Экспериментами удачными и не – 7 необычных экспериментов над собственной жизнью, о которых мы узнали благодаря интернету

7 необычных экспериментов над собственной жизнью, о которых мы узнали благодаря интернету

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

В нашем мире полно людей, которые не боятся прослыть чудаками и смело разрушают стереотипы. Каждый из них превратил свою жизнь в эксперимент и своим примером сумел вдохновить других.

AdMe.ru собрал для вас самые необычные эксперименты, которые навсегда изменили мышление и привычки людей.

Девушка 3 года ходила на работу в одной и той же одежде

  • Суть эксперимента: Матильда Каль (Matilda Kahl) радикально решила вопрос выбора нарядов для работы. Девушка 3 года ходила на работу в одинаковой одежде и ничуть об этом не жалеет. Однажды устав от бесконечных раздумий у шкафа, Матильда купила несколько одинаковых комплектов из блузки и брюк. Последующие 3 года она ходила на работу исключительно в этой «униформе».
  • Результат: Яркие наряды Матильда приберегла для выходных. Эксперимент позволил ей сократить время на ежедневные сборы, ведь она всегда знает, что наденет. У нее стало больше времени на общение с друзьями и близкими.

Парень целый год питался только картофелем

  • Суть эксперимента: Эндрю Тэйлор (Andrew Taylor) целый год питался только картофелем.
  • Результат: Эндрю показал всему миру, что будет с человеческим телом, если питаться одной картошкой. Посмотрите, этот парень сумел сбросить 53 кг и отлично выглядит! Впрочем, столь экстремальная диета подходит далеко не каждому.

Детство без гаджетов

  • Суть эксперимента: Многодетная мама и фотограф Ники Бун (Niki Boon) живет на ферме в Новой Зеландии. Она решила, что ее четверо детей будут расти без телевизора и гаджетов, в гармонии с природой. Семья уже несколько лет придерживается этой концепции.
  • Результат: Семья Ники на собственном опыте убедилась, что детям для счастья нужны не гаджеты, а любовь и толика свободы. Они прекрасно растут без планшетов и смартфонов. Ники посвятила своим ребятишкам и их образу жизни большой проект под названием «Дикое детство».

20 лет без денег

www.adme.ru

Самые невероятные эксперименты, которые ученые провели на себе

Американского психолога Джорджа Малькольма Стрэттона очень интересовало зрительное восприятие человека. Настолько, что он решил всерьез вмешаться в его законы и в буквальном смысле поставить мир с ног на голову. Для этого в 1896 году Стрэттон изобрел оптический прибор, который назвал инвертоскоп. Дело в том, что человеческий глаз проецирует изображение на сетчатку перевернутым — именно в таком виде электрические импульсы отправляют его в мозг, где оно дешифруется, «переворачиваясь» обратно. При помощи линз инвертоскоп еще раз переворачивал изображение — так, что мозг воспринимал мир вверх ногами. Используя свое изобретение, Стрэттон решил проверить, сможет ли человек приспособиться к восприятию окружающего мира «вверх тормашками».

Психолог решил не делать полноценные очки из двух линз — он рассудил, что достаточно будет перевернуть мир в одном глазу, а второй просто заклеить светонепроницаемой повязкой. В мире вверх ногами ученый провел восемь дней, снимая линзу с глаза только на ночь и закрывая на время сна уже оба глаза.

В первые дни ношения инвертоскопа Стрэттон был совершенно дезориентирован, а его движения полностью раскоординировались.

Только через три-четыре дня Стрэттон научился более или менее сносно справляться с задачей поднести вилку ко рту и лишь после пяти дней ношения инвертоскопа потихоньку начал перемещаться по дому, не врезаясь во все подряд. Теория подтвердилась: мозг научился жить в новой перевернутой реальности.

После того как ученый завершил эксперимент и расстался с инвертоскопом, ему снова потребовалось время на то, чтобы научиться жить в нормальной, не перевернутой, реальности. Правда, в этот раз все прошло быстрее.

Так мир получил не только новые знания о визуальном восприятии, но и новый оптический прибор, который до сих пор активно используется. Причем не только для психологических экспериментов, но и для тренировки военных специалистов и даже для лечения морской болезни.

fishki.net

9 крутых научных экспериментов для детей

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

У нас на кухне хранится много вещей, с которыми можно ставить интереснейшие эксперименты для детей. Ну и для себя, честно говоря, сделать парочку открытий из разряда «как я этого раньше не замечал».

AdMe.ru выбрал 9 экспериментов, которые порадуют детей и вызовут у них много новых вопросов.

1. Лавовая лампа

Нужны: Соль, вода, стакан растительного масла, несколько пищевых красителей, большой прозрачный стакан или стеклянная банка.

Опыт: Стакан на 2/3 наполнить водой, вылить в воду растительное масло. Масло будет плавать по поверхности. Добавьте пищевой краситель к воде и маслу. Потом медленно всыпьте 1 чайную ложку соли.

Объяснение: Масло легче воды, поэтому плавает по поверхности, но соль тяжелее масла, поэтому, когда добавляете соль в стакан, масло вместе с солью начинает опускаться на дно. Когда соль распадается, она отпускает частицы масла и те поднимаются на поверхность. Пищевой краситель поможет сделать опыт более наглядным и зрелищным.

2. Личная радуга

Нужны: Емкость, наполненная водой (ванна, тазик), фонарик, зеркало, лист белой бумаги.

Опыт: В емкость наливаем воду и кладем на дно зеркало. Направляем на зеркало свет фонарика. Отраженный свет нужно поймать на бумагу, на которой должна появиться радуга.

Объяснение: Луч света состоит из нескольких цветов; когда он проходит сквозь воду, то раскладывается на составные части — в виде радуги.

3. Вулкан

Нужны: Поднос, песок, пластиковая бутылочка, пищевой краситель, сода, уксус.

Опыт: Вокруг небольшой пластиковой бутылочки из глины или песка следует слепить небольшой вулкан — для антуража. Чтобы вызвать извержение, следует в бутылочку засыпать две столовые ложки соды, влить четверть стакана теплой воды, добавить немного пищевого красителя, а в конце влить четверть стакана уксуса.

