Умение сострадать: Умение сострадать — почему это так важно для людей?

Умение сострадать — почему это так важно для людей?

Всем нам случалось переживать горе либо горевать, сострадая другим людям, поддерживая их в тяжелые моменты жизни. Однако сострадаем мы по-разному. Одни считают сострадание естественным проявлением чувств, не испытывая особых сложностей в общении с горюющим человеком. Другие, напротив, вынуждены прикладывать усилия, а общение со страдающим человеком оказывается для них весьма тягостным. Порой человек и вовсе не умеет сострадать, отказывая в участии и сочувствии своим близким. Не все просто и со стороной принимающей сострадание. Наверно, многим приходилось попадать в ситуацию, когда в тяжелые моменты «утешение» становится таким настойчивым и навязчивым, что хочется поскорее освободиться от подобной помощи. Но какими бы противоречивыми не были отношения, человек остается существом, как страдающим, так и сострадающим. Именно сострадание становится мерилом нашей человечности. Посему сострадание для человека является умением жизненно необходимым.

Инвалид на коляскеФото: Pixabay.com

Что такое сострадание?

Не стоит путать сострадание с жалостью. Проявление жалости является пассивным состоянием, в то время как сострадание — акт милосердия, при котором человек входит в положение страдающего, разделяя его боль, то есть Со-страдает.

Вспомним библейскую историю о самаритянине, проявившем милосердие. Ведь в этой притче действующими лицами являются не только обворованный и страдающий человек и сам самаритянин. Присутствуют в ней разбойники, левит, священники. Содержание притчи простое: на идущего в Иерихон человека напади грабители, обобрали, избили и оставили умирать. Проходившие мимо священник и левит, помощи страждущему не оказали. Лишь самаритянин проявил милосердие, оказал помощь, тем самым спас жизнь страдальца.

Раскрываем смысл притчи

Наиболее жестокими и безжалостными в притче выступают грабители, страсть к богатству у которых настолько огромна, что для них неважна ни чужая боль, ни чужое страдание. Это показывает нам, что состраданию и жалости нет места, там, где царит стяжательство и сребролюбие. Не секрет, что сегодня, если вопрос стоит о деньгах и богатстве, даже близкие люди забывают о милосердии, затевая жестокие войны.

Мимо страждущего человека проходили и другие люди – левит и священник. Они, возможно, и пожалели страдальца, но не стали разделять его страдания, и помощи не оказали. То есть их жалость не принесла пользы и оказалась бесполезной. Только самаритянин проявит должное сострадание. Он обработал раны страждущего, посадил его на своего осла, а сам пешком проделал долгий путь, поддерживая раненного. Самаритянин не пожалел своих сил и времени, чтобы помочь страдальцу. Его активное сострадание спасло жизнь другому человеку.

ГолубьФото: Pixabay.com

Уместно будет вспомнить слова Иоанна Кронштадтского:

«Милосердие и сострадание  — это те главные ориентиры, соотнося с которыми свою жизнь, человек может сохранить, не только себя как личность, но и воссоздать на земле Царство Божие, мир добра, красоты и справедливости».

Научившись сострадать, мы не только поддерживаем нуждающихся в помощи, но и становимся ближе к Господу.

Голубь Загрузка…

Почему важно сострадать другому человеку

Сострадание является одним из лучших качеств человеческой натуры. Оно позволяет видеть боль окружающих людей и не оставаться равнодушным. С детства родители пытаются объяснить нам, почему важно сострадать другому человеку. Разберемся, что значит это качество.

Понятие

почему важно сострадать другому

Сострадание – это эмоциональное чувство, проявляемое нами к другому живому существу. Это не обязательно должен быть человек. Мы можем сострадать бездомной кошке или собаке, диким животным, птицам и даже насекомым. Таким образом, мы пытаемся понять несчастье другого и становимся к нему ближе.

Сострадание – это сочувствие, милосердие, сопереживание, жалость, которые испытывает человек по отношению к тому, кто оказался в тяжелых жизненных условиях. Оно может быть выражено в форме моральной поддержки или в виде оказания реальной помощи.

Сострадающий человек не склонен к эгоизму и наделен добротой и способностью по-настоящему любить. Несмотря на несчастья, которые происходят в мире, он умеет радоваться жизни и ценить каждый ее момент. Тот, кто умеет сострадать, наделен душевной силой и готов поделиться ею с человеком, оказавшемся в беде.

Как выражается

почему важно уметь сострадать другому

Каждый человек проявляет сострадание по-своему. Это чувство избирательно и напрямую зависит от нашего отношения к тем или иным людям или животным. Человека трогает боль небезразличного ему существа.

Для нашей психики сострадание является тяжелой нагрузкой. Видя чье-то несчастье, мы начинаем сильно переживать и расстраиваться. Иногда настроение может испортиться на долгое время, что выведет человека из привычного состояния. Особо впечатлительные натуры, испытывая сострадание, впадают в депрессию.

Не всегда эмоциям надо давать выход. Почему? Важно сострадать другому, но при этом не следует забывать о своем душевном спокойствии. В нашем мире каждый день происходит множество несчастий. Однако стоит помнить и о радостных моментах, которые помогают жить с надеждой на лучшее.

В чем польза сострадания

Люди, умеющие сопереживать, намного богаче в духовном плане, нежели те, кто остается безучастным к проблемам окружающих. У человека, который испытывает подобные эмоции, постепенно повышается самооценка, что сказывается на его настроении. Вот почему важно сострадать другому.

Переживания, которые испытывает человек при виде несчастья, подталкивают его к обдумыванию причины возникновения беды и поиску выхода из трудной ситуации. Таким образом, сострадание позволяет развить инстинкт самосохранения, который будет оберегать человека. Неравнодушные люди стараются сделать все, чтобы не допустить в своей жизни подобного несчастья.

важно уметь сострадать

Почему важно уметь сострадать другому

Человек, на долю которого выпадает несчастье, нуждается в поддержке. Очень часто люди говорят, что они сильные и могут справиться с проблемами самостоятельно. С одной стороны, такая позиция помогает закалить характер. Однако участие постороннего человека способствует появлению у несчастного сил, необходимых для преодоления жизненных неурядиц. Поднимается настроение, когда понимаешь, что ты не одинок, твоя проблема трогает окружающих, а значит, и справиться с ней будет легче.

Не зря говорят о том, что, если поплакаться в жилетку, станет легче на душе. Почему? Важно сострадать другому, чтобы эмоциональная нагрузка, которую испытывает человек, переживая трудности, находила выход. Разговор с кем-нибудь о своих бедах и проблемах помогает не только сбросить груз с души, но и самому проанализировать ситуацию и попробовать найти выход.

Как правильно сострадать

умение сострадать

Сочувствие не всегда может идти во благо человеку, на которого оно направлено. Слишком частое чрезмерное сострадание способно вызвать у некоторых людей чувство жалости к себе, когда кажется, что мир несправедлив. А это может привести к смирению с трудностями и нежеланию их преодолевать. Таким образом, вы только навредите. Вот почему важно уметь сострадать другому так, чтобы это имело положительный итог.

Показывая человеку свое участие в его проблемах, нужно дать ему выговориться и постараться понять причину его беды. Если вам кажется, что ситуацию можно разрешить, помогите советом. Стоит помнить, что конкретное действие во многих случаях сильнее слов. Будет отлично, если вам удастся реально помочь нуждающемуся.

Когда вы понимаете, что бессильны что-либо изменить, постарайтесь подбодрить человека. Нужно настроить его на мысль, что у него все получится, и он со всем справится.

Благотворительность

сострадающий человек

Умение сострадать очень ценится у людей. Человек, который готов и может прийти на помощь, пользуется уважением в обществе. Неравнодушными гражданами организовываются специальные благотворительные фонды. В них люди добровольно и безвозмездно сдают денежные средства, предметы одежды, продукты питания, книги, игрушки, лекарства или другие вещи, которые могут понадобиться нуждающимся.

Благотворительностью в последнее время все чаще занимаются знаменитости. На свои деньги они помогают больным детям, старикам, людям, оставшимся без крова. Несомненно, такая деятельность заслуживает наивысшей похвалы.

Современный мир наполнен суматохой и нехваткой времени. Равнодушие встречается все чаще. Именно поэтому важно уметь сострадать окружающим. Поддержка в трудную минуту, которая исходит от незнакомца, может сильно изменить жизнь человека в лучшую сторону и сделать его выносливее.

Эмпатия, почему важно уметь сопереживать?

Проявление эмоций к другому человеку – эта важная составляющая психологического состояния личности. Сочувствие и сопереживание помогают наладить отношения с людьми, сбросить негативные эмоции. Навык формируется в детстве и необходим для анализа ситуаций, происходящих с другими людьми. Таким образом, срабатывает инстинкт самосохранения. Что собой представляет эмпатия и почему важно уметь сопереживать?

Что такое эмпатия?

Эмпатия – это способность сострадать любому живому существу, не обязательно человеку. Сопереживание проявляется при виде больного животного, к незнакомым людям, пережившим сильные потрясения. Человек сочувствует героям книг или фильмов, проникаясь сюжетной линией. Важно понимать, что эмпатия – это умение слушать человека и считывать мимические сигналы, движения. После получения знаков, личность, способная сопереживать, разговорит страдающего и окажет поддержку.

Что же такое эмпатия? Это сходный с сочувствием навык или расхожий? Эмпатия отличается от сочувствия тем, что человек не просто жалеет, попавших в беду людей, но и полностью проникается проблемой. Этот навык помогает понять окружающих и стать к ним ближе.

Эмпатия – это не обязательно активные действия. Сопереживающий человек не обязан решать проблемы другого. Хотя уровень помощи не измеряется, здесь уже зависит от конкретной ситуации. Эмпатию можно назвать обратной стороной эгоизма. Сострадающая личность выделяется добрым нравом, способностью любить, видеть в людях хорошие качества. Таким человеком движет душевная сила, которая подключается при виде людей, попавших в беду.

Почему важно уметь сопереживать?

Сострадание проявляется по-разному. На уровень эмпатии влияет, кто перед нами – близкий или незнакомый человек. Сопереживающая личность принимает боль и проносит через себя. Вспомните, как вы реагируете на трогательные моменты в фильмах. Многие не способны удержаться от слез. Подобные переживания снимают напряжение, помогают научиться выражать свои чувства.

Описанное состояние называют эмоциональной эмпатией. Такие люди остро реагируют на положительные и печальные события. Теракт в другой стране вызывает слезы, победа на олимпийских играх – радость и смех. Реагируя на беды, происходящие во всем мире, человек не контролирует эмоции, его покидает душевное равновесие.

В любом вопросе требуется золотая середина. Почему важно уметь сопереживать?

Повышается самооценка. Помощь другим людям придает силы. Появляется уверенность в собственных действия и поступках. Человек двигается вперед, завоевывает уважение окружающих.              
Духовное насыщение и сближение. Беда, пережитая вместе с другом, сделает дружбу сильнее. Ни что так не сближает супругов, как совместное горе. При условии, что люди не отвернулись друг от друга, а оказали поддержку и сопереживание.

Жизненная закалка. Нельзя жить в золотой клетке, не замечая страданий окружающих. В любой момент с вами может произойти неприятное событие. Навык эмпатии помогает подготовиться к предполагаемым бедам. Пережив подобные трудности с другим человеком, вы проанализируете ситуацию и выведите правильную модель поведения. В результате подготовитесь к сюрпризам судьбы.

Сострадая другому человеку, не перегибайте палку. Постоянное сочувствие не приведет к положительному результату. Вы выбьетесь из сил и приучите близкого человека к ненужной жалости.

Как развить эмпатию?

Для начала следует вытянуть чувства наружу. Человек, который подавляет эмоции, не понимает, когда испытывает радость или грусть, не способен сопереживать другим людям. Сострадание основывается на понимании чувств, наблюдательности, общения, участливого отношения к окружающим.

Как развить эмпатию?

Проявите свои чувства. Не заглушайте эмоции стаканчиком горячительного напитка. Позвольте чувствам выйти наружу. Не бойтесь боли, после эмоциональной раскрепащенности последует облегчение.
Учитесь слушать. По интонации, жестам, выражению лица легко определить, что на самом деле происходит с человеком. Задавайте наводящие вопросы, интересуйтесь проблемами других людей. Позвольте человеку высказаться и поделиться своими бедами.
Поставьте себя на место собеседника. Это несложное упражнение для тех, кто увлекается чтением книг. Представьте, что вы главный герой и события, пересказываемые другом, происходят с вами. В результате подтянутся чувства и эмоции, которые испытывает собеседник.
Проявляйте знаки внимания. Иногда достаточно кивка головой, поглаживания по плечу, взгляда в глаза, чтобы человек понял, что вы сочувствуете. Отсутствующий взгляд, просмотр электронной почты или чтение сообщений в телефоне даст понять собеседнику, что вам неинтересно. Чтобы вызвать доверие у человека, поделитесь схожей историей.

Пройдя эти упражнения, переходите к сложным методам. Проявите эмпатию к незнакомцам или людям, которых не любите или не уважаете. Общаясь с человеком, участвуйте в дискуссии, задавайте встречные вопросы, а не только рассказывайте о своей жизни.

Эмпатия у детей

Чтобы проверить готов ли ваш малыш сочувствовать другим, понаблюдайте за поведением ребенка. Как он реагирует, если у сверстника поломалась игрушка. Есть три варианта развития событий: малыш расплачется или погладит «страдальца», не обратит внимания, или посмеется в ответ. Последние две реакции говорят о том, что чувство эмпатии вашему ребенку неизвестно. Возьмите на заметку и после достижения ребенком 3 лет, начинайте действовать.

Эмпатия у детей проявляется по-разному. Сочувствующий ребенок обратит внимание на слезы, расстроится или также заплачет. Детки, способные сострадать, реагируют на интонацию родителей, мимику. Эмпатия способствует развитию полезных навыков ребенка: адекватной эмоциональной оценке происходящего, заботе о природе, близких людях. Эти качества необходимы для формирования зрелой и успешной личности.

Развитие эмпатии у дошкольников

Не существует универсального метода, который из безразличного малыша сделает сопереживающего ребенка. Основы закладывают родители и близкие, находящиеся в окружении. На развитие эмпатии у дошкольников уйдут годы, поэтому не откладывайте прививание навыка на потом. Для формирования отзывчивости выполняйте такие правила:

Следите за эмоциональной обстановкой в семье. Ребенок копирует действия родителей, считывает с них информацию, повторяет слова, привычки. Покажите на своем примере, как общаются близкие люди. Проявляйте сочувствие, интересуйтесь, как прошел день, предлагайте помощь, заботьтесь во время болезни.
Станьте примером для подражания. Как правило, люди замыкаются в своей семье, оставаясь безразличными к бедам других. Покажите, что вы активно участвуете в жизни бабушек и дедушек, проведываете друзей. Помогаете незнакомцам, попавшим в неприятные ситуации. Достаточно начать с малого, предложить ребенку уступить место пожилому человеку и объяснить, что ему тяжело стоять.
Поощряйте ребенка за проявление чувств. Благодарите малыша, если он помог или проявил участие. Поддерживайте, если у ребенка возникло желание помочь окружающим. Пусть даже если совершаемые действия кажутся вам пустяком. Например, спасение муравья от дождя.
Не критикуйте и не наказывайте. Если ребенок повел себя неадекватно, то не спешите ругать. Разберитесь, правильно ли малыш понял ситуацию, знает ли он, как принято реагировать. Непонимание эмоций или поступков приводит к неправильному поведению ребенка.
Давайте эмоциональную подпитку. Не скупитесь на похвалу, объятия, поцелуи. Рассказывайте ребенку, как прошел день, спрашивайте о его переживаниях. Главное при этом не жаловаться и не осуждать поступки других, а просто объяснять, почему устали, плакали или грустили. Не отмахивайтесь от проблем ребенка, проявите сочувствие.

Эмпатия поддается развитию, но и неиспользование навыка ведет к снижению сопереживания. Исследования среди студентов показали, что уровень отзывчивости за последние 30 лет снизился на 40%. Поэтому понимания эмпатии недостаточно. Проявляйте участие ежедневно, заботясь о близких людях.

Почему важно уметь сострадать другому?

Почему бытует мнение, что каждый из нас должен проявлять сострадание к другим? Прежде всего, потому, что мы люди. И умение принять чужую беду и невзгоды, горечи и боль, гуманно относиться к несчастным, сопереживать злосчастные напасти, присутствуя делом, словом, утешительным взглядом добрым словом или утешительным взглядом способно превратить даже самое эгоистичное существо в человека. В современном мире достаточно равнодушия, безразличия и безучастия судьбам других. Наверняка, лишь поэтому большинство из нас так одиноки, безрадостны и несчастны.

Жизнь без доброты, сочувствия, духовной взаимопомощи и сострадания теряет свой смысл, превращаясь в жалкое, ничем не приметное обыкновенное существование, которое лишено дружбы и любви.

Благожелательность и сопереживание способно согревать сердца, открывать человеческие души, помогает осмыслению жизни, учит нас показывать другим, как они нам близки и дороги. Простое объятие, улыбка, слова утешения или совет помогают человеку переживать самые сложные жизненные ситуации.

Когда человек делает добро, тем самым он проявляет к своему ближнему чуткость, воспитывает в себе духовность, когда бескорыстно помогает. Таким образом, человек может создавать новый мир, который полон счастья. Не стоит забывать и о том, что обогнув земной шар, возвращается сторицей к человеку его эстафета добрых поступков. А человечество становится жизнерадостнее и веселее.

Важно, чтобы милосердие, сердобольность и сострадание не были только пустыми словами, которыми бросаются ради приличия. Эти чувства не должны быть поверхностными, проходящими мгновенно, не оставаясь даже в памяти. Умение принимать чужое горе, волнения и переживание должно измеряться добродушием и мягкосердечностью человека. Ведь только такой человек может приносить утешение, радость, эмоциональный подъем и благодаря таким людям, просыпается в каждом настрой, который подталкивает нас к новым свершениям. Необходимо быть добросердечнее и постараться стать лучше и не нужно забывать о взаимовыручке.

Сострадание к людям и к окружающему миру следует воспитывать каждому человеку. Ведь сострадание это добродетель. Существует истина, о которой не нужно забывать: к нам будут относиться точно так же, как и мы относимся к людям. Если в данный момент другой человек нуждается в вашей помощи и поддержке, и вы ему поможете, то следующий раз и вам люди придут на помощь. Главное не уметь любить, а понимать, что если любишь, то и сострадаешь.

Близких любим, значит и проявляем сострадание к ним

Очень важно уметь помогать людям и понимать нужду и чужую боль. Хотя, многие не готовы не только сострадать и что-то жертвовать, но и просто поддерживать. Сейчас есть много людей, которые живут беспризорно, просят милостыню, еле-еле сводят концы с концами. Большинство из нас проходит мимо, не замечая таких людей. Это происходит от того, что сострадание приглушается желанием богатства, комфортом, эгоизмом, карьерой. Порой они просто боятся оказывать помощь и выказывать свое сострадание. И тут стоит вспомнить, что истинным примером любви и сострадания, к которому необходимо стремиться каждому человеку, является Иисус Христос.

Что же такое сострадание? В словаре С. Ожегова поясняется, что сострадание – это сочувствие, жалость вызванные чьим-то несчастьем. Но пояснение не раскрывает сути понятия. Сострадание, прежде всего это умение утешить, поддержать и понять в трудную минуту того, кто в этом нуждается.

Сострадание — это качество «настоящего» человека. Сострадание – это любовь. Если бы люди имели сострадание, то не было бы столько сирот, войн, никому «ненужных» людей. Если в сердце человека будет жить сострадание, то он просто не сможет оставаться к чужому горю равнодушным. Люди, умеющие сострадать другим, своей лаской, любовью могут растапливать жестокие сердца и побеждать мировое зло.

Почему некоторые из нас способны мгновенно представить себе на месте другого человека и сочувствовать его боль, а другие остаются равнодушными и безразличными?

Человек, как правило, довольно хорошо адаптирован к собственным чувствам и эмоциям. Но проявляющаяся эмпатия позволяет пройти мимо. Для многих из нас, видя другого человека в боли и реагируя с безразличием или даже с откровенной враждебности, кажется совершенно непонятным. Но тот факт, что некоторые люди реагируют таким образом, ясно показывает, что эмпатия не является универсальным ответом на страдания других.

Почему важно сострадать?

Эмпатия предполагает способность эмоционально понять, что другой человек испытывает. По сути, это попытка поставить себя на место другого и прочувствовать, то, что чувствуют он. Симпатия включает в себя более пассивную связь, в то же время как эмпатия обычно включает в себя гораздо более активную попытку понять другого человека. Человеческие существа, безусловно, способны на эгоистическое, даже жестокое поведение. Любая ежедневная газета показывает многочисленные недобрые, эгоистичные поступки и злодеяния человека.

Сочувствие приводит к поведению, которое приносит пользу в социальных отношениях. Ведь люди — это социальные существа. Вещи, которые помогают в наших отношениях с другими людьми нам на пользу. Когда люди испытывают сочувствие, они более склонны к просоциальному поведению, которое приносит пользу другим людям. Вещи, такие как альтруизм и героизм связаны также ощущением сочувствия к другим.

Большинство людей способно сопереживать другим людям в различных ситуациях. Эта способность смотреть на вещи с точки зрения другого человека и сочувствовать чужим эмоциям играет важную роль в нашей социальной жизни. Эмпатия позволяет нам понять других и, нередко, заставляет нас принять меры, например, для облегчения страданий человека.

В разных религиях, культурах, этических системах, которые связаны между собой во многих принципиальных нравственных вопросах, безусловно, проявление сочувствия является признаком высокого духовного развития личности, степенью ее человечности.

А что же мораль?

И последняя причина — это мораль. Мораль самоутверждения и становления человека, его могущества и величия. Для того чтобы это осуществить, человек сам должен прилагать достаточно усилий. Повседневная жизнь требует от человека оставить свои дела и немедленно бросаться на помощь другому. В этом суть сострадания.

Сострадание — это неотъемлемый фактор социализации человека, проявление гуманизма, моральности и человечности. Вот почему людям так важно уметь сострадать.

Статья была полезна? Поделись!

Умеете ли вы сострадать? | Сергей Колеша

В страданиях всей жизни суть
Ибо нет лучших учителей,
Ведь огромный жизненный путь
Без них был бы длинней.

Человек снова и снова приходит, чтобы заново прочитать собственную книгу жизни, пройти теми же дорогами боли и страданий, и вновь уйти, так до конца и, не уверовавши — зачем?

“Страдания духа являют единственную лестницу кратчайшего пути”… – Листы сада Мориа. Зов.

СТРАДАНИЕ КАК ОЧИЩЕНИЕ

“Беги от жажды жить, самовлюблённости,
Невежества и развлечений.
Не будь рабом. Ведь только так
Ты сможешь положить конец страданиям.
Сбрось Цепь Рождения и Смерти.
Ты знаешь, что это за иго.
И тогда, освободившись в этой жизни от страстей,
Путь свой продолжишь ты,
Исполненный спокойствия и мира”. – Слова Будды “Гимны ранних буддистов”.

Страдание — река очищения, воды которой не только омывают душевные раны, врачуя и исцеляя, но и уносят с собой в водовороте жизненных коллизий и перипетий, не справившихся с её бурным течением.

Страдание – страда испытания или жизненный путь, который полон трудностей и преодолений, болезненных переживаний и состояний.

Жить, не смотря ни на что, играя со смертью, боясь одиночества, в путах болезни – путь страдания.

Жить, не оглядываясь в прошлое, не прогнозируя будущее и радуясь настоящему – путь Любви.

И выбор, как всегда, свободный…

Однако страдание не обособленное действие, ибо каждый из нас ощущал на себе его стягивающие до боли узы.

И здесь на арену выходит сострадание как акт сопереживания, но и здесь не всё так просто.

Внимание – рука любви, протянутая всегда вовремя.

СУТЬ СОСТРАДАНИЯ И ЕГО ИСКАЖЕНИЯ 

Понимать сострадание этимологически, как совместное страдание или, соответственно усиленную сдвоенность болезненного состояния, значит применить известную теорию садомазохизма в реальных жизненных условиях, да и ещё с позитивной моральной преамбулой добродетельности.

Если бы эта сострадательная жертвенность действительно облегчала страдание или каким-либо положительным образом воздействовало на саму причину его возникновения, тогда бы вмешательство в чужую судьбу было бы в чём-то оправданным.

Но кто может предусмотреть последствия такой медвежьей услуги?

Поистине, высшая социокультурная идиосинкразия лежит в основе понимания роли сострадания. Ибо кощунственным выглядит сострадание предполагающее чувство жалости, или чувство участия в том, что и так невыносимо и больно другому человеку.

СТРАДАНИЕ И СОСТРАДАНИЕ В ХРИСТИАНСТВЕ

Более того, неверно воспринимаемая христианская модель сострадания, в основе которой – уничижение и ханжеское попрание человеческого достоинства, бессознательно подхваченная некоторыми, так называемыми общечеловеческими социальными институтами превозносится как высшее моральное достояние человека.

Какой глумливый гуманизм и какая скудость ума нужны, чтобы возвести в культ то, что требует избавления, освобождения и преображения, вместо возвеличивающего и горделивого фарисейства.

«Страдание есть последствие греха и зла. Но страдание есть также искупление, и оно имеет положительную ценность» – так чревовещают некоторые христианские моралисты, доходя до фанатичного исступления.

Представить болезненные родовые муки матери и страдание новорожденного ребёнка, как грех, зло или искупление, значит дойти до крайней точки человеконенавистничества, идеологической одержимости и душевного, демонического безумия.

Извращения самого понятия страдания и возведение его в культ самоистязания можно проследить на протяжении целой эпохи христианства.

Ведь даже символизм распятого Христа, искупающего деяния прошлого и будущего выглядит, по меньшей мере, несколько странно. Ибо искупить, то, чего ещё не было, или не произошло авансом да и ещё всему человечеству, значит взять кармическую ответственность за его судьбу и жизнь, а это противоречит всем известным законам бытия.

Действительный смысл Распятия заключается в Отречении от тленных и преходящих ценностей, эгоизма и стяжательства, ненависти и злобы, присущих материальному человечеству, движимому к саморазрушению.

Другое дело, когда образ воскресшего Христа, символизирующего возможности человеческого преображения и вознесения воодушевляет и вдохновляет человека на собственные достижения и эволюционную трансформацию благодаря Любви, Общинности или Братству и Истинному Состраданию или Благодеянию.

ИСТИННОЕ СОСТРАДАНИЕ

Именно деяния во благо человека лежат в основе его сострадательности. И здесь нет места унижающей человеческое достоинство жалости или эмоциональной участливости, усиливающей душевную или физическую боль.

Понимание причин страдания подразумевает действенную помощь в избавлении или, как минимум преуменьшении их гнетущей и давящей силы, контролирующей физическую, эмоциональную и ментальную природу человека.

Истинное сострадание – это сознательное усилие, направленное в сторону того, кто не ждёт, а взывает о помощи, и оно зиждется на знании о своих возможностях.

Сострадание – это способность человека найти совместно ту страду жизни, которая избавит страждущего от невыносимого бремени душевной или физической боли. Иными словами, в основе сострадания лежит высшая способность созидания.

И здесь нужно мужество, чтобы брать ответственность за судьбу или даже жизнь другого человека, а также способность видеть последствия такого соучастия.

“Созидающими были сперва народы и лишь позднее отдельные личности; поистине сама отдельная личность есть ещё самое юное из творений…

Созидать – это великое избавление от страдания и облегчение жизни. Но чтобы быть созидающим, надо подвергнуться страданиям и многим превращениям”. – Ф. Ницше. Так говорил Заратустра.

СОСТРАДАНИЕ КАК СТЕЗЯ ЦЕЛИТЕЛЬСТВА

Истинное сострадание – это стезя целительства, объемлющая многие аспекты прикладного действия, направленного на улучшение существующей ситуации в различных областях жизнедеятельности человека, но прежде всего его психического и физического здоровья.

Сострадание всегда предполагает содействие личности с её несовершенными инструментами выражения: чувствами и эмоциями.

Сострадать же на уровне души и вовсе невозможно, ибо душа ничем не ограничена, а значит – свободна, в том числе и от страданий.

Поэтому значительная сострадательная роль заключается в том, чтобы помочь другому человеку осознать собственную ограниченность и развернуть лицом к его душе.

И это под силу очень немногим. Ибо с одной стороны, страждущий человек должен быть готовым принять такую помощь, а с другой – быть способным к личной трансформации, что в условиях психического, или физического недуга очень маловероятно, так как ноющая личность слишком приковывает к себе внимание.

Ещё невероятнее выглядит попытка страдающего человека извлечь из своего страдания необходимые уроки, а также позволить сострадающему человеку направить его к истокам нынешнего болезненного состояния.

Таким образом, способность сострадания присуща далеко не каждому и в этом нет ничего зазорного и тем более трагичного.

Намного хуже, когда попытка помочь заканчивается фиаско или задействует скрытые механизмы далеко идущих негативных последствий.

Умение сострадать, не рядовое явление, не просто чувство или естественное ощущение, а комплекс целенаправленных мер, избавляющих человека от тягостного влияния и давления факторов, приведших к страданию, благодаря доброй воле, адекватной самооценке и знанию тонкости процесса поддержки и участия.

Сострадайте взвешенно, и умело, если вы способны действительно помочь таким образом.

Если же нет, то просто направьте всю свою любовь, на какую только способны тому, кому ваше сострадание помочь не может.

И тогда, возможно произойдёт чудо исцеления или преображения, которое задействует невидимые силы и способности, изменяющие наш несовершенный мир к лучшему, избавляя человека от его страданий.

Использование данной статьи разрешается с обязательной индексируемой гиперссылкой на автора и сайт: www.kolesha.ru 

Похожие материалы:

О страдании 

Великодушие

 

Сергей Колеша

что такое и можно ли развить

Для полноценного общения с окружающими людьми человек должен уметь понимать их чувства и переживания. Это является залогом построения крепких отношений в социуме. Способность, которая позволяет человеку разделять эмоции других людей, называется эмпатией. Давайте рассмотрим, что представляет собой эмпатия, чем она полезна, и можно ли ее развить.

что такое эмпатия

Что такое эмпатия?

Эмпатия – это способность человека воспринимать чувства и эмоции других людей, при этом не отождествляя их со своими собственными. В переводе с греческого слово «эмпатия» означает «сопереживание». Термин «эмпатия» появился в психологии благодаря американскому ученому-психологу Эдварду Титчнеру, который занимался исследованием этого явления и составил классификацию принципов эмпатии.

Людей, имеющих способность к сопереживанию, называют эмпатами. Эта способность у каждого выражена в разной степени – от слабой до очень сильной. Некоторые эмпаты настолько сильно вовлекаются в переживания другого человека, что целиком поглощаются ими, и начинают воспринимать чужие эмоции, как свои собственные. Но большинство эмпатов могут сопереживать другому человеку, не перенося его ощущения на себя.

Эмпатия – это очень ценное качество для представителей таких профессий, как врач, педагог, психолог, психотерапевт, менеджер по персоналу, руководитель предприятия, следователь и др. Практически все профессии, ориентированные на общение с людьми, требуют наличия той или иной степени эмпатии, умения понять и почувствовать внутреннее состояние другого человека.

Виды и уровни эмпатии

Эдвард ТитчнерЭдвард Титчнер выделил несколько видов эмпатии – эмоциональную, когнитивную и предикативную. Рассмотрим их более подробно.

  • Эмоциональная. Этот вид эмпатии основан на склонности человека подражать эмоциям того, кто находится рядом с ним, сочувствовать ему, проецируя его переживания на себя самого. Большая часть человеческого общения строится именно на этом виде сопереживания.
  • Когнитивная. В этом случае эмпат может не только чувствовать переживания другого человека, но и воспринимать их с позиции разума – анализировать, находить закономерности, сравнивать. Это дает возможность понять собеседника более глубоко.
  • Предикативная. Этот вид эмпатии позволяет предугадывать реакцию человека на ту или иную ситуацию. Эмпат может мысленно поставить себя на место своего собеседника и понять, какие чувства и переживания вызовет у него какая-либо ситуация.

Помимо видов, существуют еще и уровни эмпатии, каждый из которых характеризует то, насколько конкретный человек способен к сочувствию.

  • Низкий уровень. Люди с низким уровнем эмпатии неспособны воспринимать переживания других людей. Они сконцентрированы только на собственных чувствах и эмоциях, поэтому им трудно понять, что ощущает другой человек. Таких людей называют эмоционально черствыми. Обычно они стараются отгородиться от окружающих, их круг общения весьма узок.
  • Средний уровень. Большинство людей обладают средним уровнем эмпатии. На этом уровне человек способен понять переживания других, но при этом остается равнодушным к их проблемам. Только близкие люди вызывают у него искреннее сочувствие и желание помочь.
  • Высокий уровень. Высокий уровень сопереживания позволяет человеку хорошо понимать и чувствовать эмоции других людей, но при этом он умеет не проецировать их на себя. Такие люди, как правило, коммуникабельны и легко идут на контакт. Обладая высоким уровнем эмпатии, они ждут такого же проявления от окружающих людей.
  • Повышенный уровень. Люди с повышенным уровнем эмпатии встречаются довольно редко. Их особенностью является умение переживать чужие эмоции, как свои собственные. Из-за этого у человека возникает масса проблем в жизни. Он очень раним, и часто испытывает чувство вины. Однако если человеку удается совладать с повышенным уровнем сопереживания, из него может получиться отличный специалист в области медицины или психологии.

Плюсы и минусы эмпатии

Как и любое явление, эмпатия может оказывать пользу, а может и причинять вред человеку. Итак, какие же плюсы и минусы можно выделить у способности к сопереживанию?

Плюсы:

  • благодаря способности к пониманию окружающих, человек может стать хорошим специалистом в любой сфере деятельности, связанной с людьми;
  • умение мыслить нестандартно и находить оригинальные решения;
  • способность оказывать поддержку и помощь другим людям;
  • способность распознавать ложь и неискренность;
  • умение эффективно улаживать конфликты или избегать их.

Минусы:

  • неумение проявить здоровую агрессию в случае необходимости;
  • эмоциональное выгорание;
  • постоянное переживание из-за чужих проблем;
  • склонность к психическим расстройствам;
  • другие люди могут начать пользоваться добротой человека;
  • повышенная тревожность и ранимость.

Как развить эмпатию?

Эмпатия – является врожденным чувством и в той или иной степени присуща подавляющему большинству людей. С возрастом способность к сопереживанию может либо усилиться, либо, наоборот, ослабнуть. Ее легко развить у детей младшего возраста, если научить ребенка сочувствовать другим людям и животным, понимать чужую боль и страдания.

Доверительные и теплые отношения между членами семьи способствуют повышению уровня эмпатии у ребенка. Если взрослые учат малыша любить природу, бережно относиться к животным и растениям, объясняют, что каждое живое существо испытывает боль и может нуждаться в помощи, ребенок сможет развить в себе способность к сопереживанию.

Существуют упражнения, помогающие в развитии эмпатии. Они подходят как для детей, так и для взрослых, желающих повысить свой уровень способности к сопереживанию. Выполняются они в группе, состоящей из нескольких человек. Можно тренироваться вдвоем.

Упражнение 1

Для выполнения упражнения понадобятся карточки, на которых необходимо написать названия разных эмоций – радость, гнев, печаль, недоумение, удивление и т. д. Затем карточки раздаются участникам. Каждый из них должен жестами и мимикой изобразить эмоцию, которая указана в его карточке. Остальные участники должны угадать, какую именно эмоцию пытается показать человек.

Упражнение 2

Участники разделяются на пары. Один из них берет на себя роль обезьяны, а другой – зеркала. «Обезьяна» должна кривляться, гримасничать и изображать любые эмоции и чувства. Задача «Зеркала» – как можно точнее их повторять.

Упражнение 3

Один из участников должен взять в руки телефон (или представить, что у него в руках телефон) и начать вести разговор с воображаемым собеседником. Перед началом разговора он задумывает, с кем будет «беседовать», но не сообщает об этом другим. Задача остальных участников состоит в том, чтобы угадать, кто является собеседником (жена, друг, начальник, клиент, мать, ребенок и т. д.).

Эмпатия – это очень полезное качество и его можно и нужно развивать. Однако следует понимать, что слишком глубокое погружение в проблемы и переживания других людей может привести к печальным последствиям. Поэтому каждый эмпат должен научиться сочувствовать другому человеку, не проецируя его эмоции и чувства на себя. Умение различать свои и чужие проблемы – это залог эмоциональной стабильности эмпата.

нужно ли нам умение сопереживать

Способность к сопереживанию и сочувствию другим людям есть не у каждого человека. Некоторые индивиды уверены, что эти чувства бесполезны. Другие убеждены, что только благодаря таким качествам человечество заняло высшую ступень развития.

Чувство сострадания имеет разные формы проявления

Чувство сострадания имеет разные формы проявления

Если обратиться к психологическим книгам, то можно увидеть следующее определение сочувствия: это способность индивида разделять отрицательные эмоции другого. При сострадании человек не только разделяет чувства, но и стремится помочь.

Понятие в буддизме

В буддизме под сочувствием понимается стремление раствориться в чувствах другого человека. Это касается не только отрицательных, но и положительных моментов. Сострадание в таком случае означает полное восприятие чужой боли и желание ее прекратить. Оно не связывается с конкретным человеком.

Простой пример сострадания в буддизме – боль пострадавших от войны становится болью буддиста. Он занимается благотворительностью и помогает пострадавшим. Таким образом, он проявляет сострадание.

Нужны ли эти чувства

У философов нет единого ответа на такой вопрос. У каждого человека свое понимание границ сочувствия. Считается, что с помощью таких чувств индивид становится добрым и мягким. В школах дети на уроках литературы и русского языка пишут сочинения, читают классику и учатся анализировать житейские темы. С помощью сочувствия и сострадания человек определяет, насколько допустимы его поступки, не совершил ли он чего-то плохого по отношению к другой личности.

Отличия

Далеко не всегда понятна разница между двумя терминами. Сочувствие – это способность сопереживать человеку в трудную минуту. Это может касаться как знакомого, так и незнакомого индивида.

Сострадание – более глобальное чувство, которое распространяется на определенную группу, например, малоимущих

Сострадание – более глобальное чувство, которое распространяется на определенную группу, например, малоимущих

Эмоциональное восприятие или сопереживание по-другому называется эмпатией. Оно важно для некоторых специалистов: психологов, педагогов, врачей и других. Такое чувство помогает находить общий язык с разными людьми.

Важно! Способность сопереживать не всегда проявляется уместно, иногда это выглядит слишком навязчиво.

При жалости индивид не стремится пережить эмоции другого, но такое чувство может выражаться в ободряющих словах. Сострадание иногда называют милосердием, оно проявляется в заботе и помощи тем, кто в этом нуждается.

Не зря одна из самых крупных благотворительных организаций называет своих сотрудниц сестрами милосердия. Они бесплатно ухаживают за тяжелобольными и нуждающимися людьми.

Не стоит путать сострадание с соболезнованием. Последнее всего лишь констатация факта, т.е. индивид обозначает, что он понимает чужое горе. У такого вида чувств нет особого эмоционального окраса.

Хорошо или плохо

Встречаются разные мнения о том, что такое сочувствие и сострадание. Некоторые считают эти проявления негативными и ненужными. Особо радикально настроенные личности уверены, что такие чувства позволяют другим паразитировать на сильных людях.

Простой пример – знакомая женщина постоянно жалуется влиятельной и преуспевающей подруге на свою жизнь. В итоге ее бедам сочувствуют, и она получает денежную помощь.

Поэтому каждый индивид должен сам решать, почему ему нужно проявлять сочувствие, и стоит ли это делать. Не всегда помощь является благом, иногда она может привести к еще более серьезным проблемам.

Нельзя сказать, что кто-то должен вести себя сострадательно или как-то проявлять участие. Подобные философские вопросы каждый решает для себя сам. Некоторые предпочитают организовывать благотворительные организации для определенной категории, другие никак не участвуют в помощи для других лиц.

К сведению. Многие влиятельные личности уверены, что сочувствие и сострадание – это то, что не дает обществу стать злым и черствым.

Что лучше

Не все позитивно относятся к эмоциональным переживаниям. Кто-то считает необходимым оказывать реальную помощь, а не разводить жалостливое состояние. Для того чтобы человек начал что-то предпринимать, у него должно появляться такое желание.

Именно от умения сострадать зависит то, как часто и активно индивид принимает участие в благотворительности и волонтерстве. Каждый человек сам определяет, зачем ему та или иная деятельность. Сочувствие к другим людям – это то, что мотивирует помогать, поддерживать, заниматься тем, что не приносит деньги.

За кормление бездомных волонтеры не получают зарплату, но они испытывают моральное удовлетворение

За кормление бездомных волонтеры не получают зарплату, но они испытывают моральное удовлетворение

Именно умение поставить себя на место другого делает личность доброй. Индивид понимает, что не хотел бы к себе определенного отношения, и это останавливает это его от плохих поступков к другим людям.

Поэтому можно сделать вывод на тему «нужно ли сострадание?» простым: да, нужно, так как оно позволяет перейти к настоящим поступкам.

Как научиться

Выработать в себе лучшие моральные качества сложно, для этого придется ежедневно трудиться. Начать вести себя должным образом можно только при высоком уровне самоконтроля.

Важно! Особенно ценно умение рефлексировать, т.е. анализировать свои действия и поступки.

Необходимый уровень эмпатии можно развить в процессе тренировок. Для этого при общении нужно ставить себя на место другого, пытаться понять его эмоции и чувства.

При рассуждениях важно стараться не осуждать человека, не высказываться негативно о нем. Подобные поступки не принесут пользу. Лучше поразмышлять, как решить проблему.

Можно попробовать принять участие в благотворительных проектах. На сегодня их можно найти в большинстве городов России. Во время помощи разным людям будет формироваться сочувствие.

Грани проявления

Сострадание – это особое внутреннее состояние, которое позволяет чувствовать боль всех живых существ. Но не всегда это чувство искреннее и правильное. Например, кто-то через него самоутверждается за счет слабого, вырабатывает болезную привязанность.

При манипуляциях спасатель становится агрессором, проявляет злость и физическое насилие

При манипуляциях спасатель становится агрессором, проявляет злость и физическое насилие

В таком состоянии жертва не способна самостоятельно уйти. Подобная ситуация не является настоящим состраданием. Некоторые люди не могут правильно сочувствовать из-за мягкого характера. Ими легко манипулировать, и они охотно ведутся на разговоры о несчастьях.

В итоге сочувствующий человек не видит разницы между разумной помощью и паразитированием. Он постоянно помогает морально и материально, тогда жертва отлично живет за чужой счет.

Для развития душевной части личности нужно заниматься благотворительностью. Это приносит моральное удовлетворение, но стоит помнить: помощь должна быть ограниченной, при этом нуждающегося учат справляться с проблемами самостоятельно.

Каждый индивид сам определяет, что для него могут значить разные термины, особенно, если они не имеют строгих определений. Сочувствие и сострадание мало чем отличаются. Оба качества нужны для существования цивилизации. Без них людям было бы сложно сосуществовать и совершать добрые поступки.

Способность к сопереживанию и сочувствию к другим называется эмпатией, это чувство очень важно для коммуникации. С его помощью один индивид определяет границы допустимого в общении с другим человеком. Особенно это важно для психологов и врачей, которые ежедневно сталкиваются с чужим горем.

Подобное качество помогает сделать семейную жизнь прекрасной

Подобное качество помогает сделать семейную жизнь прекрасной

Через милосердие люди поддерживают друг друга в тяжелые минуты. Таким образом переживаются тяжелые ситуации: катастрофы, несчастные случаи, разрушительные природные явления. Люди из разных стран в такие моменты оказывают помощь. Даже не в глобальном смысле каждый индивид сам решает, нужно ли в жизни сочувствие, и как оно должно проявляться.

Видео

Как развить сострадание — изучайте буддизм

Все мы рождены с потенциалом сострадания, когда хотим, чтобы другие были свободны от страдания и его причин. Мы можем развить эту способность, чтобы приносить невероятную пользу себе и другим.

Лучший способ начать развивать сострадание — ограничить наши возможности людьми, которых мы встречаем в реальной жизни и в Интернете, и, возможно, некоторыми животными. Постепенно мы учимся расширять свое сострадание, чтобы охватить всех: тех, кого мы любим, незнакомцев и даже людей, которые нам совсем не нравятся.Мы продолжаем до тех пор, пока в наше сострадание не войдет весь мир — да, , даже тараканов!

Сострадание имеет эмоциональную и рациональную составляющую. Эмоционально мы должны ценить взаимозависимость всего живого на этой планете. Мировая экономика и все, что нам нравится — еда, одежда, гаджеты, дома, автомобили и так далее, — возникает благодаря тяжелому труду других. Без других у нас не было бы дорог, электричества, топлива, воды и еды. Одно это естественным образом делает нас благодарными, счастливым состоянием ума, которое приводит к тому, что мы называем «сердечной любовью».«Чем больше мы задумываемся об этом чувстве благодарности, тем сильнее мы дорожим другими, как мать, которая чувствовала бы себя ужасно, если бы с ее единственным ребенком случилось что-то ужасное. Нам грустно из-за чужих несчастий, но мы не жалеем и не жалеем их. Мы сочувствуем, как если бы их проблемы были нашими собственными.

Рациональная основа для равного распространения нашего сострадания ко всем очевидна, но многие люди даже не задумываются об этом: все равны в желании быть счастливыми, и все равны в желании быть свободными от несчастья и страданий. ,Эти два факта остаются верными независимо от того, находится кто-то от нас близко или далеко, и независимо от того, что они могут сделать. Даже если кто-то причиняет большой вред, он делает это из-за невежества, замешательства и заблуждения, ошибочно полагая, что это принесет пользу им или обществу. Это не потому, что они изначально плохие; никто по своей сути не «плохой». Поэтому разумно и уместно проявлять к ним сострадание, потому что, как мы не хотим страдать, так и они.

Медитация сострадания

Тренинг по развитию сострадания порождает его поэтапно.Сначала мы сосредотачиваемся на страданиях тех, кто нам нравится, затем на нейтральных, а затем на тех, кто нам не нравится. В конце концов, мы сосредоточены на страданиях всех, везде и в равной степени.

На каждом этапе порождаем три чувства:

  • Как было бы прекрасно, если бы они были свободны от своих страданий и их причин.
  • Пусть они будут свободны; Желаю, чтобы они были бесплатными.
  • Могу я помочь им освободить.

Таким образом, сострадание включает в себя готовность помочь другим освободиться от своих проблем и преодолеть свое несчастье.Он уверен, что проблемы можно решить, следуя реалистичным методам, а это означает, что ни одна ситуация не является безнадежной. Таким образом, сострадание в буддизме — это активное состояние ума, которое в любой момент готово к действию на благо других.

[Следуйте управляемой медитации: чувство сострадания]

,

Способность к организационному поведению: типы способностей (объяснение)

Способность — это навыки и качества, которые позволяют достичь цели.

Это могут быть стабильные и устойчивые характеристики, которые являются генетическими и могут быть либо полностью перцепционными, либо полностью моторными, либо их комбинацией.

Сотрудники должны обладать определенными способностями, которые сделают их ценным дополнением к организации.

Что такое организационные способности?

Способности — это текущая оценка того, что можно делать.

С точки зрения менеджмента, вопрос не в том, различаются ли люди по своим способностям.

Да, конечно.

Проблема состоит в том, чтобы знать, чем люди различаются по способностям, и использовать эти знания для повышения вероятности того, что сотрудник будет хорошо выполнять свою работу.

Мы признаем, что у каждого есть сильные и слабые стороны с точки зрения способностей, которые делают его или ее относительно выше или ниже других в выполнении определенных задач или действий.

По словам Стивена П. Роббинса, «Способность — это способность человека выполнять различные задачи на работе».

По словам Кейта Дэвиса, «способность — это способность к чему-то, особенно физическая, умственная, финансовая или юридическая сила для выполнения чего-либо».

Алисса МакГонагл, профессор психологии в Государственном университете Уэйна, сказала: «Работоспособность не в том, хотят ли люди продолжать работать, а в том, чувствуют ли они, что могут продолжать работать на своей работе.

Наконец, мы можем сказать, что способность — это качество или состояние способности, способность выполнять физические, умственные, моральные интеллектуальные способности, умение действовать, достаточность силы, доступные ресурсы и т. Д.

Это лежит в основе и способствует развитию навыков.

Это может быть по существу перцептивное, по сути моторное или сочетание того и другого.

Существует два типа способностей, интеллектуальных и физических способностей, которые организации ищут сотрудников в зависимости от требований к работе.

Типы способностей

В организационном поведении есть 2 типа способностей:

  1. Интеллектуальные способности.
  2. Физические способности.

Интеллектуальные способности

Интеллектуальные способности — это способность мыслить и рассуждать, а также решать проблемы.

Обычно это способность, измеряемая по результатам теста интеллекта. Он также иногда используется в контексте обсуждения работы кого-либо в академической или реальной обстановке.

Семь наиболее часто упоминаемых параметров, составляющих интеллектуальные способности, — это числовое отношение, вербальное понимание, скорость восприятия, индуктивное мышление, дедуктивное мышление и память.

Интеллектуальные способности имеют семь измерений.

Такие как;

Размер Описание
Number Aptitude Это способность выполнять быстрые и точные арифметические операции.
Понимание Это способность понимать то, что читают и слышат, и отношения слов друг к другу.
Скорость восприятия Это умирающая способность быстро и точно определять визуальные сходства и различия.
Индуктивное мышление Это способность определить логическую последовательность в проблеме, а затем решить ее.
Дедуктивное рассуждение Это способность видеть логику и оценивать значение аргументации искусства.
Специальная визуализация Это способность представить, как объект будет выглядеть, если его положение в пространстве изменилось.
Память Это способность сохранять и вспоминать прошлый опыт.

Преимущества

  • Высокая надежность
  • Устные рассуждения и численные тесты показали высокую пригодность для широкого круга задач.
  • Срок действия повышается с увеличением сложности задания.
  • Комбинации тестов на пригодность имеют более высокую валидность, чем отдельные тесты.
  • Его можно администрировать в групповых настройках, где одновременно можно тестировать несколько кандидатов.
  • Подсчет результатов тестов может производиться компьютерным сканирующим оборудованием.
  • Более низкая стоимость, чем тесты личности.

Физические способности

Физические способности — это способность выполнять задачи, требующие выносливости, желаемых, силы и подобных характеристик.

Он может идентифицировать людей, которые физически способны выполнять основные функции работы, не рискуя причинить вред другим.

Исследование требований, необходимых для сотен рабочих мест, выявило девять физических способностей, связанных с выполнением физических задач.

Это -динамическая сила, статическая сила, сила туловища, взрывная сила, экстенсивная гибкость, динамическая гибкость, координация тела, равновесие и выносливость.

Фактор Описание
Динамическая сила Способность постоянно проявлять мышечную силу с течением времени.
Сила туловища Способность напрягать мышцы с помощью мышц туловища.
Статическая сила Способность воздействовать силой на внешние объекты.
Explosive Strenght Способность увеличивать максимум энергии за одно или серию взрывных действий.
Экстент Гибкость Способность максимально двигать мышцами туловища и спины.
Динамическая гибкость Способность совершать быстрые повторяющиеся сгибательные движения.
Координация тела Умение координировать одновременные действия разных частей тела.
Равновесие Способность поддерживать равновесие, несмотря на силы, нарушающие равновесие.
Выносливость Способность продолжать максимальное усилие, требующее продолжительных усилий с течением времени.

Преимущества

  • Он может идентифицировать людей, которые физически неспособны выполнять основные функции работы, не рискуя травмировать себя или других.
  • Это может привести к снижению затрат, связанных с выплатами по инвалидности / медицинскому страхованию, страхованием и компенсацией
  • работникам.
  • Снижение невыходов на работу

Недостатки

  • Дорогостоящее администрирование
  • Необходимо показать, что требования связаны с должностью, посредством тщательного анализа должностей.
  • Может иметь разное влияние в зависимости от возраста на кандидатов старшего возраста.

Интеллектуальные способности и физические способности

Способности — это способность человека справляться с многочисленными задачами на работе.

Организациям необходимо определить ключевые способности сотрудников, которые приведут к успеху, а сотрудники должны обладать определенными способностями, которые сделают их ценным дополнением к организации.

Человек, обладающий как интеллектуальными, так и физическими способностями, может стать восходящей звездой в организации.

Интеллектуальные способности связаны с умственными способностями, такими как отличная память, словесное восприятие, рассуждение, анализ и решение проблем, которые являются важными элементами навыков работников в компаниях.

Физические способности — это способность выполнять определенную физическую активность, в том числе задачи, требующие таких характеристик, как сила, выносливость и т. Д.

Например, текстовый процессор должен использовать свои пальцы для ввода текста на клавиатуре для выполнения работа. Между этими способностями есть существенные различия.

Они приведены ниже:

Интеллектуальные способности Физические способности
1.Интеллектуальные способности — это способность выполнять такие действия, как мышление, рассуждение и решение проблем. 1. Физические способности — это способность выполнять задачи, требующие выносливости, желаемого, силы и подобных характеристик.
2. Интеллектуальные способности связаны с умом. 2. Физические способности связаны с телом.
3. Это показатель интеллекта, включающий понимание сложных концепций и критическое мышление. 3.Это способность выполнять физические упражнения, такие как гибкость, координация, базовые двигательные навыки.
4. Это связано с умственными способностями. 4. Это связано с возможностями физической структуры.
5. Он играет жизненно важную роль в сложных работах с высокими требованиями к обработке информации. 5. Это приобретает все большее значение для успешного выполнения менее квалифицированной и более стандартизированной работы.
6.Интеллектуальные способности — это способности разума, то есть насколько умен, интуитивен и т. Д. Человек. 6. Физические способности — это способности тела, то есть насколько человек силен, подвижен и т. Д.
7. Типами интеллектуальных способностей являются отношение к числам, словесное понимание, скорость восприятия, индуктивное мышление, дедуктивное мышление и память. 7. Типы физических способностей — это динамическая сила, статическая сила, сила туловища, взрывная сила, экстенсивная гибкость, динамическая гибкость, координация тела, равновесие и выносливость.

Каждый человек требует способности достигать цели.

Физические способности — это способность выполнять определенную физическую активность, включая задачи, требующие таких характеристик, как сила, выносливость и т. Д.

С другой стороны, интеллектуальные способности — это то, что можно делать с помощью мозга, с помощью интеллекта.

Обычно речь идет о способности, проверенной на основе теста интеллекта. Он также используется в реальном мире при измерении производительности.

В принципе, описанным выше способом мы можем различать физические и интеллектуальные способности.

.

стратегий и упражнений на сочувствие к себе —

self-compassion

Сострадание к себе — это проявление доброты, любви и понимания к себе.

Сострадание к себе означает следующее:

  • Мы любим и принимаем себя;
  • Мы понимаем, что неудачи и ошибки — нормальная часть человеческого опыта;
  • Мы умеем прощать самих себя;
  • Мы относимся к себе с добротой и уважением;
  • Мы уделяем себе необходимое внимание; и
  • Мы сами себе хорошие друзья, когда что-то идет не так.

Сострадание к себе имеет значительную положительную корреляцию с более низким уровнем тревожности и депрессии, а также с более высоким уровнем счастья, оптимизма, личной инициативы и уступчивости. К счастью, сострадание к себе можно развить. Ниже вы найдете пять способов практиковать сострадание к себе.

1. Будьте добры к себе.

onehouradayformula banner long На днях я был в доме моей сестры, и мой 9-летний племянник показывал мне карточные фокусы, которым научил его отец.Хотя он довел до совершенства один из приемов, другие приемы, которые он показал мне, оказались не такими удачными. (В какой-то момент большинство карточек оказалось на полу.) Тем не менее, он ребенок, и я люблю его, поэтому я был очень добр. Поскольку я не просто хочу, чтобы он хорошо себя чувствовал, но я также хочу, чтобы он стал лучше, я сказал ему следующее:

  • «Здорово, как ты любишь карточные фокусы, и я вижу, что у тебя большой потенциал».
  • «Вы почти получили это! Если вы попрактикуетесь в этом трюке еще несколько раз, я уверен, что вы будете становиться все лучше и лучше.”
  • «Это сложный трюк. Я знаю, что твоему отцу пришлось много практиковаться, прежде чем он понял это правильно.
  • «Я хочу, чтобы ты повторил эти уловки еще несколько раз, а потом позвони мне, и я приду посмотреть на тебя снова».

Когда я ушел, он был очень доволен собой и усердно работал, совершенствуя свои карточные фокусы.

Как известно моим читателям, я люблю узнавать что-то новое, постоянно совершенствую свои навыки и пополняю свой репертуар знаний. Однако изучение чего-то нового может быть невероятно неприятным.Часто — когда я ошибаюсь или делаю ошибку, когда начинаю с нового навыка — мой внутренний критик начинает нервничать:

  • «Вот это отстой!»
  • «Просто сдавайся».
  • «Это жалко. Просто жалко. (Мой внутренний критик любит слово «жалкий».)

Но потом я не забываю проявить к себе сострадание и быть добрым к себе. Это заставляет меня изменить свой внутренний диалог на что-то вроде следующего:

  • «Сначала все плохие.”
  • «Делая ошибки, ты учишься».
  • «Мне просто нужно попрактиковаться. Тогда у меня это хорошо получится.

Проявив некоторую доброту и сострадание к себе, я всегда лучше чувствую себя и свою способность узнавать новое. Если вы хотите начать испытывать большее сострадание к себе, всякий раз, когда вы ошибаетесь, будьте так же добры к себе, как к 9-летнему ребенку, о котором вы действительно заботитесь.

self-compassion

2. Используйте сострадание к себе как средство мотивации.

Подумайте о следующих двух персонажах:

  • Грубый армейский сержант по строевой подготовке кричит на вас, чтобы вы преодолели боль и сделали еще одно приседание, а то и другое.
  • Оптимистичный наставник, который подбадривает вас, чтобы вы старались изо всех сил, и подбадривает вас, когда вы чувствуете разочарование.

Какой из этих двух персонажей, по вашему мнению, больше всего поможет вам в достижении ваших целей? Большинство людей выбрали бы подлого, кричащего вам в лицо сержанта-инструктора. В конце концов, мы приучены думать, что это оскорбительное поведение приносит результаты. Следовательно, именно так мы разговариваем сами с собой, когда преследуем цель.

Однако исследования показывают, что на самом деле второй символ более эффективен.Келли МакГонигал — психолог из Стэнфордского университета и автор книги «Нейробиология изменений: основанная на сострадании программа личностного преобразования». Она ссылается на исследование, в котором участники прошли очень сложный тест, который был выбран, чтобы вызвать чувство борьбы и разочарования.

Некоторым участникам после теста было предложено вызвать сочувствие к себе, а другим — нет. В частности, это послание самосострадания, которое услышали некоторые из участников:

«Если у вас возникли трудности с тестом, который вы только что прошли, вы не одиноки.У студентов часто возникают трудности с такими тестами. Если тебе плохо из-за того, что ты сделал, постарайся не относиться к себе слишком строго ».

Исследователи обнаружили, что участники, получившие послание о сострадании к себе, проявили большую готовность учиться, чтобы улучшить свои результаты в сложном тесте. МакГонигал добавляет, что точка зрения, состоящая из сострадания к самому себе, поможет вам оправиться от неудач и побудит вас к позитивным изменениям.

Кроме того, Кристин Нефф, к.Д., автор книги Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе объясняет, что сострадательные к себе люди меньше боятся неудач. В конце концов, если вам не хватает сострадания к себе, вы знаете, что голос в вашем слухе будет оскорблять и ругать вас каждый раз, когда вы проигрываете. Следовательно, вы будете бояться неудачи.

С другой стороны, сострадательные люди знают, что если

.

Медитация заставляет нас действовать с состраданием

Вы находитесь в зале ожидания рядом с двумя другими людьми. Стулья всего три. Женщина входит на костылях, медицинский ботинок на одной ноге. Она морщится, проверяет телефон, неловко вздыхает и прислоняется к стене. Никто из других людей не отвечает.

Вы встаете и предлагаете ей место?

© Пит Салутос

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Psychological Science, у вас будет гораздо больше шансов медитировать.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

В ходе исследования Пол Кондон и Дэйв ДеСтено из Северо-Восточного университета и Гаэль Десборд из Массачусетской больницы общего профиля назначали людей с небольшим опытом медитации или без него на один из двух восьминедельных уроков медитации или помещали их в лист ожидания занятия. Одно занятие было уроком медитации осознанности, направленным на сосредоточение и успокоение ума.Другой описал похожую местность, но также обсудил сострадание и страдание.

Оба класса медитации преподавались в полностью светском формате. Их еженедельные одночасовые встречи были равномерно разделены между практикой управляемой медитации и обсуждениями. Студентам также была предоставлена ​​аудиозапись 20-минутных медитаций с гидом для ежедневной «домашней практики». (Вот примеры упражнений на осознанность, используемых на этих занятиях.)

Через восемь недель исследователи наблюдали, как люди отреагировали на ситуацию в зале ожидания.(Между прочим, двое других сидящих людей и женщина на костылях были сообщниками, посаженными туда для целей исследования.)

Исследователи обнаружили, что 50 процентов людей из любого из классов медитации отказались от своих мест, в то время как только 15 процентов людей, не занимающихся медитацией, сделали это. Не имело значения, какой класс они выбрали: люди из класса медитации осознанности или из класса медитации осознанности плюс сострадания в равной степени могли помочь. Итак, это исследование показывает, что медитация, независимо от того, сосредоточена ли она на сострадании или нет, значительно усиливает сострадательное поведение.

На сегодняшний день проведено большое количество исследований, которые документально подтвердили преимущества медитации для человека: снятие стресса, улучшение физического здоровья, улучшение памяти и навыков внимания, даже более сильные мозги. Но это исследование предлагает одни из наиболее убедительных на сегодняшний день доказательств личной пользы осознанности для личности inter — в данном случае ее способности усиливать сочувствие к другим людям.

По совпадению, недавняя конференция Большого научного центра «Практика осознанности и сострадания» глубоко исследовала эту связь между медитацией и состраданием.Многие из выступавших, в том числе Джон Кабат-Зинн, утверждали, что внимательность и сострадание неразрывно связаны, поэтому медитация внимательности должна вызывать сострадание; это исследование предлагает убедительные доказательства этого утверждения.


Спикеры на конференции также обсудили , почему медитация , особенно медитация осознанности, может способствовать развитию сострадания. Это исследование не дает ответа на этот вопрос, но авторы отмечают в своей статье два возможных объяснения: медитация дает людям повышенное понимание своего окружения и повышает нашу способность воспринимать точку зрения других людей.Обе возможности перекликаются с тем, что ведущая конференции Шона Шапиро написала здесь о Greater Good, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их.

Я добавлю еще одну возможность: что один из ключей к чувству сострадания в ответ на страдание другого человека, а не к погрязанию в личных страданиях или ожесточении апатии, — это способность здоровым образом относиться к своим эмоциям — и это умение, которое медитация может помочь нам развить. Медитация учит нас , а не , быть захваченными беспокойством или пытаться установить тиранический контроль над своими мыслями и чувствами.Медитация позволяет нам преодолевать эти импульсы, когда мы сталкиваемся с болью другого человека, что высвобождает биологические ресурсы, так что инстинкты заботы могут проявляться для управления поведением. Это может быть причиной того, что медитация делает людей более сострадательными.

Еще одним впечатляющим аспектом этого исследования, которое финансировалось Институтом разума и жизни, является то, что люди из классов медитации были так готовы помочь, несмотря на то, что видели, как другие люди в зале ожидания игнорировали страдающую женщину, нуждающуюся в помощи.Предыдущие исследования показали, что когда некоторые сторонние наблюдатели не реагируют на проблему, это также сильно влияет на людей вокруг них, чтобы они оставались пассивными. Таким образом, сострадательные эффекты медитации кажутся настолько сильными, что они способны преодолеть этот «эффект наблюдателя».

Кондон, ведущий автор исследования, считает, что это открытие «всего лишь царапает поверхность» того воздействия, которое медитация может оказать на наше поведение по отношению к другим.

«Самым провокационным подтекстом является то, что медитация может помочь нам стать более сострадательными в любом контексте, где сострадание не поощряется, — говорит он, — например, на рабочем месте, по отношению к члену конкурирующей группы или к любому, кого не любят.”

,
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейный блог Ирины Поляковой Semyablog.ru® 2019. При использовании материалов сайта укажите, пожалуйста, прямую ссылку на источник.Карта сайта