Первый триместр беременности что нужно знать – что нужно знать, опасности, как сохранить ребенка

Первый триместр беременности: что нужно знать, рекомендации

Начало беременности, а именно ее первые три месяца являются самыми значимыми для здоровья будущего ребенка. Ведь конкретно в этот период совершается закладка всех его органов и систем. Собственно, поэтому крайне важно, чтобы воздействие потенциально вредных факторов в это время было сведено к минимуму.

Первый триместр беременности включает в себя период от зачатия до тринадцатой недели развития плода. За это время развитие будущего человека проходит путь от микроскопической зиготы, образованной слиянием материнской и отцовской половых клеток, до плода.

Что происходит в организме?

Во время полового акта из миллионов сперматозоидов всего один проникает в созревшую женскую яйцеклетку и оплодотворяет ее. Так начинается беременность.

С этого важного момента будущий ребенок проходит уникальный цикл развития, который в среднем занимает девять месяцев или 40 акушерских недель.

В акушерстве срок беременности отсчитывается начиная от первого дня последней менструации. Мы же, рассматривая ниже этапы развития будущего ребенка в первые три месяца беременности, будем вести отсчет от овуляции и момента оплодотворения.

1 месяц

Оплодотворенная яйцеклетка, или зигота, имеет 46 пар хромосом, определяющих особенности будущего человека: его цвет глаз, волос, рост, строение мочек ушей и разрез глаз и т. д. Именно сперматозоид, несущий Y- или X-хромосому, отвечает за пол будущего ребенка. Что происходит в организме женщины:

  1. После оплодотворения яйцеклетка постепенно продвигается по маточной трубе в направлении к маточной полости. При этом происходит ее деление. Примерно на 4–6 день от момента зачатия зигота достигает матки и начинает в нее внедряться. Этот процесс носит название — имплантация. С этого момента будет существовать неразрывная связь между будущим ребенком и матерью.
  2. На месте имплантации начинает формироваться плацента, которая будет полноценно функционировать только приблизительно на 11–12 неделе после зачатия. До этого ее роль выполняет так называемое желтое тело беременности в яичнике.
  3. На 17–18 день после зачатия длина эмбриона примерно 2–3 мм, его тельце изогнуто в виде дуги.
  4. На 28 день длина эмбриона достигает уже 6–8 мм. Его очертания напоминают букву «Г». У зародыша виден маленький хвостик и две жаберные щели. На всех конечностях уже можно разглядеть будущие пальцы. На месте ушей и глаз появляются уплотнения.

На этом этапе происходит первичная закладка всех важных органов и тканей. Также формируется особая структура – нервная трубка, которая является прообразом нервной системы будущего ребенка.

2 месяц

В это время происходит активный рост и развитие эмбриона. Происходящие изменения:

  1. В течение этого месяца появляются зачатки основных органов. Активно формируется сердце, органы зрения
  2. Закрывается нервная трубка. Это означает интенсивное формирование центральной нервной системы будущего малыша.
  3. Примерно на пятой неделе появляется пуповина.
  4. На шестой неделе эмбрион уже длиной почти 15 мм, его хвост удлиняется и загибается. Активно формируются конечности.
  5. В течение седьмой недели закладываются зачатки молочных зубов. А на восьмой неделе уже практически сформированы обе кисти и стопы.
  6. К окончанию второго месяца уже появляется лицо, похожее на человеческое. Глаза пока не имеют век и из-за этого выглядят просто огромными. Лоб слишком выпуклый, большой рот, на котором только начинают очерчиваться губы. Нос сильно приплюснут, нижняя челюсть выпячена кпереди.
  7. Выпрямляется тело. Пропадают хвост и обе жаберные щели. Появляется шея. На конечностях угадываются сгибы локтей и коленей. Развиваются органы дыхания. Желудок и кишечник приобретают уже окончательную форму. «Человеческий» вид приобретают сердце и головной мозг.
  8. Начинается кроветворение в первичных сосудах.
  9. Посередине нижних конечностей можно разглядеть бугорок. Он является основой для формирования половых органов.

Зародыш к окончанию второго месяца длиной уже примерно 4 см и имеет вес 6–10 грамм.

3 месяц

Теперь зародыш именуется плодом. Он активно развивается и все больше напоминает маленького человечка:

  1. С 10 недели можно точно различить женские или мужские половые органы.
  2. Развивается скелет и мышечная ткань. Плод выглядит пока еще тощим, так как кожа прозрачная и без жирового слоя. Под ней просвечивают тонкие кровеносные сосуды.
  3. Малыш уже активно двигает обеими руками и ногами, умеет сжимать кулачки, открывать рот и пытается делать первые сосательные движения. С помощью УЗ-аппарата можно прослушать сердцебиение плода. Частота его практически два раза больше, чем у матери.
  4. На глазах уже появляются веки, рот уменьшается, уши представляют собой две щелочки. Вырастают первые волоски на месте бровей и над верхней губой. На концах пальчиков рук и ног появляются ноготки.
  5. Активно формируются почки, печень, структуры головного мозга.

Плод быстро растет. К окончанию первого триместра беременности он вырастает до 9–10 см в длину и весит примерно 50 г.

Симптомы беременности

Естественно, зарождение новой жизни определенным образом сказывается и на организме будущей матери. Хотя, нужно отметить, что у некоторых женщин, помимо задержки менструации, нет никаких симптомов, связанных с беременностью.

Задержка менструации

Главным симптомом наступившей беременности является, пожалуй, отсутствие очередной менструации. В редких исключениях она может быть, но при этом изменяется характер выделений, которые бывают весьма скудные и непродолжительные.

Основным методом определения беременности, который можно провести дома является специальный тест.

Также в большинстве лабораторий проводится определение уровня бета-хорионического гонадотропина, который является более точным методом диагностики беременности, особенно на ранних сроках. Обычно направление на такой анализ выписывает врач.

Изменение самочувствия

У большинства будущих мам повышенный уровень прогестерона при беременности вызывает повышенную утомляемость, головокружения, частую смену настроения. Также может несколько увеличиться грудь и появиться повышенная чувствительность в области сосков.

Частым спутником наступившей беременности являются запоры. В этом также «виноват» прогестерон. Чтобы избежать их, нужно правильно питаться и употреблять достаточное количество жидкости.

Тошнота и рвота

Более неприятными симптомами беременности являются тошнота и рвота. Из-за этого у некоторых будущих мам возникает снижение аппетита (анорексия) и слюнотечение.

Нужно знать, что появление рвоты, которая повторяется более двух раз в день и, особенно, сопровождающаяся стойкой анорексией является поводом для срочного обращения к врачу.

Все неприятные симптомы, встречающиеся в первом триместре беременности, обычно самостоятельно исчезают или заметно ослабевают примерно к 10–12 неделе.

Рекомендации

Обычно беременная женщина, узнав о своем положении, сразу сталкивается с весьма разноречивыми «рекомендациями» и запретами. Сейчас мы попробуем разобраться, что же все-таки нужно и можно, а что действительно нельзя делать в первые месяцы течения беременности.

Нужно знать, что беременность – это не заболевание.

Если нет определенных рекомендаций врача, то будущей маме можно вести свой обычный образ жизни с некоторыми необходимыми корректировками.

Фолиевая кислота

Если беременность запланирована, то наверняка врачом было рекомендовано принимать обоим супругам фолиевую кислоту еще до зачатия.

Важно знать, что Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) рекомендуется прием фолиевой кислоты в дозе 400 мкг за два-три месяца до ожидаемого зачатия и на протяжении всего первого триместра беременности.

Доказано, что фолиевая кислота заметно снижает риск дефектов нервной трубки и возникновения тяжелой врожденной патологии у будущего ребенка.

Если же беременность оказалась незапланированной, фолиевую кислоту в рекомендованной дозе необходимо начинать принимать сразу же после установления факта зачатия.

Что необходимо исключить

Разумеется, вредные привычки под запретом. В идеале отказаться полностью от курения и употребления алкоголя нужно еще за несколько месяцев до зачатия. Но иногда бывает так, что беременность оказывается незапланированной. Поэтому сказать «нет» вредным привычкам нужно сразу же после подтверждения факта об «интересном положении». На что обратить внимание:

  1. Нужно свести к минимуму физические нагрузки. О поднятии тяжестей и занятиях в спортзале, особенно, силовых придется на некоторое время забыть. Однако, легкие физические упражнения, например, прогулки на свежем воздухе приветствуются.
  2. Будущей маме необходимо нормализовать режим труда и отдыха. По законодательству, ее должны освободить от ночных смен и негативного влияния вредных факторов в трудовом процессе (шум, вибрация, высокая или низкая температура, работа с ядами или химикатами и т. д.).
  3. Очень важно исключить и нервное перенапряжение. Норма ночного сна – не менее восьми часов. При необходимости нужно отдыхать и днем.
  4. Все лекарства должны назначаться только врачом! В первый триместр беременности многие медикаменты противопоказаны. Также нельзя проводить рентгенологическое и некоторые другие методы исследования, особенно, в области живота.
  5. Нужно исключить контакт с инфекционными больными. Например, перенесенная краснуха в первые месяцы беременности в абсолютном большинстве случаев ведет к тяжелым порокам развития плода, которые несовместимы с жизнью.