Объяснение: Когда сода и уксус соприкасаются, начинается бурная реакция с выделением воды, соли и углекислого газа. Пузырьки газа и выталкивают содержимое наружу.

4. Выращиваем кристаллы

www.adme.ru

Правило 10 тысяч экспериментов, или секрет Цукерберга, Безоса и Эдисона

Многие думают, что первую лампочку изобрел Томас Эдисон. Но это не так. В 1878 году, когда 36-летний инженер решил сделать электрическую лампочку, 23 других гения уже создали ее прототипы, которые вовсю использовались для освещения улиц и крупных зданий.

Как же Эдисону удалось победить на заполненном рынке, несмотря на свое опоздание?

Днем и ночью он вместе со своей командой проводил тысячи экспериментов. 21 октября 1879 года им удалось сделать лампочку, которая сгодилась бы для повседневного домашнего пользования. Изобретение Эдисона сделало его лидером в пяти многомиллиардных индустриях — электричестве, кино, телекоммуникациях, батареях и звукозаписи. Если сравнить с современными реалиями, то Томас Эдисон был тогда Илоном Маском, Джеффом Безосом и Марком Цукербергом в одном лице.

Фото: Getty

Что помогло ему добиться успеха? Ответ прост — экспериментирование. Для Эдисона создание компании было равноценно открытию завода по производству изобретений.

Его метод работает и по сей день. «Успех Amazon обусловлен тем, сколько экспериментов мы проводим каждый год, месяц, неделю и день», — сказал однажды Джефф Безос. «Тестирование — ключевой элемент нашего успеха, и я им очень горжусь, — признался Марк Цукерберг в одном из интервью. — В любой момент существует не одна версия Facebook, а, вполне возможно, целых десять тысяч».

Безос и Цукерберг не считают экспериментирование одной из своих стратегий. Для них это единственная стратегия. Вот как ее используют другие известные личности и чем она может вам пригодиться.

Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Таким образом, намеренная практика помогает лишь в тех областях, которые меняются медленно или вообще остаются неизменными, например, в музыке или спорте. В сфере бизнеса и технологий перемены происходят очень быстро, поэтому в них этот метод не сработает.

Опыт Томаса Эдисона показывает, что лучше увеличить число проводимых экспериментов, а не часов практики. Правило 10 тысяч часов лучше заменить на правило 10 тысяч экспериментов.

Действовать по правилу 10 тысяч экспериментов значит начинать свой день не со списка дел, а списка идей для проверки. Подобным методом пользовался Леонардо Да Винчи. Как писал автор его биографии Уолтер Айзексон, «у Да Винчи был лайфхак: каждое утро он составлял список вопросов, на которые он бы хотел получить сегодня ответ. Например, почему люди зевают? Как выглядит язык дятла?»

Жить по правилу 10 тысяч экспериментов значит постоянно искать возможности узнать что-то новое, а не просто выполнять то, что нужно. А еще это значит в конце каждого дня анализировать полученные знания.

Представьте, что вы хотите улучшить продажи с помощью какого-нибудь нового вопроса на переговорах. Используйте правило 10 тысяч экспериментов: задавайте этот вопрос во время каждого телефонного разговора с новым клиентом. Оцените реакцию и доработайте свою стратегию. Хотите лучше высыпаться? Изучите все известные техники сна и введите понравившиеся в привычку. Используйте программу для анализа сна, чтобы получить нужные данные и сделать необходимые улучшения своих привычек.

Чтобы набрать 10 тысяч практики, вам понадобится делать одно и то же по три часа в день в течение десяти лет. Для выполнения правила 10 тысяч экспериментов нужно точно так же проводить три эксперимента в день. Сложно, но реально.

Ученые изучают это правило уже десятки лет. Вот что им удалось о нем узнать.

Исследователь Дин Кит Симонтон посвятил карьеру изучению жизни самых успешных людей. Про это он написал около 340 научных статей и 13 книг. За годы исследований он сделал два вывода: во-первых, самые инновационные идеи приходят в голову небольшому количеству знаменитостей. Лишь 10% известных личностей в любой отрасли придумали более 50% революционных идей.

Фото: ShutterStock

Но почему эта горстка людей оказалась успешнее остальных? Неужели потому, что их идеи были изначально лучше, чем у других? Вовсе нет. Второй вывод из исследований Симонтона и других ученых гласит: успешные люди придумывают столько же неудачных идей, сколько и обычные люди. Они просто в целом генерируют больше идей, чем остальные. Чем больше идей вы придумываете, тем больше среди них удачных.

«Любопытно, что творческие личности не всегда могут увеличить свои шансы на успех с помощью практики, — пишет Симонтон. — Гении не могут предугадать, какое из их творений станет шедевром».

Другими словами, в теории, чем больше экспериментов вы будете проводить, тем выше шансы, что вы добьетесь успеха.

Правило 10 тысяч экспериментов подходит для любой сферы

Давайте рассмотрим реальные примеры применения правила 10 тысяч экспериментов на практике.

Вот сколько экспериментов в год проводят крупные компании:

Альберт Эйнштейн известен своей теорией относительности, но за все время он опубликовал 248 других научных работ. Математик Пал Эрдеш написал более 1500 исследовательских статей. Он внес огромный вклад в науку — несмотря на то что большая часть его работ неизвестна, некоторые из них сделали его одним из самых влиятельных математиков XX века. А теперь задумайтесь о том, что в наше время количество ученых, которые ежегодно публикуют научные работы, менее 1%.

Создатели одного из самых долгих телешоу в истории Saturday Night Live каждую неделю экспериментируют со сценарием. Еженедельно более 50 художников-фрилансеров присылают в издание The New Yorker по 10 набросков комиксов — из этого количества отбирается только один, который и выходит в печать. Студия Pixar сделала более 100 тысяч раскадровок для сценария мультфильма Wall-E. Сто тысяч!

Правило 10 тысяч экспериментов можно эффективно применять и в личной жизни. Продюсер популярных сериалов «Анатомия страсти» и «Скандал» Шонда Раймс однажды провела эксперимент под названием «Год “Да”», чтобы разобраться в себе, справиться с трудоголизмом и избавиться от социофобии. На протяжении целого года она всегда отвечала «да» в ответ на предложения поучаствовать в какой-нибудь социальной деятельности. Из этого опыта она извлекла множество полезных уроков, например, поняла, что прежде чем сосредоточиться на чем-то одном, нужно попробовать много разных вещей.

Примеры личных экспериментов

Предприниматель Джиа Джианг провел эксперимент «100 дней отказов», который отучил его от боязни услышать «нет». Каждый день он заставлял себя делать какие-либо социально-неловкие вещи, например, спрашивал у незнакомого человека разрешения поиграть в футбол на заднем дворе его дома. При этом Джиа снимал свою реакцию на видео. Журналист Элизабет Гилберт бросила работу и мужа и отправилась в годовое кругосветное путешествие в поисках себя. Она написала про свой эксперимент книгу, которая стала бестселлером и потом легла в основу популярного фильма «Ешь, молись, люби». Еще один пример — молодой предприниматель Ари Мейсел, который с помощью данных и экспериментов смог излечиться от болезни Крона, которую доктора считали неизлечимой.

Если экспериментирование так эффективно, почему же им мало кто занимается? На то есть свои причины.

Например, современная культура одержима продуктивностью — люди стараются выполнять большее за меньший срок, все систематизировать, автоматизировать или отправлять на аутсорс. То, что на самом деле приносит результат в долгосрочной перспективе, в краткосрочной зачастую кажется безрезультатным.

Проведение экспериментов отнимает много времени. Чтобы научиться чему-то новому, вам потребуется выделять как минимум 15 минут в день. Но главная трудность заключается в том, что большинство экспериментов проваливается, а многие люди подсознательно боятся неудач.

Вот что нужно для себя уяснить, чтобы побороть страх неудач перед переходом на правило 10 тысяч экспериментов:

  1. Если вы проводите достаточное количество экспериментов, удача будет на вашей стороне. С каждым разом качество экспериментов будет расти, ведь вы будете использовать полученные знания от предыдущих попыток. Благодаря им кривая вашего успеха будет расти экспоненциально, а не линейно.
  2. Успех оправдывает неудачи всех предыдущих экспериментов. Если у вас есть лишь 10% шанса добиться успеха — воспользуйтесь ими. Да, в девяти случаях из десяти вас ждет провал, но попытаться стоит.
  3. В современном мире есть множество удобных средств для проведения экспериментов. Существуют различные приложения, сервисы и трекеры, которые позволяют собирать данные и отслеживать прогресс в режиме реального времени. Благодаря им появился биохакинг и проводятся всевозможные эксперименты в области здоровья, отношений, сексуальности, образования, продуктивности и личных финансов.

Так с чего же нужно начать, чтобы перейти на правило 10 тысяч изобретений?

Фото: ShutterStock

Во-первых, определите, какой крупный эксперимент может существенно изменить вашу жизнь. Путь намеренного экспериментирования начинается с одного эксперимента, но не все они одинаково ценны. Какие-то эксперименты отнимают много времени и средств. Какие-то вызывают постепенные перемены, а некоторые переворачивают всю жизнь. У каких-то мизерные шансы на успех, а у некоторых он гарантирован. Выберите тот эксперимент, на проведение которого вы потратите немного времени и денег и который обладает потенциалом значительно изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Во-вторых, каждый день проводите по три пробных эксперимента. Придумывайте их каждое утро. Собирайте данные в течение дня, а в конце анализируйте результаты.

Попробуйте пожить по правилу 10 тысяч экспериментов хотя бы один месяц — и вы заметите, как изменится ваша жизнь.

Источник.


Материалы по теме:

8 способов найти дополнительное время на неделе

10 лайфхаков для тех, кому нужно выдать свежую идею (а не получается)

Откуда берутся идеи: секреты Дэвида Линча и других талантливых людей

Илон Маск учится быстрее и лучше, чем кто-либо. Как ему это удается?

rb.ru

Как научиться ставить жизненные эксперименты

Когда вы слышите слово «эксперимент», в голове, вероятно, возникает образ ученого, который находится в лаборатории и смешивает опасные реактивы. Но хотя эксперименты чаще всего и связаны с наукой, они очень полезны и в других сферах: от искусства до бизнеса и спорта. Можно их ставить и в собственной жизни, что позволит получить новый опыт и, порой, измениться до неузнаваемости.

Что же это такое? Жизненный эксперимент — это эксперимент, который вы ставите над собой. Два его критерия: четкие условия и четкий период. Обычно он проводится на протяжении недели, месяца или года. За это время человек обязуется что-то делать или от чего-либо отказаться.

Для чего все это нужно? Эксперимент над самим собой — это огромный вызов. Но проводится он не для того, чтобы себя помучить. На самом деле вы будете в полном восторге от его проведения и результатов, когда уйдет дискомфорт.

Важно выбрать нечто такое, что вы считаете правильным. То есть отказаться от спорта на год — это не эксперимент, это состояние, в котором живет половина человечества и в этом нет ничего хорошего. Также не советуем уходить из общества и киснуть в бочке.

Интернет полнится историями людей, которые проводили действительно экстремальные эксперименты:

  • Женщина не употребляет сахар с 1 января 2008 года.
  • Мужчина провел целый год без интернета.
  • Женщина из Германии прожила 16 лет без денег.
  • Мужчина покинул современное общество и стал жить в племени.

Мы ни в коем случаем не призываем вас следовать всем этим примерам. Лишь хотим показать, какие масштабы может принять желание почувствовать иную жизнь. То, что мы предложим вам, не столь экстремальное, зато столь же отрезвляющее.

Кстати, подобные эксперименты проводил и Бенджамин Франклин. Он составил список из тринадцати добродетелей: умеренность, тишина, порядок, искренность, справедливость и другие. Каждую неделю своей жизни он посвящал какому-либо качеству. Франклин справедливо решил, что глупо заниматься всеми добродетелями сразу, лучше концентрироваться на чем-то одном. Вы также можете развивать черты характера, почему нет? В современном мире это редкость, обычно эксперимент касается здоровья.

Жизненные эксперименты помогают решать проблемы. Перед тем, как их спланировать, давайте посмотрим, какие именно они бывают и что нужно делать.

Как решать проблемы при помощи эксперимента

Перед тем как проводить эксперимент, выделите немного времени и подумайте над следующим.

Установите проблему

Да, порой человек проводит над собой эксперимент исключительно для проверки себя — выдержит ли. Тогда проблемой будет «у меня плохая самодисциплина и я хочу ее улучшить».

Также это могут быть проблемы со здоровьем или психикой: слишком мало общения с людьми, частая одышка, ненормальный уровень стресса. Все это можно считать проблемами. Какова ваша?

Создайте гипотезу

К примеру, вы решили, что причина чрезмерного стресса — отсутствие отдыха в течение дня. Или слишком напряженная работа.

Тогда гипотеза может состоять в том, чтобы медитировать или устраивать себе мини-отдыхи каждый день на протяжении трех месяцев и выяснить, как это повлияет на психику. Или изменить какие-то качества в себе для того, чтобы воспринимать работу проще.

Тщательно подумайте, как изменится жизнь

Многие люди не думают о том, как проведение эксперимента повлияет на все области их жизни. А зря, потому что воздействие будет очень сильным. Нельзя радикально, скажем, отказаться от мяса и считать, что это никак не отразится на общении с окружающими, на привычном образе жизни и на самочувствии. Поэтому подумайте об этом.

Проведите эксперимент и отслеживайте результаты

Одна из важнейших функций эксперимента состоит в том, чтобы встряхнуть жизнь. Поэтому если не отслеживать результаты, то можно через какое-то время снова скатиться в рутину. Заведите дневник и каждый день записывайте, как себя чувствуете, что думаете и что изменилось.

Помните, что вы ученый

Раз уж вы занимаетесь экспериментами, значит вас можно назвать ученым в каком-то смысле. Это накладывает некоторые приятные обязательства. Например, вы:

  • Должны смотреть на свою жизнь как на научную лабораторию. Все это эксперимент и вы пытаетесь улучшить ситуацию. Но не только свою, но и мировую.
  • Не должны бояться будущих результатов, потому что эксперименты непредсказуемы по своей природе. Таким образом, эмоционально отделяйтесь от всех желаемых результатов. К тому же, как ученый, вы обязаны понимать, что когда опыт проходит удачно, это позволяет узнать о себе много нового.
  • Не должны быстро разочаровываться. О качестве эксперимента нельзя судить, пока он не закончен.
  • Проявлять терпение, потому что это то, что требует от вас эксперимент. Будьте спокойны и собраны независимо от результата.
  • Должны проверять свои теории, искать истину, бросать вызов своим ограничивающим убеждениям и ложным предположениям. То, что вы считаете истинным, может измениться уже завтра, а вместе с этим изменятся ваши действия и мышление.
  • Должны быть открыты и восприимчивы ко всему новому. Будьте любопытны, интересуйтесь этим миром и задавайте массу вопросов.

Теперь, когда вы уже чувствуете себя ученым, пришло время выяснить, какие эксперименты можно проводить над самим собой.

Лучшие жизненные эксперименты

1

Адская неделя

В своей книге «Без жалости к себе» бывший шведский спецназовец, а ныне психолог Эрик Бертран Ларссен рассказывает про так называемую «адскую неделю», через которую он проходил в армии. Это невероятно сложное испытание, выдержать которое может не каждый.

Через несколько лет Ларссен разработал гражданскую версию адской недели. Вам не нужно будет себя морить голодом и спать по три часа в сутки.

Как и Франклин, Эрик Ларссен призывает концентрироваться на чем-то одном, но в течение дня (Франклин использовал целую неделю) . Например:

Можно создать свою версию адской недели со своими правилами. Например, пусть она длится десять или четырнадцать дней, в течение которых вы будете фокусироваться сразу на нескольких привычках.

Возьмите два листа бумаги. На одном из них запишите все, что обязуетесь делать. На втором — чего делать не будете. К примеру, на первом листе могут быть:

  • Питаться исключительно здоровой пищей.
  • Делать утреннюю зарядку.
  • Медитировать.
  • Вести дневник час в день.
  • Читать книги каждую свободную минуту.

Во втором списке пунктов должно быть значительно больше:

  • Не есть ничего, что содержит сахар.
  • Не критиковать, не обвинять, не ныть.
  • Не заходить в интернет.
  • Не тратить время на пустые разговоры.
  • Не смотреть футбол.
  • Не злиться и не раздражаться.
  • Не курить и не пить.

Это пример того, что вы должны и чего не должны делать в течение своей версии адской недели. Вы можете создать свои уникальные списки. Правило только одно: должно быть очень сложно. Так, чтобы на самой грани, и хотелось все это бросить уже в первый день.

2

Молчать три дня

Как мы уже говорили, жить в бочке — это не выход, да и проблемы со спиной начнутся такие, что для вас каждый день существования отныне будет адской неделей. Поэтому найдите что-то более безопасное, но все еще экстремальное. Например, молчите несколько дней. Это же включает отказ разговаривать с друзьями по сети.

Сложно сказать, к каким результатам это приведет, но то, что они будут, несомненно. Именно в этом случае ведение дневника обязательно. Скорее всего, вы начнете больше размышлять о жизни, обратите внимание на свое тело, душу и мысли. Да, результат будет крайне непредсказуемым. Тем интереснее, верно?

3

Встретьтесь со своими старыми знакомыми

Многие из нас с некоторой печалью смотрят на количество друзей в социальных сетях: общение происходит лишь с мизерной частью, а встречи и вовсе прекратились. Пора положить этому конец.

В течение следующих десяти дней попытайтесь встретиться с людьми, с которыми не виделись больше года. В конце концов, человек обычно меняется за такой период и, возможно, сможет приятно удивить.

Этот эксперимент также поможет стать более общительным и социальным, чего так не хватает в наше время. Он заставит вас ностальгировать, вспомнить былые времена.

4

Заработайте в два раза больше денег

Это серьезный вызов! И уж точно позволит выйти из зоны комфорта. Большинство из нас считает, что и так выжимает из себя последние соки. Но это, конечно не так. Можно зарабатывать в два раза больше, стоит только сесть и очень серьезно об этом подумать. Конечно, не стоит заниматься чем-то криминальным, доход должен быть честным.

