Боевые единоборства для детей: с какого возраста и какая польза

Единоборства для детей: какой вид выбрать

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, сильным не только физически, но и морально. На помощь приходят восточные единоборства с их техникой и философией.  Какую секцию выбрать, чтобы не навредить своему ребенку?

Kaktakto попробует разобраться, куда и во сколько лучше отдать малыша.

Виды боевых искусств 

Боевые искусства делятся на ударные и борцовские виды. В борцовских видах практически отсутствуют удары, в то время как в ударных они используются часто.

В восточных единоборствах особое внимание уделяется не только технических приемам, но и философии боя. 

Борцовские боевые искусства 

Классическая греко-римская борьба 

Фото: Sputnik-Кыргызстан

Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы — броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Этот вид спорта повышает устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутреннюю силу.

Детей на этот вид боевого искусства лучше отдавать в 8-10 лет.

Вольная борьба 

Фото: slushano.ru

Принципы схожи с греко-римской борьбой. Есть только одно различие — в вольной борьбе разрешено использовать ноги для выполнения различных захватов.

Лучший возраст для занятий вольной борьбой — 10-12 лет. 

Ударные боевые искусства 

Бокс 

Фото: alphabeauty.ru

Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению. Однако надо быть готовыми к тому, что бокс очень травмоопасный вид спорта, здесь очень часты травмы головы.

В бокс лучше отдать подростка 12-13 лет. 

Кикбоксинг 

Фото: Yandex

Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе.

Оптимальный возраст ребенка — 10-12 лет.

Восточные единоборства 

Айкидо 

Фото: aikidocenter.ru

Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Специалисты советуют отдавать в айкидо малышей, начиная с трех лет.

Раннее обучение единоборствам способствует психомоторному развитию детей, улучшению речевых навыков, помогает координации внимания. Знакомство с восточными единоборствами в этом возрасте имеет еще одно преимущество — развивается зрительное и слуховое восприятие малыша, позже это значительно облегчит ребенку обучение в школе. 

Тхэквондо 

Фото: yandex

Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией. 

В это боевое искусство можно отдать малыша, начиная с 4 лет.  

Ушу 

Фото: djelso.ru

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не быть агрессивным, стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. 

Благодаря ушу дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц. Начинать заниматься ушу можно как с самого раннего возраста (2 года), так и одать в эту секцию ребенка постарше, чтобы нивелировать возможные проблемы подросткового возраста.

Кстати, ушу — единственный вид единоборств, который не имеет медицинских противопоказаний.

Каратэ 

Фото: sport.kg

Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим.  Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости и воспитывает стойкого бойца. 

Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям. 

Начинать заниматься лучше с 9–10 лет.

Дзюдо 

Фото: Sputnik-Кыргызстан

Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.

Специалисты рекомендуют начинать заниматься с 9-12 лет, но можно и раньше — с 7. 

Самбо 

Фото: sport,kg

Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые, наоборот, разрешены.

Как и дзюдо, самбо лучше начать заниматься в 9-10 лет. 

***

Какую бы секцию единоборств вы бы не выбрали для своего ребенка, важно соблюдать два правила: занятия должны быть безопасными и приносить удовольствие вашему ребенку. 

Подбираем секцию боевых искусств для ребенка.

секция боевых искусств для ребенка,  детская спортивная секция

Современные дети заняты во множестве развивающих секций, в том числе и спортивных. Родителям хочется, чтобы их ребенок получал гармоничное развитие как душевных, так и физических качеств. Кроме классических спортивных занятий футболом, баскетболом и прочими видами спорта, предпочтение отдается различным видам боевых искусств. Боевое искусство не означает, что ребенок учится исключительно драться, чаще всего такие занятия улучшают общее физическое состояние, улучшают координацию движения, развивают внимательность, логику. Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы ребенок научился постоять за себя. Восточные единоборства вообще подразумевают передачу духовного опыта от наставника-тренера, «сенсея» к воспитаннику. Практически любой вид боевых искусств подходит для занятий, как для мальчиков, так и для девочек.

Перед тем, как записать ребенка в ту или иную секцию учтите:

  • Желание и интерес ребенка к выбранному виду единоборств.

Непременно необходимо учитывать интересы и таланты ребенка, а не реализовывать родительские амбиции. Если ребенок будет сам ходить с удовольствием на занятия, то и успехов он добьется больших, нежели посещая их из-под палки.

  • Отсутствие противопоказаний.

Любой вид спорта, а тем более борьба – травмоопасны. Необходимо соотнести состояние здоровья ребенка и нагрузку, испытываемую на тренировках. Занятий борьбой стоит избегать детям с сердечно-сосудистыми проблемами, заболеваниями позвоночника и костей, другими различными травмами.

  • Близость расположения.

Так как посещать занятия нужно регулярно, то стоит искать спортивную секцию, которая располагается недалеко от Вашего дома.

  • Учитывайте возрастные особенности.

Для каждого вида борьбы есть свои рекомендации по возрасту, с которого лучше всего начинать заниматься. Кроме того, ребенка необходимо отдавать в сформированную, согласно его возраста, группу детей.

Все разновидности боевых искусств можно разделить на 3 типа:

  1. Бросковые.
  2. Ударные.
  3. Восточные боевые искусства.

В бросковых боевых искусствах используются броски, при помощи которых противники пытаются уложить друг друга на лопатки. Бросок осуществляется через плечо или ногу, без использования ударов. К бросковым боевым искусствам относится греко-римская и вольная борьба.

Ударные виды спорта, как уже очевидно из названия, основываются на различных видах ударов, наносимых согласно определенным правилам. Русский рукопашный бой, кикбоксинг и бокс относятся к ударным видам спорта.

Восточные единоборства выделяются в отдельную ветвь боевых искусств, так как они являются симбиозом спорта и философии. Хороший тренер не только физически развивает ребенка, но и обучает правильно относиться к своей силе и избегать насилия в целом.

Греко-римская борьба детиГреко-римская борьба подойдет как для мальчиков, так и для девочек. Этот бросковый вид единоборств предполагает использование захватов, удержаний и бросков. Наносить удары по противнику запрещено, как и использовать в приемах ноги. Главная цель – положить соперника на лопатки.

Такие занятия развивают силу, ловкость, выносливость, гибкость, быстроту реакции, а также формируют уважительное отношение к сопернику.

Обычно, дети начинают посещать секции греко-римской борьбы в возрасте 6 или 7 лет, но есть секции и для детей 5 лет.  Занятия для детей более младшего возраста предполагают тренировку координации и умение правильно группироваться при падении.

Для занятий потребуется приобрести обувь, в которой можно ходить по татами и обтягивающие эластичные штаны, не мешающие движению.

вольная борьба детиВольная борьба, действительно имеет более вольные правила, разрешающие использования ног. В борьбе с противником разрешается также использовать подсечки, зацепы, болевые приемы. Для победителя боя мало уложить соперника на лопатки, необходимо удержать его некоторое время в таком состоянии.

Оптимальный возраст для начала посещения секции – 7-8 лет. Для удобства движения необходимо приобрести несвободные штаны и специальную обувь – борцовки.

бокс детиБокс – разновидность борьбы между двумя противниками, с использованием специальных боксерских перчаток.  Наносить удары локтями, головой, совершать броски и захваты противника запрещено. По статистике, бокс – один из самых травмоопасных видов спорта. Этот вид борьбы способствует развитию молниеносной реакции, выносливости, концентрации внимания. Лучше всего начинать посещать занятия по боксу в возрасте 9-10 лет. Для занятий, кроме боксерских перчаток, потребуются эластичные бинты, перчатки снарядные, защитный шлем, «ракушка» – защита паховой области, капа для защиты зубов и боксерки – спортивная обувь.

кикбоксинг дети

Среди ударных видов спорта большой популярностью пользуется кикбоксинг. Это своеобразная смесь карате, тхэквандо и бокса. Удары по сопернику можно наносить как руками, так и ногами. Цель соперников – продемонстрировать высокую технику и скорость ударов. Занятия кикбоксингом рекомендованы для детей с 7-8 лет. Для того, чтобы Ваш ребенок начал посещение секции кикбоксинга, приобретите боксерские перчатки, шлем на голову, щитки, защищающие голень, а также защиту для паха –«ракушку». Такие занятия вырабатывают скорость реакции, логику, интуицию, выносливость, хорошую координацию движения.

ушу детиНесмотря на то, что ушу – вид восточных единоборств, оно учит не воевать, а избегать применения силы, призывает найти гармонию тела и духа. Традиционное китайское единоборство включает в себя удары головой, руками и ногами, заломы и броски, а также болевые и удушающие приемы. Самым распространенным видом ушу считается таолу – показательные элементы боевого искусства. Воспитанник должен продемонстрировать определенный набор элементов, которые оцениваются с учетом чистоты их исполнения, техники, и зрелищности. Занятия ушу отлично развивают координацию движения, улучшают работу опорно-двигательного аппарата, повышают концентрацию внимания. Секцию ушу начинают посещать в возрасте 4-5 лет. Чаще всего, занятия ушу проводятся в специальном кимоно или комплекте спецодежды для ушу, состоящего из куртки, штанов, пояса и гетр.

карате детиКарате также не уступает ушу по популярности. Обычно занятие строится из разминки, включающей выполнение стандартных упражнений, отработки приемов и спарринге с партнером– «кумите». Удары в карате наносятся по схеме блок-удар-блок. Это активный вид борьбы, развивающий силу, ловкость, выносливость и реакцию. Занятия карате можно начинать в возрасте 5-6 лет, но лучше всего с 7-8, так как занятия карате – это не только отработка ударов, но еще и изучение японской культуры единоборств. Перед тем, как начать посещать секцию, не забудьте приобрести белое кимоно, защиту для паха для мальчиков или защиту груди для девочек. Кроме того, потребуется защита для головы и голени, а также перчатки.

дзюдо детиМногие мамы девочек задаются вопросом какое единоборство подходит для занятий девочек. Самое подходящее боевое искусство для девочек – дзюдо. Само название единоборства переводится с японского как «мягкий путь». Основная цель соперников не навредить противнику, а нейтрализовать его. Цель тренировок – научиться применять силу противника против него же самого. Поэтому данный вид борьбы отлично развивает логику и мышление. Начинать занятия по дзюдо можно с 4-5 лет, но все же рекомендуется приступит к тренировкам с 7-8 лет. Занятия дзюдо предполагают ношение кимоно.

Для девочек также неплохо подходит занятия джиу-джитсу, которое является «мягким искусством» ведения боя. Цель противников – вывести друг друга из равновесия, а затем применить удушающий или болевой прием. Для занятий используется специальное традиционное кимоно.

тхэквандо детиДругой вид боевого искусства пришел к нам из Кореи. Тхэквандо – вид борьбы, базирующийся на применении ударов ногами. Дети учатся не только наносить удары, но и обороняться, выставляя защитные блоки. Существуют секции по занятию тхэквандо с 3-4 лет, но для большей осознанности занятий, рекомендовано начинать заниматься с 6-7 лет. Занятия проходят в специальной экипировке под названием «добок».

айкидо детиЕще один вариант занятий восточными единоборствами – айкидо. Айкидо предполагает использование захватов, болевых ударов, удержаний. На занятиях детей учат правильно дышать во время боя. У детей, занимающихся айкидо, развито абстрактное мышление, аналитические способности, выдержка, маневренность и координация движения. Самый ранний возраст для начала занятий -5-6 лет. Оптимальнее всего приступать к тренировкам в возрасте 10-11 лет. Для постоянных занятий Вам потребуется купить кейкоги – специальную форму, состоящую из куртки, брюк и белого пояса.

самбо детиНавыкам самообороны также научит самбо – вид боевого искусства, который не допускает применения удушающих захватов, но разрешает наносить удары ногами. Дети-самбисты обладают развитой интуицией, логикой, выносливостью и силой. Занятия лучше начинать в возрасте 9-10 лет, но допускается и более раннее начало в возрасте 7-8 лет. Для занятий Вам потребуется приобрести куртку для самбо, капу, защиту для паха и головы, спортивные штаны.

 

Перед тем, как насать заниматься тем или иным видом борьбы, проконсультируйтесь у своего педиатра. Какой бы вид борьбы не выбрал ваш ребенок. Главное, чтобы ему нравилось то, чем он занимается. Истинный успех приходит не только с трудом, но и когда ребенок занимается любимым делом.

10 лучших восточных единоборств — с какого возраста можно посещать занятия детям?
Особенности единоборства
  • Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений.
  • Учит уходить от конфликтов, и лишь в крайних случаях применять силу.
  • Кунфу – это стиль жизни, целая философия, которая позволяет познать самого себя, свои возможности и грани.
  • Закаляет и развивает человека физически.

Заниматься таким боевым искусством можно в любом возрасте, но как рекомендуют, не ранее 5 лет.

2. Туй-шоу

Туй-шоу или «толкающие руки» как его еще обозначают, в основном преподают вместе с тайцзи-цюань – самооборонительной техникой.

Заданием туй-шоу является: вывести противника из равновесия.

Но само по себе туй-шоу малоэффективно, поэтому его применяют с тайцзи-цюань. Именно вместе они составляют ансамбль боевых техник и способствуют развитию координации движений, стойкости и упругости.

Заниматься, кстати, можно начинать с любого возраста.

3. Саньда

Саньда – это спортивные спарринги. Удары производят ногами и руками, поэтому спортсмены приступают к поединку в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди).

Это свободная борьба, разрешающая использовать любые стили и техники боя.

Если вы хотите отдать своего ребенка на такие курсы боевого мастерства, то рекомендуемый возраст для начала 12-14 лет.

Японские виды восточных единоборств

4. Джиу-джитсу

Одним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство».

Почему мягкое? Потому что основным принципом здесь считается — поддаться противнику и победить.

Здесь присутствует бросковая техника и силовое воздействие на суставы, что очень напоминает дзюдо. Именно джиу-джитсу и есть основоположник таких боевых искусств, как дзюдо, айкидо, карате, самбо.

Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет.

5. Дзюдо

Дзюдо интересно тем, что здесь предлагается масса приемов для повала противника на землю, что и есть основным его принципом.

Это искусство самозащиты учит разнообразным техникам захвата и броска, а также воздействия на болевые точки соперника.

Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет.

6. Карате

Карате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами.

Какой наглядный пример? Вспомните хотя бы, как каратисты разбивают кирпичи рукой или головой.

Карате развивает:

  • быстроту реакции,
  • координацию движений,
  • внимательность,
  • умение сконцентрироваться.

Начинать рекомендуется примерно с 5 лет.

7. Айкидо

Айкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег.

Все движения айкидоиста плавные и красивые, и в тоже время чётко рассчитаны на блокировку ударов соперника, которые мастер айкидо наперед предусматривает.

Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух.

Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет.

Другие восточные единоборства

8. Самбо

Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.

В самбо разрешаются болевые приемы на ноги, но категорически запрещаются удушения. Этим оно отличается от дзюдо.

Начинать можно после 5 лет.

9. Тайский бокс

Тайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки.

Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.

Начать занятия можно не раньше 12 лет.

10. Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе.

Удары руками, как в боксе, и техника боя ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.

Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.

В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.

Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!

Прочитайте, это интересно:

Спортивная беременность. Какие нагрузки полезны, а какие вредны беременным?

Какой вид единоборства выбрать для детей?

Помочь ребенку решить пойти  на единоборство — заслуживает уважения. Так как много родителей опасаются отдавать свое дитя, считая это опасным видом спорта. Но прежде всего, спорт — залог хорошей физической формы и здорового развития детей и взрослых.

Ошибочно полагать, что боевые единоборства приносят вред ребенку и бояться его отдавать из-за этого. Травмы присутствуют в любом из видов спорта, но благодаря различным единоборствам, у ребенка развиваются сильные качества, которые помогут ему в повседневной жизни, даже если он не собирается быть профессиональным бойцом. В статье вы узнаете как помочь определиться ребенку с видом единоборства, на что важно обратить внимание и по каким критериям нужно выбирать тренера.

Какие преимущества получит ребенок от единоборства?

Детские единоборства — это комплекс специально разработанных методик, для обучения борьбы детей. Они направлены на укрепление мышц, развитию мышления и физических данных ребенка. На некоторых видах боевого искусства можно тренироваться с четырех лет.

Что полезного приобретает ребенок на единоборстве?

  • выносливость;
  • вырабатывается чувство собственного достоинства;
  • умение защитить себя;
  • развитие дисциплины;
  • обретение спокойствия;
  • укрепление иммунитета.

Совсем маленьких детей, опытные тренера рекомендуют сначала отдать на плавание, именно там формируется полноценное строение тела, которое будет готово к регулярным тренировкам. Важно поддерживать ребенка и поощрять его занятия, так эффективность занятий будет крайне высокой.

Самые подходящие тренировки для детей

Разнообразность единоборств очень широкая, и столкнувшись с этим возникает вопрос: какой вид единоборств для ребенка?  Ниже можно ознакомиться с самыми популярными видами детских единоборств.

  1. ММА (смешанные единоборства) для детей. В этой программе разработана программа на развитие растяжки, координации, ловкости, гибкости и выносливости. Сперва опытные тренера преподают основы ударных техник, а потом допускают детей на легкие спарринги. Начинать тренироваться можно начиная с четырех лет.
  2. Дзюдо для детей — распространенное направление, которое включает силовые занятие с добавлением аэробных тренировок. Благодаря такому подходу, улучшаются обменные процессы, развитие мышечной массы и физическое развитие в общем. В этой направленности развивается характер ребенка и его дисциплинированность.
  3. Грэпплинг для детей — этот вид спорта считается молодым, и сочетает в себе сразу несколько направленностей таких как: самбо, бразильское джиу-джитсу, вольная борьба. Огромным преимуществом является то, что основным значением в поединке важна концентрация ума и подготовка спортсмена, а не жесткая физическая сила. Он идеально подходит новичкам, так как имеет высокий уровень безопасности, сразу несколько направлений боевых искусств, ребенок учится защищаться, уходить от ударов, изучает строение тела, механику и его особенности.
  4.  Кикбоксинг для детей — оптимальный возраст с которого можно начинать занятия — 6-7 лет. На этом этапе разрешаются азы ограниченного контакта, разрабатывается методика и тактика под музыку. Начиная с десяти лет, приступают к приемам легкого контакта. Посещая занятия, ребенок развивает гибкость, выносливость, упорство, дисциплину и внимание.
  5. Тайский бокс для детей — тренировки в этом направлении вырабатывают сильные черты характеры. Методики Муай тай учат выносливости не только на ринге, но и в любой жизненной ситуации. Эффективность тренировок проявляется в улучшении физического состояния, таких как укреплению мышечного корсета, выработке спортивного телосложения, укрепление сердечно-сосудистой системы.
  6. Бразильское джиу-джитсу для детей — если есть стремление к хорошей самообороне ребенка, то этот вид спорта отлично вписывается в эти рамки. Регулярные занятия укрепляют работу сердца, нервной системы. Рекомендуется, чтобы ребенок посещал тренировки с 13 лет, когда уже подросток может хорошо концентрироваться и усваивать технику. До этого возраста, можно помочь ребенку определиться  другой направленностью, чтобы в дальнейшем понимать что ему ближе. В возрасте постарше, у подростка вырабатывается стойкость к стрессовым ситуациям и боевой дух.
  7. Секция бокса для детей —  популярный вид спорта, вырабатывает у детей мужество, уверенность в себе, улучшение физического состояний. Методика для самых юных бойцов разработана с задействованием укрепляющих, игровых занятий, которые развивают реакцию, ловкость, скорость.

Спортивный клуб «Nikko» поможет   выбрать правильного тренера

Одним из главных критериям, по которым стоит выбирать школу для занятий ребенка — компетентность тренера. Хороший тренер должен обладать:

  • опытом в работе с детьми;
  • умением интересно подавать информацию;
  • понимать потребность каждого ребенка;
  • быть грамотным в наставлениях для ребенка;
  • иметь собственные достижения в данной направленности.

Благодаря этому человеку зависит насколько эффективные будут результаты, внимательно изучите всю информацию о тренере и его заслуги. В своем роде он не только спортивный тренер, но и наставник для вашего ребенка, помогающий стать лучше.

В спортивном клубе «Nikko» проходят тренировки для детей в различных направлениях. Высококвалифицированные тренера всегда ждут вашего ребенка чтобы:

  • улучшить его физическое состояние;
  • индивидуально или в группах обучить боевому искусству;
  • дать понять ребенку его силу и возможность;
  • дать мудрый совет по развитию;
  • раскрыть потенциал и сделать из него настоящего чемпиона.

Для детального ознакомления со спортивным клубом «Nikko» и записывайтесь на тренировки: на сайте https://nikko.ua или по телефону  +38 (097) 932 59 96

Похожие статьи

Топ 10 самых лучших единоборств для детей

Начать заниматься отдельными видами единоборств можно уже с дошкольного возраста. Для родителей, которые задумываются о подходящей секции для ребенка, стоит обратить внимание на такие виды единоборств, как:

10Карате

Этот вид отлично подойдет детям настойчивым и упрямым. Занятия развивают не только физическую выносливость, но и учат контролировать эмоции и взаимодействовать с другими детьми. Так как в карате много резких движений, его не рекомендуют тем, у кого имеются проблемы с позвоночником.

9Айкидо

Целью этого единоборства является не атака, а умение защитить себя. Поэтому этот вариант прекрасно подойдет тем, кто не любит проявлять агрессию, но в то же время хочет уметь постоять за себя. К тому же, при занятиях айкидо дети учатся контролировать противника и предугадывать его дальнейшие действия, что способствует развитию аналитического мышления.

8Джиу-джитсу

Особенно рекомендуется детям, у которых повышенная агрессивность. Занятия не только помогают ребенку развить тело, но и расти духовно: контролировать свои эмоции, не выплескивая злобу или слабость на окружающих. Это прекрасная возможность научить малыша самоконтролю и дисциплине.

7Дзюдо

Подходит детям неуверенным в своих силах и слабым физически, так как здесь нет жестких захватов. Учит мыслить логически, так как главная цель дзюдо – использовать силу противника против него самого. Во время занятий дети учатся держать равновесие и правильно падать, а также побеждать врага, не нанося ему сильного вреда.

6Тхэквондо

Подвижным и выносливым детям стоит обратить внимание именно на этот вид единоборств, так как большая часть занятий отводится на обрабатывание ударов и прыжков. При этом развивается мускулатура, улучшается координация и внимание. Есть определенные противопоказания, например при заболеваниях почек или сердца заниматься тхэквондо не стоит.

5Капоэйра

Развивает пластику и гибкость, укрепляет все мышцы тела, в связи с чем возрастает выносливость ребенка. Кроме того, капоэйра помогает детям стать дисциплинированными, уверенными в своих силах, не бояться ошибок. Помимо прочего, при занятиях этим видом единоборств развивается еще и чувство ритма и музыкальный слух.

4Самбо

Этот вид рекомендуют детям более старшего возраста: несмотря на то, что нередко принять в секцию могут уже с 7 лет, многие тренеры уверяют, что лучше всего начать заниматься самбо, когда ребенку исполнится 10. Занятия способствуют гармоничному росту детей, как физическому, так и психическому. Особенностью самбо является то, что эти приемы оказываются эффективными не только на занятиях, но и в реальной жизни.

3Бокс

Оптимальный возраст для начала занятий боксом – 9-10 лет, когда организм ребенка уже достаточно окреп, а риск получить деформацию осанки сведен к минимуму. Бокс также развивает все мышцы тела, способствует развитию выносливости, целеустремленности и стойкости. Для тех, кто переживает все трудности подросткового периода, бокс является отличным способом выплеснуть негативные эмоции.

2Кикбоксинг

Кроме физического развития, занятия кикбоксингом благоприятно влияют на психическое состояние детей: они учатся адекватно оценивать обстановку и не бояться противника. Повышается психологическая устойчивость, так как у ребенка исчезает страх перед насилием: он становится уверен в своих силах и в своей победе в случае, если дело дойдет до драки.

1Ушу

Практически не имеет противопоказаний, подходит для любого возраста и состояния здоровья. Те, кто занимаются ушу, учатся контролировать агрессию и применять полученные знания только в самых необходимых моментах. Единственное – для активных детей эти занятия могут показаться слишком медлительными.

Сейчас найти подходящее занятие для ребенка не составит особого труда, так как выбор спортивных клубов и секций огромен. Единственное, не нужно опираться только на желание родителей, стоит обратить внимание на состояние здоровья ребенка, а также его темперамент. Только в этом случае занятия способны принести ожидаемую пользу.

Виды боевых искусств. Выбираем спортивную секцию единоборства для ребенка

Восточные единоборства способствуют полноценному физическому, психическому и эмоциональному развитию ребенка. Занятия помогают раскрепоститься, почувствовать себя увереннее в обыденной жизни, развить лидерские качества, отличную координацию движений, повысить скорость реакции, выработать дисциплинированность и целеустремленность. Тренировки можно начинать с раннего возраста. Особенно восточные единоборства для детей нравятся мальчишкам. Занимаясь восточными единоборствами, дети не только укрепляют свои мышцы, но еще и становятся настоящими мужчинами. Однако немало и девочек, которые выбирают для себя не бальные танцы или музыкальную школу, а также единоборства. Особенно много девчонок в секциях карате, где они могут узнать самые лучшие приемы самозащиты.

Разновидностей восточных единоборств довольно много. В нашей стране представлены разнообразные боевые искусства, обучаться которым можно с раннего возраста.

Азиатские боевые искусства

  1. Карате. В переводе с японского языка означает «пустая рука», то есть занятия проводятся без оружия. Это довольно эффективный вид восточных единоборств, использующий в движениях законы механики. При этом карате может быть и достаточно опасным. Все смотрели боевики, где каратисты разбивали кирпичи о голову. Однако для детей используется бесконтактный метод ведения боя. Очень много девушек и женщин также посещают секции карате для обучения самообороне. Занятия можно начинать уже с 6 лет.

  2. Тхэквондо. Это корейская разновидность карате, однако бои в этом боевом искусстве более сложные, и не используется бесконтактный метод. Это достаточно жесткое единоборство, поэтому в такие секции лучше отдавать только мальчиков примерно с 7-летнего возраста.

  3. Айкидо. Это японское единоборство является, прежде всего, системой защиты. В нем нет никаких резких движений, все проходит плавно. Спортсмен движется все время по кругу. Такая техника позволяет избежать жесткого столкновения. Принцип айкидо заключается в том, чтобы научиться предугадывать действия противника и всячески предупреждать их, использовать мощь противника против него самого. К этому сводится все обучение айкидо. В основе айкидо лежит специальная философия. Подходит как мальчикам, так и девочкам, начинать можно с 5-7 лет.

  4. Джиу джитсу. Один из самых древних видов восточных единоборств, являющийся прародителем многих более известных боевых искусств, таких, как карате, дзюдо, айкидо, самбо. Это один из самых мягких видов единоборств. Бросковая техника и воздействие силовое на суставы лежат в основе джиу джитсу. Для детей преподается бесконтактный вид этого боевого искусства.

  5. Дзюдо. В этом спорте отсутствуют жесткие захваты противника, поэтому дзюдо идеально подходит даже девочкам. В основе лежит безударная техника. Целью этого восточного единоборства является постановка противника в беспомощное положение без каких-либо ударов и прочих жестких методов. Можно начинать занятия даже с 3-4 лет.

  6. Хапкидо. Корейское боевое искусство, сочетающее в себе принципы японского айкидо и древнего джиу джитсу.

  7. Кэндо. Корейское фехтование, базирующееся на принципах самурайской техники владения мечом. Не распространено в России, но очень популярно в восточных странах.

Европейские и американские единоборства

  1. Бокс. Такая секция придется по душе мальчишкам постарше. Контактный вид единоборства, в ходе которого противники наносят друг другу мощные удары кулаками в специальных перчатках. Бой длится 12 раундов, но может завершиться и досрочно нокаутом либо травмой спортсмена, не позволяющей продолжить поединок, так называемым техническим нокаутом. Если же все 12 раундов боксеры продержались на ногах, исход поединка решают судьи, выставляя баллы спортсменам.

  2. Греко-римская борьба. Суть единоборства в том, чтобы положить противника на лопатки. При этом запрещено хватать руками за ноги и делать различные технические приемы ногами.

  3. Вольная борьба. Так же, как и в греко-римской борьбе, задачей спортсмена является уложить противника на обе лопатки. Однако арсенал различных приемов в этом виде единоборства шире. Допускаются захваты ног руками, подножки и в целом активное использование приемов с использованием ног.

  4. Сават. Редкий вид единоборства, особенно распространенный во Франции, где и возник. Это боевое искусство сочетает в себе приемы бокса и работу ногами. Сават еще называют французским боксом. Удары проводятся кулаками в перчатках. При этом работают и ноги. Удары наносятся стопами, преимущественно в область ниже пояса.

  5. Фехтование. Также относится к боевым искусствам. Представляет собой систему безупречного владения холодным оружием. Обучение фехтованию сводится к нанесению и отражению точных ударов.

  6. Дзю-дзюцу. Это уже немецкий вид единоборства. Появилась эта система в 1969 году, когда несколько спортсменов-профессионалов в восточных видах единоборств получили задание от правительства Германии разработать систему самообороны, которая могла бы применяться в полиции, на таможне, в органах юстиции и т.д. Дзю-дзюцу – современное искусство, которое постоянно перенимает техники из других видов боевых искусств.

Если говорить о России, то самым распространенным боевым искусством долгое время являлся рукопашный бой. Он использовался как обязательная дисциплина при подготовке солдат в армии. Может быть как с холодным оружием, так и без него.  Также к популярным в России спортивным единоборствам можно отнести и самбо. Этот спорт сочетает в себе различные техники и насчитывает около 5 тысяч различных приемов защиты и нападения.

Конечно же, выбирая секцию для своего ребенка, желательно сходить на несколько тренировок по разным видам восточных единоборств, чтобы иметь представление о том или ином боевом искусстве. Это поможет сделать верный выбор.  

Как выбрать боевое искусство для ребёнка

Содержание:
Как выбрать боевое искусство для ребёнка22.01.20 10:00 / 👁3105 (87 за неделю) / ⏱️9 мин. /

 

Речь пойдет о тех детях, родители которых хотят научить своего отпрыска какому-либо виду боевого искусства. Прежде чем вести его в секцию, им придётся разобраться в этой теме. Если их целью является не просто «пристроить» ребёнка, чтобы он не болтался без дела на улице, а укрепить его физически и психически, привить любовь к спорту, то к выбору направления нужно подойти ответственно. Поговорим о том, как выбрать боевое искусство для ребёнка.

 

Виды боевых искусств

Рассчитанные на детей виды боевых искусств можно условно разделить на следующие группы:

  • ударные — поединок состоит из наносимых друг другу ударов;
  • борцовские — удары практически отсутствуют, отдается предпочтение борьбе.
  • восточные единоборства можно выделить отдельной группой, поскольку в них заключён не только спорт, но и философия. В них совершенствуется не только тело спортсмена, но и большое внимание уделяется его духовной сфере. Поэтому там работают не тренеры, а учителя (сэнсэи), которые учат своих подопечных концентрироваться, уважать противника, быть сдержанным, держать достоинство.

 

Определение цели

Вначале нужно выбрать главную цель: есть желание просто научить ребёнка азам самообороны или дотянуть его до соревновательных пьедесталов? Кого-то может и вовсе больше интересовать цель привить ребёнку восточную философию.

Если во главу угла родители поставили серьёзные спортивные достижения (вплоть до олимпийских), то лучше всего выбирать между вольной и греко-римской борьбой, боксом, дзюдо, кикбоксингом и тхэквондо – эти виды спорта позволят получить и медали, и тумаки на сдачу.

Если отпрыск может легко спрятаться за шваброй, а из школы постоянно возвращается с ссадинами и синяками, то лучше его направить на прикладные виды боевых искусств, с помощью которых он наконец-то сможет постоять за себя. Плюсом таких видов боевых искусств является то, что выдержать в них бой можно не только с равным соперником, но и с существенно превосходящим в росте и силе. К ним относятся рукопашный бой, боевое самбо, джиу-джитсу, ниндзюцу, кэндзюцу и прочие.
Наиболее полным воплощением целостной системы боевого искусства является традиционное направление, с помощью которого можно с успехом развивать в человеке набор ценных психологических качеств.

 

Постановка задач

Определившись с конкретным видом единоборства, нужно поставить задачи. Каждый вид боевого искусства преимущественно развивает определённые физические качества. Например, занимаясь тхэквондо, можно натренировать прыгучесть и умение пользоваться ногами, айкидо делает тело гибким и укрепляет руки, а бокс, кунг-фу и каратэ позволят отточить ударную технику. Если ребёнка больше интересуют захваты и броски, то ему нужно пойти в секцию дзюдо, айкидо или сумо. В школах каратэ и кунг-фу борьба может вестись также с помощью оружия.
Есть немало родителей, которые хотят добиться не только физического, но и духовного развития отпрыска. В этом случае нужно забыть о боксе, русском рукопашном бое, самбо и ряде других видов единоборств, поскольку в них нет этой цели. Здесь потребуется что-то с Востока. Сенсэй, то есть, учитель будет прежде учить ребёнка концентрировать внимание, а не размахивать кулаками, тренировать достоинство, уважение к сопернику и выдержку, а не отработку ударов. Поэтому гиперактивным, нетерпеливым детям обычно подобные восточные боевые искусства кажутся неинтересными.

Как развивать ребёнка? 2 посетителя рекомендуют2 Как развивать ребёнка?

Есть такие активные родители, которые начинают приглашать на дом педагогов и носить кроху в детские …

 

Физические возможности

Находясь в плену своих мечтаний, многие родители часто забывают про реальные физические возможности своего чада и имеющиеся у него медицинские показания. Поэтому прежде полезно показать отпрыска докторам. Практически каждый вид спорта имеет свои противопоказания, а если ребёнок с каким-то заболеванием стоит на учёте, то просто необходимо получить разрешение врача на занятия конкретным единоборством.
Но даже если врач дал добро, то о проблемах со здоровьем ребёнка или особенностях его физического развития нужно поставить в известность и тренера. Да, уже придя в секцию можно всё равно получить отвод по медицинским причинам, но прежде чем отчаиваться, можно попытаться договориться с тренером об индивидуальных занятиях. В последнем случае ребёнку нужно объяснить, что ему можно выполнять не все упражнения.

 

Выбор клуба и инструктора

Важным моментом будет также выбор клуба и тренера в нём. Если было выбрано европейское боевое искусство (самбо, рукопашный бой, кикбоксинг и т. д.), то здесь тренера выбрать легче, поскольку эти виды спорта более регламентированы, чем восточные виды единоборств. Можно, выбрав 2-3 клуба, посетить несколько занятий в каждом, если удастся договориться с тренером о присутствии на занятиях. Если ребёнок уже достаточно опытен, чтобы ориентироваться в ситуации, то пусть сам выберет место занятий и тренера. Обычно уже после 2-3 занятий (а иногда и после первого) становится очевидным предпочтительный вариант, на котором и стоит остановиться.
Желательно понаблюдать, насколько тренер доходчиво объясняет технику, и всё ли из сказанного им доходит до ребёнка. Можно пообщаться с другими детьми и их родителями – насколько они довольны тренером, имеют ли успехи. Не следует доверять школам, обещающим в кратчайший срок поставить технику – чем младше дети, тем дольше у них должен продолжаться период общефизической подготовки. Лишь постепенно к нему будут добавляться приёмы из самой борьбы: ритуальный танец ката, растяжки, стойки.
Если родителям важны формальные успехи (пояса, разряды, победы в соревнованиях), то во многом это зависит от федерации, в которой числится тренер. Лучше всего, если работа в клубе будет для него основной, а не подработкой. Информацию можно получать от знакомых или из интернета. В клубе нужно обратить внимание на качество оборудования класса, удобно ли это место для ребёнка, не последнюю роль играет история и традиции клуба.

 

Борцовские дисциплины

Классическая (греко-римская) борьба

В этом европейском виде единоборств с помощью различных приёмов противники пытаются вывести друг друга из равновесия. Если соперник касается обеими лопатками пола, то фиксируется его поражение. Основными приёмами классической борьбы являются удержания, броски и болевые приёмы. Здесь развивается гибкость, укрепляются связки и сухожилия, улучшается координация движений. На тренировках дети учатся концентрироваться, стремятся предугадать действия соперника и мгновенно на них реагировать. Различные стойки помогают развивать выносливость, устойчивость, внутреннюю силу и скорость реакции, а ребёнок становится увереннее в себе. Только регулярные занятия классической борьбой могут позволить рассчитывать на заметные успехи.

Английский язык для малышей 1 посетитель рекомендует1 Английский язык для малышей

В современном мире, практически все родители хотят, чтобы их ребенок в совершенстве владел английски …

 

Вольная борьба

Её техника во многом напоминает классическую борьбу, с той небольшой разницей, что здесь при выполнении приёмов разрешено пользоваться ногами.

 

Ударные дисциплины

Бокс

Контактное единоборство, в котором противники наносят друг другу удары руками в специальных перчатках. Здесь запрещены удары головой, локтями, ногами, ниже пояса, захваты и броски. В боксе развиваются реакция, координация и маневренность. Это вид спорта для активных мальчиков, стремящихся самоутвердиться. Но он является весьма травмоопасным, особенно для головы.

Кикбоксинг

Представляет собой компиляцию техник карате, тхэквондо и бокса, разрешает такие удары руками и ногами, которые в боксе запрещены.

Русский рукопашный бой

Это боевое искусство имеет целью быстрейшую победу в схватке с одним или даже несколькими противниками. Здесь допускается использование подручных предметов. Обычно обучение технике рукопашного боя подразумевает условия реальной жизни.

 

Восточные единоборства

Айкидо

Важнейшим принципом айкидо является умение направить движение соперника против него самого. Здесь используются захваты, броски, болевые приёмы и удержания. Движения спортсмена здесь грациозные и имеют защитную направленность. Айкидо развивает аналитические способности, абстрактное мышление, идеальное владение своим телом.

Тхэквондо

Корейский вид боевого искусства. На 70% он состоит из ударов любыми конечностями, блоков и прыжков. Этот вид спорта подходит выносливым и подвижным детям, которые могут здесь развить мускулатуру, добиться хорошей растяжки, улучшить координацию.

Ушу

Китайский вид единоборства учит, не проявляя агрессии уходить от конфликтных ситуаций, духовно и физически совершенствоваться, стремиться к гармонии. Ушу вобрала в себя различные школы, техники и стили, поэтому здесь применимы удары руками и ногами, головой и телом, захваты, заломы, броски, болевые и удушающие приёмы, а также применение оружия. Но здесь везде присутствует глубокий подтекст. Ушу воспитывает в детях выносливость, внимание, умение концентрироваться, быстроту реакции. На уроках ушу задействуются все группы мышц.
В единоборстве ушу есть несколько имитационных стилей, одним из которых является «пьяный кулак». Борец в этом стиле подражает пьяному человеку, совершающему падения и резкие перемены направления движения. «Пьяный кулак» является одним из наиболее сложных для освоения стилей ушу.

Каратэ

Состоит из комбинаций жёстких ударов конечностями с чередованием блоков и ударов. Каратэ развивает силу, мускулатуру, выносливость, выдержку, реакцию, ловкость, воспитывает стойкого бойца. Для ребёнка нужно выбрать бесконтактное каратэ, чтобы он не начал сразу же получать травмы и вредить своему здоровью. Сюда лучше приводить прямолинейных, упрямых и настойчивых ребят.

Дзюдо

В переводе с японского означает «мягкий путь», поскольку не пользуется ударной техникой, зато заставляет думать и развивает логику. Во время тренировок детей обучают держать равновесие, правильно падать и уходить от ударов. Цель – не причиняя вреда сопернику, нейтрализовать его. Дзюдо могут с успехом заниматься и девочки, поскольку в нём нет резких захватов и жестокости.

Как научить ребенка плавать 3 посетителя рекомендуют3 1 посетитель не рекомендует1 Как научить ребенка плавать

Плавание вполне заслуженно считается одним из самых полезных разновидностей физической активности и …

Джиу-джитсу

Означая в переводе «мягкое искусство», это японское единоборство сочетает в себе броски и удары. Цель – остановить противника, вывести из равновесия, после чего закончить бой удушающим или болевым приёмом. Детям подходит бесконтактный вариант джиу-джитсу.

Самбо

Советский вид борьбы (расшифровывается как «самооборона без оружия»), наиболее близкий к японскому дзюдо. Но, в отличие от дзюдо, в самбо запрещены удушающие приёмы, а разрешены только болевые.

 

С какого возраста?

Различные виды боевых искусств дают детям разную нагрузку, но все они требуют определённой физической подготовки. Поэтому начинать заниматься ими можно в разном возрасте.

  • «Мягкими» единоборствами (айкидо, ушу), являющимися не очень травмоопасными, а также всеми бесконтактными видами можно начинать заниматься в 4-6 лет. Раннее обучение таким единоборствам поможет прогрессу психомоторного развития детей, умению концентрировать внимание.
  • Борьбой, дзюдо, каратэ, тхэквондо можно заняться в 9-12 лет.
  • С кикбоксингом и боксом лучше начинать знакомиться в 12-14 лет и даже позднее, когда организм подростка будет в основном сформирован, а суставы и связки достаточно крепки.

Все указанные возраста для начала занятий различными видами боевых искусств являются ориентировочными, ведь дети растут неравномерно. Некоторые дети могут опережать сверстников в развитии на 2-3 года, таким можно приступать к занятиям раньше. Помочь родителям разобраться со временем начала занятий помогут спортивный врач и тренер.

 

Медицинские противопоказания

Любому виду спорта сопутствуют противопоказания. Иногда доктор даёт добро ребёнку с незначительными отклонениями, тогда нужно обязательно поставить о них в известность тренера.

  • Важнейшим противопоказанием, закрывающим дорогу практически к любым единоборствам, являются проблемы опорно-двигательного аппарата, прежде всего, позвоночника. Спорт требует высоких нагрузок на костяной остов, поэтому он должен быть надёжным.
  • Не менее опасны заболевания сердечно-сосудистой системы. Стоит также упомянуть о проблемах органов дыхания, пищеварения, зрения, мочеполовой системы. В период обострения хронических заболеваний и при острых их формах нельзя заниматься боевыми искусствами, так же как и при сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и эпилепсии.
  • Маленьких детей нельзя допускать до ударных видов единоборств, поскольку там легко получить травму головы, что в столь нежном возрасте критично. Лишь ушу почти не имеет противопоказаний.

 

Девочки и боевые искусства

Для девочек лучше выбирать «мягкие» виды борьбы – ушу, айкидо, дзюдо. Если же девочка рвётся в более жёсткие единоборства, то ей это позволить лучше в старшем возрасте, поскольку специфические нагрузки этих видов спорта способны навредить формированию женской фигуры и организма.

Плюсы боевых искусств для девочек:

  • Любые боевые искусства развивают ловкость, координацию движений, скорость, силу, выносливость, всю мышечную систему тела. Тренировки закаляют ребёнка, получающего навыки самозащиты.
  • У ребёнка развиваются и важные личностные качества: воля к победе, целеустремлённость, дисциплинированность. Дети, посещающие секции по боевым искусствам, учатся встречать неудачи достойно, ставить новые цели и выстраивать отношения с соперником выгодно для себя.
  • Поскольку во время поединка соперникам приходится постоянно быть начеку, и пытаться отгадать замысел противника, то благодаря этому у них развивается интуиция, появляется уверенность в собственных силах.
  • Полезнее всего боевые искусства для агрессивных детей. Совершенно неправильно думать, что занимаясь единоборствами, дети становятся агрессивными. Напротив, они «выпускают пар» во время тренировок, но при этом учатся контролировать себя.

Минусы боевых искусств для девочек:

Занятия для дошкольников Занятия для дошкольников

Многие родители считают, что для полноценной подготовки дошкольника к занятиям в школе достаточно на …

  • Если ребёнок прежде не занимался никаким видом спорта, то ему может подойти не любой вид боевого искусства. Ведь для того, чтобы бросить противника и наносить правильные удары, требуется достаточная физическая подготовка.
  • Ударные единоборства весьма травмоопасны, особенно легко можно получить сотрясение мозга, травму головы, вывих, ушиб или перелом, растяжение мышц, если во время поединка использовалась неправильная стойка.

Итак, нет сомнения, что с помощью боевых искусств можно добиться физического, психологического и интеллектуального прогресса ребёнка, развитие у него уверенности в себе и чувства собственного достоинства. И после того, как выберете боевое искусство для ребёнка, уже тренер научит своих подопечных не только быть сильными, не давать себя в обиду, но и сдерживать свою агрессию.

Оцените статью!
Рекомендовать 5 Не рекомендовать 0
10 лучших боевых искусств для детей и их преимущества

Считаете ли вы, что обучение боевым искусствам может заставить вашего ребенка стать агрессивным и агрессивным? Не беспокойся больше! Если у вас дома есть маленький поклонник Брюса Ли, который хочет попробовать себя в боевых искусствах, подумайте о прочтении нашего поста ниже, чтобы узнать о преимуществах. Научите его, как обучение боевым искусствам может помочь психологическому, физическому и поведенческому развитию вашего ребенка.

Прочитайте здесь преимущества боевых искусств для детей и коллекцию некоторых игр по боевым искусствам, которые будут развлекать их во время занятий.

Что такое боевые искусства?

Боевые искусства — это сочетание боевых приемов, умственной дисциплины и физических упражнений. Эти методы самозащиты помогают в целостном развитии человека, поскольку оно включает в себя координацию ума и тела. Дети приобретают физическую форму и умственную силу, изучая боевые искусства.

[Читайте: способов мотивировать вашего ребенка в спорте ]

Преимущества боевых искусств для детей:

Итак, все родители здесь, проверьте преимущества боевых искусств для детей здесь:

1.Помогает в самообороне:

Это одна из основных и очевидных причин, по которым родители поощряют своих подопечных проходить обучение такого рода. Занятия по самообороне помогают детям защитить себя от непредвиденной опасности. В наши дни из-за растущей преступности выход из дома сам по себе является смелой задачей. Таким образом, тем более важно хорошо разбираться в методах самозащиты.

2. Повышает физическую форму:

Физическая подготовка — это еще одно преимущество, которое предлагает этот тренинг.Многие дети изучают это искусство, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Такие действия включают в себя большое количество физических нагрузок, что помогает в тонизировании и укреплении мышц растущих детей. Если ваш ребенок будет придерживаться сбалансированной диеты и будет заниматься боевыми искусствами, он приобретет рост, физическую форму и уверенность в себе.

3. Укрепление доверия:

Ваш ребенок может научиться любым видам боевых искусств, таким как каратэ, тхэквондо и т. Д., Чтобы повысить его физическую форму и уверенность. Боевые искусства также научат вашего ребенка становиться более самостоятельным.

[Читайте: способов повысить уверенность вашего ребенка ]

4. Прививает дисциплину:

Без дисциплинированного подхода ваш ребенок ничего не может выучить. Обучение боевым искусствам требует дисциплинирования ума и тела. Если ваш ребенок проходит обучение боевым искусствам, это также поможет улучшить его успеваемость как в учебе, так и во внеучебной деятельности.

5. Воспитывает социальные навыки:

Поскольку боевые искусства требуют работы в команде или общения с другими людьми, следовательно, это помогает вашему ребенку развивать его социальные навыки.Дети учатся взаимодействовать и понимать командное поведение. Это поможет ребенку в долгосрочной перспективе, так как он сможет легко взаимодействовать с незнакомцами.

6. Создает баланс и правильную осанку:

Балансировка и поддержание правильной позиции чрезвычайно важны при выполнении любого трюка, иначе это может привести к серьезным травмам, мышечным спазмам и т. Д. Обучение правильной балансировке необходимо для детей от шести до шести лет. восемь лет, как их мышцы и кости все еще развиваются и хрупки.Тренеры не должны преподавать сложные трюки детям, которые находятся на этой деликатной стадии. Вместо этого они должны учить их только основным приемам боевого искусства.

7. Помогает улучшить фокус и концентрацию:

Практика боевых искусств требует большой концентрации внимания и внимания. Это помогает увеличить концентрацию внимания вашего ребенка. Итак, все, что вы, мумии, там, если вы хотите, чтобы ваши дети проводили больше времени со своими книгами и повышали свою концентрацию, тогда отведите их в школу боевых искусств в вашем районе.

[Чтение: Советы по улучшению концентрации у детей ]

8. Разрешение конфликтов:

Поскольку дети из разных слоев общества учатся под одной крышей во время таких программ обучения, таким образом, есть большие шансы на разницу мнений и конфликтов , Тем не менее, атмосфера таких школ дружелюбна, и дети учатся состраданию и обмену. Таким образом, очень вероятно, что ваш ребенок также научится разрешать конфликты и работать с другими людьми гармонично.

9.Улучшает координацию:

Боевые искусства требуют отличной координации рук и глаз. Это также увеличивает гармонию между телом и разумом.

10. Учит уважению:

Обучение такого рода требует большой преданности своему хозяину. Он учит детей уважать авторитет. Когда они кланяются перед своим учителем, они развивают смирение. Они также учатся быть вежливыми и скромными во время таких сессий.

11. Придает образование по борьбе с издевательствами:

Многие институты, предлагающие обучение боевым искусствам, также проводят семинары по борьбе с издевательствами для детей.Такие занятия повышают осведомленность детей о физической, психологической и эмоциональной травме из-за издевательств. Помимо этого, такие семинары также учат детей, как бороться с хулиганами.

12. Улучшает дыхание:

Поскольку дети Военные искусства требуют физических усилий, поэтому очень важно практиковать правильные техники дыхания при выполнении любого движения. Это поможет улучшить дыхательное здоровье вашего ребенка.

[Читайте: Развлечения на свежем воздухе для детей ]

10 лучших боевых искусств для детей:

Вот десять игр, которые вращаются вокруг темы боевых искусств и которые будут хитом с детьми:

1.Сенсей говорит:

  • Сенсей говорит, как версия боевых искусств игры Саймон Сэйс.
  • Вы ​​сыграете роль сэнсэя и назовете инструкцию, которую должны будут выполнить ваши дети.
  • Дело в том, что ваши дети должны выполнять инструкции только тогда, когда вы говорите «Сенсей говорит», а не если вы просто вызываете инструкции.
  • Ребенок, который выполняет это, когда вы не сказали, что Сенсей говорит, выйдет. Если ребенок не выполнит инструкцию после того, как услышит, что Сенсей говорит, он будет отсутствовать.
  • Малыш, который останется до конца, победит. Это веселая игра о боевых искусствах для детей, и ее легко освоить.

.

  • Вы ​​можете наносить удары слева и справа, вверх и вниз, чтобы держать ребенка в тонусе.
  • Также старайтесь наносить удары по различным частям тела, таким как голова, руки, ноги, грудь и так далее.
  • Вашему ребенку придется использовать различные навыки блокирования из боевых искусств, чтобы блокировать ваши удары.

3. Переулок Опасности:

  • Создайте четыре боевые станции для своего ребенка через различные области в доме или саду.
  • Вашему ребенку придется преодолевать различные препятствия на каждой боевой станции, прежде чем перейти к следующей, и, наконец, дойти до последней.

4. Игра с крабами:

  • Попросите всех детей ходить, как крабы, при этом ладони и ступни касаются земли, а бедра — в воздухе.
  • Дети должны выбить ноги и руки других детей, пытаясь споткнуть их.
  • Как только бедро или сторона ребенка коснутся пола, его уже не будет.
  • Победителем будет ребенок, который останется до конца.

5. Игра «Бульдог»:

  • Все дети должны сгорбиться на земле так, чтобы их бедра были обращены к потолку, а ступни и ладонь касались земли.
  • Все дети должны стараться карабкаться по полу и не быть сбитыми с толку другими детьми.
  • Дети, чьи бедра или бока касаются пола, будут вне игры.
  • Победителем будет ребенок, который остается до конца без бедер или сторон, касающихся земли.

6. Martial Arts Piñata:

  • Получите пиньяту с рынка и протестируйте ее, чтобы убедиться, что она не слишком жесткая или мягкая, и с ней все будет в порядке, когда ваши дети ее ударили.
  • Попросите своих детей использовать свои навыки боевых искусств и бить, бить и рубить их.

7. Бросок и удар:

  • Вручите всем детям пены из лапши и попросите их встать в очередь в одном конце комнаты.
  • Каждый ребенок должен подойти к вам и вручить лапшу.
  • Попросите ребенка немного отойти от вас и отбросить его назад. Малышу придется пнуть его, поймать и бежать обратно до конца очереди.

8. Прикрепите самурая:

  • Вырежьте изображение инструктора по боевым искусствам и вставьте его на уровень, на котором ваши дети смогут его достать.
  • Вырежьте из бумаги черные пояса для каждого ребенка.
  • С завязанными глазами детей и попросите их прикрепить его к инструктору.
  • Победит тот, кто получит его ближе всего.

9. Раскол боевого искусства:

  • Сделайте деревянные доски, используя ремесленную пену, и держите ее перед своим ребенком.

10. Побег:

  • Возьмите запястье вашего ребенка и попытайтесь удержать его в одной позиции.
  • Вашему ребенку придется выполнить маневр побега и вырваться из своего сцепления.
  • Попробуйте эти игры о боевых искусствах со своим ребенком, чтобы помочь им практиковаться и наслаждаться спортом еще больше

Мамы, ваши дети начали изучать боевые искусства? В какие виды боевых искусств они играли?

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

забавных игр для детей по боевым искусствам

Чтобы дети были заинтересованы в тренировках по боевым искусствам, требуется элемент веселья и игр. Традиционалисты, как правило, занимаются только дисциплиной и структурой своего обучения, но включение забавных игр с использованием надлежащих приемов повысит ценность обучения и сохранит интерес детей.

Вот несколько забавных игр и занятий, в которых используются навыки боевых искусств, чтобы поддерживать высокий энтузиазм, а дети заинтересованы в их тренировках.

Сэнсэй Сэйс

Сэнсэй Сэйс — это взлет старой «Игры Саймона Сэйса». В этой версии инструктор или родитель вызывали различные техники боевых искусств для детей.

Один преподаватель или родитель обозначен как «Сенсей» или Лидер. Детям предписано следовать и выполнять команды «Сенсея» только в том случае, если команда начинается со слов «Сенсей говорит». Лидер будет вызывать различные команды. Если ребенок не выполняет задание, когда его инициируют слова «Сенсей говорит», он выходит из игры.Если лидер задает задачу, не используя подсказку «Сенсей говорит», и ребенок выполняет задачу, то ребенок выходит из игры. Последний оставшийся ребенок выигрывает.

Wild & Crazy Blocker

Требования: 2 пеноблокатора.

Инструктор или родитель попытается ударить ребенка с помощью блокатора мягкой пены. Попытки нанесения ударов должны варьироваться от левой стороны к правой стороне и в зависимости от различных точек тела, включая голову, грудь, желудок и ноги.

Ребенок будет использовать свои навыки блокирования боевых искусств, чтобы «блокировать» эти удары.

Каждый раз, когда «удар» соединяется без блокирования или защиты ребенка, он получает очко. Три очка или три «удара» и они ушли.

Danger Alley

Требования: 4 человека, различные блокираторы боевых искусств, блокировка тела, мишени. Схема доступна по адресу http://www.aimusainc.com/files/PDF/dangeralley.pdf

Аллея опасностей — это простая и легкая полоса препятствий, по которой ребенок идет от станции к станции. На каждой станции ребенок должен выполнить технику «самообороны» или боевых искусств, чтобы остановить «нападение или опасность».

Рекомендуется минимум четыре станции с различными ситуациями.

Station One (The Escape)

Инструктор или родитель покорит ребенка, хватая его за запястье и удерживая за него. Затем ребенок должен выполнить маневр побега. Когда ребенок убегает, они отправляются на станцию ​​2.

Station Two (The Block)

Когда ребенок переходит ко второй станции, он сталкивается с атакующим, пытающимся нанести удар или нанести удар. Инструктор или родитель, использующий блокатор с мягкой пеной, попытается ударить ребенка.Ребенок должен попытаться заблокировать удар, используя технику боевых искусств, а затем перейти к третьей станции.

Станция Три (Удар)

Когда ребенок переходит на станцию ​​три, они сталкиваются с другим нападавшим. Ребенок выполняет технику удара боевых искусств, чтобы остановить атаку. Преподаватель или родитель будут держать мягкий целевой квадрат, который ребенок будет пробивать. Затем ребенок переходит к четвертой станции.

Station Four (The Kick)

Когда ребенок переходит на четвертую станцию, он сталкивается с другим нападавшим.Ребенок выполняет боевую технику удара, чтобы остановить атаку. Преподаватель или родитель держат в руках мягкий щиток для тела, который ребенок пинает. После завершения четырех станций ребенок успешно покорил Аллею Опасности.

Тренировки по боевым искусствам могут быть веселыми для детей, просто используя методы и навыки в мероприятиях и играх.

Эрик Гелер
http://www.blackbeltdomain.com
Эрик занимается бизнесом боевых искусств более 15 лет.Более подробная информация доступна на сайте!


БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ:
.
Разное

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о