Секс

Если беременность протекает без осложнений, и у супружеской пары есть желание, то заниматься сексом не запрещается. Однако, следует проявлять осторожность в дни начала бывших менструаций: привыкший к их цикличности организм может воспринять сокращения матки как толчок к ее опорожнению.

Также необходимо учитывать желание будущей мамы к занятиям сексом. У некоторых беременных женщин под влиянием прогестерона снижается либидо.

Секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам. Именно поэтому мужчине, как никогда, следует набраться терпения, понять и поддержать свою женщину в этот нелегкий для нее период.

Иногда имеются и медицинские противопоказания к занятиям сексом в первом триместре беременности. К ним чаще всего относятся:

  • Боли различной интенсивности внизу живота, кровянистые выделения из половых путей и другие признаки угрожающего выкидыша.
  • Предлежание хориона.
  • Ретрохориальная, ретроамниотическая гематома.
  • Швы на шейке матки, истмико-цервикальная недостаточность.
  • Контактные кровотечения, например, при полипе шейки матки.
  • В период лечения половых инфекций.

Есть и другие медицинские противопоказания к вагинальному сексу. Если имеются сомнения, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Альтернативный секс

Если же врач запретил заниматься традиционным видом секса, существуют так называемые альтернативные варианты. Эти виды секса можно применять, как правило, без особого вреда для здоровья будущей мамы. К ним относится петтинг, оральный секс, половой акт без проникновения во влагалище — между тесно сведенными бедрами женщины или молочными железами. Анальный секс исключается.

Разумеется, эти виды полового контакта должны применяться при взаимном согласии и не вызывать неприязнь или отвращение.

Принципы питания

Будущей маме необходимо знать все о правильном питании. Ведь на протяжении всей беременности именно ее организм будет источником питательных веществ, которые необходимы для правильного развития и роста плода. Основы питания:

  1. Питание беременной должно быть разнообразным и приносить удовольствие. Однако, следует исключить продукты с содержанием красителей, вредных пищевых добавок и консервантов.
  2. Следует знать, что в первые месяцы беременности защитная функция плаценты еще недостаточно развита. Именно поэтому все вредные вещества в пище мамы попадают непосредственно к будущему ребенку и могут нанести непоправимый ущерб его здоровью.
  3. Также нужно сократить потребление острой, копченой, соленой и жирной пищи. Такие продукты оказывают повышенную нагрузку на печень, желчный пузырь, почки и поджелудочную железу. Это является нежелательным.
  4. Жидкость нужно употреблять в достаточном количестве – до полутора-двух литров в день. Если имеется тошнота, рвота или слюнотечение, то после консультации с лечащим врачом количество потребляемой жидкости необходимо увеличить, чтобы не допустить обезвоживания.

Более подробно о питании в период беременности можно узнать в соответствующей рубрике нашего сайта.

Визит к акушеру-гинекологу

В случае благоприятного протекания беременности врача акушера-гинеколога необходимо посетить до окончания первого триместра беременности. Идеальным является период от 6 до 9 акушерских недель.

Что назначит врач?

После осмотра и установления факта и срока беременности, будущей маме нужно будет сдать комплекс необходимых обследований. Он включает анализы крови, мочи, исследования на некоторые инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C), определение группы крови беременной и резус-фактора и т. д.

Также будущей маме предложат проконсультироваться у стоматолога и терапевта с целью выявления каких-либо отклонений в здоровье и своевременного лечения заболеваний.

При возникшей необходимости беременная женщина направляется на консультацию к профильным специалистам: кардиологу, урологу, гематологу и др.

В конце первого триместра беременности проводится плановое ультразвуковое исследование (УЗИ) плода. Основной целью такого осмотра является раннее выявление возможных пороков развития будущего ребенка.

При необходимости будет предложено исследование крови на выявление биохимических маркеров (специфических веществ) некоторых врожденных пороков развития плода.

Иногда УЗИ проводится по показаниям и в более ранние сроки беременности. Такая необходимость возникает, например, при явном подозрении на внематочную или неразвивающуюся (замершую) беременность.

Когда необходима срочная консультация врача?

В случае появления некоторых патологических симптомов во время беременности визит к врачу должен быть экстренным. Итак, необходимо максимально срочно обратиться к врачу акушеру-гинекологу или вызвать бригаду скорой медицинской помощи в следующих случаях:

  • Внезапная потеря сознания – обморок. Особенно если обморок сопровождается резкими болями в животе и кровянистыми выделениями из половых путей. Такое состояние может быть вызвано опасным для жизни осложнением – внематочной беременностью.
  • Боли внизу живота, особенно схваткообразного или тянущего характера. В случае подтвержденной (например, УЗИ) маточной беременности это может быть симптомом угрожающего выкидыша.
  • Кровянистые выделения из половых путей любой интенсивности.
  • Обильное слюнотечение, частая рвота.
  • Интенсивная головная боль, резкое повышение или снижение артериального давления.
  • Повышение температуры тела даже при отсутствии других симптомов.

На каждом врачебном приеме необходимо максимально полно рассказывать о любых, даже незначительных, изменениях в своем самочувствии. Это позволит врачу своевременно диагностировать осложнения беременности и повысит шансы на благополучное завершение ее.

flovit.ru

Беременность первый триместр — Мама и Кроха

Беременность и предстоящее материнство вносит в жизнь женщины серьезные изменения. Приходят новые ощущения – физические и эмоциональные. Пока это только начало, предстоят еще многие месяцы ожиданий, радостей и тревог, прежде чем на свет появится такой долгожданный малыш.

Беременность принято делить на 3 равнозначных временных этапа, которые называют триместрами. Первый триместр – начало беременности. Длится он 12 недель. Но первые 2-3 недели продолжается обычная для женщины жизнь. Это период, когда беременность еще не наступила. Если же к концу этого времени происходит зачатие, то по акушерским меркам, наступает 3 неделя беременности. Что же предстоит пережить будущей маме и ее малышу в этот период?

Первый триместр беременности: что нужно знать

О наступившей беременности женщина, как правило, узнает лишь на 5-6 акушерской неделе. Срок этот зависит от степени проявления симптомов интересного положения, от ее состояния здоровья в это время, от того, какая по счету у нее беременность и от многих других обстоятельств.

Более опытная женщина почувствует изменения в своем организме почти сразу же, ведь однажды она уже проходила через это. Первым симптомом беременности нередко является задержка месячных. Если же месячные у будущей мамочки явление не регулярное, то очередная задержка вначале может ее не насторожить. Итак, какие изменения происходят в организме будущей матери в первом триместре?

Изменения в организме женщины

Все они условно разделяются на объективные, которые определяются специалистами при проведении осмотров и обследований беременной и субъективные, ощущаемые самой женщиной. О первом из них уже упоминалось выше. Уже в первые месяцы у мамочки начинает увеличиваться в размерах матка. Это можно выявить на УЗИ, визуально это еще не заметно. «Животик» у мамочки появляется уже на 4 месяце. Другие распространенные симптомы начального этапа беременности и их причины представлены в следующей таблице:

Симптомы Причины
Изменения молочных желез: набухание, покалывания, увеличение размеров, чувство тяжести в них, появление большого количества крупных кровеносных сосудов, пигментация вокруг сосков Подготовка организма к грудному вскармливанию, гормональные изменения
Учащение мочеиспускания Увеличение количества прогестерона и вследствие этого повышенная потребность в жидкости
Запоры Перестройка организма
Утомляемость, сонливость, раздражительность, апатия Увеличенная эмоциональная и физическая нагрузка в связи с предстоящим материнством, дефицит питательных веществ
Боли в пояснице Гормональная перестройка
Токсикоз: тошнота, рвота, слюнотечение, изменение вкуса Реакция материнского организма на присутствие внутри него другого организма, гормональные изменения
Незначительное давление на ребра. дискомфорт в грудной клетке Увеличение объема матки

Ранний токсикоз

Самым распространенным симптомом при беременности является токсикоз. Это даже не симптом, а целый комплекс неприятных ощущений. Появляется он в первые недели беременности и часто полностью исчезает в начале ее второго триместра.