Так как же вы можете заработать в два раза больше? Проведите мозговой штурм и запишите ровно сто идей, которые приходят в голову. Один этот процесс направит мышление в правильную сторону. Вы также создадите в себе верное умонастроение: заметите десятки возможностей, о которых и не подозревали. Мышление предпринимателя должен в той или иной мере развивать каждый из нас.

5

10 книг за 2 недели

У вас наверняка накопился солидный список книг «Прочитать когда-нибудь», что всего одного взгляда на него хватает, чтобы впасть в депрессию. Этот эксперимент позволит изрядно снизить количество пунктов в нем.

Конечно, не стоит выбирать «Войну и мир» во время испытания. Хотя это может быть отдельный эксперимент под названием: «Прочесть «Войну и мир» за 2 недели».

Создайте список из 10 книг. Пусть они будут совершенно разные: художественные, научные, психологические, на тему кораблей, природы. Это важно, потому что польза от эксперимента должна быть максимальной. А такой подход позволит вам стать разностороннее.

Где найти время? Сложный вопрос, придется чем-нибудь жертвовать: поменьше отвлекаться на телефон, прекратить сидеть в интернете и многое другое. Но за две недели вы поглотите такое количество информации, которое десять авторов создавали на протяжении нескольких лет. Разве оно того не стоит?

6

Неделя в Википедии

За неделю в Википедии вы сможете прочесть десятки, а то и сотни страниц на самые разные темы. Причем они будут так или иначе связаны ссылками, что позволит лучше изучить вопрос.

Если вы творческий человек, то просто обязаны провести этот эксперимент. Вам нужна база, из которой можно черпать идеи. Книги — это здорово, но очень долго. Статья же пусть частично и поверхностна, однако может вызвать у вас интерес, после чего вы сможете уже глубже вникнуть в тему, купив несколько книг.

Тридцатидневные эксперименты

30 дней без интернета

Единственное исключение: какой-нибудь мессенджер, при помощи которого вы общаетесь с работодателями или клиентами. Без всего остального нужно научиться обходиться. Мы стали так зависимы от интернета, что не понимаем, какая может быть жизнь без него. Это тот вызов, который еще пару лет считался надуманным, но сейчас будет выглядеть чуть ли не чудаковатым. Попробуйте. И напишите нам о своем опыте.

Медитация, визуализация, аффирмации на 30 дней

Об этих трех китах саморазвития мы пишем очень часто. Вероятно, вы пробовали что-то, почувствовали небольшие преимущества (или нет) и забросили. Пришло время заняться этими практиками всерьез. Если за 30 дней не получите результата, то хотя бы будете знать, что попытались.

Но результат, скорее всего, будет. Вы получите спокойствие, уверенность в себе, собранность и трезвые мысли. И тогда эксперимент продлится на всю остальную вашу жизнь.

Тайм-менеджмент на 30 дней

Многие из нас понимают, чем так важен тайм-менеджмент и даже внедряют его в свою жизнь время от времени. Но проходит максимум неделя и вот мы поступаемся некоторыми принципами, а затем и вовсе отказываемся от затеи. Чтобы через несколько месяцев, после прочтения статьи или книги снова вернуться к практике.

Тайм-менеджмент работает и это факт. Он работает по многим причинам: заставляет относиться к своему времени как к чему-то вещественному и важному, позволяет расставлять приоритеты, ставить цели и планировать их достижение. Это простая система, внедрив которую в свою жизнь, можно существенно облегчить ее. Достичь успеха становится легче в несколько раз.

Что должно быть в аптечке тайм-менеджмента? Вот некоторые аспекты:

  • Каждый вечер составляйте план на следующий день.
  • Составьте план на месяц, год и на пять лет.
  • Расставьте приоритеты: три самые главные вещи за этот день, месяц, год и пять лет.
  • Выясните, каковы ваши три самые главные цели.
  • Разбейте каждую цель на мелкие достижимые цели.
  • Назначьте каждой достижимой цели крайний срок.
  • Прекратите тратить время на пустые развлечения, сидение в интернете и ничегонеделанье.
  • Прекратите лениться и откладывать дела.
  • Всегда и везде помните, время — самый ценный ресурс. Деньги можно вернуть, время — никогда.
  • Прочтите все книги Дэвида Аллена.

Вы ничего не теряете, а только на 30 дней внедряете систему тайм-менеджмента в свою жизнь. Если ничего не получится, ничего страшного. Но если получится, это перевернет ваше представление о времени навсегда.

Придумывайте по 10 новых идей каждый день

В каждом из нас заложен творческий потенциал. Но у некоторых он скрыт так глубоко, что придется много и упорно работать. Поэтому месяц — идеальный срок для этого.

Может быть вы не считаете себя творческим человеком, но иногда выдаете нечто совершенно оригинальное, чем гордитесь. Вчера вы были в ударе. Но сегодня все пришло, обидно. Дело в том, что творческая жилка слишком слаба, чтобы выдавать ценные идеи каждый день. Она лишь периодически напоминает о себе.

Пробудите в себе творческий потенциал. Какие бы идеи не приходили вам в голову, записывайте их. Не меньше десяти в день. И через месяц вы сами себя не узнаете.

Какие еще эксперименты можно провести? Вот идеи:

  • Путешествовать в одиночку.
  • Развить в себе три очень важных качества в течение года.
  • Откладывать 50% всего заработка в течение года.
  • Отказаться от сладкого.
  • Переписать Библию или другую священную книгу.
  • Отказаться от кофеина и алкоголя.
  • Отказаться от критики.
  • Не сутулиться в течение недели и выяснить, как это повлияет на уверенность в себе.
  • Не врать.
  • Просыпаться в шесть утра.

Нет предела фантазии. Если у вас есть предложения о том, какой эксперимент можно привести, оставляйте свои комментарии.

Желаем вам удачи!

