Растяжка дети плачут: Ребенок плачет во время растяжки: советы тренера и родителей | Ребенок в спорте

Ребенок плачет во время растяжки: советы тренера и родителей | Ребенок в спорте

Вопрос от подписчика

Дочь занимается художественной гимнастикой, любит этот спорт и бежит на тренировки. Иногда нам удается привозить дочку на дополнительные тренировки, где уделяется время индивидуально, прорабатываются программы и все проблемные области гимнастки (растяжка, хореография). Дочь начинает рыдать до дополнительной тренировки по поводу растяжки, боится, что будет «больно или мне ноги сломают». А в процессе растяжки может плакать и вырываться от тренера.
Понимаю, что растяжка у художниц не всегда самое приятное, но хотелось бы помочь дочке успокаиваться и понять, что без растяжки не получится ничего. Ребенку 8 лет, спорт с 4 лет.

Ответ эксперта

Я не раз уже писала, что гимнастика — это спорт на грани человеческих возможностей, он не для всех. И очень важно учитывать индивидуальные возможности организма. У кого-то тело более эластичное, у кого-то нет, у детей, как и у взрослых разный болевой порог. Часто именно поэтому и уходят из гимнастики в раннем возрасте, не выдерживают боли, страшно, когда тренер держит и тянет — это не для всех и, повторюсь, для кого-то это очень страшно.

Растяжка в гимнастике — основное, и если у вашей дочери это проблемный момент, надо поговорить с тренером. Тренер всегда знает, насколько можно развить такой параметр как растяжка у конкретного ребенка, какие перспективы. И еще: у разных тренеров разные подходы, не все действуют настолько жестко, чтобы ребенок вырывался. От самого педагога много зависит, как он подходит к процессу.

И вы сами решите, настолько ли вам нужно, чтобы ребенок занимался гимнастикой, чтобы жил со страхом «ноги сломают»? Сейчас очень много разных видов спорта для девочек, если нет у вашей дочери явной тяги, если она не готова пережить все, если вы не слышите от тренеров «ваша дочь создана для этого вида спорта», вникните чуть больше в то, какие жизненные задачи решает данный конкретный спорт для вашего ребенка. Сейчас спортивный мир очень разнообразен, большой выбор спортивного пути — есть и для любителей, и для профи.

Везде устраивают соревнования, спортивные выезды и сборы. Гимнастика — красивейший вид спорта, но он далеко не для всех.

Советы от родителей гимнасток

____________________

А как бы поступили вы в этой ситуации? Продолжили водить ребенка на тренировки?

____________________

Рекомендуем прочитать наши статьи:

  1. Гибкость: понятие и ее основные характеристики
  2. Художественная гимнастика для детей: с какого возраста и какая польза
  3. Ребенок боится ходить на тренировки по художественной гимнастике

Оригинал статьи опубликован на нашем сайте.

Галина Синилова: «Художественная гимнастика — это жестокость и боль» — SportCloud о детском спорте — Блоги

В художественную гимнастику Галина Синилова, как это часто бывает, пришла за компанию с подругой, а осталась на всю жизнь. Стала мастером спорта и довольно быстро поняла, что хочет работать тренером. В результате Галина Евгеньевна воспитала 17 мастеров спорта и сейчас открывает свою школу художественной гимнастики «Авангард». Что такое природный талант в гимнастике? Зачем нужно слушать музыку? И как родители должны помогать тренеру? Это и многое другое вы найдете в данном интервью.

— Какому ребенку подойдет художественная гимнастика? Как родителям понять, что девочка сможет раскрыться в этом виде спорта?

— Во-первых, все зависит от целей, которые ставят родители перед ребенком. Если говорить о большом спорте, то девочка должна быть стройная, высокая, с хорошей координацией и памятью. Девочки, склонные к полноте, вряд ли будут интересны тренеру, но это не значит, что дорога в художественную гимнастику для них закрыта. Таким детям нужно сразу понимать, что они будут любителями, заниматься для себя. В группы начальной подготовки двери открыты для всех девочек. Не все же мечтают о высших спортивных достижениях, некоторые просто хотят иметь красивую походку, хорошую осанку и справиться с проблемой лишнего веса. Гимнастика все это даст. Единственное, я бы настоятельно не рекомендовала отдавать в наш вид спорта детей с чувствительной психикой.

— Почему?

— Потому что наш спорт — это жестокость и боль. И девочки, воспитанные, как я говорю, «на блинчиках», не справляются с большими нагрузками и требованиями тренеров. Если говорить именно о карьере в гимнастике, то ее сделать может только психологически сильный ребенок.

— Артистизм и музыкальный слух – насколько важны два этих качества?

— В современной гимнастике это очень важно, ведь на соревнованиях есть специальная бригада судей, которая оценивает именно артистизм. Гимнастка должна исполнять упражнения не только технично, но и артистично. Движения должны сочетаться с музыкальными акцентами и фразами, темпом, а тело и предмет должны подчеркивать течение музыки. И если этого совпадения нет, гимнастка наказывается снятием баллов. Выразительность — это не только улыбка на лице спортсменки, но еще и движения всего тела. Голова, плечи, руки, туловище, ноги должны передавать пластику и характер музыки. Так что тренеры и сами гимнастки должны изучать и понимать основу музыкальной структуры, быть музыкально грамотными.

Нужно уметь создавать и оценивать движения в музыке. Конечно, эти способности можно развить у ребенка. Делать это должны грамотные тренер и хореограф.

— Почему гимнастика настолько ранний вид спорта? И во сколько все же стоит отдавать ребенка в секцию?

—  Я считаю, что оптимальный возраст для начала занятий — это 5-6 лет. Не надо спешить, не нужно лишать ребенка детства. В 3-4 года дети мало понимают, что от них требуют тренеры, они боятся большого зала и скопления людей, начинают плакать и проситься домой. А это грозит тем, что они быстро бросят гимнастику. Дети постарше — уже более послушные, хорошо запоминают новые элементы, могут заводить новых друзей. При этом и затягивать с началом тренировок не стоит: если девочка придет в гимнастику в 9 лет, ей будет тяжело осваивать элементы, связанные с гибкостью. Потому что данные ребенка развиваются в 5-6 лет.

— Как раз о гибкости и растяжке. Насколько я понимаю, первые год-два тренеры будут работать именно над этим. Нужно ли родителям готовиться к тому, что их ребенку будет больно?

— Конечно. Болезненные ощущения будут присутствовать, даже если у юной спортсменки хорошие данные и мягкие мышцы. Все девочки плачут. Поэтому я и говорю, что в 3-4 года ребенок может испугаться боли и трудностей.

— А если ребенок приходит домой и плачет, что делать родителям? 

— Во-первых, поговорить с тренером. Может быть, он тянет слишком сильно? Далее попробовать потерпеть, объяснить девочке, что ей нужна эта растяжка. Если не получается, нужно выбрать другой вид спорта.

— Растяжка и гибкость — это врожденные таланты или приобретенные? У вас были ученицы, которые приходили «деревянные», а потом добивались больших успехов?

— Да, конечно. Вообще растяжка и гибкость есть как врожденные, так и приобретенные. Если у гимнастки есть природные данные, это здорово. Но здесь тоже надо быть осторожным. Если ребенок очень гибкий, надо вовремя начать качать мышцы спины, чтобы избежать искривления позвоночника. Если ребенок отлично тянется, ему нужно укреплять мышцы ног, чтобы уметь хорошо прыгать. Здесь все зависит от грамотности тренера.

— В таком случае давайте поговорим о распространенных травмах в детской гимнастике.

— Травмы начинаются тогда, когда дети начинают испытывать серьезные нагрузки, то есть лет в 12. Наиболее распространены в нашем виде спорта искривления позвоночника, повреждения коленей и голеностопов. Ну и в некоторых случаях бывают нервные срывы. Всем гимнасткам необходимо иметь спортивную страховку, без нее до соревнований не допустят.

— Когда становится понятно, что девочка талантлива? И как тренеры это определяют?

— Если у ребенка есть природные данные: гибкость, растяжка и прыгучесть, — то он уже талантлив. Это определяется на первом же занятии. Но без трудолюбия любой талант уйдет в ноль. Девиз гимнастики — трудолюбие в квадрате, терпение в кубе. Это сказала заслуженный тренер России Наталья Горбулина, я всегда ее цитирую.

— А когда дети начинают участвовать в первых турнирах?

— Это зависит опять же от тренера. Внутри группы проводить соревнования можно уже в первый год обучения. Детей набирают в гимнастику в сентябре, а на Новый Год можно уже устроить показательные выступления, чтобы продемонстрировать родителям успехи. Далее, когда дети освоят программы (как индивидуальные, так и групповые), они пройдут отбор среди школы и смогут выступать на уровне первенства города.

— Насколько велика в гимнастике проблема родителей, которые давят на детей своими амбициями и вмешиваются в тренировочный процесс?

— Эта проблема действительно существует. Как правило, активно вмешиваются те родители, которые сами в свое время не реализовались в спорте и хотят, чтобы их мечты исполнили дети. Это плачевно заканчивается. Мамы или папы пытаются диктовать тренеру, как работать, а это не нравится никому. Доверяйте специалисту, вы сами его выбрали. Я никому не позволяю руководить собой, в зале руковожу только я. Или вы мне помогаете, или просто не мешайте.

— А как родители должны помогать?

— Например, в поездках. На соревнования я всегда беру одного из родителей. Он должен раньше всех вставать, делать прически детям, готовить завтрак, организовывать группу, вести всех на выступления. Кроме того, при проведении праздников нужна родительская помощь: в покупке призов и награждении детей. Нужно покупать костюмы, искать хороших портних. У тренера на всё это нет времени.

— Дети ведь выезжают не только на соревнования, а еще и в летние спортивные лагеря. Насколько это важно?

— Это очень важно, я потом целый год работаю с тем материалом, который создаю за лето. Семье можно один летний месяц отдохнуть, съездить в отпуск. А остальные два ребенок должен пахать. Дети из северных регионов России обязательно должны побывать на море, я каждый год везу гимнасток на юг. Малышей я не беру, с ними много проблем, надолго отрывать их от мамы и папы смысла нет.

На сборы ездят дети с 6-7 лет. Это очень полезно и для воспитания, потому что девочка всё должна делать сама: и одеваться, и заправлять свою кровать, и собирать вещи. На ковер гимнастка выходит одна, ни родители, ни тренер ей там не помогут. Она должна самостоятельно принимать решения. Наш вид спорта очень хорошо организовывает и дисциплинирует.

Елена Окаемова, SportCloud

Источник: sportcloud.ru

Лечебная физкультура: почему дети с ДЦП плачут

Не только в центре «Сделай шаг», но и в любом другом реабилитационном центре, где есть активная лечебная физкультура, дети, как правило, плачут на занятиях. Принято думать, что плачут они от боли, от того, что инструктор растягивает им спазмированные мышцы и выкручивает им суставы. Мы тоже так думали, но лишь до того времени, как Виталик нам все разъяснил.

Виталик – очень симпатичный и очень жизнерадостный человек. Ходит он пока не очень, но на занятия лечебной физкультурой сам карабкается по лестнице на третий этаж. Это в Виталиковом исполнении напоминает, конечно, восхождение на Эверест. И обязательно, кто-нибудь из взрослых, глядя, как он карабкается крикнет:

— Виталик, осторожно!

Виталик останавливается, глядит между балясинами улыбаясь и отвечает успокоительно:

— Да не бойся, я не упаду, что же я дурачок что ли?

Он хорошо разговаривает. Свою способность разговаривать он обязательно использует каждое утро, чтобы поприветствовать каждого, спросить, хорошо вы спали, прошла ли голова, если болела накануне, снизилось ли давление, если поднималось.

Виталик разговаривает с инструктором, и потому занятия для него веселые

Когда я пришел посмотреть, как Виталик занимается лечебной физкультурой, мальчик первым делом пригласил:

— Давай заниматься со мной!

И я согласился, подумал, что действительно ведь, тысячу раз видел, как детей тут крутят-вертят, но ни разу в голову мне не приходило попробовать нашу лечебную физкультуру на себе. Я сел рядом с Виталиком и принялся делать упражнения, которые делает он.

Должен сказать, что это похоже на хорошую тренировку в хорошем спортивном клубе. Какие-то упражнения доставляют удовольствие, какие-то действительно болезненны, но не больше, чем болезненна, например, растяжка у спортсменов или танцовщиков. И все упражнения – да, тяжелы физически, как тяжело, например, пробежать пять километров, присесть сто раз с грифом от штанги на плечах или три минуты подряд постучать по боксерской груше. Выполнять упражнения тяжело, но, когда выполнил, возникает специфическое, известное каждому спортсмену удовлетворение.

Поднимать палку лежа, почти так же тяжело, как стоя поднимать штангу

Еще до упражнений, во время и после возникает желание комментировать их, обмениваться впечатлениями с инструктором. Хочется сказать: «этого я боюсь, это мне тяжело, а вот это мое любимое». Комментировать свои действия важно мне и в спортзале, когда я занимаюсь не для того, чтобы побывать в шкуре Виталика, а просто спортом для себя. Просто я никогда не придавал значения коротким репликам, которыми обмениваюсь с тренером.