Его проявления и сроки индивидуальны. Связан он с перестройкой гормонального фона и своеобразной защитной реакцией организма матери, который воспринимает плод как инородное тело. Постепенно женский организм адаптируется к новому положению, и его своеобразный протест прекращается.

Соблюдение некоторых правил поможет справиться с этой проблемой:

1. Ночной отдых должен быть полноценным и продолжаться не менее 8 часов.

2. Необходимо поддерживать позитивное настроение, не следует накручивать себя, нужно больше гулять, слушать приятную музыку, заниматься любимым делом и т.п.

3. Пить в день не менее 6 стаканов воды, соки, компоты, морсы.

4. Есть больше овощей и фруктов, избегать продуктов, вызывающих тошноту.

5. Есть часто и маленькими порциями.

6. Поддерживать уровень сахара в крови с помощью печенья, сухофруктов, яблок, бананов и т.п.

7. Придерживаться в рационе правильного соотношения углеводов (55%), белков (15%), жиров (30%). Углеводы обеспечивают энергию мамы и ребенка, поэтому нужны крупы, овощи, фрукты, немного хлеба. Белки формируют ткани нового организма, ежедневно их должно поступать в количестве полтора грамма на каждый килограмм веса мамы. Жиры способствуют развитию мозга и зрительного аппарата малыша, основным их источником должны быть растительные масла.

Формирование плода

Каждая будущая мамочка очень хочет знать, что же происходит в этот ответственный период с ее малышом. За первые три месяца внутриутробной жизни его вес увеличивается на 45 граммов, а рост – на 9 см. За это время у крохи:

  • Формируется сердце.
  • Появляются зачатки головного мозга.
  • Дифференцируются желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа.
  • Проявляются основные черты лица: нос, губы, выпуклые глаза.
  • Определяются кисти и стопы.
  • Формируются половые органы, иногда даже в конце триместра можно увидеть на УЗИ пол малыша.
  • Закладываются зачатки зубов, появляется глотательный рефлекс.
  • На УЗИ отмечаются едва заметные движения ручек, ножек, повороты головки.

Осложнения первого триместра беременности

Будущей матери нужно знать и об опасностях, которыми может сопровождаться беременность на этом сроке:

1. Внематочная беременность. Это серьезная проблема для женщины, когда эмбрион не попадает в матку, а прикрепляется в фаллопиевой трубе. Определить ее можно с помощью УЗИ. Чем раньше будет обнаружена эта патология, тем меньше угроза для женщины. Оперативное удаление придатка вместе с эмбрионом при внематочной беременности является обязательным.

2. Угроза выкидыша. В 60% случаев эта проблема вызвана наличием генетических патологий у эмбриона. Женский организм инстинктивно отторгает такой зародыш. В других случаях выкидыш вызывают нарушения в материнском организме, вызванные разными факторами. Это могут быть гормональные патологии, неправильное строение половых органов, последствия проводимых ранее абортов, некоторые хронические заболевания половых органов и общего характера.

При обнаружении угрозы срыва беременности (кровянистые выделения, резкие боли внизу живота и в пояснице) нужно немедленно обратиться к врачу.

3. Простудные заболевания и вирусные инфекции. Все простудные заболевания на этом сроке для беременной опасны. В этот период формируются все системы плода, и болезнь матери может вызвать патологические отклонения у ребенка. Трудно подобрать лекарственные препараты, которые не причинили бы вред малышу. А если у мамочки поднимается высокая температура, то она еще и может вызвать выкидыш. Самолечение в этот период опасно, как никогда.

4. Снижение иммунитета, которое нередко характерно для начала беременности, может спровоцировать молочницу. Многие обычные лекарства против нее в этот период опасны для малыша.

Выделения при беременности в первом триместре

Выделения – обычное явление для женщины в любом возрасте. Интересное положение в этом смысле не является исключением. Уже в конце первой недели беременности, когда происходит внедрение эмбриона в стенку матки, часто появляются довольно сильные кровянистые выделения из влагалища.

Обычно они совпадают со временем ожидаемых месячных. И в первое время женщина, еще не зная о наступившей беременности, отождествляет эти выделения с месячными. Но они быстро заканчиваются, и женщина начинает подозревать о своем изменившемся положении.

В первом триместре выделения обязательны, они могут быть обильными, прозрачными или цвета яичного белка. Связано это явление с тем, что вырабатывающийся гормон прогестерон усиливает секрецию слизистой матки и влагалища. В шейке образуется слизистая пробка, которая служит дополнительной защитой малыша от проникновения инфекции. Если выделение белей не сопровождается усиленным зудом, дискомфортом и неприятным запахом, то повода для беспокойства нет.

Случаи, когда нужно срочно обращаться к врачу по поводу изменения характера и консистенции белей:

  • Они имеют творожистый вид, сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением. Эти симптомы обычно присущи молочнице или кандидозу. Это опасно риском инфицирования плода и развитием у него отклонений. Иногда молочница даже приводит к срыву беременности.
  • Зеленоватые или желтые выделения – признак различных инфекций. При коричневом цвете отделяемого можно подозревать замершую беременность или отторжение плодного яйца.
  • Кровотечение или даже кровянистая «мазня» в первом триместре равносильно сигналу «SOS». Эти явления свидетельствуют о риске самопроизвольного прерывания беременности. Нередко также появляются сильные тянущие, схваткообразные боли внизу живота или в пояснице. Несильные выделения с примесью крови могут говорить об эрозии шейки матки.

Первый триместр беременности, продолжающийся 12 недель, — ответственный этап для будущей мамочки. Ей следует, как можно раньше встать на учет в женской консультации, чтобы специалисты могли следить за ее здоровьем и развитием плода. Придется пройти ряд обследований. Нужно будет пересмотреть режим дня, рацион питания, внести коррективы в свои планы, возможно, предстоит еще и несколько недель борьбы с токсикозом и многое другое. Позитивный настрой в этот период необходим, как никогда. Впереди месяцы ожидания малыша, роды и его появление на свет. Но до этого еще, по крайней мере, полгода.

mamaikroha.ru

питание, что можно и что нельзя

1 триместр беременности — это начальный, но очень важный этап беременности, на протяжении которого происходит формирование всех органов и систем у будущего малыша.

Достаточно сложен первый триместр и для мамочки, так как именно сейчас ей придется столкнуться с большей частью трудностей всего беременного срока.

1 триместр беременности: сколько это недель, когда заканчивается


Ранний период беременности или первый триместр длится 13 акушерских недель. Его отсчет ведется с первого дня последней менструации, после которого произошло зачатие. Многие молодые мамочки недоумевают, почему при первом осмотре у гинеколога, спустя всего неделю после задержки, им ставят срок 5-6 недель, хотя по сути малышу в животике не более 3,5-4 недель.

Ответ к этой загадке прост — первый месяц беременности в медицинской практике длится 6, а не 4 календарных недели, так как в расчет срока берутся и те 14 дней со дня начала последних месячных, когда яйцеклетка готовилась к оплодотворению. Это тот период, когда ваш будущий малыш совершает серьезное «путешествие» по маточным трубам в сторону матки, которая станет его домиком на протяжении следующих девяти месяцев.

Первый триместр беременности: что происходит


Первый триместр, как и последующие два трехмесячных периода вынашивания ребенка, имеет свои характерные особенности. В этот период в организме беременной и эмбриона происходят важные процессы, которые задают «ход» всему течению беременности. В зависимости от индивидуальных особенностей ранний этап беременности каждая женщина переносит по-разному.

Практически постоянными спутниками всех мам на первых неделях становятся:

  1. непроходимая усталость

  2. тошнота
  3. головная боль и обмороки

  4. сонливость

  5. депрессия и раздражительность

  6. молочница


Но плохое самочувствие легко можно пережить, если правильно настроиться. Справиться с токсикозом и бушующими гормонами поможет пересмотр образа жизни. Постарайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, измените режим питания, заменив бутербродное меню на здоровую пищу — это поможет быстрее «приспособиться» к появлению «жильца» в животе.

Что происходит с ребенком:

В первые три месяца эмбрион активно развивается. На пятой неделе в его организме происходят серьезные процессы по закладке важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. На шестой неделе у малыша завершается формирование сердца, которое с этого момента начинает сокращаться. К 12-й неделе зародыш уже полностью похож на человечка — его рост составляет 5-6 см, а вес 9-14 г.