 

4brain.ru

ЛУЧШИЕ ЖИЗНЕННЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ~ Трансерфинг реальности


Когда вы слышите слово «эксперимент», в голове, вероятно, возникает образ ученого, который находится в лаборатории и смешивает опасные реактивы. Но хотя эксперименты чаще всего и связаны с наукой, они очень полезны и в других сферах: от искусства до бизнеса и спорта. Можно их ставить и в собственной жизни, что позволит получить новый опыт и, порой, измениться до неузнаваемости.

Что же это такое? Жизненный эксперимент — это эксперимент, который вы ставите над собой. Два его критерия: четкие условия и четкий период. Обычно он проводится на протяжении недели, месяца или года. За это время человек обязуется что-то делать или от чего-либо отказаться.

Для чего все это нужно? Эксперимент над самим собой — это огромный вызов. Но проводится он не для того, чтобы себя помучить. На самом деле вы будете в полном восторге от его проведения и результатов, когда уйдет дискомфорт.

Важно выбрать нечто такое, что вы считаете правильным. То есть отказаться от спорта на год — это не эксперимент, это состояние, в котором живет половина человечества и в этом нет ничего хорошего. Также не советуем уходить из общества и киснуть в бочке.

Интернет полнится историями людей, которые проводили действительно экстремальные эксперименты:

  • Женщина не употребляет сахар с 1 января 2008 года.
  • Мужчина провел целый год без интернета.
  • Женщина из Германии прожила 16 лет без денег.
  • Мужчина покинул современное общество и стал жить в племени.

Мы ни в коем случаем не призываем вас следовать всем этим примерам. Лишь хотим показать, какие масштабы может принять желание почувствовать иную жизнь. То, что мы предложим вам, не столь экстремальное, зато столь же отрезвляющее.

Кстати, подобные эксперименты проводил и Бенджамин Франклин. Он составил список из тринадцати добродетелей: умеренность, тишина, порядок, искренность, справедливость и другие. Каждую неделю своей жизни он посвящал какому-либо качеству. Франклин справедливо решил, что глупо заниматься всеми добродетелями сразу, лучше концентрироваться на чем-то одном. Вы также можете развивать черты характера, почему нет? В современном мире это редкость, обычно эксперимент касается здоровья.

Жизненные эксперименты помогают решать проблемы. Перед тем, как их спланировать, давайте посмотрим, какие именно они бывают и что нужно делать.

Как решать проблемы при помощи эксперимента

Перед тем как проводить эксперимент, выделите немного времени и подумайте над следующим.

Установите проблему

Да, порой человек проводит над собой эксперимент исключительно для проверки себя — выдержит ли. Тогда проблемой будет «у меня плохая самодисциплина и я хочу ее улучшить».

Также это могут быть проблемы со здоровьем или психикой: слишком мало общения с людьми, частая одышка, ненормальный уровень стресса. Все это можно считать проблемами. Какова ваша?

Создайте гипотезу

К примеру, вы решили, что причина чрезмерного стресса — отсутствие отдыха в течение дня. Или слишком напряженная работа.

Тогда гипотеза может состоять в том, чтобы медитировать или устраивать себе мини-отдыхи каждый день на протяжении трех месяцев и выяснить, как это повлияет на психику. Или изменить какие-то качества в себе для того, чтобы воспринимать работу проще.

Тщательно подумайте, как изменится жизнь

Многие люди не думают о том, как проведение эксперимента повлияет на все области их жизни. А зря, потому что воздействие будет очень сильным. Нельзя радикально, скажем, отказаться от мяса и считать, что это никак не отразится на общении с окружающими, на привычном образе жизни и на самочувствии. Поэтому подумайте об этом.

Проведите эксперимент и отслеживайте результаты

Одна из важнейших функций эксперимента состоит в том, чтобы встряхнуть жизнь. Поэтому если не отслеживать результаты, то можно через какое-то время снова скатиться в рутину. Заведите дневник и каждый день записывайте, как себя чувствуете, что думаете и что изменилось.

Помните, что вы ученый

Раз уж вы занимаетесь экспериментами, значит вас можно назвать ученым в каком-то смысле. Это накладывает некоторые приятные обязательства. Например, вы:

  • Должны смотреть на свою жизнь как на научную лабораторию. Все это эксперимент и вы пытаетесь улучшить ситуацию. Но не только свою, но и мировую.
  • Не должны бояться будущих результатов, потому что эксперименты непредсказуемы по своей природе. Таким образом, эмоционально отделяйтесь от всех желаемых результатов. К тому же, как ученый, вы обязаны понимать, что когда опыт проходит удачно, это позволяет узнать о себе много нового.
  • Не должны быстро разочаровываться. О качестве эксперимента нельзя судить, пока он не закончен.
  • Проявлять терпение, потому что это то, что требует от вас эксперимент. Будьте спокойны и собраны независимо от результата.
  • Должны проверять свои теории, искать истину, бросать вызов своим ограничивающим убеждениям и ложным предположениям. То, что вы считаете истинным, может измениться уже завтра, а вместе с этим изменятся ваши действия и мышление.
  • Должны быть открыты и восприимчивы ко всему новому. Будьте любопытны, интересуйтесь этим миром и задавайте массу вопросов.

Теперь, когда вы уже чувствуете себя ученым, пришло время выяснить, какие эксперименты можно проводить над самим собой.

Лучшие жизненные эксперименты

Адская неделя

В своей книге «Без жалости к себе» бывший шведский спецназовец, а ныне психолог Эрик Бертран Ларссен рассказывает про так называемую «адскую неделю», через которую он проходил в армии. Это невероятно сложное испытание, выдержать которое может не каждый.

Через несколько лет Ларссен разработал гражданскую версию адской недели. Вам не нужно будет себя морить голодом и спать по три часа в сутки.

Как и Франклин, Эрик Ларссен призывает концентрироваться на чем-то одном, но в течение дня (Франклин использовал целую неделю) . Например:

  • Понедельник: привычки.
  • Вторник: осознанность.
  • Среда: тайм-менеджмент.

Можно создать свою версию адской недели со своими правилами. Например, пусть она длится десять или четырнадцать дней, в течение которых вы будете фокусироваться сразу на нескольких привычках.

Возьмите два листа бумаги. На одном из них запишите все, что обязуетесь делать. На втором — чего делать не будете. К примеру, на первом листе могут быть:

  • Питаться исключительно здоровой пищей.
  • Делать утреннюю зарядку.
  • Медитировать.
  • Вести дневник час в день.
  • Читать книги каждую свободную минуту.

