Звезды и спорт – Звезды спорта

Знаменитости, которые занимались профессиональным спортом

Ляйсан Утяшева

художественная гимнастика

Всем известная Ляйсан Утяшева — заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, многократная победительница этапов и финалов Кубков мира; чемпионка мира, и шестикратная чемпионка Европы. Ее считали надеждой художественной гимнастики, а спортивная карьера складывалась блестяще. Но уйти из спорта пришлось. Спортсменка постоянно терпела невыносимую боль, и в результате обследования обнаружились серьезные травмы, несовместимые со спортом: шестикратный перелом левой стопы и сильная деформация костей правой. Ляйсан прошла долгий курс лечения и реабилитации. А с 2007 года начала новую карьеру, но теперь уже в качестве телеведущей.

Вера Глаголева

стрельба из лука

Вера была мастером спорта по стрельбе из лука и мечтала о спортивной карьере, но случайно попала на съемочную площадку «Мосфильма». Там ее попросили подыграть в одной из сцен, и она подыграла так удачно, что была взята сразу на главную роль режиссером Родионом Нахапетовым, который вскоре предложил ей стать его женой. После судьбоносной встречи Вера Глаголева стала известной актрисой, а затем и режиссером.

Иосиф Кобзон

бокс

В юношеские годы Иосиф Давыдович выигрывал чемпионат Днепропетровская, а затем и Украины по боксу. Однако полученный однажды нокаут заставил Кобзона отказаться от выходов на ринг.

Анна Семенович

фигурное катание

Еще до того, как стать солисткой группы «Блестящие», а затем телеведущей и актрисой, Анна была мастером спорта международного класса по фигурному катанию. Она принимала участие в Чемпионатах мира и Европы. Каталась в паре с Владимиром Федоровым, Романом Костомаровым и Денисом Самохиным. В 2000 году пара Семенович-Костомаров стала второй на чемпионате России, 13-й на чемпионате мира и 10-й на чемпионате Европы. После серьезной травмы мениска в 21 год Анна покинула фигурное катание и выбрала шоу-бизнес.

Олег Тактаров

смешанные единоборства

В 90-х Олег Тактаров был известен на Западе под всевдонимом «Русский медведь». Олег побеждал соперников на турнирах UFC (Абсолютный бойцовский чемпионат) и входил в десятку самых популярных бойцов, однако решил оставить «бои без правил» и осуществить свою давнюю мечту — стать кинозвездой. Снимается Олег много, причем не только в российском кино, но и на Западе. Зрители знают его по ролям в таких фильмах, как «15 минут славы», «Самолет президента», «Хищники» и многих других.

Хью Лори

академическая гребля

Всеми любимый «Доктор Хаус» — Хью Лори был тоже очень перспективным спортсменом. В 1977 году он выиграл юниорский чемпионат Великобритании в академической гребле, а затем на турнире вместе с Джей Си Палмером занял четвертое место на дистанции 2 000 метров, обойдя в том числе и сборную СССР.

Хулио Иглесиас

футбол

Легендарный певец в прошлом был вратарем. В начале 60-х он числился в молодежном составе мадридского «Реала», но попал в серьезную аварию, после которой два года не мог ходить. После этого с карьерой футболиста было покончено, зато мир узнал одного из величайших теноров.

И другие звезды, которые могли стать спортсменами

Кристина Асмус

Звезда «Интернов» — КМС по спортивной гимнастике. Кристина занималась гимнастикой 9 лет, но в какой-то момент бросила, решив, что нужно двигаться дальше.

Екатерина Вилкова

11 лет занималась художественной гимнастикой, стала кандидатом в мастера спорта.

Земфира

В начале 90-х была капитаном и лидером юниорской сборной России по баскетболу. По признанию тренера, Земфира была лучшей разыгрывающей за всю его карьеру, выигрывала первенство Башкирии и РСФСР и дважды становилась призером первенства СССР, но в 17 лет решила бросить спорт и поступить в Уфимское училище искусств.

Любовь Толкалина

Кандидат в мастера спорта по синхронному плаванию.

Мария Кожевникова

Мастер спорта по художественной гимнастике и Чемпионка Москвы по художественной гимнастике.

Олеся Судзиловская

8 лет занималась художественной гимнастикой, стала кандидатом в мастера спорта.

Читайте также: Библиотекарь, сиделка и прораб на стройке: кем были звезды до того, как стать знаменитыми?

Фото: Persona Stars

www.goodhouse.ru

10 стройных артисток, которые не занимаются спортом

Этим знаменитым красавицам не нужны диеты и спортзал. Великолепные формы им достались просто так.

Эмма Стоун

Эмма Стоун — большая поклонница сладкой выпечки, чипсов, булочек и прочих «полезных» для фигуры продуктов. Но при всех этих излишествах фигура актрисы — просто безупречна. Сама Эмма говорит, что спорт здесь абсолютно ни при чем: «Я заметила, что прихожу в ярость, когда поднимаю над головой гантели. Думаю, лучше мне этого не делать — хочу крепко спать по ночам».

Прянка Чопра

Прянка Чопра — еще одна счастливая обладательница сексуальной и стройной фигуры. На вопросы журналистов, как ей удается поддерживать свое тело в идеальной форме, актриса призналась, что ее заслуги тут нет, все благодаря повышенному метаболизму. Более того, Прянка ненавидит фитнес и спортзалы, не знает слово «диета» и просто обожает «нездоровую» пищу.

Кэтрин Зета-Джонс

В отличие от большинства голливудских актрис, вечно сидящих на диетах и изнуряющих себя в спортзале, Кэтрин Зета-Джонс уверена: привлекательные женственные формы выглядят куда лучше, чем кости, обтянутые кожей. Так что в жизни Кэтрин нет ни диет, ни спортзала. Вместо этого актриса правильно питается и играет в гольф.