Оказывается, эти реплики принципиально важны. Тут у Виталика по отношению к многим другим нашим детям преимущество – он хорошо говорит.

Это упражнение болезненное и страшное: кажется, вот-вот сломается спина

И он говорит постоянно:

«Сейчас, это трудное доделаем, и будет стульчик».

«Стульчик – мое любимое».

«Мурашек запускать смешно».

«Ой-ой, коленом рисовать кружок больно».

«Вставать и стоять мне очень нравится».

Виталик рассказывает про свои ощущения во время каждого из упражнений, и поэтому, я думаю, ни на одном из упражнений не плачет.

Ортопедические ботинки – это спортивный инвентарь

Про те упражнения, во время которых другие дети плачут больше всего, Виталик говорит:

«Мне не больно, я просто боюсь, что ты меня отпустишь».

Если бы не Виталик, я так бы и думал, что дети плачут в основном от боли. Благодаря Виталику, я знаю теперь, что дети плачут в основном от страха. От страха и одиночества, рожденного неспособностью описать инструктору свои ощущения.

Стоять прямо – это очень весело

Идти – даже веселей, чем стоять, хотя и страшновато, конечно

Помочь центру «Сделай шаг» можно здесь.

Еще одно ЗОЖ-увлечение: растяжка через боль и слезы, чтобы стать гибкой и подтянутой — citydog.by

Сходили на занятие по растяжке, чтобы понять, как стать гибким и сохранить суставы здоровыми.

Небольшой уютный зал для занятий по хореографии находится в старом здании завода «Горизонт». Группа перед занятием выглядит очень оптимистично: девушки спокойно общаются и смеются. Но уже через несколько минут их ждет сильная боль – на что они, собственно, сами подписались. Зачем люди добровольно и с радостью идут на мучения, нам объяснила их тренер и хореограф Александра Ошурко.

– Чем полезны упражнения на растяжку?

– Первый плюс – это здоровые суставы. Они становятся более подвижными, и это улучшает общее самочувствие. Упражнения на растяжку помогут восстановиться после ушибов или тяжелых нагрузок.

Еще одна причина начать развивать гибкость  – выравнивание и удлинение позвоночника. Здоровый позвоночник обеспечит красивую осанку. Эластичные связки, приток крови в организм позволят сохранить молодость тела, насытить организм кислородом.

Если у вас напряженная работа, постоянные стрессы, то вам показан стретчинг. Релаксация приведет к гармонии со своим внутренним «я» и поможет успокоиться.

Еще один неоспоримый плюс, особенно для женщин, – растяжка улучшает и ускоряет обмен веществ. Стретчинг поможет похудеть лучше любых диет.

– А всем ли можно заниматься стретчингом или есть противопоказания?

– Вообще, нет такой категории людей, которым нельзя растягиваться. Только в случае, если вы получили серьезную травму, какое-то время растягивать поврежденную связку не стоит, но спустя некоторое время нужно будет начинать восстанавливать ее эластичность. И это бывает очень больно, но иначе вы совсем потеряете гибкость и позже будет еще хуже.


Растягиваться можно всем, независимо от возраста и пола. В детстве связки очень мягкие и эластичные, суставы легче выкручивать. Соответственно, сесть в шпагат гораздо проще ребенку. С возрастом связки грубеют. Но, конечно, это тоже все индивидуально. Бывают настолько эластичные связки с детства, что, будучи уже взрослым, человек быстро достигает результатов. И наоборот: даже 10-летний ребенок может быть абсолютно не гибким. Но точно могу сказать, что в любом возрасте можно увеличить в разы свою гибкость, и это зависит не от данных, а от желания и трудолюбия человека.

– Растяжка нужна только после силовых и кардионагрузок или может использоваться как самостоятельный комплекс упражнений?

– Хорошая растяжка просто необходима спортсменам, танцорам, тем, кто занимается в тренажерном зале и бегает, но она никогда не будет лишней и для людей, которые ничем не занимаются. В растяжке только одни плюсы. Мы все стремимся выглядеть моложе, не стареть и чувствовать себя превосходно. И все это дает стретчинг. Зачем тратиться на дорогие витамины, кремы, когда можно посвятить немного времени упражнениям и получить практически тот же результат?


– Как не переусердствовать с растяжкой, чтобы не навредить организму?

– Ощущение боли в связках наутро после стретчинга практически обеспечено. Это показатель эффективной тренировки. Когда вы «тянетесь», ваши связки растягиваются, удлиняются, в мышцах появляются микронадрывы. Благодаря этому и достигается гибкость.

Поэтому нужно растягиваться только 3-4 раза в неделю, чтобы связки успевали восстанавливаться. Наутро после занятия можно принять ванну, сделать зарядку. Но не растягивайтесь сильно! Связкам нужен отдых.


– Как справиться с болью во время выполнения упражнений, как ее легче перенести?

– Старайтесь думать о том, что вас расслабляет, переключить внимание на приятные воспоминания. Представьте, как вы нежитесь на пляже, как вас манит море, вспомните приятные минуты, когда вы отдыхали. Тогда переносить боль гораздо проще, чем если думать только о том, что вы уже не можете больше терпеть. Растяжка – это как бег: чем больше вы занимаетесь, тем более длительную тренировку сможете выдержать со временем. Чем больше вы терпите, тем скорее научитесь терпеть эту боль. Возможно, потом она станет вам даже нравиться. Тренируйте себя. Другого не дано.

Во время выполнения упражнений  нужно внимательно слушать свое тело, чувствовать его, чтобы не переусердствовать и ничего себе не повредить. Не стоит резко садиться либо наклоняться, когда вы не разогреты. Появилось ощущение острой боли в связках, как ножом режут, – значит, не стоит прилагать усилия. Просто зафиксируйтесь на этой высоте. Если вы чувствуете головокружение, у вас начинает сильно трястись нога или в ней что-то «щелкнуло» – немедленно прекратите растягиваться. Бережно относитесь к себе.

Растягивать тело больно, но эти ощущения потом заменяются радостью, легкостью и прекрасным самочувствием. Не пренебрегайте этим, и вы будете в гармонии с собой.


 ̶  Что нужно обязательно учесть во время выполнения упражнений?

̶ ̶  Растяжка  ̶  это расслабление мышц, и тут без дыхания никак. Это самое главное правило! Нужно следить за своим дыханием. На выдохах ваши связки расслабляются, растягиваются, и вы опускаетесь ниже. Когда вы задерживаете дыхание и стараетесь опуститься, травмируете их. Связки будут болеть в два раза сильнее, и результаты будут гораздо хуже.

 ̶  А что делать, если все-таки повредишь связки?

̶– Самое страшное – разрыв связок. В этом случае процесс восстановления очень долгий. Если все серьезно, лучше обратиться к врачу, который назначит мази, перевязки, физиотерапию. В случае с надрывом или растяжением связки восстановление происходит быстрее. Я знаю отличный способ восстановления после повреждений. Это очень горячая ванна. Вы погружаетесь в воду, лежите минут 20, ваши связки полностью расслабляются, прогреваются. После этого делаете упражнения на поврежденную ногу (очень аккуратно!) и залезаете в воду снова. И так около 3-4 подходов.

Я знаю многих гимнасток, акробаток и танцоров, которые после серьезных травм таким способом возвращали себе шпагаты. Но только не вздумайте так делать на следующий день после травмы. Дайте связкам время на восстановление.


– Обязательно ли заниматься стретчингом с тренером или можно делать упражнения дома?

– Легкие комплексы можно выполнять в домашних условиях, более сложные на начальных этапах – лучше под присмотром тренера. Если вы совсем не знаете, как растягиваться, и не чувствуете свое тело, то вам прямая дорога в группу. Ведь некачественное выполнение упражнений может не только огорчить слишком долгим ожиданием хоть каких-то результатов, но и навредить телу.

Если вы уже более-менее развили гибкость и знаете, что и как делается, то никогда лишним не бывает позаниматься дома. Уделите хотя бы 15 минут в день: потяните шею, спину, сделайте пару наклонов вперед, и вы увидите, какой приток энергии получит ваш организм.


̶– Почему на занятиях вы практикуете упражнения в парах, чем они эффективны?

̶– От занятий в парах результат появляется в 2-3 раза быстрее. Когда ты «тянешься» сам, ты не даешь максимальную нагрузку на связки, а вот партнер помогает тебе в этом. Но нужно очень бережно относиться во время занятий друг к другу, говорить партнеру о том, можно еще надавить или нет. Он же не чувствует, что у вас происходит внутри.

Сначала надавливать нужно минимально, а потом постепенно добавлять свой вес и в конце давать максимальную нагрузку. И чтобы ваш партнер не порвал связки и не получил травму, отпускать его необходимо медленно и плавно.


– А нужна ли растяжка мужчинам?

̶– Мужчинам растяжка необходима, чтобы не быть медведями. Но есть один нюанс: если мужчина хочет набрать массу и усиленно качается, то в этот период ему следует выполнять максимально легкие упражнения. Весь результат пропадет, и мышцы перестанут расти, а, наоборот, начнут «сдуваться». Ведь один из результатов упражнений на растяжку – ускоренный обмен веществ – помогает худеть.


– Зачем в конце комплекса упражнений делать «закачку» мышц?

̶– Просто растянуть мышцы – это полдела. Нужно научиться ими пользоваться, особенно танцорам. Закачка в конце нужна, чтобы сохранить результаты достижения занятия, чтобы можно было не просто сесть в шпагат, но и держать ногу на весу, делать батманы, махи, всячески использовать свою гибкость.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

Еще по этой теме:

Колики у новорожденного ребенка: лечение, причины, симптомы, средства

С четырех недель жизни мой сын почти каждый вечер в одно и то же время начинал плакать. Да так горько, что хотелось плакать вместе с ним.

Ксения Петрова

врач, мама, пережившая колики ребенка

Что бы мы с мужем ни делали в это время — он не успокаивался. Примерно через час плач прекращался, и сын снова был самым спокойным в мире ребенком. Мы думали, что что-то не так делаем: надо менять или мою диету, или режим дня. Но педиатр объяснил, что это колики, и все пройдет само.

Кишечные колики диагностируют у 30% детей в первые четыре месяца жизни. Чтобы избавить ребенка от страданий, родители готовы отдать любые деньги. И этим нередко пользуются шарлатаны, производители биологических добавок и детских смесей.

Что такое кишечные колики у новорожденных

Кишечные колики — это схваткообразные боли в животе. Во время приступа ребенок ведет себя беспокойно и плачет. При этом в остальное время он спокоен и выглядит здоровым.

Термин «колики» ввел американский педиатр Моррис Вессел. Он заметил, что одни здоровые дети плакали больше других. Педиатр решил называть это явление коликами. Ни о какой болезни речи не шло.

Когда начинаются колики. После естественных родов колики у детей могут начаться с трех недель. Они возникают во время кормления или через 20—30 минут после него. При кесаревом сечении колики могут начаться на неделю раньше. Педиатры предполагают, что это связано с недостатком микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте ребенка. При естественных родах они попадают в организм малыша из родовых путей матери, а при кесаревом сечении этого не происходит.

Сколько длятся. Суммарно колики длятся до трех часов в сутки. Некоторым родителям кажется, что ребенок плачет постоянно. Поэтому педиатры рекомендуют вести дневник со временем каждого эпизода плача. В нем отмечайте начало, конец плача и причину. В конце дня подсчитайте, сколько плакал ребенок всего и отдельно — сколько плакал по неизвестной причине.

Дневник детского плача

Всего

13 минут

Причина

Грязный подгузник

Всего

43 минуты

Причина

Испуг

Всего

22 минуты

Причина

Голод

Причина

Грязный подгузник

Всего

26 минут

Причина

Причина неизвестна

Всего

24 минуты

Причина

Другая известная причина

Всего

20 минут

Причина

Голод

Всего

155 минут

Плач по неизвестной причине

26 минут

Иногда кажется, что ребенок плачет постоянно. Дневник поможет посчитать, сколько минут в день длится плач и какая у него причина. Скачайте копию этой таблички и заполняйте онлайн или в распечатанном виде.

Когда проходят. У педиатров существует «правило трех»: беспричинный плач у детей начинается с трех недель жизни, длится в сутки около трех часов, хотя бы три дня в неделю, и заканчивается к трем месяцам.

Римские критерии IV: функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта у детейPDF, 828 КБ

С 2016 года считается, что колики могут длиться до пяти месяцев. После этого ребенок начинает плакать реже. Если после пяти месяцев время плача не сократилось, нужно обратиться к педиатру.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

Причины колик

Точная причина младенческих колик не установлена.

Причины колик у детей на искусственном вскармливании и у детей на естественном вскармливании одинаковы. Они не зависят от пола и цвета кожи, доношен ребенок или нет. И встречаются не только у детей, но и у детенышей других млекопитающих. Щенки, например, могут занимать позу с выгнутой спиной и поджатыми лапками и скулить, даже если рядом мама.

Какие дети чаще страдают коликами, статья в UpToDate

Natural dog health remedies: симптомы колик у щенков

Ученые предполагают, что колики появляются по нескольким причинам.

Незрелость нервной системы. До трех месяцев нервные импульсы могут поступать к пищеварительной системе хаотично. В результате мышцы в стенках желудка и кишечника иногда сокращаются неправильно. Это как крутить педали велосипеда одной ногой вперед, а другой — назад. Из-за разобщенной работы кишечника возникают болезненные спазмы.

Развитие пищеварительной системы, статья в Pubmed

С трех до пяти месяцев подача нервных импульсов налаживается, мышцы начинают работать синхронно, а спазмов становится меньше.

Недостаток ферментов. Еда не может перевариться без специальных белков — ферментов. Они расщепляют пищу на более простые составные части. В первые месяцы жизни слюнные железы, желудок, поджелудочная железа и тонкий кишечник вырабатывают мало ферментов. Поэтому их количества не всегда достаточно, чтобы переварить пищу. Плохо переваренная еда поступает в толстый кишечник, где ее перерабатывают бактерии. Начинается процесс брожения. Образуется газ, и чем больше, тем сильнее он давит на кишечник изнутри. Газообразование приводит к дискомфорту и боли. Когда газы отходят, ребенку становится легче.

Дети — эмпаты, они отражают внутреннее состояние окружающих, даже если те пытаются его скрыть. Например, если мама часто грустит, ребенок станет тревожным. Дети постарше умеют по-разному выражать чувства, а младенцы, испытывая негативные эмоции, плачут.

При этом частота колик никак не связана с родительским опытом. У пятого ребенка в семье могут быть колики, даже если у предыдущих четырех детей их не было, а родители уверены, что знают все секреты предотвращения колик.

Мигрень. Младенческие колики рассматривают как реакцию на боль. Источником боли может быть не только живот, но и голова. В 2013 году установили, что дети, у которых диагностировали мигрень, в младенчестве чаще страдали от колик. А в 2014 году исследователи сделали вывод, что колики могут быть ранним проявлением мигрени. Есть предположение и об обратной связи: дети, у которых были колики, с большей вероятностью могут иметь мигрень в будущем.

Связь детской мигрени и колик, статья в Jama

Курение матери и заместительная никотиновая терапия. Крупное исследование подтвердило взаимосвязь между курением матери и коликами у детей. Речь идет как о курении матери во время беременности, так и о вдыхании табачного дыма ребенком. Никотин препятствует прохождению нервных импульсов к кишечнику, вызывает воспаление его слизистой и уменьшает приток крови к желудочно-кишечному тракту. В результате этого возникают колики.

Pediatrics: как курение матери повышает риск младенческих колик

Аллергия к белкам коровьего молока. Белок коровьего молока может попадать в организм ребенка напрямую из искусственных смесей или через грудное молоко от матери. В крови белок вступает в реакцию с антителами. В результате этой реакции образуются вещества, способные повреждать клетки кишечника. В нем начинается воспаление, которое становится источником боли. В европейском исследовании 12 050 детей с коликами обследовали на аллергию к белку коровьего молока. Среди них были дети на искусственном и естественном вскармливании. Аллергия подтвердилась у 1% детей.

В другом исследовании определили, что только у 1,7% матерей в грудное молоко попадает достаточно белка коровьего молока, чтобы вызвать аллергию. Это значит, что даже если у ребенка есть аллергия, то в большинстве случаев мать может продолжать пить коровье молоко.

Аллергию к белкам коровьего молока легко пропустить или спутать с другим заболеванием. Чаще всего при аллергии у ребенка в стуле появляется кровь, видимая невооруженным глазом. Симптомы, которые бывают реже:

  1. чрезмерно яркие колики: приступы сильного, безутешного и продолжительного плача;
  2. задержка прибавки массы тела;
  3. крик в середине кормления с ранним бросанием сосания и недоеданием;
  4. сыпь на коже: если она появилась, покажите ребенка педиатру.

Диагностика и лечение аллергии на белок у детей, практическое руководствоPDF, 383 КБ

Симптомы колик у детей

Судя по всему, колики — часть нормального развития ребенка. Вне приступа малыш выглядит здоровым и счастливым. Поэтому следующие симптомы появляются только во время колик.

Облегчение может наступать после того, как ребенок покакает. При этом выходят газы и прекращаются спазмы, связанные с неправильной координацией работы кишечника. Иногда колики могут закончиться просто после того, как ребенок пукнул.

Как выглядят колики у новорожденного: ребенок кричит, губы и кожа вокруг рта бледные, ручки сжаты в кулачки, ножки приведены к животу. Источник: Luck Club

Колики могут протекать в виде схваток: ребенок плачет, затем успокаивается на несколько минут и снова начинает кричать. И так по кругу.

Менее чем у 5% детей колики возникают из-за болезни. Тогда у ребенка появляются другие тревожные симптомы:

  1. температура выше 38 °C;
  2. понос более 8—10 раз в сутки;
  3. ребенок не какает трое суток и более;
  4. кровь в стуле: прожилки крови, желеобразные примеси красного или малинового цвета, черный жидкий стул;
  5. учащение срыгиваний и рвота;
  6. частота дыхания менее 40 вдохов в минуту, на вдохе могут быть слышны хрип и свист, появляется синюшность вокруг рта;
  7. любая сыпь на коже;
  8. ребенок менее активен, чем обычно, меньше ест;
  9. вы не можете успокоить ребенка более трех часов, что бы ни делали.

Если какой-то из этих симптомов появился у ребенка, нужно срочно обратиться к педиатру.

Первая помощь ребенку при коликах

Вы можете попробовать один из способов успокоить ребенка на протяжении нескольких минут. Если эффекта нет — переходите к следующему:

  1. Предложите ему соску.
  2. Переверните на животик.
  3. Покатайте в коляске или в машине.
  4. Поносите малыша на руках, в слинге или его аналоге.
  5. Покачайте стоя, в кресле-качалке, сидя на фитболе.
  6. Смените место, затените помещение.
  7. Покачайте на детских качелях.
  8. Искупайте в теплой ванне.
  9. Погладьте животик.
  10. Включите аудиозапись сердцебиения.
  11. Включите белый шум.
  12. Спойте колыбельную или поговорите с ребенком.
  13. Нетуго запеленайте.

Как справиться с коликами, статья в KidsHealth

Pathways.org: как правильно выкладывать ребенка на животик и чем это полезно

Ребенка не обязательно укачивать на руках или в коляске, можно и так. Фото: Екатерина Юсупова Гладьте живот ребенка по часовой стрелке, без усилия. Фото: Екатерина Юсупова При нетугом пеленании ножки ребенка могут двигаться свободно При нетугом пеленании ножки ребенка могут двигаться свободно

Если ничего не помогает, можно поставить ребенку газоотводную трубку. Купить ее получится в аптеке, уточните, что это для грудного ребенка. Использовать такой метод стоит, когда другие способы не действуют, а живот ребенка все еще вздут и напряжен.

Смажьте наконечник газоотводной трубки или клизмы вазелиновым или другим маслом и осторожно введите его круговыми поступательными движениями на глубину трех сантиметров. Вы услышите, когда газы начнут выходить. Одновременно ребенок может начать какать. Вскоре после опорожнения кишечника малыш успокоится.

В итоге вы найдете метод, который подойдет для вашего ребенка. Но будьте готовы, что он не станет работать всегда.

Как все было у нас

Колики у сына начались с четвертой недели и были почти каждый день, всегда по вечерам, в одно и то же время. Вначале хорошо помогало покачаться в кресле под какой-нибудь фильм. Работало неделю. Под Новый год хорошо заходили гирлянды на елочке, еще неделю.

Был период, когда ничего не помогало. Мы с мужем вечерами по очереди пережидали это время с ребенком на руках. Периодически помогал слинг. Потом я случайным образом нашла одну композицию — Alexey Kosenko, Rain with Me Original Mix — где играло пианино и были звуки дождя. Включала ее на повтор и в этом ритме качала ребенка стоя. Помогало целых две недели. Песня до сих пор иногда звучит у меня в голове.

Если ребенок не перестает плакать:

  1. Позвоните близкому человеку, который может вас поддержать или посидеть с ребенком. В это время вы сможете отдохнуть. Дети отлично считывают эмоции — если вы отдохнете и успокоитесь, то ребенок может перестать плакать.
  2. Если ничего не помогает, положите ребенка на спину в кроватку без одеял и мягких игрушек, выйдите и закройте дверь. В течение 10 минут займитесь тем, что поможет расслабиться и успокоиться. Например, примите душ, перекусите, почитайте или послушайте музыку. После этого вернитесь к малышу и снова попробуйте его успокоить.

Не вините себя или своего ребенка за плач. Найдите для себя способ расслабиться и знайте, что ребенок перерастет этот период.

Лечение колик

Проведено мало качественных исследований по лечению колик. Те, что существуют, говорят, что большинство методов не эффективнее плацебо. За критерий эффективности метода ученые обычно берут время, на которое сокращается плач ребенка. Считается, что если метод лечения уменьшает время плача менее чем на 30 минут в сутки, то он неэффективен.

Среди эффективных способов — только пробиотики с Lactobacillus Reuteri и диета. Остальные методы уменьшали время плача меньше, чем на 30 минут. Источник: Pubmed Среди эффективных способов — только пробиотики с Lactobacillus Reuteri и диета. Остальные методы уменьшали время плача меньше, чем на 30 минут. Источник: Pubmed

Коррекция питания. Способ помогает детям, у которых колики появляются из-за аллергии. В этом случае врач исключает из рациона матери продукты-аллергены. Ребенка на искусственном вскармливании могут перевести на глубокий гидролизат. Организм ребенка с аллергией к белку коровьего молока не может расщеплять этот белок. Поэтому в гидролизованных смесях молочный белок уже расщеплен. Длится такой эксперимент неделю, при отсутствии эффекта возвращается прежний рацион. Эффективность диеты для лечения детских колик в ситуации, когда у ребенка нет аллергии, не доказана.

Но все не так просто:

  1. Неизвестно, какое количество каких микробов должно быть у каждого человека.
  2. Исследования проводятся с разными видами микроорганизмов. Каждый вид может давать свой эффект. Поэтому результаты нельзя распространять на все пробиотики.
  3. Мало данных о безопасности пробиотиков. Только в 2% исследований заявляют, что продукт безопасен.
  4. Многие исследования пробиотиков спонсированы производителями детских смесей и фармкомпаний. От этого возникают сомнения в объективности полученных результатов.

В 2017 году была доказана эффективность и безопасность пробиотика, содержащего Lactobacillus Reuteri, штамм DSM 17938. У детей на грудном вскармливании он уменьшает длительность плача в среднем на 50 минут в сутки. По другим критериям этот пробиотик не более эффективен, чем плацебо. Поэтому использовать препарат можно только по назначению врача. Пробиотик назначается в течение месяца для оценки эффективности. При положительном эффекте врач может продлить его прием еще на три месяца. 800 Р

средняя цена на пробиотики «БиоГая» и «Рела Лайф», содержащие Lactobacillus Reuteri. В месяц понадобится минимум два флакона

Исследования эффективности пробиотика с Lactobacillus Reuteri на детях на искусственном вскармливании только начинаются.

Гидролизованные смеси для детей на искусственном вскармливании. Исследования показывают, что смеси на основе гидролизированного белка уменьшают длительность плача в течение суток. Переходят на новую смесь постепенно: ее добавляют в обычную в течение четырех дней. Так продолжают, пока не будет получена только гидролизованная смесь.

Если новая смесь помогает уменьшить симптомы колик, ее продолжают принимать до трех-шести месяцев. После можно возобновить прием обычной смеси. Такой метод может уменьшить плач на 37 минут в сутки. Но использовать его можно только по назначению врача. Неправильный подбор новой смеси может усилить колики или вызвать аллергию.

Детские колики: как распознать и вылечить, статья на сайте Американской академии семейных врачей

Работа с тревогой родителей. Этот метод никак не уменьшает длительность колик, но в 90% случаев врачи рекомендуют начинать именно с него. Если слова педиатра не помогают справиться с беспокойством, то можно обратиться к психологу.

Как работать с тревогой

Вероника Хлебникова

экзистенциальный психолог, блогер и мать троих детей

Чтобы успокоить ребенка, надо прежде всего справиться со своей тревожностью. Я часто общаюсь с родителями, которые не уверены, что поступают правильно по отношению к ребенку. Они думают, что не справляются с обязанностями. В такие моменты надо понять, откуда берется ваша тревога. Тогда вам будет легче от нее избавиться.

Бесполезные методы лечения колик

Перевод с грудного на искусственное вскармливание.  Ни один алгоритм лечения не рекомендует исключать или уменьшать грудное вскармливание. Это приводит к быстрому исчезновению молока, усиливает напряжение кишечника ребенка и ослабляет его иммунитет.

120 000 Р

сумма в год, в которую может обойтись искусственное вскармливание

Длительность детского плача может уменьшиться при переводе с грудного вскармливания на искусственное. Но это происходит потому, что грудное молоко быстрее усваивается. В результате ребенок чаще ощущает голод и чаще получает новые порции молока — кажется, что во время сосания он чаще кричит. А после перевода на смесь он дольше спит, отчего складывается впечатление, что ему стало лучше.