Во втором списке пунктов должно быть значительно больше:

  • Не есть ничего, что содержит сахар.
  • Не критиковать, не обвинять, не ныть.
  • Не заходить в интернет.
  • Не тратить время на пустые разговоры.
  • Не смотреть футбол.
  • Не злиться и не раздражаться.
  • Не курить и не пить.

Это пример того, что вы должны и чего не должны делать в течение своей версии адской недели. Вы можете создать свои уникальные списки. Правило только одно: должно быть очень сложно. Так, чтобы на самой грани, и хотелось все это бросить уже в первый день.

Молчать три дня

Как мы уже говорили, жить в бочке — это не выход, да и проблемы со спиной начнутся такие, что для вас каждый день существования отныне будет адской неделей. Поэтому найдите что-то более безопасное, но все еще экстремальное. Например, молчите несколько дней. Это же включает отказ разговаривать с друзьями по сети.

Сложно сказать, к каким результатам это приведет, но то, что они будут, несомненно. Именно в этом случае ведение дневника обязательно. Скорее всего, вы начнете больше размышлять о жизни, обратите внимание на свое тело, душу и мысли. Да, результат будет крайне непредсказуемым. Тем интереснее, верно?

Встретьтесь со своими старыми знакомыми

Многие из нас с некоторой печалью смотрят на количество друзей в социальных сетях: общение происходит лишь с мизерной частью, а встречи и вовсе прекратились. Пора положить этому конец.

В течение следующих десяти дней попытайтесь встретиться с людьми, с которыми не виделись больше года. В конце концов, человек обычно меняется за такой период и, возможно, сможет приятно удивить.

Этот эксперимент также поможет стать более общительным и социальным, чего так не хватает в наше время. Он заставит вас ностальгировать, вспомнить былые времена.

Заработайте в два раза больше денег

Это серьезный вызов! И уж точно позволит выйти из зоны комфорта. Большинство из нас считает, что и так выжимает из себя последние соки. Но это, конечно не так. Можно зарабатывать в два раза больше, стоит только сесть и очень серьезно об этом подумать. Конечно, не стоит заниматься чем-то криминальным, доход должен быть честным.

Так как же вы можете заработать в два раза больше? Проведите мозговой штурм и запишите ровно сто идей, которые приходят в голову. Один этот процесс направит мышление в правильную сторону. Вы также создадите в себе верное умонастроение: заметите десятки возможностей, о которых и не подозревали. Мышление предпринимателя должен в той или иной мере развивать каждый из нас.

10 книг за 2 недели

У вас наверняка накопился солидный список книг «Прочитать когда-нибудь», что всего одного взгляда на него хватает, чтобы впасть в депрессию. Этот эксперимент позволит изрядно снизить количество пунктов в нем.

Конечно, не стоит выбирать «Войну и мир» во время испытания. Хотя это может быть отдельный эксперимент под названием: «Прочесть «Войну и мир» за 2 недели».

Создайте список из 10 книг. Пусть они будут совершенно разные: художественные, научные, психологические, на тему кораблей, природы. Это важно, потому что польза от эксперимента должна быть максимальной. А такой подход позволит вам стать разностороннее.

Где найти время? Сложный вопрос, придется чем-нибудь жертвовать: поменьше отвлекаться на телефон, прекратить сидеть в интернете и многое другое. Но за две недели вы поглотите такое количество информации, которое десять авторов создавали на протяжении нескольких лет. Разве оно того не стоит?

Неделя в Википедии

За неделю в Википедии вы сможете прочесть десятки, а то и сотни страниц на самые разные темы. Причем они будут так или иначе связаны ссылками, что позволит лучше изучить вопрос.

Если вы творческий человек, то просто обязаны провести этот эксперимент. Вам нужна база, из которой можно черпать идеи. Книги — это здорово, но очень долго. Статья же пусть частично и поверхностна, однако может вызвать у вас интерес, после чего вы сможете уже глубже вникнуть в тему, купив несколько книг.

Тридцатидневные эксперименты

30 дней без интернета

Единственное исключение: какой-нибудь мессенджер, при помощи которого вы общаетесь с работодателями или клиентами. Без всего остального нужно научиться обходиться. Мы стали так зависимы от интернета, что не понимаем, какая может быть жизнь без него. Это тот вызов, который еще пару лет считался надуманным, но сейчас будет выглядеть чуть ли не чудаковатым. Попробуйте. И напишите нам о своем опыте.

Медитация, визуализация, аффирмации на 30 дней

Об этих трех китах саморазвития мы пишем очень часто. Вероятно, вы пробовали что-то, почувствовали небольшие преимущества (или нет) и забросили. Пришло время заняться этими практиками всерьез. Если за 30 дней не получите результата, то хотя бы будете знать, что попытались.

Но результат, скорее всего, будет. Вы получите спокойствие, уверенность в себе, собранность и трезвые мысли. И тогда эксперимент продлится на всю остальную вашу жизнь.

Тайм-менеджмент на 30 дней

Многие из нас понимают, чем так важен тайм-менеджмент и даже внедряют его в свою жизнь время от времени. Но проходит максимум неделя и вот мы поступаемся некоторыми принципами, а затем и вовсе отказываемся от затеи. Чтобы через несколько месяцев, после прочтения статьи или книги снова вернуться к практике.

Тайм-менеджмент работает и это факт. Он работает по многим причинам: заставляет относиться к своему времени как к чему-то вещественному и важному, позволяет расставлять приоритеты, ставить цели и планировать их достижение. Это простая система, внедрив которую в свою жизнь, можно существенно облегчить ее. Достичь успеха становится легче в несколько раз.

Что должно быть в аптечке тайм-менеджмента? Вот некоторые аспекты:

  • Каждый вечер составляйте план на следующий день.
  • Составьте план на месяц, год и на пять лет.
  • Расставьте приоритеты: три самые главные вещи за этот день, месяц, год и пять лет.
  • Выясните, каковы ваши три самые главные цели.
  • Разбейте каждую цель на мелкие достижимые цели.
  • Назначьте каждой достижимой цели крайний срок.
  • Прекратите тратить время на пустые развлечения, сидение в интернете и ничегонеделанье.
  • Прекратите лениться и откладывать дела.
  • Всегда и везде помните, время — самый ценный ресурс. Деньги можно вернуть, время — никогда.
  • Прочтите все книги Дэвида Аллена.

Вы ничего не теряете, а только на 30 дней внедряете систему тайм-менеджмента в свою жизнь. Если ничего не получится, ничего страшного. Но если получится, это перевернет ваше представление о времени навсегда.

Придумывайте по 10 новых идей каждый день

В каждом из нас заложен творческий потенциал. Но у некоторых он скрыт так глубоко, что придется много и упорно работать. Поэтому месяц — идеальный срок для этого.

Может быть вы не считаете себя творческим человеком, но иногда выдаете нечто совершенно оригинальное, чем гордитесь. Вчера вы были в ударе. Но сегодня все пришло, обидно. Дело в том, что творческая жилка слишком слаба, чтобы выдавать ценные идеи каждый день. Она лишь периодически напоминает о себе.

Пробудите в себе творческий потенциал. Какие бы идеи не приходили вам в голову, записывайте их. Не меньше десяти в день. И через месяц вы сами себя не узнаете.

Какие еще эксперименты можно провести? Вот идеи:

  • Путешествовать в одиночку.
  • Развить в себе три очень важных качества в течение года.
  • Откладывать 50% всего заработка в течение года.
  • Отказаться от сладкого.
  • Переписать Библию или другую священную книгу.
  • Отказаться от кофеина и алкоголя.
  • Отказаться от критики.
  • Не сутулиться в течение недели и выяснить, как это повлияет на уверенность в себе.
  • Не врать.
  • Просыпаться в шесть утра.

Нет предела фантазии. Если у вас есть предложения о том, какой эксперимент можно привести, оставляйте свои комментарии.

Григорий Кшеминский

www.transurfing-real.ru

Не удачный эксперимент и…опять досочки…

Доброго времени суток,дорогие жители СМ!Теперь и не вспомню,как давно и с какого чердака попала ко мне эта досочка…..Попыталась оттереть ,отмыть,отреставрировать,но….Шучу,конечно!Как раз и наоборот…старила,старила,старила …Начнем с того,что деревянная заготовка из какого то»лохматого» дерева(шкурила,шкурила,а оно…да еще «повело» ее…Все по порядку.Деревянная заготовка,ошкуривание,грунтовка разбавленной краской,шкурка,далее нанесение узора (структурная паста+пва),рисунок наносила без трафарета,как душа просит…

покрыла серебряной краской,лаком паркетным 2 раза,после высыхания разведенной водой черной.Минут через 20,смоченным в спирте спонжем,сняла,где нужно черную краску.До этого этапа все шло нормально…Наклеила декупажную карту,очень старалась и …порвала,самую середину!!!Совет-разглаживать Только через файл!Дальше покрыла лаком,а затем,вспомнив чей то МК,одно шаговым кракелюром(да толстым слоем,размазывала пальцем!),оставила на ночь в ожидании трещин….(наивная!)Утром увидела ровную,как после стекловидного лака поверхность,но мне то нужна со старенность…Все думаю,надо делать,как и раньше с двух шаговым и не мудрить…Совет-не стоит экспериментировать на готовой работе,лучше это сделать на маленьком образце!Покрыла работу акриловым лаком…..вот тут и началось….Полезли трещины,нет,даже трещенещи!!!Поняла,что все испортила,нет бы смыть,но …нам же интересно..Просушила,покрыла лаком,а они опять образуются,остановились только после третьего слоя.Трещины глубокие,куда ж еще их подчеркивать?Затирала очень слегка серебром,коричневым и золотым пигментом,а дальше,лак,шкурка,лак и так до бесконечности..

Но ,в процессе выяснилось,что черно серебряная окантовка,совершенно не сочетается с коричнево-бежевой скамейкой,под узор которой и подбирался орнамент.Пришлось красить коричневой,оттенять старой бронзой,медиум для старения да и многочисленные слои лака «старости » не прибавили,в некоторых местах прошлась матовым.Вот такая история….а все от чего?Умный сначала подумает,потом сделает,а …ну вы поняли!Показывать не хотела,но пришла соседка,сказала-шедевр……Оставлю себе,как напоминание…КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО!!!

Так уж получилось,что в этом блоге собрались работы,на которых получилось не то,что хотелось,а на некоторых ,вообще не получилось.Вот и на этих досочках,одно шаговый кракелюр,с которым подружилась(это я так думала!)не получился..делала 2 раза,при чем,на одной досочке по инструкции,на другой,на отлип.

Деревянная заготовка,салфетка приклеена на файл,тени делала простым карандашем (подглядела у Оксаны),акриловые краски(фон),контур,медиум для старения,кусок салфетки и много слоев лака.

На этих распечатки на фотобумаге на струйном принтере(не истончала,задумка была другая),но надо было сделать очень быстро(чего не люблю!),контур,лак.

 

Ну,этими вроде довольна…Рисовая декупажная карта,кракле из скорлупы,немного контура на рисунке и скорлупе,лак.

  

Переделала часы.Пластиковая тарелка(плотный пластик),циферблат-распечатка,в середине два ангелочка,были золотые,закрасила серебром,салфетка с ирисами,гель 3Д,фон -пастель.Не смешивала на палитре голубую и лиловую,а растирала на тарелке,поочередно,получился более мягкий переход,понравилось.

В интерьере…

На этих мишках попробовала растрескивающуюся пасту (Акриланас),делала по инструкции…ну,хоть бы одна трещинка появилась!Вроде и морозов еще не было,что бы испортиться?!А вот на снеговике кракелюр двух шаговый PLAD,который у многих практически не виден,очень даже приличный…

Часики сестре на кухню,очень ей идея со сковородкой понравилась.Еще немного выделить элементы гелем 3д и будут готовы.

А этот арт-объект пришел и потребовал продолжить фото сессию…-чем я то хуже???

Модель старательно позировала,делала томные глаза….ну,как откажешь?!

stranamasterov.ru

Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о