Меган Фокс

Глядя на фотографии Меган Фокс в бикини, хочется немедленно сесть на кефир и пойти в спортзал. А вот самой звезде все эти мучения совершенно ни к чему: актриса утверждает, что причина ее идеальной фигуры — быстрый обмен веществ. Нам бы такой метаболизм…

Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс не отказывает себе в сладком и мучном, не сидит на диетах и не скрывает своего пренебрежения к спортзалу. Правда, по словам актрисы, иногда перед съемками ей-таки приходится нанимать личного тренера, чтобы сбросить пару лишних килограммов.

Гвен Стефани

Железному прессу Гвен Стефани мы завидуем «черной» завистью! Особенно когда певица подчеркивает свой сексуальный животик короткими обтягивающими топами и заниженными джинсами. Раньше Гвен нон-стоп сидела на диетах и изнуряла себя жесткими тренировками, но сегодня все это осталось в прошлом. По словам самой звезды, теперь ее «спорт и диета» — постоянная возня с тремя детьми!

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли — еще одна многодетная мать, отрицающая спорт как идею. Да и когда ей заниматься этими «глупостями»? Съемки, дети, благотворительность, вечные поездки на край света… У Энджи просто физически нет времени ни на что!

Памела Андерсон

Памела Андерсон славится своей любовью к маленьким нарядам. А почему бы и нет? Может себе позволить! В этом году звезде «Спасателей Малибу» исполнится 52 года, но ее фигура все так же прекрасна, как и 20 лет назад. По словам самой Памелы, в ее жизни нет никакого спорта, только йога и веганство.

Кристен Стюарт

В жизни Кристен Стюарт нет ни спортзала, ни диет. Актриса из тех самых счастливых женщин, которым «просто повезло с генами». Всем бы так!

Сальма Хайек

Грудь четвертого размера, пышные бедра и тонкая талия — фигура Сальмы Хайек вызывает острый приступ зависти у доброй половины женского населения планеты! Тем более что такое роскошное тело — результат абсолютно нормального образа жизни. Никаких диет и тренировок, вместо них разнообразный рацион и йога.

Источник

www.goodhouse.ru

Какие виды спорта выбирают знаменитости :: Свершения :: РБК Pink

Главный звездный практик — Мадонна. Она уделяет йоге около трех часов в день. Популярная актриса Дженнифер Энистон просыпается между 4.30 и 5.00, медитирует и занимается йогой с персональным тренером.

Среди российских звезд тоже немало адептов йоги. Древнейшая оздоровительная практика нравится Ксении Собчак. Йогу любят певица Вера Брежнева, Наталья Ионова (Глюкоза), популярная телеведущая Аврора и артистка Ирина Дубцова. Фанатом практики стала Валерия, певица даже написала книгу-пособие для начинающих «Йога с Валерией».

Жители Майами и других прибрежных городов любят заниматься серфингом. Актриса Кэмерон Диаз берет доску в путешествия и ловит волну на пляжах по всему миру. Серфингом увлекаются певица Рианна, актеры Линдсей Лохан, Дженнифер Анистон, Орландо Блум и Бен Эффлек, Дэвид Бекхэм.

Среди российских звезд тоже есть любители серфинга: Вера Брежнева, Данил Козловский, Тимати.

Джей Ло смогла прийти в спортивную форму после родов благодаря триатлону. Этот вид спорта включает в себя плавание, бег и езду на велосипеде. Певица всерьез увлеклась спортом и показывает неплохие результаты на соревнованиях по триатлону.

В числе «звездных» триатлетов актер и сценарист Дэвид Духовны, Том Круз и Мэтью Макконахи, Анна Курникова и Мэтт Дэймон.

Супермодель Наталья Водянова ведет здоровый образ жизни и очень любит бег. Ее благотворительные марафоны известны и очень популярны, в них принимают участие и другие знаменитости.

Пиппа Мидлтон тоже серьезно увлекается бегом. После того как герцогиня стала послом Британского фонда сердца, о ее пробежках узнал весь мир: Пиппа принимает активное участие в благотворительных марафонах, собирает средства и демонстрирует, что бег — лучшая профилактика заболеваний сердца.

Бег любимый вид спорта актеров Риз Уизерспун, Наоми Уоттс и Мэтью Макконахи, модели Кристи Тарлингтон. Две последних знаменитости часто принимают участие в благотворительных марафонах.

Бокс и Кикбоксинг

Актриса Ева Лонгрия считает спорт нормой жизни, ее программа состоит из гимнастики, тренажеров, кикбоксинга и пробежек пять раз в неделю. Анджелина Джоли увлеклась кикбоксингом во время подготовки к съемкам фильма «Лара Крофт: расхитительница гробниц», и до сих пор занимается этим видом спорта. Поклонница кикбоксинга модель Кэндис Свейнпол считает, что этот вид спорта не только позволяет поддерживать тело в форме, но и постоять за себя.

Бокс — один из самых сложных и энергозатратных видов спорта. Во время занятий боксом задействованы почти все мышцы тела. Певица Виктория Дайнеко делает упор не только на здоровье: боксерский ринг помогает выбрасывать накопившиеся негативные эмоции. После рождения дочки певица вернулась на ринг и даже участвует в дружеских спаррингах. Ведущая и дизайнер Марика тоже любит бокс. Актриса Наталья Рудова тоже решила заняться боксом после съемок, во время которых у нее не было возможности уделить время спорту.

Систему статических физических упражнений разработали в начале прошлого века. Сейчас пилатес очень популярен, потому что заниматься им можно как дома, так и в зале со специальными тренажерами. Пилатесом увлекаются актриса Светлана Иванова, певица Вера Брежнева и ведущая Ольга Шелест. «У меня на лице мышечный спазм. Таких нагрузок я еще не испытывала, а о существовании некоторых мышц даже не слышала. Нравится! Работаем дальше!» — поделилась впечатлениями после тренировки популярная ведущая. Пилатесом на реформере увлекаются Шарлиз Терон и Алессандра Амброссио, Ксения Собчак и Елена Перминова.