Колики — это три-пять месяцев, а грудное вскармливание должно продолжаться дольше. Решение о его отмене надо принимать очень взвешенно.

Кислотосупрессивная терапия. Ингибиторы протонной помпы, например омепразол, неэффективны при лечении младенческих колик. Их эффективность не выше, чем у плацебо.

Обезболивающие. Доказательства эффективности обезболивающих средств для лечения детских колик немногочисленны и предвзяты. Их применение не рекомендуется без назначения врача.

Гомеопатические препараты. Они используются в очень малых дозах, механизм их действия не ясен, а эффективность не доказана. Их не рекомендовано применять для лечения колик у детей.

Испоьзование гомеотических препаратов при детских коликахPDF, 260 КБ

Допаивание водой. Грудное молоко более чем на 80% состоит из воды. Его достаточно, чтобы утолить жажду ребенка до четырех-шести месяцев даже в жару. Допаивание младенцев водой подвергает их риску диареи и недоедания. Это также может привести к тому, что ребенок будет хуже сосать материнскую грудь, там будет вырабатываться все меньше молока, и грудное вскармливание прекратится слишком рано.

ВОЗ: чем вредно допаивание водой грудных детей

Фитотерапия. Проведено мало исследований эффективности различных трав. По имеющимся данным, ромашка, мята перечная, мелисса, солодка и укропная вода не более эффективны, чем плацебо. Некоторые травы могут быть опасны для ребенка и вызывать аллергию. Например, фенхель в больших количествах способен вызывать рвоту и ухудшать работу мышц малыша. Это то самое растение, из эфирного масла которого делают «укропную водичку».

Симетикон. Это вещество синтетического происхождения, которое уменьшает вздутие живота. Входит в состав, например, «Боботика», «Эспумизан бэби», «Саб симплекса». Симетикон не всасывается, действует только в просвете кишечника на пузырьки газа, отчего они распадаются. Ни одно исследование не доказало, что использование симетикона эффективно в лечении колик у детей.

390 Р

средняя цена на флакон средства с симетиконом

Если колики возникают в основном из-за повышенного газообразования, то симетикон может помочь. Узнать это можно только попробовав. Если после недели приема вы не заметили никакой разницы в частоте и интенсивности приступов колик, продолжать его применение бессмысленно.

Чай для лактации. Горячее питье в целом не запрещается. Оно способствует выбросу окситоцина, расслабляет и успокаивает. А спокойной маме легче справиться с плачущим ребенком. Но чай на травах может быть вреден как для мамы, так и для ребенка. Например, фенхель, мелисса и шалфей снижают лактацию. Внимательно читайте состав и рекомендации по количеству чая, чтобы не переборщить.

E-Lactanciya: совместимость лекарственных средств и трав с грудным вскармливанием

Хиропрактика, остеопатия. Это методы нетрадиционной медицины, во время которых используются физические манипуляции, например, растяжка и массаж. Проведенные исследования показали, что хиропрактика и остеопатия неэффективны для лечения колик. Безопасность этих методов для детей тоже пока не доказана.

Манипулятивные техники для лечения детских колик, статья в Pubmed

Иглоукалывание, или акупунктура. Сторонники метода вводят в кожу тонкие иглы в определенных точках. Они считают, что воздействие на эти точки восстанавливает жизненную энергию, а от этого уходит боль. Иглоукалывание бесполезно и не рекомендуется для лечения колик. Безопасность этого метода также не доказана.

Обзор эффективности и безопасности иглоукалывания при детских коликах, статья в Pubmed

Профилактика колик

Нет способа профилактики, который бы предотвратил колики. Но облегчить их течение и уменьшить длительность поможет правильное кормление.

Перед каждым кормлением держите малыша на животике как можно дольше. Начинайте с двух-пяти минут, постепенно увеличивая время. К трем месяцам малышу можно лежать на животе около часа в день.

После каждого кормления носите ребенка вертикально 5—15 минут, чтобы он срыгнул заглоченный воздух. Если кормите ночью, укладывайте ребенка так, чтобы его голова была приподнята.

Если ребенок на искусственном вскармливании, попробуйте использовать соски и бутылочки с антиколиковой системой. Внутри таких бутылочек стоит клапан, который выравнивает давление.

500 Р

средняя цена на антиколиковую бутылочку

Колики — необязательное явление, у 70% детей их нет. Если еще до родов семья настроится на то, что даже если колики дадут о себе знать, они рано или поздно прекратятся, то с большей вероятностью первые месяцы родительства пройдут спокойнее.

Чтобы приподнять голову ребенка, можно использовать подушку или свободную руку Ребенок должен захватить не только сосок, но и ареолу Даже в горизонтальном положении соска всегда наполнена молоком. Воздух в нее не попадает. Источник: philips.ru

Запомнить

  1. Младенческие колики бывают не у всех.
  2. Колики — часть нормального развития ребенка.
  3. Точная причина их появления не известна.
  4. Лечение колик начинается с работы над родительской тревогой.
  5. Чаще всего лечение колик ничего не стоит — большинство способов терапии не доказали свою эффективность.
  6. Колики заканчиваются у всех детей максимум к пяти месяцам. Это надо просто пережить.

Упражнения для развития активной и пассивной гибкости

Какие упражнения для развития гибкости (активнойи пассивной)будут полезны для взрослого человека, а какие опасны — давайте разберемся.

Считается, что наработать основную гибкость необходимо в детстве: если до подросткового возраста не сел на шпагат или не увеличил амплитуду движения плечевых суставов, то потом это невозможно.

Отчасти это верно: действительно, до подросткового возраста упражнения на гибкость даются проще и быстрее приносят стойкие результаты. Однако, к счастью, современный подход к работе с телом позволяет развивать и активную, и пассивную гибкость практически в любом возрасте.

Активная и пассивная гибкость: упражнения

В чем разница между активной и пассивной гибкостью, и какую из них наиболее актуально развивать?

Пассивная гибкость

Это тот уровень растяжения мышц, которого вы можете добиться с помощью партнера или отягощения. Например, партнер удерживает вас в какой-то позиции, помогая тем самым вам растянуться. Одно из распространенных упражнений для развития пассивной гибкости, вероятнее всего, вы делали в школе или на занятиях в спортзале: вы лежите на спине, поднимаете прямую ногу вверх, и партнер помогает вытянуть ее настолько далеко, насколько это возможно.

Активная гибкость

Это та амплитуда, с которой ваши суставы двигаются самостоятельно. Такая гибкость, как правило, меньше пассивной, потому что под давлением дополнительного веса или помощи партнера мы можем растянуться больше, тогда как самостоятельное движение будет более ограниченным.

Упражнения для развития пассивной гибкости

Упражнения для развития пассивной гибкости, как правило, применяются при тренировке юных спортсменов. Возможно, вы видели фотографии, на которых девочкам-балеринам или гимнасткам тренер помогает растянуться — очень часто это достаточно болезненный процесс, дети плачут, но терпят.

Сейчас специалисты активно спорят о том, насколько оправданы такие методы работы с телом, потому что, как показывает практика, в долгосрочной перспективе упражнения могут быть очень и очень опасны. Дети получают микротравмы мышц, которые с возрастом приводят к хроническим заболеваниям. Но до сих пор ради большого спорта агрессивные упражнения для развития пассивной гибкости считаются актуальными и дающими «хорошие» результаты для будущих спортсменов.

Если дети кое-как могут адаптироваться к таким нагрузкам и получить негативные последствия такого агрессивного растягивания только в будущем, то взрослым людям такой жесткий подход к растяжке строго противопоказан.

Мышцы взрослого человека устроены таким образом, что в ответ на сильное растяжение они входят в гипертонус. Например, замечали ли вы, что, если, например, вечером сделали слишком активную растяжку, на следующее утро тело как будто деревенеет:мышцы болят, подвижность суставов сокращается? Почему?

Наше тело устроено очень мудро: оно защищается от всего непривычного. Если мы получаем избыточное воздействие, на следующий день оно так же избыточно компенсируется: перерастянутые мышцы пытаются вернуться в нормальное состояние «с запасом», то есть «пересократиться» — на случай, если этот ужас снова повторится.

Поэтому если вы все же приняли решение о том, что вам необходимы такие упражнения, направленные на развитие пассивной гибкости, очень важно соблюдать технику безопасности:

  • найти грамотного тренера, который проанализирует ваше нынешнее состояние и сможет подобрать адекватные упражнения. Кроме того, он должен обладать достаточно большим опытом и чувствительностью, чтобы не нанести травму, а оказать именно такое воздействие, к которому будет легко адаптироваться организму;
  • заниматься регулярно и понемногу: к сожалению, нельзя растянуться на год вперед — ваша задача мягко и настойчиво переучивать тело. Медленно, но регулярно увеличивать амплитуду движения суставов;
  • обязательно грамотно и качественно разогреваться перед выполнением упражнений — важно, чтобы все задействованные в растяжении мышцы были хорошо прогреты;
  • помнить, что избыточное растяжение будет отбрасывать вас назад в результатах. Чтобы этого не произошло, очень важно следить за своими ощущениями во время выполнения упражнения на гибкость. Приятные тянущие ощущения будут правильной реакцией, если же в ответ на растяжение возникает острая боль, значит, вы испытываете избыточную нагрузку и надо сократить амплитуду.

Чем ниже ваш уровень растяжки и чем старше вы на момент начала работы над телом, тем выше вероятность развития травм во время упражнений на пассивную растяжку. Поэтому, по нашему опыту, большинству взрослых людей начинать занятия с партнером или отягощением строго противопоказано. Подключать такие тренировки рекомендуется после того, как вы уже приобрели достаточный уровень гибкости, укрепили связки и сухожилия и уверены в собственной стабильности в каждый момент выполнения упражнений.

Упражнения, направленные на развитие активной гибкости

Начинать работу над растяжкой лучше всего именно с упражнений на развитие активной гибкости.Более того, если у вас есть те или иные проблемы с позвоночником или суставами — например, иногда болит спина, ноют суставы под нагрузкой, — то первые упражнения на растяжку должны быть в рамках естественной подвижности суставов.

«Какая же это растяжка, если я действую в рамках естественной подвижности суставов и не тяну мышцы?» — резонно спросите вы.

Мы более десяти лет работаем с людьми, у которых есть ограничения в подвижности суставов, и за это время пришли к выводу: чем более ненасильственными, деликатными и аккуратными будут упражнения для развития активной гибкости, тем более долгосрочными и быстрыми будут результаты.

В чем секрет?

Этому есть вполне разумное объяснение. Современные технологии работы с телом направлены не на форсирование ресурсов организма, а на «договорные отношения». Тело — очень мудрая структура, которая всегда на нашей стороне. Когда тело ощущает насильственное воздействие через боль, оно сопротивляется — пытается вернуться в то состояние, которое считает нормой. В случае же, когда тело не выходит из зоны комфорта, оно функционирует наиболее продуктивно.

Грубо говоря, если приказывать телу: меняй форму, растягивай мышцы — вы получите болевые ощущения и сопротивление со стороны мышц. Если же вы предложите ему: «А может быть, мы попробует работать вот так, чуть по-другому?» — ответ будет более быстрый и адекватный.

Поэтому развивать активную гибкость тела мы предлагаем через расслабление. Отпустив, расслабив мышцы, вы позволяете им растянуться ровно на столько, на сколько они способны на сегодняшний день. Поверьте, вы будете удивлены, на какое растяжение ваши мышцы способны уже сегодня. Чтобы убедиться в этом, давайте выполним простое упражнение из гимнастики «Молодость и здоровье позвоночника» и посмотрим, как изменится показатель вашей гибкости всего за 5 минут.

Упражнение «Кольца змеи»

Чтобы оценить прогресс, сначала нагнитесь — так, как вы можете на сегодняшний день. Если при наклоне вы можете дотянуться до пальцев стоп, отлично! Если нет, отметьте, куда вы дотягиваетесь при наклоне.

Теперь встаньте ровно, ноги на ширине тазобедренных суставов, макушка стремится вверх, плечи и поясница расслаблены.

Начните делать наклон, расслабляя позвонок за позвонком. Сначала полностью повисает голова на основании шеи. Покачайте головой вперед-назад, чтобы расслабить мышцы шеи. Теперь, концентрируя внимания на каждом из позвонков по очереди, повисайте — сначала на первом грудном, потом на втором, третьем, четвертом и пятом. Наклоняясь чуть вперед, делайте паузу, чтобы достичь более глубокого расслабления мышц вокруг позвонка.

В нашем грудном отделе 12 позвонков — двенадцатый грудной находится напротив солнечного сплетения, ниже идут 5 поясничных позвонков. Повисайте один за другим: седьмой грудной, восьмой, девятый, десятый, одиннадцатый, двенадцатый… И поясничные позвонки один за другим. Вероятнее всего, вы не сможете ощутить каждый позвонок в отдельности. Ничего страшного! Представляйте, где бы они могли быть, постепенно проходя вниманием весь позвоночник сверху вниз.