Питание при беременности 1 триместр


Питание в первом триместре — актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме?

Рацион и режим питания на раннем сроке лучше всего подбирать из своих индивидуальных предпочтений, особенно когда бушует токсикоз и все продукты в глазах беременной делятся на две категории — невозможно есть и приемлемо. Бороться с этой проблемой поможет дробное питание — по чуть-чуть, но часто.

Что полезно есть и пить: отварное мясо и рыбу, овощные супы, фрукты и овощи в любом виде, кисломолочные продукты. Отказаться нужно от всего жареного, острого и кислого, хотя маринованный огурчик или квашеную капустку лучше оставить в меню — они вызывают аппетит и помогают сгладить симптомы токсикоза.

Полезное меню первого триместра должно включать такие блюда:

  • Хлопья из отрубей, мюсли и каши;

  • Овощные супы на легком бульоне и тушеные рагу;

  • Салаты из овощей и фруктов;

  • Мясные и рыбные паровые котлетки, запеканки

  • Молочные пудинги


Для перекуса лучше отказаться от фастфуда и бутербродов, а запастись галетным печеньем и соком, которыми можно в несколько заходов между основными приемами пищи «заедать» тошноту.

Анализы для беременных в первом триместре


Первый триместр беременности самый насыщенный в плане медицинского обследования. Именно в этот период женщинам назначают много анализов, чтобы составить правильный план наблюдений за течением беременности.

В список обязательных анализов и обследований входят:

  1. кровь на ВИЧ/СПИД, на инфекции, передающиеся половым путем, ТОРЧ-инфекции, гепатит В и С, группу и резус-фактор, гемоглобин;

  2. общий анализ мочи;

  3. мазок на микрофлору из влагалища;

  4. УЗИ;

  5. электрокардиограмма сердца.


Также на раннем сроке гинекологи выдают беременной направление на прохождение диспансеризации у узких специалистов: невропатолога, окулиста, отоларинголога, стоматолога, хирурга и терапевта.

Выделения при беременности в первом триместре


Первый триместр считается самым опасным периодом беременности, в ходе которого может возникнуть выкидыш. Главным симптомом угрозы прерывания и невынашивания плода является кровотечение.

Очень часто в первые три месяца у будущих мам появляются выделения из влагалища различного характера и оттенка. Нормой считаются слизистые выделения белесого оттенка, усиливающиеся под воздействием гормона беременности — прогестерона.

В срочном порядке следует обращаться к врачу, если появились:

  • Темно-желтые, желтые, желтоватые или коричневые выделения. Они могут свидетельствовать о наличии половой инфекции или о замирании плода.

  • Белые выделения творожистой консистенции. Они являются признаком молочницы, которая может вызвать патологию у плода.

  • Кровянистые выделения или мазня, которые могут быть признаком выкидыша.

Секс в первом триместре беременности


В 1 триместре, когда будущие родители еще не привыкли к своему новому статусу, в семейных парах острым становится вопрос секса — можно или нет? Акушеры в первом триместре очень даже разрешают интимные отношения мамочкам, если нет угрозы невынашивания.

Но на данном этапе противницами секса часто выступают женщина, у которых на фоне гормонального всплеска и постоянного недомогания отпадает желание вступать интимную связь. Решить эту проблему можно только в индивидуальном порядке. Психологи рекомендуют заботливым папочкам не отчаиваться и немого подождать — когда будущая мама «привыкнет» к беременности, она обязательно вспомнит и о муже, нуждающемся в ее ласке.

Спорт во время беременности первый триместр


Часто будущим мамочкам, ведущим активный образ жизни до беременности, сложно отказаться от спорта. По мнению акушеров, этого делать и не стоит, так как сегодня концепция ни в коем случае «не трясти» ребенка в животе считается устаревшей, а для легких родов гинекологи даже советуют женщинам посещать спортзал, но без фанатизма.

Конечно же, вы должны отказаться от тренировок с повышенной физической активностью, активного бега и качания пресса. А вот езда на велосипеде, плавание, йога или гимнастика — эти занятия будут даже полезны для будущей мамы.

Первый триместр беременности: что можно и что нельзя


Первый триместр — очень важный период в развитии малыша. Что можно и что нельзя делать в первые три месяца, чтобы не навредить ребенку?

Действительно, с наступлением беременности женщинам приходится отказаться от многих привычек. Но это не значит что нужно кардинально менять образ жизни. При этом с категоричными «табу» стоит все-таки ознакомиться, так как они сулят опасность для крохи.

Категорические «нельзя» первого триместра:

  1. алкоголь, сигареты, кофе и газировка;

  2. лительное пребывание на солнце;

  3. физические нагрузки;

  4. стрессы;

  5. токсичные вещества;

  6. лекарства без назначения врача.


Главными «можно» первого триместра являются:

  1. спокойствие,
  2. полноценный отдых,
  3. прогулки на свежем отдыхе,
  4. сон и здоровое питание.

Беременность 1 триместр: что нужно знать


Вы в первый раз становитесь мамой и растерялись, увидев две полосочки на тесте, не зная, что в первую очередь нужно сделать? Алгоритм прост: посетить гинеколога, стать на учет в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и наслаждаться своим интересным положением.

На этом этапе не обязательно отказываться от работы и путешествий, если они запланированы. При хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний допускают перелеты на самолете, поэтому можно смело отправляться в жаркие страны — это никак не навредит ни малышу, ни маме.

Важно помнить, что во время беременности, особенно в первом триместре, опасны любые простуды и прием лекарств. Даже при банальном насморке следует незамедлительно посетить гинеколога и получить квалифицированные рекомендации, не занимаясь самолечением с применением даже тех препаратов, которые продаются без рецепта.

Советы беременным в первом триместре


Факторов, которые могут оказать негативное влияние на беременность в первом триместре не перечесть. Но не стоит отчаиваться — избежать проблем при вынашивании ребенка возможно.

Правила первого триместра: спокойствие и следование всем рекомендациям гинеколога, полноценный отдых и сон, исключение стрессов и переутомления, здоровое питание и полноценный питьевой режим.

И не забывайте, вынашивание ребенка — это не болезнь, которую нужно лечить, а замечательное состояние, подаренное женщине природой. Наслаждайтесь им, и тогда беременность пройдет у вас как одно счастливое мгновение.

empiremam.com

что происходит и как себя вести, что можно и чего нельзя?

С момента зачатия в организме женщины начинаются стремительные процессы перестройки и роста: приняв эмбрион, матка увеличивается в размерах, ее стенки покрываются новыми видами тканей, формируется плацента, которая снабжает малыша питанием и обеспечивает ему защиту. Запускается сложнейший процесс, направленный на подавление механизмов отторжения, беременность вносит изменения в работу всех систем.

Начало беременности

В акушерской практике периодизация беременности ведется в триместрах, отсчет времени – в неделях. За исходную точку принимается первый день менструации, которая предшествовала зачатию, первый триместр беременности заканчивается на 13-й неделе (подробнее в статье: как протекает и когда заканчивается первый триместр беременности?).

Учитывая, что в большинстве случаев яйцеклетка бывает готова к оплодотворению на 14-й день менструального цикла, и период жизнеспособности сперматозоида длится до 5 суток, можно предположить, что разница между реальным днем зачатия и нулевой точкой, отмеченной в обменной карте, может составить от 10 до 20 дней. Получается, что первые две акушерские недели относятся к периоду, когда зачатие еще не наступило.

Характерным признаком беременности является прекращение менструации, до ее предполагаемого наступления ощущения женщины мало отличаются от типичных предменструальных состояний, которые проходят без симптомов или сопровождаются легким недомоганием, болями внизу живота, набуханием грудных желез и т. п.

Беременность выявляется анализом на содержание гормона ХГЧ, который можно провести в домашних условиях при помощи аптечного теста. Распознаваемый уровень гормона появляется на 8–11 день после зачатия, что соответствует 3–4 акушерской неделе. Для подтверждения анализа нужно обратиться в медицинское учреждение.

Появление сопутствующих признаков, как правило, совпадает с периодом задержки менструации. У беременной может возникнуть тошнота, наблюдаются также болезненность груди, изменение цвета сосков и выделение молозива, перепады настроения, нарушения сна, снижение работоспособности, незначительное (до 37°C) повышение температуры, изжога. Женщина чувствует, что тянет внизу живота, могут возникать частые позывы к мочеиспусканию.

Что происходит в организме будущей мамы?

Первый триместр запускает программу гормональных изменений. Организм беременной адаптируется, принимая эмбрион и реагируя на его присутствие перестроечными процессами тканей матки. Происходящие в этот период функциональные изменения, которые связаны с подготовкой к вынашиванию, с различной интенсивностью проявляются на физиологическом и психоэмоциональном уровне.

В 1-м триместре вырабатываются гормоны беременности и меняется концентрация уже существующих регуляторов. Такое давление на эндокринную систему может спровоцировать побочные реакции. Например, выработка прогестерона, направленная на остановку менструального цикла и формирование сосудистой системы матки, приводит к скачкам давления, болезненности груди, перепадам настроения. Активные вещества, вырабатываемые в надпочечниках, предотвращают отторжение эмбриона, ослабляя иммунитет, что приводит к образованию пигментных пятен, снижению работоспособности, нарушениям сна, подавленности.

Специфический гормон беременности ХГЧ стимулирует гормональную перестройку и способствует ускоренному обновления клеток, что оказывает омолаживающий эффект на организм женщины. Научная картина изменений в первые три месяца беременности намного сложнее, но основной посыл в том, что ощущения дискомфорта носят естественный и временный характер, открывая перспективу нормального течения беременности и рождения здорового малыша.

Как развивается малыш?

Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, находясь еще в маточной трубе. Спустя несколько дней после зачатия она закрепляется в матке, и там же начинается формирование плаценты – уникального многослойного органа, через который плод будет дышать и питаться вплоть до родов.

Различные виды клеток образуют простейшие трубчатые или пузырчатые соединения, конструкция которых усложняется с каждым днем. На 8-й неделе, когда все анатомические системы человека уже сформированы, эмбрион превращается в плод. У него уже есть сердечно-сосудистая, пищеварительная, центральная и вегетативная нервная система, сформированы зачатки органов чувств, головы и конечностей.

Современные технологии позволяют наблюдать за ребенком в реальном режиме, делать фотографии и вести видеосъемку. К концу триместра вес плода составляет не более 25 г, рост не более 9 см, но он уже имеет человеческий облик.

Питание в первом триместре

Диетическая коррекция рациона не обязательна для всех беременных, ее надо делать лишь в тех случаях, когда изменения в рационе помогают убрать болезненные симптомы, связанные с обменом веществ, например при проблемах с пищеварением, наличием риска авитаминоза, в случаях, когда назначена медикаментозная терапия.

С наступлением беременности появляется больше причин для учета рекомендаций по здоровому и сбалансированному питанию, которые касаются кратности приема пищи, ограничения продуктов с высоким содержанием сахара, соли и консервантов.

Зачастую пересмотр рациона происходит из-за изменения аппетита и появления тяги или отвращения к определенным продуктам. Повышенный аппетит, который вызывается активизацией обменных процессов, потребует диетических ограничений только в случае, если риск болезненного ожирения установлен врачом. Динамика изменения веса строго индивидуальна, нельзя поддаваться надуманным страхам перед лишними килограммами, большая часть которых уйдет теми же темпами после родов.

Большего внимания требует снижение аппетита, при котором может потребоваться прием поддерживающих препаратов. Изменение предпочтений в еде является естественным признаком беременности – начинает работать механизм инстинктивного питания, и гастрономические капризы отражают реальную потребность организма в тех или иных веществах. Если стойкое неприятие вырабатывается в отношении мяса, молока, овощей или других важных для сбалансированного питания продуктов, им нужно найти замену, равноценную по содержанию полезных компонентов.

Прием лекарств и витаминов

Выбор витаминов, биологически активных добавок и тем более лекарств должен происходить не у аптечного прилавка, а в кабинете врача, который знаком с анамнезом беременной и показателями ее состояния. В первом триместре могут быть назначены:

  • витаминный комплекс с макро- и микроэлементами, разработанный специально для ранних сроков;
  • монопрепараты – фолиевая кислота, железо, кальций и другие в зависимости от особенностей рациона беременной и результатов лабораторных анализов;
  • БАД и витамины для решения проблем без медикаментозного вмешательства или для поддержки организма в случаях, когда лекарственная терапия неизбежна.

Женщина обязана сообщить, какие лекарства она принимала, и обсудить план их отмены или замены с врачом, который будет вести беременность. Основанием для применения анальгетиков, антибиотиков и других лекарственных средств должно служить врачебное назначение. Нужно строго придерживаться дозировок и употреблять только качественную фармацевтическую продукцию. Если появляются сомнения в компетентности наблюдающего врача, можно обратиться к другим специалистам. Самолечение или пренебрежение назначениями может привести к необратимым последствиям.

Безопасное поведение

Индивидуальные запреты и ограничения, касающиеся образа жизни, – режима, рациона, физических и эмоциональных нагрузок, внешнего окружения – могут быть наложены врачами в зависимости от состояния здоровья и самочувствия беременной пациентки.

Универсальные советы для ранних сроков, которые обезопасят от выкидыша и патологий ребенка:

  • не курить, не употреблять спиртные или энергетические напитки, наркотические вещества;
  • не подвергать себя интенсивным физическим перегрузкам, не поднимать тяжести;
  • не принимать горячих ванн;
  • избегать переохлаждения и инфекций;
  • исключить факторы стресса и высыпаться;
  • исключить риски пищевых отравлений и аллергии;
  • не допускать контакта с токсинами, которые могут содержаться в производственных помещениях, строительных материалах, косметических средствах.

Трудности первого триместра

Риск потерять ребенка держит беременную в напряжении на всем протяжении первого триместра. Профилактические мероприятия, направленные на недопущение выкидыша, нельзя недооценивать, но завышенное чувство ответственности чревато стрессом, который усугубляют ситуацию и опасен для малыша. Важно знать, что подавляющее большинство самопроизвольных прерываний беременности происходит из-за генетических, гормональных и соматических отклонений, которые не зависят от поведения и условий жизни матери.

Токсикоз (утренняя тошнота, изжога, изменение вкуса)

Под термином «токсикоз» подразумевают комплекс патологических реакций, которые возникают в процессе гормональной перестройки, начиная с 5-й акушерской недели. Наиболее часто это состояние проявляется тошнотой и рвотой, другие симптомы – изжога, расстройство пищеварения, головокружение, изменение вкусовых ощущений, повышение тонуса матки.

Токсикоз с разной интенсивностью возникает практически у всех беременных и проходит после 1 триместра, когда завершается формирование плаценты, которая берет на себя специфические обменные процессы, связанные с ростом плода.

Смягчение симптомов токсикоза, и прежде всего рвотных позывов, важно не только для хорошего самочувствия, но и для обмена веществ, необходимого для нормального развития плода. При первых болезненных проявлениях рекомендуется:

  • не переутомляться, уделять время полноценному сну и отдыху;
  • чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещения;
  • убрать факторы, провоцирующие тошноту, – запахи, продукты питания;
  • кушать часто и малыми порциями, отказаться от жирной и жареной пищи;
  • пить достаточное количество жидкости для исключения обезвоживания;
  • найти продукты, снимающие тошноту.

Кратковременная тошнота, изжога, эпизодичная рвота 1–2 раза в сутки не считаются патологией в случае, если есть тенденция их убывания к концу триместра. Степень патологического токсикоза определяется по частоте рвотных приступов:

  • до 5 раз в сутки – рвота провоцируется неприятными запахами или приемом пищи, при коррекции рациона и режима симптомы смягчаются;
  • до 10 раз в сутки – происходит потеря веса среднем по 3 кг в неделю, наблюдается учащение пульса, с мочой выделяется ацетон, врач назначает медикаментозное лечение;
  • более 10 раз в сутки – может возникнуть даже из-за простой двигательной активности, сопровождается учащением пульса до 120, повышением температуры и другими симптомами ухудшения самочувствия, такое состояние требует немедленной госпитализации.

Матка в тонусе – норма или патология?

Степень опасности повышенного тонуса (гипертонуса) матки устанавливается врачом, который выясняет, почему возникла патология, и предпринимает комплексные меры для устранения ее причины. Лекарственная терапия для снижения напряжения гладких мышц проводится адекватно угрозе, с учетом риска развития врожденных патологий плода.

Из-за нарушений процесса выработки гормонов, структурных патологий репродуктивных органов, а также в результате воспалительных процессов в мочеполовой системе на любом сроке может возникнуть повышенный тонус матки при беременности, 1 триместр не исключение. Гипертонус матки провоцируется и внешними факторами – переутомлением, стрессом, отравлением или вирусным заболеванием.

Боли и неприятные ощущения внизу живота

Если болит низ живота, периодически возникают ощущение тяжести или окаменения, покалывает в пояснице, необходимо правильно оценить степень угрозы. Характерными особенностями нормы в этом случае являются:

  • отсутствие других патологических симптомов, например кровотечения, болей в поясничной области, рвоты или повышенной температуры;
  • отсутствие четкой локализации и снижение болевого синдрома после расслабления и принятия удобной позы;
  • возникновение тянущих болей во время вставания или ходьбы.

Выделения и кровотечения

Кровотечения наряду с сильными схваткообразными болями в тазовой области являются основным признаком самопроизвольного прерывания беременности. Об угрозе выкидыша могут свидетельствовать следующие виды выделений:

  • обильное кровотечение, требующее быстрой смены прокладок;
  • незначительное кровотечение, сопровождающееся резкими болями в животе, пояснице, плечах, которые указывают на гипертонус;
  • незначительные кровяные пятна или сгустки крови, которые наблюдаются в течение нескольких дней.

Все эти случаи требуют немедленного обращения к врачу. Тревожным сигналом воспалительных процессов могут быть выделения с творожистой фактурой, белого, серого или коричневатого цвета, которые сопровождаются специфическими запахами. Нормой являются:

  • непривычно обильные прозрачные или однородно белые выделения;
  • скудные мажущие выделения коричневатого или бледно-розового цвета.

Какие состояния требуют обращения к врачу и госпитализации?

Вызов неотложной медицинской помощи требуется в случае:

  • обильных кровотечений;
  • сильных спазматических болей, которые отдают в низ живота и в поясницу;
  • острой локализованной боли в брюшной полости.

Госпитализация в течение первого триместра проводится с целью сохранения беременности, если наблюдается тонус матки с угрозой выкидыша, патологии в развитии плаценты, тяжелые формы токсикоза. Стационарное лечение может понадобиться и при хронических или инфекционных заболеваниях, которые могут спровоцировать выкидыш. Операционное вмешательство на ранних сроках осуществляется только в крайне опасных для здоровья матери состояниях.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Первый триместр беременности – что нужно знать?

Любая женщина испытывает трепетное волнение в ожидании ребенка. В большинстве случаев женщина узнает о беременности лишь по истечении нескольких недель по определенным признакам: увеличение молочных желез, задержка месячных, головокружение, тошнота, рвота, снижение аппетита, сонливость, раздражительность. Для подтверждения беременности большинство женщин используют тест в домашних условиях.

Содержание страницы

Чего ждать от первых месяцев беременности

Первые месяцы беременности — это один из сложных периодов. На протяжении этого периода у эмбриона формируются все органы и ткани. С одной клетки эмбрион достигает размеров 4-5 сантиметров. На четвертой неделе прослушивается сердцебиение плода. К концу второго месяца видны основные линии лица.
Перед женщиной постоянно встает вопрос о необходимости изменения привычного уклада жизни. Необходимо отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, кофе. При употреблении алкоголя ребенок может родиться с умственными нарушениями, а курение приводит к выкидышу. Противопоказаны черный и зеленый чай. В этот период женщина психологически подготавливается к тому, что ее жизнь прежней уже не будет. Необходимо будет заботиться не только о себе, но и состоянии будущего ребенка. 

Чего нельзя в первый триместр беременности
Будущей маме запрещено:

  • принимать горячие ванны;
  • поднимать тяжести;
  • посещать солярий;
  • резко вставать;
  • принимать пищу с повышенным содержанием соли, сахара, жира, особенно противопоказана нездоровая пища — фаст-фуд, копченое.

При приеме различных медикаментов, необходима консультация у лечащего врача. Также нужно постараться избегать стрессовых ситуаций. В связи с гормональными изменениями, у беременных наблюдается переменчивое настроение. Близкие должны запастись терпением и окружить будущую мамочку вниманием и заботой.

Что делать можно и даже нужно

Беременной необходимо дышать свежим воздухом как можно чаще, употреблять легкоусваимую пищу: зелень, фрукты, кисломолочные продукты. Норма жидкости в день составляет 6-8 стаканов. С приступами тошноты помогают справиться курага, лимон, квашеная капуста, отвары из трав: календула, мята. Питаться необходимо только домашней едой.
Несмотря на большинство предрассудков, секс в 1 триместре не запрещается. Но, после обязательной консультации с врачом. В конце третьего месяца беременности на УЗИ можно определить пол будущего ребенка, выявить пороки развития плода на ранних стадиях. Также можно получить фотографию будущего малыша. Эта процедура называется скрининг, ее проводят несколько раз за беременность. 

Cкрининг 1 триместра что это такое

Когда доктор говорит, что будущей мамочке пора на скрининг, многие из них задаются вопросом: «скрининг 1 триместра что это?». Скрининг при беременности в 1 триместре представляет собой комплексно проводимое обследование, в итоге показывающее правильно ли плод развивается, здоров ли он, не входит ли будущая мама в группу риска рождения детей с генетическими заболеваниями или нарушениями. Состоит скрининг первого триместра из сдачи венозной крови и ультразвукового исследования плода.

Теперь вы знаете, что такое первый скрининг при беременности. Это совершенно обычная процедура, которую не стоит бояться и переживать по этому поводу. Будьте здоровы!

Отличная статья 0

womenknow.ru

токсикоз, питание, витамины, развитие плода. Что можно и что нельзя в первом триместре?


Потребности в витаминах и минералах отличаются на каждом этапе беременности. В первом триместре зародыш только начинает формироваться. Чтобы не навредить будущему ребенку, следует соблюдать требования инструкции, в частности рекомендации по дозировкам.

Узнать больше о дозировках…


Потребность организма женщины в йоде во время беременности возрастает. Недостаток микроэлемента может вести к ряду тяжелых последствий у матери и малыша, в том числе умственной отсталости ребенка и даже к кретинизму.

Как можно получить суточную норму йода?

Витаминный комплекс Компливит® Триместрум 1 триместр содержит необходимые элементы для подготовки к первому триместру, в том числе в состав таблетки входят:

  • 100-процентная норма фолиевой кислоты*;
  • лютеин;
  • йод, который способствуют полноценному развитию нервной системы, мозга и интеллекта ребенка.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше…

Первый триместр беременности, пожалуй, самый важный период как для мамы, так и для малыша. Именно в этот промежуток времени развитие плода происходит невероятно быстро. Особенно важны первые недели беременности, когда закладываются основы здоровья будущего ребенка, формируются ключевые органы и системы.

При этом большинство женщин на таком раннем сроке не ощущает никаких особенных изменений в своем самочувствии. Более того, для многих беременность становится неожиданностью, и нередко женщины узнают о ней спустя несколько недель.

Как правильно себя вести будущей маме в этот период, чего ожидать и что она в силах сделать для обеспечения здоровья малыша?

Развитие плода в первом триместре

На 5–6-е сутки с момента оплодотворения плод, продвигаясь по маточным трубам, достигнет самой матки и закрепится в ней. Сразу после имплантации начинается формирование плаценты — органа, который будет обеспечивать малышу питание и дыхание до самого момента выхода в большой мир. Тогда же начинает развиваться сердце, половая система и нервная трубка плода, которая со временем преобразуется в нервную систему. На третьей неделе беременности уже можно услышать сердцебиение — крохотное сердце бьется очень быстро, со скоростью 110 ударов в минуту.

Важно!
Первой неделей беременности врачи считают неделю с начала последней менструации, то есть момент выхода яйцеклетки, а не неделю, когда, собственно, и произошло оплодотворение. Обычно зачатие как таковое происходит на 2-й неделе беременности.

К пятой неделе начинается интенсивное развитие мозга, у малыша появляется лицо и конечности — и это несмотря на то, что размер плода в этот момент не превышает 1,5 мм.

К восьмой неделе рост будущего малыша составляет уже 10 мм, у него есть пальцы на руках и ногах, все внутренние органы и собственное, неповторимое лицо.

К концу первого триместра размер плода составляет 8 см, а вес — около 7 граммов. Все внутренние органы уже сформированы и теперь будут только расти. У ребенка формируются первичные половые признаки, он активно двигает ручками и ножками, исследуя окружающее пространство.

Самочувствие беременной: токсикоз и другие симптомы первого триместра

А что же в это время происходит с мамой? В первые пару-тройку недель беременная может не ощущать изменений, признаки беременности проявляются немного позже.

Примерно с третьей недели некоторые женщины начинают жаловаться на постоянную усталость и сонливость, тошноту (особенно по утрам), необъяснимые перепады настроения. Начало беременности нередко сопровождают проблемы с пищеварением — запоры или диарея, а также потеря аппетита и учащенное мочеиспускание. Наблюдается незначительное увеличение молочных желез — как перед началом менструации. Все это — результат работы гормонов, которые готовят организм к вынашиванию малыша. Прогестерон, который активно вырабатывается в первые недели беременности, оказывает влияние на тонус сосудов — отсюда сонливость и головокружения. А небольшое увеличение груди обусловлено изменениями в железах — организм готовится к лактации.

Одним из наиболее распространенных проявлений первого триместра, который беспокоит беременных, является токсикоз. Он может проявляться в виде тошноты, рвоты, сонливости, раздраженного или подавленного состояния. Меняются вкусовые предпочтения и аппетит, вплоть до полного отказа от пищи. Одна из распространенных причин токсикоза — дефицит витаминов и минералов. При нехватке тех или иных нутриентов может отмечаться ухудшение состояния некоторых органов и систем, что еще более усиливает выраженность (или провоцирует развитие) токсикоза. Специалисты рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Он помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, притупляющие чувство тошноты и снижающие частоту и силу рвотных позывов.

Что можно и что нельзя в первом триместре

Беременность — это счастье, но одновременно и большая ответственность. Именно от мамы зависит и ее собственное самочувствие, и здоровье ребенка. Поэтому необходимо как можно скорее изменить образ жизни и начать следовать некоторым правилам:

    • Высыпайтесь. Нехватка сна приводит к стрессу, поэтому обеспечьте себе нормальный 8-часовой сон.
    • Откажитесь от вредных привычек — чем раньше вы последуете этому совету, тем меньше вреда причините малышу.
    • Постарайтесь оградить себя от инфекций — избегайте мест скопления людей, старайтесь как можно чаще мыть руки.
    • Откажитесь от серьезных физических нагрузок, замените силовые тренировки и экстрим на ходьбу, легкий бег и плавание.
    • Одевайтесь удобно. В первом триместре живот еще не заметен, однако будущим мамам уже стоит подбирать наряды, не стесняющие движений. Откажитесь от узких джинсов и тугих поясов — они нарушают кровообращение в органах таза.

Уделяйте внимание питанию. Вкусовые пристрастия женщины меняются уже в первый триместр беременности. Одних неожиданно начинает тянуть к ранее ненавистному фаст-фуду, другие чувствуют, что им опротивел любимый кофе. При этом не все продукты нового рациона питания хорошо усваиваются, а многие из них бедны витаминами и минералами. В совокупности это может привести к дефициту важных нутриентов.

В первом триместре особую роль занимают витамины и минералы, которые:

    • способствуют полноценному формированию органов плода, нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка;
    • уменьшают риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности.

Поэтому желательно выбирать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На заметку
Для получения необходимого количества нутриентов, беременной нужно съедать 5–7 кг пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в 1-м триместре, крайне необходим.

Потребности в витаминах и минералах в первом триместре беременности

Витамины и микроэлементы необходимы нам всегда, но организм будущей мамы работает за двоих. Соответственно, растет и потребность в нутриентах. Самыми важными минералами и витаминами для беременных в первом триместре являются:

Витамин В9 (фолиевая кислота). Отвечает за полноценное формирование нервной и сердечно-сосудистой систем у ребенка. Нехватка В9 может закончиться самопроизвольным прерыванием беременности и пороками развития плода. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах (шпинат, капуста, кейл и пр.), яблоках, субпродуктах. Суточная доза, рекомендуемая ВОЗ, составляет 400 мкг.

Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость беременности. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании головного мозга плода, приводит к нарушениям формирования щитовидной железы, опорно-двигательного аппарата, к отставанию в физическом и умственном развитии ребенка. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.

Витамины группы B влияют на полноценное формирование и развитие плода, а также здоровье будущей мамы. Дефицит витаминов группы В повышает риск развития врожденных пороков развития плода.

Витамин В12 необходим для полноценного усвоения фолиевой кислоты и играет важную роль в профилактике анемии. Витамин В6 помогает маме предупредить возникновение тошноты и рвоты при токсикозе на ранних сроках беременности.

Цинк. Более 80% беременных женщин не получают цинк в достаточном количестве. Цинк участвует в делении и дифференцировке клеток, что обусловливает высокую чувствительность плода к дефициту цинка на ранних сроках беременности. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного ребенка, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.

Кальций. Кальций участвует во многих обменных процессах, он также необходим для формирования скелета ребенка, потребность в нем значительно растет во второй половине беременности. Если кальция, поступающего в организм с пищей, недостаточно, у будущей мамы могут возникнуть проблемы с зубами, тяжелый токсикоз второй половины беременности, есть также риск развития артериальной гипертензии и преэклампсии. Источником кальция может являться молоко и молочная продукция, сыр.

А, вот с витамином А (ретинолом) на ранних сроках надо быть аккуратным. Его избыточное поступление может приводить к порокам развития плода. Но и без ретинола полноценное развитие органов зрения и скелета малыша тоже будет невозможным. Суточная доза витамина А 3333 МЕ в сутки.

В последнее время в составе витаминных комплексов можно увидеть такие вещества, как лютеин и рутин.

Лютеин. Беременность часто сопровождает падение зрения[1]. Это объясняется ухудшением кровоснабжения сосудов сетчатки ввиду их сужения при вынашивании ребенка. Ситуация усугубляется на фоне железодефицитной анемии. Предупредить эти негативные изменения можно путем приема лютеина. А современные научные исследования доказывают, что лютеин также благоприятно влияет на формирование мозга и интеллекта будущего малыша.

Рутозид (или рутин). Отеки при беременности — очень распространенное явление. Беспокоят они чаще на 2-м и 3-м триместрах, когда повышается нагрузка на все органы и системы беременной женщины. Но чтобы подготовить организм заранее, необходимо укреплять сосудистую систему уже с первых дней беременности. В этом помогает рутин, который делает капиллярные стенки упругими, уменьшает застой крови в венах, а при венозной недостаточности уменьшает отек нижних конечностей. Суточная норма — 30 мг.

Питание в первом триместре

Изменения предпочтений в еде — один из первых признаков беременности. Даже один запах некоторых продуктов может вызывать у женщины тошноту, и в то же самое время ей все время хочется чего-то необычного, к чему она никогда не притрагивалась раньше. Такие изменения создают сложности с составлением рациона. Однако, несмотря ни на что, в первом триместре беременности питание женщины должно быть достаточным, полноценным и разнообразным.

Следуйте этим советам в питании, чтобы ваш рацион стал более полноценным:

  1. Будущим мамам рекомендуется исключить любую тяжелую и жирную пищу, отдав предпочтение легким блюдам. Не стоит отказываться от мяса и рыбы — беременным необходим белок. Если эти продукты вызывают тошноту — их можно заменить творогом, сваренными вкрутую яйцами, бобами, тофу.
  2. В первые недели беременности многие женщины страдают запорами. Справиться с этим помогут продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты и овощи, хлеб с отрубями, ягоды.
  3. Нельзя переедать — нужно есть не за двоих, а для двоих. Умеренное питание маленькими порциями — наилучший вариант. И не забывайте пить больше жидкости — подойдут компоты, свежевыжатые соки, йогурты, даже обычная вода. Чай и кофе лучше пить с осторожностью и понемногу, а от сладкой газировки отказаться вовсе. Если у вас нет аллергии на растительные ингредиенты, можно пить травяные чаи.
  4. Отдельно стоит сказать о потребности в витаминах. Даже если питаться самыми свежими овощами, восполнить их нехватку довольно сложно — для этого пришлось бы есть очень много, а в первом триместре многие женщины страдают от токсикоза и с трудом уговаривают себя поесть. Поэтому самое время выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для беременных.

Витаминные комплексы для беременных на ранних сроках

Приходя в аптеку, женщина сталкивается с огромным выбором различных витаминов и минералов. Как правильно подобрать подходящий комплекс?

  1. Спрашивайте у фармацевта в аптеке витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для первого триместра беременных (например «Компливит Триместрум 1 триместр»). Во 2-м и 3-м триместрах потребность в питательных веществах растет примерно на 25–40%. Вполне логично, что суточные нормы потребления витаминов и минералов тоже должны меняться.

Важно!
Передозировка витаминами также опасна, как и их недостаток.

  1. Выбирайте сбалансированный состав, содержащий необходимые в 1-м триместре беременности витамины и минералы. Как минимум в препарате должны быть фолиевая кислота (витамин В9) с дозировкой 400 мкг и другие витамины группы В, йод, цинк. Желательно также, чтобы комплекс был обогащен лютеином (мощный антиоксидант) и рутозидом (укрепляет сосуды и предотвращает отеки).

Важно!
Сбалансированный состав способствует рождению здорового малыша.

  1. БАД или лекарственное средство? Многие биологически активные добавки помимо витаминов и минералов содержат дополнительные компоненты, чаще всего растительного происхождения. Последнее чревато возникновением аллергических реакций, что вдвойне опасно, ведь женщина теперь в ответе не только за свое здоровье, но и за самочувствие малыша. Кроме того, БАДы не оказывают лечебного эффекта, являясь, по сути, пищевым продуктом. В отличие от БАДов, лекарственные средства содержат только витамины и минералы. При этом каждый комплекс обязательно проходит клинические испытания, а состав максимально сбалансирован и позволяет полностью покрыть необходимость во всех самых важных элементах.
  2. Еще одним значимым фактором при выборе препарата является цена. Конечно, когда речь идет о самом дорогом — о здоровье будущего малыша, стоимость не имеет значения. Поэтому часто беременные выбирают самые дорогие средства на аптечной полке. Но всегда ли высокая стоимость означает качество? Возможно, но хороший препарат можно найти также и среди бюджетных средств. Прежде всего обращайте внимание не на цену, а на состав, дозировку и предназначение препарата именно для 1-го триместра беременности.

Правильное питание и дополнительный прием витаминов способны значительно улучшить самочувствие мамы и предотвратить развитие патологий у плода. Не стоит пренебрегать витаминными комплексами в начале беременности. Более того, врачи рекомендуют начать принимать их еще на стадии планирования беременности — они подготовят организм мамы к этому счастливому событию.

  • 1 https://www.9months.ru/beremennostbase/3709/zrenie-i-beremennost

www.kp.ru

что происходит и как себя вести

Рейтинг: Нет рейтинга

Первый триместр – это самый ответственный и очень сложный период беременности. Именно сейчас у ребенка формируются главные системы органов, а будущая мама только привыкает к своему новому положению. Чем же важен первый триместр?

Первый период беременности длится 3 месяца или 13 недель. В первом триместре беременности прекращаются менструации, однако кровянистые выделения могут возникнуть в связи с имплантацией. Из-за этого многие женщины даже не подозревают о том, что наступила беременность. Также, на 1 триместре беременности может появиться молочница — как и чем ее лечить читайте тут.

Первый триместр часто сопровождается общим недомоганием и токсикозом. Это происходит потому, что резко меняется гормональный фон. У женщины может немного набухнуть грудь, ареолы сосков потемнеть и появиться другие признаки беременности. На этом сроке внешне беременность никак не проявляется.

В первые месяцы многие женщины могут чувствовать легкую боль в области лобка. Если она быстро отступает и не доставляет сильных неудобств – не беспокойтесь, организм перестраивается. Если же боль усиливается и не отступает на протяжении долгого времени – обязательно сообщите об этом своему гинекологу. Любые отклонения от нормы в первом триместре очень опасны.

Какие изменения несет каждая неделя первого триместра

1 неделя

Первая акушерская неделя отсчитывается с первого дня последней менструации. В это время в организме женщины происходит созревание яйцеклетки, которое сопровождается менструацией. Сама беременность еще не наступила. В этот период необходимо готовится к будущей беременности, правильно питаться и сдать все необходимые анализы.

2 неделя

К концу второй недели с наступлением овуляции яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, после чего начинает двигаться по яйцеводу по направлению к матке. Наступление овуляции можно отследить с помощью регулярных измерений базальной температуры.

3 неделя

К концу недели оплодотворенная яйцеклетка достигает внутренней полости матки и прикрепляется к ее стенке. В момент прикрепления яйцеклетки у женщины могут наблюдаться мажущие кровянистые выделения — имплантационное кровотечение.

4 неделя

Яйцеклетка становится эмбрионом и прочно закрепляется на стенке матки, после чего начинает развиваться. На этом сроке у плода начинает появляться желточный мешок. На этом этапе чувствительный тест на беременность уже может показать положительный результат. Очень важно, чтоб в первом триместре у беременной было правильное питание, избегала стресса, побольше гуляла, делала упражнения и отказалась от вредных привычек.

5 неделя

На данном этапе у будущего человечка начинается активная закладка частей тела и систем органов, кровеносная система. Размер эмбриона приблизительно с крупинку соли. К концу недели начинает биться крошечное сердечко. Женщина замечает задержку менструации.

6 неделя

Сейчас у эмбриона начинают появляться зачатки глаз, ушей, внутренних органов, спинного и головного мозга, образуется пуповина, формируются легкие. Длина плода достигает 1,5 мм.

7 неделя

Эмбрион увеличивается в размерах почти в 2 раза, и теперь его длина составляет 3 мм. Сейчас начинают образовываться конечности, продолжают формироваться сердце и глаза, органы дыхательной системы. Начинают функционировать почки и желудок, появляется рот. На этом сроке многие женщины узнают о своей беременности из-за проявления токсикоза.

8 неделя

Эмбрион вырастает до 8 мм. У него начинают закладываться молочные зубы, продолжают формироваться конечности. Развивается мозг, сердце, кишечник, пищевод, желудок. Уже есть кубы и язык. На этом сроке многие женщины встают на учет в женскую консультацию и сдают анализы первого триместра беременности. Врач назначает сдачу крови на такие заболевания, как: СПИД, гепатит, сифилис. Определяется группа крови и резус фактор у будущих родителей. Также делают общий и биохимический анализы крови. Обязательно следует сдать общий анализ мочи (его следует сдавать ежемесячно) и анализ кала. На плановом приеме гинеколог берет мазок из влагалища на предмет возможных инфекций.

9 неделя

Эмбрион достигает 10 мм. Сейчас у него продолжает формироваться лицо: глаза, язык, губы, лоб и появляется носовая ямка. У малыша появляется своя кровь. Появляется чувство осязания. На этом сроке у эмбриона исчезает хвостовой отросток. Мамы часто на этом сроке в растерянности, начинают бояться трудностей, связанных с беременностью и появлением ребенка.

10 неделя

Малыш становится похожим на крошечного человечка, появляются черты лица. Появляются шея, уши, нос, веки. У него появляется кожа на ручках, продолжают развиваться первые молочные зубки. Эмбрион становится плодом. В длину он уже 20 мм.

11 неделя

Плод вырастает до 50 мм. У него формируются ногти, мышцы и половые органы, а сердце уже хорошо прослушивается специальным устройством – стетоскопом. Функционируют печень, гипофиз, желчный пузырь, нервная система.

12 неделя

Системы органов плода продолжают развиваться. Ребенок начинает реагировать на звуки и яркий свет, совершенствуется осязание. В длину он уже 60 мм. Женщину все еще мучает токсикоз. Очень важно в первом триместре принимать витамины для беременных, если нет возможности полноценно питаться.

13 неделя

Плод продолжает интенсивно развиваться, он уже 70 мм в длину. У ребенка продолжают формироваться глаза и веки, в костях появляется кровь, может зевать и ощущать запахи. Работают почки и кишечник. На этом сроке первого триместра беременности женщина делает первое УЗИ, на котором можно рассмотреть пол малыша. Сейчас ребенок уже может двигать конечностями, сжимает и разжимает кулачки, открывает ротик. У женщины на этом сроке повышается аппетит в связи с ускорением обмена веществ.

Рекомендации будущим мамам в первом триместре

Многих женщин в первые недели беременности беспокоит токсикоз. Для того, чтобы облегчить состояние в этот период, кушайте меньше, но часто. Исключите из рациона всю вредную еду: копчености, соленые продукты, сладкое (можно кушать в ограниченных количествах). Мясо и рыбу готовьте на пару или варите. Кушайте больше овощей, молочных продуктов и фруктов.

Периодически проветривайте комнату, проводите больше времени на свежем воздухе. На первом триместре женщине не стоит изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Обязательно пейте специальные витамины для беременных, а также препараты, которые содержат фолиевую кислоту (она способствует правильному развитию эмбриона).

Многие пары обеспокоены вопросом: можно ли заниматься секом в первом триместре беременности? Гинекологи утверждают, что в большинстве случаев никаких противопоказаний нет, но иногда от него необходимо воздержаться:

Крайне не желателен прием каких-либо медикаментов, а не контролируемый прием антибиотиков при беременности на 1 триместре может привести к печальным последствиям. Не занимайтесь самолечением!

Видео о первом триместре беременности

Предлагаем вам посмотреть видео, где рассказано всё о первом триместре беременности.

www.beremennost-po-nedeliam.com

Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о