Многие танцуют не ради искусства или удовольствия, а приходят в танцкласс чтобы обрести спортивную форму и стать более гибкими. Певица Нюша начала заниматься танцами в девять лет, и благодаря им попала на большую сцену. Сейчас Нюша продолжает совершенствоваться. Наталья Чистякова-Ионова (певица Глюкоза), недавно начала учиться в школе танцев своего друга Евгения Папунаишвили. Ани Лорак отправилась в танцкласс после декрета, чтобы сбросить 15 кг. Одна из самых знаменитых голливудских последовательниц боди-балета  — Сара Джессика Паркер.

Тренажерный зал

Актриса и многодетная мама Джессика Альба предпочитает разные виды нагрузок: фитнес, гантели, пробежки.

Тина Канделаки, пришла в спортзал в 35, и теперь на протяжении нескольких лет телеведущая публикует в своем блоге видео, как она занимается спортом. Каждый день Ольги Бузовой начинается со спорта. Телеведущая уверена, что в спортзал не ходят только ленивые люди, к которым Бузова себя на относит.

pink.rbc.ru

Российские звезды, которые не вылезают из спорт зала

Медийных персон статус обязывает презентабельно выглядеть и поддерживать хорошую форму. Однако, среди российских звезд есть те, кого так заворожил спорт, что они буквально не вылезают из тренажерки.

Стас Костюшкин

Стас Костюшкин

Стас Костюшкин

Бывший солист дуэта «Чай вдвоем», а ныне творческая единица Стас Костюшкин обладает таким шикарным телом, что ему бы в самый раз в боевиках сниматься в роли супергероя, а не горевать из-за отсутствия вай-фая. Благодаря своей жене Юлии певец недавно полностью отказался от сладкого, хотя раньше был знатным лакомкой.

Стас соблюдает принципы правильного питания:

  • ест углеводы строго до 6 ч вечера;
  • питается 6 раз в день маленькими порциями;
  • сказал нет «кетчунезу»;
  • употребляет продукты, которые содержат только полезные жиры;
  • выпивает не меньше 2 литров воды в день.

Ну и, конечно, тренажерка для Костюшкина – дом родной. Ты просто космос, Стас)

Настасья Самбурская Стас КостюшкинСтас Костюшкин

Актриса ежедневно делится в Инстаграм фотками с тренировок. Но так было не всегда. Совсем недавно Самбурская стеснялась отправиться на пляж в купальнике.

Самбурская

Самбурская

В итоге она занялась йогой, да так увлеклась, что потом приобрела абонемент в фитнес-зал, наняла персонального инструктора, и ее уже было не остановить…

Настасья Самбурская: "Я счастлива со штангой в зубах"Настасья Самбурская: "Я счастлива со штангой в зубах"

Настасья Самбурская: “Я счастлива со штангой в зубах”

Настасья Самбурская

Настасья Самбурская

Настасья Самбурская

Настасья СамбурскаяНекоторые подписчики ехидно замечают, что Настасья перестаралась с качалкой и стала походить на мужика. Но девушка игнорирует отрицательные комментарии, продолжая самосовершенствование.

Тимати

На «Фабрику звезд» будущий основатель лейбла Black Star пришел не по-пацански тощим.

молодой Тимати

молодой Тимати

Потом Тимур, глядя на западных рэп-исполнителей, понял, к чему надо стремиться. На фантастическое преображение певца ушло около года. Кстати, Тимати качался не в тренажерке, а на самых обычных турниках и брусьях и теперь всем рекомендует уличную гимнастику.

Тимати

Тимати

Полина Гагарина

Полина Гагарина

Полина Гагарина

Еще одна фабрикантка раньше выглядела совсем иначе. В это трудно поверить, но вес Полины во время беременности достигал 88 кг! Разозлившись на фигуру, смотревшую на нее из зеркала, Гагарина твердо решила похудеть и села на строгую диету, которая выглядела следующим образом:

  • рисовый день;
  • день на вареной курице;
  • овощной день.

Полина Гагарина

Полина Гагарина

Полина Гагарина

Полина Гагарина

А еще в этот период певица занималась во МХАТе, так что танцы, фехтование и сценическое движение тоже внесли свою лепту в похудение артистки. В общей сложности Полина сбросила 40 кг и сейчас находится в потрясающей форме!Полина Гагарина

Полина Гагарина

Ефим Шифрин

Ефим Шифрим

Ефим Шифрим

Известного юмориста в молодости периодически уносило ветром, и бодибилдинг привлек его внимание уже в зрелом возрасте. Шифрин – прекрасный образец того, что никогда не поздно заниматься самосовершенствованием. В свои 62 года он выглядит так, что запросто может заткнуть за пояс молодежь.

Ефим Шифрин

Ефим Шифрин

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Вес популярной телеведущей периодически менялся на протяжении ее карьеры. Недавно Чехова скинула 30 кг благодаря «интуитивной» диете.

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

По ее словам, она отказалась от вредных продуктов не с целью похудения, а для того, чтобы привести в порядок свои мысли и понять, что сажать собственный желудок ей совсем не хочется. Анфиса занимается йогой и балетом с личным тренером, периодически посещает сеансы висцерального массажа.

Андрей Малахов

Андрей Малахов

Андрей Малахов

На заре карьеры известный телеведущий не отличался спортивной фигурой, однако вскоре осознал, что публичная личность должна выглядеть соответствующе. Под чутким руководством персонального инструктора буквально за 2 года Малахов достиг весьма впечатляющих результатов и уже на протяжении многих лет держит себя в тонусе.

Андрей Малахов

Андрей Малахов

Сергей Лазарев

Сергей Лазарев

Сергей Лазарев

Певец с детства занимался художественной гимнастикой. Правда, будучи подростком, забросил тренировки и моментально «сдулся». Как истинный перфекционист он не смог долго смотреть на такое отражение в зеркале и отправился в спортзал. Лазарев предпочитает силовые и кардиотренировки. Пока поклонницы любуются шикарной фигурой певца, он втихаря мечтает о сладком чае с конфетами.