Повисните и задайте себе вопрос: что я могу еще расслабить в этом положении, какие еще мышцы я могу отключить? А теперь отметьте, куда дотягиваются ваши пальцы. Можем поспорить, что наклон будет глубже — может быть ненамного, а может быть, значительно глубже. Но прогресс будет на лицо.

За счет чего он достигнут? За счет того, что вы сделали упражнение через расслабление. Вы освободили мышцы, предоставив естественную подвижность суставам.

Если выполнять это упражнение ежедневно по 3–5 минут, делай 1–2 наклона, то по мере его выполнения глубина наклона будет расти, а гибкость позвоночника — развиваться. Причем без какого-либо насилия, боли и травм.

И это только одно упражнение! В рамках гимнастики «Молодость и здоровье позвоночника» мы разучиваем последовательность из 12 упражнений, которые развивают активную гибкость и безопасно увеличивают естественную подвижность суставов.

Упражнения прорабатывает все суставы — от первого шейного позвонка, то есть сочленения черепа и позвоночника, до голеностопных суставов. Отдельное внимание уделяется проработке плечевого пояса и раскрытию области таза.

По мере того, как будет расти ваша гибкость, можно углублять свои результаты с помощью упражнений на развитие пассивной гибкости — если у вас есть такие задачи. Если же у вас в планах естественное оздоровление организма и большая свобода движения, то с большой вероятностью можем утверждать, что упражнений, направленных на развитие естественной гибкости суставов вам будет достаточно для того, чтобы почувствовать себя в теле значительно лучше, увереннее и свободнее.

Кто представит область на чемпионате в художественной гимнастике?

Спортсмены областной Федерации художественной гимнастики примут участие в чемпионате «Юность России». Из Курска, Железногорска, Обояни и Курчатова отобрали 12 детей.


Безупречная пластика, ловкость и гибкость. Средоточие всего этого — тренировочный центр. В зале девочки проводят большую часть своего времени. Для них нет понятия «летние каникулы».

Карина Голованова, кандидат в мастера спорта: «Пришла я в гимнастику в 8 лет. Меня тогда не хотели брать, я помню. Но потом через месяца 3 позвонили маме и сказали, что хотят посмотреть меня, и взяли. Вот мне сейчас 15 лет, и я занимаюсь до сих пор».

Старшие занимаются ежедневно, младшие — 3 раза в неделю. Тренировки включают в себя не только разминку и специальные упражнения. Это бег, отжимания и даже диеты — все для того, чтобы быть в форме.

Анжелика Гурова, корреспондент: «В гимнастике растяжка — основа всех элементов. От нее зависит эластичность и упругость сухожилий, а это помогает избежать травм. Гимнастки растягиваются и на тренировках, и дома. В среднем они тратят на это 2 часа в день. Для них делать домашнее задание, читать книгу или просто смотреть телевизор, сидя на шпагате — обычное дело. Только так можно добиться желаемого результата».

Старания дают свои плоды — девочки занимают первые места на соревнованиях в разных городах. Многие из них — кандидаты в мастера спорта. Такой результат — заслуга тренера.

Елена Лукьянчикова, тренер: «Очень сложные упражнения стали, так что нам приходится и самим учиться. Очень сложные булавы. Сейчас старшие дети взяли ленту — тоже очень сложный предмет, наверное, один из самых сложных предметов в художественной гимнастике. Вот мы сейчас были на сборах. Дети плачут, сидят, тянутся со скамейки, долго сидят».

Недавно спортсменки приехали со сборов в Сочи, где они тренировались 4 раза в день. Готовятся к турниру в Орле и Саранске. На всероссийских соревнованиях конкуренция большая, но девочки с достоинством отстаивают честь Курской области. С подобного турнира гимнастка из Обояни привезла звание мастера спорта.


Анжелика Гурова, Вести-Курск

 

18:32 | 21-08-2017

Ребенок растягивается и плачет — Как определить, что «нормально», а что нет

«Проблемная» детская растяжка

Я сознательно не называл это растяжением ненормальным, потому что даже когда ребенок явно обеспокоен, когда он растягивается, это все еще нормально, да, это говорит вам о проблеме, но для вас очень важно помнить, что ‘ проблема »часто не является серьезной, и ей очень легко помочь.

Вы не должны игнорировать огорченного ребенка, когда он растягивается, хрюкает или плачет, потому что ребенок пытается сообщить вам, что что-то делает его несчастным. Если они будут расстроены дольше, чем несколько секунд, возможно, вам придется выяснить, что происходит с вашим малышом.

Помимо того, что я был врачом и ежедневно наблюдал этот тип дистресса у младенцев в своей клинике, я также испытал это с нашим первым ребенком, и есть несколько вещей, более тревожных для родителей, чем несчастный ребенок. Я знаю, что был там!

Итак, когда я говорю, что это часто несерьезно, я не имею в виду, что мы не должны что-то с этим делать — но как родитель, особенно если вы новый родитель, вам нужно знать, что если ребенок плачет и расстроен, это далеко менее серьезен, чем когда они вялые и тихие, горячие, не кормят или не пользуются регулярными влажными пеленками.Это реальные признаки опасности, и именно тогда вам нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью к ребенку.

Когда ребенок плачет, кряхтит и издает много шума, они говорят: «Хех, у меня болит». Но хорошо, что они достаточно здоровы, чтобы сказать это, поэтому, пожалуйста, помните, что это признак здоровья, когда мы проходим и обсуждаем, какие проблемы у них могут быть.

Проблемы с пищеварением, из-за которых ребенок растягивается, выгибается, хрюкает и плачет

Теперь, если вы когда-нибудь переусердствовали с едой, то вы знаете, что можете получить сильные боли в пищеварении, на самом деле, вы, возможно, даже немного стонали и гримасничали, но все это прошло через несколько часов, и это не так. t указывает на серьезную или долгосрочную проблему.

Часто именно это происходит с младенцами — но дело не в том, что они слишком баловались, просто они новые, и дела только начинаются. Поэтому, когда они растягиваются, они на самом деле пытаются помочь своему желудку и кишечнику переваривать пищу и избавляться от застрявших газов. И это очень важно помнить, поэтому, если ребенок растягивается, мы часто хотим помочь ему больше растянуться. Это действительно важный момент, потому что «Детское растягивание» может стать чем-то, что вы делаете для своего ребенка, чтобы помочь ему преодолеть боль и помочь с проблемами пищеварения.

Я часто использую его в клинике и часто показываю родителям, как помочь своему ребенку растянуться, чтобы у них был способ помочь ребенку, когда они дома, а у ребенка боли и проблемы с пищеварением. Это здорово, потому что нет ничего хуже, чем иметь ребенка в беде и не иметь возможности ему помочь.

Это также может быть двойной победой, потому что, если вы поможете ребенку растянуться, это может предотвратить появление плоской головы или плоского пятна на голове. плоская голова через несколько недель или месяцев.Это может стать настоящим шоком для родителей, если вы не знаете 4 причины, по которым у ребенка появляется плоская голова. Но как только вы это поймете, тогда легко будет применить процедуру растяжки, чтобы предотвратить или исправить проблемы с формой головы.

Итак, давайте посмотрим на детские признаки, связанные с растяжкой ребенка, и посмотрим, что они означают.

Детские кряхтения и потягивания

Это почти всегда пищеварительный тракт, и это может происходить со сжатыми кулаками, и часто колени доходят до груди — это часто означает, что ребенок пытается подтолкнуть ветер или какать к толстой кишке, чтобы они могли вывести их из своего тела. Обычно это не длится так долго, если только они не могут избавиться от какашки или ветра, а затем это может превратиться в стоны и плач. (см. ниже)

Детские растяжки и выгибания

Особенно, когда ребенок обеспокоен, это часто может означать, что ребенок испытывает трудности с перевариванием пищи, а выгибание и растяжение являются выражением этого дискомфорта, а также ребенок реагирует на это, пытаясь все «высвободить». Когда я вижу этих детей в клинике, я помогаю им больше выгибать, и это часто облегчает их страдания.Если вы хотите попробовать это, помните, что вам нужно правильно поддерживать ребенка, когда вы это делаете, поэтому обратитесь к моим видео, чтобы следить за ними и видеть, что вам следует делать. Это также может означать, что у них колики или рефлюкс (см. Ниже).

Ребенок стонет и перестает растягиваться

Стон — это более продолжительный и протяжный звук, чем кряхтение, а кряхтение громче. Ранее мы говорили о том, что ворчание часто связано с застрявшими предметами, которые ребенок перекладывает — стоны немного менее конкретны и обычно означают, что у ребенка боли в пищеварении. Однако это может означать, что ребенок заболел или даже у него поднялась температура, поэтому обязательно проверьте это. Стоны часто означают меньшее растяжение и выгибание, когда ребенок принимает позу эмбриона с поджатыми руками и ногами, хотя он может чередоваться с внезапными криками и выгибанием, что обычно является коликой или рефлюксом.

Рефлюкс и колики

Это частая причина того, что ребенок растягивается, выгибается, плачет, стонет и кряхтит, в основном все признаки, о которых мы говорили выше, смешались вместе, чтобы дать очень огорченному ребенку и очень огорченному родителю.Это очень большая тема, и в Интернете есть огромное количество советов, часто противоречащих друг другу, из-за чего вам сложно понять, с чего начать.

Это настоящая проблема, потому что как родителю вам не хватает времени и сна.

Итак, для любого из вышеперечисленных, будь то кряхтение, выгибание, рефлюкс или колики, я хочу показать вам короткое видео, которое, надеюсь, изменит вас и вашего ребенка, оно покажет вам только один способ растянуть ребенка. Таких растяжек очень много, они могут быть чрезвычайно полезны при помощи ребенку, но также важно, чтобы вы видели, как правильно их выполнять.

Существуют и другие специфические участки для всего, от низа ребенка (например, запор) до промежуточных частей (например, рефлюкс, колики) вплоть до их самого верха (например, плоская голова), если вас это интересует, а внизу страницы объясняется, как чтобы получить больше информации по этому поводу.

Почему мой ребенок так сильно растягивается? Учитесь у доктора Кайсрани

Почему мой ребенок так сильно растягивается?

Родители-новички всегда заботятся о своем новорожденном. Даже небольшое изменение в их деятельности замечается и запрашивается.Я каждый день принимаю родителей, которые хотели бы узнать даже о небольших изменениях в движении ребенка.

Новорожденные дети шумят и даже растягиваются, что часто абсолютно нормально.

Новых родителей смущают эти странные звуки, кряхтение и потягивание. Это может заставить родителей думать, что их ребенок страдает от боли и нуждается в медицинской помощи. Моя обязанность как педиатра — подробно объяснить родителям, как новорожденный кряхтит и растягивается.

В этой статье я подробно добавил все причины, объясняющие растяжение новорожденных:

Обычно основная причина кряхтения и растягивания новорожденных связана с пищеварением. Газ в животе новорожденного вызывает дискомфорт, и ребенок начинает растягиваться.

Используя качественные капли от коликов, вы должны выбрать ту марку, в которой содержится фермент лактаза. Это помогает высвободить захваченный газ, и вы заметите уменьшение симптомов.

У всех новорожденных вы можете увидеть кряхтение и потягивание, и в большинстве случаев это нормально. Не беспокойтесь, если ребенок все-таки потянется.

Поскольку я получил этот вопрос много раз, я решил написать это подробное руководство, в котором объясняются все детали о детях, которые растягиваются.

Давайте подробнее рассмотрим сегодняшний вопрос:

Из-за проблем с пищеварением ребенок может растягиваться:

Это то, что приходит на ум, когда видишь детскую растяжку.Если ваш ребенок начинает растягиваться сразу или после 5-10 минут кормления, это указывает на проблемы с пищеварением. В большинстве случаев это происходит из-за газов в желудке, и ребенок будет растягиваться, чтобы почувствовать себя комфортно.

Новорожденный ребенок будет продолжать делать эти странные движения и растягиваться, пока ему не станет комфортно, и еда не переварится, и он не освободится от застрявших в желудке газов. Это своего рода пищеварительный процесс, и когда ребенок растягивается, это помогает при расстройстве желудка. Следует правильно кормить новорожденного в течение дня.

В это время важно отметить выражение лица ребенка. Если ребенок доволен и не плачет при растяжке, это нормально. Вы можете назвать это нормальным растяжением ребенка, и это результат захваченного газа. Уже через 10 минут вы заметите, что ребенок в норме. Вы можете использовать воду для снятия колик, чтобы помочь ребенку переваривать молоко.

Новорожденный ребенок снова начнет кряхтеть и потягиваться, когда вы его покормите. Это также доказывает, что такое растяжение ребенка является нормальным явлением, и вам просто нужно уделить ему немного времени.

Когда ребенок одновременно вытягивается и выгибается, это может быть из-за боли. Это происходит, когда пищеварение становится затруднительным, что приводит к коликам и даже заставляет вашего новорожденного ребенка плакать по ночам.

Мышечный спазм:

Это редко является причиной растяжения, но вы, как родители, должны это знать. Часто, когда родители пытаются держать малышей на руках, это может привести к вывиху плеча или перелому ключичной кости. В этом случае ребенок не только потянется, но и заплачет.

Это отличается от обычного растяжения ребенка. Вы заметите, что ребенок потянется в определенном направлении, указывающем на пораженный участок.

Если вы заметили, что ребенок потягивается и плачет всякий раз, когда просыпается, вам следует обратиться к педиатру.

Боль в пупке:

Это еще одна причина, по которой младенцы плачут и растягиваются. После родов следует позаботиться о пупке малыша, новорожденный может почувствовать боль, если на месте пупка есть инфекция.

Эта боль от ранения пупка может заставить ребенка потянуться и одновременно заплакать. За новорожденными следует должным образом ухаживать, а если вы заметили плач и растяжку, немедленно обратитесь к врачу.

Если вы заметили, что ребенок потягивается и кряхтит, проверьте следующее:

Ребенок голоден? Если вы не кормили малыша, немедленно покормите его, и вы заметите, что он перестал растягиваться.

Вы только что покормили своего ребенка? Если после кормления ребенок начинает тянуться, это может быть связано с проблемами пищеварения и скопившимся газом в желудке.Это нормально. Вы можете использовать успокаивающие капли от коликов, чтобы помочь ребенку.

Проверить лицо ребенка? Если малыш чувствует удовлетворение во время кряхтения и потягивания, не волнуйтесь. Если вы заметили, что он чувствует себя некомфортно, то вам стоит поволноваться.

Ваш ребенок плачет, когда потягивается? Если ваш ребенок постоянно плачет, когда кряхтит и потягивается, вам следует об этом подумать. Это признак того, что вам следует обратиться к врачу.

Вы недавно меняли молочную смесь? Если вы только что поменяли молочную смесь или перевели ребенка с грудного вскармливания на искусственное вскармливание, это может быть причиной.

Есть ли жар наряду с растяжкой? Как только вы замечаете, что ваш ребенок потягивается, проверьте, нет ли у него температуры. В большинстве случаев вы заметите, что лихорадки нет, но если вы заметите лихорадку, обратитесь к врачу.

Д-р Кайсрани

Статьи по теме:

Когда ребенок напрягается и плачет

Большинство младенцев едят и спят, опорожняются и плачут только тогда, когда они голодны или нуждаются в свежих подгузниках.
Однако есть много младенцев, которые плачут большую часть дня и ночи.Они кричат ​​от боли после кормления, перед дефекацией или даже прямо посреди хорошего сна. Эти младенцы могут быть здоровыми и здоровыми, но плач — настоящая проблема. Младенец устал и несчастен, родители расстроены и истощены, а братья и сестры раздражены и возмущены тем количеством внимания, которое они теряют по отношению к крикуну. Спустя годы эту проблему назвали детской коликой. Общее впечатление заключалось в том, что у него не было ни причины, ни лечения, и оно прошло примерно к трем месяцам жизни.
В педиатрических журналах было опубликовано невероятное количество чепухи, пытающейся доказать, что младенцы плачут только для снятия напряжения, а это просто неврологическая незрелость. Родителей обвиняют в том, что они слишком напряжены с ребенком, не держат и не кормят ребенка должным образом, а также во многих других необоснованных нарушениях. Самая нелепая предпосылка заключалась в том, что для плача не было физического основания и что младенцы не испытывали боли.

Около десяти лет назад врачи начали более внимательно смотреть на проблему и обнаружили, что у некоторых младенцев действительно есть проблемы с пищеварением.У небольшого процента детей наблюдались настоящие колики. Это боль в животе из-за спазмов и вздутия кишечника. Отмечены несогласованные сокращения мышц кишечника. Состояние похоже на младенческую форму синдрома раздраженного кишечника.

В то же время было отмечено, что у значительного числа этих детей действительно был кислотный рефлюкс, который вызвал плач. С тех пор педиатры анализируют поведение этих кричащих младенцев, чтобы прописать им специальные методы лечения, облегчающие боль.Есть разница между младенцами с коликами и младенцами с рефлюксом. Вот обсуждение двух сущностей.

Колики

Младенец, страдающий чистыми коликами, может кричать часами, часто даже когда его держат на руках. Он часто наклоняется вперед, подтягивает ноги и пинается, пока плачет.
Его живот кажется напряженным, как баскетбольный мяч, и постукивание по нему издает глухой звук. Отрыжка или отхождение стула и газов иногда прекращает плач.Иногда помогают теплые ванны, пеленание, покачивание или прогулка в коляске.

Некоторым младенцам с коликами становится легче, когда они едут в машине. Чтобы воспользоваться этим, было даже изобретено устройство, имитирующее поездку на автомобиле, с помощью вибрации кроватки и звука двигателя автомобиля и шума ветра из открытого окна автомобиля.

Есть несколько конкретных проблем, которые можно решить, прежде чем мы сдадимся и начнем вести машину всю ночь.

1. Все младенцы во время кормления глотают воздух.Иногда избыток воздуха проглатывается, если молоко матери течет слишком быстро и ребенку приходится глотать, чтобы не подавиться. Соски от бутылочек также могут быть источником чрезмерного заглатывания воздуха. Важно помнить, что любой проглоченный, но не изрыганный воздух должен пройти через кишечник, пока он не пройдет снизу.

2. Мы часто рекомендуем останавливать кормящих младенцев, которые глотают, через каждые 2 или 3 минуты и рыгать. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, часто получают пользу от бутылочек, конструкция которых сводит к минимуму проглатывание воздуха.Бутылка доктора Брауна — хороший тому пример.

3. Частота стула может быть проблемой. У большинства младенцев стул выделяется при каждом кормлении в первые пару недель жизни. Со временем частота стула уменьшается. Если малышу неудобно, важно отметить, как часто у него стул. Если дни проходят без опорожнения кишечника и у ребенка возникают колики, рекомендуется стимулировать опорожнение кишечника не реже одного раза в день. Это можно сделать с помощью глицериновых суппозиториев или Baby Lax.Иногда помогает небольшое количество сока чернослива. Если ребенок действительно напрягается и стул затрудняется, его следует доставить к врачу. Иногда анальное отверстие слишком тугое и его нужно растянуть. Нечастые испражнения у счастливого, комфортного грудного ребенка, не страдающего коликами, не вызывают беспокойства.
4. Пища, которую ест кормящая мать, может вызвать проблемы у некоторых младенцев. Если у ребенка колики, может помочь исключение всех соков и нескольких овощей. Это лук (приготовленный, жареный и сырой), брокколи, цветная капуста, капуста (включая салат из капусты) и зеленый перец.Фрукты и все другие овощи, включая желтый и красный перец, тоже можно. Если отказ от этих продуктов не помогает, возможно, стоит попробовать исключить коровье молоко и все молочные продукты из рациона матери.
5. Детские смеси могут быть источником проблемы. Они сделаны из молока или соевого белка. Некоторые дети, страдающие коликами, выздоравливают, переходя с одного на другого. Гидролизованные смеси Nutramigen и Alimentum «предварительно переварены». Это означает, что основные белки разбиты на мелкие компоненты.Элементарные формулы Neocate и Telecare являются искусственными. Они состоят из аминокислот, которые представляют собой мельчайшие строительные блоки белков. Некоторым детям, у которых возникают колики на обычных смесях или которые не переносят какие-либо продукты из рациона матери, может помочь гидролизованная смесь или элементарная смесь.
6. Недавнее исследование показало, что пробиотики могут помочь младенцам при коликах. Пробиотики — это полезные микробы, которые попадают в пищеварительный тракт.Два пробиотика Culturelle (Lactobacillus GG) и Florastor (полезные дрожжи) помогают при коликах у некоторых детей. Доза составляет половину капсулы Culturelle один раз в день и половину пакета Florastor два раза в день. Компании-производители смесей начинают добавлять пробиотики в формулы в Соединенных Штатах. Эти новые формулы могут помочь предотвратить колики.
7. Травяные средства от колик, такие как «Gripe Water», чай Киммел, ромашковый чай и другие, иногда помогают при спазмах.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Это состояние возникает, когда кислотное содержимое желудка перемещается обратно по пищеводу, вызывая повреждение слизистой оболочки пищевода, вызывая боль, известную как «изжога».«Не все дети с рефлюксом срыгивают. Рефлюкс может возвращаться только в нижнюю часть пищевода.

ГЭР без D

Младенцы часто срыгивают все время и не болеют ГЭРБ. Даже если пища возвращается через пищевод, она не вызывает боли. Это GEReflux, но он не переходит в GERDisease, пока не вызовет проблему.

Когда рефлюкс вызывает эрозию стенки пищевода, у ребенка появляются болезненные признаки изжоги.

Дети с ГЭРБ сильно плачут после или во время кормления.Они часто глотают во время кормлений и между ними. Иногда они просыпаются с криком после того, как засыпают, удовлетворенно покормив. При рефлюксе ребенок часто напрягает ноги и туловище, выгибает спину и запрокидывает голову. Вертикальное положение кажется более удобным, и многих детей с ГЭРБ трудно усыпить. Вот несколько советов по лечению кислотного рефлюкса:

1. Положение во время сна может быть важным при рефлюксной болезни. Может оказаться полезным небольшой угол вверх у изголовья матраса.Для этого под изголовье матраса кладут сложенное полотенце под углом 20 градусов.

2. Эти младенцы часто лучше спят сидя. Однако было отмечено, что детские кресла — не лучшие кресла для сна для детей с рефлюксом. Это потому, что ребенок сложен посередине, создавая давление на живот. Лучше использовать надувное сиденье или качели, которые позволяют ребенку держать живот в вытянутом состоянии, когда он сидит.

3. Иногда помогает сгущающий корм.Если ребенка кормят из бутылочки, иногда помогает добавить в смесь рисовую крупу (1 столовая ложка на каждые 4 унции). Утолщенный корм, кажется, удовлетворяет ребенка меньшим количеством унций, поэтому желудок менее полон. Отверстие в соске должно быть открыто, чтобы вместить более густую смесь (я никогда не обнаруживал, что кормление кашей после кормления помогает младенцу, находящемуся на грудном вскармливании).
4. Отрыжка, как упоминалось ранее, очень важна, поскольку кислое полное молоко иногда сопровождается отсроченной отрыжкой.
5.Запор может усугубить проблему, вероятно, из-за задержки опорожнения содержимого желудка в тонкий кишечник.
Чем дольше молоко остается в желудке, тем больше вероятность рефлюкса. Некоторые младенцы все еще срыгивают после последнего кормления, когда начинают следующее кормление. Важно следить за тем, чтобы ребенок с ГЭРБ регулярно опорожнял кишечник.
6. Антациды могут помочь и часто необходимы для решения проблемы.

Существует три типа антацидов:

  • Нейтрализаторы кислоты, такие как Mylanta или Maalox.Они работают только до тех пор, пока находятся в желудке. Они могут дать быстрое временное облегчение от жгучей боли. Обычная доза составляет ½ куб. См на 2 фунта веса тела, которую следует принимать до 7 раз в день.
  • блокаторов h3, таких как Zantac, Axid и Pepcid. Это блокаторы кислоты, которые фактически предотвращают секрецию кислоты в желудке. Обычная доза составляет 1 кубический сантиметр на 5 фунтов веса тела каждые 8 ​​часов (7:00, 15:00 и 23:00). Эти лекарства приносят сильное облегчение, и их можно использовать столько, сколько необходимо (обычно несколько недель или месяцев).
    Недавний отчет в крупном педиатрическом журнале показал отсутствие побочных эффектов даже после многих лет использования.
  • Ингибиторы протонной помпы (ИПП) Это ингибиторы протонной помпы, такие как Прилосек и Превацид. ИПП даже более эффективны в блокировании выработки кислоты, чем блокаторы h3. Обычная доза для детей составляет от 7,5 до 15 мг 2 раза в день. На самом деле это та же доза, что и для взрослых, но младенцам нужно столько, чтобы получить пользу. Единственная группа, в которой проявились побочные эффекты, — это маленькие недоношенные дети.Все остальные дети очень хорошо переносят эти лекарства.
Лучший способ оценить эффективность этих методов лечения — это понаблюдать за ребенком. Если плача стало меньше, значит, лечение подействовало. Срыгивание все еще может сохраняться, но не вызывает боли, так как кислоты нет.


Бесшумный GERD
Кислотное содержимое желудка может попасть в глотку и проглочено без симптомов желудочно-кишечного расстройства.
Этот тихий рефлюкс недавно был связан с проблемами в горле. Хроническая охриплость голоса — один из симптомов, часто поддающихся лечению антацидами. ЛОР-специалисты могут глубоко заглянуть в горло и найти признаки кислотных ожогов, которые привели к постановке этого диагноза. Рефлюкс также может быть причиной апноэ у новорожденных, хронического кашля и даже заболеваний носовых пазух и ушных инфекций. Исследования все еще проводятся, чтобы определить достоверность этих наблюдений.

Медицинский тест на кислотный рефлюкс проводится во время ночного пребывания в больнице.В пищевод ребенка помещается зонд, и уровень кислоты регистрируется в течение определенного периода времени. Этот тест не очень популярен, поскольку рефлюкс может быть прерывистым, и зонд может его не заметить. Большинство врачей диагностируют рефлюкс, наблюдая за поведением ребенка и реакцией на лекарства.

Самое главное, что младенцы с коликами и рефлюксом обычно хорошо себя чувствуют. Хотя нет необходимости лечить их, также больше нет необходимости оставлять их в боли, пока они не перерастут проблемы.
При нынешнем медицинском понимании и доступности лекарств можно облегчить многих из этих младенцев и их семьи, чтобы все они могли наслаждаться первыми несколькими месяцами его жизни.

Болезни роста у детей ясельного возраста — самый счастливый ребенок

Болезни роста у детей ясельного возраста

Проблемы роста — не просто миф. Они поражают до 25% детей, как правило, в возрасте от 3 до 12 лет.

Это может сбивать с толку, если ваш ребенок жалуется на боль, а картина непоследовательна.Однажды ночью он может проснуться с плачем и сказать, что у него болит бедро, а через несколько дней он может пожаловаться на свою голень — сначала на правую ногу, а затем в другой раз на левую. Боль обычно передвигается, и боли роста могут возникать много ночей в неделю — в течение месяцев — прежде чем они просто исчезнут.

Что такое боли роста?

Боли роста — это боли в ногах у детей. Несмотря на то, что они распространены, мы не имеем четкого представления о том, что вызывает эти боли. Действительно ли они из , растут из — или от прыжков, лазанья и бега, которые нормальные дети делают весь день? Мы просто не знаем.(У некоторых детей боли появляются после очень активных дней.)

Если ваш ребенок жалуется на боль по ночам, позвоните своему врачу. Врач должен задать вам несколько ключевых вопросов, чтобы выяснить, являются ли это обычными болями роста.

  • Боль или хромота возникают в течение дня?
  • Боль в суставе?
  • Всегда ли он находится в одном и том же месте на одной ноге?
  • Больно ли прикасаться к ноге?
  • Есть ли покраснение или припухлость?

Если ответ на любой из этих вопросов утвердительный, то проблема не в простом случае болезни роста.Ваш врач осмотрит вашего ребенка, чтобы выяснить, есть ли более серьезное беспокойство.

Симптомы нарастающей боли

Общие симптомы растущей боли включают боль или пульсацию в ногах. Обычно боли роста ощущаются в бедрах, икрах или под коленями. Боли роста возникают не каждый день. Вместо этого они, как правило, приходят и уходят.

Как долго длятся боли роста?

Боль роста может длиться от 10 до 30 минут, но в некоторых случаях может длиться до нескольких часов.Обычно боли роста возникают в возрасте от 3 до 5 и от 8 до 12 лет.

Как облегчить боли роста и другие боли в ногах

Лечение болей роста простое и включает массаж, растяжку, использование грелки и ибупрофена или другого обезболивающего.

Важно отметить, что другой тип ночной боли в ногах, которую может испытывать малыш, — это мышечные спазмы. У некоторых детей во время сна возникают болезненные спазмы в ступнях или ногах (у некоторых взрослых они тоже возникают).Из-за судороги пальцы ног болезненно сгибаются, и вы можете почувствовать узловатую мышцу в икре вашего ребенка.

Лучшее лечение мышечных спазмов — это растянуть мышцы, заставляя ребенка ходить или твердо подталкивая пальцы ног вверх, чтобы растянуть икры и ахиллово сухожилие. Если это происходит более одного раза, профилактическое средство — дать добавку магния, смешанную с теплым молоком, во время ужина или перед сном (это также может вызвать жидкий стул). Спросите своего лечащего врача о дозировке магния, которая соответствует весу вашего ребенка.

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, behavior & development

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Отказ от ответственности: Информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Плач, 3 года и младше

Беспокоитесь ли вы о том, что ваш ребенок плачет?

Да

Обеспокоенность по поводу плача ребенка

Нет

Обеспокоенность по поводу плача ребенка

Сколько вам лет?

Менее 3 месяцев

Менее 3 месяцев

От 3 месяцев до 3 лет

От 3 месяцев до 3 лет

4 года и старше

4 года и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Ваш ребенок получил травму головы?

У вашего ребенка проблемы с дыханием?

Респираторные заболевания могут поражать нос, рот, носовые пазухи и горло (верхние дыхательные пути) или бронхи и легкие (нижние дыхательные пути).

Как вы думаете, у вашего ребенка жар?

Ваш ребенок кажется больным?

Больной ребенок, вероятно, не будет вести себя нормально. Например, ребенок может быть намного суетливее, чем обычно, или не хотеть есть.

Как вы думаете, насколько болен ваш ребенок?

Сильно болен

Ребенок очень болен (хромает и не реагирует)

Болен

Ребенок болен (сонливее, чем обычно, не ест и не пьет, как обычно)

Вы бы охарактеризовали проблему с дыханием как тяжелую, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Вы бы охарактеризовали проблему с дыханием как тяжелую, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Ваш ребенок отказывался от двух или более кормлений подряд?

Да

Отказался от двух или более кормлений подряд

Нет

Отказался от двух или более кормлений подряд

Боль у вашего ребенка?

Ваш ребенок плакал более 30 минут без остановки?

Да

Непрерывный плач более 30 минут

Нет

Непрерывный плач более 30 минут

Ваш ребенок недавно упал (или мог получить травму)?

Да

Возможная травма или падение

Нет

Возможная травма или падение

Кажется, утешение вашего ребенка помогает справиться с плачем?

Нет

Невозможно утешить ребенка

Ваш ребенок отказывается использовать руку или ногу или отказывается стоять или ходить (для детей, которые достаточно взрослые, чтобы ходить)?

Нежелание использовать руку или ногу или нежелание стоять может быть признаком боли.

Да

Отказ от использования руки или ноги

Нет

Отказ от использования руки или ноги

Считаете ли вы, что плач вашего ребенка может быть вызван жестоким обращением?

Да

Плач может быть вызван жестоким обращением

Нет

Плач может быть вызван жестоким обращением

Вы обеспокоены тем, что плач может привести к потере контроля и причинить вред вашему ребенку?

Да

Обеспокоенность по поводу возможного вреда ребенку

Нет

Обеспокоенность по поводу возможного вреда ребенку

Ваш ребенок ведет себя не так, как обычно?

Это может включать плач больше обычного, больше спать, не есть или плакать с другим типом плача, чем то, к которому вы привыкли.

Да

Ребенок ведет себя по-другому

Нет

Ребенок ведет себя по-другому

Есть ли у вас опасения по поводу повторяющегося плача вашего ребенка или возможных колик?

Да

Обеспокоенность по поводу повторяющегося плача или колик

Нет

Обеспокоенность по поводу повторяющегося плача или колик

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какая помощь вам может понадобиться. К ним относятся:

  • Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

    Симптомы затрудненного дыхания у младенца или маленького ребенка могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

    • Ребенок может дышать немного быстрее, чем обычно (легкое затрудненное дыхание), или у ребенка могут быть такие проблемы, что ноздри раздуваются, а живот с каждым вдохом движется взад и вперед (серьезные затруднения. дыхание).
    • Ребенок может казаться немного запыхавшимся, но все еще может есть или говорить (легкое затрудненное дыхание), или ребенок может дышать так тяжело, что он или она не может есть или говорить (серьезное затруднение дыхания).

    Серьезное затруднение дыхания означает:

    • Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
    • Ноздри ребенка раздуваются, а живот движется взад и вперед с каждым вдохом.
    • Ребенок, кажется, утомляется.
    • Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
    • Ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу временами, когда ребенок дышит.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.

    Ребенок, который очень болен :

    • Может быть вялым и гибким, как тряпичная кукла.
    • Может вообще не реагировать на то, что вас обнимают, трогают или разговаривают.
    • Может быть, трудно проснуться.

    Младенец, который болен (но не очень болен):

    • Может быть более сонным, чем обычно.
    • Может не есть и не пить столько, сколько обычно.

    Вы можете использовать небольшую резиновую грушу (называемую грушей для аспирации) для удаления слизи из носа или рта вашего ребенка , когда из-за простуды или аллергии ребенку становится трудно есть, спать или дышать.

    Использование груши :

    1. Перед тем, как начать, нанесите несколько капель для носа с физиологическим раствором с каждой стороны носа ребенка.
    2. Расположите ребенка так, чтобы его голова была немного наклонена назад.
    3. Сожмите круглое основание лампы.
    4. Осторожно вставьте кончик луковицы в нос ребенка.
    5. Отпустите грушу, чтобы удалить (отсосать) слизь из носа.

    Не делайте это чаще 5-6 раз в день.Слишком частое выполнение этого может усугубить заложенность носа, а также вызвать опухание или кровотечение слизистой оболочки носа.

    Колики — это крайний тип плача у ребенка в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Все младенцы плачут, но ребенок с коликами будет плакать часами, что бы вы ни делали.

    Во время приступа плача ребенок с коликами может плакать громко и непрерывно, и его трудно утешить. Ребенок может покраснеть, сжать кулаки, выгнуть спину или подтянуть ноги к животу.

    Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

    Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

    • Обморок (потеря сознания).
    • Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
    • Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
    • Дыхание намного быстрее обычного.
    • Действующий сбитый с толку. Ребенок может не знать, где он находится.

    Боль у детей младше 3 лет

    Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
    • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

    Боль у детей от 3 лет

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную деятельность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

    Обратитесь за помощью сейчас

    На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
      • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

    Позвоните по телефону 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

    Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

    Запишитесь на прием

    Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
    • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
    • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

    Лихорадка или озноб, возраст 11 лет и младше

    Травма головы, возраст 3 лет и младше

    Проблемы с дыханием, возраст 11 лет и младше

    Боли при взрослении | Детская больница Лос-Анджелеса

    Если вы родитель, который проснулся ото сна с ребенком, плачущим от боли, вы можете понять мое горе, наблюдая, как мой сын просыпается от боли ночь за ночью. У моего сына начались «боли роста» в раннем детстве — 18 месяцев было первым эпизодом, который я могу вспомнить. Он плакал, сжимая ногу, крича или умоляя дать пакет со льдом. Моей первой мыслью было то, что он испытывает боли роста. Но мои исследования в качестве эрготерапевта не коррелировали с тем, как обычно возникают боли роста. Как мама, я пыталась успокоить его своими волшебными поцелуями. Но как эрготерапевт я попробовал массаж для младенцев и методы физиотерапии, то есть тепловые компрессы / холодные компрессы.В конце концов я решил дать ему тайленол, но его боль не исчезла.

    Моей первой мыслью было, что он страдает от болей роста. В конце концов, боли роста являются наиболее частой причиной скелетно-мышечной боли у детей, от которой страдают до 37 процентов детей. Мой сын — здоровый, активный мальчик, и его симптомы, казалось, соответствовали всем требованиям: боль возникала обычно ночью и обычно в нижних конечностях. Однако были некоторые вещи, которые не совсем совпадали. Боли роста обычно возникают в возрасте от 3 до 12 лет и возникают с обеих сторон в нижних конечностях.Для моего сына боль в 18 месяцев была необычной. Более того, его боль приходила в одну ногу, а иногда и в запястье или руку.

    Для душевного спокойствия мы обратились за советом к нашему педиатру, который заверил нас, что мой сын испытывает «боли роста». Оказалось, что у детей с дряблостью связок часто встречаются «боли роста». Нам сказали убедиться, что он хорошо гидратирован и хорошо отдохнул. Проверять. Многие думают, что боли роста возникают во время «всплесков роста» или периода быстрого роста.Однако исследования не подтверждают это мнение. Поэтому врачи предпочитают называть этот детский болевой опыт «доброкачественной ночной болью в конечностях в детстве» или «повторяющейся болью в конечностях в детстве». Существует ряд теорий, но никто точно не знает, почему возникают боли роста. Одно можно сказать наверняка: если ваш ребенок испытывает боль, ваш врач может помочь определить, является ли боль доброкачественной или заслуживает дальнейшего исследования.

    Кто

    • 2 из 5 детей будут испытывать боли роста
    • 16% детей школьного возраста испытывают боли роста
    • Девочки страдают немного больше, чем мальчики

    Когда

    • Обычно встречается у детей 3-5 или 8-12 лет
    • Боль возникает ночью и обычно проходит к утру
    • Разрешает по возрасту

    Что помогает

    • Массаж
    • Нагревательные накладки
    • Упражнения на растяжку
    • Теплая ванна перед сном
    • Достаточное увлажнение в течение дня
    • Использование анальгетиков, таких как тайленол, или добавление витамина D (проконсультируйтесь с врачом)

    Где

    • Обычно возникает на обеих ногах
    • Передняя часть бедер, икры, голени или задняя часть колен
    • Намного реже; однако в некоторых исследованиях сообщалось о боли в верхних конечностях.

    Почему

    • Анатомическая теория — костно-мышечные различия, то есть гипермобильность, сколиоз или деформация в
    • нижняя конечность, может способствовать изменению походки и последующей боли.
    • Кости, мышцы, сухожилия и связки растут, но могут расти с разной скоростью. Итак, если один —
    • растет, а другой нет, это вызывает напряжение и чувство боли.
    • Семейный анамнез — 47% детских болезней роста могут быть связаны с семейным анамнезом.
    • История первой степени синдрома беспокойных ног или ювенильного идиопатического артрита и воспалительного процесса кишечника
    • Болезнь
    • также должна быть исследована, поскольку она может иметь генетическое значение для аутоиммунного заболевания
    • болезнь.
    • Теория мышечной или скелетной усталости, или Теория чрезмерного использования — Боль может быть вызвана чрезмерным использованием в
    • детей, которые в течение дня ведут активный образ жизни, прыгают, бегают и лазают.
    • Психологическая теория — Психологический стресс может привести к соматическим симптомам.

    Исследователи продолжают изучать возможную этиологию болей роста, включая плотность костной ткани, перфузию скелетных сосудов и гиповитаминоз D.

    Когда обращаться за помощью

    • Жалобы на скованность или боль по утрам
    • Боль сохраняется в течение дня
    • Боль уменьшается от активности, но присутствует в состоянии покоя
    • Боль НЕ снимается массажем или анальгетиками
    • Совместное опухание, покраснение, болезненность или тепло
    • Хромит или поддерживает одну ногу
    • Слабость мышц
    • Усталость
    • Пониженная активность; боль мешает нормальной активности
    • Лихорадка
    • Сыпь или другие изменения кожи
    • Плохой аппетит и / или похудание
    • Плохой рост
    • Снижение амплитуды движений; или ребенок охраняет или ограничивает движение в суставе
    • Боль связана с травмой или травмой
    • Отек после травмы, который не проходит в течение 24 часов или усиливается даже после обледенения
    • Темная моча
    • Пальпируемая стойкая опухоль в мышце

    При возникновении вопросов и опасений всегда консультируйтесь с педиатром. Иногда ревматические заболевания или заболевания опорно-двигательного аппарата могут быть источником детской боли и ошибочно рассматриваться как боли роста. Мой сын не совсем подходил к профилю «Когда обращаться за помощью», но он также не подходил к профилю, касающемуся болезней роста. Так что в случае сомнений не помешает позвонить своему педиатру. Это стоит спокойствия.

    Колики и плач • НОЛЬ ДО ТРЕХ

    Плач, несмотря на то, что его трудно услышать, — это нормальный способ выражения младенцами чувства голода, дискомфорта, беспокойства или потребности в вашем внимании.Большинство новорожденных достигают пика плача примерно в 6 недель. Затем их плач начинает уменьшаться. К 3 месяцам они обычно плачут только около часа в день. Это то, что считается «нормальным» плачем.

    Потом колики. Хотя все дети плачут, некоторые из них плачут намного больше, чем другие. Это состояние, известное как «колики». Это определяется как плачущий, что:

    • начинается и заканчивается без видимой причины
    • длится не менее 3 часов в день
    • бывает не менее 3 дней в неделю
    • продолжается от 3 недель до 3 месяцев

    Хотя причина колик неизвестна, состояние носит временный характер и не повлияет на развитие вашего ребенка. Если вас беспокоит, насколько сильно или сильно ваш ребенок плачет, поговорите с его врачом.

    Подумайте о своей семье

    Обдумывание следующих вопросов поможет вам адаптировать и применить приведенную ниже информацию и стратегии к индивидуальным потребностям вашего ребенка и семьи:

    • Когда вы думаете о плачущем ребенке, есть ли какие-то переживания или ситуации, которые расстраивают ее больше других? Как вы думаете, почему это так? Как это поможет вам лучше понять ее?
    • Что успокаивает вашего ребенка? Что из того, что вы пробовали, сработало? Что это говорит вам о вашем ребенке?
    • Важно настроиться на свою реакцию на плач ребенка.То, как это повлияет на вас, влияет на вашу способность успокаивать ее. Некоторых родителей больше беспокоит плач ребенка, чем других. Что вы чувствуете, когда ваш ребенок плачет? Вы очень расстраиваетесь, когда ваш ребенок плачет? Если да, то как можно себя успокоить?

    Бэби-блюз и послеродовая депрессия

    Рождение ребенка, которого трудно утешить, может усилить стресс родителей и способствовать возникновению «детской хандры» и / или «послеродовой депрессии». От 50% до 80% молодых матерей испытывают детскую хандру в первые 10 дней после родов.Симптомы могут включать плаксивость, усталость, проблемы со сном и чувство потери. Бэби-блюз обычно проходит примерно через 10 дней.

    Примерно 8–15% молодых мам испытывают послеродовую депрессию в первый год материнства, которая отличается от хандры. Симптомы депрессии длятся более 2 недель и включают в себя чувство подавленности и безнадежности, усиленный плач, отсутствие удовольствия или интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, и потерю энергии. Если вы испытываете эти чувства, очень важно — для вас и вашего ребенка — обратиться за помощью к надежному специалисту в области здравоохранения.

    Как утешить суетливого ребенка

    Наблюдать и учиться

    Как можно лучше определите причину плача вашего ребенка, это поможет вам понять, как реагировать на него наиболее чутко и эффективно. Следующие вопросы могут помочь вам:

    • Бывают ли определенные часы дня, когда ваш ребенок более беспокойный?
    • Существуют ли особые ситуации, которые приводят к плачу, например, посещение людных, шумных мест (например, продуктового магазина), где ваш ребенок подавлен всей стимуляцией?
    • Есть ли разница в ее криках от голода, усталости, скуки, гнева, чувства подавленности? Например, многие младенцы будут отворачиваться и выгибать спину, помимо суеты и плача, когда они чрезмерно возбуждены и им нужен перерыв в игре и общении.

    Более конкретно:

    • Ваш ребенок болен? Прорезывание зубов? Устала? Голодный? Грустный? Безумный?

    • Произошло ли в его мире недавнее изменение, из-за которого он в целом чувствует себя менее защищенным? Возможно, он недавно переключился с люльки на кроватку, или нана только что ушла после долгого визита.

    • Ваш ребенок больше беспокоится о кормлении? Например, ваш ребенок обычно делает несколько глотков из груди или бутылочки, затем выгибает спину, плачет или суетится и отворачивается? (Это может указывать на чувствительность к белку коровьего молока.Поговорите со своим врачом о том, что вы видите, чтобы определить следующие шаги.)

    • Частая раздражительность (которая усиливается после еды и в положении лежа), выгибание спины, скованность в ногах и поворот головы могут быть симптомами рефлюкса. Если вы наблюдаете эти симптомы, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы определить соответствующую реакцию.

    Ответьте, основываясь на вашем лучшем понимании поведения

    Нет одного правильного способа успокоить ребенка.Некоторые младенцы любят, когда они расстроены, когда их раскачивают; другие находят это слишком стимулирующим и предпочитают, чтобы их передвигали медленно, когда они были в переноске, прижимаясь к груди родителей. Других младенцев успокаивают, помещая в безопасное место, где они могут отдохнуть от суеты мира.

    Это процесс проб и ошибок. Никто не идеален, и вы не обязаны им быть. Когда стратегия не работает, не вините себя. Попробуйте что-нибудь еще, пока не обнаружите, что работает для вашего ребенка в конкретный момент времени.(Стратегия, которая вчера не сработала, может сработать сегодня.)

    Дело в том, что иногда, попробовав любую стратегию, которую вы только можете придумать, вы все равно не сможете утешить своего ребенка. У всех нас был такой опыт. Находиться рядом с плачущим ребенком, которого трудно успокоить, может быть утомительным, стрессовым и разочаровывающим. Имейте в виду, что просто находясь рядом — обнимая и утешая ребенка, вы учите его, что она не одна и что вы будете держаться за нее сквозь все препятствия.

    Ищите способы поддержать своего ребенка и себя:

    • Пеленайте ребенка. Некоторые младенцы плачут меньше, когда их плотно закутывают в одеяло, называемое «пеленанием», и осторожно покачивают.

    • Используйте переноску для младенцев. Быть близким в течение дня может очень успокоить.

    • Попробуйте подержать ребенка разными способами. Некоторые дети любят, когда их прижимают к груди родителей. Некоторым нравится смотреть через плечо родителей. Другие предпочитают, чтобы их держали подальше от вас. Многие хорошо реагируют на «футбольный захват», когда родители качают ребенка на руках, как футбольный мяч.Нет правильного или неправильного пути, пока ваш ребенок в безопасности.

    • Используйте успокаивающие звуки. Поговорите с малышом или спойте нежно. Фоновый шум может успокаивать. Попробуйте установить в комнате ребенка вентилятор или увлажнитель воздуха.

    • Попробуйте разные движения. Некоторым младенцам мягкие, медленные движения успокаивают, например, покачивание. Других действительно успокаивают более энергичные движения, такие как раскачивание или более быстрое раскачивание.

    • Предложите соску или другой безопасный предмет для сосания. У некоторых детей очень сильная потребность сосать, и они находят это действие очень успокаивающим.

    • Уменьшите стимуляцию — свет, образы, звуки и текстуры — для вашего ребенка. Иногда меньшая стимуляция приводит к меньшему плачу, особенно у младенцев с коликами.

    • Дайте малышу отдохнуть. Если ничто не помогает ребенку успокоить, дайте ему возможность попытаться успокоить себя, положив его в безопасное место на 5–10 минут. Фактически, иногда наши попытки утешить наших младенцев на самом деле чрезмерно стимулируют их и усиливают их страдания, а не успокаивают их.На самом деле подавление их может успокоить. Младенцам иногда нужно отдохнуть от прикосновений, разговоров и взаимодействий. Если ваш ребенок не успокаивается, вреда не будет. У вас есть несколько заслуженных минут для отдыха и, возможно, у вас появится немного больше энергии, чтобы позаботиться о своем ребенке.

    • Помни, плач закончится. Обычно плач и колики проходят к тому времени, когда вашему ребенку исполняется 4 месяца. Если у вашего ребенка действительно есть колики, это не значит, что он будет непростым малышом.Колики закончатся.

    • Остерегайтесь быстрого исправления. Хлопья в бутылке? Колики? Натирать чем-то десны ребенка? Нет никаких доказательств того, что эти стратегии работают. Не существует «волшебной палочки», чтобы перестать плакать. Однако, если вы все же решите попробовать быстрое средство, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что оно безопасно.

    • Успокойтесь. Вы это заслужили. Уход за плачущим ребенком может быть очень стрессовым. Но когда вы находите время, чтобы успокоиться, это помогает успокоиться и вашему ребенку.Если вы чувствуете себя действительно разочарованным, положите ребенка в безопасное место — например, в кроватку — и сделайте небольшой перерыв, чтобы дать себе время, которое вам нужно и заслуживает, чтобы сделать глубокий вдох и успокоиться.

    • Поделитесь своими ощущениями. Поговорите со своим партнером, друзьями и семьей. Ищите родительские или родительско-дочерние группы. В некоторых общинах также есть центры развития детей, которые предоставляют поддержку и рекомендации родителям, которые борются с чрезмерным плачем своих младенцев.Может быть очень полезно поговорить с другими родителями, которые справляются с подобными проблемами, чтобы почувствовать себя менее одинокими и поделиться идеями и стратегиями. Спросите своего врача об этих ресурсах.

    • Высыпайтесь как можно дольше! Недостаток сна все усложняет. Так что постарайтесь высыпаться, сколько вам нужно. Спите, когда ваш ребенок спит. Когда другой воспитатель сможет присмотреть за вашим ребенком, снова засните. Покупки продуктов, уборка дома и электронная почта могут подождать.

    Как знать, когда обращаться за помощью

    Как вы себя чувствуете сейчас? Справиться с плачем может быть очень сложно.Что вам нужно, чтобы чувствовать поддержку? Как получить такую ​​поддержку? Есть ли друзья или родственники, которые могут помочь? Есть ли в сообществе ресурс для молодых родителей, куда вы можете обратиться за поддержкой?

    Хотя плач — это основной способ общения младенцев, и они делают это не для того, чтобы вы чувствовали себя плохо, но это может быть очень сложно в течение длительного периода времени. Когда дети много плачут, может казаться, что между вами двоими не происходит ничего позитивного. Внимательно наблюдайте за своим малышом.Как вы видите, как ваш ребенок реагирует на вас положительно? Например, он следит за вами глазами или предпочитает, чтобы вы его обнимали? Он поворачивается к вам, когда слышит ваш голос, или успокаивается, когда видит, что вы идете? Вскоре, если еще не было, вы даже будете получать улыбки!

    Когда обращаться за помощью

    Бывают моменты, когда важно обратиться за советом к надежному поставщику медицинских услуг или специалисту по развитию ребенка, чтобы убедиться, что развитие вашего ребенка идет по правильному пути.Вам и вашему ребенку нужна поддержка в трудное время. Моменты, в которые вам и / или вашему ребенку может потребоваться дополнительная помощь, включают:

    • Если вы не чувствуете привязанности к своему ребенку из-за его плача.

    • Если вы беспокоитесь о том, что можете причинить вред или причинить вред своему ребенку (или себе).

    • Если ваш ребенок потребляет меньше молока или смеси (его режим кормления изменился) или похудел.

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *