Впервые за долгое время опубликовал запись вк: Впервые за долгое время (Какое время) Вконтакте

Впервые за долгое время (Какое время) Вконтакте

Автор Administraror На чтение 2 мин. Просмотров 4.3k. Опубликовано

Оповещение «колокольчик», о том что, кто-то недавно опубликовал запись, впервые за долгое время. Сколько времени должно пройти, чтобы появились такие оповещения у ваших друзей. Если вы опубликовали новую запись.

оповещение в вк о новой записи за долгое время

Впервые за долгое время, оповещение Вконтакте.

Сколько времени должно пройти
  • Для того чтобы другие увидели оповещение «Ваше имя Впервые за долгое время опубликовал новую запись» или историю. Времени должно пройти больше одного месяца. Чтобы быть точным, это 30 дней с момента публикации последней записи.
Какие публикации делают такое оповещение Вконтакте?
  • Фотография, простая запись (пост), сторис (история). Даже если Вы поменяете фото на аватар. Репост чужой записи, вообщем любая запись.
Есть ли разница, с телефона делается публикация или на компьютере?
  • Нет разницы, если вы впервые за месяц делаете публикацию, хоть с компьютера, хоть с планшета или телефона. Такое оповещение появится у Ваших друзей.
Как отключить такие уведомления
  • Бывает, Вы часто отвлекаетесь не по делу с таким типом уведомлений. Считаете их лишними, вы можете их отключить у себя. Перестанут приходить оповещения о недавних публикациях друзей, сообществ Вконтакте.

    Для того чтобы отключить их, перейдите в настройки своего профиля по этой ссылке.

настройка вконтакте отключение оповещения о впервые за долгое время

Массу полезных советов можно посмотреть в нашей рубрике о Вконтакте.

Исследование: оптимальное время публикаций Вконтакте

Недавно я задался целью выяснить, в какое время нужно публиковать посты Вконтакте, чтобы получить максимальный охват. Чтобы это выяснить, я провел небольшое исследование.

Большое спасибо за помощь Алексею Александрову. Он сделал добрую половину всех замеров.

Речь пойдет про группы копирайтеров. В других областях своя аудитория со своими предпочтениями и графиком.

Это исследование верное, но у меня есть и покруче. Читайте новую, более масштабную версию.

Теоретическая часть

Заинтересованные подписчики итак регулярно заходят в группу, чтобы почитать новые посты. Под них подстраиваться смысла нет. Чем интереснее вы пишете — тем больше людей будет вспоминать про сообщество и просматривать его стену.

Зато вы можете повлиять на количество людей, которые увидят пост в новостях. Для этого нужно всего лишь публиковать контент, когда много ваших подписчиков онлайн. или незадолго до часа пик. Вот эти показатели я и замерял.

Экспериментируем

Для экспериментов я выбрал 3 сообщества: Подслушано | Копирайтинг, мой блог Web.txt и Панда-копирайтинг (самая живая из крупных групп). Цель: определить, время с максимальным онлайном подписчиков-копирайтеров.

Исследование длилось неделю — с 14 до 21 июля. Каждый час, начиная с 9 утра, мы с Алексеем проверяли онлайн в этих трех группах, и заносили показатели в таблицу.

Всего я сделал 7 простых таблиц

А затем я посчитал средние значения, поделил результаты на группы: от самого теплого (пиковый онлайн) до самого холодного.

Все считалось по московскому времени.

Час дня — самое людное время

Рано утром люди еще спят — публиковать посты смысла нет. Оживление начинается в полдень, к 13-00 достигает пикового значения и еще 4 часа держится на высоком уровне. После 17-00 работающие копирайтеры уезжают домой — онлайн падает. А в 21-22 часа люди заходят снова.

Какие выводы можно из этого сделать:

  • Лучшее время для публикации — незадолго до обеденного пика. Например, в 12-30.
  • Следующий пост можно публиковать сразу после обеда — онлайн будет большим еще несколько часов.
  • Вечерние посты публикуйте в районе 20-30 — перед ночным пиком.

Дни недели

Заодно поделюсь результатами по дням недели. Это будет полезно тем, кто не пишет посты ежедневно.

На выходных всегда ужасный застой

Конечно, статистика, основанная на результатах за одну неделю — не очень точная. Поэтому не советую особо к ней прислушиваться. Сейчас я работаю над автоматизацией замеров. Когда все будет готово — я соберу показания за пару месяцев — и тогда опубликую новые, более точные данные.

Но тут мне на помощь приходит статистика группы Подслушано. Там люди сами предлагают контент, новые посты появляются регулярно в течение всего дня. И мы можем посмотреть на статистику активности по дням недели.

График активности в Подслушано | копирайтинг за последний месяц

Видите «ямы»? Это выходные. В выходные не публикуйте ничего важного. Это никто не прочитает. Самый крутой контент надо выпускать в понедельник-вторник. Тогда вы получите максимальный охват, и группа будет расти быстрее.

Социальный опрос

Я провел опрос, в котором участвовало почти 200 человек. Цель опроса — узнать, в какое время люди предпочитают просматривать новостную ленту.

Чаще всего ленту листают утром и вечером

Тех, кто проголосовал за последний пункт, отбрасываем сразу — они статистике никак не помогут. А вот остальные результаты получились очень интересные. Люди чаще всего листают ленту перед сном и утром — до работы.

Вывод: публиковать вечерние посты (примерно в 20-00) — отличная идея. Во-первых, в это время в группах неплохой онлайн. Во-вторых, люди уже свободны от работы и готовы читать ваш контент. В-третьих, ночью почти никто не пишет — поэтому утром ваши публикации все еще будут ближе к началу новостной ленты.

Конечно, 200 человек — это очень мало. Не стоит воспринимать этот опрос слишком уж серьезно.

Выводы

Повторюсь. Я проводил исследование в группах копирайтеров. Оно касается только копирайтеров. Если ваша целевая аудитория — не копирайтеры — не пользуйтесь этими данными. Они могут не работать для вас. Лучше выделите неделю и проследите за своими подписчиками — вам сразу станет понятно, когда должен выходить контент.

Что можно вынести из исследования:

  • Лучшее время публикации — перед обедом. Так вы получите максимальный охват в новостях.
  • Второе место получает вечер — 20-21 час. В это время неплохой онлайн, к тому же, ваши публикации еще будут в зоне видимости утром.
  • На выходных не публикуйте ничего важного — охват будет минимальный.

Спасибо, что выделили время и прочитали этот пост. Надеюсь, мое небольшое исследование поможет вам увеличить охват аудитории.

Уведомления Instagram — Instagram💡

Перейти к содержимому

  • Главная
  • Свежие темы
  • Спросить
  • Поиск
  • Правила
  • Новости zismo
  • Магазин
  • Рефералы
  • Еще
  • Быстрый переход
  • Войти   
  • Регистрация
  1. Форум ZiSMO.biz

ВКонтакте, секреты, функции, ведение — WikiSM.ru

Смайлик после имени ВконтактеСмайлик после имени Вконтакте
ВКонтакте

3.2k.

Социальная сеть Вконтакте позволила на время «коронавируса», пользоваться набором смайликов, (эмодзи) и подставлять их после имени Вконтакте.

WikiSM Вконтакте Моя СтраницаВконтакте моя страницаВКонтакте

78

Если вы решили зайти Вконтакте на свою страницу, а вам вместо этого попадаются чужие новости, или страница регистрации, а вы не помните пароль.

WikiSM
Впервые за долгое время — сколько времени должно пройтиОповещение Впервые за долгое времяВКонтакте

4.3k.

Оповещение «колокольчик», о том что, кто-то недавно опубликовал запись, впервые за долгое время. Сколько времени должно пройти, чтобы появились

WikiSM Как узнать ID в ВКонтактеКак узнать ID в контактеВКонтакте

51

Порой мы ищем информацию о том как узнать ID в контакте. Свой или чужой ID (айди — звучит на русском) в ВК. Например Вам это потребовалось для розыгрыша

WikiSM Как написать себе сообщение в ВКонтактеКак написать себе сообщение ВконтактеВКонтакте

122

Иногда для того чтобы не забыть что-то, удобно написать себе сообщение в ВКонтакте. Например Вы скопировали ссылку, текст или какую то ещё важную информацию.

WikiSM

Рубрика ВКонтакте

Социальная сеть ВКонтакте, позволяет сегодня в условиях 2020 года разнообразить жизнь. Просматривать видео, слушать музыку, читать интересные новости, заводить знакомства, переписываться с друзьями.

ВКонтакте

Что можно сделать ВКонтакте лучше? Чему можно научиться в использовании этой социальной сети? На все эти и другие вопросы, вы с лёгкостью сможете найти ответы в данной рубрике.

Не спроста данная категория имеет высокий приоритет среди всех остальных сетей. Вконтакте на сегодняшний день в 2020 году, самая популярная социальная сеть в России. Естественно находится множество людей которые хотели бы улучшить свой навык владения приложением или десктопной версией VK. С сайта vk.com. Каждый сможет найти для себя именно то что ему подходит. Эта площадка имеет внушительный арсенал инструментов для развлечений.

  • Просмотр видео, прослушивание музыки (скучаем по былым временам когда музыку можно было слушать бесплатно и без рекламы).
  •  Общение с друзьями, возможность заводить новые знакомства по интересам. Благо практически любая область имеет целый ряд сообществ в которые Вы можете вступить. Или даже завести его самому и при грамотном ведении, получить громадное число подписчиков в свою группу.
  • Просматривать посты с фотографиями друзей и возможностью выкладывать свои фото. Получать и ставить лайки благодаря этому узнавать и дать другим понять заинтересованность.

Социальная сеть ВКонтакте в свете последних изменений законодательства РФ утрачивает доверие. Не то место где можно было высказываться без цензуры. Пользователей пугает целый ряд показательных процессов, где людям давали реальное наказание за «репост». Как к этому относиться каждый решает сам. Всё таки лучше крайне аккуратно высказываться, держать при себе то что могло бы раздражать нынешний строй.

В целом ВК это удобное средство коммуникации между людьми. Хорошо реализована функция сообщений, в которых можно отправлять изображения, текст, голосовые сообщения и даже совершать звонки. Где вы не будете платить деньги за связь оператору сотовой связи, понадобиться лишь Интернет. Сейчас у многих операторов на социальные сети и мессенджеры, трафик бесплатных безлимит.

6 возможностей «ВКонтакте», о которых вы могли не знать

1. Вставлять в записи интерактивные упоминания пользователей и сообществ

Набирая текст для новой записи или комментария, вы можете ссылаться в нём на страницы сообществ или пользователей. Для этого существуют упоминания — специальные ссылки, которые отображаются в виде текста вместо нечитабельного URL-адреса. Причём после наведения курсора на такую ссылку всплывает превью с информацией о целевой странице. Более того, пользователь, которого упоминают, получает об этом мгновенное уведомление.

возможности вконтакте, интерактивные упоминания

Чаще всего упоминания используют для того, чтобы нужные люди не пропустили ту или иную запись. Например, публичное поздравление. Или просто для красивого оформления текста со ссылками на пользователей и сообщества.

Как вставить упоминание

  1. Перейдите в редактор нового поста или комментария.
  2. Введите @ и тут же без пробела вставьте все символы, которые стоят после фрагмента https://vk.com/ в URL целевой страницы. К примеру, ссылка на профиль Павла Дурова с адресом https://vk.com/durov в редакторе будет выглядеть так: @durov.
  3. Кликните на нужного человека или сообщество в выпавшем списке.
  4. При желании можете отредактировать имя человека или название сообщества, которое отобразится в скобках.
  5. Теперь ссылка готова, запись можно публиковать.

2. Установить старую аватару в качестве новой

Иногда хочется вернуть одну из старых фотографий на место главной, и некоторые люди загружают для этого нужное изображение повторно. В итоге в альбомах создаются дубликаты, а всеми любимые лайки и комментарии приходится зарабатывать с нуля. Но чтобы снова использовать старый снимок как фотографию профиля, можно взять его прямо из альбома, не загружая повторно. Просто знают об этом далеко не все.

возможности вконтакте, фотография профиля

Чтобы снова сделать старую фотографию главной, откройте её в альбоме. Потом наведите курсор на пункт «Ещё» в правом нижнем углу просмотрщика изображений и в выпавшем меню нажмите на «Сделать фотографией профиля». Настройте область видимости и сохраните результат. Готово.

3. Исключить репосты из новостной ленты

Наверняка вас хотя бы раз посещало желание больше никогда не видеть цитаты, шутки и прочее «ценное» содержимое сообществ, которым могут активно делиться ваши друзья. К счастью, «ВКонтакте» позволяет убрать все репосты из новостной ленты. После этого в новостях остаётся только уникальный контент, который публикуют ваши друзья и сообщества.

возможности вконтакте, убрать репосты из ленты новостей

Убрать репосты из ленты очень легко. Для этого откройте раздел с новостями и в навигационном блоке справа от контента нажмите на значок воронки. Затем в появившемся окне снимите флажок «Показывать копии» и сохраните изменения. Готово, теперь лента должна стать чище. Но стоит отметить, что в мобильном клиенте репосты останутся.

4. Отфильтровать новости с помощью списков

Если вы подписаны на большое количество источников, то уследить за всеми публикациями может быть непросто. В таком случае вам пригодятся новостные списки. С их помощью можно объединять выбранные сообщества и друзей, чтобы получать от них публикации в отдельных вкладках. Таким образом можно сгруппировать новости по рубрикам, каждая из которых будет изолированным новостным потоком, посвящённым своей теме.

04

Чтобы создать такой список источников, перейдите в раздел «Новости» и нажмите на плюс в верхнем правом углу навигационного блока. В появившемся меню кликните на «Добавить вкладку». В следующем окне можете выбрать нужные сообщества и/или друзей и задать название списка. Новые вкладки появляются в навигационном блоке, где между ними можно легко переключаться. Настроенные на сайте списки будут доступны и в мобильном клиенте.

5. Получать новости от людей и сообществ, не подписываясь на них

Возможно, есть пользователи или сообщества, от которых вы хотите получать обновления негласно. То есть так, чтобы друзья не замечали этих источников среди ваших групп и в блоке «Интересные страницы». Или чтобы не числиться в подписках сообщества или человека, которые вызывают у вас интерес. Это можно устроить с помощью вышеупомянутых списков.

05

Чтобы получать новости от нужных источников, сначала всё-таки придётся на них подписаться. Но только на миг. Подпишитесь на нужные страницы, затем включите их в отдельный список, как описано в предыдущем пункте. После этого от добавленных источников можно смело отписаться. Их новости будут отображаться в специальной вкладке новостного раздела.

6. Удалять отправленные файлы из диалога

«ВКонтакте» не разрешает удалять из чужого диалога отправленные сообщения. Но вы можете делать это с прикреплёнными материалами: фотографиями, видео и даже аудиозаписями. Зачем? К примеру, чтобы не допустить просмотр случайно отправленного изображения. Или чтобы почистить интимную переписку с бывшим партнёром. Конечно, удаление материалов будет иметь смысл, если только их не успели просмотреть или, во втором случае, скопировать.

06

Чтобы уничтожить отправленную фотографию или видеоролик, достаточно открыть материал в переписке и кликнуть на «Удалить». Файлы, вставленные из вашего раздела с аудиозаписями, можно удалить только в этом разделе. А вот материалы, прикреплённые с помощью глобального поиска, изъять из диалога уже нельзя.

Кроме того, по официальной информации, можно удалять файлы, вставленные из раздела документов, но только если избавиться от них в первоисточнике. Причем пользователей предупреждают, что для исчезновения файлов может понадобиться некоторое время. Я ждал сутки — удалённые из раздела документов материалы по-прежнему остались в диалоге. Так что эта информация, скорее всего, устарела.

Ещё больше неочевидных возможностей «ВКонтакте» ищите в нашей предыдущей статье.

лучшее время для размещения постов

vsxs.png

Любители популярной сети ВК неоднократно ломали себе голову над вопросом, когда лучше выкладывать посты, чтобы получать максимальную конверсию. Сегодня говорим о том, какие часовые промежутки оптимально подходят для размещений публикаций, а какие нет.

Итак, поехали. Пользователи социалки VK думают, что лакомые часы для постинга – с 12.00 до 14.00 днем и с 19.00 до 21.00. Почему конкретно такие промежутки, потому что в эти периоды люди расслаблены и никуда не спешат. Народ позволяет себе расслабиться и под чашечку кофе зайти на любимую социальную площадку: почитать свежие новости, поставить лайки, оценить фотографии. Только вот даже здесь есть нюансы. Какие моменты топовые для размещения материалов и как правильнее поступить, чтобы набрать максимум лайков и репостов? И правда ли, что эти промежутки самые перспективные для рекламных целей? Давайте разбираться вместе.

Советы по сути: когда лучше размещать посты вконтакте

1. Никаких публикаций с нулевой отметкой. О чем идет речь? Игнорируйте четкие отметки: 13.00, 22.00 и т.д. Большинство рекламных публикаций делается в это время. К тому же многие администраторы групп так поступают в меру отсутствия знаний, опыта, смекалки и лени. Также не стоит брать в расчет те же отметки +- три минуты. Из-за огромного информационного потока в этот временной промежуток публикация просто потеряется. В итоге много реакций на публикацию будет потеряно, а аудитория так и не увидит пост. Будьте сообразительнее, это так просто выбрать оригинальный тайминг, который обеспечит лучшие результаты. Например, 13.42 или 20:23.

2. Перерыв – время «котиков» и расслабляющих картинок. Попробуем расшифровать, что имеется ввиду. Смотрите, период, когда человек отвлекается от своих повседневных дел, к примеру, на обед или релакс на диване, то и лайкать хочется милые и несерьезные вещи. Большая часть администраторов публикуют материалы с рекламой в эти «вкусные» периоды. И это ошибка.

В релаксирующие промежутки времени публикации не дают ожидаемого результата и такое явление просто объяснить. Пользователи жаждут развлечений и позитива, а никак ни рекламы. Подумайте сами, когда смотрите по телевизору фильм и начинается реклама. Сразу хочется сбегать на кухню за бутербродом или переключить канал. Здесь срабатывает тот же рефлекс.

ssbbh.png

Делаем вывод: если преследуете рекламные цели и хотите привлечь новых клиентов, тогда отказывайтесь от публикаций в обед и вечером. Хотя, конечно, пробуйте постить в разное время. Возможно, специфика Вашей темы подходит именно для этого времени. К примеру, если речь идет о развлечениях, путешествиях, питании и т.д. Смотрите по результатам и анализируйте результативность публикаций в разный тайминг.

3. Лучшее время для размещения рекламных постов вконтакте в промежуток с 10.00 до 15.00. Результаты ряда исследований показывают, что большинство позитивных реакций на рекламные публикации приходится на указанный временной промежуток. Эксперты отмечают, что аппетитный пик – с 11.30 до 12.00. Подытожим: читатели продуктивно реагируют на рекламу в социальной сети до и после обеда.

4. Продуктивные для рекламных публикаций – будни. Как правило, на выходных люди отдыхают и не воспринимают никакой серьезной информации. И это факт, который сложно оспорить. Если не согласны, мы с удовольствием выслушаем мнение наших читателей.

bkbk.png

Послесловие

Чтобы найти лучшее время для размещения постов вконтакте, учитывая особенности тематики, прислушайтесь к простым советам успешных комьюнити-менеджеров:

  • Ориентируйтесь на целевую аудиторию.
  • Изучите клиентуру, на какие группы подписана целевая аудитория и как в этих сообществах они активничают, точнее лайкают и комментирую посты.
  • Вычислите время, когда аудитория не активна и отдыхает, а когда наоборот – позитивно откликается на посты.

Размещайте публикации в горячее время, и будет Вам счастье. Удачи и побед.

Материал: https://smm-blog.com/vkontakte-luchshee-vremya-dlya-razmeshheni/

90000 8 Best Tips to Make a Long-Distance Relationship Work 90001 90002 I may be standing on top of a mountain in New Zealand, 7,000 miles away from my husband, but I do not think we’ve ever been happier or felt more in love. When I FaceTime him we laugh and giggle like newlyweds. 90003 90002 My husband Nick and I are no strangers to a long-distance relationship; and through trial and error, we figured out how to make our long-distance relationship work. We met in the Galapagos when I lived in New York and he lived in California.We never even lived together until we got married. Even now, three years married with a one-year-old son, we’re in different parts of the world for work about a third of the time. The time apart, the distance, makes our relationship better. I like having the time to miss him, to remember why I wanted to be with him in the first place. 90003 90002 And I’m not alone. I hear success stories about long-distance relationships on a regular basis. Some of the happiest couples I know are in long-distance relationship some or all of the time.Most experts even think it’s really healthy for a relationship to begin when two people live in different places. 90003 90008 Get our Health Newsletter. Sign up to receive the latest health and science news, plus answers to wellness questions and expert tips. 90009 90002 90011 Thank you! 90012 For your security, we’ve sent a confirmation email to the address you entered.Click the link to confirm your subscription and begin receiving our newsletters. If you do not get the confirmation within 10 minutes, please check your spam folder. 90003 90002 «When people meet and are infatuated with each other, it is generally thought that the initial surge of emotion lasts longer when the couple is separated,» says Dr. Phillip Lee and Dr. Diane Rudolph, the co-heads of Couples Therapy at Weill Cornell Medicine.90003 90002 «Eventually there is a risk of decreasing affection, and for those who are beyond the infatuation phase, there is a greater risk in separation, but also a greater potential benefit,» says Lee. 90003 90002 The statistics on long-distance relationships are encouraging. According to a 2013 study from the Journal of Communication, approximately three million Americans live apart from their spouse at some point during their marriage, and 75% of college students have been in a long distance relationship at one time or another.Research has even shown that long distance couples tend to have the same or more satisfaction in their relationships than couples who are geographically close, and higher levels of dedication to their relationships and less feelings of being trapped. 90003 90002 «One of the greatest benefits is that you do a lot more talking and learning about each other, since you spend more time having conversations than you might if you were sitting side-by-side watching Netflix, or out running errands or doing activities together, «says Lori Gottlieb, a psychotherapist who specializes in relationships.90003 90002 «There’s also the benefit of cultivating your own friendships and interests, so that you’re more interesting people and have more to bring to the relationship. You have more alone time than people who live in the same city do, so you’re very excited to see each other and really value the time you do spend together, «says Gottlieb. 90003 90002 Of course, long-distance relationship problems exist, but if two people are committed to making it work the outlook is not bleak.We talked to experts about how to overcome some of the hardships of loving from afar and for long-distance relationship tips. 90003 90011 90027 Technology Is Your Best Friend 90028 90012 90002 Gottlieb says that long-distance relationships are easier now than ever because we have so many ways to stay connected thanks to technology. 90003 90011 Related Stories 90012 90002 «A lot of the glue of a relationship is in the day-to-day minutia, and with technology, you can share that in real time, instantaneously, with photos, texts and FaceTime.That’s very different from letters or long-distance phone calls, «says Gottlieb. «Also, because people in long-distance relationships rely more heavily on technology to stay connected, in some ways tech allows them to communicate verbally even more than couples who see each other [often], but sit in the same room not interacting at all . » 90003 90002 Gottlieb also advises that it’s important to share details with your partner instead of just generalizations. For example, do not just say, «I went to this dinner and had a great time.»Instead, really delve into the details. Talk about who was there, what you talked about, what you ate and how it made you feel. It will make the everyday come alive for your partner even though they were not there to witness it. 90003 90011 90027 Be Committed to the Relationship 90028 90012 90002 This applies to everyone involved in long-distance relationships, but is particularly true for people pursuing long-distance relationships in college. It’s important to know that you’re truly committed to a person before wasting precious time.»If you’re in college, really truly think about if you love this person, and if they’re worth foregoing being single in college,» says Bela Gandhi, the founder of Smart Dating Academy. The importance of being single in college, according to Gandhi, is that you get to experiment and test the waters to determine what you really want and need in a relationship. «I see so many people that just go through the motions of a long-distance [relationship] and fritter away their college years.» 90003 90002 If you choose to stay in a long-distance relationship in college it’s imperative that you have a plan for what happens next and that you both work towards that goal.That’s another reason that Gandhi says going long distance in college can be hard. It’s daunting to have to plan your future around another person when you hardly know what your own future holds. 90003 90002 After surviving four years apart try your best to end the distance after college. «Ideally, you both end up working in the same city after graduation,» says Gandhi. «Long-distance relationships that are going to stand the test of time need a plan to end the distance at some point.»90003 90011 90027 Set An End Date 90028 90012 90002 While long-distance love can be a great thing for a finite time, eventually you probably want to be in the same place as your partner. It helps both parties to know when that will happen. «It’s hard being apart, so you both have to be equally committed to the relationship and be on the same page about how long this situation will last, and what the plan is for eventually living in the same place,» says Gottlieb.90003 90011 90027 Do Stuff Together Even Though You’re Apart 90028 90012 90002 Just because you are not physically in the same place does not mean you can not have fun together. «Plan a movie night together via Skype where you can watch the same movie even when you’re in different places,» suggests Gandhi. 90003 90002 Netflix, or other streaming services, makes it easier than ever to binge-watch shows with your partner. Gandhi also recommends doing online quizzes or games together, and discussing the results to spark new and interesting conversations.90003 90011 90027 Make Fun Plans 90028 90012 90002 Delight in the details of what the two of you will do the next time you see each other. «Plan your next weekend together. Make it a ritual to talk about the fun things you’ll do together. Maybe you can decide that every night you’re together, you’ll try new restaurants instead of going to the same places, «says Gandhi. This will create something that both partners can look forward to. 90003 90002 Gandhi also suggests scheduling «good night video calls» when you’re both your PJs in order to create a sense of going to bed together.90003 90011 90027 Be Confident in Your Relationship 90028 90012 90002 According to both Lee and Rudolph, insecurity can lead to one partner checking in on the other one too often. This can result in excessive calls and texts being sent for the wrong reasons, and can lead to unnecessary tension. 90003 90002 «The constructive reason couples communicate is to provide their partners with a sense of their lives and what’s important to them.When the communication is hijacked by insecurity, the anxious partner will not be reassured, and the other partner will be turned off by the constant checking [in], «warn Lee and Rudolph. «The frequency of interaction in couples separated by distance needs to correlate to the same parameters of interaction when both are at home. It needs to be at a level agreeable to both parties. » 90003 90011 90027 Stick to a Schedule 90028 90012 90002 Timing matters, especially when your time together is precious.To keep long-distance relationships going you need to actually see one another, know when you’re going to see each other and be able to trust that the other person will stick to that plan. 90003 90002 «You do not want to go long periods of time without seeing each other,» says Gottlieb. 90003 90011 90027 Set Clear Rules and Boundaries 90028 90012 90002 Do not do anything you would not want the other person to see on social media, advise Lee and Rudolph.90003 90002 Gandhi adds that you should do you best to stay out of situations that might make your long-distance partner feel uncomfortable or threatened — within reason. You do not need to check in before or get approval for every social interaction with your partner, but you should set clear boundaries and rules that work for the both of you and adhere to them. 90003 90002 90027 Contact us 90028 at [email protected] 90003 .90000 10 Examples That Get A Reply 90001 90002 So you met a girl that you like and you want to contact her … 90003 90002 The only question on your mind right now is: 90005 how to text a girl for the first time 90006? 90003 90002 In this article you’ll get everything you need to make sure she responds to your text. 90003 90002 So the two of you have a flirty conversation that ends in a date. 90003 90002 90005 Notice: 90006 If you’re looking for ways to text a opener on dating apps like Tinder, Happn and Bumble.Then check out #this article about opening lines for dating apps. 90003 90002 Here’s what you get: 90003 90018 90019 How to text a girl for the first time 90005 and get a text back in 60 minutes 90006 90022 90019 The # 1 success ingredient to include in every first text 90022 90019 What 90005 mismatch 90006 there is in your texts when you text her after meeting her in person 90022 90019 Finally a clear answer: 90005 WHEN 90006 you should text a girl for the first time 90022 90019 90005 3 Screenshot examples 90006 so you get easy inspiration for a fun first message 90022 90019 My coach’s trick to make foreign girls LOVE you 90022 90019 What to send her if you do not remember much from the real life first meeting 90022 90019 Much more … 90022 90043 90002 By the way, did you know there is one opener SO good, that I do not want every peasant to get a hold of it.It uses the psychological principle of clickbait, making it irresistible to ignore. I included it in a free video with 7 real life text examples + 2 bonus follow-up lines to use after the opener. Download it for free here. 90003 90046 Tip 1: The biggest mistake that makes her NOT respond 90047 90002 We’re starting off with how most men sabotage themselves, decreasing their chances of getting a fun reply to nearly zero. 90003 90002 If this is the ONLY thing you’ll learn from this article, it will already make your texting life much easier.90003 90002 Because without noticing, most men already throw the towel in the ring before the game has even begun. 90003 90002 Picture this: 90003 90002 Average Joe ran into a girl he really liked. He managed to gather all his courage, and approached her. After a bit of good ol ‘chit chat, the girl gave her number to Joe. 90003 90002 Now what does the average Joe text her later that day? 90003 90002 There are a number of terrible things to text. 90003 90002 I’ll give you five bad examples, so you’ll avoid them! 90003 90002 This one has to be my absolute favorite: 90003 90002 Hey, this is Joe, remember me? 90003 90002 90003 90002 Think about it.90003 90002 What does this message communicate? 90003 90002 This is the subtext: 90003 90002 90077 «Hey, this is Joe, you’ve probably already forgotten me, that happens to me all the time. 90078 90077 I assume I’m just not that memorable of a person, so let me check in with you first, before I actually send a fun message. 90078 90077 Please text back 🙂 «90078 90003 90002 Does not sound very confident, does it? 90003 90002 Three more examples of Joe not knowing how to text a girl for the first time: 90003 90002 Hey! It was nice yo meet you 🙂 How are you? 90003 90002 Quick question: 90003 90002 What is his mistake? 90003 90002 Look at the three text examples and try to tell me what he is doing wrong.90003 90002 You might say «he is asking boring questions». 90003 90002 And this is not a bad answer. 90003 90002 You might say «he does not create much emotion». 90003 90002 And this is a slightly better answer. 90003 90002 But let’s go one level deeper. 90003 90002 There’s a more FUNDAMENTAL mistake being made here. 90003 90002 What Joe is doing, is 90077 rebuilding the connection 90078. All the way from 90111 scratch 90112. 90003 90002 But he already met her in real life. Face to face.90003 90002 Joe already is sitting on a massive treasure, packed with information from real life. This gold is more info than one could possible get from a Tinder profile for example (or any other online dating profile, for that matter.) 90003 90002 So, I’ll hand you a blueprint for a perfect first message that gets her smiling when she checks her phone. 90003 90046 Tip 2: Use this trick to make an emotional impact 90047 90002 I found one simple shortcut to creating a good connection with the girl that you like.90003 90002 And it does not even take a lot of work. 90003 90002 While Average Joe is either cockblocking himself with his boring first text, or rebuilding the conversation from scratch … 90003 90002 … you, my friend, will take the shortcut. 90003 90002 See, you do not need to rebuild the connection. She already gave you her number. All you need to do now is 90005 REMIND 90006 her of the connection you had face to face. 90003 90002 Now if you’re wondering what to text a girl for the first time … 90003 90002 You could repeat something either of you said before.90003 90002 BUT … 90003 90002 … there’s one crucial factor here. 90003 90002 One ‘slight detail’ that will make or break your texting interaction. I’ll explain it to you with an example. 90003 90002 Some of the beginners that just start to apply my tips, tend to make the same mistake. 90003 90002 They see some lines that work well, and they use them regardless of context. 90003 90002 Here’s a conversation a customer named Frank had. 90003 90002 This was his first text: 90003 90002 Frank [his name], we’re going to dance tonight 90003 90002 Congratulations with acquiring my number, I guess you must be very special 90003 90002 First of all, I told him to use correct grammar.His first text makes him look like he does not know how humans build sentences. It’s like me saying, «Louis, we’re going to the next tip now.» 90003 90002 Secondly, his second text is not a bad line per se. In fact it can work quite well, but there’s a better version. I’ll give you an text message example very soon in this article. 90003 90002 But the main issue here is this: 90003 90002 90005 His tone of voice in the texts is totally different than it was in real life. 90006 90003 90002 This guy does not use these cocky to-the-point type of sentences when they’d met.90003 90002 Yet, over text, he’s suddenly all suave like his name is James Bond. With some of Conor McGregor’s cockiness in the mix. 90003 90002 90005 The girl you’re texting feels this incongruence, and it turns her off. 90006 90003 90002 90005 There’s a mismatch between real life, and texting. 90006 90003 90002 He learned a valuable lesson that day. 90003 90002 And thanks to his heroic sacrifice, so did you. 90003 90002 So remember: if you manage to text in the same style as you talked to her in person, you’ll evoke the same emotions she felt when she met you.That’s one piece of the puzzle of what to text a girl for the first time. 90003 90002 To avoid you from mismatching, I’m going to give you some text examples. 90003 90046 Tip 3: Examples of how to text a girl you just met 90047 90002 So, what exactly do you text the girl you just met? 90003 90002 If you do it wrong, she’ll never respond. 90003 90002 And if you do it right, you kickstart a fun interaction that leads to a date. 90003 90002 In the last tip we agreed you need to avoid creating a 90005 mismatch 90006.90003 90002 So, more specifically, if the vibe in real life was fun, then you send her something funny. 90003 90002 Let’s say that you were at a bar, and when you met each other you talked about Game of Thrones. Send her this: 90003 90002 Not a Game of Thrones fan? Then you will not get this one. 90003 90002 But the point is that you do not even need to text her some lines, you can send her a meme. A meme says more than a thousand, well, 17 … boring words. 90003 90002 If you had a more flirty vibe when you met her, then you should send her something flirty.90003 90002 Talking to you over text seems like it will be a lot easier. I will not have to control my eyes from making inappropriate movements anymore. What a relief. 90003 90002 If you had a more cocky vibe when you met her, then you should send her something cocky. 90003 90002 And I have a extremely cocky first text message, and it’s good. 90003 90002 So good I do not want just anyone to ruin its reputation. So I made it one of my 10 copy pastable lines that are included in my TextGod Toolkit.You can get it for free at the click of a button, here. 90003 90046 Tip 4: When to text a girl for the first time 90047 90002 Finally! 90003 90002 You’ll be relieved. 90003 90002 Because I will give you a clear answer on the everlasting discussion 90005 ‘when to text her’ 90006? 90003 90002 You might have heard of this tip … 90003 90002 You might even call this tip LE-GEN- 90003 90002 (wait for it) 90003 90002 DARY! 90003 90002 Barney Stinson his 3-day-rule. 90003 90002 90003 90002 He is even getting Jesus involved.90003 90002 So does this Bro Code tip work? 90003 90002 Well, I’d say you are making a mistake of biblical proportions if you follow his texting rule for guys. 90003 90002 Why not do the complete opposite? 90003 90002 Text her while she’s still standing next to you. 90003 90002 It’s a great opportunity to make her laugh over text for the first time. 90003 90002 My god, that man next to you is straight up eye candy. 90003 90002 Or a personal favorite: 90003 90002 I can not believe we’re talking on two platforms at the same time already.This is intense. 90003 90002 Make sure she sees and reads the text, and then just act super casual. Laughs guaranteed. 90003 90002 Here’s a trick one of my coaches is wild about: 90003 90002 Whenever we are abroad and he meets a girl, he tries to set up some instant mini dates. 90003 90002 (He basically goes for a walk or a quick coffee with them right after exchanging phone numbers during daygame.) 90003 90002 Then what he does, is he asks her to teach him a couple sentences in the local language.90003 90002 Then he shoots her a voice message where he rambles some of those words, while she’s still walking next to him. 90003 90002 This guy knows what he’s doing. 90003 90002 Here’s why: 90003 90018 90019 He shows interest in her and her culture (he’s obsessed with learning new languages) 90022 90019 He’s making her laugh with his not-so-accurate pronunciation of the new words 90022 90019 When she later replays those voice messages, she get sucked right back into the great feelings she felt when she was giggling right when they met.90022 90043 90002 How can she ever resist texting him back the next time he hits her up? 90003 90002 90005 Plottwist 90006: She can not. 90003 90002 Alright, enough about my coach’s wicked ways, let’s look at an example from a student of mine. 90003 90046 Tip 5: How to text a girl you’ve just met, a screenshot example 90047 90002 Let’s make sure you do not have to feel frustrated and annoyed because you lost the cute girl you just met, after the first text. 90003 90002 I’ll show you an example that one of my students just sent me.90003 90002 He’s been using the tips I give you in this article, mixed with tips from my TextGod Toolkit. 90003 90002 90003 90002 Alright, let’s talk about what exactly happened. 90003 90002 90005 Step 1 90006: He told her it was great to meet her, and used her name. 90003 90002 A 90005 person’s name 90006 is to him or her the sweetest and most important sound in any language. 90307 — Dale Carnegie 90003 90002 90005 Step 2 90006: He references to something from the conversation.A storm was approaching as he met this stunning girl. It’s one of the things they briefly talked about. 90003 90002 90005 Step 3 90006: Completely optional, but fitting here, he sent a video of a lightning strike accompanied by a rolling thunder. Filmed right from his apartment, safe from the rain. 90003 90002 Now she knows you remembered her name, and you remember what the two of you talked about. 90003 90002 Besides, referencing back to the initial conversation, brings back the emotions she felt back then.90003 90002 So, did it work? Did she text back? 90003 90002 90003 90002 And this is where my student starts applying techniques from my workshop. It’s more risky stuff. But often very rewarding. 90003 90002 He makes a sexual joke about the storm, and sets a different tonality for the rest of the conversation. 90003 90002 I have another technique for you, and it’s completely free. Yet extremely valuable. 90003 90002 Let’s look at it in the next tip. 90003 90046 Tip 6: Use the best tested opener (highest success rate) 90047 90002 What if you had the power to successfully open any conversation? 90003 90002 Those you meet online, and those you meet in real life.Having all the girls you like text you back … 90003 90002 If you’re wondering how to text a girl for the first time, then you’ll love me for what I’m about to give you. 90003 90002 It’s called the Clickbait Opener. 90003 90002 I invented it to start off Tinder conversations … and it’s one of my most copied techniques. 90003 90002 … but it works on any online dating app and on any texting app. 90003 90002 We just change the original wording slightly. 90003 90002 The original version sounds like this: 90003 90002 Hey 90077 name 90078, know what’s interesting about your photos? 90003 90002 90077 90307 A screenshot from the free video you’re about to get 90078 90003 90002 Now this line can be fine-tuned to making it even more impactful, depending on the girl you’re talking to.More on that in a second. But anyway, that’s the standard version. 90003 90002 Now if you’ve met a girl face to face, you can change my Clickbait Opener to this version: 90003 90002 Hey 90078, know what was fun about meeting you for the first time? 90003 90002 The main thing here is that she will be curious to find out what you are talking about. Very curious. 90003 90002 Often times she’ll respond with texts along the likes of: 90003 90002 No, but I’m sure you’ll tell me? 90003 90002 90077 90078 90003 90002 Bang! An easy and powerful way to start the interaction.90003 90002 Now, of course, the crucial part lies in what you follow up with. 90003 90002 I have two messages I usually follow up with. 90003 90002 One is a slight diss, pushing her away. 90003 90002 The second message comes right after, and pulls her back in with a genuine compliment. 90003 90002 This way you make her feel all sorts of emotions, right from the get go. 90003 90002 And according to research, and according to 10+ years of me heavily binging online dating … the following became very clear.90003 90392 Holy Tip: 90393 90002 Emotions are the root cause of what makes people take ACTION. This also applies to dating. May it be her responding to your text, her deciding to agree on your date invitation, or her leaning in for the first kiss. 90003 90002 And because I’m feeling generous as ever, I’m giving away both follow-up texts. Also, did you remember I just told you this standard version of the Clickbait Opener makes an even stronger impact if you adapt it to the girl you’re talking to? … 90003 90002 … that too, am I going to give to you.You can watch it all in my secret YouTube video right here. Enjoy! 90003 90046 Tip 7: Do not listen to random ‘experts’ online 90047 90002 Do not EVER do, what you’re about to read in this tip. It’s the fastest way to losing a girl forever. 90003 90002 She’ll find you a softie, a pussboi, and a cuck. All at once, times 69. 90003 90002 Someone sent me a link to a site that gives advice for situations like «how to text a girl for the first time». 90003 90002 Here’s what the «ExPeRt» said: 90003 90002 90077 «Sending a poem is also a nice thing to do.We all appreciate some good verses. You might want to include a voice recording of you reading it. This also works with boys, so its not gender specific. You can be sure they will answer with either a return-poem, or an aesthetic picture of a sunset. » 90078 90003 90002 90003 90002 Here’s a vomit bag for you. I threw up so quickly after reading that post, that I could not grab the waste bag. 90003 90002 You know what the sad part is? 90003 90002 Posts like this actually get read by thousands of guys.90003 90002 Imagine a guy having gathered all his courage to approach a girl. Things went well and he now has her number. 90003 90002 He wants to know what to text her after meeting her, and now he uses this example … 90003 90002 Great «advice» from the «expert». 90003 90002 Game over. 90003 90392 90005 Holy Tip 90006: 90393 90002 Any sort of horrible texts like the one above, can ACTUALLY WORK great for you, if you bring them with a clear note of sarcasm. 90003 90002 Instead of coming across as a guy who is not in tune with his masculinity, you’re suddenly a man who: 90003 90018 90019 Knows what attractive behavior is and what is not 90022 90019 Is not afraid of purposely making a fool out of himself 90022 90019 Has a good sense of humor 90022 90043 90002 Anyway, 90003 90002 Enough mocking other people.90003 90002 Let’s get back to advice that actually works. 90003 90002 So you never have to wonder how to text a girl for the first time again. 90003 90046 Tip 8: How to keep the conversation going 90047 90002 Let’s talk about a texting technique that gets her really INVESTED in you. So that she wants to keep the conversation with you going, and does not even think about walking away from you. 90003 90002 What I’m going to tell you know might sound counter-intuitive … 90003 90002 … but trust me, it’s powerful.90003 90002 I want you to understand how 90005 emotional momentum 90006 works. 90003 90002 The first thing to know about emotional momentum, is that you can not achieve it by casually texting your girls every now and then. 90003 90002 Emotional momentum builds up when text exchanges are going at a rapid pace. Coming closer to a real time conversation. 90003 90002 And that’s where most men immediately fuck up. 90003 90002 Here’s the common belief about how fast you should text back: 90003 90002 «Not too fast.Better make her wait a few hours. Otherwise you’ll come across as very needy and desperate. You have to make her wait for your texts. » 90003 90002 The thing with this sort of advice is, that it is not complete bullshit. But it’s not going to help you get good results. 90003 90002 This sort of advice gives you only part of the puzzle. 90003 90002 Because yes, if you’re going to text back at the speed of light whenever she slides in your inbox, you WILL come across as desperate. Or at the very least like someone who has his phone in hand 24/7.90003 90002 Here’s what I want you to try: Do not get in your head about TIME so much. As long as you do not text back lightning fast every time, you’re good. Instead try focussing on the emotion you get across. 90003 90002 Last thing I’m telling you about timing, is that you want to be faster at the start. This is when you’re building up that emotional momentum. 90003 90002 Just think about Tinder conversations that die down because they start off so SLOWLY. 90003 90002 Just 1 text a day on Tinder is not getting anyone very excited.90003 90002 For more tips on keeping a Tinder conversation going, check out my article. 90003 90046 Tip 9: How to text someone you have not talked to in a while 90047 90002 If there’s a girl that you like and you have not talked to in a while … 90003 90002 … then be careful. She’s slipping away from you and will soon be gone for all of eternity. 90003 90002 I’m going to keep this tip fairly short. And give you one easy way to rekindle dormant conversations. 90003 90002 The best way to come back into those, is on a positive note.90003 90002 Give her a juicy shot of laughter and giggles. 90003 90002 Do not ask me why, but this made me think of you 90003 90002 Then instantly shoot her a second text with the most recent hilarious meme you saw. Or, my special weapon, a video of a cute pupper stunting around. 90003 90002 Like this one I found after a quick ‘fluffy puppy’ google search. 90003 90002 90511 90512 90003 90002 Most people, and especially women, can not resist a young fluffer like this. 90003 90002 It’s the ultimate emotional hack.90003 90002 Try it for yourself. 90003 90046 Tip 10: The secret to conversations that lead to dates 90047 90002 In this tip, you’ll learn how you can be as seductive as the sexiest girls you’ve talked to. 90003 90002 So the next time you talk to a girl, you’ll have a strong impact and hit her where it hurts. Or where it feels good. You get my point. 90003 90002 Have you ever actively thought why some girls drive you so crazy, in a good way? 90003 90002 It can be all sorts of little things: 90003 90018 90019 The way she flips her hair 90022 90019 The way she walks 90022 90019 The way she giggles when you make a joke 90022 90019 The way she smiles 90022 90019 The way she is genuinely interested in the subjects you like to talk about 90022 90043 90002 But sometimes … 90005 it’s exactly what she says 90006.Her choice of words that just hit you like a jolt of lightning. 90003 90002 And therein lies some hidden gold that you can learn from. 90003 90002 Any good advertising copywriter has learnt to make thousands of dollars with the following: 90003 90002 He is painstakingly AWARE of the moments when someone sparks a strong emotion in him. 90003 90002 He makes a mental note. Well, and even more notes … 90003 90002 Because any good copywriter has what they call a 90077 swipe file 90078. That’s a document where they keep lines and whole texts they like from other copywriters.These are then be used to inspire them when writing great texts of their own. 90003 90002 You already know where this is going, right? 90003 90002 Why do not you do the same? 90003 90002 Keep the texts that work in your swipe file. 90003 90002 So next time you’re texting a girl that you like and she says something that has a big impact on you. Ask yourself: 90003 90002 Can this line also have a great impact on others? Would it work for me when texting with girls? 90003 90002 If the answer is yes, add it to your collection.90003 90002 I have some absurdly effective texts in my personal arsenal that I borrowed from the girls I chatted with. 90003 90002 Now I’m not going to let you start off with an empty swipe file. I’m not THAT cruel. 90003 90002 I already made one for you. It has 10 lines that are all very effective in specific situations. Download them for free here. and when you come across more of the good stuff, you can add it to your list. 90003 90002 Oh and btw, when you download my 10 lines, you also get a great opener with it that works on any dating platform.And to finish it off, I also added a Profile Checklist to fine tune your Tinder profile. You can also use it when posting on social media, just to make sure your new post has the ladies ‘hearts racing. 90003 90002 You’re welcome. 90003 90002 Blessings, 90307 Louis Farfields 90003 90002 For more tips, check out these articles: 90003 90002 And do not forget your download below;) 90003 .90000 What It’s Like to Go for Your First Run in a Long Time 90001 90002 Whether you’re a committed runner who’s had to take some time off to nurse an injury or simply an exercise idealist who thinks they can breeze into a 5K after spending the past six months eating Cheetos on the couch, you’re probably going to struggle when you go out for your first run back. No matter how optimistic or prepared you feel, that running route can feel like your own personal battlefield once you’re actually on it.90003 90002 One minute you’re tying up your neglected running shoes with glee, and the next you’re caught in a breathless, despondent void. And that’s usually less than five minutes into your 30-minute lap. 90003 90002 There’s a tumult of emotions to be expected, and a lot of steps that lead into-and out of-them. These are the most important ones: 90003 90008 1. The first step is the most important: mentally psyching yourself up with boundless, blind optimism. 90009 «This is going to be great,» you cheerfully squeal while pacing nervously around your bedroom and realizing all your running clothes are a little snugger than you remember.90008 2. You face off against the outside world like it’s an old nemesis you need to prove yourself to. 90009 90002 Come at me, nature. 90003 90008 3. You start your warm-ups, which primarily consist of picking the right playlist so you can «get in the zone.» 90009 90002 Music is more important than stretches, right? 90003 90008 4. Inspired by your playlist, you launch into a strident walk to ease yourself in. 90009 90002 You’re already feeling great. You’re stomping your fabulous feet in time to the beat, and you’re going to smash this run.You quicken your speed until that’s it. It’s happening. 90003 90008 5. You’re running! You’re actually doing it! 90009 90002 And it feels amazing, right? You start to wonder why it took you so long to get back out there. You think about all of the potential races you might be able to enter in the future as the wind rushes past you and your legs carry you to certain victory. 90003 90008 6. One minute in, and you start confidently throwing a nod of camaraderie at every runner you pass. 90009 Why hello there, fellow runner.You and I are slamming it today! Yes, yes. Great job. 90008 7. You’re at peak confidence and start running a little faster. And faster. And 90029 faster 90030. 90009 You’re basically flying right now. This running thing is so easy, you guys. 90008 8. Until suddenly, 90029 disaster 90030. What the hell is this … a stitch? 90009 90002 It takes you completely by surprise. How could a superior athlete like yourself be suffering with a stitch so early in the run? Especially after that 90029 entire minute 90030 of warm-ups! 90003 90008 9.Your body’s playing mean, but you persevere and you push through the pain. 90009 90002 You might be sick in the process, but it’s a price you’re willing to pay. 90003 90008 10. Until you’re suddenly and inexplicably overcome with exhaustion. 90009 90002 OK, so maybe you went a little too hard too early. But you remember how to run, right? Why is this so hard? 90003 90008 11. So you give in and grant yourself a moment to recuperate and revive. 90009 90002 All the while reminding yourself of the stuff you should have gone over before you started.Like how to breathe during a run, the importance of pacing, and why you should definitely go easy if it’s your first time back out there. 90003 90008 12. You use some tough love tactics to push yourself back out there and try again. 90009 90002 Belittling yourself is not motivational or fun, but yelling wildly in the middle of a park in order to get your legs moving definitely is. 90003 90008 13. You use mental bribery in order to keep going. 90009 90002 Like, come on, body. Just 10 more minutes and I’ll give you pizza later.I 90029 promise 90030. 90003 90008 14. And then you figure out the mathematical equation to finish this run free from shame. 90009 Run for three minutes. Walk for two minutes. And repeat. 90008 15. It feels like everyone is giving you pitying glances right now … 90009 Sweat, heavy breathing, a bad case of red face, and an anguished facial expression make for a traffic-halting combination. 90008 16. But you’re also completely cool with that, because you’re basically dripping with success right now too.90009 90002 Or, yeah, you know, 90029 sweating like a pig 90030. Whatever you want to call it. 90003 90008 17. You struggle through the final few minutes. 90009 90002 Yes, there are earthworms moving faster than you. And your whole body is on fire. But my goodness, you’re going to finish this. 90003 90008 18. Until you basically give in and sit down in the middle of one your final strides. 90009 90002 90029 Sweet relief. 90030 90003 90008 19. Before dragging your tired ass back home.90009 90002 Is it normal for the human body to feel this weak? 90003 90008 20. But it’s all totally worth it, because now you can bask in your victory. 90009 90002 It’s an endurance test, guys. Mentally, physically, and even on a strange existential level. Running is something that gets easier over time and with practice. But that first run back out there? 90029 Yikes 90030. It really is something else, and it can take a few days of frustration to get past. But just keep going, champ. The payoff is totally worth it.90003 90002 90029 Amy Roberts is a freelance writer, blogger, and musician based in Liverpool, UK. She’s the cofounder of the irreverent pop culture blog and podcast Clarissa Explains F * ck All and the bassist for d-beat punk band Aüralskit. She’s currently working on her first novel and slowly completing her debut poetry collection. Follow her on Twitter and Instagram. 90030 90003.90000 Genius 90001 90002 Please enable Cookies and reload the page. 90003 90004 This process is automatic. Your browser will redirect to your requested content shortly. 90003 90006 Please allow up to 5 seconds … 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — ( !! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [])) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [ ] + (!! []) — [])) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + ( ! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] — (!! [])) + (+ !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [ ]) + (! + [] + (!! []) — []) + (+ !! [])) 90003 90 008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ( (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + ( ! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! []))) 90003 90008 + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) 90003 .
Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о