неудобным, например, с тошнотой и усталостью.В целом также существует повышенный риск выкидыша в первом триместре беременности. Однако исследования показали, что нет убедительных доказательств связи полетов в первом триместре с выкидышем. Американский совет по акушерству и гинекологии (ACOG) не рекомендует женщинам ограничивать поездки в течение первого месяца беременности по этой причине.

    Что вы можете сделать

    Если вы собираетесь летать в течение первого месяца беременности, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы максимально комфортно находиться в воздухе.Скорее всего, вам будет наиболее комфортно на сиденье у прохода, которое позволит вам часто растягивать ноги и легко получать доступ к туалетам в самолете. ACOG рекомендует беременным женщинам принимать дополнительные меры предосторожности, в том числе пристегиваться ремнем безопасности в сидячем положении, чтобы предотвратить риск травм во время турбулентности, и избегать употребления продуктов и напитков, выделяющих газ, перед полетом. Если вы испытываете сильную тошноту, связанную с беременностью, обсудите с врачом лекарство от тошноты.

    Рекомендации по полетам во время беременности

    Хотя большинство путешественников могут безопасно летать в течение первого месяца беременности, для тех, кто часто летает, могут быть определенные предостережения.Доктор Хармс предупреждает, что те, кто часто летает, например пилоты и бортпроводники, возможно, захотят пересмотреть свои взгляды на авиаперелеты в первом триместре беременности. Он предупреждает об этом просто потому, что путешественники на больших высотах подвергаются большему воздействию радиации. У большинства авиакомпаний нет правил, ограничивающих поездки до 36-й недели беременности, но перед покупкой билетов проконсультируйтесь с перевозчиком.

    Ссылки

    Ресурсы

    Биография писателя

    Лиз Велоз — писатель, ученый и преподаватель колледжа, живущая в Мэдисоне, штат Висконсин.Ее научные, туристические и приключенческие работы опубликованы в многочисленных литературных журналах и других публикациях. Велоз имеет докторскую степень в области биологических наук и степень магистра английского языка в Калифорнийском университете в Дэвисе.

    Безопасны ли полеты во время беременности?

    Наслаждайтесь этим временем — никогда еще не будет так легко провести отпуск с вашим ребенком, как когда он или она все еще находится в утробе матери. Только представьте себе поездку через год, когда у вас будут подгузники, бутылочки и автокресло!

    Второй триместр беременности, в котором вы будете в следующем месяце, — отличное время, чтобы летать в дружеских небесах.Скорее всего, вы прошли через истощение, утреннюю тошноту и эмоциональные крайности, которые сделали ваш первый триместр таким удовольствием. И вы еще не достигли того уровня, когда ваш живот начинает жить собственной жизнью, что затрудняет маневрирование, не говоря уже о вашем багаже. Просто не забудьте посоветоваться со своим практикующим, прежде чем паковать чемодан.

    Что касается ваших планов отпуска на пять месяцев с этого момента, вы можете не получить добро. Многие врачи и акушерки не рекомендуют своим беременным пациентам лететь через 36 недель — и некоторые авиакомпании не разрешают вам летать — по уважительной причине: если у вас начнутся схватки, вы будете за много миль от дома и за много миль. в воздухе.

    Перед тем, как отправиться в путешествие на самолете в течение любого триместра, вам и вашему практикующему врачу необходимо будет обсудить продолжительность полета, что вы будете делать, пока вас нет (никаких тарзаных прыжков!), Насколько удален ваш пункт назначения ( никаких глубоких джунглей), и как вы себя чувствовали. Если у вас были какие-либо осложнения беременности, такие как высокое кровяное давление или гестационный диабет, вы, вероятно, будете навсегда заземлены еще до третьего триместра.

    Если у вас действительно есть зеленый свет для путешествий на более поздних сроках беременности, и вы готовы принять вызов, следуйте нескольким рекомендациям по путешествиям для беременных:

    • Летите рано. Подумайте о том, чтобы продлить поездку до конца второго триместра, когда большинство беременных женщин чувствуют себя лучше всего.
    • Позвоните в свою авиакомпанию. Ознакомьтесь с любыми ограничениями, которые ваша авиакомпания может иметь в отношении беременных женщин, и запросите место в перегородке и у прохода, если это возможно, для максимального пространства.
    • Будьте готовы к неожиданностям. На всякий случай узнайте имя местного врача и больницу в пункте назначения и возьмите с собой свою страховку и любую соответствующую медицинскую информацию.
    • Делайте частые перерывы. Находясь в самолете, встаньте и потянитесь, чтобы усилить кровоток, предотвратить образование тромбов и воспользоваться ванной, когда у вас возникнет желание.
    • Заполните. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и возьмите с собой бутерброд или полезную закуску, например, смесь для троп, когда наступит голод. Или купите бутерброд, салат или йогурт с фруктами в аэропорту. Однако рекомендуется отказаться от продуктов, выделяющих газ, или газированных напитков, которые могут расшириться в желудке, когда самолет достигнет большой высоты.
    • Рассмотрите возможность износа поддерживающего шланга. Они могут помочь предотвратить еще больший отек ступней и лодыжек, особенно если вы летите на более длительный срок.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *