Как пережить первый триместр беременности – «Немножко беременная», или как пережить первый триместр

«Немножко беременная», или как пережить первый триместр

6334.jpegИменно в первый триместр беременности женщине приходится испытать на себе все прелести гормональной перестройки. Но когда знаешь, почему возникают тошнота и откуда «берется» эта постоянная усталость, все уже не кажется таким мучительным.

Вы в отличной физической форме, поэтому когда забеременели, были уверены, что все перенесете отлично и ближайшие 9 месяцев пройдут тихо и спокойно, с чувством глубокого удовлетворения и ощущением собственной значимости. Но, как правило, это длится недолго, и вся уверенность в завтрашнем дне обычно улетучивается в тот момент, когда тело дает понять, кто тут на самом деле командует парадом. Уже с утра вы чувствуете себя такой уставшей, что еле доползаете до кровати в 7 вечера. Планы насчет здорового питания? — Да от одного только взгляда на пищу выворачивает наизнанку. Эти и другие «сюрпризы» очень характерны для первого триместра. Обычно к началу 4-го месяца они исчезают. Но сейчас не помешает знать, как справляться с этим запланированным дискомфортом.

Бесконечная усталость

Общее ощущение усталости, пожалуй, наиболее часто встречается в первом триместре. Осознайте тот простой факт, что «строительство» ребенка требует огромных ресурсов вашего организма. Вы также можете чувствовать себя подавленной из-за роста уровня гормона прогестерона, который, как известно, имеет седативный эффект. Невероятная сонливость обычно снижается к 8-10-й неделе и редко длится дольше 13 недель.
Как себе помочь Самое главное сейчас — сбавить обороты и успокоиться. Дремать, когда хочется, рано ложиться спать и меньше беспокоиться о домашних делах. Вы можете продолжать заниматься фитнесом — но необходимо пересмотреть интенсивность нагрузок и частоту тренировок в сторону уменьшения. Занятия не только помогут вам легче переносить беременность, они заметно поднимут ваш энергетический уровень. Но вы даже не хотите выходить из дома? Что ж, оставайтесь на своей волне. Но имейте в виду: гулять надо не меньше 2 часов в день.

Тошнит

Большинство женщин приступы токсикоза мучают по утрам — так называемая «утренняя тошнота». Но вы можете чувствовать недомогание и после полудня, и весь день кряду. Увеличение уровня эстрогена на ранних сроках беременности стимулирует ту часть мозга, которая отвечает за пусковой механизм тошноты и рвоты. Эстроген также воздействует и на пищеварительный тракт, расслабляя гладкую мускулатуру кишечника, выталкивая вашу пищу для переваривания в более «спокойное» место, которым в итоге может оказаться ротовая полость. Причиной токсикоза могут стать заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с щитовидной железой или печенью. Или даже психологические факторы: стресс, перенапряжение, страх.
Как правило, в 12-13 недель приступы тошноты исчезают. Но факт остается фактом: женщины с желанной беременностью гораздо реже испытывают тошноту, нежели те, для кого «интересное положение» стало неприятной неожиданностью.

При беременности воротит от еды, но тошнит только на голодный желудок. Главное правило — хоть немного перекусить. Несколько соленых крекеров, глоток минералки или чая с лимоном могут оказаться спасительными по утрам. Держите что-нибудь вкусное около кровати, чтобы утром можно было перекусить еще до того,
как примете позу сидя. После перекуса еще полежите — лежа тошнит меньше. Не делайте резких движений. В течение дня ешьте часто, но понемногу.

Все время хочется в туалет

Частое мочеиспускание — также постоянный спутник первого триместра. Отчасти это связано с анатомией: поскольку матка увеличивается, она все больше давит на мочевой пузырь, создавая ощущение, что хочется в туалет.

В то же время объем крови в организме значительно увеличивается. Что означает, что почки перерабатывают больше жидкости, которая в итоге оказывается в мочевом пузыре. Ситуация обычно улучшается к 14-16-й неделе, когда под своим весом матка подается вперед, оказывая давление на брюшные мышцы и снижая давление на мочевой пузырь.

Ничего особенного делать не надо, кроме как сходить куда требуется. Не пытайтесь сократить употребление жидкости, сейчас организм требует больше воды, а никак не меньше, чтобы обеспечивать увеличивающийся объем крови и амниотической жидкости.

6335.jpegГрудь все растет и болит

Разбухшая как на дрожжах грудь и воспаленные соски — очень типичные явления
на ранних сроках беременности, так как происходит мощный выплеск гормонов для подготовки к выработке молока. Грудь будет расти все 9 месяцев, но болезненные ощущения должны исчезнуть к 12-й неделе.