Сергей Лазарев

Сергей Лазарев

Ольга Бузова

Ольга Бузова

Ольга Бузова

Нельзя сказать, что знаменитая блондинка, а ныне брюнетка когда-то отличалась пышными формами, но все-таки небольшие проблемы с весом у нее были. Однако после развода с Дмитрием Тарасовым Ольга сильно похудела и стала усиленно заниматься. Этому способствовало и новое увлечение звезды – карьера певицы. Сейчас Бузова налегает на танцы, кардио и силовые тренировки, придерживается принципов правильного питания и старается всегда быть на позитиве.

Ольга Бузова

Ольга Бузова

Филипп Газманов

Филипп Газманов

Филипп Газманов

Пасынок знаменитого эстрадного исполнителя Олега Газманова приводит поклонниц в неописуемый восторг фотографиями своего роскошного тела. Наверное, 20-летний парнишка берет пример со своего отчима, который, несмотря на то что разменял 7-й десяток, по-прежнему выполняет невероятные акробатические трюки на сцене. Филипп занимается регби, футболом и регулярно посещает тренажерку.

Филипп Газманов

Филипп Газманов

Ксения Бородина

Ксения Бородина

Ксения Бородина

Ведущая скандально известного телепроекта всю жизнь пыталась избавиться от лишних килограммов. Она перепробовала кучу диет, принимала таблетки, от которых вес уходил неохотно, но зато появлялась побочка в виде нарушений сна и нервных расстройств.

Ксения Бородина

Ксения Бородина

Однако сейчас Ксюшу просто не узнать – хрупкая девчушка с точеными скулами и осиной талией. Она добилась этого благодаря рациональному питанию, фитнесу, танцам, плаванию, антицеллюлитному массажу и мезотерапии. Бородина по сей день поддерживает себя в форме, правильно питаясь и активно занимаясь в спортзале.

Ксения Бородина

Ксения Бородина

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

ТОП 10 самых спортивных звезд

ТОП10 самых спортивных звездХорошая физическая подготовка – залог здоровья и красоты. Ежедневные упражнения дарят бодрость тела, жизненный тонус и прекрасное настроение. Вот почему «селебрити» каждый раз удается выглядеть еще более красивыми, всегда молодеющими и цветущими. Что уж и говорить, если это не жизненная необходимость, а обычная любовь к спорту.

10 место – Оксана Федорова

  • танцы;
  • занятия в тренажерном зале;
  • степ и аква-аэробика

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Звезда отечественного шоу-бизнеса и экс Мисс Вселенная Оксана Федорова не представляет свою жизнь без танцев.

На самом деле, танцевала Оксана еще задолго до участия в шоу «Танцы со звездами». Так накопленный опыт помог ей добиться определённых успехов в проекте, и пусть победительницей Федорова не стала, но любимое увлечение не оставила: вот так сохранять идеальные пропорции фигуры ей помогают «латины с басановами». А еще регулярные походы в спортивный клуб, занятия степ и аква-аэробикой.

9 место – Андрей Макаревич

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Андрей Вадимович Макаревич, лидер «Машина Времени» — не только превосходный музыкант, талантливый телеведущий и неплохой повар, но и профессиональный дайвер. Любитель поплавать на «дне морском» даже книгу написал: «Что такое дайвинг или акваланги для всех». Увлечение, конечно, больше для души, и все же позволяет оставаться известному рокеру в форме.

8 место – Анна Седокова

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Популярная звезда российской эстрады не представляет свою жизнь без спорта. В своих блогах и интервью она всегда рассказывает о своем увлечении и делится опытом. Анна считает, простой бег – наиболее эффективный способ держать себя в форме. Правда, у Седоковой есть еще одно хобби: хайкинг, а именно длительные прогулки в горах. Это очень полезно и даже для человека, обладающего хорошей физической подготовкой, тяжело.

7 место – Дима Билан

  • теннис;
  • тренажёрный зал

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Успешный и модный исполнитель Дима Билан выбирает себе под стать такой же модный вид спорта – теннис. Несколько раз в неделю он посещает корт и наслаждается игрой. К тому же, несколько часов в неделю певец проводит в тренажёрном зале. Комплекс определенных упражнений позволяют ему оставаться в такой подтянутой форме, радовать своих поклонников и вызывать восхищение у поклонниц.

6 место – Ирина Шейк

  • спортивная ходьба;
  • бокс;
  • пилатес

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Она вызывает учащённое сердцебиение у мужчин и зависть у женщин. Она одна из самых востребованных моделей в мире, ангел Victoria Secret и просто красивая девушка. Ирина Шейк обладает не только привлекательными чертами лица, но и прекрасным телом. Можно подумать, это подарок природы, но на самом деле – огромный труд. Джастин Гелбанд, персональный тренер Ирины Шейк да и других «ангелов» Victoria’s Secret , подготовил индивидуальную программу питания и тренировок. Теперь супермодель поддерживает свою физическую форму такими видами спорта, как спортивная ходьба, бокс и пилатес.

Ежедневные тренировки по 30-60 минут помогаю Ирине Шейк оставаться такой изящной и грациозной.

5 место – Гвен Стефани

  • тяжелая атлетика;
  • бокс;
  • диета

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Всегда неизменная своему стилю, голливудская звезда Гвен Стефани обладает прекрасной фигурой. А ей уже 43. Так в одном из интервью певица поделилась, что ее отменная физическая форма — результат «ежедневной битвы» с самой собой. Звезда ведет активный образ жизни: занимается тяжелой атлетикой и боксом и даже при этом ограничивает себя в еде: в ее рационе только здоровая пища и крайне редко – шоколад.

4 место – Ченнинг Татум

  • футбол;
  • боевые искуства;
  • аэробные нагрузки;
  • силовые тренировки;
  • катание на велосипеде;
  • бег

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Любимец миллионов девушек, Татум, признанный самым сексуальным мужчиной по версии журнала People, бесспорно, заслуживает это звание. В детстве актер занимался футболом и боевыми искусствами. Теперь Ченнинг активно совмещает аэробные нагрузки и силовые тренировки, а в качестве отдыха – катание на велосипеде и бег. Для души.

3 место – Светлана Ходченкова

  • гимнастика;
  • балет

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Сейчас известная актриса Светлана Ходченкова заметно похудела с момента начала своей звездной карьеры. Безусловно, сбалансированное питание с упором на полезные для функционирования организма сделало свое дело, но и про спорт Светлана не забывала. Теперь актриса много времени уделяет регулярным гимнастическим упражнениям и занимается балетом более двух часов каждый день.

2 место – Мила Йовович

  • джиу-джитсу;
  • йога

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Чтобы держать себя в тонусе, актриса и модель Мила Йовович активно практикует занятия боевыми искусствами. Одно из основных ее увлечений — джиу-джитсу. По словам актрисы, на занятиях она расслабляется и физически, и эмоционально. А еще жизненной энергии Миле придают занятия йогой.

1 место – Том Харди

  • джиу-джитсу;
  • бокс;
  • хореография

ТОП 10 самых спортивных звездТОП 10 самых спортивных звезд

Популярность голливудского актера Том Харди все больше и больше набирает свои обороты. Его приглашают сниматься в фильмы, где от актера требуется мощь и внушительная мышечная масса. А ведь нелегким трудом досталась ему известность спортивного мачо. Практически ежедневные силовые тренировки, а также джиу-джитсу, бокс и хореография не прошли зря: любовь поклонниц ему обеспечена.

Сегодня заниматься спортом – значит быть в тренде. И если только одна мысль об очередной тренировки «по плану» заставляет найти сто причин, почему на нее можно не пойти, повод задуматься. Может, это просто не ваш вид спорта? Может, стоит найти то, что придется по душе?Обязательно, стоит, ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. И позитив, как же без него.

Марина Жукова

womens-place.ru

Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы

Знаменитости… У большинства из них красивое тело. Всё потому, что у них хорошая генетика, или они заботятся о правильном питании? На самом деле, подавляющая часть знаменитостей тренируется до изнеможения. Будь то тренировка для роли в кино, приведение в порядок фигуры после родов или просто ежедневная утренняя процедура, эти 15 знаменитостей всегда держат свою марку и усердно тренируются.

Среди этих известных людей вы можете узнать икон фитнеса. Однако некоторые звёзды тренируются, как сумасшедшие, и вы никогда не узнали бы об этом. Мы намереваемся раскрыть их тренировки, секреты питания, а также имена этих 15-ти знаменитостей.

Вы можете не знать, но многие из них поднимают тяжести и делают кардиоупражнения несколько раз в день! Требуется много усилий, чтобы добиться такого тела, как у них. Они не только усердно тренируются, но и соблюдают режим питания, употребляя овощи и мясо. В конце концов, правильное питание — это половина успеха в построении красивого тела! Усердные тренировки, иногда даже по нескольку раз в день — другая половина.

Эти знаменитости сконцентрированы на фитнесе. А вы? Приготовьтесь узнать о 15 звёздах шоу-бизнеса, которые тренируются, как сумасшедшие!

15. Памела Андерсон (Pamela Anderson)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Памела Андерсон — наверное, одна из самых культовых блондинок секс-бомб. Её лучше всего помнят по роли сексуальной спасательницы, бегущей в замедленной съёмке по пляжу в «Спасателях Малибу». Это было в 1990-е годы. Перемотав время вперёд, мы убеждаемся, что Пэм всё ещё находится в своей самой лучшей форме.

Недавно она снялась для бразильского издания журнала Vogue в маленьком красном топе, подчёркивающем её тонкую талию, и красном бикини, демонстрирующем её красивые бёдра и стройные ноги. Неудивительно, что она может иметь хорошую генетику, но в качестве бонуса Памела работает, как зверь, и результаты её тренировок были опубликованы в журнале Playboy рекордные 11 раз. В свои 49 лет Памела Андерсон имеет фигуру, которая заставляет мужчин не сводить с неё глаз. Чтобы поддерживать свою форму, она придерживается строгой вегетарианской диеты и много тренируется.

14. Дуэйн «Скала» Джонсон (Dwayne ‘The Rock’ Johnson)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Ни для кого не секрет, что Дуэйн «Скала» Джонсон тренируется, как сумасшедший. Однако если вы познакомитесь с его обычными тренировками, то обнаружите, что он придерживается необычного режима. В 44 года «Скала» выглядит молодо и, возможно, находится на пике своей физической формы.

Согласно порталу fitnesshacker com, «Скала» просыпается в 4 утра и тренируется в течение примерно 2-3 часов. Вот как именно: подъём в 4 часа утра, затем кардиоупражнения в течение 45-50 минут, предпочтительно на эллиптическом тренажёре, после этого быстрый завтрак и обратно в спортзал поднимать тяжести, затем быстрый душ и начало дня.

Этот человек чрезвычайно мотивирован и постоянно придерживается определённого режима. Традиционно, упражнения по бодибилдингу также входят в его тренировки. Постоянные тренировки и помогают ему поддерживать себя в прекрасной форме.

13. Ким Кардашян (Kim Kardashian)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
От природы фигура каждой женщины имеет форму песочных часов, и то, насколько выражена форма песочных часов, зависит от многого. Ким Кардашян, икона красоты и знаменитость, говорят, является королевой тренировок. Согласно сайту greatideas.people.com, Ким придерживается кардиоупражнений и выполняет обычные упражнения в тренажёрном зале.

Вот как Ким тренируется: она пробегает 4 мили (6,44 км), делает планки, отжимания, 1000 прыжков со скакалкой для пресса. Для поддержания здорового тела она придерживается диеты Аткинса (Atkins 40), позволяющей употреблять высокопитательные продукты с низким содержанием калорий. В дни интенсивных тренировок она употребляет приблизительно 1800 ккал в день.

Чтобы иметь такое тело, Ким рано просыпается и прилагает усилия. Её фигура в форме песочных часов приобретается благодаря многочасовым интенсивным тренировкам, регулярным и ежедневным. В конце концов, результат стоит всего её пота и боли.

12. Ник Джонас (Nick Jonas)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Бывший участник популярной поп-рок мальчуковой группы Jonas Brothers, а теперь сольный певец Ник Джонас обладает телом с отшлифованным мышцами, и сейчас выглядит сильнее, чем когда-либо. Из худого подростка он превратился в молодого мужчину с крепким накачанным телом, став одним из тех, кто попал в список знаменитостей, тренирующихся, как сумасшедшие.

Хотя Ник главным образом является певцом, он снимался в нескольких фильмах и рекламных роликах, что придаёт его карьере дополнительную звёздность. В 2014 году он появился в фильме «Королевство» (Kingdom), огромной частью которого были смешанные боевые искусства.

Ник находится в очень хорошей форме и заслуга этого — в интенсивных тренировках. Он появлялся на обложке журнала Men’s Fitness с такими знаменитостями, как Кевин Харт (Kevin Hart) и Дуэйн «Скала» Джонсон — самыми высокооплачиваемыми актёрами в мире.

11. Мэрайя Кэри (Mariah Carey)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
В свои 46 лет Мэрайя Кэри всё ещё так же сексуальна и красива, как и тогда, когда была моложе. Многие считают, что она имеет тело молодой женщины 20-ти с лишним лет. Она находится в отличной форме и поддерживает красивую женственную фигуру «песочные часы».

Как и многие знаменитости, заботящиеся о своём здоровье, она делает всё, чтобы сохранить своё здоровье и выглядеть как можно лучше. Ещё более поразительно, что она сохранила своё тело в форме после рождения двоих детей. Её сексуальное и здоровое тело — это заслуга строгого режима и фитнес-тренировок, благодаря которым она выглядит энергичной и здоровой.

Её ключ в фитнесе — придерживаться определённого режима, чтобы оставаться в тонусе. Она тренируется, чтобы поддерживать себя в форме. Среди её физических упражнений — часовые (или дольше) пешие прогулки, а также аквааэробика 3-4 раза в неделю.

10. Джон Красински (John Krasinski)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Многие знают Джона Красински по популярному сериалу «Офис». Мысли о фитнесе у офисных работников — последнее, что приходит на ум. Но если взглянуть на него внимательнее, то станет понятно, что с течением времени Джон превратился в фитнес-идола.

Его фигура — это заслуга фитнес-упражнений, которые он выполняет в точности. Джон Красински предпочитает упражнения для быстрого наращивания мышечной массы: он старается выполнять меньшее количество упражнений, но с бо́льшим весом.

Комплекс упражнений выглядит следующим образом: 90 минут кардиоупражнений (утром), 60 минут кардиоупражнений (вторая половина дня), 60 минут тренировки с отягощением (вторая половина дня), упражнения для пресса и улучшения метаболизма.

9. Джессика Альба (Jessica Alba)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Фитнес может приобретать разные формы, и Джессика Альба является тому прекрасным примером. Она имеет женственное и сексуальное телосложение и довольно стройна. Хотя многие не догадываются об этом, она тренируется, как настоящий чемпион.

Во время подготовки к своей роли в фильме «Фантастическая четвёрка» (The Fantastic Four) Джессика делала простые упражнения, которых могла придерживаться и результаты которых были очевидны. Тренировки состояли из основных кардиоупражнений и силовых тренировок, чтобы во время съёмок в фильме предстать в отличной форме.

Одной из задач, с которой она справилась, было вернуть свою форму после рождения дочери Онор Мари (Honor Marie). Джессика делает выпады и поднимает гири для наращивания мышечной массы и поддерживает своё тело в тонусе, чтобы иметь стройную и здоровую фигуру, которой актриса может похвастаться сегодня.

8. Марк Уолберг (Mark Wahlberg)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Это прекрасный пример великолепно отточенной фигуры. Марк Уолберг находится в чрезвычайно хорошей форме и придерживается серьёзных тренировок, чтобы поддерживать свою фигуру. У актёра есть комплекс упражнений, названный в его честь — «Тренировка Марка Уолберга» (The Mark Wahlberg Workout). Это не обычная тренировка: она изобилует инструкциями для развития идеального тела.

«Тренировка Марка Уолберга» — это 5-дневная программа, из которой исключены воскресенье и среда. Согласно порталу popworkouts.com, Уолберг набрал чистых 40 фунтов (18,14 кг) мышечной массы в течение 7 недель. Чем питается эта «тренировочная машина»? Согласно диете Уолберга, он ест весь день, чтобы поддерживать активность метаболизма. Недавно он отметил, что ест 10-12 раз в день небольшими порциями. Отрабатывайте «Тренировки Марка Уолберга» и достигайте огромных успехов!

7. Дженнифер Гарнер (Jennifer Garner)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Дженнифер Гарнер имеет одно из самых пропорциональных и красивых тел, когда дело доходит до точёной фигуры и сохранения женственных линий. Чтобы держать себя в форме, Дженнифер придерживается строгого режима занятий, состоящего из кардиоупражнений и поднятия тяжестей, а также здорового питания. Актриса занимается вместе со своим фитнес-тренером Валери Уотерс (Valerie Waters).

Сочетая кардиоупражнения и поднятие тяжестей способом, приспособленным для поднятия тонуса, похудения и увеличения мышечной массы, Дженнифер поддерживает свою форму благодаря двум методам тренировки. Когда у вас есть фитнес-тренер или приятель для тренировок, вы можете зайти в своих упражнениях гораздо дальше, и у Дженнифер, которую инструктирует тренер, есть бонус. В свои 44 года она выглядит просто великолепно!

6. Брэд Питт (Brad Pitt)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Всемирно известная знаменитость, Брэд Питт снялся во многих фильмах и обычно узнаваем своим скульптурным телом. Будучи уже в хорошей форме, актёр продолжает заботиться о своём теле, а также придерживается строгого режима тренировок и здорового питания, чтобы выглядеть моложе своих лет и иметь накачанное тело.

С фильма «Бойцовский клуб», который вышел на экраны в 1999 году, Брэд продолжает поддерживать своё тело в тонусе. Возможно, он — не самая накачанная знаменитость, но, несомненно, выглядит привлекательно и поддерживает свой мышечный тонус. Чтобы удвоить ставку и получить результат в желаемой области, Брэд один день посвящает тому, чтобы сосредоточиться на какой-то одной части тела.

Графики тренировок для раздельных тренировочных дней Брэда Питта можно найти в его интервью журналу Men’s Health (Великобритания). Согласно сайту popworkouts.com, нет необходимости тратить массу времени в тренажёрном зале, чтобы получить тело, как у Брэда Питта. Наиболее важно — следить за тем, чем вы питаетесь.

Вот краткий перечень его фитнес-упражнений: отжимания, жим лёжа, жим на наклонной, подъем на бицепс стоя (штанга с EZ-грифом) (внутренний пучок), сгибание рук с гантелями хватом «молоток» (внешний пучок), беговая дорожка не менее 45 минут при пульсе 65-75% от максимума.

5. Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Одна из самых культовых знаменитостей, известная по сериалу «Друзья», Дженнифер Энистон сохранила прекрасную фигуру, и в свои 47 лет выглядит энергичной и молодой. Она поддерживает форму благодаря занятиям йогой, что также помогает ей медитировать и концентрироваться на своём дыхании.

Согласно сайту eonline.com, Дженнифер Энистон придерживается здорового питания на протяжении всего года, и не нуждается в каких-то особых диетах, чтобы сбрасывать вес. Она ест органическую пищу и ограничивает потребление сахара. Портал Elle.com отмечает, что по утрам она первым делом пьёт тёплую воду с лимоном или чашку кофе. Затем она съедает яйца с авокадо и тостом. После приёма пищи она отправляется в тренажёрный зал.

Ключ к здоровью Дженнифер — всегда иметь под рукой бутылку с водой и выпивать по 3-4 бутылки воды в день. Актриса считает, что многие люди пьют мало воды, хотя она является очень важной для организма человека.

4. Райан Рейнольдс (Ryan Reynolds)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Эта знаменитость имеет совершенное мужское тело — стройное и мускулистое. Для съёмок в недавнем фильме «Дэдпул» Райан разработал комплекс тренировок, чтобы приобрести идеальную форму. Играя в фильме супергероя, Райан должен был выглядеть наилучшим образом. Для «Дэдпула» он тренировался, концентрируясь на 1-2 частях тела в день.

Это широко известно как сплит-тренировка, когда человек фокусируется только на 1-2 областях тела, которые нужно прорабатывать. Для достижения лучших результатов и для того, чтобы каждая часть его тела была достаточно натренирована, Райан использует разные тренажёры, что позволяет выполнить общую тренировку для каждой группы мышц.

Чтобы мотивировать себя и быть более ответственным, он работает со своим тренером Доном Саладино (Don Saladino). В сочетании со здоровой диетой это является идеальной программой для здорового тела и продолжительности жизни. Вот его краткий перечень упражнений: по понедельникам — проработка мышц груди и бицепсов, ноги — по вторникам, кардиоупражнения — по средам, плечи — по четвергам, спина — по пятницам, пресс — два раза в неделю.

3. Ума Турман (Uma Thurman)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Известная по роли в серии фильмов «Убить Билла», Ума Турман имеет невероятное тело и продолжает трудиться, как профессионал, чтобы поддерживать его в отличной форме. Сайт Everydayhealth.com утверждает, что Ума придерживается комплекса упражнений, построенного с большим количеством пробежек, которые помогают ей оставаться стройной и энергичной. На самом деле, бег помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Ума также отводит час на занятия йогой, чтобы сохранить свою гибкость. Актриса придерживается палеолитической диеты, состоящей из необработанных натуральных продуктов и исключающей все молочные продукты, глютен и сахар.

2. Бен Аффлек (Ben Affleck)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Готовясь к своей роли в новом «Бэтмене», который выйдет в 2018 году, Бен Аффлек всерьёз занялся своим телом. Его фитнес-занятия предназначены для того, чтобы Бен приобрёл форму супергероя.

Чтобы иметь мотивацию, ощущать ответственность и достичь всех поставленных целей, Бен работает со своими личными тренерами, Уолтером Нортоном-младшим (Walter Norton Jr.) (из «Бостон Селтикс») и Джейми Дэймоном (Jamie Damon) (двоюродным братом Мэтта Дэймона).

Он также следит за своим питанием, чтобы обеспечить своему телу потребление здоровой органической пищи. Известная как «Тренировка Бэтмена», программа упражнений Аффлека была отмечена в марте прошлого года в выпуске Muscle & Fitness. Согласно программе, Бен занимался каждые 6 дней, делая перерывы на 2 дня на протяжении многих недель, что в совокупности составило до 15 месяцев тренировок. Он просыпался в 4 утра, чтобы выполнить кардиоупражнения и поднятие тяжестей.

1. Гвен Стефани (Gwen Stefani)
Топ-15: Знаменитости, которые тренируются, как чемпионы
Музыкальная знаменитость и мать троих детей, Гвен Стефани придерживается гармоничного образа жизни, и достаточное количество времени посвящает своему здоровью. Она находится в невероятной форме и имеет скульптурное и подтянутое тело. Тренировочный стиль Гвен отличается от стиля любой другой знаменитой женщины.

Она известна мужским стилем тренировок, которые включают в себя традиционные мужские упражнения, ориентированные на поднятие тяжестей и бокс, и, согласно порталу popworkouts.com, не занимается йогой или пилатесом. В свои 47 лет Гвен находится в отличной форме благодаря тренировкам, которые включают в себя интенсивные кардиоупражнения, упражнения с гантелями или с медболом.

Она также приглашает членов своей семьи потренироваться вместе. Чтобы поддерживать себя в форме, она также работает со своим тренером Гуннаром Петерсоном (Gunnar Peterson).

Теперь вы знаете о 15-ти знаменитостях, которые тренируются, как сумасшедшие. Вы можете начать тренировать своё тело и питаться здоровой пищей! Последуйте их примеру, чтобы приобрести красивое тело. Помните, не существует никакой волшебной таблетки, благодаря которой можно достичь идеальной фигуры. Это результат только постоянных тренировок и здорового питания. Вы легко можете создать тело своей мечты, если всецело посвятите себя этому!

bugaga.ru

C фитнесом шутки плохи. Звезды, которые перестарались в спортзале (25 ФОТО)

Заставить себя регулярно заниматься физическими нагрузками непросто. И люди, которым это удается, не могут не вызывать восхищения. Однако иногда чрезмерная любовь к спортзалу приводит к ужасающим последствиям. Примером могут послужить некоторые мировые знаменитости, которые слишком перестарались с фитнесом. Кто из звезд в разное время переусердствовал с гантелями и приседаниями, смотрите в свежей галерее Anews.

Мадонна

О большой любви поп-королевы к фитнесу говорят сразу несколько вещей. К тому, что певица регулярно занимается, лично разрабатывает для себя программы тренировок и открывает по всему миру спортзалы, можно добавить еще и откровенно «мускулистую» фигуру, за что Мадонна частенько критикуется злопыхателями. 

Впрочем, даже некоторые фанаты певицы согласны: артистка выглядит чересчур по-мужски. 

Возможно, именно критика в сочетании с действительно мускулистыми руками породила в свое время любовь певицы к высоким перчаткам.

В молодости, как видно, Мадонна обладала более женственными формами. 

До тех пор, пока не ворвалась в жизнь артистки большая любовь по имени Спортзал. 

Камерон Диаз

Бывшая модель, а с середины 90-х актриса Камерон Диаз в 2011 году попробовала позаниматься в спортзале по рецепту Мадонны. Усердие обернулось для блондинки совсем немодельными руками.  

Камерон Диаз (справа) позирует с актрисой Гвинет Пэлтроу

Догонять Мадонну актриса все же не стала. Наслушавшись шутливых комплиментов в свой адрес, Камерон снизила нагрузки и уже через год вернулась к своему прежнему телу.

Reuters

Сара Джессика Паркер

Наряды, оголяющие руки и плечи, не слишком красят 51-летнюю звезду «Секса в большом городе». Как и в случае с Мадонной, Сара Джессика Паркер переусердствовала в свое время  с упражнениями и обзавелась совсем неженственными руками.

То ли тело было раньше. 

Тара Палмер-Томкинсон

На те же грабли наступила и британка Тара Палмер-Томкинсон. Правда, актриса быстро одумалась и перестала изматывать себя тренировками. Результат не заставил долго ждать.

Рене Зеллвегер

Несколько лет назад обожглась на слишком частых визитах  в спортзал и американская актриса Рене Зеллвегер. Усердие аукнулось звезде комичными преобразованиями в фигуре. Хотя стоит признать: от пухлых форм кинодива все же тогда избавилась. 

Но обзавелась слишком выразительными мышцами. 

Впоследствии актриса слегка подкорректировала «мужские» руки, но создала себе другие неприятности, решившись на пластическую операцию и напугав результатом поклонников. Впрочем, это уже совсем другая история.

Еще в тему: Превращения звезд. Знаменитости до и после пластических операций

Пинк

В 2011 году Алиша Бет Мут, больше известная как Пинк, стала мамой. После рождения дочки артистка  решила во что бы то ни стало избавиться от лишних килограммов. Результат  несколько превзошел ожидания поклонников. Вот так Пинк выглядела после родов.

А уже через год с небольшим певица обросла горой мышц,  которым, по мнению поклонников, наверняка завидует супруг артистки. 

Деми Мур

Сложно спорить, что 53-летняя актриса выглядит гораздо моложе своих лет. Деми Мур сама неоднократно признавалась, что поддерживать себя в форме и бороться с возрастными изменениями ей помогают диета и занятия в спортзале. Впрочем, временами артистка, похоже, слишком напрягается на тренажерах. 

Хотя нынешние формы Деми Мур вряд ли сравнятся с телом, которым актриса обзавелась на довольно продолжительное время для съемок в фильме «Солдат Джейн» 1997 года. Тогда кинодива буквально круглые сутки проводила в тренажерном зале и питалась пищей с высоким содержанием белка. 

Кадр из фильма «Солдат Джейн», Деми Мур отжимается на одной руке

В тему:  Испытание сценарием. Мучительные преображения актеров ради кино

Сигурни Уивер

Готовясь к съемкам в «Чужом»,  Сигурни Уивер, кажется, задала тон всем своим последующим тренировкам, да и фигуре в целом. В ленте, как многие помнят, актриса предстала с внушительными для девушки бицепсами. 

Расставаться с мускулистой фигурой актриса не планирует и по сей день.

Reuters

Линда Хамилтон

Будь Линда Хамилтон хрупкой девушкой, стала бы она звездой «Терминатора»? Пожалуй, вряд ли. В фантастическом боевике актриса предстала, мягко говоря, сильной женщиной, совсем как Деми Мур. 

Впоследствии актрисе еще несколько лет приходилось совмещать выразительные бицепсы с платьями и высокими перчатками.

Линда Хамилтон с бывшим супругом Джеймсом Кэмероном

А вот судя по снимкам последнего времени, Линда давно забросила спортзал и забыла, каково это —  быть мускулистой женщиной. 

А теперь оцените неожиданные преображения знаменитостей, которые не связаны с набором мышечной массы. 

www.anews.com

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *