Йога игры для детей: Веселая йога для детей. Разработана специально для занятия в парах. Отлично подойдет для взрослых для разнообразия обы…

Йога для детей, детская йога в Москве

ДЕТСКАЯ ЙОГА

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигал результата – приходите к нам на занятия.

Обучение детской йоге строится, опираясь на природные задачи, стоящие перед ребёнком, они пробуждают в нём любознательность, активность, заставляют и действовать, и обучаться.

Наши занятия йогой для детей – это игра, путешествие, на которых мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.

С помощью различных упражнений и развивающих игр, мы развиваем координацию движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, силу воли, самостоятельность, интуицию, а так же скорость реакции и реакцию торможения .

Используя всё это, малыш с лёгкостью будет адаптироваться в социальной жизни. Йога – самая древняя наука в мире, развивающая тело, выносливое, здоровое и красивое, Душу, получающую чувственный и эмоциональный опыт, и Дух, познающий мири себя посредством тела, так позвольте вашим детям вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

Асаны – позы йоги , направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детской йоги . Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения йоги для детей укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой детям скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме.

Им не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна йога для детей ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы их здоровья. Йога детям помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз.

Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся детской йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Занятия йогой для детей – это увлекательно-познавательный мир практики йоги. У ребенка появляется возможность почувствовать свою многогранность, естественность, пробуждается способность учиться, полностью реализуя свои природные таланты. Йога помогает детям открыть творческие способности, развивает сознание и внимательность через движение тела и звука, ролевые и психологические игры снимают напряжение в общении со сверстниками, некоторые игры помогают преодолеть детский эгоизм и гиперактивность .

Начинается урок с настройки на практику и раскрепощения ребенка через игру, затем дети узнают, что такое йога , для чего она нужна? После разминки или суставной гимнастики дети играют в асаны (представляют на что похожа асана, какое состояние они ощущают, думают, что работает в теле, а что нужно расслабить, учатся управлять своим телом, своим состоянием). В занятия включены также динамические игры на скорость и сноровку, комплекс асан на баланс, асаны на формирование мышц спины, осанки, мышц ручек и ножек. Даются асаны, развивающие гибкость, пранаямы со звуками, формирующие устойчивую психику. А также множество творческих заданий, например, нарисовать, что каждый видел в шавасане (поза расслабления) или придумать маленькую сказку и продемонстрировать ее через йогу .

Дети и Йога

Говорят, что все дети уже с рождения являются йогами . А знаете почему? Они не сомневаются в своих поступках так, как делают это взрослые, ни о чем не сожалеют и просто живут. Живут для того, чтобы познавать новое. Каждый день, каждый час жизни маленького человечка направлен на изучение окружающего мира. Упав, ребенок плачет телом, а не душой – ему больно, но боль эта тут же забывается, ведь впереди ещё столько всего интересного! Это взрослые постоянно что-то считают, что-то рассчитывают, а не получив заветное, расстраиваются и впадают в отчаяние. Ребенок тут же забудет о досадной неприятности и снова полезет на непокорное дерево. Получив очередную шишку, он немного поплачет, но от своей цели не отступится. Если, конечно, ему не будут мешать взрослые, ведь давно не секрет, что многие родители подавляют своих детей, не дают им возможности проявить себя и раскрыться.

Йога для детей не ограничивает малыша какими-то условностями и традициями, она лишь помогает сделать правильный шаг к дальнейшему развитию личности. Сколько бы лет не было вашему ребенку, детская йога поможет ему расслабиться, выработать хорошую осанку и поддержать здоровье.

Детская йога помогает телу очиститься, а позитивным мыслям ещё больше укрепиться внутри детского сознания. Детская непосредственность и жизнерадостность остается с человеком, занимающимся йогой, навсегда. ребенок сам поймет: нужны ли ему эти занятия, не нужно уговаривать, заставлять или принуждать. Каждый человек вправе сам выбирать свою дорогу, и если ребенок увидит в йоге то, что ему нужно, он будет с ней, что бы ни случилось.

В подростковом возрасте детская йога поможет справиться с неуверенностью в себе и придаст сил.

Несмотря на различия в особенностях преподавания йоги для маленьких детей и подростков, так или иначе, все занятия характеризуются разнообразием и динамичностью. Асаны всегда чередуются с играми, что ещё больше способствует укреплению позвоночника и улучшению осанки. Опытный инструктор выслушает каждого ребенка, даст ему пищу для размышлений и направит его энергию на позитивное отношение к миру. Малыш научится управлять своим телом, своими мыслями и всей своей будущей жизнью в целом. Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Позвольте своим детям быть такими, какие они есть, а детская йога вам в этом поможет.

Йога для ваших детей

Йога для детей в Мытищах

Йога для детей — это интересные упражнения в игровой форме, развивающие: гибкость, подвижность, выносливость, силу воли, скорость реакции и торможения. На занятии используются позы, напоминающие предметы и животных, что позволяет ребенку развивать память, наблюдательность и воображение. Веселый урок, от которого дети получат пользу и удовольствие одновременно.

(возраст от 3 до 14 лет, занятия проходят без участия родителей)

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигал результата – приходите к нам на занятия.

Обучение детской йоге строится, опираясь на природные задачи, стоящие перед ребёнком, они пробуждают в нём любознательность, активность, заставляют и действовать, и обучаться.

Наши занятия йогой для детей – это игра, путешествие, на которых мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.

С помощью различных упражнений и развивающих игр, мы развиваем координацию движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, силу воли, самостоятельность, интуицию, а так же скорость реакции и реакцию торможения. Используя всё это, малыш с лёгкостью будет адаптироваться в социальной жизни. Йога – самая древняя наука в мире, развивающая тело, выносливое, здоровое и красивое, Душу, получающую чувственный и эмоциональный опыт, и Дух, познающий мири себя посредством тела, так позвольте вашим детям вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детской йоги. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения йоги для детей укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме.

Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна детская йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога детям помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз.
Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся детской йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Занятия йогой для детей – это увлекательно-познавательный мир практики йоги. У ребенка появляется возможность почувствовать свою многогранность, естественность, пробуждается способность учиться, полностью реализуя свои природные таланты. Йога помогает детям открыть творческие способности, развивает сознание и внимательность через движение тела и звука, ролевые и психологические игры снимают напряжение в общении со сверстниками, некоторые игры помогают преодолеть детский эгоизм и гиперактивность.

Начинается урок с настройки на практику и раскрепощения ребенка через игру, затем дети узнают, что такое йога, для чего она нужна? После разминки или суставной гимнастики дети играют в асаны (представляют на что похожа асана, какое состояние они ощущают, думают, что работает в теле, а что нужно расслабить, учатся управлять своим телом, своим состоянием). В занятия включены также динамические игры на скорость и сноровку, комплекс асан на баланс, асаны на формирование мышц спины, осанки, мышц ручек и ножек. Даются асаны, развивающие гибкость, пранаямы.

Занятия йогой для детей от 3 до 6 лет в детском саду «Сами с Усами»

Услуги

Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание полезно с ранних лет. Детская йога представляет собой комплекс занятий, который создает условия для гармоничного развития юного человека с учетом физических, физиологических и психологических особенностей. 

Преимущества детской йоги

  • Веселые занятия поднимают настоение, помогают избавиться от застенчивости, скованности и зажатости.
  • Занятия помогают развитию наблюдательности, памяти, внимания, помогают адаптироваться ребенку в детском саду.
  • Помогают детям научиться концентрировать внимание и быть более усидчивыми.
  • Развивают мелкую моторику, ловкость, координацию, способствуют улучшению осанки, являются профилактикой плоскостопия.
  • В процессе занятий укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, детский организм в целом становится сильнее и выносливее.

Многих родителей интересует, чем же отличается детская йога от взрослой.

Здесь нужно учитывать особенности детского восприятия и физиологии. Это для взрослого человека обучение — серьезный процесс, требующий от него сосредоточенности, глубоких размышлений и усидчивости, а для ребенка познание мира — всего лишь игра. Непоседливой, любознательной детской натуре быстро надоедают скучные нравоучения и бесконечные повторения, она постоянно жаждет чего-то нового, неизведанного. Поэтому каждое занятие йоги для детей — это не обучение, а увлекательное путешествие в мир йоги; каждое движение — веселая игра.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «дерево», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие. Детям свойственна смелость, открытость, а также высокая физическая и эмоциональная гибкость, поэтому они постигают йогу гораздо быстрее и успешнее взрослых.

В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

Йога в детском саду «Сами с Усами» это:

  • знакомство с возможностями тела,
  • воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
  • формирование правильной осанки,
  • упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
  • развитие координации и пластики движений,
  • дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,
  • самомассаж и естественный массаж органов при выполнении упражнений,
  • игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.

Все занятия детской йогой в «Сами с усами» проводятся в игровой форме, используется индивидуальный подход, абсолютно все методики адаптированы к каждой возрастной группе. Занятия проводит сертифицированный инструктор по детской йоге, прошедший обучение в московской Школе инструкторов Российской Федерации йоги.

Йога для детей в Красносельском районе (Санкт-Петербург)

Детская йога: 

Как вы себе представляете занятия йогой для детей? На первый взгляд может показаться, что йога слишком тяжелое занятие для детей, ведь не каждый взрослый сможет выполнить некоторые упражнения. Но это только на первый взгляд.

Занятия йогой для детей проводятся в форме весёлой игры. Упражнения тщательно подобраны для каждой возрастной группы ребят, с учётом их физиологического и психологического развития. Во время занятий йогой, дети учатся взаимодействовать с природой, чувствовать естественный ритм жизни, уважать себя и других ребят.

Детская йога включает в себя набор специальных упражнений, способствующий гармоничному физическому и психологическому развитию организма. Главной задачей является укрепление здоровья вашего ребенка и развитие уважения и внимательности по отношению к своему телу.

Во время занятий развивается не только гибкость, но координация, и физическая выносливость, и сила. Гармонично укрепляются мышцы, становятся эластичными, развивается подвижность суставов.

Курс содержит:

  • упражнения, направленные на развитие гибкости тела и тренировку мышечной массы;
  • упражнения для правильного дыхания;
  • расслабляющие упражнения;
  • самомассаж;
  • игры-тренинги для развития навыков общения, наблюдательности, тренировки внимания и самостоятельности, фантазии и активности.

Одной из важнейших функций является укрепление внутренних органов ребенка. Благодаря этому улучшаются защитные функции организма и работа желудка и кишечника, увеличивается способность организма сопротивляться различным инфекциям. Укрепляется мышечный корсет. Если ребенок страдает от лишнего веса, но не хочет или не может заниматься активными видами спорта и много двигаться, йога поможет бороться за хорошую физическую форму.

В результате:

  • повышается подвижность суставов;
  • развивается эластичность мышц и связок;
  • улучшается осанка;
  • гармонично развиваются правое и левое полушария мозга;
  • формируется правильное дыхание;
  • улучшается концентрация ума;
  • повышается самооценка.

Игровая форма занятий – самый оптимальный вариант при работе с детьми. Инструктор по йоге завладевает фантазией ребенка, используя при этом известные сказки с любимыми персонажами. Детишки играючи воспроизводят характерное поведение известных им животных, в то же время выполняют асаны «собаки мордой вниз» или «лягушки».

Какой ребенок может заниматься йогой?

Заниматься детской йогой может каждый ребенок, который не ограничен в плане физических особенностей. Начинать можно уже с трех лет, соблюдая все рекомендации тренера.

В группе занимаются 8 детей.

Каждое занятие длится 45 минут.

Занятия проходят по расписанию – каждую субботу в 12:05-12:50

Стоимость курса в месяц:

  • 1990 (4 р/мес)
  • 3290 (8 р/мес)

Как попасть на курс?
  • Позвонить по номеру 8 (812) 920 02 92 и приехать к нам.

Интересные предложения:

  • Для детишек из одной семьи действует скидка в размере 10% на каждого ребенка.
  • По акции «приведи друга» вы и ваши друзья также получаете скидку в размере 10%.

Йога для детей — польза, вред и возрастные ограничения

Автор rosanaВремя чтения 6 мин.Просмотры 1k.Опубликовано

Йога сейчас стала популярной системой упражнений, помогающих сохранить здоровье, научиться расслабляться и поддерживать тело в тонусе. Преимущество её перед другими физическими нагрузками в безопасности и доступности для любого возраста. Но йога для детей отличается от взрослой. Это скорее увлекательная гимнастика в виде игры, которая помогает малышу научиться контролировать своё тело, снимать напряжение.

Польза йоги для детей

Заниматься йогой рекомендуется всем детям. Особенно она полезна тем, у кого есть проблемы с концентрацией внимания или координацией движений, повышенная тревожность или гиперактивность, нарушения осанки или неврологические проблемы.

Занятия, которые проводятся под руководством опытного инструктора, оказывают такое действие на организм ребёнка:

  • формируют правильную осанку;
  • развивают гибкость и подвижность суставов;
  • улучшают координацию движений;
  • тонизируют сосуды и активируют кровообращение;
  • нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • улучшают пищеварение и перистальтику кишечника;
  • учат расслабляться;
  • успокаивают.

Занятия йогой с детьми включают в себя не только классические асаны. Это подвижные игры, дыхательные упражнения, самомассаж. При этом дети учатся контролировать своё тело, оценивать свои возможности.

Рекомендованы занятия йогой для детей с синдромом Дауна, аутизмом, ДЦП или СДВГ. Чрезмерно возбудимый ребёнок становится спокойным, а замкнутый или стеснительный — более активным и уверенным в себе.

Противопоказания

Несмотря на то что йога полезна для здоровья детей, рекомендуется перед первым занятием проконсультироваться с врачом. Противопоказаний к ним хоть и немного, но все же они есть. Совсем нельзя заниматься йогой в таких случаях:

  • при пороках сердца;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при повышенном внутричерепном давлении;
  • при патологии органов кроветворения;
  • при психических заболеваниях.

Кроме того, есть временные ограничения, когда стоит воздержаться от занятий. Это любые инфекционные заболевания, обострение хронических болезней, повышенная температура, переутомление. Нельзя также заниматься после еды, должно пройти не менее 2 часов. А некоторые асаны запрещены при межпозвоночных грыжах, гипермобильности суставов.

Правила йоги для детей

Особенность детской йоги в том, что это щадящая физическая нагрузка. Она доступна даже слабым детям. А для тех, кто имеет лишний вес и не может заниматься другими видами спорта, это лучший способ похудеть.

Чтобы йога принесла ребёнку только пользу, нужно придерживаться рекомендаций специалистов. Есть определённые особенности занятий в таком возрасте:

  • до 14 лет не рекомендуются перевёрнутые позы;
  • запрещены стойки на голове;
  • ребёнку не нужно сосредотачиваться на дыхании, оно должно быть свободным;
  • до 7 лет занятия проходят в виде игры, в динамической форме;
  • длительно застывать в одной позе рекомендуется только после 17 лет.

Возрастные ограничения

Есть несколько мнений о том, с какого возраста ребёнку можно заниматься йогой. В Индии подключают детей к таким практикам с 7 лет. Считается, что такой ребёнок уже может точно повторять за взрослыми движения и выдерживать асану нужное время. Дети после 7 лет занимаются осознанно.

Но сейчас созданы программы йоги для детей с 3 лет. Малышам выбираются самые лёгкие позы. При этом не требуется их точное выполнение. Йога в этом возрасте проходит в виде игры, ребёнку интересно копировать животных и застывать как дерево или лодка.

Существует также особая система — беби-йога для малышей до 3 лет. Но она мало похожа на традиционную гимнастику. Она представляет собой массаж, а также пассивные упражнения, выполняемые взрослым совместно с ребёнком.

Асаны

Асаны — это основные упражнения йоги. Многие из них ассоциируются с положением животных или некоторых предметов. Поэтому и названия у них соответствующие: «Поза горы», «Поза кобры». Ребёнку легко запомнить их, они с удовольствием копируют льва, аиста или лягушку, застывая в определённом положении. Причём замечено, что детям многие позы даются легче, чем взрослым.

Для самых маленьких

Для занятий йогой с малышами с 3 до 7 лет выбираются самые простые асаны. Обычно они копируют животных, поэтому их легко представить в игровой форме.

Кобра

Эта асана предотвращает искривление осанки, укрепляет мышцы спины.

  1. Лечь на живот.
  2. Руки согнуть и расположить под грудью.
  3. Распрямить их, приподняв верхнюю часть туловища.
  4. Расправить грудь, представив, будто кобра расправляет капюшон.
Слоник

Это упражнение помогает расслабиться и успокоиться.

  1. Нужно наклониться вперёд, чтобы туловище и ноги составили прямой угол.
  2. Руки опустить вниз и соединить их в кистях.
  3. Медленно покачивать руками из стороны в сторону, как будто слон хоботом.
Лягушка

Помогает выплеснуть избыток энергии, развивает гибкость суставов, координацию движений.

  1. Сесть на корточки, ноги на ширине плеч.
  2. Ноги обхватить руками.
  3. Не вставая, прыгать вперёд.
Лев

Асана снимает напряжение, тренирует дыхательную систему.

  1. Сесть на пятки.
  2. Руки перед собой, туловище немного наклонено вперёд.
  3. Перенести тяжесть тела на руки.
  4. Зарычать, широко открывая рот.
Устрица

Поза помогает успокоиться, развивает гибкость позвоночника и суставов ног.

  1. Сесть и соединить перед собой ноги, они должны касаться подошвами.
  2. Наклониться и опустить руки на пол, засунув их под колени.
  3. Медленно наклониться ещё ниже, чтобы коснуться лбом ступнёй.

Для детей постарше

Детям старше 7 лет можно выполнять более сложные асаны. Хотя объясняются они ещё в игровой форме, но процесс их выполнения приближен к традиционному.

Орёл

Асана развивает гибкость суставов, учит держать равновесие.

  1. Стать прямо, перенести вес тела на одну ногу, немного присесть.
  2. Другую ногу переплести с ней, зацепившись носком за лодыжку.
  3. Руки вытянуть вперёд и согнуть.
  4. Тоже переплести их, соединив ладони, как клюв орла.
Дерево

Помогает формированию правильной осанки, укрепляет мышцы спины и ног.

  1. Стать прямо, одну ногу согнуть и поместить стопу выше колена другой ноги.
  2. Руки согнуть перед грудью, соединить ладони.
  3. Медленно поднять их вверх.
Фламинго

Укрепляет мышцы ног, учит держать равновесие и контролировать своё тело.

  1. Стать прямо, руки расставить в стороны, представить, что это крылья.
  2. Наклоняться вперёд, отводя одну ногу назад.
  3. Удерживать равновесие на одной ноге, стараться, чтобы вторая была параллельно полу.
Собака

Укрепляет мышцы спины, растягивает их, улучшает осанку.

  1. Стать прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Наклониться вперёд, сделав руками несколько «шагов» вперёд, чтобы образовался треугольник.
  3. Желательно выпрямить колени, пятки прижать к полу.
Кренделёк

Помогает формировать правильную осанку, повышает гибкость.

  1. Сесть на пол, скрестить ноги наподобие позы лотоса.
  2. Опереться левой рукой на правое колено.
  3. Развернуться назад, положив правую руку за спину.

Йога для детей — это система упражнений, помогающая укрепить физическое и психологическое здоровье. Если ребёнок занимается под руководством опытного тренера, она будет безопасна и увлекательна.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Детская йога — Логопедический центр УЛЫБКА

Йога — древнейшая система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия.
Это замечательный способ восполнения недостатка двигательной активности, который удовлетворит потребность ваших детей в движении, способствует поддержанию и укреплению здоровья и внутренней гармонии. Йога помогает детям обрести бодрость, их суставы станут более гибкими, будут полнее задействованы возможности их организма.
Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития.
Йога развивает гибкость, энергичность, бодрость, лёгкость, гармонизирует работу всех систем организма, поднимает жизненный тонус, нормализует пищеварение, улучшает настроение и самочувствие, способствует полноценному умственному развитию.
Занятия йогой с маленькими детьми проходят вместе с родителями. Малыши очень активны, подвижны, поэтому они лучше воспринимают занятия йогой в игровой динамичной форме.
Основой йоги являются асаны-позы, которые для детей подаются в доступной форме и имеют понятные адаптированные названия типа: “корова”, “кошка”, “кузнечик”, а также могут иметь названия предметов окружающего мира (деревьев, цветов, гор и т.д.). Это подражание предметам природы развивает внимание, наблюдательность, память и воображение.
Дети не могут долго удерживать позы, как это делают взрослые, у них на это не хватает терпения и сил. Однако, при регулярных занятиях йога для детей развивает усидчивость и концентрацию внимания.
Йога для школьников — это отдых и расслабление после умственных и эмоциональных учебных нагрузок. Она развивает у ребят концентрацию, спокойствие и эмоциональное равновесие.
В наше время, когда дети долго находятся в сидячем положении на уроках, во время выполнения домашних заданий, прослушивания музыки или игры на компьютере, йога для детей – прекрасная возможность восполнить дефицит двигательной активности.
Обследования школьников подтверждают, что многие тяжёлые заболевания являются следствием сидячего образа жизни и гиподинамии, поэтому занятия йогой очень полезны и актуальны для этой категории детей.
Регулярная практика йоги укрепляет и выпрямляет позвоночник, увеличивая свежий поток крови и питательных веществ к мышцам и позвонкам ребенка. При распрямлении спины, поток энергии направляется вертикально, при этом улучшается работа нервной системы, нормализуется кровообращение, пищеварение и дыхание.
Йога укрепляет мышцы позвоночника, намного снижая риск возникновения сколиоза. Даже небольшое улучшение осанки значительно улучшает циркуляцию крови, увеличивает возможности легких и энергетический поток. Через освоение и регулярное выполнение поз йоги приходит осознание своего тела, потому, что многие позы задействуют обе стороны тела, что обеспечивает гармоничную работу обоих полушарий мозга: левого, обеспечивающего рациональное и логическое мышление, и правого, отвечающего за интуицию, творческие способности и воображение.
Правильное дыхание – один из главных принципов практики йоги. Дыхание является одной из важнейших жизненных функций организма человека. Природное дыхание младенцев – диафрагмальное, но с взрослением, под воздействием жизненных стрессов, наше дыхание становится более поверхностным, грудным, учащенным или затрудненным. Наше эмоциональное состояние и разум влияют на наше дыхание. Однако, верно и обратное: глубокое, спокойное диафрагменное дыхание стабилизирует эмоции и снижает стресс. Практика глубокого диафрагмального дыхания йоги способствует достижению спокойствия ума, увеличивает творческую энергию и снимает эмоциональные блоки.

Детская йога особенно рекомендована:

• Ослабленным, болезненным детям;
• Детям, имеющим заболевания нервной системы;
• Возбудимым и тревожным детям;
• Детям, у которых большая эмоциональная и умственная нагрузка;
• Малоподвижным детям.

На наших занятиях, применяя развивающие игры и различные упражнения из практик йоги, мы улучшаем у детей интуицию, гибкость, ловкость, координацию движений, равновесие, ритмичность, глазомер, способность ориентироваться в пространстве, силу воли, самостоятельность, кроме того – скорость реакции и реакцию торможения . Использование этих качеств позволит малышу быстро развиваться и легко адаптироваться в культурной и социальной жизни.
Йога – самая древняя наука в мире, развивающая тело, выносливое, здоровое и красивое, Душу, получающую чувственный и эмоциональный опыт, и Дух, познающий мир и себя в нем посредством тела, поэтому дайте вашим детям возможность вырасти счастливыми, здоровыми и гармонично развитыми людьми.

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигать результата – приходите на наши занятия по детской йоге.
Записаться в группы по детской нейройоге>>>

Детская йога

Уважаемые родители, центр доктора Романенко проводит обучение йогой детей младшего и старшего возраста по специально разработанным программам. Занятия помогают ребенку в правильном развитии, укреплении здоровья, выработке концентрации и дисциплины. Если вы хотите, чтобы ваш сын или дочка были активными и целеустремленными, могли достичь в жизни поставленные цели, то детская йога будет прекрасным подспорьем в данном направлении.

Особенности курса йоги для детей

Курс йога для детей всеобъемлющий и включает в себя разнообразные гимнастические упражнения, построенные с учетом детской психологии, физиологии и анатомии. В процессе занятий, дети быстро всему обучаются, так как основная часть упражнений из программ, опираются на природные инстинкты каждого человека. Ребенок, на подсознательном уровне, стремится преодолеть все поставленные перед ним трудности, активизируя все свои возможности. Детская йога помогает полностью раскрыть себя, побуждает к действиям, обучению тому, чего еще не знаешь.

В рамках занятий йогой, специалисты центра в игровой форме стараются показать детям, как нужно правильно выполнять те или иные упражнения из общеукрепляющих и целенаправленных программ. В общеукрепляющих упражнениях задействованы практически все органы и части тела человека, используется дыхательная гимнастика, элементы массажа, бег, ходьба, отдельно проводится работа над суставами, зрительными органами малыша. Таким образом, ребенок всесторонне развивает и укрепляет не только свои мышцы, суставы, связки, кости, но и нервную, зрительную, сердечнососудистую систему. В целенаправленных упражнениях упор делается на определенные органы или части тела.

Существуют специализированные программы, которые направлены на формирование и развитие:

— скорости реакции;

— координации и ориентации в пространстве;

— правильной осанки;

— ритмичности;

— гибкости, пластики и ловкости;

— силы воли;

— глазомера, точности;

— интуиции;

— выносливости и др.

С какого возраста можно обучаться и заниматься детской йогой?

Практиковать йогу могут абсолютно все дети, начиная с трехлетнего возраста. Главное чтобы ребенок не имел каких-либо серьезных ограничений в физическом развитии. Для детей различного возраста в центре доктора Романенко применяются свои программы подготовки. Распределение по группам осуществляется как по возрастным категориям, так и целевым задачам. В зависимости от поставленной цели и возраста ребенка, инструктор подбирает необходимые упражнения (асаны). Таким образом, безопасность на занятиях гарантирована, и родителям не следует беспокоиться о своем чаде — детская йога будет увлекательна и полезна для всех.

АСАНЫ В ДЕТСКОЙ ЙОГЕ

Асанами называются позы йоги, которые призваны развивать силу, выносливость и гибкость. Для детей асаны очень полезны, так как помогают узнать много нового о своих возможностях. При этом, асаны бывают легкими и сложными, поэтому только профессиональный инструктор может определить, какую позу можно выполнять ребенку, а какую нет.

Для самых маленьких детей дошкольного возраста, асаны преподаются в облегченной форме, в процессе игры. Дети, подражая взрослому, сами того не осознавая, выполняют упражнения. Для быстрого запоминания асан, инструктор ассоциируют их с различными предметами или животными, например: «стул», «аист», «кошка», «медведь», «дерево», «кузнечик». Подобные формулировки способствует развитию памяти, в том числе ассоциативной, и наблюдательности у ребенка. Особенно полезна йога для детей неуравновешенных и нервных, которые не могут быстро сосредоточиться на каком-либо деле. Посещая занятия в раннем возрасте, детишки быстро справляются со своими проблемами.

Для детей школьного возраста применяются немного другие методики обучения, в которых могут использоваться более сложные асаны. Данные позы в основном направлены на развитие хорошей осанки, гибкости, внимательности. Некоторые упражнения снимают стресс и предоставляют возможность расслабиться после проведенных в школе уроков. Благодаря регулярным посещениям занятий по детской йоге, школьники становятся дисциплинированными, у них повышается успеваемость, они не устают на уроках и всегда готовы к восприятию новой информации.

Для подростков на занятиях йогой используются свои асаны, которые, по большей части, носят медитативный характер. Данные упражнения снимают негативные мысли, дают подростку возможность расслабиться, обрести душевное равновесие. Также, в качестве дополнения к основной программе, применяются асаны, направленные на поддержание формы тела, укрепление мышц, повышение гибкости. Польза от таких занятий йогой колоссальная, подростки приобретают уверенность в себе, в своих возможностях, становятся решительными и целеустремленными.

На уроке детской йоги

По правилам, уроки детской йоги начинаются с полного раскрепощения. В зависимости от возраста ребенка, для раскрепощения могут быть применены какие-либо игровые практики. После небольшой разминки, дети преступают к изучению асан. Инструктор придумывает для каждого занятия определенную тематику, которая могла бы объединить под собой набор требуемых для выполнения асан. Занятия у взрослых проходят по такому же принципу — сначала расслабление, потом выполнение определенных асан, но у детей в процессе изучения поз, используются больше визуальных и аудиальных деталей. Т.е. инструктор старается привлечь внимание ребенка к асане посредством музыки, пения, рассказов, игрушек, картинок и т.п. Эти детали помогают запомнить асану не как обычную позу, а как целый образ. Ребенок должен погрузиться в заданный ему образ, не важно, сколько времени потребуется для этого.

Пример. После релаксации инструктор придумал тему для урока — животные. В рамках данной тематики, он дает задание детям, повторить за ним асану «лев». Для этого, он показывает асану, при этом погружает всех детей в этот образ рассказом: «Представьте что вы лев — царь всех зверей. У вас большая грива, длинный хвост, много сил, мужества. Все вокруг вас боятся и внимательно следят за вашими действиями. Вы начинаете рычать, мотать головой, словно предупреждая всех об опасности. Постарайтесь изобразить львиный рык».

Следующая асана «аист». Вы аист, стоите на травке, греетесь под солнышком, расправив белоснежные крылья. Вдруг вы увидели в небе своего знакомого друга, поднимаете руки, машете перышками. У вас длинный клюв, которым вы можете ловить рыбу и насекомых. Для этого вы наклоняете голову вниз и смотрите, кто вокруг вас ползает…

Асана «рыба». Представьте что ваша стихия — это подводный мир. Вы всегда жили только в воде, вас окружают водоросли, песочное дно, ракушки, а также другие рыбы. Вы собрались поплавать вокруг своей территории и видите, что к вам в гости приплыли друзья-рыбки. Вы им предлагаете совершить прогулку вместе, чтобы было веселее.

Так, для каждой асаны сочиняются образы, наподобие приведенных выше. После комплекса разных асан, урок заканчивается. Естественно, если ребенок пришел на занятие первый раз, то сначала с ним проводится ознакомительная беседа, в которой затрагиваются вопросы происхождения йоги и пользы для здоровья. После этого, показываются самые простые асаны, такие как «падающая звезда», «ослик», «лотос» и другие.

Перспективы занятий детской йогой

Если в детском возрасте человек начал заниматься йогой, то для него эти тренировки станут образом жизни. Повзрослев, он продолжит заниматься любимым делом, которое приносит моральное, физическое и психологическое удовлетворение. Быть всегда бодрым, здоровым, жизнерадостным мечтают многие, но не знают как этого достичь. Попробуйте начать с занятий йогой, и вы увидите как ваша жизнь будет меняться!

19 лучших игр по йоге для детей и подростков

Каждому учителю йоги нужно несколько хороших игр по йоге во время занятий для детей и подростков. Однако вам не обязательно быть учителем детской йоги, чтобы играть с детьми в эти веселые игры по йоге. Эти игры отлично подходят для улучшения внимания и концентрации.

Кроме того, есть восемь коротких игр, , которые занимают всего от пяти до десяти минут и отлично подходят для использования в начале урока в качестве разминки в течение последних нескольких минут, если у вас еще есть время . Когда речь идет о здоровье и развитии ребенка, игры с детьми — серьезное дело. Таким образом, наслаждайтесь своим делом!

1-

Игра для слепых, занимающаяся йогой:

Необходимые материалы: Шарф, чтобы завязать глаза, мелкие предметы или игрушки, сколько угодно *, коробка или небольшой тканевый мешочек, чтобы положить эти предметы или игрушки (* игрушки, которые вы выбираете, должны соответствовать позам йоги, например игрушки для мелких животных)

Ход игры:

  • Поместите игрушки по своему выбору в пакет или коробку.
  • Повязать игроку глаза шарфом.
  • Помогите игроку выбрать объект из коробки.
  • Игрок угадает, что он держит в руке.
  • Если игрок знает, он / она примет позу йоги с игрушкой, которую держит.
  • Если игрок не может угадать игрушку, другой игрок примет соответствующую позу йоги.

2-

Бабушкин ступеньки йоги:

Ход игры:

  • Встаньте по одному человеку на одном конце пространства, лицом в сторону от остальных участников группы.Этот человек — «бабушка»!
  • Остальные проводят линию (бок о бок) на некотором расстоянии (в идеале добрых десять шагов) от бабушки.
  • Когда бабушка не смотрит, остальные должны тихонько ходить на цыпочках, не бегая к ней.
  • Каждый раз, когда бабушка оборачивается, все замирают в позе йоги — поэтому она видит только деревья, дома, фламинго, собак-серфингистов и т. Д.!

3-

Красный свет, зеленый свет Йога-игра:

Ход игры:

  • Один человек выбран в качестве стоп-сигнала. Он или она стоит в передней части номер.
  • Остальные игроки являются «машинами», и они начинают игру у противоположной стены.
  • Стоп-сигнал запускает игру, называя «Зеленый свет!»
  • Затем другие игроки используют позы йоги, чтобы двигаться вперед.
  • Когда стоп-сигнал зовет «Красный свет!», Каждый игрок должен заниматься йогой. позировать и оставаться на месте.
  • Каждый по очереди становится стоп-сигналом.

4-

Йог говорит об игре:

Ход игры:

  • Один человек избран йогом.
  • Другие игроки должны выполнять позы йоги, Йог говорит им делать, если инструкция начинается со слов «Йог говорит».
  • Если йог не использует «Йог говорит», тогда игроки не делают позу.
  • Продолжайте менять человека, который является йогом, чтобы каждому дается очередь.

5-

Зеркальная йога-игра:

Ход игры:

  • Один человек начинает как лидер. Ведущий выбирает позу и показывает это другим.
  • Остальные игроки копируют позу лидера, как будто они смотрят в зеркало.
  • Меняйте лидера с каждым раундом поз, чтобы у каждого есть своя очередь быть лидером.
  • Эта игра является хорошей разминкой на увеличение фокус.

6-

«Давай расскажем» о йоге:

Играется разделением на две части группы от 4 человек

Необходимые материалы: Карточки с изображениями (их можно вырезать из журналов), таймер / секундомер.

Цель игры — сказать слово на карточке членам группы и собрать карточки без использования этого слова. В конце игры обе группы создают поток йоги из своих накопленных карточек. Для этого в самом начале игры определяется продолжительность объяснения слова. Можно использовать таймер / секундомер.

Ход игры:

  • Игроки делятся на две группы. Карты сложены друг на друга картинками вниз.Карты размещены в месте, доступном для всех игроков. Решается, какая группа начнется первым.
  • Один из игроков первой группы становится рассказчик и получите верхнюю карту. Рассказчик смотрит на картинку на карточке и передает карту одному из игроков второй группы. Рассказчик делает не показывать изображение на карточке игрокам своей группы.
  • Он пытается объяснить слово картинки на карту игрокам в его / ее группе в течение указанного времени до одного из его / ее товарищи по группе находят нужное слово или пока не истечет время.Например, если на карточке есть изображение «Солнце», рассказчик пытается сказать Солнцу без слова «Солнце». Он / она может сказать: «Это согревает мир. в утро встает »и т. д.
  • Тем временем игроки второй группы следуют за ним. использует ли рассказчик слово «Солнце».
  • Если игроки в первой группе знают слово перед время истекло, забирают карточку у второй группы и кладут в перед собой. Таким образом, они выигрывают карту. Очередь переходит ко второму группа.Если они не знают слова, они кладут карточку внизу карты и снова дождитесь своей очереди.
  • Игра продолжается до тех пор, пока не закончатся карты. Когда карты готовы, каждая группа собирает свои карты вместе, создает поток йоги и отображает позы.

7-

Йога-игра в угадывание животных:

Необходимые материалы: Карты для йоги

Ход игры:

  • Игроки садятся на пол по кругу.А игрок выбирает карту из карт йоги, которая состоит только из животных. Он она не показывает эту карту своим друзьям.
  • Тогда его / ее друзья задают вопросы, чтобы угадай животное: где оно живет, что есть, какого цвета, сколько ног, он может летать и т. д.?
  • Игрок, желающий угадать, поднимает палец; вместо того, чтобы произносить имя животного устно, он делает позу йоги этого животного.
  • Игрок, выбравший карту, тоже смотрит на позу и говорит, правильное ли это животное.
  • Игра продолжается до появления животного на карте угадывается.
  • Затем другой игрок выбирает новую карту, и игра продолжается.
  • В этой игре оба человека, выбирающие карта и тот, кто отгадывает, должен знать позы йоги.

8-

Игра с мячом для йоги:

Необходимые материалы: Мяч

Ход игры:

  • Дети образуют стоячий круг.
  • Игрок подбрасывает мяч в воздух и в в то же время он / она произносит название позы йоги.Например, если он / она говорит «Дерево», другие игроки пытаются принять позу дерева, пока их друг вернуть мяч.
  • Если кто-то не может принять позу, игрок, держащий мяч быстро бросает мяч этому другу и пытается ударить его / ее шар.
  • Затем ход переходит к этому игроку, и он / она подбрасывает мяч в воздух и произносит еще одну позу йоги.
  • Игра продолжается. Дети быстро развиваются думая и двигаясь таким образом.

9-

Веселая игра по йоге на поезде:

Необходимые материалы: Включите фоновую музыку для добавил веселья.

Ход игры:

  • Попросите всех детей выстроиться в очередь за лидер по одной прямой. Убедитесь, что на дюйм или два пространство между детьми.
  • Ведущий, ведущий поезд, примет позу что все в конечном итоге сделают. Когда лидер будет готов начать, они будут вести поезд по комнате.
  • Пассажиры или люди, следующие за ними, будут танцевать или двигаться как можно глупее и смешнее, оставаясь в очереди или оставаясь на тренироваться.
  • Однако, как только лидер оборачивается, все должен немедленно перейти в ранее упомянутую позу.
  • Можно по очереди менять руководителей поездов однажды они делают один круг по комнате.

10-

Игра-спиннер для йоги:

Ход игры:

  • Возьмите колоду карт позы йоги.
  • Поместите стикер под одним углом спиннера непоседы, чтобы он действовал как указатель.
  • Возьмите шесть карточек позы йоги и разложите их по кругу вокруг прядильщика.
  • Вращайте спиннер, а затем практикуйте позу, в которую приземляется указатель.

11- «

Add One» Йога-игра:

Ход игры:

  • Встаньте по кругу.
  • Первый человек выполняет позу по своему выбору.
  • Все практикуют эту позу, а второй человек добавляет еще одну.
  • Каждый выполняет эти две позы по порядку, затем третий человек добавляет новую, другую позу в цепочку.
  • Продолжайте, пока все ученики не смогут добавить позу.
  • Это обманчиво просто и определенно работает с памятью, если у вас большой класс. В небольшом классе вы можете дважды обойти круг.
  • Учителю, возможно, придется подсказать ученикам, которым трудно придумать новую позу, добавить их в цепочку.

12-

Доска для мелования тела: Доска для рисования телом

— отличный способ увеличить фигуру осознанность и сенсорное восприятие. Научиться полагаться только на прикосновения — это сложный навык и помогает сосредоточить внимание и улучшить внимательность. Этот Игра также отлично подходит для обучения навыкам сотрудничества и общения. Ты может даже захотеть попробовать это со своими подростками, чтобы поддерживать их связь со своим телом.

Ход игры:

  • Разделите группу на пары.
  • Сидение в простой позе , часто называют крест-накрест, когда один партнер впереди другого, используйте его спину как классную доску.
  • Используя палец, нарисуйте цифры, фигуры или буквы алфавита на «доске».
  • Человек, спиной которого является «классная доска», догадывается, что его рисуют. Перед сменой ролей протрите «меловую доску» плоскими ладонями сверху вниз или из стороны в сторону.

13-

Музыкальные коврики:

Необходимые материалы: Коврики для йоги или подушки для йоги музыкальные

  • Просто как музыкальные стулья, музыкальные коврики — это игра на выбывание с участием игроков, ковриков и музыки, с одним ковриком меньше, чем игроков.
  • Когда музыка останавливается независимо от того, какой игрок не садится на коврик / подушку устраняется, а затем удаляется коврик.
  • Процесс повторяется, пока только один игрок останки.

14- Йога-игра «

противоположностей»:

Ход игры:

  • Изучите значение противоположностей и развивайте личные творческие способности с помощью этой простой игры.
  • Каждый ребенок выражает то, что он считает противоположной позой: активная / пассивная, вперед / назад, правая сторона / левая сторона, вверх / вниз и т. Д.

15- Йога-игра «Музей

»:

Ход игры:

  • Встаньте по кругу.
  • Предпосылка в том, что вы музей, а все дети — статуи.
  • Но у них есть тайная сила оживать.
  • Один человек, сторож, стоит посередине круга, а другие ученики изображают статуи, предпочтительно, исходя из поз йоги.
  • Когда сторож не смотрит, статуи оживают и могут превращаться в разные статуи.
  • Если сторож видит, что они движутся, их поймают и они должны сесть.
  • Если их поймают, они сядут в стиле йоги — прямо, положив руки в мудру на колени.
  • Через минуту посидеть, пусть попробуют еще раз. Это помогает им не расстраиваться при выходе.

16-

Йога-игра «Горячий картофель»:

Необходимые материалы: Музыка, игрушки для маленьких животных

Ход игры:

• Учащиеся садятся в круг.
• Принесите несколько маленьких игрушечных животных, с которыми вы сможете позже выполнять позы йоги.
• Выберите игрушку, которая будет «горячей картошкой».
• Включите музыку, и ученики как можно быстрее передадут «картошку» по кругу.
• Когда музыка прекращается, тот, у кого есть «игрушечный картофель / животное», показывает кругу позу этого животного в йоге.
• Вы можете продолжать эту игру столько, сколько сможете, или когда закончите прохождение всех игрушек.

17-

«Чего не хватает?» Йога игры:

Необходимые материалы: Карточки для детской йоги

• Выберите определенное количество карт.Если вы только что занимались зимней йогой, вы можете, например, выбрать соответствующие карточки позы йоги.
• Количество карточек, которые вы выбираете за один раз, может варьироваться в зависимости от возрастной группы детей. Вы можете попробовать 8 карточек йоги для дошкольников и 10-12 карточек для детей 6-7 лет.
• Покажите детям карточки и вместе назовите их все.
• Затем переверните все карты и перемешайте их.
• Осторожно удалите одну карточку, чтобы дети не видели, что это такое.
• Переверните карты.Спросите детей, какой из них отсутствует.
• Ребенок, который хочет отгадать, показывает позу вместо того, чтобы произносить ее название.
• По мере того, как дети прогрессируют, постепенно увеличивайте количество карточек, которые нужно запомнить.

18-

Игра в йогу с танцами на воздушных шарах:

Необходимые материалы: Воздушные шары, Музыка

  • Я знаю, что это будет немного сложно, но взорвите столько воздушных шаров, сколько детей.
  • Затем напишите на этих воздушных шарах названия поз йоги, которые вы практикуете в классе.Если они не умеют читать, вы можете нарисовать позы в виде фигурок.
  • Начните танцевать, бросая в воздух воздушные шары и играя под музыку.
  • Когда музыка стихнет, посмотрите на воздушный шар в руке и сделайте на нем позу йоги.

19-

Игра «Горячая лава-йога»:

Необходимые материалы: Музыка, карточки для йоги, коврики для йоги

  • Поместите коврики для йоги по кругу. И положите карточку йоги вверху каждого коврика.
  • Включите музыку. С музыкой дети будут ходить по циновкам по кругу и стараться не касаться пола, потому что это «горячая лава».
  • Когда музыка останавливается, они останавливаются на циновках и делают позы йоги на этих циновках.

Если вы хотите узнать больше об играх йоги с музыкой, посетите эту страницу. Или вы можете захотеть получить больше информации об играх на память.

Как заниматься йогой с большими группами детей (плакат для печати) — Детские истории йоги

Можете ли вы представить себе большую группу четырехлетних детей, которые сосредоточены и занимаются позами йоги со своим учителем?

Да, Джоди — один из тех учителей, благодаря которым это произошло.Джоди — учитель физкультуры и проводит 15-минутные игры по йоге для четырех разных классов от детского сада до второго класса в своей школе. И что касается меня, она это раскачивает!

Я разговаривал с Джоди по телефону и хотел бы поделиться с вами, как она структурирует свои перерывы для занятий йогой для маленьких детей в надежде, что ее программа вдохновит вас. Или, может быть, у вас есть несколько собственных идей, которые вы можете добавить в конце этого сообщения.


Получите 3 бесплатных плаката здесь!

Получите наши самые популярные постеры по йоге абсолютно БЕСПЛАТНО! На ограниченное время, так что не упустите возможность.

Загрузите бесплатные плакаты прямо сейчас

Загрузите бесплатные плакаты прямо сейчас


Как настроить детские игры по йоге

Джоди создает свои собственные точки для йоги, вырезая восемь кругов из настоящего коврика для йоги, разного цвета для каждого класса. Я слышал об учителях, которые покупают коврики для йоги всего за пять долларов в местных дисконтных магазинах, например Five Lower. Дети используют точки для йоги вместо ковриков для йоги. Это экономит место, и тогда она не таскает с собой коврики для йоги.

Кроме того, она пишет имя каждого ребенка на каждой точке йоги, чтобы быстро расставить точки йоги до того, как дети войдут в класс. Она может решить, какие дети лучше всего находятся рядом друг с другом, а другие могут извлечь выгоду из того, что они будут дальше друг от друга. Эта часть процесса, по словам Джоди, имеет решающее значение для того, чтобы максимально эффективно использовать 15 минут, проведенных вместе, и они могут сразу приступить к практике йоги и ограничить время на настройку.

Поза фламинго

Когда дети находятся в отведенных для них точках йоги, Джоди проводит их через упражнение «йога-перерыв», чтобы они помолодели и были готовы учиться в течение дня.Вот несколько идей для перерыва в йоге с использованием наших карточек позы йоги для детей:

1. Музыка + поза йоги:

Поместите по одной карточке позы йоги под каждую точку йоги. Включите классическую музыку, например, Бетховена, и пусть дети переходят под эту музыку. Когда музыка прекращается, каждый ребенок смотрит под свою точку йоги и выполняет позу йоги, указанную на карточке йоги.

2. Подбирайте позы йоги:

Поместите по одной карточке позы йоги на каждую точку йоги. Как только у всех будет возможность взглянуть на свою карточку йоги, каждый будет ходить вокруг, чтобы найти кого-то еще, у кого есть соответствующая цветная полоса (категория) на карточке йоги.Когда партнеры объединятся, они могут вместе практиковать позы.

3. Партнерская практика позы йоги:

Раздайте каждому ребенку карточку йоги. Затем дети ходят вокруг и находят кого-нибудь, у кого рубашка того же цвета (или глаза, брюки, обувь и т. Д.). Когда все подобраны, партнеры вместе практикуют позы на своих картах.

4. Фитнополи

Сначала посмотрите это видео на YouTube от Бенджамина Пирилло из TeachPhysEd о том, как играть в Fitnopoly.Джоди адаптировала эту игру «Фитнополия», положив по одной карточке йоги под каждую точку йоги. Ее ученики практикуют позу йоги под каждой точкой йоги, а затем бросают кости, чтобы перейти к следующей точке йоги позы йоги. Она говорит, что это отличная игра, в которой сочетаются математика и движение.

Купите карточки позы йоги для детей здесь

Поза воина 2

Йога для больших групп

Джоди также много занимается йогой со своими классами:

1.Примите позу:

Включи музыку, и ученики танцуют по комнате. Когда музыка стихает, дети принимают позу. Учитель может назвать позу или попытаться сказать: «Покажи мне позу животного, которое водится в воде, летает и т. Д.». Затем учитель снова играет музыку, дети танцуют, музыка останавливается, а затем они практикуют другую позу.

2. Ветер в деревьях:

Половина учеников — деревья и держат позу дерева. Другая половина учеников — это ветер, которые осторожно путешествуют по деревьям и выходят из них.

3. Позирующий детектив:

Попробуйте дать им задание позы йоги, например: «Покажи мне позу, когда две ноги и одна рука лежат только на коврике».

4. Камень / дерево / мост:

Дети делятся на группы по три человека и выстраиваются в очередь. Первый ученик в каждой строке становится камнем (сделайте позу ребенка), второй ученик перепрыгивает через камень и становится деревом (сделайте позу дерева), третий человек перепрыгивает через камень, обходит дерево и становится мостом (выполняйте Вниз -Поза лицом к собаке).Первый ученик (который был камнем) встает и обходит дерево под мост. Студенты повторяют узор.

После того, как вы сыграете со своим классом в несколько игр по йоге, попросите детей придумать свои собственные игры по йоге, чтобы поделиться ими со своими друзьями.

Большая группа, читающая и разыгрывающая книги по йоге для детей

Еще одним захватывающим проектом, который Джоди представила ученикам 5-го класса в своем детском саду, было включение йоги в их зимний фестиваль.Это была общешкольная инициатива — собрать всех детей в гимназии, чтобы отметить зиму. Джоди пришла в голову отличная идея добавить в программу занятия йогой и грамотностью!

Джоди спроецировала страницы нашей книги по йоге Jenny’s Winter Walk на большой проектор. Ученики пятого класса прочитали сказку о зимней прогулке и помогли младшим ученикам практиковать позы йоги.

Все они разыграли то, что видели и испытали на воображаемой зимней прогулке с персонажами книги по йоге.Джоди говорит, что этот групповой опыт был забавным и активным способом интегрировать йогу и грамотность для людей разных возрастов.

Кадры из Зимняя прогулка Дженни

О нашем рекомендуемом учителе физкультуры

Джоди Бараски преподавал физическое воспитание и здоровье в детском саду 8 тыс. классников в районе Чикаго более двадцати лет. Хотя она заядлый фанат спорта из Чикаго, в своих классах она делает упор на командных и индивидуальных видах спорта как на занятии всей жизни, а не только как на соревновательной деятельности.Одно из ее любимых нововведений — учебная программа, в которой исследуются преимущества йоги для всех ее учеников. Ей всегда приятно видеть, как ее ученики понимают, что концепции, темы и навыки йоги имеют значение в их собственной жизни. Будь то йога, танцы или традиционные командные виды спорта, Джоди стремится наладить личные отношения с каждым из своих учеников и поощряет их к достижению их личного уровня физической подготовки. Найдите Джоди в Твиттере.


Как играть в Yoga Tag

Идея этой игры в йоге принадлежит Кэрри, учителю физкультуры в начальной школе.Она великодушно предложила поделиться этой забавной игрой в йогу с нашим сообществом.

Как играть в Yoga Tag:

  1. Назначьте четырех дочерних элементов «тегерами» и четырех дочерних элементов — «размораживателями».
  2. Напомните тем, кто ставит теги, что их работа — аккуратно пометить другого ребенка. Вы даже можете дать им клубок пряжи для маркировки, чтобы обеспечить легкое прикосновение.
  3. После того, как теггер пометил ребенка, она кладет руки на голову.
  4. Обозначенный дочерний элемент ожидает включения размораживания.Вместе они берут одну карточку позы йоги и вместе практикуют позу йоги от трех до пяти глубоких вдохов.
  5. Как только дефростер и помеченный ребенок заканчивают свою общую практику позы йоги, тогда помеченный ребенок становится дефростером, а дефростер становится бегуном, пытающимся уйти от теггера.
  6. Игра продолжается.

Кэрри говорит, что ее классу нравится эта игра по йоге из-за постоянного движения в сочетании с остановкой, чтобы медленно практиковать позу йоги.

Вы также можете использовать карточки дыхательных упражнений или карточки поз партнера для практики размораживания / помеченного партнера.

Есть ли у вас еще какие-нибудь игры о йоге, которыми можно поделиться с нашим сообществом? Не стесняйтесь, напишите мне напрямую со своими идеями!


Загрузите плакат о Йога-играх для больших групп

СКАЧАТЬ ПОСТЕР ЗДЕСЬ >>


ПРИНИМАЙТЕ МАТЕМАТИЮ В ЖИЗНЬ!

Эта книга предназначена для учителей начальных классов, учителей детской йоги, родителей, опекунов, практикующих врачей и персонала, занимающегося активным отдыхом, которые ищут забавные и простые способы интегрировать математику и йогу в свои учебные программы, занятия или домашнюю жизнь.

Каждая из десяти игр в кости для йоги включает в себя:

  • Список материалов, которые вам понадобятся для игры
  • Какие математические навыки вы будете практиковать в каждой игре
  • Сколько игроков вам понадобится для каждой игры
  • Инструкции по игре в кости для йоги

Эти игры в кости для йоги предназначены для детей в возрасте от 4 до 8 лет (от дошкольного до третьего класса), но их можно адаптировать для детей младшего и старшего возраста.

Базовые математические концепции распространены в стандартных учебных программах дошкольных учреждений и детских садов, но их также можно усложнить для детей старшего возраста.

Каждая игра может длиться от пяти до двадцати минут, в зависимости от потребностей и интересов участвующих детей.

Загрузите «Йога-игра в кости» для детей уже сегодня!


Познакомьтесь с йогой весело и беззаботно … с помощью игр о йоге! В эту книгу вошли 12 простых и увлекательных групповых игр по мотивам любимых детских игр. Каждая из двенадцати игр по йоге включает в себя:

• классическая игра йога была адаптирована из

• список материалов, которые вам понадобятся для игры

• инструкция по игре в йогу

Эти игры йоги предназначены для детей в возрасте от 4 до 9 лет (от дошкольного до третьего класса), но они могут быть адаптированы для детей младшего и старшего возраста.

Узнайте больше и купите «Йоги говорит …» и другие игры Easy Yoga здесь.

«Йоги говорит …» и другие игры Easy Yoga

ПРИКЛЮЧИТЕ ДЛЯ ПОЗЖЕ


Позы для йоги для детей Открытки

Ознакомьтесь с нашей коллекцией карточек йоги для детей:

Другие идеи для йоги

Другие ресурсы по йоге в школах

Ты тоже можешь полюбить

Ежемесячные темы для детской йоги
Планы занятий йогой для детей Holiday
Список из 58 поз йоги для детей
Идеи детской йоги с использованием детских книг
Сезонные планы детских уроков йоги
Почему книги по йоге для детей — отличная идея
Наша коллекция книг по йоге для детей
Бесплатные ресурсы для детей по йоге
Коллекция идей животной йоги для детей

Подпишитесь на нашу рассылку «Истории детской йоги»

Для получения дополнительных советов по йоге и ресурсов по детской йоге подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку Kids Yoga Stories , указав свой адрес электронной почты в поле вверху страницы.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им здесь:

Йога игр для детей всех возрастов Pink Oatmeal

Игры с йогой для детей — один из моих любимых способов заниматься йогой. Игры с детской йогой не должны быть сложными. Я люблю добавлять занятия йогой в некоторые из моих любимых игр из прошлого. Им не нужно обширное оборудование, чтобы игры были увлекательными!

Йога для детей

Мне нравится иметь отличный набор карточек йоги .Наличие отличного набора карточек йоги означает, что я могу создавать множество различных игр или использовать их в качестве наглядных пособий для детей, играя в игры по йоге. В библиотеке freebie также есть несколько бесплатных наборов !

В игры йоги также можно играть на разные темы. Добавление тем йоги сделало ее более увлекательной, и я поделился несколькими различными темами йоги , которые можно легко включить в игры о йоге.

Йога, пляжная игра с мячом

В одной из моих любимых игр по йоге используется пляжный мяч и одновременно улучшается координация глаз и рук.Мне нравится писать на пляжном мяче несколько разных поз йоги. Когда дети ловят пляжный мяч, они выполняют позу йоги, на которую смотрят. Если вы хотите усложнить игру в йогу, напишите на мяче несколько различных поз йоги, в которых дети выполняют позу йоги, в которой их большой палец правой руки находится на или рядом. Если дети незнакомы с позами йоги с мячом; Карты йоги отлично подходят для использования в качестве наглядного пособия. Часто можно купить пляжный мяч менее чем за доллар, так что это дешевая и увлекательная игра в йогу.

Йога Craft Stick Game

Это дешевая и легкая игра в йогу для детей. Начните с того, что запишите свои любимые позы йоги на палочки для поделок и поместите их в банку. Пусть дети выберут палку для поделок и выполнят позу йоги, написанную на палке.

Игра в кости для йоги

Я люблю играть в игры в йогу для детей с игральными костями. Использование игральных костей добавляет компонент обучения числам. Две мои любимые игры по йоге — «Гонка в класс йоги».Гонка в класс йоги — это забавная настольная игра с роликами и движениями. Только убедитесь, что не приземлились на обратном пути. Мне нравится аспект кинестетического обучения в этих детских играх по йоге.

Игра в кости для занятий йогой для детей

Мало того, что традиционные игры в йогу с роликами и перемещениями — это увлекательные занятия, но и использование больших кубиков для занятий йогой для детей. Недавно я нашел в долларовом магазине сухие стираемые кубики для йоги. Это простой способ написать позы йоги, бросить кости и выполнить позу йоги.Использование карточек йоги — хороший наглядный пример этой игры для тех, кто не знает, как должна выглядеть поза.

Йога Спиннер Игры

Использование спиннеров — еще один забавный способ поиграть с детьми в игры по йоге. Это можно сделать с помощью забавного прядильщика (, готовый для вас ), карандаша и скрепки в качестве вертушки. Второй способ играть в игру с прядильщиком для йоги — это поместить карточки йоги в круг и прядильщик-непоседу посередине и использовать его в качестве прядильщика.

Йога БИНГО

Я обожаю игры с йогой для детей, и эта может быть моей любимой! Сочетание йоги и БИНГО обязательно сделает идеальную игру по йоге! Играйте в эту игру как в традиционное БИНГО. Вызывающий BINGO выбирает позу йоги, и все выполняют позу йоги. Дети, у которых есть поза йоги на карточке, должны закрыть место на карточке. Первый ребенок, получивший традиционное БИНГО, побеждает в этой игре по йоге! Эта игра понравится вашим детям, и вам тоже! Если вы хотите играть в йогу БИНГО, вы можете получить множество игровых досок для йоги БИНГО в пакете Yoga Games pack .

Гадалка для йоги или Cootie Catcher

Вы помните, как когда вы были моложе, вы играли в «гадалку» или «кути-ловца»? Мне нравится заниматься йогой и превращать ее в веселую игру о йоге для детей! Узнай свою позу для йоги, играя в эту веселую игру о йоге! Это также входит в пакет Yoga Games .

Получите свои игры для йоги для детей

Подумайте о том, как здорово было бы иметь веселый набор игр и занятий по йоге, созданных и готовых к использованию!

Вы не только сделаете это за вас, но и сможете чувствовать себя уверенно, зная, что ваши дети получают удовольствие от физической активности и двигательной активности! У вас будут веселые игры и занятия йогой, которые понравятся вам и вашим детям.

  • У вас будут занятия без экранов для продвижения движения.
  • У вас будут веселые занятия для перерыва на мозг, утренние встречи, домашние занятия или сеансы терапии.
  • Вам не нужно тратить время на поиск и создание собственных ресурсов, все сделано за вас!

Получите набор игр для йоги от Pink Oatmeal прямо сейчас!

Йога для детей — Cosmic Kids

Есть дети, которых нужно развлечь? У нас хорошие новости! Мы составили сборник «Йога-игры», в который вошли 24 веселые игры по йоге для детей.Чтобы дать вам представление об играх, ниже приведены три примера из сборника, которые помогут вам начать работу. Если вы хотите получить все 24 игры, нажмите кнопку!

Возьмите сборник «Йога-игры»!

Здорово иметь несколько игр по йоге в рукаве — так что у вас никогда не кончится чем заняться на уроке! Они отлично подходят для праздничных клубов и летних программ, а также для вечеринок по случаю дня рождения, посвященных йоге. Они также могут разнообразить обычные занятия детской йогой и являются действительно интересным способом начать или закончить занятие.Йога-игры могут хорошо подойти как разминка или мирный способ закрыть урок и отправить всех домой, чувствуя себя спокойно и расслабленно. Эти игры йоги также отлично подходят учителям для использования в классе. Йога-игры могут быть действительно хороши в том, чтобы помочь детям сосредоточиться и хорошо работать в качестве передышки, делая учебу и учебу более продуктивными. Почему бы не попробовать эти игры:

Йоги говорит

Как говорит Саймон, но с йогой!

Что вам понадобится

• Пространство, чтобы каждый мог разложиться, чтобы увидеть Йога

Как играть

Есть небольшая песенка, описывающая принцип работы этой игры — вы можете сочинить мелодию, которая вам подойдет.

«Если йог говорит:« Йог говорит », вы должны делать то, что говорит йог; и если она не говорит «Йог говорит», ты не должен делать то, что говорит Йог! »

Выберите кого-нибудь, чтобы стать йогом. Им нужно придумать позу йоги, а затем назвать ее. Как объясняется в песне, если они начинаются с «Йоги говорит (название позы йоги)», каждый должен это делать. Если они просто произносят название позы и не говорят «Йогин говорит», никто не должен этого делать. Продолжайте менять человека, будучи йогом, чтобы у каждого была очередь. Если кто-то сделает это по ошибке — вы можете попросить их сделать 3 кроличьих прыжка как штраф (хотя дети любят кроличий прыжок, так что им это может понравиться !!)

Toe-Ga

Отлично подходит для фокусировки и укрепления пальцев ног!

Что вам понадобится

• Цветные помпоны для рукоделия

• Миски или контейнеры

Как играть

Дайте всем по маленькой миске или емкости и опрокиньте все помпоны на середину пространства.Дети должны использовать пальцы ног только для того, чтобы взять помпоны и положить их в свою миску. Они продолжают работу, пока не будут собраны все помпоны. Победителем становится тот, у кого в чаше больше помпонов. Вы также можете сделать это с другими небольшими предметами — конкерами, шариками или желудями. Помпоны красивы и мягкие, поэтому их легче брать маленькими пальцами ног.

Sandwich Race

Игра действительно бодрящая и довольно спортивная!

Что вам понадобится

• Космос

Как играть

Попросите детей выровняться и сесть напротив партнера в позе сэндвича или сидя, наклонившись вперед, соприкасаясь ступнями.Получается лестница из бутербродов, на одной стороне которой сидят дети, а напротив — вторая. Назовите одну сторону командой A, а другую — командой B. Пронумеруйте каждую пару от 1 до того количества пар, которое у вас есть. Когда вы называете номер, эта пара должна вскочить, взбежать по «лестнице» наверх, вниз по краям своей линии, а затем снова подняться по «лестнице» снизу, чтобы сесть на свое первоначальное место. Первый защитник получает очко для своей команды. Обзвоните достаточное количество номеров, чтобы каждый смог хотя бы раз подняться по служебной лестнице.Ведите счет для каждой команды и наградите каждую команду-победитель наклейкой.

Возьмите сборник «Йога-игры»!

4 веселых йоги для детей, которые учат не только йоге

В детстве я любил играть в игры. Будь то прятки или стоп-кадры, я любил игры, которые заставляли меня двигаться. Как преподаватель семейной йоги я считаю игры важной частью занятий. Они не только полезны при обучении различным позам йоги, но и различными способами поддерживают обучение детей.

Если вы родитель, который всегда хотел заняться йогой, но никогда не имел возможности, я рекомендую это бесплатное 30-дневное занятие по йоге. Выстраивая ежедневные занятия, вы приобретете уверенность в себе и почувствуете себя готовыми заниматься с детьми, когда они выходят из-под контроля и вам нужно развлечься!

Вот несколько забавных игр по йоге для детей, которые не только обучают детей йоге, но и помогают им учиться и развиваться.

1. Заморозить танец в стиле йоги

Практически каждый ребенок любит танец в стиле фриз.Это игра, в которой дети могут расслабиться, трястись, крутить, поворачиваться и танцевать под свои любимые мелодии, а затем, без всякого предупреждения, они должны останавливать свое тело или замирать, когда музыка останавливается. Есть что-то в тревожном ожидании остановки музыки, что приносит детям радость и смех.

Как играть: Вы можете сделать танец в стиле йоги. Просто включите любимую песню и попросите детей танцевать. Когда музыка прекратится, выкрикните название позы йоги, и ученики должны будут застыть в этой позе.Это также проверяет их знание поз.

Помните, что если вы выполняете позу с одной стороны, вы должны попросить их повторить позу с другой стороны. Когда они думают и пытаются принять позу, интересно наблюдать, что движется быстрее, их разум или тело.

Чему они учатся: Самое замечательное в стиле йоги с танцем замораживания заключается в том, что он поддерживает саморегуляцию и способность регулировать и контролировать свое тело. И, конечно же, это тоже весело!

2. Йога гонки

Не волнуйтесь, в этой игре не нужно позволять детям бегать по комнате.Это тот забег, который не предполагает бега — вместо этого ученики будут ходить.

Как играть: Учитель вначале будет стоять в одном конце комнаты, а ученики будут стоять в противоположном конце. Когда учитель поворачивается спиной, ученики должны идти к учителю. Когда учитель поворачивается, учитель выкрикивает позу, и ученики должны будут остановиться на месте и быстро принять эту позу. Человек, который первым подходит к учителю, становится вести игру.

Чему они учатся: Эта игра поддерживает детей в их самообладании. Это учит их уметь сопротивляться побуждению бежать и уметь остановиться в любой момент. Он полагается на визуальную подсказку учителя, когда он оборачивается, и учит детей следовать инструкциям, которые им говорят.

3. Йога челлендж

Это можно сделать разными способами. Хорошо иметь группу, которая знакома с различными позами йоги, а если нет, сначала проведите краткую демонстрацию пары позы йоги, чтобы познакомить их с различными позами.

Как играть: Вы не просто произносите название позы и не заставляете учеников принимать ее. Вы можете бросить им вызовы, которые позволят им придумывать различные позы.

Например, вы можете сказать: «Я призываю вас продемонстрировать позу, которая требует от вас сохранять равновесие» или «Я призываю вас подумать о позе, в которой обе руки лежат на земле». По мере того, как вы добавляете новые задачи, вы можете наблюдать за их творчеством. После каждого испытания вы можете попытаться совместить позы вместе.

Что они узнают: Эта игра побуждает учащихся использовать свою память, чтобы вспомнить определенные позы и попрактиковаться в управлении моторикой. Это создает лучшие связи между разумом и телом, поскольку они становятся более вдумчивыми в своих позах.

4. Глупый поезд

Это идеальный баланс, позволяющий детям быть веселыми и глупыми, но при этом учить их следовать инструкциям.

Как играть: Сделайте так, чтобы все ученики выстроились за учителем в одну прямую линию.Убедитесь, что между учащимися есть расстояние примерно в пару сантиметров. Учитель или тот, кто ведет поезд, выберет позу, которую в конечном итоге будут делать все. Когда лидер будет готов к старту, они проведут поезд по комнате.

Пассажиры или люди, следующие за ними, будут танцевать или двигаться как можно глупее, оставаясь в очереди или в поезде. Однако, как только лидер поворачивается, все должны немедленно принять ранее упомянутую позу. Вы можете по очереди менять руководителей поездов после того, как они сделают один круг по комнате.Совет. Включите музыку в фоновом режиме, чтобы развлечься.

Чему они учатся: Эта игра помогает детям ориентироваться в пространстве и помогает им чувствовать направление и организованность.

Надеюсь, вам понравились эти игры. Попробуйте их и дайте мне знать, как они идут!

Изображение предоставлено Николь Уайз

5 забавных детских игр по йоге, которыми можно заняться с вашим ребенком

Хотите попробовать что-то новое и активное со своими детьми? Йога-игры — отличный способ побудить детей двигаться, работать вместе и улучшить свои коммуникативные навыки.Игры с детской йогой также предоставляют прекрасную возможность выучить новые позы и улучшить баланс и гибкость.

В следующие игры для детей йоги можно играть с разными возрастными уровнями с простыми настройками. Эти детские игры по йоге также можно использовать где угодно, так как они не нуждаются в какой-либо подготовке или материалах. Просто улыбнитесь и получайте удовольствие, играя в эти игры на ходу!

Зеркало Зеркало

Выберите одного партнера, который будет первым. Первый партнер будет медленно выполнять последовательность поз или движений йоги, в то время как другой человек имитирует движения.Через пару минут поменяйтесь ролями, чтобы другой взял на себя инициативу.

Вызов позы

Эта игра поможет детям понять, как все части их тела имеют преимущества и могут сделать их сильнее. Вызовите две разные части тела, которые должны касаться пола или коврика для йоги, и попросите их показать эту позу. Например, «Две руки / Две ноги» может означать, что дети могут показать вниз собаку, доску, кошку, корову, стоя вперед, или новую позу, которую они придумали.Не бывает неправильных поз. Это просто забавный способ заставить ваше тело двигаться по-разному. Использование наглядных пособий, таких как карточки позы для детей, может действительно помочь детям.

Вы также можете найти здесь цифровые и распечатанные карточки с заданиями для занятий йогой для детей.

Вы можете получить все свои детские игры по йоге и планы уроков в нашем интернет-магазине Go Go Yoga for Kids

Yogi Yogi Go (аналог Duck Duck Goose)

Дети сидят в кругу, и один ребенок ходит по кругу, хлопая детей по голове, говоря: «Йог, Йог», и выбирает кого-то, говоря: «Иди.«Первый ребенок будет прыгать, подпрыгивать, скакать и т.д. по кругу, пытаясь вернуться на свое место, не будучи пойманным. Если их поймали, они занимают позу йоги в середине круга.

Формы тела

Нарисуйте фигуру на доске или листе бумаги, и каждый должен попытаться создать эту фигуру своим телом. Это можно делать индивидуально, парами или небольшими группами. Забавная задача в парах или группах — посмотреть, смогут ли они сформировать форму, работая вместе в тишине.Хорошими фигурами являются круги, линии и определенные буквы.

Море / Берег / Снаряды

Это активная игра, которая позволяет много двигаться во время выполнения поз йоги, которые дети знают или выучили. Приобретите длинную скакалку или другой способ разделить комнату пополам. Когда ведущий говорит «море», все прыгают в сторону «моря». Если лидер говорит «берег», они прыгают на другую сторону. Когда ведущий говорит «ракушки», участники должны принять позу йоги.Попробуйте пойти быстро и перемешать их. Детям это понравится!

Ищете другие детские игры по йоге? Наши самые продаваемые книги Go Go Yoga for Kids содержат полные планы уроков, игры по йоге, позы и упражнения на внимательность для детей.

игр по йоге | Йога в моей школе

Каждому учителю йоги нужно несколько хороших игр по йоге при обучении детей и подростков. Вот список полезных и увлекательных игр по йоге, которые вы можете добавить в портфель инструкторов.Некоторые из них занимают всего несколько минут, и их удобно использовать в начале урока, в течение последних нескольких минут или если продолжительность концентрации внимания непродолжительна. Другие более продолжительны и могут заполнить весь учебный период. Я даже ходил на уроки, которые полностью состояли из игр. Обязательно войдите туда и поиграйте с детьми, позволяя им брать на себя роль «учителей», когда это возможно.

Добавить

Игра для запоминания йоги, идеально подходящая для истории приключений йоги в The Pet Store — не забудьте скачать БЕСПЛАТНУЮ копию сегодня.

Пас с мячом

Развивайте силу ядра и взаимодействие с мячом и только ногами. Веселая сенсорная и адаптивная игра для детей с особыми потребностями.

Доска для мела для тела

Развивайте сенсорные навыки и внимательность в этой веселой игре с сенсорным экраном. Отправляйте сообщения друг другу и подключайтесь через прикосновение. Подросткам это тоже нравится!

Вы слышите то, что слышу я?

Развивайте внимательность и навыки слушания в этой веселой игре на внимание, которая способствует слуховой проницательности и концентрации.

Игры с перьями

Floating Feather использует силу дыхания, а Find the Feather — игра на интуицию. Оба обеспечивают отличное развлечение с простой опорой во время занятий детской йогой.

Пять хороших моментов

Игра с благодарностью, которая помогает осознавать красоту маленьких моментов каждый день. Превратите негатив в позитив с помощью Five Good Moments.

Freeze Dance / Статуи

Включите мелодию и получите свою рощу, а затем остановитесь в позе йоги.Отличный способ узнать, какие позы знают ваши ученики.

Heart’s Hide ’n Seek

Повысьте интуицию, осведомленность и чувствительность к другим и окружающим с помощью этой тихой версии пряток. Отлично подходит для развития навыков аудирования.

Обруч Йога Игры

Pass the Hoop , Over Under и Walk, Hop, Hoop — отличный способ использовать хула-хуп в классе. Этот простой реквизит — классический предмет для занятий, который приведет к часам творческого веселья.

Зеркало, Зеркало

Научитесь наблюдательности, имитируя каждое движение вашего партнера. Множество вариаций этого увлекательного занятия, включая видео-пример.

Музыкальные коврики

Музыкальные стулья и йога. Инклюзивная версия этой классической игры для вечеринок, идеально подходящей для детских вечеринок по йоге, семейной йоги, занятий для партнеров и многого другого. Так много вариаций на выбор.

Парашютные игры

Совместная и интерактивная Popcorn , Mushroom , Cat & Mouse , Shark Attack и Великий герцог Йоркский будет держать детей в отличной физической и психологической форме.

Противоположности

Изучите значение противоположностей и развивайте личные творческие способности в этой простой игре. Каждый ребенок выражает то, что он считает противоположной позой: активная / пассивная, вперед / назад, правая сторона вверх / вверх ногами и т. Д.

Кольцо вокруг йога

Превратите классические детские стишки и пение на игровой площадке в детскую игру по йоге, идеально подходящую для малышей и дошкольников. Не удивляйтесь, когда они просят об этом снова и снова.

Гребля в унисон

Практикуйте навыки слушания и развивайте лидерские качества в этой простой, но эффективной игре.Это действительно работает и для основных мышц.

Морские ракушки

Возьмите любые три связанных слова, и у вас получится отличная игра по йоге, которую дети будут просить снова и снова. Дети ОБОЖАЮТ брать на себя роль «учителей» в этой игре, поэтому обязательно сыграйте несколько раундов.

Посылая радость

Замечательная игра (особенно для подростков), которая объединяет людей посредством целенаправленных намерений доброй воли и радости. Пошлите радость сегодня и начните лавину добра, которая возвращается к вам, когда вы прислушиваетесь к любви.Лучше всего, что вы можете делать это где угодно и когда угодно.

Атака акулы (видео)

Песня о занятиях йогой, которая отлично подходит для обучения навыкам поворотов, а также захватывающая песня, которая доставляет массу удовольствия как детям, так и взрослым.

Stick Art (видео)

Творческое занятие по медитации и внимательности, развивающее у детей сосредоточенность и внимание. Дополнительный бонус в том, что он развивает хватку клешни и представляет собой БЕСШУМНАЯ кооперативная игра.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта