Детское таэквондо – сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

Тхэквондо что это, правила игры, описание, для детей

Среди известных и востребованных на сегодняшний день боевых искусств выделяется по своей эффективности тхэквондо что это за вид боевых искусств и в чем заключается его популярность – рассмотрим далее.

Что это за вид спорта

Для лучшего понимания, что за спорт тхэквондо, стоит обратиться к электронной энциклопедии Википедия. Здесь сказано, что тхэквондо называется боевое искусство, в котором не использует оружие.

Историческая справка

Появившись в Корее, тхэквондо развивалось как боевое искусство, в котором основным оружием является человеческий дух, а так же руки и ноги. Основной уклон делается на ноги, так как большая часть ударов и боков делается именно ими.

Возрождение боевого искусства произошло благодаря мастеру Чхве Хон Хи. Он утверждал, что не только сильные удары делают тхэквондо по-настоящему великим. За основу берутся культ силы и изменения образа жизни. При этом боец должен обладать высокой духовностью, чистой совестью, великолепной выдержкой и целеустремленностью.

В результате такое искусство получило широкое распространение по всему миру, став олимпийским видом спорта.

Особенности

Говоря об особенностях, стоит сказать, что для лучшего понимания, необходимо ориентироваться на такие принципы, как:

  1. кристальная честность. Настоящий воин должен уметь различать ложь и правду;
  2. настойчивостью только через это качество можно овладеть не только приемами, но и всего остального в жизни;
  3. самообладанием – боец не должен терять контроль над собой и своими мыслями, поступками. Ведь это может стать причиной возникновения неприятностей;
  4. крепкий и неукротимый дух, так как профессиональный боец должен быть решительным и стойким, сохраняя самообладание даже в самой сложной ситуации;
  5. быть почтительным и учтивым с другими людьми. Необходимо будет избавиться от вредных привычек, быть вежливым со старшими и с равными себе.

Принципы простые и понятные, даже для детей. А сами занятия позволят им укрепить свой организм и психику, сделав ее более устойчивой к различным стрессам.

Основные правила

Для того, чтобы понимать тхэквондо как вид спорта, необходимо знать правила проведения соревнований:

  • поединок будет состоять из 3 раундов, продолжительностью по 3 минуты и 1 минута на перерыв;
  • если соревнуются дети до 14 лет, то раунд длится 2 минуты и перерыв – 30 секунд. Допускается сокращение до 2 раундов с той же продолжительностью;
  • для соревнований будут допущены спортсмены, которые тренировались в спарринговой технике. Причем имеется требование, что срок обучения не должен быть меньше 3 месяцев;
  • все спортсмены разделяются на группы, отличающиеся по возрасту, весу, полу;
  • для определения возраста берется год, реже дата рождения;
  • контрольное взвешивания осуществляется за сутки перед началом соревнований;
  • в отдельных случаях, спортсмен может попросить взвеситься дополнительно, но в пределах времени отведенного на взвешивание;·
  • нанесение ударов ногой они будут наноситься так, чтобы он приходился на таранную кость лодыжки;
  • очки распределяются следующим образом: за результативный удар по корпусу дается 1 балл. При ударе в  область головы спортсмен получает 3 очка;
  • допускаются удары кулаком и ногами, нанесенные в защищенные части тела;
  • допускается нанесение ударов в переднюю часть лица, за исключением затылка, но только ногами;
  • запрещено нанесение ударов по позвоночнику.

Стоит помнить, что при нанесении ударов, можно получить штрафные очки, благодаря которым можно получить штрафные очки. Причем за 4 будет последует дисквалификация.

Победа будет назначена:

  • в результате нокаута;
  • если поединок был остановлен Рефери или Доктором;
  • в результате большего количества очков;
  • соперник не явился на поединок;
  • противник был дисквалифицирован;
  • после объявления сопернику мер взыскания.

Итоги

Вы познакомились с таким видом боевых искусств, тхэквондо что это и как проходят соревнования.

oksait.ru

Таэквондо для детей

Таэквондо– это национальное боевое искусство, которое развивается в Корее на протяжении 5000 лет и в настоящее время является международным видом спорта.

Корейское “таэ” означает выполнение удара ногой в прыжке, “квон” –  кулак или удар рукой, “до” –  путь истины, покрытый святостью и мудростью.  Таэквон-до обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. Современноетаэквон-до значительно отличается от других видов боевых искусств. Ни один вид боевых искусств не преуспел так, как таэквон-до, в разработке столь совершенной и эффективной техники, а так же всестороннего развития занимающихся. Таэквон-до позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.Таэквондо — это прекрасный способ выхода энергии, многие дети гиперактивны, что порой приносит родителям немало хлопот. Порой родители совершенно не знают, в каком ключе воспитывать своё чадо. Ребенок не желает подчиняться взрослым или становится маленьким манипулятором, вынуждая весь мир крутиться вокруг него, вовлекая родителей в игру из бесконечных обид.Тренируясь в коллективе, дети приучаются к дисциплине, которая выражается в послушании, сдержанности в поведении на тренировке, умении заставить себя перебороть трудности. Постепенно развивается самодисциплина, позволяющая сконцентрировать самого себя, без понуждения со стороны тренера, то есть формируется сознательность в тренировке. 

Большое внимание уделяется адекватному отношению между старшими и младшими. Младших учат слушать старших по квалификации и возрасту, тем самым, не давая развиться самомнению, препятствующему дальнейшему совершенствованию. Уважение к старшим – неотъемлемая часть воспитания в любой культуре. С детства мы стараемся научить ребенка полюбить таеквон-до на положительных примерах, объясняя и демонстрируя, что нет пределов совершенству.

В тоже время, на старших учениках лежит большая ответственность быть таким примером для младших. Намного труднее на достаточно высоком этапе обучения сохранить интерес к тренировкам, не расслабиться, чем достигнуть каких-либо результатов на начальном этапе. Чтобы это было возможно, мы не перегружаем детей с целью спортивных побед как в профессиональном спорте, а развиваем их поэтапно, обращая больше внимания на воспитательный, боевой и физкультурный аспекты. 

Тренируясь в команде, дети также учатся взаимовыручке, ответственности друг за друга. Командный дух развивается на тренировках и соревнованиях в групповых упражнениях, в спортивных лагерях.

 Важно затронуть тему, связанную с агрессией. Обычно, когда дети сами отвечают на вопрос, почему они захотели заниматься таэквондо, они говорят – чтобы стать сильными. Это естественное желание. 

Как правило, в секцию приходят те дети, которые не чувствуют себя уверенно, их обижают и они хотят уметь постоять за себя. Также приходят и наоборот достаточно дерзкие ребята, активные, желающие научиться применять свою силу. В первом случае, часто бывает, что дети, немного научившись таэквондо, начинают подсознательно отыгрываться на других за свои старые обиды, тем самым самоутверждаясь. Во втором, при неправильном воспитании, есть опасность отключения всякой сдержанности и проявления бесконтрольной агрессии. И первые, и вторые, в своем поведении поддаются той опасной стороне в практике единоборств, которая практически неизбежно проявится при неправильном воспитании. Это агрессия.

Поэтому тренер объясняет с первых тренировок и далее всегда напоминает, что, чем сильнее становишься, тем сдержаннее нужно быть, что силу следует использовать только в благих намерениях, либо для самообороны, для подавления агрессии, но, ни в коем случае, не проявлять ее.

Таким образом, занимаясь таэквондо, ребенок формируется в здоровом, позитивном ключе, гармонично совершенствуясь как физически, так и морально. Поэтапно, изучается техника, тренируется тело. Параллельно, воспитывается упорство, смелость, волевые качества, сдержанность, внимательность, уважение к людям, командный дух. Только гармоничное развитие, позволяет ребенку стать всесторонне развитой личностью. Все, что приобретается в зале, напрямую переносится в жизнь. Это позволяет сделать вывод, что боевое искусство таеквондо является отличной и полноценной системой воспитания личности.

xn—-7sbgiviwhc7ajy1i.xn--p1ai

Занятия тхэквондо для девочек: плюсы и минусы

Занятия тхэквондо для девочек: плюсы и минусы

Популяризация спорта в России привела к тому, что родители стремятся отдать детей в спортивные секции уже с самого раннего возраста. Выбор сделать нелегко, ведь уже недостаточно, того чтобы ребенок стал здоровым, крепким и физически развитым. Если школа, то Олимпийского резерва, если награда, то золото. Вновь открытые секции и школы, не дают родителям 100% определения, куда отдать ребенка.

Сложнее сделать этот выбор родителям девочек, так как маленькая девочка — сегодня, это женщина — завтра. Следовательно, нельзя исходить только из популярности. Нужно выбрать, то, что укрепит тело и дух, но не даст утратить женственность.

Что за спорт — Тхэквондо

Корейский вид боевого искусства, который получил распространение в мире, и завоевал популярность в России. В переводе, означает тхэ — топтать, нога, квон — кулак, до — путь, учение. «Путь кулака и ноги».

Здесь сочетаются духовные принципы и телесные практики, самооборона без применения оружия. Выполнение ударов и блоков.

Выделяют 2 основные версии тхэквондо — WTF и ITF. У каждой свои требования, программы соревнований и принципы.

Международная федерация таэквондо ITF:

  1. С нее началось зарождение тхэквондо.
  2. Неолимпийская дисциплина.
  3. «Легкий контакт» — удары не наносятся, а только обозначаются касанием.
  4. 70% удары ногами, 30% удары руками.
  5. Слабая экипировка спортсменов.
  6. Травматизм.
  7. Разбиваниетвёрдых предметов незащищёнными частями тела.

Мировая Федерация Тхэквондо WTF:

  1. Носит соревновательный характер.
  2. Олимпийская дисциплина.
  3. «Полный контакт».
  4. Скоростной вид спорта, сильная техника ног.
  5. Допускаются удары ногами по туловищу, удары руками — запрещены.
  6. Полная защитная экипировка.
  7. Электронное судейство на соревнованиях.
  8. Разбивание предметов и техника самозащиты мало практикуются.

Другие версии, такие как МФТ, ГТФ и пр., это вариации ITF. Аналогов версии WTF нет.

Девушки занимаются тхэквондо

Кому подойдет

У занятий тхэквондо нет конкретной половой принадлежности. Одинаково придутся по душе мальчикам и девочкам. Каждая версия имеет свои ограничения по возрасту для начала занятий.

Версия WTF ведет набор с раннего возраста. Но будет ребенок заниматься или нет, зависит от психофизической готовности ребенка к нагрузкам. Главное требование здесь это гибкость и растяжка, которая развивается в период с 7 до 10 лет. Но чтобы тренировки проходили не так болезненно, нужна подготовка. К ней стоит приступать в возрасте 6 лет. Поэтому началом занятий тхэквондо WTF считают 6 лет.

Таэквондо ITF принимает детей постарше. 8-12 лет подходящий возраст для начала тренировок. Но берут и в 3-4 года, если тренер видит способности и стремление ребенка. Дети, которые тренируются с раннего возраста, к 6 годам участвуют в соревнованиях.

На первом году тренировок дети осваивают базовые техники и только позднее учатся атаковать и защищаться. Что положительного, а что отрицательного получит девочка, обучаясь навыкам ведения боя?

Девочка с мальчиком

Плюсы

  • Физическое воспитание. Здоровье. Не требуется объяснять, насколько такие спортивные нагрузки полезны для организма особенно с младшего возраста. Тренировки в зале и на свежем воздухе, закаляют и укрепляют организм.
  • Дисциплина и самоконтроль. Приучают приходить вовремя и не опаздывать на тренировки, следить за состоянием тренировочного костюма и спортивного инвентаря. Соблюдение режима питания и потреблять меньше вредных продуктов. Контроль над рационом питания усиливается в период подготовки к соревнованиям, чтобы поддержать весовую категорию. В другое время, вес отпускают, но продолжают отслеживать.
  • Командный дух. На соревнованиях спортсмен выступает, как каждый за себя, так и в командных поединках. Без единства и сплоченности тут не обойтись. Результативность и достижения Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина. Где у каждого спортсмена, который стремится к достижению результатов (медали, звания), будет такой шанс.
  • Безопасность. Тхэквондо WTF, считается, безопасным видом спорта среди единоборств, так как введены строгие правила ведения боя и во время поединка тело защищает амуниция.
  • Гибкость, красота, грация. Интенсивность, постоянные тренировки и упражнения, не дают набирать лишние килограммы. Благодаря чему тело остается стройным. Также укрепляются мышцы тазового дна, что положительно влияет на женское здоровье. Растяжка, которая сохраняется даже после прекращения занятий.
  • Навыки самообороны. Тхэквондо не ставит целью тренировок, отработку навыков самообороны, но участие в спарринге с мальчиками, во время них, дает отточить эти навыки.
  • Коммуникации. Участие в разнополых тренировках учит выстраивать общение, налаживать диалог, договариваться, спорить.
  • Медицинские осмотры. Прежде, чем приступить к занятиям, надо представить справку о состоянии здоровья. В последующем будет ежегодное прохождение медкомиссии.
  • Выносливость. Тренировочный процесс, который включает в себя методики тренировок из других видов спорта, например бег, ходьба на лыжах, прыжки на скакалке, подтягивание и отжимание, помимо базового комплекса, развивают выносливость.
  • Умение побеждаться и проигрывать. Без поражений нет побед. Ведь тот, кто не ошибается, ничего не достигает. Поэтому так важно научиться принимать поражение с достоинством, не опускать руки и не отказываться от мечты. Не менее важно научиться побеждать и не «взлетать» слишком высоко при первых достижениях. «Звездная болезнь» еще никого не украшала.
  • Публичные выступления. Соревнования по тхэквондо проходят на площадках с большим скоплением народа, в сопровождении громких звуков и криков. Это учит не бояться выступать на публике, концентрировать внимание, несмотря ни на какие помехи.
  • Выездные соревнования. Летние спортивные лагеря. Возможность выезда на соревнования в другие города, расширение кругозора, «себя показать, на других посмотреть». С пользой для здоровья провести лето вдали душного города.
  • «База» для других видов спорта. Мощная техника ног, растяжка, гибкость и многое другое позволит ребенку, при желании, опробовать себя в других видах спорта, таких как каратэ, хапкидо, ушу и др. И даже найти для себя другие направления и практики (йога, тай цзи).

Боевая девушка

Минусы

  • Травмы. Каждый спортсмен, а тем более профессионал, не застрахован получить травму. Тхэквондо, не исключение. Но благодаря усиленной экипировке, здоровье спортсмена в безопасности, насколько это возможно в профессиональном спорте.
  • «Женская красота». Запреты, касаются только длины ногтей. Нужно стричь, чтобы длина не выходила за фалангу пальца. Красить можно. Рекомендованная длина волос до лопаток. Чтобы было комфортнее тренироваться. Остальные манипуляции с волосами, разрешены. На наращивание ресниц нет запретов, но тренироваться с ними сложно, поэтому большинство девочек сами этого не делают.
  • Нагрузка. Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина, направленная на достижение результата. Поэтому тренироваться придется много.
  • «Реальный бой». Техника WTF и ITF, базируется на ударах ногами, поэтому применение этой техники в драке, не действенно в одиночном исполнении.
  • Стоимость экипировки. Версия WTF отличается от ITF количеством защитной экипировки (добок, шлем, жилет, капа, перчатки, защита на колени и локти), а также инвентаря для тренировки («лапы», перчатки). Так как ребенок растет, а защита изнашивается, то это дорого.

Вывод

Занятия тхэквондо принесут пользу девочкам в любом случае, и неважно, будет ли это спорт ради олимпийских наград, как WTF или спорт для себя, как ITF. Тренировки научать направлять накопленную агрессию, управлять своим телом и эмоциями, помогут стать гибкой, волевой и уверенной в себе. Навыки и умения, полученные во время занятий, пригодятся, как в спорте, так и в жизни.

Похожие записи

plusiminusi.ru

Памятка родителям | Taekwondo ITF Находка

Родителям начинающих тхэквондистов!

Вы определились в выборе вида спорта, секции и этим видом стал корейское боевое искусство — Tхэквондо

ВОЗРАСТ.

Наиболее благоприятным возрастом для начала занятий тхэквондо является период 2-ого детства (8-12 лет — мальчики, 8-11 лет — девочки).

ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО

Вы пришли в секцию для получения первичной информации о том, чем и как будет заниматься Ваш ребенок. На Ваши вопросы ответит тренер, который находится в зале. Вы должны быть готовы к тому, что Вашему ребенку потребуется справка от врача о состоянии здоровья, в которой будет сказано, что Ваш ребенок здоров и секцию тхэквондо посещать может. У Вашего ребенка не должно быть проблем со здоровьем и противопоказаний, при которых запрещено заниматься спортом. ЭТО ВАЖНО! Вы пришли в секцию, готовы приступить к тренировкам. Для посещения нескольких пробных занятий необходима спортивная форма (спортивные брюки, футболка). Если тренер принимает Вашего ребенка в секцию, необходимо заполнить анкету о вступлении в федерацию тхэквондо (анкету можно взять у тренера). Первые шесть месяцев Ваш ребенок занимается по справке, через полгода занятий необходимо будет встать на учет во врачебно-физкультурный диспансер, где на Вашего ребенка будет заведена карточка учета за состоянием здоровья и его антропометрическими данными. Два раза в год (обычно в сентябре-октябре и марте-апреле) Ваш ребенок должен проходить  там мед. комиссию. Со временем Вашему ребенку необходимо будет приобрести в личное пользование тренировочную форму (добок) для занятий тхэквондо, а чуть позже необходимое защитное оборудование. За информацией о приобретении данного оборудования и формы рекомендуется обращаться к тренеру, у которого занимается Ваш ребенок. (чтобы избежать приобретения неподходящего по размерам или ненадлежащего качества экипировки).

ТРЕНИРОВКИ

Ребенок не должен опаздывать и тем более пропускать тренировки, без объективных причин. Желательно выработать привычку у ребенка самостоятельно собираться на тренировочное занятие и следить за временем выхода из дома на тренировку.  Ценные вещи лучше отдавать на время тренировки на хранение тренеру. Тренер не несет ответственности за пропажу вещей во время тренировки, если вышесказанное условие не было соблюдено. Задавать тренеру вопросы касательно того материала, который дается на тренировке. Выполнять домашние задания, которые в конце тренировки дает тренер. По возможности нужно просматривать видео материалы обучающего и стимулирующего к тренировкам содержания. Если по какой либо причине спортсмен не может прийти на тренировочное занятие, то родителям обязательно нужно сообщить об этом тренеру. Часто родители наказывают ребенка за плохую учебу, поведение и т.д., тем, что не пускают его на тренировку! В итоге получается, что он отстает и по школьной программе и в учебно-тренировочных занятиях, так как ребенок пропускает новый материал, теряет физическую форму. В занятиях спортом не должно быть необоснованных длительных перерывов, пропусков. Рекомендуется находить альтернативные способы воздействия на ребенка. Некоторые родители опасаются, что ребенка, как только он переступит порог зала, тренер сразу поставит в спарринг с более опытным спортсменом. Такого не будет. Вначале развивается общефизическая подготовка и волевые качества, укрепляется костно-мышечная система, закладываются азы технической базы тхэквондо, проводятся подводящие к поединку игры, изучаются правила, по которым проходят поединки и только после всего этого, его ставят с таким же по возрасту и весу соперником и внимательно наблюдают, как протекает ход поединка. Весь процесс от подготовки до первого боя может занять, на усмотрение тренера, от полугода до года тренировок.

ТРЕНЕР

Выбирая секцию, поинтересуйтесь, насколько квалифицирован тренер, который в перспективе будет обучать и закладывать фундамент для дальнейшего развития в спорте Вашему ребенку. Если есть возможность соберите побольше информации о будущем тренере Вашего ребенка. Узнайте, есть ли у тренера специальное образование, какой у него стаж работы в тренерской деятельности в том виде спорта или единоборства в который вы отдаете ребенка. Есть ли соревнования (возможность расти и развиваться в спорте), есть ли у тренера ученики, которые добились высоких спортивных результатов. Тогда Вы примерно поймете на сколько перспективно будет обучение у такого тренера.

МОТИВАЦИЯ

Часто бывает так, приводят родители ребенка и говорят: «У него (нее) много энергии, сделайте так, чтобы ребенок устал на тренировке и не бегал вечером по квартире.» Что тут можно сказать. Цель учебно-тренировочных занятий это глубочайшая, кропотливая работа по формированию физического и духовного здоровья, характера ребенка, его поведения и общения в коллективе, привитию любви к данному виду спорта, к занятиям физической культурой. Цель утомить ребенка на тренировке никто не ставит, для этого не обязательно посещать спортивную секцию. Приходя в секцию, выбрав вид спорта, прежде всего надо понимать, что работать придется всем и тренеру и родителям и конечно ребенку. За время практики в тренерской деятельности четко сложилась формула так называемого треугольника тренер-родители-ребенок. Если какое либо звено не понимает, зачем и почему все это делается, толку не будет. Рекомендуем родителям интересоваться у ребенка как проходят занятия в спортзале, что у него получается, что нет. Похвалить, поддержать ребенка. Должен быть позитив, никогда нельзя допускать, чтобы в разговоре с Вами ребенок хоть на секунду почувствовал Ваше сомнение относительно его достижений и умения.После двух трех тренировок родители часто спрашивают: «Ну, как, у нашего все получается, будет толк?» В первую очередь, нужно понимать, что занятия в группе у начинающих строятся в основном на игровой основе, в несложных, игровых, интересных для начинающего спортсмена заданиях, где тренер плавно закладывает техническую базу и развивает физические и волевые качества, на которых в дальнейшем будет строиться крепкий фундамент его обучения в выбранном виде спорта. Естественно в группе все дети будут разные по своему потенциалу и кто- то раньше, кто-то чуть позже начнет себя проявлять и реализовывать. Но главное в том, что в любом случае занимаясь под руководством грамотного тренера Ваш ребенок укрепит свое здоровье, характер, получит опыт общения в группе, научится преодолевать трудности, научится ставить задачи и выполнять их, и наконец, получит навыки самообороны. Периодически случается, что у ребенка пропадает интерес к тренировкам, причин может быть огромное множество. Это нормальное состояние. Через такое проходили и проходят абсолютно все, кто занимается спортом. На разных этапах подготовки. В разном возрасте. С опытом занятий от 1 месяца до 5-7 лет. Здесь главное быть на чеку родителям и тренеру. Выяснить причину и путем положительных доводов и примеров объяснить, что занятия нужно продолжать. Очень часто через какой-то период, после того, как ребенок бросил тренировки, он хочет вернуться, но ему стыдно, он стесняется за свою «слабость» и перед одногруппниками и перед тренером и перед родителями. В этот период, родителям важно помочь ребенку справиться с сомнениями и подсказать правильное решение.

СОРЕВНОВАНИЯ

Со временем любой занимающийся попробует свои силы на соревнованиях по тхэквондо. В принципе, участие в соревнованиях далеко не главная цель в занятиях боевыми искусствами, но в то же время оно полезно для занимающихся, тем, что позволяет проверить и оценить качество своей подготовки, учит ребенка стремится и добиватся определенных целей, закаляет характер, воспитывает чувство коллективизма и в конце концов, возможно позволит кому-то начать спортивную карьеру. Соревнования бывают разные по статусу, начиная от внутриклубных, далее исследуют: Первенство города,чемпионат России , Чемпионат и Первенство Европы, чемпионат Мира. Соревнования проходят по возрастным группам. Каждой возрастной группе соответствую свои весовые категории. Мальчики не могут состязаться с девочками. Часто(но не обязательно), спортсмены на соревнованиях делятся на дивизионы по уровню подготовки, то есть по поясам (гыпам и данам). Для участия в соревнованиях любого ранга спортсмену необходимо пройти мед комиссию в спортивно-физкультурном диспансере, обязательно иметь страховой полис, для спортсменов до 14 лет обязательно разрешение от родителей, иметь всю экипировку установленного правилами соревнований образца. Соревнования обслуживают боковые судьи и рефери, председатель жюри, главный секретарь, главный судья, мед работник. Все эти люди имею право принимать те или иные решения касательно своей компетенции. Все спорные вопросы касательно правил проведения соревнований, правильности принятых решений боковыми судьями, рефери, решает главный судья соревнований, после обращения к нему представителя команды. Строго запрещается кому-либо из родителей в устной форме выкрикивать претензии в адрес судейского корпуса, обслуживающего чемпионат. За такие нарушения, дисциплинарной комиссией спортсмен и даже команда может быть дисквалифицирована и аннулированы все результаты. Сразу хочется обратить внимание, что не нужно придавать слишком большое эмоциональное значение проигрышу спортсмена, для того, что бы побеждать нужно пройти большое количество соревнований, получить опыт, тренер должен увидеть, как спортсмен реагирует на поединок, исправить ошибки. Для этого нужно время. Хотя нередко встречаются исключения, и практически с первых чемпионатов ребенок начинает одерживать победы. Но так же часто случается, что более одаренный от природы ребенок, со временем, начинает проигрывать тем, кто с большими усилиями и старанием работает на тренировках.  В любом случае необходимо проявлять настойчивость, стремиться стать лучше, быть терпеливым и трудолюбивым, тогда придет успех и победы!

АТТЕСТАЦИИ

В тхэквондо есть программа аттестаций на  пояса (гыпы и даны), согласно которой спортсмен занимаясь данным видом боевых искусств изучает теорию и базовую технику от простого к сложному и затем сдает экзамен. Получив программу на определенный пояс, спортсмен под руководством тренера начинает подготовку. Только по решению тренера, подготовленный спортсмен, после предварительной проверки его знаний допускается на аттестацию. Принимает экзамен на пояс аттестационная комиссия, которая имеет право проводить аттестацию. После проведения экзаменов, на построении объявляется результат. И те спортсмены. которые успешно прошли экзамен получат именной сертификат – международного образца, документ, подтверждающий квалификацию спортсмена. Данный сертификат, позволяет при смене места жительства на другой город или страну, заниматься в группах и выступать на соревнованиях с уже заработанной квалификацией(поясом).  Аттестации придают ребенку уверенности в своих силах, чувство гордости за достигнутый результат, стимулируют спортсмена к изучению тхэквондо, к достижению результата, дают право на участие в соревнованиях выше рангом. Чем выше ранг соревнований тем выше требования к уровню квалификации, а следовательно и к уровню подготовки спортсмена. Аттестации на цветные пояса, проходят два раза в году (обычно в начале зимы и начале лета).

ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЕЙ

Материал по теории и практике подается дозировано и повторяется много раз. Но внимание и память у всех детей разная. По этой причине первые пару лет родителям надо чаще общаться с тренерами. Надо узнавать об успехах ребёнка. Можно и нужно присутствовать на соревнованиях, экзаменах, открытых занятиях. Нужно узнавать о новых домашних занятиях. И самое главное! Нужно делать это домашнее задание! Потому, что первые 2 года у детей всего 2-3 занятия в неделю.. А этого мало! Без ежедневной утреней зарядки подготовить ребёнка трудно. А на это нужно хотя бы 10-20 минут ежедневно. Это не так много. И каждый может выделить для ребёнка это время. Даже если Ваш ребёнок умный, внимательный, ответственный и самостоятельный — контролировать его и помогать ему, всё равно надо! Дома надо заниматься и общей физической подготовкой и обязательно растяжками. Без шпагатов и других растяжек ребёнок не будет аттестован на пояс. А это «топтание на месте»!  Его могут не допустить до аттестации. Он может её не пройти. Без Вашей помощи, ребёнку может быть  обидно и дискомфортно. Вы должны ему помочь. Если возникают трудности в усвоении материала, а Вы сами не можете помочь, то можно всегда договориться о дополнительных занятиях с тренерами школы. Много необходимой информации по тхэквондо можно найти в Интернете.  Можно и нужно спрашивать у тренеров о наличии книг и дисков. Из книг можно узнать немного обо всём. Об этикете в спорте, об истории Тхэквондо, о терминах  и т.д. А с помощью дисков учить технику и смотреть поединки  старших ребят (тем самым, подготавливая ребёнка к бою). Детям нужна помощь не только в изучении теории и практики Тхэквондо. Им нужен стимул. Многие дети не понимают, зачем им нужны тренировки. Некоторые испытывают страх перед боем. Некоторые не уверенность и волнение. Им всем нужна помощь не только тренеров, но и в первую очередь родителей!

Надеемся, что информация была полезной не только родителям, но и спортсменам!


 

Если Вы хотите, чтобы ребенок достиг определенного уровня в технике тхэквондо, надо следить за тем, чтобы он обязательно выполнял следующие требования:

1. Помимо тренировок ежедневно дополнительно заниматься дома не менее получаса, так как тренировки в спортзале не могут быть достаточными. Утром и вечером проводить не сильную растяжку, потягиваясь на носках. Во время утренней зарядки можно повторять дыхательные упражнения или Тули

2. Обращать внимание на разминку суставов: в свободное время можно приседать или производить вращение в локтевых, коленных и голеностопных суставах.

3. Больше работать над координацией движений (элементы акробатики, прыжки на скакалках), это позволит легче и лучше усваивать материал на тренировках и хорошо запоминать Тули. Особенно полезно постоять на руках (или на голове) у стенки.

4. Занимаясь в тесном помещении, можно использовать стену в качестве тренажера, чтобы при выносе бедра и плеча соблюдалась прямая линия; а также в упражнениях на координацию с теннисным мячом, ловя отскакивающий от стенки мяч.

5. Можно отрабатывать удары на «груше». Для отработки точности и хлеста в ударе, «грушу» можно заменить воланчиком или мячиком для большого тенниса. Удар может наноситься как в висящий предмет, так и в веревку, на которой он подвешен. При этом сам мяч или воланчик не должен захлестывать ногу.

6. Повторять технику ударов и блоков перед зеркалом. Стараться показывать свою технику и Тули  как можно чаще: друзьям, знакомым, гостям, чтобы преодолеть стеснительность и неуверенность. Но никогда не хвастать своими успехами и не доказывать свое превосходство с помощью силы.

7. Завтрак, обед или ужин должен быть не позднее, чем за два часа до тренировки или не ранее, чем за один час после нее.

8. Регулярно принимать витамины, чем обеспечивать полноценное питание, особенно в весенний период.

9. Обязательно соблюдать личную гигиену: после тренировки обтереться, ли принять душ, а затем переодеться и остыть, чтобы при выходе на улицу не простудиться.

10. Соблюдать режим дня, спать в проветренном помещении, чаще бывать на воздухе.

Выполняя эти правила, Ваш ребенок сможет активно тренироваться и полноценно развиваться.

 


КАК ЗАНЯТИЯ ТХЭКВОНДО ВЛИЯЮТ НА ВАШЕГО РЕБЕНКА

1. Занятия Тхэквондо под руководством квалифицированного тренера могут стать поддержкой для изначально неуверенного, беззащитного и физически слабого человека. Таекводо формирует внутреннюю культуру человека, характер, дисциплину, волю, коллективизм, развивает чувство обязательности и ответственности. Установлено, что занятия этим видом спорта служат эффективным средством не только физического, но и нравственного совершенствования, гармоничного развития личности.

2. Тхэквандо может быть большим подспорьем и в учебе, так как оно развивает упорство и внимание. Занятия успешно снимают психическое напряжение и усталость, вызванные долгими часами неподвижности в школе.

3. Полюбивший тхэквондо ученик вскоре начинает понимать, что для достижения успехов необходимо поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Придя к этому выводу, он будет более ответственно подходить к тренировкам. Таким образом, занятия тхэквондо вносят в жизнь занимающихся самодисциплину и дух взаимоуважения.

4.Постоянное повторение движений учит терпеливости, развивает решимость преодолеть любые трудности. Необыкновенная сила, приобретаемая телом в результате занятий, формирует уверенность в себе, готовность встретиться с любым противником в любом месте, в любой ситуации.

5. Туль развивает гибкость, грацию, координацию, а основные упражнения — аккуратность и воображение, раскрывают занимающимся методику, принципы и цели тхэквондо.

6. Спарринг развивает скорость, мужество, бдительность, способность свободно чувствовать себя в любой ситуации, а также самоконтроль.

7. Для занятий тхэквондо характерно большое число повторений и небольшие преодолеваемые сопротивления, которые развивают змеиную тонкую мускулатуру. Такие мышцы располагаются ближе к кровеносным сосудам и, таким образом, достигается большая выносливость и работоспособность. В результате тренировок вся мышечная система пальцев рук до пальцев ног начинает активно действовать, но мышцы не делаются рельефными, просто происходит превращение жировой ткани в мышечную.

8. Повороты таза, осуществляемые при выполнении ударов ногами, а также при балансирующих движениях руками, развивают мышцы брюшного пресса. Большинство ударов в тхэквондо связано с высоким подъемом ног, что развивает боковые мышцы туловища и внутренней поверхности бедер.

9. Основные связки движений и пхумсе способствуют развитию ловкости, умения быстро изменять направление и начинать новое движение. Спарринг развивает периферическое зрение и концентрацию.


Памятка родителям, чьи дети впервые выступают на соревнованиях по таеквондо.

Для допуска на соревнования вам необходимо

1. Заполнить индивидуальную заявку участника соревнований (взять у своего тренера) и отдать заблаговременно ее своему тренеру.

2. При взвешивание участников соревнований у ребенка на руках должна находиться подлинник свидетельства о рождении (можно копию) и квалификационная книга (если есть)

3. Через своего тренера оплатить оргкомитету соревнований стартовый взнос . (отдать вместе с индивидуальной заявкой).

4. Ребенок должен пройти взвешивание, на котором он предъявить свои документы удостоверяющие его личность и возраст.

5. Форма (дабок) должна быть чистая и немятая.

После взвешивания всех участников соревнований оргкомитет и судейская бригада удаляются на подготовку протоколов соревнований (распределяют участников по возрастным и весовым категориям и определяют очередность поединков). Это длительная процедура поэтому запаситесь терпением и следите за поведением своих детей.

После подготовки протоколов, их вывешивают на общее обозрение, при этом вы должны:

1. Найти фамилию своего ребенка.

2. Проверить правильность его записи в ту возрастную и весовую категорию, в которую его подал ваш тренер.

3. Записать первый бой Вашего ребенка и номера( фио) других бойцов, в которых предполагается участие Вашего ребенка. Тщательно следить за поединками и слушать Ф. И. О. вашего ребенка, которые ведутся на Вашем доянге.

4. Помнить цвет для каждого боя в котором должен будет выступать Ваш ребенок (если его фамилия 1- ая то красный угол, если 2-ая – синий угол ).

5. Одевать своего ребенка в защитное оборудование заблаговременно и не раньше и не позже за один – два боя.Экипировка должна соответствовать образцу тхэквондо итф

6. При занятии призовых мест дождаться награждения (необязательно в форме)

7. Все претензии, предложения и замечания по ходу соревнований (судейство, организация и пр.) подаются только через своего тренера

Уважаемые родители помните, что у Вашего тренера на данных соревнованиях выступает не один Ваш ребенок и он может быть занят с другим ребенком или организационными вопросами, поэтому при каких либо возникающих вопросов обращайтесь к более опытным родителям, чьи дети уже выступали на соревнованиях или к другим инструкторам нашей федерации. Примерная программа соревнований (она всегда только примерная, и как правило может затянуться на несколько часов больше в зависимости от количество участников и правильности оформления всех необходимых документов)

kim-tkd.com

Тхэквондо: спорт для души — Летидор

Для тех, кто не готовит себя к спортивной карьере, занятия корейским боевым искусством продолжаются обычно 2-4 года в начальной школе. В Корее начальной считается школа до 6го класса. Большинство занимается три раза в неделю, некоторые пять раз. Это обычно зависит от индивидуального расписания ученика.  Как правило у корейских школьников очень много дополнительных занятий. С переходом в среднюю школу их становится еще больше. В это время обычно и приходится отказаться от занятий тхэквондо в пользу учебы. Думаю, это серьезный недостаток подхода к образованию в современной Корее. Физическому воспитанию уделяется внимание, в основном, в начальной школе. Дальше, если только ребенок не делает каких-то значительных успехов, его отправляют на бесконечное количество учебных курсов. А на спорт просто не остается времени.

Схема тренировки может варьироваться в зависимости от предпочтений учителя. Но она всегда включает в себя стандартные элементы: приветствие, общая разминка, растяжка, отработка стоек, движений рук и ног. Дети обычно строятся рядами, так чтобы между ними оставалось достаточно пространства для выполнения упражнений. Прыжки и кувырки выполняют по очереди. Очень часто занятия детей 7-12 лет проходят под веселую и совершенно «не боевую» и даже не восточную музыку. Все зависит от фантазии тренера. Здесь очень любят устраивать показательные тренировки, приглашать родителей. Последний раз я была на занятии для детей 9-10 лет. Невольно подумалось о том, насколько сильно отличается «всеобщее» детское тхэквондо в Корее от тренировок тех, кто занимается этим всерьез.

Человек 20 детей расставили по залу и какое-то время они прыгали, махали руками и выполняли прочие упражнения для разогрева. Особенно забавно выглядели маленькие толстячки, которые пыхтели, надувались, но упорно продолжали прыгать. Потом половина детей уселась по краям матов, а вторая половина, выстроившись в два ряда посвободнее, делала упражнения на растяжку. Затем половинки поменялись. После кувырков и упражнений в паре, дети снова выстроились в ряды и выполняя, к слову очень хорошо заученные и отработанные, движения руками и ногами, повторяли что-то вроде ритмической считалочки. «Тхэквон-тхэквон. Тхэквон-до. Мы занимаемся тхэквондо».

Дальше следовали названия конкретных движений и все повторялось сначала. Говорили они на удивление четко и слажено! Кульминационное завершение занятия было самым веселым. Оно очень напомнило мне ритмическую гимнастику только в восточном стиле. Те же махи, движения руками и прочее выполнялись под заводную песню на английском языке. «Wherever you go! Whatever you do…» — звенела музыка и юные корейские тхэквондисты время от времени разбавляли ее боевыми выкриками. Это произвело впечатление!

Сегодня детские школы тхэквондо становятся все более популярны и в России. Это и спорт и способ приобщиться к загадочной восточной культуре. Команды, которые использует учитель, для корейских детей всего лишь повседневные обычные слова, но нашим деткам они кажутся полными тайного смысла и значения. Сразу создается особая атмосфера тренировки. В Корее последние годы все происходит наоборот. Появляются школы, где команды и ответы на них звучат только на английском языке. Это изобретение получило название «Тэклишь» от сочетания слов «Taekwondo» и «English». Преподаватели таких детских Тхэквондо-школ считают, что это новый шаг в практическом обучении детей английскому. Обычные занятия за книжкой и тетрадкой могут быть скучными, а когда дети говорят по-английски во время тренировки они как бы сочетают занятия спортом и учебу. Надо сказать, что корейские педагоги и образовательные учреждения обладают неисчерпаемой фантазией, что касается новых способов обучения английскому языку. Спрос на «English» в Корее сейчас так высок, что даже мастера тхэквондо решили не оставаться в стороне.

Человеческое тело можно научить с безукоризненной точностью исполнять определенные движения путем многократного повторения. Таким же образом можно тренировать волю и характер, считают мастера тхэквондо. Вообще бесконечные повторения очень распространенный в Корее метод обучения и это относится не только к занятиям спортом.

Сегодня сложно найти учителя тхэквондо, который бы преподавал детям медитативную технику, связанную с этим боевым искусством и прочие духовные практики. Любой спорт воспитывает характер. А корейское боевое искусство воспитывает детей в особом духе почтения к старшим, твердости в достижении поставленной цели, самодисциплины и, что не менее важно, самоуважения.

Один из моих соседей, тренер детской школы тхэквондо в нашем городе. Он считает, что тренировка характера и воли, отношения учителя и ученика в чем-то даже важнее физических упражнений. Когда я спросила его, что он считает самым важным в философии Тхэквондо, ответ поразил меня простотой и одновременно значительностью. Он сказал: «Гармония и знание». «Очень важно, чтобы у ученика и учителя возник личный контакт прежде, чем дети построятся в ряды и начнется отработка движений и стоек», — продолжил он.

«Если ты знаешь противника и знаешь себя, ты всегда выиграешь поединок. Если ты не знаешь противника, но знаешь себя, твои шансы 50/50. Если ты не знаешь себя — ты будешь только проигрывать. Уверенность в себе и знание себя избавляет от страха. Их отсутствие лишает надежды». Согласитесь, что этим мудростям найдется применение в любой сфере жизни, не только в спорте. Если ребенок тренируется в познании себя и учится сочетать это знание с познанием окружающего мира, нет сомнений в том, что он добьется успеха в жизни.

letidor.ru

Чем полезно тхэквондо для детей?

Тхэквондо – это корейское боевое искусство, единственный вид ударных восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. Основной акцент здесь делается на разнообразные удары ногами и их комбинации. Это очень зрелищно.

Какие же выгоды от занятий тхэквондо получают дети? Как тхэквондо поможет детям существовать в современном мире?

Все очень просто. Преимущества тхэквондо…, они огромны:
• физическая выносливость и контроль веса,
• уверенность в себе и самоуважение.

Будем откровенны, мы отдаем детей на тхэквондо не только для их развития, но и для самих себя. Это здорово, видеть детей, которые переживают то, как хорошо у них начинает получаться. Поэтому детям физические упражнения и нравятся.
Малоподвижный образ жизни и употребление калорийной пищи – не для человеческого тела. И в этом состоит преимущество тхэквондо для детей: они тренируют все тело целиком.

Особенно тхэквондо подходит для мальчишек. Они и так любят пинаться и толкаться. Это позволяет им выпустить пар, поэтому в результате тренировок улучшается их поведение, но также они учатся и самоконтролю. А как же быть с тхэквондо для девочек? Физическая нагрузка и подвижность хорошо сказываются на их внешнем виде. Обучение физическому отпору развивает в них самоуважение и уверенность в себе.
И вообще, благодаря тренировкам дети становятся физически и психологически сильнее. На занятиях тхэквондо они учатся сложным движениям. Это помогает им развивать концентрацию и внимание, а также координацию движений. Дети в тхэквондо учатся дисциплине. Они приобретают навыки самодисциплины, потому что это интенсивный вид спорта, который предполагает повышенные нагрузки.

Другое из преимуществ тхэквондо для детей состоит в том, что тренеры делают повышенный акцент на уважении к другим и любезности, которые являются частью традиционной культуры тхэквондо. Дети учатся уважать своих тренеров и инструкторов, уважать своих товарищей. Наконец, через это они учатся уважать и самих себя. Они учатся быть вежливыми со всеми. Даже с теми людьми, которые им не нравятся. Думается, что это хороший навык, который они возьмут во взрослую жизнь.

Главное – регулярное посещение тренировок, именно при этом условии дети видят цену и результаты собственной настойчивости. Они учатся делать то, что сделать сложно. Но они видят, что это того стоит. Затем они стараются достичь того же. Они не оставляют попыток все сделать правильно. Они сталкиваются лицом к лицу с неудачами.
И пытаются преодолеть их.

И берут себя в руки.
И пытаются снова и снова.

И, в конечном счете, они добиваются своего. Здорово видеть на их улыбающихся лицах чувство глубокого удовлетворения и гордости за себя. Это большая поддержка их уверенности в себе и самоуважения. Это еще одна существенная выгода от занятий тхэквондо.
Профессиональный рост в тхэквондо предполагает аттестацию на пояса. Новичок носит белый пояс, затем по порядку идут желтый, зеленый, красный, синий, и, наконец, черный пояса. Мы видим детей, которые становятся более уверенными в себе, когда они сдают пхумсэ (формальные комплексы упражнений) при аттестации на цветные пояса.

Дети развивают в себе эту уверенность учиться дальше. Когда они становятся старше, группа пополняется новичками. И они подают надежду младшим, что и у тех станет получаться также. Это развивает терпение и доброту.

И, спустя время, мы видим, как дети превращаются в спокойных, уверенных в себе юношей и девушек, с высокой самооценкой, не привлекая всеобщего внимания. Они гораздо меньше подвержены запугиванию в школе и на улице. Это одно из многих больших преимуществ детского тхэквондо. Хулиганы выбирают слабых, тихих и запуганных детей или, напротив, высокомерных и дерзких.

Мы видим, как из тренировочного зала выходят выплеснувшие избыток энергии спокойные, послушные дети, не привлекающие всеобщего внимания. Они не заставляют кричать на них. Они чувствуют себя уверенными. Это сказывается на их образе мыслей и действий.

Хулиганы предпочитают держаться подальше от таких детей. Если же произошла стычка, и в дело пошли словесные оскорбления, дети, занимающиеся тхэквондо, знают, как им избежать дальнейшей конфронтации. Они учатся не отступать, но также не приближаться вперед на расстояние удара и, оставаясь спокойными и уверенными под психологическим давлением, поддерживать зрительный контакт, находят способ разрядить ситуацию без потери лица и не казаться слабыми.

Вступая в период юношества, личности с высоким самоуважением менее предрасположены к втягиванию в деструктивное поведение такое, как употребление наркотиков или алкоголя.

http://taekwondonline.ru

polonsil.ru

Тхэквондо для детей — с какого возраста?

Тренерский состав спортивного клуба «Звезда Невы» считает оптимальный возраст для начала занятий тхэквондо для детей 5-7 лет. 

Почему так?

В физиологии человека существуют сенситивные (чувствительные) периоды развития физических способностей. Гибкость у детей развивается лучше в дошкольном возрасте, мышцы и связки легче поддаются растяжке. Чем старше ребенок, тем сложнее сесть на шпагаты и развить подвижность суставов. Для достижения максимальных результатов одним из важных физических качеcтв в олимпийском виде спорта «ТХЭКВОНДО ВТФ», является отличная гибкость.

Сборная России по тхэквондо втф на сегодняшний день одна из сильнейших стран в мире по результатам на официальных турнирах – Чемпионаты Европы, Мира, Олимпийские игры. Последний чемпионат Европы прошел в 2018 году в городе Казань, наши чемпионы заняли 1 общекомандное место, подробные результаты можно посмотреть здесь.

Зачем нужна гибкость в тхэквондо для детей?

1.    Преимущество работы на верхний уровень (в голову).
2.    Улучшается техника и сила ударов.
3.    Увеличивается подвижность в суставах.
4.    Растяжка оказывает эмоциональное влияние на ребенка. После тренировки, выполняя упражнения на расслабление, ребенок успокаивается и концентрируется только на ощущениях своего тела.
5.    При растяжке проявляются волевые качества.
6.    Помогает развивать дисциплинированность, если ребенок будет тянуться вне тренировок.

Советы родителям по развитию гибкости в тхэквондо для детей.

•    Общайтесь с ребенком и объясняйте для чего это нужно, в начале обучения у него не будет мотивации. Подрастет — будет сам понимать зачем развивать и поддерживать гибкость в тхэквондо втф.
•    Родителю необходимо адекватно воспринимать важность этого момента, а не идти на поводу в случае слез у малыша. Без слез к сожалению не получится.
•    Позанимайтесь дополнительно дома с ребенком, показав на собственном примере, что это полезно и нужно. Так дети будут чувствовать поддержку близкого человека. 
•    Не стоит забывать, что на развитие гибкости, как и на другие физические качества, влияет стабильность и систематичность. Старайтесь не пропускать тренировки по тхэквондо для детей без уважительных причин.

В 8-12 лет не поздно начинать заниматься тхэквондо втф?

Не поздно. Самое главное, чтобы у ребенка было желание и стремление развиваться, не все же будут олимпийцами, а здоровье и сила духа необходимы каждому человеку. Кстати, Алексей Денисенко – Российский спортсмен по тхэквондо втф, бронзовый призер олимпийских игр в Лондоне 2012 и серебряный призер в Рио-Де-Жанейро 2016 начал заниматься тхэквондо для детей в 12 лет.

Индивидуальные особенности ребенка.

Идеальной цифры в каком возрасте начать заниматься тхэквондо втф – нет. Многое зависит от развития и индивидуальных особенностей вашего ребенка. 
Что мы имеем в виду под «развитием» и «особенностями»? Его активность, подвижность, трудолюбие, умение слушать и слышать, дисциплинированность, поведение в коллективе и многое другое. Все эти пункты влияют, когда лучше начать тренировки по тхэквондо для детей. Приведем пример: ребенку 4-5 лет, он не послушный и очень энергичный, в таком случае будет рано, т.к. эффективность от тренировок будет минимальная и можно на корню загубить любовь к спорту, а спорт – это жизнь. Противоположное решение можно принять, если в 5 лет ребенок умеет слушать и слышать другого человека, а проблемы с дисциплиной корректируются. 
Все эти особенности объективно понять родителю бывает сложно, мы же видим своих детей только в лучшем свете. Приходите в наши залы на бесплатную пробную тренировку по тхэквондо для детей, и не забудьте пообщаться с личным тренером. Удачи вам! 


tkdpiter.ru

Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о