Мне кажется что я некрасивый – Дисморфофобия: почему мы считаем себя некрасивыми

Дисморфофобия: почему мы считаем себя некрасивыми

В эру господства жёстких социальных стандартов – как поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. Так как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Однако в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно стать крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу серьёзно искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в какой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и изо всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы не только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам красоты и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Что такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором люди воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией навязчиво фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Но хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого дело доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз есть у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются крайне часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем или иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что она начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами во внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя во всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются от определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их хуже. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Секрет отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит наш мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения часто принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/или ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Соответственно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и если оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою очередь, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Поэтому всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, что в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они не врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны увидеть то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться донести это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вы принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с этим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия мира.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, волосы гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Вот и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы чем-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой взгляд на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; мозг реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим образ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Что можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком.
    Да, каждый раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ну очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя как на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если пока не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Если в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И еще раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее мозг всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Вся/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, да. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает менее красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, что если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если один цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он не нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что вы боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столь долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и он сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно приблизиться, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно соответствовать, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность через соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает качество нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и что делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

umnaja.ru

5 признаков того, что вы некрасивы :: Инфониак

Невероятные факты

Понять, что вы красивы, легко и просто.

Многочисленные комплименты, цветы и внимание противоположного пола –всё это даёт понять женщине, что она красивая и привлекательная.

А как же понять, что, вы, возможно, не так красивы, как сами думаете? Когда вы некрасивы, вам не нужно ждать, пока вам скажут это в лицо.

Вот 5 признаков, указывающих на то, что вы некрасивы:


Непривлекательность

1. Когда вы смотрите на себя на зеркало, у вас не возникает желания снова в него смотреться.

nekras1.jpg
© Matva / Shutterstock

«Свет мой зеркальце, скажи»…

Вы знаете, существуют женщины, которые не испытывают трепета, глядя на свое отражение? Они не восхищаются собой, заглядывая в зеркало.

Если вы смотрите на свое отражение в зеркале и единственное, что видите, это «женщину с лицом обезьяны» или кого-то еще, кого можно наградить нелицеприятным эпитетом, то вы либо себя мало любите, либо вы, действительно, некрасивы.

Красивая женщина должна любоваться собой снова и снова в зеркале. Она никогда не перестанет восхищаться своим отражением даже будучи без макияжа.

Читайте также: 14 признаков того, что вы действительно красивы

2. Когда вы загружаете фотографии на своей странице в Фейсбук и получаете комментарии следующего характера:

nekras2.jpg
© Antonio Guillem / Shutterstock

-Если вы загружаете свою фотографию на Фейсбук или другую социальную сеть, и никто не пишет под фотографией, что вы прекрасны, великолепны и т.д., то скорее всего, с вами, действительно, что-то не так.

-Если число женщин, которые комментируют вашу фотографию, превышает число мужчин, это также может наводить на мысль, что вы некрасивы.

-Если у вас под размещенной фотографией только несколько комментариев от родственников или близких подруг, скорее всего, ваши подозрения обоснованны.

3. Когда вы идете по улице и пересекаете группу мужчин, и никто даже не обернулся, чтобы посмотреть на вас.

nekras3.jpg
© oneinchpunch / Shutterstock

Красивые женщины часто привлекают внимание мужчин. Эту простую истину знает каждый.

Как правило, противоположный пол сворачивает шеи при виде привлекательной особы. Если, например, вы проходите где-то, и вдруг кто-то из мужчин на вас засматривается, знайте наверняка: вы прекрасны!

Мужчины всегда замечают красивых женщин, даже издалека. Вот почему можно провести простой эксперимент: продефилируйте мимо группы мужчин и проследите за их реакцией.

Вы сразу определите, смогли ли заинтересовать хотя бы одного из них или же никто не глянул в вашу сторону.

Некрасивая, признаки

4. Когда вы используете косметику, но даже после этого понимаете, что вы -монстр.

nekras4.jpg
© Vladimir Gjorgiev / Shutterstock

Некоторые женщины даже после использования макияжа не чувствуют себя красивыми.

Они накладывают тонны тонального крема, используют румяна, пудру, но им никогда не нравится результат, который они видят в зеркале.

Если даже пытаясь скорректировать некие дефекты своей внешности, вы видите, что улучшений не происходит, и вы не чувствуете себя красивой, возможно, так оно и есть?

Красота всегда естественна и должна проявляться даже без макияжа.

Читайте также: Как потерять парня из-за неудачного макияжа

5. Когда красивые женщины фотографируются, но не желают, чтобы вы попали на снимок.

nekras5.jpg
© Denis OREA / Shutterstock

Если группа знакомых красивых девушек фотографируется для общего фото, но никто не хочет, чтобы вы попали в кадр, вероятно, с вашей внешностью, действительно, что-то не так.

Вполне возможно, что красивые люди просто не видят в вас себе подобных и не хотят, чтобы своим внешним видом вы портили общее фото.

Вообще же, стоит отметить, что красота –это то, что внутри тебя, это то, как ты себя ощущаешь. Есть множество факторов, указывающих на женскую красоту.

Это и уверенность в себе, и доброта, и то, как она смотрит на мир, и общается с окружающими людьми. Красота во взгляде женщины, в её походке, в ухоженности и в лучезарной улыбке.

Да, конечно же, не стоит забывать и о внешних факторах, но ведь при желании, их так просто исправить!

www.infoniac.ru

У меня низкая самооценка,всегда кажется,что все люди считают меня некрасивой и т.д.хотелось бы обратиться к специалисту

Ты самая красивая и чимпатичная — гарантирую. говорю как специалист.

ухаха зацени свою фотку шас посмотрим

пока тебе самой не надоест саму себя гнобить никто тебе не поможет. и те деньги которые хочешь на психиатров тратить лучше бы на что-то дельное потратила, быть может у тебя какая-то неосуществленная ес ть — танцевать, играть на инструменте, водить машину, да любая. займись чем-то новым, трать время не на гнобление себя — какая я не красивая, я урод, а все остальные совершенства. ты хочешь прожить жизнь думая только об этом и не делая ничего путного?

Отриньте, Катя, эту маяту! Нет ничего на Свете проще, чем чувствовать себя уверенно и независимо от того, глазеет на тебя баранье стадо, или нет, и мычит ли при этом, и что именно мычит. Будьте самою собой.

Перестань издеваться над собой. Полюби себя такой, какая ты есть. Но-настоящему некрасивых людей полно, но не все из них так о себе думают. А еще у человеческого лица и фигуры есть возможность меняться. Может, потом такая хорошенькая будешь. Я б тебе лучше к парихмахеру посоветовала сходить, новый имидж и пр.

напиши мне, пришли свою фотку и я тебе скажу — какая ты. Но наверное, твои знакомые просто принижают твои достоинства. У девушек так часто бывает.

меняй отношение к себе и к миру, с таким настроем ко всему тебе никакие специалисты не помогут. всё в твоих руках. мало ли что пара человек про тебя сказали, ты же не купюра, чтобы всем нравиться.

Во время ПМС мне тоже кажется что я уебище ))) Но в остальное время я верю что я совершенство! ))

Не слушайте, что Вам говорят касательно вашей внешности, характера, личности и т. д. Вы должны сами решить кто Вы есть и чем вам заниматься. Вот в помощь ссылка <a rel=»nofollow» href=»http://obiknovennie-parni.com/free-women.html» target=»_blank»>http://obiknovennie-parni.com/free-women.html</a>

Бесплатный совет У тебя есть хобби? Если нет, то найди его, если да, то в инете вступи в этот самый клуб или у себя на районе, скажем в молодёжную палату своего района (такое есть) . Там найдёшь верных друзей. по себе сужу =) Нет ничего сильнее отношений, чем отношения связанные общими интересами. Будь там активной, веди себя так, как будто другое тебя не волнует. Тогда, возможно, тобой заинтересуются мальчика из этого клуба, если они есть там конечна. На заметку. . Если хочешь понравиться мальчику, нужно сделать так, что бы он думал, что тебя он «завоевал»

Извини, насчёт специалиста не знаю. Только хочу спросить: почему ты так легко поверила услышанному?? ? Оглянись вокруг! Сколько страшных и глупых баб несут себя так, будто они самые замечательные и никто их в этом не разубедит. Почему ты себя так не уважаешь? Недостатки есть у всех, идеальная внешность — миф! Просто «кривые ноги» надо умело одевать. Стоит ли тратить деньги на специалистов (ещё неизвестно к кому попадёшь) , если настоящая причина в тебе самой? Прими себя такой, какая есть, но с удовольствием и уверенностью, что ты ничуть не хуже других, а во многом и лучше, я в этом просто уверена! Выше голову, девочка! Или ты и правда видишь в зеркале Квазимодо? Не верю.

говори себе перед зеркалом что ты самая обаятельная и привлекательная, люди относятся к тебе так, как ты сама к себе, если ты думаешь что ты не красивая, то и все остальные так будут считать, многие недостатки своего тела можно скрыть под правильно сшитой одеждой, если ты чегото стесняешься, но не надо скрывать абсолютно все, надо принять себя и полюбить, только тогда тебя воспримут все остальные и полюбят.

Самое главное, чтобы ты сама поняла какая ты. А вот, что только красивые девушки себя любит что-ли?) Научись себя любить не то, что ты видишь в зеркале, а то, что внутри тебя. Я уверенна, что ты хорошый человек, просто таким людям как ты нужно больше общения, и ни в коем случае, не смотри на остальных. Запишись на какой-то кружок, секцию, сходи в кафе, в парк, вот просто сходи, купи мороженного. Ещё я посоветую вести тебе днивник, и каждый день записывать не то, что я вот уродина и т. д, а то что ты хорошего зделала, чего ты добилась за сегоднешний день. Научись себя хвалить, любить себя. Если уж решила меняться, то ты уже на правильном пути. Можешь сменить причёчку, это, тоже помогает. Главное, разберись в себе, подумай, почему все вокруг такие счастливые, а ты нет, а ты хоть пробывала быть такой??? Вот послушай мои советы, и когда ты изменишся, обязательно напиши мне))))

touch.otvet.mail.ru

Что делать, если вы считаете себя некрасивым

Соответствовать навязанным идеалам — нелепо

Идеалы, как правило, порождаются обществом: новостями в ленте, обложками журналов и новомодными фильмами. Причём фишка подхватывается моментально: не успела Эмма Уотсон выложить новые снимки, как толпа фанаток побежала делать такую же стрижку, не успел блогер опубликовать видео с этапами отращивания модной бороды, как парни тут же перестали бриться — вне зависимости от того, подойдёт им роскошная поросль или нет.

Бороду я вижу, а философа не вижу

(лат. Barbam video, sed philosophum non video).

Латинский афоризм

И мы верим в то, что следование течениям сделает нас круче, поднимет в глазах остальных. Конечно, оценка друзей и подписчиков важна. Тогда мы смотримся в зеркало и думаем: да, я классный, чёрт возьми. Жаль, что, став современнее, на других мы начинаем смотреть свысока. И многие, чья самооценка находится в состоянии качели, сразу же впадают в тоску: мол, не попадаю я в новые рамки.

Мы прекрасны сами по себе

Всегда. Быть проще в нашем мире сложно, но о какой лёгкости может идти речь, если образовалась проблема с самовосприятием? Непропорциональная фигура, брови неправильной формы, немодная одежда, неумение пользоваться косметикой, ненакачанные бицепсы, нет гироскутера… Да глупости всё это.

Знаешь ли ты, что Рубенс писал женщин, чьи фигуры не вписываются ни по каким параметрам в идеальную картину мира, сложившуюся за последние годы?

top-antropos.com

А Мэрилин Монро прекрасно чувствовала себя при своих не 40 килограммах и, между прочим, стала иконой на века. Кто сказал, что морить себя голодом здорово и правильно? «Типичная анорексичка» — это вовсе не плюс. Экспериментируй с одеждой, учись подавать себя так, что остальные будут рты раскрывать от твоей харизмы! И вес не имеет никакого значения, поверь.

У Тильды Суинтон брови и вовсе не видны, так что ж ей теперь, наращивать их? Или татуаж скорее делать? Она самодостаточна и уверена в себе и своих силах. Многие режиссёры борются за её внимание.

Как мы можем заметить, 80-е и 90-е снова в тренде. Отожми у мамы или папы пару свитеров, джинсы — и всё, ты король вечеринки. Свои «проблемные», как тебе кажется, зоны, старайся преподнести как достоинство. Умение правильно комбинировать самые немыслимые наряды дорогого стоит. И неважно, брендовая это одежда или нет, важно то, с какой уверенностью и настроением ты её носишь.

hopkinsmedicine.org

Не умеешь рисовать стрелки или накладывать тон? А кто сказал, что обилие косметики сделает тебя красивее? Nude всегда актуален, запомни. Просмотри несколько фотографий всеми любимой Кары Делевинь. Она может сделать яркие акценты или не делать их вообще и будет выглядеть безупречно, потому что не усердствует.

hochu.ua

Беспокоит то, что у всех друзей уже нехилые банки, а ты всё ещё при своих невыразительных бицепсах? Обрати внимание на свой интеллект. Неужели у тех качков есть что-то, кроме мускулов, способное заинтересовать девушку? Бери другим. Например, тонкими шутками и красивыми, непошлыми комплиментами.

Звезда в твоих руках

Что сказать? Любить себя — дело непростое. Оно требует усилий и времени.

Посмотрись в зеркало.

Ты видишь личность, уникальность которой обусловлена самой природой-матерью. Она никогда не врёт и не ошибается.

Ты родился тем, кто ты есть. Не пытайся сделать из себя нечто, сливающееся с серой толпой, каждый из представителей которой считает себя царём горы со звездой во лбу.

lifehacker.ru

«Я считаю себя некрасивой»

Мне 31. По идее, я сейчас должна быть лучше, умнее, красивее, чем в свои 18 — по крайней мере, потому, что полностью сформировалась. Но все равно не могу себя принять. Ненавижу свое тело и внешность в целом, то наказываю себя за неправильное питание, то срываюсь. Когда куда-то собираюсь и начинаю краситься, могу расплакаться, увидев отражение в зеркале, и остаться дома. При этом я, кажется, нравлюсь мужчинам, считается, что у меня много поклонников. Но я не верю, что моя внешность может нравиться. Я всех отталкиваю, в том числе близких людей. Спасаюсь только работой — она пока еще отвлекает меня от нежелания жить. Но с неприятием себя пришло неприятие жизни. Я все чаще не понимаю, для чего мне вставать по утрам. Знаю, мне нужна помощь — и, видимо, врача, а не просто психолога.

Марина, 31 год

Марина, если вы испытываете сильную озабоченность своей внешностью и считаете, что с ней что-то не так, если вас беспокоят навязчивые, повторяющиеся мысли о том, как вы выглядите, это может быть признаком дисморфофобии. Вам стоит по возможности посетить психотерапевта или психиатра, который сможет поставить диагноз и назначить лечение.

Современные реалии таковы, что общество и СМИ постоянно сообщают нам о том, как мы должны выглядеть. Все это с самого детства может негативно влиять на наше восприятие собственного тела и самооценку.

Влияют на них и негативные переживания в семье: изначально именно они и формируют наш критический внутренний голос и взгляд на себя. Возможно, в детстве вам доводилось чувствовать себя униженной, отверженной, и виноватой в этом вы считали себя, а не родителей. Вы зависели от того, как вас воспринимают близкие взрослые, и могли пойти по пути самообвинения, что в конечном счете вылилось в неприятие своей внешности (это вообще слабое место человека).

Мог быть и другой сценарий. Самоощущение ребенка формируется не только на основании того, как к нему относятся, но и в зависимости от того, как родители или другие значимые взрослые оценивают себя. Низкая самооценка родителей часто передается детям. Мамы часто не задумываются о том, что ребенок наблюдает за ними, когда они смотрят на себя в зеркало и критикуют свою внешность. Дети усваивают негативные сообщения и пример негативного отношения к себе.

Когда ваш внутренний критик начинает безжалостно оценивать вашу внешность, проанализируйте, какие эмоции это в вас вызывает. Не напоминает ли этот голос о каких-то событиях или людях из прошлого? Может быть, ваша мама так говорила о себе? Очень важно найти причину того, что с вами происходит.

www.psychologies.ru

8 научных объяснений, почему мы плохо получаемся на фото

Нам часто не нравится, как мы выглядим на фотографиях. Всегда ли это связано с дилетантством фотографа, плохим освещением или нефотогеничностью модели? «Афиша Daily» разобралась в этом феномене с помощью науки.

Мы привыкли видеть себя в зеркале, а не на фото

Известный портретный фотограф Ким Эйрс в своей колонке в прошлом году писал, что около 90% фотографируемых не устраивает, как они выглядят на снимках, — и большинство считают себя нефотогеничными. Статистика впечатляющая! Чтобы понять, в чем же дело, Ким провел эксперимент: он сделал обычные и зеркально отраженные фото людей, а затем предложил выбрать понравившуюся фотографию. Большинство участников эксперимента предпочли зеркально отраженную.

Факт объясняется просто: в своей жизни мы видим себя преимущественно в зеркале, а камера фиксирует наше реальное изображение — то, как нас видят окружающие. За счет того, что наши лица несимметричны, лицо в зеркале и на фотографии для нас самих — это два разных лица. Держа в руках свою фотографию и ее зеркальное отражение, нам самим кажется симпатичнее (или попросту привычнее) второе изображение. В то же время окружающие скорее выберут обычное фото. Чаще всего этот эффект мы можем заметить во время обсуждения групповой фотографии: каждому из участников будет казаться, что все на фотографии получились хорошо, кроме него.

Компания True Mirror разработала и выпустила на рынок зеркало, показывающее истинное изображение. Однако, как утверждают его создатели, лишь 10% людей предпочитают свой настоящий образ тому, что они видят в обычном зеркале.

«Каждый день — начиная с самого детства — мы смотрим в зеркало. Мы чистим зубы, бреемся, делаем макияж. Со временем мы привыкаем к изображению в зеркале, а привычка порождает симпатию. Именно поэтому нам больше нравится наше изображение в зеркале, чем фото», — говорит Памела Рутледж, директор Центра изучения медиапсихологии.

Эксперимент Эйрса ранее уже проводился учеными из Висконсинского университета в Мадисоне в 1977 году. Тогда участники исследования выбирали зеркальное отражение своей фотографии в качестве наиболее симпатичного, в то время как близкие люди выбирали реальное изображение. Когда участников попросили объяснить свой выбор, они в качестве причин называли ракурс, свет, наклон головы и т. д., хотя обе фотографии были сделаны с одного и того же негатива.

Так что если вы так не уверены в своем портрете и хотите это исправить, попробуйте просто его отзеркалить в любом фоторедакторе или хотя бы с помощью этого примитивного онлайн-сервиса.

Нам кажется, что мы выглядим красивее, чем есть в реальности

Adobe активно внедряет технологии искусственного интеллекта и машинного обучения для улучшения селфи. В ролике показывается, как мужчина снимает не самые удачные портреты, а затем улучшает их с помощью новой функции.

Николас Эпли, поведенческий психолог из Чикаго, говорит, что мы не знаем, как мы выглядим: «Образ в нашем сознании действительно не соответствует тому, какие мы на самом деле». Свое утверждение Эпли сумел доказать в рамках эксперимента, опубликованного в 2008 году в журнале Personality and Social Psychology Bulletin. Ученые сделали несколько фотографий респондентов, изменив их привлекательность в фотошопе с шагом в 10%, опираясь на снимки общепризнанно красивых людей. Далее участникам исследования необходимо было выбрать из нескольких изображений свою реальную фотографию. Большинство участников останавливали свой выбор на фотографии, которая на 20% более привлекательная, чем реальное изображение. При этом, когда необходимо было выбрать фотографии исследователей, устраивающих эксперимент, участники были более объективны.

Наше реальное изображение искажает оптика

Дэниел Бейкер наглядно показал оптическое искажение на разных объективах

Камера тоже способна искажать изображение: во-первых, оно преобразуется через сложную оптическую систему объектива, а во-вторых, разное фокусное расстояние объектива по-разному отражает наше лицо. Каждый фотограф знаком с понятием «перспективное искажение» — чем ближе снимаемый объект к камере и чем меньше фокусное расстояние, тем больше отличаются в размерах объекты, находящиеся на разном расстоянии от камеры, то есть близко расположенные объекты будут визуально искажаться и увеличиваться по сравнению с удаленными. Все это, как правило, ведет к изменению пропорций лица. Преподаватель психологии Йоркского университета Дэниел Бейкер объясняет этот эффект у себя в блоге на примере селфи: элементы лица, которые находятся ближе к камере, выглядят крупнее, искажая общую картину. Очевидно, что при коротких фокусных расстояниях лицо кажется шире, поэтому чем дальше камера находится от вашего лица, тем естественнее оно выглядит.

Памела Рутледж считает, что на самом деле никакого секрета, как сделать идеальное селфи, нет, кроме как делать больше снимков. «Люди, которые делают много селфи, в конечном итоге чувствуют себя намного комфортнее, когда видят свои фотографии», — говорит она. Постарайтесь привыкнуть к своему изображению на фотографиях так же, как вы привыкли к изображению в зеркале, и тогда все встанет на свои места.

И еще 6 научных советов, как сделать селфи лучше

Повернитесь к камере левой стороной лица

Повернитесь к камере левой стороной лица

Ученые смогли установить, что левая часть лица более привлекательна, чем правая. Авторы исследования, опубликованного в журнале Experimental Brain Research, провели опрос студентов Университета Уэйк-Форест, предложив выбрать наиболее привлекательные фото мужчин и женщин. В итоге женские портреты с левой половиной лица оказались привлекательны в 78% случаев, а мужские портреты с левой половиной лица в 56% случаев. Среди них были как реальные изображения, так и зеркальные отражения лиц.

При этом психологи говорят, что левая сторона лица больше связана с эмоциями, а правая отражает такие качества, как уверенность в себе и лидерство. Так что для тиндера точно лучше загрузить фото с левой стороной лица, а для сайта вакансий — с правой.

Откройте глаза пошире

Откройте глаза пошире

Открытые глаза и большие зрачки — еще один секрет привлекательности на фотографиях. Голландские ученые установили, что величина зрачка напрямую связана с доверием к человеку. Они показали участникам эксперимента несколько видеороликов с людьми в главной роли: в некоторых роликах исследователи увеличили размер зрачков главных героев, а участники исследования отметили, что таким героям они верят охотнее.

Глаза могут реагировать на яркое освещение или вспышку и не дать эффекта крупных зрачков. Поэтому постарайтесь привыкнуть к освещению или сделать несколько тестовых фото со вспышкой.

Смотрите прямо в камеру

Смотрите прямо в камеру

Вы наверняка попадали в ситуацию, когда фотограф направлял ваш взгляд в сторону от камеры. Но такие приемы не всегда хороши. Исследователи из Великобритании и Австралии обнаружили, что прямой взгляд в камеру более привлекателен для зрителя.

Авторы исследования отобрали портретные фотографии и показали их респондентам. В итоге участникам опроса больше приглянулись те персонажи, которых смотрели прямо в камеру. Ученые связывают прямой взгляд с желанием войти в контакт со зрителем. Если вы хотите выглядеть более привлекательно на портрете, возьмите это на заметку.

Немного алкоголя может пойти на пользу

Немного алкоголя может пойти на пользу

Ученые из Бристольского университета провели эксперимент, который доказал, что умеренная доза алкоголя в крови делает человека более привлекательным на фото. Они сфотографировали участников три раза: в трезвом состоянии, после одного напитка и после большой дозы алкоголя. Серии фотографий показали группе респондентов, которые никогда ранее не видели участников исследования. Самыми привлекательными были признаны фото, сделанные после небольшой дозы алкоголя.

Ученые объясняют этот любопытный факт тем, что под действием алкоголя люди, как правило, становятся более расслабленными, а изменение артериального давления делает лицо слегка румяным.

Однако не переусердствуйте. Другое исследование говорит, что трезвые люди выглядят умнее, чем под действием алкоголя.

Улыбайтесь слегка

Улыбайтесь слегка

Впечатление о человеке складывается в первые миллисекунды, когда мы видим его лицо. При этом исследование показывает, что небольшая улыбка на нем способна вызывать наше доверие. Посмотрите на три типа лица: третий из них, у которого слегка приподняты уголки рта и немного удивленные брови, согласно опросам, кажется более надежным, чем хмурый и индифферентный.

Другое исследование подтверждает, что улыбающийся человек даже выглядит умнее. Странное открытие состоит в том, что наблюдатель предсказывает интеллект мужчины по его внешности (среди женщин таких корреляций почему-то нет). Лица, которые воспринимаются умными, чаще всего более удлиненные и имеют большое расстояние между глаз, крупный нос, слегка приподнятые уголки рта, заостренный подбородок. Конечно, форму подбородка и величину носа вряд ли можно подделать без хирургических вмешательств, а в том, чтобы изобразить улыбку на фото, проблем нет. Но, разумеется, это субъективное восприятие, и реальной связи между интеллектом и формой лица не существует.

Но не переусердствуйте с улыбкой

Но не переусердствуйте с улыбкой

Но также наука говорит нам, что если мужчина хочет понравиться женщине, то улыбаться ему не стоит. Американские исследователи сделали серию снимков мужчин и женщин, выражающих различные эмоции, и попросили добровольцев оценить привлекательность каждой фотографии. В итоге мужчины отмечали, что самыми привлекательными казались фото женщин, выражающих счастье, в то время как та же самая эмоция на фотографиях мужчин была совершенно непривлекательна для женщин. Женщины посчитали привлекательными фотографии, выражающие другие эмоции — жалость и гордость.

Есть контакт! Первые интервью с фрешменами, подборки книг, сериалов и новости, которые будут обсуждать завтра, — в нашем паблике во «ВКонтакте».

daily.afisha.ru

что делать если человек некрасивый ?

А вы хотите найти девушку красивую? Опуститесь на землю и найдите себе подобную

Внешность играет роль до определенного возраста, особенно у мужчин. Содержание гораздо важней. не зацикливайся, займись чем-нибудь интересным, полезным, нужным. Почувствуй себя самодостаточным, и это почувствуют другие.

у валуева есть красавица жена, а многие женщины вообще говорят про мужчин так, мужчина должен быть чуть-чуть красивее обезьяны))) ) Ты себя угоняешь в слабость духа, будь перцем. Главное осанка, улыбка и сильное расположение духа!! ! Встречают по одежки, а провожают по уму. Если чувствуешь себя говном, так к тебе и будут относится окружающие, 100%закон.. . Полюби себя таким какой есть, вот твоя задача 😉

Я живу с этим всю жизнь.. не зацикливайся на внешности, будь интересным человеком, и люди к тебе потянутся…

У меня был друг (Царство ему небесное) не красавец, рыжий и весь в веснушках. Но большой умник и философ, отличный рассказчик, мастер на все руки. Тоже комплексовал по поводу женщин, но со временем стал таким бабником, что красавцам и не снилось. Пользовался успехом у женщин. Так что все у тебя в переди, главное не быть занудой.

Ну Во-первых. — всем в принципе не угодишь Во-вторых — для кого-то «»страшненький»», для кого-то привлекательный — ты же всех на ВКУС не проверял? нет. . В-третьих Если есть обаяние — включай его — правда не для всех. В-четвёртых Любят не за внешность — а за то что ТЫ — есть + за твои поступки и внутреннее содержание. Ухоженность? допустима — но гораздо выгоднее развиваться внутренне или интеллектуально, иметь своё увлечение В-пятых Избавляйся от стереотипов — не занижай себе самооценку, клал на всех и думай своей головой — ирония и сарказм — жёстко и стабильно вправляют мозги окружающим ( тем кто будет называть тебя якобы «»некрасивым»» или как-то оскорблять ) — пускай комплексы будут у них. . <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/alex-r_trance/_animated/i-105.gif» >

ммм.. . не знаю, когда так бесятся из-за внешности, кажется что человек поверхностный и легкомысленный, не обижаться.. . внешность не главное. с уродами судьбу связывают, а вы наверняка не самый страшный человек и может обаятельный

По моему.. . не комплексовать. Женщины ..обычно любят, не самого Человека… а его деньги и положение в Обществе.

…женская половина человечества меньше заморачивается внешностью.. . Будьте собой и не унывайте.. . Мне иногда кажется, что людям с внешностью попроще гораздо больше везет в плане искренних и надежных отношений) вы обязательно понравитесь, просто не старайтесь специально понравиться.. . это немного иногда пугает и может смутить кого-нибудь) Естественное поведение проще и привлекательнее…

Тебе надо выделиться другим: какой то своей внутренней силой! (Посмотри фильмы родительской юности: «Не болит голова у дятла», «Розыгрыш», «Когда я стану великаном»!!!!) Удачи тебе!

Главное не в том, ЧТО есть, а в том, как к этому человек относится. Вот Путин, например. Внешность отталкивающая. И что, это для него что-то значит?

существует пластическая хирургия-ну если совсем разобрало… и шанс стать ну если ни энштейном то начитанным, рассудительным и как следствие умным есть! Ум и мышление — самое главное орудие!!!

мало было тепла и внимания в детстве, постоянные одёргивания это не хорошо, это не так …это сформировало внутри Вас мнение о себе, которое постоянно ищет подтверждения, сравнивая и выискивая что есть в других хорошего, одновременно принижая свою личность.. найдите в себе то что Вам нравится, и порадуйтесь этому, вкладывайте своё внимание в свою поддержку и это даст результат, уверенность в себе и обаяние ..)если человек интересен себе, то он интересен и другим ..)

А кто придумал эти стандарты? у всех уже были девушки.. . Ну и что?? ? Не смотри на других!! ! А если все будут со скалы прыгать? что тогда???? Придет и твоё время.. . Вон сколько хороших советов дали!! ! Не нужно разменивать себя для многих девушек, сбереги себя для одной, всему своё время…. Не вешай нос!!!

На самом деле не так важно, насколько красив человек. Важнее, может ли он найти контакт с другими людьми, завоевать их доверие, быть открытым и искренним, надежным и сильным. . Встречают по одежке…

Внешность человека-это не самое главное, какой он в душе, то есть по отношению у другим. Короче людей по внешности не судят!

Судя по всему, тут, нужна помощь.. прочтите это: gadget-media.ru/meeting-website-1/ думаю, в Вашем случае, должно сработать! Удачи Вам!;)

вот: gadget-media.ru/meeting-website-1/ это попробуйте. Должно помочь, в Вашей ситуации… Любви, и успехов Вам!;)

touch.otvet.mail.ru

Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о