Что делать? Подберите себе бюстгальтер из мягкой ткани стрейч, без «косточек», которые могут болезненно впиваться в грудь. Начиная с 3-го размера стоит носить бюстгальтер на широких бретелях, которые обеспечивают дополнительную поддержку. Спать удобно в облегающей майке или бюстгальтере из мягкого хлопка.
Еще несколько замечаний

Если вы не можете удержать в себе никакой пищи 24 часа в сутки, это грозит обезвоживанием и нарушением обмена веществ, что опасно и для вас, и для вашего ребенка. И если за последние 6 часов вы ни разу
не сходили в туалет и даже
не хотите — это другой тревожный сигнал.

Небольшая «мазня», появляющаяся время от времени на трусиках, — это не проблема. Но если кровянистые выделения не проходят
на протяжении определенного периода времени, надо бить тревогу. Срочно обратитесь к врачу.

Нерегулярный стул — частое явление во время беременности. Среди причин могут быть неправильное питание и недостаточное количество потребляемой жидкости.
Беспокойство должен вызвать тот факт, если не наблюдается позывов к стулу дольше трех дней.

Григорьева Александра

www.medpulse.ru

Опасные сроки при беременности: какие периоды самые критические

Доброго времени вам, дорогие читательницы блога. Поговорим сегодня о такой проблеме, как опасные сроки при беременности. За 9 месяцев организм женщины несколько раз переживает критические моменты. Для кого-то такие дни проходят незаметно. Другие могут столкнуться с осложнениями. Каждая беременная должна знать о периодах, когда нужно быть особо осторожной, чтобы оградить себя от риска. Итак, обсудим, когда можно расслабиться, а когда лучше подстраховаться, каких рекомендаций придерживаться, чтобы спокойно выносить и родить здорового малыша.

Первый триместр: самые опасные периоды

Первый триместр врачи обозначают временной промежуток от 1 до 12 недель. Только что зародившийся эмбрион в утробе матери еще совсем слаб и ничем не защищен. Детородные органы как, собственно, и весь организм, пытаются подстроиться под новую ситуацию. Именно первые 3 недели после зачатия считаются наиболее опасными из всего 9-ти месячного срока.

Угроза еще больше, когда женщина не подозревает о своем положении и совершенно к нему не готовилась. Ведь такая ситуация не редкость. Когда зачатие ребенка происходит запланированно, многие проходят предварительное обследование, сдают анализы, чтобы убедиться в отсутствии негативных факторов в организме.

В таких случаях будущая мать обычно заранее ограждает себя от всего, что может повредить здоровью. Но если все произошло случайно, дама может продолжать соблюдать вредные привычки (курение, алкоголь), подвергать себя физическим нагрузкам.

Конечно, узнав о беременности, большинство счастливиц начнут оберегать себя. И все же тем, кто к «интересному положению» не готовился, стоит быть особенно осторожными в первые 3 недели срока.

Второй опасный момент первого триместра

Благоприятно пережив начальные дни зачатия, нужно быть готовой ко второму сложному моменту с 8 по 12 неделю (конец первого триместра). В это время происходит очень интересный и важный процесс в матке женщины – начинает формироваться плацента. В дальнейшем она будет защищать малыша от всевозможных инфекций, обеспечивать его необходимым питанием, кислородом.

Ее постепенный рост начинается со 2-3 недели, но именно в этом периоде (с 8 по 12-13 неделю) клетки плаценты особенно активны. В крови начинают «скакать» гормоны, может изменяться самочувствие, происходит серьезная трансформация в организме. Именно на этот срок приходится наибольшее число выкидышей.

Факторы, оказывающие особо негативное влияние на беременность в первом триместре:

  • Вредные привычки.
  • Чрезмерная физическая активность.
  • Частые стрессы.
  • Прием некоторых лекарств.
  • Перенесенные вирусные или бактериальные инфекции.
  • Не устраненные воспалительные процессы в организме.

Но, дорогие будущие мамочки, читая этот материал, ни в коем случае не нужно подвергать себя волнению и накручивать несуществующие проблемы. В мире живут миллионы женщин, которые зачали деток совершенно незапланированно, не подозревая первый месяц о своем положении и ведя опасный для беременности образ жизни. Это не помешало им спокойно выносить и родить здоровых малышей. Самое главное – позитивный настрой и спокойные нервы!

Ниже приведены рекомендации, которые стоит соблюдать женщинам, находящимся в первом триместре, чтобы избежать угроз:

  • Встаньте на учет в женскую консультацию, соблюдайте рекомендации и назначения доктора.
  • Оградите себя от психоэмоциональных нагрузок, поменьше нервничайте, избегайте стрессов.
  • Снизьте физическую активность. Допустимы пешие прогулки, легкая уборка по дому. Ни в коем случае не поднимайте тяжести.
  • Обеспечьте себе полноценное питание, но не переедайте.
  • Больше бывайте на свежем воздухе, отдыхайте.
  • Окружите себя позитивом (смотрите только добрые фильмы, читайте хорошую литературу, больше радуйтесь, улыбайтесь).

Почитаем:

Подборка самых интересных «беременных» фильмов и сериалов

Опасные периоды второго триместра

На втором триместре угроза значительно снижается. Плацента сформирована, эмбрион надежно прикреплен к «месту». В этот период женщина может немного повысить нагрузки, например, записаться на гимнастику для беременных. Рекомендуется больше ходить пешком, чтобы кровь лучше циркулировала и разносила кислород по тканям.

Следующий, самый критический момент, наступает в сроки от 18 до 24 недели. В этот период матка совершает резкий скачок в росте, вес плода также интенсивно увеличивается, повышается нагрузка на цервикальный канал (шейку матки).

В это время женщина может обнаружить появление слабо-кровянистых выделений. Не нужно бить панику. Просто посетите врача. Если доктор обнаружит, что цервикальный канал раскрывается под нагрузкой и беременность под угрозой, то, скорее всего, пациентке будет предложена процедура нанесения швов. Это неопасно и не больно.

Также в эти недели у плода начинает активно развиваться мозг. И нужно быть особенно предусмотрительной, чтобы не подцепить инфекцию (грипп, бронхит, тонзиллит и т. п.). Пребывание в организме вредоносных микроорганизмов может повлиять на развитие мозгового вещества у эмбриона.

На втором триместре нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не посещать никакие водоемы, кроме собственной ванны (из-за давления плода на шейку матки она может чуть приоткрыться, что повышает риск проникновения внутрь инфекций).
  • Не поднимать ничего, что весит больше 1 кг (помним, что под угрозой цервикальный канал).
  • Быть осторожными и аккуратными в сексе (если он разрешен врачом).
  • Ну, и, как обычно: позитивный настрой, больше радости и улыбок.

Третий триместр: минуем последние кризисы

Итак, какие опасности могут поджидать на последнем триместре беременности? Риск есть в период с 28 по 32 неделю. Здесь, дорогие будущие мамочки, можно уже быть спокойнее: малыш набрал достаточно силы, чтобы иметь все шансы выжить при преждевременных родах. Но, конечно, нужно постараться избежать их.

В указанный критический срок есть вероятность развития позднего токсикоза (случается крайне редко), а также плацентарной недостаточности. Именно в эти моменты организм женщины переживает еще один «гормональный переворот».

Стоит отметить, что многое тут будет зависеть от психоэмоционального состояния будущей матери. Многие дамы, подходя к 7-ми месячному сроку своей беременности, начинают переживать о преждевременных родах, «накручивают» себя различными «страшилками», чем неосознанно подрывают свое здоровье.

Чтобы благоприятно пережить опасные сроки третьего триместра, рекомендуется:

  • Обеспечить спокойствие нервной системы.
  • Быть осторожными с физической активностью с 28 по 32 неделю.
  • Обязательно сделать УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии отслоений плаценты.

Врачи также обозначают, что опасность возрастает каждый раз, когда у женщины должны быть месячные. Поэтому, если ваш цикл до зачатия был регулярным, и вы можете предположительно его отслеживать, продолжайте вести «календарь месячных», отмечая в нем предполагаемые дни менструации. В такие дни будьте осторожны, оберегайте себя от всевозможных нагрузок, нервных стрессов.

Общие советы о том, как спокойно пережить уязвимые моменты

  • Не стоит совершать длительные поездки.
  • Нельзя подолгу находиться на солнце или на холоде.
  • Нужно обеспечить себя полноценным сном.
  • Во время всей беременности соблюдать осторожность при половых актах.
  • Не посещать места скопления народа, чтобы избежать давки.
  • Соблюдать гигиену.
  • Питаться качественными продуктами, избегать тяжелой пищи.
  • В период сезонных эпидемий простуд принимать меры (носить маску, пить витамины, не приближаться к болеющим).
  • Регулярно посещать своего врача. Немедленно обращаться в клинику в случае обнаружения любых подозрительных симптомов.

Будьте внимательны к своему организму и ощущениям, окружайте себя положительными эмоциями, и это поможет вам выносить крепкого, здорового малыша.

Дорогие будущие мамочки, подписывайтесь на обновления блога, чтобы первыми получать полезную информацию. И не забывайте поделиться с друзьями статьей в соцсетях. Наверняка среди ваших знакомых есть те, кому материал также будет полезен.

До новых встреч и здоровья вам!

nadezhda30.ru

Как пережить первый триместр беременности

Как пережить первый триместр беременности

Будущий ребенок – это, безусловно, счастье для большинства родителей. Однако не всегда женщины задумываются о том, каково это будет – пережить все трудности беременности.

Как морально подготовиться к беременности

Несмотря на то, что мы с детства слышим истории от родителей и представительниц старшего поколения о том, как проходила их беременность, многие женщины оказываются не готовы морально к тому, чтобы пройти через эти трудности самостоятельно.

Они вроде бы знают о токсикозе, нестабильном настроении, неожиданных желаниях в еде, но оказываются совершенно не готовы переносить ежедневную тошноту и прочие, сопутствующие беременности, физиологические проявления.

Именно поэтому зачастую происходит так, что даже в тех семьях, где ребенок был очень желанным и долгожданным, первая реакция женщины на это известие – страх, и, как следствие, стресс.

Начало беременности

Именно поэтому поддержка близких несоизмеримо важна для любой женщины с самого начала этого долгого пути вынашивания ребенка. Для мужчины, мужа может быть непонятно, почему вдруг у любимой резко меняется настроение, причем зачастую преобладает негативное, почему ни с того, ни с сего она может расплакаться из-за чего-то несущественного и малозначительного.

На самом деле в голове у беременной так много проблем и тревог, что вывести ее из равновесия способен даже самый маленький пустяк. Ее беспокоит здоровье ее и еще неощутимого внутри малыша, новое положение, новые ощущения, неопределенность и нестабильность будущего.

Все те вопросы, к которым будущий отец, скорее всего, придет намного позже, у женщины крутятся в голове с самых первых дней.

Продолжение беременности

Следующий этап – посещение врачей. Это очередной стресс, особенно, если ребенок не вполне запланированный, и со здоровьем у женщины не все в порядке. Угроза возможной потери крошечного зародыша заставляет ее видеть угрозу в малейшем физиологическом проявлении ее изменяющегося организма.

Необходимость сдавать анализы, тратить время в очередях к врачам, решать проблемы с работой – все это уже нелегко. А если к этому прибавится непонимание в семье, отягощенное плохим самочувствием (токсикоз начинается у многих женщин уже на 6-7 неделе), то неудивительно, что женщина может стать раздражительной, агрессивной, подавленной. Ей даже может казаться, что она теперь осталась наедине с ребенком против всего мира, непонимающего ее состояния.

Позитив при беременности

Однако не все так печально. Если супруг, семья, близкие подставят свое крепкое плечо и помогут ей пережить первые, довольно тяжелые недели адаптации, то и стресс женщины уменьшается в разы.

Состояние ее становится более стабильным, постепенно она привыкает к тому, чтобы думать о себе не в единственном, а во множественном числе, учится жить с крошкой внутри нее. Начинает понимать, как негативно влияют ее переживания на протекание беременности. И именно это помогает женщине понять и привыкнуть к мысли о будущем материнстве, осознать ее прелесть и ценность ее будущего малыша.

medikacentr.ru

kak-izbavitsya-ot-dikogo-myasa — запись пользователя Анютка (id833343) в сообществе Благополучная беременность в категории Изменения во время Б

Девчонки, всем привет! Не писала сюда почти 2 месяца, всё пыталась пережить токсикоз.

Ощущения, конечно, не из приятных, и я пока ещё не избавилась от них насовсем, хотя и пошла уже 14 неделя. Очень надеюсь, что через недельку-две это всё закончится. Сколько ж можно!

Из ощущений:

2-ой месяц ознаменовался ненавистью ко всему человечеству. Тошнит, когда поела, дикая тяжесть в желудке (хоть мезим тоннами пей), которая плавно переходит в тошноту и тяжесть в желудке от голода. А после еды никакого облегчения, круг начинается заново. Плакать хотелось дико от того, что тебе плохо от голода, но ты смотреть не можешь на еду.
И что очень удивило - это дикая усталость, спать хочется всегда везде, в 8 вечера после душа - спать, вот и вся культурная программа.   

Про то, как я переживаю это всё на работе - вообще молчу. Прилечь негде, тяжко, что и говорить. 

3-й месяц я пережила, благодаря моему мужу, который уехал в командировку на целый месяц и я благополучно переехала к бабушке с мамой, которые не заставляли готовить и кормили чуть ли не с ложки.

На данный момент самочувствие улучшилось на пол дня. Вторые полдня всё равно тяжко, но уже чуток терпимее. Головокружение постоянное.

Грудь, блин!!!!, увеличилась уже на размер! Куда уже больше??? Был итак размер D, сейчас здрасьте в Е еле влезла. Что будет, когда молоко придёт? подумать страшно, 2 бидона, блин. А мужу весело, он балдеет, ему чем больше, тем лучше.

За эти 2 месяца похудела на 3 кг, ну хоть что-то приятное, но эт ненадолго :).

На учёт встала благополучно, безразличие ко мне врача удивило, но я у неё не единственная, поэтому быстро отлегло. Главное, что у меня проблем нет, ттт, вот мы  и не надоедаем друг другу. 

О еде: хочу стать верблюдом: напиться воды и не жрать месяцами. ну или в спячку упасть как медведь, чтобы даже намёка на покушать не было. Никаких пристрастий, полное безразличие ко всему. Сладкое не интересует, солёное ем как обычно, мясо - отвращение полнейшее (и это говорю я - которая могла есть фарш сырым). Запахи убивают сильнее чем мясо. Мир и вправду жутко воняет.  

Правильное питание: я о нём думала до 5 недели беременности, пока не бахнул токсикоз. Печень лежит в морозилке уже 2 месяца, равно как и рыба и мясо. Воспринимаю яйца, бутеры с маслом по утрам и фрукты. Прости меня, малыш, мама не смогла кушать правильно, но я буду очень стараться.
Животик: растёёёёт мой сладкий, чем и выпирает по-тихонечку мой пузень. А если вздует живот от салатика, то вообще большой :) Фотку приложу чуть позже.

Первое УЗИ: было 3 дня назад. малыш уже бАшой, КТР 7 см, ЧСС 170 в минуту. Всё на месте. Самый сладкий, мой малыш, отворачивал личико, стеснялся, но мама всё разглядела, что могла. Не разглядела только пол, но рановато всё-таки. По ощущениям - предполагаю, что мальчишечка. Через 1,5 месяца глянем, оправдались ли мои ощущения :)

Мой беременный мозг: стал очень рассеянным и жутко забывчивым, а ещё он не осознал, что я буду мамой, как до сих пор не осознаёт, что он замужем уже 4 года :). Хотя узи помогло немного, но всё равно до конца ещё не доходит :). Представляю как будущим папам тяжело.

Вот так и живём, вернее, не живём, а плавно дрейфуем от недели к неделе. Слишком ещё тяжело физически от токсикоза, чтобы по полной насладиться этим положением.

www.babyblog.ru

Переживания беременной женщины. Первый триместр.

Переживания беременной женщины.

Под словом «переживания» я буду иметь все, не только негативные волнения, но и позитивные, все что эмоционально чувствует беременная девушка.

Триместр первый.

Первые полосочки, или первый плюсик на тесте. Есть ли женщины, сразу и безоговорочно верящие ему? Наверное нет. Запланированная эта беременность или внезапная, радостная эта новость или нет. Каждая женщина сделает повторный тест, что бы подтвердить свою уверенность.

На самом деле каждая забеременевшая женщина до любого теста и УЗИ уже точно знает что беременна, эта внутренняя жизнь отчетливо ощущается внутри. У каждой своя чувствительность, однако часто можно услышать истории, рассказывающие примерно следующее: «Я поняла — я беременна!», «Я ощутила что-то внутри меня, чего раньше не было», «Я понимала что что-то изменилось», зачастую женщина не понимает этих ощущений и не может их инденфицировать с беременностью, и эти чувства пугают ее или она попросту не замечает, игнорирует их. Когда я была беременна дочкой, то мне показалась что внутри меня, по женской части что-то инородное, я подумала что это киста или другая женская проблема и испугалась. Мысль о беременности я не допускала, даже когда у меня сильно налилась и болела грудь и начался легкий токсикоз от любимых раньше вещей. Однако мне случайно в руки попались тесты, я сделала один за пару дней до задержки… 2 полоски… у меня было такое счастливое негодование=) Я сделала еще два теста, сидела в туалете, и думала как же я скажу об этом мужу, в голове было много идей, миллион, но в итоге, эмоции настолько захватили, что я смогла только с глупой улыбкой положить перед ним эти тесты и молча ждать его реакции=))

Львинная доля женской половины испытывает схожие с моими ощущения при первой беременнсоти. Радость, счастье, предвкушение, страх, негодование, интерес… Классно, если партнер способен разделить только радостную часть этих эмоций и успокоить свою женщину. А успокоить ее в этот момент очень просто — нужно порадоваться и без страха в глазах принять этот подарок. Ведь большая часть женских переживаний от этого известия связана с мужчиной, как он отреагирует, готов ли он, хватит ли финансов… И если мужчина своим видом показывает что эти вопросы решены, то женщина успокаивается и переходит от «принятия» к следующему этапу своей беременности — «защите».

Почему период «защита», потому что после того как женщина приняла факт что внутри нее есть человек, она начинает осознавать ответственность за него, но еще не способна с ней справится и оказать привычную форму защиты. Это добавляет нервозности.

Первый триместр, помимо горманальных перестроек и вытекающих оттуда последствий, в первом триместре женщину тревожат переживания осознания себя в новом статусе «я будущая мама», от «я жена/я свободная», так и переживания за жизнь ее ребенка. Это конечно стимулирует интернет с его многочисленными предупреждениями о том что до 8-9 недели очень высок риск выкидыша, и будущей маме вообще лучше не дышать, но елси совсем никак, то осторожно=) Даже если женщина внешне спокойна, у нее все ровно внутри будут немного именно таких переживаний. Бывает что токсикоз или счастье перекрывают эти переживания, но не блокируют их, а скорее тушуют. Беременаая девушка уже с первого триместра начинает беречь свой жиовтик и трепетно к нему относится, редкая беременная будет прыгать с парашютом, зная что у нее 5-6 недель беременности.

Примерно на 9-11 недели происходит новый этап, который находится внутри первого триместра и никем не разделяется=) И захватит этот этап и начало второго триместра тоже. Этот этап назавем «высиживание», именно в этот период женщину потихоньку отпускает токсикоз или хотя бы какая то его часть и проходит страх смерти ребенка, на смену ему приходит опасения за здоровье и наконец, примерно в это время женщина может остро прочувствовать свою беременность. Женщину ждет первое УЗИ, анализ крови на паталогии, появляется животик. После скрининга, зачастую женщина успокаивается и уже начинает полноценно «высиживать» свое дитя, она уже понимает что внутри нее жизнь, она видела эту жизнь на УЗИ и ожидание попинушек начинают всю ее «трепетать», часто начинает соблюдать диету, исправно пить витамины и ждать второго УЗИ. Редко когда у женщины есть острые беспокойства насчет здоровья ее дитя перед вторым УЗИ.

Помимо переживаний негативных, с женщиной происходят прекрасные внутренние перемены, она становится женственней, теплее, беззащитней. Порой мы, девушки, пытаемся сопротивляться этим переменам, хотя наше тело, наш разум и наши чувства нам говорят что на этот период нужно «остепенится» и сосредоточится на том тихом и сокровенном что происходит внутри нас.

www.baby.ru

Первый триместр

8 июня 2011

ЖУРНАЛПервый триместр беременности

Первый триместр беременности — прекрасное время, однако будьте готовы к тому, что именно на этом этапе женщину поджидает большая часть тех трудностей и проблем, с которыми ей суждено столкнуться в течение всей беременности.Ранний период беременности у всех женщин протекает по-разному. Естественно, у вас не будет регулярных менструаций, но в течение первого триместра могут продолжаться необильные кровянистые выделения. Именно они нередко настолько затемняют картину, что некоторые женщины три месяца, или около того, не догадываются о наступившей беременности. Примерно через семь дней после оплодотворения может начаться так называемое имплантационное кровотечение. Это физиологические…

31 июля 2012

ЖУРНАЛПитание в первый триместр беременности

Здоровье будущего младенца в очень большой степени зависит от того, что ест мать. Недостаток некоторых компонентов в ее рационе может повысить риск мертворождения, создать предпосылки уродств плода.Какая мать не мечтает видеть своё дитя здоровым? Только всегда ли знает, что здоровье будущего младенца в очень большой степени зависит от того, что она ест? Ведь недостаток некоторых компонентов в рационе может повысить риск мёртворождения, создать предпосылки уродств плода. К сожалению, об этом будущие матери зачастую ничего не ведают.Сегодня наш разговор о питании в первый триместр беременности — о том, как сделать, чтобы жизнь зарождалась и развивалась в благоприятных условиях.   “Когда ждёшь…

4 июля 2017

ЖУРНАЛПро первый триместр. Длиннопост.

Чем ближе роды, тем хуже с головой, поэтому запишу свои впечатления, пока они не забылись. Первый триместр прошёл под девизом «чо происходит вообще?!» Беременность началась для меня с… цистита. Уже потом я прочитала, что это один из признаков, а тогда сидела, мучилась и ломала голову, чем лечиться? Своими привычными таблетками? А вдруг получилось, значит, нельзя? Травкой? Не помогает. Нашла в итоге таблетки, которые можно, цистит прошёл. За день до того, как увидеть тест с двумя полосками (на второй день задержки), я пошла на шугаринг, глубокое бикини, было БОЛЬНО, но результат понравился. Потом узнала, что начинать при беременности делать шугаринг как бы нежелательно, может быть тонус …

www.baby.ru

Первый триместр беременности, мои ощущения и переживания

Первые месяцы беременности запомнились мне как самые волшебные и волнительные. Ты только узнала, что ждешь малыша,

но еще не привыкла к этой мысли. Каждое утро я просыпалась с улыбкой на лице, пыталась представить, каким будет наш будущий малыш, как изменится наша жизнь, все теперь будет по-другому. Мы с мужем сразу стали думать, куда поставим кроватку, как переделаем нашу комнату в детскую, какие игрушки будем покупать малышу.

Но в то же время осознание того, что я скоро стану мамой, происходило очень медленно. С одной стороны, я, конечно, была очень рада – ведь мы так мечтали об этом! А с другой, — появилось столько страхов и волнений: а вдруг мы будем плохими родителями и не справимся с воспитанием ребенка, или, что если наши с мужем отношения изменятся, не будет оставаться времени на себя? И самый главный страх – страх перед родами. Я почему-то с самого детства очень боялась родов. Наверное, потому, что заранее не знаешь, чего ожидать, неизвестно, как все пройдет, да и вообще, я просто боюсь боли. Чтобы меня хоть как-то успокоить, моя подруга предложила заранее найти врача, который будет принимать роды. И это оказался очень хороший совет. Конечно, мало кто на втором месяце беременности (в первом триместре беременности) едет выбирать роддом, но я не пожалела об этом.

На встречу с врачом мы приехали вместе с мужем. Врач оказалась очень приятной женщиной, лет пятидесяти. После разговора с ней все страхи и волнения куда-то подевались. Она объяснила, что берет женщин под свое наблюдение, начиная с 30 недель, так что приехали мы к ней, действительно, рановато. Но она согласилась стать моей акушеркой, записала мои данные и дала свой телефон, чтобы я обращалась к ней по любому вопросу. Врач рассказала, как проходят роды, нарисовала для наглядности картинки, объяснила, как и при каких условиях делается обезболивание и даже провела небольшую экскурсию по больнице, чтобы я постепенно привыкала к этой обстановке. После общения с этой женщиной я перестала так сильно бояться родов и почувствовала себя намного спокойнее. Так что, если вы, как и я, боитесь, советую заранее, пусть даже и в первом триместре беременности, найти хорошего врача, потому что когда знаешь, что роды будет принимать уже знакомый тебе человек, что ты ему доверяешь, что вы заранее обо всем договорились, то сразу чувствуешь себя намного увереннее.

Самая неприятная вещь, с которой сталкиваешься в первом триместре беременности – это токсикоз. У всех женщин он выражается по-разному. Мне повезло, меня этот процесс сильно не затронул. Конечно, я чувствовала легкую тошноту по утрам, но она быстро проходила, после того как я позавтракаю или попью немного воды. А вот одна моя знакомая очень тяжело переживала этот период. Ей было плохо практически от любой еды, витамины она тоже не могла принимать, да и из дома выходить ей было тяжело, поскольку в общественном транспорте ее сильно укачивало, а от пеших прогулок наступало быстрое утомление. Так что токсикоз протекает у всех по-разному. Кто-то может даже и не почувствовать никаких особых изменений в своем организме на начальном этапе беременности, а у кого-то этот период может протекать очень неприятно.

Хорошо помогает побороть тошноту свежий корень имбиря. Его нужно медленно разжевать и запить минеральной водой без газа. Иногда я добавляла корень имбиря в чай, такой чай хорошо утоляет жажду и улучшает пищеварение. Кроме избавления от тошноты, имбирь обладает отличными бактерицидными свойствами, укрепляет иммунитет, защищает от простуды. Еще одно хорошее средство при токсикозе – вода или чай с лимоном. Я пила такой чай без сахара, потому что на протяжении всей беременности все сладкое вызывало у меня неприятные ощущения.

Пищу принимать лучше почаще, но небольшими порциями. Конечно же, еда должна быть здоровой, богатой витаминами, нежирной. У меня, например, блюда с использованием майонеза и жиров вызывали приступы тошноты, а вот свежие фрукты и овощи, наоборот, помогали уменьшить неприятные ощущения.

Еще одна вещь, с которой я столкнулась на первых месяцах

беременности – это быстрая утомляемость. О том, что сонливость во время беременности – обычная вещь, я не знала. О токсикозе во время беременности знают, наверное, все. Об этом часто показывают в фильмах, пишут в книгах, а о сонливости я узнала, только когда сама испытала это. Сначала я не могла понять, почему мне вдруг стало так трудно вставать по утрам, после обеда жутко хотелось прилечь, а вечером после работы я только и думала о том, как бы побыстрее добраться до кровати. Потом врач объяснила мне, что повышенная утомляемость часто встречается у беременных. Это как бы защитная реакция организма, которая ограждает будущего ребеночка от лишних стрессов и нагрузок. Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму, если захотелось прилечь – надо постараться сделать это. Понятно, что если вы на работе, то сложно найти место чтобы отдохнуть хотя бы несколько минуток. В таком случае можно выйти на улицу, подышать свежим воздухом и немного развеяться. А вечером, придя домой после работы, нужно найти время, чтобы поспать или хотя бы просто полежать с закрытыми глазами.

Во время первого триместра беременности врачи советуют ограничить физическую активность, чтобы яйцеклетка надежно прикрепилась к стенке матки. Здесь все индивидуально. Возможно, кому-то действительно лучше в первые три месяца снизить ритм жизни, ориентируйтесь на свое самочувствие и на рекомендацию вашего врача. А тем, кто чувствует себя хорошо, можно продолжать обычный образ жизни. Ведь беременность – это не болезнь, а вполне естественный процесс.

Конечно, резких движений делать нельзя, а если вы почувствовали себя нехорошо, то занятие сразу прекращайте, отойдите в сторонку, посидите, отдохните,

подышите свежим воздухом. В первом триместре беременности я продолжала заниматься своими любимыми танцами и чувствовала себя превосходно. Когда животик стал заметен и танцевать было уже неудобно, я перешла на более спокойные виды спорта, такие как йога и пилатес. Эти техники не только позволяют держать себя в форме, но и подготавливают мышцы к родам, делают их более эластичными и выносливыми. Заниматься йогой можно вплоть до самых родов, конечно же, под присмотром опытного инструктора и только с разрешения вашего гинеколога.

Обязательной процедурой первого триместра является постановка беременной женщины на учет в женской консультации. Нужно быть готовой к тому, что как только вы придете в больницу, вас сразу отправят сдавать множество различных анализов, необходимо будет пройти всех специалистов. Причем этот процесс будет повторяться заново в каждом триместре. Процедуры, конечно, неприятные, но без этого не обойтись. После того, как все анализы будут сданы и специалисты пройдены, в больницу надо будет ходить раз в неделю. Каждый раз будут измерять ваш вес, окружность живота, давление. Такие еженедельные осмотры казались мне приятными, так интересно было наблюдать, как увеличивается мой вес, врач рассказывала, что уже сформировалось у малыша на каждой неделе.

Первое УЗИ обычно делают в 12-14 недель, процедура очень волнительная, потому что впервые видишь на экране своего ребенка, можно даже рассмотреть, как бьется маленькое сердечко. На первом УЗИ нам сделали фотографию малыша, где было видно, как он сосет пальчик! Пол ребенка на этом сроке определить не получается, но иногда, если ребенок удачно лежит, врачи могут предположить, мальчик это или девочка.

Так как в первом триместре беременности закладываются все основные органы и системы ребенка, то нужно быть особо внимательной к своему организму. При первых признаках недомогания или утомления лучше прилечь, отдохнуть или даже обратиться к врачу. В этот важный период лучше поберечь себя, избегать массовых скоплений людей, переутомлений, напряжений и стрессовых ситуаций. На первых месяцах беременности особенно опасны инфекционные заболевания, так как они могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье будущего малыша. Моя врач посоветовала мне в этот период уделить особое внимание профилактике ОРЗ, гриппа, простуды, краснухи и других инфекционных заболеваний. На протяжении трех месяцев я перед каждым выходом на улицу капала себе в нос гриппферон. Это одно из немногих противовирусных средств, которое не противопоказано при беременности. Хранить его нужно в холодильнике.

Еще один совет — постарайтесь подольше не говорить о своем положении начальству. В свое время я поступила совершенно наоборот, потому что считала, что мы с директором находимся в очень хороших отношениях. Тем более, несколько месяцев назад, он в шутку попросил меня сказать ему о беременности как можно раньше, чтобы успеть подготовить документы для моего декрета. На деле же получилось все совсем не так. Вернувшись от врача, я сразу же сообщила ему радостную для меня новость. Реакция была не такой, какой я ожидала. Он молча наклонил голову и сказал: «Хорошо, спасибо, что предупредила». На следующий день его отношение ко мне резко изменилось. Откуда-то появилось недовольство моей работой, ему не нравилось, что я перестала задерживаться на работе, он начал придумывать для меня практически невыполнимые задания. Все закончилось тем, что на 4 месяце мне пришлось уволиться по собственному желанию. Конечно, мой пример не означает, что у вас все случится похожим образом. Просто поберегите свои нервы в этот и так непростой для вас период. Лишние переживания вам и вашему ребенку сейчас ни к чему.

В первом триместре беременности наш организм больше всего уязвим, поэтому этот период считается наиболее важным и ответственным. За это время у ребенка успевают сформироваться почти все основные органы, в длину он достигает примерно, 10 см. Но на весе мамы это почти никак не сказывается. За первые 3 месяца я набрала всего килограмм. У некоторых вес может даже снизиться. На первом этапе беременности особенно важно прислушиваться к себе. Постарайтесь не переутомляться, больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться. Ведь теперь вы ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего будущего малыша.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Наталия Максимова.

www.sun-hands.ru

Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта